Meditación dirigida a la resolución de problemas “El camino correcto. Meditación para resolver problemas Meditación para resolver problemas difíciles

La meditación Ho'oponopono es uno de los métodos más poderosos para limpiar la negatividad. Este es un antiguo método hawaiano que consiste en repetir cuatro frases: "Lo siento mucho", "Perdóname", "Gracias", "Te amo".

La meditación ayuda:

1. Sentirse “en el momento”, disfrutar plenamente del momento actual, que, desde el punto de vista de las prácticas espirituales, es la mejor manera de ser feliz.
2. Desarrolla la conciencia, toma el control de tus pensamientos, limpia tu mente de negatividad y llénala de pensamientos positivos.
3. Comprenda y acepte que la responsabilidad de sus problemas es sólo suya. Su fuente está sólo en tus pensamientos y acciones, y no en las acciones de los demás.

La técnica de la meditación es muy sencilla. Es necesario repetir cuatro frases curativas:

• “Lo siento mucho” (o “lo siento mucho”);
• "Por favor, perdóname";
• “Gracias” (o “Gracias”);
• "Te amo".

La cuestión es que cada una de estas frases conlleva enormes vibraciones positivas. De hecho, haces girar un embudo a tu alrededor en el que desaparece toda la negatividad dirigida por tus pensamientos hacia el mundo, las personas y el Universo.

Cómo y cuándo meditar correctamente

Ho'oponopono es una meditación para aclarar la situación de negatividad en las relaciones con las personas, una forma de relajarse y entrar en un estado de paz. En el proceso, debes imaginar qué es lo que más te preocupa en este momento.

A quién contactar durante la meditación:

1. Si estás atormentado por un rencor contra alguien específico, en el proceso de repetir frases curativas, imagina mentalmente la imagen de esta persona, dirige las palabras específicamente hacia él.
2. Si la causa de las emociones negativas es una situación difícil para usted, visualice las circunstancias en las que ocurrió, así como a sus participantes.
3. Si lo negativo consiste en sentimientos dirigidos hacia ti mismo: miedo, culpa, autocrítica, dirige las palabras hacia ti mismo.
4. También puedes recurrir a Dios, el Universo o cualquier poder Superior en el que creas.

Cómo meditar correctamente:

1. Si recién estás comenzando a practicar ho'oponopono, repite cada frase durante 3 a 5 minutos al principio y luego continúa con la siguiente. Para ello, dedica suficiente tiempo libre y practica en un ambiente tranquilo.
2. En cualquier situación que haya causado tu negatividad, comienza a repetir mentalmente frases de ho'oponopono. Esto le ayudará a deshacerse rápidamente de los sentimientos depresivos y a calmarse. Por ejemplo, repítete las palabras de meditación después de una pelea con tu marido, recurriendo a él en tus pensamientos.
3. Pon música tranquila y agradable y lee frases de Ho'oponopono en voz alta antes de acostarte. Si haces esto todos los días, aprenderás a conciliar el sueño rápidamente y podrás tener sueños placenteros y felices.
4. Otra opción es encender grabaciones de audio de meditación en auriculares estéreo mientras se realizan las tareas del hogar.

Uno de los mejores vídeos de meditación ho'oponopono:

¿Cómo funciona?

Mucha gente no entiende cómo repetir sólo cuatro frases cortas puede ayudar a deshacerse de la negatividad y limpiar el alma. Revelemos los secretos de una antigua práctica hawaiana.

En el sentido clásico, una persona durante la meditación recurre a los poderes superiores no solo en nombre de sí mismo, sino también de todos sus antepasados. Como resultado, las cuatro frases curativas funcionan de la siguiente manera:

1. "Lo siento mucho": una persona admite su responsabilidad por todos los eventos negativos que ocurren en su vida. Se arrepiente de los pensamientos y acciones incorrectos, en todas las situaciones en las que se opuso a las leyes divinas.
2. “Gracias” - gracias al Universo (Dios) por todo lo que tiene ahora. Esto incluye gratitud por la oportunidad de vivir, de adquirir la experiencia necesaria, el reconocimiento de que cualquier situación, incluso negativa, es para bien.
3. “Te amo” es una frase con un significado muy global. Una persona se dirige al mundo entero y al universo en su conjunto. Envía rayos de amor a todas las personas, a la naturaleza, a cada parte de todo lo que hay en la tierra.
4. “Perdóname” es una petición de perdón por todos los pensamientos, acciones, acciones y falta de control negativos.

Cada palabra hablada tiene su propia y poderosa vibración positiva. Combinadas, estas frases crean un poderoso embudo de energía que limpia de agravios, reclamos, negatividad, todo lo superfluo e innecesario.

Es de destacar que la purificación ocurre en el nivel de los programas ancestrales, es decir, una persona ora no solo por sí misma, sino también por todos sus antepasados ​​que, sin saberlo, se dañaron a sí mismos, al mundo y a Dios.

