Produktai vyriškai galiai. Produktai, skirti padidinti potenciją vyrams su momentiniu poveikiu Kokie produktai didina vyrų jėgą

Kaip sakė pats seniausias, garsiausias visų laikų ir tautų gydytojas: „Esame tai, ką valgome“. Tai leidžia daryti išvadą – kuo daugiau sveiko maisto, tuo geresnė jūsų sveikata.

Potenciją didinantys produktai yra svarbiausias veiksnys bet kuriam vyrui. Žinodami, ką įtraukti į savo mitybą, daugelį metų galite pamiršti apie problemas lovoje ir kritinėse situacijose.

Kad potencija būtų gera, vaikino kūnas turi reguliariai gauti maisto, kuriame gausu mikroelementų. Svarbiausi iš jų:

1. Vitaminas B9 (folio rūgštis) – būtinas kraujagyslių ir nervų skaidulų sveikatai, nuo kurio būklės priklauso varpos pripildymo krauju ir susijaudinimo laipsnis;
2. Vitaminas A – atsakingas už baltymų, riebalų, lytinių hormonų sintezę;
3. B grupės vitaminai – būtini ištvermei, aktyvumui, gyvybingumui, stipriai nervų sistemai;
4. Vitaminas E – atsakingas už spermos kiekį ir kokybę, kraujagyslių tonusą, kraujodaros procesus;
5. Vitaminas C – būtinas stipriai natūraliai „buožgalvių“ apsaugai ir gyvybingumui;
6. Vitaminas D – fosforo, kalio, kalcio kiekis, būtinas tinkamam šlapimo takų funkcionavimui, priklauso nuo jo lygio;
7. Cinkas – dalyvauja testosterono gamyboje, nuo jo kiekio priklauso visos reprodukcinės sistemos veikla;
8. Selenas – gerina testosterono gamybą, spermos kokybę ir kiekį, saugo nuo navikų išsivystymo prostatoje;
9. Magnis – didina lytinių hormonų gamybą, atsakingas už kraujotakos sistemos ir priešinės liaukos sveikatą;
10. L-karnitinas, kuris dalyvauja formuojant stiprią erekciją ir gaminant aukštos kokybės spermą.

Beveik visus vitaminus ar elementus galima gauti iš maisto, jei teisingai planuosite savo mitybą. Toks maistas bus toli gražu ne dietinis, kaip daugelis mano, bet, priešingai, maistingas ir visavertis.

Kas naudingiausia

Tarp vyrų potencijos didinimo produktų galima išskirti keletą grupių, kurios turėtų tapti meniu pagrindu.

1. Riešutai

• sudėtyje yra cinko, vitamino E, magnio, arginino – elemento, atsakingo už azoto oksido sintezę, be kurio nevyksta erekcija;
• Visų rūšių riešutai yra svarbūs vyrų potencijai. Nauda bus didžiausia, jei kasdien valgysite žalias. Jų veiksmingumas mažesnis dedant į kitus patiekalus (kai kurie mikroelementai prarandami termiškai apdorojant), tačiau toks naudojimas taip pat leidžiamas;
• Riešutų derinimas su vaisiais, daržovėmis ir medumi padės sustiprinti efektą;
• Didžiausią rezultatą potencijai gerinti atneša pušies riešutai, jų galima vartoti neribotais kiekiais, muskato riešutas, užtenka jo šiek tiek.

Smulkintas muskato riešutas parduodamas bet kurio prekybos centro prieskonių skyriuje, tačiau naudos iš jo nebus – susmulkintas jis praranda savo savybes ir tampa tiesiog prieskoniu.

Jei naudojate produktą kaip maistą potencijai, turite nusipirkti patį riešutą ir įtrinti jį tiesiai į indus.

2. Jūros gėrybės

• turi didžiausią kiekį cinko ir seleno;
• Potencijai didinti tinka visi jūros gyvūnai, tačiau didžiausią vertę turi austrės, rykliai, erškėčiai;
• beveik visos jūros gėrybės yra natūralus afrodiziakas, todėl beveik iš karto padidina libido ir seksualinę galią;
• Norint greitai pagerinti erekcijos funkciją, geriau juos vartoti žalias (jei įmanoma) arba minimaliai termiškai apdoroti.

3 kiaušiniai

• Putpelių ar vištų kiaušiniai užima ypatingą vietą produktuose, kurie teigiamai veikia vyrų potenciją, juose gausu baltymų, daug fosforo, geležies, amino rūgščių;
• Kasdienis kiaušinių vartojimas žymiai padidins libido, suteiks ilgalaikę erekciją ir greitą atsigavimą po sekso;
• Putpelių kūno temperatūra siekia apie 40 laipsnių, todėl kiaušiniuose salmonelių nėra, juos galima gerti žalius.

4. Mėsa

• Dietinių veislių raudona mėsa, žvėriena, pati intymiausia dalis – sėklidės, yra nepakeičiami vyriškos lyties stiprumui;
• mėsa yra puikus afrodiziakas, atsakingas už procesus nervų sistemoje, kurie didina lytinį potraukį.
• Kad maistas potencijai būtų sveikas, mėsą reikia virti, kepti ar troškinti su tinkamu, lengvu garnyru, geriausia – daržovių;
• Jūs neturėtumėte juo nusivilti, dideli mėsos kiekiai padidins baltymų kiekį. Tam reikės papildomų energijos sąnaudų jo apdorojimui ir, deja, priešingo poveikio vyrų gebėjimams.

5. Česnakai ir svogūnai

• tarp visų gamtos dovanų atstovų jie turi pilniausią „vyriškų“ vitaminų, aminorūgščių, makro, mikroelementų kompleksą;
• kasdieninis vartojimas stabilizuoja hormonų pusiausvyrą ir stiprina imuninę sistemą;
• svarbi savybė yra ta, kad jie išlaiko savo naudingas savybes net ir po terminio poveikio, nes prisotinti savo „kaimynus keptuvėje“ savo eteriniais aliejais.

6. Medus

• didelis baltymų kiekis pagerins aprūpinimą krauju: užtikrins pilną kraujotaką dubens srityje, taigi ir erekcijos trukmę, seksualinio susijaudinimo stiprumą;
• Naudingas ir pats medus, ir kiti bitininkystės produktai, kurie dėl didelio kiekio gliukozės ir fruktozės gerina testosterono sintezę, didina tonusą ir ištvermę.

Fruktozė ir gliukozė yra būtinos smegenims, taigi ir intelektui bei intelektui. Visa tai kartu vaikinui suteiks dar daugiau svorio vyriškumą ir intelektą mylinčios ir vertinančios merginos akyse.

Tačiau nesijaudinkite, saldumynai gali priaugti svorio - pakanka 10 gramų medaus per dieną.

7. Vynuogės

• būtini vyrams, turintiems potencijos problemų, jei jas sukėlė kraujotakos sistemos sutrikimas;
• teigiamai veikia reprodukcinę sistemą visomis formomis, įskaitant sultis, razinas, naują vyną (pastarąjį saikingai!);
• pagerina vyrų darbingumą, padidina sveikų aktyvių spermatozoidų skaičių, todėl gali susidoroti su nevaisingumu.

8. Šokoladas

• reiškia greitai veikiančius produktus, kuriuose yra unikalių cheminių junginių, turinčių įtakos psichoemocinei žmogaus būsenai. Sukelia įsimylėjimo jausmą, gerina nuotaiką, didina libido, androgenų gamybą;
• Norint gauti norimą efektą, vartokite tik juodąjį šokoladą su dideliu kakavos kiekiu be užpildų (išskyrus riešutus), paskutinė išeitis – karštas šokoladas.

