Živimo u Europi, a ovdje sva djeca uvijek sjede s guzicom na podu - sama, učitelji u školi i Dječji vrtić. I to ne na nekakvom toplom podu, već na najobičnijim pločicama. Štoviše, toliko se naviknu na to da nastavljaju raditi isto i do 20 godina - mogu sjediti vani na hladnom kamenju ili sjesti na pod u trgovini kako bi isprobali cipele. A rekli ste da ne možete sjediti na hladnom... Tko je u pravu? Molim te reci mi!
Odgovori
Pokušajmo teoretski potkrijepiti: zašto je još uvijek nemoguće sjediti na hladnoći? Kada dva tijela s različitim temperaturama dođu u dodir, toplina se prenosi s toplijeg tijela na hladnije. Tako su nas učili u školi. Ako čovjek stane na nešto hladno, noga reagira na vrlo specifičan način: dolazi do grča krvnih žila u koži, a sukladno tome količina krvi koja teče u kožu noge naglo se smanjuje. Kao rezultat toga, temperatura kože nogu se smanjuje, a količina topline koju ljudsko tijelo gubi, zauzvrat se smanjuje. Ovaj sasvim razumljivi fiziološki mehanizam omogućuje ljudima općenito, a posebno ljudskoj bebi, da hodaju bosi dosta dugo bez ikakve štete po zdravlje. Napomenimo još jednom: ljudsko je stopalo anatomski i fiziološki prilagođeno dodiru s hladnoćom. Nema takvih kontakata (od rođenja uvijek postoje čarape, cipele, tepisi, topli podovi) - krvne žile gube sposobnost brzog ograničavanja dotoka krvi, a mokre noge (mogućnost je hladan pod) dovode do hipotermije i izazivaju zdravstvene probleme . Pokušajmo sada zamisliti što će se dogoditi ako kundak dođe u dodir s hladnim. Jasno je da je koža na području stražnjice tanja i nježnija od kože stopala. Međutim, od kratkotrajnog kontakta s hladnoćom neće se dogoditi ništa opasno - prvo će doći do grčenja krvnih žila kože, a zatim do grčenja krvnih žila mišića. Već u fazi spazma krvnih žila, osoba će početi osjećati pravu nelagodu, pa će on (osoba sa smrznutom stražnjicom) ustati od hladnoće, tj. nema stvarnih opasnosti. Dakle, ispada da su baš tu u Europi? U većini slučajeva, da. Međutim, dugotrajni kontakt kože stražnjice s hladnim predmetima koji imaju velika veličina i visoka toplinska vodljivost (pa, na primjer, granitne stepenice u blizini ulaza u muzej) može dovesti do ozbiljne lokalne hipotermije i izazvati vaskularni spazam ne samo kože i mišića, već i mokraćnog trakta i genitalija. A lokalna hipotermija išijatičnog živca općenito je zaseban rizik. Ali da vam još jednom skrenem pozornost: da bi rizik nastao potrebno je nekoliko uvjeta:
- golo ili slabo odjeveno dno;
- veliki hladni predmet s visokom toplinskom vodljivošću u kontaktu s ovim kundakom;
- dugo kontaktno vrijeme.
Moguće je smanjiti rizik. Da biste to učinili, od rane dobi (točnije, od faze puzanja), trebali biste trenirati krvne žile stražnjice, dopuštajući povremeni kontakt s hladnim podom, ali kontrolirajući trajanje kontakta. Opet, sasvim je očito da se temperatura poda (čak i negrijanih pločica) ne može usporediti s temperaturom metalne klupe koja spava pod vedrim zimskim nebom.
