Cómo deshacerse de la desgana a hacer cualquier cosa. Síntomas de apatía. Fatiga y apatía: causas

El concepto de apatía suele confundirse y denominarse erróneamente depresión. De hecho, la apatía se produce como precursora o como consecuencia de la depresión. Un estado de apatía es una renuencia a hacer algo, con plena conciencia de que simplemente es necesario hacerlo.

Características de la enfermedad.

Cuando una persona desarrolla apatía hacia la vida, es muy difícil pasar desapercibida para los demás. Hay una completa depresión mental y actividad física– el paciente no quiere pensar, no experimenta, no volverá a levantarse de la cama. Desaparecen intereses, aspiraciones, metas. Esta condición se puede caracterizar cita famosa"Ya nadie va a ningún lado".

La fatiga total y la apatía pueden ocurrir después de enfermedades (incluidos los resfriados comunes), deficiencia de vitaminas, después de operaciones y también durante enfermedad mental. La apatía prolongada es una señal de que es hora de acudir a un psicólogo y hacerse un examen.

Además, la apatía es un fenómeno normal (pero indeseable) cuando una persona vive fuera de ritmo. La falta de sueño, el trabajo que agota todos los recursos humanos, durante mucho tiempo. estrés psicológico(por ejemplo, si el trabajo implica responsabilidad por la vida de muchas personas), así como agotamiento físico. La apatía total es sólo una señal del cuerpo, que descaradamente le pide que recupere el aliento.

Por cierto, en idioma ucraniano hasta 1920 (el momento de la publicación del ruso-ucraniano diccionario medico) no existía el término apatía. La Wikipedia ucraniana dice que en lugar del término "apatía", se utilizó la palabra ucraniana "baiduzhist", que significa "indiferencia".

¿Qué hacer?

Está claro que no durarás mucho en este estado. Por lo tanto, cuando surge la apatía hacia todo, surge la pregunta de qué hacer para cualquier persona de voluntad fuerte que quiera recuperarse lo más rápido posible.

Un gran error es acumular más trabajo sobre uno mismo, mas cargas y sacar “cuña con cuña”. De hecho, tal comportamiento sólo conducirá a una mayor depresión.

A menudo, muchas personas se enfrentan a la indiferencia ante cualquier asunto. Ésta es la norma hasta que la apatía se apodera de todo. Esta condición se considera patológica y requiere tratamiento por parte de un psicólogo. En estos casos, es necesario averiguar: ¿por qué surgió la apatía, qué hacer si no quieres nada, cómo afrontar el problema? Sólo un especialista puede responder a estas preguntas. Después de todo, la apatía es un síndrome psicológico. Si no se trata, pueden desarrollarse complicaciones. El más común de ellos es la depresión. Y es una enfermedad grave que requiere tratamiento hospitalario.

¿Qué es el síndrome de apatía?

¿Qué hacer si no quieres nada? EN últimos años Estas preguntas las hacen no sólo los pacientes, sino también los médicos. Este problema es muy común en todo el mundo. Un estado de apatía puede ocurrir a cualquier edad. Sin embargo, el síndrome es cada vez más común entre jóvenes, niños y adolescentes. La apatía se expresa como una falta de interés por las actividades, los eventos y todo lo que te rodea. Anteriormente se creía que tal condición se observaba después de haber sido provocada por problemas graves. Actualmente este síndrome aparece a primera vista sin razón aparente. Sin embargo, es necesario luchar contra la apatía. De lo contrario, conducirá a la depresión.

Las señales de advertencia son:

1. Violación trasfondo emocional. Se expresa en una reacción inadecuada o su ausencia ante cualquier evento.
2. Disminucion del apetito.
3. Ralentización de los procesos de pensamiento, lapsos de memoria.
4. Frenado reacciones fisicas. Los pacientes comienzan a actuar cada vez más lentamente.

La enfermedad "apatía": qué hacer si no quieres hacer nada: razones

A pesar de razones obvias No hay apatía, este síndrome no surge sin motivo. Siempre hay algunos factores que contribuyen a esto. Así que antes de que te quejes de lo que tienes ser amado Surgió la apatía, la pereza, no quiero hacer nada, necesito hablar con él. En la mayoría de los casos, la causa de esta afección radica en experiencias tácitas que molestan constantemente al paciente. Entre factores psicologicos puede ser distinguido:

1. Problemas en el trabajo. A menudo, la apatía surge si una persona no está interesada en su actividad y la realiza sólo por necesidad.
2. Experiencias de amor. A menudo, la causa de la apatía son los sentimientos no correspondidos o la preocupación por los seres queridos.
3. Una enfermedad grave por la que una persona sufre no solo física sino también psicológicamente.
4. Esta categoría incluye adolescentes y personas mayores.
5. La pérdida de un ser querido.
6. Incapacidad para realizar sus planes.
7. Cambios en la vida: cambio de ámbito de actividad, equipo, lugar de residencia.
8. Síndrome premenstrual.

Sucede que no existen todas estas razones, pero el problema aún existe. En estos casos, los pacientes preguntan: ¿por qué hay apatía y no quieren hacer nada? Si surge un problema de este tipo, debe averiguar qué más puede provocarlo.

