Za što je potrebna štitna žlijezda?
Štitnjača je mala žlijezda smještena u dnu vrata, ispred dušnika, neophodna za zdravo funkcioniranje tijela. Poremećaji poput smanjene funkcije štitnjače (hipotireoza) ili pojačane aktivnosti štitnjače (hipertireoza) mogu imati posljedice na mozak, otkucaje srca, pokretljivost crijeva, rad bubrega, tjelesnu temperaturu i težinu, što postaje jedna od glavnih tegoba kod pacijenata koji boluju od ove bolesti.Štitnjača izlučuje dva glavna hormona: T3 (trijodtironin), koji se proizvodi u malim količinama, i njegov neaktivni prekursor, T4 (tiroksin), koji se transformira prema potrebama tijela. Proizvodnja ovih hormona ovisi o trećem hormonu TSH (hormon koji stimulira štitnjaču), koji luči hipofiza. Kada se razine T3 i T4 smanje (hipotireoza), hipofiza oslobađa više TSH kako bi ih stimulirala. Kada su razine T3 i T4 veće, lučenje TSH se smanjuje.
Simptomi hipotireoze:
Funkcija štitnjače procjenjuje se testiranjem razine ova tri hormona u krvi. Hipotireoza se definira kao TSH iznad 4 mU/L u kombinaciji s niskom razinom T4. Tijelo kao da je u stanju spavanja: srce kuca sporije, crijevna aktivnost je smanjena, primjetan je fizički i psihički umor, nedostatak apetita, ali istovremeno postoji tendencija sve većeg debljanja. Općenito, oko 10% stanovništva je pogođeno hipotireozom.Hipotireoza može biti asimptomatska kada je TSH niži od 4 mU/L u kombinaciji s normalnim razinama T4. Učinci postaju nespecifični i općenito neznatni, čak i kada TSH ostane na 10 mU/L. Subklinička (asimptomatska) hipotireoza ne zahtijeva nužno liječenje i javlja se u trećine bolesnika s hipotireozom.
Osobe s hipotireozom često se žale na debljanje ili poteškoće s gubitkom težine, uključujući subkliničku hipotireozu i kada liječenje osigurava normalne razine hormona koji stimulira štitnjaču (TSH). Koliko ozbiljno ti poremećaji utječu na težinu?
Hipotireoza može imati ograničen učinak na težinu:
Postoji obrnuti odnos između razine TSH i indeksa tjelesne mase (BMI). U prosjeku se ITM povećava za 0,41 kg po m2 po jedinici TSH kod žena, odnosno 0,48 kg po m2 kod muškaraca, što znači porast od 1 kg za ženu visoku 165 cm i tešku 60 kg. Dakle, možete dobiti samo nekoliko kilograma na svoju početnu težinu ako je razina TSH 5,6Naime, dodatno dobivanje na težini ne prelazi nekoliko kilograma, osim u slučajevima kada razina TSH dosegne ekstremne vrijednosti. To je dijelom posljedica pojave edema. Međutim, kada je liječenje uravnoteženo i razina hormona padne na normalne vrijednosti (TSH je 2,3 mIU/L), nema razloga za debljanje. Ako dobijete višak kilograma, malo je vjerojatno da je to zbog hipotireoze.
Što objašnjava značajne promjene?
Gotovo trećina potrošnje energije (EE) kontrolirana je hormonima štitnjače. U skupini pacijenata sa hipotireozom čije su razine hormona koji stimulira štitnjaču (TSH) bile između 0,1 i 10 mU/L, REE je smanjen za 15% 8. To je moglo dovesti do povećanja tjelesne težine koje se ponekad opažalo kod pacijenata.Hipotireoza također može neizravno potaknuti debljanje. Ljudi počinju osjećati umor - još jedan simptom bolesti - što dovodi do smanjenja njihove tjelesne aktivnosti. Drugi ljudi, znajući da imaju bolest, postaju anksiozniji i nelagodu nadoknađuju hranom.
Postoje i drugi uzroci disfunkcije štitnjače, koji su obično povezani s težinom. Osim tjeskobe pri otkrivanju bolesti, ljudi počinju više razmišljati o svojoj težini i nenamjerno se počinju neuravnoteženo hraniti.
Konačno, hipotireoza je češća kod starijih pacijenata, jer odlazak u mirovinu često uključuje smanjenje aktivnosti. Ponekad se javlja i nakon menopauze, što uzrokuje hormonsku neravnotežu, uključujući debljanje.
Ali nisu sva djelovanja hormona štitnjače dobro poznata. Možda postoji obrnuti odnos: promjene u masnom tkivu, debljanje doprinose povećanju razine hormona koji stimulira štitnjaču (TSH).
Uzrok gubitka težine - hipotireoza:
Gubitak težine može se pripisati mnogim razlozima. Nakon što se potvrdi hipotireoza, prvi korak je odabir liječenja, koje propisuje sintetske T4 hormone. Nakon 4-6 tjedana, ponekad i malo više, TSH će se vratiti u normalu. Samo u nekim slučajevima razina hormona neće se promijeniti nakon tretmana: promjena težine, trudnoća ili bolest.Neki pacijenti ponekad pitaju je li moguće povećati dozu za red veličine, što će im u konačnici pomoći da brže izgube težinu. Ali to se apsolutno ne preporučuje zbog rizika za zdravlje srca. Iz istog razloga treba liječiti hipotireozu čak i ako je pacijent zabrinut samo zbog debljanja.
Hipotireoza ne zahtijeva posebnu prehranu. Uravnotežena i zdrava prehrana u kombinaciji s redovitom tjelesnom aktivnošću (3-4 puta tjedno) dovoljna je za gubitak suvišnih kilograma.
Mršavljenje i hormoni sastavni su dio jedno drugog. Mnogi će ljudi sada pomisliti: “Što je s prehranom i treningom? Oni su glavni pokretač u borbi protiv viška kilograma!” Tako je, ali i prehrana i trening također su usko povezani s hormonima. Hormoni su dio velikog sustava koji živi u nama, a koji utječe na apsolutno SVE procese koji se odvijaju u našem tijelu. Zato je vrijeme da detaljnije proučite svoje tijelo iznutra! Siguran sam da ste već spremni prihvatiti takve informacije. Danas ćemo naučiti sve o hormoni koji utječu na težinu, shvatimo procese koji se događaju u našem tijelu kada konzumiramo određenu hranu, vježbamo ili spavamo.
