Ne paslaptis, kad šiuolaikiniame pasaulyje žmogus patiria įvairių stresų ir daugelio neigiamų veiksnių įtakos. Todėl kartais negalime suprasti, kas lemia mūsų prastą sveikatą. Dažniausiai tai siejama su nuovargiu, blogu oru ar tinkamos mitybos trūkumu. Žinoma, tokių priežasčių yra, tačiau kartais tokia būklė gali rodyti rimtesnių ligų vystymąsi.
Verta prisiminti, kad prasta sveikata šiandien gali tapti postūmiu ligai rytoj virsti lėtine forma. Pavyzdžiui, anemija dažnai sukelia šią būklę. Sergant šia liga, kraujyje labai mažas geležies kiekis, todėl organizmui trūksta deguonies. Tada pacientas greitai pavargsta, jam tampa sunku dirbti, neįmanoma susikaupti svarbiam dalykui, atsiranda tam tikras silpnumas visame kūne. Norint nustatyti geležies trūkumą, reikia atlikti kraujo tyrimą hemoglobino kiekiui nustatyti. Nepakankamas hemoglobino kiekis paprastai siejamas su dideliu tekėjimu menstruacijų metu, kraujavimu ar reikšmingu maisto apribojimu. Paprastai specialistai skiria vitaminus, kuriuose yra daug geležies, o į paciento mitybą įtraukiami tokie maisto produktai kaip jautiena, raudonieji ikrai, lęšiai, granatai ir raudonasis vynas. Tai yra, viskas, kas turi geležies.
Bet kurio viruso vystymasis organizme sukelia blogą sveikatą. Žmogus jaučiasi prislėgtas. Į specialią grupę turėtų būti įtraukta tokia liga kaip mononukleozė. Jis skatina limfmazgių uždegimą ir padidina kepenų dydį. Pacientas jaučia stiprų skausmą gerklės srityje. Žinoma, po pirminės apžiūros tiksliai nustatyti, kodėl blogai jaučiatės, neįmanoma. Paprastai tam reikia kelių specializacijų gydytojų nuomonės. Kad išvengtumėte tokių pražūtingų pasekmių, turėtumėte reguliariai vartoti šviežius vaisius ir daržoves. O norint sustiprinti dvasią ir kūną, reikia sportuoti, kas rytą daryti mankštą, grūdintis.
Blogą savijautą gali lemti nemiga, net tiesiog neramus miegas, nutrauktas per naktį. Visa tai provokuoja letargiją, vidinę įtampą, nuolatinio nuovargio jausmą, todėl žmogus tampa nedėmesingas, prastai atlieka savo darbą. Nustatyta, kad kuo labiau žmogus kenčia nuo miego trūkumo, tuo garsiau jis knarkia naktimis. Bet kokiu atveju, tokia padėtis reikalauja kruopštaus savo prioritetų ir gyvenimo būdo peržiūros. Pavyzdžiui, galite iki minimumo sumažinti savo dažną lankymąsi naktiniuose klubuose. Jei tai nepadeda, reikėtų kreiptis pagalbos į neurologą ar psichologą. Specialistas galės suprasti problemos esmę, rasti priežastį ir ją pašalinti.
Cukrinis diabetas dažnai sukelia šią būklę. Pagrindinėmis simptominėmis diabeto apraiškomis laikomas didelis troškulys ir burnos džiūvimo jausmas, dėl kurio žmogus per dieną daug geria. Norėdami nustatyti tikslią diagnozę, gydytojas paskiria cukraus kiekio kraujyje tyrimą. Jei kalbėtume apie pacientes moteris, joms gresia didelis svorio padidėjimas, todėl joms reikia reguliariai mankštintis.
Neretai nėštumo metu jaučiatės blogai. Ir tai nenuostabu, nes vaisiaus gimimas yra rimta našta organizmui. Paprastai negalavimas moterį kankina pirmąjį ir paskutinį trimestrą. Paprastai pykinimas, vėmimas, skausmas pilvo apačioje ir juosmens srityje, kojų tinimas, kartais ir dantų problemos. Ankstyvosiose stadijose būsimoji mama jaučia nuovargį ir apatiją, todėl ji nuolat nori miego. Taip organizmas saugo vaisius ir sudaro sąlygas tolesniam jo vystymuisi. Vėlesnėje stadijoje vaisius tampa gana didelis, todėl daro spaudimą šalia esantiems organams ir yra nemenka našta. Moteris mažiau juda, nes smarkiai priauga svorio ir jai tampa sunku vaikščioti.
Kad ir kokia būtų prastos sveikatos priežastis, norėdami atkurti jėgas, turėtumėte laikytis tinkamos mitybos, daugiau kvėpuoti grynu oru ir pasivaikščioti. Ir, svarbiausia, būkite geros nuotaikos ir daugiau šypsokitės, tada jokios nelaimės nebus baisios.
Gamta nenustoja stebinti savo keistenybėmis: gausų snygią keičia stingdantis lietus, po šaltų dienų staigus atšilimas, o paskui vėl atšąla. Nelengva prisitaikyti prie tokių ekstremalių stichijų, taip pat nuolatinių atmosferos slėgio pokyčių ir magnetinių audrų.Staigūs oro sąlygų pokyčiai gali neigiamai paveikti orams jautrių žmonių sveikatą. Pakalbėkime apie tai, kaip išlaikyti gerą sveikatą net esant blogam orui.
Oro įtaka
Oras kiekvieną veikia skirtingai. Kai kurie žmonės tiesiog keičia savo nuotaiką priklausomai nuo to, ar lauke saulėta ar debesuota, o kiti gali jausti diskomfortą ir negalavimą net ir menkiausiai pasikeitus orams. Yra ir tokių, kurių sunkios lėtinės ligos paūmėja esant nepalankioms oro sąlygoms. Kai kurių žmonių gebėjimas reaguoti į orų keistumus keičiant savo savijautą vadinamas meteorologiniu jautrumu.