Dvije nijanse, čisto europski. Prvo, čini mi se da je većina europskih zemalja malo toplija od većine ruskih teritorija, a izravna usporedba navika stanovnika Bruxellesa s navikama stanovnika Krasnoyarsk nije sasvim točna. Drugo, moderna Europa nema ništa protiv upotrebe jednokratnih pelena, a ovdje ne samo bake, već i mnogi liječnici pjevaju pjesme o pregrijavanju testisa i drugim strastima. Ali jednokratna pelena je vrlo dobar toplinski izolator. Složite se da su sjediti na pločici u peleni ili u mokrim hlačicama malo različite stvari, a Europljani to ne smatraju inferiornim trogodišnje dijete u jednokratnoj peleni. U većini slučajeva naši roditelji zapravo ne žele analizirati i učiti. I ovaj razgovor o posudama, toplinskoj vodljivosti, fizioloških mehanizama, kontrola vremena itd. i tako dalje. - sve je ovo dosadno i nezanimljivo. Zašto gubiti vrijeme na postupke ako se na TV-u prikazuje još jedna serija o nesretnoj ljubavi! Stoga od mene, kao liječnika, žele izravan odgovor: može li se ili ne hodati po hladnoći? Pa je li moguće ili ne sjediti na hladnom? U prvom slučaju radije kažem "da", au drugom "ne". Ali zdrav razum- ili postoji ili ga nema. Ako bude, bit će kao u Europi...
Učitelji u školi, majke i bake bili su sigurni da ćete se, ako ne poslušate, sigurno razboljeti. Ali je li? Pokušat ćemo odgovoriti na ovo pitanje uz pomoć konzultacija s ovlaštenim specijalistom, urologom. Glavno pitanje zašto dolazi do bolesti bubrega i genitourinarni sustav, a je li to povezano sa sjedenjem na hladnom, objašnjava stranica. Ranije su znanstvenici rekli što se događa s ljudskim tijelom kada se
Utjecaj temperature na bubrege
Bubrezi su u našem tijelu zaštićeni mnogim slojevima tkiva i nalaze se daleko od površine. Naše tijelo ima jedinstvena sposobnost održavati tjelesnu temperaturu na potrebnoj razini.
A kada padne za nekoliko stupnjeva, pojavljuju se očiti simptomi hipotermije. Može se manifestirati u lakšim i težim oblicima: gubitak koordinacije, ubrzan rad srca, smanjene reakcije, koma.
Naravno, osoba najvjerojatnije neće nastaviti sjediti na hladnoći u ovom stanju. Naše tijelo može postati pothlađeno ako smo goli na hladnoći nakon nekoliko sati spavanja. Ali onda, zdravstvene zaštite Bit će potreban ne samo bubrezima, već i mokraćnom sustavu, prije svega.
Eksperimentirajte u SAD-u
Prije 30-ak godina u Americi je proveden eksperiment u kojem su proučavali kako temperatura utječe na bubrege glodavaca. Pupoljci su, kada su zatvoreni, ohlađeni na 30 stupnjeva i zagrijani na 40.
U stvarnosti je takav učinak temperatura u ovom obliku na bubrege gotovo nemoguć. No funkcije i struktura organa više su se mijenjale pri zagrijavanju, a niske temperature nisu uzrokovale štetu.
To znači da možemo zaključiti da niske temperature nisu tako strašne za bubrege kao što se priča, tim više što je u stvarnosti nemoguće rashladiti same organe.
Nije li hladnoća tako loša?
Mnogo je razloga u našem životu koji utječu na rad bubrega. To su tumori, i ogroman broj modernih lijekova, i promjena krvni tlak. Hladnoća ne može biti takav faktor.
Ali pijelonefritis (upala bubrega) pojavljuje se uglavnom zbog bakterija koje dolaze iz Mjehur, ili u slučaju poremećaja urinarnog kanala.
Primjer bi bili kamenci u ureteru koji ometaju pravilan protok urina. I ova je bolest mnogo rjeđa od cistitisa ili uretritisa (upala genitourinarnog sustava), od kojih je vjerojatno patio ogroman broj žena.
Ranije smo vam rekli kako to možete učiniti bez tableta.
Proljeće je kasnilo i nije imalo vremena zagrijati tlo prije svibanjskih praznika. Stoga svi koji žele ležati na travi riskiraju da svoj piknik završe u bolnici.
Uz najtoplije vrijeme u svibnju, lako je dobiti hipotermiju raznih organa. Dovoljno je provesti neko vrijeme na hladnoj zemlji, kamenu ili sjediti na običnom podu prekrivenom ne parketom, već linoleumom. Pokvasite noge u potoku, rijeci ili trčite po rosi. Kako može ispasti takav odmor i kako prepoznati prve simptome bolesti?
Cistitis i prostatitis popularne su "komplikacije piknika"
Sjedenje na dekici tijekom piknika u našim geografskim širinama liječnici su kontraindicirani do sredine lipnja. Tanka tkanina neće vas zaštititi od hladnoće. Isto vrijedi i za "polučučeći" položaj (kao i položaj lotosa, odmarajući se samo na koljenima). Najbolja odluka- sklopiva stolica od tkanine, drvena klupa.
