Smrad koji izlazi iz vašeg anusa ponekad može biti toliko oštar i odvratan da može nokautirati losa. Ptice počinju padati s drveća, a lišće i cvijeće venu. Koji je razlog zašto je smrad tvog prdeža tako jak? Uostalom, ima trenutaka kada prdneš, ali mirisa uopće nema ili se gotovo ne osjeti. Pa, u ovom ćemo članku pokušati odgovoriti na ovo pitanje, koje, usput, zanima prilično velik broj ljudske populacije. Zašto prdići smrde i što određuje intenzitet njihovog smrada.
Što određuje intenzitet smrada prdeža?
Prije nego što odgovorimo na ovo pitanje, shvatimo nešto o osnovama i procesima probavnog sustava i nekim kemijskim reakcijama. Plinovi koji se pojavljuju u našem tijelu proizvode se izravno u njemu i dolaze izvana. Kada pričate ili žvačete, zrak ulazi u jednjak. Također, kao rezultat probave hrane, oni ulaze u kemijsku reakciju sa želučanim sokom i oslobađaju se plinovi. Tada probavljena hrana odlazi iz želuca u crijeva, gdje proces ne završava samo oslobađanjem od probavljene hrane. Tamo crijevne stijenke apsorbiraju tekućinu. Crijeva također sadrže prilično velik broj bakterija, koje tijekom svojih životnih procesa proizvode značajnu količinu plinova. U članku smo detaljnije opisali cijeli proces stvaranja i oslobađanja plina.
Glavni dio odgovora na pitanje - zašto prdeži smrde?
Dakle, saznali smo odakle dolaze plinovi u našem tijelu. Ali u početku su plinovi bez mirisa. Odakle onda dolazi? Sada o glavnoj stvari - zašto prdeži smrde. Velika znanost kemija pomoći će nam odgovoriti na ovo pitanje. Smrad u našim prdovima javlja se zbog sadržaja plinova kao što su merkaptan i sumporovodik. Oba ova plina sadrže spoj sumpora, koji daje miris u reakciji. Poznato je da vodikov sulfid miriše na pokvarena jaja. Upravo zbog svog sadržaja prdež miriše na pokvareno jaje. Također, neugodan miris naših prdaca uzrokuju tvari poput indola i skatola. Skatol se naziva i fekalni plin. Oba ova spoja prisutna su u ljudskom izmetu i crijevnom traktu. Ovi se plinovi počinju u većoj mjeri stvarati tijekom probave proteinske hrane. Kao što vidite, smrad prdeža uzrokovan je sadržajem kaustičnih plinova, čije stvaranje ovisi o konzumiranoj hrani.
Dešava se da prije vaš prdež nije smrdio ni na što, ali odnedavno prilično jako smrdi. Neki ljudi to počinju povezivati s bilo kojim bolestima gastrointestinalnog trakta. Iako to možda i nije posve točno. Gotovo svugdje se kod dijagnostike kvarova provjeravaju najbanalnije stvari, koje prvenstveno dovode do opisane dijagnoze. Na primjer, računalni tehničar, na pitanje zašto se računalo ne uključuje, može pitati - jeste li ga uključili u utičnicu? I vjerujte mi, u nekim slučajevima to je razlog ili leži negdje u ovom području. Ići ćemo istim putem. Prije svega, zapamtite je li se vaša prehrana promijenila. Možda ste počeli konzumirati hranu koja sadrži velike količine sumpora, koji pak, reagirajući s drugim inertnim plinovima, uzrokuje neugodan miris.
Kako se riješiti ili smanjiti smrad prdeža?
Već smo gore govorili o tome zašto prdeži smrde - to su korozivni plinovi. A oni, pak, imaju tendenciju da se apsorbiraju u stijenke crijeva. Ako ne prdneš odmah, nego odgodiš prdnuti, vratit će se. Plinovi, pak, nigdje ne nestaju. Ali budući da naš prdež sadrži kaustične i inertne plinove. A kaustični plinovi, zauzvrat, imaju sposobnost da se apsorbiraju; oni se apsorbiraju u izmet i crijevne stijenke. Zbog toga će ostati samo inertni plinovi, naravno ne u čistom obliku, ali sadržaj korozivnih plinova će biti manji. A ako neko vrijeme obuzdate svoje prdeže, oni će na kraju imati manje smrdljiv miris.
