შესაძლებელია თუ არა დისკის თიაქრით თხილამურებით სრიალი? შესაძლებელია თუ არა ვარჯიში მალთაშუა დისკის გამონაზარდებით? წამლისმიერი მკურნალობა და მასზე უკუჩვენებები

იმისათვის, რომ უპასუხოთ კითხვას, შესაძლებელია თუ არა პროტრუზიით გაშვება, უნდა მიმართოთ სპეციალისტების რეკომენდაციებს.

ფორუმების უმეტესი ნაწილის შესწავლის შემდეგ, სადაც ექიმები რეკომენდაციას იძლევიან, თავდაპირველად ჩანს, რომ ბევრი მათგანი ეწინააღმდეგება ერთმანეთს.

მათი უმეტესობა ეხება ყოველდღიურ რუტინას და, მაგრამ ზოგიერთი ეხება ორივეს და.

ისინი იქნებიან, ვინც დაგეხმარებიან იმ დილემის დალაგებაში, სასარგებლოა თუ არა სირბილი მალთაშუა დისკების პროტრუზიისთვის. აქ არის რამდენიმე მათგანი:

• გაატარეთ მეტი დრო და გაისეირნეთ სუფთა ჰაერზე;
• სიარულისას თავი და ზურგი სწორი უნდა იყოს;
• მჯდომარე მუშაობისას, მაგალითად, კომპიუტერთან, აუცილებელია თქვენი ზურგი სკამის საზურგეს დაეყრდნოს;
• შეგიძლიათ გააკეთოთ სირბილი, ასევე თხილამურებით სრიალი;
• სპორტი, რომელიც კატეგორიულად უნდა იყოს მიტოვებული, არის ცხენოსნობა, ძალოსნობა, კალათბურთი.

სპორტის უფრო დეტალური სია, რომელიც არ არის რეკომენდებული პროტრუზიისთვის, მათ შორის:

1. სპორტი, რომელიც საჭიროებს ხერხემალზე დიდ დატვირთვას - როგორც სიმაღლეზე, ისე სიგრძეზე ხტომა, შუბისა და ჩაქუჩის სროლა, ჭიდაობა, ძალოსნობა.
2. ჰოკეი, ფეხბურთი და სხვა სახის თამაშები, რომლებიც ტრავმულია. ისინი მოიცავს სწრაფ აჩქარებულ მოძრაობას, შეჯახებას და დაცემას.
3. თხილამურებით სრიალი, რადგან ძალიან ტრავმულია, მოძრაობისას ხერხემალზე ძლიერი შეკუმშვა ხდება.
4. ისეთი ერთი შეხედვით მშვიდი სპორტი, როგორიც არის გოლფი, ჩოგბურთი, ბადმინტონი, გამოწვეულია უეცარი მოძრაობებით, გადახრებითა და მოხრილებით.
5. სარბენი ვარჯიშები.

სირბილი

თავსებადია თუ არა გაშვება და პროტრუზია? ამ კითხვაზე პასუხის გასაცემად წინა რეკომენდაციაში ნათქვამია, რომ აქტიური სირბილი ამ დაავადებით აკრძალულია.

ეს გამოწვეულია იმით, რომ ფრენის ფაზის ბოლოს (რომელიც განასხვავებს სირბილს), როდესაც ფეხის დაშვება ხდება, ძლიერი დარტყმა ხდება თითქმის მთელ სხეულზე.

ინტერვერტებერალური დისკები მოქმედებს როგორც ამორტიზატორები. ამ სპორტის თამაშისას ხდება დისკების ხშირი შეკუმშვა და შემდეგ გამოშვება (შეკუმშვა-დეკომპრესია). თუ ვარჯიშები სისტემატურია, მაშინ თუ ხერხემალი ავად არის, ამორტიზატორის სიცოცხლე სწრაფად შემცირდება.

არაერთი ექსპერტის აზრით, სირბილი თავისთავად არ გამოიწვევს დისკის თიაქარს. თუმცა, სწორედ ამ ტიპის ფიზიკურ განათლებას შეუძლია გააძლიეროს პათოლოგიის განვითარება ან გაააქტიუროს ზურგის ტკივილისკენ მიმავალი სხვა პროცესები.

თუ მკურნალობის დროს ხშირად ირბენთ, ხერხემლიანები გაცილებით ნელა აღდგება.

ექსპერტების უმეტესობა დადებითად საუბრობს პროტრუზიის დროს სირბილზე, ადგენს რამდენიმე პირობას:

• სპეციალური ფეხსაცმლის არსებობა რბილი ძირებით;
• შეგიძლიათ მხოლოდ ჭუჭყიან ბილიკებზე სირბილი;
• სისტემური სირბილის დაწყებამდე საჭიროა სპეციალურის გაკეთება.

გამონაყარით სირბილი არასოდეს არ უნდა მოხდეს მყარ სარბენ ბილიკებზე ან სტადიონზე. სირბილისთვის უფრო რბილი ნიადაგი უნდა აირჩიოთ.

ზურგის კუნთების მომზადება

დისკის პროტრუზია არის თიაქრის წარმოქმნის საწყისი სტადია, რომელსაც ზოგჯერ ქირურგიულად მკურნალობენ.

მაგრამ ის არც კი აღმოფხვრის დაავადების მიზეზებს. დისკის ამობურცული ნაჭერი ამოჭრილია, მაგრამ დეფორმაცია რჩება.

ეს ხდება ძლიერი შეკუმშვის გამო, რომელიც ვლინდება უკანა კუნთების – კუნთოვანი კორსეტის შესუსტებისას.

კუნთების კორსეტი შეიძლება ჩამოყალიბდეს და მისი მხარდაჭერა აღდგეს. ზურგის ძლიერი კუნთები კვლავ დაიწყებენ თავიანთი ფუნქციების შესრულებას - ვერტიკალური დატვირთვის ტარებას. დისკში ხრტილი შეძლებს დაუბრუნდეს პირვანდელ ფორმას.

ამისათვის თქვენ უნდა გააკეთოთ თერაპიული ვარჯიშები, რომელთაგან ბევრი ვარჯიში შესრულებულია მწოლიარე მდგომარეობაში.

როგორც ჩანს, როგორ შეიძლება ზურგზე წოლისას შესრულებული ვარჯიშები დაეხმაროს კუნთების აღდგენას? თუმცა ბევრ ადამიანს ეხმარებიან.

მხოლოდ კუნთოვანი კორსეტის აღდგენის შემდეგ შეგიძლიათ დაიწყოთ სირბილი. ამ შემთხვევაში, მიზეზის აღმოფხვრის შემდეგ, თქვენ არ უნდა ინერვიულოთ ახალი ჰობის გამო ტკივილის დაბრუნების შესახებ.

პასუხისმგებლობის უარყოფა

სტატიებში მოცემული ინფორმაცია მხოლოდ ზოგადი ინფორმაციის მიზნებისთვისაა და არ უნდა იქნას გამოყენებული ჯანმრთელობის პრობლემების თვითდიაგნოსტიკისთვის ან თერაპიული მიზნებისთვის. ეს სტატია არ არის ექიმის (ნევროლოგი, თერაპევტის) სამედიცინო რჩევის შემცვლელი. გთხოვთ, პირველ რიგში მიმართოთ ექიმს, რომ იცოდეთ თქვენი ჯანმრთელობის პრობლემის ზუსტი მიზეზი.

