თითქმის ყველა მშობელი ადრე თუ გვიან აწყდება შვილების დაუმორჩილებლობას. აუცილებელია დაადგინოთ თქვენი შვილის ახირებისა და ტანჯვის მიზეზი და შედეგი. ყველაზე ხშირად შესაძლებელია ბავშვის ქცევის გამოსწორება, მაგრამ მხოლოდ განათლების პრინციპების შეცვლით.
ბავშვის ნერვული მდგომარეობა გულისხმობს აგზნებადობის გაზრდას, ქცევის ცვლილებებს ძილისა და სიფხიზლის პერიოდში, ისტერიას და ხშირ გაღიზიანებას.
კაპრიზულ ბავშვთან ურთიერთობა შეიძლება ძალიან რთული იყოს.
მშობლებს უჭირთ სიმშვიდის შენარჩუნება, როცა ბავშვი ნებისმიერ მოთხოვნაზე ისტერიულად რეაგირებს. მაგრამ ყველაზე მეტად ეს ქცევა ზიანს აყენებს თავად პატარას.
ნერვიულ ბავშვებს არ შეუძლიათ თანატოლებთან ადეკვატური კომუნიკაცია, ცხოვრებით ტკბობა და უდარდელი თამაში.
მეცნიერები და ექიმები თვლიან, რომ ბავშვებში ნევროზის გამოვლენის მიზეზი ძალიან ადრეულ ასაკში არასწორი აღზრდაა.
ბავშვის ცუდ ქცევასა და მის ნერვულ მდგომარეობას შორის პირდაპირი კავშირია. ძალიან რთულია სიტუაციის ნამდვილი დამნაშავის იდენტიფიცირება. მშობლებიც და თავად ბავშვებიც ირიბად გავლენას ახდენენ ერთმანეთზე.
ბავშვის დაუმორჩილებლობის ძირითადი მიზეზები მოიცავს:
- მოზარდების ყურადღების მიპყრობა
- ბავშვის გადაჭარბებული მეურვეობა
სიყვარულისა და მზრუნველობის ნაკლებობით, ბავშვი ინსტინქტურად იწყებს მშობლების პროვოცირებას ემოციების ნათელი გამოვლინებისკენ.
ბავშვის ტვინი მაშინვე ამჩნევს, რომ ნებისმიერი გადაცდომის ჩადენისას მშობლები მყისიერად აქცევენ მასზე მთელ ყურადღებას.
ბავშვი, რომელიც გარშემორტყმულია მუდმივი კონტროლითა და აკრძალვებით, არ შეიძლება იყოს დამოუკიდებელი.
თავისი თვალსაზრისის დასაცავად და თავისუფალი მოქმედების ზონის გაფართოების მიზნით, ბავშვი იწყებს დაუმორჩილებლობის გამოვლენას.
- ბავშვის პრეტენზია, ზრდასრული გამოხედვით ყველაზე უმნიშვნელოც კი წარუშლელ კვალს ტოვებს მის სულზე
- ჩვილ ბავშვთა აშლილობაროცა თავისთავად რაღაცას ვერ აკეთებს
- თავდაჯერებულობის დაკარგვა
- არაჯანსაღი ოჯახური გარემო
- ლექსიკის ნაკლებობა და ემოციების არასწორი გამოხატვა
- ნერვული სისტემის ფსიქიკური დარღვევებისა და პათოლოგიების არსებობა.
მშობლების ძლიერი ჩხუბით, ბავშვის ნაჩქარევი მოტყუებით ან სხვისი არასწორი ქცევით, ბავშვებს შეიძლება გაუჩნდეთ შურისძიების სურვილი.
ეს განსაკუთრებით ეხება იმას, რასაც სხვები ადვილად აკეთებენ.
ბავშვის ხშირი დამცირებითა და მიზიდვით, ცბიერებითა და შეგონებებით, ქების და კეთილი სიტყვების არარსებობის შემთხვევაში, ბავშვის თვითშეფასება მნიშვნელოვნად მცირდება. სხვა ბავშვებთან შედარებაც უარყოფითად მოქმედებს ფსიქიკაზე.
მშობლების ხშირი ჩხუბის, ყვირილისა და შეურაცხყოფის დროს ოჯახის პატარა წევრების შფოთვა მატულობს, ვითარდება იზოლაცია და ვლინდება დაუმორჩილებლობა.
მცირეწლოვან ბავშვებს შეიძლება გაუჭირდეთ თავიანთი აზრებისა და გრძნობების სწორად გამოხატვა.
ბავშვთა ქცევის მოდელი მჭიდროდ არის დაკავშირებული ფსიქო-ემოციურ განვითარებასთან. მხოლოდ სერიოზული ნევროლოგიური დაავადებებით შეიძლება დაუმორჩილებლობა დაავადებად ჩაითვალოს.
ყველა სხვა შემთხვევაში, ბავშვის ახირებამ და ტანჯვამ უნდა წაახალისოს მშობლები, გადახედონ აღზრდის მეთოდებს.თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ ჰიპერაქტიურობაა, მიმართეთ პედიატრიულ ნევროლოგს, ის შეძლებს დაადგინოს, არის თუ არა დარღვევები თქვენს შემთხვევაში.
შემდეგ სტატიაში ჩვენ გეტყვით რა არის ეს.
ბავშვთა ნევროზის მიზეზები და სიმპტომები
ბავშვთა ნერვული სისტემა ჯერ არ არის ჩამოყალიბებული, ამიტომ ადვილად ექვემდებარება სხვადასხვა დარღვევებსა და დაავადებებს.
მშობლების ყურადღება დაუყოვნებლივ უნდა იყოს კონცენტრირებული მათი შვილის აუხსნელ ახირებაზე.
ტანჯვა და დაუმორჩილებლობა მოქმედების მიზეზი უნდა იყოს.
წყენა, უყურადღებობა და ფსიქიკური სტრესი გროვდება და თანდათან მტკივნეულ ნევროზში გადადის ბავშვში.
ექიმები თვლიან, რომ ბავშვის ფსიქიკური აშლილობა სხვადასხვა სტრესულ სიტუაციაში სწორედ ნევროზამდე მივყავართ. ეს მდგომარეობა იწვევს ბავშვის არაადეკვატურ ქმედებებს.
Ექსპერტის მოსაზრება
მშობლების განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს ბავშვის ქცევას გონებრივი განვითარების ასაკში. ეს არის ასაკი 2-დან 4 წლამდე, 5-დან 8 წლამდე და მოზარდობის ასაკი.
ჩვეულებრივ, ნევროზი ვლინდება 5-6 წლის განმავლობაში. მაგრამ პირველი გამაფრთხილებელი ნიშნები შეიძლება შეინიშნოს ბევრად ადრე.
ბავშვებში ფსიქიკური აშლილობის ძირითადი მიზეზებია:
- ფსიქოლოგიურად რთული სიტუაციები, რომლებიც აზიანებს ნერვულ სისტემას.
- მძიმე ფსიქოლოგიური ზემოქმედება, რამაც გამოიწვია ბავშვის შეშინება.
- მშობლის ყურადღების ნაკლებობა.
- განათლების სიმკაცრე და გადაჭარბებული სიმძიმე.
- უფროსებს შორის ურთიერთობა და ემოციური ფონი ოჯახში.
- უმცროსი ბავშვის გარეგნობით გამოწვეული ეჭვიანობა.
ეს შეიძლება იყოს საზოგადოებაში ადაპტაციის პერიოდი და მასთან დაკავშირებული კომუნიკაციის სირთულეები, მშობლების ჩხუბი.
ან ნერვული სისტემის ხშირი გადამეტებული აგზნება.
ბავშვის ირგვლივ განვითარებულმა გარე მოვლენებმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ნევროზი. გაუფრთხილდით ბავშვის ნერვულ სისტემას!
პირველი სიმპტომები მიუთითებს ნერვული სისტემის დაავადების არსებობაზე:
- შფოთვა, უსაფუძვლო შიშები, ცრემლდენა
- პრობლემური ძილი (ხშირი გაღვიძებით, დაძინების გაძნელება)
- ხველა
- მეტყველების პრობლემები (გაბრუება)
- საჭმლის მომნელებელი პრობლემები, განავლის დარღვევა
- ადამიანებთან ურთიერთობის სირთულეები
გადაჭარბებული აგზნებადობა და აგრესიულობა, ბავშვის დახურული ქცევა არის გაღვიძების ზარი უფროსებისთვის.
Ექსპერტის მოსაზრება
კლიმენკო ნატალია გენადიევნა - ფსიქოლოგი
პრაქტიკოსი ფსიქოლოგი მუნიციპალურ ანტენატალურ კლინიკაში
ასეთი კითხვებით, მიზანშეწონილია დაუყოვნებლივ დაუკავშირდეთ სპეციალისტს. ის აგიხსნით, რა უნდა გააკეთოთ ნერვული სისტემის გასაძლიერებლად. მშობლების პასიური ქცევა სავსეა დაავადების უფრო სერიოზული განვითარებით.
მომავალში ამ ბავშვებს უჩნდებათ სირთულეები ცხოვრებაში: კომუნიკაციის უნარის ნაკლებობა, გაურკვევლობა, რთული პრობლემების შიში.
თუ ცხოვრების ნორმალურ რიტმს არღვევს ბავშვის დაუმორჩილებლობა და ტანჯვა, მაშინ უნდა მიმართოთ დახმარებას.
პრობლემების ყოვლისმომცველი გადაწყვეტა დაეხმარება ბავშვს ნორმალურ ფსიქოლოგიურ განვითარებაში.
ნერვული ტიკი ბავშვებში: ნიშნები და მიზეზები
ჩვილში ნერვული ტიკი არის კუნთების ჯგუფის უნებლიე მოძრაობა, რომელსაც ის ვერ აკონტროლებს.
ექიმების თქმით, ყოველი მეხუთე ბავშვი ცხოვრებაში ერთხელ მაინც განიცდის ხანმოკლე ჭუჭყს.
ბავშვთა 10%-ში დაავადება ქრონიკული ფორმით ვლინდება.
ასეთი შემზარავი ფიგურები მიუთითებს იმაზე, რომ ბავშვებისა და მოზარდების დიდი ნაწილი განიცდის კომუნიკაციის სირთულეებს, კომპლექსებს და საკუთარ თავში ეჭვს.
პრობლემა ძალიან სერიოზულია და იწვევს უამრავ უარყოფით შედეგს, განსაკუთრებით ზრდასრულ ასაკში.
არსებობს ბავშვთა ნერვული ტიკების სამი ძირითადი ტიპი:
- რიტუალი.
- ძრავა.
- ვოკალური.
კბილების დაჭერა, სხეულის ცალკეული ნაწილების (ყურები, ცხვირის) გახეხვა, თმის აწევა.
უნებლიე გრიმასები (ხშირი მოციმციმე, წარბების შეჭმუხნული), ტუჩის ნაკბენი, კიდურების კანკალი.
მათ შორისაა ყველა უნებლიე ბგერა (სუსტი, ხველა, ღრიალი და სხვა).
ნერვული ტიკები ასევე შეიძლება დაიყოს გამოვლინების ხარისხის მიხედვით:
- ადგილობრივი
- მრავალჯერადი
კუნთების მხოლოდ ერთი ჯგუფის მოქმედებით.
მოძრაობა ხორციელდება კუნთების რამდენიმე ჯგუფის მიერ ერთდროულად.
ტიკები ასევე იყოფა მოვლენის ტიპის მიხედვით.
დაავადების პირველადი კურსი შეიძლება გამოწვეული იყოს:
- ორგანიზმში სასარგებლო კვალი ელემენტების ნაკლებობა დაუბალანსებელი დიეტით.
- ფსიქო-ემოციური პრობლემები.
- დიდი რაოდენობით სასმელების გამოყენება, რომლებიც გავლენას ახდენენ ნერვულ მდგომარეობაზე.
- მემკვიდრეობითი მიდრეკილება.
- გადაჭარბებული დაღლილობა.
- თავის ტვინის დაზიანებები და ნეოპლაზმები
- ნერვული სისტემის პათოლოგიები
- ენცეფალიტი
შეგიმჩნევიათ თუ არა ბავშვში ნერვული ტიკის ნიშნები?
დიახარა
შემთხვევების 50%-ში ნერვული ტიკი მშობლებიდან ბავშვებს გადაეცემა.
ნერვული ტიკის მეორადი ტიპი შეიძლება განვითარდეს, თუ არსებობს პრობლემები:
დაავადება გავლენას ახდენს ბავშვის ძილზე. ბავშვებს უფრო უჭირთ დაძინება და მოუსვენარი ძილი.
