La vida moderna priva casi por completo a una persona de movimiento, dándole todo lo que necesita al alcance de la mano. Esto explica los muchos problemas de salud que surgen a una edad relativamente temprana. Todo radica en la ausencia de actividad física, pero, afortunadamente, la tecnología le permite proporcionar la carga necesaria en su propia casa y solo queda una pequeña cuestión: decidir.
Correr es un deporte natural que tiene un buen efecto en todos los sistemas del cuerpo:
- digestivo;
- respiratorio;
- cardiovascular;
- aumenta el tono de todos los músculos.
¿Cuál es la mejor cinta de correr para casa? Al responder a esta pregunta, debe comprender los criterios para elegir un simulador. En primer lugar, debe elegir una pista en función de la altura y el peso de una persona. Si el peso de una persona es, por ejemplo, de 80 kg, entonces el simulador debe soportar un mínimo de 90 kg. La longitud del cinturón para correr puede ser diferente, por lo tanto, al elegirlo, es necesario tener en cuenta la altura de una persona: cuanto más alto, más largo debe ser el cinturón, de lo contrario, será simplemente un inconveniente para entrenar. En caso de duda al elegir un dispositivo, las revisiones sobre qué cinta de correr para el hogar es mejor ayudarán.
Dimensiones
El factor al que hay que prestar atención es el espacio libre de la casa. Si hay mucho espacio, entonces el simulador se puede comprar sin pensar en su tamaño. Si el espacio libre es limitado, es posible que la unidad que te gusta simplemente no quepa. Cuándo, si hay muy poco espacio, y el deseo de comprar un simulador es irresistible, se debe prestar atención a las opciones de plegado cómo ayudará el ranking de las mejores cintas de correr para el hogar en 2017.
Tipo de simulador
El siguiente paso para elegir una pista es determinar su tipo, de los cuales hay tres: mecánico, eléctrico, magnético.
- Mecánica más barata.. Esto se debe al hecho de que la cinta de correr, estirada sobre los rodillos, se pone en movimiento por la fuerza de las piernas y se mueve mientras la persona está enganchada. De ello se deduce que las cargas son grandes, por lo que para aquellos que tienen problemas de salud, estos simuladores no son adecuados.
- Pistas electricas están alimentados por un motor alimentado por la red eléctrica, que inicialmente requiere una toma de corriente cercana. Casi no hace ruido, el movimiento es suave y suave, y también le permite entrenar de acuerdo con varios programas. Al determinar qué cinta de correr es la mejor, las opiniones de los clientes apuntan a la apariencia eléctrica.
- Pistas magnéticas tienen un paseo suave y agradable, debido a que el imán toma la carga al caminar y frenar. El entrenamiento en tales simuladores puede ser más difícil que en dispositivos mecánicos, pero no tienen mucha diferencia.
Ahora que se conocen las características y variedades de las cintas de correr, es hora de pasar a la calificación de las cintas de correr y los fabricantes. Su número es grande, pero todavía no hay tantos que merezcan reconocimiento y fama.
Calificación de fabricantes de cintas de correr.
- Carbón. Una marca alemana muy conocida, que está diseñada para la demanda masiva al establecer precios bajos para los equipos. Las ventajas son soluciones de alta tecnología, precio asequible, pero la calidad del plástico deja mucho que desear. Los precios de las pistas comienzan desde 12-13 mil rublos;
- ajuste claro. Una empresa francesa, que se distingue por la presencia de motores potentes, un lienzo amplio y cómodo, piezas de alta calidad y un montaje confiable. Naturalmente, el precio es apropiado y asciende a 38 mil rublos. mínimo;
- Hastings. Cintas de correr inglesas, caracterizadas por una amplia gama de modelos, diseño atractivo, piezas y montaje de alta calidad. Las ventajas de los dispositivos son los motores de bajo ruido y la disponibilidad de muchos programas de capacitación. Casi todos los simuladores son plegables, lo que es especialmente importante para las personas que no tienen mucho espacio libre. Por cierto, el período de garantía para el marco es de 3 años, para el motor, 2 años. El precio mínimo es de 33 mil rublos;
- Horizonte. Una firma estadounidense que fabrica equipos de ejercicio que se caracterizan por su durabilidad, funcionalidad y confiabilidad. Muchos modelos son plegables, lo que le permite no preocuparse por el espacio libre en la casa. El marco tiene una garantía de 3 años, el motor tiene una garantía de 2 años. Para la pista de esta empresa, pedirán al menos 37 mil rublos;
- HouseFit. Una empresa estadounidense cuyas cintas de correr son promedio en términos de calidad, montaje, margen de seguridad. Adecuado para personas que desean ahorrar dinero al comprar un simulador, especialmente considerando el bajo costo, que comienza en 19 mil rublos;
- Torneo. Marca italiana, caracterizada por la producción de modelos caros y económicos. Las cintas de correr, por regla general, están equipadas con un motor no muy potente y tienen un pequeño margen de seguridad. De lo contrario, los productos de la compañía son bastante populares, conocidos y asequibles. Una amplia gama le permitirá elegir el dispositivo adecuado para el cliente más exigente, y los precios razonables no afectarán demasiado su billetera. El costo de los simuladores es de al menos 15 mil rublos.
