¿Para qué se necesita la glándula tiroides?
La glándula tiroides es una pequeña glándula situada en la base del cuello, delante de la tráquea, fundamental para el sano funcionamiento del organismo. Trastornos como la disminución de la función de la glándula tiroides (hipotiroidismo) o el aumento de la actividad de la glándula tiroides (hipertiroidismo) pueden tener consecuencias en el cerebro, los latidos del corazón, la motilidad intestinal, la función renal, la temperatura corporal y el peso, lo que se convierte en una de las principales quejas. en pacientes que padecen esta enfermedad.La glándula tiroides secreta dos hormonas principales: la T3 (triyodotironina), que se produce en pequeñas cantidades, y su precursora inactiva, la T4 (tiroxina), que se transforma según las necesidades del organismo. La producción de estas hormonas depende de la tercera hormona TSH (hormona estimulante de la tiroides), que es secretada por la glándula pituitaria. Cuando los niveles de T3 y T4 disminuyen (hipotiroidismo), la glándula pituitaria libera más TSH para estimularlos. Cuando los niveles de T3 y T4 son mayores, la secreción de TSH disminuye.
Síntomas del hipotiroidismo:
La función tiroidea se evalúa analizando los niveles sanguíneos de estas tres hormonas. El hipotiroidismo se define como una TSH superior a 4 mU/L en combinación con un nivel bajo de T4. El cuerpo parece estar en modo de sueño: el corazón late más lento, la actividad intestinal se reduce, se nota fatiga física y mental, falta de apetito, pero al mismo tiempo hay tendencia a ganar cada vez más peso. En general, alrededor del 10% de la población padece hipotiroidismo.El hipotiroidismo puede ser asintomático cuando la TSH es inferior a 4 mU/L en combinación con T4 en niveles normales. Los efectos se vuelven inespecíficos y generalmente menores, incluso cuando la TSH permanece en 10 mU/L. El hipotiroidismo subclínico (asintomático) no necesariamente requiere tratamiento y ocurre en un tercio de los pacientes con hipotiroidismo.
Las personas con hipotiroidismo a menudo se quejan de aumento de peso o dificultad para perder peso, incluso en el hipotiroidismo subclínico y cuando el tratamiento proporciona niveles normales de hormona estimulante de la tiroides (TSH). ¿Qué tan seriamente estos trastornos afectan el peso?
El hipotiroidismo puede tener un efecto limitado sobre el peso:
Existe una relación inversa entre los niveles de TSH y el índice de masa corporal (IMC). En promedio, el IMC aumenta 0,41 kg por m2 por unidad de TSH en las mujeres y 0,48 kg por m2 en los hombres, lo que supone un aumento de 1 kg para una mujer que mide 165 cm y pesa 60 kg. Por lo tanto, puedes ganar sólo unos pocos kilogramos a tu peso original si el nivel de TSH es 5,6.De hecho, el aumento de peso adicional no supera los pocos kilogramos, excepto en los casos en que los niveles de TSH alcanzan valores extremos. Esto se debe en parte a la aparición de edema. Sin embargo, cuando el tratamiento es equilibrado y los niveles hormonales descienden a valores normales (TSH es de 2,3 mUI/L), no hay motivo para aumentar de peso. Si aumenta exceso de peso, es poco probable que se deba a hipotiroidismo.
¿Qué explica los cambios significativos?
Casi un tercio del gasto energético (EE) está controlado por las hormonas tiroideas. En un grupo de pacientes hipotiroideos cuyos niveles de hormona estimulante de la tiroides (TSH) estaban entre 0,1 y 10 mU/L, el GER se redujo en un 15% 8. Esto podría provocar parte del aumento de peso que a veces se observaba en los pacientes.El hipotiroidismo también puede estimular indirectamente el aumento de peso. Las personas comienzan a sentirse cansadas, otro síntoma de la enfermedad, lo que conduce a una disminución de su actividad física. Otras personas, al saber que tienen una enfermedad, se vuelven más ansiosas y compensan el malestar con la comida.
Existen otras causas de disfunción tiroidea, que suelen estar relacionadas con el peso. Además de la ansiedad al descubrir una enfermedad, las personas empiezan a pensar más en su peso y, sin quererlo, empiezan a llevar una dieta desequilibrada.
Por último, el hipotiroidismo es más común en pacientes de mayor edad, ya que la jubilación suele implicar una disminución de la actividad. A veces también ocurre después de la menopausia, lo que provoca desequilibrios hormonales, incluido el aumento de peso.
Pero no todas las acciones de las hormonas tiroideas son bien conocidas. Quizás exista una relación inversa: los cambios en el tejido adiposo, el aumento de peso, contribuyen a un aumento en el nivel de la hormona estimulante de la tiroides (TSH).
Causa de la pérdida de peso - hipotiroidismo:
La pérdida de peso se puede atribuir a muchas razones. Una vez confirmado el hipotiroidismo, el primer paso es seleccionar el tratamiento, que prescribe hormonas T4 sintéticas. Después de 4 a 6 semanas, a veces un poco más, la TSH volverá a la normalidad. Sólo en algunos casos los niveles hormonales no cambiarán después del tratamiento: cambio de peso, embarazo o enfermedad.Algunos pacientes a veces preguntan si es posible aumentar la dosis en un orden de magnitud, lo que en última instancia les ayudará a perder peso más rápido. Pero esto no se recomienda en absoluto debido a los riesgos para la salud del corazón. Por la misma razón, el hipotiroidismo debe tratarse incluso si al paciente sólo le preocupa el aumento de peso.
El hipotiroidismo no requiere una dieta especial. Una dieta equilibrada y saludable combinada con actividad física regular (3-4 veces por semana) es suficiente para perder kilos de más.
La pérdida de peso y las hormonas son una parte integral el uno del otro. Mucha gente pensará ahora: “¿Qué pasa con la nutrición y el entrenamiento? ¡Son el principal motor en la lucha contra el exceso de peso!” Así es, pero tanto la nutrición como el entrenamiento también están muy relacionados con las hormonas. Las hormonas forman parte de un gran sistema que vive en nuestro interior y que afecta absolutamente a TODOS los procesos que ocurren en nuestro organismo. ¡Por eso es hora de estudiar tu cuerpo desde dentro con más detalle! Estoy seguro de que ya está preparado para aceptar dicha información. Hoy aprenderemos todo sobre hormonas que afectan el peso, comprendamos los procesos que ocurren en nuestro cuerpo cuando consumimos ciertos alimentos, hacemos ejercicio o dormimos.