Relación entre el síndrome de apatía y la condición física

En algunos casos, el paciente no se siente realmente molesto. problemas psicológicos. Luego hay que averiguar qué tipo de estilo de vida tiene, si también tiene apatía, y la apatía a menudo se desarrolla en personas que toman ciertos medicamentos. Entre las causas que provocan este síndrome se encuentran las siguientes condiciones:

1. Enfermedades crónicas del sistema cardiovascular. Debido al hecho de que una persona está constantemente atormentada. malestar en el pecho o alto presion arterial, a menudo ocurre apatía. Después de todo, casi todo el mundo conoce las complicaciones de estas patologías (ataque cardíaco, accidente cerebrovascular). Además de las preocupaciones por la salud, el síndrome de apatía se manifiesta como consecuencia de cambios en el estilo de vida (dejar de fumar, estrés mental, practicar deportes).
2. Enfermedades graves pasadas. En este caso, la pérdida de interés por la vida se explica por el miedo constante a un “nuevo golpe”.
3. Patologías oncológicas. Casi todas las personas que se enfrentan al cáncer experimentan un estado de apatía. Después de todo, según la mayoría, enfermedades oncológicas llevar a la muerte inevitable. Para disipar este estereotipo se requiere el trabajo coordinado de médicos de varias especialidades.
4. Enfermedades sistema endocrino. A menudo, la apatía es causada por una disfunción hormonal que se produce debido a patologías de las glándulas suprarrenales. diabetes mellitus, adenoma pituitario.
5. Alcoholismo crónico y drogadicción.
6. Recepción drogas hormonales. Entre ellos se encuentran los glucocorticosteroides (medicamentos prednisolona, ​​​​dexametasona) y anticonceptivos orales.
7. Usar medicamentos antihipertensivos. Estos incluyen medicamentos "Enalapril", "Clonidina", etc.
8. Avitaminosis.

Aspectos sociales de la apatía.

Los psicólogos de todo el mundo están tratando de descubrir: ¿de dónde viene la apatía, qué hacer si no quieres nada? Después de todo este problema hoy ha adquirido proporciones enormes. A causa del síndrome de apatía, no sólo sufre el propio paciente, sino también toda la sociedad. La indiferencia hacia el trabajo, el estudio y el progreso social conduce a la pérdida de personal calificado, a una educación inadecuada de la generación futura, etc. En casos graves, esta condición puede incluso conducir al suicidio. Por lo tanto, es necesario saber cómo comportarse con alguien que tiene apatía, qué hacer si alguien cercano a usted no quiere nada. El interés público en tales casos es gran importancia. La apatía suele ocurrir cuando una persona cree que nadie la comprende. Además, la aparición de este síndrome se asocia al no reconocimiento del paciente como un empleado valioso o a una actitud superficial por parte de los demás.

¿Por qué ocurre la apatía en la infancia?

Desafortunadamente, el síndrome de apatía se ha generalizado entre los niños. En este caso, los padres definitivamente deben consultar con un psicólogo, preguntarles qué puede causar la apatía y qué hacer si el niño no quiere nada. Como es sabido, mayoría Los niños pasan tiempo en casa o en la escuela. Por tanto, hay que buscar allí la causa del problema. La indiferencia hacia el medio ambiente puede deberse a la educación. En la mayoría de los casos, los niños que rara vez pasan tiempo con sus padres sufren de apatía. La indiferencia también puede deberse a un trato incorrecto hacia el niño por parte de los profesores. En ambos casos es necesario conversar con el bebé con la mayor frecuencia posible, realizar algunas tareas juntos, interesarlo en los juegos, etc. Otro motivo de apatía en infancia es la incapacidad del niño para encontrar lenguaje mutuo con compañeros. Al mismo tiempo, deberías intentar organizar eventos conjuntos con más frecuencia. Esto ayudará a los niños a comunicarse entre sí fuera del horario escolar y a encontrar intereses comunes.

Métodos para combatir la apatía

Antes de decidir qué hacer si eres indiferente a todo, debes descubrir exactamente por qué surgió la apatía, qué hacer si no quieres nada. La solución al problema depende no sólo del trabajo de un especialista. Para deshacerse de esta condición, también se necesita el deseo del propio paciente. El tratamiento depende de la causa de la apatía. En caso de influencia de factores psicológicos, es necesario solicitar atención médica. A veces puedes deshacerte de la apatía por tu cuenta, pero para ello es necesario reconocer el problema y hacer un esfuerzo por solucionarlo. Métodos similares incluyen: cambiar el ámbito de actividad, relajación, conversaciones con sus seres queridos. Si el problema es causado factores físicos, entonces vale la pena eliminarlos.

Síndrome de "apatía": qué hacer si no quieres hacer nada: tratamiento

Un psicólogo trata la apatía. Las sesiones iniciales están dedicadas a descubrir el motivo de la indiferencia. Si la apatía surgió como resultado de situaciones estresantes, no solo psicológicas, sino también tratamiento de drogas. En la mayoría de los casos, esto se aplica a los casos en los que el paciente ha perdido a alguien cercano a él o su trabajo. Se recetan medicamentos ansiolíticos. sistema nervioso, antidepresivos. Entre ellos se encuentran medicamentos: Magnesio B6, Prozac, Persen. Vale recordar que estos fármacos no están indicados en todos los casos. El principal método de tratamiento es la psicoterapia. En caso de apatía inducida por fármacos, se recomienda el reemplazo. medicamentos, provocando indiferencia. En caso de disfunción hormonal, es necesaria la consulta con un endocrinólogo.

¿Cómo comportarse si aparece la apatía, qué hacer si no quieres nada? El consejo de un psicólogo le ayudará a recuperar el interés por la vida. Estos incluyen las siguientes instrucciones:

1. Identificar la causa de la insatisfacción con la vida.
2. Relájese en un ambiente inusual (vaya al mar, pase un fin de semana con amigos).
3. Cambie de campo de actividad si la causa de la apatía está en el trabajo.
4. Tómate el tiempo para hacer lo que amas.
5. Cambia tu estilo de vida habitual.

Prevención del síndrome de apatía en niños y adultos.

