Toda persona moderna conoce la necesidad de cumplir con las normas de higiene personal diaria.
Los padres inculcan sus reglas en un niño literalmente desde la infancia.
Nadar, tomar una ducha, lavarse las manos con jabón, cepillarse los dientes y las orejas, enjuagarse la boca después de comer: este es un conjunto de procedimientos estándar al que todos estamos acostumbrados. ¡Y esto no es solo un ritual! Se trata de un conjunto de medidas encaminadas a mantener la pureza del cuerpo humano, y la pureza, como sabes, es garantía de salud.
El agua, la pasta de dientes, el jabón y otros detergentes ayudan a limpiar la piel exterior de una persona de la suciedad, el polvo, el sudor, las secreciones glandulares, los restos de comida y varios microbios: bacterias y virus, algunos de los cuales pueden causar diversas enfermedades. Es por eso que la higiene diaria es parte integral de un estilo de vida saludable y de medidas preventivas destinadas a mantener la salud humana. Y además, es una carga de vivacidad, energía y vitalidad.
Pero en el ritual diario del cuidado personal, muchos olvidan por completo que la mucosa nasal también necesita higiene diaria. Como puerta de entrada al sistema respiratorio del cuerpo humano, nuestra nariz pasa decenas de miles de litros de aire inhalado a través de sí misma todos los días. Además de calentar y humidificar el aire entrante, la mucosa nasal actúa como filtro primario, evitando la entrada de diversas micropartículas, polvo, alérgenos, bacterias y virus al tracto respiratorio. Día a día, se asientan en la superficie de la mucosa nasal y, cuando se acumulan en grandes cantidades, pueden tener un efecto dañino, creando así los requisitos previos para el desarrollo de alergias o resfriados.
Por lo tanto, para mantener el funcionamiento normal de la membrana mucosa y cumplir con sus funciones protectoras, la cavidad nasal y los conductos nasales necesitan cuidados, limpieza e hidratación diarios. Especialmente para estos fines, se utilizan productos a base de agua de mar natural en forma de aerosoles. Uno de esos productos que ha aparecido recientemente en el mercado es la serie de productos RINOSTOP® AQUA. Para su producción, se utiliza el agua de mar de la bahía ecológicamente limpia de Saint-Malo, ubicada en la costa sur de Francia. El agua de esta zona se distingue por una rica composición de oligoelementos y minerales, cada uno de los cuales tiene sus propias propiedades beneficiosas. En el proceso de preparación del agua para el embotellado, no se utilizan conservantes, estabilizadores y otras sustancias que puedan irritar la mucosa. La purificación del agua se logra mediante un proceso de ultrafiltración de varias etapas. Por tanto, se conservan las propiedades naturales del agua de mar natural.
Para uso preventivo diario, higiene diaria y limpieza de la mucosa nasal, RINOSTOP® AQUA SOFT es óptimo. Cuando presiona la boquilla de pulverización, se suministra un chorro de agua de mar de forma continua, lo que le permite enjuagar a fondo los conductos nasales, eliminando mecánicamente partículas de polvo, alérgenos, microorganismos, costras y mocos de la superficie de la membrana mucosa. La pulverización de agua en forma de ducha asegura una irrigación uniforme de toda la superficie de la mucosa y un cuidado suave y delicado. La concentración de sal isotónica forma un ambiente mucoso cómodo y favorable para las células. El diseño especial de la botella y las características de la fijación de la boquilla de pulverización permiten utilizar el producto en cualquier posición conveniente, girando el globo 360 °. La composición natural y el excelente perfil de seguridad nos permiten recomendar el uso de RINOSTOP® AQUA SOFT en niños a partir de los 6 meses y adultos, incluidas las mujeres embarazadas.
Con fines preventivos, se recomienda utilizar el spray RINOSTOP® AQUA SOFT dos veces al día, por la mañana y por la noche. Su uso diario aporta:
- limpieza mecánica de la mucosa nasal
- mantener el estado fisiológico normal de la mucosa
- estimulación de la función protectora del epitelio,
- mantener el estado fisiológico normal de la membrana mucosa
- aumentando la inmunidad local y estimulando la función protectora del epitelio.