თუ სასოწარკვეთილი გაქვთ შვილთან საერთო ენის პოვნა, მაშინ აუცილებლად უნდა წაიკითხოთ ჯულია გიპენრაიტერის წიგნები „მშობლებისთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი წიგნი“ ან „ბავშვთან ურთიერთობა. Როგორ?"
ასევე, კონფლიქტური სიტუაციების მოგვარების მეთოდები დეტალურად არის აღწერილი ბავშვთა ფსიქოლოგის, ლუდმილა პეტრანოვსკაიას წიგნებში: "თუ ძნელია ბავშვთან" და "საიდუმლო მხარდაჭერა". მიჯაჭვულობა ბავშვის ცხოვრებაში. ეს წიგნები ნამდვილი ბესტსელერია, მათ ბევრ ოჯახს დაეხმარა სიმშვიდის დამყარებაში, თქვენც უნდა სცადოთ.
ნერვული ტიკის მკურნალობა
ბავშვში ნერვული ტიკის გამოჩენამ მშობლები უნდა გააფრთხილოს. შემდეგი სიმპტომების გამოვლენისას უნდა მიმართოთ ექიმს:
ნერვული ტიკის ეფექტური მკურნალობისთვის აუცილებელია სახლის პირობებში ხელსაყრელი და მშვიდი გარემოს შექმნა, სწორი ყოველდღიური რუტინის ორგანიზება, ხანგრძლივი სეირნობა, სპორტი და დაბალანსებული დიეტა.
ხალხურ საშუალებებად გამოიყენება მცენარეული ნახარშები: გვირილა, დედალი, ვალერიანა, კუნელი.
Ექსპერტის მოსაზრება
კლიმენკო ნატალია გენადიევნა - ფსიქოლოგი
პრაქტიკოსი ფსიქოლოგი მუნიციპალურ ანტენატალურ კლინიკაში
დაავადების მკურნალობა ასევე დამოკიდებულია ასაკზე. 3-დან 6 წლამდე ბავშვებში დაავადების მიმდინარეობა არაპროგნოზირებადი იქნება. გამოჯანმრთელების და სიმპტომების გაქრობის შემთხვევაშიც კი აუცილებელია ბავშვის მდგომარეობის მონიტორინგი მოზარდობის დასრულებამდე.
განსაკუთრებით საშიშია ტკიპების გამოჩენა 3 წლამდე ასაკის ბავშვებში. ეს შესაძლებელია სერიოზული დაავადებების არსებობისას.
ტიკები, რომლებიც ვლინდება 6-დან 8 წლამდე ასაკის ბავშვებში, ყველაზე მარტივი მკურნალობაა და ჩვეულებრივ არ მეორდება.
ნერვიული ბავშვების აღზრდა
ბავშვებში ნევროზის ეფექტური მკურნალობა შეიძლება განხორციელდეს მხოლოდ ექიმისა და მშობლების კომპლექსური ურთიერთქმედებით.
სპეციალური სახის თერაპია, წამლის მკურნალობა და ზრდასრულთა დახმარება დაეხმარება ბავშვის გადარჩენას ნერვული აშლილობისგან.
ბავშვი აღარ განიცდის მორცხვობას და მორცხვობას, გახდება უფრო აქტიური და ხალისიანი.
ამ საკითხში მშობლების მუშაობა ძალიან მნიშვნელოვანია. აუცილებელია ბავშვისთვის კომფორტული გარემოს უზრუნველყოფა, ნერვული აშლილობის მიზეზების გარკვევა.
განათლების მკაცრ ჩარჩოებში მოქცეულმა ბავშვმა უნდა მიიღოს თავისი წილი დამოუკიდებლობა. არ არის აუცილებელი ბავშვის ყოველი ნაბიჯის კონტროლი. ყველა დედამ სწორად უნდა დაუთმოს დრო.
შეგიძლიათ დღეში გამოყოთ გარკვეული ან ორი საათი, როდესაც ის მთლიანად იქნება ორიენტირებული შვილთან კომუნიკაციაზე.
ნორმალური, ფსიქოლოგიურად ჯანმრთელი ბავშვის აღზრდა ყველა მშობლის მოვალეობაა. ჰარმონიული და მშვიდი გარემო საშუალებას მოგცემთ გაიზარდოთ ჯანსაღი ნერვული სისტემის მქონე ადამიანი ბავშვობიდან.
კრიზები ბავშვებში
უფროსებსა და ბავშვებს შორის კომუნიკაციის პრობლემები წარმოიქმნება გარკვეულ პერიოდებში, როდესაც ბავშვის ფსიქიკა ყველაზე მეტად ექვემდებარება ნეგატიურ გავლენას.
არსებობს კრიზისის 4 პერიოდი:
- 1-დან 1,5 წლამდე.
- 2.5-დან 3 წლამდე.
- 6-დან 7 წლამდე.
- 10 წლის შემდეგ.
პატარა ადამიანს არ ძალუძს თავისი სურვილებისა და შესაძლებლობების გაერთიანება.
ბავშვში გადაჭარბებული დამოუკიდებლობის გამოვლინება, რომელსაც ასაკის გამო ვერ უმკლავდება.
ეს პერიოდი მჭიდროდ არის დაკავშირებული სკოლაში პირველად წასვლასთან. ბავშვის რთული მდგომარეობის გაგება, მშობლების მოთმინება და ყურადღება დაეხმარება პატარას გაუმკლავდეს პირველ ნაბიჯებს ზრდასრულ ასაკში.
ახალგაზრდობის მაქსიმალიზმთან დაკავშირებული მოზარდობის პერიოდი ახლოა. აშკარა სურვილი, დაყოს მთელი სამყარო "კარგად" და "ცუდად".
მშობლებს კომუნიკაციაში მაქსიმალური გულწრფელობა, პატარა ადამიანის პატივისცემა და მოთმინება დასჭირდებათ.
არ არსებობს კრიზისების მკაფიო დაყოფა ასაკის მიხედვით. თითოეულ შემთხვევაში ბავშვი ინდივიდუალურად ვითარდება. და ესა თუ ის მოქმედებები სხვადასხვა დროს ჩნდება.
"რთული" ბავშვები
გარკვეულ ცხოვრებისეულ სიტუაციებში, მორჩილი ბავშვები იქცევიან კაპრიზულ პატარა ტირანებად.
ახერხებთ ბავშვის დასჯის დროს სიმშვიდის შენარჩუნებას?
არადიახ
უფროსების თანაბარ და მშვიდ ტონს, თუნდაც ბავშვის დასჯის დროს, დიდი მნიშვნელობა აქვს.
მაგალითად, შეგიძლიათ დაარწმუნოთ ბავშვი, გააკეთოს ის, რაც სწორია.
სიტყვები „გააკეთე როგორც მე ვამბობ“ არ გამოდგება ბავშვებისთვის. ნამსხვრევების ქცევა ყოველთვის მშობლების ქცევის ანარეკლია.
ბავშვებს უკვე შეუძლიათ თავიანთი ქმედებების კამათი და მშობლებმა უნდა ახსნან, რომ პრობლემის განხილვა ყოველთვის შესაძლებელია.
მნიშვნელოვანია მათი თქმა, რათა ბავშვმა ისწავლოს.
მათი ქცევის კონტროლით და დაუმორჩილებლობის სიტუაციების რეგულარული ანალიზით, მშობლებს შეუძლიათ ადვილად გაუმკლავდნენ შვილების აღზრდას.
ექიმი კომაროვსკი ბოროტი ბავშვების შესახებ
ცნობილი ექიმი კომაროვსკის თქმით, უფროსების სწორი და მოუქნელი ქცევა, თანმიმდევრულობა და მათი პრინციპების დაცვა საშუალებას გაძლევთ გამოასწოროთ ყველაზე ცელქი და ხმაურიანი ბავშვიც კი.
მტკიცედ გაუძლო ბავშვთა ტანჯვას და არ დაემორჩილა მანიპულირებას, ბავშვი მალე მიხვდება, რომ ყვირილით ვერაფერს მიაღწევს.
ბავშვების აღზრდა რთული პროცესია, რომელიც მოითხოვს ოჯახის ყველა წევრის სრულ ერთგულებას. ურთიერთობების კომპეტენტური და სანდო აშენება, მშობლების სიმშვიდე და მოთმინება, საშუალებას მისცემს ხელახლა აღზარდოს ყველაზე ცელქი და გაღიზიანებული ბავშვიც კი.
როგორ ავიცილოთ თავიდან ბავშვში ნერვული აშლილობა? როგორია სიმპტომები? მშობლის რა შეცდომები იწვევს ბავშვს ნერვულ აშლილობას? ამის შესახებ და მრავალი სხვა ამ სტატიაში.
ნერვული აშლილობა ბავშვებში
ცხოვრება მუდმივად გვიწყობს თავის „ბუნებრივ ექსპერიმენტებს“. რამდენად ძლიერია ჩვენი ნერვული სისტემა, რამდენად არის ის მომზადებული სხვადასხვა სახის სიურპრიზებისთვის, დამოკიდებულია ნეიროფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე. ამ მხრივ ყველაზე რთული მცირეწლოვანი ბავშვები არიან. მათი ნერვული სისტემის უმაღლესი ნაწილები ჯერ კიდევ მოუმწიფებელია, ფორმირების პროცესშია, თავის ტვინის დამცავი მექანიზმები არასრულყოფილია, ამიტომ ადვილად შეიძლება მოხდეს რღვევა, შეიძლება განვითარდეს ნევროზული აშლილობა. აღზრდის არასწორი მეთოდები, მშობლების მხრიდან ბავშვის ნერვული აშლილობის შესაძლებლობის იგნორირება გაღიზიანებული ან ინჰიბიტორული პროცესის გადაჭარბებით ან მათი მობილურობით ხშირად იწვევს სამწუხარო შედეგებს.
ავხსნათ კონკრეტული მაგალითებით.
- ბავშვი შეაშინა მისკენ მივარდნილმა ძაღლმა, დაიწყო ჭექა-ქუხილი. (არსებობს გაღიზიანებული პროცესის გადაჭარბებული დატვირთვა).
- დედამ სამი წლის ქალიშვილს ჭამა აიძულა, ქამრით ემუქრებოდა. გოგონამ სემოლინას ვერ იტანდა, მაგრამ "შეიკავა" თავი, ძალით ჭამდა, დასჯის შიშით. ინჰიბიტორული პროცესის გადაჭარბებული დაძაბვის შედეგად მას განუვითარდა ანორექსია - საკვებისადმი ზიზღი და ნერვული ღებინება.
- ოჯახი დაიშალა. ქმარმა დაიწყო სასამართლო პროცესი შვილის აღზრდის უფლებისთვის. ბიჭს უყვარდა მამაც და დედაც და არ სურდა არცერთ მშობელთან განშორება. და მისი მამა და დედა მონაცვლეობით ცილისწამებდნენ მას, ამცირებდნენ ერთმანეთს. ნერვული პროცესების მობილურობის გადაჭარბების, მათი შეჯახების შედეგად ბავშვს განუვითარდა ღამის შიში.
ბავშვებში ნერვული აშლილობის მიზეზები
აღზრდისას შეცდომები ბავშვთა ნერვული დაავადებების ერთ-ერთი მთავარი მიზეზია. თუმცა, ისინი სულაც არ არის უგულებელყოფის ან რაიმე ბოროტების შედეგი. Შორს. ზოგიერთ შემთხვევაში, თუ უმეტესობა არა, ისინი ჩადენილია იმის გამო, რომ მშობლებმა არ იციან ბავშვის თანდაყოლილი ფსიქიკური, ფიზიოლოგიური, ასაკობრივი მახასიათებლები და ასევე იმიტომ, რომ ისინი ყოველთვის არ ცდილობენ გაარკვიონ ამა თუ იმ მოქმედების მიზეზები. ბავშვი.
მაგალითი:
ვოვა გაიზარდა, როგორც ძალიან ცნობისმოყვარე ბიჭი. დღის განმავლობაში იმდენი კითხვა დაუსვა, რომ ერთ დღეს ბებია დაემუქრა: „ახლა თუ არ გაჩუმდები, ბაბა იაგას დავურეკავ, ტყეში გაგათრევსო“. - "და მე გავიქცევი!" - "არ გაიქცევი, ის მოგაჯადოებს, ფეხებს მოგართმევენ". ამ დროს დაურეკეს. -ხედავ, - თქვა ბებიამ და კარის გასაღებად წავიდა. ოთახში ფოსტალიონი შემოვიდა, მოხუცი ქალი, ჭაღარა, ნაოჭებიანი. ვოვა მაშინვე მიხვდა; ბაბა იაგა! მან საშინლად შენიშნა, რომ ბაბა იაგა პირდაპირ მას უყურებდა. "მე არ მინდა ტყეში წასვლა!" უნდოდა ბიჭს ყვირილი, მაგრამ მისი ხმა გაქრა. სხვა ოთახში გაქცევა გადაწყვიტა, მაგრამ ფეხები არ უმუშავია, „ამოართვეს“. ვოვა იატაკზე დაეცა. მათ სასწრაფო გამოიძახეს. ბიჭი საავადმყოფოში გადაიყვანეს. არც სიარული შეეძლო და არც ლაპარაკი, სულ იწვა მჭიდროდ დახუჭული თვალებით.