ძალიან მადლობელი ვიქნები, თუ რომელიმე ღილაკს დააწკაპუნებ
და გაუზიარე ეს მასალა მეგობრებს :)

ეს ყველაფერი დამოკიდებულია სპორტზე, რომელსაც ადამიანი აირჩევს.ბოდიბილდინგი, ცხენოსნობა და სირბილი არ არის რეკომენდირებული ამობურცვისთვის.

მიუხედავად იმისა, რომ მსუბუქი ფიტნესი, ხანგრძლივი სეირნობა (ხერხემლის სტრესის გარეშე), ნორმალური ცურვა მისაღებია, თუმცა ისინი შეიძლება არ იყოს ექსკლუზიურად სასარგებლო.

პროტრუზია არის დაავადება, რომელიც ხდება ხერხემლის გადატვირთვის გამო, თქვენ უნდა გახსოვდეთ ეს.

პროტრუზია განკურნებადია და სწორი მიდგომით, არანაირად არ ემუქრება პაციენტს.

მკურნალობის გარეშე, თუ ადამიანი განაგრძობს სპორტს, დიდი ალბათობით, წარმოიქმნება გართულებები: მრავლობითი გამონაყარი, მალთაშუა თიაქარი, რადიკულური სინდრომები და ა.შ.

შემიძლია ვიარო სპორტდარბაზში, გავაკეთო სავარჯიშოები, როგორიცაა მკვდარი აწევა და ჩაჯდომი წონებით და როგორი უნდა იყოს მკურნალობა, საკმარისია თუ არა მედიკამენტები? მადლობა)

გამარჯობა, გთხოვთ მითხრათ, მშობიარობის შემდეგ ზურგი მტკიოდა, რადგან მაგნიტურ-რეზონანსულმა ტომოგრაფიამ აჩვენა კიდევ ერთი ბავშვის გაჩენა, შესაძლებელია? ტკივილი წელის არეში თითქმის მუდმივია, მუხლებიც მტკივა და ხშირად მაქვს კრუნჩხვები და პრობლემები მაქვს საშვილოსნოს ყელის არეში.

საღამო მშვიდობისა! მინდა ვიცოდე, შესაძლებელია თუ არა ასეთი დიაგნოზით ფიტნესში ჩართვა. ჩაჯექი წვერით, გააკეთე ლუნგები, ....



გამარჯობა! ჩემი ქალიშვილი (22 წლის) 4 წელზე მეტია, რაც ნახევარ ცეკვას (ძელზე ტანვარჯიშს) აკეთებს. წელიწადნახევრის წინ დაეცა კუდზე, ძლიერი ტკივილი იყო, ოჯახის ექიმთან მივიდა, მცირე გამოკვლევა გაუკეთა და გაგზავნა რენტგენზე, რომელმაც აჩვენა, რომ არ იყო დაზიანებები (ბზარები. ). ამით დავმშვიდდით. და დაახლოებით ერთი წლის შემდეგ, მას აწუხებდა ტკივილი, უფრო სწორად, რაიმე სახის სიმტკიცე და დაჭიმულობა გარკვეული მოძრაობების დროს, განსაკუთრებით წინ მოხრილი. იგი მიდიოდა სხვადასხვა სპეციალისტებთან, მათ შორის. და ოსტეოპათს, მან მიიღო სხვადასხვა მკურნალობა დაჭიმვის, მასაჟის და ა.შ., მაგრამ მხოლოდ გასულ ზაფხულს სხვა ექიმმა გაგზავნა MRI-ზე (უფრო ზუსტად, ეს იყო კომპიუტერული ტომოგრაფია), რომელმაც აჩვენა, რომ მას მალთაშუა დისკი ჰქონდა. თიაქარი წელის არეში. ექიმი (ქიროპრაქტიკოსი) იყენებდა მკურნალობის სხვადასხვა არატრადიციულ მეთოდებს, მ.შ. ნემსები ჩავუყარე და ცეცხლს ვუკიდებ, მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფიის გაკეთების შემდეგ აჩვენა, რომ იგივე დისკის გამონაყარი იყო. ჩემი შეკითხვაა: შეუძლია თუ არა მას ამ სპორტით დაკავება? და დაცემამ გამოიწვია მისი ამჟამინდელი პრობლემა? თუ ეს თავად ფიზიკურმა აქტივობამ გამოიწვია? მადლობა წინასწარ.

გამარჯობა, არ მაქვს თქვენთან მოსვლის საშუალება, მაგრამ გთხოვთ მითხრათ, არის რაიმე სერიოზული დარღვევა?

დეგენერაციული დისტროფიული ცვლილებები 1-2 სტადია, სპონდილოართროზი ხერხემლის არხის ზურგის ღრუს სტენოზი.

გამარჯობა!!მე მქვია გეორგი...ვარ 19 წლის...ვატარებ თავისუფალ ჭიდაობას...მაქვს მალთაშუა დისკების პროტრუზია L3-L4,L5-S1 სეგმენტში..ალფლუტოპით მკურნალობის შემდეგ.. .დექსინალი.....მჟავა ნიკოტინის ინექციები...მერე გავაგრძელო პროფესიონალურად სპორტული ვარჯიში??



გამარჯობა მინდა დავიწყო სავარჯიშო დარბაზში, მაგრამ ადრე გავიკეთე ხერხემლის მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია და ჯერ კიდევ 1-2 გამონაყარია, მაგრამ სადღაც დავკარგე საერთოდ ივარჯიშო, მესმის, ხერხემალზე ოდნავი დატვირთვითაც კი? გმადლობთ.



გამარჯობა. შესაძლებელია თუ არა ამ დიაგნოზით პაუერლიფტინგის გაკეთება? გმადლობთ.



მითხარი, რამდენად სერიოზულია ყველაფერი? მე მხოლოდ 20 წლის ვარ, არ მინდა ჩემი ცხოვრება დავანგრიო, არის თუ არა გამოჯანმრთელების იმედი?



გამარჯობა! მითხარი, რა ტიპის ვარჯიშის გაკეთება შეგიძლია ამ დიაგნოზით: იოგა, საცეკვაო აერობიკა, სტეპი, ძალის ფიტნესი, გაჭიმვა

გამარჯობა! გთხოვთ მითხრათ, ჩამოთვლილთაგან რომელი სპორტის გაკეთება შემიძლია ამ დიაგნოზით: საცეკვაო აერობიკა, ძალის ფიტნესი, სტეპი, პილატესი, იოგა, გაჭიმვა. გმადლობთ!

გამარჯობა, გთხოვთ მითხრათ, შესაძლებელია თუ არა შერეული ბრძოლების ვარჯიშის გაგრძელება L5-S1-ზე?



მითხარი გთხოვ

მე არ შემიძლია თქვენს კლინიკაში მოსვლა. შეგიძლიათ მითხრათ რა მკურნალობაა საჭირო.

ონლაინ კონსულტაციებით მკურნალობას არ ვუნიშნავთ. იმისათვის, რომ დაეხმაროთ პაციენტს, საჭიროა მისი ნახვა და მასთან მუშაობა. შეგიძლიათ თქვენს ქალაქში ექიმთან მისვლა და მკურნალობა. გამოჯანმრთელდი.

1. გამარჯობა, ხერხემლის მოწესრიგება როგორ შეიძლება? და რამდენი თვე დასჭირდება?

   მკურნალობისთვის კიევში უნდა ჩახვიდეთ ერთი კვირით, დანიშნეთ შეხვედრა კლინიკაში დარეკვით.