Oro sąlygų tipai
Yra 5 rūšių oro sąlygos, kurios skirtingai veikia sveikatą: Abejingos. Jai būdingi nedideli oro sąlygų svyravimai, kurių poveikis žmogaus organizmui nepastebimas. Tonikas. Jis pasižymi teigiamu poveikiu žmonėms. Naudinga žmonėms, sergantiems hipertenzija, lėtiniu bronchitu, lėtiniu deguonies trūkumu. Spazinis. Tai pasireiškia staigaus šalčio metu, padidėjus atmosferos slėgiui ir padidėjus deguonies kiekiui ore. Nepalankus žmonėms, turintiems aukštą kraujospūdį, gali skaudėti širdį ir skaudėti galvą dėl kraujagyslių spazmo. Hipotenzija. Atsiranda mažėjant deguonies kiekiui ore, dėl to žmogaus organizmas reaguoja sumažėjus kraujagyslių tonusui. Tinka žmonėms, sergantiems hipertenzija, nes padeda sumažinti kraujospūdį.
Hipoksinis. Atsiranda atšilus ir sumažėjus deguonies kiekiui ore. Nepalankus žmonėms, sergantiems hipertenzija, širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemos ligomis, nes prisideda prie deguonies trūkumo paūmėjimų.
Oro veiksniai
Jautrio oro sąlygoms žmogaus sveikatai įtakos turi: Oro temperatūra. Staigiai atšilus, deguonies kiekis ore mažėja, todėl kenčia širdies ir kraujagyslių sistema. Staigus temperatūros kritimas gali sukelti galvos skausmą žmonėms, linkusiems į aukštą kraujospūdį. Drėgmė. Didelė drėgmė sukelia kvėpavimo sistemos ligų paūmėjimą, hipertenziją, reumatą, artritą ir artrozę. Maža drėgmė apsunkina bronchinės astmos eigą. Atmosferos slėgis. Žmonėms atmosferos slėgis laikomas optimaliu 735–740 mm diapazone. rt. Art. Keičiantis atmosferos slėgiui, pacientams, sergantiems hipertenzija ar vegetacine-kraujagysline distonija, gali padidėti kraujospūdis, pasireikšti galvos skausmai, širdies plakimas, padidėjęs nuovargis, silpnumas, mieguistumas.
Magnetinės audros. Magnetinių audrų metu daugelis žmonių patiria sunkėjančias širdies ir kraujagyslių bei plaučių sistemų ligas. Pastebėta, kad magnetinių audrų metu mirtingumas padidėja 1,5 karto.
Priklausomybės nuo oro rūšys
Yra 3 tipų reakcijos į gamtos užgaidas: Oro jautrumas. Staigiai pasikeitus orams, net sveiki žmonės gali jausti silpnumą, galvos skausmą, mieguistumą, šaltkrėtį ir sumišimą. Priklausomybė nuo meteorų (meteopatija). Net ir nedidelės oro permainos gali sukelti psichoemocinius sutrikimus bei lėtinių širdies ir kraujagyslių, kvėpavimo, endokrininės, nervų sistemos, kaulų ir raumenų sistemos ligų paūmėjimą.
Meteoneurozė. Tai neurozinio sutrikimo rūšis, kai besikeičiant orams žmogus jaučiasi labai blogai, jaučiamas dirglumas, dusulys, širdies plakimas, galvos svaigimas. Tokiu atveju kraujospūdis, širdies susitraukimų dažnis ir temperatūra gali būti normalūs.
Priklausomybės nuo oro laipsniai
Yra 3 priklausomybės laipsniai: Lengvas – pasireiškiantis negalavimo jausmu staiga pasikeitus orams. Vidutinis – pasireiškia organizmo veiklos sutrikimais: „šokinėja“ kraujospūdis, pakinta pulsas, kardiograma, kraujo tyrimai, odos spalva tampa gelsva arba blyški, kenčia virškinimo sistema, kvėpavimo organai.
Sunkus - pasireiškia ryškesniais pokyčiais nei esant vidutinio sunkumo. Paprastai tai pasireiškia žmonėms, kenčiantiems nuo sunkių sunkių ligų formų. Sunkūs simptomai priklauso nuo pagrindinės ligos ir skirstomi į keturis potipius: širdies (širdies skausmas, dusulys), smegenų (galvos svaigimas, galvos skausmas, spengimas ir triukšmas galvoje), astenoneuroziniai (dirglumas, kraujospūdžio pokyčiai, nemiga), mišrus (įvairių simptomų derinys).
Kas yra jautrus oro sąlygoms?
Labiausiai į oro pokyčius reaguoja: Pagyvenę žmonės. Moterys hormoninių pokyčių laikotarpiu (brendimas, nėštumas, menopauzė). Maži vaikai. Nesveikas gyvenimo būdas (rūkymas, piktnaudžiavimas alkoholiu, antsvoris, judėjimo trūkumas). Sergant širdies ir kraujagyslių ligomis (hipertenzija, koronarine širdies liga). Staigiai pasikeitus orams, širdies priepuolių ir hipertenzinių krizių rizika didėja širdies ligoniams. Sergant kvėpavimo takų ligomis (bronchitu, bronchine astma). Su raumenų ir kaulų sistemos patologija. Pacientai, sergantys reumatu. Sergantiems diabetu. Su neuropsichiatriniais sutrikimais. Su inkstų ir šlapimo takų ligomis. Turite padidėjusį oro jautrumą, jei, keičiantis orams, pastebite: jėgų netekimą, padidėjusį nuovargį, atminties pablogėjimą; dirglumas, nemiga, rankų ir akių vokų drebulys, be priežasties nerimas; „maišelių“ ir tamsių ratilų atsiradimas po akimis, blyškumas, prakaitas ant kaktos; dusulys, skausmas širdies srityje; galvos skausmas, kraujavimas iš nosies; burnos džiūvimas, apetito praradimas, viduriavimas ar vidurių užkietėjimas;
Skauda sąnarius, apatinę nugaros dalį, nemalonus raumenų skausmas.
