გააკეთეთ წონის დაკლების ქამარი სახლში. ქამრები მუცლის გასახდომად: გეხმარებათ, როგორ გამოვიყენოთ, მოდელის დიაპაზონის მიმოხილვა. წონის დაკარგვის ქამრების სახეები

წონის დაკლების დახმარება დღეს ძლიერ ინდუსტრიად იქცა. რეკლამა არწმუნებს ადამიანებს, რომ მათ სჭირდებათ წონაში დაკლება და ფიგურის გაუმჯობესება, დაუყოვნებლივ სთავაზობს უამრავ პროდუქტს, რომელიც ამას უწყობს ხელს. მათ შორისაა კრემები და მალამოები, ტაბლეტები და ლაქები, სპეციალური სავარჯიშო აღჭურვილობა და ტანსაცმელი, ასევე დიეტური ნაკრები. დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ ამ კატეგორიის ერთ საკმაოდ ცნობილ პროდუქტზე, კერძოდ, შეგიძლიათ იპოვოთ ძალიან განსხვავებული მიმოხილვები მის შესახებ. მათი თქმით, ეს ნამდვილად ეხმარება, მაგრამ წონაში დასაკლებად საჭიროა დამატებითი პირობების შექმნა.

ვის დასჭირდება ეს ინსტრუმენტი?

თუ შეგნებულად მიუდგებით ასისტენტის არჩევანს ზედმეტი კილოგრამების წინააღმდეგ ბრძოლაში, მაშინ მუცლის ცხიმი შეიძლება იყოს ძალიან კარგი ვარიანტი. მომხმარებელთა მიმოხილვები ხაზს უსვამს კარგ ეფექტს, თუ ტრენინგის დრო შეზღუდულია. ამგვარად, შედეგი, რომლის მისაღწევადაც ერთი საათის ვარჯიში იყო საჭირო, 20 წუთში შეიძლება მიღწეული ქამრის გამოყენებით. ანუ დიეტებისა და დამღლელი ვარჯიშების კარგი ალტერნატივაა.

თუ სიმსუქნე ხართ და უმოძრაო ცხოვრების წესს ეწევით, მაშინ იმისთვის, რომ თანდათან დაუბრუნდეთ ფორმას, მუცლის გასახდომი ქამარი დიდი დახმარება იქნება. ამის შესახებ მიმოხილვები ამბობენ, რომ ეს ხდება ნამდვილი გადარჩენა, როდესაც ექიმები კრძალავენ აქტიურ ვარჯიშს სხვადასხვა დაავადების გამო. ფიზიკური დატვირთვის ეფექტურობის გაზრდით, ქამარი მას უფრო ეფექტურს ხდის, რაც საშუალებას გაძლევთ მნიშვნელოვნად შეამციროთ ვარჯიშის დრო.

წარმოიდგინეთ სიტუაცია, როდესაც ქალმა ცოტა ხნის წინ გააჩინა. მას სურს რაც შეიძლება მალე მოწესრიგდეს, მაგრამ ტანვარჯიშისთვის დრო აბსოლუტურად არ არის საკმარისი. სწორედ ასეთ შემთხვევებში კარგად იმუშავა მუცლის გასახდომი ქამარი. სამართლიანი სქესის მრავალი წარმომადგენლის მიმოხილვები ადასტურებს ამ ფაქტს. ასე რომ, მცირე დატვირთვაც კი (ბავშვთან ერთად სიარული, საყოფაცხოვრებო სამუშაოები) შესრულებული ქამარი და მუშაობა იძლევა შედეგს.

ჯიშები

• ყველაზე პოპულარული და ხელმისაწვდომი პროდუქტი ამ კატეგორიაში არის თერმული ეფექტის ქამარი. ამ კატეგორიაში შედის რეგულარული და ნეოპრენის პროდუქტები. მოქმედების მექანიზმი არის საუნის ეფექტის შექმნა. მკვრივი ქსოვილი არ იძლევა ჰაერის გავლის საშუალებას და ხელს უწყობს უხვი ოფლიანობას. ნებისმიერი მოძრაობა ათბობს პრობლემურ ზონას, მაგრამ საუკეთესო ეფექტი მიიღწევა კონკრეტულად ამ ზონაზე მიმართული ვარჯიშების შესრულებისას. წონის დაკლების ქამრის მიმოხილვები ადასტურებს, რომ ამ პროდუქტის ტარება შესაძლებელია სამუშაოდ და ქუჩაში. შეგიძლიათ განახორციელოთ თქვენი ჩვეულებრივი აქტივობები და მიიღოთ მცირე, მაგრამ სასიამოვნო ბონუსი წონის დაკლების სახით. მაგრამ ეს მოხდება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ სხეული მიიღებს ნაკლებ კალორიას, ვიდრე ხარჯავს დღეში. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ცხიმის მასის შემცირება არ მოხდება. ამიტომ, ნებისმიერ შემთხვევაში უნდა აკონტროლოთ თქვენი დიეტა.
• ქამრები ვიბრაციის ეფექტით. მათ აქვთ მექანიკური ეფექტი, რომელიც სერიოზულად ასტიმულირებს მეტაბოლურ პროცესებს ქსოვილებში და ამავდროულად არ შლის სითხეს და არ საჭიროებს სავალდებულო ფიზიკურ აქტივობას. ანუ იქმნება ილუზია, რომ ქამარი ყველაფერს გააკეთებს თქვენთვის. სინამდვილეში, მიმოხილვები წონის დაკარგვის ქამრის შესახებ მასაჟის ეფექტით ემყარება იმ ფაქტს, რომ თქვენ დამატებით უნდა დაიცვან დიეტა. ამ შემთხვევაში, ქამარი ხელს შეუწყობს კანის გამკაცრებას და თავიდან აიცილებს მას დაცვენას წონის დაკლებისას. გარდა ამისა, ეს პროდუქტი კარგად ეხმარება ცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლაში.

მიოსტიმულატორის ქამრები

ეს არის კიდევ ერთი ტიპის ქამარი, რომელიც მოითხოვს მინიმალურ აქტივობას თავად ადამიანის მხრიდან. ამ ტიპის პროდუქტებში ელექტრო დენი გამოიყენება ცხიმოვანი ქსოვილის დასაშლელად. გარდა ამისა, დენი იწვევს კუნთების შეკუმშვას. მწარმოებლები ამტკიცებენ, რომ ამ გზით ორგანიზმის ენერგიის მოხმარება იზრდება და კუნთები იჭიმება. მაგრამ გაითვალისწინეთ, რომ თუ თქვენ ბოროტად გამოიყენებთ ასეთ გემრიელ, მაგრამ მაღალკალორიულ და მავნე საკვებს, მაშინ ქამრის ტარების მთელი სასიკეთო ეფექტი არ გამოდგება. ზოგადად, ადამიანები, რომლებიც იყენებდნენ ასეთ ქამრებს, ამტკიცებენ, რომ მას შეუძლია ხელი შეუშალოს კანის დაცვენას და წონაში სწრაფად დაკლებას, მაგრამ წონის დაკლება თავისთავად დამატებითი ძალისხმევისა და შეზღუდვის შედეგია.

