Beveik kiekvienas žmogus tam tikru gyvenimo etapu susiduria su situacija, kai kyla noras keisti savo įpročius, elgesį, charakterį. Per savo gyvenimą žmonės gali be galo keistis geresnė pusė, nes visada atsiras kažkas, kas jiems netiks.
Savęs tobulėjimas ir noras tobulėti keičia žmogaus charakterį, jo požiūrį į gyvenimą ir pasaulis pradeda kitaip su juo elgtis. Visas pokyčių kompleksas veda į gyvenimo pagerėjimą. Aukšti tikslai, kurie anksčiau atrodė taip toli, tampa pasiekiami. Kol keičiamės, augame.
Kokia gali būti noro pakeisti esamą gyvenimo būdą į gerąją pusę priežastis? Vienas iš pagrindinių ir stiprių motyvatorių, skatinančių pokyčių troškimą, yra baimė.. Tai gali būti baimė prarasti ką nors brangaus (sveikatą, mylimą žmogų, vaikus, šeimą, darbą, statusą ir pan.) arba baimė neturėti laiko kažko gauti iš gyvenimo (tas pats sąrašas).
Kad pradėtų keistis, žmogus turi žinoti ir suprasti, kad esamoje situacijoje yra sprendimas, jis turi turėti viltį išeiti. Būtent todėl įsimylėjusi mergina, norėdama sulieknėti ir neprarasti mylimojo, lanko sporto salę, baseiną, o infarktą patyręs žmogus iškart meta rūkyti. Skurdo ir skurdo baimė buvo daugelio žmonių, kurie dėl to praturtėjo, motyvacija sunkiai dirbti.
Žmogus nepasikeis į gerąją pusę, jei dabartinis gyvenimas jam tiks, ir jis tiki, kad vis tiek gyvens gerai. Jis nepasikeis, jei nematys išeities iš esamos padėties – taip atsisako sunkiomis ligomis sergantys žmonės, kai tiki, kad vilties pasveikti nėra. Iš to išplaukia paprasta išvada: norint pasikeisti, reikia suvokti, kaip tau brangu, kad gali prarasti arba kaip bus blogai gyvenime, jei viskas liks taip pat.
Taip pat yra straipsnis apie tą, kuris anksčiau buvo mylimas. Yra keletas būdų, kaip paleisti žmogų, su kuriuo išsiskyrėte, bet jūs negalite pamiršti ir tai neleidžia jums kurti naujas gyvenimas.
Kur pradėti
Nėra būdų ką nors savyje greitai ir neskausmingai pakeisti. Stebuklingos priemonės, leidžiančios akimirksniu atsikratyti žalingų įpročių ar įgyti teigiamų, dar nebuvo išrastos. Noras keisti save ir savo gyvenimą pasiekia sėkmės tik tada, kai įdedamos tam tikros pastangos ir dirbama tikslui pasiekti.
Pirmiausia verta suprasti, kas jums netinka, kas trukdo gyventi. Turime išsiaiškinti, kaip blogai ar gerų savybių jūs turite tai, kam jų gali prireikti. Reikėtų rinktis tuos, kurie labiausiai trukdo pasikeisti ir kurių pirmiausia reikia atsikratyti.
Neverta iš karto atsikratyti visų blogų įpročių ir savybių – tai neįmanoma. Teigiamos savybės kurias verta vystyti ir lavinti kiekviename žmoguje, kaip sodininkas linkęs į gėles. Net ir išlaisvintos nuo piktžolių, rožės nekveps, jei jomis nesirūpinsite – kaip ir mūsų dorybėms reikia priežiūros.
Pozityvus mąstymas
Pozityvaus mąstymo naudingumą visi seniai pripažino ir papildomų įrodymų nereikalauja, tačiau skundų gyvenimu, žmonėmis, orais nesumažėjo. Kunigas Willas Bowenas, ilgai stebėjęs žmonių elgesį, padarė išvadą, kad jų mintys, darančios įtaką emocijoms, jausmams ir veiksmams, priklauso nuo žmonių pasisakymų.
Norintiems pakeisti savo gyvenimą kunigas patarė nešioti paprastą apyrankę ir tris savaites gyventi be apkalbų, skundų ir susierzinimo. Tuo atveju, kai žmogus pamiršo save ir pasakė neigiamus žodžius, jis užsidėjo apyrankę ant kitos rankos ir vėl pradėjo skaičiuoti dienas. Eksperimentas tęsėsi tol, kol apyrankė išliko vienoje rankoje tris savaites.
Eilinio kunigo pasiūlytas būdas pasirodė labai efektyvus – eksperimento dalyviai labai pasikeitė. Gyvenimas be skundų privertė žmones nuo pat pabudimo momento suprasti, kad nevalia kalbėti apie neigiamus dalykus, bet geriausia priemonė susilaikykite nuo to – išmokite pastebėti viską, kas teigiama, savyje ir juos supančiame pasaulyje.
Testo dalyviai išmoko susivaldyti mintis ir žodžius, tačiau be gebėjimo valdytis į gerąją pusę pasikeisti negalima. Be to, eksperimento metu kiekvienas sužinojo daug daug apie save ir savo mąstymą.
Išvaizdos pokyčiai
Vidinės pasaulėžiūros pokyčiai neabejotinai sukels pokyčius išoriškai, radikaliai ar paveikus atskirus bendro vaizdo bruožus. Pradėję mąstyti pozityviai, atleisite skriaudėjams ir nustosite eikvoti energiją nuoskaudoms.
Kai suprasite, kad esate unikalūs, pamilsite save ir išmoksite išreikšti savo meilę savo artimiesiems. Dings noras apsisaugoti nuo pasaulio negandų persivalgius, geriant alkoholį, rūkant.
Atsiras pasitikėjimas savimi ir išsitiesins pečiai, pasitikės eisena, spindės akys. Pasaulis pasikeis, turėsite naujų draugų ir pomėgių. Atsiras noras keisti įvaizdį, keistis išoriškai, nes ankstesnis vaizdas nebeatitinka vidinio turinio.
Ir, atvirkščiai, dažnai žmogus gyvenime jaučiasi nesaugus, nes nemėgsta savojo išvaizda. Atsikratęs papildomų kilogramų, pasidaręs naują šukuoseną ar atnaujinęs garderobą, jis pirmiausia keičiasi išoriškai, o paskui ateina vidiniai pokyčiai.
Jei turite noro keistis į gerąją pusę, išoriškai ar viduje, neatidėkite to rytdienai, pirmadieniui ar kitam mėnesiui.
Imkitės veiksmų dabar, nesvarbu, kokia savaitės diena ar paros laikas, nes kiekviena gyvenimo sekundė praeina negrįžtamai ir negali būti grąžinta.