Pasikonsultuokite su specialistais: terapeutu, neurologu, kardiologu, jie paskirs gydymą, kuris padės lengviau toleruoti oro pokyčius. Turi turėti esamų lėtinių ligų. Stebėkite orų prognozes ir iš anksto pasiruoškite audroms bei atmosferos pokyčiams. Visada turėkite po ranka vaistų, kurie gali greitai sumažinti širdies skausmą, sumažinti kraujospūdį ir nuraminti. Jei sergate hipertenzija, matuokite kraujospūdį 2 kartus per dieną. Jei padidėja kraujospūdis, išgerkite papildomą tabletę. Laikykitės griežtos dienos režimo, eikite miegoti ne vėliau kaip 22 val. Venkite alkoholinių gėrimų ir cigarečių. Apribokite kavos, juodosios arbatos ir energetinių gėrimų suvartojimą. Gerkite negazuotą mineralinį vandenį, natūralias sultis, mėtų arbatą su citrina, liepžiedžių, raudonėlių, jonažolių, mėtų, ugniažolių ar ramunėlių nuovirus. Jei turite aukštą kraujospūdį, apribokite skysčių ir druskos vartojimą. Venkite mėsos, riebaus, aštraus ir saldaus maisto. Valgykite daugiau pieno produktų, daržovių ir vaisių. Ypač naudingas maistas, kuriame gausu kalio: keptos bulvės, bananai, razinos, džiovinti abrikosai. Į savo racioną įtraukite virtos žuvies, grikių košės, pupelių, žirnių ir lęšių. Esant ekstremalioms oro sąlygoms, sumažinkite fizinę ir emocinę įtampą. Vartokite adaptogenines priemones (eleuterokokų, citrinžolių, ženšenio tinktūras) ir raminamuosius (gudobelės, valerijono, motinažolės tinktūros). Stenkitės daugiau būti lauke. Dažnai vėdinkite kambarį.
Dėvėkite drabužius, pagamintus iš natūralių audinių ir vilnos.
Priklausomybės nuo oro prevencija
Jei esate jautrus lengvam orui, pradėkite gyventi aktyvesnį gyvenimo būdą, daugiau laiko praleiskite gamtoje, tada jūsų kūnas pamažu pripras prie savo užgaidų. Atlikite fizinius pratimus, plaukiokite, vaikščiokite pėsčiomis ir stiprėkite. Stenkitės nepervargti, pakankamai išsimiegoti ir vengti streso. Apribokite kavos suvartojimą. Nustokite rūkyti ir alkoholio. Atsikratykite antsvorio. Pavasarį ir rudenį gaukite masažo seansus. Esant vidutinei ir stipriai priklausomybei nuo oro, būtina pasikonsultuoti su gydytoju, kuris gali nustatyti diagnozę, parinkti veiksmingą gydymą ir skirti vaistus, palengvinančius meteorologinio jautrumo simptomus.
Įrodytos priemonės nuo priklausomybės nuo oro
Alavijas su medumi. Nupjaukite apatinius alijošiaus lapus, nuplaukite, nusausinkite, susmulkinkite, tada išspauskite sultis. Jame ištirpinkite medų tokiu greičiu: 50 g sulčių 10 g medaus. Paimkite šviežią mišinį 1 šaukštelis. 3 kartus per dieną prieš valgį, kad padidėtų apsauginės organizmo savybės. Citrinų tinktūra. Paimkite 100 g sausos citrinos žievelės, užpilkite 1 litru degtinės, palikite tamsioje vietoje 3 savaites retkarčiais papurtant, tada nukoškite. Gerkite po 25-30 lašų 3 kartus per dieną 10 dienų. Padarykite savaitės pertrauką ir pakartokite kursą, kad sumažintumėte priklausomybės nuo oro apraiškas. Erškėtrožė. Paimkite 2 valg. l. susmulkintus erškėtuogius, užplikykite termose kaip arbatą, palikite 3-4 valandoms. Gerkite šiltą, į stiklinę įpilkite 1 arbatinį šaukštelį. medaus apsauginėms organizmo savybėms padidinti. Kolekcija su valerijonu. Paimkite 2 dalis valerijono šaknų ir šakniastiebių, 3 dalis ramunėlių žiedų, 3 dalis kmynų ir 1 dalį melisos lapų. Viską sumalkite ir išmaišykite. 1 valgomasis šaukštas. l. mišinio užpilti 1 valg. verdančio vandens, palikti termose 4 valandas, perkošti. Paimkite 3 šaukštus. l. 3 kartus per dieną prieš valgį.
Kolekcija su gudobele. Paimkite 4 dalis gudobelės žiedų, 4 dalis motininės žolės, 4 dalis erškėtuogių, 1 dalį ramunėlių žiedų ir 1 dalį mėtų lapų. 1 valgomasis šaukštas. l. mišinio užpilti 1 valg. verdančio vandens, leiskite užvirti. Gerti kaip arbatą 3 kartus per dieną.
Šaltinis: Liaudies receptai, 2013 Nr.3
www.svoylekar.ru
Ką daryti, jei oras blogai veikia jūsų savijautą – Naujasis Tambovas
Priklausomybė nuo meteorų Galvos skausmas, silpnumas, nuovargis, slėgio pokyčiai, prastas miegas orų permainų išvakarėse nerimauja kone kas antram mūsų miesto gyventojui. Orai ir jų kaita – viena dažniausiai aptarinėjamų temų pasaulyje.
Vis dažniau gydytojai kalba apie priklausomybės nuo oro problemą. Be to, ja serga ne tik vyresni, bet ir gana jauni bei sveiki žmonės.
„Mūsų organizmas reaguoja į oro pokyčius restruktūrizuodamas savo biologines sistemas, todėl nesijaučiame per gerai, – sako neurologė Tatjana Potaškova, – tame nėra nieko blogo.
