Kaip krapai veikia žmogaus organizmą. Paprasti krapai: nuostabios gydomosios savybės ir vartojimo kontraindikacijos. Gydymas liaudies medicinoje

Beveik visi atpažįsta malonų krapų aromatą. Vargu ar yra žmogus, kuriam ši kvapni žaluma būtų nepažįstama. Naudojame salotoms, padažams, sriuboms. Jo skonis yra gaivus ir suteikia patiekalui prieskonių. Tačiau ne visi žino, kad šis augalas yra „žaliasis daktaras“. Žmonės jo gydomąsias savybes pastebėjo nuo senų senovės ir iki šių dienų plačiai naudojami kovojant su įvairiais negalavimais. Dėl didžiulio vitaminų kiekio šis kultūrinis augalas yra naudingas, o malonus aromatas populiarus. Pakalbėsime apie krapų naudą ir žalą organizmui, kad galėtumėte kuo geriau išnaudoti juos savo labui.

Užauginti krapus ant palangės net ir žiemą nebus vargo. Arba galite nusipirkti žalumynų turguje. Parduodama šviežia ir sausa.

vitaminai

Naudingų krapų savybių sąrašas labai ilgas, čia tik keletas iš jų:

vitaminai C, B1 ir B2;
karotino;
nikotino, folio rūgšties;
flavonoidai;
angliavandeniai;
pektino medžiagos;
mineralinės druskos (kalio, magnio, fosforo, geležies).

Žalias vartojimas prisotina organizmą šiais naudingais komponentais, daro jus sveikus ir gražius. Pagerina atsparumą ligoms ir stresui. Didžiulė nauda organizmui slypi šiame nepastebimai žaliame augale.

Krapai ir moteriškas grožis

Moters organizmui šis mažas pagalbininkas tiesiog būtinas. Apsvarstykite įprastas moterų grožio ir sveikatos priemones. Kokiais atvejais ir kaip vartoti? Pabandykime tai išsiaiškinti.

Menstruacijų pažeidimai

Daugelis moterų kenčia nuo menstruacijų sutrikimų. Taip yra dėl įvairių priežasčių: streso, hormonų, žalingų įpročių, nesveikos mitybos, sėslaus gyvenimo būdo, ekologijos. Krapuose yra flavonoidų junginių ir eterinio aliejaus, kurie gali normalizuoti hormoninius sutrikimus. Krapų nuovirą reikia gerti pagal tam tikrą sistemą.

Prisiminti! Nuoviro naudojimas, net ir iš tokios nekenksmingos žolės, gali sukelti nepageidaujamų pasekmių. Būtinai pasitarkite su gydytoju.

Strazdas

Dažnas negalavimas. Kiekviena moteris bent kartą gyvenime kenčia nuo pienligės. Stresas, antibiotikų vartojimas, sintetiniai, aptempti apatiniai gali sukelti šį nemalonų negalavimą. Nuoviras šiuo atveju naudojamas viduje ir skalbimui.

Cistitas

Kitas nemalonus reiškinys – moterų cistitas. Tai atsiranda dėl hipotermijos, infekcijos šlaplėje. Nuoviras padeda malšinti uždegimą, malšina skausmą.

Virškinimo ir medžiagų apykaitos normalizavimas. Tai svarbus moters grožio ir jaunystės veiksnys.
Vidurių pūtimo gydymas. Mokslininkai įrodė, kad krapuose esančios skaidulos valo žarnyną ir pašalina pilvo pūtimą.
Antibakteriniai gebėjimai sumažina puvimo procesus organizme.

Nėštumas

Būsimas mamas dažnai kamuoja medžiagų apykaitos sutrikimai, pilvo pūtimas, patinimai, žarnyno spazmai ir kiti nėštumo „žavesiai“. Dėl savo magiškų sugebėjimų krapai gerina virškinimą, mažina vidurių pūtimą, gerina medžiagų apykaitą, yra švelnus diuretikas. Kai kurie ekspertai mano, kad šviežių žolelių valgymas prisideda prie gero vaisiaus vystymosi ir puikios motinos sveikatos. Folio rūgštis, esanti nepastebimuose žalumynuose, yra tiesiog nepakeičiama sveikam vaisiaus nervinio vamzdelio formavimuisi, ypač pirmąjį nėštumo trimestrą.

Pavojinga! Per didelis krapų vartojimas maiste gali prisidėti prie priešlaikinio gimdymo. Būkite itin atsargūs. Pasitarkite su gydytoju.

Kaip virti nuovirą? Viskas paprasta. Paimkite 1 valg. šaukštą krapų sėklų ir užpilti stikline verdančio vandens. Virkite mišinį ant silpnos ugnies dar 10-15 minučių. Nukoškite ir palikite pastovėti. Nuoviras paruoštas.

Atsargiai! Nepaisant gydomųjų krapų sėklų savybių, nuovirą atsargiai turėtų vartoti žmonės, kenčiantys nuo žemo kraujospūdžio, nes jis plečia kraujagysles, todėl mažina kraujospūdį.

Kur dar naudojami krapai

Regėjimo pranašumai

Akių gleivinės uždegimams gydyti naudojamos šviežiai spaustos krapų sultys. Suvilgykite vatos diskelius sultyse ir padėkite ant užmerktų akių 10-15 minučių. Ši procedūra puikiai malšina uždegimus, dezinfekuoja. Manoma, kad įprasti losjonai gali netgi pagerinti regėjimą. Skalbimas nuoviru padeda sumažinti nuovargį ir net mėlynes po akimis. Be to, šviežios žolelės gerina regėjimą dėl beta karotino.

Krapų savybės padeda kepenims

Sergant kepenų ligomis, reikia vartoti krapų nuovirą, 2-3 kartus per dieną prieš valgį arba po jo. Ši priemonė derinama su gydymu vaistais, kad būtų pasiektas geriausias poveikis.

Svarbu! Jei turite alergiją krapams, jokiu būdu neturėtumėte jo gydyti.

Nepaisant daugybės privalumų, šio produkto negalima naudoti dideliais kiekiais. Gali išsivystyti alergija. Nuo didelio tokio vaisto kiekio gali atsirasti silpnumas, mieguistumas, bendras negalavimas. Juk krapai mažina kraujospūdį ir itin pavojingi hipotenzija sergantiems, žemo kraujospūdžio žmonėms.

Būtini vitaminai vaikams

Į vaikų racioną būtinai įtraukite krapų žalumynų. Pridėjus jį nedideliais kiekiais, jūsų mažylis bus labai naudingas sveikatai. Vitaminai ir aminorūgštys yra tiesiog būtinos visapusiškam augančio organizmo vystymuisi. Kūdikiams galima duoti krapų vandens. Tai palengvins vidurių pūtimą ir pilvo dieglius, padės virškinti.

Maisto papildas diabetikams

Žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, krapai naudingi dėl šių savybių:

gerina virškinimą;
pašalina vidurių pūtimą;
sustiprina apsaugines kepenų, inkstų funkcijas;
padeda išvengti nutukimo.

Keletas receptų nuo insulino priklausomiems žmonėms:

Užpilkite stikline verdančio vandens 2 valg. šaukštus krapų sėklų, pavirkite 10 min. Nukoškite, leiskite užvirti. Išgerkite pusę stiklinės prieš valgį.
Krapų antpilas. Užpilkite 1 valg. šaukštą krapų užpilti stikline verdančio vandens. Reikalauti per dieną. Gerkite tris kartus per dieną prieš valgį.
Nuoviras krapų ir raudonojo vyno pagrindu. Į 200 gramų vyno įberkite šaukštą sėklų. Virkite ant silpnos ugnies 30 minučių, atvėsinkite, tada leiskite užvirti. Gerkite 2 šaukštus prieš miegą.