¿Qué problemas resuelve el método de Hugh Lynn?

La práctica regular de la meditación hawaiana ayuda a resolver los siguientes problemas:

• Deshazte de una visión pesimista del mundo. Aprenderás a ver todo lo que te rodea de forma positiva y dejarás de valorar lo que sucede desde un punto de vista negativo.
• Cura el sentimiento de culpa y reconoce que es un sentimiento innecesario que te impide avanzar.
• Resuelva con seguridad los conflictos familiares, deshazte de los agravios, la irritación y la ira, aprende a buscar compromisos en lugar de pelear.
• Deshazte de sentimientos como la ansiedad, la desesperación, el arrepentimiento y fortalece la resistencia al estrés. Al cambiar su reacción a las circunstancias externas, se desarrolla y mejora.
• Curar enfermedades crónicas. Para ello, se utilizan métodos de meditación y visualización alfa junto con hoonoponopono.

Intente practicar la meditación Ho'oponopono durante al menos un mes y se sorprenderá de lo rápido que comenzarán a ocurrir verdaderos milagros en su vida. Una enorme carga de negatividad se quitará de tu alma, podrás avanzar hacia tus objetivos con facilidad y con la actitud positiva y adecuada.

Mientras tu corazón siga siendo una llama de aspiración siempre creciente,
Tus debilidades no importan.

¿Es práctica la meditación?

Decimos que alguien es práctico si hace lo correcto en los momentos correctos de su vida exterior. Piensa y actúa de una manera especial, no puede ser engañado y su vida exterior fluye sin problemas. Pero por muy inteligentes que seamos, por muy sinceros y conscientes que seamos, en la vida exterior a veces nos encontramos en dificultades. No sabemos qué decir, no sabemos qué hacer, no sabemos cómo comportarnos. O, a pesar de decir y hacer lo correcto, las cosas salen mal. No sabemos cómo afrontar nuestra vida exterior, no podemos organizar nuestra vida. A pesar de nuestro sincero deseo de hacer algo o convertirnos en alguien, fracasamos.

La razón por la que esto sucede es porque nuestra capacidad exterior es siempre limitada, la conciencia interior es siempre limitada. Pero si somos prácticos en nuestra vida interior -en otras palabras, si oramos y meditamos- entonces la conciencia interior será ilimitada. Quien tiene conciencia interior también tiene libre acceso a la verdad infinita y a la alegría constante, y puede controlar fácilmente su vida exterior.

La vida interior lleva constantemente el mensaje de la verdad y de Dios. Donde hay verdad, hay una semilla. Deja que la semilla crezca y se convierta en un árbol. Cuando el árbol dé frutos, veremos cómo la capacidad de la paz interior se manifiesta en el mundo exterior. Siempre crecemos desde dentro, no desde fuera.

No importa lo que hagamos o digamos en nuestra vida exterior, eso no nos acerca a la luz de la verdad. Pero si primero meditamos y luego actuamos y hablamos, haremos lo correcto y nos convertiremos en lo que necesitamos ser. La vida exterior debe ser guiada por la vida interior y la realidad interior, y no al revés. El aliento de la vida exterior debe provenir de la vida interior. La realidad interior debe entrar en la vida exterior; sólo entonces seremos verdaderamente prácticos en la vida exterior.

Preguntas y respuestas

Pregunta: ¿Es posible obtener respuestas a tus preguntas a través de la meditación diaria? Y si es así, ¿cómo puedes determinar si la respuesta realmente viene del corazón o del alma y no de la mente?

Sri Chinmoy: En la meditación o al final de la meditación puedes obtener una respuesta a cualquier pregunta que tengas. Si profundizas en tu interior, la respuesta seguramente llegará. Sin embargo, una vez que recibas la respuesta, debes decidir si vino del alma o de la mente. Si proviene del corazón o del alma, experimentarás una sensación de alivio y paz. En este momento no llega ningún pensamiento contradictorio que rechace la respuesta. Pero si la respuesta no proviene del corazón o del alma, entonces la mente pasa a primer plano y contradice la idea que percibiste.

Los mensajes que provienen de la mente carecen de certeza. En un momento la mente dice una cosa y al siguiente otra. Ahora la mente dice que soy una muy buena persona, y al momento siguiente dirá: “No, él es muy malo”. El corazón siempre trae la misma noticia. Cuando te sientas a meditar por la mañana, te trae algunas novedades. Al meditar por la noche, recibirás el mismo mensaje de tu corazón.

Si tienes una necesidad interna de ver a alguien (digamos, tu jefe), simplemente irás a conocer a esa persona. Pero si el mensaje proviene de la mente, antes de que lo veas, surgirán muchas preguntas en la mente. Entonces todavía te reunirás con él, pero el resultado de la reunión no te satisfará, te culparás y dirás: “No, esto no es lo que debería haberse hecho. Recibí el mensaje equivocado."

