Жизнь любит испытывать. Порой она делает это с особым цинизмом. Лишить работы? Слишком мало… 
Лишить работы и любви? Уже лучше, но все равно маловато… А вот лишить и любви, и работы, и здоровья, еще и близких людей в придачу – да, самое то, для настоящего испытания!
И она не злодейка. Она просто жизнь, которая, словно наблюдатель, смотрит, а сможешь ли ты, человек пройти через все трудности и не потерять себя? Не опустить руки, а упав, подняться и идти дальше, не сетуя при этом на судьбу. Не обвиняя ее во всех своих бедах.
Сложно. Но скажите, разве бывает что-то просто? Чтобы стать счастливым, надо постараться, приложить все усилия, и не ждать манны небесной, а быть самим творцом своего счастья. Вот таких любит жизнь, пусть и, устраивая порой, образно говоря, бурю и шторм, когда все сносит вокруг, когда твой жизненный корабль вот-вот потонет. И только от капитана, то есть от вас самих зависит, пойдет ли судно ко дну. Это, конечно метафора, но у человека действительно бывают такие жизненные ситуации, когда думаешь, что все, это конец. Нет, конец будет, когда человек умирает. А пока мы живы – это начало, продолжение жизненного пути.
Расскажу одну историю из жизни. Молодая девушка, сирота, влюбилась в столичного парня. Ему льстило, что она смотрела на него как на какое-то божество. А она и правда влюбилась. Не в его квартиру, не в деньги, а в него, в человека, который стал для нее самым близким и родным. Они поженились. Она во всем пыталась ему угодить, забывая о себе. Все лучшее – Максиму.
Ни о каких обновках себе, ни о какой косметике и походов в салон красоты не шла и речь. Вера и сама не думала об этом. Главное для нее было создать уют и тепло дома.
Через два года на фирме уволился менеджер по продажам. Директриса предложила Вере попробовать занять эту должность, так как разглядела в ней хорошего, ответственного сотрудника. И опять она проявила себя достойно. Дела на фирме шли хорошо. Вера умела расположить к себе покупателей, уговорить их на покупку и заключение контрактов.
Через три года ее ждало новое повышение. А еще через полтора года она стала компаньоном той самой богатой женщины, которая предложила ей когда-то должность секретаря. И они вместе открыли новое дело.
Вера на тот момент уже жила с дочкой в хорошей съемной квартире, и заканчивала выплату кредита на машину. Ее девочка ходила в хорошую школу, была накормлена, одета, училась на отлично. Теперь она могла позволить себе оформить кредит и на квартиру.
Как-то случайно, выходя из своей машины, одетая в дорогую шубу, с прической и макияжем Вера столкнулась на улице с…Максимом. Выглядел он не важно. Отрастил пузо, не бритый, с запахом перегара. Трудно описать его глаза, когда он увидел красотку Веру. Она прошла мимо, как королева и даже не заговорила с тем, кто когда-то выбросил ее на улицу с ребенком. Как котенка.
Похоже на сюжет из сериала? Но нет, это реальная жизнь, которая доказывает, что только не опуская руки чего-то можно добиться. Ведь Вера могла отдать ребенка в детский дом, а сама связаться не стой компанией, которая бы ее до добра не довела. Но именно чистые мысли, сила воли и упорство не дали ей пойти по наклонной. А судьба щедро одаривает таких людей, хоть и посылая им по началу испытания.
А вот еще одна история из жизни. Мне ее рассказала хорошая знакомая. Это случилось с ее теперь уже мужем. В прошлом Миша был директором крупной строительной фирмы. Вместе с напарником, который был его еще и хорошим другом, они ввязались в строительство крупного комплекса. Нашли заказчика, подписали договор, вернее все было оформлено на имя Михаила.