ექსპერტების აზრი

თუ გადავხედავთ რას ამბობენ ექიმები და ფიტნეს ტრენერები ამის შესახებ, ცხადი ხდება, რომ ამ ქამრის გამოყენება აშკარად არ არის საკმარისი ეფექტური და სერიოზული წონის დაკლებისთვის. ყოველივე ამის შემდეგ, იმისათვის, რომ ცხიმის უჯრედმა მიიღოს სიგნალი, რომ ორგანიზმს დამატებითი ენერგია სჭირდება, ამის წინაპირობა უნდა არსებობდეს. მხოლოდ ენერგიის ხარჯვის ზრდა და მისი მოხმარების შემცირება აიძულებს ორგანიზმს გამოიყენოს თავისი რეზერვი. ამის მიღწევა შეუძლებელია უბრალოდ დენის გამოყენებით ან თუნდაც კუნთების შეკუმშვის გაზრდით.

წონის დაკლების საფუძველი გონივრული, დაბალკალორიული დიეტაა. ფიზიკური აქტივობა ზრდის მის ეფექტურობას 10%-ით, მიოსტიმულაცია - დაახლოებით 7%-ით. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, დაბალანსებული კვებით, შეგიძლიათ თვეში 10 კგ-ის დაკლება. თუ ამას გარდა სპორტდარბაზში დადიხართ, მაშინ სასწორი ამავე დროს მინუს 11 კგ-ს აჩვენებს. მიოსტიმულატორის გამოყენებით დიეტა მისცემს ეფექტს მინუს 10,7 კილოგრამამდე.

ასე რომ, შეგვიძლია დავასკვნათ, რომ მიოსტიმულატორი გახდება ასისტენტი გამხდარი ფიგურისთვის ბრძოლაში, თუ სპორტული დარბაზის მონახულება რაიმე მიზეზით მიუწვდომელია.

გამოდის, რომ ქამრები უსარგებლოა?

ნამდვილად არა. ჩვენ შევეცდებით მოგიყვეთ ყველაფერი წონის დასაკლებად ქამრების შესახებ, რათა გაგიადვილოთ ნავიგაცია. მართლაც, ცხიმი არ ქრება ფიზიკური ძალისხმევის გარეშე, ამის იმედი არ უნდა გქონდეთ. თუმცა, ქამრები შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს. მომხმარებელს, როგორც წესი, აინტერესებს კითხვა, გამოდის თუ არა ცხიმი ოფლით თერმული ქამრის გამოყენების შედეგად. ამ კითხვაზე ცალსახა პასუხის გაცემა შეუძლებელია. ასე რომ, ერთი მხრივ, ცხიმი არსად წავა, რადგან შემდეგ მხოლოდ წყალი, მარილები და მინერალები ტოვებს. ფიზიკური დატვირთვის გარეშე ოფლიანობით იკლებთ წონას, რომელსაც ორგანიზმი მაშინვე აღადგენს, თუ უბრალოდ დალევთ.

სულ სხვა რეაქცია იქნება გადაადგილებისას (თუ შორ მანძილზე ვივლით, გავიქცევით, ხტუნვით, ვიმუშავებთ სახლში ან ვივარჯიშებთ დარბაზში). ამ შემთხვევაში სხეულის ტემპერატურა მატულობს, ვოფლიანდებათ და ცხიმი იწვება. თერმული ქამარი ხელს უწყობს ტემპერატურის ამაღლებას პრობლემურ ზონაში და როდესაც კუნთოვანი ქსოვილი თბება, ცხიმის დაშლა დაიწყება. ის ხომ სისხლში ხვდება და კუნთებში მიჰყავს, რათა საზრდოობდეს ფიზიკური დატვირთვისას. როდესაც ცხიმი იჟანგება, ის იშლება ნახშირორჟანგად და წყალში.

ამიტომ, მეორე შემთხვევაში, წონის დაკლების ქამარი ძალიან ეფექტური იქნება. მომხმარებელთა მიმოხილვები მიუთითებს, რომ ეს ხელს უწყობს სხეულის ცხიმის შემცირების პროცესის დაჩქარებას საწყის ეტაპზე. მაგრამ ყველა, ვინც წონაში დაკარგა სხვადასხვა ქამრების დახმარებით, ხაზს უსვამს, რომ აუცილებელია გავითვალისწინოთ გულ-სისხლძარღვთა სისტემაზე მზარდი დატვირთვა ტემპერატურის მატებასთან ერთად.

ქამარი Vulkan Classic

ეს ის პროდუქტია, რომელიც ყველაზე ხშირად გვხვდება ჩვენს ქვეყანაში აფთიაქებისა და სპეციალიზებული მაღაზიების თაროებზე. იგი შედგება სამი ფენისგან: ნეილონის გარე ფენა ლიკრასთან ერთად და ნეოპრენის უჯრედების შუალედური ფენა. ეს კომბინაცია უზრუნველყოფს კანის შესანიშნავ თბოიზოლაციას და მიკრომასაჟს. პროდუქტს აქვს Velcro შესაკრავი. დღეს ხშირად შეგიძლიათ იპოვოთ მიმოხილვები "Vulcan Classic"-ის შესახებ. გასახდომი ქამარი ძალიან კომფორტულია, ის არა მხოლოდ ტანსაცმლის ქვეშ არ ჩანს, არამედ, პირიქით, უფრო დახვეწილს ხდის სილუეტს. აქედან გამომდინარე, შეგიძლიათ აცვიათ ის სამუშაოდ, სადაც კიბეებზე ნებისმიერი სირბილი თქვენს სასარგებლოდ იმუშავებს. მაგრამ ყველაზე ხშირად ქამარს ატარებენ სირბილის ან სპორტდარბაზში სიარულის დროს, ასე ვლინდება მისი ყველა სასარგებლო ფუნქცია სრულად. ამ პროდუქტის კიდევ ერთი უდავო უპირატესობა არის ფასი. ასე რომ, მისი ღირებულება იწყება 520 რუბლიდან. როგორც მინუსი, ზოგიერთი მომხმარებელი აღნიშნავს ქამრის სიგრძეს, რაც სტანდარტულია. თუმცა, ამ პრობლემის მოგვარება მარტივია. და თუ ქამრის სიგრძე არ არის საკმარისი თქვენთვის, მაშინ შეგიძლიათ შეიძინოთ ორი პროდუქტი და უბრალოდ შეკეროთ ისინი.