Si el mensaje viene del alma, tendrás profunda confianza y aceptarás tanto el éxito como el fracaso con igual satisfacción. Cuando lleves a cabo el mensaje, no esperarás que las cosas sucedan a tu manera, ni que tu jefe esté satisfecho contigo, ni que haga nada por ti. Simplemente lo harás y sentirás que has hecho lo correcto, independientemente de si el resultado llega en forma de éxito o de fracaso.

Pregunta: ¿Cómo se puede determinar si un mensaje interno proviene del vital emocional o del alma?

Sri Chinmoy: Puedes imaginar el vital como un corredor y el alma como otro. El corredor vital inicialmente corre muy rápido, con excesiva excitación e ilusión, pero no llega a la meta. Corre unos treinta metros de cada cien y luego ya no puede correr más. El corredor del alma también corre muy rápido desde el principio. Sin embargo, una vez realizado el disparo inicial, no se detendrá hasta alcanzar su objetivo. El alma conoce su capacidad y va hacia la meta con absoluta confianza.

Habiendo recibido el mensaje, intente inmediatamente comprender qué tipo de corredor es. ¿Es este el tipo de corredor que se detiene sólo después de alcanzar la meta, o el que corre treinta metros y luego pierde toda su energía? Si el mensaje proviene del vital emocional sentirás que la respuesta que recibas no te conducirá a tu objetivo. Pero si proviene del alma, tendrás la confianza de que te llevará a tu objetivo.

Hay otra manera. Cuando escuches una voz que te ofrece una solución a un problema, imagina que se está llenando un recipiente. Si sientes que el recipiente se va llenando lenta y uniformemente, gota a gota, con absoluta fiabilidad interior, comprenderás que ésta es la voz del alma. De lo contrario, sentirás que el recipiente se llena apresuradamente, con un vaso o vaso. Se llenará rápidamente, pero pronto empezará a desbordarse. El alma llenará el recipiente con absoluta confianza y equilibrio interior. Si tienes este tipo de sentimiento de paciencia, debes saber que es la voz del alma.

La tercera forma es que puedas imaginar una llama en tu corazón. Hay dos tipos de llama. Uno es estable, el otro brilla. La llama constante del corazón no puede ser perturbada por ningún viento interior. Y la llama parpadeante puede verse perturbada por el miedo, la duda, la ansiedad y la excitación. Si sientes que tu respuesta es como una llama parpadeante, entonces es la voz del vital emocional. Pero si esta llama es muy estable, elevándose hasta lo más alto, sabrás que la respuesta es la voz del alma. Una vez que comprendas que ésta es la voz del alma, tendrás absoluta confianza en este mensaje.

Pregunta: ¿Es posible aprender a superar tus miedos a través de la meditación?

Sri Chinmoy: A través de la meditación, el miedo externo y el miedo interno ciertamente nos abandonarán. Ahora eres víctima del miedo porque no sabes cómo expandir tu conciencia. Pero cuando os refugiáis en vuestra divinidad a través de la meditación, el miedo tendrá que abandonaros porque sentirá que está llamando a la puerta equivocada. Ahora estás indefenso, pero en el momento en que el miedo vea que a través de la meditación estás en contacto con alguien muy poderoso, él mismo se volverá indefenso.

El propósito mismo de la meditación es unir, expandir, iluminar e inmortalizar la conciencia. En la meditación entramos en el reino de nuestra propia divinidad. La divinidad no teme a la naturaleza humana porque tiene un poder infinito. Si tenéis fácil acceso a la divinidad, si toda vuestra existencia, exterior e interior, está rebosante del poder ilimitado e infinito de la divinidad, ¿cómo podéis tener miedo de la naturaleza humana? ¡Esto es imposible!

Pregunta: ¿Puede la meditación protegerte de las injusticias que encuentras en la vida?

Sri Chinmoy: Cuando necesites protegerte o protegerte, intenta siempre utilizar armas más fuertes. Si la gente te dice algo desagradable y les respondes lo mismo, la situación no tendrá fin. Por otro lado, si simplemente te tragas tu ira, es posible que sigan intentando sacar lo mejor de ti. Pero cuando sientan la gran paz dentro de ti que obtienes de la meditación, verán algo en ti que nunca podrá ser conquistado. Notarán un cambio en usted, y este cambio no sólo los desconcertará, sino que también los amenazará y asustará. Sentirán que sus propias armas son inútiles.

La paz es el arma más eficaz contra la injusticia. Cuando oras y meditas, todo tu ser se llena de paz. Esto no es imaginación. Puedes sentir paz, puedes flotar en un mar de paz. Entonces, no importa lo que hagan los demás, sentirás que son sólo niños jugando frente a ti. Dices: “Todos son niños. ¿Qué esperar de ellos? En cambio, debido a que son adultos, ahora estás enojado y molesto. Pero si oras y meditas con regularidad, pronto sentirás que tu paz es infinitamente más poderosa, más satisfactoria y energizante que las situaciones negativas que otros crean.