И…дальше все как в тумане. В бумагах грубые нарушения заказчик негодует, штрафы огромные, еще и уголовная ответственность грозит за махинации. Деньги со счета все сняты. Кем? А «лучшим другом», который сбежал с женой Миши, так как они были, оказывается любовниками и все хитро спланировали. Чтобы расплатиться и не сесть в тюрьму пришлось закрыть фирму, продать квартиру и машину.
Миша решает уехать подальше из крупного города, туда, где его никто не знает, где тишина и можно найти хоть какую-то хибарку, подрабатывая сторожем.
Выбор пал на Балаклаву. Крым, море, горы- то, что надо истерзанной душе.
Он не хотел становиться отшельником, там он хотел восстановить силы, чтобы жить дальше. Чтобы снова подняться на ноги и начать все с начала.
Он не стал пить, не стал жестоким и холодным. Он остался человеком, прежним- душевным и добрым, но уже не таким доверчивым.
В Балаклаве Миша познакомился с местными рыбаками, один из них приютил его у себя в гараже. По утрам на рассвете они выходили на ялике в море ловить рыбу, потом сортировали ее, и везли на рынок. Днем он подрабатывал на ялике вместе с новым знакомым капитаном, устраивая туристам морские прогулки.
Море, чистый воздух и вера, что все наладится, помогли Мише воспрять духом.
— Слушай, — обратился он к Алексею (новому знакомому, который протянул ему руку помощи). – Вот заказывают же люди пиццу на дом, а что если нам развесить на столбах рекламу и предлагать свежую рыбу с доставкой? Сначала по Балаклаве, а потом можно и по Севастополю?
Алексею идея понравилась и дело пошло. По сарафанному радио о них узнали люди и охотно стали пользоваться их услугами. Да так, что Миша смог открыть небольшой рыбный магазин.
А во время очередной морской прогулки с туристами он познакомился с Катей, которая приехала в Балаклаву на отдых из Питера. Разговоры о жизни, культуре, искусстве, прогулки по ночной Балаклаве и…они поняли, что им безумно хорошо вместе. В следующий раз Катя приехала в Балаклаву уже навсегда, променяв северную столицу на жизнь с любимым человеком в Крыму. Сейчас она работает вместе с Мишей в его магазине и воспитывает годовалого сынишку, который у них родился. Они счастливы.
Ночь не бывает вечной, за ней всегда наступает рассвет, а вместе с ним раскрывается душа, затягиваются раны, и ты снова чувствуешь себя живым. Надо только подождать и продолжать целенаправленно идти по своему намеченному пути. Спотыкаться, но идти, пока дорога снова не станет гладкой.
Один мой знакомый часто произносит фразу: «Да у меня все не через то место, я и так в пропасти».
— Нельзя, говорю ему, так думать. Так гневить вселенную!
А действительно, вот что у него не так? Подумайте сами: своя квартира есть (пусть с родителями, но все же), молодой, симпатичный, без явных травм, дееспособный то есть, есть двое чудных детишек (правда, жена с ним развелась и увезла детей в другой город), но ведь видеться в ними можно и главное, что они есть. Кто-то вообще мечтает о детях и не может их иметь из-за здоровья. Есть у него и работа. Ноет, что зарплата не такая, какую бы он хотел.
Человек часто склонен к нытью, как будто все ему обязаны только тем, что он родился. Нет! Не бывает такого. Сами через тернии к звездам. И это нелегко сказать, нелегко сделать, но делают же!
Самое главное правило, когда очень трудно и кажется, что света больше в вашей жизни не будет – не думать так. Будет. Не сдаваться. Искать пути и выходы. Они есть. Всегда. Этот путь наверх сложен и возможно, долог, но он не бесконечен.
Второе правило – не поддаваться соблазнам и не пускаться во все тяжкие. Алкоголь, криминал – это плохие товарищи. Не поможет в горе бутылка вина, не решит она проблемы. Она лишь притупит боль, и завтра захочется той же анестезии, и послезавтра, и так далее. Чем все заканчивается? Алкоголизмом? Решить проблему может только трезвый, хладнокровный ум.