Para evitar la apatía es necesario estar de acuerdo consigo mismo. Es necesario estar en la naturaleza tanto como sea posible, alternar entre trabajo y descanso y dormir lo suficiente. También es importante mejorar su dieta: comer verduras y frutas, tomar vitaminas. Si se observa apatía en un niño, vale la pena pasar más tiempo con él, interesarse más por sus pensamientos y organizar unas vacaciones conjuntas para usted y sus hijos.

¿Por qué crees que algunas personas en la vejez permanecen alegres y activas, mientras que otras, siendo aún muy jóvenes, no ven la alegría en la vida, caen en la apatía y no quieren nada? ¿Quizás así nos creó la naturaleza: algunos vigorosos, otros cansados? ¿O gradualmente, con el tiempo, desperdiciamos nuestras fuerzas y alguien las desperdicia demasiado rápido? ¿Por qué a veces resulta tan difícil avanzar incluso por algo que antes parecía tan deseable? ¿Y qué hacer si ya no esperas nada de esta vida? Intentemos responder estas preguntas desde el punto de vista. Psicología de vectores de sistemas Yuri Burlan.

El deseo es igual a la vida

Todos hacemos algo, nos movemos a algún lugar sólo porque tenemos un deseo ardiente, un deseo de algo. Esta es nuestra energía, la fuerza que nos empuja hacia adelante. Sin deseo significa sin fuerza para moverse. Pero a veces una persona pierde las ganas de vivir y luchar por algo. Por qué sucede esto, por qué razones: la psicología de vectores de sistemas de Yuri Burlan le ayudará a comprenderlo.

Cada persona nace única, con su propio conjunto de propiedades y aspiraciones innatas, que en SVP se denominan vectores. Hay ocho de ellos. Junto con el vector se dan deseos especiales y la cantidad requerida. vitalidad para hacer realidad estos deseos. Y todo estaría bien si nos entendiéramos claramente a nosotros mismos: sabríamos cómo lograr lo que queremos. Pero en realidad muchas veces estamos desorientados y vivimos a ciegas, lo que nos lleva a la decepción.

Por ejemplo, una persona con un vector de sonido se diferencia de los demás por su especial necesidad de conocerse a sí mismo, al mundo y a las causas fundamentales, lo que supera en su importancia a todos los deseos terrenales ordinarios. Para realizar sus deseos, está dotado de la capacidad de concentración y de intelecto abstracto. La concentración en sus pensamientos y el ensimismamiento pueden hacer que estas personas se distraigan y les resulte difícil establecer contacto. Están interesados mundo interior, que les parece más significativo y real que el mundo exterior. Estas personas luchan por encontrar significado en cualquiera de sus acciones. Pero lograrlo resulta no ser tan fácil.

Hasta ahora, el conocimiento sobre la naturaleza humana ha sido limitado, el inconsciente está oculto a la comprensión - por hombre moderno con el vector sonoro, la insuficiencia de este conocimiento equivale al hambre, sólo que no del cuerpo, sino del alma. Sin comprender tu Ser, no puede haber significado.

Cuando la vida no tiene sentido

La apatía en el vector de sonido ocurre cuando una persona no encuentra el significado de la vida y de sus acciones, no comprende por qué todo este alboroto del ratón con el que otros están ocupados. No recibe placer, alegría de la vida, porque no se da cuenta de sus deseos, no encuentra respuestas a las preguntas eternas que son tan importantes para él. Y luego se va a dormir, duerme días enteros, no tiene suficiente energía para hacer las cosas necesarias. El sufrimiento del artista sonoro es tan grande que él, que considera este mundo ilusorio, sueña con abandonarlo lo antes posible.

Y para evitar que una persona se suicide, la naturaleza se encargó de un mecanismo de defensa. A partir del dolor insoportable de la insatisfacción crónica, el deseo parece agotarse y aparece la apatía. El dolor se atenúa, pero, al volverse insensible, perdiendo los deseos, la persona poco a poco pierde por completo el interés en la vida. La fuerza también desaparece. Ya no sueña, no se esfuerza, no corre riesgos, no ama, no quiere nada de esta vida... Entonces el mortido (el deseo de estática, de muerte) comienza a prevalecer sobre la libido (el deseo de vivir) - la naturaleza nos aleja lenta y suavemente de la vida.

¿Por qué muere la gente? Porque sus deseos desaparecen. Y quien quiere, se esfuerza y ​​logra algo vive mucho tiempo. Así es como una persona está diseñada para querer más y más, el deseo crece con cada vez, con cada cumplimiento, y junto con esto crece el placer. Y la vida sigue.

Apatía entre los más diligentes

La apatía puede surgir no sólo en el vector sonoro. Casi cualquiera puede volverse apático y letárgico. si sus deseos por mucho tiempo no llenar. Después de todo, una persona vive según el principio del placer. Y si no hay placer, los deseos se embotan. Una persona ya se desespera de conseguir algo y abandona los deseos, continuando flotando sin fuerzas en el fluir de la vida.

Las personas con el vector anal, uno de los ocho psicotipos con su conjunto especial de deseos y aspiraciones, suelen ser propensas a la apatía.

¿Qué es característico de estas personas? Luchando por la equidad, la pureza y la calidad. Son especialistas de primer nivel, tienen manos de oro, el deseo de llevar todo a la perfección, a la brillantez. Este amigos fieles, maridos devotos y esposas que valoran y aprecian especialmente las relaciones con sus familias. A estas personas les encanta dar y recibir consejos, escuchan las opiniones de las autoridades y, a menudo, dependen de sus seres queridos, especialmente de su madre. Suelen ser personas indecisas y lentas, no les gusta correr riesgos y tomar iniciativas. Antes de cometer un acto, pueden pensar durante mucho tiempo, reunir fuerzas y solo entonces hacerlo.

