Koliko dugo traje postpartalni sindrom kod žena? Postporođajna depresija: simptomi i liječenje. Osjećaj bespomoćnosti kao stalni pratilac

Trudnoća je završila i postala si majka. Čestitke rodbine već su utihnule, a cvijeće s kojim je sretni otac došao po vas u rodilište odavno je uvenulo. Došlo je vrijeme surove svakodnevice, ispunjene do posljednjeg trenutka dječjim plačem i kućanskim poslovima - pranjem, čišćenjem, kuhanjem i peglanjem.

Cijeli dan se vrtite kao vjeverica u kotaču, ali i dalje ništa ne stignete učiniti. Nemate snage, sve vam ide iz ruku, nitko vas ne pokušava razumjeti, a strpljenja gotovo da i nemate. Što je bilo? Zvuči kao da patiš od postporođajne depresije. Vjeruje se da oko 10% mladih majki pati od njegovih manifestacija.

Međutim, nemojte brkati postporođajnu depresiju s postporođajnim bluzom. Drugi počinje nekoliko dana nakon rođenja djeteta. Pritom žena često želi plakati, brine se za sebe i bebu, postaje napeta, razdražljiva, osjeća se umorno. Postoji verzija da je ovo stanje uzrokovano značajnim promjenama u ravnoteži hormona. U pravilu nakon par dana nema ni traga od postporođajnog bluza.

Kada počinje postporođajna depresija i koliko dugo traje?

Postporođajna depresija je ozbiljnija pojava. Dok su sve ostale mlade mame obrisale suze i uživaju u majčinstvu, žena oboljela od ove bolesti postaje sve nesretnija i nemirnija. Moguće je da je depresija počela tijekom trudnoće, a nakon poroda se samo pogoršala.

Ali događa se i drugačije. Žena se razboli nekoliko tjedana ili čak mjeseci nakon rođenja djeteta. Isprva je veseli briga za novorođenče, ali onda depresija ustupa mjesto radosti. Život za mladu majku gubi svaki smisao.

Ako govorimo o tome koliko dugo traje postporođajna depresija, onda sve ovisi o težini njezinih manifestacija. Tako blaga depresija može trajati i do 6 mjeseci. Ako je postnatalna depresija popraćena napadima psihoze, tada ovo stanje može progoniti ženu do godinu dana ili više. Valja napomenuti da važnu ulogu u trajanju depresije nakon poroda igra opća atmosfera u obitelji, način života, prisutnost ili odsutnost podrške od najbližih, financijska situacija, kao i karakter djeteta. žena, budući da je često razvoj bolesti posljedica nevoljkosti traženja pomoći.

Simptomi postporođajne depresije

Prije nego prijeđemo na popis glavnih simptoma postporođajne depresije, valja napomenuti da se oni ne pojavljuju uvijek u kombinaciji. Međutim, ako primijetite barem 4 od dolje opisanih znakova, to je razlog da ozbiljno razmislite o tome.

1. Možete lako briznuti u plač bez vidljivog razloga;
2. Plač novorođenčeta vas čini bijesnim. Spremni ste učiniti sve da ovaj sićušni tiranin konačno zašuti;
3. Proganja vas osjećaj da svi vaši rođaci motre na svaki vaš korak i stalno čekaju da se spotaknete kako bi vas opet gnjavili svojim moraliziranjem;
4. Postporođajnu depresiju karakterizira potpuni nedostatak radosti brige za bebu. I iako se redovito pridržavate svih preporuka liječnika, dijete koje nosite pod srcem 9 mjeseci odjednom vam je postalo potpuni stranac. Nitko vas ne pokušava razumjeti i preuzeti barem dio nevolja vaše majke;
5. U strahu da ćete se u svakom trenutku slomiti, pokušavate se držati pod kontrolom. Međutim, nevidljiva opruga iznutra se svakim danom sve više sabija;
6. Intimnost izaziva osjećaj dubokog gađenja;
7. Odraz u ogledalu vam više ne godi. Tijekom cijele trudnoće zaspali ste s mišlju da ćete nakon poroda ponovno postati vitki i graciozni, no stvarnost se pokazala prema vama preokrutnom. Moderne uske traperice još uvijek leže na daljnjoj polici, a vi nosite iste široke ogrtače koje ste nosili u šestom mjesecu. Nervira vas vlastiti izgled.

Zašto se trebate boriti protiv postporođajne depresije

Činjenica je da postporođajna depresija ne donosi patnju samo vama, već i bebi. I iako je dijete još uvijek vrlo malo, ono također razumije da vam je stranac. Ispostavilo se da među vama nema emocionalnog kontakta, tako važnog u ovoj nježnoj dobi. Dokazano je da postnatalna depresija kod majke negativno utječe na razvoj novorođenčeta.

Osim toga, ako nema pomoći od voljenih, a nemate više unutarnjih rezervi za borbu protiv depresije nakon poroda, ne biste trebali očekivati ​​da će se problem "riješiti" sam od sebe. Naprotiv, vaše će se stanje svakim danom samo pogoršavati. Više vas ne čudi što su majke i bake o prvoj godini nakon poroda pričale kao o noćnoj mori? Dakle, vaša noćna mora može trajati od nekoliko tjedana do nekoliko godina. I što se dulje ne probudite, to će više utjecati na sva područja života vaše obitelji.

Liječenje postporođajne depresije

Liječenje postnatalne depresije zahtijeva obaveznu konzultaciju s psihologom i terapiju lijekovima. U pravilu, za postporođajnu depresiju, ženama se propisuju antidepresivi. Ne bojte se uzimati lijekove - uzimanje antidepresiva nove generacije nije razlog za prestanak dojenja, jer ti lijekovi nemaju negativan učinak na dobrobit bebe. Međutim, ne biste se trebali baviti samoliječenjem - sve tablete možete uzimati samo prema uputama stručnjaka.

Važno je napomenuti da liječenje postporođajne depresije uključuje pridržavanje načela zdrave prehrane, umjerenu tjelesnu aktivnost i pravilan odmor. Osim toga, žena mora shvatiti da je njeno ponašanje bilo pogrešno i svakako potražiti pomoć svoje obitelji.

Uloga voljenih u oslobađanju od postporođajne depresije

Mnogi su narodi imali vrlo korisnu tradiciju - nakon porođaja mladoj su majci dolazili najbliži rođaci i preuzimali sve kućanske poslove, oslobađajući ženu od njih. Nažalost, ovaj divan običaj je stvar prošlosti. Ali to ne znači da ne možete zamoliti majku, svekrvu ili sestru za pomoć. Štoviše, bolje je to učiniti unaprijed, a ne u trenutku kada vas je postporođajna depresija već dovela do granice.

Objasnite kako se osjećate. Vama se samo čini da je sve jasno i da se tu nema što pričati. U stvarnosti sve izgleda malo drugačije. Rođacima se može savjetovati da se suzdrže od fraza poput "Vrijeme je da se saberete i ne postanete mlitavi" ili "Nitko ne zaslužuje takav stav od nje." Shvatite da je mladoj majci u stanju postporođajne depresije najpotrebnija ljubav, utjeha i prava pomoć.

Pozovite svog muža da jednom tjedno organizira neku vrstu "maminog slobodnog dana". Planirajte unaprijed što želite raditi na ovaj dan - otići u kozmetički salon, opustiti se u sauni, otići na bazen, posjetiti najbolju prijateljicu. Najvažnije je izaći iz kuće i skrenuti misli s opresivnog okruženja.

Tekst: Inga Stativka

5 5 od 5 (4 glasa)

Nakon poroda, psiha žene je vrlo nestabilna. Mama postaje osjetljiva i vrlo ranjiva.

Prema statistikama, polovica trudnica iskusi bolest kao što je postporođajna depresija.

S ovim poremećajem u emocionalnoj pozadini žene treba se boriti, inače može dovesti do pogoršanja situacije i ozbiljnih posljedica.

Cijelo razdoblje trudnoće i sam proces poroda je stresan za ženu.

Često se nakon poroda ne može sama oporaviti, jer osim brige o djetetu, mlada majka nastoji život učiniti ugodnim i ostalim ukućanima.

Postporođajna depresija je patologija uzrokovana hormonalnim promjenama u tijelu, monotonijom života i prenatrpanim rasporedom života majke.

Razlozi za pojavu ovog stanja uvijek su psihološke i emocionalne prirode, i to:

• Povećava se stupanj odgovornosti, žena počinje vrlo oštro reagirati na sve.
• Prilagodba na novu društvenu ulogu. Žena se pokušava okušati u ulozi majke, uspoređujući svoje stanje i ponašanje sa sjećanjima svojih roditelja.
• Strah od promjena u tijelu. , problemi s kosom i noktima itd.
• Raskorak između očekivanja i stvarnosti.

Potrebno je liječiti takvu patologiju, jer donosi neugodnosti ne samo majci, već i djetetu. Postporođajna depresija negativno utječe na stanje i razvoj djeteta zbog njegove emocionalne privrženosti majci.

Što prije započne liječenje, brže ćete se moći izvući iz ovog stanja. Postporođajna depresija neće nestati sama od sebe – bit će sve gora iz mjeseca u mjesec, manifestirajući se na svim područjima života.

Kada počinje?

Postporođajna depresija ne mora nužno početi nakon poroda.

Često se događa da se počinje razvijati čak i tijekom trudnoće, a nakon poroda stanje majke se pogoršava.

Može započeti i neko vrijeme nakon rođenja djeteta.

To razdoblje može varirati od nekoliko tjedana do nekoliko mjeseci. U početku se žena raduje svojoj ulozi majke i brizi za dijete, ali u jednom trenutku radost zamijene depresija i malodušnost.

Kako prepoznati problem?

Postporođajna depresija po svojim manifestacijama vrlo je slična psihozi ili melankoliji, zbog čega je mnogi liječnici ne svrstavaju u posebnu skupinu. Njegovi su simptomi doista slični drugim psihičkim poremećajima i sljedeći su:

• Histerija i česta stanja suza bez vidljivog razloga;
• Česte promjene raspoloženja;
• Izljevi bijesa koje je gotovo nemoguće kontrolirati;
• Osjećaj krivnje za sve što se događa;
• Povećana anksioznost;
• Depresivno stanje;
• Kratkoća daha, česte prehlade, ubrzan rad srca;
• Smanjen imunitet;
• Loš apetit;
• Nedostatak želje za intimnim životom;
• Promjene u stavu prema djetetu (bilo pretjerana zaštita ili ravnodušnost);
• Apatija (hobiji i druge pozitivne stvari više ne vole i osvajaju);
• Problemi sa spavanjem.