Hormonas tiroideas y TSH.
TSH (hormona estimulante de la tiroides) es una hormona producida por la glándula pituitaria. Es el principal regulador de la glándula tiroides y afecta la síntesis de sus principales hormonas: T3 y T4.
T3 (triyodotironina) y T4 (tiroxina)– Estas son las hormonas de crecimiento más poderosas, cuya función principal es la formación de energía en el cuerpo humano, así como la regulación del metabolismo de las proteínas y las grasas.
TSH junto con T3 y T4 - hormonas que afectan el peso, al mejorar el proceso de descomposición de las grasas en ácidos grasos, lo que naturalmente tiene un efecto beneficioso en el proceso de pérdida de peso. Estas tres hormonas están estrechamente interrelacionadas, por ejemplo, cuando el nivel de T3 y T4 disminuye, la glándula pituitaria secreta más hormona TSH, y viceversa, cuando el nivel de T3 y T4 es más alto de lo normal, la producción de la hormona TSH disminuye. . Cualquier desviación de la norma afecta más directamente la tasa metabólica y, como resultado, el proceso de pérdida de peso.
hipotiroidismo es una condición del cuerpo cuando hay una producción insuficiente de hormonas tiroideas (tiroxina, triyodotironina, calcitonina). Durante el hipotiroidismo, se observan los siguientes síntomas:
- disminución del metabolismo basal;
- exceso de peso, del que es difícil deshacerse;
- irregularidades menstruales en mujeres;
- fatiga, debilidad, insomnio;
- opacidad de la piel del rostro, caída del cabello y uñas quebradizas;
- pérdida de apetito;
- aparece una sensación de escalofrío y escalofríos incluso en una habitación cálida;
- alteración del tracto gastrointestinal (estreñimiento).
El hipotiroidismo es más típico de las mujeres; las mujeres son más susceptibles a esta enfermedad que los hombres.
Entonces, ahora la pregunta más importante: ¿los niveles bajos de las hormonas T3 y T4 afectan el peso? Científicos de todo el mundo dicen que los niveles bajos de hormonas tiroideas (¡PERO! dentro de los valores promedio) no afectan directamente el GANANCIA DE PESO. Esto significa que el hipotiroidismo no contribuye a la acumulación de nuevos kilogramos, sólo complica el proceso de deshacerse de ellos. Resulta que a las personas que padecen hipotiroidismo les resulta difícil PERDER PESO, pero aumentan de peso de la misma forma que la gente corriente que no tiene problemas con la glándula tiroides.
¡IMPORTANTE!
Si los niveles de T3 y T4 son críticamente bajos, entonces el aumento repentino de peso puede estar asociado con hipotiroidismo.
Si damos un ejemplo de números, entonces, en promedio, durante una semana de ejercicio físico activo y nutrición adecuada, una niña que pesa 60 kg puede perder 1 kg de grasa, pero si una niña tiene hipotiroidismo, para quemar 1 kg de gorda, es posible que necesite de 3 a 4 semanas.
hipertiroidismo — Esta es la condición opuesta del cuerpo cuando hay una producción excesiva de hormonas tiroideas, resultando en los siguientes síntomas:
- aumento del metabolismo;
- aumento de temperatura;
- pérdida de peso;
— aumento de la actividad mental y motora;
- alteración del sueño;
- excitabilidad y nerviosismo excesivos;
- Apetito incrementado;
- trastornos sistémicos en todos los sistemas del cuerpo.
Una persona con hipertiroidismo se caracteriza por un bajo peso corporal, a pesar de su brutal apetito. Aunque en las primeras etapas de esta enfermedad también es posible el proceso inverso, cuando una persona se recupera bruscamente, y esto sucede precisamente debido a un aumento en el consumo de alimentos en el contexto de un metabolismo que aún no se ha formado.
¿Cómo se comportan las hormonas tiroideas durante la desnutrición?
Todo hormonas que afectan el peso, y las hormonas tiroideas no son una excepción, son muy sensibles a su dieta. Quienes les gusta hacer dieta y limitarse a 1000 calorías al día deben comprender que al hacerlo están cometiendo un error muy grande, que posteriormente les llevará a engordar. Esto sucede según este esquema:
- La glándula tiroides produce mucha menos hormona T3, que tiene un efecto mucho mayor sobre la tasa metabólica y proporciona más energía a las células que su prima, la hormona T4.
- Dado que las células reciben menos energía, el cuerpo ralentiza el metabolismo para ahorrarla (energía). Así, el organismo comienza a funcionar de forma “económica” debido a la falta de nutrientes.
- El cuerpo percibe su nuevo estado como extremadamente peligroso, por lo que comienza a almacenar tejido graso de todas partes, incluso de esas desafortunadas 1000 calorías que consumes todos los días. Resulta que hay una paradoja: hay que perder peso porque se come poco, pero sucede lo contrario: se gana peso, ya que las calorías se queman muy lentamente y las reservas de grasa no se queman, sino que solo se acumulan.
Así que amigos, ¡olvídense de las dietas de una vez por todas! Ya he hablado de esto varias veces y lo diré una y otra vez. Si te pones a dieta y te torturas con prohibiciones, no sólo te pondrás nervioso, irritable y enojado con el mundo entero, sino que también corres el riesgo de desarrollar un desequilibrio hormonal, que sólo se convertirá en un obstáculo en tus esfuerzos por perder peso.
Insulina
La insulina es legítimamente la principal hormona que influye en el peso de una persona. Probablemente ya hayas oído hablar varias veces de la insulina, ahora todos los públicos del fitness y los grupos de nutrición escriben sobre esta hormona, pero, como dicen, “la repetición es la madre del aprendizaje”, así que hablemos de ello una vez más.
La insulina se produce en la sangre en respuesta al aumento de los niveles de azúcar. Su función principal es normalizar este nivel transportando glucosa al interior de las células, proporcionándoles así energía. Cuando el metabolismo de los carbohidratos en el cuerpo está en orden y la cantidad de carbohidratos consumidos está dentro de los límites normales, una pequeña parte de la glucosa se destina a las necesidades inmediatas del cuerpo y una gran parte se almacena en el hígado y los músculos en forma. de glucógeno. Por lo tanto, la insulina “coloca” toda la glucosa donde se necesita y no se almacena nada en reserva.