¿Por qué se desvanecen los deseos de esas personas? Puede haber muchas razones, veamos algunas de ellas.

Necesidad de elogios y reconocimiento.

Una persona con un vector anal es más consciente y dependiente de las opiniones de los demás que los demás. Necesita elogios y quiere recibirlos de los demás. A veces está dispuesto a hacer un trabajo excelente simplemente porque sí.

Sin recibir aprobación y satisfacción por sus acciones durante mucho tiempo, pierde la motivación. Además, surge una especie de distorsión en su rígida psique: invertí mis esfuerzos, pero no recibí recompensa (nace el resentimiento). Sintiendo la injusticia, la persona anal ya no quiere y no puede moverse (estupor), siendo rehén de su ideas sobre el mundo: ¡todo debería ser igual! Se negará a tomar cualquier medida por adelantado, al darse cuenta de que no le espera ninguna recompensa deseada. La negativa a actuar limita aún más la posibilidad de recibir placer y la persona se desvanece gradualmente. Cada vez tiene menos ganas de salir a hacer cualquier trabajo. Y ahora se pasa el día tumbado en el sofá, apático y obeso por la inactividad.

No pude decir que no

El hombrecito del vector anal está creciendo, aprendiendo a interactuar con las personas, como todos los demás niños. Pero su peculiaridad es que es un niño muy obediente, flexible por naturaleza, y los consejos y elogios de su madre son muy importantes para él, esto le da una sensación de seguridad y le ayuda a desarrollarse. Cuando un niño crece, aprende a aceptar. decisiones independientes y lograr lo que deseas sin intentar buscar elogios y aprobación en todas partes.

Si el desarrollo en la infancia no se produjo del todo correctamente, esa persona, ya madura, puede verse incapaz de decir “no”. Sigue dependiendo de las opiniones de los demás, buscando la aprobación de su madre que no recibió. Por lo tanto, quiere complacer a todos, agradar, recibir elogios por el elogio mismo, y sólo entonces podrá sentirse necesario y valioso. Poco a poco deja de sentir lo que él mismo quiere.

Esto se aplica en mayor medida a las personas cuyo conjunto de vectores también incluye un vector visual. El espectador es tímido desde que nace y tiene más dificultades para adaptarse a nuestro mundo. Intentando adaptarse a los demás, busca protección y seguridad. Una persona anal-visual puede ser tan dependiente de las opiniones y deseos de otras personas que no puede hacer nada por su propia voluntad.

Como resultado, aparece la insatisfacción crónica, la fatiga por realizar los deseos de otras personas y tratar de complacer, pero nunca complacer en la medida necesaria. Al final llega el agotamiento. Como es imposible complacer, no puedes satisfacer a los demás, eso significa que no debes hacerlo. La persona se hunde en un profundo resentimiento y permanece inactiva.

Incertidumbre y sentimientos de inferioridad.

Otra causa de apatía en el vector anal puede ser una inseguridad crónica y debilitante. Podemos quedarnos quietos durante mucho tiempo, esperando una oportunidad para empezar algo. Retrasamos constantemente la realización de aquellos deseos que parecen difíciles de alcanzar. Mientras tomamos una decisión y marcamos el tiempo, perdemos muchas oportunidades.

Luego nos enojamos, nos culpamos y poco a poco comenzamos a perder la fe en que algún día seremos capaces de realizar tal o cual acción. Luego hay una renuncia a los deseos: es inútil hacer algo, de todos modos nada saldrá bien. Así pensamos, sintiendo que no somos lo suficientemente fuertes, valientes o rápidos para conseguir lo que queremos.

Incluso si tenemos una gran determinación, perseverancia y la intención de lograr lo que queremos, a veces todavía podemos sentirnos perseguidos por la idea de que no podemos ni lograremos nada. Esto se debe en gran medida a las actitudes que los niños reciben de sus padres. "Tonto", "lento", "torcido": los niños a menudo escuchan esto de sus padres. “¿Cómo vas a vivir, criatura inútil?” - se repite inconscientemente una persona anal que no ha tenido un buen día, o ha tenido algunos problemas en el trabajo o en casa.

Cómo dar el primer paso, que ya es difícil por naturaleza, si estás convencido de que de todos modos no saldrá bien. Pero queremos ser los mejores. Pero dependiendo de las opiniones de los demás, y en la infancia especialmente de las opiniones de nuestra madre, asumimos estas actitudes sobre nosotros mismos y cambian toda nuestra vida. Esto hace que una persona ya indecisa sea incapaz de dar pasos importantes y conduce a una procrastinación patológica.

Este sentimiento de inutilidad puede perseguir a una persona durante mucho tiempo. El estado de ánimo deprimido dura cada vez más, el sufrimiento se intensifica y los deseos insatisfechos se dejan de lado como si nunca fueran a realizarse.

Negativa a implementar. Dependencia en lugar de libertad

Aquellas personas que han aceptado su propia insatisfacción, por supuesto, dependen de alguien que se preocupa por ellas. Una persona necesita comida, ropa, un techo sobre su cabeza, y si la persona misma no se asegura todo esto, entonces alguien debe darle todo lo que necesita. A menudo las madres que no quieren separarse de sus hijos se hacen cargo de sus hijos ya adultos, pero mujeres desempleadas dependen de sus maridos para alimentarlas y cuidarlas.

Hoy en día, muy a menudo las personas anal-visuales, al crecer, siguen siendo infantiles, incapaces de cuidar de sí mismas de forma independiente, y mucho menos de los demás. Si su educación fue incorrecta, sin el sentimiento de seguridad y protección recibidos de sus padres, entonces viven con miedo e incertidumbre por el resto de sus días. Salir a vida adulta Puede resultar bastante problemático para ellos.