Kiekvienas iš mūsų turėtų siekti savęs tobulėjimo ir visą laiką dirbti su savimi, kad taptume geresni. Kai kas paklaus, kodėl to reikia, nes tai jau gerai? Atsakymas paprastas: nė vienas žmogus nėra apsaugotas nuo kritimų ir netekčių. Tam tikru gyvenimo etapu kiekvienas iš mūsų gali atsidurti pačiame dugne. Ką daryti, jei nežinome, kaip tobulinti save, savo vidines savybes, požiūrį į gyvenimą? Asmeninis augimas labai svarbus egzistavimui. Jei žmogus suvokia, kad nesivysto, tai gali jį nuslopinti, nes beprasmis, tuščias egzistavimas niekam neteikia džiaugsmo. Jei jums įdomu, kaip galite pakeisti save, atkreipkite dėmesį į mūsų patarimus.
Tobulumui ribų nėra
Taigi, kokia yra gyvenimo prasmė? Ar tai susiję su savo charakterio tobulėjimu ir kasdieninių naujų aukštumų siekimu? O gal tai yra egzistencijos prasmės radimas ir jos mokymas kitiems žmonėms. Abu atsakymai teisingi.
Pradėjus dygliuotą savęs tobulėjimo kelią, būtina aiškiai suprasti, kad šiam procesui ribų nėra ir būti negali. Tai tarsi matematinė „begalybės“ samprata, kai visi dydžiai jos siekia, bet negali jos pasiekti. Paradoksalu, bet ką daugiau žmonių dirba su savimi, kuo daugiau tobulėja, išmoksta naujų dalykų, tuo dažniau aplanko mintys apie tai, kiek mažai jis dar spėjo padaryti ir kiek mažai pavyko išmokti.
Kai ką nors darome gerai, džiaugiamės, kad galime padaryti dar geriau. Jausmas, kad žmogaus tobulumui ribų nėra, suteikia jėgų naujiems pasiekimams.
Norint save pakeisti, pakanka išanalizuoti žmonių, kuriems pavyko pasiekti didelių aukštumų savęs tobulinimo srityje, veiksmus. Turite mokytis iš sėkmingų žmonių. Žemiau pateikiame keletą naudingų patarimų kurie gali padėti jums tobulėti. Kai kurios iš šių rekomendacijų yra labai paprastos ir padės ką nors pakeisti artimiausiu metu. O kai kurie žingsniai yra atsakingi ir ilgalaikiai, o norint pakilti į aukštesnį lygį, reikia sąmoningai stengtis.
Knygų skaitymas
Tobulėjimo ir savęs tobulinimo pradžia prasideda nuo literatūros skaitymo. Skaitykite kiekvieną dieną, nes knyga yra žinių šaltinis ir išminties sandėlis. Atminkite, kad kuo daugiau knygų perskaitysite savo gyvenime, tuo daugiau išminties pasisavinsite. Kai kurios knygos gali būti ypač naudingos, nes jose galima rasti praktinių patarimų norimam tikslui pasiekti.
Mokytis užsienio kalbų
Nesvarbu, kurią kalbą pasirinksite mokytis. Tai gali būti japonų, mongolų arba viena iš kinų dialektų. Mokydamasis naujos kalbos susiduri su kita kultūra ir gali daugiau suprasti žmonių gyvenimo būdą. Per tokią pažintį galėsite įgyti naujos naudingos patirties sau.
Naujas hobis
Nestovėk vietoje ir neužsikabink ant vaikystėje įgytų įpročių ir pomėgių. Pasirinkite įdomų kursą, kuris supažindins jus su naujais įgūdžiais. Naujas pomėgis – puiki paskata savęs tobulėjimui. Taip pat galite išbandyti naują sporto šaką. Tai nereiškia, kad rytinį bėgiojimą teks paaukoti. Nuo šiol 1 ar 2 kartus per savaitę skirkite alpinizmui. O kai įvaldysite laipiojimo įgūdžius, galėsite pereiti prie kitos ne mažiau įdomios sporto šakos, pavyzdžiui, čiuožimo ant ledo.
Nauji pomėgiai nebūtinai turi būti rankdarbiai. Atidžiau pažvelkite į visiškai neįprastus kursus, įvaldykite interneto dizainą, lankykite kursus Italijos virtuvė arba tapti nuolatiniu šokių salės lankytoju, visus žavinčiu ugniniais žingsneliais pagal lotynų ritmą. Niekada nežinai, kiek daug įvairiapusės ir įdomios veiklos padės atrasti savo talentus ir išmokti ko nors naujo.
Mokymosi proceso metu pastebėsite, kaip tapsite emociškai turtingesni, protingesni ir fiziškai stipresni. Nemanykite, kad vienu metu lankydami kelis kursus, negalėsite sutelkti dėmesio į naujų įgūdžių mokymąsi. Retkarčiais apsilankykite seminaruose ir paskaitose. Kuo dažniau išeisite ir išmoksite ko nors naujo, tuo organizuotesnis būsite.
Susikurkite sau tinkamą interjerą
Keisti savo gyvenimą reiškia pakeisti aplinką. Kur semiesi įkvėpimo siekti savo tikslų, jei ne gražioje, palankioje atmosferoje? Jei jums patinka interjeras, kuriame praleidžiate didžiąją laiko dalį, įkvėpimas gims kasdien. Suprask vieną paprastas dalykas: slegiančios sienos ir kasdienybė nesuteiks jėgų, tik trauks atgal. Jei nenorite eiti į savo kambarį, būtis tampa išgyvenimu.
Verta apsupti save mielomis smulkmenomis ir atsikratyti šlamšto, perdažyti sienas Gražios spalvos ir pakeiskite keletą baldų, kai viskas pasikeičia. Jėga dirbti ateis savaime. Bet jei norite pasiekti stulbinančių rezultatų savęs atradimo kelyje, sukurkite gerą stilingą dizainą, kurio egzistavimas taps tarsi pasaka. Kuo dažniau žavėsitės savo nuveiktais darbais, tuo labiau save gerbsite.
Baimė ir netikrumas yra pagrindinės kliūtys
Kiekvienas žmogus gali patirti baimę. IR pavojinga situacija- nieko, palyginti su baime judėti, nauja pradžia ir netikrumu. Kai kurie žmonės bijo pasirodyti viešumoje, o kiti tiesiog nėra tikri. Bet kokia baimė trukdo žmogui vystytis. Kaip apeiti baimę, kuri trukdo savęs tobulėjimui?
Įsivaizduokite, kad niekada nepasieksite norimo rezultato ir negalėsite žengti nė žingsnio į priekį. Žinojimas, kad liks stovėti, padės pažvelgti į nežinomybės akis. Baimę žmogui galima palyginti su kompasu. Ten, kur rodo rodyklė, reikia eiti. Jei gyvenime yra ko nors, ko bijai, pašalink šiuos pojūčius.
Nenuleiskite rankų tobulinti savo įgūdžius
Jei kas nors gyvenime jums atrodo lengva, nuolat tobulinkite savo įgūdžius. Neleiskite pirštams pamiršti, kaip įveikti sunkiausią vaizdo žaidimo lygį, toliau rašykite straipsnius, jei ilgą laiką rašote tinklaraštį, daugiau kalbėkite prieš visuomenę, jei koncertavote anksčiau. Pagalvok, ar yra kažkas, ką visada darei gerai? Jei taip, tobulinkite savo įgūdžius.