- Ganador/Oxígeno. Una empresa taiwanesa que produce cintas de correr en el rango de precio medio y alto. El diseño de los diferentes modelos es muy diferente entre sí, lo que le permite elegir una cinta de correr para una persona en particular. También están disponibles componentes de alta calidad, ensamblaje confiable y una garantía de producto de hasta 5 años, lo que permite que las unidades del fabricante entren en la clasificación de las mejores cintas de correr. El precio mínimo es de 35 mil rublos.
La marca Carbon otorga a sus productos la garantía más pequeña de 1 año, y ClearFit, HouseFit y Torneo, 2 años.
Cada fabricante de equipos de cardio intenta constantemente expandir las capacidades de sus productos, complementarlos con algunas tecnologías y funciones nuevas, por lo que la calificación de las cintas de correr para el hogar en 2017 es significativamente diferente de las anteriores.
calificación de la cinta de correr en casa
Para muchos no es suficiente decidirse por el fabricante de los simuladores, dado que su elección es amplia y cada modelo tiene diferencias con respecto a los demás, lo que complica la elección. Sin embargo, existen las mejores cintas de correr que han recibido durante mucho tiempo un merecido reconocimiento y popularidad:
CarbonFitness T404
Modelo eléctrico económico de nivel de entrada capaz de alcanzar velocidades de hasta 10 km/h. En presencia de una pantalla que le permite monitorear los logros, 13 programas para todas las ocasiones, así como dimensiones compactas. El simulador es plegable y tiene ruedas para su transporte, por lo que no ocupará mucho espacio en tu hogar. El precio es de 30 mil rublos..;
CarbonFitness T604
Cinta de correr eléctrica capaz de alcanzar velocidades de 14 km/h. El entrenador es plegable y compacto. Además, el diseño y el montaje son bastante buenos, y los 13 programas en ejecución facilitarán la elección del adecuado para un propósito específico y lograrán los máximos resultados. La pantalla mostrará el pulso, la distancia recorrida, las calorías quemadas. La pasarela se puede ajustar manualmente en inclinación hasta 4 grados. El precio es de unos 47 mil rublos..;
CasaFitht 9113hp
Una máquina de ejercicios eléctrica de fácil montaje y transporte, que te permitirá moverla por la casa sin mucho esfuerzo. Tiene una pantalla informativa, que muestra los resultados en forma de calorías quemadas y kilómetros recorridos, pulso, frecuencia cardíaca. También hay una variedad de programas para entrenamiento, y habiendo recibido los datos necesarios en forma de altura, peso, edad y sexo, la computadora misma puede calcular el modo más efectivo para lograr los máximos resultados. Precio promedio - 14 mil rublos.;
Diamond Fitness Audio 1.9
Cinta de correr de alta tecnología equipada con un potente motor capaz de alcanzar velocidades de hasta 16 km/h. A bordo hay todo tipo de sensores que controlan el pulso, la velocidad, la distancia recorrida, las calorías. La banda para caminar se puede inclinar en tres posiciones, lo que le permite aumentar la carga. El diseño contiene 4 componentes amortiguadores que reducen la carga en las articulaciones, lo que reduce el riesgo de lesiones durante el entrenamiento. Lo más destacado del simulador es un sistema de altavoces incorporado con varios altavoces y un amplificador, que se puede reproducir desde un teléfono inteligente. Al comprar, se le pedirá que coloque una cantidad igual a 35 mil rublos.;
Ajuste transparente Eco ET 16 AI