ჩვენ გითხარით მხოლოდ ერთი საკმაოდ პირადი შემთხვევის შესახებ ზრდასრულთა არასათანადო ქცევაზე, რამაც გამოიწვია ნერვული აშლილობა. არის ამ ბრძანების დაშინებაც; "თუ ცუდად მოიქცევი, ექიმი დეიდა გაგიკეთებს ინექციას", ან "ბიძაჩემს, პოლიციელს ჩავუტარებ", ან "თუ არ დაემორჩილები, ძაღლი გაგათრევს"... ავადმყოფ ბავშვთან მისული ექიმი აშინებს მას. „ბუკა“, რომელსაც მშობლები აშინებდნენ, ბავშვს ღამით სიზმარში მოდის, ის კი ქვეყნად იღვიძებს, ყვირის, დიდხანს ვერ წყნარდება. დაშინების შედეგად შიში ხშირად იწვევს სტრესულ სიტუაციას, ხდება ნევროზული რეაქციის მიზეზი. მოუმზადებელ შთამბეჭდავ ბავშვებში (დასუსტებული ნერვული პროცესებით), ბავშვების მატიანეზე „მამუნჯების“ გამოჩენამაც კი, ველური ცხოველის აგრესიულობამ ზოოპარკში და მწვავე გამოცდილებამ ცირკში აერიალისტების შესრულებისას შეიძლება გამოიწვიოს შიში.
მაგალითი:
იურა ცხოვრებაში პირველად მივიდა საახალწლო წვეულებაზე. მას ყველაფერი მოსწონდა წვეულებაზე. მან გაოცებით შეხედა დარბაზის შუაგულში არსებულ უზარმაზარ ნაძვის ხეს, ნაპერწკლებში, სათამაშოებში, გირლანდებში, მრავალფეროვან შუქებში. ნაძვის ხესთან თოვლის ბაბუამ ბავშვებთან ერთად მრგვალი ცეკვა გამართა. იურა, თავიდან მორცხვი, გათამამდა და მიუახლოვდა მრგვალ ცეკვას. მის ირგვლივ მხიარული ყურმილიანი კურდღლები დახტნენ, წითელი მელა გაიქცა. უეცრად იურამ შენიშნა, როგორ გამოვიდა დიდი ყავისფერი დათვი ნაძვის ხის უკნიდან, ფეხიდან ფეხებამდე ტრიალებდა და თათებს ავრცელებდა - "საკმაოდ რეალური". დათვი იურასთან წავიდა. ახლა ის უკვე საკმაოდ ახლოსაა, ახლა უკვე თათები ასწია იურაზე. ბიჭმა საშინელი კლანჭები შენიშნა. და მან ძლიერად იყვირა, მივარდა პირველ კართან, რომელიც შემოვიდა. კარი ჩაკეტილი იყო. მერე სახელურზე ჩამოეკიდა, დაეცა, იატაკზე თავისა და ხელების ცემა დაიწყო.
რა თქმა უნდა, სრულიად გაუთვალისწინებელმა გარემოებებმაც შეიძლება გამოიწვიოს შიში, მაგალითად, სტიქია - მიწისძვრა, ხანძარი, ჭექა-ქუხილი, ავტოკატასტროფა. თუმცა, ყველაზე ხშირად ბავშვისთვის გადაულახავი სტრესული სიტუაციის წარმოშობის შიშის მიზეზი, გარდა დაშინებისა, არის გარკვეული ფენომენებისა და სიტუაციების არასწორი ან არასაკმარისი ახსნა. მაგალითად, ბავშვი მიჰყავთ ზოოპარკში. რატომ არ ავუხსნათ მას, რომ არსებობენ როგორც კარგი, კეთილი, ასევე ველური, საშინელი ცხოველები. მაშინ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ აგრესიულმა რეაქციამ, ვთქვათ, ვეფხვმა, გამოიწვიოს ბავშვის მოულოდნელი შიში. და, რა თქმა უნდა, ბავშვები სრულიად მოუმზადებლები არიან მშობლების სკანდალებისთვის, განსაკუთრებით უხეში შეურაცხყოფისთვის და ჩხუბისთვისაც კი. მთვრალი მამის მახინჯი საქციელი ასევე ძლიერ გამაღიზიანებელია.
მცირეწლოვან ბავშვებში ნერვული აშლილობის გამომწვევი ფაქტორები:
- მწვავე უეცარი შოკი.
- ხანგრძლივი მოქმედების ფსიქო-ტრავმული სიტუაცია, რომელიც თანდათან იწვევს სტრესს, იწვევს შეჯახებას და ნერვულ მოშლას.
ასეთი ტრავმული ფაქტორი შეიძლება იყოს როგორც ოჯახში არსებული არასახარბიელო მდგომარეობა, ასევე მშობლების განსხვავებული შეხედულებები განათლებაზე. მაგალითად, მამა ზედმეტად მკაცრია, წვრილმანებისთვის სჯის, დედა კი პირიქით, ყველაფერში ჩამორჩება შვილს. გარდა ამისა, მშობლები ბავშვის თანდასწრებით კამათობენ განათლების მეთოდებზე. მამა აუქმებს დედის გადაწყვეტილებას, დედა კი მამისგან მალულად აძლევს შვილს უფლებას არ შეასრულოს მისი მითითებები და ბრძანებები. შედეგად ბავშვს ემართება ნერვული პროცესების შეჯახება, ქრება უსაფრთხოებისა და თავდაჯერებულობის გრძნობაც.
ნერვული აშლილობის პრევენცია სკოლამდელ ბავშვებში
აღზრდის არასწორი მეთოდებით ბავშვებში შეიძლება ჩამოყალიბდეს არასასურველი ხასიათის თვისებები და მავნე ჩვევები.
ბავშვების აღმზრდელების ამოცანაა ბავშვებში ჩაუნერგონ სიკეთის სურვილი და ჩამოაყალიბონ გუნდში ცხოვრებისთვის აუცილებელი თვისებები. მაგრამ ასევე, და ეს ხშირად დავიწყებულია, უნდა იზრუნოთ გონებრივად გაწონასწორებული, ძლიერი ნერვული სისტემით, სირთულეების დაძლევის უნარის მქონე ადამიანის აღზრდაზე.
ბავშვის ნერვულ სისტემაზე ზრუნვა სიცოცხლის პირველივე დღეებიდან იწყება. რეჟიმის მნიშვნელობაზე, რაციონალურ კვებაზე და ჰიგიენის მოთხოვნების შესრულებაზე არ ვისაუბრებთ. ეს ყველაფერი მეტ-ნაკლებად ცნობილია მშობლებისთვის. მათთვის ნაკლებად ცნობილია განათლების სწორი მეთოდები, რომლებიც ხელს უწყობენ ბავშვში ჯანსაღი ნერვული სისტემის ჩამოყალიბებას.
ცხოვრებისეული სიტუაციების მაგალითები
წარმოიდგინეთ მატარებლის კუპე. მოგზაურობს ოჯახი - დედა, მამა და შვიდი წლის ვაჟი. „მზრუნველი“ მშობლები ბიჭს გამუდმებით „ასწავლიან“: აჯილდოებენ მას მანჟეტებითა და შლაკებით თითქმის ყოველი გადაადგილებისას და სხვადასხვა მიზეზის გამო, ზოგჯერ კი უმიზეზოდ. შეუძლებელია იმის პროგნოზირება, თუ რისთვის მიიღებს ის მომდევნო თაბაშირს.
ბიჭი, როგორც ჩანს, მიჩვეული იყო ასეთ მოპყრობას, ის არ ტიროდა, მაგრამ სრულიად ველური ჩანდა, ის იყო აღელვებული, აურზაური. დროდადრო ის იშლებოდა და იწყებდა დერეფანში სირბილს, მგზავრებს განზე უბიძგებდა, აიღებდა და ეხებოდა იმას, რაც არ იყო ნებადართული, ერთხელაც კინაღამ გააღო საკეტი. ამ ყველაფრისთვის მან მიიღო შესაბამისი ქრთამი. მაგრამ ის უკან დაიხიეს მაშინაც კი, როცა უკანონო არაფერი ჩაუდენია.
როგორც გაირკვა, ბიჭი სულაც არ იყო სულელი: მან თავის ასაკში გამოიჩინა ბუნებრივი ცნობისმოყვარეობა. და მაინც მანამდე აშკარად ავადმყოფი ბავშვია.
და აი კიდევ ერთი მაგალითი: სამი წლის მიშამ, როცა დაინახა, როგორ აკეთებენ ამას სხვა ბავშვები, დაეცა იატაკზე და დაიწყო წიხლი, როდესაც დედამ უარი თქვა მისი სურვილის შესრულებაზე. დედა იდგა და მშვიდად უყურებდა შვილს. მაგრამ მიშას არ შეუწყვეტია ღრიალი და ეს ძალიან საზიანოა ნერვული სისტემისთვის.
მერე დედამ თქვა:
მიშა, შენს ახალ კოსტუმს შეღებავ. აიღე გაზეთი, დადე და მერე შეგიძლია დაწოლა.
მიშამ ტირილი შეწყვიტა, ადგა, გაზეთი აიღო, გაავრცელა და სანამ ამას აკეთებდა, უკვე დაავიწყდა, რატომ უნდა დაარტყა და ეყვირა; გაუნძრევლად იწვა, ფეხზე წამოდგა. მას შემდეგ, მიშას ყოველ ჯერზე, როცა იწყებდა მოქმედებას, ახსენებდნენ, რომ იატაკზე დაწოლამდე გაზეთი უნდა გაევრცელებინა. და სანამ ამას აკეთებდა, უკვე მშვიდდებოდა და არ იყო საჭირო დასაძინებლად წასვლა.
ეს ორი მაგალითი მხოლოდ შედარებისთვის მოვიყვანეთ: პირველ შემთხვევაში, მშობლების „პედაგოგიურმა მეთოდებმა“ განაპირობა ბავშვის ნერვული დაავადება, მეორეში კი დედის სიმშვიდე და თანაბარი დამოკიდებულება, მისი აღზრდის მეთოდები, გააზრებული. ზუსტად მისი მოწესრიგებული მიშენკას ინდივიდუალური მახასიათებლების გათვალისწინება, ხელი შეუშალა ახირების, ნერვიულობის განვითარებას.
დავუბრუნდეთ პირველ მაგალითს. კონკრეტულად რამ მიიყვანა ბავშვი ნერვულ მღელვარებაში? მშობლების ურთიერთგამომრიცხავი მოთხოვნები, ე.ი. ფიზიოლოგების ენით, „ნერვული პროცესების შეჯახება“: ბიჭმა მიიღო გარკვეული ბრძანება ერთ-ერთი მშობლისგან და მაშინვე საპირისპირო მოთხოვნა მეორისგან.
შეკვეთების შემთხვევითობამ იგივე ქაოტური მდგომარეობა გამოიწვია მის ნერვულ სისტემაში. განუწყვეტელი ტკივილის სტიმული ასევე უდავოდ ახდენდა მავნე გავლენას მის ნერვულ სისტემაზე.
ამ დამაჯერებელ სიტყვებს ისიც დავუმატოთ, რომ შიში და ტკივილი ნერვულ სისტემას არღვევს.
ცნობილი ფსიქიატრი ს.
სკოლამდელ ასაკს აქვს თავისებური თვისებები, რაც კვალს ტოვებს ბავშვის ნევროზულ გამოვლინებებზე.
დამახასიათებელი თვისებაა გრძნობების უპირატესობა გონიერებაზე. ეს ბავშვს განსაკუთრებით დაუცველს და ნერვული შოკებისადმი მგრძნობიარე ხდის. უფროსების თვალსაზრისით, ამ აჯანყების მიზეზები ზოგჯერ უმნიშვნელოდ გვეჩვენება, მაგრამ ბავშვს სრულიად განსხვავებულად ეჩვენება. ბავშვებს ჯერ კიდევ არ შეუძლიათ მიღებული შთაბეჭდილებების სრულად გააზრება და გონივრულად შეფასება. აქედან მოდის ეგრეთ წოდებული ბავშვობის შიშები, რომლებიც ძალიან ხშირია ბავშვებში, ზოგჯერ გადადის ნევროზულ მდგომარეობაში. ბავშვებს ეშინიათ ყველაფრის უცნობი და გაუგებარი.