Klausykitės savo biologinio laikrodžio
Išmokite anksti keltis, nes ryte žmogus aktyviausias. Prieš pietus turėsite laiko perdaryti tiek dalykų, kiek kartais nepadarote per visą dieną, pabudę vėlai. Jei kelsitės 5 ar 6 ryto (kartu su saule), tai jums bus tik į naudą. Žinokite, kad vos pabudus anksti ryte, jūsų mąstymas pradės visus aktyvius procesus.
Būtinai treniruokite savo kūną. Savaitės treniruotės gali padaryti stebuklus. Tiesiog praleiskime 30 minučių bėgiodami kas trečią mėnesio dieną. Vasarą bėgiojimą galite kaitalioti su važinėjimu dviračiu ar plaukimu. Kraujas cirkuliuos galingiau, o tai leis prisotinti jūsų smegenis. 
Nebijokite psichologinių eksperimentų
Atsisėskite ir parašykite laišką savo asmenybei, kaip matysite, tarkime, po 5 metų. Palyginkite savo dabartinį save ir tą asmenybę, kuri šiuo metu egzistuoja tik popieriuje. Ar randate kokių nors skirtumų? Dabar darykite tą patį, susisiekite su savimi tik metų skirtumu. Kaip matote save po šio laiko?
Užklijuokite laišką ir padėkite voką nuošalioje vietoje. Staliniame kalendoriuje pažymėkite datą, nuo kurios prasidės atgalinis skaičiavimas. Dabar jūsų laukia sunkiausia dalis. Kiekvieną dieną dirbsite, kad po metų tikrai taptumėte tokiu žmogumi, kuris aprašytas voke.
Išvada
Jei kurį laiką jaučiate nuolatinę komforto būseną, tai reiškia, kad jūsų savęs tobulinimo procesas sustojo. Mes augame tik tada, kai įveikiame sunkumus. Prisiminkite savo pasiekimus ir užsirašykite juos į atskirą sąsiuvinį. Galbūt rasite daug daugiau nei 42 būdus, kurie padės pakeisti jūsų gyvenimą į gerąją pusę.
Dažnai atsitinka taip, kad žmogus, siekiantis pakeisti savo gyvenimą, susitelkia tik į tam tikras gyvenimo sritis, o kitas apleidžia.
Pavyzdžiui, jei jam įdomu atrasti save ir save realizuoti, jis gali negalvoti apie fizinį tobulėjimą. Jeigu jį domina jo figūra ar Asmeninis gyvenimas, jis gali neprisiminti apie savo karjerą ar finansus ir pan.
Tačiau, kaip rodo praktika, šis požiūris yra klaida.
Norėdami pasiekti rezultatų bet kurioje gyvenimo srityje, turite nepamiršti tiek visos asmeninės strategijos, tiek tų konkrečių sričių, kurios jums atrodo nesvarbios, bet iš tikrųjų atlieka reikšmingą vaidmenį. Tai vienintelis būdas išspręsti konkrečią problemą ir pakeisti savo gyvenimą apskritai.
Jei nežinote, nuo ko pradėti, pradėkite nuo savo išvaizdos tobulinimo.
Štai ką sako garsus plastikos chirurgas ir psichiatras:
❝Kai pakeičiate žmogaus veidą, beveik visada pakeičiate jo ateitį. Keičiant jo idėją apie išvaizdą, beveik visais atvejais pakeičiate patį žmogų – jo individualias savybes, elgesį – o kartais net gabumus ir gebėjimus❞
Šis teiginys galioja ne tik radikaliam savęs perdarymui plastinėmis operacijomis, bet ir visiems teigiamiems išvaizdos pokyčiams. Numetęs penkis kilogramus ar pasidaręs naują šukuoseną, pradedi save suvokti kitaip, jautiesi labiau pasitikintis ir patrauklesnis.
Išanalizuokite savo įpročius
Kitas dalykas – įpročiai. Mūsų įpročiai yra mūsų charakterio pagrindas. Prisiminkite garsųjį Aristotelio aforizmą, kuris daugeliui pažįstamas nuo vaikystės:
❝Jei pasėsi mintį, pjausi veiksmą; pasėsi veiksmą, pjausi įprotį; pasėti įprotį ir skinti charakterį; pasėkite charakterį, pjaukite likimą❞.
Įpročiai yra mūsų elgesio modeliai, kurie kontroliuoja mūsų gyvenimą. Ar tikrai leisime jiems viską nuspręsti už mus, sekdami jų pavyzdžiu?
Metodas: Atidžiai išanalizuokite kiekvieną savo įpročius ir jų įtaką jūsų gyvenimui. Pašalinkite tuos, kurie trukdo jūsų sėkmei, pakeiskite juos naujais sveikais įpročiais.
Tiems, kurie tikrai nusprendė dirbti su savimi, siūlau sėkmės dienoraštį - klasikinį dienoraštį su paraiškomis, kaip pasiekti sėkmę ir dirbti su savimi
4. Sąlyginiai refleksai
Nenuostabu, kad mokslininkas Pavlovas kankino šunis: sąlyginiai refleksai- pagrindų pagrindas. Su šiuo raktu galite susikurti bet kokį jums reikalingą įprotį.
Metodas: pakartotiniai veiksmai su pastiprinimu ugdo naujus įgūdžius ir įpročius. Kai naujas įgūdis bus įtvirtintas, jis pateks į pasąmonę ir viską darysite automatiškai, iškrausite savo smegenis naujiems pasiekimams.
Apdovanokite save už sėkmę arba atimkite iš savęs ką nors, jei nukrypsite nuo plano pakeisti save. Tegul jūsų nauja kokybė yra jums reikalinga ir geidžiama.
5. Naikinimas
Ko negalima paversti pliusu, tiesiog išnaikink.
Kaip atpažinti savo neigiamas savybes ir kaip pamatyti save iš šalies, skaitykite straipsnyje. Ten galite atsisiųsti neigiamų žmogaus savybių lentelę.
6. Dvigubas gyvenimas
Technika tinka ugdant naujas charakterio savybes ir reikšmingesnius pokyčius savyje.
Metodas: Įsivaizduokite save tokį, koks norite būti. Mintyse kartokite naują vaidmenį vėl ir vėl. Kad būtumėte įtikinamesni, pirkite daiktus, kurie padės įgyti charakterį ir išryškins naujas jūsų savybes. Dėvėkite juos tik antram gyvenimui.
Mažai tikėtina, kad aplinka iš karto priims naująjį jus, todėl bendraukite su tais, kurie jūsų nepažįsta! Praktikuokite savo naujas savybes. Kiek jie patikės jūsų įvaizdžiu? O jei kas nepavyksta, visada galima pakeisti vietą, aplinką ir bandyti dar kartą.
