La vida moderna priva casi por completo a una persona de movimiento, dándole todo lo que necesita al alcance de la mano. Esto explica por qué muchas personas tienen problemas de salud que aparecen a una edad bastante temprana. Se trata de la ausencia actividad física, pero, afortunadamente, la tecnología te permite dotarte de la carga necesaria directamente en tu propia casa y solo queda decidir.
Correr es aspecto natural Deportes que tienen un buen efecto en todos los sistemas del cuerpo:
- digestivo;
- respiratorio;
- cardiovascular;
- aumenta el tono de todos los músculos.
¿Qué cinta de correr es mejor para casa? Al responder a esta pregunta, es necesario comprender los criterios para elegir un simulador. En primer lugar, debes elegir una pista en función de la altura y el peso de la persona. Si el peso de una persona es, por ejemplo, 80 kg, entonces el simulador debe soportar al menos 90 kg. La longitud del cinturón para correr puede ser diferente, por lo que al elegirlo, debe tener en cuenta el crecimiento de la persona: cuanto más alto sea, más largo debe ser el cinturón; de lo contrario, simplemente será un inconveniente entrenar. Si tiene dudas a la hora de elegir un dispositivo, puede obtener ayuda de las reseñas sobre qué cinta de correr para el hogar es mejor.
Dimensiones
Un factor a tener en cuenta es el espacio disponible en la casa. Si hay mucho espacio, puedes comprar un simulador sin pensar en su tamaño. Si el espacio libre es limitado, es posible que la unidad que le guste simplemente no quepa. Cuando, si hay muy poco espacio, y el deseo de comprarse unas zapatillas es irresistible, Debes prestar atención a las opciones de plegado., en qué te ayudará la calificación de las mejores cintas de correr para el hogar en 2017.
tipo de simulador
El siguiente paso al elegir una pista es determinar su tipo, de los cuales hay tres: mecánico, eléctrico y magnético.
- Los mecánicos son los más baratos.. Esto se debe al hecho de que la cinta para correr, estirada sobre rodillos, es impulsada por la fuerza de las piernas y se mueve mientras la persona hace ejercicio. De ello se deduce que las cargas son grandes, por lo que para quienes tienen problemas de salud, estas máquinas de ejercicio no son adecuadas.
- Pistas eléctricas son accionados por un motor alimentado por la red eléctrica, que inicialmente requiere una toma de corriente cercana. Casi no hace ruido, el golpe es suave y fluido y además permite entrenar según varios programas. A la hora de determinar qué cinta de correr es mejor, las opiniones de los clientes apuntan al tipo eléctrico.
- Pistas magnéticas Tienen una carrera suave y agradable, lo que se debe a que el imán absorbe la carga al caminar y frenar. El entrenamiento con estas máquinas puede resultar más difícil que con dispositivos mecánicos, pero no difieren mucho.
Ahora que se conocen las características y tipos de cintas de correr, es hora de pasar a la calificación de cintas de correr y fabricantes. Su número es grande, pero todavía no son tantos los que merecen reconocimiento y fama.
Calificación de los fabricantes de cintas de correr.
- Carbón. Una conocida marca alemana que está diseñada para una demanda masiva estableciendo precios bajos para los equipos. Las ventajas son soluciones de alta tecnología, Precio pagable, pero la calidad del plástico deja mucho que desear. Los precios de las pistas comienzan entre 12 y 13 mil rublos;
- Ajuste claro. Una empresa francesa que se distingue por sus potentes motores, su tejido amplio y cómodo, sus piezas de alta calidad y su montaje fiable. Naturalmente, el precio es adecuado y asciende a 38 mil rublos. mínimo;
- Hastings. Cintas de correr inglesas, caracterizadas por una amplia selección de modelos, diseño atractivo, piezas y montaje de alta calidad. Las ventajas de los dispositivos son los motores silenciosos y la disponibilidad de muchos programas de entrenamiento. Casi todas las máquinas de ejercicio son plegables, lo que es especialmente importante para las personas que no disponen de mucho espacio libre. Por cierto, el período de garantía para el marco es de 3 años y para el motor, de 2 años. Precio mínimo - 33 mil rublos;
- Horizonte. Una empresa estadounidense que produce equipos de ejercicio caracterizados por su durabilidad, funcionalidad y confiabilidad. Muchos modelos son plegables, lo que le permite no preocuparse por el espacio libre en la casa. El bastidor tiene una garantía de 3 años y el motor, 2 años. Por una pista de esta empresa pedirán al menos 37 mil rublos;
- Casa en forma. Empresa estadounidense cuyas cintas de correr tienen márgenes medios de calidad, montaje y seguridad. Adecuado para personas que desean ahorrar dinero en la compra de un simulador, especialmente considerando el bajo costo, que comienza en 19 mil rublos;
- Torneo. sello italiano, caracterizado por la producción de modelos tanto caros como económicos. Las cintas de correr, por regla general, están equipadas con un motor no muy potente y tienen un pequeño margen de seguridad. Por lo demás, los productos de la empresa son bastante populares, conocidos y accesibles. Una amplia gama le permitirá elegir el dispositivo adecuado para el cliente más exigente, y los precios razonables no afectarán demasiado su billetera. El costo de los simuladores es de al menos 15 mil rublos.