რა ღირს სხვადასხვა წონის დაკლების ქამარი?

თუ გადაწყვეტილი გაქვთ ვარჯიში და შედეგის სწრაფად მიღება, შეგიძლიათ ამ პროცესს მუცლის გასახდომი ქამარი დაუმატოთ. აქ წარმოდგენილი მიმოხილვები, ფასები და სხვა ინფორმაცია ძალიან სასარგებლო იქნება. მაშ, რამდენის გადახდა მოგიწევთ აფთიაქში ამ სასწაული მოწყობილობისთვის? ეს დამოკიდებული იქნება არჩეულ მოდელზე. უმარტივესი, როგორიცაა Vulcan Classic, საუნის ეფექტზე დაფუძნებული, ჩვეულებრივ ყველაზე იაფია. მათი შეძენა შესაძლებელია 500 რუბლის ფასად. ვიბრაციის ქამარი ცოტა ძვირი დაჯდება, მაგალითად, "ვიბროტონი" 1050 რუბლი ღირს.

განსაკუთრებული აღნიშვნის ღირსია სხვადასხვა ელექტროსტიმულატორების შესახებ. ეს არის ქამრები და პეპლები წონის დაკლებისთვის, რომლებიც, მწარმოებლის მიხედვით, შეიძლება ღირდეს 200 რუბლიდან რამდენიმე ათასამდე. მათი ეფექტურობა უკვე ითქვა. რაც შეეხება პაწაწინა, სუსტ პეპელას, მის სარგებელს ბევრი ექსპერტი ეჭვქვეშ აყენებს. გარდა ამისა, უნდა გახსოვდეთ, რომ მიმდინარე გამონადენი, თუნდაც სუსტი, შეიძლება საზიანო იყოს თქვენი ჯანმრთელობისთვის.

ცხიმები არ ქრება გათბობისგან, მათი დახარჯვა შესაძლებელია. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თქვენ უნდა იხელმძღვანელოთ აქტიური ცხოვრების წესით და მოიხმაროთ მეტი კალორია, ვიდრე საკვებიდან მიიღებთ.
წონის დაკლების ქამარი არის დამხმარე საშუალება ზედმეტი სანტიმეტრებთან საბრძოლველად.

ქამრების სახეები წონის დაკლებისთვის.
წონის დაკარგვის ქამრების შემდეგი ძირითადი ტიპები გამოირჩევა:
საუნის ქამრები აღჭურვილია ტემპერატურის სენსორებით და მუშაობს ელექტროენერგიით.
ოპერაციული პრინციპი.
ეს მოწყობილობები აცხელებენ სხეულის უბნებს 40-60 გრადუს ტემპერატურამდე, რის გამოც იწყება აქტიური ოფლიანობა. ოფლთან ერთად ორგანიზმიდან გამოიყოფა მავნე ნივთიერებები, რომლებიც ხელს უწყობს ჭარბი ცხიმის გაჩენას.

მასაჟის ქამრის მოქმედება ეფუძნება ელექტრომაგნიტურ იმპულსებს.
ოპერაციული პრინციპი.
ელექტრომაგნიტური იმპულსები ქმნიან ძლიერ ვიბრაციას, რის გამოც ცხიმოვანი დეპოზიტები იშლება: ისინი იძენენ უფრო თხევად მდგომარეობას და უფრო ადვილად იშლება ორგანიზმიდან ბუნებრივად. როგორც საუნის ქამარი, მასაჟის ქამარი აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და აჩქარებს ორგანიზმში მეტაბოლიზმს, რაც ხელს უწყობს ცხიმების სწრაფ წვას.
ვიბრომასაჟის ქამარი მუშაობს ელექტრომაგნიტური იმპულსების საფუძველზე.
ხარვეზები.

ითვლება, რომ ელექტრომაგნიტური პულსი იწვევს გულის და სისხლის მიმოქცევის პრობლემებს, ასევე შეიძლება გამოიწვიოს კიბო, პარკინსონისა და ალცჰეიმერის დაავადებები.
ვიბრომასაჟის ქამარი - ვიდეო.
კომბინირებული ქამარი.
კომბინირებული ქამარი აერთიანებს მასაჟის ქამრის და საუნის ქამრის უპირატესობებს. ეს მოწყობილობა ერთდროულად ასტიმულირებს ლიპიდების დაშლას ვიბრაციის გამოყენებით და ორგანიზმიდან შლის ტოქსინებს და ნარჩენებს ოფლის მეშვეობით.
ყველაზე ხშირად, კომბინირებული ქამრები გამოიყენება ცელულიტის წინააღმდეგ საბრძოლველად.

უკუჩვენებები.
წონის დაკლების ქამარს აქვს შემდეგი უკუჩვენებები გამოყენებისთვის:
ორსულობა და ლაქტაცია; ქალის რეპროდუქციული სისტემის დაავადებები; დერმატოლოგიური პრობლემები; სისხლძარღვთა დაავადებები; გულის უკმარისობა; ჰიპერტენზია ან ჰიპოტენზია; ფილტვებთან და ბრონქებთან დაკავშირებული პრობლემები; გამოხატული ნერვული დარღვევები; გამოხატული ვარიკოზული ვენები.
ქამარი ნამდვილად დამეხმარა. როგორ გამოვიყენე: ჯერ ერთი, წონაში კლებისას, ზომიერად ვჭამდი, ეს არის ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რომ შევინარჩუნო და არ დავკარგო შედეგი საღამოს, მინიმუმ 2 საათის განმავლობაში ჭამის შემდეგ ქამარი გამოვიყენე მუცლის არეში. მე დავაყენე ის თითქმის მაქსიმალურ ტემპერატურაზე და შევინარჩუნე ის მაქსიმუმ ინსტრუქციის მიხედვით, შემდეგ, მე გავიწმინდე ჩემი მუცელი და მაშინვე დავიწყე ლითონის რგოლის გადახვევა, მაშინ როცა ქამრის შემდეგ კანი რბილია და ორთქლდება რგოლის გადახვევის საუკეთესო დროა: ერთ თვეში გამოვიყენე რამდენიმე ქამარი კიდევ ერთხელ, ჩემი მუცელი და გვერდები საგრძნობლად შემცირდა და ჩემი წელი უფრო გამოხატული გახდა, რაც ჩემს გარშემო მყოფებმაც კი შენიშნეს 4 სანტიმეტრი.