En lugar de implementarlas, buscan oportunidades para posponer cualquier acción porque les parece difícil y peligrosa. Si el entorno apoya este deseo, entonces pueden sentarse en el “cuadro de penalización” toda su vida, evitando la comunicación con el mundo, las decisiones, las acciones, cualquier responsabilidad o manifestación de ellos mismos.

Cuando nosotros mismos no nos esforzamos por nada, nos acostumbramos a depender de quienes se preocupan por nosotros. Aprendemos a manipularlos y depender de su ubicación. Aprendemos a vivir algunas reglas, tenemos miedo de violarlos, para que quien se preocupa por nosotros y resuelve nuestros problemas apremiantes no nos prive de lo que necesitamos.

Como resultado, vivimos en una jaula de oro, donde lo tenemos todo o casi todo, pero nos falta lo principal: la libertad de realizarnos de acuerdo con las propiedades que nos da la naturaleza. Al final, la vida se vuelve como en un cuento de hadas: "da lo mismo si se quiere o no", porque los deseos hace tiempo que murieron y las habilidades, si alguna vez se adquirieron, se pierden. Sólo podemos vivir una vida de adicción gris, sin alegría y apática.

¿Cómo recuperar la alegría de vivir?

Para revivir tus deseos, debes empezar poco a poco. Primero, determine claramente qué deseos están ocultos o reprimidos en nosotros. Muchas personas dependen tanto de las opiniones de otras personas que nunca se dan cuenta de lo que realmente quieren. Psicología de vectores de sistemas te permite comprenderte a ti mismo en poco tiempo y con gran precisión. A continuación, debe empezar a actuar poco a poco, dando pequeños pasos hacia la meta: hacer realidad sus deseos. Sólo tienes que intentarlo una vez, disfrutarlo, recordar esa agradable sensación de lo que has logrado y luego intentarlo una y otra vez. Cada vez el deseo aumentará, crecerá y con el aumento del deseo aparecerá la fuerza.

No se enoje si algo no funciona todavía. Nos rendimos tan fácilmente varias razones- o la creencia en nuestra inutilidad es tan fuerte que hacemos todo lo posible para encontrar una confirmación inconsciente de ella, o ya estamos acostumbrados a ser tan vagos que no queremos cambiar nada - es muy conveniente para nosotros. Ni siquiera nos dimos cuenta de cómo desde pequeños empezamos a sentirnos como viejos decrépitos e inútiles. ¡Pero nosotros no somos así, aunque ya tengamos 70 años! Nunca es demasiado tarde para empezar a vivir una vida plena.

La psicología de vectores de sistemas de Yuri Burlan nos ayuda a superar todas nuestras actitudes negativas, a darnos cuenta de esos mecanismos inconscientes que nos han llevado por nuestro camino una y otra vez. círculo vicioso deseos insatisfechos. Una comprensión más profunda de ti mismo, de tus características y de tus verdaderos deseos te da un nuevo sentido de ti mismo y de la vida en general.

Igualmente importante para mantener la confianza y la estabilidad es el entorno adecuado, que dará fuerza para lograr cosas nuevas. experiencia de vida. Sólo entre otras personas podemos comprender nuestras cualidades naturales y realizarnos plenamente. Necesitamos personas cercanas con ideas afines, personas con las que podamos hablar el mismo idioma, con las que podamos guiarnos.

Definitivamente encontrará personas así en la capacitación sobre psicología de vectores de sistemas impartida por Yuri Burlan. Y aquí puedes decidir qué harás exactamente en tu vida, aprender a aceptar. decisiones correctas, por lo que no tienes que culparte a ti mismo ni a los demás. Puede comprender mucho sobre su vida con las conferencias introductorias gratuitas en línea, donde también se analiza el vector anal.

¡Actuemos y nuestros deseos despiertos nos llevarán hasta donde queramos!

¡Y deja que la vida siga!

Victoria Gogoleva, estudiante de la Facultad de Psicología

El artículo fue escrito utilizando materiales educativos sobre psicología de vectores de sistemas por Yuri Burlan.
Capítulo:

El estado de apatía y depresión, cuando nada te hace feliz en la vida y no tienes fuerzas para nada, golpea a la gente en masa, y los médicos ya dan la alarma. Anteriormente se creía que la apatía era un fenómeno temporal y no requería atención especial. Sin embargo, ahora, cada vez más a menudo, la apatía se convierte en una depresión grave y prolongada, que ya necesita tratamiento en un hospital.

¿Qué es la apatía en los humanos, cómo aparece y por qué ocurre?

La principal razón de la apatía es la simple falta de energía. EN mundo moderno debemos estar en movimiento todo el tiempo, correr todo el tiempo, apresurarnos y no tener un segundo para descansar. Durante algún tiempo el cuerpo se las arregla, puede que se abra un “segundo aire”, luego un tercero, un cuarto, pero los recursos del cuerpo no son ilimitados. En algún momento, nuestro cuerpo comienza a rebelarse y se enciende. mecanismo de defensa llamado "apatía".

Aparece la apatía, no quieres hacer nada y sientes un cansancio constante, cuando ni siquiera tienes fuerzas ni ganas de girar la cabeza. Sabemos qué hacer cuando se agota la batería de nuestro teléfono, pero ¿qué hacer cuando se agota la batería de nuestro cuerpo? Esto es aún más difícil cuando no quieres hacer nada.

Apatía en el fondo agotamiento emocional les sucede a quienes se toman su trabajo demasiado en serio. Se trata de médicos, socorristas, bomberos, policías, etc. Dándose todo de sí al trabajo, salvando personas y sin sentir el retorno, la gente se quema. A veces, la impotencia y la incapacidad para salvar a alguien que confiaba en usted provoca decepción en su profesión o en usted mismo. Al principio esto se manifiesta en grosería y luego en indiferencia hacia el trabajo.