- Ganador/Oxígeno. Una empresa taiwanesa que produce cintas de correr de categorías de precio medio y alto. El diseño de los diferentes modelos es muy diferente entre sí, lo que le permite elegir una cinta de correr que se adapte a sus necesidades. persona concreta. También están disponibles componentes de alta calidad, un ensamblaje confiable y una garantía del producto de hasta 5 años, lo que permite que las unidades del fabricante se incluyan en la clasificación de las mejores cintas de correr. Precio mínimo - 35 mil rublos.
La marca Carbon ofrece la garantía más pequeña para sus productos por un período de 1 año, y ClearFit, HouseFit y Torneo, 2 años.
Cada fabricante de equipos cardiovasculares intenta constantemente ampliar las capacidades de sus productos, completándolos con algunas tecnologías y funciones nuevas, por lo que la calificación de las cintas de correr para el hogar en 2017 difiere significativamente de las anteriores.
Calificación de cintas de correr para el hogar.
Para muchos, no basta con decidirse por el fabricante del aparato de ejercicio, dado que la elección es amplia y cada modelo es diferente de los demás, lo que complica la elección. Sin embargo, existen las mejores cintas de correr que han recibido un merecido reconocimiento y popularidad durante mucho tiempo:
CarbonFitness T404
Un modelo eléctrico económico y básico capaz de alcanzar velocidades de hasta 10 km/h. Hay una pantalla que te permite seguir tus logros, 13 programas para todas las ocasiones, así como tamaños compactos. La máquina de ejercicios es plegable y dispone de ruedas para su transporte, por lo que no ocupará mucho espacio en tu hogar. El precio es de 30 mil rublos..;
CarbonFitness T604
Cinta de correr eléctrica que te permite alcanzar una velocidad de 14 km/h. La máquina de ejercicios es plegable y compacta. Además, el diseño y montaje son bastante buenos, y 13 programas en ejecución te permitirán seleccionar fácilmente el que necesitas para un propósito específico y lograr los máximos resultados. La pantalla mostrará su frecuencia cardíaca, la distancia recorrida y las calorías quemadas. La inclinación del carril se puede ajustar manualmente hasta 4 grados. Precio aproximadamente 47 mil rublos..;
CasaFit 9113hp
Una máquina de ejercicios eléctrica de fácil montaje y transporte, que te permitirá moverla por la casa sin mucho esfuerzo. Dispone de un display informativo que muestra resultados en forma de calorías quemadas y kilómetros recorridos, pulso, frecuencia cardíaca. También hay una variedad de programas de entrenamiento disponibles y, una vez recibidos los datos necesarios en forma de altura, peso, edad y sexo, el ordenador puede calcular por sí mismo el modo más eficaz para lograr los máximos resultados. Precio medio - 14 mil rublos..;
Diamante Fitness Audio 1.9
Una cinta de correr de alta tecnología equipada con un potente motor capaz de alcanzar velocidades de 16 km/h. Hay todo tipo de sensores a bordo que monitorean la frecuencia cardíaca, la velocidad, la distancia recorrida y las calorías. La cinta para correr se puede inclinar en tres posiciones, lo que permite aumentar la carga. El diseño contiene 4 componentes amortiguadores que reducen la tensión en las articulaciones, lo que reduce el riesgo de lesiones durante el entrenamiento. Lo más destacado del simulador es el sistema acústico integrado con varios altavoces y un amplificador, que se puede reproducir desde un teléfono inteligente. Al comprar se le pedirá que diseñe una cantidad igual a 35 mil rublos.;
Clear Fit Eco ET 16 AI