Meteosensibilizacija tampa pavojinga, jei reaguojant į atmosferos reiškinius atsiranda patologinių reakcijų: paūmėja lėtinės ligos, atsiranda netikėtų širdies, skrandžio, plaučių veiklos sutrikimų.
Nuo orų permainų labiausiai kenčia žmonės, sergantys širdies ir kraujagyslių ligomis. Jų sveikata dažnai pablogėja likus kelioms valandoms iki staigaus oro sąlygų pasikeitimo. Blogai jaučiasi ir tie, kurie ištiko infarktą ar insultą, serga ateroskleroze. Į menkiausius oro pokyčius reaguoja ligoniai, sergantys sąnarių reumatu, taip pat sergantieji plaučių, centrinės nervų sistemos, raumenų ir kaulų sistemos ligomis.
„Jei manote, kad esate visiškai sveiki, bet jaučiate drėgmės, atmosferos slėgio ar vėjo jėgos pasikeitimą, turite atlikti tyrimą, nes jūsų kūnas jums signalizuoja, kad kažkur yra gedimas, į kurį reikia nedelsiant įsikišti. Kaip sakoma, nebūna dūmų be ugnies“, – pataria gydytoja.
Sveikiems žmonėms keičiantis orams greitai keičiasi hormonų gamyba, trombocitų kiekis kraujyje, kraujo krešėjimas, fermentų aktyvumas. Šie pokyčiai yra savotiška organizmo apsauginė reakcija į nepalankias sąlygas. Pacientams toks organizmo pertvarkymas vėluoja arba visai nevyksta.
Kai kurių žmonių nuotaika gali smarkiai pasikeisti per ilgą žiemą, saulės stoką ar debesuotą orą. Psichologai tokią sąvoką įvardija kaip meteoneurozę, kai jauni, sveiki žmonės bet kokį nuotaikos pablogėjimą sieja su oro pasikeitimu. Taip formuojasi nuotaikos ir savijautos priklausomybė nuo oro. Emociškai jautrūs, imlūs žmonės, dažnai moterys, yra linkę sirgti meteoneuroze.
Priežastys gali būti įvairios. Dažniau tai būna vaikystės patirtis: jei vaikas sirgo blogu oru, jis pasąmoningai tai sieja su nemaloniais pojūčiais suaugus, arba prisimena, kaip blogai jautėsi tėvai, kai pablogėjo orai. Tokiais atvejais patartina kreiptis į psichologą ir atlikti mokymus.
Kaip susidoroti su liga?
Dėl negalavimų, susijusių su oro pokyčiais, geriau pasikonsultuoti su gydytoju, kuris kiekvienu konkrečiu atveju galės pateikti reikiamas individualias rekomendacijas.
„Tačiau yra ir bendrų patarimų“, – sako Tatjana Potaškova. – Staigiai pasikeitus orams, reikėtų mažinti fizinį krūvį ir stengtis vengti intensyvaus protinio darbo, galinčio sukelti nuovargį. Tokiomis dienomis stenkitės nepersivalgyti: mažiau mėsos, riebaus ir kepto maisto, atsisakykite aštrių prieskonių ir alkoholio. Geriau teikti pirmenybę pieno ir daržovių dietai.
Staigių orų permainų dienomis svarbu laikytis rutinos – eiti miegoti ir keltis tuo pačiu metu, o esant nemigai ir padidėjusiam susijaudinimui, galima gerti raminamuosius, pavyzdžiui, valerijoną, motinėlę.
Nuo ligų apsisaugoti padės reguliari mankšta – plaukimas, fitnesas. Labai praverčia grūdinantis ir kontrastinis dušas. Nepamirškite ir vitaminų terapijos kursų (A, E, C ir B grupės), ypač žiemą ir pavasarį.
„Pirmiausia būtina papildyti tas organizmo atsargas, kurios ir taip senka. Normalizavę darbo ir poilsio grafiką atsikratysite galvos skausmo. Pripratinkite prie vakarinių pasivaikščiojimų, ir miegas greitai grįš, – tęsia gydytoja. – Lengva rytinė mankšta leis normalizuoti kraujospūdį per kelias savaites. Žinoma, daug lengviau visą vakarą sėdėti prie televizoriaus, o ryte gulėti lovoje iki paskutinės minutės, bet tai tik pablogins esamą problemą.
newtambov.ru
Lėtinis nuovargis: 7 nenuspėjamos blogos savijautos priežastys
Didžiųjų miestų gyventojai dažniausiai skundžiasi galvos svaigimu ir jėgų stoka, nuolatiniu nuovargiu ir apatija. Šios būklės priežasčių gali būti daug, tarp jų yra ne tik nekenksmingų, bet ir rimtų ligų, kurių negalima ignoruoti. Lėtinį nuovargį ir mieguistumą gali sukelti gyvenimo būdas ir mąstymo tipas, nes įtarūs žmonės, kurie viską ima į širdį ir jaudinasi kiekviena proga, greičiau perdegs ir pavargs. Šiame straipsnyje mes sutelksime dėmesį į netikėčiausias nuolatinio nuovargio priežastis, kurias pirmiausia turėtumėte suprasti patys.
Lėtinis nuovargis ir lėtinio nuovargio sindromas
Kaip dažnai jaučiatės pavargę net ryte, kai iš karto po pabudimo norisi vėl miegoti, nebelieka jėgų nei protiniam, nei fiziniam darbui, kai pavargsta nuo visko, krenta motyvacija, atsiranda apatija ir noro nebesinori. išlipti iš lovos. Tokia būsena gali trukti labai ilgai ir joks miegas nepadeda nudžiuginti. Gyvybingumo ir energijos trūkumas vadinamas lėtiniu nuovargiu ir yra laikomas megapolių gyventojų dažnu. Nors į panašią būseną linksta ir ramesnių vietovių gyventojai, kur gyvenimas ne toks spalvingas ir įvairus.