Kako prepoznati?
Nakon pola sata provedenih na hladnoj zemlji, žena ima sve šanse da dobije cistitis, a muškarac - prostatitis. Simptomi mogu potrajati nekoliko sati ili dana dok ne postanu vidljivi. Prvi znaci su: bolovi kod učestalog mokrenja, bolovi u pubičnoj kosti i preponama, a kod muškaraca boli i skrotum. Ako je mjehur prehlađen, upala bubrega može se razviti unutar jednog dana. Njegovi znakovi, osim navedenih, su temperatura od 38 stupnjeva i više, zimica, mučna bol u donjem dijelu leđa. Ovdje je opasno samoliječenje: pokušaji provođenja postupaka zagrijavanja kod kuće (uključujući narodne) mogu dovesti do suprotnog rezultata - pojave gnojni oblici upala, kada je već potrebna kirurška intervencija. Kod prvih simptoma hipotermije genitourinarnog sustava trebate se posavjetovati s liječnikom.
Samodijagnostika radikulitisa
Od neuobičajenog za uredski čovjek sjedeći položaji na tlu ili podu, kao i kada je pod hladan, javljaju se problemi u kralježnici. Prije svega pati slabinska regija može se upaliti ishijadični živac(osobito za one koji već imaju kronični oblik). Svibanjski piknik može završiti prvom manifestacijom radikulitisa u mom životu - upalom korijena spinalnih živaca.
Kako prepoznati?
Ponekad sve počinje s blagim slabljenjem, nelagoda u donjem dijelu leđa. Nakon dan ili dva, bol može postati pucajuća, oštra i osoba se ne može normalno kretati ili spavati. Radikulitis treba liječiti zagrijavanjem i protuupalnim mastima, osim toga, nesteroidne protuupalne lijekove treba uzimati oralno. Morat ćete se pridržavati ograničenog režima rada i kretanja, au posebno teškim slučajevima - odmor u krevetu. Za akutne grčeve mišića, koji često prate radikulitis, uzmite mišićne relaksante (lijekove koji opuštaju mišiće kralježnice), ali samo prema uputama liječnika. Važno: radikulitis ne dovodi do povećanja temperature. Vrlo rijetko - 37-37,4 stupnjeva. Čak i tada, u većini slučajeva, to je signal o prisutnosti drugih upalnih procesa. S teškom hipotermijom, radikulitis se lako kombinira s upalom istog mjehura.
Sami odlučujemo!
Možete sami dijagnosticirati radikulitis: Oštra bol nastaje pri pritisku na lumbalni dio, najbolniji su pokreti pri tenzijskim pokretima, odnosno kod podizanja nogu, savijanja trupa. Torakalni i cervikalni radikulitis prati bol pri kašljanju, ograničenje kretanja (ne možete okrenuti glavu u stranu ili naginjati) i glavobolju.
Hodanje po rosi nakon prethodnog otvrdnjavanja
Hodanje po prvoj rosi korisno je samo za one koji to ne rade prvi put. Ako skinete cipele tijekom svibanjskog piknika na nezagrijanom terenu, možete dobiti hipotermiju. Sa slabim imunitetom, to će dati zeleno svjetlo za razvoj prethodno uspavanih infekcija genitourinarnog sustava, akutnih respiratornih virusnih infekcija i gripe. Hipotermija u stopalima vrlo brzo utječe na glasnice, uzrokujući upalu grla i promuklost. Od hladnih stopala postoji izravan put do curenja nosa i povezane upale srednjeg uha i sinusa.
Za hodanje bosih nogu trebali biste se početi pripremati s malim tuširanjem stopala. Topla voda(25-30 stupnjeva) kod kuće, barem dva do tri tjedna. Postupno povećavajte interval podlijevanja, smanjite toplinu vode. Ako se ne primijete nikakve posljedice za tijelo (groznica, zimica, bolni bolovi u zglobovima, glavobolja, curenje iz nosa) - možete pokušati izaći na rosu. Prva šetnja ne traje duže od 120 sekundi.
Koliko je hipotermija opasna?