ბავშვები იტანჯებიან, როცა ვერ აცნობიერებენ სიტუაციას, რომელშიც უწევთ ცხოვრება. მაგალითად, ისინი ვერ წყვეტენ ოჯახურ კონფლიქტებს და ვერ აფასებენ ვინ არის მართალი და ვინ არასწორი ოჯახურ ჩხუბში. ბავშვები აღმოჩნდებიან კონფლიქტური გამოცდილების ჭურჭელში და ამ გამოცდილების ძალა მათში უფრო მკვეთრია, ვიდრე მოზრდილებში.
ძალიან ხშირად შეიძლება მოზარდებისგან გაიგოთ: „ის ჯერ კიდევ პატარაა, არაფერი ესმის“. პატარების ეს იდეა, თითქოსდა, ათავისუფლებს მშობლებს პასუხისმგებლობისგან მათ ქცევაზე. უფროსებს ავიწყდებათ, რომ ეს „გაუგებრობა“ არის ის, რაც ბავშვებს შეუძლიათ. უფროსები იშვიათად ფიქრობენ იმაზე, თუ რა გამოუსწორებელ ზიანს აყენებენ ბავშვებს მათი ჩხუბის მონაწილეობით. მტრული ატმოსფერო, რომელშიც ბავშვს უწევს ცხოვრება, შეიძლება გახდეს მისი ნერვული მდგომარეობის მიზეზი.
სკოლამდელი ასაკის მახასიათებელია ფსიქიკის მჭიდრო კავშირი ფიზიკურ მდგომარეობასთან. იგივე შეგვიძლია ვთქვათ უფროსებზე, მაგრამ ბავშვებში ეს კავშირი კიდევ უფრო პირდაპირია.
ნერვიულობის გამოვლინებები ყველაზე ხშირად ფიზიკურად დასუსტებულ ბავშვებში გვხვდება. ბავშვობაში კი დიდი რაოდენობით ინფექციური დაავადებები ეცემა, რაც ნოყიერი ნიადაგია ნერვული მდგომარეობების გაჩენისთვის.
ნერვული ბავშვების ისტორიებში ასევე ვხვდებით ცნობებს სხვადასხვა ფაქტორებზე, რომლებიც უარყოფითად მოქმედებს ნერვულ სისტემაზე. არასასურველი ფაქტორები შეიძლება იყოს პრენატალური - დედის წარუმატებელი ორსულობა, ტრავმა მშობიარობის დროს, მშობიარობის შემდგომი - ინფექციები, თავის სისხლჩაქცევები და ა.შ. თითოეულმა ამ საფრთხემ შეიძლება გამოიწვიოს დამოუკიდებელი, ზოგჯერ სერიოზული დაავადება, მაგრამ ყველაზე ხშირად ის ასუსტებს ბავშვის ნერვულ სისტემას. სუსტი ნერვული სისტემის მქონე ბავშვები კარგად არ ეგუებიან გარემოს, ვერ ახერხებენ სიძნელეების დაძლევას, რომელსაც ჯანმრთელები ადვილად ძლევენ. სწორედ დასუსტებული ნერვული სისტემის მქონე ბავშვებს უვითარდებათ ყველაზე ხშირად ნევროზები.
ჩვეულებრივ, სკოლამდელი და სასკოლო ასაკის ბავშვებში ნევროზის დროს ირღვევა ამა თუ იმ შინაგანი ორგანოს ფუნქცია და ყველაზე ხშირად ის, რომელიც ადრე იყო დასუსტებული. ასე რომ, ნერვული ღებინება, საჭმლის მომნელებელი ორგანოების დარღვევა, მადის დაკარგვა მოდის დიზენტერიის ან დისპეფსიის ტანჯვის შემდეგ. აწუხებს ის ფუნქციებიც, რომლებიც ჯერ კიდევ არ გაძლიერებულა: ჩნდება ენურეზი (შარდის შეუკავებლობა) ან მეტყველების დარღვევა; ჩვეულებრივ, მეტყველების შეფერხება ან მეტყველების დაკარგვა (რაც ხდება ძლიერი შოკის დროს) გვხვდება ბავშვებში მეტყველების განვითარების შეფერხებით ან მასში არსებული სხვა დეფექტებით.
ნერვული აშლილობის პრევენცია სკოლის ასაკის ბავშვებში
უფროს სკოლამდელ და უმცროსი სკოლის მოსწავლეებში ჩნდება ნერვიულობის სხვა სიმპტომები, მაგალითად: ხშირია მოძრაობის დარღვევები - ტიკები, აკვიატებული მოძრაობები.
ნერვიულობის სხვადასხვა სიმპტომები არასოდეს არის იზოლირებული. ნევროზულ მდგომარეობებში ბავშვის მთელი გარეგნობა იცვლება. ის ხდება ლეთარგიული და უმოქმედო, ან, პირიქით, ძალიან მოძრავი და აურზაური, კარგავს კონტროლს თავის ქცევაზე.
ასეთ ბავშვებში მცირდება შრომისუნარიანობა, უარესდება ყურადღება. თუ ნერვული მდგომარეობის მიზეზი არ აღმოიფხვრა, მაშინ ბავშვის ხასიათი იცვლება. ის შეიძლება მომავალში დარჩეს იგივე ლეთარგიული და ინიციატივის ნაკლებობა ან აღგზნებული და არადისციპლინირებული.
ნერვიული ბავშვები უფრო ადვილად ემორჩილებიან ცუდ ზემოქმედებას, ვინაიდან მათ არ შეუძლიათ ნერვული დაძაბულობა, ვერ უძლებენ საკუთარ იმპულსებს. თუმცა, ნათქვამიდან არ უნდა გამოვიტანოთ ძალიან ბნელი დასკვნები. ბავშვობაში მკურნალი მოზრდილების გამოკვლევა ნერვიულობის სხვადასხვა გამოვლინებაზე გვიჩვენებს, რომ მათი უმრავლესობა ჯანმრთელია, სწავლობს და წარმატებით მუშაობს.
ბავშვთა ფსიქიკა მოქნილი და სიცოცხლისუნარიანია. ხელსაყრელ პირობებში ბავშვები უმჯობესდებიან.
ნერვიულად დაავადებული ბავშვის მკურნალობა შრომატევადი საქმეა. მაშინაც კი, როდესაც ბავშვთა ფსიქიატრებს უწევთ მძიმე ნევროზებთან გამკლავება, ზოგჯერ შესაძლებელია ბავშვის განკურნება ძირითადად ჩვეულებრივი პედაგოგიური მეთოდებით, რომლებიც გამოიყენება სახლშიც კი.
ნერვიულად დაავადებული ბავშვების მკურნალობის ძირითადი მეთოდი ფსიქოთერაპიაა. ამ მეთოდს იყენებენ როგორც ექიმები, ასევე მასწავლებლები, თუმცა ეს უკანასკნელნი ამას არ უწოდებენ. ფსიქოთერაპიის ერთ-ერთი მეთოდია დეკორაციის შეცვლა, დაავადების გამომწვევი მიზეზის აღმოფხვრა, ახალი მხიარული შთაბეჭდილებების შემოდინება.
ამასთან ერთად უნდა იქნას გამოყენებული ფსიქოთერაპიის კიდევ ერთი მეთოდი, რომელსაც ფსიქიატრების ენაზე „მეტყველება“ ჰქვია. ამით იგულისხმება სიტყვით განკურნება. აღმზრდელის ავტორიტეტულ სიტყვას დიდი მნიშვნელობა აქვს ნერვიულად დაავადებული ბავშვების მკურნალობაში.
ერთ-ერთი ეფექტური ფსიქოთერაპიული ხერხია სტიმულაციის მეთოდის ე.წ. ამ მეთოდით მიზანია ბავშვში გამოჯანმრთელების სურვილი გაუღვიძოს. ჩვენი საბოლოო მიზანია ბავშვმა გამოიყენოს საკუთარი ძალისხმევა გამოჯანმრთელებისთვის და ამით ისწავლოს შემდგომში ცხოვრებისეული წინააღმდეგობების გადალახვა. ამ მეთოდის გამოყენებისას განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია აღმზრდელის სიტყვა.
დაავადებაზე გამარჯვებას ყველაზე პატარა ბავშვებიც კი გამარჯვებად განიცდიან - ხდებიან უფრო თავდაჯერებულები, ხალისიანები.
ტანტრუმი ბავშვში. ხანმოკლე ტანტრუმები ზოგჯერ სასარგებლოა. ტანტრუმი ხსნის შინაგან დაძაბულობას, ათავისუფლებს დაგროვილ ნეგატიურ ემოციებს. ამიტომ, აღიქვამენ ტანტრუმს ბავშვში, როგორც ასაკთან დაკავშირებულ გარდაუვალობად.
ტანტრუმი ბავშვში
ბავშვებში ტანტრუმის მიზეზები
- ყურადღების მიპყრობა საკუთარ თავზე. ისტერია ამის მიღწევის სწორი გზაა. ამიტომ, მიეცით თქვენს პატარას რაც შეიძლება მეტი დრო. სტუმრების მოსვლამდე შეეცადეთ გაართოთ ბავშვი მისთვის საინტერესო თამაშით;
- ნერვული აშლილობა. ნერვული აშლილობა შეიძლება მოხდეს, თუ ბავშვს ნამდვილად სურს რაღაცის გაკეთება ან მიღება, მაგრამ მას ეს მოკლებულია. ან თუ ბავშვი იძულებულია გააკეთოს ის, რასაც მთელი გულით ეწინააღმდეგება. ამიტომ, უფროსებმა უნდა დაიცვან თავიანთი პოზიცია ძალიან მნიშვნელოვან საკითხებზე, წვრილმანებზე შეგიძლიათ დანებდეთ ბავშვს. ნება მიეცით ბავშვმა ჩაიცვას მაისური, რომელიც მას მოსწონს, წაიღოს სათამაშო, რომელიც მან აირჩია სასეირნოდ;
- შიმშილი. ბავშვები შეიძლება გაღიზიანდნენ, თუ მშიერი არიან;
- დაღლილობა, გადაჭარბებული შფოთვა. ნუ მოელით ძალიან ბევრს თქვენი ბავშვისგან. მიეცით საშუალება დღის განმავლობაში უფრო ხშირად დაისვენოს - ეს დაგეხმარებათ ემოციური სტრესის მოხსნაში.
- დაბნეულობა. რაღაცის გაკეთების უფლებას არ აძლევდა, მაგრამ არ აუხსნია რატომ. ან დედა უშვებს და მამა კრძალავს;
რა უნდა გააკეთოს, თუ ტანტრუმი დაიწყო?
- გადაიტანეთ ბავშვის ყურადღება. მიდით ფანჯარასთან, ერთად გაიხედეთ ქუჩაში. შესთავაზეთ გასეირნება.
- თუ თქვენი ბავშვი ხმამაღლა ტირის, სცადეთ მასთან ერთად „ტირილი“. თანდათან შეამცირეთ თქვენი ტირილის ხმა და გადადით ყნოსვაზე. ბავშვი სავარაუდოდ დაიწყებს თქვენს კოპირებას. დალიე და დამშვიდდი. ჩაეხუტეთ ბავშვს.
- თუ ბავშვმა ხალხმრავალ ადგილას იღრიალა, ხანდახან არ უნდა იჩქაროთ „ევაკუაცია“. მიეცით ბავშვს ორთქლის გამოშვება, აიღეთ მისი სული და შემდეგ გამოგყვებით.
- გამოიყენეთ ყურადღების გადატანის სათამაშოები. ბავშვმა შუბლი შეიჭმუხნა და ტანჯვისთვის მოემზადა? შეგიძლიათ მისცეთ მას დრამი ან სხვა ძლიერი მუსიკალური ინსტრუმენტი ხელში, მიეცით ბოროტება დაამტვრიოს. და თქვენ შეგიძლიათ აჩვენოთ რამდენიმე საინტერესო პატარა რამ - ყურადღების გადატანა.
ბავშვებში ნერვული აშლილობისა და ნევროზების პრევენცია
ცერებრალური ქერქის (გონებრივი აქტივობის ორგანო) უჯრედების ორი ძირითადი მდგომარეობაა აგზნება და ინჰიბირება. აგზნების პროცესებიდან გამომდინარე, სრულდება ის მოქმედებები, რომლებიც აკმაყოფილებს ჩვენს მოთხოვნილებებსა და სურვილებს, რომლებიც წარმოიშვა გარემოს ან იმ რეზერვების გავლენის ქვეშ, რაც გვაქვს, წინა შთაბეჭდილებები - ე.წ. ფსიქოლოგიური დამოკიდებულებები.