Prisiminti! Sergant tokia sunkia liga kaip cukrinis diabetas, visos procedūros turėtų būti atliekamos tik pasikonsultavus su gydytoju.

Naudingas prieskonis veidui ir plaukams

Šio produkto pagrindu yra daug veido kaukių. Panagrinėkime keletą iš jų:

Šviežius, smulkiai supjaustytus žalumynus vienodais kiekiais sumaišykite su alavijo sultimis ir pienu. Užtepkite kaukę ant veido masažuojamaisiais judesiais 10-15 minučių.
Susmulkinkite krapus ir petražoles vienodais kiekiais ir užtepkite ant veido. Procedūra turėtų trukti 15 minučių. 2-3 kartus per savaitę.
Susmulkintus krapus išvirkite nedideliame kiekyje vandens. Atvėsk. Sumaišykite su 100 gramų varškės. Kaukę tepkite kelis kartus per savaitę 10-15 minučių.

Dėl plaukų augimo ir grožio krapus reikia valgyti šviežius. Galite išskalauti plaukus nuoviru.

Svorio metimui

Kaip minėta anksčiau, mūsų svarstomas produktas gerina virškinimą ir medžiagų apykaitos procesus. Be to, kai kuriuos receptus galite naudoti tiesiogiai norėdami numesti svorio.

Norėdami sumažinti apetitą, naudokite krapų ir saldymedžio šaknų nuovirą. Ingredientus santykiu 1:4 užpilti verdančiu vandeniu, pavirti 10 min. Gerti po pusę stiklinės pusvalandį prieš valgį.
Smulkiai pjaustytus krapų žalumynus sumaišykite su stikline neriebaus jogurto. Vartoti kaip maisto papildą dietoje.
Prieš celiulitą išsimaudykite su krapais. Eterinių aliejų buvimas jame palankiai veikia odą ir joje vykstančius medžiagų apykaitos procesus.

Valgykite krapus, apsirūpinkite vitaminais, būkite gražios, sveikos ir laimingos!

RASKITE GYDYNŲJŲ ŽOLŲ PIRMOMIS RAIDĖMIS

ARBA PAGAL LIGŲ KLASIFIKATORIUS

Nuo antikos laikų krapai buvo naudojami kaip maistas.. Ši kultūra yra nepakeičiama gaminant maistą, idealiai tinka salotoms, mėsos patiekalams pagardinti.

Nuo seniausių laikų gyvavo tradicija vėžius virti su krapais. Įdomu tai, kad šis augalas suteikia žvalumo bet kokiems žuvies patiekalams. Be to, jis laikomas vienu nepretenzingiausių, jį galima auginti net ant palangės.

Krapai – tikras vitaminų ir mineralų sandėlis Tai daugiausia lemia jo nauda sveikatai. Augale gausu askorbo rūgšties, tokoferolio, beta karotino, A, B, PP grupių vitaminų.

Mineralinių elementų kompleksas taip pat įspūdingas, į jį įeina:

Geležis.
Cinkas.
Manganas.
Kalcis.
Kalis.

Reguliuoja virškinamojo trakto darbą, jo pagalba geriau virškinamas riebus ir sunkus maistas, mėsa, keptas maistas.

Be to, tokio tipo žalumynai yra „du viename“ efektas – pagerina patiekalo skonį ir tuo pačiu teigiamai veikia virškinimo procesą.

Su krapais galite pamiršti pilvo dieglius, spazmus, vidurių pūtimą. Ir jo kalorijų kiekis yra tik 38 Kcal, o tai svarbu tiems, kurie laikosi dietos.

Pašalina skausmą nuo streso, ramina, normalizuoja miegą, padeda reguliuoti medžiagų apykaitą.

Dailiosios lyties atstovėms augalas yra nepamainomas: teigiamai veikia mėnesinių ciklą, išlygina emocinius svyravimus menstruacijų metu.

Stipriajai žmonijos pusei krapai naudingi – stiprina vyrišką jėgą, potenciją.

Vaistinės krapų savybės nėštumo ir žindymo laikotarpiu

Atleidžia kūdikius nuo pilvo dieglių.
Stimuliuoja motinos pieno gamybą.
Apsaugo nuo amžiaus dėmių susidarymo nėščioms moterims.

Dėmesio! Krapai naudingi beveik visiems, tačiau yra ir kontraindikacijų. Tai gali būti žalinga, sukelti alergiją kūdikiams ir smarkiai sumažinti kraujospūdį hipotenzijos metu.

Todėl naudojant jį medicininiais tikslais, verta pasikonsultuoti su specialistu.

Vaistinės krapų ir sėklų savybės bei panaudojimas liaudies medicinoje

Rūgštys – nikotino, palmitino, oleino.
Riboflavinas.
Lizinas.
Omega 3 ir 6.
Eteriniai aliejai.

Ne visi žino, kodėl krapų sėklos padeda. Vaistai su šiuo ingredientu turi antispazminių, choleretinių, raminamųjų, analgetinių, laktogoninių savybių.

Su kokiomis ligomis ir funkciniais sutrikimais padeda sėklų nuoviras:

Normalizuoja nervų ir kraujagyslių sistemą, padeda nuo per didelio susijaudinimo, nemigos. Gydytojų teigimu, sėklos veiksmingiau nei brangūs cheminiai vaistai palengvina skausmingą adaptacijos mokykloje procesą.
Gydo patogeninius kvėpavimo sistemos procesus, sąnariai, šlapimo organai.
Padeda nuo cistito, šlapimtakių uždegimas, sumažinantis atkryčius iki nulio.
Gydymas kasos sėklomis apsaugo nuo stagnacijos ir sutvarko virškinimo procesą.
Naudojamas svorio metimui dėl medžiagų apykaitos suaktyvėjimo.
Naudinga virškinamajam traktui. Švelnus vidurius laisvinantis preparatas, kuris nesukelia priklausomybės, netrikdo peristaltikos.
Turi gerą dezinfekcinį poveikį Padeda esant žaizdoms ir opoms.

Taigi, teigiamas krapų poveikis žmogaus organizmui yra akivaizdus.

Svarbu! Sėklas reikia atsargiai naudoti esant inkstų akmenims ir tulžies takams.

Krapų tinktūros ir nuovirai

Namuose ant krapų gaminami vandens ir alkoholio užpilai.

Štai keletas receptų:

Pagrindinis užpilo iš sėklų paruošimo būdas.
Sėklos sumalamos, tam geriausiai tiks elektrinė kavamalė. Galite tai padaryti dėl ateities.
Paruoštos žaliavos 1 valgomasis šaukštas užpilamos verdančiu vandeniu, užtenka vienos stiklinės.
Viršuje esantį sultinį geriau uždengti lėkšte garuose ir palikti 15 minučių. Gerkite po 0,5 stiklinės prieš valgį 3 kartus per dieną.
Krapai harmoningai dera su kitais vaistiniais augalais – ramunėlėmis, anyžiais, kmynais, miežiais, apynių spurgais.