En las farmacias, RINOSTOP® AQUA SOFT se puede comprar en dos volúmenes: un paquete de "bolsillo" de 50 ml es conveniente para llevarlo de viaje y un paquete de 125 ml es óptimo para el uso diario en casa.
¡Es muy fácil adquirir un hábito saludable de mucosa nasal!
Basta con poner la lata RINOSTOP® AQUA SOFT en el baño junto a una jabonera o un vaso con cepillo de dientes.
Con RINOSTOP® AQUA, la nariz está limpia todos los días, la respiración es libre y cómoda.
La principal ley de salud establece que la vida humana está en la sangre. La calidad de la sangre y la circulación sanguínea son dos factores importantes, y cualquier cosa que hagamos afecta a uno de ellos oa ambos. Uno de los principios más importantes que afectan la calidad y circulación de la sangre es la limpieza.
1. Aprenda a respirar correctamente. Una respiración profunda de aire limpio, que llena los pulmones de oxígeno, purifica la sangre. El oxígeno le da a la sangre un color brillante y dirige el flujo del poder vivificante a cada parte del cuerpo. La respiración correcta calma los nervios, estimula el apetito, mejora el proceso de digestión y, finalmente, promueve un sueño fuerte y reparador.
2. Ventile las áreas habitables. El aire contaminado no proporciona oxígeno en la cantidad requerida y la sangre ingresa al cerebro y a otros órganos que no están saturados de oxígeno y no se renuevan. Vivir en apartamentos estrechos, mal ventilados con aire pesado y contaminado debilita todo el cuerpo. Se vuelve especialmente sensible a la influencia del frío: cuesta un poco más estar afuera con mal tiempo, ya que la enfermedad comienza.
3. Proporcionar acceso a la luz solar, eliminar la humedad y los vapores nocivos. que puede causar enfermedad y muerte. Cualquier área (aula, público, dormitorio, oficina, etc.) debe estar bien ventilada. Con mucha frecuencia creamos las condiciones ideales para las plantas de interior, pero no pensamos en nuestra propia salud.
4. Tome un baño o una ducha caliente todos los días. La limpieza es importante tanto para la salud física como mental. Las toxinas se eliminan constantemente del cuerpo a través de la piel. Millones de poros se obstruyen rápidamente y no se patentan si no se mantienen limpios. Un baño o ducha tibia diaria fortalece el cuerpo, mejora la circulación sanguínea, la sangre fluye a la superficie de la piel. Los músculos se vuelven más elásticos, el cerebro trabaja más activamente. El baño es un sedante nervioso. También es bueno para los intestinos, el estómago y el hígado, aportándoles energía y salud.
5. Mantenga la ropa y la ropa de cama limpias en todo momento. Absorben las sustancias de desecho expulsadas por los poros, y si la ropa y la ropa de cama no se cambian o lavan con regularidad, la piel volverá a absorber las toxinas.
6. Retire cualquier cosa que esté sucia o en descomposición de su hogar de manera oportuna. Los gérmenes mortales pululan en los rincones oscuros y desordenados, en los desechos podridos, en la basura, en la humedad y el moho. Las verduras en mal estado y los montones de hojas caídas no deben dejarse pudrir cerca de su casa para evitar envenenar el aire.
7. No coma alimentos inmundos. Dios en la Biblia aconseja no comer ciertos tipos de animales, peces y aves: “Cualquier ganado cuyas pezuñas estén hendidas y tengan una hendidura profunda en ambas pezuñas, y que el ganado rumie, se lo come; pero no comáis estos de los que mascan chicle y tienen pezuñas hendidas con corte profundo: el camello, la liebre y el jerbo, porque aunque rumian, sus pezuñas no están hendidas: para vosotros son inmundos; y el cerdo, porque tiene pezuñas hendidas, pero no masca goma de mascar: es inmundo para vosotros; no comas su carne ni toques sus cadáveres. De todos los [animales] que hay en el agua, comen todo lo que tenga plumas y escamas; pero todo el que no tenga plumas ni escamas, no coma: es inmundo para usted ... Todos los reptiles alados son inmundos para usted, no [los] coman. Come todo pájaro limpio ”(Deuteronomio 14: 6-10, 19, 20). Es de notar que hoy la ciencia ha demostrado cuán realmente peligrosa para la salud humana es la carne de esos animales que la Biblia llama inmundos.