Pero esto no es siempre lo que sucede. Consideremos la opción cuando un aumento excesivo del azúcar en sangre cambia radicalmente este idilio.
Ya sabemos que aumentan considerablemente el nivel de glucosa en sangre, provocando así una liberación brusca de insulina. Si ha comido demasiados dulces, bollos o incluso frutas saludables, las células inmediatamente "se niegan" a aceptar el exceso de glucosa que tan amablemente les ofrece la insulina. Las células son estructuras vivas que absorben exactamente tanta energía y nutrientes como necesitan en ese momento. Resulta que ya se ha alcanzado un límite, entonces la insulina intenta "arrastrar" el exceso de glucosa al hígado, pero incluso aquí el depósito de glucógeno ya está lleno, entonces solo queda una salida: transportar todo el exceso de glucosa al tejido adiposo. tejido, que siempre está feliz de tener tales "invitados". Así es como se produce la deposición de grasa y el aumento excesivo de peso. Si nuestras células y nuestro hígado saben cuándo decir "no", entonces el depósito de grasa siempre y en cualquier cantidad acepta el exceso de glucosa, que posteriormente se convierte en grasa.
Pero esto no es lo peor.
La insulina es una hormona que no sólo afecta el peso, pero también causa una enfermedad como la diabetes. ¿Como sucedió esto?
Si el proceso de recibir carbohidratos simples en grandes cantidades es regular y familiar para una persona, con el tiempo las células perder sensibilidad a la insulina, y dejan de “verlo” (Fig. 1). Esto lleva a que el páncreas comience a producir aún más insulina, lo que envía toda la glucosa al depósito de grasa, y al mismo tiempo experimentas un hambre aún mayor, ya que aunque comiste medio kilo de helado, las células todavía no recibí la energía necesaria...
Surge un círculo vicioso: comes dulces en grandes cantidades, tus células se vuelven resistentes (no responden) a la insulina, sientes hambre y comes aún más dulces, y la consecuencia de todo esto es Dependencia de carbohidratos y prediabetes. Si no recupera el sentido a tiempo, todos los amantes de los dulces se enfrentarán al mismo destino: la diabetes tipo 2. Y todo empezó con galletas inofensivas para el té 5 veces al día...
Alimentos que aumentan considerablemente los niveles de azúcar en sangre:
- Productos que contienen azúcar (chocolate, mermelada, gofres, siropes, etc.)
- Harina y productos horneados elaborados con harina (¡CUALQUIER!)
- Blanco pulido
- Papa
Estos alimentos tienen altos niveles de glucosa en sangre, lo que hace que tus niveles de glucosa en sangre suban mucho después de comerlos, pero esto no significa que NUNCA debas comer patatas, frutos secos o arroz blanco. Aquí no hay ningún mensaje para que abandones estos alimentos para siempre, sólo necesitas controlar tu dieta y ser consciente de QUÉ comes, CUÁNDO y EN QUÉ CANTIDADES.
somatotropina
La somatotropina o, como también se la llama, hormona del crecimiento es la principal hormona quemagrasas de nuestro organismo y, por supuesto, esta hormona afecta nuestro peso.
La secreción de somatropina ocurre periódicamente a lo largo del día, pero los picos más altos ocurren durante la noche, aproximadamente entre las 12 y las 3 am y en el período posterior al ejercicio.
Es durante estos periodos cuando la hormona del crecimiento alcanza sus valores máximos, que pueden aumentar 20 e incluso 40 veces!!! Por lo tanto, desarrollamos el hábito de acostarnos a más tardar a las 12 de la noche y hacer ejercicio 2 o 3 veces por semana.
La hormona del crecimiento es un antagonista de la insulina, es decir, cuanto menor es el nivel de insulina (y por tanto de azúcar en sangre), mayor es el nivel de la hormona del crecimiento. hormona somatotrópica Reduce la capacidad de las células musculares para alimentarse de energía de glucosa., hace que utilicen energía de ácidos grasos en su lugar. Su acción tiene como objetivo mejorar la enzima lipasa, cuyo alto nivel es responsable de la descomposición y oxidación eficaz de las células grasas (adipocitos). Este proceso es típico cuando se siente una ligera sensación de hambre y durante el entrenamiento con pesas. Es por este motivo que no se puede comer mucho justo antes y después del entrenamiento, de lo contrario entrará en acción la hormona insulina, impidiendo así que la hormona del crecimiento se sintetice y realice su función como hormona lipolítica.
Además de sus propiedades quemagrasas, la hormona del crecimiento interviene en los siguientes procesos de nuestro organismo:
Regula la síntesis de proteínas y colágeno, mejorando así el tono de la piel, el cabello y las uñas;
Inhibe los procesos catabólicos en los músculos;
Aumenta la altura de personas hasta los 25 años;
Fortalece las articulaciones, ligamentos y huesos;
Aumenta las reservas de glucógeno en el hígado;
Participa en la regeneración de nuevos tejidos y cicatrización de heridas;
Reduce los niveles de colesterol malo.
Como puede ver, la hormona del crecimiento es una hormona única que es responsable de muchos procesos en nuestro cuerpo, pero su ciclo de vida activo no siempre es fluido a lo largo de nuestra vida. Con la edad, el nivel de la hormona del crecimiento disminuye y, al mismo tiempo, disminuye la capacidad del cuerpo para quemar grasa subcutánea, esta es una de las razones por las que las personas mayores deben controlar cuidadosamente su dieta para no ganar peso. En la imagen se puede ver que es a una edad temprana cuando la concentración de somatropina es más alta (Fig. 2).
Fig. 2 Secreción de la hormona del crecimiento con la edad. Pero esto no significa que una persona después de los 25 años no pueda tener un cuerpo hermoso y tonificado, en absoluto, es solo que cuanto más envejecemos, más esfuerzo tenemos que hacer para lucir como cuando teníamos 25. Pero esto no es motivo para estar molesto, ya que hay buenas noticias: aquellos que practican deportes activamente desde una edad temprana y, por lo tanto, estimulan regularmente la síntesis de su hormona del crecimiento, más fácil les resultará mantener su forma en la vejez. edad. Así.