1 Sjediti na hladna površina, možete “zaraditi” hemoroide, jer hipotermija uzrokuje probleme s cirkulacijom. Ako je osoba već imala problema, kao i tijekom trudnoće, zlouporabe začinjene i slane hrane, rizik od takve komplikacije je vrlo visok. Oni kojima su već dijagnosticirani hemoroidi trebali bi se češće kupati u toplim kupkama i ne sjediti na tlu ni po vrućini. Inače se pogoršanje ne može izbjeći.
2 Za djevojke i žene bolje je otići na piknik s ležaljkom ili stolicom. Možete koristiti turističke luftmadrace, ali nikako deke ili ručnike. Najbrža komplikacija je adneksitis, odnosno upala jajnika. Uzrok je infekcija, ali se aktivira hipotermijom nogu i zdjeličnih organa.
Anatomski, prostata je dobro zaštićena mišićno tkivo. Unatoč tome, prilično je lako prehladiti se samim smrzavanjem na hladnoći ili stajanjem ispod klima uređaja.
Muško zdravlje mora biti zaštićeno. Neugodne posljedice prehlade još se mogu pojaviti duge godine, a u težim slučajevima uzrokuju neplodnost i potenciju.
Simptomi prehlade prostate kod muškaraca su izraženi, što vam omogućuje da čak i sami postavite dijagnozu. Ako dođe do kršenja, trebali biste odmah potražiti kvalificiranu medicinsku pomoć. Prehlada stvara preduvjete za nastanak akutne upale i infekcije žlijezde. U ranim fazama lako je spriječiti razvoj komplikacija.
Kako možete dobiti prehladu u prostati?
Žlijezda je unutarnji organ okružen mišićnim tkivom. Tijelo kao cjelina dobro se pobrinulo za zaštitu od hipotermije. U normalnim uvjetima problematično je prehladiti prostatu. Katalizator je uvijek patološke promjene i poremećaji: stres, loše navike, prehrana, ozljede, pogoršana prokrvljenost. S obzirom na to, prirodne barijere postaju sve gore i više se ne mogu nositi sa zaštitom prostate.Zbog gore navedenih razloga, situacija kada muškarac ima prehladu prostate nakon 40 godina dijagnosticira se češće nego u mladoj dobi. Glavni čimbenici u razvoju poremećaja ostaju: 
Uzrok upale prostatna žlijezdaČak i sjedenje na hladnom podu ili vlažnom tlu može postati problem. Prostata se nalazi u neposrednoj blizini perineuma. Stoga je jednostavno sjedeći na hladnom mjestu, pogotovo ako postoje drugi preduvjeti (gore opisani), lako rashladiti unutarnji organ i izazvati akutna upalažlijezde.
Znakovi prehlade prostate
Simptomi poremećaja kod svakoga su različito izraženi. Intenzitet manifestacija varira: od lagane nelagode do jaka bol oticanje i povišena tjelesna temperatura.Glavni simptomi hipotermije prostate:
- Učestali nagon za mokrenjem čest je simptom. Posebnu pozornost treba obratiti na sve češće noćne odlaske na WC.
- Smanjena erekcija - javlja se tijekom trenja tijekom spolnog odnosa. Ejakulacija je bolna, orgazam se postiže brzo ili, obrnuto, sporo.
- Neudobnost u području zdjelice - u žlijezdi nema živčanih završetaka, pa ne boli prostata, već tkiva koja je okružuju. Sindrom često ukazuje na pojavu otekline i upale. Bolne senzacije lokaliziran u perineumu, donjem dijelu trbuha i anusu.
Posljedice hipotermije prostate
Ako muškarac ima prehladu u prostati i pravodobno mu je pružena pomoć, stanje ne predstavlja opasnost. Problemi nastaju kada se pojave komplikacije. Posljedice patologije u ovom slučaju su:- Akutni prostatitis– razvija se brzo i karakteriziran je izraženim simptomima. Prognoza ovisi o katalizatoru upale. Infektivni prostatitis dovodi do stvaranja apscesa i širi se na susjedne organe genitourinarnog sustava. Postoji velika vjerojatnost infekcije partnera.
- Kronični prostatitis – akutni stadij brzo prelazi u latentni oblik. Nema očitih simptoma. Patologija nastavlja napredovati. Kao posljedica bolesti dolazi do poremećaja osnovnih funkcija žlijezde, razvijaju se neplodnost, potencija, disurični poremećaji i problemi s defekacijom.