Hormoni štitnjače i TSH
TSH (hormon koji stimulira štitnjaču) je hormon koji proizvodi hipofiza. Glavni je regulator štitnjače i utječe na sintezu njezinih glavnih hormona - T3 i T4.
T3 (trijodtironin) i T4 (tiroksin)– to su najmoćniji hormoni rasta, čija je glavna funkcija stvaranje energije u ljudskom tijelu, kao i regulacija metabolizma proteina i masti.
TSH zajedno s T3 i T4 - hormoni koji utječu na težinu, pospješujući proces razgradnje masti u masne kiseline, što prirodno povoljno djeluje na proces mršavljenja. Ova tri hormona su usko povezana, na primjer, kada se razina T3 i T4 smanji, hipofiza luči više TSH hormona, i obrnuto, kada je razina T3 i T4 viša od normalne, proizvodnja TSH hormona se smanjuje. . Sva odstupanja od norme najizravnije utječu na brzinu metabolizma i, kao rezultat toga, na proces gubitka prekomjerne težine.
Hipotireoza je stanje organizma kada postoji nedovoljna proizvodnja hormona štitnjače (tiroksin, trijodtironin, kalcitonin). Tijekom hipotireoze uočeni su sljedeći simptomi:
- smanjenje bazalnog metabolizma;
- višak kilograma, kojeg se teško riješiti;
- menstrualne nepravilnosti kod žena;
- umor, slabost, nesanica;
- tupost kože lica, gubitak kose i lomljivi nokti;
- gubitak apetita;
- pojavljuje se osjećaj hladnoće i zimice čak iu toploj sobi;
- poremećaj gastrointestinalnog trakta (konstipacija).
Hipotireoza je tipičnija za žene; žene su osjetljivije na ovu bolest od muškaraca.
Dakle, sada najvažnije pitanje: utječe li niska razina hormona T3 i T4 na težinu? Znanstvenici iz cijeloga svijeta tvrde da niske razine hormona štitnjače (ALI! unutar prosječnih vrijednosti) ne utječu izravno na DEBLJANJE. To znači da hipotireoza ne doprinosi nakupljanju novih kilograma, već samo komplicira proces njihovog rješavanja. Pokazalo se da osobe koje boluju od hipotireoze teško MRŠAVLJAJU, ali se debljaju na isti način kao i obični ljudi koji nemaju problema sa štitnjačom.
VAŽNO!
Ako su razine T3 i T4 kritično niske, naglo povećanje tjelesne težine može biti povezano s hipotireozom.
Ako damo primjer brojeva, tada u prosjeku, u tjedan dana aktivnog tjelesnog vježbanja i pravilne prehrane, djevojka teška 60 kg može izgubiti 1 kg masti, ali ako djevojka ima hipotireozu, tada da bi sagorjela 1 kg masti, možda će joj trebati 3-4 tjedna.
Hipertireoza — Ovo je suprotno stanje tijela kada postoji prekomjerna proizvodnja hormona štitnjače, što rezultira sljedećim simptomima:
- pojačan metabolizam;
- povećanje temperature;
- gubitak težine;
— povećana mentalna i motorička aktivnost;
- poremećaj sna;
- pretjerana razdražljivost i nervoza;
- povećan apetit;
- sustavni poremećaji u svim tjelesnim sustavima.
Osobu s hipertireozom karakterizira niska tjelesna težina, unatoč brutalnom apetitu. Iako je u ranoj fazi ove bolesti moguć i obrnuti proces, kada se osoba naglo oporavi, a to se događa upravo zbog povećanja potrošnje hrane na pozadini metabolizma koji još nije formiran.
Kako se hormoni štitnjače ponašaju tijekom pothranjenosti?
svi hormoni koji utječu na težinu, a hormoni štitnjače nisu iznimka, vrlo su osjetljivi na vašu prehranu. Oni koji vole držati dijetu i ograničiti se na 1000 kalorija dnevno trebaju shvatiti da time rade veliku pogrešku, koja će ih kasnije dovesti do viška kilograma. To se događa prema ovoj shemi:
- Štitnjača proizvodi mnogo manje hormona T3, koji ima puno veći učinak na brzinu metabolizma i daje više energije stanicama od svog rođaka hormona T4.
- Budući da se stanicama doprema manje energije, tijelo usporava metabolizam kako bi je uštedjelo (energiju). Dakle, tijelo počinje funkcionirati u "ekonomičnom" načinu rada zbog nedostatka hranjivih tvari.
- Tijelo svoje novo stanje doživljava kao izuzetno opasno, pa počinje skladištiti masno tkivo sa svih strana, pa i od onih nesretnih 1000 kalorija koje svakodnevno unosite. Ispostavilo se da postoji paradoks: trebali biste smršavjeti jer malo jedete, ali događa se suprotno - debljate se, jer se kalorije sagorijevaju vrlo sporo, a masne rezerve se ne sagorijevaju, već se samo nakupljaju.
Zato, prijatelji, zaboravite na dijete jednom zauvijek! O tome sam već nekoliko puta govorio i ponavljat ću opet i opet. Držeći se dijeta i mučeći se zabranama, ne samo da ćete postati nervozni, razdražljivi i ljuti na cijeli svijet, već riskirate i hormonalni disbalans, koji će samo postati smetnja u vašim naporima mršavljenja.
Inzulin
Inzulin je s pravom glavni hormon koji utječe na težinu osobe. Vjerojatno ste već nekoliko puta čuli za inzulin; sada sve fitness javnosti i nutricionističke grupe pišu o ovom hormonu, ali, kako kažu, "ponavljanje je majka učenja", pa hajdemo o tome još jednom.
Inzulin se proizvodi u krvi kao odgovor na porast razine šećera. Njegova glavna funkcija je normalizirati tu razinu transportom glukoze u stanice, opskrbljujući stanice energijom. Kada je metabolizam ugljikohidrata u organizmu uredan, a količina unesenih ugljikohidrata u granicama normale, tada mali dio glukoze odlazi na neposredne potrebe organizma, a veliki dio se skladišti u jetri i mišićima u obliku glikogena. Dakle, inzulin svu glukozu “smješta” tamo gdje je potrebna i ništa se nigdje ne skladišti u rezervi.