7. Pasitelkite vaizduotę
Eksperimentas įrodė, kad jei žmogus kiekvieną dieną tam tikrą laiką praleidžia prieš taikinį, įsivaizduodamas, kad jis svaido smiginį į jį, tada jo rezultatai pagerės tiek pat, kiek jis iš tikrųjų kiekvieną dieną mestų smiginį į taikinį.
Psichiniai vaizdai leidžia mums „praktikuoti“ naujus santykius ir charakterio bruožus, kurie kitu atveju būtų nepasiekiami. Mūsų nervų sistema negalintys atskirti tikrovės nuo to, ką ryškiai pavaizdavo mūsų vaizduotė. Kai įsivaizduojame, kad kažką darome tam tikru būdu, tai yra beveik tas pats, kas iš tikrųjų tai darome. Psichinė praktika padeda pasiekti tobulumo.
Metodas: Kiekvieną dieną ryte ir prieš miegą mintyse įsivaizduokite save tokį, koks siekiate būti. Kaip kalbate, kaip judate, ką dėvite, kaip reaguojate į situacijas. Darykite tai vėl ir vėl. Šis psichinis vaizdas turės didelę įtaką jūsų elgesiui. Ir atminkite, kad tai, kaip matote save iš vidaus, daugiausia lemia, kaip jus mato kiti.
8. Šokas
Jei norite pakeisti save, bet vis tiek nerandate pakankamai motyvacijos pradėti, tegul nesėkmė tampa jūsų motyvacija.
Metodas: Bendraukite su žmonėmis, kurie atvirai jus niekins. Pasinaudokite kitų pašaipomis savo naudai. Įrodyk jiems, kad gali būti geresnis, gražesnis, protingesnis. Šis metodas niekada nepasiteisino.
9. Ateivis
Dažnai su savo artimaisiais elgiamės kaip kiaulės. Esame nemandagūs, apleidžiame juos ir visiškai jų negerbiame. Tuo tarpu su nepažįstamais esame visiškai kitokie, ypač su viršininkais. Jei norite pakeisti savo elgesį, išbandykite šį metodą.
Metodas: tėčio ar mamos vietoje įsivaizduokite jums visiškai nepažįstamą žmogų, kuriam norite padaryti įspūdį. Elkitės su jais kaip su viršininku, nuo kurio priklauso jūsų atlyginimas. Stenkitės į juos žiūrėti atseit, tarsi matytumėte pirmą kartą.
10. Prisijunkite
Metodas: pakeiskite aplinką ir bendraukite su žmonėmis, į kuriuos norite būti panašūs. Priimkite jų įpročius, jų mąstymo būdą. Kiekvienoje knygoje apie sėkmės siekimą, bendravimą su sėkmingų žmonių, kaip tai veikia?
Bendraudami su kitu žmogumi prisideriname prie jo bangos ilgio – prie pašnekovo mentaliteto ir jo pasaulėžiūros. Be to bendravimas neįmanomas. Dėl šio prisitaikymo mes laikinai pakeičiame savo idėjas, mąstymo ir elgesio stereotipus į kitų. Ir kuo dažniau tai atsitinka, tai yra, kuo dažniau mes bendraujame, tuo daugiau priimame, kol kažkieno pasaulio vaizdas tampa mūsų.
11. Šaltas „ateities“ dušas
Kai tikrai paaugate ir galvojate apie ateitį, staiga suprantate, kad laikas atsikratyti daugelio įpročių ir charakterio bruožų. Mintys, kad netrukus teks kurti naują gyvenimą su šeima, blaivina. Nebenoriu švaistyti pinigų, būti nereikalingas ar gerti visą naktį su draugais.
Metodas: Pagalvokite apie ateitį ir gyvenimą, kurį norite turėti, ir patys suprasite, kaip keistis ir kokius įpročius išnaikinti.
Bet aš noriu jus perspėti - Neprisiimk per daug.Įgimtą temperamentą sunku pakeisti.
Introvertas (savaime užsiimantis žmogus), žinoma, gali pasikeisti ir tapti jo priešingybe – ekstravertu. Tačiau jis labai greitai pavargs nuo šio „vaidmens“ ir bus nelaimingas, būdamas viešumoje, paslapčia norėdamas pabūti vienas su savimi ir savo mintimis. Atsiras tuštumos jausmas. Tai atsiranda dėl energijos praradimo, nes intravertai ją traukia savyje ir išleidžia tik bendraudami su kitais. Tampa aišku, kad ilgai gyventi tokį gyvenimą yra sunku ir alinantis.
Būtinai įrašykite savo pergales ir pralaimėjimus sėkmės dienoraštyje, kurį tikrai verta pradėti, jei esate susikoncentravę į rimtus rezultatus.
O gal keisti nereikia?
Raskite savo ratą, kuriame būsite priimtas toks, koks esate, ir kur būsite laimingi. Kiekvienas turi savo vertybių sistemą ir visai gali būti, kad tavo svajonė yra pasikeisti ir tapti populiaresniu, sėkmingesniu ir pan. nesuteiks trokštamo džiaugsmo.
Arba sublimuokite savo energiją į kūrybiškumą. Kaip mums gali padėti šis nesuprantamas Freudo terminas? Tai, kad nepasitenkinimą savimi, gyvenimu ir kitais galime nukreipti į kūrybą, naudodami gynybos mechanizmai mūsų psichika.
Leonardo da Vinci, puikus tapytojas, mokslininkas ir inžinierius, padarė būtent tai. Kad ir ko jis ėmėsi, jis tai padarė iki tobulumo. Tačiau patikimai žinoma, kad jis nesidomėjo seksu. Panašią sublimaciją galima pastebėti daugelyje kūrybingi žmonės. Jie tiesiog negali kurti, kai yra laimingi.
Sublimuokite (nukreipkite) savo energiją ir norus į kūrybą ir naujus pomėgius. Ar esate akiniuotas žmogus su bloga figūra ir dėl to turite sunkumų su priešinga lytimi? Yra dvi išeitis – keistis dirbant su savimi: varginančios treniruotės ir paėmimo kursai. Arba suraskite savo gyvenimo aistrą ir kurkite. Mes labai pasiilgome jūsų talento!
Keisdami save, nepamirškite pakeisti erdvės aplink jus. Sutvarkyk savo netvarkingą butą ir pakeisk garderobą, kaip tai padaryti lengvai ir greitai – Erin Doland motyvuojančioje knygoje „Supaprastink savo gyvenimą“ ().
Sveiki mieli skaitytojai. Kasdienė rutina traukia mus į savo tinklus, todėl tiesiog nustojame vertinti tai, ką turime. Kada ilgam laikui Jei nieko naujo neįvyksta, pradeda atrodyti, kad mūsų gyvenimas neturi nieko vertingo. Apskritai dėl tokių dalykų mūsų nuotaika ima prastėti, o tai gali sukelti net depresiją. Jei pavargote keltis ir eiti miegoti su bloga nuotaika, nes nesate patenkinti savo gyvenimu, laikas jį kardinaliai pakeisti. Darykite tai, apie ką seniai svajojote, o ne pasiduokite socialiniam spaudimui. Kiekvienas žmogus savo gyvenime turi rasti tai, kas jam tikrai atneš laimę. Ar bijai pokyčių? Turėsite kažkaip tai įveikti, nes vargu ar pavyks pasiekti laimės kitais būdais.