И не думайте, что если вас обманули, предали, то вы будете платить людям той же монетой – обманывая и используя. Легкие деньги, нечестные деньги никогда никого не делали счастливым. За все придется платить… А какой ценой, вы и сами знаете.
Третье правило — не ругать жизнь и судьбу. Не говорить, что она несправедлива к вам. Все дается не просто так. Кого-то трудности закаляют, меняют слабый характер на волевой и сильный. Кого-то трудности заставляют пересмотреть взгляд на свое окружение и раскрыть маски людей, которые все это время назывались друзьями. А кого-то, как Мишу отправляют в другие края, чтобы именно там обрести настоящее счастье.
С уважением, Мила Александрова.
У каждого в жизни бывают трудные времена. Особенно, когда ты на распутье и нужно сделать самый сложный выбор — продолжать бороться или поддаться внешним обстоятельствам и всеобщему настрою.
Довольно сложно настаивать на своём, когда дела совсем не клеятся, а окружающие крутят пальцем у виска у вас за спиной. Когда никто, кроме вас, не верит в успех дела, и создается впечатление, что весь мир против вас.
Однако это совсем не повод опускать руки и бросать то, что создавалось и растилось с таким усердием. Несколько советов от Энн-Софи Рейнхард, частного предпринимателя, блогера и подкастера, напомнили мне о том, что если вы пропустили мяч один раз, второй раз вы уже будете знать, как не допустить подобного.
Я решила затронуть эту тему, так как думаю, что у каждого из нас были такие моменты в жизни. Кто-то устоял, а кто-то уступил и бросил. А теперь, возможно, кусает локти, что не дотерпел, не дожал, не доказал.
По неумолимой статистике, не принимающей во внимание чудо, процент успешных стартапов ничтожно мал по сравнению с провалами. Так что будем считать, что это памятка отчаявшимся и готовым опустить руки;)
Образ мышления
Это знают даже маленькие дети — если вы будете думать, что вокруг всё плохо, то так и будет. Если вы хотите чувствовать себя неудачником и ни на что не годным, то так и будет. Более того, если вы особо старательно вживетесь в роль, то в это поверят окружающие. А кому охота иметь серьезные дела с неудачниками?
Позитивное мышление — одно из составляющих успеха. Или хотя бы веры в него. Вы сами выстраиваете отношение к себе и к тому, что вы делаете. В своей голове вы создаете целый мир, который затем отражается вашими же действиями в реальности.
Какой мир вы хотите видеть вокруг себя?
Люди
Окружающие люди также имеют огромное значение. И они неразрывно связаны с вашим внутренним ощущением себя и своего дела. Постарайтесь в такие критические моменты окружать себя оптимистичными и активными людьми с живым умом и бурной фантазией. Потому что иногда даже самые сумасшедшие идеи в итоге оказываются достаточно живучими и дают неожиданные плоды.
Ограниченные же, закрытые для диалога с миром люди, давят на вас, критикуют и не отпускают.
Ищите для себя менторов среди тех, на кого вам хотелось бы быть похожими. Учитесь у них, собирайте необходимый вам оптимизм по крохам и тогда, возможно, вы сами станете для кого-то примером. А это заряжает оптимизмом и энергией ещё больше!
Вдохновение
Вдохновение — это ещё один важный и сильный фактор. Когда мы гаснем, теряем интерес к делу, тогда гаснет и дело и окружающие перестают верить в него вместе с вами. Как инвесторы могут поверить в успех дела, если вы рассказываете о нем с потухшим взглядом? Как можно верить в то, во что не верит сам создатель?!
Возможно, вам нужен небольшой перерыв. Читайте книги, смотрите фильмы, посещайте конференции и общайтесь с людьми, которые вас вдохновляют.