Una cinta de correr eléctrica silenciosa y cómoda, que cuenta con una amplia cinta de correr y puede alcanzar velocidades de hasta 15 km/h. La cinta para correr no se desliza, se mueve suavemente y su ángulo de inclinación se puede cambiar directamente durante el entrenamiento. 18 programas te permitirán practicar de la manera más eficiente posible y una pantalla informativa te informará sobre los resultados obtenidos. El precio es de 45 mil rublos..;
Laguna de Oxígeno 2
Una pista cómoda y fiable que alcanza velocidades de hasta 12 km/h. Hay parlantes incorporados, 19 programas de entrenamiento, una gran pantalla informativa que muestra las calorías perdidas, la velocidad y distancia de carrera y el pulso. El simulador es capaz de crear condiciones especiales cargas, por ejemplo, correr en la montaña, sobre terreno accidentado. El peso máximo soportado es de hasta 130 kg. La mejor cinta de correr para casa según las valoraciones de algunos sitios. Precio alrededor de 43 mil rublos..;
Torneo Linia T-203
Una buena cinta de correr económica con una velocidad máxima de 13 km/h y un sistema de absorción de impactos que aumenta la comodidad y conveniencia del entrenamiento. La pantalla muestra información completa sobre las calorías quemadas, la distancia recorrida y la frecuencia cardíaca. El camino es un poco ruidoso, pero esto es menor comparado con el democrático. con un precio de 19 mil rublos.;
CarFitness Esmeralda TS-951c+Polar
Probablemente la mejor cinta de correr para casa. Moderno y de alta tecnología, puede soportar 140 kg y alcanzar velocidades de hasta 22 km/h, y la tecnología de amortiguación garantiza comodidad y estabilidad durante el entrenamiento, que se puede realizar mediante 24 programas integrados. El kit incluye una correa para el pecho Polar, que te permite leer con precisión tu frecuencia cardíaca y proporcionar la información más correcta sobre tu actividad. Una gran pantalla informativa, un ventilador incorporado, parlantes y conectores le permiten conectarse dispositivos electrónicos y realiza tus entrenamientos aún más cómodamente. Un simulador de este tipo costará 95 mil rublos..
Tener una cinta de correr en casa es quizás la mejor y más cómoda manera de mantenerse en buena forma, porque no es necesario perder tiempo desplazándose al gimnasio. La formación regular proporcionará resultados positivos V lo antes posible, y el cuerpo expresará su agradecimiento en forma de una actitud buena y positiva a lo largo del día. Uno de estos simuladores será bueno.
Vídeo “Cómo elegir una cinta de correr para tu hogar y no equivocarte”
¿Cómo puedes poner en orden tu figura sin perder mucho tiempo? Una opción es comprar un entrenador. No tendrás que pasar minutos y horas viajando al gimnasio. Esto plantea la cuestión de qué cinta de correr es mejor para uso doméstico. De esto es de lo que hablaremos ahora. La solución a este problema debe abordarse con seriedad, porque el equipo no es barato. Hay dos tipos de cintas de correr.
Mecánico
Por el nombre ya queda claro que el dispositivo es impulsado por esfuerzos humanos.
Toda la gama de máquinas de ejercicio de este tipo está equipada con contadores: velocidad, distancia, calorías quemadas y frecuencia cardíaca. El propio usuario ajusta la intensidad de la carrera y el programa de entrenamiento.
La pista mecánica magnética se diferencia de la suavidad habitual. Gracias al uso de un potente imán, es mucho mayor. Al intentar decidir cuál usar en casa, asegúrese de tener en cuenta las opiniones de los propietarios de la máquina de ejercicio. Muchos de ellos se reducen al hecho de que la desventaja de un dispositivo mecánico es la imposibilidad de ajustar el ángulo de inclinación de la cuchilla. Este es el único inconveniente de este tipo de equipos.
Si hablamos de las ventajas, estas incluyen:
- precio bajo;
- tamaños pequeños;
- el ahorro de energía.