2. 29 წლის ვარ ბოდიბილდინგზე ერთი თვეა რაც მტკივა ზურგი 4.5 მმ. დასკვნაში ნათქვამია: MRI - ლუმბოსაკრალური ხერხემლის ოსტეოქონდროზის ნიშნები L4-5, L5-s1. მე უბრალოდ ვერ ვიცხოვრებ ამ სპორტის გარეშე, ვერ წარმომიდგენია ჩემი ცხოვრება სპორტის გარეშე

   გაქვთ საშუალო ზომის თიაქარი, ნერვული ფესვების შეკუმშვა ორივე ფეხზე ვრცელდება. ხერხემალი უნდა მოწესრიგდეს და დროთა განმავლობაში შეძლებთ სპორტს დაუბრუნდეთ. მაგრამ ხერხემალში არსებული დარღვევების გათვალისწინებით, საჭირო იქნება სავარჯიშოების გადახედვა: ჯერ ერთი, აუცილებელია ზურგის ქვედა ნაწილის დამაგრება ქამარით, მეორეც, ღერძული დატვირთვის მოცილება წონით - ჩაჯდომები წვერით და მსგავსი. პატივისცემით

   

   გამარჯობა

   შესაძლებელია თუ არა ველოსიპედის ტარება ცენტრალური ამობურცვებით L4-L5 და L-5-S1?

   გამარჯობა.
   MRI-ს შემდეგ დამისვეს დისკების ცენტრალური (ფიზიოლოგიური) გამონაყარი v14-v15, v15-vs1, 3 მმ სიღრმეზე. ძალიან მიყვარს კრივი - ეს ჩემი ცხოვრების ნაწილია, შემიძლია გავაგრძელო?

   თუ გააგრძელებთ, თქვენი პრობლემები გაუარესდება. გამონაყარი თიაქრად გადაიქცევა. აქ თქვენ უნდა აირჩიოთ ან სპორტი ან ჯანმრთელობა.

3. შესაძლებელია თუ არა ამ დიაგნოზით ჰოკეის თამაშის გაგრძელება? ბავშვთა კლინიკის ნევროლოგმა ნებართვა მისცა და თქვა, რომ l5 s1 4,1 მმ-ის გამონაყარი, ხერხემლის არხისთვის 13,2 მმ, უმნიშვნელოა და არ დააზარალებს. მაშინ რა იწვევს ზურგის ტკივილს ხერხემლის იმ მიდამოში, სადაც არის პროტრუზია?

   

   გამარჯობა, ჩემი შვილი ჰოკეის თამაშობს 6 წლიდან, 10 წლისაა, დაუდგინდა დორსალური გამონაყარი l5 s1 ზომით 4,1 მმ-მდე, ხერხემლის არხის საგიტალური ზომა 13,2 მმ. მაწუხებს ზურგის ტკივილი ვარჯიშის დროს უეცარი მოძრაობების დროს MP სიგნალი ხერხემლის ძვლის ტვინიდან არ იცვლება. წელის ლორდოზი გასწორებულია პარავერტებრული ქსოვილები. ძვლის დესტრუქციული ცვლილებები არ გამოვლენილა.
   დასკვნა: MPLl5s1-ის დორსალური პროტრუზია.ზურგის არხის დეგენერაციული სტენოზი5s1 დონეზე.

   

   შუადღე მშვიდობისა ვარ 20 წლის, ვუჩივლე ზურგის ტკივილს და გამომიგზავნეს ხერხემლის გულმკერდის კომპიუტერული ტომოგრაფიის ჩასატარებლად და აღმოჩენილი იქნა შმორლის თიაქარი მეზობელი დახურვის ფირფიტების შუა და ქვედა გულმკერდის არეში! რომ იცოდეთ ამის შესახებ, როგორ ექცევა და არის თუ არა მკურნალობა საერთოდ

   კარგი დრო გაატარეთ!
   მე ვარ 22 წლის და ახლახან აღმოვაჩინე, რომ მე მაქვს ერთი „პეპელა“ ხერხემლის წელის არეში და L5-S1-ის პროტრუზია. დიდი ალბათობით თანდაყოლილი იყო, მანამდე საერთოდ არაფერი მაწუხებდა და ასეთი დაზიანებები არ ყოფილა. აბსურდული გამოვიდა, კარდიოსიმულატორის გაკეთების შემდეგ ჩავატარე ღრმა ჩაჯდომა, მივიღე მტკივნეული შოკი და გონება დავკარგე გამოკვლევის და გამომწვევი მიზეზის დადგენის შემდეგ, 2 თვე ვმკურნალობდი მედიკამენტებით, აკვათერაპია, მანუალური მასაჟები, სავარჯიშო თერაპია, მაგრამ ტკივილი არ ქრება. ბლოკადებსა და სისტემებს თავი დავანებე, მაგრამ ცურვა და ჰორიზონტალური ზოლი შევასრულე - რის შემდეგაც, კიდევ 2 თვის შემდეგ, ტკივილმა წამლების გარეშე გაქრა, რადგან კუნთოვანი კორსეტი ჩამოყალიბდა.
   ახლა უნდა დავასრულო მკურნალობა, მე გადამისამართებენ ლეკებზე ხელახალი დიაგნოსტიკის გარეშე, ეს ხომ არ დაეხმარება სრულ მკურნალობას?!
   და საშიშია თუ არა ეს ხერხემალი ორსულობის დაგეგმვისას?

   ვარ 21. MRI დასკვნა: დეგენერაციულ-დისტროფიული ცვლილებები წელის არეში. ამობურცვები L4-L5, L5-S1. ზურგის სტენოზი. წრიული გამონაზარდები, 0,3 სმ. დურალური ტომარა შეკუმშულია. ზურგის არხი ვიწროვდება 1,2 სმ-ით შემიძლია გავაგრძელო შერეული საბრძოლო ხელოვნება მკურნალობის შემდეგ?

   გამარჯობა, გთხოვთ მითხრათ, დამისვეს წელის ხერხემლის ამოვარდნის დიაგნოზი, შემიძლია პილატსის გაკეთება? ყოველივე ამის შემდეგ, არსებობს მთელი რიგი ვარჯიშები ზურგისთვის.

   კონსულტანტი: წელის არეში გამონაყარის შემთხვევაში აუცილებელია სპორტული აქტივობების შეზღუდვა, მათ შორის პილატესი. ფიზიკური ვარჯიში დასაშვებია მხოლოდ მას შემდეგ, რაც პროტრუზიის მიზეზი აღმოიფხვრება.

4. გამარჯობა, სპორტდარბაზში ვვარჯიშობ მცირე წონებით (არაუმეტეს 15 კგ). დროდადრო ზურგი მტკივა, ექიმმა მცირე გამონაყარის დიაგნოზი დაუსვა. შემიძლია გავაგრძელო შემდგომი სწავლა და როგორი უნდა იყოს მკურნალობა? გმადლობთ.

   თუ გააგრძელებთ ხერხემლის დატვირთვას, გამოწურავთ რეზერვს და შეიძლება გამწვავება მოხდეს. ხერხემალში გადატვირთვა გაქვთ, თუ არ მოიხსნება, პროცესები პროგრესირებს და გაიზრდება. დარეგისტრირდით კონსულტაციაზე, ასეთ პაციენტებთან გვაქვს საქმე.

   

   შუადღე მშვიდობისა

   ვთამაშობ სპორტს (კრივს) და ჩემთვის ძალიან მნიშვნელოვანია, გთხოვთ მითხრათ შემიძლია თუ არა ვარჯიშის გაგრძელება და თუ არა, რამდენ ხანს და რა მკურნალობით?

   სპორტში ჩართული ადამიანების 82% იძულებულია თავი დაანებოს 2-3 თვის შემდეგ. სერიოზული დაზიანებების გამო. Of. სტატისტიკა და ფაქტი. ბევრი რამ არის დამოკიდებული თქვენზე და თქვენს ჯანმრთელობაზე. პატივისცემით.