Za svaku ženu, prisutnost i stupanj manifestacije ovih znakova je strogo individualan. Jedna ima blagi oblik postporođajne depresije, broj simptoma je minimalan, a samo stanje nije akutno.

U teškim oblicima ove patologije mogu se primijetiti oštri skokovi i jake promjene u ponašanju žene.

Poticaj za pojavu takvog stanja mogu biti različiti čimbenici, ali u većini slučajeva postoji nekoliko najčešćih:

• Nizak životni standard.
• Nedavna depresija (i prije i tijekom trudnoće).
• Prisutnost loših navika (uglavnom zlouporaba alkohola).
• Nedostatak pomoći i moralne podrške u kućanskim poslovima i brizi o djeci.
• Prisutnost sukoba s majkom u adolescenciji ili odrasloj dobi.
• Slabo poznavanje poroda i njege djeteta.

Koliko dugo može trajati postporođajna depresija?

Ne postoji definitivan odgovor na ovo pitanje, jer su njegov tijek i manifestacija individualni.

Neke se žene oporave od depresije u roku od nekoliko tjedana, dok druge nastavljaju biti depresivne sve dok se ne vrate na posao.

Sve ovisi o težini ove bolesti.

Postporođajna depresija može biti popraćena epizodama psihoze. U ovom slučaju može trajati više od godinu dana.

Na njegovu prisutnost i težinu uvelike utječe atmosfera u obitelji. U nedostatku podrške partnera, roditelja ili drugih značajnih osoba za ženu, ova patologija će se u većini slučajeva sigurno manifestirati. Što je ukupnost negativnih čimbenika veća, stanje će biti teže i proces izlaska iz njega dulji.

Kako preživjeti i liječiti?

U većini slučajeva ovo stanje ne zahtijeva nikakav poseban tretman, jer je to prirodna reakcija tijela na razdoblje trudnoće i poroda, kao i na proces prilagodbe novoj ulozi.

U razdoblju od prva tri do devet mjeseci smatra se da je rizik od postporođajne depresije najveći, no do 10-11 mjeseci to stanje prolazi - žena se prilagođava i prihvaća novu sebe.

U nekim slučajevima ne možete bez savjetovanja s liječnikom. On obavlja pregled, postavlja dijagnozu i na temelju nalaza propisuje lijekove primjerene slučaju.

Često lijekovi nisu potrebni, dovoljna je samo promjena načina života. Ali prije nego što se počnete boriti s depresijom, trebali biste saznati koji su razlozi doveli do njezine pojave. Potrebno je istaknuti glavne točke - one koje se najjasnije očituju i uzrokuju najviše neugodnosti.

Postporođajna depresija ne može se liječiti sama. Morate razgovarati o svom problemu i obratiti se svojim najbližima da ga zajedno riješite.

No, čak i ako je žena poslala oca u šetnju s djetetom, a tada je počela posvećivati ​​pozornost sebi (čitati svoje omiljene knjige, razgovarati s prijateljima, ići u kupovinu itd.), to ne znači da problem će se riješiti sam od sebe. Postoje neki uvjeti koje žena mora ispuniti. Sve se odnose na njen stil života, naime:

• Održavajte zdravu, uravnoteženu prehranu. Trebali biste jesti male porcije 5-6 puta dnevno.
• Psihička vježba. Treba redovito vježbati, više hodati i izlaziti u prirodu.
• Vrlo je važno brinuti se o sebi. Njegovan izgled ženi može vratiti samopouzdanje, dok je neuređen izgled, naprotiv, može dovesti u još dublju depresiju.
• Naspavaj se dovoljno. Ako žena ne može priuštiti neprekidan san noću, potrebno je nadoknaditi to vrijeme tijekom dana. S djetetom možete spavati dodatna 2-3 sata i tada će tijelo moći dobiti potrebnu snagu.

Naravno, ove upute ne daju uvijek željeni rezultat, ponekad ga uopće nema. U tom slučaju trebate potražiti pomoć stručnjaka koji će propisati tečaj antidepresiva.

Ako nema jasnih manifestacija ove bolesti, ali žena i dalje osjeća tjeskobu i sumnje o svom stanju, tada bi najbolja opcija bila konzultirati liječnika. Moći će ili opovrgnuti strahove i time umiriti novopečenu majku ili joj reći kako se najbolje nositi s postporođajnom depresijom.

Pročitajte sve o vodenim kozicama u dojenčadi - simptomima, metodama liječenja i značajkama brige za dijete tijekom bolesti.

Prevencija postporođajne depresije

Bilo koju bolest bolje je spriječiti nego liječiti. Isto je i s postporođajnom depresijom, čija će prevencija pomoći u izbjegavanju mnogih problema u obiteljskom životu i zdravlju.

U suvremenom svijetu puno se radi kako bi porodilje bile udobne.

U rodilištima se održavaju predavanja na različite teme - podučavaju i trudnice i žene koje su već rodile.

Na takvim predavanjima stručnjaci govore kako se pripremiti za porod, što očekivati ​​i kako se pravilno ponašati.

Daju i korisne savjete u slučaju eventualnih poteškoća i za olakšanje stanja rodilja. Nekoliko sati posvećeno je isključivo tome da budućim majkama objasnimo što je postporođajna depresija i kako je izbjeći.

Tijekom razdoblja nošenja djeteta, žena bi trebala razgovarati sa svojim partnerom i razgovarati o svojim budućim ulogama. Nakon poroda osjećat će se sigurnije i smirenije ako zna da je bebin tata spreman podržati je i pomoći joj. Najbolja opcija u takvim razgovorima bila bi raspodjela glavnih obaveza - potrebno je istaknuti ona područja svakodnevnog života i brige o djetetu u kojima partner može pružiti svu moguću pomoć.

Očevi često uživaju u šetnji s kolicima ili zabavljaju svoje bebe igračkama - takve aktivnosti je najmanje teško izvesti, ali mogu značajno rasteretiti ženu.

Drugi važan čimbenik za prevenciju depresije su primjerena očekivanja.

Ne biste trebali unaprijed praviti dalekosežne planove i nemojte se opterećivati ​​spolom djeteta (često par očekuje, na primjer, djevojčicu, ali se rodi dječak).

Vrlo je važno psihički se pripremiti za sam proces poroda, možda čak i razgovarati s mamom ili bakom, koje vam mogu prenijeti svoje iskustvo. To će uvelike pojednostaviti ženinu percepciju, jer tijekom poroda postoji užitak, sram i bol, a trudnica možda jednostavno nije spremna za njih.

Koliko god porođaj bio težak, kako se situacija kasnije razvijala, žena treba zadržati pozitivan stav i vjeru u sebe, pokušati voditi zdrav način života i voljeti svoje voljene, a tada će postporođajna depresija zaobići majku. .

Dok je njezin suprug ponosan na prinovu, njezina rodbina dirnuta naborima, a prijatelji spuštaju slušalicu uz čestitke, novopečena mama odjednom shvaća da su njezine emocije potpuno drugačije. Danas je časopis “Zajedno s tobom” došao u središte pozornosti strašne postporođajne depresije: simptomi i liječenje kod kuće.

fotografija sa stranice https://mirwoman24.ru

Postporođajna depresija: uzroci bolesti

Prema statistikama Svjetske zdravstvene organizacije, depresivni poremećaji najčešća su psihijatrijska patologija, a žene obolijevaju dvostruko češće od muškaraca. Velika većina slučajeva depresije je psihogenog porijekla, tj. izazvane su raznim psihotraumatskim situacijama, od kojih je jedna porod i postporođajno razdoblje.

Štoviše, depresija nakon poroda, prema različitim izvorima, pogađa 13-18% svih žena koje rađaju. Razlozi za razvoj ove patologije nisu poznati, ali pacijenti su u opasnosti u sljedećim slučajevima:

• prethodne epizode depresije prije i tijekom trudnoće;
• obiteljska anamneza (slučajevi depresije u rodbini);
• komplikacije tijekom trudnoće;
• težak ili patološki porod;
• rođenje djeteta sa zdravstvenim problemima;
• samohrane majke.

Otegotni čimbenici u kojima se postporođajna depresija češće razvija kod žena su nedostatak podrške, pomoći bližnjih i financijske poteškoće. No ipak, glavnu ulogu ima početno stanje žene, a psiholozi naglašavaju da porođaj često djeluje samo kao katalizator postojećih procesa, a drugi jaki stresovi također bi doveli do razvoja depresije kod pacijentice.

fotografija sa stranice http://www.citol.ru

Svoju ulogu igra ideja koju nameće društvo, u kojoj se majčinstvo doživljava kao idilične slike s bebom koja mirno njuška i lijepom majkom koja sve uspijeva. Kada se stvarnost pokaže potpuno drugačijom od neba, živčani sustav doživljava pravi šok.

Postporođajna depresija: simptomi i znakovi

Podmuklost ove bolesti leži u činjenici da se njezine manifestacije ne percipiraju kao znakovi bolesti. I same majke se srame i skrivaju svoje osjećaje, a rodbina ih pripisuje običnoj prezaposlenosti ili lošem karakteru. Bez pravovremene dijagnoze i pomoći, patologija napreduje, stoga je važno znati kako se manifestira postporođajna depresija:

• Apatija. Mlada majka ne pokazuje interes ni za što, svo svoje slobodno vrijeme provodi sjedeći ili ležeći, uronjena u svoje misli. Ne zanimaju je knjige, filmovi, kućanski poslovi, kupovina za novorođenče ili za sebe. Čak su i omiljene aktivnosti zaboravljene.
• Zatvorenost. Žena svjesno odbija komunikaciju s ljudima, nastoji ne izlaziti iz kuće i nerado vodi razgovor s ukućanima. Namjerno propušta telefonske pozive kako više ne bi morao ni s kim razgovarati.
• Emocionalni ispadi. Bez ikakvog razloga ili iz beznačajnog, često izmišljenog razloga, javljaju se napadaji plača, ljutnje ili tjeskobe. Tijekom izbijanja, žena je beskontaktna, pokušaji razgovora ili smirivanja samo pojačavaju ove znakove postporođajne depresije kod žena.

fotografija sa stranice http://missbagira.ru

• Nedostatak apetita. U početku mama jede, iako bez apetita, ali se forsira radi dojenja. Kako bolest napreduje, moguće je potpuno odbijanje jesti - anoreksija, do ozbiljne fizičke iscrpljenosti.
• Poremećaji spavanja. Tipična manifestacija je patološka pospanost, u kojoj čak ni dugi, neprekinuti san ne donosi olakšanje. Ako se o djetetu brinu najmiliji, majka doslovno može spavati cijeli dan. U nekim slučajevima poremećaj se javlja u vidu nesanice, nemogućnosti uspavljivanja i učestalog buđenja.
• Umor. Stalna slabost, osjećaj slabosti i umora, čak i ako za to nema objektivnih razloga. Odmor ne popravlja stanje, a žena se odmah nakon buđenja žali na fizičku iscrpljenost.
• Vegetativne manifestacije. Postporođajna depresija, čiji simptomi uključuju autonomne simptome, manifestira se u obliku lupanja srca, skokova tlaka, obilnog znojenja, vrtoglavice i mučnine. Temeljit pregled ne otkriva nikakve abnormalnosti u fizičkom zdravlju.
• Suicidalne misli. Majka o smrti govori na pozitivan način, kao o događaju koji će je spasiti od poteškoća i nevolja. S pravom depresijom, te se misli rijetko izražavaju naglas, ali one nemilosrdno progone ženu i mogu dovesti do pokušaja samoubojstva.
• Negativnost prema djetetu. Bebu doživljavaju kao malog tiranina koji stalno nešto zahtijeva. Proces stavljanja u krevet, hranjenja i brige za bebu pretvara se u mučenje, tijekom kojeg majka mora obuzdati svoj bijes i iritaciju. Neke se žene žale na bljeskove želje da naude djetetu, što ih jako plaši.

