¿Cuánto dura el síndrome posparto en las mujeres? Depresión posparto: síntomas y tratamiento. Sentirse impotente como compañero constante

El embarazo ha terminado y te has convertido en madre. Las felicitaciones de tus familiares ya se han apagado y las flores con las que el feliz padre vino a recogerte a la maternidad hace tiempo que se marchitaron. Ha llegado el momento de la dura vida cotidiana, llena hasta el último minuto de llantos de niños y tareas domésticas: lavar, limpiar, cocinar y planchar.

Das vueltas como una ardilla en una rueda todo el día, pero aún así no logras hacer nada. No tienes fuerzas, todo se te cae de las manos, nadie intenta entenderte y casi no te queda paciencia. ¿Qué pasa? Parece que estás experimentando depresión posparto. Se cree que alrededor del 10% de las madres jóvenes padecen sus manifestaciones.

Sin embargo, no confunda la depresión posparto con la tristeza posparto. El segundo comienza unos días después del nacimiento del niño. Al mismo tiempo, la mujer a menudo quiere llorar, se preocupa por ella y el bebé, se pone tensa, irritable y cansada. Existe una versión de que esta condición es causada por cambios significativos en el equilibrio hormonal. Como regla general, después de un par de días no queda rastro de la tristeza posparto.

¿Cuándo comienza la depresión posparto y cuánto dura?

La depresión posparto es un fenómeno más grave. Mientras todas las demás madres jóvenes se enjugan las lágrimas y disfrutan de la maternidad, una mujer que padece esta enfermedad se vuelve cada vez más infeliz e inquieta. Es posible que la depresión comenzara durante el embarazo y después del parto solo empeorara.

Pero también sucede de manera diferente. Una mujer enferma varias semanas o incluso meses después del nacimiento de su hijo. Al principio disfruta cuidando a un recién nacido, pero luego la depresión da paso a la alegría. La vida para una madre joven pierde todo significado.

Si hablamos de cuánto dura la depresión posparto, entonces todo depende de la gravedad de sus manifestaciones. Así, la depresión leve puede durar hasta 6 meses. Si la depresión posparto se acompaña de ataques de psicosis, esta condición puede perseguir a una mujer hasta por un año o más. Cabe señalar que un papel importante en la duración de la depresión después del parto lo desempeña el ambiente general en la familia, la disposición de la vida, la presencia o ausencia de apoyo de los seres queridos, la situación financiera, así como el carácter del mujer, ya que a menudo el desarrollo de la enfermedad es consecuencia de la falta de voluntad para buscar ayuda.

Síntomas de la depresión posparto.

Antes de pasar a enumerar los principales síntomas de la depresión posparto, cabe señalar que no siempre aparecen combinados. Sin embargo, si nota al menos 4 de los signos que se describen a continuación, es un motivo para pensar seriamente en ello.

1. Es posible que rompas a llorar fácilmente sin motivo aparente;
2. El llanto de un recién nacido te pone furioso. Estás dispuesto a hacer cualquier cosa para que este pequeño tirano finalmente se calle;
3. Te persigue la sensación de que todos tus familiares observan cada uno de tus pasos y esperan constantemente que tropieces para volver a molestarte con sus moralizaciones;
4. La depresión posparto se caracteriza por una total falta de alegría por cuidar al bebé. Y aunque sigues regularmente todas las recomendaciones del médico, el niño que llevas bajo tu corazón desde hace 9 meses de repente se ha convertido en un completo desconocido para ti. Nadie intenta comprenderte y asumir al menos parte de los problemas de tu madre;
5. Temeroso de derrumbarte en cualquier momento, intentas mantenerte bajo control. Sin embargo, el resorte invisible del interior se comprime cada día más;
6. La intimidad te hace sentir profundamente disgustado;
7. El reflejo en el espejo ya no te agrada. Durante todo el embarazo, te quedaste dormida con la idea de que después de dar a luz volverías a estar delgada y elegante, pero la realidad resultó ser demasiado cruel contigo. Los jeans ajustados de moda todavía están en el estante del fondo y tú llevas la misma bata ancha que usabas en el sexto mes. Tu propia apariencia te molesta.

Por qué necesitas luchar contra la depresión posparto

El hecho es que la depresión posparto le trae sufrimiento no solo a usted, sino también al bebé. Y aunque el niño aún es muy pequeño, también comprende que es un extraño para ti. Resulta que el contacto emocional, tan importante a esta tierna edad, no existe entre ustedes. Se ha demostrado que la depresión posparto en la madre afecta negativamente el desarrollo del recién nacido.

Además, si no hay ayuda de sus seres queridos y no le quedan reservas internas para combatir la depresión después del parto, no debe esperar que el problema se "resuelva" por sí solo. Al contrario, su condición sólo empeorará cada día. ¿Ya no te sorprende que madres y abuelas hablaran del primer año después del parto como si fuera una pesadilla? Entonces, su pesadilla puede durar desde varias semanas hasta varios años. Y cuanto más tiempo no te despiertes, más afectará todas las áreas de la vida de tu familia.

Tratamiento de la depresión posparto

El tratamiento de la depresión posparto requiere una consulta obligatoria con un psicólogo y terapia con medicamentos. Como regla general, para la depresión posparto, a las mujeres se les recetan medicamentos antidepresivos. No tenga miedo de tomar medicamentos: tomar antidepresivos de nueva generación no es motivo para dejar de amamantar, ya que estos medicamentos no tienen un impacto negativo en el bienestar del bebé. Sin embargo, no debe automedicarse: las pastillas solo pueden tomarse según las indicaciones de un especialista.

Vale la pena señalar que el tratamiento de la depresión posparto implica el cumplimiento de los principios de una dieta saludable, actividad física moderada y descanso adecuado. Sumado a esto, la mujer debe darse cuenta de que su comportamiento fue incorrecto y ciertamente buscar ayuda de su familia.

El papel de los seres queridos para deshacerse de la depresión posparto

Muchos pueblos tenían una tradición muy útil: después de dar a luz, los parientes más cercanos acudían a la joven madre y se hacían cargo de todas las tareas del hogar, liberando a la mujer de ellas. Por desgracia, esta maravillosa costumbre es cosa del pasado. Pero esto no significa que no puedas pedir ayuda a tu madre, suegra o hermana. Además, es mejor hacerlo con anticipación y no en el momento en que la depresión posparto ya la ha llevado al límite.

Explica cómo te sientes. Solo te parece que todo está claro y no hay nada de qué hablar aquí. En realidad, todo parece un poco diferente. Se puede recomendar a los familiares que se abstengan de frases como "Es hora de recomponerse y no debilitarse" o "Nadie merece esa actitud de su parte". Comprenda que en un estado de depresión posparto, una madre joven es la que más necesita amor, consuelo y ayuda real.

Invita a tu marido a organizar una especie de “día libre de mamá” una vez por semana. Planifique con anticipación lo que quiere hacer ese día: ir a un salón de belleza, relajarse en la sauna, ir a la piscina, visitar a su mejor amiga. Lo principal es salir de casa y dejar de pensar en el ambiente opresivo.

Texto: Inga Stativka

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Después del parto, la psique de una mujer es muy inestable. Mamá se vuelve sensible y muy vulnerable.

Según las estadísticas, la mitad de las mujeres en trabajo de parto experimentan una enfermedad como la depresión posparto.

Esta alteración del entorno emocional de la mujer debe combatirse, de lo contrario puede agravar la situación y tener consecuencias graves.

Todo el período del embarazo y el proceso del parto es estresante para una mujer.

A menudo, después del parto, no es posible recuperarse por su cuenta, porque además de cuidar al niño, la joven madre intenta hacer la vida cómoda a otros miembros de la familia.

La depresión posparto es una patología causada por cambios hormonales en el cuerpo, la monotonía de la vida cotidiana y la apretada agenda de la madre.

Los motivos de la aparición de esta condición son siempre de carácter psicológico y emocional, a saber:

• El grado de responsabilidad aumenta, la mujer comienza a reaccionar muy bruscamente ante todo.
• Adaptación a un nuevo rol social. Una mujer intenta asumir el papel de madre, comparando su condición y comportamiento con los recuerdos de sus padres.
• Miedo a los cambios en el cuerpo. , problemas con el cabello y las uñas, etc.
• Discrepancia entre expectativas y realidad.

Es necesario tratar esta patología porque trae molestias no solo a la madre, sino también al bebé. La depresión posparto afecta negativamente la condición y el desarrollo del niño debido a su vínculo emocional con la madre.

Cuanto antes comience el tratamiento, más rápido podrá salir de este estado. La depresión posparto no desaparecerá por sí sola: empeorará de mes en mes y se manifestará en todos los ámbitos de la vida.

¿Cuando inicia?

La depresión posparto no necesariamente comienza después del parto.

A menudo sucede que comienza a desarrollarse incluso durante el embarazo y después del parto la condición de la madre empeora.

También puede comenzar algún tiempo después del nacimiento del niño.

Este período puede variar desde varias semanas hasta varios meses. Al principio, la mujer se alegra de su papel de madre y cuida del niño, pero en algún momento la alegría da paso a la depresión y el desaliento.

¿Cómo reconocer el problema?

La depresión posparto es muy similar en sus manifestaciones a la psicosis o la melancolía, por lo que muchos médicos no la clasifican en un grupo aparte. De hecho, sus síntomas son similares a otros trastornos psicológicos y son los siguientes:

• Histeria y frecuentes estados de llanto sin motivo aparente;
• Cambios de humor frecuentes;
• Arrebatos de ira casi imposibles de controlar;
• Sentirse culpable por todo lo que está pasando;
• Mayor ansiedad;
• Estado deprimido;
• Dificultad para respirar, resfriados frecuentes, taquicardia;
• Inmunidad reducida;
• Poco apetito;
• Falta de deseo de vida íntima;
• Cambios de actitud hacia el niño (ya sea sobreprotección o indiferencia);
• Apatía (los pasatiempos y otras cosas positivas ya no agradan ni cautivan);
• Problemas para dormir.

Para cada mujer, la presencia y el grado de manifestación de estos signos es estrictamente individual. Se tiene una forma leve de depresión posparto, la cantidad de síntomas es mínima y la afección en sí no es aguda.