Također možete koristiti posebno donje rublje koje upija mirise. A ako prdneš u prisustvu drugih ljudi, oni neće osjetiti tvoj smrdljivi prdež.
Zašto tihi, topli prdeži smrde više od glasnih?
Prije svega, odgovorimo na pitanje zašto su prdeži topli? Odgovor na ovo pitanje povlači za sobom i odgovor zašto više smrde. Vjerojatno su mnogi od vas primijetili činjenicu da smrdljivi i tihi prdeži mogu biti prilično topli. s čime je ovo povezano? Već smo rekli da se smrad javlja kao posljedica djelovanja bakterija u našim crijevima. Kao posljedica djelovanja bakterija u našim crijevima nastaju smrdljivi i jetki plinovi, a oslobađa se i toplina. Mjehurići plina koji se stvaraju u crijevima male su veličine i vrve tim istim bakterijama. Zato su tople i smrdljive. Zašto su tihi? Kao što već znate, naši prdeži sadrže inertan i kaustičan plin. Kaustična ima sposobnost otapanja ili apsorpcije, dok inertna nema. Dakle, tihi prdež jako smrdi iz razloga što sadrži puno kaustičnog plina, a manje inertnog plina koji je odgovoran za volumen i snagu pritiska.
Iz toga proizlazi da glasni prdeži smrde u manjoj mjeri zbog činjenice da imaju visok sadržaj inertnih plinova, a manje kaustičnih. Evo ti odgovora. A ako dugo ne dopustite da prdež pobjegne, tada će biti dosta inertnih plinova, a kaustični plinovi će se apsorbirati u stijenke crijeva. Nakon toga, ako naglo prdnete, prd će biti glasan i nesmrdljiv. Ali možete pokušati.
Ovim, dragi čitatelju, završava naše fascinantno putovanje u svijet smrdljivih prdeževa. Nadamo se da će vam informacije koje ste pročitali u našem članku biti korisne i da ćete stečeno znanje moći primijeniti u pravom smjeru. Želimo vam uspjeh. Olakšanje!
© stranica Sva prava pridržana. Svako kopiranje materijala sa stranice je zabranjeno.
Kakašiću možete financijski pomoći putem gornjeg obrasca. Zadani iznos je 15 rubalja, može se povećati ili smanjiti po želji. Putem obrasca možete prenijeti novac s bankovne kartice, telefona ili Yandexa.
Hvala vam na podršci, Kakasic cijeni vašu pomoć.
Delikatan problem nakupljanja viška plinova u crijevima zabrinjava mnoge ljude. Manifestira se simptomima nadutosti, zvukovima tutnjave i grčevitim bolovima zbog osjećaja rastezanja crijevnih petlji. Kombinacija ovih simptoma naziva se nadutost. Nadutost nije zasebna teška bolest. Može se javiti kao jednokratno pogoršanje stanja uslijed konzumacije ustajale hrane ili neuobičajene kombinacije namirnica. No česti ponavljajući simptomi nadutosti kroz dulje vrijeme posljedica su poremećaja u radu probavnog sustava.
Što je nadutost, zašto se u crijevima pojavljuje velika nakupina plinova?
Kada se proteini, masti i ugljikohidrati razgrađuju u crijevima na hranjive tvari za apsorpciju kroz kapilare u krv, dolazi do procesa stvaranja prirodnog plina. To je normalan fiziološki proces u kojem aktivnost bakterija smještenih unutar crijeva prati oslobađanje plinova (dušik, kisik). S normalnim funkcionalnim pokazateljima gastrointestinalnog trakta, volumen plinova ne prelazi 600 ml tijekom dana. Skidaju se prirodno, nemaju jak miris i ne stvaraju nelagodu ljudima.
U slučaju kada volumen plinova u crijevima prijeđe 900 ml unutar jednog dana, počinju se povećavati neugodne pojave u trbušnom području u obliku nadutosti, kruljenja, pojavljuje se uporna nadutost, a plinovi loše prolaze. Ako izlučeni plinovi imaju neugodan, oštar miris, to je posljedica poremećaja crijevne mikroflore u kojoj dominiraju bakterije koje ispuštaju mnoge specifične plinove (na primjer sumporovodik).