Ali to se ne događa uvijek. Razmotrimo opciju kada pretjerano povećanje šećera u krvi radikalno promijeni ovu idilu.
Već znamo da uvelike povećavaju razinu glukoze u krvi, uzrokujući naglo oslobađanje inzulina. Ako ste pojeli previše slatkiša, peciva ili čak zdravog voća, tada stanice odmah “odbijaju” prihvatiti višak glukoze koji im inzulin tako ljubazno nudi. Stanice su žive strukture koje uzimaju točno onoliko energije i hranjivih tvari koliko im je u tom trenutku potrebno. Ispostavilo se da je jedna granica već dosegnuta, tada inzulin pokušava "odvući" višak glukoze u jetru, ali čak i ovdje je depo glikogena već popunjen, tada postoji samo jedan izlaz - transportirati sav višak glukoze u masno tkivo. tkivo, koje uvijek rado ima takve “goste”. Tako dolazi do taloženja masti i viška kilograma. Ako naše stanice i jetra znaju kada treba reći „ne“, tada depo masti uvijek i u bilo kojoj količini prihvaća višak glukoze, koji se potom pretvara u mast.
Ali to nije ono najgore.
Inzulin je hormon koji ne utječe samo na težinu, ali također uzrokuje bolest kao što je dijabetes. Kako se to događa?
Ako je proces primanja jednostavnih ugljikohidrata u velikim količinama redovit i poznat osobi, tada će s vremenom stanice izgubiti osjetljivost na inzulin, i prestaju ga “vidjeti” (slika 1). To dovodi do toga da gušterača počinje proizvoditi još više inzulina, koji svu glukozu šalje u depo masti, a pritom osjećate još veću glad, jer iako ste pojeli pola kilograma sladoleda, stanice još uvijek nije dobio potrebnu energiju...
Nastaje začarani krug: jedete slatkiše u velikim količinama - vaše stanice postaju otporne (ne reagiraju) na inzulin - osjećate glad i jedete još više slatkiša, a posljedica svega toga je ovisnost o ugljikohidratima i predijabetes. Ako se na vrijeme ne osvijestite, sve ljubitelje slatkog čeka ista sudbina - dijabetes tipa 2. A sve je počelo sa bezopasnim kolačićima za čaj 5 puta dnevno...
Namirnice koje značajno povećavaju razinu šećera u krvi:
- Proizvodi koji sadrže šećer (čokolada, džem, vafli, sirupi itd.)
- Brašno i peciva od brašna (BILO!)
- Bijelo polirano
- Krumpir
Ove namirnice imaju visoku razinu glukoze u krvi, zbog čega razina glukoze u krvi jako raste nakon što ih pojedete, ali to ne znači da NIKADA ne biste trebali jesti krumpir, sušeno voće ili bijelu rižu. Ovdje nema poruke da se ove hrane zauvijek odreknete, samo trebate paziti na prehranu i paziti ŠTO jedete, KADA i u KOJIM KOLIČINAMA.
Somatotropin
Somatotropin ili, kako ga još zovu, hormon rasta je glavni hormon sagorijevanja masti u našem tijelu, i naravno, ovaj hormon utječe na našu težinu.
Izlučivanje somatropina javlja se povremeno tijekom dana, ali najviši vršci se javljaju noću od otprilike 12 do 3 sata ujutro te u razdoblju nakon vježbanja.
Upravo u tim razdobljima hormon rasta dostiže svoje vrhunske vrijednosti, koje se mogu povećati 20 pa čak i 40 puta!!! Stoga razvijamo naviku odlaska u krevet najkasnije do 12 sati navečer i vježbanja 2-3 puta tjedno.
Hormon rasta je antagonist inzulina, odnosno što je razina inzulina (a time i šećera u krvi) niža, to je razina hormona rasta viša. Somatotropni hormon smanjuje sposobnost mišićnih stanica da se hrane energijom glukoze, uzrokuje da umjesto toga koriste energiju masnih kiselina. Njegovo djelovanje je usmjereno na poboljšanje enzima lipaze, čija je visoka razina odgovorna za učinkovitu razgradnju i oksidaciju masnih stanica (adipocita). Ovaj proces je tipičan kada osjetite lagani osjećaj gladi i tijekom treninga s utezima. Iz tog razloga ne možete se obilno najesti neposredno prije i nakon treninga, inače će hormon inzulin stupiti na snagu, čime se sprječava sinteza hormona rasta i njegova funkcija lipolitičkog hormona.
Osim svojstava sagorijevanja masti, hormon rasta sudjeluje u sljedećim procesima u našem tijelu:
Regulira sintezu proteina i kolagena, čime se poboljšava tonus kože, kose i noktiju;
Inhibira kataboličke procese u mišićima;
Povećava visinu ljudi do 25 godina starosti;
Jača zglobove, ligamente i kosti;
Povećava rezerve glikogena u jetri;
Sudjeluje u regeneraciji novih tkiva i zacjeljivanju rana;
Smanjuje razinu lošeg kolesterola.
Kao što vidite, hormon rasta je jedinstveni hormon koji je odgovoran za mnoge procese u našem tijelu, ali njegov aktivni životni ciklus nije uvijek gladak tijekom našeg života. S godinama, razina hormona rasta pada, a time i sposobnost tijela da sagorijeva potkožno masno tkivo, to je jedan od razloga zašto stariji ljudi moraju pažljivo pratiti svoju prehranu kako ne bi dobili višak kilograma. Na slici možete vidjeti da je koncentracija somatropina najveća u mladoj dobi (slika 2).
Slika 2. Lučenje hormona rasta s godinama Ali to ne znači da osoba nakon 25 godina ne može imati lijepo, zategnuto tijelo, nikako, samo što smo stariji, moramo uložiti više truda kako bismo izgledali onako kako smo izgledali s 25. Ali to nije razlog za uzrujavanje, jer postoji dobra vijest: oni koji su se u mladosti aktivno bavili sportom i stoga redovito stimulirali sintezu svog hormona rasta, lakše će održati svoju formu u starosti. dob. Samo tako.