En las formas graves de esta patología, se pueden observar saltos bruscos y cambios fuertes en el comportamiento de la mujer.

El impulso para la aparición de tal condición puede ser varios factores, pero en la mayoría de los casos existen varios de los más comunes:

• Bajo nivel de vida.
• Depresión experimentada recientemente (tanto antes como durante el embarazo).
• Presencia de malos hábitos (principalmente abuso de alcohol).
• Falta de ayuda y apoyo moral en las tareas del hogar y cuidado de los niños.
• La presencia de conflicto con la madre en la adolescencia o edad adulta.
• Escaso conocimiento sobre el parto y el cuidado del bebé.

¿Cuánto tiempo puede durar la depresión posparto?

No hay una respuesta definitiva a esta pregunta, porque su curso y manifestación son individuales.

Algunas mujeres se recuperan de la depresión en unas pocas semanas, mientras que otras continúan deprimidas hasta que regresan al trabajo.

Todo depende de la gravedad de la enfermedad.

La depresión posparto puede ir acompañada de episodios de psicosis. En este caso, puede durar más de un año.

Su presencia y gravedad están muy influenciadas por el ambiente familiar. En ausencia de apoyo de una pareja, padres u otras personas importantes para una mujer, esta patología en la mayoría de los casos ciertamente se manifestará. Cuanto mayor sea el conjunto de factores negativos, más grave será la afección y más largo será el proceso para salir de ella.

¿Cómo sobrevivir y tratar?

En la mayoría de los casos, esta condición no requiere ningún tratamiento especial, porque es una reacción natural del cuerpo al período de embarazo y parto, así como al proceso de adaptación a un nuevo rol.

En el período comprendido entre los primeros tres y nueve meses, el riesgo de depresión posparto se considera mayor, pero entre los 10 y 11 meses esta condición pasa: la mujer se adapta y acepta su nuevo yo.

En algunos casos, no puede prescindir de consultar a un médico. Realiza un examen, hace un diagnóstico y, en base a los hallazgos, prescribe los medicamentos adecuados al caso.

A menudo, no se requiere medicación, basta con cambios en el estilo de vida. Pero antes de empezar a combatir la depresión, conviene averiguar qué motivos provocaron su aparición. Es necesario resaltar los puntos principales: aquellos que se manifiestan más claramente y causan más inconvenientes.

La depresión posparto no se puede tratar sola. Necesitas hablar de tu problema y recurrir a tus seres queridos para solucionarlo juntos.

Pero, incluso si una mujer envió a su padre a caminar con el niño, y en ese momento ella comenzó a prestarse atención (leer sus libros favoritos, charlar con amigos, ir de compras, etc.), esto no significa que la El problema se resolverá por sí solo. Hay algunas condiciones que una mujer debe cumplir por sí misma. Todos ellos se relacionan con su estilo de vida, a saber:

• Mantener una dieta sana y equilibrada. Debes comer porciones pequeñas de 5 a 6 veces al día.
• Ejercicio físico. Debes hacer ejercicio con regularidad, caminar más y salir a la naturaleza.
• Es muy importante que te cuides. Una apariencia bien cuidada de una mujer puede devolverle la confianza en sí misma, mientras que una apariencia descuidada, por el contrario, puede llevarla a una depresión aún más profunda.
• Dormir lo suficiente. Si una mujer no puede permitirse un sueño nocturno ininterrumpido, entonces es necesario compensar este tiempo durante el día. Puede dormir 2 o 3 horas más con su hijo y luego el cuerpo podrá obtener la cantidad de fuerza necesaria.

Por supuesto, estas instrucciones no siempre dan el resultado deseado, a veces no hay ninguno. En este caso, debe buscar la ayuda de un especialista que le recetará un tratamiento con antidepresivos.

Si no hay manifestaciones claras de esta enfermedad, pero la mujer aún siente ansiedad y sospechas sobre su condición, entonces la mejor opción sería consultar a un médico. Podrá refutar los temores y así tranquilizar a la nueva madre o decirle cuál es la mejor manera de afrontar la depresión posparto.

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Prevención de la depresión posparto.

Es mejor prevenir cualquier enfermedad que tratarla. Lo mismo ocurre con la depresión posparto, cuya prevención ayudará a evitar muchos problemas en la vida y la salud familiar.

En el mundo moderno, se está haciendo mucho para que las mujeres en trabajo de parto se sientan cómodas.

Las clínicas de maternidad imparten conferencias sobre diversos temas: enseñan tanto a mujeres embarazadas como a mujeres que ya han dado a luz.

En estas conferencias, los expertos le dirán cómo prepararse para el parto, qué esperar y cómo comportarse correctamente.

También dan consejos útiles en caso de posibles dificultades y para aliviar la condición de las parturientas. Se dedican varias horas exclusivamente a contar a las futuras madres qué es la depresión posparto y cómo evitarla.

Durante el período de tener un hijo, la mujer debe hablar con su pareja y discutir sus roles futuros. Después de dar a luz, se sentirá más segura y tranquila si sabe que el papá del bebé está listo para apoyarla y ayudarla. La mejor opción en tales conversaciones sería distribuir las responsabilidades principales: es necesario resaltar aquellas áreas de la vida cotidiana y el cuidado de los niños en las que la pareja puede brindar toda la ayuda posible.

A menudo, a los padres les gusta caminar con un cochecito o entretener a sus bebés con juguetes; estas actividades son las menos difíciles de realizar, pero pueden aliviar significativamente la carga de trabajo de una mujer.

Otro factor importante para prevenir la depresión son las expectativas adecuadas.

No debe hacer planes de gran alcance con anticipación y no obsesionarse con el sexo del niño (a menudo una pareja espera, por ejemplo, una niña, pero nace niño).

Es muy importante prepararse mentalmente para el proceso del parto en sí, tal vez incluso hablar con su madre o abuela, quienes pueden transmitirle su experiencia. Esto simplificará enormemente la percepción de la mujer, porque durante el parto hay deleite, vergüenza y dolor, y es posible que la futura madre simplemente no esté preparada para ellos.

No importa cuán difícil sea el parto, no importa cómo se desarrolle la situación más adelante, una mujer necesita mantener una actitud positiva y fe en sí misma, tratar de llevar un estilo de vida saludable y amar a sus seres queridos, y luego la depresión posparto pasará por alto a la madre. .

Mientras su marido está orgulloso de la nueva incorporación, sus familiares se conmueven con los pliegues y sus amigas cuelgan el teléfono para felicitarlas, la nueva madre de repente se da cuenta de que sus emociones son completamente diferentes. Hoy, la revista “Junto Contigo” se centró en la terrible depresión posparto: síntomas y tratamiento en casa.

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Depresión posparto: causas de la enfermedad.

Según las estadísticas de la OMS, los trastornos depresivos son la patología psiquiátrica más común y las mujeres padecen la enfermedad con el doble de frecuencia que los hombres. La gran mayoría de los casos de depresión son de origen psicógeno, es decir. son provocados por diversas situaciones psicotraumáticas, una de las cuales es el parto y el puerperio.

Además, la depresión después del parto, según diversas fuentes, afecta entre el 13 y el 18% de todas las mujeres que dan a luz. Se desconocen los motivos del desarrollo de esta patología, pero los pacientes corren riesgo en los siguientes casos:

• episodios previos de depresión antes y durante el embarazo;
• antecedentes familiares (casos de depresión en familiares);
• complicaciones durante el embarazo;
• parto difícil o patológico;
• el nacimiento de un niño con problemas de salud;
• madres solteras.

Los factores agravantes por los que la depresión posparto se desarrolla con mayor frecuencia en las mujeres son la falta de apoyo, la ayuda de sus seres queridos y las dificultades económicas. Pero aún así, el papel principal se le da al estado inicial de la mujer, y los psicólogos enfatizan que el parto a menudo actúa solo como un catalizador de procesos existentes, y otros tipos de estrés severo también conducirían al desarrollo de depresión en la paciente.

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Juega su papel la idea impuesta por la sociedad, en la que la maternidad se ve como imágenes idílicas con un bebé que lloriquea tranquilamente y una hermosa madre que lo controla todo. Cuando la realidad resulta completamente diferente al cielo, el sistema nervioso experimenta un verdadero shock.

Depresión posparto: síntomas y signos

Lo insidioso de esta enfermedad radica en el hecho de que sus manifestaciones no se perciben como signos de enfermedad. Las propias madres se avergüenzan y ocultan sus sentimientos, y sus familiares los atribuyen al exceso de trabajo o al mal carácter. Sin diagnóstico y asistencia oportuna, la patología progresa, por lo que es importante saber cómo se manifiesta la depresión posparto:

• Apatía. La joven madre no muestra ningún interés por nada, pasando todo su tiempo libre sentada o tumbada, inmersa en sus pensamientos. No le interesan los libros, las películas, las tareas del hogar, ni las compras para un recién nacido ni para ella misma. Incluso se olvidan las actividades favoritas.
• Cerramiento. La mujer se niega conscientemente a comunicarse con la gente, trata de no salir de casa y se resiste a mantener una conversación con los miembros de su hogar. Deliberadamente pierde llamadas telefónicas para no tener que volver a hablar con nadie.
• Arrebatos emocionales. Sin ningún motivo o por un motivo insignificante, a menudo descabellado, se producen ataques de llanto, ira o ansiedad. Durante un brote, una mujer no tiene contacto, los intentos de hablar o calmarse solo intensifican estos signos de depresión posparto en las mujeres.