9. Salierai

• yra visų mineralų ir vitaminų, reikalingų žmogaus reprodukcijai – nuo ​​lytinio potraukio iki sveiko sėklinio skysčio išsiveržimo;
• Visų pirma, patiekalai su salierais padidina testosterono gamybą, nuo kurio priklauso hormonų pusiausvyra ir visos reprodukcinės sistemos funkcijos.

10. Sičužina

• Vienas egzotiškiausių produktų naminiams vyrams potencijai didinti yra šliužo fermentas arba kupranugario skrandis. Rytų šalyse jis laikomas natūraliu Viagros analogu, jo vartojimo poveikis pasireiškia beveik akimirksniu. Šliužo fermentą gauti sunku, bet pastangos to verta, nes;
• jie vartoja jį mažais kiekiais, o tai reiškia, kad vieno skrandžio užteks ilgam;
• Galite laikyti jį ilgą laiką, nes dėl rezultato kupranugario skrandis paruošiamas ypatingu būdu - alkoholio tinktūros pavidalu arba džiovintas.

Kokie maisto produktai yra kenksmingi?

Egzistuoja ir potencijai kenksmingi maisto produktai, todėl jų reikėtų išbraukti iš dietos arba, kraštutiniais atvejais, stengtis iki minimumo sumažinti jų vartojimą.

Labiausiai destruktyvių sąrašas apima:

1. Alkoholiniai gėrimai naikina spermatozoidus, prisideda prie nervų ir širdies ir kraujagyslių sistemos ligų išsivystymo, sukelia ankstyvą disfunkciją.
2. Saldūs gazuoti gėrimai – per didelis jų vartojimas sukelia dehidrataciją, o tai padidina spermos ir kraujo klampumą.
3. Rūkyta mėsa kenkia vyrų sveikatai, nes jose esantis dūmų skystis gali padidinti toksinį poveikį sėklidėms, o tai turės įtakos testosterono gamybai.
4. Augalinis aliejus (išskyrus alyvuogių) – mažina androgenų sintezę.
5. Saldūs mielių kepiniai, kiti gaminiai iš kvietinių miltų.

Potencijai kenksmingų ir dideliais kiekiais pavojingų produktų sąrašas taip pat apima:

1. Pilno riebumo pienas.
2. Sojos.
3. Maistas iš greito maisto restoranų.
4. Alus.
5. Majonezas ir kiti parduotuvės padažai.
6. Užkandžiai.
7. Kofeinas.
8. Cilantro.

Norėdami visiškai pasitikėti savimi, atsisakykite visko, kas turi konservantų, GMO, dirbtinių dažiklių ir kitų cheminių medžiagų, kurios pamažu „nuodija“ jus ir jūsų vyriškumą.

Kas dar svarbu stipriai vyriškai galiai?

Vien laikytis dietos ar tinkamos mitybos principų norint padidinti vyrų potenciją nepakanka. Sveikatos priežiūra turi būti visapusiška. Atkreipkite dėmesį į šiuos veiksnius:

• sveika gyvensena – pagrindiniai sveikatos griovėjai yra žalingi įpročiai, dažnas stresas, sėdimas darbas, užsitęsęs seksualinis susilaikymas ar nerūpestingi lytiniai santykiai. Juos sumažinę iki minimumo (o dar geriau – visiškai panaikinę), galite žymiai pagerinti savo savijautą ir seksualinę veiklą;
• sportiniai krūviai. Valgydamas tik sveiką erekcijai skirtą maistą, jaunas vyras rizikuoja priaugti kelis papildomus kilogramus arba susirgti erekcijos sutrikimu, jei daug nejuda. Sportas ir kūno kultūra turi būti bet kokio amžiaus vyro gyvenime. Jų išvaizda neturi didelės reikšmės, svarbiausia, kad pratimai būtų reguliarūs ir malonūs.

Ar padės vaistinės vitaminų kompleksai?

• sveiki produktai vyrams yra tie, kuriuose yra visaverčiam reprodukcinės sistemos funkcionavimui būtinų cheminių elementų. Tačiau ne kiekvienas vaikinas kasdien gali valgyti jūros gėrybes ar šviežias daržoves bei vaisius, kuriuose nėra nitratų. Pirmasis ne visada įmanomas dėl finansinių priežasčių, antrasis – dėl sezoniškumo. Dauguma potenciją gerinančių produktų dėl įvairių priežasčių nėra prieinami visiems. Į pagalbą ateis farmakologinių įmonių sukurti vitaminų ir mineralų kompleksai;
• Multivitaminus rekomenduojama vartoti visiems vyrams, nepaisant mitybos, daugelis elementų ne visada pasisavinami dėl su amžiumi susijusių pokyčių. Vaisto pasirinkimą geriau patikėti specialistui po tyrimo, tačiau tai galite padaryti patys;
• Sukurta daug kompleksų vyrams, tačiau pirmenybę teikite tiems, kurie parduodami vaistinėse ir kuriuose yra visų reikalingų vitaminų, cinko, seleno ir magnio. Tai ir įprasti kompleksai, ir specialiai vaikinams sukurti.

Išvada

Kad ir kokių produktų, didinančių potenciją vyrams, būtų racione, nauda iš jų įmanoma tik tuo atveju, jei jie derinami su visapusiška jūsų sveikatos priežiūra.

Stipri potencija yra daugelio vidaus organų koordinuoto darbo pasekmė, todėl reikia maitintis taip, kad jie visi veiktų pilnai.

Vyrams erekcijos sutrikimas visai nėra mirties nuosprendis. Norint atkurti vyrišką jėgą, reikėtų peržiūrėti savo režimą, kuo labiau sumažinti alkoholinių gėrimų vartojimą, visiškai mesti rūkyti, kelti organizmą fiziniam aktyvumui ir, žinoma, kasdienėje mityboje naudoti tam tikrus potencijai skirtus produktus.

Esame iš ko esame pagaminti, todėl norint išlaikyti vyriškas jėgas iki senatvės, nepaprastai svarbu teisingai maitintis. Daugelyje produktų yra įvairių naudingų komponentų, kurie turi teigiamą poveikį sklandžiam kūno funkcionavimui ir intymaus gyvenimo kokybės palaikymui.

Jie atkuria sekrecinę liaukų funkciją, gamina sterolį ir skatina jo kaupimąsi. Trūkstant šio hormono, intymūs santykiai bus prastesni.