Las cintas de correr mecánicas están diseñadas para cargas mínimas y no tienen sistema de absorción de impactos.
Eléctrico
Este tipo de simulador tiene un motor eléctrico. Gracias a ello, el lienzo se pone en movimiento y cambia su ángulo de inclinación (rango de hasta 22 grados). Y si de repente surge la pregunta sobre qué cinta de correr para casa es mejor en términos de variedad de entrenamientos, entonces, sin dudarlo, dé preferencia a un dispositivo con motor.
El equipo cuenta con todos los contadores con los que están equipados los simuladores mecánicos. Pero además de esto, el usuario puede elegir el programa que más le convenga. Por ejemplo, puedes crear una simulación de correr en un terreno montañoso.
Hablando de las ventajas de este simulador, no podemos pasarlas por alto:
- alta funcionalidad;
- marcha suave.
Y un punto más importante. Muchos dispositivos de este tipo cuentan con una clave de seguridad. Está ubicado en el panel de control. Durante el entrenamiento, el borde del cordón por el que se sujeta se sujeta al cinturón del usuario. Si una persona se cae, se saca la llave y la cinta de correr se detiene. De esta forma podrás evitar lesiones.
La carga máxima, la intensidad y la duración del ejercicio dependen de la potencia del motor.
¿En qué consiste un rodillo eléctrico?
EN Últimamente Los consumidores suelen preferir máquinas de ejercicio con motor. Por eso hablaremos de ellos con más detalle. Después de todo, antes de decidir qué cinta de correr es mejor elegir para su hogar, debe familiarizarse con su diseño.
El entrenador eléctrico consta de cuatro partes principales:
- motor eléctrico;
- cinturones para correr;
- paneles de control;
- cajas de resonancia
El motor eléctrico influye en la velocidad de rotación de la pala, su potencia determina el peso máximo de una persona que puede ejercitarse sobre el aparato.
El lienzo es una cinta colocada sobre un eje y que gira en un anillo. Las dimensiones del lienzo pueden ser diferentes. La mejor opción- 50 centímetros de ancho y 120 de largo.
Panel de control. Tiene varios contadores. Un modelo de equipo puede diferenciarse de otro en que, para algunos, el medidor de pulso está ubicado en el propio panel, mientras que para otros, se adhiere al lóbulo de la oreja. Una persona compra la opción que más le conviene.
A la hora de elegir qué cinta de correr es mejor para tu hogar, no te olvides de la plataforma. Gracias a ello, se suavizan los impactos de los pies sobre la lona y se reduce la carga sobre la columna y las articulaciones.
Seleccionar un dispositivo
A primera vista, parece que adquirir un simulador es fácil y sencillo. Pero esta opinión es engañosa. Lo mejor es ir de compras con alguien que entienda este tema. Si no tienes un amigo así, tendrás que decidir por ti mismo qué cinta de correr es la adecuada para ti en casa. Los criterios más importantes a los que prestar atención:
- Determina qué tamaño de dispositivo necesitas. Más alto que una persona, el largo y el ancho del lienzo son mayores. Si la máquina de ejercicios se compra para toda la familia, entonces el tamaño del lienzo se selecciona para el más grande.
- Decide qué funciones necesitarás. Si practicas de vez en cuando, un dispositivo de tipo mecánico te servirá. Cuando entrenes constantemente en un simulador, dale preferencia a uno eléctrico, con posibilidad de seleccionar programas.
- Preste atención a la potencia del motor. Cuanto mayor sea el peso de la persona y la velocidad deseada para el ejercicio, mayor debe ser la potencia.
- No te olvides de la amortiguación y la monitorización de la frecuencia cardíaca.
Lo que dicen los consumidores sobre la elección de un simulador
Las reseñas de felices propietarios de esta máquina lo ayudarán a determinar qué cinta de correr es mejor para su hogar. Saben por experiencia qué buscar.
Un poco más sobre a qué debes prestar atención
A la hora de decidir qué cinta de correr es mejor para el hogar, se recomienda a los usuarios que presten atención al grosor de la tela. Debe tener al menos dos centímetros y medio y la cinta en sí debe constar de dos capas.
Es deseable que el marco esté hecho de aluminio especial. Gracias a esto, se logra la absorción de impactos necesaria y el marco no está sujeto a corrosión.