Pa, sad znaš koji hormoni utječu na težinu, te što treba učiniti da nam postanu saveznici u borbi protiv viška kilograma, a ne neprijatelji, budući da su pravi neprijatelji. Puno ovisi o našim postupcima, prehrambenim navikama i načinu života. Hormoni nisu u stanju uništiti vaš san o vitkom i atletskom tijelu ako ste prethodno stvorili povoljne uvjete za njihovo prirodno i normalno funkcioniranje.
Danas nismo sve pokrili hormoni koji utječu na našu težinu, ima ih još mnogo, au nastavku ću vam reći io drugim hormonima koji također imaju izravne i neizravne učinke na našu težinu, stoga nemojte propustiti sljedeći dio.
S poštovanjem, Janelia Skripnik!
Koliko puta možete čuti kako žene govore da ništa ne jedu, a kilogrami se i dalje ne smanjuju, a ponekad čak i rastu! Zapravo, sve nije sasvim točno, jer osoba zapravo može jesti manje, međutim, sadržaj kalorija u konzumiranoj hrani je takav da je dovoljan za skladištenje masti. Ali također se događa da osoba zapravo konzumira naizgled beznačajnu količinu hrane, hrana se ne razlikuje u sadržaju kalorija, čini se da je sve učinjeno ispravno, međutim, strelica na vagi i dalje stoji na jednom mjestu, a težina tvrdoglavo ne želim otići. I, naravno, postavljaju se hitna pitanja - kako se nositi s viškom kilograma?
U tom slučaju ne biste trebali razbijati glavu oko toga što nije u redu, već jednostavno otići endokrinologu, jer cijeli problem može biti jednostavno disfunkcija štitnjače. Štitnjača i značajan višak kilograma vrlo su često međusobno povezani, pa možda ne trebate samo manje jesti, već vam je potrebno liječenje.
Višak kilograma može se pojaviti u različitim slučajevima, ali bez obzira na sve, uvijek se trebate obratiti stručnjaku, jer samo on može donijeti određene zaključke.
Činjenica je da se osoba može udebljati samo zato što puno jede, a ako malo posti, kilogrami mogu brzo pasti. Ili može biti da postoji ozbiljna bolest koja, ako se ne liječi, može razviti najteže posljedice. Na primjer, prekomjerno debljanje može utjecati na reproduktivnu funkciju i rad srca.
Ako stavite ruku na prednji dio vrata, možete napipati malu kvržicu. To je dobro poznata štitnjača, koja je vrlo važna za normalno funkcioniranje ljudskog tijela, iako je težina štitnjače vrlo beznačajna, ali ona najizravnije utječe na težinu čovjeka. Govoreći o njegovim funkcijama, prije svega, valja napomenuti da je to hormonska proizvodnja, uz pomoć koje se reguliraju metabolički procesi u ljudskom tijelu.
Zahvaljujući njemu, proces razgradnje ugljikohidrata, proteina i masti odvija se u ljudskom tijelu na normalan način. A cilj svih tih radnji je isti – iz svih mogućih izvora dobiti potrebnu energiju za funkcioniranje tijela. Činjenica je da je energija potrebna za funkcioniranje svih stanica u ljudskom tijelu, ona je svojevrsno gorivo bez kojeg čovjek jednostavno ne može živjeti.
Ako govorimo o tome što tijelu daje potrebnu energiju, onda prije svega treba govoriti o ugljikohidratima. Ako ih nema dovoljno, tada počinje prerada masti. Upravo na tom principu djeluju dijete koje se temelje na konzumaciji namirnica s niskim udjelom ugljikohidrata. Međutim, što se događa ako energije u tijelu počne ozbiljno nedostajati? Uostalom, energija je i dalje potrebna, a zatim se mišićno tkivo počinje prerađivati, a to najčešće pogađa one ljude koji iz ovog ili onog razloga jedu vrlo malo (ili su na vrlo strogim dijetama ili jednostavno nemaju dovoljno hrane) . Upravo za takve ljude kažu da su samo kost i koža.
Simptomi štitnjače i značajan prekomjerna težina mogu biti različiti za sve ljude, stoga, ako se pojave problemi, bolje je ne nagađati, već otići liječniku.
U kakvoj su vezi štitnjača i višak kilograma?
Rad štitnjače može biti poremećen iz raznih razloga. Međutim, sada moramo pogledati probleme koji dovode do problema s težinom. Prije svega, trebali bismo govoriti o hipotireozi, koja je popraćena niskom proizvodnjom hormona. A evo simptoma primarnog tipa:
- osoba je stalno umorna;
- lijenost jako svladava;
- sve emocije su otupljene;
- osoba stalno osjeća osjećaj neshvatljive tjeskobe;
- iz najbeznačajnijih razloga, a često i bez njih, osoba postaje razdražljiva.
Sve je to zbog činjenice da se u ljudskom tijelu proizvodnja dopamina, takozvanog hormona radosti, počinje naglo smanjivati. Kada ga počne nedostajati, kortizol se aktivno proizvodi kao kompenzacija i odgovoran je za upravljanje stresom i napetostima. Dakle, osoba je stalno zabrinuta zbog nečega, pa se čak osjeća i potpuno iscrpljeno.
Brzina metabolizma počinje se naglo smanjivati, što dovodi do pogoršanja probavljivosti raznih tvari, posebice ugljikohidrata. A sve je to pogoršano značajnim smanjenjem tona životnog karaktera. Sve to postaje razlogom da se čini da osoba jede vrlo malo, ali i dalje dobiva na težini. Štoviše, možda se ne radi samo o višku kilograma, nego štitnjača i teška pretilost idu zajedno.
Postoji i suprotna situacija - osoba počinje razvijati hipertireozu, odnosno povećanu hormonsku aktivnost. Sve je to slično kao kada u automobilu stalno pritiskate gas, a on je stalno u pokretu, au tijelu svi procesi rade ubrzano, bez zastoja. Naravno, kada su srce i probavni sustav toliko opterećeni, ravnoteža se brzo poremeti. Tada osoba počinje osjećati sljedeće simptome:
- poremećaji spavanja;
- ne možete koncentrirati svoju pozornost ni na što;
- osoba postaje vrlo razdražljiva;
- puls se jako povećava;
- javlja se nedostatak zraka bez vidljivog razloga.
