La flatulencia (la liberación de gases del tracto gastrointestinal) es un fenómeno natural del cuerpo que acompaña al proceso de digestión. Pero “natural” no significa “estético”. No hay nada agradable en tirarse pedos ni para usted ni para quienes lo rodean y, además, la etiqueta claramente coloca estos procesos fisiológicos en el lugar de los prohibidos y vergonzosos. ¡Y al mismo tiempo estamos hablando de la fisiología normal del cuerpo! ¿Qué hacer si, en tu opinión, sufres de flatulencias y te tiras pedos con demasiada frecuencia?
Flatulencia– se trata de una acumulación excesiva de gases en el tracto gastrointestinal, que puede deberse a su mayor formación o a su liberación insuficiente. La flatulencia se manifiesta en forma de síntomas como hinchazón, ruidos sordos, malestar e incluso dolor.
Flatulencia- Se trata de la liberación de gases acumulados en el tracto gastrointestinal, a menudo malolientes y emitidos con sonidos característicos. Las flatulencias (pedos, flatulencias) pueden ser saludables, pero también pueden ser un signo de enfermedad.
El proceso de formación de gases ocurre en el tracto gastrointestinal. Una persona traga un poco de aire mientras come, y este es un fenómeno completamente normal, la única pregunta es el volumen de aire. Durante el proceso normal de ingerir alimentos, ingresa un poco de aire al tracto gastrointestinal, pero si una persona tiene prisa mientras come, habla, mastica mal los alimentos y traga trozos grandes, el volumen de aire tragado aumenta significativamente. Sin embargo, este aire no es el componente principal de los gases en el tracto gastrointestinal.
Hasta el 75% de los gases intestinales se forman en el colon y son producto de procesos digestivos naturales. Por ejemplo, se puede liberar una gran cantidad de hidrógeno después de ingerir ciertos alimentos (legumbres, uvas, repollo, etc.), se forma metano durante la vida de las bacterias en el intestino grueso y se libera dióxido de carbono durante la descomposición de los ácidos grasos. El amoníaco y el sulfuro de hidrógeno, también producidos en el intestino grueso, son responsables del desagradable "aroma" de los gases intestinales.
La flatulencia se considera normal si el número de pasajes (episodios de producción de gases) por día no excede de 10 a 18 veces. En cuanto al volumen de formación de gases, se liberan entre 0,5 y 2 litros de gases en el tracto gastrointestinal por día, y este es un valor normal y natural para una persona sana.
Si su número de pasajes se ajusta a los límites indicados, si no siente dolor ni molestias graves, todo está bien. Si la formación de gas es excesiva, esto puede deberse a las siguientes razones:
Causas del aumento de la formación de gases.
- Aerofagia. El fenómeno de tragar burbujas de aire, principalmente durante el proceso de comer. El aumento de la aerofagia se debe a una conducta alimentaria inadecuada: el hábito de comer rápido, tragar la comida en trozos grandes y hablar mientras se come. También puede explicarse por cualquier defecto y característica estructural de la cavidad bucal: coronas dentales, aparatos ortopédicos, etc.
- Falta de enzimas digestivas. La deficiencia de enzimas digestivas provoca que los alimentos no se procesen completamente en el tracto gastrointestinal: varias sustancias como pectina, celulosa, lignina, etc. Forman la base de las heces y, una vez que ingresan al intestino grueso, quedan expuestos a microorganismos específicos. Como resultado de esta interacción, se liberan cantidades significativas de dióxido de carbono, hidrocarburos aromáticos y otros gases. Si no hay suficientes enzimas digestivas, aumenta la cantidad de residuos no digeridos y, como resultado, se libera más gas intestinal a través del proceso de fermentación y putrefacción. La deficiencia de enzimas puede ocurrir como resultado de ciertas enfermedades del tracto gastrointestinal (gastritis, duodenitis, pancreatitis, colecistitis, colelitiasis, etc.), así como debido a una dieta desequilibrada.
- Disbacteriosis. La disbacteriosis, es decir, un cambio en la estructura de la microflora normal del colon, es otra posible causa de una mayor formación de gases.
Me tiro pedos con demasiada frecuencia. ¿Qué hacer?
El aumento de la formación de gases y la correspondiente flatulencia rara vez son un signo de una enfermedad grave del tracto gastrointestinal. Pero si experimenta los siguientes síntomas:- Dolor de estómago
- Flatulencias demasiado frecuentes y abundantes.
- Diarrea y estreñimiento
- Náuseas y vómitos
- Sangre en las heces.
Asegúrese de contactar o someterse a un examen exhaustivo.
Si las flatulencias y las flatulencias no le molestan tanto, si esto es más un problema estético para usted, intente solucionarlo usted mismo.