8. Piense bien. Los pensamientos, impulsos y deseos impuros causan un gran daño al alma y al cuerpo de una persona. La inmundicia del corazón conduce a la impureza en el habla y las acciones. “Lo que sale de la boca, sale del corazón, contamina a la persona, porque del corazón salen los malos pensamientos, el asesinato, el adulterio, la fornicación, el hurto, el perjurio, la blasfemia, esto contamina a la persona” (Mateo 15: 18-20). Por lo tanto, para la salud del cuerpo y el alma, es necesario eliminar todas las fuentes malas y comer puro, ligero y amable. La limpieza del cuerpo, la ropa, la vivienda, los pensamientos es la garantía de la salud de toda la personalidad.
No todas las personas se preocupan por la limpieza y el orden en casa y en el trabajo. Algunas personas se toman estos problemas a la ligera y limpian de vez en cuando, mientras que otras están desempolvando constantemente sus casas, lavando los platos sin cesar, limpiando la mesa, si solo llega una gota de agua. ¿De dónde viene este afán por la pureza? ¿Y por qué esas personas a veces son molestas? ¿Para quiénes el concepto de limpieza está estrechamente relacionado con la salud? Intentemos responder estas preguntas.
La psicología del sistema-vector de Yuri Burlan explica las peculiaridades de la psique de cada persona sobre la base de ocho vectores: grupos de deseos innatos, naturalmente dados, que determinan el comportamiento humano y, en general, su escenario de vida. Entonces, el deseo de pureza no solo en la vida cotidiana, sino también en las relaciones con las personas, en sus pensamientos es característico del propietario de uno de los ocho vectores. Son personas diligentes, sencillas, asiduas, inclinadas a trabajar con cuidado y consideración, llevando cualquier negocio a la perfección: personas con un vector anal.
Cualquier suciedad, física o algún tipo de situación desagradable en las relaciones con otras personas, les provoca malestar y ganas de restaurar la pureza y la justicia. Una persona con un vector anal siempre limpia el apartamento a fondo. Esta lección puede durar todo el día, porque nunca se perderá ni un solo estante, ni un solo rincón: barrerá cada mota de polvo, limpiará cada jarrón. A menudo, presta especial atención a las cosas que le son queridas como un recuerdo de acontecimientos cercanos o importantes en su vida. Puede empezar a limpiar en un rincón pequeño y sentarse allí todo el día clasificando y ordenando cosas. Tiende a prestar mucha atención a las pequeñas cosas.
Para una persona con un vector anal, el orden es muy importante. Las cosas deberían quedarse donde están. Cuando no encuentra las pantuflas o la cuchara en su lugar, experimenta tensión. Sabe exactamente dónde está el tubo de repuesto de pasta de dientes y dónde están las luces.
Y en las relaciones con otras personas, una persona con un vector anal es igual de atenta. Se preocupa si accidentalmente lastima o ofende a alguien. Pide perdón cuando cree que está equivocado. Tal persona se distingue por la limpieza en la vida cotidiana y la decencia en las relaciones.
¿Velocidad o calidad?
Los movimientos de una persona con un vector anal suelen ser lentos, sin prisas. Y cuando habla de algo, sus palabras suenan contundentes.
Tal lentitud irrita a las personas con una mentalidad diferente, con un vector de piel. Los trabajadores del cuero siempre tienen prisa en alguna parte. Su principal valor en la vida es el tiempo. Se esfuerzan por hacer tantas cosas como sea posible en una unidad de tiempo. La inacción y las paradas forzadas les molestan. Es molesto hacer cola cuando durante este tiempo todavía puedes hacer muchas cosas. Molesto cuando el autobús se atasca en el tráfico. Es molesto cuando la persona anal hace la limpieza durante mucho tiempo y de forma metódica.