Sve je to popraćeno naglim gubitkom težine, bez obzira koliko hrane osoba jede. Upravo za takve ljude kažu da nisu konju hrana. Naravno, popis bolesti endokrinog sustava tu ne završava, ali metabolički proces je uvijek povezan s prekomjernom težinom, a upravo metabolički proces kontrolira štitnjača, tako da je ovdje sve usko povezano.
Zašto se pojavljuje višak kilograma?
Ako je hormonska aktivnost značajno smanjena, što remeti metabolizam, onda to izravno dovodi do debljanja. Također treba napomenuti da kada osoba ima hipotireozu, njegova temperatura pada ispod 36,6 stupnjeva. Kad čovjeku postane hladno, stalno pije nešto vruće, oblači se toplije i želi više jesti. Odnosno, pojavu prekomjerne težine također prati loša prehrana i smanjeni tonus.
Ako se postavlja pitanje što treba učiniti u takvim slučajevima, prvo trebate otići endokrinologu i napraviti krvne pretrage. Činjenica je da sada postoje testovi koji točno procjenjuju kvarove u radu štitnjače. Kada govorimo o metodama liječenja, najbolji način liječenja je hormonska nadomjesna terapija kojom se na jedinstven način može intenzivirati rad ovog vitalnog organa, ali i potaknuti ubrzanje metabolizma.
I u takvim slučajevima ne treba se bojati da će konzumacija hormona dovesti do stvaranja još većeg viška kilograma. Takvi lijekovi prvenstveno su dizajnirani da ubrzaju metabolički proces; oni jednostavno aktivno prerađuju masnoću.
Najvažniji čimbenik uspješnog liječenja je normalna prehrana:
- voće je najbolje odabrati s malom količinom šećera;
- svježi sir, ako nije mastan;
- bijela riba;
- meso, samo odaberite ono koje nije masno;
- više plodova mora, morske alge;
- sušeno voće.
Također morate paziti ne samo na to što jesti, već i na to što piti, a morate piti više vode, to je vrlo važno. Morate shvatiti da ako osoba ima hipotireozu, tada će mu trebati 3 puta više vremena da normalizira svoju težinu nego zdravoj osobi. Također je vrlo važno vratiti normalan tonus, za to se preporučuju aktivne šetnje na svježem zraku, redovita tjelesna aktivnost, a također se morate potruditi da se pojavi što više pozitivnih emocija. Sve to pozitivno utječe na poboljšanje metabolizma.
Često su problemi sa štitnjačom i višak tjelesne težine u izravnoj vezi. Nakon što saznate postoje li smetnje u radu štitnjače, možete odlučiti o strategiji liječenja prekomjerne težine, odabiru posebne prehrane i skupa tjelesnih aktivnosti. Glavna stvar je razumjeti: je li endokrini sustav kriv za prekomjernu pretilost ili je problem negdje drugdje?
Štitnjača i višak kilograma
Vrlo često pacijenti koji pate od pretilosti svoje probleme pripisuju nepravilnom metabolizmu, hormonskoj neravnoteži i općem problemu endokrinog sustava, posebno patologiji štitnjače. Doista, neke bolesti ovog organa mogu dovesti do odstupanja u tjelesnoj težini, kako prema gore tako i prema dolje. Ali pretilost, koja je povezana s problemima u endokrinom sustavu, izuzetno je rijetka. U većini slučajeva prekomjerna težina je kriva pretjerano sustavno prejedanje i smanjena tjelesna aktivnost.
Prije nego što krenete na sve vrste dijeta za mršavljenje, morate biti sigurni da uzrok nije endokrina pretilost.
Potrebno je podvrgnuti se pregledu. Prije svega, otklonite kvarove u radu štitnjače. Bolesti štitnjače dijele se na sljedeće vrste:
Zašto se višak kilograma uopće povezuje sa štitnjačom? Ovaj organ je dizajniran za regulaciju metabolizma, a hormoni koje luči ubrzavaju metaboličke procese. Štitnjača, primajući energiju iz različitih izvora, odgovorna je za razgradnju masti i apsorpciju proteina i ugljikohidrata. Ova energija opskrbljuje sve stanice našeg tijela.
Ugljikohidrati su glavno gorivo za funkcioniranje tijela. Kada su u manjku, tijelo počinje trošiti masnoću. To je princip svih dijeta za mršavljenje. Bez konzumacije brzih ugljikohidrata, tijelo se hrani mastima, a tek onda se koriste proteini iz mišića.
Možemo zaključiti da se kod pojedinih bolesti štitnjače uočava drugačija slika u pogledu tjelesne težine. Težina se također može lako skinuti. I ne mora uvijek biti suvišno.
Odnos
Kada se hormoni štitnjače prekomjerno oslobađaju, na primjer, kod difuzne toksične guše, metabolizam se ubrzava, tijelo radi i koristi sve resurse. Čovjek može puno jesti, ali se neće moći udebljati.
Kada se funkcija štitnjače smanji, na primjer, s razvojem hipotireoze, u štitnjači se oslobađa vrlo malo hormona. Oni ne osiguravaju normalan metabolizam, stoga se ljudsko tijelo vrlo brzo puni masnoćom, osim toga, metabolizam vode u tijelu je poremećen, što također dovodi do raznih edema.
Tijekom normalnog funkcioniranja organa optimalno su usklađeni bazalni metabolizam i potrošnja energije. Ne postoji veza između štitnjače i viška kilograma. Pretilost može biti uzrokovana nepravilnim radom druge žlijezde ili može biti posljedica nedostatka tjelesne aktivnosti i prejedanja.
Kod problema s težinom, odnosno njezinog brzog gubitka ili povećanja, potrebno je normalizirati rad štitnjače. Uz normalnu razinu hormona, problemi s viškom tjelesne težine će nestati. Stvari su složenije s nedostatkom tjelesne težine, jer je potrebno utvrditi bolest koja uzrokuje tireotoksikozu.
Uz smanjeno lučenje, liječenje se provodi sintetskim analogom hormona štitnjače. Propisuje ga endokrinolog. Odabir doze provodi se strogo individualno, čak i ako hipotireoza nije jako izražena. Kada dozu odabere stručnjak, nemoguće je dobiti na težini od umjetnog hormona.