Taip pat yra lėtinio nuovargio sindromo sąvoka, kuri nebėra paprasta būklė, o liga. Lėtinio nuovargio sindromas arba SFS pasireiškia centrinių nervų sistemos reguliavimo centrų neurozėmis. Nuovargis atsiranda dėl to, kad slopinama sritis, atsakinga už slopinamuosius procesus organizme. DRYH yra ryškesnis nei tik lėtinis nuovargis. Sindromą lydi: pyktis, apatija, alpimas, depresija, kai kuriais atvejais ir dalinė amnezija.
Viskas prasidėjo 2009 metų balandį. Tądien atėjau į kojų formavimo treniruotę ir darydama vieną iš pilvo pratimų, gulėdama ant nugaros ir keldama kūną, jaučiausi taip, lyg plaktuku būtų trenkta į galvą. Siaubingas galvos svaigimas, negalėjau pakilti nuo grindų. Jie man iškvietė greitąją pagalbą. Gydytojai išmatavo kraujospūdį – 180 per 100. Sakė, kad hipertenzinė krizė. Jie man suleido injekciją ir parvežė namo. Nuo tos dienos viskas ir prasidėjo. Esant menkiausiam susijaudinimui ar patyrimui, man pradėjo kilti kraujospūdis, o 140–90 reikšmės man jau yra kritinės, iš karto pradeda drumsti galva, būsena prieš alpimą, baisi tachikardija ir atitinkamai ir mirties baimė. Labai bijau ir savo būkle gąsdinu savo artimuosius. Dabar visi šie simptomai atsiranda be jokio susijaudinimo, ramybėje: staigus spaudimo šuolis iki 150-160, tachikardija - 140 dūžių per minutę, spazmas galvoje - tamsu, būklė baisi ir atrodo, kad aš mirs nuo insulto ar širdies priepuolio. Ryte galva visada neaiški, tik iki pietų galiu pradėti dirbti pilnai. Be to, labai dažnai skauda širdies plotą, kartais taip skauda, kad skauda visą kairę ranką iki pirštų galiukų, nuolat trūksta oro. Ši sąlyga yra tiesiog nepakeliama. Man tik 40 metų, bet jaučiuosi kaip 80. Mūsų miestas labai mažas (3,5 tūkst. gyventojų), nėra gerų gydytojų specialistų, todėl mano vizitai pas gydytojus neduoda rezultatų. Jie siunčia mane įvairiai diagnostikai. Ne kartą dariau ekg ir širdies ultragarsą - pagal rezultatus viskas normalu. Skydliaukės, inkstų, kaklo kraujagyslių ultragarsu reikšmingų patologijų nenustatyta. Man buvo atliktas smegenų ir krūtinės ląstos stuburo MRT. Nugara yra kita istorija – ją taip skauda, kad žodžiais nenusakoma. Praktiškai negaliu būti horizontalioje padėtyje, po nakties miego tiesiog slystu iš lovos ir „tempu“ tik valandą. Dažnai jaučiu įtampą kakle ir pakaušyje. Jau padariau išvadą, kad sergu osteochondroze. Mūsų neurologas manęs apie tai net neklausia. Diagnozuoja VSD. Dabar gydausi 2 savaites - vėl ištiko baisus priepuolis su padidėjusiu kraujospūdžiu, tachikardija, galvos svaigimu ir galvos spazmu. (Mane tokie stiprūs priepuoliai ištinka 5-6 kartus per metus, bet kiekvieną dieną visus šiuos pojūčius patiriu kiek mažiau). Injekcijos: mildronatas, meksidolis, skiriamos tabletės – enalaprilis, bisopralolis, indapamidas, cinarizinas, betahistinas, asparkamas. Psichiatras išrašė ataraksą. Dabar mane išleido iš nedarbingumo, bet pagerėjimo nėra. Aš nežinau, kaip dirbti. O darbas labai rimtas - dirbu teisininku konsultantu, reikia turėti aiškią galvą, bet net negaliu susikaupti. Nuolatinis silpnumas, noriu miego, trūksta oro. Na, kas man darosi???!!! Mūsų neurologas sako, kad turiu parasimpatinės nervų sistemos sutrikimą. Kaip su tuo gyventi? Ką daryti su baisia osteochondroze Aš nuolat bijau insulto ir širdies priepuolių. Turiu gyventi ir dirbti, turiu šeimą ir nuolat bijau dėl savo gyvybės.
Šios rekomendacijos buvo parengtos remiantis patirtimi dirbant su žmonėmis, gyvenančiais ar dirbančiais Europoje, Ukrainoje, Kazachstane, Kanadoje, Izraelyje, kurie neišvengiamai turėjo suprasti savo sveikatą, nes gydytojas tiesiog atsisakė apie tai diskutuoti, jei nėra pokyčių. bandymai. Todėl „Sokolinsky sistema“, apie kurią skaitysite čia, yra skirta savarankiškai paveikti prastos sveikatos priežastis, kad nebūtų pasyviai laukta, kol ji virs tikra liga.
Skaityti apie labiausiai tikėtinas prastos sveikatos priežastis
Susipažinkite su metodo autoriumi, įsitikinkite, kad galite pasitikėti šiais patarimais Kur pradėti naudoti techniką
Prahos Sokolinsky centro programa skirta naudoti Europoje, Ukrainoje, Izraelyje, Kazachstane, bet gali būti siunčiama ir į Rusiją, jei dėl kokių nors priežasčių jums patogiau. Jo mėnesio naudojimo rezultatas – visapusiškas būklės pagerėjimas, organų veiklos savireguliacija, energijos lygio ir gyvybingumo atstatymas!