Nustokite gyventi tomis pačiomis situacijomis kiekvieną dieną, nes gyvenimas praeis kaip viena diena, ir jūs net neturėsite laiko žiūrėti atgal.
Tapkite savo gyvenimo pokyčių iniciatoriumi ir pamatysite, kaip viskas pasikeis į gerąją pusę.
Daugelis žmonių tiesiog nežino, nuo ko pradėti, nes pradėti nuo nulio visada sunku. Tačiau mes mielai padėsime jums pradėti šį procesą.
Tiksliau: keli jums tai padės praktinių patarimų, kuri nuves jus prie pagrindinio tikslo – laimės.
Kaip pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę – nuo ko pradėti
Kasdien kuriame grandiozinius planus, kaip kietai gali pasisukti mūsų gyvenimas vienu spragtelėjimu.
Bet kažkodėl manome, kad tai gali atsitikti savaime ir nieko nereikia daryti. Pinigai iš dangaus nukris rytoj vidurdienį, ir naujas butas lygiai po vienerių metų atsiras iš niekur. Ne, taip nebūna.
Bent jau – tik išskirtiniais atvejais. Jei labai nori pokyčių, tada viskas priklauso nuo tavęs ir tik nuo tavęs.
Kai darome išvadą, kad tokia įvykių raida mums netinka, dažniausiai susikuriame milijoną planų, kurie ryte pasimirš kaip sapnas.
Tačiau vakare mintys vėl grįš, ir jūs priekaištausite sau, kad negalite patys su tuo susidoroti ir pasiekti tai, ką užsibrėžėte.
Būtent tokiu būdu žmogus pamažu puola į depresiją, nuolat priekaištauja sau dėl visų jam nutikusių bėdų. Todėl atsiradus pirmosioms tokioms mintims tereikia pradėti veikti.
Iškelkite sau aiškų tikslą, kuris taps jūsų vadovu sprendžiant visas jūsų problemas.
Kokie turėtų būti pirmieji žingsniai?
Tikrai visi yra girdėję frazę „Ar nori pakeisti savo gyvenimą? Pradėkite nuo savęs". Atrodo, kad tai aišku visiems, nors mažai kas turi minčių, kaip tai įgyvendinti.
Žinoma, neturėtumėte savęs laužyti, tačiau vis tiek turėtumėte šiek tiek pakeisti savo įpročius. Patikėkite, tai labai palengvins jūsų gyvenimą.
Be to, turite aiškiai įsivaizduoti norimą rezultatą, geriausia vizualiai, nes tik taip šio tikslo siekimo procesas jums atrodys ne toks sudėtingas.
Pirmiausia turite nuspręsti, kas tiksliai jums netinka, ir tik po to išsikelti reikiamus tikslus.
- Perbraukite maža analizė savo gyvenimą, kartu fiksuodamas tik tas akimirkas, kurias reikia taisyti. Kai kuriuos iš jų reikia atlikti tik nedidelius pakeitimus, o kitus reikia ištaisyti kartą ir visiems laikams. Analizės rezultatus geriausia surašyti ant popieriaus lapo, nes vizualinis suvokimas yra efektyviausias. Taigi, jūs jau matysite kiekvienos problemos sprendimą.
- Apsvarstykite kiekvieną tašką išsamiau, nustatydami norimų pakeitimų priežastį, taip pat priemones, kurios padės įgyvendinti tuos pačius pakeitimus. Be to, sąraše turi būti neigiamų dalykų, kurie atvedė jus į šią būseną. Užsirašykite juos ant popieriaus ir nedelsdami perbraukite, tarsi ištrintumėte juos iš savo gyvenimo.
Kai susidursite su savo problemomis, kiekvienos iš jų sprendimas iš karto taps akivaizdus. Ir rasti sprendimą jau yra pusė darbo, net jei tai gana lengva.
Taip galite išryškinti sau tai, kas svarbu, o tai, kas nereikalinga, galite tiesiog išmesti.
Be to, į sudarytą sąrašą galėsite įtraukti kelis visiškai įgyvendinamus norus, kurie padės rasti laimę.
Galbūt nepastebėjote, bet pirmas žingsnis jau žengtas, vadinasi, kelio atgal nėra. Jūsų laukia sunkus kelias, kuris bus pilnas įvairių sunkumų ir kliūčių, tačiau tai neturėtų jūsų sustabdyti.
Kai pajusite, kad nebeturite jėgų, prisiminkite, kur iš pradžių buvote, ir tai padės jums pasiekti savo tikslą. Juk niekas nenori grįžti prie prado, tiesa?
Kad vėl nepatektum į problemų ir depresijos bedugnę, reikia įsiklausyti į keletą psichologų patarimų, kurie privers pakovoti už savo laimę.
Psichologo patarimas – kaip pakeisti save ir pasiekti teigiamų pokyčių gyvenime
Svarbiausia žinoti, kaip pakeisti save. Taigi, bet koks tikslas reiškia tam tikro plano sudarymą, kaip jį pasiekti. Būtina atsižvelgti į visus veiksnius, turinčius įtakos situacijai, ką mes ir padarysime.
Detaliojo plano sudarymas
Būtina atsižvelgti į kiekvieną plano tašką, nes tik taip galite pasiekti savo tikslą.
Sutvarkyk viską, ypač kai galvoje visiškas chaosas. Aiškiai surašytas jūsų galvoje planas taps popieriuje surašytų instrukcijų atspindžiu.
Šis metodas padės įvesti tvarką ne tik galvoje, bet ir gyvenime.
Tarkime, kad norite pakankamai iš naujo nustatyti didelis skaičius kilogramų, bet nežinai, kaip tai padaryti teisingai.
Ant popieriaus surašykite visus veiksnius, kurie vienaip ar kitaip gali turėti įtakos rezultatui.
- Kliūtys. Psichologai pataria pradėti nuo šio taško, nes tai bus toliausiai nuo rezultato. Tokiu būdu negalėsite sustoti prieš pat iki galo pasiekus tikslą. Kitaip tariant, iš pradžių ruošiatės tam, kad kelias bus pilnas kliūčių.
- Pagalba. Šiuo metu turite apibūdinti priemones, kurios padės jums susidoroti su problema. Ji užėmė antrąją vietą, kad negalvotumėte, jog su kliūtimis teks susidoroti patiems.
Paprastai pagalbos galite gauti iš išorės. Pavyzdžiui, norint numesti svorio, geriausias asistentas bus mitybos specialistas ar treneris.
Na, o jei su tokiais klausimais susidorosi pats, tau į pagalbą ateis internetas ir speciali literatūra.