La apatía es una condición bastante grave. Empezando por la indiferencia y el desapego, también puede aparecer la aversión a la vida. Nadie está inmune a esta desgracia y la apatía puede apoderarse de una mujer, un hombre y un niño.

El estado de apatía, si no se quiere hacer nada, no es simplemente pereza, con la que muchas veces se confunde. La apatía se basa en razones psicofisiológicas. Las causas de la pereza son similares a las de la apatía, pero no son tan peligrosas. Con la pereza, una persona está en armonía consigo misma y es conscientemente perezosa y no quiere hacer nada. Una persona perezosa causa irritación y una persona apática causa ansiedad. La pereza es un estado humano permanente que dura continuamente durante años, mientras que la apatía ocurre en forma activa y gente alegre, y es de carácter grave, requiriendo la atención de un psicólogo.

Debilidad, somnolencia, apatía, fatiga, causas en las mujeres.

Las mujeres son físicamente más débiles que los hombres; además, suelen ser más emocionales y vulnerables. En este sentido, las causas de la apatía en las mujeres pueden tener diversos orígenes.

Las hormonas juegan un papel muy importante en la salud de una mujer. El embarazo, la menopausia, el síndrome premenstrual provocan una tormenta hormonal en el cuerpo, frecuentes cambios de humor y, en algún momento, este estado de ánimo puede congelarse en su punto más bajo.

Al tratar determinadas enfermedades, las mujeres se someten a tratamiento hormonal. Un desequilibrio hormonal en el cuerpo puede provocar toda una cadena de alteraciones que conducen a la apatía. El apetito se altera, por regla general, las mujeres comienzan a comer en exceso, aumentan de peso y, cuando se miran en el espejo, experimentan un estrés extremo. Este estrés se agrava si el tratamiento no tiene el efecto deseado. La falta de fe en el futuro y la falta de fuerzas para seguir luchando conducen a la apatía y la depresión.

El amor infeliz es un gran desafío para cualquier persona, pero algunas mujeres lo experimentan de manera más aguda. Si se produce una ruptura, la mujer se siente abandonada, no deseada y es invadida por una ola de desesperación. Al principio, es un deseo comprensible de llorar, y en esos momentos nadie está ansioso por interrumpir este flujo. Se cree que en tales casos es necesario dejarla llorar, pero sin un apoyo amistoso, la mujer se agota por las lágrimas y pronto queda un vacío. Entonces ya no hay lágrimas, pero tampoco hay otros deseos.

La apatía en las mujeres puede deberse al exceso de trabajo. Esto ocurre especialmente a menudo después del nacimiento de un niño, cuando la falta crónica de sueño da paso a un miedo constante por el niño, y las declaraciones poco correctas de los familiares o la falta de ayuda del cónyuge provocan un sentimiento de inferioridad. Una mujer se dice a sí misma que es una mala madre, una mala esposa, y todos sus esfuerzos no conducen a nada. ¿Por qué entonces todo esto? Para qué cocinar, limpiar, cuidarte si nadie se preocupa por ti. Mal humor se superpone al cansancio físico, que con el tiempo conduce a la apatía.

Sueños incumplidos, esperanzas destrozadas, cuando todo sale mal y una mujer no tiene tiempo para comprender lo que sucede a su alrededor, se encierra en sí misma y no reacciona en absoluto ante el mundo exterior.

De hecho, existen muchas razones por las que se produce la apatía. Muerte ser amado, estrés, pérdida del trabajo y cuando una serie de acontecimientos desagradables no cesa, se activa una cierta mecha en la cabeza que apaga todos los sentimientos y emociones.

Causas de la apatía en los hombres.

La apatía puede surgir en un contexto de insatisfacción con uno mismo. Los hombres suelen soportar una carga insoportable. Claramente planean todo, pero si el plan sale mal, surge la irritación, se culpan a sí mismos por su incapacidad para afrontar la situación y, como resultado, cualquier deseo de hacer algo desaparece.

La rutina constante, repetida día tras día, ya recibió su nombre: “Día de la Marmota”. Una persona se siente atrapada y no puede escapar de ella. Cada nuevo día similar al anterior. Una persona no ve el futuro, camina en círculos y esto no tiene fin. Todo pierde su sentido, casa-trabajo, trabajo-casa, y todos los colores de la vida se han desvanecido. El hombre realiza automáticamente todos los movimientos, acciones y poco a poco pierde el control sobre sí mismo. No recuerda qué día es, si se puso los zapatos o si va a trabajar en pantuflas, lo invade la indiferencia ante todo. Un día simplemente no se levanta para ir a trabajar y se queda acostado en la cama, mirando fijamente al techo. Deja de reconocerse como una persona viva, y esto no es una exageración. En la depresión apática, la desvitalización de la alienación mental aparece cuando una persona pierde la conciencia de su propio "yo". El instinto de conservación desaparece, al igual que el deseo de existir.

Si un hombre es demasiado responsable, a menudo asume demasiado. Él ayuda a todos, por supuesto, todos lo usan con gusto. La fatiga crónica, la falta de sueño, la nutrición irregular y cada segunda responsabilidad conducen a la fatiga crónica. La palabra “quiero” se reemplaza por la palabra “necesito”, y así hasta el infinito. Si siempre sigues las circunstancias, ignorando tus propias necesidades, con el tiempo aparece debilidad, somnolencia junto con insomnio, fatiga y apatía.

A menudo, la apatía en los hombres puede ser el resultado de un estrés prolongado. Trabajo menos favorito, malas relaciones en la familia, todo esto se acumula con los años, y poco a poco va drenando todas las fuerzas. Por sus propias razones, un hombre no puede o no quiere cambiar la situación y continúa siguiendo la corriente mientras tenga fuerzas.