Sindrom potresene bebe je oštećenje mozga dojenčeta kao posljedica naglog tresenja koje uzrokuje majka u napadu bijesa. Do 20% slučajeva SDS-a je kobno, au ostatku dijete dobiva ozljede različite težine, uključujući invaliditet.

Nikada si ne dopustite da tresete bebu prije 2 godine. Čak i ako plače i ne možete ga kontrolirati, odmah izađite iz sobe i dopustite si da se smirite. Bolje je pustiti bebu da plače 10 minuta nego da vaša negativnost izmakne kontroli. Usput, zabavne igre s podbacivanjem malog djeteta također mogu izazvati SDS, stoga pažljivo postupajte s djetetom.

Tijek bolesti: značajke kliničke slike

fotografija sa stranice https://pyatochkin.ru

Postporođajna depresija je bolest koja se ne razlikuje puno od običnog depresivnog poremećaja. Jedina točka koja ga omogućuje razlikovanje kao zasebnu dijagnostičku jedinicu je veza između početka bolesti i rođenja djeteta. Priroda bolesti ima sljedeće značajke:

Kada počinje postporođajna depresija?

Psihoterapeuti nemaju jasan odgovor na pitanje kada se nakon poroda javljaju simptomi depresije. Glavna neslaganja uzrokuju vrijeme u kojem se poremećaj treba klasificirati kao postporođajni, a nakon kojeg se smatra da nije povezan s rođenjem djeteta:

• U nekim slučajevima simptomi su nastavak prenatalne depresije, koja ima progresivni tijek.
• Prema međunarodnoj klasifikaciji bolesti, dijagnoza se postavlja ako se klinička slika razvije u prvih 6 tjedana nakon rođenja.
• Istodobno, američki DSM-IV ograničava ovo razdoblje na samo 1 mjesec, sugerirajući da se kasniji poremećaji trebaju klasificirati kao obična depresija.
• Francuski psihijatri Ouriel Rosenblum i Gisele Danon u svojoj studiji opisuju slučajeve pojave prvih simptoma do 15 mjeseci nakon rođenja, ističući da se bolest najčešće manifestira u 3-6 mjeseci.

fotografija sa stranice https://mama.ru

Kao što vidite, ne postoji konsenzus, ali danas je korištenje ICD standarda obavezno u psihijatrijskoj zajednici. Psihoterapeuti koji prakticiraju slažu se s mišljenjem Ouriela Rosenbluma i Gisele Danon, ali službeno nemaju pravo dijagnosticirati postporođajnu depresiju kod žena čije su se prve tegobe pojavile nakon 6 tjedana.

Koliko dugo traje postporođajna depresija?

Čak i kvalificirani psihijatar neće vam dati jasan odgovor, jer je nemoguće predvidjeti pacijentovu osjetljivost na terapiju. Tijek bolesti sličan je običnoj depresiji i karakteriziraju ga sljedeće značajke:

• Progresija simptoma. Bez pomoći, intenzitet manifestacije i broj simptoma samo se povećava.
• Nesklonost samoizlječenju. Ako govorimo o pravoj depresiji, a ne o banalnom umoru ili bluzu, nema nade za spontani nestanak problema.
• Trajanje. Koliko dugo postporođajna depresija može trajati pitanje je bez odgovora. Bez medicinske pomoći, bolest postaje kronična tijekom mnogo godina, ali kada se nakon 5-7 godina obratite liječniku, obično se postavlja dijagnoza obične depresije.

Još jedna značajka je povezanost između trajanja bolesti i vremena kada postporođajna depresija nestaje s liječenjem. Prema statistikama, žene koje dobiju pomoć u prva 2 tjedna nakon pojave simptoma imaju sve šanse za oporavak unutar 7-10 dana. Što se kasnije pacijent počne boriti s depresijom, to će trajati dulje i veća je vjerojatnost povratka.

Unutar 2-4 tjedna nakon rođenja može se razviti opasna bolest nazvana "postporođajna psihoza", praćena halucinacijama, hiperaktivnošću, psihomotornom agitacijom i sumnjom. Ovo se stanje može liječiti samo u psihijatrijskoj bolnici.

Liječenje: kako pomoći ženi s postporođajnom depresijom

Taktika liječenja ovisi o tome koliko su teški simptomi bolesti. Ako mlada majka ostaje kritična prema svom stanju i ima podršku voljenih osoba, možete se sami pokušati nositi s problemom poduzimanjem sljedećih mjera:

• Podrška svake minute. Ako je žena tijekom trudnoće imala depresivno raspoloženje, tada bi porod trebao biti zajednički. Neka vaš suprug, majka, sestra ili doula idu u rađaonicu, ali majka treba osjećati podršku u teškom procesu, tada je vjerojatnost razvoja postporođajne depresije manja.
• Fizička pomoć. Prvih nekoliko mjeseci rodbina se mora dogovoriti oko rasporeda godišnjih odmora kako bi naizmjenično pomagala ženi. Neka se oni bave kućanskim poslovima, dopuštajući joj da uživa u majčinstvu i njeguje ljubav prema djetetu u svojoj duši.
• Ne ostavljaj samu. Žena ne smije ostati sama s djetetom ili potpuno sama jer se time povećava vjerojatnost samoubojstva. Ako netko od vaših pomagača ide u šetnju s novorođenčetom, povedite mamu sa sobom, njoj će također dobro doći svjež zrak.

fotografija sa stranice http://www.dekretigorod.com.ua

• Više sna. Pospanost je simptom postporođajne depresije i ne morate odlučiti kako se nositi s njom. Zajedničko spavanje s djetetom pomaže uspostavi bliske psiho-emocionalne veze i dobroj laktaciji. Osim toga, omogućuje ženi dovoljno sna, jer može hraniti novorođenče bez da ga pomakne ili čak otvori oči. Tijekom vremena, majka se čak prestaje buditi, dajući dojke automatski kroz san.
• Ljepota. Prisilite se da budete lijepi, jer nezadovoljstvo svojim izgledom nakon poroda pogoršava tijek depresije. Neka rođaci ne daju pumpicu za grudi, već potvrdu za manikuru ili tečaj anticelulitnih postupaka, a tata je sasvim sposoban hodati s kolicima sat vremena ispod kozmetičkog salona.
• Nađi hobi. Novorođenče puno spava i ne bi škodilo da majka za to vrijeme okupira svoje ruke i glavu. Nemojte se fokusirati na kućanske poslove ako vam nisu zabavni. Potražite na internetu radionice filcanja igračaka, slikanja, kiparstva od hladnog porculana ili izrade topijara i radite ono što vas inspirira.
• Pričaj sa ljudima. Pozovite goste, idite sami u posjet, upoznajte druge majke u šetnji u najbližem parku, registrirajte se u online zajednice o svom hobiju, kuhanju ili majčinstvu.
• Jedite ukusno. Strah od dijateze i kolika prisiljava dojilje da ograniče svoj jelovnik do apsurda. Posebna prehrana za razdoblje laktacije koristi se samo na postsovjetskom prostoru, au američkom rodilištu majci se lako može poslužiti odrezak s povrćem za prvi doručak nakon poroda. Medicina ne pronalazi vezu između kolika i dijateze s majčinom prehranom, stoga samo izbjegavajte pretjerano kemijske proizvode poput zimskih jagoda ili čipsa.

fotografija sa stranice http://www.woman.ru

Majke koje iz prve ruke znaju što je postporođajna depresija potvrđuju da nije uvijek moguće samostalno se nositi s ovim stanjem. U tom slučaju nemojte se ustručavati konzultirati liječnika. Tijek psihoterapije pomoći će vam da se brzo vratite u normalu, ali ako vam liječnik preporuči uzimanje antidepresiva, razgovarajte s njim o mogućnosti nastavka dojenja. Čak i ako ne uspijete održati laktaciju, ne trebate se osjećati krivima, jer duboko nesretna majka i dojeno dijete puno su gori od umjetnog djeteta i sretne majke.

Postporođajna depresija: uzroci, prevencija i liječenje bolesti

Rođenje djeteta za roditelje je uvijek pozitivna emocija, dodir malih ručica i nožica, radost prvih osmijeha i smislenih pokreta. No, na internetu se često mogu naći članci i slike koji ističu težak život mlade majke, a to je često istina.

Žena je iscrpljena: malo spava, jede na mahove, a uz brigu o djetetu nastoji život ostalih ukućana učiniti ugodnijim.

Živčani slomovi sve su češći i negativno se odražavaju na odnose u obitelji. Kako si ne bi predbacivala što pokazuješ pretjerane emocije, kako ih ne bi skrivala u sebi, svaka bi mlada majka trebala znati kako se nositi s postporođajnom depresijom, jer upravo su to njezini znakovi.

Uzroci

Trudnoća i porođaj su stres za ženski organizam, koliko god to trivijalno zvučalo. Iako su nošenje djeteta i rađanje zamišljeni prirodom, mora se priznati da moderne dame nisu spremne same se nositi s tim zadacima.

Ako ste ikad promatrali rađanje mačke, primjerice, mogli ste primijetiti da joj nije potrebna nikakva porodnička njega, a veterinari su izuzetno rijetko prisutni na rađanju mačića. Može li se moderna trudnica ne zbuniti prije početka trudova u neprikladnom trenutku? Ovo je malo vjerojatno.