No tengas miedo.
Nadie tiene su propio poder.
Sólo Dios tiene el poder
y Su fuerza es otro nombre para Su Amor insomne.

Pregunta: ¿Existe una manera espiritual de romper con los malos hábitos?

Sri Chinmoy: Por supuesto que sí. Antes de hacer cualquier cosa, medita siempre durante un minuto o al menos unos segundos. El poder de tal meditación atravesará un mal hábito como una flecha. La guerrera de la meditación utiliza sus poderes divinos contra los malos hábitos. Esta es la mejor manera.

Pregunta: ¿Puede la meditación curar dolencias físicas como la presión arterial alta?

Sri Chinmoy: La meditación es la conciencia de tu fuente. En la meditación intentamos conscientemente ir a la fuente, que es la perfección misma. Nuestra fuente es Dios, nuestra fuente es la verdad, nuestra fuente es la luz. La meditación nos lleva a la fuente, donde no hay imperfección ni enfermedad. ¿Dónde está esta fuente? Él está dentro.

¿Qué resultado obtenemos en nuestra vida exterior si meditamos? La mente se vuelve tranquila y silenciosa. Para la mayoría de las personas, encontrar la tranquilidad es casi imposible. Quien no tiene tranquilidad es un verdadero mendigo, es como un mono en un cuerpo humano. No siente ninguna satisfacción. Pero si encuentras tranquilidad aunque sea por un momento, sentirás cuánto has logrado en la vida. Cuando hay paz mental, el vital y el cuerpo se calman, y donde hay paz no hay falta de armonía. La falta de armonía existe precisamente en el mundo de la ansiedad, la insatisfacción, la tensión y la confusión. De lo contrario no habría enfermedades.

La presión arterial alta, la insuficiencia cardíaca y otras enfermedades que notamos en la creación de Dios se deben a la presencia de fuerzas negativas. Estas fuerzas negativas sólo pueden superarse cuando uno se entrega a la fuerza positiva. En la meditación intentamos convertirnos en un canal perfecto para la fuerza positiva. La fuerza positiva es luz y la fuerza negativa es oscuridad. La fuerza positiva es el amor, no el odio. El poder positivo es la fe, no la incredulidad. El poder positivo ayuda en cada momento de la vida, transportándonos conscientemente a nuestro destino: la perfección.

Si la mente está quieta y en calma, el vital es dinámico y el cuerpo es consciente de sus acciones, entonces vivimos en el palacio de la satisfacción, donde no puede haber enfermedad, sufrimiento, imperfección, obstáculo para una paz duradera. luz duradera, satisfacción duradera. La meditación es un medio, es un camino, un camino. Si seguimos este camino llegaremos a nuestro destino, que es la perfección misma.

Pregunta: Si estás confundido y nervioso, ¿cómo puede ayudarte la meditación en tal situación?

Sri Chinmoy: En el mundo físico, si una persona tiene dolor de cabeza o malestar estomacal, va al médico y el médico la trata. Si una persona está enferma, ¿cómo se puede decir que nunca mejorará? Si toma el medicamento, hay muchas posibilidades de que mejore. Para el paciente, la respuesta es la medicina. Si uno está abrumado por la preocupación, la ansiedad y la confusión, entonces la meditación es el remedio curativo. Sólo porque se convirtió en víctima no se puede decir que no habrá un salvador. Habrá un Salvador, siempre que la persona quiera mejorar.

Pregunta: ¿Es realmente necesario buscar ayuda si se padecen problemas mentales? ¿No puedes simplemente meditar y encontrar la respuesta tú mismo?

Sri Chinmoy: Supongamos que usted dice: “Estoy sufriendo dificultades mentales, pero sé que la solución está dentro de mí. Ahora hay completa oscuridad en mí, pero siento que hay luz dentro de mi corazón”. Esto es lo que sientes, pero te resulta difícil profundizar en ti mismo y encontrar la luz. Y luego tienes que acudir a alguien que pueda sacar a relucir la luz que hay dentro de ti. Es lo mismo que si perdieras la llave de tu propia casa y ahora no supieras cómo abrir la puerta. Pero tu amigo viene con una luz y te ayuda a encontrar la llave. Habiendo encontrado la llave con su ayuda, abres la puerta y él se va. Si estás dispuesto a buscar una llave perdida en la oscuridad, puedes intentarlo. Pero si tu amigo tiene una luz, entonces tienes más confianza en que encontrarán la llave. Entonces, el Maestro es un ayudante, un amigo eterno que ayuda en vuestra búsqueda. Cuando ayuda a encontrar la llave, no se la queda. No dice que sea su llave. ¡No! Esta es tu llave, tu hogar, tu luz. Luego entras a la casa y obtienes todo lo que necesitas y deseas.

Pregunta: Si estás nervioso o molesto, ¿cómo puedes traer la paz?