La principal medida para combatir estos problemas es. Evite productos que por su composición provoquen una mayor formación de gases:
- Legumbres (frijoles, habas, guisantes).
- Productos que contienen fibra gruesa, así como sustancias extractivas (col, espinacas, acedera, cebollas, ajos, nabos, rábanos, manzanas, grosellas, frambuesas, dátiles, etc.).
- Productos que provocan procesos de fermentación (kvas, cerveza, pan negro, uvas, pasas).
- Leche entera.
- Bebidas carbonatadas y alcohólicas.
- Chicle.
Establecer una conducta alimentaria adecuada: come 4-5 veces al día, no te apresures, mastica bien la comida, no hables durante el proceso, no fumes. Su tarea es mejorar la digestión y, por lo tanto, mejorar su salud en general. Trate de dormir lo suficiente, dedique suficiente tiempo y energía a la actividad física.
La formación excesiva de gases puede ser consecuencia de un error en la dieta o puede indicar alteraciones graves en el funcionamiento del tracto gastrointestinal. Si surge un problema tan delicado, conviene reconsiderar su dieta (excluir algunos alimentos), y el problema desaparecerá espontáneamente. Si esto no sucede, debe buscar la ayuda de un gastroenterólogo.
¿Por qué ocurre una mayor formación de gas?
Cada día se forman entre 500 y 600 cm3 de gas en el intestino de un adulto, pero esta pequeña cantidad se libera de forma natural sin ninguna molestia. Sólo la formación de una cantidad significativa de una mezcla de gases (hidrocarburos, nitrógeno, sulfuro de hidrógeno) es incómoda, ya que surge una sensación de distensión abdominal, dolor y la necesidad de ir al baño con frecuencia. Las causas de la formación excesiva de gases son muy variadas. Entre ellos, los más significativos son los siguientes:
- consumir grandes cantidades de carbohidratos, ciertos productos lácteos o alimentos que provocan gases;
- una obstrucción mecánica en los intestinos que interfiere con el paso natural de los gases;
- alteración de la inervación del tracto gastrointestinal, como resultado de lo cual se ralentiza la peristalsis y aumentan los procesos de descomposición y fermentación en los intestinos;
- cambios inflamatorios en la mucosa intestinal (enteritis, colitis), como resultado de los cuales empeoran los procesos de absorción parietal y digestión de nutrientes;
- cambios en el equilibrio microbiano del intestino humano.
Por lo tanto, queda claro que el aumento de la formación de gases en el abdomen puede ser simplemente una consecuencia de un error nutricional o puede ser el signo inicial de una patología grave. Si las medidas tomadas por su cuenta (más sobre ellas más adelante) no brindan el alivio deseado, debe visitar a un gastroenterólogo lo antes posible para descubrir por qué sucede esto.
Errores de suministro de energía
El hábito de comer rápido, no prestar suficiente atención a una dieta variada y adecuada, la preferencia por ciertos platos (no siempre saludables), todo esto provoca una formación severa de gases. Entre los productos que provocan una fuerte formación de gases, los más importantes son:
- legumbres (cualquier repollo, frijoles, guisantes, lentejas);
- nueces (en grandes cantidades);
- frutos secos (ciruelas pasas, orejones, pasas);
- pan integral y productos recién horneados;
- leche fresca (especialmente grasa);
- bebidas carbonatadas, incluido el kvas;
- algunos tipos de verduras y frutas (plátano, uvas con semillas, albaricoques).
En consecuencia, evitar estos alimentos desencadenantes eliminará rápidamente el delicado problema que ha surgido. Son posibles varias tácticas para corregir la dieta. El primer método implica un rechazo total de los productos anteriores. Cambiar a verduras hervidas, carnes y pescados magros al horno, sopas con caldo diluido y solo dulces naturales en cantidades muy limitadas será sin duda beneficioso para el tracto gastrointestinal de cualquier persona. Sin embargo, tales tácticas dejarán sin resolver la cuestión principal de qué producto provoca la formación excesiva de gas.
Es más adecuado eliminar uno a uno los alimentos provocadores. La relación entre el consumo de un determinado grupo de alimentos y la aparición de malestar abdominal permitirá identificar con precisión el producto desencadenante y excluirlo únicamente de la dieta. Existe otra solución al problema: llevar un diario de alimentos. Registrar los alimentos que consume y analizar sus propios sentimientos le ayudará a identificar rápidamente al "culpable" y resolver el problema.