Ahorrando su tiempo, los peleteros siempre se mueven rápido y prefieren hacer las cosas de la misma manera. Es cierto que a veces esta velocidad afecta la calidad de su trabajo. El peletero puede lavar los platos para que queden grasientos. Esto, a su vez, provoca la antipatía más fuerte entre las personas con un vector anal, porque hacen todo con diligencia y consideración, y por lo tanto de forma cualitativa. La lucha por el ideal y la calidad del trabajo realizado es su credo en la vida.
Las personas con vector de piel se preocupan por su salud. Para los peleteros, la búsqueda de la limpieza es puramente práctica. Sintiendo el miedo de contraer cualquier enfermedad a través de la piel, se esfuerzan por mantener limpias las cosas con las que entran en contacto. Al mismo tiempo, la propia limpieza les causa asco. Sin embargo, la disciplina interna los obliga a limpiar con regularidad, y a veces en horarios fijos, estrictamente en un horario personal.
Cuando un peletero tiene prisa, puede esparcir sus cosas, poniendo todo patas arriba en busca del adecuado. Puede hacer muchos movimientos innecesarios, mostrando inquietud y nerviosismo. Él puede poner las cosas en orden para que todo esté limpio solo en un lugar visible, y si miras a una persona así en el armario, de allí caerán montones de ropa enrollada al azar.
Si las personas con un vector anal están limpias, entonces los desolladores están disgustados. A menudo se lavan las manos. Este comportamiento se basa en el mismo miedo a la infección. Y especialmente este miedo puede exagerarse en los skinheads con un vector visual: impresionable y emocional.
Si la piel de cada piel es un lugar muy sensible, entonces los cutáneos visuales son personas con piel aún más fina. La emocionalidad visual les hace experimentar cada sensación con mayor intensidad. Si un peletero es simplemente desagradable cuando algo sucio toca su cuerpo, entonces un peletero con una parte superior visual: esta sensación desagradable se convierte en disgusto.
A los espectadores les encanta crear un entorno agradable a la vista, prefiriendo todo lo que es hermoso y huele bien. No es tanto un deseo de limpieza como un deseo de recibir placer estético del medio ambiente.
Como podemos ver, el deseo de limpieza y orden puede manifestarse externamente de la misma manera, pero los motivos internos para la realización de esta necesidad son completamente diferentes. La psicología del vector del sistema de Yuri Burlan le permite explicar fácilmente las acciones y la forma de pensar de cualquier persona, verlo desde adentro: su sistema de valores, sus deseos, así como revelar su propio potencial y darse cuenta de sí mismo. Si está interesado en entenderse a sí mismo, en los motivos internos de sus acciones y las acciones de otras personas, regístrese para recibir conferencias en línea gratuitas sobre Psicología de vectores de sistemas a cargo de Yuri Burlan.
El artículo fue escrito utilizando materiales de capacitaciones sobre psicología vectorial sistémica por Yuri Burlan.
La higiene personal es un concepto profundo, cubre casi todos los aspectos de la vida de una persona. El mismo concepto de higiene significa "traer salud"... Esto incluye las siguientes secciones:
- comida;
- higiene personal del alumno;
- higiene personal del cocinero;
- una persona;
- higiene del paciente;
- higiene de los niños;
- higiene en condiciones de campo;
- higiene personal y pública, etc.
La higiene personal y pública son conceptos interrelacionados que no pueden separarse entre sí.
Conceptos básicos
La higiene es el concepto básico para la formación de la salud de cualquier persona. Si no sigues los requisitos básicos todos los días en la vida, así como en el ámbito industrial, puedes deshacerte de tu salud y reducir tu esperanza de vida.
La higiene personal es el requisito básico para una persona en la vida cotidiana y en el ámbito industrial. Si se violan los requisitos básicos, pueden surgir problemas tanto para una persona como para un grupo de personas (residentes de regiones, familias, compañeros de estudios).