Gamina sėklidės ir antinksčių žievė. Jis tiesiogiai dalyvauja daugelyje cheminių procesų, susijusių su lytiniu santykiu. Norint padidinti vyrų potenciją, nepaprastai svarbu į kasdienį meniu įtraukti gėrimų ir patiekalų, kuriuose yra vitaminų, baltymų junginių, aminorūgščių kompleksų ir kitų naudingų elementų. Tarp svarbiausių komponentų yra šie:

• Fosforas yra esminis elementas, turintis teigiamą poveikį vyrų potencijai. Šis mikroelementas dalyvauja medžiagų apykaitos procesuose, taip pagreitindamas medžiagų apykaitą ir padidindamas kraujo tekėjimą į Urogenitalinės sistemos organus. Fosforas, sąveikaudamas su tokiais mikroelementais kaip azotas, kalcis, magnis, taip pat riebalų rūgštys, skatina lecitino susidarymą. Be jo neįmanoma realizuoti sekrecinės kūno funkcijos. Dėl šio fosforo turinčio komponento aktyviai gaminami hormonai, kurie padeda didinti lytinį potraukį ir išvalyti kraujagyslių kanalus.
• Toks komponentas kaip cinkas vaidina pagrindinį vaidmenį vyrų gerovei, nes pagaminamo sterolio kiekis priklauso nuo jo kiekio. Be šio hormono pasiekti stabilų libido beveik neįmanoma. Norėdami įveikti seksualinę disfunkciją, turite paįvairinti meniu įtraukdami jūros gėrybes, nes jose daug Zn.
• Atskirai reikėtų išskirti įvairių augalų ir riešutų sėklas. Juose yra tokių komponentų kaip aminorūgštys. Visų pirma, L-argininas yra vienas iš pagrindinių azoto oksido sintezės komponentų, dėl kurio gerai veikia kraujotakos sistema. Trūkstant arginino, sumažėja mikrocirkuliacija varpoje, sėklidėse ir prostatoje, o tai lemia nepakankamą erekciją. Štai kodėl į patiekalų ir gėrimų sąrašą turėtų būti įtraukti maisto produktai, kurių sudėtyje yra amino rūgščių.
• Vyro kūnas yra atsakingas už aktyvią sėklinio skysčio gamybą ir stabilios erekcijos pradžią tokiam komponentui kaip selenas.
• Vienas iš pagrindinių komponentų, turinčių teigiamą poveikį sekreto gamybai, yra vitaminas A. Pieno produktuose, augaluose (salierai, špinatai, morkos) ir gyvuliniai riebalai jo turi dideliais kiekiais. Vitaminas A padeda sunaikinti daugybę infekcijų žmogaus organizme, atkuria regėjimą ir palaiko tonusą.
• Yra žinoma, kad seksualinio susijaudinimo intensyvumas yra tiesiogiai susijęs su nervų laidumo kokybe. Vitaminas B žymiai sustiprina šį procesą, taip padidindamas potraukį seksualiniam partneriui. Nemažai jo randama žuvyje, pieno produktuose, mėsoje, taip pat grūduose, ankštiniuose augaluose, pomidoruose, žiediniuose kopūstuose ir bulvėse.
• Patikimas organizmo apsauginių funkcijų ir imuniteto funkcionavimas neįsivaizduojamas be vitamino C. Šis komponentas yra būtinas vyrų sveikatai, nes dalyvauja daugelyje intymumo metu vykstančių procesų. Be to, ši medžiaga užtikrina padidėjusį kraujotaką Urogenitalinės sistemos srityje. Rekomenduojama vartoti serbentus, baltuosius kopūstus, citrinas ir erškėtuoges, nes juose yra daug vitamino.

Siekiant geros sveikatos, vyrui rekomenduojama į kasdienį meniu rinktis kokybiškus produktus, kad reikiami mikroelementai į organizmą patektų pakankamais kiekiais. Jie suteiks jūsų partneriui stiprų potraukį, o tai pavers intymius santykius pilnaverčiais.

Naudingas vaizdo įrašas: maisto produktai, gerinantys potenciją

Mėsos gaminiai

Pasvarstykime, kurie produktai didina vyrišką potenciją ir gali suteikti organizmui ištvermės, jėgos ir statybinių medžiagų.

Pirmas dalykas, kurį turėtumėte įtraukti į savo kasdienį racioną, yra mėsa. Mėsos produktai yra geriausios maistinės medžiagos, skatinančios audinių formavimąsi. Jie yra gyvuliniai baltymai.

Be to, mėsa yra natūralus mikroelementų šaltinis, taip pat daugybė naudingų mineralų, būtinų vyrų sveikatai. Jame yra fosforo, kalio ir geležies, kurie dalyvauja daugelyje gyvybiškai svarbių organizmo procesų.

Norėdami atkurti norą lytiniams santykiauti, neturėtumėte valgyti keptos mėsos, nes joje yra daug cholesterolio ir kitų organizmui sunkiai virškinamų elementų. Šiems tikslams rekomenduojama ruošti patiekalus iš neriebių veislių. Tinka jauna jautiena, vištiena, arkliena, kalakutiena, ėriena ir triušiena. Tai mėsa, kurią organizmas gerai apdoroja. Ne veltui gydytojai šias veisles rekomenduoja dietiniams patiekalams.

Svarbu! Siekiant pagerinti potenciją, vyrams rekomenduojama į savo kasdienį racioną įtraukti žalius kiaušinius. Juose gausu fosforo turinčių komponentų, taip pat vitaminų, baltymų ir daugybės aminorūgščių. Tai ypač pasakytina apie putpelių kiaušinius, kurie žymiai padidina libido lygį.

Taip pat būtina paminėti šliužo fermentą – kupranugario skrandį. Jis ilgą laiką buvo naudojamas kaip galingas natūralus afrodiziakas. Šliužo fermentas skatina stabilią spermatogenezę, taip pat gerina spermatogenezę, o reguliarus jo vartojimas leis būti aktyviam lovoje iki senatvės. Kad vyrai sueitų akimirksniu, pusvalandį prieš numatomą veiksmą reikia suvartoti 3–5 g šliužo fermento – mažą žirnio dydžio gabalėlį. Iš jo taip pat paruošiama tinktūra, kuriai reikia įdėti 100 g skrandžio į indą ir užpilti 0,5 litro degtinės (paruošimo laikas – 2 savaitės).

Žuvis ir jūros gėrybės

Itin būtini produktai lytiniam potraukiui stiprinti ir stabiliai erekcijai yra žuvis ir daugelio rūšių jūros gėrybės. Tarp šios plačios įvairovės reikėtų pažymėti skumbrę. Jo mėsoje yra nepakeičiamų riebalų rūgščių, kurios teigiamai veikia vyrų jėgą, be to, jos pagreitina sterolių gamybos procesą.

Be skonio, žuvys, tokios kaip plekšnė, prisideda prie stabilios erekcijos atsiradimo ir aukštos kokybės ejakuliato gamybos, nes joje yra daug nepakeičiamų aminorūgščių ir mikroelementų.

Iš jūros gėrybių reikėtų išskirti austres ir aštuonkojus. Jie intensyviai gamina didelius lytinių hormonų kiekius. Norint pasiekti stabilią, greitą erekciją, pakanka suvalgyti nedidelį kiekį austrių ir kitų jūros gėrybių, nes jose yra daug svarbių amino rūgščių ir cinko.

Austrės reikalingos tiems vyrams, kurie turi problemų dėl priešlaikinės ejakuliacijos. Jų mėsoje yra dopamino, kuris padeda slopinti greitą spermos išsiskyrimą. Norėdami sustiprinti seksualinę galią, turite valgyti vėžius, krevetes, taip pat erškelių ir ryklių mėsą.