ბავშვებში ნერვული აშლილობის მექანიზმები
დათრგუნვის პროცესების გამო ითრგუნება ჩვენი ქმედებების გადაჭარბებული აქტივობა, რომლის განხორციელება გამოიწვევს არასასურველ კონფლიქტს გარემოსთან, პირველ რიგში სოციალურ გარემოსთან.
თუ ადრე ითვლებოდა, რომ მთელი გონებრივი აქტივობა კონცენტრირებულია მხოლოდ ცერებრალური ქერქში, მაშინ თანამედროვე მეცნიერება მოწმობს სუბკორტიკალური (ტვინის სიღრმეში მდებარე) წარმონაქმნების როლზე. მათი მდგომარეობა დიდწილად განსაზღვრავს კორტიკალური უჯრედების აგზნებასა და დათრგუნვას.
მთელი ორგანიზმის მდგომარეობა ასევე მოქმედებს ცერებრალური ქერქის მუშაობაზე. ორგანიზმის გარკვეული კონსტიტუციური თავისებურებების ფონზე ხშირად ვითარდება ნევროზული რეაქციების გარკვეული ფორმები. ზოგადი დაავადებები (ინფექციური, ენდოკრინული, ჰემატოგენური და ა.შ.), მთლიანად ორგანიზმის დასუსტება და მასთან განუყოფლად დაკავშირებული ნერვული სისტემა, ხდის მას უფრო დაუცველს და ზრდის ნევროზის ალბათობას გარკვეული „ფსიქოლოგიური“ საშიშროების შემთხვევაში, რაც არის ნევროზის მთავარი მიზეზი.
პავლოვმა და მისმა სკოლამ დაადგინეს, რომ ნერვული აშლილობა (ნევროზი) ხდება სამი ფიზიოლოგიური მექანიზმიდან ერთ-ერთის მიხედვით:
- აგზნების პროცესების გადატვირთვისას;
- დამუხრუჭების პროცესების გადატვირთვისას;
- მათ „შეჯახებაზე“, ე.ი. როდესაც აგზნება და დათრგუნვა ერთდროულად ეჯახება.
ყველაზე ხშირად, ავარია ხდება აგზნების პროცესების გადატვირთვის მექანიზმით. როდესაც მშობლებმა მიჰყავთ ბავშვი რაიმე სახის ნერვული გავლენით (შიშები, უძილობა, გაღიზიანება, ახირება, ჭექა-ქუხილი, კანკალი, ღამის შიშები და ა. , პირველ რიგში შიში. ერთი შეხედვით ყველაფერი ნათელია. ბავშვს ჯერ კიდევ აქვს სუსტი ნერვული სისტემა და მკვეთრი საშინელი შთაბეჭდილება მისთვის ძალიან ძლიერი აღმოჩნდა. აქედან მიჰყევით რეკომენდაციებს: შექმენით ასეთი ბავშვისთვის დამცავი, მოკრძალებული, ყოველგვარი მკაცრი შთაბეჭდილების გარეშე.
თუმცა, თუ დავფიქრდებით ნერვული აშლილობის ფორმირების მექანიზმზე და ყურადღებით დავაკვირდებით და გავაანალიზებთ, რა ხდება აქ, უცებ ჩვენს წინაშე სრულიად განსხვავებული სურათი გაიხსნება. როგორც წამყვანმა საშინაო ფსიქონევროლოგებმა არაერთხელ აღნიშნეს, ნევროზი მოზრდილებში არასოდეს წარმოიქმნება სტიმულის სიძლიერიდან ან ბუნებიდან, არამედ მხოლოდ მისი, როგორც ჩვენ ვამბობთ, „სიგნალის მნიშვნელობიდან“, ე.ი. ნევროზი გამოწვეულია არა თავად ვიზუალური, სმენითი, ტკივილით და სხვა შთაბეჭდილებებით, არამედ იმით, რაც მათ უკავშირდება მოცემული ადამიანის გონებაში, მის ცხოვრებისეულ გამოცდილებაში. მაგალითად, დამწვარი შენობის ხილვამ შეიძლება გამოიწვიოს ნევროზი მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ადამიანმა იცის (ან ჩათვლის), რომ მისთვის ძვირფასი და მისთვის ძვირფასი ადამიანი ცეცხლში კვდება.
ბავშვს არ აქვს საკმარისი საკუთარი ცხოვრებისეული გამოცდილება და განსჯის საშიშროებასა თუ უსაფრთხოებაზე, რაც ხდება უფროსების, უპირველეს ყოვლისა, მშობლებისა და აღმზრდელების რეაქციის მიხედვით.
მაგალითები:
გოგონას, უკვე სკოლის მოსწავლეა, თაგვების ეშინია, თუნდაც სურათებში. თორემ მამაცი გოგოც კია: არც ძაღლების ეშინია და არც ძროხების. Რა მოხდა? ირკვევა, რომ როდესაც ის ჯერ კიდევ საბავშვო ბაღში მიდიოდა, გაკვეთილების დროს თაგვი ტრიალებდა კუთხეში და მასწავლებელი (ბავშვების უმაღლესი ავტორიტეტი) ყვირილით წამოხტა მაგიდაზე, რითაც გააძლიერა არაცნობიერი აღქმა, რომ ”არ არსებობს თაგვზე უარესი მხეცი“.
ექვსი წლის ბიჭმა, ცირკში გაწვრთნილ დათვებთან ერთად სპექტაკლზე ყოფნისას, დაინახა დათვი, რომელიც მას მოტოციკლით ხელმძღვანელობდა, შიშისგან აყვირდა და ჯერ სრულიად უსიტყვოდ დარჩა, შემდეგ კი დიდხანს იბზარებოდა. Რა მოხდა? რატომ უყურებს ათასობით ბავშვი გაწვრთნილ დათვს სიამოვნებით და ის ნევროზული გახდა? თურმე 2-3 წლის იყო, თუ არ დაემორჩილებოდა, ბებიამ შეაშინა, რომ დათვი მოვიდოდა და ამგვარად მისკენ მიმავალი დათვის გამოსახულება ყველაზე საშინელი საფრთხის სიმბოლოდ იქცა.
საინტერესოა, რომ სხვა შემთხვევაში, ოთხი წლის გოგონას, რომელიც ცირკის სპექტაკლზე საზოგადოებაში გაქცეულმა დათვმა მოიცვა, მიუხედავად მართლაც უკიდურესი საფრთხისა, არათუ არ შეშინდა, არამედ მოგვიანებით განაცხადა: „ბოლოს და ბოლოს, ეს ნასწავლი დათვია, იცის ჩახუტება“.
ასეთი მაგალითები ბევრია.
ბავშვები, როგორც წესი, უფროსებზე უფრო "მამაკაცები" არიან: მათ არ ეშინიათ მაღალ ხეებზე ასვლის, ბინაში ხანძრის გაჩენის, მხეცისთვის გალიაშიც კი ხელის ჩაკიდება და მხოლოდ უფროსების მითითებები, რაც მათ ემუქრებათ, უვითარებს მათ შიშს. მოქმედებები.
გამოცდილება გვიჩვენებს, რომ ბავშვებს, რომლებსაც განუვითარდათ ნევროზი რაიმე სახის "შიშისგან" ადრე არაერთხელ განუცდიათ შეუდარებლად ძლიერი დარტყმები (სისხლჩაქცევები, დამწვრობა, ცხოველების ნაკბენები, დასჯა და ა. მათი საფრთხის შესახებ უფროსების შესაბამისი გაფრთხილებით. ძლიერი ტკივილიც კი არ გამოიწვევს ნევროზს არც ბავშვში და არც ზრდასრულში, თუ მათ იციან, რომ ეს უსაფრთხოა (კბილის ტკივილისგან ნევროზული არავინ ხდება), მაგრამ ზომიერი დისკომფორტი შეიძლება გახდეს მუდმივი ნევროზის საფუძველი, თუ გამოცდილმა სჯერა, რომ ისინი საშიშია. ( რამდენად ხშირად იწვევს გულის არეში შეკუმშვის შეგრძნებას მძიმე კარდიონევროზამდე - აკვიატებული შიში გულისთვის.
იმ შემთხვევებშიც კი, როდესაც ბავშვს აქვს ნამდვილი მწუხარება, რომელიც გამოწვეულია ჭეშმარიტად ტრაგიკული მოვლენებით (მაგალითად, დედის გარდაცვალება), სიყვარულმა და მშვიდი ახსნა შეიძლება თანდათან ანუგეშოს ბავშვს და თავიდან აიცილოს ეს მწუხარება მუდმივ ნევროზში.
რაც უფრო პატარაა ბავშვი, მით უფრო სუსტია მისი ქერქში განვითარებული ინჰიბიტორული პროცესები და უფრო ადვილად იშლება გადატვირთვისას. ეს ხდება იმ შემთხვევაში, თუ ბავშვს მუდმივად უყვირიან: "შენ არ შეგიძლია!", "გაჩერდი!", "არ შეეხო!", "დაჯექი მშვიდად!".
ბავშვს აქვს ხალისიანი აქტიური ცხოვრების უფლება; მან უნდა ითამაშოს, ირბინოს და სულელიც კი იყოს. მიეცით მას მეტი თავისუფლება და დამოუკიდებლობა. შესაძლებელია და აუცილებელია აიკრძალოს, როგორც უკვე აღვნიშნეთ, მხოლოდ ის, რაც აბსოლუტურად მიუღებელია, მაგრამ ამ შემთხვევაში აუცილებელია მტკიცედ და უპირობოდ აკრძალვა.
ინჰიბიტორული პროცესის მოშლას და თავშეკავების განვითარებას ასევე ხელს უწყობს ხანგრძლივ პატიმრობასა და მობილურობასთან დაკავშირებული სასჯელების ხშირი გამოყენება: კუთხეში ჩასმა, სიარულის მოკლებული და ა.შ. პატიმრობა, ინჰიბიტორული პროცესის გადატვირთვით, ყოველთვის ზრდის აგრესიულობას. ამიტომ ჯაჭვი (ჯაჭვზე დარგული) ძაღლი სიბრაზის სინონიმია.
აგზნებისა და დათრგუნვის „შეჯახების“ მექანიზმის მიხედვით, ნევროზი შეიძლება მოხდეს მაშინ, როდესაც ერთსა და იმავე მოვლენას ან მოქმედებას აქვს როგორც დადებითი, ასევე უარყოფითი გაძლიერება. მაგალითად, ბავშვი გრძნობს სინაზეს ახალშობილი ძმის მიმართ და ამავე დროს მის მიმართ მტრულად განწყობილებას, რადგან დედის ყურადღებას საკუთარ თავზე გადაიტანს; ან ამავდროულად გრძნობს სიყვარულს მამის მიმართ, რომელიც ტოვებს ოჯახს და სიძულვილს ამის გამო. თუმცა, უფრო ხშირად ასეთი ავარია ხდება მშობლების ბრალით, როცა დღეს ბავშვი ისჯება იმისთვის, რაც გუშინ დაუსჯელი დარჩა; როდესაც ერთ-ერთი მშობელი უშვებს ან თუნდაც ამხნევებს იმას, რისთვისაც მეორე საყვედურობს; როდესაც სახლში ისინი თავს იკავებენ იმით, რასაც საბავშვო ბაღში ან სკოლაში უხდიან.
ამ სამი მექანიზმიდან რომელი იწვევს ბავშვში ნერვულ აშლილობას, ის ფიქსირდება და გადაიქცევა მუდმივ ნევროზში, თუ დაიწყებს რაიმე რეალური ან მორალური სარგებლის მოტანას, როგორც ზემოთ ვთქვით.
ზოგადად მიღებულია, რომ ნერვული აშლილობა ნეგატიური მოვლენაა და იწვევს ნერვული სისტემის მდგომარეობის შფოთვას. ბავშვებში ნევროზი კიდევ უფრო მეტ შფოთვას იწვევს მშობლებში, რადგან ძნელი წარმოსადგენია, რეალურად რაში გადაიქცევა ბავშვის შემდეგი ტანჯვა. ნაწილობრივ, ნერვულ აშლილობასაც აქვს თავისი დადებითი ასპექტები: ხდება დიდი ხნის განმავლობაში დაგროვილი უარყოფითი ემოციების განთავისუფლება და ფსიქოლოგიური შვება.