Terapinė alkoholio tinktūra.
Žalumynai, susmulkintos sėklos primygtinai reikalauja alkoholio ar degtinės. Receptas yra identiškas.
Nedidelis, maždaug 3 gramų, džiovintos žaliavos ryšelis dedamas į stiklinį indą, užpilamas 1 litru degtinės arba alkoholio, 5-7 dienas paliekamas tamsioje vietoje.
Po to tinktūra turi būti filtruojama. Jis gerai laikomas.

Dėmesio! Norint tinkamai užvirti krapus, jie susmulkinami. Žalumynus reikia smulkiai pjaustyti, sėklas – varyti per kavos malūnėlį.

Kaip išdžiovinti krapus namuose, kad jie nepagelstų?

Krapus galima džiovinti natūraliai, orkaitėje arba mikrobangų krosnelėje. Svarbu tai padaryti teisingai, kad negautumėte geltonos, mažai apetitą keliančios masės.

Geriausia išdžiovinti ore. Tam jie paruošia – nuplauna, pašalina šaknis, nudžiūvusias šakeles, suriša į mažus ryšulius, tada pakabina ant virvės.

Tam reikia pasirinkti sausą ir vėsią vietą. Po to krapus galite pamiršti dviem savaitėms. Paruoštas prieskonis dedamas į sandarią pakuotę ir siunčiamas saugoti.

Jei nėra galimybės džiovinti žalumynus atviroje erdvėje galite tai padaryti orkaitėje.

Jo nereikia kaitinti iki aukštos temperatūros, pakanka +45 ° C. Žalumynai išdėliojami ant kepimo skardos lygiu sluoksniu. Džiūvimo laikas yra apie 2 valandas.

Laimingi mikrobangų krosnelės savininkai gali naudoti šį naudingą krapų džiovinimo įrenginį. Norėdami tai padaryti, uždenkite sukamąjį diską švaria šluoste.

Paskirstykite nedidelį kiekį žaliavų, taip pat uždenkite skudurėliu iš viršaus, įjunkite įrenginį 3–4 minutėms maksimaliu galios lygiu.

Sėklos džiovinamos tokiu pačiu būdu..

Dėmesio! Yra keletas priežasčių, kodėl krapai pagelsta. Dažniausiai tai atsitinka, jei jis džiovinamas tiesioginiuose saulės spinduliuose.

Kaip namuose užšaldyti krapus žiemai?

Ilgalaikiam laikymui krapus galima užšaldyti. Tiks tik jauni žalumynai.

Jis nuplaunamas, išdžiovinamas, susmulkinamas, išdėliojamas į maišus ar talpyklas, tada dedamas į šaldiklį. Užšaldyti prieskoniai laikomi labai ilgai.

Kaip pasūdyti krapus ilgalaikiam saugojimui?

Marinuoti krapai turi pranašumų prieš šaldytus. Jis išlaiko visas šviežių žolelių maistines medžiagas, net ryškų aromatą.

Sūdymui žalumynai rūšiuojami, valomi, nuplaunami, džiovinami. Tada jį reikia susmulkinti.

Paruošta žaliava dedama į dubenį ar dubenį, užpilama druska santykiu 1:4 (1 stiklinė paprastos valgomosios druskos 1 kg krapų).

Žalumynai sumalami, dedami į sterilizuotus stiklainius. Galite laikyti sausoje vietoje, spintelės lentynose.

Kur pritaikyti krapų skėčius

Apdorojus krapus, lieka skėtinių žiedynų. Juos galima marinuoti, dėti į stiklainius su konservuotais agurkais ir pomidorais.

Kartu su juodųjų serbentų lapais, vyšniomis, krienais ir kvapiųjų pipirų žirneliais. Sūrymas tuo pačiu metu įgauna savotišką ryškų malonų skonį.

Naudingas video

Krapų nauda ir žala žmogaus organizmui

Krapų galima dėti į beveik visus patiekalus: sriubas, garnyrus, pagardinti žuvį ir mėsą, naudoti marinatams ir konservavimui. Be to, jį galima sūdyti, džiovinti ir užšaldyti, kad šis vitaminų sandėlis būtų išsaugotas žiemai.

Produkto sudėtis ir kalorijų kiekis

Krapų nauda žinoma jau daugiau nei kelis tūkstančius metų, be to, nuorodų į juos kaip apie stebuklingą vaistą randama net senovės gydytojų raštuose. Jie apibūdino ne tik paties krapų žalumyno, bet ir stiebų bei sėklų naudingąsias savybes.

Krapai dažnai painiojami su kitu skėtiniu augalu – pankoliu (turi kitus pavadinimus – Voloshsky krapai, Aptekarsky krapai). Rusijoje pankoliai laukiniai neauga. Jis specialiai auginamas ūkiuose ir vasarnamiuose kaip vertingas vaistinis augalas. Pastaruoju metu augalą vis dažniau galima pamatyti parduodant ir sodininkų lysvėse Rusijoje, tačiau mažais kiekiais - nedaugelis mėgėjų pankolį augina vasarnamiuose.

Krapų žalumynų vitaminų pagrindas yra karotinas, askorbo rūgštis, B1, B2, B3, B9. Iš naudingų elementų jame yra kalio, geležies, fosforo.

Krapų sėklų sudėtis taip pat įvairi: be pagrindinių vitaminų (A, C, E, PP) ir elementų (magnio, cinko, seleno, vario, mangano), juose yra 15-18% riebiojo aliejaus. Jį sudaro oleino, palmitino ir linolo rūgštys, o krapų nauda žmogaus organizmui nuo jų tik didėja.

Augalo stiebų sultys taip pat gali būti naudojamos kaip priemonė - jose yra askorbo, nikotino rūgščių, mums žinomų kaip vitaminai C ir B3, taip pat vertingų mineralinių druskų rinkinys, pektino medžiagos.

Visose krapų dalyse yra vertingų flavonoidų: kvercetino, kempferolio, izorhamnetino, kurie ne tik saugo ląsteles nuo sunaikinimo ir priešlaikinio senėjimo, bet ir suteikia augalui ypatingą kvapą.

100 gramų šviežių krapų yra tik 38 kcal, todėl jie yra maisto papildas prie patiekalų.

Krapų nauda organizmui

Šio paprasto augalo, kurį lengva auginti savo sode, gydomosios savybės padės organizmui daugeliu aspektų:

pagerinti virškinamojo trakto veiklą: sustabdyti viduriavimą, pagerinti skrandžio motoriką. Ląstelienos dėka gerai išsivalys žarnynas, išnyks nemalonus pilvo pūtimo jausmas. Eteriniai aliejai padės padidinti apetitą.
stiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą. Padeda pagerinti kraujotaką, normalizuoja aukštą kraujospūdį.
turės teigiamą poveikį nervų sistemai. Krapų antpilas rekomenduojamas sergant lėtine nemiga ir kitais miego sutrikimais. Be to, naudinga esant nervingumui, stresui – greitai nuramins ir palengvins ūmius galvos skausmus.
sergant kvėpavimo takų ligomis, SARS. Jei krapus vartosite sergant bronchitu, kosuliu, jų nauda pasireikš tuo, kad prisidės prie greito ir lengvo skreplių pašalinimo iš plaučių, o vitaminas C dideliais kiekiais palengvins organizmo atsparumą ir pagreitins atsigavimą. Gerai ramina krapus ir alerginės kilmės kosulį.
flavonoidai neutralizuoja laisvųjų radikalų veikimą ir apsaugo nuo aterosklerozės.
išspręsti šlapimo sistemos organų problemas. Krapai turi antimikrobinį poveikį, neleidžia vystytis uždegiminiams procesams, taip pat padidina šlapinimosi dažnį. Ypač jo sėklų antpilas rekomenduojamas paūmėjus cistitui ir pielonefritui.