Praktiškai galiu pasakyti, kad gyvendamas kitoje šalyje ir susidūręs su būtinybe kasdien dirbti 14 valandų visiškai naujomis sąlygomis, savo darbe vartodamas dvi naujas užsienio kalbas, keisdamas maistą, vandenį, klimatą, nebūčiau galiu tai padaryti, jei nebūčiau naudojęs tų pačių metodų, apie kuriuos kalbu šioje svetainėje.
Vladimiras Sokolinskis, Rusijos nacionalinės dietologų ir dietologų asociacijos, Europos natūralios medicinos asociacijos, Amerikos praktikuojančių mitybos specialistų asociacijos narys, 11 knygų autorius.
Peržiūrėkite vaizdo įrašą ir paaiškinkite, kodėl taip jaučiatės!
Kodėl nerimauji dėl blogos savijautos?
Paslėptoms infekcijoms dažniausiai priskiriamos lytiškai plintančios infekcijos, taip pat virusinės – pūslelinė, Epstein-Barr virusas, citomegalovirusas, papilomos virusas ir ypač grybeliai – Candida. Būdinga besimptomė eiga, jie vis dėlto tampa lėtinės organizmo intoksikacijos šaltiniu.
Pagrindinis geležies stokos anemijos simptomas yra lėtinis nuovargis ir mieguistumas. Anemija yra ne tik maistinės kilmės, bet pati savaime gali būti simptomas ir pasekmė ligos, kurią lydi paslėptas kraujavimas: erozinis gastritas, pepsinė opa, polipai. Moterims ji dažnai išsivysto dėl gausių menstruacijų. Geležis gali būti gerai pasisavinama iš maisto šaltinių, jei atkurta žarnyno mikroflora ir normaliai funkcionuoja kepenys.
Stiprus silpnumas, nerimas ir nervingumas dažnai yra vieninteliai tokių ligų kaip hipertenzija, tirotoksikozė simptomas. Pradinį 2 tipo diabeto etapą taip pat lydi lėtinis nuovargis. Be to, būdingi latentinio diabeto požymiai yra odos niežėjimas (ypač stiprus kirkšnies srityje) ir dažnas šlapinimasis.
Jei buvo atliktas tyrimas ir nieko rimto neradote arba gydymas davė trumpalaikį efektą, pabandykite išspręsti problemą giliau naudodamiesi Sokolinsky sistemos pagalba. Čia pateikiamas išsamus veikimo mechanizmo, natūralių vaistų sudėties ir dozavimo režimo aprašymas.
Europos natūrali sveikatos stiprinimo ir veiklos gerinimo sistema.
Galite įtakoti prastos sveikatos priežastis, o ne tik simptomus.
Viskas patogu, aišku ir logiška! Galima atlikti bet kurioje šalyje
Nežinote nuo ko pradėti? Atsisiųskite šią techniką nemokamai!
parsisiųsti perskaityta 604 470 kartų
Kas dažniausiai pamirštama? Ir tai dažniausiai yra priežastis!
Nesant ūmių, lėtinių ar paslėptų ligų, blogos sveikatos priežastys gali slypėti įvairiuose funkciniuose sutrikimuose dėl nesveikos gyvensenos ar prastos aplinkos. Jie apima:
- lėtinė intoksikacija (alkoholis, ilgalaikė vaistų terapija, šiuolaikinis maistas, kuriame gausu cheminių medžiagų),
- disbakteriozė,
- kepenų funkcijos sutrikimas, įskaitant riebalinę hepatozę
- vitaminų trūkumas, mineralų trūkumas;
- miego sutrikimas
Šių veiksnių patologinė įtaka sukelia grįžtamus sutrikimus, tačiau tik iki tam tikro momento, o tada išsenka vidiniai rezervai ir liga vystosi.
Dažnas alkoholio vartojimas, net ir saikingomis dozėmis, sukelia depresiją ir nuovargį. Nekontroliuojamas ir ilgalaikis vaistų vartojimas nuodija organizmą, jie nusėda audiniuose ir perkrauna kepenis.
Netinkama mityba, jos maistinės vertės neatitikimas ir fizinis bei psichinis stresas lemia vitaminų, baltymų trūkumą, taigi ir medžiagų apykaitos procesų sutrikimą.
Jame yra Curcuminum Q10 kompleksas, kurį jau pradėjote gerti detoksikacijos metu, taip pat inovatyvus produktas, skirtas aktyvinti priešgrybelinį imunitetą bakterijų lizatų pagrindu Lisatyn Premium + natūralus imunomoduliatorius Immunarium (apima grybų polisacharidus, proteolitinį fermentą ir mikroelementą cinką lengvai virškinama forma stiprinti vietinį imunitetą).
Skaityti O "Infekcijų valymo programa"
Jei gydytojas pasakė, kad ligos nėra, bet jūs nesijaučiate gerai!
Ką turėčiau daryti? Šį klausimą daugelis žmonių užduoda po daugybės testų ir egzaminų. Pirmiausia reikėtų pabandyti atlikti žarnyno ir kepenų valymo kursą, o tuo pačiu palaikyti energijos lygį organizme natūraliomis priemonėmis.
„Sokolinsky sistema“, kuri Rusijoje buvo kuriama apie 20 metų, o dabar gaminama Europoje, yra pagrįsta galimų neaiškių negalavimų priežasčių įtaka.
Jis pagrįstas organizmo valymu nuo įvairių jį silpninančių toksinų, tinkamo virškinimo atstatymu, ląstelių energijos lygio atstatymu + dietos papildymu natūraliais vitaminais, mineralais, amino rūgštimis.
Trijų lygių detoksikacijai naudojant natūralias priemones, specialiai mums Čekijoje gaminami Ziflanium ir NutriDetox. Jie skirti išvalyti žarnyną ir kepenis. Tuo pačiu metu atliekama rebiozė – žarnyno, gleivinės ir odos mikroflora pakeičiama draugiška naudojant Balance. Aukščiausios kokybės probiotikas
Be jų, siekdami greitesnio poveikio, į kompleksą dažniausiai dedame Kurkumin Q10 Komplex, kad per pirmąsias 14 naudojimo dienų saugiai atkurtume jėgas ląstelių lygiu.