Čimbenici koji pridonose povećanom stvaranju plina:
1 nedostatak lučenja gastrointestinalnih enzima;
2 pretjerana konzumacija hrane bogate vlaknima i ugljikohidratima;
3 poremećaji crijevnog motiliteta;
4 zlouporaba gaziranih pića;
5 istodobna konzumacija namirnica u pogrešnoj kombinaciji (riba i mlijeko, meso i voće);
6 psiho-emocionalnih poremećaja i stresnih stanja, budući da živčani sustav kontrolira rad gastrointestinalnog trakta.
Neki čimbenici uključuju stanje trudnoće, u kojem povećanje volumena maternice može biti popraćeno kompresijom crijevnih petlji, što komplicira prirodni prolaz akumuliranih plinova.
Simptomi i znakovi nadutosti, veliko nakupljanje plinova u crijevima
Odakle plinovi u crijevima? Crijeva reagiraju na pojačano oslobađanje plinova u sebi simptomima koji pacijentima uzrokuju mnogo neugodnosti i remete uobičajeni ritam života. Bolni osjećaji u obliku napadaja grčeva imaju različit intenzitet, šire se na cijelo područje trbuha, najčešće lokalizirano u lijevom i desnom hipohondriju. Bol je uzrokovana pritiskom viška plinova na stijenke crijeva. Zbog natečenih crijeva, dijafragma se diže, stišćući druge organe.
Simptomi viška plinova u crijevima:
1 osjećaj punoće u želucu;
2 nadutost;
3 zvuka mjehurića, "izlijevanja" mase hrane, tutnjave;
4 štucanje, podrigivanje;
5 napada mučnine zbog problema s probavom;
6 grčevita bol lokalizirana u gornjem i donjem dijelu trbuha;
7 zatvor, proljev;
8 ispuštanje plinova praćeno zvukom;
Stanje nadutosti karakteriziraju cikličke manifestacije: kada plinovi prođu, uočava se određeno olakšanje, ali nakon nekog vremena plinovi se ponovno nakupljaju, želudac se ponovno nadima, a napadi boli se ponavljaju.
Uzroci nadutosti, zašto vas muče plinovi u crijevima?
Zašto se stvaraju plinovi u crijevima? Mnogo je razloga koji dovode do pojačanog stvaranja plinova u crijevima. Dvije glavne kategorije uključuju:
1 jednokratne manifestacije nadutosti u zdravih ljudi;
2 simptoma nadutosti zbog bolesti gastrointestinalnog trakta.
Fenomeni nadutosti mogu se pojaviti kod potpuno zdravih ljudi u pozadini neracionalne prehrane, jednokratne konzumacije proizvoda niske kvalitete ili gutanja zraka tijekom jela. Ostali razlozi uključuju funkcionalne poremećaje u probavnom sustavu, zbog čega pati crijevna mikroflora ili njezin motilitet (motoričke funkcije). To je često povezano s nizom gastrointestinalnih bolesti (gastritis, pankreatitis, kolitis).
Što uzrokuje prekomjerno nakupljanje plinova u crijevima? Navedimo glavne razloge:
1 aerofagija (gutanje zraka);
2 konzumacija određenih vrsta hrane;
3 kršenja normalnog probavnog procesa, što rezultira stvaranjem ostataka slabo probavljene hrane;
4 crijevna disbioza;
5 poremećaji lučenja enzima;
6 poremećaji crijevnog motiliteta (poteškoće u kretanju hrane);
7 odstupanja probavnih funkcija od norme zbog živčane napetosti.
Aerofagija je ulazak viška zraka u probavni trakt tijekom jela. Ponekad zrak izlazi kroz jednjak i usnu šupljinu prema van, što rezultira podrigivanjem. Ponekad zajedno s hranom ulazi dalje u crijeva. To se događa kada osoba jede brzo "u hodu", slabo žvače hranu, puno priča dok jede ili pere hranu sodom. Gutanje zraka nije opasno, a u nedostatku funkcionalnih smetnji na dijelu probavnog trakta zrak se iz organizma izlučuje prirodnim putem. Češće od ostalih, povećano stvaranje plinova uzrokovano je konzumacijom određene hrane. To uključuje hranu koja sadrži ugljikohidrate i hranu s visokim udjelom škroba i vlakana. Ugljikohidrati potiču procese fermentacije, uzrokujući stvaranje plinova, pa se konzumacija slatkiša mora kontrolirati.