Cambiando el equilibrio microbiano
La alteración del equilibrio natural entre las bacterias beneficiosas del intestino humano (lactobacterias y bifidobacterias) y las bacterias oportunistas (clostridios, enterococos, levaduras, estafilococos), así como la contaminación del tracto gastrointestinal con microflora intestinal patógena, provocan alteraciones de la fermentación y la digestión. procesos. Como resultado, se observan una variedad de síntomas clínicos, incluidos ruidos constantes en el abdomen y gases. A menudo, la disbiosis puede ser consecuencia de una infección intestinal grave o insuficientemente tratada (salmonelosis, shigelosis, infección por Proteus).
En este caso, el médico (terapeuta, gastroenterólogo o especialista en enfermedades infecciosas) decide cómo deshacerse del problema de la flatulencia. En primer lugar, es necesario realizar un estudio especial (cultivo de heces) para evaluar el grado de alteraciones en el sistema microbiano intestinal. Para tratar la disbiosis, se prescriben una variedad de medicamentos, cuya acción tiene como objetivo restablecer el equilibrio microbiano alterado. Todos estos medicamentos se pueden dividir en dos grandes grupos: 
- probióticos (lactobacterias y bifidobacterias): flora bacteriana realmente beneficiosa, que desplaza la flora patógena de los intestinos, por lo que se restablece el equilibrio microbiano;
- Los prebióticos son sustancias que crean las condiciones más favorables para restaurar la microflora gastrointestinal normal (lactulosa, inulina, glutatión, quitosano, fibra dietética y otros).
La duración del tratamiento, el fármaco específico o su combinación los prescribe el médico. Comprar por su cuenta el producto que le gusta en la farmacia puede provocar alteraciones aún mayores en la microflora intestinal.
Obstrucción mecánica
Esta es la peor y más difícil causa del exceso de gases. De hecho, esto es una confirmación de una obstrucción intestinal mecánica, que con mayor frecuencia es causada por el crecimiento del tumor. Al alcanzar un tamaño significativo, el nódulo tumoral altera la permeabilidad del tracto gastrointestinal, se retienen las heces, lo que provoca un aumento de los procesos de descomposición y fermentación, así como una formación excesiva de gases. En este caso se notan síntomas como pérdida de apetito, dolor y tendencia al estreñimiento.
No existen remedios caseros. Sólo un médico puede decidir qué hacer si se desarrolla tal situación. En la gran mayoría de los casos, se requiere una intervención quirúrgica, cuyo alcance se determina individualmente. El pronóstico depende de la gravedad del proceso y del tratamiento realizado.
Enfermedades inflamatorias del tracto gastrointestinal.
Pancreatitis, enteritis, colitis de diversos orígenes: todas estas enfermedades ocurren con una interrupción de los procesos de digestión y, en consecuencia, van acompañadas de una mayor formación de gases. La forma de tratar en cada caso concreto depende de la causa de la enfermedad, su gravedad y forma. Muy a menudo, se utilizan los siguientes grupos de medicamentos para eliminar la flatulencia:
- carminativos (simeticona, dimeticona), que reducen la tensión superficial de las burbujas y su tamaño, lo que facilita el proceso de escape de los gases;
- los sorbentes (Enterosgel, Polysorb, carbón activado) unen toxinas y gases sin ser prácticamente absorbidos en el tracto gastrointestinal;
- Las enzimas (pancreatina y muchas de sus variantes comerciales) facilitan la digestión de los alimentos, lo que ayuda a reducir la cantidad de gases formados.
La mayoría de las enfermedades del tracto gastrointestinal van acompañadas de un fenómeno tan desagradable como una mayor formación de gases o flatulencias. La acumulación excesiva de gases en los intestinos puede indicar problemas en el sistema digestivo e indicar el desarrollo de determinadas enfermedades.
Muchos se sienten avergonzados por estas manifestaciones y posponen la visita al médico, atribuyendo el malestar a errores en la nutrición. Sin embargo, es necesario descubrir la causa de la flatulencia, que causa importantes molestias al paciente y a quienes lo rodean, y comenzar el tratamiento.
Puede producirse una mayor formación de gases al comer alimentos ricos en fibra o al comer en exceso. Estos factores conducen a una alteración del funcionamiento normal del tracto gastrointestinal y a la aparición de un problema específico, que a muchos pacientes les da vergüenza discutir. Normalmente, el cuerpo de una persona sana contiene necesariamente alrededor de 0,9 litros de gases producidos por microorganismos.
Durante el funcionamiento normal del sistema digestivo, solo se eliminan de los intestinos entre 0,1 y 0,5 litros de gases durante el día, mientras que con la flatulencia el volumen de gases residuales puede alcanzar los tres litros. Este estado de liberación involuntaria de gases malolientes, acompañado de sonidos agudos característicos, se llama flatos e indica una disfunción en el sistema digestivo.