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• Falta de apetito. Al principio, mamá come, aunque sin apetito, pero se fuerza por el bien de la lactancia. A medida que avanza la enfermedad, es posible una negativa total a comer: anorexia e incluso un agotamiento físico severo.
• Trastornos del sueño. Una manifestación típica es la somnolencia patológica, en la que ni siquiera un sueño prolongado e ininterrumpido produce alivio. Si sus seres queridos cuidan del niño, la madre literalmente puede dormir todo el día. En algunos casos, el trastorno se manifiesta en forma de insomnio, incapacidad para conciliar el sueño y despertares frecuentes.
• Fatiga. Debilidad constante, sensación de debilidad y fatiga, incluso si no existen razones objetivas para ello. El descanso no mejora la condición y la mujer se queja de agotamiento físico inmediatamente después de despertarse.
• Manifestaciones vegetativas. La depresión posparto, cuyos síntomas incluyen síntomas autonómicos, se manifiesta en forma de palpitaciones, aumentos repentinos de presión, sudoración profusa, mareos y náuseas. Un examen exhaustivo no revela ninguna anomalía en la salud física.
• Pensamientos suicidas. La madre habla de la muerte de forma positiva, como un acontecimiento que la salvará de dificultades y angustias. En la depresión real, estos pensamientos rara vez se expresan en voz alta, pero persiguen implacablemente a la mujer y pueden llevar a intentos de suicidio.
• Negatividad hacia el niño. El bebé es percibido como un pequeño tirano que exige algo constantemente. El proceso de acostarlo, alimentarlo y cuidarlo se convierte en una tortura, durante la cual la madre tiene que contener su ira y su irritación. Algunas mujeres se quejan de arrebatos de deseo de hacer daño al niño, lo que las asusta mucho.

El síndrome del bebé sacudido es un daño cerebral que sufre un bebé como resultado de una sacudida repentina provocada por la madre en un ataque de ira. Hasta el 20% de los casos de SDS son mortales y en el resto el niño sufre lesiones de diversa gravedad, incluida la discapacidad.

Nunca te permitas sacudir a tu bebé antes de los 2 años. Incluso si llora y no puedes controlarlo, sal inmediatamente de la habitación y permítete calmarte. Es mejor dejar que tu bebé llore durante 10 minutos que tu negatividad se salga de control. Por cierto, los juegos divertidos en los que se tira a un niño pequeño también pueden provocar SDS, así que trate a su hijo con cuidado.

Curso de la enfermedad: características del cuadro clínico.

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La depresión posparto es una enfermedad que no se diferencia mucho del trastorno depresivo común. El único punto que permite distinguirlo como una unidad de diagnóstico separada es la conexión entre la aparición de la enfermedad y el nacimiento de un niño. La naturaleza de la enfermedad tiene las siguientes características:

¿Cuándo comienza la depresión posparto?

Los psicoterapeutas no tienen una respuesta clara a la pregunta de cuándo aparecen los síntomas de depresión después del parto. Los principales desacuerdos se deben al momento en que el trastorno debe clasificarse como posparto, y después del cual debe considerarse no relacionado con el nacimiento del bebé:

• En algunos casos, los síntomas son una continuación de la depresión prenatal, que tiene un curso progresivo.
• Según la clasificación internacional de enfermedades, el diagnóstico se establece si el cuadro clínico se desarrolla en las primeras 6 semanas después del nacimiento.
• Al mismo tiempo, el DSM-IV estadounidense limita este período a solo 1 mes, lo que sugiere que los trastornos posteriores deberían clasificarse como depresión ordinaria.
• Los psiquiatras franceses Ouriel Rosenblum y Gisele Danon en su estudio describen casos de aparición de los primeros síntomas hasta 15 meses después del nacimiento, enfatizando que la enfermedad se manifiesta con mayor frecuencia entre los 3 y 6 meses.

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Como puede ver, no hay consenso, pero hoy en día es obligatorio utilizar los estándares ICD en la comunidad psiquiátrica. Los psicoterapeutas en ejercicio más bien están de acuerdo con la opinión de Ouriel Rosenblum y Gisele Danon, pero oficialmente no tienen derecho a diagnosticar la depresión posparto en mujeres cuyas primeras quejas aparecieron después de 6 semanas.

¿Cuánto dura la depresión posparto?

Incluso un psiquiatra calificado no le dará una respuesta definitiva, ya que es imposible predecir la susceptibilidad del paciente a la terapia. El curso de la enfermedad es similar a la depresión común y se caracteriza por las siguientes características:

• Progresión de los síntomas. Sin ayuda, la intensidad de la manifestación y el número de síntomas sólo aumentan.
• Renuencia a la autocuración. Si hablamos de una verdadera depresión, y no de fatiga banal o tristeza, no hay esperanzas de que el problema desaparezca espontáneamente.
• Duración. ¿Cuánto tiempo puede durar la depresión posparto es una pregunta sin respuesta? Sin ayuda médica, la enfermedad se vuelve crónica durante muchos años, pero cuando se consulta a un médico después de 5 a 7 años, generalmente se hace un diagnóstico de depresión común.

Otra característica es la relación entre la duración de la enfermedad y el momento en que la depresión posparto desaparece con el tratamiento. Según las estadísticas, las mujeres que reciben ayuda en las primeras 2 semanas después de la aparición de los síntomas tienen todas las posibilidades de recuperarse en un plazo de 7 a 10 días. Cuanto más tarde un paciente comience a luchar contra la depresión, más tiempo le llevará y mayor será la probabilidad de recaída.

Entre 2 y 4 semanas después del nacimiento, puede desarrollarse una enfermedad peligrosa llamada "psicosis posparto", acompañada de alucinaciones, hiperactividad, agitación psicomotora y sospecha. Esta condición sólo puede tratarse en un hospital psiquiátrico.

Tratamiento: cómo ayudar a una mujer con depresión posparto

Las tácticas de tratamiento dependen de la gravedad de los síntomas de la enfermedad. Si una madre joven sigue siendo crítica con su condición y cuenta con el apoyo de sus seres queridos, puede intentar solucionar el problema usted mismo tomando las siguientes medidas:

• Soporte cada minuto. Si una mujer tuvo un estado de ánimo depresivo durante el embarazo, entonces el parto debe ser conjunto. Deje que su marido, madre, hermana o doula vaya a la sala de partos, pero la madre debe sentirse apoyada en un proceso difícil, entonces la probabilidad de desarrollar depresión posparto es menor.
• Asistencia física. Durante los primeros meses, los familiares deben acordar un calendario de vacaciones para poder ayudar alternativamente a la mujer. Que se ocupen de las tareas del hogar, permitiéndole disfrutar de la maternidad y cultivar en su alma el amor por el bebé.
• No te dejes solo. Una mujer no debe quedarse sola con su hijo ni completamente sola, ya que esto aumenta la probabilidad de suicidio. Si uno de tus ayudantes sale a caminar con el recién nacido, lleva a mamá contigo, ella también disfrutará del aire fresco.

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• Mas sueño. La somnolencia es un síntoma de la depresión posparto y no es necesario que decidas cómo afrontarla. Dormir junto con un niño ayuda a establecer una estrecha conexión psicoemocional y una buena lactancia. Además, permite a la mujer dormir lo suficiente, ya que puede alimentar al recién nacido sin moverlo ni siquiera abrir los ojos. Con el tiempo, la madre incluso deja de despertarse, dando pecho automáticamente mientras duerme.
• Belleza. Oblígate a ser bella, porque la insatisfacción con tu apariencia después del parto agrava el curso de la depresión. Deje que los familiares no le den un extractor de leche, sino un certificado para una manicura o un curso de procedimientos anticelulíticos, y papá es bastante capaz de caminar con un cochecito durante una hora por el salón de belleza.
• Consigue un pasatiempo. El recién nacido duerme mucho y no estaría de más que la madre ocupara sus manos y cabeza durante este tiempo. No te concentres en las tareas del hogar si no son divertidas. Busca en Internet talleres sobre juguetes de fieltro, pintura, escultura en porcelana fría o creación de topiarios, y haz lo que te inspire.
• Hablar con las personas. Invita a invitados, ve a visitarte, conoce a otras madres para dar un paseo por el parque más cercano, regístrate en comunidades online sobre tu afición, la cocina o la maternidad.
• Come delicioso. El miedo a la diátesis y los cólicos obliga a las madres lactantes a limitar su menú hasta el absurdo. Una dieta especial para el período de lactancia se utiliza sólo en el espacio postsoviético, y en un hospital de maternidad estadounidense, a una madre se le puede servir fácilmente un filete con verduras para su primer desayuno posparto. Los medicamentos no encuentran relación entre los cólicos y la diátesis con la dieta de la madre, así que simplemente evite los productos abiertamente químicos como las fresas de invierno o las patatas fritas.

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Las madres que conocen de primera mano qué es la depresión posparto confirman que no siempre es posible afrontar esta afección por tu cuenta. En este caso, no dude en consultar a un médico. Un curso de sesiones de psicoterapia le ayudará a volver rápidamente a la normalidad, pero si su médico le recomienda tomar antidepresivos, hable con él sobre la posibilidad de continuar con la lactancia. Incluso si no logra mantener la lactancia, no debe sentirse culpable, porque una madre profundamente infeliz y un niño amamantado son mucho peores que un niño artificial y una madre feliz.

Depresión posparto: causas, prevención y tratamiento de la enfermedad.

El nacimiento de un niño siempre trae emociones positivas para los padres, el tacto de las manos y los pies de los pequeños, la alegría de las primeras sonrisas y movimientos significativos. Sin embargo, en Internet a menudo se pueden encontrar artículos e imágenes que resaltan la difícil vida de una joven madre, y esto suele ser cierto.

La mujer está agotada: duerme poco, come a trompicones y, además de cuidar al niño, intenta hacer cómoda la vida del resto de la casa.

Las crisis nerviosas son cada vez más frecuentes y tienen un impacto negativo en las relaciones familiares. Para no culparse por mostrar emociones excesivas, para no esconderlas en su interior, toda madre joven debe saber cómo afrontar la depresión posparto, porque estos son precisamente sus signos.

Causas

El embarazo y el parto son estresantes para el cuerpo de la mujer, por trivial que parezca. Aunque tener un hijo y dar a luz están previstos por la naturaleza, hay que admitir que las mujeres modernas no están preparadas para afrontar estas tareas por sí solas.

Si alguna vez has observado el nacimiento de una gata, por ejemplo, te habrás dado cuenta de que no necesita ningún cuidado obstétrico y que los veterinarios rara vez están presentes en el nacimiento de los gatitos. ¿Puede una mujer embarazada moderna no confundirse antes de que comience el parto en un momento inoportuno? Esto es poco probable.