Vaisiai ir daržovės

Vaisiai ir daržovės yra natūralios naudingų elementų ir amino rūgščių atsargos. Šios medžiagos vaidina gyvybiškai svarbų vaidmenį gaminant lytinius hormonus ir didinant intymų potraukį. Išvardinkime, kurios daržovės ir vaisiai efektyviausiai atkuria vyrišką jėgą:

• Ropėse yra daug būtinų vitaminų ir mikroelementų, užtikrinančių stabilią erekcijos funkciją. Ši daržovė gerina vyriškos spermos sekrecijos kokybę, todėl turėtų būti įtraukta į privalomus maisto produktus žmonėms, turintiems problemų su spermos gamyba.
• Avokaduose yra folio rūgšties ir kitų naudingų elementų, gerinančių libido. Šis vaisius skatina kokybišką hormoninių išskyrų gamybą, o reguliarus jo vartojimas užtikrins stabilią erekciją ir visavertį lytinį aktą.
• Natūralūs produktai, skirti ilgalaikei erekcijai, pavyzdžiui, datulės, yra labai veiksmingi. Jei vartojate trumpai, normali erekcija atsiras pakankamai greitai. Neįkainojamos naudos vyriškam kūnui suteikia žalių burokėlių, kopūstų (baltųjų kopūstų, Pekino kopūstų) ir morkų valgymas.
• Bananai yra žinomi dėl savo savybių prailginti lytinius santykius, taip pat suaktyvinti reprodukcinių organų funkciją. Citrusiniuose vaisiuose (citrinose, apelsinuose), be to, yra daug vitamino C, gausu liuteino, kuris skatina kokybišką testosterono gamybą.

Avokadų salotos

Žolelės ir žalumynai

Iš gausybės vaistažolių, naudingų vyrams, reikėtų išskirti bazilikus, čiobrelius, peletrūnus ir kt. Jie pagrįstai laikomi veiksmingais natūralios kilmės afrodiziakais. Vaistažolėse yra komponentų, kurie turi įtakos susijaudinimo laipsniui ir pagerina potencijos kokybę. Kasdieniame meniu turėtumėte naudoti žalumynus.

Krapai ir svogūnai praturtina žmogaus organizmą esminiais naudingais elementais. Tai taip pat apima petražoles ir česnakus. Jų naudojimas lemia tai, kad vyrai iki senatvės išlaiko galimybę turėti lytinių santykių.

Jei reikia produktų, kurie stiprina potenciją, racioną reikėtų paįvairinti grybų patiekalais. Pavyzdžiui, triufeliai yra galingas natūralus afrodiziakas. Juose yra daug naudingų komponentų, gerinančių seksualinio gyvenimo kokybę.

Riešutai ir uogos

Pažiūrėkime, kokie kiti produktai yra naudingi potencijai. Braškėse ir laukinėse braškėse yra stambios struktūros pluoštų, kurie sustiprina susijaudinimą. Jie gali būti auginami namuose be jokių problemų. Jie taip pat pagreitina spermatogenezę ir neleidžia formuotis lytinės funkcijos sutrikimams vyrams.

Riešutai yra sveikas maistas potencijai pagerinti, skatinantis hormonų gamybą ir veiksmingai skatinantis erekciją bei libido. Be to, jie padidina ejakuliato kiekį. Reguliarus riešutų vartojimas kaip maistas žymiai padidina potenciją, taip pat skatina prostatos sekreto gamybą. Norėdami greitai pasiekti norimą efektą, į džiovintus vaisius suberkite graikinius riešutus (galite naudoti migdolus, pistacijas), tada sumaišykite su medumi. Šiuos produktus naudinga valgyti vyrų potencijai padidinti bet kuriuo metų laiku. Toks maistas nepakeičiamas, nes leidžia sukaupti naudingų medžiagų atsargas.

Gėrimai ir pagardai

Į savo racioną turite įtraukti imbiero šaknį, kad padidintumėte vyrų stiprumą. Jis veiksmingai kovoja su seksualiniais sutrikimais ir atkuria sėklidžių funkcionalumą dėl gausaus naudingų elementų ir mineralų kiekio.

Juodasis šokoladas be jokių priedų teigiamai veikia vyrų sveikatą. Jis yra galingas, sukeliantis džiaugsmo būseną ir sustiprinantis lytinį potraukį. Šis ingredientas taip pat pašalina organizmo humoralinės sistemos disbalansą.

Maistas potencijai bus ypač skanus ir rafinuotas, jei į jį įbersite prieskonių. Tai pipirai, kardamonas, gvazdikėliai, muskato riešutas ir cinamonas. Visus lytinį potraukį didinančius prieskonius būtina vartoti reguliariai, o tai labai naudinga vyriškai potencijai.

Svarbu! Tonizuojantys gėrimai sustiprins jūsų libido. Tai natūrali kava su žolelėmis, taip pat įvairių rūšių arbata. Gėrimuose, kurie stiprina libido, neturėtų būti cukraus (saldaus mėgėjai gali naudoti medų).

Ypač tinka stiprinti lytinį potraukį Be tonizuojančių savybių, jis gali pašalinti iš organizmo toksinus ir atliekas, o tai pagerina kraujotaką. Žalioji arbata turi diuretikų savybių, todėl ją rekomenduojama vartoti sergant prostatitu ir daugeliu urogenitalinės sistemos ligų.

Vyriškam potencijai reikia vartoti kumisą. Kumelės piene yra daug hormonų, kurie gerina organizmo imunines savybes ir taip pat stiprina testosterono gamybą. Norint atkurti lytinę funkciją, kiekvieną rytą po 30 minučių reikia išgerti 1 stiklinę kumiso. po pusryčių.

Norėdami pagerinti vyrų galią, turėtumėte reguliariai ruošti ir gerti šviežiai spaustas vaisių, uogų, daržovių ir žolelių sultis, nes jose yra vitamino C. Moliūgų ir granatų minkštimo sultys yra labai vertingos, nes padidina kraujo tekėjimą į vyrų urogenitalinius organus. (ypač prostatos).

Paruošti receptai

Koks naminis maistas yra laikomas sveikiausiu vyrams? Tai tie patiekalai, kurie ruošiami neapdoroti, garinant ir troškinant, nes tokiu būdu išsaugomos visos naudingos medžiagos.

Labai skanūs patiekalai iš virtos skumbrės, vėžių ar jūros gėrybių, kuriuos galima ir kepti. Jiems idealiai tinka svogūnų padažas su smulkintomis žolelėmis, pomidorų minkštimu ir citrinos sultimis.

Pomidorus su česnaku galite kepti orkaitėje, prieš tai ant kepimo skardos užpylę alyvuogių aliejaus. Patiekalas užtikrins stabilią erekciją ir libido, nes šiuose ingredientuose yra tik naudingų medžiagų.

Jau pažiūrėjome, ką reikia valgyti, kad išlaikytum intymų vyro gyvenimą. Desertui ruošime sultis iš moliūgo minkštimo. Šioje daržovėje yra daug cinko, kuris aktyviai dalyvauja sterolio (testosterono) susidaryme. Moliūguose yra pakankamai elementų ir mineralų, reikalingų tinkamam Urogenitalinės sistemos funkcionavimui ir seksualinei sveikatai. Sultys ruošiamos taip: daržovės nulupamos, supjaustomos mažais gabalėliais, po to jas reikia perpilti per sulčiaspaudę.

Nuolatinė erekcija ir užsitęsę lytiniai santykiai yra dalykai, kurie rūpi įvairaus amžiaus vyrams. Po 35 metų kai kuriems vyrams sutrinka potencija, o su amžiumi šis reiškinys dažnėja. Yra daug veiksnių, kurie išprovokuoja silpną erekciją ar jos nebuvimą iš viso – nuo ​​prastos ekologijos iki vyrų vidaus ligų. Štai kodėl požiūris į turi būti išsamus. Tai specialiai sukurtos fizioterapinės procedūros, vitaminų ir mineralų maisto papildai. Sunkiais atvejais potencijai didinti skiriami vaistai (geriausi), tačiau kartais vyrai apsieina ir be jų, tiesiog peržiūrėdami mitybą ir atlikdami tam tikrus pakeitimus. Tačiau jūs taip pat turėsite apsiriboti tam tikrų maisto produktų vartojimu – tačiau rezultatas to vertas.