Bien ahora lo sabes ¿Qué hormonas afectan el peso?, y qué hay que hacer para que se conviertan en nuestros aliados en la lucha contra el exceso de peso, y no en enemigos, ya que son enemigos realmente feroces. Mucho depende de nuestras acciones, hábitos alimentarios y estilo de vida. Las hormonas no pueden destruir tu sueño de un cuerpo esbelto y atlético si previamente has creado las condiciones favorables para su funcionamiento natural y normal.
Hoy no hemos cubierto todo hormonas que afectan nuestro peso, hay muchas más, y a continuación te hablaré de otras hormonas que también tienen efectos tanto directos como indirectos en nuestro peso, así que no te pierdas la siguiente parte.
¡Atentamente, Janelia Skripnik!
¡Cuántas veces puedes escuchar a las mujeres decir que no comen nada, pero el peso aún no disminuye, y a veces incluso aumenta! De hecho, no todo es del todo cierto, ya que una persona puede comer menos, sin embargo, el contenido calórico de los alimentos consumidos es tal que es suficiente para almacenar grasa. Pero también sucede que, de hecho, una persona consume una cantidad aparentemente insignificante de comida, la comida no difiere en contenido calórico, todo parece estar hecho correctamente, sin embargo, la flecha en la balanza todavía está en un lugar y el peso obstinadamente no quiere irse. Y, por supuesto, surgen preguntas urgentes: ¿cómo lidiar con el exceso de peso?
En este caso, no debe devanarse los sesos pensando en lo que está mal, sino simplemente acudir a un endocrinólogo, ya que todo el problema puede ser simplemente una disfunción de la glándula tiroides. La glándula tiroides y un exceso de peso significativo a menudo están interconectados, por lo que tal vez no solo necesite comer menos, sino que también necesite tratamiento.
El exceso de peso puede aparecer en diversos casos, pero pase lo que pase, siempre es necesario consultar a un especialista, ya que sólo él puede sacar determinadas conclusiones.
El hecho es que una persona puede tener sobrepeso simplemente porque come mucho y si ayuna un poco, el peso puede perderse rápidamente. O puede ser que exista una enfermedad grave que, si no se trata, puede tener las consecuencias más graves. Por ejemplo, el aumento excesivo de peso puede afectar la función reproductiva y la función cardíaca.
Si pones tu mano en la parte delantera de tu cuello, puedes sentir un pequeño bulto. Esta es la conocida glándula tiroides, que es muy importante para el funcionamiento normal del cuerpo humano, aunque el peso de la glándula tiroides es muy insignificante, pero afecta el peso de una persona de la manera más directa. Hablando de sus funciones, en primer lugar hay que señalar que se trata de una producción hormonal, con la ayuda de la cual se regulan los procesos metabólicos en el cuerpo humano.
Es gracias a él que el proceso de descomposición de carbohidratos, proteínas y grasas se produce en el cuerpo humano de forma normal. Y el objetivo de todas estas acciones es el mismo: obtener la energía necesaria para el funcionamiento del cuerpo de todos los recursos posibles. El hecho es que la energía es necesaria para el funcionamiento de todas las células del cuerpo humano; es una especie de combustible sin el cual una persona simplemente no puede vivir.
Si hablamos de lo que le da al cuerpo la energía necesaria, primero deberíamos hablar de los carbohidratos. Si no hay suficientes, comienza el procesamiento de grasas. Este es exactamente el principio sobre el que funcionan las dietas basadas en el consumo de alimentos bajos en carbohidratos. Sin embargo, ¿qué sucede si la energía en el cuerpo comienza a faltar gravemente? Después de todo, todavía se necesita energía, y luego el tejido muscular comienza a procesarse, y esto a menudo supera a aquellas personas que, por una razón u otra, comen muy poco (o siguen dietas muy estrictas o simplemente no tienen suficiente comida). . Precisamente de esas personas dicen que son sólo piel y huesos.
Los síntomas de tiroides y un exceso de peso significativo pueden ser diferentes para todas las personas, por lo que si surgen problemas, es mejor no adivinar, sino acudir al médico.
¿Cómo se relacionan la glándula tiroides y el exceso de peso?
El funcionamiento de la glándula tiroides puede verse alterado por diversas razones. Sin embargo, ahora debemos analizar las cuestiones que conducen a los problemas de peso. En primer lugar hay que hablar del hipotiroidismo, que se acompaña de una baja producción hormonal. Y aquí están los síntomas del tipo primario:
- una persona está constantemente cansada;
- la pereza vence enormemente;
- todas las emociones están embotadas;
- una persona siente constantemente un sentimiento de ansiedad incomprensible;
- Por las razones más insignificantes, y a menudo sin ellas, una persona se vuelve irritable.
Todo esto se debe al hecho de que en el cuerpo humano la producción de dopamina, que es la llamada hormona de la alegría, comienza a disminuir rápidamente. Cuando empieza a faltar, el cortisol se produce activamente como compensación y se encarga de gestionar el estrés y la tensión. Entonces una persona está constantemente preocupada por algo e incluso se siente completamente agotada.
La velocidad metabólica comienza a disminuir rápidamente, lo que conduce a una peor digestibilidad de diversas sustancias, especialmente los carbohidratos. Y todo esto se ve agravado por una disminución significativa en el tono de vida del personaje. Todo esto se convierte en la razón por la que una persona parece comer muy poco, sin embargo, aún aumenta de peso. Además, puede que no se trate sólo de exceso de peso, sino que la glándula tiroides y la obesidad grave van de la mano.
También existe la situación opuesta: una persona comienza a desarrollar hipertiroidismo, es decir, un aumento de la actividad hormonal. Todo esto es similar a cuando presionas constantemente el acelerador en un automóvil, y éste siempre está en movimiento, y en la carrocería todos los procesos funcionan rápidamente, sin detenerse. Por supuesto, cuando el corazón y el sistema digestivo están tan estresados, el equilibrio se altera rápidamente. Y luego la persona comienza a experimentar los siguientes síntomas:
- trastornos del sueño;
- no puedes concentrar tu atención en nada;
- la persona se vuelve muy irritable;
- el pulso aumenta mucho;
- La dificultad para respirar ocurre sin razón aparente.