Sri Chinmoy: Hay dos maneras. Una forma es respirar con calma y decir “Todopoderoso” tres veces muy lentamente. Pero si esto le resulta difícil, puede apelar al Todopoderoso lo antes posible. El miedo o la ansiedad tiene su propia velocidad. Si estás a punto de ser atacado por un enemigo, intenta pronunciar el nombre del Todopoderoso a una velocidad más rápida que la velocidad de la ira o el miedo que te atacan. Si lo logras, el Todopoderoso conquistará inmediatamente tu ira, desilusión o miedo.

Mira la flor de tu corazón y sonríe.
Podrás solucionar tus problemas más apremiantes.

Pregunta: ¿Cómo puedes mantener la calma mental cuando tienes tantas cosas que hacer en tan poco tiempo?

Sri Chinmoy: En primer lugar, si estás inquieto, ¿podrás terminar antes las cosas necesarias? ¡No! Si te sientes inquieto y agitado, lleno de preocupaciones y ansiedades, sólo complicarás tus problemas y dificultades. Digamos que tienes un objetivo que quieres alcanzar lo antes posible. Si en este momento estás abrumado por elementos no divinos como el miedo, la duda, la preocupación, la incertidumbre y similares, significa que estás cargando una carga extra y reduciendo tu capacidad. ¿Cómo puedes lograr tu objetivo más rápido? Es posible que no llegue a la hora señalada.

El corredor sabe que si lleva peso extra, sus competidores le ganarán. Necesitas sentir la necesidad de vaciar tu mente todo el tiempo. Cuando la duda, el miedo, la incertidumbre o cualquier otra fuerza negativa entren en la mente, intenta liberarte de ellas, deséchalas para que puedas correr muy rápido. La ansiedad y las preocupaciones nunca ayudarán. Al contrario, obstaculizan. Pero si tenemos tranquilidad, podremos correr hacia la meta más rápidamente.

Pregunta: ¿Cómo deshacerse del dolor mediante la meditación?

Sri Chinmoy: Para que el dolor desaparezca, uno debe invocar la luz. Básicamente, el dolor es una especie de oscuridad dentro de nosotros. Cuando la luz interior o la luz de arriba comienza a actuar en el dolor mismo, el dolor desaparece o se transforma en alegría. Los buscadores verdaderamente experimentados pueden sentir la alegría dentro del dolor mismo. Pero para ello es necesario tener mucha experiencia. Para ti, durante la oración o la meditación debes intentar invocar la luz desde arriba y sentir que el dolor es oscuridad dentro de ti. Si invocas la luz, el dolor será iluminado y transformado, o abandonará tu sistema.

Pregunta: Un día, mientras estaba meditando, de repente me vino un pensamiento acerca de mis amigos que necesitaban ayuda. Nunca podré describir la fuerza que sentí entonces, pero tomé a estos amigos y los levanté. Dos o tres días después, estos amigos recibieron ayuda. Uno necesitaba un trabajo y lo consiguió, y el otro estaba enfermo y mejoró. ¿Estaba esto relacionado con mi experiencia o fue pura coincidencia?

Sri Chinmoy: No fue una coincidencia, en absoluto. Fue tu ser interior el que los ayudó. En este momento os habéis convertido en un instrumento del Piloto Interior, el Supremo. El Todopoderoso quiso ayudar a esas personas y, de hecho, te convirtió en Su instrumento de ayuda. Esto no fue una coincidencia.

Cuando meditas y asciendes a tu conciencia superior, tu alma automáticamente intenta ayudar a tu familia y amigos. Cuando entras en una esfera de conciencia muy elevada y profunda, el poder automáticamente pasa a primer plano desde dentro y entonces eres capaz de ayudar a los demás. A veces tus amigos no saben quién los ayudó. Pero tu alma sabe y sus almas saben que la ayuda vino de ti. Esta no es tu alucinación mental o tu ego.

Si puedes escuchar mejor,
La compasión de Dios se convertirá inmediatamente en tu mejor consejera.

En nuestra vida, cada uno de nosotros, tarde o temprano, puede enfrentarse a la necesidad de tomar una decisión difícil, que luego resulta correcta, pero que puede acarrear consecuencias negativas e indeseables para su vida futura. En este caso, puede resultar difícil comportarse de acuerdo con los principios éticos y morales generalmente aceptados. La meditación que se describe a continuación le permitirá encontrar la dirección correcta, si, por supuesto, se relaciona con lo que necesita.

Descripción de la meditación:

¿Alguna vez has oído a tu mejor amigo, que trabaja como vendedor en una tienda, admitir que en algún momento tuvo que robar bienes y venderlos? ¿Alguna vez se ha dado cuenta de que es imposible continuar trabajando en una empresa que contamina el medio ambiente, pero se enfrenta a la imposibilidad de dar este paso porque necesita urgentemente dinero? Un gran número de personas se enfrentan casi a diario a situaciones similares. La meditación sobre la energía del amor te permitirá comprender lo que se debe hacer en esta situación.