Be to, krapuose yra glutamino, kuris naujausiuose tyrimuose buvo pripažintas puikia natūralia medžiaga, neutralizuojančia vėžines ląsteles.

Atskirai verta pasikalbėti apie šio mums žinomo augalo naudą, kurią jis gali atnešti moteriškam ir vyriškam kūnui.

Krapų nauda moterims

Medžiagų, sudarančių krapus, kompleksas turi didelį poveikį moterų sveikatai. Jų pagalba nustatomas mėnesinių ciklas, o jei per mėnesines stipriai pablogėja sveikata, tai krapų nuoviras gerokai sumažins skausmą ir palengvins bendrą būklę.

Nėštumo metu krapų sėklų antpilas padės atsikratyti vidurių užkietėjimo, normalizuoti vandens balansą ir sumažinti patinimą.

Krapų vanduo

Šios priemonės naudą jau seniai žinojo krūtimi maitinančios moterys ir daugelis mamų, kurių vaikai pirmaisiais gyvenimo mėnesiais sirgo pilvo diegliais. Namuose paruošti krapų vandenį labai paprasta: tam reikia 1 arbatinį šaukštelį krapų sėklų užpilti stikline (apie 200 ml) verdančio vandens ir palikti valandai pritraukti. Po to skystį atsargiai perkoškite per smulkų sietelį arba marlę, kad jame neliktų sėklų. Paruošta infuzija gali būti skiriama naujagimiui pagal amžiaus dozę.

Tai sumažins dujų susidarymą, palengvins žarnyno raumenų spazmus ir pagerins kūdikio virškinimą. Žindančioms moterims jis skatina pieno gamybą.

Tačiau nepaisant visų privalumų, krapų vandenį reikėtų pradėti gerti nuo labai mažo kiekio – jis gali sukelti ūmią alerginę kūdikio ar maitinančios mamos odos reakciją. Jei atsiranda dirginimas ar bėrimas, krapų vandens vartojimą reikia nutraukti ir kreiptis į gydytoją, kad išvengtumėte dermatito išsivystymo.

Kodėl vyrams reikia krapų?

Krapų nauda vyrams taip pat jau seniai įrodyta. Dėl kraujagysles plečiančių savybių jis teigiamai veikia potenciją ir libido. Be to, krapų naudojimas yra puiki prostatos ligų profilaktika.

Ar krapai gali būti kenksmingi?

Krapų nauda akivaizdi. Tačiau yra keletas atvejų, kai krapai taip pat gali turėti neigiamą poveikį organizmui. Šis augalas laikomas gana stipriu alergenu, todėl jei esate linkę į tokias reakcijas, geriau pradėti nuo vienos ar dviejų šakų ir stebėti kūną. Jei mažas kiekis nesukelia pasekmių, drąsiai įtraukite jį į savo mitybą.

Taip pat atsisakykite patiekalų su krapais, nuovirų ir užpilų su jais esant sumažintam slėgiui - jei hipertenzija sergantiems pacientams jo poveikis yra gydantis, tada hipotenzija sergantiems pacientams jis gali išprovokuoti slėgio sumažėjimą ir pabloginti savijautą.

Rezultatas

Krapai – mums pažįstama žaluma, kuri tradiciškai yra daugelyje patiekalų, taip pat yra puiki priemonė tradicinei medicinai. Krapų nauda ir žala priklauso nuo jų sudedamųjų dalių ir apie juos būtina žinoti, kad nesukeltumėte sveikatos pablogėjimo alergijos ar kontraindikacijų atveju.

Krapų nauda ir žala yra įdomus klausimas, nes šis žalumynas dažnai randamas labiausiai paplitusiuose patiekaluose. Krapų taikymo sritis labai plati, norint įvertinti jų savybes, būtina ištirti augalo sudėtį ir savybes.

Krapų sudėtis ir kalorijų kiekis

Krapų naudą ir žalą žmogaus organizmui lemia želdyną sudarantys elementai. Augalo ryšuliuose yra:

kalis, magnis ir natris;
kalcio ir fosforo;
geležis ir varis;
cinkas ir manganas;
vitaminai B1, B2, B5, B6 ir B9;
vitaminai A ir C;
vitaminas E;
vitaminas PP arba nikotino rūgštis;
petroselino, linolo, palmitino ir oleino rūgštys;
eteriniai aliejai;
celiuliozė.

Kuo krapai naudingi organizmui

Šviežių krapų nauda sveikatai ir žala pasireiškia daugelyje sričių. Žalumynų savybės organizmui turi tokį poveikį:

didina atsparumą infekcijoms ir virusams, padeda sergant kvėpavimo takų ligomis;
padėti palengvinti migrenos simptomus, sumažinti kraujospūdį sergant hipertenzija;
teigiamai veikia skrandį ir žarnyną, padeda normalizuoti virškinimą ir medžiagų apykaitos procesus – krapai naudingi sergant diabetu;
sumažinti kepenų apkrovą ir pašalinti iš organizmo susikaupusius toksinus;
apsaugoti regėjimą nuo ligų;
pagerinti odos pažeidimų gijimo procesą.

Be to, augalas skatina apetitą, o jo pagrindu pagaminti gėrimai yra geras diuretikas ir padeda atsikratyti edemos. Krapų žalumynai atneš naudos ir širdies sistemai – augalas stiprins kraujagysles, normalizuos širdies ritmą.

Moterys

Krapų nauda moters organizmui visų pirma slypi tame, kad augalas palengvina kasmėnesinių negalavimų eigą ir pagerina būklę menopauzės metu. Žalieji normalizuoja hormonų lygį, padeda susidoroti su depresija, gerina nuotaiką.

Taip pat krapai naudingi moters sveikatai, nes padeda ilgiau išlaikyti jaunystę. Augalo savybės ne tik pagerina odos ir plaukų būklę, bet ir veikia reprodukcinius gebėjimus. Reguliariai vartojant žalumynus, sumažėja nevaisingumo rizika, tačiau didėja tikimybė, kad gimdymo funkcijos išliks iki senatvės.

vyrų

Krapų nauda vyrų sveikatai išreiškiama tuo, kad ši žolė teigiamai veikia potenciją. Augalas pagerina vyriškos genetinės medžiagos kokybę, stiprina libido, taip pat apsaugo prostatą nuo navikų ir uždegimų.

Vaistinės krapų savybės vyrams taip pat naudojamos kaip širdies priepuolių ir insultų profilaktika. Žalieji skatina vazodilataciją ir malšina spazmus, gerina širdies veiklą ir padeda kovoti su aterosklerozės vystymusi.

vaikai

Žaliųjų krapų nauda kūdikių sveikatai yra neabejotina. Augalas prisotina besivystantį organizmą vitaminais, palaiko vaiko regėjimą ir saugo kūdikį nuo peršalimo ligų.