La depresión posparto es una condición patológica de una mujer que ha dado a luz recientemente, asociada a cambios en los niveles hormonales, mayor responsabilidad, tareas domésticas y monotonía de la vida cotidiana.

Se manifiesta como todo un complejo de síntomas: cambios bruscos de humor, arrebatos incontrolables de ira, histeria y un incomprensible sentimiento de culpa por todo lo anterior.

Para la medicina de nuestro tiempo, esta condición representa un gran problema, ya que ha sido poco estudiada y sus síntomas son similares a otros tipos de depresión y psicosis.

Las estadísticas muestran que la depresión posparto en las mujeres ocurre en el 10-15% de los casos, pero solo el 3-4% de ellas acuden a psicólogos o médicos en busca de ayuda.

Además de los motivos fisiológicos (cambios hormonales, fatiga, dolor, etc.), el estado de la mujer después del parto está determinado por motivos emocionales y psicológicos:

• mayor grado de responsabilidad, mayor percepción del mundo circundante;
• conciencia de un nuevo rol social (“padre”), el deseo de comprender y aceptar las acciones de sus padres, que involuntariamente emergen en la memoria de una mujer;
• miedo a los cambios en el propio cuerpo (el aumento de peso no es el menor de ellos);
• discrepancia entre lo deseado y lo real (si esperaban una hija, pero nació un hijo, o el parto fue difícil y el apoyo de la pareja no se recibió como se esperaba).

Síntomas de depresión en una madre joven.

Algunos científicos no distinguen la depresión posparto como una enfermedad separada, creyendo que es solo un tipo de depresión que requiere tratamiento farmacológico. De hecho, las manifestaciones de la enfermedad son similares a la depresión y la psicosis.

También es necesario diferenciar este diagnóstico del estrés habitual, que se explica por cambios en la vida cotidiana, el estilo de vida y las dificultades para comunicarse con la familia.

El estrés que surge después del parto generalmente desaparece en 2-3 semanas, tan pronto como la rutina diaria de la joven madre mejora y desaparece el miedo al bebé y el miedo a hacerle daño con movimientos descuidados.

Además, los nuevos padres se adaptan a las nuevas condiciones de vida (pueden ser dificultades económicas o problemas de carácter íntimo) y poco a poco todo vuelve a la normalidad y el estrés disminuye.

Si el estrés causado por nuevos acontecimientos dura de 2 a 3 semanas, ¿cuánto tiempo puede durar la depresión posparto? No hay una respuesta clara a esta pregunta.

Dos de cada diez mujeres que padecen esta enfermedad están deprimidas incluso un año después del nacimiento de un hijo, y para algunas la condición "no desaparece" hasta que van a trabajar.

Los síntomas de la depresión no se limitan a manifestaciones emocionales, sino que también afectan la fisiología:

• irritabilidad;
• cambios de humor frecuentes;
• estado deprimido;
• mayor ansiedad;
• tendencia a manifestaciones histéricas, falta de voluntad para establecer contacto con sus seres queridos, negativa a ayudar;
• cambios en el funcionamiento de todos los órganos y sistemas: taquicardia, dificultad para respirar, resfriados frecuentes;
• inmunidad disminuida;
• pérdida de apetito;
• pérdida de interés en la vida: abandono de aficiones, olvido de novias;
• trastornos del sueño: incapacidad para dormir, incluso si se sabe con certeza que el niño está seguro bajo el cuidado del padre u otro miembro de la familia;
• miedo a no poder asumir la responsabilidad del niño; a menudo este síntoma se ve agravado por la presión de los demás;
• cambio de actitud hacia el niño: cuidado excesivo por él o indiferencia enfatizada.

Los signos de depresión posparto varían de una mujer a otra, su número y grado de manifestación dependen de los factores provocadores y de la actitud individual de la joven madre ante el problema que ha surgido.

Los médicos identifican una serie de condiciones sociales y de vida, en presencia de las cuales aumenta el riesgo de desarrollar este tipo de depresión:

Prevención de la depresión posparto.

Independientemente de cuánto dure la depresión posparto, unos días o más de un año, su aparición puede y debe prevenirse.

Las actividades del ginecólogo supervisor, el obstetra en el hospital de maternidad y el médico tratante deben tener como objetivo estabilizar el estado psicológico de la mujer en trabajo de parto, su dominio exitoso de un nuevo rol, el desempeño de alta calidad de las responsabilidades parentales sin comprometiendo ella misma y las relaciones personales en la familia.

En las clínicas prenatales se imparten conferencias que hablan sobre cómo transcurre el embarazo y el parto, cómo prepararse para el nacimiento de un bebé y qué cambios le esperan al frágil cuerpo femenino.

Se dedican varias horas a la depresión posparto: cómo afrontarla, cómo cambiar el estilo de vida para aliviar sus manifestaciones y estabilizar la enfermedad.

La prevención de la depresión también incluye discutir con su compañero de vida los nuevos roles de padre y madre y definir áreas de responsabilidad. Por ejemplo, un papá puede ayudar a bañar al bebé, acercarse a él por la noche y llevárselo a su madre para que lo alimente, también sería una buena idea confiarle al hombre que camine con un cochecito: esto es lo menos difícil. , pero al mismo tiempo la joven madre tiene tiempo para sí misma.

Los psicólogos aconsejan discutir estos puntos importantes antes de dar a luz. Será útil hacer una tabla que indique de qué momentos es responsable papá y de cuál mamá.

La depresión posparto, cuyas causas son diversas, puede retroceder si se evitan de antemano todos los factores que la provocan. Por ejemplo, no espere mucho del parto, no asuma el nacimiento de un niño de cierto sexo, no prepare de antemano la habitación de los niños en colores rosa o azul.

Será mejor si la pareja aprende a gestionar sus emociones, percibir todos los cambios en sus vidas como positivos y estar preparados para cualquier giro de los acontecimientos.

Una mujer debe prepararse para el hecho de que el parto no es un proceso simple, sino una acción coordinada de médicos, obstetras, la mujer en trabajo de parto y el niño, que durante el nacimiento de un niño hay dolor fisiológico, malestar y muchos sentimientos diferentes. de la vergüenza al deleite.

Para prevenir la depresión posparto, también será útil hablar con la madre sobre cómo fue su parto, así como expresar y resolver al menos algunas de las expectativas, miedos y problemas de los niños.

Tratamiento de la depresión posparto

Como condición natural del cuerpo, la depresión posparto generalmente no requiere tratamiento hospitalario. Si una mujer no puede arreglárselas sola y la ayuda de sus seres queridos no alivia la afección, sino que agrava el proceso, es recomendable consultar a un médico.

Un médico competente examinará las causas de la condición patológica y, si es necesario, realizará un diagnóstico diferencial y seleccionará un tratamiento farmacológico para la depresión posparto.

Pero en la mayoría de los casos, no es necesario corregir la afección con pastillas: basta con cambiar el estilo de vida.

Para saber cómo salir de la depresión posparto, es necesario comprender qué la provocó, qué preocupa a la mujer y qué síntomas se manifiestan con mayor claridad. Por ejemplo, si una mujer cree que sólo ella es responsable del niño, poco a poco debe empezar a delegar derechos a otros miembros de la familia.

La abuela puede leerle al bebé, y en este momento la madre se cuidará, se bañará, leerá su revista favorita o hablará por teléfono con una amiga. O papá saldrá a caminar con el cochecito y en ese momento la mujer irá de compras y buscará algo nuevo a la moda.

No es necesario que usted sola atraviese este problema y se pregunte cómo deshacerse de la depresión posparto. No dudes en pedir ayuda a tu marido. Se sabe que discutir un problema y reconocer su existencia es ya la mitad de la solución.

Es importante mantener un estilo de vida saludable durante este período:

• coma una dieta equilibrada, al mismo tiempo, 5-6 veces al día;
• no descuides los deportes, caminar, pasar tiempo en la naturaleza;
• no olvides tomarte un tiempo para ti, cuida tu apariencia, porque en un cuerpo sano hay una mente sana;
• basta con dormir y descansar durante el día, si el sueño nocturno es intermitente e insuficiente en el tiempo, busca unas horas para dormir durante el día al mismo tiempo que tu bebé.

Si todas estas y otras medidas similares no dan resultados, entonces el médico puede decidir recetarle sedantes, antidepresivos y vitaminas.

Es cierto que la selección de un tratamiento farmacológico es limitada debido al hecho de que algunos medicamentos están contraindicados durante la lactancia y no se ha estudiado suficientemente el efecto de las hierbas en el cuerpo de una mujer lactante.

Los expertos señalan que la crisis en el estado de una mujer que ha dado a luz ocurre con mayor frecuencia entre los tres y nueve meses de vida del niño, y la enfermedad puede ocurrir en cualquier momento.

Pero, dado que el embarazo dura 9 meses, o 40 semanas, las mujeres necesitan aproximadamente el mismo tiempo para comprender su nuevo papel, comenzar a percibirse adecuadamente a sí mismas y a su lugar en la familia, y entre los 9 y 10 meses de vida del niño, la depresión desaparece gradualmente hasta llegar al no.

Entonces, la depresión posparto es un estado fisiológico y psicológico común de una mujer después del nacimiento de un bebé; con la ayuda de un médico o de sus seres queridos, desaparece sin dejar rastro y es posible que ya no atormente durante el parto posterior, segundo o tercero.

Si sospecha de tal condición, debe preguntarle a su médico cómo lidiar con la depresión posparto y, para evitar el tratamiento farmacológico, le recomendará cambiar su estilo de vida y su actitud ante el problema.

Pero lo más importante para que una mujer pueda contrarrestar varios tipos de depresión es el buen humor, una actitud positiva, el amor por su familia y un estilo de vida saludable. Y entonces la pregunta de cómo se manifiesta la depresión posparto ya no se aplicará a usted.

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Vídeo útil sobre la depresión posparto.

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La depresión posparto es muy peligrosa y no debe descartarse bajo ninguna circunstancia. ¡Algunas mujeres no pueden soportar la carga de trabajo e incluso ha habido casos de suicidio! Por lo tanto, las madres jóvenes siempre deben recibir apoyo y ayuda. Y la depresión posparto también afecta a los niños: lo sienten todo.