Beneficio:

• La meditación te permitirá encontrar una verdadera comprensión de los principios éticos y morales;
• Brindará el apoyo necesario durante la toma de decisiones;
• Hará necesaria la búsqueda de valores eternos basados ​​en la compasión.

Tiempo:

La meditación es necesaria para la existencia de una persona en plena conformidad con sus principios morales.

Preparación:

Es necesario formular por escrito los principios éticos y valores morales que son importantes para tu personalidad.

Práctica:

1. Siéntate en una silla o cojín dentro de tu espacio de meditación. Durante los próximos cinco minutos, controle su propia respiración.
2. Trate de recordar en su memoria una situación difícil en la que tuvo que tomar una decisión. Imagine las consecuencias negativas que seguirán a su decisión, independientemente del resultado de la decisión misma. Trate de comprender cuál de las acciones coincidirá más con sus valores personales.
3. Ahora mire esta situación desde una perspectiva diferente. Imagínese qué consecuencias desagradables podrían surgir como resultado de su acción basada en principios. ¿Qué pasa si pierdes a tu mejor amigo o tu trabajo? ¿Cómo te sentirás si actúas de acuerdo con tus principios? ¿Cómo ayudarán sus acciones basadas en principios a algunas personas y en qué medida dañarán a otras?
4. A veces, en tales situaciones, no es nada fácil encontrar la respuesta correcta, por lo que la salida más óptima en esta situación es la siguiente: no te arrepientas del tiempo dedicado a la meditación, trata de comprender en un ambiente tranquilo qué es bueno. y lo que es malo. En base a las conclusiones extraídas, tomar la decisión necesaria. Puede pedirle a un representante de poderes superiores en quien confíe que le brinde una comprensión correcta de la situación actual y encuentre la única salida correcta.

Esta meditación te brinda una oportunidad única de resolver cualquier problema y mejorar tu vida.

Determina qué es lo que más te preocupa en este momento. Describe tu problema o pregunta en una hoja de papel. Tome una posición cómoda, asegurándose de que no le molesten. Comenzar…

Todo se calma, se calma, todo se vuelve más suave, la exhalación se hace más larga y tranquila...

Le pedimos que cree un espacio donde podamos obtener respuestas a nuestras preguntas de la manera más clara y sencilla y conocer a quienes nos ayudarán a obtener estas respuestas. Que este lugar sea tranquilo, pacífico, bendito...

El lugar fue creado para tu beneficio y allí podrás realizar libremente todo lo que necesitas en este momento, todo lo que te toca realizar en este momento...
Invita a tu ángel de la guarda... Pregunta, deja que todo lo que interfiere e impide la expresión de tu Alma se calme ahora mismo por un tiempo. Pide permiso a tu Alma: ¿es posible comunicarte ahora con alguien que te impide expresarte en este mundo como te gustaría...?
Si existe tal partícula, pregunte de dónde viene y por qué apareció, ¿quién la creó? ¿Cómo es ella? ¿Qué función te cumple?
¿Qué está haciendo ella por el mundo?

Mis preguntas son sólo sugerencias; siempre puedes detenerte en lo que necesitas o en tu pregunta y mirar más de cerca para entender a qué te enfrentas. Pide respuestas claras, precisas y que te las den de tal forma que puedas comprenderlas y recordarlas, deja que el Alma te ayude a obtener las respuestas.

¿Qué más es necesario e importante que yo pregunte y qué pregunta es importante obtener una respuesta ahora mismo? ¿Qué beneficio te aporta esta partícula? Cual es el uso Tal vez¿traer a ti? ¿Qué enseña ella? ¿Por qué es un puente, con qué te conecta? ¿Qué conecta?
¿Mira lo cerca que estás de ella? ¿Estáis unidos o estáis divididos?

Haga la pregunta: ¿necesitan unirse ahora o es hora de separarse? ¿Hay algo que te impida hacer esto? ¿A qué te aferras y a qué te aferras?
Cuando estés listo y consideres todo, agradece y libera esta partícula, gracias por lo que hizo por ti...
¿Qué sientes? ¿Dónde está este sentimiento y cómo es? ¿Cómo ha cambiado tu espacio? ¿Qué te pasa ahora?

¿Qué es hora de que hagas? Hazlo ahora con alegría, disfruta el proceso, simplemente observa lo que sucede a tu alrededor y en tu interior. ¿Cómo afecta tu nueva decisión lo que está sucediendo dentro de ti? ¿Cómo afectará esto a tu vida real hoy? ¿Mañana? ¿En un año?

Puede estar convencido del impacto positivo de mis meditaciones leyendo la investigación de la candidata de ciencias biológicas, profesora asociada T. E. Bulatova.

¿Qué más necesitas hacer ahora mismo para que esta acción se complete en beneficio tuyo y de quienes te rodean? ¿Hiciste todo bien o necesitas algo más? ¿A qué más deberías prestarle atención?