Los gases intestinales se producen a partir de cinco componentes principales:
- oxígeno,
- nitrógeno,
- dióxido de carbono,
- hidrógeno,
- metano
Las sustancias que contienen azufre producidas por las bacterias del intestino grueso les dan un olor desagradable. Comprender las razones que causan este fenómeno le ayudará a afrontar el problema y eliminar los gases en los intestinos.
La acumulación de gases en los intestinos puede deberse a muchos motivos:
- La flatulencia se produce por el consumo de alimentos que provocan procesos de fermentación en el organismo (kvas, cerveza, pan negro, kombucha).
- Si en la dieta predominan alimentos que contribuyen a la formación de gases. Se trata de repollo, legumbres, patatas, uvas, manzanas y bebidas carbonatadas.
- Se observa una mayor formación de gases en personas con intolerancia a la lactosa y es causada por el consumo de productos lácteos.
Además, la flatulencia ocurre a menudo en diversas condiciones patológicas del cuerpo. Podría tratarse de disbiosis intestinal, infecciones intestinales agudas, síndrome del intestino irritable o enfermedades gastrointestinales como:
- Pancreatitis crónica,
- cirrosis del higado,
- colitis,
- enteritis
En algunos casos, los síntomas de gases en los intestinos provocan trastornos del sistema nervioso y frecuentes estados de estrés. La causa del malestar puede ser la prisa y la deglución excesiva de aire al comer (aerofagia).
Las causas disbióticas que surgen cuando se altera la microflora intestinal normal pueden provocar una formación excesiva de gases. En este caso, las bacterias normales (lactobacterias y bifidobacterias) son suprimidas por bacterias de la microflora oportunista (E. coli, anaerobias).
Síntomas de aumento del contenido de gases en los intestinos (flatulencia)
Los principales síntomas de la formación excesiva de gases:
- Dolores tipo calambres característicos en el abdomen, sensación de plenitud y sensación constante de malestar. Las sensaciones dolorosas son causadas por un espasmo reflejo de las paredes intestinales, que ocurre cuando sus paredes se estiran por un mayor volumen de gas.
- Hinchazón, que se manifiesta por un aumento de su volumen debido a la acumulación de gas.
- Eructos causados por el reflujo de gas del estómago durante la disfagia.
- Ruidos en el abdomen que se producen cuando los gases se mezclan con el contenido líquido de los intestinos.
- Náuseas que acompañan a problemas digestivos. Ocurre cuando se forman toxinas y aumenta el contenido de productos de digestión incompleta de los alimentos en los intestinos.
- Estreñimiento o diarrea. El aumento de la formación de gases en la mayoría de los casos se acompaña de trastornos similares en las heces.
- Flatulencia. Una liberación brusca de gas del recto, acompañada de un sonido característico y un olor desagradable a sulfuro de hidrógeno.
Los síntomas generales de gas en los intestinos pueden manifestarse por taquicardia (lea el artículo: arritmia, sensación de ardor en el área del corazón. Estas condiciones provocan pellizcos del nervio vago por inflamación de las asas intestinales y desplazamiento hacia arriba del diafragma.
Además, el paciente sufre intoxicación del cuerpo y estados depresivos con cambios de humor. Existe un malestar general constante como resultado de una absorción incompleta de nutrientes y una función intestinal inadecuada.
Hay mucho gas en los intestinos: ¿qué causa los síntomas característicos?
Los gases fuertes en los intestinos son causados por alimentos ricos en carbohidratos, fibra dietética y almidón.
carbohidratos
De los carbohidratos, los provocadores más poderosos son:
Fibra alimentaria
Está presente en todos los productos y puede ser soluble o insoluble. La fibra dietética soluble (pectinas) se hincha en los intestinos y forma una masa gelatinosa.
De esta forma llegan al intestino grueso, donde, cuando se descomponen, se produce el proceso de formación de gases. La fibra dietética insoluble pasa a través del tracto gastrointestinal prácticamente sin cambios y no contribuye a una mayor formación de gases.
Casi todos los alimentos que contienen almidón aumentan la formación de gases en los intestinos. Las patatas, el trigo, los guisantes y otras legumbres y el maíz contienen mucho almidón. La excepción es el arroz, que contiene almidón, pero no provoca hinchazón ni flatulencias.
¿Cómo se realiza el diagnóstico?
Si un paciente se queja de que constantemente tiene gases en los intestinos, el médico está obligado a excluir la presencia de enfermedades graves, para lo cual se realiza un examen completo del paciente. Incluye examen físico, es decir, escucha y golpeteo, y métodos instrumentales.
Muy a menudo, se realiza una radiografía de la cavidad abdominal, que revela la presencia de gases y la altura del diafragma. Para estimar la cantidad de gases se utiliza la introducción rápida de argón en los intestinos. En este caso, es posible medir el volumen de gases intestinales desplazados por el argón. Además, se utilizan los siguientes métodos de diagnóstico:
- FEGDS– examen de la membrana mucosa del tracto gastrointestinal mediante un tubo flexible especial con iluminación y una cámara en miniatura en el extremo. Este método le permite tomar un trozo de tejido para examinarlo, si es necesario, es decir, realizar una biopsia.