Principios
Echemos un vistazo más de cerca a las reglas, requisitos que se aplican a cada persona.
Limpieza corporal
Cualquier persona está protegida de la influencia de factores externos por su piel. Por lo tanto, siempre debe mantenerse limpio, porque realiza una función protectora, pero no solo. La piel también realiza funciones como:
- intercambiar;
- termorregulador;
- receptor;
- secretor;
- respiratorio, etc.
La higiene personal y pública significa que debe lavarse todos los días, a una temperatura del agua de aproximadamente 38 grados, mientras usa artículos de higiene personal.
Es recomendable realizar procedimientos de agua cada siete días. Esto se aplica a un baño, bañera o simplemente ducha. Esto se aplica principalmente a los niños.
Dado que toda la suciedad contenida en las manos puede entrar en la boca, por lo que puede provocar muchas enfermedades. Uno de ellos es la disentería. Las manos deben lavarse con frecuencia, antes y después de las comidas, antes y después de ir al baño y cada vez que estén en contacto con animales. Si no puede lavarse las manos, siempre lleve consigo toallitas húmedas. Salvarán a los niños de problemas innecesarios.
Para mantener sus pies siempre limpios y bien arreglados, debe lavarlos con agua fría y jabón todos los días. Es precisamente este tipo de agua la que reducirá la transpiración.
Cabello
Al cumplir de manera competente los requisitos para el cuidado del cabello, puede mejorar la circulación sanguínea, normalizar la actividad de las glándulas sebáceas y mejorar los procesos metabólicos.
El cabello debe lavarse cuando se ensucie. Es imposible dar una cifra clara. Todo esto es individual y depende de todo tipo de factores. Estos son el largo del cabello, el tipo de piel, la estación, el patrón de trabajo y mucho más. En invierno, es necesario lavarse con más frecuencia, porque los sombreros no permiten que la piel respire. Como resultado, las glándulas sebáceas trabajan más.
No laves tu cabello con agua caliente. A partir de esto, el cabello puede ser más graso y, en este caso, los detergentes se depositan en el cabello y se lavan peor.
Elija sus productos personales para el cuidado del cabello con mucho cuidado. Después de todo, algunos de ellos pueden dañar no solo el cabello, la piel, sino también todo el cuerpo. Ya al \u200b\u200bfinal del procedimiento con agua, enjuague su cabello con agua fría.
La toalla debe estar tibia. Utilice un secador de pelo en raras ocasiones y en casos extremos, ya que seca mucho el cabello.
Y una nota más importante: en cualquier condición, debe haber un peine personal. Nunca uses el de otra persona.
Cavidad oral
Si cuida bien su cavidad bucal, podrá mantener sus dientes en excelentes condiciones durante mucho tiempo. Requisitos:
- necesita cepillarse los dientes dos veces al día;
- enjuague su boca después de ingerir cualquier alimento;
- no use el cepillo de dientes de otra persona;
- visitar al dentista al menos dos veces al año.
Limpieza de zapatos y ropa.
Nadie necesita una presentación de que la ropa debe mantenerse limpia. Después de todo, protege el cuerpo de la suciedad, el enfriamiento, los insectos, etc.
La ropa interior debe cambiarse todas las noches después de la ducha. De la misma manera, póngase todos los días calcetines, medias, hasta la rodilla nuevos. No puede usar zapatos o calcetines de otra persona. Después de todo, el propietario puede tener diferentes enfermedades corporales que se transmiten. Los zapatos se usan mejor con telas naturales y los zapatos con materiales naturales.
Limpieza del área de dormir
Todos los miembros de la familia deben tener su propia toalla y cama. Cambia tu ropa de cama constantemente los fines de semana. Antes de irse a la cama, debe ventilar la habitación durante unos veinte minutos. Si hay animales en la casa, no los dejes en tu cama.
Higiene del paciente
Aquí tampoco se necesita una presentación en absoluto, todos sabemos que la higiene del paciente es una parte importante en un proceso como el tratamiento. Pero sabemos que los conceptos de limpieza son individuales para cada paciente. Es por eso que todo el personal médico debe no solo mostrar imágenes, proporcionar información, sino también hacer una presentación. Solo en este caso la efectividad del tratamiento será buena.