- Rak prostate - neki oblici kronične upale kasnije napreduju do raka.
Glavni problem hladne prostate je da u ovom trenutku postoje preduvjeti za početak upalni proces i razvoj infekcije u tkivima. U ovom trenutku prostata postaje otvorena za infekcije i ne može se oduprijeti patogenima i patogenima.
Kako odrediti hladnu žlijezdu
Statistike pokazuju da većina muškaraca jednostavno ignorira znakove upale koji ukazuju na poremećaje genitourinarnog sustava. Ljudi se obraćaju urologu kada je problem postao ozbiljan, prostatitis se razvio u akutnoj ili kronični oblik. Da biste to spriječili, trebali biste obratiti pozornost na znakove koje daje tijelo i odmah potražiti savjet liječnika.Prvi znaci prehlade javljaju se u sindrom boli i učestalo mokrenje. U ovom trenutku čovjek doživljava nelagodu. Na temelju manifestacija i intenziteta boli može se pogoditi prisutnost poremećaja.
Ako sumnjate na prehladu, odmah se obratite urologu. Teško je samostalno postaviti točnu dijagnozu. U medicinskoj ustanovi urolog će obaviti rektalnu palpaciju i propisati ultrazvuk te uzimanje kliničkih pretraga urina i krvi. Na temelju rezultata provodi se diferencijalna dijagnoza.
Tekst: Ksenija Akinšina
Većina žena na postsovjetskom prostoru Poznata je fraza „Nemoj sjediti na kamenu - prehladit ćeš bubrege“ koju su prvo izgovarale bake i mame, a zatim učiteljice, pa čak i stranci u parku ili na ulici. Razgovarali smo s urologom i uroginekologom Aleksejem Tolmačevim i pokušali otkriti otkud bolesti bubrega i mokraćnog mjehura i jesu li one povezane s činjenicom da netko sjedi na hladnim stepenicama.
Mogu li se bubrezi "smrznuti"?
Pupovi su smješteni prilično daleko od površine, ispod nekoliko slojeva tkiva. Temperatura unutar ljudskog tijela održava se na optimalnoj razini, a kada se smanji čak i za nekoliko stupnjeva, javljaju se izraženi i neugodni simptomi hipotermije: od ubrzanog rada srca i blagog gubitka koordinacije do smanjenih refleksa i kome. Jasno je da u takvom stanju osoba vjerojatno neće nastaviti sjediti na kamenom podu i nastaviti raditi ono što je radila – i obrnuto, studentice koje bistrog uma čitaju predavanja sjedeći na stepenicama nisu u opasnosti hipotermije. Smiri se unutarnji organi mogu ako je osoba spavala nekoliko sati na hladnoći bez odjeće – i tada će najvjerojatnije biti potrebna liječnička pomoć ne samo za mokraćni sustav.
Davne 1988. godine u Minnesoti je provedena studija o utjecaju ekstremnih temperatura na bubrege štakora: izolirani bubrezi zagrijavani su na 41 stupanj, a ohlađeni na 30. Čak i u ovom obliku, daleko od mogućeg utjecaja temperature u stvarnosti, struktura i funkcija bubrega bile su mnogo više oštećene pri zagrijavanju; niske temperature nije napravio praktički nikakvu štetu. Odnosno, možemo pretpostaviti da hladnoća nije tako loša za bubrege kao što se obično vjeruje, pogotovo jer je gotovo nemoguće stvarno smanjiti njihovu temperaturu.
Općenito, dobro je poznato koji čimbenici utječu na rad bubrega: među njima su uzimanje raznih lijekova, tumorski procesi, povišen krvni tlak i drugi, ali prehlada nije jedan od njih. Upala bubrega - pijelonefritis - može se razviti ili kada bakterije uđu u njih (odozdo prema gore, iz mokraćnog mjehura), ili kada je otjecanje mokraće poremećeno, na primjer, kamencem koji je zapeo u šupljini mokraćovoda. To nije tako česte bolesti, za razliku od upale mokraćnog mjehura (cistitisa) ili uretre (uretritisa) s kojom se barem jednom u životu susrela svaka peta žena na svijetu.
Može li se cistitis razviti od prehlade?