Todo esto va acompañado de una rápida pérdida de peso, sin importar cuánta comida ingiera una persona. Se trata de esas personas de las que dicen que no son alimento para caballos. Por supuesto, la lista de enfermedades del sistema endocrino no termina ahí, pero el proceso metabólico siempre está asociado con el exceso de peso, y es el proceso metabólico el que está controlado por la glándula tiroides, por lo que aquí todo está estrechamente relacionado.
¿Por qué aparece el exceso de peso?
Si la actividad hormonal se reduce significativamente, lo que altera el metabolismo, esto conduce directamente al aumento de peso. También cabe destacar que cuando una persona tiene hipotiroidismo su temperatura baja de los 36,6 grados. Cuando una persona tiene frío, constantemente bebe algo caliente, se viste más abrigado y quiere comer más. Es decir, la aparición de exceso de peso también va acompañada de una mala nutrición y una disminución del tono.
Si surge la pregunta sobre qué se debe hacer en tales casos, primero debe acudir a un endocrinólogo y realizar análisis de sangre. El hecho es que ahora existen pruebas que evalúan con precisión el mal funcionamiento de la glándula tiroides. Si hablamos de métodos de tratamiento, el mejor tratamiento es la terapia de reemplazo hormonal, que puede usarse para intensificar el trabajo de este órgano vital de una manera única, además de proporcionar un incentivo para acelerar el metabolismo.
Y en tales casos, no hay que temer que el consumo de hormonas conduzca a la formación de un exceso de peso aún mayor. Estos medicamentos están diseñados principalmente para acelerar el proceso metabólico; simplemente procesan activamente la grasa.
El factor más importante para un tratamiento exitoso es una nutrición normal:
- es mejor elegir frutas con una pequeña cantidad de azúcar;
- requesón, si no es graso;
- pescado blanco;
- carne, solo elige una que no sea grasosa;
- más mariscos, algas;
- frutas secas.
También es necesario prestar atención no solo a qué comer, sino también a qué beber, y es necesario beber más agua, esto es muy importante. Debe comprender que si una persona tiene hipotiroidismo, le llevará 3 veces más tiempo normalizar su peso que una persona sana. También es muy importante recuperar el tono normal, para ello se recomiendan paseos activos al aire libre, actividad física regular y también es necesario hacer todo lo posible para que surjan tantas emociones positivas como sea posible. Todo esto tiene un efecto positivo en la mejora del metabolismo.
A menudo, los problemas de la glándula tiroides y el exceso de peso corporal tienen una relación directa. Habiendo descubierto si existen disfunciones en el funcionamiento de la glándula tiroides, puede decidir una estrategia para tratar el exceso de peso, seleccionando una dieta especial y un conjunto de actividades físicas. Lo principal es entender: ¿el sistema endocrino es el culpable del exceso de obesidad o el problema está en otra parte?
Glándula tiroides y exceso de peso.
Muy a menudo, los pacientes que padecen obesidad tienden a atribuir sus problemas a un metabolismo inadecuado, a un desequilibrio hormonal y a un problema general en el sistema endocrino, en particular, a una patología de la glándula tiroides. De hecho, algunas enfermedades de este órgano pueden provocar desviaciones en el peso corporal, tanto hacia arriba como hacia abajo. Pero la obesidad, que se asocia con problemas en el sistema endocrino, es extremadamente rara. En la mayoría de los casos de exceso de peso, los culpables son la alimentación excesiva y sistemática y la disminución de la actividad física.
Antes de seguir todo tipo de dietas para adelgazar, es necesario asegurarse de que la causa no sea la obesidad endocrina.
Es necesario someterse a un examen. En primer lugar, elimine las disfunciones de la glándula tiroides. Las enfermedades de la tiroides se dividen en los siguientes tipos:
¿Por qué el exceso de peso está asociado en primer lugar con la glándula tiroides? Este órgano está diseñado para regular el metabolismo y las hormonas que secreta aceleran los procesos metabólicos. La glándula tiroides, que recibe energía de diversos recursos, es responsable de la descomposición de las grasas y la absorción de proteínas y carbohidratos. Esta energía suministra todas las células de nuestro cuerpo.
Los carbohidratos son el principal combustible para el funcionamiento del cuerpo. Cuando hay escasez de ellos, el cuerpo comienza a consumir grasas. Este es el principio de todas las dietas para adelgazar. Sin el consumo de carbohidratos rápidos, el cuerpo se alimenta de grasas y solo entonces se utilizan las proteínas de los músculos.
Podemos concluir que en determinadas enfermedades de la tiroides se observa un cuadro diferente en cuanto al peso corporal. El peso también puede desprenderse fácilmente. Y puede que no siempre sea redundante.
Relación
Cuando las hormonas tiroideas se liberan en exceso, por ejemplo, con el bocio tóxico difuso, el metabolismo se acelera, el cuerpo funciona y utiliza todos los recursos. Una persona puede comer mucho, pero no podrá ganar peso.
Cuando la función tiroidea disminuye, por ejemplo con el desarrollo de hipotiroidismo, se liberan muy pocas hormonas en la glándula tiroides. No aseguran un metabolismo normal, por lo que el cuerpo humano se llena muy rápidamente de grasa, además, se altera el metabolismo del agua en el cuerpo, lo que también conduce a diversos edemas.
Durante el funcionamiento normal del órgano, el metabolismo basal y el consumo de energía están óptimamente coordinados. No existe relación entre la glándula tiroides y el exceso de peso. La obesidad puede ser causada por otra glándula que no funciona correctamente o puede deberse a la falta de actividad física y a comer en exceso.
Cuando hay un problema de peso, es decir, su rápida pérdida o aumento, es necesario normalizar el funcionamiento de la glándula tiroides. Con niveles hormonales normales, los problemas de exceso de peso corporal desaparecerán. Con el peso insuficiente, las cosas son más complicadas, ya que es necesario establecer la enfermedad que causa la tirotoxicosis.
Con secreción reducida, el tratamiento se realiza con un análogo sintético de la hormona tiroidea. Lo prescribe un endocrinólogo. La selección de la dosis se realiza de forma estrictamente individual, incluso si el hipotiroidismo no es muy pronunciado. Cuando la dosis la selecciona un especialista, es imposible ganar peso con la hormona artificial.
Perder peso con enfermedades de la tiroides.
Perder peso si se tiene la glándula tiroides enferma es una tarea difícil, hay que tener paciencia y seguir estrictamente las indicaciones del médico. El complejo incluye actividad física regular, cumplimiento de una rutina diaria y severas restricciones dietéticas.