Cinta de correr eléctrica silenciosa y cómoda con banda ancha y velocidad de hasta 15 km/h. La cinta de correr no resbala, se mueve con suavidad y, además, su ángulo de inclinación se puede cambiar directamente durante el entrenamiento. 18 programas le permitirán hacer ejercicio de la manera más eficiente posible, y una pantalla informativa le informará sobre los resultados obtenidos. El precio es de 45 mil rublos..;
Oxígeno Laguna 2
Pista cómoda y fiable con una velocidad de hasta 12 km/h. Hay parlantes incorporados, 19 programas de entrenamiento, una gran pantalla informativa que refleja las calorías perdidas, la velocidad y distancia de carrera, la frecuencia cardíaca. El simulador puede crear condiciones de carga especiales, por ejemplo, correr en las montañas, sobre terreno accidentado. El peso máximo soportado es de hasta 130 kg. La mejor cinta de correr para el hogar según algunos sitios. El precio es de unos 43 mil rublos..;
Torneo Línea T-203
Una buena cinta de correr económica con una velocidad máxima de 13 km/h y un sistema de amortiguación que aumenta la comodidad y la comodidad del entrenamiento. La pantalla muestra información completa sobre calorías quemadas, distancia recorrida, pulso. El camino es un poco ruidoso, pero estas son bagatelas en comparación con la democracia. a un precio de 19 mil rublos.;
CarFitness Esmeralda TS-951c+Polar
Probablemente la mejor cinta de correr para el hogar. Moderno y de alta tecnología, con una capacidad de 140 kg y una velocidad de hasta 22 km/h, y la tecnología de amortiguación garantizan comodidad y estabilidad durante el entrenamiento, que se puede realizar con 24 programas incorporados. El kit incluye una correa de pecho Polar que le permite leer con precisión el pulso y dar la información más correcta sobre la lección. Una gran pantalla informativa, un ventilador integrado, altavoces y conectores te permitirán conectar dispositivos electrónicos y entrenar aún más cómodamente. Tal simulador costará 95 mil rublos..
Tener una caminadora en casa es quizás la mejor y más conveniente manera de mantenerse en forma, porque no hay necesidad de perder tiempo en el camino al gimnasio. El entrenamiento regular proporcionará resultados positivos en el menor tiempo posible, y el cuerpo expresará su gratitud en forma de una actitud buena y positiva durante todo el día. Uno de estos simuladores será bueno.
Vídeo “Cómo elegir una cinta de correr para tu casa y no calcular mal”
¿Cómo puedes poner tu figura en orden sin perder mucho tiempo? Una opción es comprar un entrenador. No será necesario asignar minutos y horas para el camino al gimnasio. Esto plantea la cuestión de qué cinta de correr para el hogar es mejor. Esto es lo que se discutirá ahora. La solución a este problema debe abordarse con seriedad, porque el equipo no es barato. Hay dos tipos de cintas de correr.
Mecánico
Por el nombre ya está claro que el dispositivo se pone en marcha con la ayuda de esfuerzos humanos.
Toda la gama de simuladores de este tipo está equipada con contadores: velocidad, distancia, calorías quemadas y frecuencia cardíaca. El usuario establece la intensidad de la carrera y el programa de entrenamiento por sí mismo.
La pista mecánica magnética difiere del funcionamiento suave habitual. Gracias al uso de un fuerte imán, es mucho mayor. Cuando intente decidir cuál para el hogar, asegúrese de considerar las revisiones de los propietarios del simulador. Muchos de ellos se reducen al hecho de que la desventaja de un dispositivo mecánico es la incapacidad de ajustar el ángulo de la red. Este es el único inconveniente de este tipo de equipos.
Si hablamos de los beneficios, entonces deberían incluir:
- precio bajo;
- tamaños pequeños;
- el ahorro de energía.
Las cintas de correr mecánicas están diseñadas para cargas mínimas y no tienen un sistema de amortiguación.