¿Qué más hay que hacer para garantizar que el proceso y la situación se completen completa y finalmente? Hazlo ahora y si este proceso requiere un período más largo, deja que comience ahora y continúa hasta completarlo por completo. Dejen que este proceso se convierta en una fuente de sanación que les ayudará en la vida cotidiana a completar lo que es hora de completar y comenzar lo que ya es hora de comenzar con amor, alegría y placer.

Pregunte: ¿cómo cambiará su relación con los demás? ¿Cómo puede ayudar esta práctica y cómo influirá en la solución de este problema? ¿Qué impacto tendrá en la resolución de la situación prolongada? ¿Qué se puede hacer ahora mismo para resolver esta situación?

Hazle una pregunta a tu ángel de la guarda sobre tu alma: ¿entiendo correctamente lo que me dicen mis seres queridos y quienes me rodean? ¿Qué le ayudará a comprender más claramente a sus seres queridos y a los demás?

Pide que te muestre una situación en la que no entendiste al hablante...
Mira esta situación, ¿cómo te sientes? ¿Cómo fue? ¿Qué te dijeron y cómo lo entendiste? ¿Cómo te sentiste? ¿Qué hiciste para malinterpretar al hablante? ¿Cómo hiciste eso? Déjales que te muestren con qué frecuencia lo usas... ¿Por qué lo haces? Este¿estás haciendo? – hacer una pregunta y recordar la respuesta. ¿Por qué estás haciendo esto?

¿Hay algo que ahora pueda reemplazar esta herramienta con una nueva que le mostrará y le ayudará a comprender la información de forma clara y clara...
Sólo te pedimos que muestres la nueva herramienta y si la tienes, entonces haz la pregunta: ¿es posible reemplazar la antigua por una nueva ahora mismo? ¿Qué beneficios traerá a tu vida y a quienes te rodean? Pregunte para ver cómo cambiará su vida si decide cambiar estas herramientas. ¿Cómo afectará esto a su bienestar? ¿Cómo cambiará tu vida?

Decida qué herramienta es mejor para usted usar a continuación... Quizás conserve ambas para usted... la decisión siempre será la adecuada para usted. Quizás existan otras herramientas... ¿Cuáles son? Explorarlos.
Si decides utilizar un nuevo método, pide que se adapte más fácilmente a tu vida y se manifieste para beneficio tuyo y de quienes te rodean. Están apareciendo nuevos métodos y herramientas para tu desarrollo, para tu manifestación, para la manifestación de todas las fuerzas que interactúan contigo en la vida.
Imagina que tu espacio brilla y una lluvia ligera y cada vez mayor comienza a caer desde arriba, cuyas gotas caen sobre tu piel, fluyen a chorros por todo tu cuerpo, entran de forma desconocida en tu interior y lavan todo lo viejo e innecesario. , barreras estancadas, erosionadas y todo fluye hacia la tierra, hacia la tierra y la tierra acepta todo esto con alegría y gratitud, porque aquí todo es importante y alguien lo necesita para crecer y desarrollarse.

Es fácil para ti. Da, da lo que llevas muchos años cargando... Pensamientos, relaciones, conexiones, algo de lo que hace mucho tiempo que debes separarte... Deja que todo se junte en arroyos y con los arroyos se hunda en la tierra. Quizás estés bailando bajo la lluvia; deja que tu cuerpo decida qué hacer...

Sentirlo.

¿Quieres descargar grabaciones de meditación?

Cuando estés listo, agradece a todos los que te ayudaron a realizar esta práctica, aclara algo en ti mismo. Gracias por el maravilloso lugar, la paz y el consuelo, por la alegría, pide que te acompañen al lugar donde comenzó tu viaje y regresas. el mundo conocido.
Anota lo que sucede. ¡Los milagros apenas comienzan!

Que esta meditación sea para tu beneficio.

Escriba sobre sus sentimientos en los comentarios a continuación.
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Meditación sobre la resolución de problemas del pasado.

Desafortunadamente, no todos los problemas, experiencias y agravios del pasado pueden recordarse y resolverse conscientemente. Tu subconsciente está plagado de muchas cosas no reveladas. Al hacer la meditación a continuación, puedes transformar la energía negativa de eventos pasados ​​en energía positiva. Para ello necesitarás: música relajante, un ambiente tranquilo, una grabadora de voz y, por supuesto, ganas de decir adiós a los agravios del pasado.

Etapas de trabajo.

1. Siéntese en una habitación tranquila donde no le molesten. Ponga música relajante de fondo y lea el texto de la meditación en la grabadora.

Texto de meditación:

“Cierro los ojos... me relajo... respiro profundamente...

Me imagino energía cálida girando en el sentido de las agujas del reloj bajo mis pies. A medida que esta energía sube por mi cuerpo, todos los músculos se relajan... La energía impregna las plantas de mis pies... pantorrillas... rodillas... caderas... estómago... pecho... espalda... .hombros... brazos... cuello... y cabeza. Me relajo cada vez más con cada inhalación, me calmo más y más con cada exhalación...