Ne, on nemože; Cistitis je u velikoj većini slučajeva uzrokovan bakterijska infekcija. Najčešće E. coli ulazi u mokraćni mjehur, no ponekad su uzročnici i druge bakterije; u ovom slučaju obično govorimo o mikrobima koji inače obitavaju u ljudskom tijelu, a ne o egzotičnim infekcijama. Mokraćni put inače su sterilne, a ako u njih uđu bakterije, primjerice iz crijeva ili s površine kože, može doći do upale. Naravno, postoje i slučajevi kada je cistitis uzrokovan gljivičnom infekcijom ili specifičnim spolno prenosivim bolestima.
Najčešće mikrobi ulaze u mokraćnu cijev, iz koje se zatim penju u mjehur, zbog problema s osobnom higijenom ili tijekom seksa - u potonjem slučaju možemo govoriti o mikrobnoj flori i same žene i njezina partnera. Kod žena je mokraćna cijev kratka, široka i smještena blizu predvorja vagine – a takva anatomija, nažalost, pridonosi infekcijama. Ponekad se akutni cistitis javlja nakon promjene partnera – tako uretra može reagirati na novu, neobičnu mikrofloru.
Cistitis također može biti nezarazan; Mogu ga uzrokovati određeni lijekovi, zračenje ili alergija na spermicide ili pjenušave kupke. Događa se da je upala uzrokovana ozljedom - na primjer, nakon umetanja katetera u mjehur. Postoje određeni čimbenici koji povećavaju rizik: prisutnost seksualne aktivnosti, anatomski kongenitalne anomalije, trudnoća i menopauza (zbog hormonalnih promjena), retencija urina. U isto vrijeme, izloženost hladnoći nije ni uzrok niti faktor rizika za cistitis i uretritis.
Zašto se onda to događa nakon plivanja u hladnoj vodi?
Ipak, događa se da osoba nakon izlaganja hladnoći primijeti tipične simptome cistitisa: bol i nelagodu u donjem dijelu trbuha, bol pri mokrenju, česte potrebe za odlaskom na WC, ponekad čak i krv u mokraći ili povećanje u temperaturi. U ovom slučaju možda govorimo o egzacerbaciji kroničnog cistitisa - a njegov uzrok je neka infekcija koja nije bila liječena. Nema definitivnih dokaza da hladnoća može izazvati pogoršanje: jedan je eksperiment otkrio vezu između hipotermije u nogama i pojave simptoma cistitisa, ali dizajn ove studije je upitan, makar samo zbog vrlo malog broja sudionika.
Sasvim je moguće da u mnogim slučajevima sjedenje na hladnoći ili plivanje postane samo mentalna referentna točka i cistitis bi se u svakom slučaju pojavio ili pogoršao, ali se pamti upravo kao nešto što se dogodilo nakon izlaganja hladnoći. Morate shvatiti da vrlo često "nakon" ne znači
"zbog". Ne krivite sebe što ste nedisciplinirani; Bolje je što prije posjetiti liječnika, pregledati se i riješiti najbolja opcija liječenje.
Što učiniti i kako liječiti?
Za akutni cistitis obično se propisuje antibiotik širok raspon djelovanja, preporučuje se piti puno tekućine i izbjegavati spolne odnose dok upala ne prođe - takvo liječenje može propisati liječnik opće prakse. Ako se cistitis često ponavlja, bolje je konzultirati urologa radi dodatnih pregleda - na primjer, pomoću ultrazvuka ili cistoskopije (pregled mokraćnog mjehura pomoću posebnog uređaja). Za kronični cistitis može se propisati više dugotrajno liječenje; Liječnik također može preporučiti uzimanje antibiotika bez recepta na svoju ruku u slučaju egzacerbacije, kako ne biste svaki put trčali u kliniku.
Ne bi škodilo konzultirati ginekologa: moguće je da se cistitis često pogoršava zbog specifičnog položaja ili povećane pokretljivosti mokraćne cijevi. Tijekom trudnoće rizik od uretritisa i cistitisa je povećan zbog promjena u hormonalnom statusu, pa bi žene sklone ovim infekcijama trebale davati Posebna pažnja osobnu higijenu i korištenje kondoma. Ali ne morate brinuti o sjedenju na hladnom - izjave o njegovoj opasnosti su pretjerane.