Es muy difícil determinar el hipotiroidismo en una etapa temprana, ya que el desequilibrio hormonal aún no es tan fácil de identificar. Sin embargo, en esta etapa los procesos metabólicos ya se están desacelerando y el exceso de peso se acumula de forma más activa.
Esta enfermedad se caracteriza por una sensación de fatiga, apatía y falta de fuerzas para practicar deportes, lo que conlleva una inhibición del metabolismo. En tal situación, el cuerpo se da cuenta de que está cansado y necesita reponer las reservas de energía, y los alimentos con una alta concentración de carbohidratos son los más adecuados. Es importante realizar un seguimiento de las dolencias para detectar el problema lo antes posible.
Glándula tiroides y pérdida de peso: ¿cómo evitar el aumento de peso debido a los medicamentos? Los siguientes medicamentos que alivian los síntomas de la enfermedad pueden provocar un aumento de peso:
- antidepresivos;
- medicamentos con progesterona y estrógeno;
- drogas con esteroides;
- medicamentos para el hipertiroidismo;
- Medicamentos PTU.
A la hora de abordar el tratamiento prescrito, es imperativo estudiar detenidamente los efectos secundarios de la farmacología.
A veces los médicos pueden sugerir tratamientos alternativos.
Yodo radiactivo y ejercicio.
Una gran cantidad de pacientes después de dicha terapia experimentan hipotiroidismo y, en consecuencia, aumento de peso. Este es un efecto secundario del tratamiento. Más de la mitad de los pacientes aquí enfrentan el problema de la obesidad. Este tipo de terapia es la mejor opción para tratar problemas graves de tiroides. Sin embargo, se utiliza en casos tan difíciles en los que ni siquiera se discute la cuestión de la pérdida de peso y la belleza.
¿Cómo perder peso si tienes enfermedad de tiroides mediante el ejercicio y qué intensidad debe ser el ejercicio? Desafortunadamente, para las personas con trastornos funcionales del sistema endocrino, simplemente restringir la ingesta de calorías no será suficiente. Por tanto, no basta con seguir una dieta, es necesario incluir activamente la educación física en la rutina diaria.
El deporte estimula la quema de grasas, reduce los niveles de glucosa en sangre, mejora el metabolismo y normaliza las hormonas del crecimiento, la insulina y la leptina. Para perder peso con hipotiroidismo, los médicos recomiendan hacer ejercicio todos los días durante una hora al principio.
La glándula tiroides es un órgano del sistema endocrino. Es él quien es responsable de la producción de hormonas. Las estadísticas muestran que las mujeres tienen muchas más probabilidades de enfrentar patologías de este sistema.
Debido a alteraciones en el funcionamiento de este órgano, una persona puede enfrentar el problema del exceso de peso corporal. Sólo una terapia compleja con medicamentos y una revisión del estilo de vida ayudará a mejorar el cuadro clínico.
¿Cómo afecta la glándula tiroides al peso de una persona?
La glándula tiroides supervisa la producción de 2 hormonas: T3 o triyodotironina y T4 o tiroxina. Estas sustancias son responsables de regular muchas funciones del cuerpo, incluido el metabolismo.
El metabolismo determina en gran medida qué cambios se producirán con el peso de una persona: ganar o perder kilogramos.
Si la glándula tiroides no puede producir la cantidad necesaria de hormonas, todos los procesos del cuerpo se ralentizan: la actividad cerebral disminuye, el pulso y el metabolismo se ralentizan. El metabolismo se vuelve lento, la persona está inactiva, como resultado de lo cual se produce un aumento de peso.
Muchas mujeres, cuando notan un aumento de peso, comienzan a seguir dietas especiales. Las restricciones alimentarias afectan negativamente el funcionamiento de la glándula tiroides, ya que el cuerpo comienza a recibir cantidades insuficientes de nutrientes, micro y macroelementos.
Debido a esto, intenta abastecerse de la cantidad necesaria de energía, razón por la cual se produce un aumento de peso. Debido a esto, una persona con problemas de tiroides no solo no pierde peso, sino que también aumenta de peso.
Hormonas T3 y T4
Las hormonas T3 y T4 son las principales hormonas producidas por la glándula tiroides. Son en gran medida responsables de regular el metabolismo. Estas sustancias ayudan a que las células y los tejidos se saturen de energía.
Si el nivel de T3 y T4 en el cuerpo es demasiado bajo, entonces la persona se siente abrumada: le falta energía, está constantemente somnolienta e inactiva. Si la cantidad de T3 y T4 excede la norma, entonces el cuerpo comienza a trabajar más activamente.
Esto puede reconocerse por hiperactividad, alteraciones del sueño y aumento de la excitabilidad. Estas dos condiciones afectan negativamente el peso corporal de una persona. No olvide visitar periódicamente a su endocrinólogo y hacerse pruebas de los niveles hormonales en la sangre.
¿Cómo identificar enfermedades de la tiroides?
Por lo general, una persona comienza a ganar peso debido a una actividad insuficiente de la glándula tiroides, lo que conduce a la producción de menos hormonas. En la mayoría de los casos, esto se debe a una deficiencia de yodo en el cuerpo.
Para minimizar el impacto negativo de esta deficiencia, es necesario revisar completamente su dieta o comenzar a tomar medicamentos especiales. Antes de hacer esto, asegúrese de someterse a un examen de diagnóstico completo.
Además, las siguientes patologías pueden provocar un aumento excesivo de peso:
- tiroiditis autoinmune– una enfermedad genética que se produce como resultado de los efectos negativos de infecciones, venenos o yodo radiactivo.
- Condición postoperatoria– en este caso se alteran los procesos metabólicos.
- Terapia con yodo radiactivo.
Los trastornos de la tiroides que pueden provocar aumento de peso pueden reconocerse por los siguientes signos:
- Hinchazón e ictericia de la cara.
- Voz ronca y dificultad para hablar.
- Piel seca y caída del cabello.
- Placas ungueales quebradizas.
- Disminución de la memoria y la atención.
- Baja actividad, somnolencia durante el día e insomnio por la noche.
- Desordenes metabólicos.
- Numerosas erupciones en el cuerpo.
Las patologías tiroideas que provocan aumento de peso también pueden reconocerse por alteración del ciclo, disminución del deseo sexual e infertilidad.