5. შუადღე მშვიდობისა, გთხოვთ, მითხრათ, როგორ ვუმკურნალო კისრის სისხლძარღვებს.
   5-ჯერ გაუარესდა ფიზიკური აქტივობის შემდეგ, როცა დავიხარე და მკვეთრად გაუარესდა ეს მდგომარეობა დაახლოებით 3 წელიწადს, შესაძლებელია თუ არა მომავალში სირბილის გაკეთება? სპორტული დარბაზი, ჰორიზონტალური ზოლები, ჩოგბურთი, ნიკოტინის მჟავა, დალიე ქოვენტონ ფორტე, ასპარკამი, 20%-ით უკეთესი ჰიდროცეფალია დასკვნა, თან ერთვის მხოლოდ ერთი, ამიტომ გამოგიგზავნით სხვადასხვა მესიჯებში.

   თქვენ გაქვთ კისტა ფიჭვის მიდამოში, მძიმე ჰიდროცეფალია, სისხლძარღვთა დარღვევები - ჩვენ ვერ ვუმკურნალებთ არცერთ ამ დიაგნოზს. დაუკავშირდით სისხლძარღვთა და ნეიროქირურგებს. პატივისცემით!

   

   გამარჯობა, მითხარით, შესაძლებელია თუ არა აბაზანის ან საუნის მონახულება, თუ თქვენ გაქვთ ხერხემლის ამოვარდნა და შმოლის თიაქარი?

6. MRI - საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის გამოკვლევა
   ფიზიოლოგიური საშვილოსნოს ყელის ლორდოზი გასწორებულია. ხერხემლის სხეულები რეგულარული ფორმისაა, მარგინალური ოსტეოფიტებით. MR - ხერხემლის სხეულებიდან მიღებული სიგნალი ერთგვაროვანია. მალთაშუა დისკების სიმაღლე მცირდება. MR სიგნალი მალთაშუა დისკებიდან მცირდება T2-VI-ზე დეჰიდრატაციის გამო. C3 – C4, C4-C5 სეგმენტებში გამოვლენილია მალთაშუა დისკების უკანა, ფართო ფუძის გამონაყარი 2 მმ-მდე, ნერვული ფესვების შეკუმშვის ნიშნების გარეშე.
   C5-C6 სეგმენტებში განისაზღვრა მალთაშუა დისკის უკანა პროტრუზია 2,5მმ, ფართო ფუძეზე, ლატერალიზებით მარჯვნივ, ნერვული ფესვების შეკუმშვის ნიშნების გარეშე.
   C6-C7 სეგმენტში დგინდება მალთაშუა დისკის უკანა პროტრუზია 2,5მმ, ფართო ფუძეზე, ლატერალიზებით მარჯვნივ, ნერვული ფესვების შეკუმშვის ნიშნების გარეშე.
   მალთაშუა სახსრები: არათანაბარი სიგანის სახსრების სივრცეები; სასახსრე ზედაპირების სუბქონდრალური სკლეროზი. კრანიოვერტებრული შეერთების ანატომია არ არის დარღვეული. ზურგის ტვინს, ცერებროსპინალურ შეერთების ჩათვლით, აქვს ნორმალური კონფიგურაცია, სიგანე და ერთიანი სტრუქტურა. წინა და პარავერტებერალური რბილი ქსოვილები არ იცვლება.
   დასკვნა: MR – ხერხემლის საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის ოსტეოქონდროზის სურათი, მალთაშუა დისკების პროტრუზია C3-C4, C4-C5, C5-C6, C6-C7.
   რა მეთოდები გამოიყენება, როგორ და რა პერიოდის განმავლობაში ტარდება მკურნალობა? შესაძლებელია თუ არა ახლა ფიტნესის გაკვეთილების ჩატარება (სირბილი), აუზში ბანაობა, ველოსიპედის ტარება?

   ჩვენ ვხედავთ, რომ ინტერვერტებერალური დისკების დიდი რაოდენობა და მთლიანად ხერხემალი დაზარალდა, ეს მიუთითებს იმაზე, რომ დაავადება სისტემურია. უფრო სავარაუდოა, რომ ხერხემლის არასწორი ფუნქციონირების გამო განყოფილების გადატვირთვაა. აუცილებელია სრული დიაგნოზის ჩატარება და იმის დადგენა, თუ სად არის უკმარისობა ბიომექანიკაში. ამ პრობლემებს მკურნალობენ კორექციით, შემდეგ კი კუნთოვან-ლიგამენტური სისტემის გაძლიერებით. პატივისცემით.

   

   შესაძლებელია თუ არა ამ განყოფილებების ამოტუმბვა ფიტნესის (სპორტდარბაზის) დახმარებით
   გავიკეთე MRI და აი დიაგნოზი

   არა. ამ პრობლემის მქონე დატვირთვები მკაცრად უკუნაჩვენებია. პატივისცემით.

   

7. ჩემს 14 წლის ქალიშვილს აქვს მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფიის დასკვნა: შუა დისკის ამობურცულობა l5/s1 3 მმ კითხვა: შესაძლებელია თუ არა პროფესიონალური ცურვის გაგრძელება?

   აბსოლუტურად არა! პატივისცემით.

8. გამარჯობა! ნახევარი წლის შემდეგ ტკივილი უფრო ძლიერი გახდა. დგინდება დისკის დორსალური მედიანა-პარამედიანური ამობურცულობა l4 l5 3 მმ-მდე ზომით, l5 S1 3 მმ-მდე ზომის დურალური ტომრის წინა კონტურის დეფორმაციით. l4 ხერხემლის სხეულში გამოვლენილია გაზრდილი MR სიგნალის მომრგვალებული არე, არ არის T2 Vi Stir VI გაზომვის 3 მმ, რამდენად სერიოზულია ეს?

   ეს თქვენი ძველი პრობლემაა, რომელმაც უკვე გამოიწვია სამი დისკის განადგურება და ერთი ხერხემლის დაზიანება. იფიქრეთ თქვენს ჯანმრთელობაზე, უკან დასახევი გზა არ იქნება. მკურნალობა რომც დაგვეწყო, კურსი უკვე ნახევარი წელი მაინც იქნებოდა. პატივისცემით.

9. როგორ ვუმკურნალოთ პირველი ხარისხის ოსტეოქონდროზს საწყისი პროტრუზიით?

   ოსტეოქონდროზი შეიძლება შევადაროთ დაბერებას; გამონაყარი წარმოიქმნება ხერხემლის გადატვირთვისა და დისკებზე არათანაბარი წნევის გამო. მოიცილეთ სტრესი, გააძლიერეთ ხერხემალი, შეასრულეთ კორექტირება.