Postporođajna depresija je patološko stanje žene koja je nedavno rodila, povezano s promjenama hormonalnih razina, povećanom odgovornošću, kućanskim poslovima i monotonijom svakodnevnog života.

Manifestira se cijelim kompleksom simptoma: naglim promjenama raspoloženja, nekontroliranim izljevima bijesa, histerijom i neshvatljivim osjećajem krivnje za sve navedeno.

Za medicinu našeg vremena ovo stanje predstavlja veliki problem, jer je malo proučavano, a simptomi su mu slični drugim vrstama depresije i psihoza.

Statistike pokazuju da se postporođajna depresija kod žena javlja u 10-15% slučajeva, ali samo 3-4% njih obraća se za pomoć psiholozima ili liječnicima.

Osim fizioloških razloga (hormonalne promjene, umor, bolovi i sl.), stanje žene nakon poroda određuju emocionalni i psihički razlozi:

• povećan stupanj odgovornosti, povećana percepcija okolnog svijeta;
• svijest o novoj društvenoj ulozi ("roditelj"), želja za razumijevanjem i prihvaćanjem postupaka svojih roditelja, koji se nehotice pojavljuju u sjećanju žene;
• strah od promjena na vlastitom tijelu (dobitak na težini nije posljednja);
• nesklad između željenog i stvarnog (ako su očekivali kćer, ali je rođen sin, ili je porod bio težak, a podrška partnera nije primljena kako se očekivalo).

Simptomi depresije kod mlade majke

Neki znanstvenici ne izdvajaju postporođajnu depresiju kao zasebnu bolest, smatrajući da je to samo vrsta depresije koja zahtijeva liječenje lijekovima. Doista, manifestacije bolesti slične su depresiji i psihozi.

Također je potrebno razlikovati takvu dijagnozu od običnog stresa, koji se objašnjava promjenama u svakodnevnom životu, načinu života i poteškoćama u komunikaciji s obitelji.

Stres koji se javlja nakon poroda obično nestane u roku od 2-3 tjedna, čim se normalizira dnevna rutina mlade majke i nestane strah od bebe i strah od ozljeđivanja neopreznim pokretima.

Također, novopečeni roditelji se prilagođavaju novim životnim uvjetima (to mogu biti financijske poteškoće ili problemi intimne prirode), postupno se sve vraća u normalu, stres se povlači.

Ako stres izazvan novim događajima traje 2-3 tjedna, koliko onda može trajati postporođajna depresija? Ne postoji jasan odgovor na ovo pitanje.

Dvije od deset žena koje boluju od ove bolesti depresivne su i godinu dana nakon rođenja djeteta, a kod nekih to stanje “ne prolazi” sve dok ne odu na posao.

Simptomi depresije nisu ograničeni na emocionalne manifestacije, već utječu i na fiziologiju:

• razdražljivost;
• česte promjene raspoloženja;
• depresivno stanje;
• povećana anksioznost;
• sklonost histeričnim manifestacijama, nevoljkost kontakta s voljenima, odbijanje pomoći;
• promjene u radu svih organa i sustava: ubrzan rad srca, otežano disanje, česte prehlade;
• smanjen imunitet;
• gubitak apetita;
• gubitak interesa za život: napušteni hobiji, zaboravljene djevojke;
• poremećaji spavanja: nemogućnost spavanja, čak i ako sigurno znate da je dijete sigurno u brizi oca ili drugog člana obitelji;
• strah od nemogućnosti snositi odgovornost za dijete, često se ovaj simptom pogoršava pritiskom drugih;
• promjena stava prema djetetu: pretjerana briga za njega ili naglašena ravnodušnost.

Znakovi postporođajne depresije razlikuju se od žene do žene, njihov broj i stupanj izraženosti ovise o provocirajućim čimbenicima i individualnom stavu mlade majke prema nastalom problemu.

Liječnici identificiraju niz društvenih i životnih uvjeta, u prisutnosti kojih se povećava rizik od razvoja ove vrste depresije:

Prevencija postporođajne depresije

Bez obzira na to koliko postporođajna depresija traje, nekoliko dana ili više od godinu dana, njen nastanak se može i treba spriječiti.

Aktivnosti nadzornog ginekologa, opstetričara u rodilištu i liječnika trebaju biti usmjerene na stabilizaciju psihičkog stanja rodilje, na njezino uspješno usvajanje nove uloge, na kvalitetno obavljanje roditeljskih obveza bez kompromitirajući sebe i osobne odnose u obitelji.

U klinikama za trudnice održavaju se predavanja na kojima se govori o tome kako teku trudnoća i porod, kako se pripremiti za rođenje bebe i kakve promjene čekaju krhko žensko tijelo.

Nekoliko sati posvećeno je postporođajnoj depresiji: kako se nositi s njom, kako promijeniti način života kako biste ublažili njezine manifestacije i stabilizirali stanje.

Prevencija depresije uključuje i razgovor sa životnim partnerom o novim ulogama oca i majke te definiranje područja odgovornosti. Na primjer, tata može pomoći okupati bebu, ustati do njega noću i dovesti bebu majci na hranjenje; također bi bilo dobro povjeriti muškarcu šetnju s kolicima: to je najmanje teško , ali u isto vrijeme mlada majka ima vremena za sebe.

Psiholozi savjetuju razgovor o ovim važnim točkama prije poroda. Bit će korisno napraviti tablicu s naznakom za koje trenutke je odgovoran tata, a za koje je mama.

Postporođajna depresija, čiji su uzroci različiti, može se povući ako se unaprijed izbjegnu svi čimbenici koji je izazivaju. Na primjer, ne očekujte puno od poroda, nemojte pretpostavljati rođenje djeteta određenog spola, nemojte unaprijed pripremiti dječju sobu u ružičastim ili plavim bojama.

Bit će bolje ako par nauči upravljati svojim emocijama, percipirati sve promjene u svom životu kao pozitivne i biti spreman za bilo kakav razvoj događaja.

Žena se treba pripremiti na činjenicu da porođaj nije jednostavan proces, već koordinirano djelovanje liječnika, opstetričara, porodilje i djeteta, da pri rođenju djeteta postoji fiziološka bol, nelagoda i mnogo različitih osjećaja, od stida do oduševljenja.

Za prevenciju postporođajne depresije također će biti korisno porazgovarati s majkom o tome kako je prošao njezin porod, kao i izreći i riješiti barem dio dječjih očekivanja, strahova i problema.

Liječenje postporođajne depresije

Kao prirodno stanje tijela, postporođajna depresija obično ne zahtijeva bolničko liječenje. Ako se žena ne može sama nositi, a pomoć voljenih ne ublažava stanje, već pogoršava proces, onda je preporučljivo konzultirati liječnika.

Nadležni liječnik će ispitati uzroke patološkog stanja, ako je potrebno, provesti diferencijalnu dijagnozu i odabrati liječenje postporođajne depresije.

Ali u većini slučajeva nije potrebna korekcija stanja tabletama: dovoljna je promjena načina života.

Da biste saznali kako izaći iz postporođajne depresije, morate razumjeti što ju je izazvalo, što brine ženu, koji se simptomi manifestiraju najjasnije. Na primjer, ako žena smatra da je samo ona odgovorna za dijete, tada postupno treba početi delegirati prava na druge članove obitelji.

Baka može čitati bebi, a majka će se u to vrijeme brinuti za sebe, kupati se, čitati svoj omiljeni časopis ili razgovarati telefonom s prijateljicom. Ili će tata prošetati s kolicima, a žena će u to vrijeme ići u kupovinu i tražiti modernu novu stvar.

Ne treba sama prolaziti kroz ovaj problem i pitati se kako se riješiti postporođajne depresije. Nemojte se ustručavati zamoliti svog muža za pomoć. Poznato je da je rasprava o problemu i prepoznavanje činjenice da on postoji već pola rješenja.

U ovom razdoblju važno je održavati zdrav način života:

• jesti uravnoteženu prehranu, u isto vrijeme, 5-6 puta dnevno;
• nemojte zanemariti sport, šetnju, boravak u prirodi;
• ne zaboravite odvojiti vrijeme za sebe, pobrinite se za svoj izgled, jer u zdravom tijelu je zdrav duh;
• dovoljno je spavati i odmarati se tijekom dana; ako je noćni san isprekidan i nedovoljan, pronađite nekoliko sati dnevnog sna u isto vrijeme kada i vaša beba.

Ako sve te i slične mjere ne daju rezultate, liječnik može odlučiti prepisati sedative, antidepresive i vitamine.

Istina, izbor liječenja lijekovima je ograničen zbog činjenice da su neki lijekovi kontraindicirani tijekom dojenja, a učinak biljaka na tijelo dojilje nije dovoljno proučen.

Stručnjaci napominju da se najčešće kriza u stanju rodilje javlja između trećeg i devetog mjeseca djetetova života, a bolest se može javiti u bilo kojem razdoblju.

No, budući da trudnoća traje 9 mjeseci, odnosno 40 tjedana, približno toliko je potrebno ženama da shvate svoju novu ulogu, da počnu adekvatno percipirati sebe i svoje mjesto u obitelji, a do 9-10 mjeseci života djeteta, depresija postupno odlazi u br.

Dakle, postporođajna depresija je uobičajeno fiziološko i psihološko stanje žene nakon rođenja djeteta; uz pomoć liječnika ili voljenih osoba prolazi bez traga i više ne može mučiti tijekom sljedećeg, drugog ili trećeg poroda.

Ako sumnjate na takvo stanje, trebate pitati svog liječnika kako se nositi s postporođajnom depresijom, a kako biste izbjegli liječenje lijekovima, on će vam preporučiti promjenu načina života i stava prema problemu.

Ali ono što je najvažnije da se žena može suprotstaviti raznim vrstama depresije je dobro raspoloženje, pozitivan stav, ljubav prema obitelji i zdrav način života. I tada se pitanje kako se manifestira postporođajna depresija više neće odnositi na vas.

posebno za Mama66.ru

Koristan video o postporođajnoj depresiji

Nisam imala depresiju jer mi je liječnik unaprijed savjetovao da uzmem tushem. Čini da se osjećate opušteno i štedi vaše živce.

Postporođajna depresija je vrlo opasna i ni pod kojim okolnostima je ne treba zanemariti. Neke žene ne mogu podnijeti opterećenje, a bilo je i slučajeva samoubojstava! Stoga mlade majke uvijek treba podržati i pomoći im. A postporođajna depresija pogađa i djecu – svašta osjete.