Creo que hay dos tipos de depresión posparto. El niño no era deseado o la propia mujer no estaba completamente segura de si estaba preparada para la maternidad o no. Antes de dar a luz, hay que recordar que un bebé no es solo juegos y alegría, sino una responsabilidad aún mayor. Y la segunda razón depende de los seres queridos de la mujer. Si nadie ayuda a una madre joven, puede volverse loca.

Depresión posparto: síntomas y tratamiento

Durante el embarazo la mujer tuvo muchas preocupaciones, pero ahora el parto ha terminado y parece que necesita calmarse, cuidar a su hijo recién nacido y disfrutar de su nueva vida. Pero algunas mujeres después del parto experimentan cambios específicos en la actividad cerebral y en el funcionamiento del sistema nervioso, lo que provoca alteraciones del estado de ánimo y pérdida de la paz, depresión constante y ansiedad. A menudo, este estado de ansiedad se convierte en depresión posparto; este es un término médico, una patología grave y no debe percibirse como una forma de eludir sus responsabilidades por parte de una mujer joven.

La depresión posparto como problema social

Debido a rasgos de personalidad, la influencia de diversos factores externos o problemas de salud, el nacimiento de un niño no siempre se convierte en un evento emocionalmente brillante y alegre para una mujer. Al adquirir un nuevo estatus social, muchas madres experimentan preocupación, ansiedad y estrés constantes en lugar de alegría, ternura y disfrute de la maternidad. La tensión continua, las preocupaciones, los miedos y la mala salud se convierten en un estado depresivo. Esto se llama médicamente depresión posparto.

La generación mayor, y en ocasiones el marido de la mujer, pueden tomar síntomas graves por capricho, caprichos o rasgos de carácter, fatiga, y no dan importancia a lo que está sucediendo, no hacen sonar la alarma y no obligan a la madre a consultar a un médico. . Y luego todo esto puede conducir a una tragedia tanto en relación con la vida y la salud del niño como de la propia joven madre, e incluso con intentos de suicidio.

Es importante que los familiares y la propia mujer sepan que la depresión posparto es un trastorno psicosomático grave que requiere atención y control y, en ocasiones, tratamiento farmacológico activo. Para la mayoría de las madres, este trastorno tiene una duración corta y un resultado favorable, pero para algunas requiere mucha atención y consulta con un médico.

Si los cambios en el trasfondo psicoemocional y los estados de ánimo negativos duran más de 5 a 7 días, hay muchas razones para sospechar trastornos depresivos. Si la madre muestra negativismo, desapego o indiferencia hacia el hijo deseado y tan esperado, es importante buscar ayuda de inmediato.

¿Cuánto dura la depresión posparto?

Sin la ayuda adecuada, esta condición puede prolongarse durante muchos meses y afectar gravemente la calidad de vida y la actitud hacia el niño. Una madre con un trastorno similar experimenta apatía con pérdida de interés en cualquier manifestación de la vida. Con el tiempo, las manifestaciones pueden suavizarse, pero el curso de la depresión en sí se vuelve crónico.

La mayor dificultad para el éxito del tratamiento es el hecho de que la mujer no está dispuesta a admitir su problema y tomar medidas para eliminarlo. Al mismo tiempo, su familia y su marido están de acuerdo en silencio con su decisión y tampoco hacen nada al respecto.

Las estadísticas sobre la frecuencia de aparición de este trastorno son inexorables: una de cada cinco madres que dio a luz recientemente sufre diversas manifestaciones de trastornos depresivos durante los primeros dos años después del nacimiento. Los trastornos psicológicos y emocionales después del parto son típicos de aproximadamente el 60-70% de las mujeres, pero los problemas graves que son peligrosos para los demás, para uno mismo y para el niño son típicos del 2-3%, y no todo el mundo va al médico con ellos.

¿Quién sufre estos problemas?

Según los expertos, la depresión posparto se incluye en la categoría de trastornos depresivos mayores debido a la similitud de síntomas, manifestaciones y consecuencias.

¡Dato interesante! La depresión posparto puede perseguir no sólo a la madre, sino también al padre del niño. Aunque la psique de los hombres es relativamente más estable, el nacimiento de niños también puede afectar negativamente su trasfondo emocional, pero para ellos esta condición suele durar relativamente poco tiempo y los síntomas no se expresan tan claramente.

Tales condiciones en un padre están asociadas con un cambio en su vida habitual y la imposición de nuevas obligaciones, un alto grado de responsabilidad no solo para él, sino también para su esposa y su bebé, que dependen de él. Este es su nuevo papel, que no todos los hombres están dispuestos a aceptar felizmente. En los hombres, las manifestaciones depresivas pueden ser tanto activas como pasivas. En los activos se manifiesta agresión e irritabilidad, mientras que en los pasivos es típico el aislamiento y el desapego de la situación.

Tipos de trastornos depresivos posparto

No todos los estados psicológicos de una mujer después del nacimiento de un bebé pueden atribuirse a trastornos depresivos, y los ataques de apatía o estado de ánimo melancólico, que ocurren ocasionalmente en cada uno de nosotros, no requieren preocupación ni tratamiento inmediato. Sin embargo, también hay situaciones en las que es importante consultar a un médico y buscar ayuda, y en ocasiones incluso tratamiento hospitalario:

• tristeza materna (melancolía posparto), que a menudo se confunde con manifestaciones de depresión posparto. Este estado de tristeza es un cambio que se produce debido a una fuerte fluctuación en los niveles hormonales de la madre con aparición de llanto, preocupaciones por la salud del niño y la suya propia, con pérdida de fuerzas y sobretensión del sistema nervioso. Se caracteriza por periodos leves de irritabilidad sin desembocar en agresividad, que pueden durar desde un par de días hasta una semana. Se distinguen de la depresión por el hecho de que la propia madre no deja de cuidar al bebé y de comunicarse con él, pero si no se le presta atención a la madre a tiempo, dicha condición comienza a convertirse en depresión.
• Una forma neurótica de depresión puede desarrollarse en aquellas mujeres que inicialmente padecieron neurosis y trastornos similares, y esencialmente se manifiesta como una exacerbación de neurosis previas. Para ellos son típicos los frecuentes cambios de humor y la irritabilidad, y también será típica una hostilidad aguda hacia otras personas. Algunas madres pueden experimentar ataques de pánico, que provocan aumentos repentinos de la presión arterial y del ritmo cardíaco, sudoración intensa y sensación de miedo. No es raro que las mujeres experimenten pérdida de memoria durante un corto período de tiempo, olvidos de los acontecimientos del embarazo y negativa a reconocer a sus seres queridos y a su cónyuge.
• psicosis posparto con el desarrollo en casos graves de ataques de alucinaciones, que luego se encarnan en ideas delirantes que pueden dirigirse hacia el niño. Son raros, pero los más peligrosos, generalmente se registran entre mujeres con trastornos bipolares latentes, y tales desviaciones deben tratarse solo en régimen hospitalario bajo la supervisión de psiquiatras; sin aislamiento en un hospital, estas madres son peligrosas para sí mismas. y su bebé.
• un estado de depresión posparto prolongada, que es uno de los problemas más comunes entre las madres que han dado a luz recientemente. Por lo general, su aparición es típica de la apatía ordinaria, que se forma en relación con las dificultades para cuidar al bebé y problemas de educación, fatiga y falta de sueño. Al mismo tiempo, una mujer quiere ser una buena madre, esforzándose en ello, intentando afrontar plenamente sus responsabilidades, pero cualquier pequeña cosa puede provocarle ataques de pánico y caer en la desesperación. Una mujer tiene la costumbre de regañarse constantemente y culparse por las dificultades que han surgido, la incapacidad de controlar la situación y por estar irritada. Debido a esto, la condición comienza a empeorar y los problemas se convierten en depresión.

Causas de los trastornos depresivos después del parto.

Incluso entre aquellas mujeres cuyos hijos fueron muy deseados y esperados durante mucho tiempo, la depresión posparto es bastante posible y aproximadamente una de cada cinco madres tiene algunos signos de ella. No existe una única razón para la formación de tal trastorno, pero a menudo actúa simultáneamente todo un complejo de factores provocadores e irritantes, eventos y condiciones negativos. A menudo, influyen simultáneamente factores negativos físicos y mentales, lo que conduce a una exacerbación de los estados de ánimo depresivos y las neurosis.

Factores puramente fisiológicos.

El parto es una prueba seria para el cuerpo femenino, incluido el emocional. Una mujer experimenta un dolor intenso, el equilibrio hormonal cambia drásticamente, lo que lleva al hecho de que los órganos y sistemas, los tejidos del cuerpo y el sistema nervioso funcionan de un modo especial. Esto genera dolencias físicas en los primeros días y en el futuro genera fatiga, mareos y dolencias, lo que dificulta combinar esto con el cuidado a tiempo completo del bebé y las tareas domésticas constantes.

La cesárea puede tener algún efecto. Además, entre las mujeres que dieron a luz rápidamente, suele haber más problemas emocionales y mentales que entre las que dieron a luz ellas mismas. Esto se debe a cambios hormonales y fluctuaciones en los niveles hormonales. Durante el parto natural de un bebé, gracias a la oxitocina, hormona que desempeña funciones principales en el parto, la sensación de dolor se atenúa y la lactancia mejora más rápidamente. De esta forma se eliminan algunos de los factores que provocan la depresión posparto, y durante una cesárea la reestructuración del organismo no es tan rápida, lo que provoca una alteración del equilibrio hormonal natural.

Los problemas iniciales para establecer la lactancia materna, las dificultades físicas con los senos, la deficiencia de leche y la mastitis también pueden influir en la formación de la depresión. Esto crea un conflicto en la cabeza entre los deseos y capacidades de la madre respecto a lo que puede darle al bebé.

Razones psicológicas

A menudo, después del parto, especialmente si no transcurrió exactamente según lo esperado, pueden surgir sentimientos y emociones completamente infelices, así como un sentimiento de culpa por el hecho de que la imagen de los padres ideales no se haya realizado plenamente.