Вы никогда не знаете, где вас посетит новая гениальная идея для вашего бизнеса — на очередной умной конференции или во время созерцания заката.
Цели
Четкая цель или хотя бы четкое направление — уже половина успеха. Нельзя создать что-либо, если у вас нет цельной картины. Одна общая, большая цель — это хорошо, но вы должны проработать пути ее достижения, выложить к ней ступеньки. Постепенно преодолевая шаг за шагом, вы сможете добиться результата. Только цель должна быть настоящей. Вы должны понять, чего же действительно хотите и чего вам будет стоить провал.
Энн боролась с анорексией в течении 14 лет. Её основная цель была — выжить любой ценой и начать жить полноценной жизнью. Конечно, собственная жизнь не идет ни в какое сравнение с «хочу построить успешный бизнес», «перевезти бизнес в другую страну с лучшими условиями» или «обеспечить себя в старости».
Вы должны действительно верить в свои начинания и четко знать, чего хотите достигнуть в результате. Даже создание простого приложения для фотографии или съемки видео может помочь в результате заработать достаточно денег не только для того, чтобы обеспечить надежный тыл в старости или возможность финансировать другие проекты, но и послужить более великим целям — помощь детям, инвалидам и т.д.
Стойкость
Стойкость — это пятый, завершающий элемент. Вы не должны отступать, даже если все против вас, и в ближайшей перспективе вы будете сосать лапу несколько месяцев, а то и больше. В это время сложно обойтись без поддержки самых близких и без их веры в ваш успех. Но если вы будете настаивать на своем и верить, то тогда поверят и они.
Если вы знаете, что все должно получиться, вы должны отстаивать свою точку зрения и свое творение. Даже если придется снизить темп, не бросайте и не отступайте, а продолжайте движение более маленькими, но уверенными шажками.
Это пять советов от человека, который был на грани смерти (пусть даже из-за своей глупости), но у нее хватило сил не только побороть это, но и двигаться дальше, доказывая своим собственным примером, что невозможное бывает только в наших с вами головах.
И небольшая ремарка от моего внутреннего скептика — иногда более трезвый взгляд на вещи всё же не помешает, так как если вы потеряете голову — вы потеряете всё.
Уже рассматривал такие факторы, влияющие на качество нашей работы, как целеполагание, многозадачность и прокрастинация. Предлагаем теперь разобраться с еще одним явлением, которого, к сожалению, практически никому не удается избежать. Это неудачи.
Сама возможность совершить промах зачастую вызывает страх, но, даже стараясь предусмотреть все, полностью застраховать себя от фиаско мы не в силах. При этом нельзя позволить неудачам стать фатальным препятствием на пути к достижению целей по-настоящему значимых для нас.
Чтобы воспринимать ошибки и поражения не как «стоп-сигналы», препятствующие осуществлению мечты, а как источник ценного (хотя и негативного) опыта, необходимо разобраться, как наша психика реагирует на неудачи.
Главный секрет состоит в том, что, совершив промах и осознав это, мы перестаем воспринимать ситуацию объективно. Наше подсознание трансформирует ее таким образом, что мы начинаем «накручивать» себя, создавая глобальную проблему практически на пустом месте.
Как не сделать из кротовины гору
Если наши усилия не принесли ожидаемых результатов, цель, к которой мы стремились, начинает казаться практически недосягаемой. Об этом свидетельствуют и результаты исследований американских психологов. В ходе эксперимента группе испытуемых было предложено попасть мячом в перекладину ворот. Разметка на поле при этом не наносилась. Примечательно, что люди, не сумевшие справиться с задачей, считали, что ворота расположены дальше от них, чем это было в действительности, а те, кто преуспел, субъективно считали расстояние до цели более близким.
Таким образом, неудача заставляет нас оценивать возможность достижения цели куда более проблематичной. Однако, это лишь субъективное восприятие, не соответствующее реальности.