Mislim da postoje dvije vrste postporođajne depresije. Dijete je bilo neželjeno, ili ni sama žena nije bila potpuno sigurna je li spremna za majčinstvo ili ne. Prije poroda trebate zapamtiti da dijete nije samo igra i veselje, već još veća odgovornost. A drugi razlog ovisi o ženinim voljenima. Ako mladoj majci nitko ne pomogne, može poludjeti.

Postporođajna depresija: simptomi i liječenje

Tijekom trudnoće žena je imala puno briga, ali sada je porođaj gotov i čini se da se mora smiriti, brinuti se za svoje nedavno rođeno dijete i uživati ​​u novom životu. No neke žene nakon poroda doživljavaju specifične promjene u moždanoj aktivnosti i funkcioniranju živčanog sustava, što dovodi do poremećaja duševnog stanja i gubitka mira, stalne depresije i tjeskobe. Često se takvo stanje tjeskobe razvije u postporođajnu depresiju - to je medicinski izraz, ozbiljna patologija, i ne treba ga doživljavati kao način na koji mlada žena izbjegava svoje obveze.

Postporođajna depresija kao društveni problem

Zbog osobina ličnosti, utjecaja raznih vanjskih čimbenika ili zdravstvenih problema, rođenje djeteta ne postaje uvijek emocionalno svijetao i radostan događaj za ženu. Stječući novi društveni status, mnoge majke umjesto radosti i nježnosti i uživanja u majčinstvu doživljavaju stalnu brigu, tjeskobu i stres. Stalna napetost, brige, strahovi i loše zdravstveno stanje pretvaraju se u depresivno stanje. To se medicinski naziva postporođajna depresija.

Starija generacija, a ponekad i ženin muž, mogu uzeti ozbiljne simptome za hir, hirove ili karakterne osobine, umor i ne pridaju važnost onome što se događa, ne oglašavaju alarm i ne prisiljavaju majku da posjeti liječnika . A onda sve to može dovesti do tragedije iu odnosu na život i zdravlje djeteta i same mlade majke, čak i do pokušaja samoubojstva.

Važno je da rodbina i sama žena znaju da je postporođajna depresija ozbiljan psihosomatski poremećaj koji zahtijeva pažnju i kontrolu, a ponekad i aktivno liječenje lijekovima. Kod većine majki ovaj poremećaj ima kratko trajanje i povoljan ishod, ali kod nekih zahtijeva pomnu pozornost i savjetovanje s liječnikom.

Ako promjene u psiho-emocionalnoj pozadini i negativna raspoloženja traju više od 5-7 dana, postoji svaki razlog za sumnju na depresivne poremećaje. Ako majka pokazuje negativizam, distanciranje ili ravnodušnost prema željenom i dugo očekivanom djetetu, važno je odmah potražiti pomoć.

Koliko dugo traje postporođajna depresija?

Bez odgovarajuće pomoći, takvo se stanje može povući mjesecima, ozbiljno utjecati na kvalitetu života i odnos prema djetetu. Majka sa sličnim poremećajem doživljava apatiju s gubitkom interesa za bilo kakve manifestacije života. Tijekom vremena, manifestacije se mogu izgladiti, ali sam tijek depresije postaje kroničan.

Najveća poteškoća za uspjeh u liječenju je činjenica da žena nije spremna priznati svoj problem i poduzeti bilo kakvu akciju da ga otkloni. Istovremeno, njezina obitelj i suprug šutke se slažu s njezinom odlukom i također ne poduzimaju ništa po pitanju onoga što se događa.

Statistike o učestalosti pojave ovog poremećaja su neumoljive - svaka peta majka koja je nedavno rodila pati od različitih manifestacija depresivnih poremećaja tijekom prve dvije godine nakon rođenja. Psihički i emocionalni poremećaji nakon poroda tipični su za otprilike 60-70% žena, ali teške tegobe koje su opasne za druge, sebe i dijete tipične su za 2-3%, a ne idu sve s njima liječniku.

Tko pati od takvih problema?

Prema mišljenju stručnjaka, postporođajna depresija uvrštena je u kategoriju velikih depresivnih poremećaja zbog sličnosti simptoma, manifestacija i posljedica.

Zanimljiva činjenica! Postporođajna depresija može progoniti ne samo majku, već i oca djeteta. Iako je psiha muškaraca relativno stabilnija, rađanje djece također može negativno utjecati na njihovu emocionalnu pozadinu, no kod njih to stanje obično traje relativno kratko, a simptomi nisu tako jasno izraženi.

Takva stanja kod oca povezana su s promjenom njegovog uobičajenog života i nametanjem novih obveza, visokim stupnjem odgovornosti ne samo za sebe, već i za njegovu ženu i bebu, koji ovise o njemu. Ovo je njihova nova uloga koju nisu svi muškarci spremni radosno prihvatiti. Kod muškaraca depresivne manifestacije mogu biti aktivne i pasivne. Kod aktivnih se očituje agresija i razdražljivost, dok je kod pasivnih tipična izolacija i odvojenost od situacije.

Vrste postporođajnih depresivnih poremećaja

Ne može se svako psihološko stanje žene nakon rođenja djeteta pripisati depresivnim poremećajima, a napadi apatije ili melankoličnog raspoloženja, koji se povremeno javljaju u svakom od nas, ne zahtijevaju brigu ili hitno liječenje. No, postoje i situacije u kojima je važno konzultirati se s liječnikom i potražiti pomoć, a ponekad i bolničko liječenje:

• majčin blues (postporođajna melankolija), koji se često brka s manifestacijama postporođajne depresije. Ovo stanje bluza je promjena koja se javlja zbog oštre fluktuacije majčinih hormonalnih razina s pojavom plačljivosti, zabrinutosti za zdravlje djeteta i vlastito, s gubitkom snage i prenaprezanjem živčanog sustava. Karakteriziraju je blaga razdoblja razdražljivosti bez prelijevanja u agresivnost, koja mogu trajati od nekoliko dana do tjedan dana. Razlikuju se od depresije po tome što sama majka ne prestaje brinuti o djetetu i komunicirati s njim, no ako se majci na vrijeme ne posveti pažnja, takvo stanje počinje prerastati u depresiju.
• neurotični oblik depresije može se razviti kod onih žena koje su u početku imale neuroze i slične poremećaje, au biti se očituje kao egzacerbacija prethodno nastalih neuroza. Za njih su tipične česte promjene raspoloženja i razdražljivost, a tipično će biti i akutno neprijateljstvo prema drugim ljudima. Neke majke mogu doživjeti napadaje panike, koji dovode do naglih skokova krvnog tlaka i ubrzanog rada srca, jakog znojenja i osjećaja straha. Nije neuobičajeno da žene dožive gubitak pamćenja na kratko vrijeme, zaborav na događaje iz trudnoće i odbijanje prepoznavanja voljenih osoba i supružnika.
• postporođajne psihoze s razvojem u težim slučajevima napadaja halucinacija, zatim utjelovljenih u deluzijskim idejama koje mogu biti usmjerene prema djetetu. Oni su rijetki, ali najopasniji, obično se bilježe kod žena s latentnim bipolarnim poremećajima, a takva odstupanja trebaju se liječiti samo stacionarno pod nadzorom psihijatara; bez izolacije u bolnici, takve su majke opasne za sebe i njihovu bebu.
• stanje dugotrajne postporođajne depresije, što je jedan od najčešćih problema kod majki koje su nedavno rodile. Obično je njegov početak tipičan za običnu apatiju, koja se formira u vezi s poteškoćama u brizi za bebu i problemima obrazovanja, umora i nedostatka sna. U isto vrijeme, žena želi biti dobra majka, ulaže trud u to, pokušavajući se u potpunosti nositi sa svojim obavezama, ali svaka sitnica može dovesti do napadaja panike i pada u očaj. Žena ima naviku stalno se koriti i kriviti za nastale poteškoće, nemogućnost kontrole situacije i činjenicu da je razdražena. Zbog toga se stanje počinje pogoršavati, a problemi prerastaju u depresiju.

Uzroci depresivnih poremećaja nakon poroda

Čak i kod onih žena čija su djeca bila vrlo željena i dugo očekivana, postporođajna depresija je sasvim moguća, a otprilike svaka peta majka ima neke njezine znakove. Ne postoji jedinstveni razlog za nastanak takvog poremećaja, ali često cijeli kompleks provocirajućih i iritirajućih čimbenika, negativnih događaja i stanja djeluje istodobno. Često istovremeno utječu i mentalni i fizički negativni čimbenici, što dovodi do pogoršanja depresivnih raspoloženja i neuroza.

Čisto fiziološki faktori

Porođaj je ozbiljan test za žensko tijelo, uključujući i emocionalni. Žena doživljava jaku bol, ravnoteža hormona dramatično se mijenja, što dovodi do činjenice da organi i sustavi, tjelesna tkiva i živčani sustav rade u posebnom režimu. To stvara tjelesne tegobe u prvim danima iu budućnosti, stvara umor, vrtoglavicu i tegobe, što otežava kombiniranje s cjelodnevnom brigom o bebi i stalnim kućanskim poslovima.

Carski rez može imati učinka. Štoviše, kod žena koje su brzo rodile obično ima više problema s emocijama i psihom nego kod onih koje su same rodile. To je zbog hormonalnih promjena i fluktuacija u razini hormona. Tijekom prirodnog rođenja djeteta, zahvaljujući oksitocinu, hormonu koji ima vodeće funkcije u porodu, osjet boli se otupljuje, a laktacija se tada brže poboljšava. Na taj se način uklanjaju neki čimbenici koji izazivaju postporođajnu depresiju, a tijekom carskog reza restrukturiranje tijela nije tako brzo, što dovodi do poremećaja prirodne ravnoteže hormona.

Početni problemi s uspostavljanjem dojenja, fizičke poteškoće s dojkama, nedostatak mlijeka, mastitis također mogu utjecati na nastanak depresije. To stvara sukob u glavi između majčinih želja i mogućnosti o tome što može dati bebi.

Psihološki razlozi

Često se nakon poroda, pogotovo ako nije prošao baš prema očekivanom scenariju, mogu javiti potpuno neugodni osjećaji i emocije, ali i osjećaj krivnje što slika idealnih roditelja nije u potpunosti ostvarena.

Djeca se ne rađaju uvijek savršenog zdravlja, au rodilištu sve ide po knjigama, a onda se očekivanja i stvarnost u majčinoj glavi razilaze, što dovodi do psihičke neravnoteže. Ponekad nema vremena za potpuno vraćanje fizičke snage nakon poroda, a da ne spominjemo emocionalne i moralne troškove.