Los niños no siempre nacen con una salud perfecta, y en el hospital todo va según los libros, y luego las expectativas y la realidad en la cabeza de la madre divergen, lo que conduce a un desequilibrio psicológico. A veces no hay tiempo para recuperar completamente la fuerza física después del parto, sin mencionar los costos emocionales y morales.

A menudo, los sentimientos de culpa e insatisfacción con uno mismo pueden formarse por otras razones:

• la madre duda de sus capacidades y tiene miedo de las acciones más básicas en relación con el bebé. Si no tienes experiencia en pañales, lavado y técnicas básicas de cuidados, y no hay nadie que te aconseje, todas estas acciones pueden generar ansiedad por la correcta ejecución. Si los niños lloran, tienen fiebre o les están saliendo los dientes, se altera el sueño por cólicos u otros motivos, y la madre no puede calmar al bebé ni ayudarlo a aliviar la afección, esto genera dudas sobre su propia viabilidad. La impotencia ante las circunstancias actuales puede provocar desaliento y depresión.
• un cambio brusco en el ritmo habitual, especialmente uno que no coincide con los biorritmos de la madre. En los primeros meses, la rutina del bebé puede verse desordenada, dificultando que los padres duerman lo suficiente, especialmente por la noche, cuando el bebé se despierta para alimentarlo o simplemente llora. No todas las mujeres son capaces de descansar adecuadamente debido a varios sueños intermitentes, especialmente si durante el día no tienen la oportunidad de dormir bien. Teniendo en cuenta la recuperación aún no completa tras el parto y las tareas domésticas acumuladas, todo esto provoca estrés y sobrecarga del sistema nervioso.
• falta de tiempo libre, incluso para usted mismo. Si una mujer no tiene ayuda en el hogar, niñera o parientes cercanos que estén dispuestos a asumir algunas de las preocupaciones, tiene que compatibilizar las tareas del hogar y el cuidado del bebé, por lo que ya le resulta difícil. Si en lugar de apoyo y ayuda escucha reproches por suelos sucios, borscht crudo u otras quejas, una mezcla de fatiga, frustración y tensión puede provocar estados de ánimo depresivos.
• Cambios externos en figura, piel, malestar. Después del embarazo y el parto, la figura invariablemente cambia, y no todo el mundo consigue ponerse en forma de inmediato, sobre todo si aparecen estrías en la piel, exceso de peso y pigmentación, problemas con las uñas y el cabello. A menudo, en mujeres que son muy sensibles a su apariencia, esto puede provocar depresión.
• la complejidad de las relaciones con el cónyuge (pareja, padre de un hijo) por cambios de prioridades y cambio de atención hacia el bebé, con el hombre relegado a un segundo plano. A menudo, después del parto, la libido, las sensaciones durante las relaciones sexuales y la actitud hacia la pareja cambian debido a la fatiga, el estrés y el desequilibrio hormonal. Si una mujer se siente culpable por esto, se preocupa y se obliga a cumplir con su deber conyugal, esto resulta en depresión.
• Los cambios en el estatus social, el estado civil y el componente financiero de la familia juegan un papel importante en la formación de la depresión, especialmente entre madres solteras, mujeres despedidas y amas de casa, así como entre mujeres de negocios para quienes la maternidad ha supuesto ajustes en sus planes y trabajo. . Estas son preocupaciones completamente naturales sobre el destino de su hijo y la posibilidad de su apoyo financiero, pero resultaron en un estado de excesiva ansiedad.

Además, la depresión es típica de aquellas madres cuyos hijos nacieron con anomalías del desarrollo, problemas graves y requieren cuidados y rehabilitación especiales. La madre inconscientemente se siente culpable hacia el bebé por el hecho de que nació especial, y las preocupaciones por su vida sólo agravan los estados de ánimo depresivos.

Según las estadísticas, la depresión es más típica de las madres jóvenes y mayores de 35 años que tienen problemas para comunicarse con su propia madre, su cónyuge o aquellas mujeres que previamente, antes del embarazo, tenían problemas emocionales y psicológicos.

Síntomas de la depresión posparto.

La depresión en el período posparto no comienza en un día, aumenta gradualmente en gravedad y gravedad de los síntomas, y sus primeras manifestaciones se vuelven notorias unas semanas después de regresar del hospital. Estos incluyen señales de alarma como:

• Actitud poco adecuada hacia el bebé, falta de ganas de comunicarse con él, abandono de la alimentación, cuidados básicos, reacciones inadecuadas ante el llanto del bebé.
• Distracción de la atención, dificultad para encontrar palabras en una conversación, indecisión, dificultad para elegir soluciones óptimas.
• Pérdida de la capacidad de disfrutar de los placeres simples de la vida (comida, descanso, sexo), insatisfacción constante en lugar de alegría.
• Miedos obsesivos y desmotivados, preocupación excesiva por la seguridad o salud del niño, búsqueda de patologías inexistentes.
• Sentirse culpable por todo lo que sucede a su alrededor, culpándose constantemente de cualquier error.
• Un cambio brusco en el apetito desde una anorexia completa con una pérdida repentina de peso hasta una glotonería descontrolada con un aumento repentino de peso.
• Nerviosismo severo y mal genio por nimiedades, aumento de la irritabilidad, transiciones repentinas de las lágrimas a la risa y viceversa.
• Baja autoestima, autocrítica constante y menosprecio de las propias capacidades, hablar de la inutilidad, falta de confianza en las propias capacidades y fortalezas.
• Trastornos graves del sueño (insomnio, sueño interrumpido, sueño excesivamente sensible o, por el contrario, somnolencia y letargo constantes).
• Pérdida de todos los intereses, ruptura de vínculos con amigos, falta de voluntad para salir de casa.
• Una sensación constante de fatiga inmediatamente después de dormir, descansar, ganas de simplemente acostarse y quedarse ahí.
• La aparición de pensamientos suicidas (un síntoma extremadamente raro, pero muy alarmante y peligroso).

No es necesario que todas las manifestaciones enumeradas aparezcan en presencia de depresión, tres o más en diversas combinaciones son suficientes, y para el último punto basta con buscar ayuda de un psicoterapeuta o psiquiatra.

La depresión a menudo se desarrolla en las mujeres debido al hecho de que sus expectativas optimistas sobre la maternidad y sus propios sentimientos van en contra de las ideas y pensamientos que tenían antes y durante el embarazo. Esto es bastante normal, pero no todas las mujeres pueden darse cuenta y aceptar la “imperfección” de su maternidad. Muchas mujeres piensan que inmediatamente, en los primeros minutos del nacimiento de un niño, tendrán sentimientos maternales e inmediatamente se acostumbrarán al papel de madre. Pero, en realidad, los vínculos entre el bebé y su madre se establecen gradualmente, a lo largo de varios meses.

No debes reprocharte y regañarte por diversas emociones respecto al bebé, en ocasiones pueden ser negativas, todos somos personas vivas. También es posible sentirse decepcionado, irritado, cansado, especialmente cuando se combina con una constante falta de sueño y falta de tiempo. Las experiencias pueden ser un terreno fértil para la formación de complejos y el desarrollo de depresión, especialmente si la madre sólo asume la responsabilidad total de la familia y del bebé. No debes rechazar la ayuda externa, debes cuidarte y descansar, esto no convertirá a ninguna mujer en una mala madre y no provocará agotamiento físico y emocional.

El estado predepresivo se complementa con el aislamiento del círculo social anterior y del mundo exterior, estar constantemente sentado en casa y concentrarse solo en la maternidad, es necesario recordarse a sí misma como mujer, esposa, amiga y también prestar atención a estas áreas de la vida. .

Períodos críticos de depresión después del nacimiento de un bebé.

Los psicólogos identifican ciertos períodos críticos, durante los cuales todas las emociones y experiencias son más fuertes y peligrosas para la transición a la depresión.

El trasfondo emocional será más intenso en el período comprendido entre el cuarto y el noveno mes de vida del bebé, cuando aumentará la sensación de irritabilidad e insatisfacción y la sensación de ansiedad continua.

Este es el primer período crítico en el que es probable que haya depresión posparto.

El segundo período en el que son posibles los síntomas tardíos se considera el período de nueve a 15 meses, cuando el pesimismo sobre el futuro y la desaparición del deseo de realizar incluso las tareas domésticas más básicas son posibles debido al aislamiento de la sociedad y la concentración en las preocupaciones de la familia. bebé. A menudo, la situación se ve agravada por el hecho de que la madre no es consciente de sus problemas y no quiere intentar corregir la situación.

¿Cómo se diagnostica tal patología?

A diferencia de las patologías somáticas, donde además de las quejas se puede confiar en datos de análisis y estudios adicionales, en el diagnóstico de patologías relacionadas con la esfera mental solo hay un interrogatorio detallado y una conversación de corazón a corazón, así como cierta información. que se puede obtener de familiares. Por lo tanto, en la identificación de la depresión después del parto, se juega un papel especial al aclarar los datos de la anamnesis (la historia de vida de una mujer, su familia y datos sobre sus patologías y enfermedades).

Una indicación importante de posibles problemas será el hecho de que hubo depresión entre familiares cercanos o la propia paciente antes del embarazo. Es un hecho conocido que en el medio por ciento de los casos la depresión tiende a recaer o empeorar debido a cambios en la vida, incluida la maternidad. Un solo episodio de depresión en el pasado aumenta la probabilidad de que vuelva a ocurrir en un 50%.

En el proceso de diagnóstico se utilizan métodos adicionales como:

• Escala de calificación de Hamilton para la identificación y gravedad de la depresión
• Examen e interrogatorio, identificación y registro cuidadoso de todas las quejas de la madre.
• Métodos de diagnóstico de laboratorio para excluir patologías somáticas.
• Estudios de detección, frotis, cultivos para excluir infecciones, incluidas las ocultas, que pueden provocar fatiga y estrés constantes.

Si hay signos de depresión durante el embarazo, o si hay antecedentes de depresión, el diagnóstico ya es necesario en las primeras semanas después del nacimiento.

Es importante distinguir las manifestaciones depresivas de las infecciones posparto, en el contexto de la toxicosis, pueden desarrollarse psicosis, por lo que en el caso de trastornos mentales evidentes, se necesita hospitalización urgente y diagnóstico diferencial con el tratamiento necesario en un hospital.