Žemiau pateikiamas produktų sąrašas, kurių nuolatinis naudojimas neigiamai veikia potenciją. Todėl, jei turite problemų su vyrų sveikata, jie turės būti neįtraukti:

1. Kepiniai, konditerijos ir duonos gaminiai– didelis mielių ir cukraus kiekis neigiamai veikia testosterono – pagrindinio vyriško hormono, kurio kiekis lemia potenciją – sintezę. Vienintelės išimtys yra bemielės duonos rūšys.
2. Riebi mėsa, sviestas ir margarinas, tryniai, kai kurie sūriai– didelis sąrašas produktų, kurių sudėtyje yra cholesterolio, kuris kenkia erekcijai. Ši medžiaga gali formuoti apnašas dubens kraujagyslių liumenuose, dėl kurių sumažėja erekcijai reikalingo kraujo tekėjimas (metodai). Atitinkamai, erekcija. Įdomu tai, kad iš cholesterolio susidaro pats vyriškas hormonas.
3. Alus. Aluje esantys fitoestrogenai yra moteriški hormonai, o patekę į vyro organizmą slopina testosterono gamybą – šio poveikio pasekmė – hormonų disbalansas. Be erekcijos problemų, atsiranda „alaus pilvas“, balsas tampa aukštesnis.

Gerdami didelį kiekį alaus vyrai nustoja gaminti hormoną testosteroną, atsakingą už reprodukcinės sistemos veiklą. Laikui bėgant tai gali sukelti potencijos problemų

1. Produktai iš greito maisto restoranų meniu– mėsainiuose ir bulvytėse esantys transriebalai taip pat neigiamai veikia hormonų, įskaitant testosteroną, sintezę.
2. Dešros ir rūkyta mėsa– rūkymo skysčiai, naudojami šių produktų gamybai, kiekybiškai mažina testosterono kiekį. Be to, šios medžiagos yra toksiškos sėklidėms.
3. Gazuoti gėrimai, išskyrus mineralinį vandenį. Be didelio cukraus kiekio juose yra kvapiųjų medžiagų ir dažiklių, kurių naudojimas neigiamai veikia testosterono ir spermos sintezę.
4. Gėrimai su kofeinu. Dažniausia iš jų – kava. Jei geriate dažnai ir daug, testosterono sumažėja, o moteriškų hormonų, atvirkščiai, daugėja.

Kartu su tokiais veiksniais kaip nutukimas, sėdimas darbas, emocinis nestabilumas, stresas ir nuolatinis pervargimas, dažnas minėtų produktų vartojimas dažnai sukelia erekcijos sutrikimus.

Maisto produktai, gerinantys potenciją

Padidinkite seksualinę veiklą, pailginkite lytinius santykius ir pades reguliarus toliau išvardytų maisto produktų vartojimas:

• Imbiero šaknis– jo biologinės medžiagos gali įveikti impotenciją ir atkurti reprodukcinius gebėjimus. Šiame produkte taip pat yra daug vitaminų ir mineralų – jie tonizuoja visą organizmą (apie imbiero naudą gydant impotenciją rašėme šiame straipsnyje);
• Pieno produktai- sustiprinti testosterono sintezę;
• Prieskoniai– natūralūs afrodiziakai, tokie kaip kmynai, čiobreliai, bazilikas, didina norą;
• Česnakai– skatina testosterono sintezę ir kraujotaką kraujagyslių dugne. Naudokite šviežią arba paruoškite tinktūrą - 3 litrus. virinto vandens, paimkite 1 kg susmulkinto česnako. Suplakite gautą mišinį kasdien visą infuzijos laiką. Po mėnesio galite pradėti kursą nuo impotencijos su česnako tinktūra, vartodami 1 arbatinį šaukštelį per dieną.
• Produktai, kurių sudėtyje yra stambaus augalinio pluošto - uogos, vaisiai ir daržovės. Jie ne tik didina libido, bet ir teigiamai veikia spermatogenezę (spermatozoidų susidarymą). Į tą pačią kategoriją galite įtraukti krienai ir šparagai;
• Šokoladas– bet tik natūraliai kartūs, be dirbtinių priedų. Jis turi teigiamą poveikį hormonų lygiui ir vyrų reprodukcinei sistemai, yra galingas afrodiziakas. Padidina norą dėl flavonoidų – natūralių antioksidantų, kurie tonizuoja kraujagyslių sieneles;
• Jūros gėrybės - midijos, vėžiai, krevetės, kalmarai. Jie stipriai ir greitai veikia potenciją. Reguliariai naudojant, seksualinis aktyvumas ir potraukis didėja ne tik vyrams – jie turi tokį patį poveikį ir moterims. Taip pat naudinga austrių- juose yra daug cinko ir amino rūgščių;

Šiame vaizdo įraše kalbėsime apie produktus, kurie padeda didinti potenciją, o antroje vaizdo įrašo dalyje išsamiau išanalizuosime vyrų mitybos įpročius, kurie neigiamai veikia erekciją.

• Mėsa. Geriau teikti pirmenybę raudonoms ir dietinėms veislėms - ėriena, jautiena, triušiena, kalakutiena ir vištiena. Mėsoje esantis tiroksinas normalizuoja hormonų lygį. Geriau, jei mėsa troškinta arba virta, bet ne kepta;
• Medus– ir kiti bičių produktai gali sustiprinti testosterono sekreciją ir pagerinti varpos aprūpinimą krauju erekcijos metu. Be medaus, rekomenduojama vartoti bičių duonelę, joje esantys baltymai taip pat padeda stiprinti erekciją ir testosterono gamybą. Rekomenduojama paros dozė – 10 g.. Šių produktų geriau vengti vartoti, jeigu yra alergija ar padidėjęs jautrumas medui;
• Maisto produktai, turintys daug magnio - grikiai, avižos, ankštiniai augalai, soros, špinatai, rukola, vynuogės. Šie produktai gali ne tik įveikti impotenciją, bet ir užkirsti kelią širdies ir kraujagyslių sistemos ligoms bei prostatos vėžiui. Nuolatinis jų vartojimas maiste padeda padidinti laisvojo testosterono kiekį kraujyje, vynuogės skatina kraujotaką dubens organuose, atsakinguose už erekciją, ir užkerta kelią vyrų nevaisingumui. Špinatai, magnio pašaras, turi natūralių nitratų, kurie vėliau organizme skyla į azoto oksidus – jie taip pat kiekybiškai padidina testosterono kiekį, todėl auga erekcija;

• Granatas. Granatų sultys užkerta kelią oksidaciniams procesams organizme ir teigiamai veikia testosterono susidarymą. Arbūzas turi tą patį veikimo mechanizmą erekcijai;
• Rinkitės žuvį, kurioje gausu omega-3 rūgščių, fosforo ir jodo skumbrės, lašišos ir plekšnės. Skumbrė skatina spermos gamybą ir gerina lytinę sveikatą, plekšnėse gausu vitaminų ir cinko;
• Džiovinti vaisiai– arabų šalyse jie laikomi geriausia priemone nuo impotencijos datos. Be jų, stiprus afrodiziakas yra pav– dėl didelio magnio ir kalio kiekio jis teigiamai veikia kraujagysles, padidindamas varpos aprūpinimą krauju erekcijos metu;
• Riešutai– natūralus baltymų sandėlis. Graikiniai riešutai, pistacijos, migdolai stimuliuoti erekciją ir normalizuoti hormonų lygį, didinti libido, stiprinti potenciją (daugiau apie). Poveikis bus greitas vartojant kartu su džiovintais vaisiais ir medumi. Muskato riešutas- 1/3 šaukštelio. pabarstyti į maistą arba atskiesti vandeniu;