Često se osjećaj krivnje i nezadovoljstva samim sobom može formirati iz drugih razloga:

• majka sumnja u svoje sposobnosti i boji se najosnovnijih postupaka u odnosu s bebom. Ako nemate iskustva u tehnikama povijanja, pranja i osnovne njege te vas nema tko savjetovati, sve te radnje mogu dovesti do zabrinutosti oko pravilnog izvođenja. Ako djeca plaču, imaju temperaturu ili im niču zubi, spavanje je poremećeno zbog grčeva ili drugih razloga, a majka ne može smiriti dijete ili mu pomoći da ublaži stanje, to stvara sumnju u vlastitu sposobnost preživljavanja. Nemoć pred trenutnim okolnostima može dovesti do malodušnosti i depresije.
• oštra promjena u uobičajenom ritmu, osobito onom koji se ne podudara s bioritmovima majke. U prvim mjesecima bebina rutina može biti poremećena, što otežava roditeljima da se naspavaju, pogotovo noću kada se beba budi za hranjenje ili jednostavno plače. Nisu sve žene sposobne pravilno se odmoriti zbog nekoliko isprekidanih spavanja, pogotovo ako tijekom dana nema prilike za puni san. Uzimajući u obzir još nepotpuni oporavak nakon poroda i nagomilane kućanske poslove, sve to dovodi do stresa i preopterećenja živčanog sustava.
• nedostatak slobodnog vremena, uključujući i za sebe. Ako žena nema pomoć u kući, dadilju ili bližu rodbinu koja je spremna preuzeti dio brige, mora kombinirati kućanske poslove i brigu o bebi, pa joj je to već teško. Ako umjesto podrške i pomoći čuje prijekore zbog neopranih podova, nekuhanog boršča ili drugih pritužbi, mješavina umora, frustracije i napetosti može rezultirati depresivnim raspoloženjem.
• vanjske promjene u slici, koži, slabosti. Nakon trudnoće i poroda, figura se uvijek mijenja, a ne uspijevaju svi odmah doći u formu, pogotovo ako na koži postoje strije, višak kilograma i pigmentacija, problemi s noktima i kosom. Često, kod žena koje su vrlo osjetljive na svoj izgled, to može izazvati depresiju.
• složenost odnosa sa supružnikom (partnerom, ocem djeteta) zbog promjena prioriteta i preusmjeravanja pozornosti na bebu, pri čemu je muškarac potisnut u drugi plan. Često se nakon poroda zbog umora, stresa i hormonalne neravnoteže mijenjaju libido, osjećaji tijekom seksa i odnos prema partneru. Ako se žena zbog toga osjeća krivom, brine i prisilno se prisiljava da ispuni svoju bračnu dužnost, to rezultira depresijom.
• promjene u socijalnom statusu, bračnom statusu i financijskoj komponenti obitelji imaju značajnu ulogu u nastanku depresije, posebice kod samohranih majki, otpuštenica i kućanica, kao i poslovnih žena kojima je majčinstvo utjecalo na planove i rad . To su sasvim prirodne brige za sudbinu vašeg djeteta i mogućnost njegove financijske potpore, ali rezultirale su pretjerano anksioznim stanjem.

Osim toga, depresija je tipična za one majke čija su djeca rođena s razvojnim abnormalnostima, ozbiljnim problemima i zahtijevaju posebnu njegu i rehabilitaciju. Majka podsvjesno osjeća krivnju prema djetetu zbog činjenice da je rođeno posebno, a brige za njegov život samo pogoršavaju depresivna raspoloženja.

Prema statistikama, depresija je tipičnija za mlade majke i one starije od 35 godina koje imaju problema u komunikaciji s vlastitom majkom, supružnikom ili one žene koje su ranije, prije trudnoće, imale emocionalne i psihičke probleme.

Simptomi postporođajne depresije

Depresija u postporođajnom razdoblju ne počinje u jednom danu, postupno se povećava u težini i težini simptoma, a prve manifestacije postaju vidljive nekoliko tjedana nakon povratka iz bolnice. To uključuje zvona za uzbunu kao što su:

• Nedovoljan odnos prema djetetu, nedostatak želje za komunikacijom s njim, zanemarivanje hranjenja, osnovne njege, neadekvatne reakcije na plač bebe.
• Ometanje pažnje, teškoće u pronalaženju riječi u razgovoru, neodlučnost, teškoće u izboru optimalnih rješenja.
• Gubitak sposobnosti uživanja u jednostavnim životnim radostima (hrana, odmor, seks), stalno nezadovoljstvo umjesto radosti.
• Opsesivni i nemotivirani strahovi, pretjerana zabrinutost za sigurnost ili zdravlje djeteta, traženje nepostojećih patologija.
• Osjećati se krivim za sve što se događa oko vas, neprestano sebe okrivljujući za sve greške.
• Oštra promjena apetita od potpune anoreksije s naglim gubitkom težine do nekontrolirane proždrljivosti s naglim debljanjem.
• Jaka nervoza i pretjerana ljutnja na sitnice, povećana razdražljivost, nagli prijelazi iz suza u smijeh i natrag.
• Nisko samopoštovanje, stalna samokritika i omalovažavanje vlastitih mogućnosti, pričanje o vlastitoj bezvrijednosti, nepovjerenje u vlastite sposobnosti i snage.
• Teški poremećaji spavanja (nesanica, isprekidani san, pretjerano osjetljiv san ili, obrnuto, stalna pospanost i letargija).
• Gubitak svih interesa, prekid veza s prijateljima, nevoljkost napuštanja kuće.
• Stalni osjećaj umora odmah nakon spavanja, odmora, želja da samo ležite i ležite tamo.
• Pojava misli o samoubojstvu (izuzetno rijedak, ali vrlo alarmantan i opasan simptom).

Nije nužno da se uz depresiju moraju pojaviti sve navedene manifestacije, sasvim su dovoljne tri ili više njih u raznim kombinacijama, a za posljednju točku dovoljna je jedna pomoć psihoterapeuta ili psihijatra.

Depresija se često razvija kod žena zbog činjenice da su njihova ružičasta očekivanja od majčinstva i vlastiti osjećaji u suprotnosti s idejama i mislima koje su imale prije trudnoće i tijekom njezina tijeka. To je sasvim normalno, ali ne mogu sve žene shvatiti i prihvatiti "nesavršenost" svog majčinstva. Mnoge žene misle da će odmah, u prvim minutama rođenja djeteta, imati majčinske osjećaje i odmah će se naviknuti na ulogu majke. Ali u stvarnosti, veze između djeteta i njegove majke uspostavljaju se postupno, tijekom nekoliko mjeseci.

Ne treba sebi prigovarati i grditi se zbog raznih emocija vezanih uz bebu, ponekad mogu biti negativne, svi smo mi živi ljudi. Također je moguće osjećati se razočarano, razdraženo, umorno, posebno u kombinaciji sa stalnim manjkom sna i nedostatkom vremena. Iskustva mogu biti plodno tlo za stvaranje kompleksa i razvoj depresije, pogotovo ako majka preuzima samo punu odgovornost za obitelj i bebu. Ne smijete odbijati pomoć izvana, morate se brinuti o sebi i odmoriti se, to nijednu ženu neće učiniti lošom majkom i neće rezultirati fizičkom i emocionalnom iscrpljenošću.

Preddepresivno stanje nadopunjuje izolacija od prethodnog društvenog kruga i vanjskog svijeta, stalno sjedenje kod kuće i koncentriranje samo na majčinstvo, trebate se sjetiti sebe kao žene, supružnika, prijatelja i također obratiti pažnju na ova područja života .

Kritična razdoblja depresije nakon rođenja djeteta

Psiholozi identificiraju određena kritična razdoblja, tijekom kojih su sve emocije i iskustva najsnažnija i najopasnija za prelazak u depresiju.

Emocionalna pozadina bit će najintenzivnija u razdoblju od četvrtog do devetog mjeseca bebinog života, kada će se pojačati osjećaj razdražljivosti i nezadovoljstva te osjećaj stalne tjeskobe.

Ovo je prvo kritično razdoblje kada je vjerojatna postporođajna depresija.

Drugim razdobljem kada su mogući kasni simptomi smatra se razdoblje od devet do 15 mjeseci, kada je moguć pesimizam u pogledu budućnosti i nestanak želje za obavljanjem čak i osnovnih kućanskih poslova zbog izolacije od društva i koncentracije na brige oko sebe. dijete. Često će situacija biti pogoršana činjenicom da majka nije svjesna svojih problema i ne želi učiniti bilo kakve pokušaje da ispravi situaciju.

Kako se dijagnosticira takva patologija?

Za razliku od somatskih patologija, gdje se osim pritužbi može osloniti na podatke iz analiza i dodatnih studija, u dijagnozi patologija povezanih s mentalnom sferom postoji samo detaljno ispitivanje i razgovor od srca do srca, kao i neke informacije. koje se mogu dobiti od rodbine. Stoga, u prepoznavanju depresije nakon poroda, posebnu ulogu igraju razjašnjenje podataka anamneze (životna povijest žene, njezine obitelji i podaci o njezinim patologijama i bolestima).

Važan pokazatelj mogućih problema bit će činjenica da je prije trudnoće postojala depresija među bliskim rođacima ili kod same pacijentice. Poznato je da u pola posto slučajeva depresija ima tendenciju recidiva ili pogoršanja zbog promjena u životu, uključujući majčinstvo. Jedna epizoda depresije u prošlosti povećava vjerojatnost njenog ponovnog pojavljivanja za 50%.

U dijagnostičkom procesu koriste se dodatne metode kao što su:

• Hamiltonova skala za prepoznavanje i težinu depresije
• Pregled i ispitivanje, prepoznavanje i pažljivo bilježenje svih tegoba majke
• Laboratorijske dijagnostičke metode za isključivanje somatskih patologija
• Probirne studije, brisevi, kulture kako bi se isključile infekcije, uključujući skrivene, koje mogu dovesti do stalnog umora i stresa.

Ako postoje znakovi depresije tijekom trudnoće ili ako postoji povijest depresije, dijagnostika je potrebna već u prvim tjednima nakon poroda.

Važno je razlikovati depresivne manifestacije od postporođajnih infekcija, u pozadini toksikoze mogu se razviti psihoze, stoga je u slučaju očitih mentalnih poremećaja potrebna hitna hospitalizacija i diferencijalna dijagnoza s potrebnim liječenjem u bolnici.