También es necesario recordar que la psicosis en el período posparto puede ser un fenómeno de un diagnóstico psiquiátrico especial: trastorno bipolar con ataques afectivos (anteriormente esta condición se llamaba trastorno maníaco-depresivo).

Por lo general, se espera en madres con enfermedades mentales o esquizofrenia, que simplemente no fueron diagnosticadas previamente. A diferencia de la depresión clásica, las psicosis posparto aparecen un par de semanas después del nacimiento del bebé, comienzan como una depresión severa con las manifestaciones enumeradas anteriormente y varios síntomas psiquiátricos: manía, alucinaciones, fobias, pensamientos e ideas delirantes. Por lo tanto, con el inicio temprano de tales manifestaciones, la madre no necesita consultar a un psicoterapeuta, sino a un psiquiatra y un examen exhaustivo; de lo contrario, puede resultar peligrosa para el niño, para ella y para los demás.

¿Cómo se trata la depresión posparto?

Cuando se realiza un diagnóstico de depresión, se elaborará un plan de tratamiento basado en su gravedad, características de desarrollo y síndromes principales, así como los métodos disponibles para el tratamiento. Por ello, las madres lactantes no deben tomar determinados medicamentos que puedan afectar al bebé.

El objetivo principal del tratamiento es reducir o eliminar por completo los síntomas de la depresión y su progresión, ayudar a la madre a restablecer las conexiones sociales perdidas y llevar su estado mental a un estado estable, previniendo episodios repetidos de depresión.

Las madres rara vez son hospitalizadas para recibir tratamiento, sólo si la depresión combina psicosis, trastornos somáticos graves e intentos de suicidio.

• Corrección psicológica (técnicas cognitivas, consultas)
• Psicoterapia en grupo e individual
• Ayuda familiar y apoyo ambiental (psicoterapia familiar).

Estas técnicas serán efectivas y aplicables si usted es consciente de su situación y diagnóstico, desea recibir tratamiento y corrección, está motivado y está de humor para un tratamiento prolongado. Además, la psicoterapia es necesaria para aquellas mujeres para quienes los antidepresivos y otros medicamentos están contraindicados por diversas circunstancias.

Corrección farmacológica de la depresión materna.

A menudo, la depresión requiere medicación, sin la cual no se pueden eliminar los síntomas. Suele basarse en fármacos hormonales (estrógenos) y un tratamiento con antidepresivos, seleccionados de tal forma que no afecten a la lactancia. Las indicaciones para tomar psicofármacos las determina individualmente y únicamente un psiquiatra en función de la gravedad de los síntomas y el grado de peligro de las consecuencias. Las indicaciones para ellos serán manifestaciones afectivas, tendencias y pensamientos suicidas, ansiedad y miedos obsesivos con trastornos del sueño y funciones somáticas.

Todos los medicamentos que se toman durante la lactancia y el tratamiento de las madres se llevan a cabo únicamente según lo prescrito por un médico y estrictamente bajo su supervisión. ¡Ninguna automedicación en casos de depresión y psicosis es inaceptable, incluidos varios métodos populares!

Si es necesario, la prescripción de antidepresivos se basa en varios principios:

• deben tener una lista mínima de efectos secundarios neurotrópicos y efectos sobre la salud física
• debe tener la lista más pequeña de efectos secundarios adicionales
• No deberían tener ningún efecto sobre las habilidades motoras y las funciones cognitivas.
• un efecto teratogénico, un impacto en el proceso de lactancia y en los órganos y sistemas del niño es inaceptable (si el medicamento pasa a través de la leche materna)
• régimen simple, dosificación fácil
• sin complicaciones debido a sobredosis accidentales
• Buena compatibilidad con otros medicamentos.

Para que la terapia produzca resultados significativos, el tratamiento debe iniciarse de manera oportuna, ante los primeros síntomas alarmantes, y no debe dudar en consultar a un médico.

La depresión es una enfermedad como muchas otras, no tiene nada de vergonzoso ni ilegal.

A menudo, sus manifestaciones pueden ser notables incluso en mujeres embarazadas, y en las primeras etapas se puede tratar bien con medios y técnicas suaves y suaves, y un ciclo completo de psicoterapia y medicamentos alivia rápida y suavemente los síntomas, devolviendo la alegría de vivir y el disfrute de la maternidad. A menudo, los sedantes y sedantes a base de hierbas, que no tienen efectos secundarios ni contraindicaciones graves, pueden usarse en mujeres con riesgo de embarazo para prevenir los trastornos depresivos posparto.

Selección de antidepresivos después del parto.

Vale la pena repetir que los medicamentos antidepresivos deben seleccionarse solo junto con un médico, excluyendo los efectos tóxicos en el bebé y la supresión de la lactancia.

Si la paciente sufre de ansiedad y agitación (agitación severa, irritabilidad), puede utilizar un grupo de medicamentos que tienen efectos sedantes (amitriptilina, pirlindol y otros).

Si los síntomas están dominados por la inactividad física y la depresión, se necesitan medicamentos con efectos estimulantes (paroxetina, citalopam y otros).

El medicamento se toma con la dosis terapéutica mínima posible, agregándola gradualmente hasta lograr un efecto clínico duradero. Una mujer es tratada con esta dosis durante aproximadamente 4 a 6 semanas hasta que su condición mejore, tanto subjetivamente como según un examen externo. A medida que se produce una remisión o un efecto clínico persistente, el fármaco no se suspende abruptamente debido a la posibilidad de exacerbación, sino que la dosis se reduce gradualmente una vez a la semana con una retirada gradual a lo largo de un mes.

Si la condición ha mejorado, pero no se ha recuperado por completo, el tratamiento continúa durante otros 1 a 2 meses y los resultados se evalúan cada 4 a 5 semanas. Si no hay una mejora en la escala de Hamilton del 50% o más, entonces es necesaria una revisión del régimen de tratamiento debido a su ineficacia con la selección de otros fármacos.

¿Por qué es peligrosa la depresión posparto?

Sin tratamiento, las manifestaciones de depresión se prolongan durante un año o más, pueden progresar y provocar trastornos mentales más graves. Además, sin tratamiento, la depresión puede tener consecuencias trágicas:

• Intentos de suicidio
• Intentos de dañar al bebé o a familiares.
• Desarrollo de la psicosis
• Progresión de la depresión
• Violación de las relaciones familiares, su desintegración.
• Trastornos del desarrollo mental del niño, el impacto negativo del comportamiento de la madre y los métodos de crianza en su psique.

Todo esto se puede evitar por completo contactando a tiempo con un especialista e iniciando el tratamiento.

Alena Paretskaya, pediatra, columnista médica

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Con el nacimiento de un bebé, la forma de vida habitual de la familia cambia notablemente. Esto es especialmente cierto para una madre joven. En este momento, toda la carga del cuidado del recién nacido recae sobre ella, este período puede durar mucho tiempo. Una mujer tiene que aprender mucho, tiene mucho que hacer, a veces simplemente tiene que olvidarse de sí misma y dedicar todo su tiempo al cuidado del bebé. Muchas madres empiezan a preguntarse cuánto durará esto y cuándo terminará todo. La depresión posparto suele comenzar a desarrollarse en esta etapa.

Causas de la enfermedad

El malestar psicológico posparto comienza a desarrollarse debido a dos factores. El primer impulso para la depresión posparto son los cambios hormonales que se producen en el cuerpo de toda mujer que da a luz. Cuando el cuerpo está acostumbrado a producir una gran cantidad de hormonas durante el embarazo, un cese repentino de la producción de muchas de las hormonas puede provocar un estrés leve. En este contexto de estrés entra en juego el segundo factor en el desarrollo de la enfermedad: el aislamiento social.

Para muchas mujeres, no es nada fácil soportar el aislamiento forzado de amigos, familiares y compañeros de trabajo. La fatiga crónica, el estrés constante, combinados con los factores anteriores, provocan un trastorno psicológico como la depresión en el período posparto, que dura mucho tiempo.

Signos de enfermedad

El trastorno tiene una serie de síntomas principales que se presentan en las mujeres en distintas combinaciones. Una razón para prestar atención a su condición puede ser la detección de cuatro síntomas de la lista presentada.

1. Inestabilidad emocional, expresada por llanto repentino, sin motivo aparente.
2. Cuando se produce irritación mientras el bebé llora.
3. Te molestan los consejos de tus familiares, crees que están esperando tus errores.
4. Desapego emocional hacia el bebé.
5. La tensión y la irritación que crecen cada día, te parece que no desaparecerán.
6. Falta de emociones positivas.
7. No quieres relaciones sexuales.
8. No te gusta tu apariencia.

¿Sientes mayor irritabilidad y disminución del estado de ánimo? Pruebe su estado psicológico utilizando la escala de Beck para saber si necesita la ayuda de un psicólogo o si puede solucionarlo usted mismo:

¿Cómo reacciona un bebé ante la angustia de su madre?

En los primeros meses de vida, el niño tiene una conexión psicológica muy estrecha con su madre. Los más mínimos cambios en el bienestar de la madre se reflejan instantáneamente en el comportamiento del bebé. Si se trata de experiencias de corta duración, el bebé reaccionará llorando, pero cuando la condición de la madre se vuelve patológica, el niño puede comenzar a retrasarse en su desarrollo.

¿Cuándo puede una mujer volver a acostarse con su marido después de dar a luz y qué necesita saber para reanudar una relación?

Las señales peligrosas para un niño son:

• Llanto irrazonable
• Rechazo de los senos
• Nerviosismo
• Mal sueño
• Grito histérico

Todos estos síntomas conducen inevitablemente a trastornos del desarrollo del niño, que pueden manifestarse al año de edad. Además, los expertos dicen que los niños que crecieron en una atmósfera emocional difícil son más propensos a sufrir depresión y tendencias suicidas.

¿Cuánto dura el trastorno?