No te olvides de elementos adicionales, hablamos de una llave de seguridad.
Elija una pista con tela de doble cara. Aumentará la vida útil del simulador dándole la vuelta a la correa, ahorrando así dinero.
El simulador no debería crear mucho ruido y, por supuesto, debería gustarte.
Presta atención al movimiento del lienzo. Debe quedar suave, sin sacudidas.
No es de poca importancia la facilidad de uso. El equipo debe ser fácil de encender y los programas deben cambiarse sin problemas.
¿Qué fabricante es mejor?
Entonces, has decidido comprar un entrenador. Aprendimos a elegir una cinta de correr para tu hogar. Los fabricantes ofrecen las siguientes opciones de compra:
- El equipo más famoso de Italia es el Torneo. Se caracteriza por su alta calidad y un precio acorde. La potencia del motor es de uno a tres caballos de fuerza, el peso máximo del alumno no es más de ciento treinta kilogramos, puede cambiar el ángulo de inclinación del cinturón, el número de programas de uno a ocho.
- El fabricante taiwanés presume de su máquina de ejercicios AeroFit. El dispositivo se puede utilizar no sólo para un entrenamiento sencillo, sino también con fines médicos. El motor tiene una potencia de uno y medio a cinco caballos de fuerza, el peso del atleta no supera los doscientos kilogramos y el número de programas es de unos veinte. El ángulo de inclinación se puede cambiar sólo en modelos caros.
- El entrenador fabricado en Alemania, Bremshey, tiene una amplia gama de funciones. Los equipos de esta marca son utilizados no solo por profesionales, sino también por aficionados. La potencia del motor es de uno a tres caballos de fuerza, el peso máximo del alumno no es más de ciento cincuenta kilogramos, puede cambiar el ángulo de inclinación del cinturón, el número de programas de seis a veintitrés. Hay disponibles sensores táctiles y de pecho.
- Los fabricantes estadounidenses están orgullosos del simulador Champion. Esta marca atrae a los consumidores por su cuidada apariencia y una gran cantidad de programas de capacitación. El motor tiene una potencia de dos a tres caballos y hay sensores táctiles y de pecho. El peso máximo de un alumno no supera los ciento cuarenta kilogramos.
Como puedes ver, la variedad de simuladores es grande. Depende de usted decidir qué marca de cinta de correr para el hogar es mejor en función de las características anteriores. Sólo recuerde probar el equipo antes de comprarlo.
Otro criterio importante
Y este, por supuesto, es el costo. Es esta medida la que en muchos casos es la principal a la hora de elegir un producto. Por eso vale la pena considerar esta cuestión más seriamente. A veces puedes comprar un dispositivo caro, pero te resultará incómodo hacer ejercicio con él, mientras que puedes entrenar con placer con uno más barato. Entonces, ¿cuál es la mejor cinta de correr para casa? ¿Es el precio un criterio de calidad o no?
Las máquinas de ejercicio más caras incluyen la marca AeroFit. Su coste ronda los dos mil dólares. Aunque el producto tiene un precio elevado, también tiene desventajas. Ocupa mucho espacio, no se puede plegar y el ángulo del lienzo no cambiará. La excepción son los modelos que cuestan mucho más de lo indicado.
La opción más económica es el producto Torneo. Su coste es de unas seiscientas unidades convencionales. Es funcional y económico.
El precio de los modelos Bremshey y Champion varía entre mil quinientos dólares.
Conclusión
La variedad de equipos de ejercicio es excelente. Cada fabricante de este equipo intenta crear un producto que satisfaga las necesidades humanas. Escoge de gran cantidad Los modelos son bastante difíciles. Si sigue todas las recomendaciones dadas anteriormente, hará todo bien. La cuestión de cómo elegir la cinta de correr adecuada para su hogar no le confundirá.
Correr o cinta de correr. ¿Que es mejor?
Una cinta de correr es una máquina que se puede utilizar para hacer muchas cosas útiles. Utilizando correctamente la cinta de correr se puede aumentar la resistencia de todo el cuerpo y fortalecer el sistema cardiovascular.
Además, el uso de esta máquina cardiovascular tiene un efecto positivo en el estado del sistema central. sistema nervioso. La consecuencia de este “entrenamiento mental pasivo” es una buena tolerancia al trabajo mental duro y la preservación (o corrección) de la figura.