10. კარგი დღე! რამდენიმე წელია ძლიერ ტკივილს ვგრძნობ გულმკერდის არეში. თითების და ფეხის თითების დაბუჟება, ძლიერი სისუსტე, თავის ტკივილი, ტინიტუსი, თავბრუსხვევა.
    გუშინ გავიკეთე MRI:
    T1 და T2 შეწონილი MR ტომოგრამების სერიაზე ორ პროექციაში, კიფოზი გასწორებულია.
    მცირდება Th8/Th9 და Th11/Th12 მალთაშუა დისკების სიმაღლე, შენარჩუნებულია შესწავლილი ზონის დარჩენილი დისკები, T2-ის გასწვრივ შესწავლილი ზონის დისკებიდან სიგნალები შემცირებულია, ზემოთ აღწერილი დისკების უფრო დიდი რაოდენობით. .
    Th2/Th3 დისკის უკანა მედიალური პროტრუზია, 0,3 სმ-მდე ზომით, დეფორმირებს დურალური ტომრის მიმდებარე ნაწილებს.
    მარცხნივ უკანა პარამედიანური დისკის პროტრუზია Th11/Th12, 0,4 სმ-მდე ზომის, ნაწილობრივ დაფარული ოსტეოფიტებით, დეფორმირებს დურალური ტომრის მიმდებარე ნაწილებს.
    ზურგის არხის სანათური ნორმალურია, ზურგის ტვინის სტრუქტურებიდან სიგნალი (T1 და T2 მიხედვით) არ იცვლება.
    მრგვალი ფორმის ჰემანგიომა L1-ის სხეულში 2,2 სმ-მდე დიამეტრით.
    Th11, Th12 ხერხემლის სხეულების ბოლო ფირფიტების შმორლის მცირე თიაქრები.
    ხერხემლის დარჩენილი სხეულების ფორმა და ზომა ნორმალურია, ხერხემლის სხეულებში დისტროფიული ცვლილებები, ანტეროლატერალური ძვლის წარმონაქმნები.
    დასკვნა: გულმკერდის ხერხემლის დეგენერაციულ-დისტროფიული ცვლილებების MR სურათი.
    გთხოვთ მითხრათ რა მკურნალობის მეთოდებს იყენებენ ასეთ კლინიკაში? მადლობელი ვიქნები თქვენი პასუხისთვის.

    კონსულტანტი:ვასწორებთ ხერხემალს და აღმოვფხვრით ხერხემლის დაავადების გამომწვევ მიზეზებს. შემდეგ ინიშნება თერაპიული ვარჯიშები და ჩვენი სპეციალისტები გაგიძღვებიან. მკურნალობის კურსი 1,5 თვიდან.

11. გამარჯობა! ვარ 21 წლის. კალათბურთს ვთამაშობდი და სპორტდარბაზში დავდიოდი. დაახლოებით 2 წლის წინ, შტანგის აწევისას, ლუმბოსაკრალური ზონა დაავადდა. დაახლოებით ერთი თვე ავად ვიყავი. მაგრამ შემდეგ გავიდა. 2 თვის წინ კი კალათბურთის თამაშისას ხტუნვისას უკან დავიხიე. ამის შემდეგ, წელის ტკივილი კვლავ განახლდა. მივედი ნევროლოგთან. გაიკეთა MRI.

    აქ არის დასკვნის შედეგები:

    ხერხემლის MRI L1-S3 დონეზე არ ავლენს ძვლის დესტრუქციას. ფიზიოლოგიური ლორდოზი გლუვდება. ზურგის არხი საგიტალური დიამეტრით არის 16-17 მმ. არასტაბილურობის ნიშნები L5-S1 სეგმენტში L5 სხეულის დორსალური გადაადგილებით 4-5 მმ-მდე, დურაზის პარკის ვენტრალური ნაწილის ზომიერი შეკუმშვით. წელის დისკების L1 -2-3-4-5 პულპოსუსის ბირთვების T2 რეჟიმში აღინიშნება სიგნალის ინტენსივობის ზომიერი დაქვეითება დეჰიდრატაციის ცვლილებების გამო; სიგნალის ინტენსივობის დაქვეითება მალთაშუა დისკის T2 რეჟიმში კვლევის L5-S1 დონეზე, დეგენერაციულ-დისტროფიული ცვლილებების გამო, მისი სიმაღლე დორსალურ ნაწილში მცირდება; დეგენერაციული ცვლილებები ფაზის სახსრებში L.2-3-4-5-S1 სეგმენტებში. ყვითელი ლიგატებისა და სასახსრე ფენების ჰიპერტროფია; ხერხემლის სხეულების აპოფიზების მარგინალური მცირე ვენტრალური და გვერდითი სიმკვეთრე L.4-5-S1-ში. გამოვლენილია მალთაშუა დისკის დიფუზური დორსალური ამობურცულობა L2-3 სეგმენტში 1-2 მმ-მდე. დურალური ტომრის ვენტრალური ნაწილის მინიმალური შეკუმშვა. მალთაშუა დისკის დიფუზური პროტრუზია გამოვლინდა L.3-4-5 სეგმენტებში დორსალურად და ბიფორამალურად 3-4 მმ-მდე დურალური ტომრის ვენტრალური ნაწილის შეკუმშვით, სპონდილოართროზის გამოვლინებებთან ერთად, ავიწროებს რადიკულარულ არხებს L3. L4 მარცხნივ და მარჯვნივ 1 \3-ით, გვერდითი ჯიბეების შიგთავსის შეკუმშვით. L5-S1 სეგმენტში, არასტაბილურობის ფონზე, 7-8 მმ-მდე პარამედიური თიაქარი გამოვლინდა მარჯვნივ. ხერხემლის არხის შევიწროება ამ დონეზე 11-10 მმ-მდე და რადიკულური არხების საწყისი მონაკვეთები 1/3-მდე, გვერდითი ჩაღრმავების შიგთავსის შეკუმშვით ოდნავ მეტი მარჯვნივ. ზურგის ტვინი არ არის შეცვლილი, არ არის შეკუმშული. პარავერტებერალური რბილი ქსოვილები ხილული პათოლოგიის გარეშე.
    დასკვნა: MR – ოსტეოქონდროზის ნიშნები. დისკის თიაქარი L5-S1, წელის ხერხემალი მითითებული პათომორფოლოგიური გამოვლინებით მარჯვენა ცალმხრივი მარცხენამხრივი სქოლიოზის ფონზე. L5 სხეულის რეტროდისფიქსაცია.

    ექიმმა დანიშნა მხოლოდ მასაჟი, ბერნარდის დენები, პარაფინის გათბობა და ექოსკოპია. მისი თქმით, ეს საკმარისია, კუნთები უნდა მიეჩვიონ ხერხემალს.
    ვერ ვიტყვი, რომ ძლიერი ტკივილი მაქვს, მაგრამ როდესაც ვზივარ დიდხანს (1-2 საათზე მეტი), უკანალი მტკივა (თეძოს სახსრები და, მაგალითად, კუდის ძვალი) და მცირე ნერვის ტკივილი. ჩემი მარჯვენა ფეხი ძლივს იგრძნობა.

    მითხარით გთხოვთ, საკმარისია ეს მკურნალობა? და შესაძლებელია თუ არა, რაიმე სახის სპორტით დაკავდე, თორემ სპორტის გარეშე ვეღარ ვიცხოვრებ. თვეზე მეტია არაფერი გამიკეთებია, მეზიზღება.