La apatía no comienza repentinamente y los primeros signos de este trastorno pueden notarse mucho antes de que la persona simplemente se niegue a moverse.

En primer lugar, un hombre abandona sus pasatiempos. Si solía ir a pescar o ir a un bar con amigos los fines de semana, con la aparición de la apatía esto deja de interesarle. Se aleja de sus amigos y pasa cada vez más tiempo solo, simplemente mirando a la pared.

Luego hay confusión, letargo, pérdida de memoria y somnolencia. Las personas que lo rodean lo consideran pereza, y la alarma comienza a sonar solo cuando una persona deja de cuidarse, lavarse, comer y reaccionar a su entorno.

Esta es una etapa grave de apatía y, si esta condición continúa durante más de dos semanas, es hora de ponerse manos a la obra. Una persona no saldrá de este estado por sí sola y simplemente se marchitará.

Cómo lidiar con la fatiga y la apatía

En muy raras ocasiones, una persona con apatía recurre a los médicos en busca de ayuda. Quiero acostarme y no hacer nada, ni siquiera respirar o parpadear. Todo ha perdido su significado y la absoluta indiferencia hacia la propia condición no permite que una persona se dé cuenta de la necesidad de tratamiento.

Después de todo, muchas personas pasan por alto los primeros síntomas de apatía y lo atribuyen todo a una simple fatiga. Esperan dormir bien, irse de vacaciones y todo pasará. Pero no siempre es posible descansar a tiempo y en el trabajo pueden verse cargados de trabajo urgente adicional.

En tales casos, es importante escucharse a sí mismo y no comportarse como un “caballo de tiro”. A veces, por el bien de su propia salud, puede dar un ultimátum a sus superiores. Por supuesto que no lo es la mejor opción, pero el hecho es que si la apatía se apodera de ti, puedes perder tu trabajo de todos modos. Sólo tú serás enfermo, infeliz e inútil para nadie. El valioso empleado de ayer se convertirá en sombra pálida El adicto al trabajo de ayer.

La apatía es un problema. sociedad moderna, y por lo tanto es más prudente prevenir este trastorno y no llevarlo a un estado clínico, que es Clasificación internacional enfermedades tiene un índice de R45.3 “Desmoralización y apatía”.

Tratamiento de la depresión apática: el enfoque correcto es importante

La depresión apática no siempre es fácil de tratar. A menudo se necesita un enfoque integrado, que combine psicoentrenamiento y terapia reconstituyente del cuerpo. Cuando los familiares comienzan a dar la alarma, el paciente ya está agotado tanto mental como físicamente, simplemente no tiene fuerzas ni siquiera para recibir tratamiento. La debilidad y el ayuno prolongado agotan el cuerpo y cada movimiento es difícil.

En tales casos, se prescribe complejo vitamínico para mejorar condición física paciente, nutrición mejorada y solo entonces se prescriben sesiones de psicoterapia.

En casos de apatía grave, el tratamiento suele comenzar con sesiones de hipnosis. Es importante llegar al paciente, sacarlo de su estupor y darle motivación para sanar. En un estado de hipnosis, una persona se libera de sus problemas y, al explorar todos los rincones de la memoria de una persona, se puede encontrar exactamente qué causó el trastorno y cómo salir de él.

Posteriormente, durante las sesiones de psicoterapia, el paciente, junto con el psicólogo, aclara lo que anda mal. Es importante medir correctamente tus capacidades y fortalezas para no dejarte molestar por fracasos y sueños incumplidos. Esta vez puedes salir de la apatía, pero debes aprender a no volver a meterte en situaciones así.

Es importante ser consciente de tu “yo”, que determina todos nuestros y no nuestros “deseos”. Ser amable y comprensivo es maravilloso, pero no debemos olvidarnos de nosotros mismos. Si el "yo" interior protesta, la persona entra en conflicto consigo misma y es importante darse cuenta de ello.

Cuando el psicoentrenamiento no produce resultados, el médico puede recetar psicoestimulantes. actividad nerviosa. Es mejor no seleccionar medicamentos por su cuenta y aquí no se recomienda la actividad amateur. La mayoría de los medicamentos de venta libre tienen un efecto sedante en diversos grados. Estos medicamentos sólo pueden dañar al paciente. Además, la farmacoterapia debe combinarse con psicoterapia.

Los científicos escriben que a un adulto le basta dormir 6 horas al día, pero olvidan añadir que se trata de cifras medias. Dedica a dormir tanto tiempo como tu cuerpo necesite. No te olvides del ejercicio y nutrición apropiada. No en vano dicen que en un cuerpo sano - Mente sana. El cuerpo encontrará los recursos necesarios durante el próximo problema, pero estos recursos deben protegerse y reponerse de manera oportuna.

Aprenda a ser optimista. Suena extraño, pero el optimismo se aprende. Hay una dosis de optimismo en cada persona y, con un entrenamiento regular, se puede desarrollar la capacidad de ver el bien y creer más en los milagros. Trate los problemas cotidianos con ironía y un poco de humor, porque son pequeñas cosas por las que no merece la pena preocuparse.

La mayoría de las veces, las personas que caen bajo la influencia de la apatía son aquellas que permitieron que esto sucediera. Se limitaron únicamente al trabajo y las responsabilidades, y abandonaron por completo el entretenimiento. Siempre es una lástima gastar tiempo y dinero en entretenimiento, pero una persona los necesita. Que sea un viaje al zoológico, al cine o andar en bicicleta, pero cerebro humano Se necesita un cambio de escenario y de emociones. De lo contrario, volverá a aparecer la imagen repetida del “Día de la Marmota”.