La cinta de correr tiene varias ventajas sobre simplemente correr.
- Puedes practicar en cualquier clima sin salir de casa. Para aquellos a los que simplemente les gusta correr en la naturaleza, esto no es realmente necesario. Pero para aquellos que no quieren llamar la atención de los demás y levantarse una hora antes para correr, una máquina de ejercicios en casa es imprescindible.
- Puedes ajustar la carga. Para aquellos que necesitan restablecer sobrepeso y fortalecer el cuerpo, es necesario correr largas distancias. Estos problemas se pueden solucionar sin una máquina de ejercicios en casa. Pero para quienes necesiten corregir la forma de piernas y glúteos, una cinta de correr les vendrá bien. Girar la palanca de ajuste de intensidad en la “pista” es mucho más fácil que poner pesas en las piernas.
- Para aquellos que están acostumbrados a acelerar la recuperación de la moral corriendo, correr en casa también será mucho más divertido. Definitivamente, correr al aire libre es más divertido. Pero, lamentablemente, la ciudad, excepto aire fresco lleno de fenómenos desagradables. De repente empezó a llover, de lo que por alguna razón no avisaron por radio. Una curiosidad que podrás presenciar accidentalmente. Y hay muchos otros fenómenos indeseables que no sólo interferirán con la recreación activa, sino que también cansarán aún más la psique cansada.
Precios medios de las cintas de correr
Además de sus ventajas sobre la carrera en la calle, la "pista" también tiene algunos matices. El primer matiz es su coste. La cinta de correr más barata cuesta aproximadamente 6,5 mil rublos. El más caro supera los 600 mil.
El más económico es el mecánico, plegable, con pantalla de cristal líquido, que registra la velocidad, el tiempo de carrera, la distancia, la frecuencia cardíaca y el número de calorías quemadas durante el entrenamiento.
La cinta de correr más cara es la eléctrica. Además de ordenador y material de alta calidad, este simulador cuenta ventajas técnicas delante de su hermano inferior. La potencia del motor es de 5 caballos y el peso máximo de una persona que tiene derecho a correr sobre él sin miedo es de 182 kg.
La mejor cinta de correr para casa
Es muy difícil e incorrecto señalar una sola pista. Si realmente necesita una recomendación, consulte las calificaciones de las cintas de correr a continuación.
El segundo matiz de una cinta de correr son sus dimensiones. La longitud media de las cintas de correr es de 1,5 a 2 my su ancho es de 0,5 m. La máquina de ejercicio ocupa bastante espacio y no es adecuada para apartamentos pequeños. Cualquiera que no esté preocupado por la cuestión del espacio habitable, pero no tenga los medios para comprar el "camino" más caro, debe elegir el "camino" correctamente, teniendo en cuenta sus dimensiones y necesidades. Elegir un simulador específico entre los económicos no es del todo sencillo.
La mejor cinta de correr para tu hogar es aquella que no sólo encaja bien con tu decoración y tiene un bonito diseño, sino que también cumple tus objetivos técnicamente.
Calificación de la cinta de correr
Actualmente, los principales fabricantes de aparatos de fitness son Italia y Estados Unidos. Las empresas "Matrix", "Torneo", "Unix" y "Horizon Fitness" son muy populares. Producen equipos de ejercicio de la mejor calidad. Las máquinas de ejercicio de estas marcas son el equipamiento principal de los mejores complejos deportivos de Europa.
Las cintas de correr House Fit, Torneo, Horizon Fitness y Matrix son duraderas y de alta calidad. Por eso se convirtieron en marcas. A la hora de elegir un “camino” para su hogar, es recomendable ceñirse a la marca. En general, al elegir una máquina de ejercicio individual, es necesario centrarse no solo en su marca.
El más vendido es la cinta de correr Horizon Adventure CL, pertenece a las principales marcas. Su costo es de 64 a 72 mil rublos. La potencia de la “pista” es de 2,7 litros. Con. Para individuos grandes no será la mejor opción, pero para deportistas y aficionados que pesen hasta 90 kg, esto es lo que necesitan.
En segundo lugar en términos de ventas se encuentra la cinta de correr EVO Fitness Jet. Este modelo es una excelente opción para el hogar. No es adecuado para un uso prolongado y frecuente en el gimnasio. Potencia 2,25 CV Soporta hasta 130 kg. Cuesta mucho menos: 36 mil rublos.