ბავშვში ნერვული აშლილობა თავისი ეფექტით ტირილს წააგავს - როცა ადამიანი ტირის, ის აფრქვევს ყველა გამოცდილებას და დაგროვილ წყენას, რის შემდეგაც ის უფრო ადვილი და მშვიდი ხდება. ეს არის ერთგვარი გამოსავალი სტრესული სიტუაციიდან.
ბავშვების ნერვული სისტემა ძალიან არასტაბილურია და საკმაოდ დიდი ხნის განმავლობაში ყალიბდება, ამიტომ ჩვილები, როგორც წესი, უფრო რთულად იტანენ სტრესს და შფოთვას, ვიდრე მოზრდილებში. მათში ნერვული აშლილობა შეიძლება საკმაოდ ხშირად მოხდეს და გამოვლინდეს ტირილის, ტანჯვის სახით.
ბავშვებში ნევროზის სიმპტომები თითქმის იგივეა, რაც მოზრდილებში: განწყობის მკვეთრი ცვლილება, გაღიზიანება და რთული ფსიქოლოგიური მდგომარეობა.
ბავშვებში ნევროზის განვითარების ნიშნებია:
- დაღლილობისა და სისუსტის მუდმივი განცდა;
- დაუცველობა და მგრძნობელობა - ბავშვი ფიქრობს, რომ მას ცუდად ექცევიან, რომ გარშემომყოფები ზიანს აყენებენ;
- შეხება და ცრემლიანობა;
- გაღიზიანებადობა - სხვების ნებისმიერი თხოვნა ან რჩევა იწვევს აგრესიას ან უკმაყოფილებას;
- ბავშვის ძილის რეჟიმი დარღვეულია, საჭმლის მონელების პრობლემაა.
თუ შეამჩნევთ, რომ ბავშვს აქვს ერთ-ერთი ჩამოთვლილი სიმპტომი და ტირილის ან ემოციების გადაჭარბების შემდეგ თავს უკეთ გრძნობს, მაშინ არ უნდა ჩავარდეთ პანიკაში. მაგრამ თუ თქვენს შვილს რეგულარულად აქვს ნერვული აშლილობა, არის თუ არა ეს იმის მიზეზი, რომ დაფიქრდეთ ამის მიზეზებზე და გაანალიზოთ, აკეთებთ თუ არა ყველაფერს სწორად?
ბავშვებში ნევროზის განვითარების ძირითადი მიზეზებია მშობლების მიერ დაშვებული შეცდომები განათლებაში. ხშირად ხდება, რომ სწორედ ოჯახში არსებული კონფლიქტები იწვევს ბავშვებში ნერვულ აშლილობას. თუ პრობლემას დროულად არ მიაქცევთ ყურადღებას, მოგვიანებით ის შეიძლება გადაიზარდოს სერიოზულ ფსიქოლოგიურ ან თუნდაც ფსიქიკურ დაავადებებში.
ნევროზი თავისთავად არ ჩნდება. ყოველთვის სტრესის, რთული ფსიქოლოგიური მდგომარეობის, შიშის შედეგია, როცა ბავშვს რაღაც ძალით აიძულებენ. მშობლების მუდმივმა ზეწოლამ, უფროსების ძალიან მკაცრმა დამოკიდებულებამ შეიძლება გამოიწვიოს მუდმივი ფსიქოლოგიური სტრესი. აღმზრდელობითი სტრატეგიისა და ერთიანობის არარსებობა, როცა ერთი ყველაფერს უშვებს, მეორე კი კრძალავს, ბავშვის „ღირშესანიშნაობებს არღვევს“ და ასე თუ ისე ვერ გაამართლებს ერთ-ერთი მშობლის მოლოდინს.
ბავშვის შიშმა ან მშობლების მხარდაჭერის ნაკლებობამ რთულ სიტუაციაში შეიძლება გამოიწვიოს ნერვული აშლილობა.
როგორც მკურნალობა, პაციენტებს უპირველეს ყოვლისა ურჩევენ მიმართონ ფსიქოლოგს. ბევრი მშობელი ყოყმანობს შვილის სპეციალისტთან მიყვანას, ეშინია აღიაროს, რომ პრობლემა არსებობს. ასეთ პოზას შეუძლია მხოლოდ ზიანი მიაყენოს ბავშვს და გააუარესოს მდგომარეობა. ცუდი არაფერია იმაში, რომ ექიმი დაგეხმარებათ თქვენ და თქვენს პატარას გაიგოთ ნერვული აშლილობის მიზეზები და გეტყვით, როგორ მოიქცეთ ისე, რომ სიტუაცია აღარ განმეორდეს. ზოგჯერ ბავშვს შეიძლება დასჭირდეს ფსიქოთერაპევტის დახმარება.
დააწკაპუნეთ გასადიდებლად
თანამედროვე ცხოვრების წესი უარყოფითად აისახება არა მხოლოდ უფროსების, არამედ ბავშვების ჯანმრთელობაზეც. ბავშვებში ნერვული აშლილობა ძალიან ხშირია, მაგრამ მშობლები ვერ ახერხებენ ამ პათოლოგიის დადგენას, ფიქრობენ, რომ ეს მორიგი ახირებაა. ახალგაზრდა თაობაში გარემოებები ბევრად უფრო ადვილია, რადგან მათ შეუძლიათ ისაუბრონ თავიანთ გრძნობებზე, ხოლო მოზარდში ნერვული აშლილობის ნიშნები ეხმარება საბოლოო დიაგნოზის გაკეთებას. ბავშვები კი ძალიან აქტიურები არიან და ზოგჯერ ძნელია იმის დადგენა, როდის მოდის ეს მოქმედება ნერვიულობისგან და რა შემთხვევაში მას უბრალოდ ზედმეტი ენერგიის გამოთავისუფლება სჭირდება. ამიტომ, თქვენ უნდა მიმართოთ სპეციალისტების დახმარებას.
მშობლებმა უნდა დააკვირდნენ ბავშვს და გაითვალისწინონ ის ქმედებები, რომლებიც ჩვევად იქცევა. ნერვული აშლილობა თითოეულ ადამიანში განსხვავებულად იჩენს თავს, იგივე ეხება ბავშვებს. ერთი ადამიანი იხევს საკუთარ თავში, ხოლო სხვები, პირიქით, ურჩევნიათ ხმამაღლა იყვირონ და ატეხონ ტანტრუმი. თუ თქვენს შვილს აქვს ჩვევა იატაკზე გორებისა და გაშმაგებული ყვირილისთვის, უმჯობესია დაუკავშირდეთ ნევროლოგს, რომელსაც შეუძლია გაფანტოს ყველა ეჭვი. ექსპერტების აზრით, ნევროზი ჩნდება მხოლოდ იმის გამო, რომ ემოციური მდგომარეობა დაუბალანსებელი ხდება.
ძირითადი გამაფრთხილებელი ნიშნები მოიცავს შემდეგს:
- ჰალუცინაციების გაჩენა;
- ხელმძღვანელობენ თანატოლების გონებრივ განვითარებას;
- ბავშვი, მთელი სერიოზულობით, იწყებს ფანტაზიას ან მოტყუებას;
- ცხოვრებისადმი ინტერესის დაკარგვა
- სკოლაში ერთი საგნისადმი ძლიერი ინტერესი (გადაჭარბებული ვნება).
ეს სიმპტომები ვლინდება მხოლოდ ნერვული აშლილობის საწყის ეტაპზე და მათი განვითარების თავიდან ასაცილებლად დროულად მიმართეთ ნევროლოგს.
როგორ ვლინდება ნევროლოგიური დარღვევები ბავშვებში?
- ნერვული ტიკი. ძალიან ხშირად ნერვული აშლილობები ბავშვებში ამ ფორმით ვლინდება, რაც გამოიხატება კიდურების, ლოყების უგონო კანკალით, მხრების აჩეჩვით, ხელის უსაფუძვლო მოძრაობით, დარტყმით და ა.შ. თუ ბავშვში მშვიდ მდგომარეობაში მყოფი ნერვული ტიკი შენიშნეთ, ეს ნერვული აშლილობის პირველი ნიშანია. აქტიური აქტივობით, ტკიპა ქრება.
- ცუდი ძილი ან უძილობა. თუ თქვენს შვილს ადრე კარგად ეძინა, მაგრამ მოულოდნელად იწყებს გამუდმებით ტრიალს, მოუსვენრად იძინებს და ძალიან ხშირად იღვიძებს, ყურადღება უნდა მიაქციოთ ამ სიმპტომსაც. არეულობის ამ ფორმით ბავშვები ძილის დროსაც საუბრობენ და ეს ძალიან რეალისტური ხდება.
- ნევროზი. ეს დაავადების გამოვლინების ყველაზე სერიოზული ფორმაა და მშობლებმა განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიაქციონ შემდეგ სიმპტომებს: სევდა, ისტერია, ფობიები, ხშირი შიშები, აკვიატებული მოძრაობები, მშვიდი მეტყველება, დეპრესია, პანიკური შიში. როგორც კი შეამჩნევთ ამ სიმპტომებს, დაუყოვნებლივ მიმართეთ სპეციალისტს.
- ჭექა-ქუხილი. აშლილობის ეს ფორმა გვხვდება სამი წლის ასაკის ბავშვებში. ამ პერიოდში ბავშვი ლაპარაკს სწავლობს. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ბავშვი არ გადატვირთოთ, რადგან ინფორმაციული დატვირთვის გამო შესაძლოა სტრესი განიცადოს. საბოლოო ჯამში, მთავარია ჯანმრთელი ბავშვი და არა პოტენციური საოცრება. ჭექა-ქუხილიც იჩენს თავს საყვარელ ადამიანებთან განშორებისას.
- ენურეზი. როდესაც ბავშვი განიცდის ძლიერ შოკს, გადამეტებულ აგზნებას, ის სველებს საწოლს. ამ პერიოდში შეიმჩნევა არასტაბილური განწყობა, მრავალრიცხოვანი ახირება და გახშირებული ტირილი.
- ანორექსია. ნერვული აშლილობის ეს ფორმა გამოხატულია მადის დაკარგვაში. თუ ბავშვს ბავშვობაში აიძულებდნენ ეჭამა, მაშინ მოზარდობაში ეს, როგორც წესი, "იღვრება" მოხდენილი ფიგურის დევნაში. უმჯობესია ანორექსიის მკურნალობა ადრეულ ასაკში, რადგან მოზარდები აჩვენებენ მეტ დამოუკიდებლობას და ეყრდნობიან თავიანთ გამოუცდელობას.
ძალიან ხშირად, ნერვული აშლილობის განვითარება იწვევს მშობლების არასწორ ქცევას, მიუხედავად მათი სიყვარულისა. იმისათვის, რომ თავიდან აიცილოთ დაავადების განვითარება და მისი გამოჩენა აპრიორულად, შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ შემდეგი ქმედებები:
- ბავშვის ნაკლოვანებების აღნიშვნა, გამუდმებით მიუთითებს მის სისუსტეზე, თითქოს ცდილობს მათ აღმოფხვრას. ამ შემთხვევაში უმჯობესია კონცენტრირება მოახდინოთ იმ სიმდიდრეზე, რომელიც უნდა შეიძინოს;
- გაგზავნეთ ბავშვი ორ სკოლაში, წრეში და სხვა განყოფილებაში, რომელიც მას არ მოსწონს, რაც ქმნის გადატვირთვას;
- ბავშვის ზედმეტი დაცვა;
- სკანდალები ოჯახში;
- იმის დასანახად, რომ ბავშვმა უნდა მოიპოვოს მშობლის კეთილგანწყობა, დაიმსახურეთ იგი. შეეცადეთ აჩვენოთ თქვენი სიყვარული.
ბავშვთა მკურნალობა
ბავშვებში ნერვული აშლილობის მკურნალობა ფსიქოთერაპიის სხვადასხვა მეთოდს მოიცავს. ასაკიდან გამომდინარე, შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც არავერბალური, ასევე ვერბალური თერაპია. თუმცა, ნებისმიერი ტექნიკის გულში არის შფოთვასთან და შიშებთან გამკლავების იდეა. აუცილებელია პაციენტის შფოთვის შემცირება, ჰარმონიული ცხოვრების დაბრუნება. ამისათვის თქვენ უნდა მოიცილოთ ყოველგვარი წყენა, დანაშაულის გრძნობა და თავი დააღწიოთ სტრესს. თუ ბავშვში ნერვული აშლილობა შეინიშნება, მაშინ სასურველია ფსიქოთერაპიის სესიების ჩატარება მთელ ოჯახთან ერთად. თუმცა, თინეიჯერების შემთხვევაში უმჯობესია ენდოთ პროფესიონალს მშობლების დახმარების გარეშე. უფრო მეტიც, ზოგიერთ ზრდასრულ ადამიანს აქვს პიროვნული აშლილობა.