Eléctrico
Este tipo de simulador tiene un motor alimentado por electricidad. Gracias a él, el lienzo se pone en movimiento, su ángulo de inclinación cambia (rango de hasta 22 grados). Y si de repente surge la pregunta sobre qué cinta de correr para el hogar es mejor en términos de variedad de entrenamientos, entonces, sin dudarlo, dé preferencia a un dispositivo con motor.
El equipo dispone de todos aquellos contadores que están equipados con simuladores mecánicos. Pero además de esto, el usuario puede elegir el programa que más le convenga. Por ejemplo, puede simular correr en terreno montañoso.
Hablando de las ventajas de este simulador, no puedes ignorarlo:
- alta funcionalidad;
- carrera tranquila.
Y un punto más importante. Muchos dispositivos de este tipo tienen una clave de seguridad. Se encuentra en el panel de control. Durante el entrenamiento, el borde del cordón sobre el que se sujeta se sujeta al cinturón del usuario. Si una persona se cae, se saca la llave, la cinta de correr se detiene. De esta manera, se pueden evitar lesiones.
La carga máxima, la intensidad y la duración de las clases dependen de la potencia del motor.
¿Qué es un entrenador eléctrico?
Recientemente, los consumidores prefieren máquinas de ejercicio con motor. Es por eso que hablaremos de ellos con más detalle. Después de todo, antes de decidir qué cinta de correr es mejor elegir para su hogar, debe familiarizarse con su dispositivo.
El entrenador eléctrico consta de cuatro partes principales:
- motor eléctrico;
- paños para correr;
- paneles de control;
- cubiertas
El motor eléctrico afecta la velocidad de rotación de la lona, su potencia determina qué peso máximo puede ejercer una persona sobre el dispositivo.
La tela representa la cinta puesta sobre el eje y que gira sobre el anillo. Los tamaños de los lienzos pueden variar. La mejor opción es de 50 centímetros de ancho y 120 de largo.
Panel de control. Tiene una variedad de contadores. Un modelo de equipo puede diferir de otro en que el medidor de pulso para algunos está ubicado en el panel mismo, mientras que para otros se adhiere al lóbulo de la oreja. Una persona adquiere la opción que más le conviene.
A la hora de elegir qué cinta de correr para el hogar es la mejor, no te olvides de la plataforma. Gracias a él, se suaviza el impacto de los pies sobre el lienzo, se reduce la carga sobre la columna vertebral y las articulaciones.
Elija un dispositivo
A primera vista, parece que comprar un simulador es fácil y sencillo. Pero esta opinión es engañosa. Lo mejor es ir de compras con una persona que entienda este tema. Si no existe tal conocido, tendrá que decidir por sí mismo qué cinta de correr para su hogar es adecuada para usted. Los criterios más importantes a los que se debe prestar atención son:
- Determine qué tamaño de dispositivo necesita. Por encima de la altura de una persona, la longitud y el ancho del lienzo son mayores. Si el simulador se compra para toda la familia, entonces el tamaño del lienzo se selecciona para el más grande.
- Decide qué características necesitas. Si va a lidiar con eso de vez en cuando, entonces un dispositivo de tipo mecánico servirá. Con entrenamiento constante en el simulador, dé preferencia a uno eléctrico, con una selección de programas.
- Preste atención a la potencia del motor. Cuanto mayor sea el peso de una persona y la velocidad deseada para las clases, mayor debe ser la potencia.
- No olvides la función de amortiguación y frecuencia cardíaca.
Lo que dicen los consumidores sobre la elección de un simulador
Ayudarán a determinar qué cinta de correr es mejor para el hogar, reseñas de los felices propietarios de este simulador. Saben por experiencia a qué prestar atención.
Un poco más sobre a qué debes prestar atención
Al decidir qué cinta de correr para el hogar es mejor, se recomienda a los usuarios que presten atención al grosor del lienzo. Debe tener al menos dos centímetros y medio, y la cinta en sí debe constar de dos capas.
Es deseable que el marco esté hecho de aluminio especial. Debido a esto, se logra la absorción de impactos necesaria y el marco no está sujeto a la corrosión.
No te olvides de los elementos adicionales, estamos hablando de la clave de seguridad.