Uno de los factores importantes en el tratamiento de un paciente es el cuidado de la piel. Necesitas lavarlo dos veces al día. Una vez cada 7 días, realice procedimientos de higiene, utilizando productos de higiene personal. Y por supuesto, en ningún caso te olvides de la cavidad bucal.
Pacientes gravemente enfermos
Cuando el paciente no tiene la oportunidad de cuidarse a sí mismo de forma independiente, la enfermera se encarga de ello. El paciente puede experimentar no solo problemas físicos, sino también anomalías psiquiátricas.
Por ejemplo, depresión. La piel de los pacientes debe limpiarse con agua y jabón. Y hazlo todos los días con una esponja. Después de todo, pueden ocurrir enfermedades infecciosas. Las áreas problemáticas de la piel también se pueden rociar con talco. Los dientes se cepillan 2 veces, por la tarde y por la noche. Los dientes se tratan con una solución de permanganato de potasio. Además, el personal médico controla los oídos, los ojos y la nariz del paciente.
Higiene de los pacientes en el hospital
Los requisitos aquí también son especiales. Los pacientes pasan mucho tiempo en la cama. Por lo tanto, además del hecho de que es necesario seguir todas las reglas estándar, se debe prestar especial atención a la limpieza de la ropa de cama. Debe asegurarse de que esté siempre limpio y enderezarlo para que no queden pliegues. Después de todo, incluso los más pequeños pueden causar una herida en la piel del paciente. Es deseable que la sábana sea suave y agradable al tacto, porque los pacientes a menudo tienen una mayor sensibilidad cutánea.
Saneamiento industrial
Los principales factores del saneamiento industrial son las medidas higiénicas, organizativas y sanitarias. Reducen el impacto de factores nocivos. Los principales factores nocivos en el saneamiento industrial:
Requisitos en un entorno de producción:
- protección de todos los trabajadores contra el ruido;
- normalización del microclima en el entorno laboral;
- higiene personal del cocinero en el comedor;
- manteniendo la limpieza en todas las habitaciones.
La higiene laboral es una medicina que estudia la naturaleza del trabajo y sus condiciones, el impacto en la salud y el estado general de una persona y una imagen.
Limpieza en la caminata
La higiene personal de los niños es algo muy serio y en condiciones de campo se complica. A veces, en las caminatas, se olvidan de lavarse las manos, cepillarse los dientes y cambiarse los calcetines sucios. Y todo esto es muy importante.
- lava tus manos antes de comer. Durante la caminata, el ambiente es relajante, así que contrólate en este asunto;
- ponga hule sobre la mesa. No pongas comida en el suelo;
- lave siempre los platos después de comer. Después de todo, la comida que se ha secado es muy difícil de lavar y se convierte en una costra;
- lleva contigo un juego de ropa de cama. Y cambia tu ropa interior antes de acostarte;
- para proteger sus pies de rozaduras, lávese los calcetines todas las noches y lávese los pies todos los días;
- es muy importante que los niños mantengan la ropa y el cuerpo limpios. Ventile su saco de dormir. Lávese bien al menos una vez cinco días.
Estas reglas muy básicas le ayudarán a evitar problemas y enfermedades innecesarias.
La limpieza es la clave para la salud.
Propósito: formación de una actitud positiva hacia un estilo de vida saludable, desarrollo de habilidades de higiene, ampliación de horizontes.
Tareas:
- Fomentar una actitud positiva hacia un estilo de vida saludable.
- Enseñe a analizar la situación propuesta, tome la decisión correcta.
- Desarrollo de habilidades comunicativas (cooperación).
Equipo utilizado: computadora, proyector, pantalla, tarjetas, papel Whatman (2 uds.), Pegamento, música.
Forma de realización: conversación con elementos del juego para alumnos de 1-2 grados.
Durante las clases.
Organizar el tiempo.