Koja hrana može dovesti do stvaranja plinova u crijevima i razvoja nadutosti?
Popis proizvoda koji pridonose povećanom stvaranju plinova:
1 voće, slatkiši;
2 mliječni proizvodi, posebno u kombinaciji s pečenim proizvodima;
3 kupusa (bijeli kupus, prokulica, brokula), mahunarke, krumpir;
4 gazirana pića.
Postojeći poremećaji u procesu probave ili nedostatak enzima dovode do činjenice da dio hrane ostaje neprobavljen i ne razgrađuje se na potrebne komponente koje se apsorbiraju u krv. Ti se ostaci počinju raspadati u crijevima, uzrokujući fermentaciju i nakupljanje plinova. Intestinalna disbioza je neravnoteža njegove mikroflore, kada se iz jednog ili drugog razloga broj korisnih bakterija značajno smanjuje. To aktivira fermentaciju i pojačava aktivnost flore, oslobađajući ugljični dioksid i sumporovodik u velikim količinama. Zbog toga plinovi dobivaju oštar, neugodan miris. Poremećaji crijevnog motiliteta negativno utječu na kretanje fecesa i uzrokuju poteškoće u njihovom uklanjanju iz tijela. U tom slučaju, proces razgradnje je pogoršan, što uzrokuje dodatno stvaranje plina.
Konstantno nakupljanje plinova prepuno je daljnjeg intenziviranja simptoma i, u nedostatku potrebnog liječenja, može biti komplicirano aritmijom i ubrzanim otkucajima srca. Natečene petlje crijeva guraju dijafragmu i mogu izazvati kompresiju živca vagusa. Neprobavljeni ostaci hrane koji dugo ostaju u crijevima mogu uzrokovati stanje opijenosti zbog produkata raspadanja. A to može dovesti do pogoršanja općeg stanja cijelog tijela u obliku umora, nedostatka apetita i depresivnog raspoloženja. Pronalaženje uzroka nadutosti pomaže uspostaviti ispravnu taktiku liječenja i eliminirati problem crijevnih plinova.
Kako odrediti uzrok nakupljanja plinova, dijagnoza nadutosti
Kada se nadutost javlja povremeno, morate analizirati svoju prehranu. Uz nešto truda moguće je utvrditi određeni odnos između konzumacije određene hrane i pojave simptoma nadutosti. Da biste uklonili problem, dovoljno je isključiti ove proizvode i izbjeći povećano stvaranje plinova u crijevima. Da bi se utvrdili uzroci trajnih manifestacija nadutosti, potrebno je podvrgnuti nizu pregleda, uključujući dijagnosticiranje mogućih abnormalnosti u radu gastrointestinalnog trakta. Konzultacije s liječnikom počinju temeljitim pregledom pacijenta i prikupljanjem njegovih pritužbi. Palpacija trbuha tijekom nadutosti obično otkriva grčevita područja crijeva, na kojima pacijent osjeća bol kada se pritisne. Napetost trbušnih mišića se ne opaža tijekom nadutosti, to je više karakteristično za prisutnost upalnog procesa.
Za procjenu ozbiljnosti procesa i isključivanje ozbiljnih bolesti, pacijentu se propisuju potrebni pregledi iz sljedećeg kompleksa:
1 pregled trbušnih organa ultrazvučnim aparatom;
2 rendgenski pregled;
3 endoskopska pregleda gastrointestinalnog trakta (fibrogastroduodenoskopija, kolonoskopija);
4 laboratorijske pretrage (nalaz krvi, analiza stolice);
5 provođenje različitih vrsta testova (test tolerancije na laktozu, hidrogenski izdisaj, test za određivanje kiselosti stolice).
Ultrazvukom, rentgenskom dijagnostikom i endoskopijom mogu se identificirati organske patološke promjene u probavnom sustavu (ulkusi, ciste, tumori). Laboratorijske metode pomažu u otkrivanju funkcionalnih poremećaja. Test krvi omogućuje određivanje prisutnosti upalnih procesa. Koprogram, koji kombinira fizikalnu i kemijsku analizu stolice, može pružiti veću informativnu sliku u istraživanju povećanog stvaranja plinova. Prilikom pregleda stolice pod mikroskopom otkriva se sljedeće:
1 promjena boje, konzistencije;
2 odsutnost ili prisutnost specifičnog mirisa;
3 ostaci dijetalnih vlakana i neprobavljene hrane;
4 prisutnost skrivene krvi, sluzi, gnoja;
5 prisutnost jaja helminta;
6 prisutnost bilirubina, neutralne masti, škroba.