Bet siūlyti žalumynų kūdikiams be žalos sveikatai galima tik po 8 mėnesių – krapų į sriubas leidžiama dėti nedideliais kiekiais. Jei neigiama alerginė reakcija nepasireiškia, tada palaipsniui žalumynų paros dozę galima didinti iki 3-5 g. Po 1,5 metų vaikams leidžiama duoti šviežių žalumynų kaip salotų dalį, bet ne daugiau kaip 10 g. per dieną.

Dėmesio! Kadangi krapai kartais daro didelę žalą vaikų sveikatai, prieš įtraukdami žolelę į dietą turėtumėte pasikonsultuoti su pediatru.

Ar krapai galimi nėščioms ir žindančioms moterims

Krapų nauda nėštumo metu priklauso nuo būsimos mamos sveikatos. Jei nėštumas vyksta be komplikacijų, galite naudoti žalumynus, nebijodami pakenkti. Augalas palengvins toksikozę, padės atsikratyti edemos ir apskritai sustiprins motinos ir vaiko kūną.

Tačiau piktnaudžiauti augalu neįmanoma - dideliais kiekiais žalumynai yra kenksmingi ir gali išprovokuoti persileidimą. Jei nėštumas vyksta su komplikacijomis, geriau atsisakyti net kosmetinio žalumynų naudojimo.

Vaistinės krapų savybės ir kontraindikacijos moterims žindymo laikotarpiu turėtų būti nustatomos individualiai. Krapai papildomai skatina motinos pieno gamybą – augalą labai rekomenduojama vartoti. Žinoma, į įprastus patiekalus reikia dėti žalumynų nedideliais kiekiais. Ir jei kūdikis parodys neigiamą reakciją, žalumynai turės būti pašalinti iš dietos, kad būtų išvengta žalos.

Ar krapai tinka svorio metimui?

Krapų nauda organizmui išreiškiama tuo, kad žalumynai padeda atsikratyti papildomų svarų. Augalas padeda pagreitinti medžiagų apykaitą ir leidžia greitai pašalinti toksinus ir kenksmingas medžiagas.

Žinoma, net ir pačios griežčiausios dietos nesiūlo valgyti vien krapų. Žalumynus reikia vartoti kartu su kitais produktais, krapų pagrindu pagaminti gėrimai bus labai naudingi.

Kurie krapai naudingesni: džiovinti, šaldyti ar plikyti

Krapų nauda ir žala sveikatai pasireiškia ne tik valgant šviežias žoleles. Augaliniai produktai taip pat ruošiami iš džiovintų ar šaldytų žaliavų, verdant žalius krapų kekes.

Šaldyti krapai pasižymi didžiausiomis naudingosiomis savybėmis – savo sudėtyje vertingų medžiagų išlaiko beveik visu tūriu.
Krapų nuoviruose ir užpiluose išsaugoma daug vertingų komponentų - vitaminų ir mikroelementų gėrimuose yra didelėmis koncentracijomis, ypač gerai savo naudingąsias savybes atskleidžia krapų šaknys.
Bet kalbant apie džiovintus žalumynus, iš jų naudos labai mažai – džiovinant daugelis vitaminų ir mineralų tiesiog sunaikinami.

Taigi krapų šaldymą patartina naudoti maisto ruošimui ir medicininiams tikslams, jis turės ryškiausią teigiamą poveikį sveikatai.

Tradicinės medicinos receptai krapų pagrindu

Naudingos krapų savybės žmogaus organizmui plačiai naudojamos namų medicinoje. Paprastos priemonės, kurių pagrindą sudaro žalumynai, yra daugelio negalavimų prevencinė priemonė ir padeda sumažinti nemalonius simptomus.

krapų sultys

Paprasčiausias augalinis gėrimas – krapų sultys. Jį gauti labai paprasta, tam reikia:

kruopščiai nuplaukite žoleles ir natūraliai išdžiovinkite;
praleisti krapus per sulčiaspaudę arba mėsmalę;
atskirtas šviežias sultis perkošti į atskirą indą.

Vienintelis sunkumas yra tas, kad norint gauti pakankamą kiekį sulčių, reikės gana daug krapų žaliavos. Tačiau krapų sultys dažniausiai vartojamos nedideliais kiekiais.

Šviežios augalo sultys padeda nuo daugelio negalavimų. Visų pirma, jis naudojamas:

akių ligos- būtina 2 vatos tamponėlius sudrėkinti naudingoje priemonėje ir 20 minučių tepti ant užmerktų akių;
nemiga – į 500 ml raudonojo vyno įpilti 50 ml krapų sulčių, gėrimą pavirti ketvirtį valandos, tada palikti dar valandai ir išgerti porą gurkšnių prieš miegą;
gastritas – jei padidėjęs skrandžio rūgštingumas, rekomenduojama kasdien vartoti po arbatinį šaukštelį krapų, sumaišytų su dideliu šaukštu medaus arba ketvirtadaliu puodelio pieno.

Krapų sulčių nauda ir žala aktyviai naudojama veido odos priežiūroje. Skalbimas krapais padeda susiaurinti poras, panaikinti riebų blizgesį ir pagerinti bendrą epidermio tonusą.

Svarbu! Sultys savo naudingas savybes išlaiko tik 30-40 minučių kambario temperatūroje ir parą šaldytuve. Ilgai gydant, kiekvieną kartą būtina paruošti naują priemonę.

krapų aliejus

Gydomosios krapų savybės ryškios eteriniame aliejuje, pagamintame iš žolelių, sėklų ar augalų šaknų. Namuose virti nepavyks, nes vaistas gaunamas distiliuojant garais. Tačiau aliejaus galima nusipirkti vaistinėje – jis turi būti skaidrus arba šiek tiek gelsvos spalvos, o skystos ir lengvos konsistencijos.

Eterinis aliejus naudojamas peršalimui ir nemigai gydyti, krapai aliejaus pavidalu naudingi skrandžiui.

Norint atsikratyti vidurių užkietėjimo, stiklinėje vandens reikia praskiesti 1 lašą aliejaus ir gerti priemonę tris kartus per dieną, po porą arbatinių šaukštelių.
Esant vidurių pūtimui, arbatinį šaukštelį aliejaus galite atskiesti 5 dideliuose šaukštuose vandens, o po to gerti po 1 didelį šaukštą tris kartus per dieną.
Jei ant rafinuoto cukraus kubo užlašinsite pusės pipetės tūrio krapų aliejaus, o po to po liežuviu palauksite, kol cukrus ištirps, tai padės greičiau išgydyti sausą kosulį.
Esant alerginiams odos sudirgimams ir pūlingiems bėrimams, aliejų rekomenduojama naudoti išoriškai – 3 lašai produkto praskiedžiami stiklinėje vandens ir įtrinami į odą kelis kartus per dieną.

Sergant migrena ir nemiga, naudinga sukamaisiais judesiais įtrinti aliejumi į odą ties smilkiniais – tai palengvina skausmingus kraujagyslių spazmus ir atpalaiduoja nervų sistemą.

Krapų arbata

Paprasta arbata iš krapų žalumynų paruošiama labai paprastai – didelis šaukštas susmulkintų augalų užpilamas litru verdančio vandens. Tuo pačiu metu žalumynus įprasta virti ne specialiuose arbatinukuose, o termosuose – taip gėrimas pasirodys daug stipresnis ir sveikesnis.

Arbatą reikia gerti valandą, o dar geriau visą naktį palikti uždarytą termosą - tokiu atveju krapai suteiks daugiausiai naudingų vitaminų ir elementų. Gatavą produktą reikės filtruoti iš žalumynų likučių.