12. ქალიშვილი 10 წლისაა. DZ: MRI სურათი დეგენერაციული ცვლილებების შესახებ გულმკერდის და ლუმბოსაკრალური ხერხემლის ქვედა ნაწილში, დისკის პროტრუზია L6S1 Th12. ჩვენ ვთამაშობთ ბადმინტონს. შესაძლებელია?
    T1 T2-ის მიხედვით, ლორდოზი შენარჩუნებულია ორ პროექციაში. მსუბუქი მარცხენა სქოლიოზი. აღინიშნება გარდამავალი წელის-საკრალური ხერხემლის-ლუბარიზაცია. მალათაშუა დისკის L5S1 სიმაღლე და მისგან T2 VI სიგნალები მცირდება დეჰიდრატაციის გამო, შენარჩუნებულია სიმაღლე და სიგნალები შესწავლილი ზონის დარჩენილი დისკებიდან. L5-S6 დისკის უკანა მედიანური პროტრუზია, რომელიც ვრცელდება ხერხემლის არხის სანათურში, დეფორმაციას უკეთებს დურალური ტომრის მიმდებარე ნაწილებს 0,25 სმ-მდე ზომის. განისაზღვრება L4-L5 დისკების ფიზიოლოგიური გამონაზარდები, ზომით 0,2 სმ-მდე. ზურგის არხის სანათური ნორმალურია, T1 და T2 გასწვრივ ზურგის ტვინის სტრუქტურებიდან სიგნალი არ იცვლება. ხერხემლის სხეულების ფორმა და ზომა ნორმალურია, ძვლის ტვინიდან სიგნალი არ იცვლება. გულმკერდის ხერხემლის ხელმისაწვდომ ადგილებში განისაზღვრება სიმაღლის დაქვეითება და სიგნალები Th11/T12 მალთაშუა დისკიდან. უკანა მარცხენა პარამედიური დისკის პროტრუზია Th11/Th12, რომელიც ვრცელდება მარცხენა ლატერალურ ჩაღრმავებამდე, ზომიერად დეფორმირებს დურალური ტომრის მიმდებარე ნაწილებს, ზომით 0,25 სმ-მდე. შმორლის თიაქარი T11 ხერხემლის სხეულის კუდის ბოლო ფირფიტაში (L5S1 დისკის უკანა მედიანური პროტრუზია).
    6-ჯერ გავიკეთეთ მასაჟის, ელექტროსტიმულაციის, ელექტროფორეზის კურსი კარიპაზინით, ვიკეთებთ სავარჯიშო თერაპიას და დავდივართ აუზზე. ეს საკმარისია თუ კიდევ რამე დავამატო?
    ჩვენ ვიყენებთ იგნატიევის ტექნიკას. მანიპულაციური მედიცინა. აუცილებელია ხერხემლის გამოსწორება მანიპულაციის ტექნიკის გამოყენებით. ნახეთ იგნატიევის ვიდეო პრობლემის შესახებ.
    როგორც მივხვდი, ეს მხოლოდ კიევში კეთდება, ჩვენ მოსკოვის რეგიონიდან ვართ.
    გთხოვთ მითხარით, ჩვენი მდგომარეობა გამოსწორდება თუ ყველაფერი ძალიან ცუდია?

    კონსულტანტი:ამ ასაკისთვის მდგომარეობა უფრო სერიოზულია.

ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელი ტანვარჯიში ზურგის პათოლოგიების მკურნალობის აუცილებელი კომპონენტია. წელის პროტრუზიისთვის ცურვა ერთ-ერთი საუკეთესო თერაპიული მეთოდია. მაგრამ საყრდენ-მამოძრავებელ სისტემასთან დაკავშირებული პრობლემები, განსაკუთრებით წელის ხერხემალთან, აიძულებს ადამიანს დაიცვას თავისი სხეული გაზრდილი ფიზიკური დატვირთვისგან. ამიტომ, პაციენტმა არ უნდა დაიწუროს თავი აუზში საქმიანობით, არამედ მიიღოს მათგან სიამოვნება და შვება.

ცურვა იდეალური სპორტია წელის ხერხემლის დაავადებების დროს. ფაქტია, რომ „ხმელეთზე“ მოძრაობას აქვს ტრავმების გამოწვევისა და მალთაშუა დისკების პრობლემების გამწვავების რისკი. ეს შეიძლება მოხდეს იმის გამო, რომ ვერტიკალურ მდგომარეობაში ჩვენი სხეული მხარს უჭერს ხერხემალს და მასზე დატვირთვა იგივე რჩება, თუნდაც ფრთხილად და გლუვი მოძრაობებით. აუზში ტანვარჯიშის კეთებისას მთელი ჩვენი სხეული წყალს ეყრდნობა, ზურგის სვეტზე დატვირთვა იხსნება, ხერხემლიანთაშუა დისკები სწორდება და, შესაბამისად, ასეთი ვარჯიშების დროს ტრავმის შემთხვევები უკიდურესად დაბალია. ეს დასტურდება კვლევებით, რომლებმაც დაადგინეს, რომ წყალში საშუალო სხეულის წონის მქონე ადამიანი დაახლოებით 3 კილოგრამს იწონის.

რა დარღვევებისთვის არის სასარგებლო ცურვა?

• ზურგის სვეტის ძლიერი ტკივილით, რომელიც გამოწვეულია დაზიანებული დისკების მიერ ნერვული ბოჭკოების დაჭერით;
• წელის პროტრუზიით და მალთაშუა თიაქრით (რემისიაში);
• პოსტურალური დარღვევებით (თანდაყოლილი ან შეძენილი);
• ხერხემლის მოხრილი ღერძით;
• წინა ქირურგიული მკურნალობა.

ცურვა ხელს უწყობს სხეულის მოდუნებას, აძლიერებს ზურგის კუნთებს, ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას მალთაშუა დისკებში, რაც გააუმჯობესებს მათი ქსოვილების კვებას და, შესაბამისად, შეანელებს დესტრუქციულ პროცესს. რეგულარული ვარჯიში არა მხოლოდ ხელს უწყობს დაზიანებული დისკების აღდგენას, არამედ კარგი პრევენციული ღონისძიებაა ძვლების დაავადებების თავიდან ასაცილებლად.

მაგრამ პაციენტებს, რომლებსაც აქვთ წელის ხერხემლის პროტრუზია, შეუძლიათ სპორტული აქტივობების დაწყება მხოლოდ ფიზიოთერაპევტის რეკომენდაციით. მან ინდივიდუალურად უნდა შეარჩიოს პაციენტს წყლის სავარჯიშოების ნაკრები, აუხსნას სავარჯიშოების თავისებურებები ასეთი პათოლოგიისთვის (ცურვის სტილი ასევე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს თერაპიაში).

როგორ ვიცუროთ წელის გამონაყარით

საყრდენ-მამოძრავებელი სისტემის დაავადებებში ნებისმიერმა უყურადღებო მოძრაობამ შეიძლება გამოიწვიოს არა მხოლოდ ძლიერი ტკივილი პაციენტში, არამედ ზიანი მიაყენოს მის ჯანმრთელობას. ამიტომ, გონივრულად უნდა მიუდგეთ წყლის ტანვარჯიშის ვარჯიშებს.

პირველი რამდენიმე სეანსი აუზში უნდა ჩატარდეს წყალში, რომლის ტემპერატურაა დაახლოებით 30°C. ყოველი ახალი ვიზიტის დროს წყლის ტემპერატურა თანდათან უნდა დაეცეს 23°C-მდე.

ჩაყვინთვის დაწყებამდე დაუყოვნებლივ უნდა შეასრულოთ ნაზი მსუბუქი ვარჯიშები გახურების სახით. ეს გაათბებს დაჭიმულ ზურგის კუნთებს და გააუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას ქსოვილებში.

ცურვისას ძალიან მნიშვნელოვანი მომენტია სწორი სუნთქვის ტექნიკის დაცვა. ადამიანმა უნდა ივარჯიშოს მონაცვლეობით ღრმა სუნთქვა და სწრაფად ამოსუნთქვა. ასე რომ, გულმკერდის ხერხემლისა და ნეკნების სახსრების მოძრაობის დიაპაზონი ყველაზე მაღალია, რაც ხელს უწყობს ფილტვების კარგ ვენტილაციას.

ცურვის სტილს თითოეულ კონკრეტულ შემთხვევაში არჩევს დამსწრე ფიზიოთერაპევტი. ყოველივე ამის შემდეგ, ცურვის სხვადასხვა ტექნიკა იყენებს უკანა კუნთების სხვადასხვა ჯგუფს.