- Colonoscopia. Examen visual del intestino grueso con un dispositivo especial con una cámara al final.
- Coprograma. Investigación de laboratorio, análisis de heces para detectar insuficiencia enzimática del sistema digestivo.
- Cultivo de heces. Con este análisis se detecta la presencia de disbiosis intestinal y se confirman alteraciones en la microflora intestinal.
En caso de eructos crónicos, diarrea y pérdida de peso desmotivada, se puede prescribir un examen endoscópico para descartar sospechas de cáncer intestinal. En pacientes con flatulencias frecuentes (producción de gases), se estudian cuidadosamente los hábitos alimentarios para excluir de la dieta los alimentos que provocan hinchazón y flatulencias.
Si se sospecha una deficiencia de lactosa, se prescriben al paciente pruebas de tolerancia a la lactosa. En algunos casos, el médico puede prescribir un estudio de la dieta diaria del paciente, durante el cual el paciente debe mantener registros de su dieta diaria en un diario especial durante un período de tiempo determinado.
Si un paciente se queja de que los gases no desaparecen en los intestinos, hinchazón frecuente y dolor intenso, el médico debe realizar un examen para descartar obstrucción intestinal, ascitis (acumulación de líquido) o cualquier enfermedad inflamatoria del tracto gastrointestinal.
Un examen exhaustivo, un ajuste de la dieta y la exclusión de los factores provocadores que provocan la flatulencia responderán a la pregunta de por qué se forman gases en cantidades excesivas en los intestinos y qué medidas tomar para deshacerse de este fenómeno desagradable.
¿Cómo tratar la acumulación severa de gases en los intestinos?
El tratamiento complejo de la flatulencia incluye terapia sintomática, etiotrópica y patogénica. Pero debe recordarse que si la causa de la formación de exceso de gases es una enfermedad, primero se debe tratar la enfermedad subyacente.
La terapia sintomática debe tener como objetivo reducir el dolor e incluye el uso de antiespasmódicos (drotaverina, no-spa). Si la flatulencia es causada por aerofagia, se toman medidas para reducir la deglución de aire durante las comidas.
La terapia patogenética combate la formación excesiva de gases con la ayuda de:
- Sorbentes que unen y eliminan sustancias tóxicas del cuerpo (enterosgel, fosfalugel). No se recomienda el uso prolongado de adsorbentes como el carbón activado debido a sus graves efectos secundarios.
- Preparados enzimáticos que contienen enzimas digestivas y que mejoran el funcionamiento del sistema digestivo (pancreatina).
- Antiespumantes que destruyen la espuma, en forma de la cual los gases se acumulan en los intestinos y mejoran la capacidad de absorción del órgano. Este grupo de fármacos afecta la motilidad intestinal y tiene un fuerte efecto carminativo (dimeticona, simeticona).
La terapia etiotrópica combate las causas de los gases en los intestinos:
El fármaco más seguro para una mayor formación de gases es Espumisan, que no tiene contraindicaciones y puede recetarse a personas mayores, mujeres embarazadas y lactantes, así como a pacientes con diabetes.
El factor más importante en la lucha contra las flatulencias es la dieta. Para eliminar las molestias es necesario corregir la dieta y evitar los alimentos grasos, lo que ayudará a que los alimentos se absorban más rápido y que los gases no permanezcan en los intestinos. Te contamos con más detalle cómo comer correctamente cuando se forman gases en los intestinos.
Cómo comer adecuadamente durante la flatulencia: dieta si tiene gases elevados en los intestinos
En primer lugar, es necesario averiguar qué alimentos causan exceso de gases y luego evitarlos. En algunos pacientes, los productos de harina y los dulces pueden provocar flatulencias, en otros, platos grasos y de carne. Debes tener cuidado con los alimentos que contienen grandes cantidades de fibra. Este:
- pan negro,
- legumbres,
- agrios,
- repollo,
- frutas,
- bayas,
- Tomates,
Pruebe un experimento y excluya uno de los siguientes alimentos de su dieta:
Dependiendo del resultado, será posible comprender qué provoca exactamente la aparición de un fenómeno desagradable. Trate de no comer verduras y frutas crudas. Es mejor hervir o guisar verduras y utilizar frutas para hacer compotas o purés.
Trate de evitar beber leche entera, helados y batidos durante dos semanas. Si dicha dieta resulta eficaz, entonces la causa de la flatulencia radica en la intolerancia a la lactosa contenida en los productos lácteos y es mejor evitar su consumo. Si no tiene intolerancia a la lactosa, le resultará útil comer yogur, kéfir, requesón todos los días y cocinar gachas viscosas con leche y agua.