Gubitak težine s bolestima štitnjače
Gubitak kilograma ako imate bolesnu štitnjaču je težak zadatak; morate biti strpljivi i strogo se pridržavati uputa liječnika. Kompleks uključuje redovitu tjelesnu aktivnost, pridržavanje dnevne rutine i stroga ograničenja u prehrani.
Hipotireozu u ranoj fazi vrlo je teško utvrditi, jer hormonsku neravnotežu još nije tako lako otkriti. Međutim, u ovoj fazi metabolički procesi već se usporavaju i višak kilograma se aktivnije nakuplja.
Ovu bolest karakterizira osjećaj umora, apatije, nema snage za bavljenje sportom, što povlači za sobom inhibiciju metabolizma. U takvoj situaciji tijelo shvaća da je umorno i da treba obnoviti zalihe energije, a hrana s visokom koncentracijom ugljikohidrata najbolje odgovara. Važno je pratiti tegobe kako bi se problem otkrio što je prije moguće.
Štitnjača i mršavljenje: kako izbjeći debljanje zbog lijekova? Sljedeći lijekovi koji ublažavaju simptome bolesti mogu dovesti do debljanja:
- antidepresivi;
- lijekovi s progesteronom i estrogenom;
- lijekovi sa steroidima;
- lijekovi za hipertireozu;
- PTU lijekovi.
Kad se radi o propisanom liječenju, nužno je temeljito proučiti nuspojave farmakologije.
Ponekad liječnici mogu predložiti alternativne tretmane.
Radioaktivni jod i tjelovježba
Velik broj pacijenata nakon takve terapije ima hipotireozu i, sukladno tome, debljanje. Ovo je nuspojava liječenja. Više od polovice pacijenata ovdje se suočava s problemom pretilosti. Ova vrsta terapije najbolja je opcija u liječenju ozbiljnih problema sa štitnjačom. Međutim, koristi se u tako teškim slučajevima kada se o mršavljenju i ljepoti niti ne raspravlja.
Kako vježbanjem smršaviti ako imate bolest štitnjače i koliko intenzivno vježbanje treba biti? Nažalost, za osobe s funkcionalnim poremećajima endokrinog sustava jednostavno ograničavanje unosa kalorija neće biti dovoljno. Stoga nije dovoljno pridržavati se dijete; treba aktivno uključiti tjelesni odgoj u dnevnu rutinu.
Sport potiče sagorijevanje masti, snižava razinu glukoze u krvi, poboljšava metabolizam i normalizira hormone rasta, inzulin i leptin. Za mršavljenje s hipotireozom liječnici preporučuju vježbanje svaki dan u početku sat vremena.
Štitnjača je organ endokrinog sustava. On je odgovoran za proizvodnju hormona. Statistike pokazuju da se žene mnogo češće susreću s patologijama ovog sustava.
Zbog poremećaja u radu ovog organa, osoba se može suočiti s problemom prekomjerne tjelesne težine. Samo složena terapija lijekovima i revizija načina života pomoći će u poboljšanju kliničke slike.
Kako štitnjača utječe na tjelesnu težinu osobe?
Štitnjača nadzire proizvodnju 2 hormona: T3 ili trijodtironina i T4 ili tiroksina. Ove tvari su odgovorne za regulaciju mnogih funkcija u tijelu, uključujući metabolizam.
Metabolizam uvelike određuje kakve će se promjene dogoditi s nečijom težinom: dobivanje ili gubljenje kilograma.
Ako štitnjača ne može proizvesti potrebnu količinu hormona, tada se usporavaju svi procesi u tijelu: smanjuje se aktivnost mozga, usporava se puls i metabolizam. Metabolizam postaje spor, osoba je neaktivna, zbog čega dolazi do debljanja.
Mnoge žene, kada primijete debljanje, počinju se pridržavati posebnih dijeta. Ograničenja u hrani negativno utječu na funkcioniranje štitnjače, jer tijelo počinje primati nedovoljne količine hranjivih tvari, mikro i makroelemenata.
Zbog toga se pokušava opskrbiti potrebnom količinom energije, zbog čega dolazi do debljanja. Zbog toga osoba s problemima štitnjače ne samo da ne gubi na težini, već se i deblja.
Hormoni T3 i T4
Hormoni T3 i T4 glavni su hormoni koje proizvodi štitnjača. Oni su u velikoj mjeri odgovorni za regulaciju metabolizma. Ove tvari pomažu stanicama i tkivima da postanu zasićeni energijom.
Ako je razina T3 i T4 u tijelu preniska, tada se osoba osjeća preopterećeno: nedostaje joj energije, stalno je pospana i neaktivna. Ako količina T3 i T4 prelazi normu, tada tijelo počinje raditi aktivnije.
To se može prepoznati po hiperaktivnosti, poremećaju sna i pojačanoj razdražljivosti. Ova dva stanja negativno utječu na tjelesnu težinu osobe. Ne zaboravite redovito posjećivati svog endokrinologa i testirati razinu hormona u krvi.
Kako prepoznati bolesti štitnjače?
Tipično, osoba počinje dobivati na težini zbog nedovoljne aktivnosti štitnjače, što dovodi do proizvodnje manje hormona. Najčešće je to zbog nedostatka joda u tijelu.
Da biste smanjili negativan učinak ovog nedostatka, morate potpuno revidirati svoju prehranu ili početi uzimati posebne lijekove. Prije nego što to učinite, svakako prođite sveobuhvatan dijagnostički pregled.
Osim toga, sljedeće patologije mogu izazvati povećanje tjelesne težine:
- Autoimuni tiroiditis– genetska bolest koja nastaje kao posljedica negativnog djelovanja infekcija, otrova ili radioaktivnog joda.
- Postoperativno stanje– u ovom slučaju dolazi do poremećaja metaboličkih procesa.
- Terapija radioaktivnim jodom.
Poremećaji štitnjače koji mogu dovesti do debljanja mogu se prepoznati po sljedećim znakovima:
- Oticanje i žutilo lica.
- Promukli glas i otežan govor.
- Suha koža i gubitak kose.
- Krhke ploče nokta.
- Smanjeno pamćenje i pažnja.
- Niska aktivnost, pospanost tijekom dana i nesanica noću.
- Metabolički poremećaji.
- Brojni osip na tijelu.