- Veiksmai. Tiesą sakant, būtent šis taškas skiria jus nuo rezultato. Psichologai tai vadina „kontrolės trūkčioju“. Tik jūsų veiksmai nuves jus prie norimo rezultato, todėl šiuo metu turėtumėte susirašyti sąrašą tų veiksmų, kurie bus efektyviausi siekiant jūsų tikslo.
- Rezultatas. Turite aiškiai matyti, ką gausite už savo pastangas. Čia rašai savo norus, kurie gali išsipildyti, jei prisiversti ką nors padaryti. Apskritai šis taškas bus jūsų paskata.
Nežinia visada gąsdina žmogų, nes gali jį sustabdyti kelyje į tikslą. Bet jei sudarysite planą, į kurį įtrauksite net galimas kliūtis, tuomet šis kelias jums gali pasirodyti daug lengvesnis.
Programuokite save, kad pasiektumėte geresnių rezultatų
Jei savo kelyje susidursite su tokia kliūtimi kaip Bloga nuotaika arba nepasitikėjimas savo jėgomis, tuomet reikia bet kokiomis priemonėmis jį atitraukti nuo savęs.
Darykite tai, kas visada pakelia nuotaiką: klausykite mėgstamo muzikos albumo arba eikite internete, ieškodami motyvuojančių straipsnių.
Arba tiesiog dar kartą perskaitykite sudarytą sąrašą ir sutelkite dėmesį į paskutinį elementą.
Kai jaučiate, kad ruošiatės pasiduoti, prisiminkite, kodėl tai padarėte. Ir kaip bus apmaudu grįžti ten, kur pradėjome.
Įjungta šioje stadijoje Tik negatyvumas gali mums trukdyti, o tai reiškia, kad turime skubiai jo atsikratyti.
Ir dėl to turėtumėte įsiklausyti į šiuos patarimus:
✔ Venkite konfliktines situacijas kuris gali sugadinti tavo nuotaiką.
✔ Jei jau paaiškėjo, kad su jumis įvyko kivirčas, pabandykite rasti kompromisą. Taip lengviau pamiršite tai, kas nutiko, kad susigrąžintumėte ryžtingą požiūrį.
✔ Išmokite džiaugtis mažais dalykais. Ieškokite teigiamų dalykų net ir blogiausiose situacijose, tada jums bus lengviau susidoroti su sunkumais.
✔ Paleisk visas praeities nuoskaudas, kurios neleidžia judėti į priekį. Paleiskite praeitį ir gyvenkite tik šia diena.
Kartais net šiek tiek pablogėjusi nuotaika gali sugriauti visus planus. Todėl pasistenkite nekreipti dėmesio į visus provokuojančius veiksnius ir galvoti tik teigiamai.
Blogi įpročiai iš naujo gyvenimo
Tokie žodžiai mums kelia asociacijas tik su rūkymu ir alkoholiu. Tačiau jūs neturėtumėte apsiriboti vien šiais įpročiais, nes vis dar yra tiek daug žmonių nuodėmių, su kuriomis mes, tiesą sakant, gyvename.
Taigi, jūsų gyvenimas taps daug lengvesnis, jei atsikratysite šių žalingų įpročių:
✔ keiksmažodžių naudojimas įprastame pokalbyje.
✔ Lėtinis miego trūkumas, dėl kurio sumažėja jūsų darbingumas.
✔ Pažadų nesilaikymas.
✔ Tinginystė.
✔ Atidėti rytdienai tai, ką galima padaryti šiandien.
✔ Persivalgymas taip pat yra apsirijimas.
✔ Ilgą laiką praleisti ant sofos priešais televizorių.
✔ Nepertraukiamas žaidimas jūsų telefone.
✔ Vykdymo ignoravimas higienos procedūros(neplauti plaukai).
✔ Manikiūro sugadinimas savo dantimis (nekramtykite nagų).
Tai tik dažniausiai pasitaikančių pavyzdžių sąrašas blogi įpročiai, todėl kiekvienas turės savo.
Žinoma, jūs negalite susidoroti su tokia apimtimi per vieną dieną ir vargu ar tai baigsis gerai. Reikia veikti palaipsniui, tada tikrai pavyks juos įveikti.
Atsiverkite savo artimiesiems
Depresijos laikotarpiu galite pajusti, kad gyventi vienam yra geriau, o bendrauti su kitais žmonėmis nėra būtina.
Tačiau greičiausiai jūsų buvimas tokioje būsenoje yra dėl to, kad nėra artimųjų, kurie vargu ar leistų tokiai situacijai.
Todėl geriausia vadovautis šiais patarimais:
✔ Neslėpkite nuo žmonių, kai jie jums siūlo pagalbą, kai mato, kad jaučiatės blogai. Verta įsiklausyti į draugų nuomonę jums rūpimu klausimu.
Be to, jei jūsų geras draugas yra gana pasitikintis žmogus, kuris visada pasiekia savo tikslą, tuomet turėtumėte juo labiau kalbėtis.
✔ Kalbėkitės su draugais kiek įmanoma daugiau. Niekas neverčia tavęs visiems pasakoti apie savo problemas. Neįkyrus bendravimas su artimais draugais padės nukreipti mintis nuo problemų ir tiesiog gerai praleisti laiką.
Hobis kaip geriausias būdas atitraukti dėmesį
Jei jau turite mėgstamą veiklą, bet tiesiog neturėjote tam pakankamai laiko, laikas prie jos grįžti.
Tam skiriame daug pastangų ir laiko nemylimas darbas ar kažkokie įprasti dalykai, todėl sau praktiškai nieko nebelieka.
Tad kodėl gi nepaskyrus bent valandos ar dviejų piešimui ar grojimui gitara? Darykite tai, kas sukels teigiamų emocijų.
Ir tada visos anksčiau svarbios problemos jums atrodys tokios nereikšmingos.
Beje, jei norite tikrų teigiamų emocijų, tuomet sportavimas jums idealiai tinka.
10 rekomendacijų, kaip pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę – nuo ko pradėti
Kiekvienas žmogus tikslą suvokia savaip. Kažkas, nematydamas kliūčių, eina pas ją, bet kitiems ji atrodo tokia nepasiekiama, kad gali sukelti net baimę.
Tačiau turime suprasti, kad visą gyvenimą galite kažko bijoti ir galiausiai nieko nepasieksite. Todėl nedelsdami imkitės veiksmų, kad vėliau nesigailėtumėte.
- Valgyk teisingai. Tiesą sakant, tai maistas, kuris palaiko gyvybines mūsų organizmo funkcijas, vadinasi, nuo jo priklauso mūsų sveikatos kokybė. Ir mes kalbame ne tik apie fizinė sveikata, nes, kaip sakoma: „In Sveikas kūnas- sveikas protas“. Todėl tiesiog filtruokite savo mitybą atsikratydami kenksmingo maisto.
- Išmok kitų kalbų. Šiai veiklai nėra amžiaus apribojimų, todėl net negalvokite apie „atsisakymą“. Mokytis naujų dalykų užsienio kalba bus naudingas ne tik bendras vystymasis, bet gali būti naudinga ir keliaujant į kitą šalį. Bet jums nereikia mokytis nauja kalba. Patobulink seną gerą angliškai, nes tai tikrai jums padės ateityje.