ქამარი რომ შეხვიდე და სასეირნოდ წახვიდე (ან მაგალითად ძაღლთან ერთად) ეფექტი ექნება, მაგრამ ნელი იქნება და არც ისე შესამჩნევი... ქამარი რომ შეხვიდე და სპორტდარბაზში წახვალ. და კეთილსინდისიერად ივარჯიშეთ ერთი საათის განმავლობაში, ისე, რომ შვიდი ოფლიანობა წამოვიდეს, მაშინვე შეამჩნევთ სასიამოვნო ეფექტს, მხოლოდ ქამრის მოხსნით. თუ ამას კვირაში 3-ჯერ გაიმეორებთ, ორ კვირაში შეიძლება გაგიჟდეთ ბედნიერებისგან და შეგიყვარდეთ ტონუსული მუცელი. დედააზრი: ქამარი არ არის ზარმაცებისთვის და არ არის სასწაულები, არამედ შრომისმოყვარეებისთვის - ეს არის ერთგული მეგობარი და თანაშემწე (წავიკითხე, რომ ქამარი ვარჯიშის ეფექტურობას 300-მდე ზრდის. და ეს ძალიან მაგარია. , მგონი)
ელენა მალიშევა წონის დაკარგვის ქამრების შესახებ - ვიდეო.
წონის დაკლების ქამარი არ არის ჯადოსნური აქსესუარი, რომელიც დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში დიდი ძალისხმევის გარეშე.

მათი გამოყენება შესაძლებელია მუცელზე, თეძოებსა და მკლავებზე.
რომელი ქამარი აირჩიოს - ვიდეო.
წვრილმანი წონის დაკარგვის ქამარი.
წონის დაკლების ქამარი საკუთარი ხელით შეგიძლიათ გააკეთოთ. ამისთვის დაგჭირდებათ:
თბოიზოლაციის ქსოვილი (ლიკრა, ნეოპრენი, ელასტანი, თერმოსელი); Velcro (ქამარის შემდგომი მჭიდრო ფიქსაციისთვის სხეულზე); მაკრატელი, ძლიერი ძაფი.
გაზომეთ წელის გარშემოწერილობა. თერმული ქსოვილისგან ამოიღეთ საჭირო სიგრძისა და სიგანის ზოლები.

ქამარი არ დამეხმარა წონის დაკლებაში და რატომ, სხვა რომ არაფერი გამეკეთებინა - ჩვეულებრივად ვჭამდი, ფიზიკურად არავითარი აქტივობა... მგონი სწორ კვებასთან და ფიზიკურ აქტივობასთან ერთად რომ გამოვიყენო, იქნება. იყოს ეფექტი. ეს არის ერთადერთი გზა, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას კომბინაციაში.
კომპიუტერთან მუშაობისას სულ მასში ვიჯექი - შედეგი აბსოლუტურად უმნიშვნელოა - თვენახევარი სანტიმეტრი და ეს, როგორც ჩანს, დეჰიდრატაციის გამო იყო. მაგრამ როცა გავცივდი, აღმოჩნდა, რომ საქმე ნამდვილად არაფერი იყო.

გასახდომი ქამარი: ზუსტად როგორ ეხმარება ჭარბ წონასთან ბრძოლაში, გამოყენების თავისებურებები, უკუჩვენებები. როგორ გააკეთოთ ეს საკუთარ თავს. მიმოხილვები წონის დაკარგვის ადამიანებისგან.

წონის დაკლების ქამარი დამხმარეა ზედმეტი სანტიმეტრებთან ბრძოლაში.
თანამედროვე სამყაროში თითქმის ყველა ადამიანი ოცნებობს გამხდარ და ლამაზ სხეულზე.

გარდა ამისა, ქამარი ზრდის სისხლის მიმოქცევას და ააქტიურებს ცხიმოვანი დეპოზიტების დაშლის პროცესს.
არის თუ არა რაიმე ზიანი ორგანიზმისთვის?
ჭარბი წონის წინააღმდეგ ბრძოლაში აშკარა სარგებელის გარდა, ქამარი შეიძლება ზიანი მიაყენოს სხეულს:
ქამრის ტარება ძლიერ ფიზიკურ აქტივობასთან ერთად შეიძლება გამოიწვიოს გაუწყლოება; ქამრის ხანგრძლივმა ტარებამ შეიძლება გამოიწვიოს ქსოვილის გადახურება; წონის დაკლების ქამრის ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში გამოყენება იწვევს მუცლის კანის ტონუსის და ელასტიურობის დაკარგვას, რადგან მუცლის კუნთები სუსტდება უწყვეტი მხარდაჭერის გამო; მჭიდრო ქამარი ამცირებს ორგანიზმში შემავალი ჟანგბადის რაოდენობას, რითაც ხელს უშლის კუნთების ნორმალურ ფუნქციონირებას.
სხვადასხვა პუბლიკაციები და ინტერვიუები ცნობილ დიეტოლოგებთან მიუთითებს, რომ ქამრის გამოყენება ზედმეტი სანტიმეტრებთან საბრძოლველად არ არის დამტკიცებული ექსპერტების მიერ, რადგან მისი ეფექტურობა არ ანაზღაურებს ორგანიზმისთვის მიყენებულ ზიანს. ბევრი ფიტნეს ინსტრუქტორის აზრით, ეს მოწყობილობა უფრო ხელს უწყობს კუნთოვანი ბოჭკოების გათხელებასა და დეფორმაციას, ვიდრე წონის დაკლებას.

ალბათ, ბევრს ერთხელ მაინც გაუგია წონის დაკლების ქამრის შესახებ. რა არის ეს აქსესუარი და როგორ დაგეხმარებათ ზედმეტ კილოგრამებთან ბრძოლაში?
გასახდომი ქამარი: როგორ მუშაობს.
წონის დაკლების ქამარი არ არის ჭარბი წონის წინააღმდეგ საბრძოლველად დამოუკიდებელი საშუალება, ის არის დამხმარე მოწყობილობა, რომელიც მუშაობს მხოლოდ ფიზიკურ აქტივობასთან და დაბალანსებულ დიეტასთან ერთად. არ ღირს მხოლოდ სიარული, მითუმეტეს წელის ზოლში წოლა და ჭარბი წონის გაქრობის მოლოდინი.