Кроме того, совершив промах, мы начинаем по-новому оценивать и собственные силы и возможности: нам кажется, что мы просто не способны достичь намеченного. В результате приходит разочарование, мы теряем уверенность в себе. Может показаться, что мы недостаточно умны, талантливы, терпеливы… словом, недостаточно хороши для того, чтобы получить желаемое. На самом деле это не так! Подобную злую шутку играет с нами подсознание после очередной неудачи, занижая нашу самооценку.
Как реагирует наше подсознание в ответ на неудачу
Бессилие
Как правило, потерпев неудачу, люди чувствуют собственное бессилие перед возникшей проблемой. Таким способом сознание пытается защитить нас от еще большего разочарования и боли. Заставляя нас чувствовать собственную неспособность к каким-либо действиям для достижения результата, оно «разрешает» нам не предпринимать дальнейших попыток, чтобы оградить нас от дальнейшего «набивания шишек». Однако, отказавшись от новых попыток, мы лишаем себя и возможности победы - это наше подсознание почему-то учитывать отказывается.
Опасения
Единожды споткнувшись на пути к цели, мы начинаем опасаться снова совершить ошибку. Многие предпринимают это за «боязнь успеха». На самом деле, они просто боятся снова совершить промах. При этом опасения могут появиться как на сознательном, так и на подсознательном уровне, что делает борьбу с ними крайне сложной. Не всегда возможно оценить, насколько они объективны и имеют ли под собой реальное основание.
Помимо собственных опасений допустить ошибку и оказаться несостоятельным, человек может еще и «подхватить» вирус страха извне. В частности, это могут быть фобии, перешедшие к нам «по наследству» от родителей. Воспитывая ребенка, тревожные взрослые, боящиеся неудач, учат его также обходить стороной ситуации, в которых велик риск потерпеть фиаско. Подрастая, человек привыкает воспринимать любое поражение как что-то постыдное, недопустимое и искренне считает, что не имеет права на ошибку.
По цепочке
Таким образом, в случае неудачи практически независимо от нашего сознания запускается цепная реакция, призванная защитить нас от неприятных переживаний. Парадокс в том, что в результате такая «услуга» со стороны нашей психики приводит к тому, что мы становимся все более и более несчастными.
Прекрасно иллюстрирует это такое понятие, как самосаботаж на подсознательном уровне. Даже если вы не слышали об этом явлении, наверняка не раз сталкивались с ним в жизни. Суть его в том, что человек сам создает ситуации, мешающие ему достичь успеха. При этом он противоречит сам себе: с одной стороны, ему хочется улучшить свою жизнь и сделать что-то для этого, другой - он находит массу причин, чтобы продолжать оставаться в «исходном состоянии».
При этом «самосаботажник» придумывает убедительные с его точки зрения оправдания собственному бездействию и, более того, создает ситуации, которые оправдывают его неудачи как в глазах окружающих, так и в собственных. К примеру, он может заниматься какими-то другими делами, преувеличивая их важность, принимать заведомо провальные решения и даже… вызвать вполне реальное физическое недомогание. Да, существует целый ряд заболеваний, имеющих психосоматическую природу, т. е. возникающих, как в том анекдоте, «от нервов». Это могут быть даже такие серьезные недуги, как астма, язва желудка, диабет или проблемы с онкологией.
Но это уже крайний случай. Чаще всего самосаботаж проявляется в более безобидных формах. К примеру, вам лень готовиться к экзамену, вы тратите впустую время, когда можно систематизировать и освежить знания, а вечером перед «часом Х» идете на день рождения приятеля или в клуб. Проваленный экзамен вы объясняете слишком бурно проведенной ночью и недостатком сна, хотя на самом деле реальная причина - недостаточная подготовка в результате самосаботажа.
Таким образом, мы сами создаем ситуации, подсознательно стремясь избежать неудач, но в результате обрекаем себя на еще большие неприятности.
Однако справиться с таким положением дел возможно.