რაც შეეხება მედიკამენტების გამოყენებას, ისინი გამოიყენება დანამატის სახით და მხოლოდ მოწინავე შემთხვევებში. ნარკოტიკებს, რა თქმა უნდა, შეუძლია შეამსუბუქოს შფოთვა და განკურნოს ავარია გარკვეული ხნით, მაგრამ თუ მიზეზი არ მოიხსნება, რაც მხოლოდ ფსიქოთერაპევტთან არის გადაწყვეტილი, დაავადება კვლავ დაბრუნდება და, შესაძლოა, უფრო დიდი ძალით.
რა უნდა გააკეთონ მშობლებმა, როცა შვილს ნერვული აშლილობა აქვს?
როგორც წესი, ბავშვებს ბაღში ან სახლში უგროვდებათ დაძაბულობა, რომელიც ადრე თუ გვიან იფეთქებს. თუ ფიქრობთ, რომ თქვენი შვილი ტანჯვის ზღვარზეა, სცადეთ შემდეგი:
- როდესაც ბავშვი უკვე ზღვარზეა და მზად არის ტანჯვისთვის, გაუღიმე მას, აკოცე და უთხარი ხუმრობა.
- შეეცადეთ გადართოთ ბავშვის ყურადღება. ეს უნდა გაკეთდეს მოულოდნელად, რათა გამოიწვიოს გაოცება. ერთ-ერთი გზაა ტანტრუმის გაყალბება პრევენციული ნაბიჯის გადადგმით. ზოგიერთ შემთხვევაში, ეს იწვევს გაოცებას და დარწმუნებას.
რა უნდა გააკეთოთ, თუ თქვენს შვილს უკვე ჰქონდა ნერვული აშლილობა:
- მოათავსეთ თქვენი შვილი გრილ შხაპში. თუ დამოუკიდებლად ვერ ახერხებს, აიღეთ და წაიღეთ აბაზანაში. უკიდურეს შემთხვევაში სახეზე ცივი წყალი შეისხურეთ ან შუბლზე ყინული წაისვით, გაყინული ბოსტნეულის ტომარა, ცივ წყალში დასველებული პირსახოცი. მოგეხსენებათ, ცივი წყალი ანელებს ორგანიზმში რეაქციებს, ირეცხება ნეგატიური ენერგია, იხევს ემოციები;
- გამოიყენეთ სარკის ტექნიკა. მთავარია გაიმეოროთ ყველა ის მოქმედება, რასაც ბავშვი აკეთებს. ახალგაზრდა ასაკში ეს დიდ გაოცებასა და დამშვიდებას იწვევს, ისტერიას ცნობისმოყვარეობა ენაცვლება;
- თუ შეტევა მოხდა, ამოიღეთ ყველა საშიში ობიექტი, რადგან ბავშვს არ ესმის რას აკეთებს და არ აკონტროლებს საკუთარ თავს. მას ადვილად შეუძლია აიღოს საგანი და გადააგდოს იქ, სადაც უნდა;
- შექმენით კონფიდენციალურობის გარემო. ზოგი წყნარდება, როცა მარტო რჩებიან, მაგრამ მაინც გჭირდება ბავშვის ფრთხილი ყურება.
რა ქმედებები უნდა იქნას მიღებული ტანჯვის შემდეგ:
- მოამზადეთ ცხელი ჩაი და დაუმატეთ მას რამდენიმე წვეთი დედის რძე. ეს დაამშვიდებს ნერვულ სისტემას, ტვინი მოვა წონასწორობაში და ბავშვი დაიძინებს;
- ხშირად ადუღეთ მცენარეული ჩაი წმინდა იოანეს ვორტით, პიტნით, დედალით, კამის, ლავანდით. ეს განსაკუთრებით ეხება იმ შემთხვევაში, თუ ბავშვი ხშირად ტირის და ფუჭდება.
არ დაივიწყოთ სხვა პრევენციული ზომები, კერძოდ, B ვიტამინებს შეუძლიათ უარყოფითი ემოციური რეაქციების მოხსნა და სტრესის შემცირება. ნამცხვრები, ყველი, კვერცხის გული, ჭარხალი, პომიდორი, მსხალი, ისპანახი, ყვავილოვანი კომბოსტო, სტაფილო და სხვა რძის პროდუქტები ძალიან სასარგებლოა ნერვული სისტემისთვის. ახლახან დადასტურდა, რომ ფოლიუმის მჟავა ხელს უწყობს ამინომჟავის ჰომოცისტეინის რაოდენობის შემცირებას, რომელსაც აქვს გაზრდილი დონე ტანტრუმისა და ნერვული აშლილობისკენ მიდრეკილ ბავშვებში.
მოზარდებში ნერვული აშლილობის ნიშნები და მიზეზები
დააწკაპუნეთ გასადიდებლად
ალბათ, ყველა ასაკოვანი ადამიანი შეშინებული უყურებს ახალგაზრდა თაობას, ადარებს თავის ახალგაზრდობას თანამედროვე თაობას. ნებისმიერ შემთხვევაში, შეიძლება აღინიშნოს, რომ მოზარდები იქცევიან უკიდურესად გამომწვევად, ხმაურიან, აგრესიულად და უხამსად. სახლში, რა თქმა უნდა, თითქმის ყველა იცავს წესიერების წესებს, მაგრამ სკოლაში თუ ქუჩაში ყველაზე ხშირად ქცევა ძალიან იცვლება. შედეგად, პიროვნებები, რომლებიც არიან ძალიან გულუბრყვილოები, მიდრეკილნი ემოციებისკენ და ვერ იცავენ საკუთარ თავს, იღებენ ფსიქოლოგიურ ტრავმას და ურტყამს ადამიანს ფიზიკურზე უფრო ძლიერად.
გადატანილმა ფსიქოლოგიურმა ტრავმამ შეიძლება ხელი შეუშალოს სრულ განვითარებას ასაკთან ერთად ან მთელი სიცოცხლის განმავლობაში, თუ ის არ მოიხსნება. ვინაიდან პოსტსაბჭოთა სივრცეში ჯერ არ არის მიღებული ფსიქოლოგთან მისვლა, ადამიანები იძულებულნი არიან დამოუკიდებლად გაუმკლავდნენ ამ პრობლემებს.
რა იწვევს ნერვული აშლილობის განვითარებას?
ნერვული აშლილობის ნიშნები:
- მოზარდი იწყებს საკუთარ თავში გაყვანას, თავს არიდებს მეგობრებთან ყოველგვარ კონტაქტს, ადანაშაულებს სხვებს;
- აჩვენებს გადაჭარბებულ აქტივობას. თუმცა, ეს გაცილებით ნაკლებად ხშირია, ვინაიდან ემოციების აფეთქება, თუნდაც ყველაზე პრიმიტიული და მახინჯი ფორმით, ეხმარება ადამიანს ნეგატივისგან თავის დაღწევაში;
- რელაქსაციის დროს სხეულის კიდურები იწყებენ კანკალს;
- ცუდი ძილი და უძილობა;
- მუდმივი დიალოგი და კამათი პიროვნების შიგნით;
- დეპრესია და აპათია გარე სამყაროს მიმართ.
მშობლებმა მაქსიმალური ყურადღება უნდა გამოიჩინონ, რადგან ახალგაზრდა თაობაში სუიციდური ქმედებები ხშირად ხდება და როგორც ჩანს, ამას მხოლოდ თანამედროვე სასკოლო განათლება უწყობს ხელს. გამოიჩინეთ მეტი ზრუნვა, შეეცადეთ გაატაროთ შაბათ-კვირა ერთად, დატოვოთ ქალაქგარე სათევზაოდ ან უბრალოდ დაისვენოთ. ეს დაიცავს მოზარდს ცუდი კომპანიისგან, ასეთის არსებობის შემთხვევაში. უბიძგეთ მას დარეგისტრირდეს საინტერესო სექციებში, სადაც არის "ჯანმრთელი" გუნდი. თუ ბავშვი გრძნობს უარყოფით და უარყოფით დამოკიდებულებას სხვა მოზარდების მხრიდან, მიეცით ეს სპორტული განყოფილება, ჭიდაობა ან სხვა სახის საბრძოლო. ამრიგად, ის იგრძნობს საკუთარ თავში დარწმუნებული, შეძლებს დაიცვას თავისი აზრი.
მოზარდის მკურნალობა
ნერვული აშლილობის ნებისმიერი მკურნალობის მსგავსად, მოზარდებმა უნდა დაიცვან გარკვეული წესები:
- მოერიდეთ კონფლიქტურ კომუნიკაციას, გარშემორტყმულიყავით ხელსაყრელი საზოგადოებით;
- უფრო ხშირად დალიეთ მცენარეული ჩაი დამამშვიდებელი ბალახებით;
- დაკავდით მსუბუქი სპორტით;
- მოუსმინეთ დამამშვიდებელ მუსიკას;
- თუ გსურთ იოგას გაკეთება, მედიტაცია;
- აუცილებლად დაუკავშირდით ფსიქოთერაპევტს, რომელიც დაგეხმარებათ გადაჭრას აქტუალური პრობლემები და დაადგინოს ნერვული აშლილობის მიზეზი.
ტექსტი:ივან ბელოკრილოვი, კონსულტანტი - ვიქტორია ვ.პახომოვა, დოქტორი, პედიატრი ნევროლოგი
სკოლის მოსამზადებელ კლასებში ბავშვებს მიეცათ დავალება: დაიმახსოვრონ ან მოიფიქრონ 2 სტრიქონი, რომელიც სრული ლექსია. საშამ მყისიერად უპასუხა: "დაე, ძუად მიმჩნიონ, მაგრამ ჯერ თასს მივმართავ!" ციტატა იყო კატების შესახებ წიგნიდან - სახალისო სურათები ბოლოში იუმორისტული წყვილებით. სახლში ყველა მათზე იცინოდა, მასწავლებელმა კი ცუდი სიტყვისთვის დაუწყო გაკიცხვა, კუთხეში დაყენებით დაემუქრა. კირჩხიბივით გაწითლებული საშა გაკვეთილიდან გაიქცა და სახლში თქვა, ამ საბავშვო ბაღში აღარ წავიდოდა. საღამოს სიცხე ჰქონდა. ორმოცამდე! პედიატრმა, ხანდაზმულმა და ძალიან გამოცდილმა, ფონის მოსმენის შემდეგ თქვა: „სტრესის გამო სიცხე! ზოგადად, თქვენს ბიჭს ნერვული აშლილობა აქვს. ეს შეიძლება სხვაგვარადაც გამოვლინდეს – არა როგორც ემოციური აფეთქება, არამედ წყნარი ისტერია. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ მოზარდები ასეთ შემთხვევებში სწორად მოიქცნენ!
ნერვული აშლილობა: ძალადობრივი გამოვლინება
ნერვული აშლილობის ნიშანი ისტერიკები. სტრესული ფაქტორის გავლენის ქვეშ, რომელიც მოქმედებს როგორც ძალიან ძლიერი გამაღიზიანებელი ბავშვების ნერვული სისტემისთვის (ჯერ კიდევ მყიფე, ჩვილებში აღგზნებული), ბავშვი კარგავს ხასიათს: იწყებს ჩხუბს, ისვრის წიგნებს და სათამაშოებს იატაკზე, არის უხეში, ყვირის. მიუღებელი ნივთებისგან.
უცნაურად საკმარისია, რომ ასეთი რეაქცია შეიძლება მხოლოდ გაიხაროს! ფსიქოლოგები, როგორც წესი, ასეთ შემთხვევებში გვირჩევენ, რომ ბავშვი იტიროს და იყვიროს. სპეციალისტების ენაზე ამას ე.წ "გაიარე სიტუაცია". ნება მიეცით თქვენი შვილი ბოლომდე განთავისუფლდეს. ნეგატიური ემოციებისგან გათავისუფლებული ბავშვი გონს მოვა. შემდეგ შეგიძლიათ მშვიდად ესაუბროთ მას მომხდარზე, განიხილოთ სიტუაცია ფინჯან ჩაიზე პიტნით, რომელიც ამშვიდებს ნერვულ სისტემას. ასეთი ჩაი ასევე სარგებელს მოუტანს დედას, რადგან ის შვილზე არანაკლებ ღელავს! არ ინერვიულო, ყველაზე უარესი დასრულდა. თუკი საბავშვო ბაღში არსებული კონფლიქტური ვითარება ტრავმული ფაქტორის მოხსნით გადაიჭრება, ისტერიკა აღარ განმეორდება.