Patologije štitnjače koje uzrokuju debljanje također se mogu prepoznati po poremećaju ciklusa, smanjenoj seksualnoj želji i neplodnosti.
Ako primijetite nekoliko simptoma nepravilnog rada štitnjače, odmah se obratite liječniku i podvrgnite se dijagnostičkom pregledu.
Kako izgubiti težinu ako imate bolest štitnjače?
Da biste normalizirali tjelesnu težinu, prvo ćete morati normalizirati razinu hormona. U tu svrhu propisuju se posebni lijekovi - sintetski hormonski nadomjesci: L-tiroksin, Eutiroks.
Također je potrebno odgovorno pristupiti pitanju prehrane. U prehrani treba imati što više masne ribe, plodova mora i algi. Dovoljne količine joda ima i u kokosovom ulju, jajima i govedini.
Kada se razina biološki aktivnih tvari u tijelu vrati u normalu, težina osobe se vraća u normalu. Također se rješava letargije, kroničnog umora i akni na koži.
Kako bi vaša težina uvijek bila u granicama normale, pokušajte se redovito podvrgavati pregledima i posjećujte liječnika. Slijedite sve njegove preporuke kako biste spriječili pojavu komplikacija.
Kako dijagnosticirati abnormalnosti u razini hormona?
Patologije štitnjače koje utječu na tjelesnu težinu mogu se prepoznati po sljedećim kliničkim manifestacijama:
- Razina endokrinih hormona prelazi normu.
- Štitnjača počinje lučiti previše antitijela.
- Razina kolesterola viša je od normalne.
- Razine jetrenih enzima su povišene.
Pojava viška tjelesne težine zahtijeva obvezni sveobuhvatni liječnički pregled. Ako testovi pokažu da je vaše tijelo normalno, morate se podvrgnuti opsežnijem pregledu.
Višak kilograma i štitnjača povezani su neraskidivom niti. U ovom članku saznat ćete kako funkcioniranje štitnjače utječe na fluktuacije težine. Mnogi od nas spremni su višak kilograma opravdati bolešću štitnjače. Je li to uvijek slučaj? U kojem je slučaju za višak kilograma kriva štitnjača, a u kojem njezin vlasnik? Razumimo tako važna pitanja kao što je "tko je kriv?" i "što da radim?" upravo u ovom članku.
Postavljaju mi puno pitanja o višku kilograma i kako se s njime boriti. Mnogi ljudi pogrešno vjeruju da je to endokrina patologija, a najčešće je povezana s oštećenjem rada štitnjače. Da, doista, s nekim bolestima ovog organa, promjene tjelesne težine mogu se promatrati iu smjeru povećanja i smanjenja. Ali prava endokrina pretilost vrlo je rijetka, uglavnom zbog prejedanja i niske fizičke pokretljivosti.
Sve bolesti štitnjače mogu se uvjetno podijeliti u 3 skupine prema stupnju rada:
- s povećanom funkcijom
- sa smanjenom funkcijom
- s nepromijenjenom funkcijom
Prisjetimo se koju funkciju obavlja štitnjača. Regulira bazalni metabolizam. Njegovi hormoni ubrzavaju sve metaboličke procese: razgradnju masti, bjelančevina i apsorpciju ugljikohidrata. Hormoni štitnjače potrebni su za dobivanje energije iz bilo kojeg izvora. A energija je potrebna za rad svih stanica u tijelu. To je kao gorivo za parnu lokomotivu.
Najvažniji energetski resurs za čovjeka su ugljikohidrati. Ako u konzumiranoj hrani nema dovoljno ugljikohidrata, počinju se trošiti masti. Većina dijeta temelji se na ovom principu, gdje je glavno ograničenje zabrana lako probavljivih ugljikohidrata. Kada su već potrošene masti iz masnih depoa, potroše se mišići.
Slična je slika uočena u koncentracijskim logorima, kada je osoba izgledala poput kostura prekrivenog kožom. Iako i sada postoje mlade dame “opsjednute” mršavošću koje nisu ništa bolje od logoraša. Jedina razlika je u tome što mlada dama to radi namjerno.
Iz svega možemo zaključiti da će za određenu skupinu bolesti štitnjače biti određena situacija s težinom.
Kada su višak kilograma i štitnjača povezani?
Kada je rad štitnjače pretjerano pojačan, što je tipično za bolest kao što je difuzna toksična gušavost, ubrzava se bazalni metabolizam i pod utjecajem viška hormona štitnjače troše se svi resursi. Istovremeno, osoba može puno jesti, ali ne dobiti na težini.
Ako je rad štitnjače smanjen, što se događa kod hipotireoze, tada mala količina hormona ne može osigurati dobar bazalni metabolizam. A sve što uđe u ljudski organizam taloži se u masnim depoima. Osim toga, dolazi do zadržavanja tekućine u tijelu, što također pridonosi debljanju. Pročitajte članak “Primarna hipotireoza” i sve će vam biti jasno.
U situaciji s normalnom, očuvanom funkcijom štitnjače sve je jasno. Bazalni metabolizam je optimalan, sredstva se troše točno onoliko koliko je potrebno. Stoga, u ovom slučaju, ako još uvijek postoji debljanje, onda razlog uopće nije u štitnjači. To može biti poremećaj u radu drugih endokrinih žlijezda ili banalno prejedanje i nedovoljna tjelesna aktivnost.
Sada shvatimo što učiniti kada imate problema s težinom. Štoviše, pod problemima mislim i na brzo mršavljenje zbog tireotoksikoze (pojačanog rada štitnjače). Kakva je to bolest i koje druge znakove ima, naučit ćete iz članka „Pažnja! Toksična guša."
U principu, u oba slučaja problem se rješava normalizacijom rada štitnjače. Kada se razina hormona štitnjače normalizira, problemi s težinom postupno će nestati.
Poteškoća u normalizaciji razine hormona štitnjače u tireotoksikozi je da se ta ista tireotoksikoza može promatrati u različitim bolestima s različitim pristupima liječenju. Stoga je ovdje prvo potrebno točno odrediti dijagnozu uzročnika tireotoksikoze. Daljnje liječenje provodi se prema bolesti.
Hipotireoza se, za razliku od tireotoksikoze, liječi na isti način bez obzira na uzrok koji ju je izazvao. Normalizacija razine hormona postiže se uzimanjem sintetskih analoga hormona štitnjače. To uključuje lijekove poput L-tiroksina, eutiroksa itd.