გარდა ამისა, ტემპერატურის მატება აჩქარებს სისხლის მიმოქცევას და ასტიმულირებს ლიპიდების სწრაფ დაშლას. სესიის შემდეგ, თქვენ უნდა მიიღოთ კონტრასტული შხაპი, რათა ჩამოიბანოთ ორგანიზმიდან გამოთავისუფლებული ყველა ნივთიერება.
ხარვეზები.
წონის დაკლებისთვის საუნის ქამრის გამოყენებისას უნდა გახსოვდეთ, რომ კანქვეშა ცხიმის დეპოზიტები „არ დნება“ გარე ქსოვილების გაცხელებისას. არასასურველ კილოგრამებთან საბრძოლველად, აქსესუარის ტარება დიეტას უნდა შეუთავსოთ. ეს არის ერთადერთი გზა დადებითი ეფექტის მისაღწევად.
მასაჟის ქამარი.

შეკერეთ ქსოვილის კიდეები სამკერვალო მანქანის გამოყენებით. შემოიხვიეთ ქამარი წელის გარშემო და მონიშნეთ Velcro-ს მომავალი მდებარეობა (მათი უნდა იყოს რამდენიმე, მუცლის მოცულობის თანდათანობითი შემცირების გათვალისწინებით). მონიშნულ ადგილებში შეკერეთ Velcro.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩვეულებრივი გადასაკრავი ფილმი, როგორც ქამარი.
დამჭერი ფილმი და წონის დასაკლები ქამარი - ვიდეო.
განაცხადის მახასიათებლები.
თუ გადაწყვეტთ წონის დაკარგვის ქამრის შეძენას, მაშინ უნდა იცოდეთ მისი მუშაობის რამდენიმე ძირითადი წესი:
უნდა ჩაიცვათ მხოლოდ ნატურალური ქსოვილისგან დამზადებულ ტანსაცმელზე; ძალიან არ გამკაცრდეს; წონის დაკლების პროცესის დასაჩქარებლად, აცვიათ ის დღეში მინიმუმ 30 წუთის განმავლობაში, მაგრამ არა უმეტეს 3 საათისა.

წონის დაკლების ქამარი კარგი დამხმარეა მათთვის, ვისაც სურს ორგანიზმიდან ზედმეტი სითხის ამოღება. რა თქმა უნდა, ასეთი მოწყობილობით, ცხიმი არ დაიწყებს თქვენს თვალწინ „დნობას“, მაგრამ კანქვეშა ცხიმში არსებული ტენიანობა და დაგროვილი გლიკოგენი საკმაოდ სწრაფად და რა თქმა უნდა ოფლის მეშვეობით დატოვებს.

სწორედ ამ სითხეშია კონცენტრირებული პოლისაქარიდები - ჭარბი წონის ერთ-ერთი მთავარი დამნაშავე. ამიტომ ქალები ხშირად იყენებენ ნეოპრენის ქამრებს პრობლემური უბნებიდან სტაგნაციური წყლის მოსაშორებლად.

გარდა ამისა, ასეთი ქამრით დაფარული სხეულის არე ძლიერად ოფლიანდება, რაც იმას ნიშნავს, რომ მასში სისხლის მიმოქცევა იზრდება. შედეგად, გაზრდილი მიკროცირკულაცია ასტიმულირებს ბუნებრივ ლიპოლიზს (ცხიმის დაშლის პროცესს) და ახდენს ლიმფის ფუნქციონირების ნორმალიზებას - ჩვენი სხეულის ნამდვილ „კანალიზაციას“.

შესამჭიდრო ქამარი აბსოლუტურად თავად შეგიძლიათ გააკეთოთ, მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ სახლში გაქვთ შესაბამისი მასალები. მაშინაც კი, თუ მათი შეძენა მოგიწევთ, მზა პროდუქტზე ბევრად ნაკლები დაჯდება. იმავდროულად, ჩვეულებრივ საკვებ ფილმსაც კი, რომელიც ყველგან გამოიყენება შეფუთვის პროცედურისთვის, შეუძლია ბიუჯეტის ქამრის იმიტაცია.

მნიშვნელოვანია თუ არა ქამრის გამოყენება წონის დაკლებისთვის?

თუ გამუდმებით ფიზიკური უმოქმედობის „რეჟიმში“ ხართ და ცოტათი მოძრაობთ, აზრი არ აქვს ასეთი ადაპტაციის გამოყენებას. ქამარი დამხმარე ვარიანტია მათთვის, ვინც სახლში ვარჯიშობს ან ვარჯიშობს დარბაზში. ეს პროდუქტი არ უნდა გამოიყენონ მათ, ვინც გეგმავს მის მიმაგრებას კუჭზე ან აქვს პრობლემები რეპროდუქციული სისტემის ორგანოებთან. ამ შემთხვევაში მას შეუძლია ქსოვილის გადახურების პროვოცირება და ეს საზიანო გავლენას მოახდენს დაავადების მიმდინარეობაზე. განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს ამ ნივთს, თუ გაქვთ პოლიპები საშვილოსნოში ან კისტოზური ნეოპლაზმები საკვერცხეებში.

გაურკვეველი მიზეზების გამო, ზოგი ღიად თვლის, რომ ტანზე ქამრის დაჭერით ისინი ყოველგვარი ძალისხმევის გარეშე მიაღწევენ ფიგურის პრობლემური უბნების ადგილობრივ კორექციას. მაგრამ ეს საერთოდ არ შეესაბამება სიმართლეს. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ქამარი არანაირად არ გამოგადგებათ, თუ ჩაიცვით და ტელევიზორის წინ ოსმალზე დაწექით.

მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ აბსოლუტურად აცვიათ ეს ნივთი, თუ აკეთებთ ზოგად წმენდას ან აკეთებთ მსგავს აქტივობებს, რომლებიც საჭიროებენ მინიმალურ ფიზიკურ აქტივობას.

მერე ერთი ქვით მოკლავ 2 ჩიტს - სახლიც სუფთაა და ტანზე ცხიმი სწრაფად დნება.

რატომ გაჩნდა მცდარი მოსაზრება, რომ წონის დაკლების ქამრებს შეუძლიათ გადაჭრას ყველას ჭარბი წონის პრობლემა რამდენიმე კვირაში და ყოველგვარი ძალისხმევის გარეშე? ეს გამოწვეულია საყვარელი მოდელების გამო, რომლებიც რეკლამირებენ მსგავსი ბუნების ძვირადღირებულ პროდუქტებს. ადეკვატური ადამიანი მაშინვე ხვდება, რომ ექვსპაკეტიანი მუცლის მოპოვება, ისევე როგორც ქამრის რეკლამაში მოცემული მოდელი, ადვილად შეუძლებელია, თუ წმინდა სპორტულ ძალისხმევას არ მიმართავთ.