Me imagino que estoy parado a la orilla del mar. Las olas chapotean, una suave brisa acaricia mi rostro. El sol brilla, me paro y miro las olas chapotear, correr sobre la arena y tocar mis pies. Este es el Mar de la Vida. Me agacho, recojo una ramita y escribo en la arena: “Perdono…” Luego escribo los nombres de aquellas personas que alguna vez me ofendieron, me humillaron, hicieron algo malo… Los perdono sinceramente. Y les envío un flujo de amor. Les deseo felicidad y buena suerte. Y dejo ir mis agravios y dolor...

Entiendo que necesito perdón ante todo. Porque, al no querer perdonar a alguien, limito las posibilidades de mi crecimiento espiritual, me aislo de todo lo bueno de la vida. El perdón me permite corregir todas las distorsiones de mi vida, me permite cambiarme a mí mismo.

La ola que se aproxima se lleva mi mensaje y se aleja flotando hacia el Banco de la Vida. Estas personas recibirán mi mensaje. Pero lo más importante es que me quité un peso de encima del alma. Me abrí a corrientes de bondad y misericordia. Me sentí mucho más cómoda en este mundo. Me inclino y escribo en la arena: “Pido disculpas a todos los que he ofendido y lastimado”, y enumero a todos aquellos a quienes he ofendido.

Indiqué a todos a quienes quiero pedir perdón... Pero probablemente olvidé indicar a una persona más. Aquel a quien le causó mucho más dolor y sufrimiento que a otros. Esa persona a quien ofendí, acusé y humillé mucho más cruelmente que los demás, con mis críticas, desagrado, actitud indiferente y falta de creencia en que merece lo mejor en la vida. No indiqué mi nombre. Sí, me ofendí más que a los demás. Pero ahora entiendo esto y me rodeo a mí mismo y a aquellos a quienes alguna vez he ofendido con corrientes de amor y les deseo a todos felicidad, amor y prosperidad.

La ola que se aproxima lleva mi mensaje al Mar de la Vida. Y aquellas personas a las que les pedí perdón y les deseé lo mejor recibieron mi mensaje...

He hecho un trabajo duro pero necesario. Entro en el Mar de la Vida, me agacho, recojo agua del Mar de la Vida y me lavo, imbuyéndome de la fuerza y ​​la energía vital del bienestar y la alegría.

Regreso a la orilla y a mi izquierda veo una puerta con la inscripción: “EL PASADO”. Esta puerta es a mi pasado y junto a ella encuentro una llave. Tomo la llave en mis manos, cierro la puerta y la tiro al mar. Cerré la puerta al pasado. Los acontecimientos del pasado ya no tienen ninguna influencia sobre mí.

Giro en la otra dirección y veo otra puerta, ahora con la inscripción "FUTURO". Hay una llave al lado de la puerta. Lo tomo y abro la cerradura. Entro por la puerta y quedo envuelto en una luz dorada. Estoy bajo el resplandor de los rayos del sol. Mi corazón está feliz. Al despejar el desorden de mi mente, permití que mi creatividad ilimitada moldeara un nuevo estilo de vida. Estoy feliz y serena. Y pase lo que pase, siempre puedo encontrar una salida razonable y tranquila a cualquier situación.

Me siento genial. Tengo confianza y estoy lleno de energía. Ahora he ganado poder sobre mí mismo. Y cualquier cosa que planee está en mi poder. Me espera un éxito total y siempre me alegraré de mis logros. Cada día me sentiré mejor y más segura. De mí emanan ondas de energía beneficiosa. Siento una oleada de vitalidad. Conozco mi valor y estoy orgulloso de mí mismo. Ahora sé lo que quiero y lo obtengo de la vida.

Me siento genial. Hay una agradable ligereza en todo el cuerpo. La cabeza está descansada y despejada. Estoy completamente tranquilo. El cuerpo va ganando fuerza. Respiro profundamente… sonrío… estoy llena de energía. Me siento bien. Estoy feliz.

Ahora respiraré profundamente y cuando esté listo, abriré los ojos”.

Asegúrate de hacer esta meditación; no te saltes esta parte del trabajo. Sin perdonar a los demás y a ti mismo, sin pedir perdón, no podrás avanzar fácil y rápidamente hacia tus objetivos. El perdón te da un impulso de energía adicional y te libera de todo lo innecesario del pasado.

Preguntas del entrenador

¿Cómo te sentiste cuando meditaste?

¿Tuviste emociones positivas al final de la meditación? ¿Sentiste una oleada de fuerza y ​​energía? Si no, se recomienda realizar esta meditación unas cuantas veces más.

¿Qué emociones experimentaste cuando te pediste perdón? Si has tenido dificultades con este perdón, entonces necesitas tomarte un tiempo para trabajar en amarte a ti mismo. Sin esto, será difícil seguir avanzando.

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