Također morate zapamtiti da psihoza u postporođajnom razdoblju može biti fenomen posebne psihijatrijske dijagnoze - bipolarnog poremećaja s afektivnim napadima (ranije se ovo stanje nazivalo manično-depresivni poremećaj).

Obično se očekuje kod majki s mentalnom bolešću ili shizofrenijom, koji jednostavno nisu prethodno dijagnosticirani. Za razliku od klasične depresije, postporođajne psihoze se javljaju nekoliko tjedana nakon rođenja djeteta, počinju kao teška depresija s gore navedenim manifestacijama i različitim psihijatrijskim simptomima - manijom, halucinacijama, fobijama, sumanutim mislima i idejama. Stoga, s ranim početkom takvih manifestacija, majci je potrebna konzultacija ne s psihoterapeutom, već s psihijatrom i temeljitim pregledom, inače može biti opasna za dijete, sebe i druge.

Kako se liječi postporođajna depresija?

Kada se postavi dijagnoza depresije, sastavlja se plan liječenja na temelju njezine težine, razvojnih karakteristika i vodećih sindroma, kao i dostupnih metoda liječenja. Stoga dojilje ne bi trebale uzimati određene lijekove koji mogu utjecati na bebu.

Glavni cilj liječenja je smanjiti ili potpuno eliminirati simptome depresije i njezino napredovanje, pomoći majci da obnovi izgubljene socijalne veze i dovesti njezino psihičko stanje u stabilno stanje, sprječavajući ponavljanje epizoda depresije.

Majke se rijetko primaju u bolnicu na liječenje, samo ako je depresija kombinacija psihoze, teških somatskih poremećaja i pokušaja samoubojstva.

• Psihološka korekcija (kognitivne tehnike, konzultacije)
• Psihoterapija u grupi i individualno
• Pomoć obitelji i podrška okoline (obiteljska psihoterapija).

Takve tehnike bit će učinkovite i primjenjive ako ste svjesni svoje situacije i dijagnoze, želje za liječenjem i korekcijom, motivacije i raspoloženja za dugotrajno liječenje. Osim toga, psihoterapija je potrebna onim ženama kojima su antidepresivi i drugi lijekovi zbog različitih okolnosti kontraindicirani.

Medikamentozna korekcija majčine depresije

Često depresija zahtijeva lijekove, bez kojih se simptomi ne mogu ukloniti. Obično se temelji na hormonskim lijekovima (estrogenima) i tečaju antidepresiva, odabranih na takav način da ne utječu na laktaciju. Indikacije za uzimanje psihotropnih lijekova određuje pojedinačno i samo psihijatar na temelju težine simptoma i stupnja opasnosti od posljedica. Indikacije za njih bit će afektivne manifestacije, suicidalne sklonosti i misli, tjeskoba i opsesivni strahovi s poremećajima spavanja i somatskih funkcija.

Svi lijekovi koji se uzimaju tijekom dojenja i liječenja majki provode se samo prema preporuci liječnika i samo pod njegovim nadzorom. Samoliječenje u slučajevima depresije i psihoze nije neprihvatljivo, uključujući razne narodne metode!

Ako je potrebno, propisivanje antidepresiva temelji se na nekoliko načela:

• moraju imati minimalan popis neurotropnih nuspojava i učinaka na fizičko zdravlje
• mora imati najmanji popis dodatnih nuspojava
• ne bi smjeli utjecati na motoriku i kognitivne funkcije
• teratogeni učinak, neprihvatljiv je utjecaj na proces laktacije i organe i sustave djeteta (ako lijek prolazi kroz majčino mlijeko)
• jednostavan režim, jednostavno doziranje
• nema komplikacija zbog slučajnog predoziranja
• dobra kompatibilnost s drugim lijekovima.

Da bi terapija dala značajne rezultate, s liječenjem je potrebno započeti na vrijeme, pri prvim alarmantnim simptomima i bez oklijevanja se treba obratiti liječniku.

Depresija je bolest kao i mnoge druge, u njoj nema ničeg sramotnog ili protuzakonitog.

Često se njezine manifestacije mogu primijetiti čak i kod trudnica, au ranoj fazi može se dobro liječiti mekim i nježnim sredstvima i tehnikama, a cjelokupna psihoterapija i lijekovi brzo i nježno ublažavaju simptome, vraćaju radost života i uživanje u majčinstvu. Često mogu pomoći biljni sedativi i sedativi koji nemaju ozbiljne nuspojave ili kontraindikacije; mogu se koristiti kod žena u riziku od trudnoće za prevenciju postporođajnih depresivnih poremećaja.

Odabir antidepresiva nakon poroda

Vrijedno je ponoviti da se antidepresivi trebaju odabrati samo u suradnji s liječnikom, isključujući toksične učinke na bebu i suzbijanje laktacije.

Ako pacijentica pati od tjeskobe i agitacije (jaka agitacija, nervoza), može koristiti skupinu lijekova koji imaju sedativno djelovanje (amitriptilin, pirlindol i drugi).

Ako simptomima dominira tjelesna neaktivnost i depresija, depresija, potrebni su lijekovi stimulirajućeg djelovanja (paroksetin, citalopam i drugi).

Lijek se uzima u najmanjoj mogućoj terapijskoj dozi, postupno se dodajući dok se ne postigne trajni klinički učinak. Žena se u ovoj dozi liječi otprilike 4-6 tjedana dok joj se stanje ne poboljša, kako subjektivno tako i na temelju vanjskog pregleda. Dolaskom remisije ili postojanog kliničkog učinka lijek se ne prekida naglo zbog mogućnosti egzacerbacije, već se doza postupno smanjuje jednom tjedno uz postupno ukidanje tijekom mjesec dana.

Ako se stanje popravilo, ali nije potpuno oporavilo, tijek liječenja se nastavlja još 1-2 mjeseca, a rezultati se procjenjuju svakih 4-5 tjedana. Ako nema poboljšanja na Hamiltonovoj ljestvici za 50% ili više, tada je potrebna revizija režima liječenja zbog njegove neučinkovitosti s odabirom drugih lijekova.

Zašto je postporođajna depresija opasna?

Bez liječenja, manifestacije depresije traju godinu dana ili više, mogu napredovati i dovesti do ozbiljnijih psihičkih poremećaja. Osim toga, bez liječenja, depresija može dovesti do tragičnih posljedica:

• Pokušaji samoubojstva
• Pokušaji nauditi djetetu ili rodbini
• Razvoj psihoze
• Napredovanje depresije
• Kršenje obiteljskih odnosa, njegov raspad
• Poremećaji mentalnog razvoja djeteta, negativan utjecaj ponašanja majke i načina njezina odgoja na njegovu psihu.

Sve se to može u potpunosti izbjeći ako se na vrijeme obratite stručnjaku i započnete liječenje.

Alena Paretskaya, pedijatrica, medicinska kolumnistica

Informacije su dane samo u informativne svrhe. Ne bavite se samoliječenjem. Kod prvih znakova bolesti obratite se liječniku. Postoje kontraindikacije, potrebna je konzultacija liječnika. Stranica može sadržavati sadržaj zabranjen za pregledavanje osobama mlađim od 18 godina.

S rođenjem djeteta uobičajeni način života obitelji značajno se mijenja. To posebno vrijedi za mladu majku. U ovom trenutku sav teret brige o novorođenčetu pada na nju; ovo razdoblje može trajati jako dugo. Žena mora puno učiti, mora puno raditi, ponekad jednostavno mora zaboraviti na sebe i sve svoje vrijeme posvetiti brizi za bebu. Mnoge majke počinju se pitati koliko će to trajati i kada će sve završiti. Postporođajna depresija obično se počinje razvijati u ovoj fazi.

Uzroci bolesti

Psihički distres nakon poroda počinje se razvijati zbog dva čimbenika. Prvi poticaj postporođajnoj depresiji su hormonalne promjene koje se događaju u tijelu svake žene koja rađa. Kada je tijelo naviknuto na proizvodnju velike količine hormona tijekom trudnoće, nagli prestanak proizvodnje mnogih hormona može dovesti do blagog stresa. U pozadini ovog stresa dolazi do izražaja drugi faktor u razvoju bolesti - socijalna izolacija.

Mnogim ženama nije nimalo lako podnijeti prisilnu izolaciju od prijatelja, rodbine i kolega s posla. Kronični umor, stalni stres, u kombinaciji s gore navedenim čimbenicima, uzrokuju takav psihički poremećaj kao što je depresija u postporođajnom razdoblju, koja traje dugo.

Znakovi bolesti

Poremećaj ima niz glavnih simptoma koji se javljaju u žena u različitim kombinacijama. Razlog da obratite pozornost na svoje stanje može biti otkrivanje četiri simptoma s prikazanog popisa.

1. Emocionalna nestabilnost, izražena iznenadnim plačem, bez vidljivog razloga.
2. Kada se iritacija pojavi dok beba plače.
3. Nerviraju vas savjeti vaših rođaka; mislite da čekaju vaše pogreške.
4. Emocionalna odvojenost od bebe.
5. Napetost i iritacija raste svakim danom, čini vam se da neće nestati.
6. Nedostatak pozitivnih emocija.
7. Ne želite seksualne odnose.
8. Ne sviđa ti se tvoj izgled.

Osjećate li povećanu razdražljivost i smanjeno raspoloženje? Testirajte svoje psihičko stanje pomoću Beckove ljestvice kako biste shvatili trebate li pomoć psihologa ili to možete sami riješiti:

Kako beba reagira na majčinu nevolju?

U prvim mjesecima života dijete je vrlo blisko psihološki povezano sa svojom majkom. Najmanje promjene u dobrobiti majke odmah se odražavaju na ponašanje djeteta. Ako se radi o kratkotrajnim iskustvima, beba će reagirati plačem, ali kada majčino stanje postane patološko, dijete može početi zaostajati u razvoju.

Kada žena nakon poroda može ponovno spavati s mužem i što trebate znati o nastavku veze?

Opasni znakovi za dijete su:

• Bezrazložno plakanje
• Odbijanje dojke
• Nervoza
• Loš san
• Histerični vrisak

Svi ovi simptomi neizbježno dovode do poremećaja u razvoju djeteta, koji se mogu očitovati do dobi od godinu dana. Štoviše, stručnjaci kažu da su djeca koja su odrastala u teškoj emocionalnoj atmosferi češće podložna depresiji, ali i suicidalnim sklonostima.

Koliko dugo poremećaj traje?