Coprogram, u kombinaciji s drugim studijama, pomaže iskusnom stručnjaku razlikovati niz bolesti. Na primjer, kod kroničnog pankreatitisa stolica može imati masnu konzistenciju; kod peptičkog ulkusa stolica poprima izgled malih grudica ("ovčji" izmet) zbog spastičnog stanja organa; a kod kolitisa sluz i gnoj pronađeni su. Helmintske invazije su opasne zbog otpadnih proizvoda helminta, koji uzrokuju poremećaj rada crijeva i intoksikaciju tijela. Biokemijske pretrage krvi mogu otkriti abnormalnosti u radu jetre. Smanjenje razine proizvodnje žuči remeti proces probave, hrana se ne probavlja u potpunosti i stvaraju se plinovi.
Testovi su neizravni elementi dijagnoze. Na primjer, provodi se test tolerancije na laktozu kako bi se utvrdio nedostatak laktoze, zbog čega je pijenje mlijeka prepuno prekomjernog stvaranja plinova. Nakon provođenja sveobuhvatnog pregleda, liječnik određuje taktiku liječenja kako bi uklonio problem povećanog stvaranja plina.
Što učiniti, kako se riješiti plinova u crijevima, liječenje nadutosti?
Prvi korak u uklanjanju povećanog stvaranja plinova je revidiranje vaše prehrane. To uključuje izbacivanje određenih namirnica i praćenje problematičnih kombinacija u jelima.
S oprezom treba konzumirati:
1 sve vrste slatkiša;
2 mahunarke;
3 voćke (najbolje u zasebnom obroku);
Preporuča se dati prednost pirjanju i kuhanju mesa i povrća. Bolje je zamijeniti čaj i kavu biljnim infuzijama koje pomažu u poboljšanju probave. Treba izbjegavati žvakaće gume (sadrže sorbitol).
Kako se riješiti nakupljanja plinova u crijevima? Terapeutska terapija provodi se uzimajući u obzir individualne karakteristike pacijenta i uključuje:
1 uklanjanje glavnih simptoma;
2 liječenje bolesti koje uzrokuju nadutost;
3 upozorenje na stvaranje plina.
Što učiniti ako se u crijevima stvaraju plinovi. Kao sredstvo za smanjenje boli propisani su lijekovi koji ublažavaju crijevne grčeve (Drotaverin ili No-shpa). Nedostatak enzima nadoknađuje se uzimanjem pankreatina, mezima i drugih enzimskih pripravaka. Disbakterioza se liječi uz pomoć korisnih bakterija koje nastanjuju crijeva. To uključuje niz probiotika: Linex, Acipol, Bifiform. Za probleme sa zatvorom i slabljenjem motorike propisuju se: Senadexin, Duphalac, Glycelax, čepići s laksativnim učinkom. Kako bi se smanjile manifestacije intoksikacije tijela, indicirana je uporaba sorbenata: aktivni ugljen, Enterosgel, Atoxil. Međutim, ne mogu se koristiti dugo vremena, jer sorbenti uklanjaju mnoge korisne tvari iz tijela. U nedostatku ozbiljnih bolesti, manifestacije povećanog stvaranja plina mogu se riješiti tradicionalnim metodama. Naširoko se koriste dekocije sjemenki kopra (komorača), anisa, sjemenki kima, kao i čaj od metvice i kamilice. Delikatan problem nakupljanja plinova u crijevima potpuno je rješiv odgovornim i pažljivim odnosom prema svom tijelu.
Ljudi ne vole raspravljati o ovoj osjetljivoj temi. No, u nekim je slučajevima potrebno, inače može biti prekasno. Kako ćete znati kada je nadutost bezopasna, a kada nije?
Svi ljudi prde, rjeđe ili češće. Crijevni plinovi sastavni su dio probavnog procesa i uvijek su prisutni, u većoj ili manjoj količini. Najčešće je to jednostavno zrak koji ulazi u želudac dok jedemo zajedno s hranom. Mnoge namirnice, kada se probavljaju, oslobađaju velike količine plinova. Prije svega, to su namirnice s visokim udjelom vlakana i proteina (primjerice mahunarke), a zatim gazirana pića.