Krapų arbatos nauda pasireiškia daugeliu negalavimų. Visų pirma, jis naudojamas:

kaip diuretikas ir choleretikas – krapai labai naudingi inkstams;
pagerinti laktaciją žindymo metu;
kovoti su nemiga ir migrena;
norint numesti svorio ir pagerinti medžiagų apykaitą;
sumažinti kraujospūdį sergant hipertenzija.

Krapų nuoviro nauda bus maksimali, jei priemonę gersite prieš valgį kelis gurkšnius – 3 ar 4 kartus per dieną.

Krapų naudojimas namų kosmetologijoje

Augalo sudėtyje esantys vitaminai, natūralios rūgštys ir mikroelementai daro jį itin naudingu odos ir plaukų priežiūrai. Krapai – viena populiariausių priemonių gaminant namines kaukes ir losjonus.

Antiseptinės ir tonizuojančios augalo savybės leidžia ilgiau išlikti jaunai ir džiaugtis sveika oda. Iš išorės naudojant žalumynus plaukai tampa stipresni ir tankesni.

Krapų veido kaukės

Paprasta kaukė iš krapų žalumynų padės normalizuoti riebią odą, susiaurinti poras ir išlyginti pirmąsias raukšleles. Jį pagaminti labai paprasta:

šviežių žolelių krūva susmulkinama rankiniu būdu arba trintuvu;
sumaišytas su alyvuogių arba migdolų aliejumi;
paskirstyti ant veido ketvirtį valandos.

Kita kaukė padės atsikratyti amžiaus dėmių ir strazdanų. Jo paruošimui būtina:

susmulkinkite 8 šviežias augalo šakeles ir sutrinkite į vienalytę košę;
sumaišykite žaliavas su 12 g grietinės;
įdėti žiupsnelį imbiero.

Kaukė tepama ant odos tankiu sluoksniu ir palaikoma pusvalandį. Geriausia procedūrą atlikti vakare.

Krapai yra gera priemonė pašalinti maišelius po akimis ir pirmąsias raukšles. Norint pagerinti kraujotaką ir limfos tekėjimą, taip pat stangrinti odą, reikia:

susmulkinkite ir sutrinkite 6 šakeles šviežių žolelių;
įlašinti 15 lašų vynuogių ir 7 lašus migdolų aliejaus;
gerai išmaišykite ir paskirstykite masę ant veido, ypatingą dėmesį skirdami paakių odai.

Priemonę galima palikti ant odos visą naktį, tačiau ryte reikia kruopščiai nuplauti.

Krapai plaukų grožiui

Plaukų priežiūrai naudojama krapų nuoviro nauda ir žala. Sureguliuoti garbanų ir galvos odos riebalų kiekį padės tokia augalo pagrindu sukurta priemonė:

ryšelis šviežių arba džiovintų krapų sumaišomas su 2 dideliais šaukštais sausų jonažolių;
žolelės užpilamos litru verdančio vandens;
ketvirtį valandos produktas laikomas vandens vonioje;
paruoštas sultinys atšaldomas ir filtruojamas.

Norint pagerinti plaukų būklę, garbanas rekomenduojama kasdien skalauti žolelių nuoviru. Po to nuskalauti vandeniu nebūtina – plaukams tiesiog leidžiama natūraliai išdžiūti, nenaudojant plaukų džiovintuvo. Žalumynai ne tik sustiprina plaukų šaknis, bet ir daro garbanas lygesnes bei lengviau valdomas.

Esant plaukų slinkimui, kaukė krapų pagrindu yra labai naudinga. Padarykite tai taip:

šviežių augalų krūva sumaišoma su pora didelių šaukštų medaus;
į mišinį įpilkite didelį šaukštą alyvuogių aliejaus;
pusvalandį, kaukė šildoma porai.

Kai produktas bus paruoštas, žalumynus iš jo galima išimti – krapai turės laiko aliejui ir medui suteikti visas naudingas savybes. Kaukė paskirstoma ant garbanų per visą ilgį, ypatingą dėmesį skiriant šaknims, tada uždenkite plaukus dangteliu arba maistine plėvele ir palaukite 40 minučių.

Kaip krapai naudojami kulinarijoje

Žinoma, gydymas krapais nėra vienintelis ir net ne pagrindinis vaistažolių panaudojimo būdas. Augalas plačiai naudojamas kulinarijoje kaip įvairių patiekalų prieskonis. Pridedama:

sriubose ir salotose;
šaltuose užkandžiuose ir karštuose antruose patiekaluose;
prie žuvies ir mėsos;
paštetams ir marinatams;
padažams ir koldūnams.

Augalas puikiai dera su beveik bet kokiu produktu, jo galima rasti kai kuriuose sūriuose ir varškės patiekaluose. Vienas iš populiariausių žalumynų naudojimo būdų yra daržovių konservavimas. Marinuotų agurkų sudėtyje dažnai galima rasti krapų, jie neleidžia produktams greitai supeliuoti, suteikia jiems aštrų skonį, ryškų aromatą ir tankumą. Į raugintus agurkus ypač rekomenduojama dėti žalumynų, tada jie išliks tvirti ir traškūs.

Krapų žala ir vartojimo kontraindikacijos

Netgi naudingos šviežių krapų savybės gali virsti žala sveikatai sergant tam tikromis organizmo ligomis ir būklėmis. Visų pirma, neįmanoma valgyti augalo viena ar kita forma:

su individualia alergija krapams;
su dideliu kraujavimu, pavyzdžiui, menstruacijų metu;
nėštumo metu, kai yra didelė persileidimo rizika - krapai gali padaryti nepataisomą žalą;
su skrandžio opa ūminėje stadijoje - žalumynai ne tik dirgins gleivinę, bet ir gali išprovokuoti kraujavimą;
su hipotenzija - augalas sumažina spaudimą, todėl gali sukelti galvos svaigimą ir net apalpimą;
su atonija - žalumynai turi neigiamą poveikį ir kenkia esant prastam vidaus organų ir skeleto raumenų tonusui.

Patarimas! Net sveiki žmonės žalumynus turėtų vartoti atsargiai. Jei valgysite per dažnai ir dideliais kiekiais, gali pasireikšti silpnumas ir apatija, atsirasti galvos svaigimas ir mieguistumas.

Krapų paruošimas ir laikymas

Švieži krapai laikomi gana trumpai – vos per kelias dienas pradeda nykti žalios kekės. Tačiau yra būdų išsaugoti augalą ilgesniam laikui – jis turi būti paruoštas vienu iš patikrintų būdų.

Kaip krapus laikyti šaldytuve

Švieži krapai, įdėti į šaldytuvą plastikiniame maišelyje ar parduotuvės pakuotėje, pradeda gesti labai greitai – vos per porą dienų. Jo galiojimo laiką galima šiek tiek pratęsti labai paprastu būdu – tereikia augalo kekes įdėti į stiklinę vandens ir tokioje formoje laikyti šaldytuve. Tada žalumynai visą savaitę išlaikys šviežumą ir naudingas savybes.

Kaip džiovinti krapus

Ilgą laiką džiovinti krapai išlaiko savo naudingas savybes. Paruošti žalumynus yra gana paprasta.