მაგრამ მაინც, ზოგიერთ გულმოდგინე კლიენტს ნამდვილად სჯერა, რომ არსებობს სასწაულებრივი აბები და ჯადოსნური ქამრები, რომლებსაც შეუძლიათ მათი გადარჩენა იმისგან, რასაც ისინი წლების განმავლობაში ზოგავდნენ. ან თუნდაც ათწლეულების განმავლობაში. მოდით დაუყოვნებლივ გავაკეთოთ დაჯავშნა - იმისათვის, რომ ქამარი ნამდვილად იმუშაოს, თქვენ მოგიწევთ გარკვეული ძალისხმევა თქვენი მხრიდან.

თუ არ მოგწონთ აერობული ან ძალისმიერი ვარჯიში და მხოლოდ სპორტდარბაზში სავარჯიშო აღჭურვილობის ტიპი გაძლევს კუნთების დამახასიათებელ ტკივილს, გირჩევთ დაიწყოთ სირბილი.

ეს კარგია არა მხოლოდ თქვენი ფიგურისა და ჯანმრთელობისთვის, არამედ თქვენი გულის ბალანსისთვისაც. ყოველ საღამოს მარტივად წადით სირბილზე. და რა თქმა უნდა, სანამ სტადიონზე წახვალთ, არ დაგავიწყდეთ შეძენილი ან ხელნაკეთი საუნის ქამრის ჩაცმა.

მოდით გავარკვიოთ, ქრება თუ არა ცხიმი ოფლით?

არა, მხოლოდ წყალი, ნატრიუმის მარილები, მინერალები და ზოგიერთი ტოქსინი, რომლებიც სისტემატურად გროვდება ჩვენს ქსოვილებში, იკარგება ოფლით.

თქვენ შეგიძლიათ შეავსოთ ის საკვები ნივთიერებები, რომლებიც გამოიყოფა ამ პროცესში, იზოტონიკის დახმარებით. შეგიძლიათ გააკეთოთ ისინი საკუთარ თავს, ან შეიძინოთ ისინი სპეციალიზირებულ სპორტული კვების მაღაზიაში. მაგრამ რა არის წონის დაკლების შედეგი, რომელიც ვარჯიშის დროს ქამრის ტარებას გვპირდება?

ფაქტია, რომ ქამარს აქვს საუნის ეფექტი ჩვენს რბილ ქსოვილებზე, ათბობს კუნთებს ადგილობრივ ადგილებში. იმის გამო, რომ კუნთები თბება, ისინი იწყებენ ენერგიის წყაროების მოპოვებას ახლომდებარე ობიექტებიდან, კერძოდ, კანქვეშა ცხიმიდან. ამრიგად, ადგილობრივი მეტაბოლიზმი მატულობს, ცხიმები თბება და უფრო ადვილად იშლება.

ლიპიდები სისხლით გადადის სხვა კუნთებში, რომლებიც მონაწილეობენ აერობული ვარჯიშის პროცესში. დაჟანგვის შედეგად დარჩენილი ცხიმოვანი უჯრედები გადაიქცევა ნახშირორჟანგად და იგზავნება ფილტვებში, საიდანაც ბუნებრივად გამოიყოფა სუნთქვის პროცესში. ასე მოდის წონის დაკლების შედეგი. ახლა კი გესმით, რომ მის მისაღწევად აუცილებელია აერობული ვარჯიში.

ცხიმის წვა სპეციალური ქამრის ტარებისას

დაუყოვნებლივ უნდა აღინიშნოს, რომ ცხიმი ჩვენი სხეულის უნიკალური რეზერვია. შიმშილის, ომის ან კატასტროფის შემთხვევაში. შედეგად, ის ძალიან უხალისოდ იხარჯება. პირველ რიგში, ნახშირწყლების დაშლა ხდება (რა თქმა უნდა, როდესაც ისინი შეზღუდულია დიეტაში). ამის შემდეგ, ენერგიის წყაროების ნაკლებობის გამო, კუნთები იწყებენ ცხიმის "რეზერვებით" კვებას.

ჩვენ შეგვიძლია ოფლი სხვადასხვა გზით. ვთქვათ, საუნაში ან აბაზანაში. ბევრს უხარია, რომ ორთქლის ოთახის მონახულების შემდეგ რამდენიმე კილოგრამი დაიკლო. ასე ვთქვათ, დიდებული შესაფერისთან ჰარმონიაშია. მაგრამ ეს დიდი მცდარი წარმოდგენაა. საუნაში ყოფნისას სხეულს არ აქვს აერობული დატვირთვა, რაც ნიშნავს, რომ კუნთები ცხიმებიდან ენერგიას არ იღებენ და არ არღვევენ მათ.

ოფლით მხოლოდ წყალი ტოვებს და მეტი არაფერი. გამორიცხული კილოგრამები დაახლოებით მყისიერად ივსება სასმელის ჩვეულებრივი საჭიროებით.

აერობული ვარჯიში შეუცვლელი პირობაა ქამრის დახმარებით წონის დაკლების მსურველებისთვის. მხოლოდ ამ შემთხვევაში, მუცლის რეგიონის კუნთების დათბობა ნამდვილად სასარგებლოა - ცხიმები "დნება" და შედის სისხლში, ხოლო ვარჯიშის დროს ისინი კვებავს სხეულის მთელ კუნთებს. თუ ის არ იძაბება, მას არ სჭირდება კვება, რაც ნიშნავს, რომ წვის ლიპიდები იკავებს მათ ყოფილ პოზიციებს, ან, უფრო უარესი, ვრცელდება სხვა "პრობლემურ" ადგილებში.

ასე რომ, როგორც მიხვდით, თერმული ქამრის ტარების დროს ვარჯიში აუცილებელია. ახლა კი შეგიძლიათ დაიწყოთ ამ საინტერესო პროდუქტის დამზადება.

როგორ გააკეთოთ "ჯადოსნური" ქამარი საკუთარი ხელით?

როგორ გააკეთოთ წონის დაკლების ქამარი საკუთარი ხელით? მიჰყევით პრიმიტიულ მითითებებს.

დაგჭირდებათ:

თერმული ქსოვილის პოვნა ახლა არ არის რთული, რადგან მისგან ბევრი სპორტული ტანსაცმელი მზადდება.