- Skaityti daugiau. Kalbame ne apie mados žurnalus, o apie profesionalią literatūrą. Plėsti savo žinias ir tobulinti įgūdžius savo darbo srityje. Arba perskaitykite rusų ir užsienio literatūros klasiką, jei mokslinis stilius ne jums.
- Savaitgalius reikia praleisti aktyviai. IN Pastaruoju metuŽmonės jau visiškai priprato prie planšetinių kompiuterių ir kompiuterių, o apie aktyvų poilsį visi visiškai pamiršo. Dėl to trūksta naujų patirčių. Todėl stenkitės leisti laisvalaikį grynas oras su draugais ir, pageidautina, užsiimti ką nors aktyvaus.
- Laikykite paprastą sąsiuvinį, vadinamą "dienoraštis", kuriame galite išreikšti visus savo jausmus. Pamatę bet kokias problemas popieriuje, galėsite jas analizuoti ir rasti sprendimą. Na, o jei norite užsidirbti pinigų, tada jūsų problemos gali jums padėti. Sukurkite tinklaraštį, kuriame galite pasidalinti savo asmenine patirtimi su kitais žmonėmis. Galbūt kiti žmonės padės jums išgyventi šį sunkų laikotarpį.
- Išmokite valdyti savo laiką. Nepalikite svarbių dalykų „vėliau“, nes visi puikiai suprantame, kad šis „vėliau“ ateis tik tada, kai bus tikrai karšta. Tai reiškia, kad ši sniego gniūžtė tik augs kiekvieną dieną, sukeldama paniką. Natūralu, kad paskutinę akimirką negalėsite visko perdaryti, todėl būsite itin savimi nepatenkinti.
- Venkite per daug laiko praleisti internete ar apskritai prie kompiuterio. Paprastai ši veikla užima daug laiko, kuri lekia dideliu greičiu. Šiuo metu geriau pasivaikščioti lauke su draugais arba paskaityti knygą. Bet kokia kita veikla suteiks daug daugiau nepamirštamų emocijų nei sėdėjimas prie kompiuterio.
- Neapsigaukite naujienų. Žinoma, kiekvienas žmogus turėtų žinoti viską, kas vyksta pasaulyje, bet neturėtumėte to nuolat sekti. Iš savo draugų galime sužinoti svarbiausias naujienas, o visa kita tik trukdys jums.
- Pabusk kuo anksčiau. Miegas iki pietų ne tik atima daug laiko, bet ir neduoda jokios naudos, išskyrus galvos skausmą. Pabudę anksti galėsite viską sutvarkyti dar prieš ateinant karščiui. Tokiu būdu jūsų poilsio diena truks daug ilgiau nei įprastai.
- Keliaukite ir tai padės jums pakeisti savo gyvenimą. Niekas nesako, kad reikia nedelsiant eiti į kraštutinumus ir skubiai skristi į Afriką. Gana paprasta nuvykti į kitą miestą arba į visiškai kitą šalies dalį. Net ir tokia trumpa kelionė sukels daug ryškių emocijų.
Visi šie metodai padės pradėti naują gyvenimą, tačiau tai įvyks tik tuo atveju, jei to tikrai norėsite.
Juk dažnai tiesiog skundžiamės savo gyvenimu, bet net nesiruošiame nieko daryti, kad jis bent kiek pasikeistų į gerąją pusę.
Iškelkite sau konkretų tikslą ir eikite jo link, nekreipdami dėmesio į kliūtis ir jokiu būdu nežiūrėdami atgal.
Pasaulyje nėra žmogaus, kuris bent kartą gyvenime nenorėtų tapti visiškai kitoks. Dažniausiai toks noras kyla tuo momentu, kai norisi pakeisti savo gyvenimą, atsikratyti skaudžių problemų ir nesutarimų su aplinkiniais, kompleksų, trūkumų ir visko, kas tiesiog trukdo gyventi visavertiškai.
Dauguma žmonių svajoja tapti turtingi ir nepriklausomi, pasiekti sėkmės pasirinktoje veiklos srityje, tačiau retam tai pavyksta ir paties žmogaus charakteris bei mintys tam tampa kliūtimi. Nebūtina kardinaliai keistis, net menkiausias charakterio ar elgesio pasikeitimas jau daro žmogų kitokį. Jei pokyčiai savyje tikrai būtini, kad jaustumėtės laimingi, tereikia išsiaiškinti, kaip tapti kitu žmogumi ir kaip pasikeisti viduje.
Kaip tapti kitu žmogumi
Kaip tapti visiškai kitu žmogumi
Pradėkite keisti save studijuodami savo vidinis pasaulis, nes visi gyvenime nutinkantys įvykiai kyla iš asmeninių išgyvenimų, svajonių ir dvasinis pasaulis asmuo. Kiekviena mintis, žodis, judesys daro įtaką kitų elgesiui su mumis. Jei ištarti žodžiai nepatvirtinti veiksmais, kitų požiūris tampa itin neigiamas ir nepritariantis. Tačiau net ir tokiu atveju žmogus neturėtų keistis, norėdamas patikti kitiems, jis turi pats priimti šį sprendimą ir padaryti tai dėl savęs. Niekas neturėtų mylėti kitų labiau nei savęs tikra meilė sau gali pakeisti tavo gyvenimą. Galų gale, jei nežinai, kaip mylėti save, kaip gali mylėti kitą?
Prieš pradėdami, pirmiausia atsakykite į klausimą „Ar tu myli save? Nemėginkite to nubraukti, būkite sąžiningi su savimi. Jei tikrai savęs nemylite, išmokite ištaisyti šią situaciją. Be to neįmanoma tapti kitu žmogumi. Jei sunku atsakyti į tokį klausimą, prisiminkite: ar dažnai giriate save, pritariate savo veiksmams, kam nors pasakytam žodžiui, ar nerimaujate, ką pagalvos kiti, jei atsidursite nepatogioje situacijoje? situacija. Jei neprisimeni, kada paskutinį kartą žavėjaisi savimi ir džiaugiesi, kad tau viskas klostėsi, bet, priešingai, norisi dar kartą priekaištauti, kad nesate tokia tobula, graži ir protinga kaip kiti, tai simptomai. lėtinis savęs nemėgimas. Ir kol neišmoksi mylėti savęs, tol nepasikeisi. Visi bandymai bus beprasmiai, nes jūs tiesiog nemokate savęs vertinti, kad ir ką darytumėte.