Se debe evitar beber bebidas carbonatadas, kvas y cerveza, que provocan procesos de fermentación en el organismo. Para eliminar la disfagia, los médicos recomiendan comer despacio y masticar bien los alimentos.
Debes dejar de usar chicle, ya que durante el proceso de masticación se traga una cantidad excesiva de aire. Trate de evitar los productos que contengan sorbitol (chicle sin azúcar, alimentos dietéticos, cereales para el desayuno) y evite el pan integral y el pan integral.
Para deshacerse del estreñimiento y mantener la función intestinal normal, es necesario consumir alimentos que contengan fibra no digerible, como el salvado de trigo molido. Es importante evitar el consumo de alcohol y tratar de no comer en exceso realizando comidas pequeñas varias veces al día.
Evite el consumo de productos cárnicos grasos y fritos. La carne dietética debe hervirse o guisarse. Vale la pena intentar sustituir la carne por pescado magro y el té o café fuerte por infusiones de hierbas. Es mejor seguir los principios de una nutrición separada y evitar la ingesta simultánea de alimentos con almidón y proteínas, por ejemplo patatas con carne.
Los platos exóticos desconocidos e inusuales para el estómago (cocina china, asiática) pueden representar un peligro. Si tienes un problema como este, no deberías experimentar y es mejor dar preferencia a la cocina tradicional nacional o europea.
Es útil concertar días de ayuno para el estómago. Esto restablecerá el funcionamiento del sistema digestivo y ayudará a eliminar toxinas. En un día de ayuno, puedes hervir un poco de arroz y comerlo tibio, en pequeñas porciones, sin sal, azúcar ni aceite. O descargar con kéfir, si no hay intolerancia a los productos lácteos.
En este caso, se recomienda no comer nada durante el día, sino beber solo kéfir (hasta 2 litros).
Para activar los intestinos y mejorar su motilidad, los médicos recomiendan realizar caminatas diarias, caminar más y llevar un estilo de vida activo.
Medicina tradicional para gases fuertes en los intestinos: ¿qué hacer?
Las recetas tradicionales dan un buen efecto cuando se acumulan gases en los intestinos. Las decocciones e infusiones de hierbas medicinales ayudan a deshacerse rápidamente de una enfermedad desagradable.
Hinojo. Esta planta medicinal tiene un efecto tan eficaz y suave en la eliminación de gases que su infusión se administra incluso a niños pequeños.
Para eliminar el estreñimiento que provoca la formación de gases, puede preparar una mezcla de frutos secos y hierba sen. Para ello, se cuecen al vapor 400 g de orejones y ciruelas pasas deshuesadas con agua hervida tibia y se dejan tapados durante la noche. Por la mañana, la mezcla se pasa por una picadora de carne, se añaden 200 gramos de miel y 1 cucharada de heno seco y se mezcla bien la masa. Guárdelo en un recipiente sellado en el refrigerador. Tomar dos cucharaditas por la noche.
Los enemas con decocción de manzanilla ayudarán a eliminar los gases en los intestinos. Para preparar la decocción, vierta una cucharada de flores secas de manzanilla en un vaso de agua y cocine a fuego lento durante unos 10 minutos. Dejar enfriar el caldo, filtrar y diluir esta cantidad de líquido con dos cucharadas de agua hervida. El enema se realiza diariamente antes de acostarse durante 3 a 5 días.
Conclusión
Entonces, ¿qué conclusiones podemos sacar? El fenómeno de acumulación de gases en el intestino no es en sí mismo una enfermedad. Pero si el exceso de gases es una preocupación constante y va acompañado de una amplia gama de síntomas desagradables: acidez de estómago, estreñimiento o diarrea, dolor de estómago, pérdida de peso inexplicable, es necesario buscar ayuda médica y someterse a un examen exhaustivo para descartar enfermedades graves.
Si, tras el examen, desaparecen las sospechas de otras enfermedades, la flatulencia se puede eliminar fácilmente cambiando la dieta, una nutrición adecuada y tomando los medicamentos recetados por un médico. ¡Sigue todas las recomendaciones médicas y mantente saludable!
En la sociedad moderna, es costumbre seguir constantemente reglas que no contradigan la comodidad de los demás. Una de estas reglas es contenerse mientras se tira pedos. ¡El sonido fuerte es bastante desagradable y el olor del gas es aún peor! Por tanto, el tema de las flatulencias se clasifica como clasificado. De hecho, es importante comprender las razones de este estado de nuestro cuerpo.
¿Por qué una persona se tira pedos muchas veces al día?