Si nota varios síntomas de función tiroidea anormal, debe consultar inmediatamente a un médico y someterse a un examen de diagnóstico.
¿Cómo perder peso si tienes enfermedad de tiroides?
Para normalizar el peso corporal, primero deberá normalizar sus niveles hormonales. Para ello, se prescriben medicamentos especiales: sustitutos de hormonas sintéticas: L-tiroxina, Eutirox.
También es necesario abordar el tema de la nutrición de manera responsable. Su dieta debe incluir la mayor cantidad posible de pescados grasos, mariscos y algas. También hay una cantidad suficiente de yodo en el aceite de coco, los huevos y la carne de res.
Cuando el nivel de sustancias biológicamente activas en el cuerpo vuelve a la normalidad, el peso de una persona vuelve a la normalidad. También elimina el letargo, la fatiga crónica y el acné en la piel.
Para asegurarse de que su peso esté siempre dentro de los límites normales, intente someterse a exámenes periódicos y visitar a su médico. Siga todas sus recomendaciones para evitar que se produzcan complicaciones.
¿Cómo diagnosticar anomalías en los niveles hormonales?
Las patologías tiroideas que afectan el peso corporal pueden reconocerse por las siguientes manifestaciones clínicas:
- El nivel de hormonas endocrinas excede la norma.
- La glándula tiroides comienza a secretar demasiados anticuerpos.
- Los niveles de colesterol son más altos de lo normal.
- Los niveles de enzimas hepáticas están elevados.
La aparición de exceso de peso corporal requiere un examen médico completo obligatorio. Si las pruebas muestran que su cuerpo es normal, debe someterse a un examen más exhaustivo.
El exceso de peso y la glándula tiroides están conectados por un hilo irrompible. En este artículo aprenderá cómo el funcionamiento de la glándula tiroides afecta las fluctuaciones de peso. Muchos de nosotros estamos dispuestos a justificar nuestro exceso de peso por una enfermedad de la tiroides. Este es siempre el caso? ¿En qué caso es la glándula tiroides la culpable del exceso de peso y en qué caso es su dueño? Entendamos preguntas tan importantes como "¿quién tiene la culpa?" ¿Y que debería hacer?" Justo en este artículo.
Me hacen muchas preguntas sobre el exceso de peso y cómo combatirlo. Mucha gente cree erróneamente que se trata de una patología endocrina y, en la mayoría de los casos, se asocia con un funcionamiento deficiente de la glándula tiroides. Sí, de hecho, en algunas enfermedades de este órgano, se pueden observar cambios en el peso corporal tanto en la dirección de aumento como de disminución. Pero la verdadera obesidad endocrina es muy rara, principalmente debido a comer en exceso y a la baja movilidad física.
Todas las enfermedades de la glándula tiroides se pueden dividir condicionalmente en 3 grupos según el nivel de trabajo:
- con mayor función
- con función reducida
- con función sin cambios
Recordemos qué función realiza la glándula tiroides. Regula el metabolismo basal. Sus hormonas aceleran todos los procesos metabólicos: la descomposición de grasas, proteínas y la absorción de carbohidratos. Las hormonas tiroideas son necesarias para obtener energía de cualquier recurso. Y se necesita energía para el funcionamiento de todas las células del cuerpo. Es como combustible para una locomotora de vapor.
El recurso energético más importante para los humanos son los carbohidratos. Si no hay suficientes carbohidratos en los alimentos consumidos, se comienzan a consumir grasas. La mayoría de las dietas se basan en este principio, donde la principal limitación es la prohibición de los carbohidratos de fácil digestión. Cuando las grasas de los depósitos de grasa ya se han agotado, los músculos se agotan.
Una imagen similar se observó en los campos de concentración, cuando una persona parecía un esqueleto cubierto de piel. Aunque incluso ahora hay jóvenes "obsesionadas" con la delgadez que no son mejores que una víctima de un campo de concentración. La única diferencia es que la joven lo hace deliberadamente.
De todo podemos concluir que para un determinado grupo de enfermedades de la tiroides habrá una determinada situación con el peso.
¿Cuándo se relacionan el exceso de peso y la glándula tiroides?
Cuando el trabajo de la glándula tiroides aumenta excesivamente, lo cual es típico de una enfermedad como el bocio tóxico difuso, el metabolismo basal se acelera y, bajo la influencia del exceso de hormonas tiroideas, se consumen todos los recursos. Al mismo tiempo, una persona puede comer mucho, pero no ganar peso.
Si el funcionamiento de la glándula tiroides se reduce, lo que ocurre con el hipotiroidismo, entonces una pequeña cantidad de hormonas no puede proporcionar una buena tasa metabólica basal. Y todo lo que entra al cuerpo humano se deposita en depósitos de grasa. Además, se produce retención de líquidos en el cuerpo, lo que también contribuye al aumento de peso. Lea el artículo “Hipotiroidismo primario” y todo le quedará claro.
En una situación con función tiroidea normal y conservada, todo está claro. La tasa metabólica basal es óptima, los recursos se gastan exactamente según sea necesario. Por lo tanto, en este caso, si todavía hay aumento de peso, entonces la razón no está en absoluto en la glándula tiroides. Esto puede ser una alteración del funcionamiento de otras glándulas endocrinas o un exceso banal y una actividad física insuficiente.
Ahora averigüemos qué hacer cuando tenga problemas de peso. Además, por problemas también me refiero a la rápida pérdida de peso debido a la tirotoxicosis (aumento de la actividad de la glándula tiroides). Qué tipo de enfermedad es y qué otros signos tiene, lo aprenderá en el artículo “¡Atención! Bocio tóxico."
En principio, en ambos casos el problema se soluciona normalizando el funcionamiento de la glándula tiroides. Cuando el nivel de hormonas tiroideas se normalice, los problemas de peso desaparecerán gradualmente.
La dificultad para normalizar el nivel de hormonas tiroideas en la tirotoxicosis es que esta misma tirotoxicosis se puede observar en diferentes enfermedades con diferentes enfoques de tratamiento. Por lo tanto, aquí primero es necesario determinar con precisión el diagnóstico que causa la tirotoxicosis. El tratamiento adicional se lleva a cabo según la enfermedad.