Apatía, bajo rendimiento. Causas de la fatiga crónica

Tienes una apatía total hacia la vida. ¿Qué hacer? Artículo de recomendaciones practicas, que describe en detalle los síntomas de la pérdida del sentido de la vida y las razones de su aparición. Pero cualquier persona es capaz de luchar.

La mayoría de la gente está familiarizada con la apatía de primera mano. Es un estado expresado en una actitud indiferente, indiferente ante la vida, hacia todo lo que nos rodea, hacia los demás. La apatía puede ser de naturaleza a corto plazo, por ejemplo, si ocurre durante el período de cualquier enfermedad o cuando problemas serios. Por lo general, cuando la salud mejora o se resuelve una situación difícil, la apatía desaparece. Esta condición no es peligrosa y no requiere esfuerzos especiales para combatirla. Pero también sucede que la apatía se apodera por completo de una persona y la priva de interés por la vida. Puede durar un largo periodo, intensificándose cada día. En tales casos, es necesario tomar medidas urgentes para superar esta condición y recuperar el gusto por la vida.

Signos de profunda apatía

1. Falta de emociones, habla seca. Las frases de esa persona: "No me importa", "No tiene sentido" o "No sirve de nada".
2. Pérdida de interés en lo que solía traer alegría. La persona no está “ardiente” con ningún negocio. La energía vital está completamente ausente.
3. Disminución del tono muscular. Los movimientos se vuelven lentos y lentos, lo que conduce a un estilo de vida pasivo.
4. A menudo hay un patrón cíclico de acciones. Por ejemplo, una persona puede “pasar el rato” frente al televisor, ver la misma película o intentar acostarse siempre que sea posible.
5. Deterioro de la atención y la memoria.
6. Contactos reducidos con los demás, insociabilidad, retraimiento en uno mismo.
7. Una persona deja de cuidar su apariencia.
8. Falta de iniciativa, tendencia al egoísmo, pereza.
9. Estado de ánimo deprimido, pérdida de sentido de la vida y de confianza en uno mismo.
10. Intentos de suicidio.

El panorama es bastante triste, pero no desesperanzador. Incluso la apatía total puede superarse.

Causas de la apatía

1. Pesado, enfermedades crónicas(Disponibilidad tumores malignos, parálisis, accidente cerebrovascular).
2. Desordenes mentales ( , estados obsesivos, esquizofrenia).
3. Trastornos hormonales (mal funcionamiento del sistema endocrino, embarazo, menopausia).
4. Falta de vitaminas y microelementos beneficiosos en el organismo.
5. Tomar ciertos medicamentos: anticonceptivos, antibióticos, somníferos, antidepresivos, medicamentos para el corazón.
6. Experimentar condiciones severas de estrés y crisis.
7. Agotamiento profesional. La mayoría de las veces se manifiesta en el ámbito del trabajo con personas debido a una comunicación intensa, conflictos, un alto grado de responsabilidad, expectativas profesionales incumplidas, insatisfacción con uno mismo, etc.
8. Adicción al alcohol y las drogas.

Una condición importante para superar esta condición es el deseo de la propia persona. Primero es necesario reconocer su presencia y comprender las razones de su aparición. Si una persona está confundida y no sabe qué hacer, entonces deben acudir al rescate familiares y amigos que puedan apoyarla y guiarla.

En primer lugar, es necesario descansar y dormir lo suficiente. Necesitas comenzar a cambiar tu vida con nuevos pensamientos. Además, dormir siempre da energía y fuerza.

Deberías retroceder mentalmente en el tiempo y responder las preguntas: “¿Qué haría esa persona ahora? ¿Cómo afrontarías esta condición? (refiriéndose a mí mismo hace unos años).

Si se produce apatía al tomar ciertos medicamentos, es necesario limitar o eliminar por completo su uso (siempre que no ponga en peligro la vida).

Es importante obligarse a hacer algo constantemente: salir, comunicarse con amigos, mantener el orden en la casa, etc. De cualquier forma es necesario prevenir y. Puede llevar un diario en el que anote su plan de acción (por un día, por una semana) en forma de tabla, resuma los resultados y anote las emociones que surjan.

Debes recordar los pasatiempos que te trajeron alegría. Necesitas volver a ellos o idear nuevas actividades para sentir interés y...

Si se detecta una deficiencia de vitaminas en el cuerpo, se requiere asistencia médica calificada.

A veces mirarse al espejo es un buen método de terapia y un incentivo para la acción. Para una mayor efectividad, debes hacerte preguntas: “¿Qué puedo cambiar en mi apariencia? ¿Qué me hará más atractivo? Vale la pena sonreír y recordar esta expresión facial. A través del comportamiento externo puedes establecer armonía en tu alma.

Los psicólogos recomiendan escuchar su música favorita, ya que da un impulso de energía y ayuda a afrontar la apatía.

Es necesario elegir actividades que estimulen una oleada de emociones. Podría tratarse de bailes, eventos creativos o deportivos, deportes extremos. Lo principal es salir del estado de indiferencia.

Es posible que algo deba cambiar drásticamente. Por ejemplo, trabajo o lugar de residencia. También podría ser dominar actividades previamente desconocidas, romper viejos hábitos o crear nuevas relaciones.

No tengas miedo de acudir a un psicoterapeuta. Es importante reconocer que la apatía es una enfermedad que requiere tratamiento. Y un especialista siempre tiene un arsenal de métodos necesarios para ello.

Cada persona tiene los recursos para superar cualquier situación difícil y hacer frente a diversas condiciones negativas. Cuanto antes se dé cuenta de la necesidad de cambiar algo en su vida y muestre más actividad, más rápido los encontrará.

Adiós y buen humor a todos.
Saludos cordiales, Viacheslav.