Nakon početka uzimanja ovih lijekova, bazalni metabolizam se izravnava i višak tekućine odlazi. Višak kilograma počinje se smanjivati. "Mogu li uzimati tiroksin posebno za mršavljenje?" - odgovor je u članku.
Postoje slučajevi kada hipotireoza nije jako izražena, tada se naziva subklinička (nema simptoma, ali su laboratorijski parametri promijenjeni). Kod subkliničke hipotireoze možda neće doći do prekomjernog povećanja tjelesne težine, ali ponekad su potrebni gore navedeni lijekovi. U ovom slučaju me pitaju: "Neću li se zbog ovih hormona udebljati?"
Moj odgovor je uvijek: "Ne." I onda tijekom konzultacija dugo, dugo objašnjavam zašto. U osnovi je nemoguće udebljati se od hormona štitnjače ako je doza pravilno odabrana. Težina se može povećati kada postoji nedostatak hormona ili smanjiti kada postoji višak.
U endokrinologiji, ako se propisuju hormoni (ne samo za štitnjaču), onda su to nadomjesni, odnosno u fiziološkim dozama - onima koje bi proizvodila sama žlijezda.
Ali, na primjer, u reumatologiji se hormoni koriste u velikim dozama posebno za suzbijanje patološkog procesa, a to je povezano s pojavom nuspojava, uključujući debljanje.
I na kraju, u članku "Eutyrox i težina" govorim o učinku ovog lijeka na tjelesnu težinu. Visoko preporučeno.
Pozdrav, dragi čitatelji! Ako ste se udebljali, to može biti zbog prejedanja, posebno u hladnoj sezoni, ili nevoljkosti da idete u teretanu. Ako dijete ne pomažu, možda je uzrok štitnjača. Kako su povezani višak kilograma i štitnjača, njezina uloga u metabolizmu te koja bolest uzrokuje debljanje?
Što je štitna žlijezda?
Vaš endokrini sustav je skupina žlijezda u tijelu koje luče hormone koji reguliraju procese kao što su metabolizam, razvoj, rast i reprodukcija.
Štitnjača je najveća žlijezda. Nalazi se na prednjem dijelu vrata, nešto niže od Adamove jabučice kod muškaraca, a u obliku je leptira. Tijekom liječničkog pregleda, kada liječnik stavi ruku na vrat i zamoli vas da progutate, on to čini kako bi napipao štitnu žlijezdu. i-7="">Koji su uzroci hipotireoze?
- Nedostatak joda u tijelu - svaki peti stanovnik Rusije ima bolest štitnjače zbog nedostatka joda. Razlog je što naše tlo i voda sadrže ovaj element u malim količinama. Ako nam je potrebno 150 mcg dnevno, dobivamo 2-4 puta manje;
- Kirurške intervencije na štitnoj žlijezdi;
- Autoimune bolesti.
Znakovi hipotireoze često su slični drugim bolestima i razvijaju se sporo, pa je možda nećete primijetiti godinama. Svakako se trebate obratiti liječniku radi pregleda ako imate sljedeće simptome: 
- koža i kosa postaju suhe;
- kosa je počela ispadati;
- niska tjelesna temperatura;
- bradikardija;
- gastroenterološki problemi - zatvor, kolelitijaza;
- depresivna psihička stanja.
Proučavanje detalja
Hipotireoza nije nužno uzrok viška kilograma. Poznavanje nekih činjenica pomoći će vam da najuspješnije napravite plan treninga i prehrane:
- Većina ljudi deblja se zbog viška vode i soli u tijelu. Promjenom prehrambenih navika možete se riješiti nepotrebnih kilograma.
- Hipotireoza rijetko dovodi do značajnog debljanja. Ako ste se udebljali više od 2-5 kilograma, onda je razlog najvjerojatnije prejedanje i sjedilački način života.
- Prema novom istraživanju endokrinologa, hipotireoza je povezana s niskom osjetljivošću na inzulin, što povećava rizik od razvoja dijabetesa i prekomjerne težine.
Dijagnostika i liječenje hipotireoze
Jedini način da saznate imate li ovo stanje, koje je možda uzrokovalo debljanje, jest da posjetite liječnika. Prvo morate razumjeti razlog nedovoljne proizvodnje hormona. Stoga se najprije provodi screening studija (analiza razine hormona TSH, T3 i T4). Ako to nije dovoljno, propisuje se ultrazvuk. Rezultat bi mogao biti:
- difuzna gušavost (povećanje žlijezde zbog nedostatka joda) - tada se propisuju pripravci joda i razina hormona se vraća u normalu;
- nodularna gušavost - potrebno je probušiti čvorove kako bi se odredio njihov stanični sastav.
Liječenje hipotireoze uključuje hormonsku nadomjesnu terapiju. Ako ga pravilno odaberete, moći ćete voditi normalan život. 
Usput, težina se često povećava nakon uklanjanja štitnjače. Uz značajno povećanje tjelesne težine (10 kg ili više), doza tiroksina također se mora promijeniti.
Ako se hipotireoza ne liječi, može dovesti do ozbiljnih komplikacija, uključujući bolesti srca, probleme s trudnoćom, miksedem i kretenizam.
Što trebate učiniti da smršavite ako imate hipotireozu?
Ako vaša težina tvrdoglavo raste, prvo što trebate učiniti je razgovarati s endokrinologom. Ako je vaša razina TSH (hormona koji stimulira štitnjaču) malo viša od normalne, to će i dalje utjecati na vaš metabolizam. Za ove žene, uzimanje dodatnog selena, vitamina štitnjače, uravnotežuje tjelesni metabolizam i to potiče gubitak težine. Ovisno o vašoj dijagnozi, možda vam neće trebati lijekovi za hipotireozu.
Dakle, sada znate kakav učinak hormoni štitnjače imaju na težinu. Ako se kilogrami teško "skidaju", provjerite je li s njima sve u redu i po potrebi podvrgnite se potrebnom tretmanu. Nemojte juriti za modernim dijetama koje obećavaju brze i nevjerojatne rezultate.
Podijelite ovaj članak sa svojim prijateljima i ostavite svoje komentare. Želim vam zdravlje i vitku liniju!