Umjereno stvaranje plinova potpuno je normalno: u prosjeku osoba ispušta do 2 litre plinova dnevno. Ali ako imate prekomjerno nadutost ili neobične simptome, potrebna vam je pomoć gastroenterologa. U svakom slučaju, ne govorimo o jednokratnom napadu, već o ponovljenim napadima.
Evo što vas treba zabrinuti:
PLINOVI PREVIŠE SMRDLJIVI
Iznenadit ćete se, ali naši plinovi inače nemaju mirisa. Samo 1% svih prdeža ima miris sumporovodika, a mi ih jednostavno ne osjetimo. Ako svaki vaš prdež počne zaudarati, a nije povezan s mirisnom hranom poput češnjaka, curryja i sl., i traje dulje od jednog ili dva dana, postoji razlog za brigu. Ako vaš prdež postane izrazito smrdljiv, to može značiti rast bakterija u crijevima ili osjetljivost na hranu poput celijakije ili Crohnove bolesti. U tim slučajevima pomoć je potrebna što prije.
BOLNA nadutost
Ako osjetite bol u trbuhu koja se kreće kroz crijeva, to znači da plinovi ne mogu izaći. Uzrok začepljenja mogu biti tumori, čirevi ili upala slijepog crijeva.
PREKOMJERNA nadutost
Ako vam se trbuh s vremena na vrijeme toliko naduje da je to vidljivo golim okom, a to se ne poklapa s menstrualnim ciklusom, možda imate sindrom iritabilnog crijeva.
PLINOVI U STOLICI
Ako vam je stolica isprekidana i ispuštate plinove ili u stolici ima mjesta u kojima je bilo plinova, možda imate problema s gušteračom.
STALNA nadutost
Kad stalno hodate uokolo i pokušavate ne prdnuti, to znači da imate višak plinova. Razlog za to je visok sadržaj vlakana i šećera u vašoj hrani. Drugi uzrok može biti sindrom iritabilnog crijeva ili rak debelog crijeva.
PODRIGNUTI S MIRISOM SUMPORA
Svako peckanje ili bol povezana s nadimanjem znači analne fisure ili hemoroide. Što duže ignorirate simptome, to je kasnije teže liječiti.
ŠTO SA SVIM OVIM?
Naravno, mnogi će početi s promjenama prehrane i lijekovima koji se izdaju bez recepta. Ako to ne pomogne brzo, za dva-tri dana, ili se simptomi nakon nekog vremena opet ponove, potrebno je posjetiti gastroenterologa. Nemojte misliti da je to neka posebno osjetljiva tema za stručnjaka, možete biti potpuno iskreni, to će olakšati dijagnozu.
Nuspojava normalnog, funkcionirajućeg crijevnog trakta. Neki imaju plin bez mirisa, a neki imaju plin neugodnog mirisa. Zašto se ovo događa? Zašto plinovi nekih ljudi mirišu na jaja?
Zašto se plinovi nakupljaju u crijevima?
Neugodan miris plinova ima svoje razloge. Plin u probavnom sustavu je ili zrak (iz vanjskog okoliša) ili plinovi koje proizvode bakterije unutar tijela. To je potpuno normalno, iako se ljudi mogu posramiti podrigivanjem (plinovi koji prolaze kroz usta) ili nadimanjem (plinovi koji izlaze kroz rektum).
Plinovi mogu biti uznemirujući, ali oni su dio procesa probave, sviđalo se to vama ili ne. Imate određeni stupanj kontrole nad količinom plina koju proizvodite i na to možete sami utjecati.
Ako ima plinova, zapravo je sve u redu - to znači da vaš probavni sustav radi ono što bi trebao raditi: razgrađuje hranu u ono što je vašem tijelu potrebno.
Od čega se sastoji plin i zašto plin miriše na jaja?
Koji plin miriše na pokvarena jaja? - metan.
Glavne komponente plinova u crijevima uključuju ugljični dioksid, kisik, dušik i vodik. Ovi plinovi nemaju miris, ali plinovi koji dolaze iz rektuma mogu uključivati i spojeve koji sadrže sumpor, koji imaju neugodan i karakterističan miris po pokvarenim jajima.