Elija una pista con un lienzo de doble cara. Aumentará la vida útil del simulador volteando el lienzo, ahorrando así dinero.
El simulador no debería hacer mucho ruido y, por supuesto, debería gustarte.
Presta atención al movimiento del lienzo. Debe ser suave, sin tirones.
Igualmente importante es un momento como la facilidad de operación. El equipo debe encenderse fácilmente y los programas deben cambiar sin problemas.
que fabricante es mejor
Entonces, ha decidido comprar un simulador. Aprenda a elegir una cinta de correr para su hogar. Los fabricantes ofrecen las siguientes opciones de compra:
- El equipo italiano más famoso es Torneo. Se caracteriza por la alta calidad, el precio correspondiente. La potencia del motor de uno a tres caballos de fuerza, el peso máximo de un aprendiz no supera los ciento treinta kilogramos, puede cambiar el ángulo de inclinación del lienzo, el número de programas es de uno a ocho.
- El fabricante taiwanés cuenta con un entrenador AeroFit. Puede usar el dispositivo no solo para un entrenamiento simple, sino también para fines médicos. El motor tiene una potencia de uno y medio a cinco caballos de fuerza, el peso de un atleta no supera los doscientos kilogramos, el número de programas es de unos veinte. El ángulo de inclinación solo se puede cambiar para modelos caros.
- Una amplia gama de funciones tiene un simulador hecho en Alemania - Bremshey. El equipo de esta marca es utilizado no solo por profesionales, sino también por aficionados. La potencia del motor de uno a tres caballos de fuerza, el peso máximo de un aprendiz no supera los ciento cincuenta kilogramos, puede cambiar el ángulo de inclinación del lienzo, el número de programas es de seis a veintitrés. Los sensores y los sensores de pecho están disponibles.
- Los fabricantes estadounidenses están orgullosos del Champion. Esta marca atrae a los consumidores con una apariencia pensada y una gran cantidad de programas de capacitación. El motor tiene una potencia de dos a tres caballos de fuerza, sensores sensoriales y de pecho están disponibles. El peso máximo de un aprendiz no es más de ciento cuarenta kilogramos.
Como puedes ver, la variedad de simuladores es grande. Qué marca de cinta de correr para el hogar es mejor depende de usted decidir en función de las características anteriores. Simplemente no olvide probar el equipo antes de comprarlo.
Otro criterio importante
Y ese, por supuesto, es el costo. Es esta medida la que en muchos casos es la principal a la hora de elegir un producto. Es por eso que vale la pena considerar este tema más seriamente. A veces puedes conseguir un dispositivo caro, pero te resultará incómodo entrenar con él, mientras que puedes entrenar con placer con uno más económico. Entonces, ¿cuál es la mejor cinta de correr para casa? ¿Es el precio un criterio de calidad o no?
La marca AeroFit se puede atribuir a los simuladores más caros. Su costo está dentro de los dos mil dólares. Aunque el producto tiene un precio alto, también hay desventajas. Ocupa mucho espacio, no se puede plegar y el ángulo de inclinación del lienzo no cambiará. La excepción son los modelos que cuestan mucho más de lo indicado.
La opción más económica es el producto - Torneo. Su costo es de unas seiscientas unidades convencionales. Es funcional y económico.
El precio de los modelos Bremshey y Champion varía entre mil quinientos dólares.
Conclusión
La gama de entrenadores es grande. Cada fabricante de este equipo intenta crear un producto que satisfaga las necesidades humanas. Es bastante difícil elegir entre una gran cantidad de modelos. Siguiendo todas las recomendaciones que se dieron anteriormente, hará todo bien. La cuestión de cómo elegir la cinta de correr adecuada para su hogar no lo confundirá.
Jogging o caminadora. ¿Que es mejor?
La cinta de correr es una máquina de ejercicios con la que puedes hacer muchas cosas útiles. Usando la cinta de correr correctamente, puede aumentar la resistencia de todo el organismo y fortalecer el sistema cardiovascular.
Además, el uso de esta máquina de cardio tiene un efecto positivo en el estado del sistema nervioso central. La consecuencia de este "entrenamiento pasivo de la psique" es una buena tolerancia al trabajo mental duro y la conservación (o corrección) de la figura.