ასე რომ, გააკეთეთ საკუთარი სხეულის გაზომვები. არ დაგავიწყდეთ გავითვალისწინოთ ის ფაქტი, რომ მოცულობები მუდმივად იკლებს, ამიტომ მიზანშეწონილია Velcro-ს შესაბამისი თანმიმდევრობით შეკერვა. შეკერეთ ქსოვილის კიდეები სამკერვალო მანქანაზე, ამ მიზნით მაღალი სიმტკიცის ნაკერების მასალის გამოყენებით.

მას შემდეგ, რაც ქამრის საფუძველი მზად იქნება, მიამაგრეთ იგი წელზე და მონიშნეთ "სამაგრების" მომავალი მდებარეობა. ახლა შეკერეთ Velcro მონიშნულ ადგილებში, მოცულობის თანდათანობითი შემცირების გათვალისწინებით. დასასრულს, არ არის აუცილებელი ერთდროულად რამდენიმე Velcro ზოლის შეკერვა, მაგრამ ღირს მასალის რამდენიმე ნაწილის დატოვება შემდგომი ცვლილებისთვის.

ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩვეულებრივი საკვები ფილმი. ოპტიმალურია თერმული ქამრის ამ მსუბუქი ვერსიის გამოყენება ვარჯიშის შემდეგ, რადგან პროცესის დროს ის ხელს უშლის და ხელს უშლის მოძრაობას. ასევე დასაშვებია კუჭის გადახვევა გარსით და ზემოდან ქამარი – შედეგი ამ შემთხვევაში გაორმაგდება.

ზოგიერთ ქალს სურს იცოდეს როგორ გააკეთოს ჩვეულებრივი გასახდომი ქამარი საკუთარი ხელით? ის, რომელიც სისრულეს მხოლოდ ვიზუალურად მალავს. იგი მზადდება მსგავსი თეზისის მიხედვით. მაგრამ ამ შემთხვევაში ღირს ყველაზე თხელი ქსოვილის არჩევა. და ძალიან სასურველია იყოს ხორცისფერი ან სხვა ნეიტრალური ელფერი. მწვანე და შავი ქამრები შეიძლება ტანსაცმლის მეშვეობით სისხლდენა და გახდეს შესამჩნევი ცნობისმოყვარე თვალებისთვის. ასევე, ასეთი პროდუქტები არ უნდა ჩაიცვათ შემთხვევით კაბის ქვეშ. უფრო მაგარია ტანის ქვეშ წელის ქამარი ჩაიცვათ და მხოლოდ ამის შემდეგ ჩაიცვათ ჩვეულებრივი ტანსაცმელი.

იყავით ლამაზი და გონივრულად დაიკლოთ წონა!

თანამედროვე სამყაროში თითქმის ყველა ადამიანი ოცნებობს გამხდარ და ლამაზ სხეულზე. წონის დაკლების ქამრის შესახებ ალბათ ბევრს სმენია ერთხელ მაინც. რა არის ეს აქსესუარი და როგორ დაგეხმარებათ ზედმეტ კილოგრამებთან ბრძოლაში?

გასახდომი ქამარი: როგორ მუშაობს

წონის დაკლების ქამარი არ არის ჭარბი წონის წინააღმდეგ საბრძოლველად დამოუკიდებელი საშუალება, ის არის დამხმარე მოწყობილობა, რომელიც მუშაობს მხოლოდ ფიზიკურ აქტივობასთან და დაბალანსებულ დიეტასთან ერთად.

აზრი არ აქვს უბრალოდ სიარულს, მით უმეტეს, წელის ზოლში წოლას და ჭარბი წონის მოცილებას ელოდება. ცხიმები არ ქრება გათბობისგან, მათი დახარჯვა შესაძლებელია. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თქვენ უნდა იხელმძღვანელოთ აქტიური ცხოვრების წესით და მოიხმაროთ მეტი კალორია, ვიდრე საკვებიდან მიიღებთ.

გასახდომი ქამარი - დამხმარე საშუალება ზედმეტ სანტიმეტრებთან საბრძოლველად

წონის დაკლების ქამრის მუშაობის პრინციპი ასეთია: ქამრით დაფარული სხეულის ნაწილი იწყებს აქტიურ ოფლიანობას, რითაც ხელს უწყობს ორგანიზმიდან სტაგნაციური სითხის სწრაფად ამოღებას. ყოველივე ამის შემდეგ, ის შეიცავს ჭარბ გლუკოზას, რომელიც შეიძლება გარდაიქმნას ცხიმად და დაილექოს წელის არეში. გარდა ამისა, ქამარი ზრდის სისხლის მიმოქცევას და ააქტიურებს ცხიმოვანი დეპოზიტების დაშლის პროცესს.

არის თუ არა რაიმე ზიანი ორგანიზმისთვის?

ჭარბი წონის წინააღმდეგ ბრძოლაში აშკარა სარგებელის გარდა, ქამარი შეიძლება ზიანი მიაყენოს სხეულს:

• ქამრის ტარება ძლიერ ფიზიკურ აქტივობასთან ერთად შეიძლება გამოიწვიოს გაუწყლოება;
• ქამრის ხანგრძლივმა ტარებამ შეიძლება გამოიწვიოს ქსოვილის გადახურება;
• წონის დაკლების ქამრის ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში გამოყენება იწვევს მუცლის კანის ტონუსის და ელასტიურობის დაკარგვას, რადგან მუცლის კუნთები სუსტდება უწყვეტი მხარდაჭერის გამო;
• მჭიდრო ქამარი ამცირებს ორგანიზმში შემავალი ჟანგბადის რაოდენობას, რითაც ხელს უშლის კუნთების ნორმალურ ფუნქციონირებას.

სხვადასხვა პუბლიკაციები და ინტერვიუები ცნობილ დიეტოლოგებთან მიუთითებს, რომ ქამრის გამოყენება ზედმეტი სანტიმეტრებთან საბრძოლველად არ არის დამტკიცებული ექსპერტების მიერ, რადგან მისი ეფექტურობა არ ანაზღაურებს ორგანიზმისთვის მიყენებულ ზიანს. ბევრი ფიტნეს ინსტრუქტორის აზრით, ეს მოწყობილობა უფრო ხელს უწყობს კუნთების ბოჭკოების გათხელებასა და დეფორმაციას, ვიდრე წონის დაკლებას.

წონის დაკარგვის ქამრების სახეები

წონის დაკარგვის ქამრების შემდეგი ძირითადი ტიპები გამოირჩევა:

• საუნის ქამარი;
• მასაჟი;
• კომბინირებული.

საუნის ქამარი

საუნის ქამრები აღჭურვილია ტემპერატურის სენსორებით და მუშაობს ელექტროენერგიით.