Otra excepción es la "pista" sueca Applegate T30. Supera al anterior en funcionalidad, aunque también está destinado a uso doméstico, pero tiene un motor más potente, que en su punto máximo produce 3,6 CV. Con. Además, su funcionamiento es más silencioso y cuenta con materiales de construcción de alta calidad. Por eso cuesta más: 40 mil rublos.
Cinta de correr Unix ST: tiene un motor menos potente de 1,4 CV. No hay ajuste de inclinación, como en los modelos anteriores, pero la calidad de construcción es consistente. Precio: desde 24 mil rublos.
MATRIX T1X es un modelo profesional que, a pesar de que cuesta varias veces más (600 mil rublos) que sus compañeros más baratos, se vendió peor, pero aún así con éxito. Todo el secreto del éxito es la marca Matrix y los materiales de montaje "eternos", destinados a un uso intensivo en los gimnasios.
Es necesario probar cualquier producto para sentir su calidad. Pero por el momento esto no es necesario, ya que las tiendas online prácticamente resuelven este problema para los clientes. Basta con utilizar los enlaces de las tiendas online más populares: https://nutrafit.ru/, www.domsporta.com. Centros comerciales online tienen una amplia gama de artículos deportivos, incluyendo gran elección cintas de correr. En estos sitios es bastante fácil encontrar un simulador que satisfaga cualquier necesidad.
Las cintas de correr y los elipsoides de estos servicios deportivos son los principales atributos de la mayoría de los complejos deportivos. Por eso las tiendas online Nutrafit.ru y DomSport son líderes en la venta de material deportivo.
Todas las características de cada simulador están descritas en las páginas electrónicas. Solo necesitas elegir tu marca favorita, precio y elegir una máquina que se adapte a tus objetivos y parámetros físicos.
Al elegir una máquina para correr, debe tener en cuenta la potencia del motor y las partes principales: la plataforma y la correa para correr. Para carreras simples de intensidad moderada, estos detalles no son muy importantes, pero aquellos que compran una cinta de correr con fines serios deben considerar estos factores.
La plataforma debe ser lo suficientemente gruesa. De esta parte depende la depreciación del simulador y la resistencia de su base. También es muy deseable que la plataforma esté saturada de lubricante para que esté sujeta al menor desgaste posible.
El cinturón para correr (cinturón) debe estar hecho de dos capas. La cinta de una sola capa es de menor calidad; durará muy poco con un entrenamiento regular y prolongado.
También es necesario conocer el nivel de absorción de impactos de la cinta de correr. Las zapatillas con un alto grado de absorción de impactos son buenas para quienes están rehabilitando sus piernas después de una lesión. Para las personas con piernas llenas, esta "comodidad" no es en absoluto necesaria. Una absorción de impactos excesiva no proporciona suficiente tensión a las articulaciones y los músculos, lo que sólo impide alcanzar objetivos serios.
Ejercicios para corregir la figura.
Las personas interesadas en moldear el cuerpo no necesitan tomar medicamentos especiales ni usar cremas y ungüentos anticelulíticos. Hacer ejercicio en una cinta de correr ya es bastante difícil. Pero no es necesario que empieces a entrenar de forma agotadora y desgastada de inmediato.
La primera semana es “introductoria”; los ejercicios individuales durante 6 días seguidos; Cada entrenamiento hasta que te sientas un poco cansado. Luego - un día de descanso.
La segunda semana es “casi dura”. Esta semana necesitas hacer ejercicio durante 5 días seguidos, intentando correr un poco más cada día.
Después de estas dos semanas, dos días de descanso. Luego corre una vez al día, tres días a la semana. Cada vez el alumno corre el doble de la distancia que corrió el último día de la segunda semana, y la tercera vez corre hasta quedar completamente exhausto. Descanso entre series – 3,5 – 5 minutos.
No es necesario que intentes agotarte corriendo varias veces al día. Este método, si ayuda a eliminar exceso de peso, entonces no solo será la grasa desaparecida, sino también el tejido muscular. Una pérdida Tejido muscular Se acompaña de un fuerte aumento del metabolismo y tiene un efecto negativo en el organismo. Otros autores