Neki ljudi također imaju metan u nadutosti, koji se proizvodi u debelom crijevu tijekom probave. Smrdljivi miris ne znači da ste bolesni, to je samo reakcija na ono što jedete i što vaše bakterije rade u vašem gastrointestinalnom traktu.
Neprijatan miris znači da se ugljikohidrati koje jedete ne probavljaju (fermentiraju) dobro.
Čudno, što je zdravija hrana koju jedete, to je miris gori. Hrana bogata vlaknima poput brokule, prokulice i kvinoje stvara bakterije u vašim crijevima, a vi zauzvrat prirodno proizvodite plinove. Hrana s visokim sadržajem sumpora, poput crvenog mesa, mlijeka ili biljnih proteina, krivci su za stvaranje neugodnog mirisa. Kada hranimo bakterije u našim crijevima visokoproteinskom hranom, one proizvode plin sumpor dioksid, zbog čega vaši crijevni plinovi mirišu poput pokvarenih jaja.
Krajnji proizvod fermentacije u našem gastrointestinalnom traktu je plin - ugljični dioksid, vodik i metan, a sve to nastaje bakterijskom fermentacijom.
Zajednička nit između pokvarenih jaja i smrdljivih prdeža je sumpor. Ako ste ikada bili u prirodnom izvoru koji ispušta plinove sumpor dioksid, vjerojatno ste prepoznali smrad. Ovako miriše sumporovodik.
Mogu li se spriječiti stvaranje plinova u crijevima?
Ako morate birati hranu isključivo na temelju toga koliko prdite, dr. Brand preporučuje da unesete više proteina. “Proteini neće izazvati mnogo plinova, ali ugljikohidrati hoće, što je ono što gotovo uvijek uzrokuje problem u obliku plinova s mirisom pokvarenih jaja.”Postoje i ekstremnije mjere koje možete poduzeti, iako je važno razumjeti što točno, odnosno koji proizvod, radi za vas. Možete pokušati manipulirati ovim fenomenom sa stvarima kao što su FODMAP dijeta ili FODMAP dijeta, što je znanstveni način da se kaže da je svaka osoba drugačija, i hranom koja uzrokuje da jedna osoba prekine šutnju i ispusti pokvarene plinove, a druga jede isto, bez ispuštanja traga metana.
Ona niska koju spominje je ona koja ograničava određene vrste ugljikohidrata koji teže fermentaciji u crijevima i, kao što sada znate, stvaraju užegle plinove. Ovu je dijetu teško slijediti jer izbacuje naizgled zdravu hranu poput luka i šparoga, pa se obično koristi samo za osobe s teškim gastrointestinalnim smetnjama. Ako je vaš problem doista, trebali biste surađivati s gastroenterologom ili nutricionistom kako biste utvrdili koji ugljikohidrati uzrokuju vašu nelagodu, nadutost, nadutost i plinove koji mirišu na pokvarena jaja.
Plin u želucu
Plin u želucu može nastati zbog gutanja zraka (aerofagija). Nešto zraka se prirodno proguta tijekom razgovora i jela, ali gutanje pića, žvakaće ili žvakaće gume može uzrokovati unošenje još više zraka u jednjak. Većina tog plina otpušta se na način na koji je ušao - kroz usta - poput podrigivanja, no dio ipak prolazi kroz želudac i izlazi kroz anus.Većina ovog plina se apsorbira na svom putu kroz crijeva, ali dio plina može postati nadut i napustiti tijelo kroz rektum.
Plinovi u crijevima
Nadutost je nusprodukt hrane koja se u tankom crijevu ne razgradi u potpunosti. a bakterije koje obavljaju posao probave hrane prisutne su u probavnom traktu i obavljaju posao, ali ponekad zakažu.
Neke namirnice enzimi u tankom crijevu ne mogu u potpunosti razgraditi i prelaze u debelo crijevo. Debelo crijevo sadrži niz bakterija koje nastavljaju proces probave, ali taj proces stvara nusprodukte - ugljični dioksid, vodik, a ponekad i metan. Ti plinovi zatim prolaze kroz rektum kao nadutost.