ოპერაციული პრინციპი

ეს მოწყობილობები აცხელებენ სხეულის უბნებს 40-60 გრადუს ტემპერატურამდე, რის გამოც იწყება აქტიური ოფლიანობა. ოფლთან ერთად ორგანიზმიდან გამოიყოფა მავნე ნივთიერებები, რომლებიც ხელს უწყობს ჭარბი ცხიმის გაჩენას. გარდა ამისა, ტემპერატურის მატება აჩქარებს სისხლის მიმოქცევას და ასტიმულირებს ლიპიდების სწრაფ დაშლას. სესიის შემდეგ, თქვენ უნდა მიიღოთ კონტრასტული შხაპი, რათა ჩამოიბანოთ ორგანიზმიდან გამოთავისუფლებული ყველა ნივთიერება.

ხარვეზები

წონის დაკლებისთვის საუნის ქამრის გამოყენებისას უნდა გახსოვდეთ, რომ კანქვეშა ცხიმის დეპოზიტები არ „დნება“ გარე ქსოვილების გაცხელებისას. არასასურველ კილოგრამებთან საბრძოლველად, აქსესუარის ტარება დიეტას უნდა შეუთავსოთ. ეს არის ერთადერთი გზა დადებითი ეფექტის მისაღწევად.

მასაჟის ქამარი

მასაჟის ქამრის მოქმედება ეფუძნება ელექტრომაგნიტურ იმპულსებს.

ოპერაციული პრინციპი

ელექტრომაგნიტური იმპულსები ქმნიან ძლიერ ვიბრაციას, რის გამოც ცხიმოვანი დეპოზიტები იშლება: ისინი იძენენ უფრო თხევად მდგომარეობას და უფრო ადვილად იშლება ორგანიზმიდან ბუნებრივად. როგორც საუნის ქამარი, მასაჟის ქამარი აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და აჩქარებს ორგანიზმში მეტაბოლიზმს, რაც ხელს უწყობს ცხიმების სწრაფ წვას.

ვიბრომასაჟის ქამარი მუშაობს ელექტრომაგნიტური იმპულსების საფუძველზე

ხარვეზები

ვიბრაციები ნამდვილად გვეხმარება ჭარბ წონასთან ბრძოლაში, მაგრამ არაეფექტურია სპორტისა და სათანადო კვების გარეშე. მხოლოდ კალორიების მიღების შეზღუდვით ან კალორიების ხარჯვის გაზრდით შეძლებთ ზედმეტი ფუნტის დაკარგვას. მასაჟის ქამარი მხოლოდ ამ პროცესის დაჩქარებას შეუწყობს ხელს.

ფრთხილად იყავი! ბევრი მეცნიერი სერიოზულად შეშფოთებულია ვიბრაციის უარყოფითი ზემოქმედებით ადამიანის სხეულზე. ითვლება, რომ ელექტრომაგნიტური პულსი იწვევს გულის და სისხლის მიმოქცევის პრობლემებს და ასევე შეიძლება გამოიწვიოს კიბო, პარკინსონისა და ალცჰეიმერის დაავადებები.

ვიბრომასაჟის ქამარი - ვიდეო

კომბინირებული ქამარი

კომბინირებული ქამარი აერთიანებს მასაჟის ქამრის და საუნის ქამრის უპირატესობებს. ეს მოწყობილობა ერთდროულად ასტიმულირებს ლიპიდების დაშლას ვიბრაციის გამოყენებით და ორგანიზმიდან შლის ტოქსინებსა და ნარჩენებს ოფლის მეშვეობით.

Bradex-ის მასაჟის ქამარი გამათბობელი ეფექტით ერთდროულად ასტიმულირებს ცხიმების დაშლას მასაჟის საშუალებით და გამოდევნის ორგანიზმიდან ტოქსინებს და ნარჩენებს ოფლიანობის გზით.

ყველაზე ხშირად, კომბინირებული ქამრები გამოიყენება ცელულიტის წინააღმდეგ საბრძოლველად. მათი გამოყენება შესაძლებელია მუცელზე, თეძოებსა და მკლავებზე.

რომელი ქამარი აირჩიოს - ვიდეო

წვრილმანი წონის დაკარგვის ქამარი

წონის დაკლების ქამარი საკუთარი ხელით შეგიძლიათ გააკეთოთ. ამისთვის დაგჭირდებათ:

• თბოიზოლაციის ქსოვილი (ლიკრა, ნეოპრენი, ელასტანი, თერმოსელი);
• Velcro (ქამარის შემდგომი მჭიდრო ფიქსაციისთვის სხეულზე);
• მაკრატელი, ძლიერი ძაფი.

ინსტრუქციები:

1. გაზომეთ წელის გარშემოწერილობა.
2. თერმული ქსოვილისგან ამოიღეთ საჭირო სიგრძისა და სიგანის ზოლები.
3. შეკერეთ ქსოვილის კიდეები სამკერვალო მანქანის გამოყენებით.
4. შემოიხვიეთ ქამარი წელის გარშემო და მონიშნეთ Velcro-ს მომავალი მდებარეობა (მათი უნდა იყოს რამდენიმე, მუცლის მოცულობის თანდათანობითი შემცირების გათვალისწინებით).
5. მონიშნულ ადგილებში შეკერეთ Velcro.

თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩვეულებრივი გადასაკრავი ფილმი, როგორც ქამარი.

დამჭერი ფილმი და წონის დასაკლები ქამარი - ვიდეო

განაცხადის მახასიათებლები

თუ წონის დაკლების ქამრის შეძენას გადაწყვეტთ, მაშინ უნდა იცოდეთ მისი მუშაობის რამდენიმე ძირითადი წესი:

• უნდა ჩაიცვათ მხოლოდ ნატურალური ქსოვილისგან დამზადებულ ტანსაცმელზე;
• ძალიან არ გამკაცრდეს;
• წონის დაკლების პროცესის დასაჩქარებლად, აცვიათ ის დღეში მინიმუმ 30 წუთის განმავლობაში, მაგრამ არა უმეტეს 3 საათისა.

უკუჩვენებები

წონის დაკლების ქამარს აქვს შემდეგი უკუჩვენებები გამოყენებისთვის:

• ორსულობა და ლაქტაცია;
• ქალის რეპროდუქციული სისტემის დაავადებები;
• დერმატოლოგიური პრობლემები;
• სისხლძარღვთა დაავადებები;
• გულის უკმარისობა;
• ჰიპერტენზია ან ჰიპოტენზია;
• ფილტვებთან და ბრონქებთან დაკავშირებული პრობლემები;
• გამოხატული ნერვული დარღვევები;
• გამოხატული ვარიკოზული ვენები.