Hoy en día, los psicólogos notan una tendencia creciente en el número de depresiones. Los médicos atribuyen este fenómeno a la pérdida de los lazos familiares. Hace apenas unas décadas, las familias estaban más unidas y los familiares y amigos visitantes siempre ayudaban a una joven madre con las tareas del hogar. Hoy en día, una mujer suele quedarse sola con un problema. Un niño pequeño requiere mayor atención; el cuidado de su marido y las tareas domésticas cotidianas suponen una carga insoportable para la joven madre. Y cuando a esta soledad constante le sumamos la incapacidad de expresar sus experiencias emocionales a alguien, queda claro que una mujer simplemente no puede soportar tal estrés emocional y físico y, como resultado, cae en una depresión prolongada.

Lo peor es que cuanto más tiempo pasa una mujer en este estado, más profundamente penetra la enfermedad en su cerebro. El trastorno puede durar más de un año y la mujer ya no puede salir de él por sí sola.

Cómo evitar el desarrollo patológico de la enfermedad.

Cada mujer puede ayudarse a sí misma ante los primeros síntomas. Ante los primeros signos de depresión posparto, debe reunir todas sus fuerzas en un puño, dejar de sentir lástima de sí misma y sacrificar sus necesidades. No es necesario que cargues con todas las preocupaciones sobre el niño. Involucre activamente a su esposo, ante todo, en el cuidado del niño. Cuando esto no sea posible, pida ayuda a las abuelas del bebé u otros familiares.

Para cualquier mujer que haya dado a luz, la clave para la salud y el buen humor es un descanso adecuado. ¿Cuánto descanso necesitas? La respuesta es simple: necesitas dormir lo suficiente. Cuando no pueda dormir lo suficiente por la noche, acuéstese durante el día cuando su bebé esté durmiendo. No te olvides de los paseos al aire libre. Se pueden combinar con reuniones con amigos, en el parque o en la zona de verano de una cafetería. Mientras tu bebé duerme plácidamente en el cochecito, podrás charlar con tus amigos y ponerte de buen humor.

Tratamientos autoadministrados y asistidos con medicamentos para la depresión posparto

Otra regla del buen humor es el cuidado personal. Por supuesto, no se recomienda el uso de cosméticos y perfumes agresivos durante la lactancia, pero nadie te prohibirá tener un peinado bonito. Debes gustarte a ti mismo, de lo contrario puedes olvidarte del buen humor.

Los pasatiempos también son una excelente receta para salir de la depresión. Esto es especialmente cierto para las mujeres que estaban ocupadas en el trabajo antes de dar a luz y en el período posparto no saben qué hacer consigo mismas. Un pasatiempo puede ser una excelente manera de escapar de las preocupaciones cotidianas y obtener satisfacción al hacer lo que amas. De esta manera, la depresión pasará más rápido y tal vez no llegue en absoluto.

Hacer ejercicio también puede ayudar a salir de la depresión. Por supuesto, una mujer con un niño pequeño en brazos no irá a hacer ejercicio, pero el ejercicio diario al aire libre le dará un impulso de energía y devolverá su cuerpo a la normalidad.

Una alimentación saludable también puede mejorar la vitalidad y darle buen humor.

Además, comiendo de forma adecuada y equilibrada, recuperarás rápidamente tu figura esbelta.

No rechaces la ayuda de tus familiares. Muchas mujeres cometen exactamente este error. Temerosos de parecer inútiles, rechazan las ofertas de ayuda con las tareas del hogar. ¡Olvídate de tus complejos! Deja que tu suegra te prepare la cena y podrás dedicar este tiempo a beneficiarte a ti y a tu salud.

Otro error común que cometen las madres jóvenes es el alejamiento de su marido. También puede causar depresión posparto. Recuerden cómo solían amarse, pero ahora apenas se dicen unas pocas palabras. No hay intimidad y hay una tensión constante. Este cambio en las relaciones a menudo ocurre debido a la irritación de la mujer. Al no agradarse a sí misma, al no recibir emociones positivas de su situación actual, la mujer comienza a descargar su irritación con su marido. ¡Detener! ¿Cuánto durará esto?

Habla con tu ser querido y comprenderás que a él incluso le gustan los cambios en tu figura, que siempre estará dispuesto a ayudarte cuando tú se lo permitas, que comprende perfectamente lo cansada que estás y te escuchará con mucho gusto.

Cuando estos consejos no ayudan, por mucho que intentes arreglártelas contigo misma y no sientas la alegría de la maternidad, debes buscar el consejo de un psicoterapeuta. Él descubrirá las verdaderas causas de su trastorno y elaborará un plan individual para salir de la depresión.

La depresión posparto es un tipo de trastorno mental. Muchas mujeres experimentan depresión después del parto.

El trastorno depresivo tiene un impacto negativo en la condición de la madre, así como en la de su bebé.

Por lo general, nadie presta suficiente atención a la depresión posparto, pero este trastorno es bastante grave y requiere un tratamiento exhaustivo. Este trastorno suele desarrollarse en los primeros meses después del parto.

En este artículo responderemos las preguntas más populares sobre cuánto dura la depresión posparto, sus signos y qué se debe hacer para deshacerse de un trastorno mental.

El primer día después de que una mujer se convierte en madre, puede estar de mal humor, a pesar del feliz acontecimiento. Una nueva madre puede volverse irritable, deprimida y, a veces, llorar sin motivo aparente. El desarrollo de un estado depresivo suele alcanzar su punto máximo al quinto día después del nacimiento, y después de dos semanas las manifestaciones del estado depresivo desaparecen.

El trastorno mental de una mujer está asociado con el nacimiento de un bebé, pero los síntomas son exactamente los mismos que los de la depresión común. Durante el primer año después del nacimiento del bebé, la mujer también puede experimentar períodos de depresión y llanto.

La depresión posparto se manifiesta por los siguientes síntomas:

• Mal humor;
• a menudo medio dormido;
• deterioro de la concentración en algo;
• olvido;
• sueño inquieto, incapacidad para conciliar el sueño durante mucho tiempo;
• pérdida de interés en la vida;
• sentimiento de desesperanza;
• Pérdida de fe en las propias fortalezas y capacidades.

La depresión posparto suele comenzar inesperadamente y puede desarrollarse en un plazo de seis meses. Esta condición es un obstáculo para realizar las tareas del hogar y cuidar al bebé.

Una mujer puede preocuparse porque su instinto maternal ha estado dormido durante mucho tiempo y no existe ningún apego hacia el niño. Si la depresión posparto no se trata, en la mayoría de los casos puede desaparecer por sí sola, pero siempre existe el riesgo de que reaparezca o incluso empeore.

Los signos de depresión posparto pueden incluir ansiedad, llanto y sentimientos de inutilidad. Estas sensaciones suelen desaparecer al cabo de unas semanas. A veces, estos signos pueden persistir por más tiempo. Durante la depresión posparto, los síntomas son más graves e incluyen:

• Pérdida constante de fuerza.
• Embotamiento de cualquier emoción.
• Pérdida del buen humor.
• Sueño inquieto o falta del mismo.
• Preocupación constante por el bebé.
• Disminución de la libido.
• Exigencias exageradas.
• Entender lo que está sucediendo es difícil.
• Cambios de humor.
• Pérdida de apetito.

Si una mujer se siente deprimida después de dar a luz, debe informar a su médico sobre los síntomas de la depresión posparto.

¿Cuánto tiempo puede durar la depresión posparto?

El trastorno depresivo suele comenzar en las primeras semanas después del nacimiento del bebé. A menudo sucede que comienza cuando la madre y el niño son dados de alta del hospital de maternidad. A veces, un estado depresivo puede ocurrir varios meses después del parto.

Si durante dos o más semanas una madre joven permanece deprimida, con mal humor, irritabilidad y pérdida del sentido de la vida, lo más probable es que la mujer esté lidiando con depresión posparto.

En algunos casos, la depresión posparto puede persistir durante varios años y convertirse en una enfermedad crónica.

La aparición de un trastorno depresivo es típica de aquellas mujeres que, incluso antes del embarazo, eran propensas a sufrir neurosis e histeria. Además, la depresión posparto suele afectar a aquellas madres jóvenes que no experimentaron un contacto emocional estrecho con su madre en la infancia. En determinados casos, ni siquiera un psicoterapeuta con amplia experiencia puede decir cuánto durará la depresión de una mujer.

En casos excepcionales podemos hablar de psicosis posparto (un caso entre mil). Aparece en el contexto del trastorno depresivo posparto. En el caso de la psicosis posparto, es imposible que una mujer se las arregle sola y los familiares de la joven madre deben llevarla inmediatamente a un médico.

Cuanto antes una mujer consulte a un médico, antes volverá a su estado psicológico óptimo y a la felicidad de la maternidad.

Los psicólogos distinguen cinco etapas de la depresión, que pueden ser más o menos pronunciadas. Se presenta una descripción de cada etapa.

Cómo salir de este estado

Si una mujer quiere intentar salir de un estado depresivo sin la ayuda de un psicólogo, puede utilizar las siguientes recomendaciones:

• Apariencia. Es necesario mantener el atractivo externo tanto como sea posible para no empeorar el estado emocional al reflejarse en el espejo. Por supuesto, después del parto, la mujer dedica todo su tiempo al cuidado del bebé, pero se recomienda dedicar al menos 15 minutos al día a los procedimientos de cuidado facial y corporal.
• Aceptando ayuda. Una mujer no debe rechazar ningún tipo de ayuda que se le ofrezca, porque... tendrá tiempo para tomarse un descanso de los interminables quehaceres y preocupaciones por el niño y dedicarse algo de tiempo a ella misma.
• Es necesario poder comprender al niño. Esto significa que una mujer necesita aprender a responder adecuadamente al llanto de un bebé. Se recomienda desarrollar la capacidad de responder sin pánico a cada llanto del bebé, porque... es más un signo de desarrollo natural que una patología emergente.
• Procedimientos de agua. Los baños relajantes alivian el cansancio y ayudan a combatir la depresión. Por ejemplo, se recomienda añadir al agua unas cucharadas de sal marina o un par de gotas de aceites esenciales. Este baño relaja bien todos los músculos del cuerpo, lo que significa que aliviará los síntomas de la depresión.

Las recomendaciones adicionales incluyen caminar al aire libre, comer bien y abandonar los malos hábitos.

Además, no conviene perseguir el ideal, intentando mantener el listón alto y construir un modelo familiar impecable.