Bol ili nelagoda od plinova u crijevima
Neki ljudi mogu imati plinove koji im stvaraju neugodu, poput nadutosti, te će htjeti promijeniti svoju prehranu ili način života kako bi proizvodili manje plinova. Da biste to učinili, trebali biste saznati koju hranu teško probavljate ili čak izbaciti neke namirnice koje izazivaju plinove s mirisom pokvarenih jaja. Imajte na umu da svi proizvode plinove i da bi to trebali činiti nekoliko puta dnevno, ali ako osjećate da imate višak plinova u crijevima i miriše na pokvarena jaja ili vam uzrokuje nerazmjernu količinu boli, razgovarajte o svojim problemima sa svojim liječnik.
Sažetak plinova u crijevima
Vaše tijelo mora proizvoditi plin za razgradnju hrane. Ovo je važan proces, čak i ako ponekad može biti frustrirajuće. Iako vaše tijelo treba proizvoditi plinove, postoje načini da smanjite količinu plinova koji se proizvode sa simptomima nadutosti. Većina ljudi zapravo nema previše plinova, iako se nekima tako može činiti. Neke promjene prehrane i načina života često pomažu, ali ako se nadutost i plinovi koji mirišu na pokvarena jaja i dalje ne mogu kontrolirati, najbolje je posjetiti liječnika.
Kako kažu liječnici, sasvim je normalno ispuštanje plinova do 14 puta tijekom dana. Ako se to događa češće, postoji razlog za razmišljanje i preispitivanje načina života i prehrane. To je zato što su oni često glavni uzrok ovog problema.
Što uzrokuje plinove?
Plinovi se ne pojavljuju u crijevima, oni su uvijek tu. To je zato što većina hrane oslobađa ugljični dioksid tijekom procesa razgradnje. Razlog tome su ugljikohidrati koje sadrže, a tijelo ih ne apsorbira u potpunosti. Uzmimo za primjer jabuke. Sadrže oko 20% ugljičnog dioksida. Ima ga i u kruhu i mnogim drugim namirnicama.
Vrijedno je napomenuti da ne utječe svaki organizam na hranu na isti način. Stoga, da biste razumjeli je li jelo prikladno za vas ili ne, morate ga probati i pratiti svoju reakciju. Kao rezultat toga, shvatit ćete što treba isključiti.
Zašto plinovi mirišu na pokvarena jaja?
Postoji nekoliko vrsta proizvoda koji uzrokuju ne samo ispuštanje plinova, već pravu oluju koja vas može izluditi jer je miris jednostavno nepodnošljiv. Najčešće je uzrokuju mahunarke, kupus (bijeli kupus, cvjetača, brokula), sve vrste luka, grožđice i suhe šljive. Ali vođa je žumanjak, koji se pretvara u sumporovodik. Također dodaje "poseban" miris. S tim se mogu nositi samo enzimi, što znači da ćete morati otići u ljekarnu.
Kako se riješiti plinova?
Prije svega, morate analizirati svoju prehranu i shvatiti što točno utječe na nju. Možda će potrajati dugo, ali ćete bolje razumjeti svoje tijelo i moći ćete ga kontrolirati. Da biste ublažili svoje stanje, najbolje je isključiti iz prehrane hranu koja, prema liječnicima, uzrokuje povećano stvaranje plina. Ako ne pomogne, možete koristiti posebne lijekove, ali to je samo privremeno rješenje.
Najučinkovitiji način je kontrolirati i analizirati hranu koju jedete. Nakon doručka ili ručka sat do četiri pratite što se događa u vašem tijelu. Da biste dobili najobjektivniji zaključak, trebali biste jesti odvojeno.
Kao što pokazuje praksa, mliječni proizvodi i proizvodi od brašna obično su među štetnim proizvodima. To je zato što ih odrasli ne podnose dobro, osobito laktozu.
Pa što učiniti?
- Izbacite hranu koja uzrokuje previše plinova u crijevima.
- Ako su to proizvodi od brašna, zamijenite ih cjelovitim žitaricama.
- Nemojte se prejedati jer vaš želudac jednostavno ne može podnijeti previše hrane. Fermentirat će i bit će mnogo više plinova.
- Nemojte žuriti dok jedete. Žvačite polako i temeljito.
- Ne perite hranu.
Ovo je najjednostavnija stvar koju možete učiniti. Ali ako govorimo o najučinkovitijim, onda biste trebali početi s promjenom svojih navika. Preporučamo da se obratite liječniku koji će isključiti moguće bolesti i infekcije, te dati preporuke u vezi s prilagodbom prehrambenih navika.