Для начала неплохо твердо запомнить, что цели, которых нам не удалось достичь, не стали более сложными, далекими и менее реальными, а остались такими же, как и до нашего провала. Они нам кажутся таковыми просто потому, что не покорились с первой попытки. На самом деле, мы просто оступились, преодолевая путь к нашей мечте - от этого цель не стала дальше, а дорога - круче и сложнее. Возможно, мы даже несколько приблизились к результату. Значит, нам остается подняться и двигаться дальше, учитывая ошибки, которые привели нас к падению, т. е. используя полученный опыт.
Изучить проблему
Потерпев неудачу, нужно избавиться от соблазна самобичевания и направить свою энергию на изучение цели, которой вы не смогли достичь. Подумайте, какие факторы, необходимые для ее достижения, вы способны обеспечить сами, а какие находятся вне зоны вашего влияния. Проанализируйте, что вы можете сделать, чтобы взять под контроль аспекты, попавшие в список № 2. Возможно, стоит более тщательно планировать шаги по достижению вашей цели, подключить полезные социальные связи, приобрести дополнительные навыки или более детально изучить суть вопроса. Сосредоточьтесь на том, что вы можете изменить. Такая конструктивная деятельность позволит вам отвлечься от жалости к себе и подавленного настроения в связи с неудачей.
Если цели не удалось достичь сейчас, не факт, что это невозможно для вас в принципе. Проверьте, насколько корректно сформулирована ваша цель. Возможно, стоит продумать последовательные шаги-задачи, решая которые вы будете постепенно приближаться к реализации вашей мечты. О том, как правильно формулировать цель, мы уже писали.
План
Безусловно, перед тем, как приступить к реализации намеченного, вы уже планировали определенную последовательность действий. Так получилось, что она не сработала. Подумайте, на каком именно этапе цепочки произошел сбой и постарайтесь заново выстроить алгоритм, учитывая предыдущие ошибки и препятствия, о которых вам уже известно. Будет хорошо, если, помимо основного плана действий, вы продумаете еще и «обходной путь», которым сможете воспользоваться, если что-то пойдет не так - возможно, именно его отсутствие и привело вас к неудаче в прошлом.
Поддержка и мотивация
В одиночку бывает чрезвычайно сложно преодолеть сомнения, справиться с разочарованиями и снова поверить в себя. Позаботьтесь о том, чтобы рядом были люди, способные вас поддержать и ободрить. Конечно, это могут быть ваши близкие и друзья. Не менее важно найти поддержку и понимание у людей, уже достигших сходных целей. Общаясь с ними, вы поймете, что срывы и ошибки - это нормальный «рабочий момент» на пути к осуществлению мечты.
Полезно также найти себе коуча, тренера или наставника. Под руководством опытного человека ваш путь станет менее тернистым: он научит вас избегать типичных промахов, поможет преодолеть негативные эмоции в случае срыва. А группа единомышленников, в состав которой вы войдете, создаст необходимый для победы настрой и мотивацию.
На ресурсе SmartProgress уже зарегистрированы тысячи пользователей, многим из которых уже удалось достичь поставленных перед собой целей. Читая истории их успеха, вы поймете: нет ничего невозможного в том, чтобы достичь намеченного, если действия продуманны, а вокруг есть люди, готовые помочь, посоветовать и поддержать.
Регулярность усилий
Волевые усилия, как и мышечные, необходимо проявлять дозировано и регулярно - только тогда они приведут к успеху. Это как тренировка мышц во время занятий фитнесом: слишком малые усилия не позволят достичь результата, слишком интенсивная разовая нагрузка также будет малоэффективной, к тому же способна вывести вас из строя на какое-то время.
Дозируйте собственные волевые усилия, следите, чтобы они были в достаточной степени интенсивными и регулярными - и постепенно способность напрячься и мобилизоваться вовремя войдет у вас в привычку.