Chicos, ¿qué creen que tiene una persona más valiosa?(Respuestas de los niños). La salud es un gran valor humano.No se puede comprar por dinero. Si está enfermo, no podrá hacer realidad sus sueños. La naturaleza le ha dado mucho al hombre, lo ha dotado de grandes oportunidades. Pero solo pueden usarse con la condición de que una persona sea el dueño de sí misma, si sabe cómo controlar su cuerpo, mente y alma.
¿Qué debe hacer una persona para no enfermarse, para ser fuerte? Después de la discusión, el maestro resume:
- Cumplimiento del régimen del día.
2. Nutrición adecuada.
3. Rechazo de los malos hábitos.
4. Vitaminas
5. Cumplimiento de las normas de higiene.
6. Endurecimiento.
Y hoy hablaremos contigo con más detalle sobre lo que está encriptado en la placa. Con la ayuda de un código clave, los estudiantes recopilan la palabra "higiene".
¿Qué es la higiene personal? (Respuestas de los niños)
La palabra "higiene" proviene del nombre de la antigua diosa griega Hygieia. Higía era la hija del antiguo dios griego Asclepio, que se dedicaba a la curación, y su hija lo ayudó a curar a las personas. La ciencia "Higiene" lleva el nombre de esta diosa, que estudia la influencia del trabajo y la vida cotidiana en la salud humana. La diosa Hygieya observa las leyes de un estilo de vida saludable y, a través de la higiene, inculca hábitos útiles en sus fanáticos, estas habilidades brindan salud al cuerpo y largos años de vida.
La higiene son acciones, mediante las cuales, una persona mantiene limpio su cuerpo y su hogar.
Personal, es decir, cada persona sigue estas reglas. Higiene personal: una parte integral de la higiene, incluye las reglas para el mantenimiento higiénico del cuerpo, la cavidad bucal, el uso de zapatos, ropa de cama, ropa y el hogar.
Ahora sugiero que se dividan en dos equipos por sorteo. Saque las rayas del sombrero, lea el nombre y colóquese en el grupo "azul" o "rojo". Los estudiantes se paran en las mesas con banderas azules y rojas.
Antes tienes cartas con imágenes de objetos. En 5 minutos, debe discutir cuáles de estos elementos son personales y cuáles pueden ser utilizados por todos los miembros de la familia.
Ahora tome y pegue el papel Whatman de la izquierda, artículos personales, y de la derecha, general. Cada uno de los equipos presentará su trabajo. Echemos un vistazo a los chicos del tablero y verifiquemos si hay algún error.
(diapositiva) Artículos personales: toalla, cepillo de dientes, toallita, pañuelo, peine. Cosas comunes: champú, jabón, pasta de dientes, crema.
Chicos frente a ti hay un sobre en el que se mezclan refranes sobre higiene. Debe conectar correctamente los proverbios colocándolos sobre la mesa.
El sol, el aire y el agua son nuestros mejores amigos.
La limpieza es la clave para la salud.
El agua limpia es un desastre para las dolencias.
En un cuerpo sano mente sana.
¡La limpieza es la mejor belleza!
Lávese más a menudo, ¡no le tema al agua!
La salud es más valiosa que la riqueza.
Donde hay agua, hay vida.
¡El que es exacto agrada a la gente!
Expliquemos el significado de estos proverbios.
Y ahora te sugiero que te sientes en tus escritorios y escuches canciones. (Realizado por un grupo de niños con acompañamiento musical).
Recuerda el lema que eres:
Mis manos antes de comer.
Para no olvidarlo,
Debe hacerse de nuevo.
Cepillarse los dientes mejor que tres
Tanto por fuera como por dentro.
Para no olvidarlo,
Debe hacerse de nuevo.
Pelo a pelo
Peinarte con un peine.
Para no olvidarlo,
Debe hacerse de nuevo.
Limpia la casa,
Limpie el polvo con un paño húmedo.
Para no olvidarlo,
Debe hacerse de nuevo.
Soy muy feliz con la vida,
Yo canto y bailo
Porque dia y noche
Respiro aire fresco.