Los pedos son consecuencia de la formación de gases en el estómago y la obstrucción intestinal. El exceso de masa de aire empuja el aire a través del ano y la persona sufre frecuentes flatulencias, por ejemplo, por la noche o por la mañana.
- nitrógeno – 59%;
- hidrógeno – 21%;
- dióxido de carbono – 9%;
- metano – 7%;
- oxígeno – 4%;
- muchas enzimas con un olor desagradable: 1%.
La velocidad promedio de liberación de gas desde los intestinos es de 3 m/s. Cabe destacar que tanto hombres como mujeres se tiran muchos pedos y por igual. La única diferencia es el nivel de educación.
¡En una nota! La formación de gases y las flatulencias no surgen del aire. Esta es una consecuencia directa de lo que comemos. El mal olor es el sulfuro de hidrógeno, lo que significa que cuantos más alimentos con esta enzima ingiere una persona, mayor será la carga sobre sus intestinos. En última instancia, esto da como resultado la liberación de gases al aire.
Numerosos programas sobre salud transmiten que tirarse pedos es posible e incluso necesario. Pero desde pequeños nos enseñan que tirarse pedos en lugares públicos es algo incivilizado. En estas condiciones, es importante comprender qué causa las flatulencias frecuentes y cómo evitar una situación incómoda. Se ha demostrado científicamente que si una persona se deshace de la contaminación gaseosa dentro de los intestinos, le hará la vida más fácil.
¿Por qué la gente se tira tantos pedos por la noche?
Tirarse pedos constantemente por la noche no es una situación normal en absoluto. Como regla general, una persona no duerme sola, y si está atormentada por gases, las personas que la rodean sufren de esto.
A todos nos encanta comer antes de acostarnos. Como resultado, nuestro sistema digestivo se ve obligado a trabajar y eliminar los desechos incluso por la noche. Averigüemos qué afecta la formación de gas.
Productos cuyo consumo por la noche provoca flatulencias frecuentes:
- legumbres;
- brócoli, coliflor, espárragos y otras verduras;
- frutas;
- cereales secos (salvado y hojuelas);
- aguas minerales y bebidas carbonatadas;
- productos lacteos;
- productos que contienen lactosa;
- alimentos dietéticos y dulces.
Se garantiza que el consumo de productos de al menos un grupo provocará una “cacofonía” nocturna. Bueno, si combinas varias categorías, prepárate para tirarte muchos pedos.
Alimentos que alivian el sistema digestivo antes de acostarse:
- gachas de arroz;
- pollo, pavo y otras carnes magras;
- té verde o negro;
- Crutones de pan normales.
Entonces, si desea reducir el nivel de flatulencia, no abuse de los alimentos de la primera lista, sino incluya una comida ligera constante en su dieta antes de acostarse. Entonces no te tirarás pedos ruidosos en toda la noche.
¡Dato interesante! Los alemanes no tienen reparos en tirarse pedos a menudo y descaradamente incluso durante las comidas, considerando que la formación de gases es un proceso natural.
Todas las personas tienden a tirarse pedos. Por lo tanto, puedes llamar maricón a alguien que afirma que no se tira ningún pedo. Pero todo debe ser con moderación y exceso, tirarse pedos con demasiada frecuencia no siempre es un comportamiento normal para el cuerpo. ¿Y qué hacer si quieres tirarte pedos a menudo y mucho? En este artículo hablaremos de qué puede provocar las flatulencias (pedos frecuentes) y cómo tratarlas. Así que prepárate para sumergirte en las profundidades del mundo del gas que llevamos dentro.
Flatulencia: ¿QUÉ ES?
Es entonces cuando se produce una producción excesiva de gases en los intestinos, lo que sin duda lleva a que nos tiramos muchos pedos.
¿De dónde provienen los gases que llevamos dentro?
Bien, descubrimos que los pedos frecuentes ocurren como resultado del exceso de producción de gas. ¿Pero cuál es la razón por la que su producción ha aumentado tanto? ¿Y cómo aparecen exactamente los gases en nuestro interior? Antes de identificar las razones, primero comprendamos el proceso de formación de gas en sí para poder comprender claramente todo lo que está sucediendo.
El estómago y los intestinos de toda persona sana contienen una media de 1 litro de gases, que se forman como resultado de nuestra actividad vital o, más precisamente, de los microorganismos que viven en nuestros intestinos. Forman parte integral de la microflora intestinal y participan activamente en el procesamiento de alimentos. Pero esta no es la única razón de la formación de gases; además, mientras comemos, tragamos una cierta cantidad de aire, que la comida empuja hacia el estómago. A su vez, como todo el mundo sabe, los alimentos están recubiertos de saliva, que tiene un ambiente alcalino. Una vez en el ambiente ácido del estómago, entra en una reacción que resulta en la liberación de dióxido de carbono. El aire también se encuentra en productos alimenticios, como los refrescos.