არ განაწყენდეთ ბავშვის საქციელზე და ნუ აიძულებთ მას ბოდიში მოიხადონ იმის გამო, რაც მოხდა მთელ ჯგუფს ან მასწავლებელს: თქვენ არ შეგიძლიათ აიძულოთ მას ეს ყველაფერი თავიდან გააცოცხლოს! სკოლამდელი აღზრდის იმავე პირობებში დაყენება, რომელშიც ავარია წარმოიშვა, ნიშნავს ახალი ემოციური გამოხტომის პროვოცირებას. უმიზეზოდ, ასეთ შემთხვევებში რეკომენდებულია დეკორაციის შეცვლა სხვა ჯგუფში ან თუნდაც სხვა საბავშვო ბაღში გადასვლამდე.
ნერვული აშლილობა: ჩუმი ტანტრუმი
რა შეიძლება იყოს ნერვულ აშლილობაზე უარესი ყვირილით და ცრემლებით მთელი კლასის წინაშე? მხოლოდ მშვიდი ისტერია! ბავშვი თითქოს ქვად იქცევა: იყინება, საკუთარ თავში იხევს, არ პასუხობს კითხვებს, ჩუმად ტირის, მოძრაობს გვერდიდან გვერდზე ან ბურთად იქცევა და იწყებს ფრჩხილების კვნეტას, თმების, წარბების ან წამწამების ამოღებას. ასეთი ცუდი ჩვევები ავტოაგრესიის კლასიკური ნიშნებია, რომელიც ვითარდება შინაგანი უარყოფითი ემოციების გამო.
მოწესრიგებული და ამბიციური ბავშვები, მომავალი წარჩინებული მოსწავლეები, რომლებიც ყველაფერში წინ არიან, მიდრეკილნი არიან წყნარი ისტერიისკენ ავტოაგრესიის ელემენტებით. ასეთი ადამიანები თითქმის სამზე იწყებენ კითხვას, ოთხზე წყვეტენ პირველკლასელებისთვის სახელმძღვანელოდან ამოცანებს! მაგრამ ბავშვთა გუნდში ასეთ ჯიქებს ძალიან არ უყვართ, რადგან მათ შურთ მათი წარმატება და ის, რომ "მოწინავე" ბავშვი მუდმივად ხდება სხვებისთვის მაგალითი. ასწავლეთ თქვენს შვილს სხვა ბავშვებთან ურთიერთობის დამყარება და აუხსენით, რომ არ არის კარგი თქვენი წარმატებებით ტრაბახი. თქვით: ”თუ კოლიას ჯერ კიდევ არ შეუძლია კითხვა, მაშინ მას დახმარება სჭირდება, მაშინ ის ასევე გაგიზიარებთ რაღაცას, გახდება თქვენი მეგობარი.”
ნერვული აშლილობა: იკვებეთ სწორად
ბავშვთა ნერვული აშლილობის ერთ-ერთ მიზეზად პედიატრები არასრულფასოვან კვებას მიიჩნევენ. გამოდის, რომ ვიტამინების (განსაკუთრებით B ჯგუფის) და კვალი ელემენტების (კერძოდ, თუთია და მაგნიუმი) ნაკლებობა, ასევე კონსერვანტები, რომლებიც შეიცავს საკვებსა და სასმელს (მათი ბევრია სოსისებში, სოსისებში, შებოლილ ხორცში, კონსერვებში. საკვები), არომატიზატორები, ხელოვნური შემავსებლები და საღებავები საუკეთესოდ არ მოქმედებს დოფამინისა და სეროტონინის მეტაბოლიზმზე ბავშვის ტვინში. ამის გამო, ის უფრო აღგზნებული ხდება, მკვეთრად რეაგირებს პრობლემებზე.
რაც ყველაზე ცუდია, როდესაც ქიმიკატებით სავსე პროდუქტები იწვევს ბავშვში ალერგიას, რასაც თან ახლავს სისხლში სეროტონინის დამატებითი გამოყოფა, რაც ზრდის აღგზნებულ მდგომარეობას. ყველაზე ძლიერი ალერგენების სიაში შედის კვერცხი, წითელი ხიზილალა, თევზი, ზღვის პროდუქტები, პომიდორი, თაფლი, თხილი, წითელი ვაშლი, ციტრუსები, ასევე ეგზოტიკური ხილი, როგორიცაა კივი, მანგო და ანანასი. ფრთხილად იყავი მათთან!
სოდაზე საუბარი არ ღირს - ის უკუნაჩვენებია ისტერიული რეაქციებისადმი მიდრეკილ ბავშვებს. მაგრამ ამერიკელმა მეცნიერებმა აღმოაჩინეს, რომ ჩანთიდან ფორთოხლის წვენი უკეთესად არ მუშაობს. გამოყენებიდან ერთ დღეში შარდის ანალიზში ბევრი თუთია აღმოჩნდება - სიმშვიდის ეს მინერალი აქტიურად გამოირეცხება ორგანიზმიდან! და ეს ყველაფერი იმიტომ, რომ დაკონსერვებული წვენი (ახლად გამოწურულისგან განსხვავებით) შეიცავს საკვების შეღებვას ტარტაზინს (E102), რომელსაც აქვს თუთიის ორგანიზმიდან გამოდევნის უნარი.
დეზინჰიბირებენ ბავშვს და ნივთიერებებს სალიცილატების ჯგუფიდან, რომელსაც შეიცავს ყავა, ზეთისხილი, ჟოლო, ფორთოხალი, ვაშლი, ქლიავი, მარწყვი, ალუბალი და ყურძენი. მართალია, ამ ნაერთებიდან არც ისე ბევრია კენკრასა და ხილში, მაგრამ შავი ჩაი (რომ აღარაფერი ვთქვათ ყავაზე, რომელიც საერთოდ არ არის რეკომენდებული ჩვილებისთვის) უნდა გამოირიცხოს ნერვული აშლილობის მქონე ბავშვის რაციონიდან.
ტკბილეულიც შეზღუდული უნდა იყოს! ისინი იწვევენ სისხლში გლუკოზის მკვეთრ მატებას და პანკრეასის მიერ ჰორმონ ინსულინის სეკრეციას. შედეგად, გლუკოზის დონე ეცემა და ორგანიზმი გამოიმუშავებს ჰორმონებს, კერძოდ ადრენალინს, რომელიც ამაღელვებელ გავლენას ახდენს ბავშვზე.
ნერვული აშლილობა: რა უნდა გააკეთონ მოზრდილებში
ისტერია ბავშვში ნულიდან არ წარმოიქმნება. როგორც წესი, დაძაბულობა იმატებს გარკვეული პერიოდის განმავლობაში, როცა ბაღში ან სახლში სიტუაცია მწვავდება, მაგრამ ბავშვი ცდილობს თავი შეიკავოს საზღვრებში. Და მერე…
ტანტრუმის წინ
- ნუ მოახდენთ ბავშვის პროვოცირებას, თუ ხედავთ, რომ ის უკვე ზღვარზეა. ავარიის თავიდან აცილების უმარტივესი გზა არის გაღიმება ან სიტუაციის განმუხტვა რაიმე კეთილი ხუმრობით.
- გადაიტანეთ ბავშვების ყურადღება, გადაიტანეთ ბავშვის ყურადღება რაღაცით. თუ ის უკვე ზღვარზეა, გადართვის მეთოდი ძალიან ძლიერი უნდა იყოს. სცადეთ, მაგალითად, თავად წარმოაჩინოთ ტანტრუმი ან მიეცით ამის გაკეთება ერთ-ერთ ბავშვს. ფსიქოლოგიის ენაზე ასეთ ნაბიჯს პრევენციული ან საპასუხო აგრესიის მეთოდს უწოდებენ (დამოკიდებულია იმაზე, თუ როდის გამოიყენება: ისტერიული რეაქციის დაწყებამდე თუ ის უკვე გაჩაღდა). სხვისი ცრუ ისტერია ბავშვს აოცებს და ის სწრაფად წყნარდება.
ნერვული აშლილობის დროს
- გამოიყენეთ სარკის პროექციის მეთოდი. გაიმეორეთ თქვენი ვაჟისთვის ან ქალიშვილისთვის ყველა მათი ქმედება, რათა მათ დაინახონ საკუთარი თავი გარედან. რაც უფრო ახალგაზრდაა ბავშვი, მით უფრო ეფექტურია ფსიქოლოგიური განმუხტვის ეს მეთოდი. ისტერიკას წყვეტს და ცნობისმოყვარეობით გიყურებს.
- გატეხილი ბავშვი გააგზავნეთ გრილი შხაპის ქვეშ. შეგიძლიათ აიღოთ მკლავში და წაიყვანოთ აბაზანაში. ან სახეზე ცივი წყალი შეისხურეთ, პირსახოცში გახვეული გაყინული ბოსტნეულის ტომარა შუბლზე დაიდეთ. წყალი შლის უარყოფით ენერგიას, სიცივე კი ანელებს რეაქციებს, აქრობს ემოციებს და მოქმედებს როგორც ყურადღების გადატანის თერაპია.
- არ მისცეთ უფლება თქვენს შვილს ზიანი მიაყენოს საკუთარ თავს ან სხვებს. ახლა ის ვნების მდგომარეობაშია: არ ესმის რას აკეთებს, არ აკონტროლებს საკუთარ თავს და არ აგებს პასუხს თავის ქმედებებზე. ამოიღეთ ყველაფერი მკვეთრი და მძიმე ხელებიდან, ვიდრე მას შეუძლია ვინმეს გადააგდოს.
- დატოვეთ ერთი ოთახში - დაე, დამშვიდდეს, გონს მოეგოს და დაფიქრდეს რა მოხდა. ოღონდ არ დაკარგოთ ბავშვი, ნელ-ნელა უყურეთ მას!
ტანტრუმის შემდეგ
- მიეცით თქვენს შვილს ტკბილი ჩაი რამდენიმე წვეთი დედის ნაყენით და როცა მოდუნდება, დააწექით დასაძინებლად. ძილის დროს ტვინი წარმოქმნის დამზოგავ ალფა ტალღებს - ბუნებრივ დამამშვიდებელ საშუალებას.
- თუ თქვენი ბავშვი ნერვიული და დაუცველია, მიდრეკილია ისტერიული რეაქციებისკენ, პრევენციული მიზნით მოამზადეთ მცენარეული ჩაი პიტნით, დედის ვორით, წმინდა იოანეს ვორტით, ლავანდასთან ან ცერეცოსთან ერთად.
- აგრესიული რეაქციებისკენ მიდრეკილ ასაფეთქებელ ბავშვს უთხარით ეს ტექნიკა: როდესაც ის იგრძნობს, რომ მოწყვეტას აპირებს, მიეცით თვალები დახუჭოს და რამდენიმე ღრმად ჩაისუნთქოს ცხვირით და ნელი ამოსუნთქვა პირით ხმით „F“. ან დაიწყებს მეორეზე ანტისტრესული წერტილის მასაჟს ერთი ხელის საჩვენებელი თითის წვერით საათის ისრის მიმართულებით. დაჭერილ ცერა თითსა და საჩვენებელ თითს შორის ნაოჭი ამ წერტილს ეყრდნობა.
ნერვული აშლილობა: გააძლიერე ნერვები
ფსიქოლოგიურ პრობლემებს ფიზიოლოგიური მიზეზები აქვს. მიეცით ბავშვს B ვიტამინები, ისინი ამცირებენ ბავშვის ორგანიზმში სტრესის დონეს და ხელს უშლიან არასასურველ ემოციურ რეაქციებს. ნერვული სისტემისთვის სასარგებლო ბევრი ვიტამინია რძის პროდუქტებში, ყველში, ღვიძლში, გულში, კვერცხის გული, მსხალი, ატამი, პომიდორი, სტაფილო, ჭარხალი, ყვავილოვანი კომბოსტო და ისპანახი.
შესთავაზეთ თქვენს პატარას ყოველდღიური ვიტამინის სალათი ფოლიუმის მჟავით, რომელიც გვხვდება მწვანილში, ფოთლოვან ბოსტნეულსა და მცენარის მწვანე ნაწილებში. ნორვეგიელმა მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ აგრესიული რეაქციებისკენ მიდრეკილი ბავშვების სისხლში ამინომჟავის ჰომოსისტეინის დონე იზრდება, რაც ხელს არ უწყობს დადებით ემოციებს და კარგ ქცევას. ფოლიუმის მჟავა ამ მაჩვენებელს ნორმალურად აბრუნებს, რაც ბავშვს მოდუნებაში ეხმარება. გასაკვირი არ არის, რომ მას სიხარულის ვიტამინს უწოდებენ. ეს აუცილებელია ბავშვებისთვისაც!