La cinta de correr tiene varias ventajas sobre la carrera simple.
- Puedes practicar en cualquier clima sin salir de tu casa. Para aquellos a los que les gusta correr en la naturaleza, esto no es realmente necesario. Pero para aquellos que no quieren llamar la atención de nadie y levantarse una hora antes para correr, un entrenador en casa es imprescindible.
- Puede ajustar la carga. Para aquellos que necesitan perder peso y fortalecer el cuerpo, es necesario correr largas distancias. Estas tareas se pueden resolver sin un simulador doméstico. Pero para aquellos que necesitan corregir la forma de las piernas y los glúteos, la cinta de correr les vendrá bien. Girar la palanca de ajuste de intensidad en la "pista" es mucho más fácil que poner pesas en las piernas.
- Para aquellos que están acostumbrados a acelerar el restablecimiento de la moral corriendo, correr en casa también será mucho más placentero. Correr al aire libre es definitivamente más agradable. Pero, desafortunadamente, la ciudad, además de aire fresco, está saturada de fenómenos desagradables. De repente empezó a llover, que por alguna razón no fue avisado por la radio. Curiosidad, de la que accidentalmente puedes convertirte en testigo. Y hay muchos otros fenómenos indeseables que no solo interferirán con el descanso activo, sino que también cansarán aún más la psique cansada.
Precios medios de las cintas de correr
Junto con las ventajas sobre correr en la calle, el “camino” también tiene algunos matices. El primer matiz es su coste. La cinta de correr más barata cuesta alrededor de 6,5 mil rublos. El más caro - más de 600 mil.
El más económico es mecánico, plegable, con una pantalla de cristal líquido que registra la velocidad, el tiempo de carrera, la distancia, la frecuencia cardíaca y la cantidad de calorías quemadas durante el entrenamiento.
La cinta de correr más cara es la eléctrica. Además de la computadora y el material de alta calidad, este simulador tiene ventajas técnicas sobre su contraparte de bajo costo. La potencia del motor es de 5 caballos de fuerza, y el peso máximo de una persona que tiene derecho a correr sin miedo es de 182 kg.
La mejor cinta de correr para casa.
Seleccionar una sola pista es muy difícil e incorrecto. Si realmente necesita una recomendación, consulte la calificación de las cintas de correr a continuación.
El segundo matiz de un simulador de carrera son sus dimensiones. La longitud promedio de las cintas de correr es de 1,5 a 2 my el ancho es de 0,5 m.El simulador ocupa un área decente y no es adecuado para apartamentos pequeños. Cualquiera que no se preocupe por el tema del espacio vital, pero que no tenga los medios para comprar el "camino" más caro, debe elegir el "camino" correctamente, teniendo en cuenta sus dimensiones y necesidades. Elegir un simulador específico entre los económicos no es tarea fácil.
La mejor cinta de correr para su hogar no solo encaja bien con su decoración y tiene un diseño hermoso, sino que también cumple técnicamente con sus objetivos.
calificación de la cinta de correr
Actualmente, los principales fabricantes de equipos de fitness son Italia y América. Las firmas "Matrix", "Torneo", "Unix" y "Horizon Fitness" son muy populares. Hacen entrenadores de la mejor calidad. Los entrenadores de estas marcas son el equipamiento principal de los mejores complejos deportivos de Europa.
Las cintas de correr House Fit, Torneo, Horizon Fitness y Matrix son de alta calidad y duraderas. Por eso se convirtieron en marcas. Al elegir un "camino" para la casa, es recomendable ceñirse a la marca. En general, al elegir un simulador individual, debe centrarse no solo en su marca.
El éxito de ventas es la cinta de correr Horizon Adventure CL, pertenece a las marcas líderes. Su costo es de 64 a 72 mil rublos. La potencia de la "pista" es de 2,7 litros. desde. Para personas de gran tamaño, no será la mejor opción, pero para deportistas y aficionados con un peso de hasta 90 kg, esto es lo que necesitas.
En el segundo puesto del ranking de ventas se encuentra la cinta de correr EVO Fitness Jet. Este modelo es una excelente opción para el hogar. No es adecuado para un uso prolongado y frecuente en la sala. Potencia 2,25 CV Soporta hasta 130 kg. Cuesta mucho más barato: 36 mil rublos.