El hipotiroidismo, a diferencia de la tirotoxicosis, se trata de la misma forma independientemente de la causa que lo haya provocado. La normalización de los niveles hormonales se logra tomando análogos sintéticos de las hormonas tiroideas. Estos incluyen medicamentos como L-tiroxina, eutirox, etc.
Después de comenzar a tomar estos medicamentos, el metabolismo basal se nivela y el exceso de líquido desaparece. El exceso de peso comienza a disminuir. “¿Puedo tomar tiroxina específicamente para bajar de peso?” - la respuesta está en el artículo.
Hay casos en que el hipotiroidismo no se expresa gravemente, entonces se llama subclínico (no hay síntomas, pero se cambian los parámetros de laboratorio). Con el hipotiroidismo subclínico, es posible que no se produzca un aumento excesivo de peso, pero a veces se requieren los medicamentos mencionados anteriormente. En este caso me preguntan: “¿Estas hormonas no me harán subir de peso?”
Mi respuesta es siempre: "No". Y luego, durante la consulta, dedico mucho, mucho tiempo a explicar por qué. Es básicamente imposible ganar peso con las hormonas tiroideas si la dosis se elige correctamente. El peso puede aumentar cuando hay falta de hormonas o disminuir cuando hay exceso.
En endocrinología, si se prescriben hormonas (no sólo para la glándula tiroides), es con fines de reposición, es decir, en dosis fisiológicas, aquellas que produciría la propia glándula.
Pero, por ejemplo, en reumatología, las hormonas se utilizan en grandes dosis específicamente para suprimir el proceso patológico, y esto se asocia con la aparición de efectos secundarios, incluido el aumento de peso.
Y por último, en el artículo “Eutyrox y el peso” hablo del efecto de este fármaco en concreto sobre el peso corporal. Altamente recomendado.
¡Hola queridos lectores! Si ha aumentado de peso, esto puede deberse a comer en exceso, especialmente en la estación fría, o a la falta de voluntad para ir al gimnasio. Si las dietas no ayudan, la causa puede ser la glándula tiroides. ¿Cómo se relacionan el exceso de peso y la glándula tiroides, su papel en el metabolismo y qué enfermedad provoca el aumento de peso?
¿Qué es la glándula tiroides?
Su sistema endocrino es un grupo de glándulas del cuerpo que secretan hormonas que regulan procesos como el metabolismo, el desarrollo, el crecimiento y la reproducción.
La glándula tiroides es la glándula más grande. Se encuentra en la parte anterior del cuello, ligeramente más abajo que la nuez de Adán en los hombres, y tiene forma de mariposa. Durante un examen médico, cuando el médico coloca su mano en el cuello y le pide que trague, lo hace para palpar la glándula tiroides. i-7="">¿Cuáles son las causas del hipotiroidismo?
- Deficiencia de yodo en el cuerpo: uno de cada cinco residentes de Rusia tiene una enfermedad de la tiroides debido a la deficiencia de yodo. La razón es que nuestro suelo y agua contienen este elemento en pequeñas cantidades. Si necesitamos 150 mcg al día, obtenemos entre 2 y 4 veces menos;
- Intervenciones quirúrgicas en la glándula tiroides;
- Enfermedades autoinmunes.
Los signos del hipotiroidismo suelen ser similares a los de otras enfermedades y se desarrollan lentamente, por lo que es posible que no los notes durante muchos años. Definitivamente debe consultar a un médico para que lo examine si tiene los siguientes síntomas: 
- la piel y el cabello se secan;
- el cabello empezó a caerse;
- baja temperatura corporal;
- bradicardia;
- problemas gastroenterológicos: estreñimiento, colelitiasis;
- Estados mentales depresivos.
Estudiando los detalles
El hipotiroidismo no es necesariamente la causa del exceso de peso. Conocer algunos datos le ayudará a crear con mayor éxito un plan de entrenamiento y nutrición:
- La mayoría de las personas aumentan de peso debido al exceso de agua y sal en el cuerpo. Al cambiar sus hábitos alimenticios, podrá deshacerse de los kilos innecesarios.
- El hipotiroidismo rara vez provoca un aumento de peso significativo. Si ha ganado más de 2 a 5 kilogramos, lo más probable es que la razón se deba a comer en exceso y a un estilo de vida sedentario.
- Según una nueva investigación de endocrinólogos, el hipotiroidismo se asocia con una baja sensibilidad a la insulina, lo que aumenta el riesgo de desarrollar diabetes y sobrepeso.
Diagnóstico y tratamiento del hipotiroidismo.
La única forma de saber si padece esta afección, que puede haberle provocado un aumento de peso, es visitar a su médico. Primero es necesario comprender el motivo de la producción insuficiente de hormonas. Por ello, primero se realiza un estudio de cribado (análisis de los niveles de las hormonas TSH, T3 y T4). Si esto no es suficiente, se prescribe una ecografía. El resultado podría ser:
- bocio difuso (agrandamiento de la glándula debido a la deficiencia de yodo): luego se prescriben preparaciones de yodo y los niveles hormonales vuelven a la normalidad;
- bocio nodular: es necesario perforar los ganglios para determinar su composición celular.
El tratamiento para el hipotiroidismo implica una terapia de reemplazo hormonal. Si lo eliges correctamente podrás hacer vida normal. 
Por cierto, el peso suele aumentar después de la extirpación de la glándula tiroides. Con un aumento de peso significativo (10 kg o más), también se debe cambiar la dosis de tiroxina.
Si el hipotiroidismo no se trata, puede provocar complicaciones graves, como enfermedades cardíacas, problemas en el embarazo, mixedema y cretinismo.
¿Qué debes hacer para adelgazar si tienes hipotiroidismo?
Si su peso aumenta obstinadamente, lo primero que debe hacer es hablar con un endocrinólogo. Si su nivel de TSH (hormona estimulante de la tiroides) es ligeramente más alto de lo normal, aún afectará su metabolismo. Para estas mujeres, tomar selenio adicional, una vitamina de la tiroides, equilibra el metabolismo del cuerpo y esto promueve la pérdida de peso. Dependiendo de su diagnóstico, es posible que no necesite medicamentos para el hipotiroidismo.
Ahora ya sabes qué efecto tienen las hormonas tiroideas sobre el peso. Si el peso es difícil de "perder", compruebe si todo está bien con ellos y, si es necesario, realice el tratamiento necesario. No sigas dietas de moda que prometen resultados rápidos y alucinantes.
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