Chicos, ¿quién puede decir qué es el cuero? La piel humana es la cubierta exterior que protege al cuerpo de diversas influencias ambientales. El cuidado de la piel consiste en seguir algunas reglas:
Lávese la cara por la mañana y por la noche con sus productos de cuidado personal.
¿Por qué es necesario lavarse?
Hagamos un experimento. Tomemos un vaso limpio. Pasemos nuestro dedo por la frente y luego con el mismo dedo por el cristal. Habrá suciedad en el cristal. Esto es grasa y sudor. El aceite hace que la piel sea más suave y elástica. El sudor se evapora de la superficie de la piel y el cuerpo se enfría.
Esto hace que sea más fácil para una persona soportar el calor o el trabajo duro.
Con el sudor, algunas sustancias nocivas se liberan del cuerpo humano. Es malo cuando se acumula mucha grasa y sudor en la piel. El polvo se les pega. La piel se ensucia. ¡Aquí es donde las bacterias están libres!
Y las bacterias mueren sobre la piel limpia. Por eso, tu piel debe estar siempre limpia.
Es necesario lavar todo el cuerpo con jabón (preferiblemente bebé) y una toallita al menos una vez a la semana.
Pero las manos, la cara, el cuello y las orejas deben lavarse con más frecuencia.
¿Cuándo deberías lavarte las manos?(Respuestas de los niños)
(Deslizar) Mis manos:
Antes de comer;
Después de usar el baño;
Después de jugar con animales;
Por la mañana y antes de acostarse;
Otros casos (los estudiantes dan ejemplos)
Recuerde secarse las manos con la toalla. Si se limpia mal las manos, la piel se agrieta (se seca, se descama e incluso se agrieta). Lubricarlo con crema, lo mejor de todo bebé.
Ahora hablemos de ... ... escucha el acertijo:
Cuando comemos
Trabajan,
Cuando no comemos
Están descansando.
No los limpiemos -
Se enfermarán.
(¡Estos son los dientes!)
¿Qué dientes son mejores: sanos o enfermos?
¿Por qué? (Los dientes sanos muelen bien los alimentos en la boca, etc.)
(Diapositiva - proverbio)
"Que mastica durante mucho tiempo,
Vive mucho tiempo ".
Los dientes sanos nos ayudan a hablar correctamente y con belleza, adornan la sonrisa de una persona.
El cuidado dental adecuado puede ayudar a prevenir infecciones en la boca. Debe cepillarse los dientes a diario con un cepillo de dientes y pasta de dientes. El tiempo para el procedimiento de higiene es de al menos 3 minutos. Tu cepillo de dientes no debe ser demasiado suave. Ante los primeros signos de enfermedad dental y de las encías, debe consultar inmediatamente a un dentista. La realización de las medidas preventivas recomendadas por un dentista mantendrá tus dientes en buen estado durante muchos años.
Los dientes deben cepillarse por fuera y por dentro. Los dientes superiores deben cepillarse de arriba a abajo, los inferiores de abajo hacia arriba. Para que las partículas de comida no se queden entre los dientes.
(Diapositiva) ¡Cuida tus dientes!
Cepilla tus dientes todos los días;
No coma muchos dulces;
No muerda los hilos con los dientes ni roe nueces;
Enjuágate la boca con agua después de comer;
Después de la comida caliente, no beba agua fría inmediatamente y viceversa;
No se hurgue los dientes con objetos afilados;
Revise sus dientes con un médico.
Cámbiese los calcetines, las medias y las medias hasta la rodilla todos los días.
Cada miembro de la familia debe tener su propia toalla, cepillo de dientes y toallita.
Mantenga su ropa y zapatos limpios.
- Tenga siempre un pañuelo limpio o pañuelos desechables;
- En cuanto a la ropa de una persona, debe corresponder a las condiciones climáticas del medio ambiente, la naturaleza del trabajo;
- No use los mismos zapatos en la calle, la escuela y el hogar. En casa, use zapatos de interior suaves, para actividades deportivas, use zapatos deportivos.
Reflexión.
Realización de una prueba. Los alumnos se acercan a las mesas con banderas.