Otra excepción es la "pista" sueca Applegate T30. Supera al anterior en términos de funcionalidad, aunque también está destinado al hogar, pero tiene un motor más potente que produce potencia en su punto máximo: 3,6 litros. desde. Además, tiene un funcionamiento más silencioso y materiales de montaje de alta calidad. Por lo tanto, cuesta más: 40 mil rublos.
Cinta de correr Unix ST: tiene un motor menos potente de 1,4 hp. No hay ajuste de inclinación como los modelos anteriores, pero la calidad de construcción es consistente. Precio: desde 24 mil rublos.
MATRIX T1X es un modelo profesional que, a pesar de que cuesta muchas veces más (600 mil rublos) que sus camaradas más baratos, se vendió peor, pero aún con éxito. Todo el secreto del éxito es la marca Matrix y los materiales de montaje "eternos", que están diseñados para un uso intensivo en centros de fitness.
Cualquier producto debe probarse, para sentir su calidad. Pero en la actualidad, esto no se puede hacer, en la medida en que las tiendas en línea resuelven prácticamente este problema para los compradores. Basta con utilizar los enlaces de las tiendas en línea más populares: https://nutrafit.ru/, www.domsporta.com. Los centros comerciales en línea tienen una amplia gama de artículos deportivos, incluida una gran selección de cintas de correr. En estos sitios es bastante fácil encontrar un simulador que satisfaga cualquier solicitud.
Las pistas de atletismo y los elipsoides de estos servicios deportivos son los principales atributos de la mayoría de los complejos deportivos. Es por eso que las tiendas en línea "Nutrafit.ru" y "DomSport" son líderes en la venta de artículos deportivos.
Todas las características de cada simulador se describen en las páginas electrónicas. Solo necesita elegir la marca que le gusta, el precio y elegir el simulador que coincida con sus objetivos y parámetros físicos.
Al elegir una máquina para correr, debe tener en cuenta la potencia del motor y los detalles principales: la plataforma y la banda para correr. Para una carrera simple de intensidad moderada, estos detalles no son muy importantes, pero aquellos que compran una caminadora para propósitos serios deben considerar estos factores.
La cubierta debe ser lo suficientemente gruesa. De esta parte depende la depreciación del simulador y la solidez de su base. También es muy deseable que la plataforma esté impregnada de lubricante, para que se desgaste lo menos posible.
La tela para correr (cinta) debe ser de dos capas. Cinta de una sola capa: calidad inferior; durará muy poco con entrenamientos regulares y largos.
También necesita saber el grado de depreciación de la cinta de correr. Los entrenadores con un alto grado de absorción de impactos son buenos para aquellos que se están recuperando de lesiones en las piernas. Para personas con piernas completas, esta "conveniencia" no es necesaria en absoluto. La amortiguación excesiva no genera suficiente estrés en las articulaciones y los músculos, lo que solo le impide alcanzar objetivos serios.
Ejercicios para moldear el cuerpo
Las personas interesadas en corregir el cuerpo no necesitan absorber medicamentos especiales y usar cremas y ungüentos anticelulíticos. Lo suficiente como para hacer ejercicio en una cinta de correr es difícil. Pero los entrenamientos agotadores para el desgaste no deben iniciarse de inmediato.
La primera semana es "introductoria"; el individuo hace ejercicio 6 días seguidos; cada entrenamiento - a una ligera fatiga. Entonces - un día de descanso.
La segunda semana es “casi pesada”. Esta semana necesitas practicar 5 días seguidos, tratando de correr un poco más cada día.
Después de estas dos semanas, dos días de descanso. Luego, correr una vez al día, tres días a la semana. Cada vez, el aprendiz corre el doble de la distancia que corrió el último día de la segunda semana, y la tercera vez corre hasta el agotamiento. Descanso entre series - 3.5 - 5 minutos.
No es necesario que intentes agotarte corriendo varias veces al día. Este método, si ayuda a eliminar los kilos de más, no solo será la grasa desaparecida, sino también el tejido muscular. La pérdida de tejido muscular se acompaña de un fuerte aumento del metabolismo y afecta negativamente al organismo.Otros autores