Kompleksas yra tikrai nepaprastas, nes jis sukurtas taip, kad su minimaliu vaistų kiekiu jis galėtų paveikti daugumą galimų prastos sveikatos problemų. Jį galite naudoti Europoje, Izraelyje, Ukrainoje, Kazachstane ir Rusijoje.
Europos Premium programa. Detoksikacija. Virškinimas. Imunitetas. Energija
Jei stresas ir sutrikęs miegas yra pagrindinės jūsų prastos sveikatos priežastys
Nes kuo intensyvesnis patyrimas, tuo daugiau nervų sistema pasisavina maistinių medžiagų ir deguonies. Tai lengva patikrinti. Kai aktyviai mokotės ar dirbate, per dieną priimate daugybę sprendimų, pereinate nuo užduoties prie užduoties, dažnai norisi saldumynų, kad palaikytų save. Taip organizmas bando pakelti energijos lygį gliukozės pagalba. Bet jei visą laiką kaip kurą naudosite greituosius angliavandenius, susirgsite diabetu. Nes cukrus organizme dega kaip benzinas – akimirksniu. Nervų ląsteles lengviau apsaugoti nuo per didelio sužadinimo. Jei išanalizuosite savo dieną, prisiminsite, kad daug nuveikėte šurmulyje – nesusikaupę. Todėl įprastiniam darbui buvo skirta daugiau laiko ir pastangų.
Antras svarbus dalykas – pasiekti atsigavimą miego metu. Norėdami tai padaryti, jis turi būti bent 7 valandas per dieną ir pakankamai gilus.
„Sokolinsky Systems“ naudojame dvi veiksmingas natūralias priemones, skirtas apsaugoti nervines ląsteles nuo perkrovos, jei gyvenime patiriamas akivaizdus stresas.
Visų pirma, galite papildyti detoksikacijos ir ląstelių energijos lygio atkūrimo kursą Mycostress formulės pagalba. Jis pagrįstas kinų medicinos praktika, tačiau gaminamas Europoje, todėl turi garantuotą kokybę. Mycostress pirmiausia tinka karšto būdo ir pernelyg atsakingiems žmonėms. Vartojimo kursas yra 2 mėnesiai, po 2 tabletes 2 kartus per dieną kartu su valymo programa ir po to atskirai. Nesukelia priklausomybės, nesukelia rytinio mieguistumo, didina koncentraciją.
Antras labai tinkamas variantas savijautai palengvinti – Neurolaxin. Tai jau tradicinis bulgarų vaistinis augalas, pagrįstas Rodopų kalnuose surinktomis žolelėmis. Rusijoje Neurolaxin nuo streso vartojame nuo 2002 m. ir pasiekėme puikių rezultatų tūkstančiams žmonių. Šis paveldimos žolininkės daktaro Toškovo receptas ypač tinka tiems, kurie linkę nerimauti, susinervinti, dėl minčių pertekliaus negali užmigti.
Dvasiniai-biologiniai priežasties ir pasekmės santykių aspektai
Labai dažnai šiais laikais, išgyvendamas šurmulio, streso, pertekliaus atmosferoje, žmogus pradeda blogai jaustis. Prasta savijauta dažnai pasireiškia nuovargiu, silpnumu, dirglumu, taip pat įvairių organų ir skirtingų kūno dalių skausmais. Taigi organizmas per nervų galūnėles perduoda „SOS“ signalus jūsų protui ir imuninei sistemai, tarsi skųsdamasis, kad jam reikia pagalbos ir poilsio. Bloga savijauta yra Dievo įspėjamasis signalas ir jokiu būdu negalima jo ignoruoti. „Arba jį įspėja liga, gulinti ant lovos, ir stiprus visų kaulų skausmas“ (Jobo 33:19), „Dėl Tavo rūstybės mano kūne nėra visos vietos, nėra ramybės mano kauluose dėl mano nuodėmės“ (Ps 37, 4). Daugelis žmonių, neįsigilinę į to, kas vyksta, pradeda kovoti ne su blogos sveikatos priežastimi, o su savo centrine nervų sistema, darydami jai įtaką įvairiais stimuliatoriais, tokiais kaip kava, šokoladas, nikotinas, alkoholis ir kt. Taip pat šiuolaikinė medicina šiandien nekreipia žmogaus proto į kovą su ligos priežastimi, o patogios piliulės pagalba: nuskausminamaisiais, raminamaisiais, antialerginiais ir kitais vaistais atjungia jo imuninę sistemą, nervų sistemą ir protą nuo realybės bei įveda jį į užburtą saviapgaulės ratą. Dėl to anestezuotas ir nurimęs žmogus toliau slysta žemyn, degraduoja savo mąstyme ir įprastu gyvenimo būdu. Tačiau tiesa ta, kad jei neperžiūrime savo gyvenimo būdo, o kovojame su chroniškai silpna sveikata, tai galbūt to nežinodami išjungiame ne tik skausmą ir Dievo balsą, bet ir visą organizmo imuninę gynybos sistemą.
Užsikimšusiame organizme nervų sistema pradeda labiau reaguoti į jūsų kraujyje ir kūne susikaupusią nuodėmingą, patologinę aplinką. Todėl pradedi jaustis blogai ir jauti daugiau netvarkos nei tyrumo, lengvumo ir gyvenimo džiaugsmo. Mūsų kūną galima palyginti su kambariu, kuriame esame. Švariame kambaryje visada jausite komfortą ir gryną orą. Kiekvienas, esantis nešvarioje patalpoje, patirs diskomfortą.