Visų rūšių riešutai yra naudingi vyrų sveikatai

• Be vyno, rekomenduojama neįtraukti kitų alkoholinių gėrimų – vynu taip pat nereikėtų piktnaudžiauti – leistinas kiekis per dieną yra viena taurė;
• Norėdami padidinti stiprumą, jie naudoja vaisių kokteilio arba moliūgų sultys– didelis cinko kiekis jame skatina potenciją. Moliūgų sėklos pagerinti hormonų lygį;
• Imbiero arbata. Šis gėrimas stimuliuoja potenciją stiprindamas kraujagyslių sieneles. Be to, imbiere esantys junginiai apsaugo nuo kraujo krešulių susidarymo, o geriant su medumi ir citrina gėrimas tampa gera peršalimo ligų profilaktika. Arbatą paruošti nesunku – 10 g nuluptų ir susmulkintų šaknų užpilama verdančiu vandeniu ir užpilama 10-15 minučių;
• Gėrimai, skatinantys erekciją, yra šie: salierų šaknų sultys, kalendros ir petražolių užpilas, kumelės pienas;
• Citrusiniai - citrina ir apelsinas. Juose esantis liuteinas padidina testosterono kiekį kraujyje;
• Putpelių kiaušiniai– spermatogenezei būtino fosforo ir geležies kiekiui palaikyti pakanka keturių vienetų per dieną. Vartoti žaliavą;
• Ropė. Galite valgyti jo sėklas arba pačias šaknines daržoves – žalias arba virtas. Produktas skatina testosterono sekreciją ir padidina libido dėl jame esančių aminorūgščių.

Patiekalų iš vyrų dietos erekcijai pavyzdžiai

1. Pieno ir morkų nuoviras- už 1 valgomąjį šaukštą. pieno paimkite 2 valg. šaukštai morkų. Įpilkite į pieną ir virkite 10 minučių. Gerti po 100 g 3 kartus per dieną;
2. Salotos su bulvėmis ir žuvimi– atskirai išvirti 500 g žuvies, 5 bulves, 3 morkas. Produktams atvėsus, supjaustykite juos kubeliais ir pagardinkite augaliniu aliejumi, o prieš patiekdami papuoškite žolelėmis;

Viduržemio jūros dieta naudojama potencijai pagerinti, nes ji apima maistą, kuriame gausu vitaminų ir mineralų, kurie skatina androgenų gamybą ir lytinę funkciją.

1. Garuose virta žuvis– 700 g žuvies (liesos) supjaustykite gabalėliais ir padėkite ant dvigubo katilo dugno, įpilkite karšto vandens, 2 susmulkintus svogūnus, petražoles – padėkite ant silpnos ugnies 15 min. Atskirai išvirkite 2 burokėlius ir 2 bulves papuošimui. Prieš patiekdami žuvį apšlakstykite citrinos sultimis;
2. Krevečių sriuba– prieš ruošiant reikia patroškinti 2 morkas, petražolių šaknį ir svogūną. Įpilkite juos į verdantį vandenį kartu su 500 g žiedinių kopūstų. Likus 10 minučių iki kepimo pabaigos, į keptuvę suberkite 200 g krevečių. Papuoškite žolelėmis.

Išvada

Erekcijos produktai ir patiekalai yra gana įprasti ir prieinami. Turite nuolat laikytis dietos erekcijai ir vengti kitų veiksnių, turinčių įtakos potencijai, neigiamo poveikio.

Jei erekcija ir lytinis potraukis sumažėja, svarbu persvarstyti savo mitybą. Meniu turėtų būti sudarytas taip, kad jame būtų sveikų produktų, skirtų potencijai. Daugybė žuvų, vaisių, daržovių, medaus ir džiovintų vaisių rūšių turi teigiamą poveikį vyrų potraukiui ir galimybėms.

Produktai, didinantys potenciją – kurie yra naudingiausi: TOP-20

Tinkama mityba yra viena iš stabilios lytinės funkcijos sąlygų. Net senovėje moterys žinojo, kuo audringą ir karštą naktį patiekti savo sutuoktinį vakarienei.

Viduramžių damų vyrai turėjo savo receptus, kurie padėjo jiems išlikti kuo puikiausiai sutinkant kitą savo širdies damą. Šiuolaikiniai tyrimai patvirtino maisto veiksmingumą seksualinei veiklai.

Kas teigiamai veikia kraujotaką?

Erekcijos mechanizmas yra lytinių organų kaverninių kūnų prisotinimas krauju. Kad šis procesas vyktų sklandžiai, reikia atidžiai stebėti kraujotakos sistemos būklę.

Yra nemažai maisto produktų, kurie padeda pagerinti kraujagyslių ir širdies veiklą, taip pat normalizuoja kraujotaką lytiniuose organuose.

Riešutai

Tarp produktų, skirtų pagerinti vyrų gebėjimus, pirmaujančią vietą užima. Branduoliuose yra medžiagų, reikalingų visaverčiam reprodukcinės sistemos funkcionavimui.

Svarbus privalumas yra aminorūgšties, kuri skatina azoto oksido gamybą, buvimas. Jo dėka varpa prisipildo kraujo, ir.

Medicinos specialistai rekomenduoja sumaišyti kelių rūšių riešutus – graikinius, pušies riešutus, pistacijas, lazdyno riešutus – ir valgyti su medumi. Gydomasis poveikis bus padidintas, jei branduoliai bus valgomi žali, prieš tai nekepdami. Taip pat rekomenduojama ruošti mėsos ir žuvies patiekalus, pridedant riešutų.

Pušies riešutai yra veiksmingiausi. Jie ne tik pagerina gebėjimą pasiekti erekciją, bet ir pagerina bendrą sveikatą.

Kumis

Renkantis produktus, kurie didina potenciją, verta pagalvoti apie kumisą. Šis gėrimas rusams nelabai pažįstamas, tačiau daugeliu atžvilgių pranašesnis už kitų gyvūnų pieną.

Valgydami kumysą galite:

• Stiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą;
• Pagerinti kraujo rodiklius;
• Stabilizuoti medžiagų apykaitą;
• Pagerinti sveikatos būklę;
• Padidinti apsaugines organizmo savybes;
• Užkirsti kelią senėjimo procesams.

Pusvalandį po pusryčių reikėtų išgerti 1 stiklinę kumelės pieno. Paūmėjus virškinimo sistemos ligoms, kumiso terapija turi būti nutraukta.

Bičių produktai

• Padidėjęs spindis arterijose;
• Varpos kraujotakos normalizavimas;
• Stiprinti kraujagyslių sieneles;
• Lėtina senėjimo procesą;
• Nervų sistemos būklės gerinimas;
• Vėžio patologijų prevencija.

Maisto produktai, skirti padidinti testosterono kiekį ir pagerinti libido

Normalus testosterono kiekis organizme yra atsakingas už seksualinį potraukį. Jo mažėjimą lemia įvairūs veiksniai – hormonų disbalansas, ligos, su amžiumi susiję pokyčiai.

Jei hormono gamyba yra nepakankama, galite pradėti valgyti maistą, kuris padeda pagerinti jo sintezę.

Austrės

• Pagerinti lytinių hormonų gamybą;
• Suaktyvinti erekciją;
• Padidinkite pagaminto sėklinio skysčio tūrį.