მაგალითად, როდესაც არის საშვილოსნოს ყელის დისკების პროტრუზია, ადამიანისათვის უკიდურესად არასასურველია კისრის კუნთების დატვირთვა და ამიტომ უმჯობესია პაციენტი ცურავს ზურგზე ან მკერდზე. გულმკერდის ხერხემლის პათოლოგიებს ნებადართულია ცურვა ზურგზე, სეირნობისას ან გულსართით. წელის არეში გამონაყარი ნებისმიერ სტილში ცურვის საშუალებას იძლევა.

მთავარი პირობაა უეცარი მოძრაობების თავიდან აცილება, რადგან წყალშიც კი შეიძლება ზიანი მიაყენოს პაციენტის ტკივილს ზურგზე.

რა სარგებელი მოაქვს ფიზიკურ აქტივობას ხერხემლის დაავადებების დროს?

თუ პაციენტი ვარჯიშობს დამსწრე ექიმის მითითებების შესაბამისად, მას შეუძლია მიაღწიოს შემდეგ შედეგებს:

• გაზარდოს მოძრაობის დიაპაზონი წელის არეში;
• გააძლიეროს ზურგის კუნთების ჯგუფები, რაც ხელს შეუშლის ზურგის სვეტის შემდგომ გამრუდებას და ეს ხშირად ხდება გამონაყარებით;
• მოიშორეთ ზურგის ძლიერი ტკივილი;
• ფილტვების სუნთქვის უნარის გაზრდა;
• გააუმჯობესეთ თქვენი ფსიქო-ემოციური მდგომარეობა.

ცურვა გამონაყარისთვისაც სასარგებლოა, რადგან ვარჯიშის შემდეგ ადამიანი არ გრძნობს ტკივილს კუნთებში, რასაც ხალხში ტკივილს უწოდებენ. ფაქტია, რომ წყალში ადამიანის მოძრაობა უზრუნველყოფილია კუნთების მიერ, რომლებიც იღებენ ენერგიას აერობული გზით. როგორც წესი, ვარჯიში იყენებს ენერგიის მისაღებად ანაერობულ გზას, რომლის საბოლოო პროდუქტია ლაქტატი ან რძემჟავა. ეს არის მისი დაგროვება კუნთების ბოჭკოებში, რაც იწვევს ტკივილს. აერობულ გზაზე ლაქტატი არ წარმოიქმნება და ამიტომ ადამიანი წყალში ვარჯიშიდან მეორე-მესამე დღეს თავს მშვენივრად გრძნობს.

მაგრამ ცურვა შორს არის ერთადერთი სპორტისგან, რომელიც დაგეხმარებათ გამოჯანმრთელებაში და დაიცვათ თავი კუნთოვანი სისტემის დაავადებებისგან. ზურგის კუნთების და მალთაშუა ხრტილების კარგ ფორმაში შესანარჩუნებლად მრავალი გზა არსებობს. ერთ-ერთი მათგანია ვარჯიშები ჰორიზონტალურ ზოლზე. ტყუილად არ არის, რომ დაბალ ადამიანებს ახალგაზრდობაში ურჩევდნენ ჰორიზონტალურ ზოლზე ჩამოკიდებას, რათა სხეული გახანგრძლივებულიყვნენ. რეგულარული ვარჯიშით, ხერხემლის სხეულებს შორის მანძილი თანდათან იზრდება. ჰორიზონტალურ ზოლზე ჩამოკიდება რეკომენდირებულია იმ პაციენტებისთვის, რომელთა გამონაყარს თან ახლავს ძლიერი ტკივილი, რადგან ასეთი ღონისძიება ათავისუფლებს ზეწოლას დაჭიმული ნერვული ბოჭკოდან, როდესაც დისკი ამოდის.

სირბილი და თხილამურებით სრიალი ასევე სასარგებლო იქნება თქვენი ზურგისთვის. ვარჯიშის დროს უნდა გახსოვდეთ თქვენი პოზა: უნდა ირბინოთ სწორი ზურგით და კისრით.

მაგრამ თუ თქვენ გაქვთ ზურგის ქვედა ნაწილი გამონაყარი, კალათბურთში, ფეხბურთში, ძალოსნობაში, ჭიდაობაში, ჰოკეიში, ჩოგბურთის, გოლფის, ცხენოსნობის გაკვეთილებზე სიარული ან რგოლის ტრიალი სახლში ან სპორტდარბაზში უკიდურესად არასასურველია. გუნდურ სპორტში ტრავმის რისკი იზრდება გუნდის წევრების ერთმანეთთან აქტიური ურთიერთქმედების გამო ზოგიერთ ჩამოთვლილ სპორტში იგულისხმება უეცარი მოძრაობები, მოხვევა და მოხვევა, რაც უარყოფითად მოქმედებს მალთაშუა დისკების მდგომარეობაზე.

შესაძლებელია თუ არა სპორტის თამაში ზურგის პათოლოგიებით? პასუხი არის დიახ. მაგრამ ეს შეიძლება გაკეთდეს მხოლოდ ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ და ნაზი ვარჯიშის რეჟიმში.

ამ სტატიის სათაურში ხშირად მისვამენ კითხვას... ეს კითხვა იმდენად ხშირია, რომ გადავწყვიტე მასზე პასუხი დამეწერა სტატიის სახით ჩვენს რესურსზე.

პატარა წინათამაში...
არასოდეს ვცდილობ გავაკრიტიკო ჩემი კოლეგების ქმედებები, მით უმეტეს, თუ ისინი ხედავენ პაციენტის და მე არ...
ამიტომ, თუ ექიმი რაიმეს გირჩევთ, მაშინ ჯობია მის რეკომენდაციებს მიჰყვეთ. თუ ექიმი არ მოგწონთ, შეცვალეთ ექიმი, მაგრამ ნუ ეცდებით თქვენი სერიოზული დაავადებების მკურნალობას ინტერნეტით.
სკაიპის საშუალებით ბავშვის გაჩენა ჯერ არავის უსწავლია.

ამიტომ, ყველა ონლაინ კონსულტაცია შეიძლება იყოს მხოლოდ ზოგადი და საკონსულტაციო ხასიათისა. მათ ასევე შეუძლიათ გაარკვიონ სურათი, ჩამოაყალიბონ დამოკიდებულება პრობლემის მიმართ და გამოიყენონ გზამკვლევი სწორ სპეციალისტთან დასაკავშირებლად და სწორად აუხსნან მას თქვენი პრობლემების ბუნება.

ახლა კი პირდაპირ იმაზე, შესაძლებელია თუ არა პროტრუზიული ვარჯიში...

პროტრუზია შორს არის თიაქრისგან. ახალგაზრდობაში, პროცესი შესაძლოა საპირისპიროდაც კი განვითარდეს და ის თითქმის ნებისმიერ ასაკში შეიძლება შეჩერდეს.
სამწუხაროდ, ჭიდაობა და ძალოვანი სპორტი ხერხემალზე მაღალი ღერძული დატვირთვით უნდა გამოირიცხოს (დროებით მაინც), როგორც სერიოზული რისკის ფაქტორი. ზოგჯერ თავად ჭიდაობის ტექნიკამ შეიძლება გამოიწვიოს თიაქარი. თუ არსებობს ამის მიდრეკილება, ე.ი. პროტრუზია, მაშინ რისკი ბევრჯერ იზრდება.