Jei žvelgtume į šį klausimą fiziologiniu požiūriu, tai nuodėmingas kūnas nėra žmogaus kūnas. Tai reiškia atliekas, toksinus, gleives, druskų nuosėdas ir apima viską, kas nebuvo įkūnyta mūsų kūne pagal Dievo valią. Visa ši toksiška, sustingusi, nuodėminga aplinka yra kontroliuojama puvimo bakterijų floros ir veikia nervų sistemą bei mūsų savijautą. Būtent ji apkrauna širdį – mūsų protą, priima ir gamina toksiškas mintis. Jėzus pasakė : „Saugokitės, kad jūsų širdys nebūtų perkrautos pertekliumi, girtuokliavimu ir šio gyvenimo rūpesčiais, ir kad ta diena jūsų neužkluptų staiga (Lk 21, 34).
Pirmas ir vienintelis tikras žingsnis į atstatymą ir išgijimą yra ATGAILTA- sustoti ir pakeisti gyvenimo būdą.
Antras būtinas žingsnis yra PASNINKAS ir MALDA- laikas apsivalyti nuo visko, kas buvo apsodinta melu ir sustiprinti TIESOS DVASIA.
Be šių svarbiausių žingsnių po Jėzaus Kristaus, žmogaus gyvenimas gali virsti farmacijos ir religine vergove ir galiausiai nuvesti į dar didesnę gyvenimo aklavietę.
Ne paslaptis, kad šiuolaikiniame pasaulyje žmogus patiria įvairių stresų ir daugelio neigiamų veiksnių įtakos. Todėl kartais negalime suprasti, kas lemia mūsų prastą sveikatą. Dažniausiai tai priskiriama nuovargiui, blogam orui ar nebuvimui.Žinoma, tokių priežasčių yra, tačiau kartais tokia būklė gali rodyti rimtesnių ligų vystymąsi.
Verta prisiminti, kad prasta sveikata šiandien gali tapti postūmiu ligai rytoj virsti lėtine forma. Pavyzdžiui, anemija dažnai sukelia šią būklę. Sergant šia liga, kraujyje labai mažas geležies kiekis, todėl organizmui trūksta deguonies. Tada pacientas greitai pavargsta, jam tampa sunku dirbti, neįmanoma susikaupti svarbiam dalykui, atsiranda tam tikras silpnumas visame kūne. Norint nustatyti geležies trūkumą, reikia pasidaryti kraujo tyrimą.Nepakankamas hemoglobino kiekis dažniausiai siejamas su gausiomis išskyromis menstruacijų metu, kraujavimu ar reikšmingu maisto ribojimu. Paprastai specialistai skiria vitaminus, kuriuose yra daug geležies, o į paciento mitybą įtraukiami tokie maisto produktai kaip jautiena, raudonieji ikrai, lęšiai, granatai ir raudonasis vynas. Tai yra, viskas, kas turi geležies.
Bet kurio viruso vystymasis organizme sukelia blogą sveikatą. Žmogus jaučiasi prislėgtas. Į specialią grupę turėtų būti įtraukta tokia liga kaip mononukleozė. Jis skatina limfmazgių uždegimą ir padidina kepenų dydį. Pacientas jaučia stiprų skausmą gerklės srityje. Žinoma, po pirminės apžiūros tiksliai nustatyti, kodėl blogai jaučiatės, neįmanoma. Paprastai tam reikia kelių specializacijų gydytojų nuomonės. Kad išvengtumėte tokių pražūtingų pasekmių, turėtumėte reguliariai vartoti šviežius vaisius ir daržoves. O norint sustiprinti dvasią ir kūną, reikia sportuoti, kas rytą daryti mankštą, grūdintis.
Blogą savijautą gali lemti nemiga, net tiesiog neramus miegas, nutrauktas per naktį. Visa tai provokuoja letargiją, vidinę įtampą, nuolatinio nuovargio jausmą, todėl žmogus tampa nedėmesingas, prastai atlieka savo darbą. Nustatyta, kad kuo labiau žmogus kenčia nuo miego trūkumo, tuo garsiau jis knarkia naktimis. Bet kokiu atveju, tokia padėtis reikalauja kruopštaus savo prioritetų ir gyvenimo būdo peržiūros. Pavyzdžiui, galite iki minimumo sumažinti savo dažną lankymąsi naktiniuose klubuose. Jei tai nepadeda, reikėtų kreiptis pagalbos į neurologą ar psichologą. Specialistas galės suprasti problemos esmę, rasti priežastį ir ją pašalinti.
Cukrinis diabetas dažnai sukelia šią būklę. Pagrindinėmis simptominėmis diabeto apraiškomis laikomas didelis troškulys ir burnos džiūvimo jausmas, dėl kurio žmogus per dieną daug geria. Norėdami nustatyti tikslią diagnozę, gydytojas paskiria cukraus kiekio kraujyje tyrimą. Jei kalbėtume apie pacientes moteris, joms gresia didelis svorio padidėjimas, todėl joms reikia reguliariai mankštintis.
Neretai nėštumo metu jaučiatės blogai. Ir tai nenuostabu, nes vaisiaus gimimas yra rimta našta organizmui. Paprastai negalavimas moterį kankina pirmąjį ir paskutinį trimestrą. Paprastai pykinimas, vėmimas, skausmas pilvo apačioje ir juosmens srityje, kojų tinimas, kartais ir dantų problemos. Ankstyvosiose stadijose būsimoji mama jaučia nuovargį ir apatiją, todėl organizmas saugo vaisių ir sudaro sąlygas tolesniam jo vystymuisi. Vėlesnėje stadijoje vaisius tampa gana didelis, todėl daro spaudimą šalia esantiems organams ir yra nemenka našta. Moteris mažiau juda, nes smarkiai priauga svorio ir jai tampa sunku vaikščioti.
Kad ir kokia būtų prastos sveikatos priežastis, norėdami atkurti jėgas, turėtumėte laikytis tinkamos mitybos, daugiau kvėpuoti grynu oru ir pasivaikščioti. Ir, svarbiausia, būkite geros nuotaikos ir daugiau šypsokitės, tada jokios nelaimės nebus baisios.