Danas psiholozi bilježe trend rasta broja depresija. Liječnici ovu pojavu pripisuju gubitku obiteljskih veza. Prije samo nekoliko desetljeća obitelji su bile sjedinjenije, a posjećivanje rodbine i prijatelja uvijek je pomagalo mladoj majci u kućanskim poslovima. Danas žena često ostaje sama s problemom. Malo dijete zahtijeva povećanu pažnju, briga o mužu i svakodnevni kućanski poslovi stavljaju nepodnošljiv teret na mladu majku. A kada tome dodamo stalnu usamljenost, nemogućnost da nekome iskaže svoje emocionalne doživljaje, postaje jasno da žena jednostavno ne može izdržati takav emocionalni i fizički stres, te zbog toga pada u dugotrajnu depresiju.

Najgore je što što je žena dulje u ovakvom stanju, to bolest dublje prodire u njezin mozak. Poremećaj može trajati više od godinu dana, a žena više nije u stanju sama izaći iz njega.

Kako izbjeći patološki razvoj bolesti

Svaka žena si može pomoći pri prvim simptomima. Na prve znakove postporođajne depresije morate skupiti svu svoju snagu u šaku, prestati se sažalijevati, žrtvujući svoje potrebe. Nema potrebe da na sebe svaljujete sve brige oko djeteta. Aktivno uključite svog supruga prije svega u brigu o djetetu. Kada to nije moguće, zamolite bebinu baku ili drugu rodbinu za pomoć.

Za svaku ženu koja je rodila dijete, ključ zdravlja i dobrog raspoloženja je pravilan odmor. Koliko odmora trebate? Odgovor je jednostavan, potrebno je dovoljno spavati. Kada ne možete dovoljno spavati noću, idite u krevet tijekom dana kada vaša beba spava. Ne zaboravite na šetnje na svježem zraku. Mogu se kombinirati sa sastancima s prijateljima, u parku ili u ljetnom dijelu kafića. Dok vaša beba mirno spava u kolicima, vi možete popričati sa svojim prijateljima i dobiti poticaj dobrog raspoloženja.

Samostalni tretmani i tretmani uz pomoć lijekova za postporođajnu depresiju

Još jedno pravilo dobrog raspoloženja je briga o sebi. Naravno, korištenje agresivne kozmetike i parfema tijekom dojenja nije preporučljivo, ali nitko vam neće zabraniti lijepu frizuru. Morate se svidjeti sebi, inače možete zaboraviti na dobro raspoloženje.

Hobiji su također odličan recept za izlazak iz depresije. To se posebno odnosi na žene koje su prije poroda bile zaposlene na poslu, a u postporođajnom razdoblju ne znaju što bi same sa sobom. Hobi može biti odličan način da pobjegnete od svakodnevnih briga i dobijete zadovoljstvo radeći ono što volite. Tako će depresija brže proći, a možda i neće doći.

Vježbanje također može pomoći u izlasku iz depresije. Naravno, žena s malim djetetom u naručju neće ići na fitness, ali svakodnevno vježbanje na svježem zraku dat će vam energiju i vratiti vaše tijelo u normalu.

Zdrava prehrana također može poboljšati vitalnost i dati vam dobro raspoloženje.

Osim toga, pravilnom i uravnoteženom prehranom brzo ćete se vratiti svojoj vitkoj liniji.

Ne odbijajte pomoć svojih rođaka. Mnoge žene rade upravo ovu grešku. U strahu da ne ispadnu beskorisni, odbijaju ponuđenu pomoć u kućanskim poslovima. Zaboravite svoje komplekse! Pustite svoju svekrvu da pripremi večeru, a vi možete provesti ovo vrijeme u korist sebe i svog zdravlja.

Još jedna česta greška mladih majki je otuđenost od muža. Također može uzrokovati postporođajnu depresiju. Sjetite se kako ste se nekada voljeli, a sada jedva progovarate nekoliko riječi. Nema intimnosti, a okolo je stalna napetost. Takva promjena u odnosima često se događa zbog iritacije žene. Ne sviđajući se sebi, ne primajući pozitivne emocije iz svoje trenutne situacije, žena počinje iritirati svog muža. Stop! Koliko će ovo trajati?

Razgovarajte s voljenom osobom i shvatit ćete da mu se čak i sviđaju promjene na vašoj figuri, da uvijek rado pomaže kada to dopustite, da savršeno razumije koliko ste umorni i da će vas sa zadovoljstvom saslušati.

Kada ovi savjeti ne pomognu, koliko god pokušavali izaći na kraj sa sobom, a ne osjećate radost majčinstva, potrebno je potražiti savjet psihoterapeuta. On će otkriti prave uzroke vašeg poremećaja i sastaviti individualni plan izlaska iz depresije.

Postporođajna depresija je vrsta mentalnog poremećaja. Mnoge žene doživljavaju depresiju nakon poroda.

Depresivni poremećaj negativno utječe na stanje majke, ali i njezinog djeteta.

Postporođajnoj depresiji obično nitko ne pridaje dovoljno pažnje, no ovaj je poremećaj prilično ozbiljan i zahtijeva opsežno liječenje. Ovaj se poremećaj obično razvija u prvim mjesecima nakon poroda.

U ovom ćemo članku odgovoriti na najpopularnija pitanja o tome koliko dugo traje postporođajna depresija, njezini znakovi i što treba učiniti kako biste se riješili mentalnog poremećaja.

U prvom danu nakon što žena postane majka, može biti loše raspoložena, unatoč radosnom događaju. Novopečena majka može postati razdražljiva, depresivna i ponekad plakati bez vidljivog razloga. Razvoj depresivnog stanja obično doseže svoj vrhunac do petog dana nakon rođenja, a nakon dva tjedna manifestacije depresivnog stanja nestaju.

Psihički poremećaj žene povezuje se s rođenjem djeteta, ali simptomi su potpuno isti kao i kod obične depresije. Tijekom prve godine nakon rođenja djeteta, žena također može doživjeti razdoblja depresivnog raspoloženja i plačljivosti.

Postporođajna depresija manifestira se sljedećim simptomima:

• Loše raspoloženje;
• često u polusnu;
• pogoršanje koncentracije na nešto;
• zaboravnost;
• nemiran san, nemogućnost dugog spavanja;
• gubitak interesa za život;
• osjećaj beznađa;
• gubitak vjere u vlastite snage i mogućnosti.

Postporođajna depresija obično počinje neočekivano i može se razviti unutar šest mjeseci. Ovo stanje predstavlja prepreku za obavljanje kućanskih poslova i brigu o bebi.

Žena se može zabrinuti jer je njezin majčinski instinkt dugo uspavan i nema privrženosti djetetu. Ako se postporođajna depresija ne liječi, u većini slučajeva može nestati sama od sebe, ali uvijek postoji rizik da se ponovno pojavi ili čak pogorša.

Znakovi postporođajne depresije mogu uključivati ​​tjeskobu, plačljivost i osjećaj bezvrijednosti. Ovi osjećaji obično nestaju nakon nekoliko tjedana. Ponekad se ovi znakovi mogu zadržati dulje vrijeme. Tijekom postporođajne depresije simptomi su ozbiljniji i uključuju:

• Stalni gubitak snage.
• Otupljivanje bilo kakvih emocija.
• Gubitak dobrog raspoloženja.
• Nemiran san ili nedostatak istog.
• Stalna briga za bebu.
• Smanjen libido.
• Pretjerani zahtjevi.
• Teško je razumjeti što se događa.
• Promjene raspoloženja.
• Gubitak apetita.

Ako se žena nakon poroda osjeća depresivno, simptome postporođajne depresije mora prijaviti svom liječniku.

Koliko dugo može trajati postporođajna depresija?

Depresivni poremećaj najčešće počinje u prvim tjednima nakon rođenja djeteta. Često se događa da počinje već pri otpustu majke i djeteta iz rodilišta. Ponekad se depresivno stanje može pojaviti nekoliko mjeseci nakon poroda.

Ako mlada majka dva ili više tjedana ostane u depresiji, lošem raspoloženju, razdražljivosti i gubitku smisla života, najvjerojatnije se radi o postporođajnoj depresiji.

U nekim slučajevima postporođajna depresija može potrajati nekoliko godina, postajući kronična bolest.

Pojava depresivnog poremećaja tipična je za one žene koje su i prije trudnoće bile sklone neurozama i histerijama. Osim toga, postporođajna depresija obično pogađa one mlade majke koje u djetinjstvu nisu imale bliski emocionalni kontakt s majkom. U nekim slučajevima čak ni psihoterapeut s velikim iskustvom ne može reći koliko će dugo trajati depresija žene.

U iznimnim slučajevima može se govoriti o postporođajnoj psihozi (jedan slučaj na tisuću). Pojavljuje se u pozadini postporođajnog depresivnog poremećaja. U slučaju postporođajne psihoze, žena se ne može sama nositi i rodbina mlade majke treba je odmah pokazati liječniku.

Što se prije žena posavjetuje s liječnikom, to će se prije vratiti u svoje optimalno psihičko stanje i sreću majčinstva.

Psiholozi razlikuju pet stadija depresije, koji mogu biti jače ili slabije izraženi. Prikazan je opis svake faze.

Kako izaći iz ovog stanja

Ako žena želi pokušati izaći iz depresivnog stanja bez pomoći psihologa, onda može koristiti sljedeće preporuke:

• Izgled. Potrebno je zadržati vanjsku privlačnost što je više moguće kako ne bi pogoršali emocionalno stanje odrazom u zrcalu. Naravno, nakon poroda, cijelo vrijeme žene posvećeno je brizi za bebu, ali preporuča se barem 15 minuta dnevno posvetiti postupcima njege lica i tijela.
• Prihvaćanje pomoći.Žena ne bi trebala odbiti bilo koju vrstu pomoći koja joj se nudi, jer... imat će vremena odmoriti se od beskrajnih obaveza i briga oko djeteta, te posvetiti malo vremena sebi.
• Potrebno je znati razumjeti dijete. To znači da žena mora naučiti adekvatno reagirati na bebin plač. Preporuča se razvijati sposobnost da bez panike reagirate na svaki bebin plač, jer... više je znak prirodnog razvoja nego novonastale patologije.
• Vodeni postupci. Opuštajuće kupke ublažavaju umor i pomažu u borbi protiv depresije. Na primjer, preporuča se dodati nekoliko žlica morske soli ili nekoliko kapi eteričnih ulja u vodu. Ova kupka dobro opušta sve mišiće tijela, što znači da će ublažiti simptome depresije.

Dodatne preporuke uključuju hodanje na svježem zraku, pravilnu prehranu i odricanje od loših navika.

Osim toga, ne biste trebali juriti za idealom, pokušavajući održati visoku letvicu i izgraditi besprijekoran obiteljski model.