ის ფაქტი, რომ ზურგი დილით „ერთგვარად მჭიდროა“ არის იმის მაჩვენებელი, რომ იმის გამო, რომ ხდება დინამიური სტერეოტიპის რესტრუქტურიზაცია, რაც დაკავშირებულია იმ ფაქტთან, რომ სხეული „იზოგავს“ საკუთარ თავს, აიძულებს კუნთებს. მუშაობა ზურგის სტაბილიზაციაზე, განსაკუთრებით დატვირთვის დროს. ეს კუნთები იკეტება.

ფიზიოთერაპია და მასაჟი არის ზუსტად ის, რაც გჭირდებათ!!!

მანუალური თერაპია, მხოლოდ კარგი სპეციალისტის მკაფიო ჩვენებების მიხედვით (პროტრუზიისთვის). წინააღმდეგ შემთხვევაში, თავად გამოუცდელი ქიროპრაქტორის ხელით პროცედურამ შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული გართულებები. მე პირადად გირჩევდი დატვირთვის მოხსნას ხერხემლიდან დაახლოებით ერთი წლის განმავლობაში (მინიმუმ). გაიარეთ ფიზიოთერაპიის კურსი + მასაჟი.

თუ იპოვით კინეზიოთერაპევტს, ეს აბსოლუტურად იდეალური იქნება. ის სწრაფად აღადგენს ან ხელახლა განავითარებს სტაბილიზატორის კუნთების მუშაობის სწორ დინამიურ სტერეოტიპს.
შეგიძლიათ ივარჯიშოთ სპორტის სხვა სახეობებში. რხევა შეგიძლიათ მხოლოდ განტვირთვაში, ე.ი. ხერხემალზე სტრესის გარეშე.

ნებისმიერ შემთხვევაში, თქვენ უნდა გაამახვილოთ ყურადღება კლინიკაზე. თუ არ არის ტკივილი ან სხვა უარყოფითი შედეგები, მაშინ ღირს პრევენციული გამოკვლევა წელიწადში ერთხელ ობიექტური კვლევის მეთოდების გამოყენებით, როგორიცაა MRI, NMR და კომპიუტერული ტომოგრაფია. თუ არ არის სერიოზული დეგენერაციული ცვლილებები ან კლინიკური გამოვლინებები, მაშინ თქვენ სწორ გზაზე ხართ.

თუ კლინიკა გამოჩნდება (ტკივილი და სხვა ხელშესახები გამოვლინებები), მაშინ ეს არის მიზეზი, რომ დაუყოვნებლივ მიმართოთ ორთოპედს და ნევროლოგს კონსულტაციისა და მკურნალობისთვის.

რაც შეეხება მაგნიტურ რეზონანსს... გახსოვდეთ, რომ დასკვნა უნდა წაიკითხოს და ინტერპრეტაცია ექიმმა (მედიცინის სპეციალისტმა) უნდა წაიკითხოს და არა თქვენ. ექიმისთვის ტომოგრაფია მხოლოდ დამხმარე სადიაგნოსტიკო საშუალებაა, მეტი არაფერი.

ხშირად ტომოგრამის დასკვნაში იმდენი წერია, რომ ადამიანს ეშინია და ნებდება. მაგრამ სინამდვილეში ეს 20-ჯერ უფრო მაგარია, ვიდრე ამ დასკვნაში და ხალხი ვერც კი ამჩნევს, რომ მათში რაღაც არასწორია.

ამიტომ, აქ მე ცოტა "გაშიფრავს" რამდენიმე "საშინელ" სიტყვას, რომლებიც ყველაზე ხშირად გვხვდება:

• "ზომიერი S-ის ფორმის სქოლიოზური დეფორმაცია წელის არეში" სისულელეა. ადამიანების 99%-ს აქვს ეს...
• ”დეგენერაციული ცვლილებები გამოკვლეული ხერხემლის სხეულში” - მხოლოდ ბავშვებს არ აქვთ ეს (და მაშინაც კი, არა ყველა). დეგენერაციული ცვლილებები იწყება ძვლის ზრდის დამთავრებისთანავე, ზოგჯერ კი...
• "სუბქონდრალური დატკეპნა, გასქელება, კომპაქტური ძვლის ფირფიტების უთანასწორობა" - უარესი იქნება, თუ ქერქის ფირფიტები გათხელდება, მაშინ საგრძნობლად გაიზრდება თიაქრის გაჩენის ალბათობა.
• "სუბქონდრალური დატკეპნა, გასქელება, კომპაქტური ძვლის ფირფიტების უთანასწორობა" - იხილეთ ზემოთ (რა თქმა უნდა, სიმძიმის ხარისხი უნდა იქნას გათვალისწინებული.
• „დისკ(ებ)ში L-S (ან სხვა) არის წრიული გამონაყარი ხაზგასმული უკანა მედიანური პროტრუზიით 6 მმ-მდე (1 სმ-მდე), კრანიოკაუდალური სუბგლოტიური გაფართოებით 3-4 მმ-მდე, ადგილობრივი შეკუმშვით. დურალური ტომარა, ზურგის არხის სანათურის შევიწროებით 11 მმ-მდე ანატომიურად ვიწრო არხის ფონზე, ორმხრივი რადიკულური კომპრესიით. უკანა გრძივი ლიგატი უკან არის გადაწეული“. - ბევრი ასო ;-), მაგრამ არც ისე საშინელი.... აქ, რა თქმა უნდა, უნდა დაათვალიეროთ სურათები და დააკვირდეთ კლინიკას. მაგრამ სწორედ დიაგნოზის ამ ნაწილის გამოა საჭირო ხერხემლის ამ ნაწილზე და ზოგადად ხერხემლის მთლიანი დატვირთვის ერთწლიანი შესვენება.
• „ეპიკონუსი არის L ხერხემლის დონეზე, მისი სტრუქტურა არ შეცვლილა. Cauda equina-ს ფესვები მკაფიოდ არის დიფერენცირებული მთელ სიგრძეზე“. - კომენტარების გარეშე...

„დასკვნა: MRI ცვლილებები, რომლებიც აღწერილია შესწავლილ ლუმბოსაკრალურ ხერხემალში, დამახასიათებელია:
1. სტატიკური აშლილობა: სქოლიოზური დეფორმაცია.
2. დეგენერაციული ცვლილებები - სპონდილოზი, სპონდილოართროზი, წრიული პროტრუზია და უკანა მედიანური დისკის თიაქარი L-S (ან სხვა)"

ასე რომ, ის, რაც ზემოთ არის აღწერილი, გამოკვლევის დროს გვხვდება მთელი მოსახლეობის 90%-ში და შესაძლოა უფრო ხშირად.

თუნდაც ძალიან კარგი სპეციალისტების აბსოლუტური უმრავლესობა, პასუხისმგებლობისგან თავის დაღწევას, აუცილებლად აგიკრძალავთ ლაქა. მაგრამ, თუ სპორტის გარეშე ცხოვრება არ შეგიძლია... - ერთადერთი სწორი გამოსავალია - ეს არის სპორტის ექიმის პოვნა ნებისმიერი სპორტული გუნდისთვის (ძალოსნობა, ტანვარჯიში, სათამაშო სპორტი). ამ ექიმებს შიგნიდან ესმით სპორტსმენების და აქტიური ადამიანების პრობლემები. ასევე შეგიძლიათ სცადოთ იპოვოთ ექიმი, რომელიც სპორტის ფანატიკოსი მოყვარულია. ის შეეცდება დაგეხმაროთ, რადგან... თემა მისთვის გულგრილი არ არის.

სცადე...

© მიხაილ შილოვი (მალეუსი) და ბუდოშინი