Šviežias augalas kruopščiai nuplaunamas ir leidžiama natūraliai išdžiūti atvirame ore.
Tinkamai išrūšiuojami žalumynai, pašalinamos visos nuvytusios ir patamsėjusios šakos, taip pat šaknys.
Iš želdinių formuojami nedideli ryšuliai, surišami ir pakabinami sausoje ir gerai vėdinamoje vietoje, toliau nuo tiesioginių saulės spindulių.

Kai augalas visiškai išdžius, jį reikės atsargiai išimti ir laikyti lininiame arba lininiame maišelyje ilgalaikiam saugojimui.

Žalumynus galima džiovinti ne tik kekėmis, bet ir susmulkintus. Tai taip pat labai lengva padaryti.

Iš šviežių kekių pašalinamos šaknys ir tankūs stiebai, likusios dalys atsargiai susmulkinamos ir plonu sluoksniu išdėliojamos ant padėklo ar plokščios lėkštės.
Uždenkite žalumynus rankšluosčiu.
Džiovinimas taip pat atliekamas sausoje, gerai vėdinamoje vietoje, bet ne tiesioginiuose saulės spinduliuose.
Gatavą sausą augalą rekomenduojama supilti į stiklinį arba medinį indą ir, jei reikia, naudoti kaip prieskonį.

Sausą augalą galite laikyti neprarandant kokybės ištisus metus. Tačiau tuo pat metu reikia pažymėti, kad džiovintų krapų nauda pastebimai sumažėja, palyginti su šviežiais ar šaldytais. Žalumynai išlaiko malonų aromatą ir suteikia įdomų skonį pažįstamiems patiekalams, tačiau juose mažai vitaminų. Džiovinti krapai daugiausia naudojami kulinarijoje, tačiau medicininiais tikslais daug geriau naudoti šviežią arba šaldytą žolę.

Kaip užšaldyti krapus

Šaldytų krapų nauda laikoma didžiausia – net lyginant su vertingomis šviežių žolelių savybėmis. Šaldant, ypač greitai, augale išsaugomi visi naudingi mineralai ir vitaminai. Jie nesunaikinami, kaip džiovinant ar verdant žalumynus, bet lieka laukti, kol augalas atitirps.

Yra 3 būdai, kaip užšaldyti žalumynus ilgalaikiam saugojimui.

Kekės. Procedūra šiuo atveju labai paprasta – krapai, nuskinti iš daržo ar įsigyti parduotuvėje, tinkamai nuplaunami, o tada laukiama, kol išdžius paskutiniai vandens lašai. Po to žolė išrūšiuojama, pašalinamos šaknys, stiebai ir iš žolės suformuojamos kelios tankios kekės, o tada suvyniojamos į maistinę plėvelę ir dedamos į šaldiklį.
Kubeliai. Nuplautas šviežias augalas tinkamai susmulkinamas ir tankiai supilamas į specialias ledui skirtas formeles – kad žalumynai jas užpildytų iki pusės. Tada formos visiškai užpilamos vandeniu ir dedamos į šaldiklį, kad visiškai sustingtų. Dažniausiai kubeliai naudojami gaiviųjų gėrimų gamybai arba dedami į sriubas. Be to, veidą pravartu nuvalyti krapų leduku – tai padeda pagerinti odos tonusą ir atsikratyti patinimų.
Susmulkintoje formoje.Šaldymui augalas ruošiamas taip pat, kaip ir pirmuoju atveju, tik paskutiniame etape žalumynai susmulkinami į mažus gabalėlius ir supilami į plastikinį indą, o po to dedami į šaldiklį.

Užšaldytas bet kurios rūšies augalas išlaiko savo savybes ištisus metus. Tuo pačiu metu nerekomenduojama krapų pakartotinai užšaldyti - tai nepakenks, tačiau žalumynai praras visą naudą.

Išvada

Krapų nauda ir žala daugiausia priklauso nuo sveikatos būklės. Jei nėra griežtų kontraindikacijų, žalumynai labai naudingi kulinariniais ar medicininiais tikslais – augale esantys vitaminai turi bendrą stiprinamąjį poveikį.

Ar šis straipsnis buvo jums naudingas?

Krapai yra žolinis daugiametis augalas, turintis malonų anyžių kvapą. Lapai, sėklos ir stiebai aktyviai naudojami kulinarijoje, liaudies medicinoje, kosmetologijoje. Švieži ir džiovinti krapai – tai visų pirma prieskonis, turintis daug naudingų žmogaus organizmui savybių. Todėl pažvelkime į pagrindines taikymo ypatybes ir augalo cheminę sudėtį.

Krapų sudėtis ir naudingos savybės

Pas mus krapai atkeliavo iš Europos regionų ir Viduržemio jūros šalių. Augalas gerai auginamas šiltame ir drėgname klimate, tačiau tuo pat metu gali toleruoti sausras ir lengvus šalčius. Kai kurių rūšių krapai pasiekia 65 cm aukštį, krapų skėčiai taip pat naudojami gaminant maistą.

Kai kas saldžias kvapnias sėklas painioja su kmynais, nes dviejų rūšių prieskoniai yra rusvos ir ovalios spalvos, turi kartaus saldaus poskonio.

Nedidelėje porcijoje krapų, sveriančių 10 gr. paros norma yra sutelkta į gyvybiškai svarbius aktyvius fermentus. Taigi, retinolis užima 27 % leistinos paros normos, askorbo rūgštis – 14 %, vitaminas B2 – 2,4 %, vitaminas B11 – 3,8 %, piridoksinas – 1,5 %. Krapai papildys geležimi 8,3%, kalciu - 2,2%, manganu - 5,6% paros normos.

Žalias augalas turi visas savybes, kad būtų pagrįstai laikomas vertingiausiu šiandienos produktu. Tuo pačiu metu krapų maistinė vertė yra nereikšminga, kalorijų kiekis yra tik 42 Kcal. už 100 gr.

Visi gaunami mineralai ir vitaminai turi stiprų pagalbinį poveikį organizmui. Sudėtyje yra beta karotino, nikotino rūgšties, folio rūgšties. Visos šios medžiagos sudaro dienos normą, jei suvartojate 15 gramų. krapų per dieną.

Retinolis (vitaminas A) kartu su karotinoidais, flavonoidais ir antioksidaciniais junginiais išlaisvina vidaus organų ertmes nuo nuodų ir šlakų. Tokoferolis yra atsakingas už jaunystės pailginimą, odos ir plaukų grožio palaikymą.

B-karotinas su vitaminu A stiprina akių raumenis, gerina regėjimo aštrumą, apsaugo nuo kataraktos. Taip pat šios vertingos medžiagos būtinos burnos ertmės ir kvėpavimo takų vėžio profilaktikai.

Vitaminas C veikia kaip stiprus natūralus antioksidantas. Galime drąsiai teigti, kad krapų naudojimas padeda padidinti organizmo apsaugą. Askorbo rūgštis reikalinga nuodingoms medžiagoms pašalinti iš kepenų ir vidaus organo struktūrai atkurti.

Žaliukių vertę lemia didelis maistinių medžiagų susikaupimas. Magnis, kalcis, natris, geležis, kalis – visi jie palaiko širdies raumenį, kraujotakos sistemą ir plaučius. Varis skatina specialių fermentų, prailginančių ilgaamžiškumą, gamybą.

Ne be cinko dalyvavimo. Šis mineralas yra būtinas tinkamam vyrų ir moterų reprodukcinės sistemos funkcionavimui. Cinkas prisideda prie nukleino rūgščių gamybos, taip pat normalizuoja arterinį ir intrakranijinį spaudimą.