UN PEDO CONSTA DE:
Nitrógeno. N2-24-90%;
Dióxido de carbono. CO2: 4,3-29%;
Oxígeno. O2: 0,1-23%;
Hidrógeno. H2-0,6-47%;
Metano. CH4-0-26%;
Sulfuro de hidrógeno. H2S;
Amoníaco. NH3;
Mercaptanos volátiles. RSH.
¿Qué causa los pedos frecuentes? Las principales causas de la flatulencia.
La flatulencia no siempre tiene causas patológicas y, a menudo, es solo una reacción temporal del cuerpo a los alimentos (especialmente los ricos en carbohidratos), cualquier influencia externa o comer en exceso. Incluso las personas casi completamente sanas pueden tirarse pedos periódicamente por las siguientes razones:
- comer alimentos que provocan la formación de gases son: legumbres, repollo, manzanas, refrescos;
- Los productos alimenticios que provocan procesos de fermentación son: cerveza, kvas, frutos secos, pan negro, champiñones;
- Productos lácteos y ricos en proteínas: carne, leche, kéfir.
¡¡¡REFERENCIA!!!
Científicamente, los pedos, es decir, el proceso de liberación de gases digestivos del cuerpo a través del culo, se llaman flatos.
Si la causa de la flatulencia radica en la comida, entonces debes tirarte un pedo durante el día. Pero si te tiras pedos con frecuencia durante un período de tiempo más largo, entonces es muy posible que la respuesta esté entre las siguientes dolencias:
- disbiosis intestinal. Puede desarrollarse en un contexto de estrés y, a menudo, va acompañado de pedos frecuentes, estreñimiento o, por el contrario, diarrea;
- un grupo de enfermedades gastrointestinales, por ejemplo, gastritis, pancreatitis, enteritis, colitis, cirrosis hepática;
- Infecciones intestinales agudas. En este caso, los pedos frecuentes probablemente sean lo último que notarás y lo que te molestará;
- gusanos en el recto o helmintiasis;
- neurosis;
- aerofagia: aumento de la deglución de aire.
Por supuesto, esta no es una lista completa de enfermedades que causan flatulencias. Estos son sólo los más comunes.
¿Cómo reconocer las flatulencias? ¿Cuándo son un síntoma los pedos frecuentes?
Los pedos frecuentes no son los únicos síntomas desagradables de las flatulencias, hay muchos otros que a veces también son dolorosos. Entonces, junto con el hecho de que te tiras muchos pedos, a menudo aparecen eructos, lo cual es muy molesto, especialmente si, debido a tu profesión, te comunicas a menudo con la gente. Tengo que contener constantemente mis pedos y eructos. Y si pasas desapercibido, cualquiera verá el eructo. Y si comes salchichas o chuletas, también apestará.
Para evitar que el eructo huela demasiado, no lo exhale, sino más bien inhale hacia usted mismo y poco a poco vuelva a normalizar su respiración.
Si reprimes un pedo durante mucho tiempo, tu trasero pronto comenzará a retumbar y aparecerán dolores agudos, calambres y cortantes en la parte inferior del abdomen, que desaparecerán solo después de que sueltes a tu genio. Una sensación desagradable añade pesadez e hinchazón. Las heces inestables debido a la flatulencia tampoco son infrecuentes, a veces se produce diarrea, a veces se produce estreñimiento durante un par de días.
Prevención y tratamiento de las flatulencias o eliminación de los molestos pedos frecuentes.
Por supuesto, en primer lugar es necesario realizar un examen e identificar la verdadera causa de la flatulencia, si radica en la enfermedad, entonces, dependiendo de la enfermedad, se prescribe el tratamiento.
Independientemente de si la flatulencia es provocada por una patología o es una reacción natural del organismo, siempre es necesario ajustar la dieta y, al menos por primera vez, limitar la ingesta de alimentos que provocan la formación de gases. Además, se prescribe el uso de fármacos adsorbentes que neutralizan los gases, el carbón activado es un buen ejemplo.
Si no quiere que los pedos excesivos arruinen su vida, entonces la mejor prevención de las flatulencias es una nutrición adecuada. Sería bueno visitar a un nutricionista e identificar una lista de alimentos que le resultan poco digeribles y que conviene excluir. También puede valer la pena añadir algunos alimentos a tu dieta para asegurar una dieta equilibrada. Esto, a su vez, tendrá un efecto beneficioso sobre el organismo en su conjunto.
Con esto concluye nuestro artículo; siempre estaremos encantados de verte en las páginas de caca. En el aire, deseamos que se tire pedos con moderación.
¡Alivio!
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