Tačiau kai tik nustoji save kritikuoti ir pradedi save girti bent kartą per savaitę, užsirašyk, ką būtent nori savyje pakeisti, kokius charakterio bruožus ar veiksmus. Nepamirškite parašyti, kuo nesate patenkintas ir kas nepatinka gyvenime, kuo esate nepatenkintas. Jūsų užduotis – pažvelgti giliai į savo sielą ir komponuoti visas sąrašas su kuo tenka kovoti. Išmokę mylėti save, galėsite adekvačiai įvertinti, ar tikrai reikia tapti kitokiu žmogumi, nes mylėdami save jau spėjote pasikeisti. Jei noras keistis išlieka, tuomet užsirašykite, kokiu žmogumi norite tapti. Įvertinę būsimų transformacijų mastą, šalia nurodykite, kas gali padėti ir padaryti šį procesą mažiau skausmingą. Sunkiausias dalykas šioje situacijoje buvo ir išlieka sąžiningas prisipažinimas sau, kad nesu tobula. Juk kiekvienas giliai savo sieloje nori būti pavyzdžiu kitiems, jausti kitų pagarbą ir palaikymą.
Įveskite taisyklę, kad užsirašykite visas abejones, kylančias norint tapti kitu žmogumi. Bėgant metams susiformavęs charakteris, susiformavę įpročiai ir elgesio stilius – viskas privers sustoti ir atsisakyti planų. Taip kuriamas žmogus: jis siekia ramybės ir savo komforto zonos. Tačiau jei nori pasikeisti, pasiruošk kovoti ne tik su kitais, bet ir su savimi. Išreiškę popieriuje viską, kas jus neramina ir jaudina, patys nustebsite, kokios toli yra visos šios baimės ir rūpesčiai.
Ne veltui psichologai pataria giliausias savo baimes išlieti ant popieriaus, o tada paklodę sudeginti ar suplėšyti. Kalbėdamas arba Išsamus aprašymas problemų kam, kas patogiau, leidžia žmogui iš tikrųjų pažvelgti į tai, kas jį gąsdina ir, kaip taisyklė, iškart pradeda suprasti, kad šiame gyvenime nėra nieko, ko jis negalėtų padaryti. Viskas, ką planuojate, gali išsipildyti, jei tikite savimi ir tuo, kad esate savo laimės kūrėjas. Tas pats pasakytina ir apie darbą su savimi, nes noras tapti kitokiu yra toks pat kaip ir bet kuris kitas, ir jūs tiesiog turite tikėti, kad viskas yra jūsų rankose.
Kaip pasikeisti viduje
Pakeiskite savo filosofiją ir pasaulėžiūrą. Atsisakykite pasenusių sąvokų. Būtent jie neleidžia jums tapti tuo, apie ką svajojate. Kiekvienas iš tėvų ir artimųjų išgirstas žodis formavo mano požiūrį į save ir mane supantį pasaulį. Ir, deja, artimųjų požiūris ne visada yra objektyvus ir padeda žmogui labiau pasitikėti savimi. Todėl norėdami pasiekti sėkmės gyvenime, pradėkite nuo savo asmenybės ir jus supančio pasaulio vertinimo. Atsisakykite kitų primestų principų, susikurkite savo požiūrį į pasaulį. Kartais to pakanka, kad atsikratytum nepasitikėjimo savimi, pamiltum save ir taptum kitu žmogumi.
Kad pajustumėte gyvenimo malonumą, neatimkite sau teisės į pomėgius ir pomėgius. Neklausyk, jei kiti tave už tai kritikuoja. Svarbiausia, kad jie teiktų malonumą ir teiktų džiaugsmą, tačiau tuo pat metu jie neturėtų trukdyti jūsų keliui į sėkmę atimdami laiką. Geriausias variantas bus toks, kai pomėgis padės atitrūkti nuo darbų arba taps pajamų šaltiniu, leidžiančiu daugiau laiko skirti savo tobulėjimui.
Jei nori pasikeisti, suprask: „Kas tu esi?“, „Koks žmogus?“, „Kokią naudą tu gali atnešti pasauliui? Galų gale, kodėl norite tapti kitokiu ir kodėl. Savo galimybių, savo vertės sau ir kitiems nesuvokimas dažnai tampa kliūtimi sėkmei.
Daugumą nemalonių emocijų mums sukelia kiti žmonės. Pradedame nervintis, nerimauti, nusiminti, įsižeisti, kad nesame suprasti ir neišgirsti. Norėdami išlaikyti ramybę savo sieloje, nustokite teisti ir vertinti žmones, verčiau stenkitės juos suprasti ir veikti su jais pagal jų požiūrį į gyvenimą. Venkite žmonių, kurie į jūsų gyvenimą įneša negatyvo, o su tais, kurie jums brangūs, kilus nesutarimams ir problemų sprendimui, raskite ne šiaip kompromisą, o trečią variantą, kuris tiks abiem pusėms.
Neatidėliokite savo tikslų siekimo, net jei jie atrodo neįmanomi. Imk ir daryk tai, kas tau dabar svarbu. Neieškokite priežasčių, kurios padėtų pateisinti neveiklumą; verčiau skirkite laiką įgyvendindami savo planus.
Jei negalite apsispręsti, nuo ko pradėti, susidarykite planą, kaip įgyvendinti savo giliausią troškimą gyvenime. Šiame kelyje tu pradėsi keistis, nori to ar ne. Nauja veikla, pasiekimai, malonumas net nuo mažiausio rezultato kelyje link to, ko norite, privers pakeisti požiūrį į save. Pajusite, kaip didėja pasitikėjimas savimi, o kartu ir tikėjimas savo jėgomis.
Nenusiminkite, jei viskas nesiseka. Bandykite vėl ir vėl. Jei nuspręsite sportuoti, raskite laiko, kad taip neatsitiktų. Neleiskite sau pasitenkinti. Tapti kitu žmogumi nėra lengva. Tam reikia visų pastangų ir didelės valios, tačiau tik kantrybė ir ryžtas leis pasiekti sėkmės šiame kelyje. Nėra nieko sunkiau, kaip pakeisti į kraują įaugusius įpročius ir pasaulėžiūrą. Tačiau sėkmės pasieks tik tie, kurie yra pasirengę pakilti tiek kartų, kiek reikia. Jokios nesėkmės ar sunkumai neprivers jo atsisakyti savo tikslų. Stiprus žmogus Jis nesvajoja, kelia sau tikslus ir, kaip taisyklė, juos pasiekia. Taigi būkite tvirti ir atkaklūs ir jums tikrai pasiseks.
Nedaug žmonių žino, kad jų norai ir tikslai neišsipildo dėl jų pačių kaltės. Kiekvienas gali pateikti šimtą priežasčių, kodėl jam kažkas nepasisekė. Tačiau sėkmės receptas slypi jumyse, ir tik nuo tavo minčių ir pastangų priklauso, pasieksi tai, ko nori, ar ne. Jei kompleksų buvimas neleidžia jums pasiekti sėkmės, jums tereikia jų atsikratyti.
Visos pastangos, kad noras išsipildytų, duos vaisių, svarbiausia tiesiog išmokti įsiklausyti į save. Jei nori tapti kitokiu žmogumi ir supranti, kad to tikrai reikia, kaip oras, nekreipk į nieką dėmesio, nieko neklausk, keiskis, nes tik taip gali radikaliai pakeisti savo gyvenimą.
Autorius: Ustabashi Julia