Žalumynais pakeičiami įvairūs vaistai. Tai tampa įmanoma dėl augalo antiseptinių, baktericidinių, priešuždegiminių savybių.
Sėklų, džiovintos žolės ir šviežių šakelių pagrindu ruošiami nuovirai kraujospūdžiui mažinti, širdies ritmui normalizuoti, kraujo kanalams išvalyti.
Augalas turi savybę sumažinti cukraus kiekį kraujyje ir palengvinti diabeto eigą. Norėdami pagerinti sveikatą, galite kramtyti šviežius krapus arba gaminti iš jų nuovirų.
Žalioji košė dezinfekuoja įbrėžimus ir žaizdas, kovoja su grybelio augimu, balina odą. Krapų sultys veiksmingos nuo spuogų, inkštirų, nušalimų.
Į salotas būtina dėti žalių krapų. Derinys su šviežiomis daržovėmis užtikrina virškinimo trakto išvalymą, geresnį maisto virškinamumą ir jo rūgimo prevenciją.
Kaip vaistą, krapų sultis reikia sumaišyti su vandeniu. Toks tirpalas, vartojamas per burną, pašalina vandens perteklių iš organizmo, padeda sumažinti tinimą ir sumažinti spaudimą.
Esant stipriam nerviniam susijaudinimui, gydytojai rekomenduoja valgyti žalumynus, kad išvengtumėte nemigos ir sumažintumėte stresinių situacijų poveikį.
Krapai, kaip ir petražolės, didina vyrišką galią. Zelenushka turėtų vartoti naujai pagamintos motinos, maitinančios krūtimi. Augalas padidina riebumą ir pieno kiekį, pašalina iš jo kartumą.
Žolinis augalas buvo pritaikytas akių gydymo srityje. Jei daug laiko praleidžiate prie kompiuterio ar vairuojate, dėkite kompresus iš krapų sulčių ir grietinės vienodais kiekiais. Ekspozicijos laikas ant akių vokų yra pusvalandis.
Be minėtų naudojimo sričių, naudingos krapų savybės padeda stiprinti dantis, normalizuoja išskyras menstruacijų metu, didina libido ir gydo grybelines infekcijas. Visose šiose srityse žalumynai duoda puikių rezultatų.

Krapų naudojimas kosmetologijoje

Anksčiau buvo minėta, kad augalas turi galingą antiseptinį ir baktericidinį poveikį. Krapų pagrindu pagamintas nuoviras susidoroja su skirtingo pobūdžio uždegiminiais procesais.
Norint pašalinti smulkius odos defektus, pakanka kasdien prausti veidą vandeniu ir augalų sultimis. Norint kokybiškai išvalyti poras, rekomenduojama naudoti garų vonias.
Virimui reikia smulkiai pjaustyti krapus ir sudėti į indą su verdančiu vandeniu. Infuzuokite priemonę visą dieną. Sistemingas kompozicijos naudojimas leidžia per trumpą laiką susidoroti su strazdanomis ir amžiaus dėmėmis.
Norėdami susidoroti su ratilus po akimis, turite sutarkuoti šviežią agurką smulkia tarka ir sumaišyti su krapų koše. Naudokite kompoziciją kaip losjonus. Priemonė efektyviai naikina tamsius maišelius ir lygina mimikos raukšles.
Švieži krapai geba kovoti ne tik su pigmentinėmis dėmėmis, užsikimšusiomis poromis, raukšlėmis, bet ir pilnai pamaitina bei drėkina odą aktyviais fermentais. Derma įgauna savo pirminę išvaizdą ir tolygų atspalvį.

Bakteriniai negalavimai

Švieži krapai nuo seno žmonijai žinomi dėl savo naudingų ir gydomųjų savybių. Žalumynai veiksmingai užkerta kelią tolesniam bakterinės infekcijos vystymuisi.
Kompozicija turi būti naudojama išoriškai ir vartojama viduje. Jei turite atvirą žaizdą ant odos, sudegintos krapų sėklos padės sugriežtinti ir dezinfekuoti. Dėl to agentas neleis užkrėsti audinių.

Problemos su virškinimo traktu

Augalas garsėja vertinga ir unikalia kompozicija. Aktyvūs fermentai teigiamai veikia virškinamojo trakto veiklą.
Tinkamas krapų naudojimas pagerina rūgščių ir šarmų pusiausvyrą skrandyje ir pašalina blogą burnos kvapą bei rūgšties refliuksą.
Krapai rekomenduojami ir profilaktikos tikslais. Augalas gerina virškinamojo trakto veiklą, užkerta kelią sutrikimams, viduriavimui ir pilvo pūtimui. Taip pat krapuose yra skrandžiui reikalingų skaidulų.

Žagsėjimas ir galvos skausmas

Nuo seniausių laikų krapai buvo veiksminga priemonė nuo žagsulio. Smulkiai supjaustykite 20 gr. šviežių krapų ir suberkite 250 ml. verdantis vanduo.
Atvėsus gerti nuovirą, žagsulys praeis. Vietoj arbatos galima gerti įtemptą kompoziciją. Priemonė puikiai pašalina stiprią migreną.

stresinė būsena

Eterinių aliejų buvimas augalo sudėtyje veikia organizmą kaip natūralus raminamasis poveikis. Norint pasiekti maksimalų rezultatą, krapus rekomenduojama virti kartu su ramunėlėmis.
Gautas antpilas švelniai paveikia psichoemocinį žmogaus foną. Nervų sistema atsipalaiduoja po sunkios dienos. Taip pat kaip aromaterapija puikiai derinami krapų, citrinų ir bergamočių esteriai.

sutrikęs miegas

Dėl raminamojo poveikio krapai susidoroja su sutrikusiu miegu. Šiai problemai spręsti augalas buvo naudojamas nuo seniausių laikų.
Galite gerti vandens antpilą ar kramtyti augalo sėklas, poveikis beveik toks pat. Kai kuriais atvejais, prieš einant miegoti, ant vokų buvo užtepta košė iš augalo, problema taip pat išnyko.
Norint susidoroti su nemiga ar neramiu miegu, pakanka kreiptis į aromaterapiją, naudojant krapų eterį ar žolelių arbatą.

Krapų žala

Neįmanoma užtikrintai pasakyti, kad krapus gali valgyti absoliučiai visi žmonės. Be to, svarbu laikytis dienos produkto normos. Dideliais kiekiais žaliavos yra kontraindikuotinos asmenims, kurių kraujospūdis žemas.
Krapus draudžiama valgyti bet kokia forma, jei periodiškai pasireiškia traukuliai. Be to, augalas yra draudžiamas nuolatiniam darbui, ypač dideliame aukštyje. Žaliavų perteklius organizme sukelia galvos svaigimą ir mieguistumą.
Draudžiama įtraukti krapus į racioną esant savitumui ir nėštumo metu. Augalas padidina gimdos tonusą ir gali sukelti vidinį kraujavimą. Taigi krapai neigiamai veikia nėščios mergaitės sveikatą.

Krapai visada buvo laikomi naudingais, ir tai nenuostabu. Maistinių medžiagų gausa padengia dalį suaugusio žmogaus paros mineralinių medžiagų ir vitaminų poreikio. Tačiau naudojant ir taikant kitaip, reikia būti atsargiems. Žalieji turi savo kontraindikacijas, į kurias reikia atsižvelgti.