Austrių poveikį testosteronui užtikrina didelis kiekis vertingų aminorūgščių. Naudingiausios yra jūros gėrybės, sugautos pavasarį, kai moliuskai aktyviai veisiasi.

Gydymo tikslais jūros gyvius reikia valgyti žalius, įpylus citrinos sulčių. Tačiau toks sveikas produktas turi ir minusą – didelį gyvsidabrio kiekį, todėl austrių nereikėtų valgyti kasdien.

Ropė

Potencijai didinti itin naudinga sodo daržovė, kuri vis rečiau naudojama gaminant maistą. Ropių pagalba suaktyvėja lytinių hormonų gamyba, organizmas prisotinamas reikalingomis medžiagomis, pagerėja bendra savijauta.

Šios rūšies ankštines daržoves rekomenduojama vartoti troškintas arba virtas. Jei reikia, galite pakeisti konservuotomis pupelėmis, kuriose išsaugomos reikalingos maistinės medžiagos (apie tai galite pasiskaityti ant skardinės).

Kiaušiniai

Teksase atliktų tyrimų duomenimis, testosteronas gaminamas iš cholesterolio. Atitinkamai, vyrai turi vartoti daug jo turintį maistą.

Liesos jautienos

Liesa jautiena teigiamai veikia vyriškų lytinių hormonų lygį. Mėsoje yra baltymų ir cinko – pagrindinių medžiagų, stabilizuojančių testosterono lygį, o produkto vartojimas aprūpina organizmą statybinėmis medžiagomis raumenų masės auginimui.

Jautienos kepsnį naudinga kepti ant grotelių 2-3 kartus per savaitę. Vyrų sveikatą efektyviai veikia ir jautiena, jei ji troškinama, kepama ar virta.

Produktai, skatinantys normalų psichoemocinį foną

Erekcijos disfunkcija dažnai siejama su nervine įtampa, depresija ir psichikos nuovargiu.

Prieš pradedant vartoti raminamąjį poveikį turinčius vaistus, verta peržiūrėti kasdienį meniu ir įtraukti potenciją didinančius produktus, kurie gali normalizuoti psichoemocinį foną. Sistemingas jų vartojimas leidžia susidoroti su psichologiniais sunkumais be.

Juodasis šokoladas

Salierai

Salierai yra atsakingi už testosterono gamybą ir yra vienas iš susijaudinimą skatinančių maisto produktų. Patiekalai su dideliu kiekiu šios daržovės suteiks vyrui stiprų lytinį potraukį per valandą. Sustiprėja erekcija, ilgėja intymių santykių trukmė, orgazmo potyriai pasipildo naujomis spalvomis.

Papildoma salierų nauda – teigiamas poveikis vaisingumui. Daržovė yra vienas iš produktų, didinančių sėklinio skysčio kiekį ir kokybę. Reguliarus jo vartojimas gerina aktyvumą ir gyvybingumą, o tai skatina pastojimą.

Padeda vyrams išlaikyti aukštą potencijos lygį iki senatvės, taip pat kovoti su pirmaisiais seksualinės disfunkcijos požymiais. Esant stipriai impotencijai neapsieisite be vaistų, tačiau ir šiuo atveju praverčia natūralūs produktai – jų dėka paspartėja gydymo procesas.

Jei turite problemų su erekcija ir lytiniu potraukiu, verta išsiaiškinti, kas yra naudinga vyriškai potencijai, kokie maisto produktai turi teigiamą poveikį organizmui ir kas turėtų būti maiste. Yra didelis sąrašas patiekalų, pagamintų iš maisto ingredientų, kurie turi teigiamą poveikį vyrų seksualinei veiklai. Tarp jų galite rinktis paprastas daržoves ir vaisius ar egzotiškesnius ingredientus.

Kas yra potencija

Remiantis medicinos terminologija, potencija yra organizmo gebėjimas atlikti lytinį aktą. Apibrėžimas kilęs iš lotyniško žodžio potentia, kuris verčiamas kaip galimybė, reiškiantis vyrišką seksualumą. Sąvoka apima charakteristikas:

1. varpos įtempimo laipsnis;
2. erekcijos greitis;
3. lytinio akto trukmė ir jo aktyvios eigos fazė.

Kas yra naudinga potencijai?

Problemas su lytiniu potraukiu sukelia psichologiniai ir fiziniai veiksniai. Pastarieji apima kraujo stagnaciją dubens organuose, prostatos liaukos sutrikimą, prostatitą ir sumažėjusią hormono testosterono gamybą. Norint normalizuoti šiuos procesus, svarbu laikytis šių taisyklių:

• suteikti organizmui fizinio aktyvumo – tai pagerina širdies darbą, didina gyvybingumą, normalizuoja kraujotaką;
• pradėti sportuoti: bėgioti, važinėti dviračiu, vaikščioti, jėgos treniruotes;
• apsilankykite pirtyje - pašalina toksinus ir gerina kraujotaką;
• atlikite pėdų masažą – galite masažuoti patys arba tiesiog vaikščioti basomis;
• maudytis kontrastinėse voniose ar dušuose;
• turėti reguliarų lytinį gyvenimą, kuris tampa raktu siekiant išvengti erekcijos problemų;
• atsisakyti greito maisto, alkoholio, didelio kiekio kavos, antispazminių vaistų;
• išlaikyti rutiną ir organizuoti sveiką miegą;
• Ypač svarbu peržiūrėti vyrų mitybą potencijai – tai lengviausias būdas atkurti seksualinį aktyvumą.

Produktai, didinantys potenciją

Norint grįžti į normalų seksualinį gyvenimą, naudinga susipažinti, kokie maisto produktai didina vyro potenciją. Ekspertai rekomenduoja į savo racioną įtraukti maisto produktų, kuriuose gausu vitaminų A, E ir B grupės. Tai pagerina nervinių impulsų perdavimą ir veikia testosterono gamybą. Populiarūs produktai potencijai atkurti – žuvis, jūros gėrybės, daržovės, riešutai ir vaisiai, kurių turėtų būti kasdienėje mityboje. Yra ir neįprastų priemonių – ėriuko sėklidės, kupranugario skrandis.

Greitai veikiantys produktai

Šie produktai, skirti padidinti vyrų potenciją, padės atkurti seksualinį aktyvumą per trumpiausią įmanomą laiką:

1. Austrės skatina kraujotaką ir yra galingi afrodiziakai. Juose yra mikroelemento cinko ir retų aminorūgščių, kurios aktyvina hormonų gamybą ir didina spermatozoidų skaičių. Dėl medžiagos dopamino padidėja lytinis potraukis. Juos geriau valgyti pavasarį sugautus, žalius, apšlakstytus citrinos sultimis. Vyrai neturėtų dažnai valgyti vėžiagyvių – tai rizikuoja gyvsidabrio pertekliumi patekti į organizmą ir susirgti gastroenteritu. Naudinga tai daryti siekiant išvengti potencijos padidėjimo.
2. Plekšnės – jas naudinga valgyti dėl mėsoje esančių A, E, B grupės vitaminų, elemento cinko. Žuvies baltymai greitai pasisavinami organizme. Naudinga plekšnę garinti, troškinti ar virti.
3. Virtos skumbrės – turi omega-3 ir 6 rūgščių, dalyvaujančių testosterono biosintezėje. Gerina seksualinę sveikatą, didina potenciją, padidina spermos gamybą dėl sudėtyje esančio fosforo ir jodo.
4. Mėsa turi didelę energetinę vertę, todėl organizmas gamina hormoną tiroksiną. Jis palaiko hormoninį susijaudinimą. Sveika valgyti raudoną liesą mėsą (arklienos, ėrienos, jautienos) ir dietinę mėsą (vištieną, triušį, kalakutą, fazaną). Idealiu atveju mėsa troškinama arba troškinama garuose ir patiekiama su žolelėmis bei daržovėmis.
5. Riešutai – turėtų būti įtraukti į kasdienį suvartojimą. Dėl vitaminų E, B, cinko ir magnio kiekio gydomos potencijos funkcijos problemos. Argininas teigiamai veikia vyrų erekciją. Naudinga valgyti lazdyno riešutus, migdolus, anakardžius, žemės riešutus, graikinius riešutus. Idealiu atveju juos reikėtų maišyti su medumi, džiovintais vaisiais, bananais, obuoliais, burokėliais ar morkomis. Manoma, kad kedro riešutai yra naudingiausi vyrų sveikatai, nes jie naudojami ląstelėms prisotinti energija ir skatinti testosterono gamybą.
6. Muskato riešutas – prieskonis, dedamas į patiekalus arba skiedžiamas vandeniu ir geriamas. Neviršykite paros dozės (daugiau nei trečdalis arbatinio šaukštelio).

Geriausi produktai potencijai

Tarp sąrašo elementų, informuojančių, ką reikia valgyti, kad padidintumėte vyrų stiprumą, yra šie geriausi maisto produktai:

1. Šokoladas – biologiškai aktyvus teobrominas ir feniletilaminas didina libido. Sveika valgyti tamsų juodąjį šokoladą su 65% ar daugiau kakavos. Užpildų (ypač kavos) geriau nekreipti dėmesio, riešutus palikdami kaip išimtį.
2. Putpelių kiaušiniai - padidina lytinį potraukį dėl fosforo, geležies ir amino rūgščių kiekio. Naudinga valgyti juos žalius, iki keturių vienetų per dieną.
3. Vištienos kiaušiniai yra prastesnės sudėties, palyginti su putpelių kiaušiniais, tačiau yra labiau prieinami mitybai. Keptų kiaušinių derinys su svogūnais ir juodaisiais pipirais gerina vyro potenciją. Nerekomenduojama valgyti žalio.
4. Bičių duonelė yra puikus bitininkystės produktas, tai bičių perdirbtos žiedadulkės. Jame gausu baltymų, angliavandenių ir padeda padidinti testosterono sekreciją iki tinkamo lygio. Paros norma siekia 10 g, bičių duonelę vartokite atsargiai, jei netoleruojate medaus ar esate alergiški.

Vaisiai

Įperkamas pasirinkimas vyro potencijai padidinti yra vaisiai ir uogos. Juose gausu vitaminų, jie padeda pagerinti spermos kokybę ir kiekį, pailgina lytinį aktą. Naudingiausios vyrams yra:

• bananai;
• braškių;
• mango;
• aviečių;
• džiovinti vaisiai;
• Vynuogė.

Daržovės

Daržovės, vartojamos kaip pagrindinis patiekalas ar garnyras, taip pat gali turėti įtakos seksualiniam potraukiui. Vyrams naudinga valgyti bet kuriame amžiuje:

• kopūstai;
• morkos;
• burokėliai;
• salotos;
• salierai;
• česnakai;
• šparagai;
• ridikėliai;
• saldžiųjų arba aitriųjų pipirų.

Ropė

Ropė nusipelno ypatingo dėmesio daržovių, skirtų padidinti vyrų potenciją, sąraše. Valgyti jį naudinga norint pagerinti potenciją, suaktyvinti testosterono sekreciją, sužadinti lytinį potraukį. Ropės vartojamos sėklų pavidalu, verdamos prie mėsos patiekalų, žalios sutarkuotos, sumaišytos su morkomis, medumi. Ropes naudinga išvirti ožkos piene, sutarkuoti ir sumaišyti su propoliu. Kasdien suvartojus 4 kartus po 50 g, sugrąžinsite stiprumą.

Ką gerti potencijai vyrams

Be maisto produktų, įtrauktų į dietą, turite išsiaiškinti, ką gerti vyrų potencijai:

1. Šviežiai spaustos sultys gerina erekciją ir apskritai gydo organizmą bei šalina ligas. Naudinga gerti granatus, moliūgus, salierų šaknis, arbūzus ir kitas daržoves bei vaisius, turinčius daug vitamino E.
2. Koumiss arba kumelės pienas – turi hormonų, kurie veikia vyrų imunitetą, didina reprodukcinį pajėgumą ir ląstelių testosterono gamybą. Naudinga gerti praėjus pusvalandžiui po pusryčių, po stiklinę per dieną.
3. Imbiero arbata – gaminama iš tarkuotos imbiero šaknies, užpilama verdančiu vandeniu ir užpilama 10 min. Dėl skonio į jį dedama medaus, ženšenio, citrinos. Gėrimą naudinga gerti vyrams, nes jame yra daug vitaminų B, A, C, kurie stiprina kraujagysles ir skatina potenciją.

Dieta potencijai padidinti

Norėdami atkurti seksualinį aktyvumą, turite persvarstyti savo požiūrį į mitybą. Geriau laikytis šios dietos:

• vengti neigiamą poveikį turinčių maisto produktų: riebios mėsos, alaus, kavos, kofeino turinčių gėrimų, greito maisto;
• būtina uždrausti kepinius, saldumynus, dešras;
• apriboti cukraus, druskos, margarino – nutukimą skatinančių medžiagų – suvartojimą;
• atsikratyti blogų įpročių: rūkymas, alkoholio vartojimas;
• apribojimai produktams, kurių sudėtyje yra sojos, kurie gali užtikrinti patekimą į moters lytinių organų kūną;
• maisto reikia potencijai, vyriškai jėgai: tai sūriai, alyvuogės, virtos daržovės, prieskoniai, žalioji arbata su imbieru, riešutai su medumi;
• laikytis dienos kalorijų normos ir mitybos sistemos, kad būtų išvengta per didelio svorio padidėjimo.

Receptai

Jau žinoma, kokie maisto produktai yra naudingi vyrų potencijai. Belieka tik išsiaiškinti mišinių ir patiekalų receptus, kurių reikia vartoti norint padidinti libido:

1. Medaus derinys su riešutais, sėklomis ir džiovintais vaisiais. Tinka gėlių medus, graikiniai riešutai, lazdyno riešutai, žemės riešutai, migdolai, pistacijos, moliūgų sėklos, saulėgrąžos. Pastarieji gali būti daiginti. Sumaišykite ingredientus lygiomis dalimis, suberkite džiovintas slyvas ir valgykite likus 2-3 valandoms iki miego. Tai teigiamai veikia vyro potenciją.
2. Virtos skumbrės, vėžių sultinys, virtos arba keptos jūros gėrybės. Šiuos patiekalus tinka valgyti su svogūnų padažu: pakepinkite pusžiedžius, pagardinkite kapotomis petražolėmis, salierais, citrinos sultimis ir pomidorų minkštimu. Trumpai troškinkite ir patiekite.
3. Troškinti arba orkaitėje kepti pomidorai su česnaku ir alyvuogių aliejumi. Patiekalas žymiai padidina potenciją, nes jame yra tik vyrams sveiki produktai.
4. Datulės su migdolais, kokoso lėkštėmis. Per pusvalandį jie suteikia ryškų poveikį, padidina erekciją, skatina vyro lytinį potraukį.