Ένα προϊόν για την ενδυνάμωση συνδέσμων και τενόντων. Πώς να τρώτε για να ενισχύσετε τους συνδέσμους και τους τένοντες. Πώς να επιλέξετε βιταμίνες

Σήμερα το ερώτημα είναι: πώς να ενισχύσουμε τους συνδέσμους; - ανησυχεί όχι μόνο τους ηλικιωμένους, αλλά και τους νέους, καθώς και τους εφήβους και τα παιδιά. Ποια είναι η αιτία αυτής της ασθένειας; Το όλο πρόβλημα είναι μια διαταραχή των μεταβολικών διεργασιών του σώματος. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα τη μείωση της ελαστικότητας των ιστών των συνδέσμων και των τενόντων και τη σταδιακή καταστροφή τους. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να επιλέξετε τη σωστή διατροφή για τους τένοντες και τους συνδέσμους προκειμένου να ενδυναμωθούν. Το σημερινό μας άρθρο αφορά ποιες τροφές ενισχύουν τους συνδέσμους.

Γιατί είναι σημαντική η σωστή διατροφή για τους συνδέσμους;

Μια υγιεινή διατροφή για την ενίσχυση των αρθρώσεων, των συνδέσμων και των τενόντων είναι πολύ σημαντική επειδή το σώμα αποτελείται από αυτό που τρώει. Ως αποτέλεσμα, τα κελιά μας περιέχουν υλικό χαμηλής ποιότητας και ανάλογα περιέχονται σε περίσσεια σε μπαγιάτικο τυρί, προϊόντα αλλαντικών, κονσέρβες και άλλα, των οποίων η διάρκεια ζωής είναι μεγάλη.

Τέτοια τροφή όχι μόνο δεν είναι καλή για τους συνδέσμους και τους τένοντες, αλλά μπορεί να είναι και επιβλαβής! Δεν περιέχει μικροστοιχεία και βιταμίνες, εκτός από αυτές που δεν απορροφά ο οργανισμός. Ακόμη και κατά την αγορά φυσικών προϊόντων, υπόκεινται σε τέτοια επεξεργασία κατά τη διάρκεια της διαδικασίας παρασκευής, ώστε όλα τα συστατικά βιταμινών πρακτικά να σκοτώνονται.

Για να διατηρήσετε την κινητικότητα, πρέπει να αποφεύγετε τροφές με φωσφορικά στοιχεία, οδηγούν στην ανάπτυξη οστεοπόρωσης. Είναι πλούσιοι σε:

• Ψωμί από αλεύρι υψηλής ποιότητας.
• Αλκοολούχα προϊόντα βότκας.
• Προζυμωτικοί παράγοντες;
• Λουκάνικο;
• Επεξεργασμένο τυρί.

Αυτές οι τροφές βλάπτουν την υγεία των αρθρώσεων, των τενόντων και των συνδέσμων.

Ποιες τροφές χρειάζονται για την ενίσχυση των συνδέσμων;

Η καλύτερη τροφή για τις αρθρώσεις και τους τένοντες είναι τα μαγειρευτά, τα ψημένα ή βραστά φαγητά και για γλυκά - ζελέ φρούτων, χυμός, πιάτα με ζελέ, ποτά φρούτων και κομπόστα.

Η τροφή για τους συνδέσμους πρέπει να είναι καλά ισορροπημένη και ποικίλη. Τα σύμπλοκα βιταμινών και τα προϊόντα που περιέχουν πολλά μικροστοιχεία θα είναι πιο χρήσιμα.

Οι καλύτερες τροφές για συνδέσμους και τένοντες:

• Πράσινα λαχανικά, σύκα, κρόκοι αυγών, βερίκοκα, κεράσια.
• Χρήσιμο για την ενίσχυση των συνδέσμων, που μειώνει το επίπεδο του φωσφόρου - χουρμάδες, φασόλια, φαγόπυρο και πλιγούρι βρώμης, σόγια, αποξηραμένα βερίκοκα, ψωμί ολικής αλέσεως, πίτουρο, δαμάσκηνα, κακάο, σταφίδες, σοκολάτα.
• Για να ομαλοποιήσετε τα επίπεδα φωσφόρου, πρέπει να τρώτε θαλασσινά, φρέσκα ψάρια (θάλασσα και ποτάμι).
• Γάλα με χαμηλά λιπαρά, γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση, σκληρό τυρί, με περιεκτικότητα σε λιπαρά μικρότερη από 30%, θα αντισταθμίσουν την ανεπάρκεια ασβεστίου.

Δεν συνιστάται να πίνετε αυτό το φαγητό με καφέ ή τσάι. Τα υγιεινά ποτά περιλαμβάνουν το πράσινο τσάι, το οποίο βοηθά τους τένοντες και τις αρθρώσεις να είναι πιο ανθεκτικοί σε διάφορες καταπονήσεις. Πρέπει να δημιουργήσετε ένα μενού για την εβδομάδα και να ενισχύσετε σταδιακά τις αρθρώσεις και τους συνδέσμους σας.

Προϊόντα βλεννοπολυσακχαριτών για τένοντες και συνδέσμους

Οι χόνδρινοι και συνδετικοί ιστοί, το διααρθρικό υγρό περιέχουν υαλουρονικό οξύ και η μείωση της ποσότητας του επηρεάζει αρνητικά τους τένοντες, τις αρθρώσεις και τους συνδέσμους. Για να αποφευχθεί αυτό, θα πρέπει να προστεθούν στην καθημερινή σας διατροφή προϊόντα βλεννοπολυσακχαριτών που είναι καλά για τους συνδέσμους και τους τένοντες. Είναι σε θέση να θρέφουν και να ενισχύουν τα όργανα. Αυτή η ομάδα προϊόντων περιλαμβάνει:

• Θαλασσινό χόρτο (άγαρ-άγαρ);
• Γαρίδα;
• Χταπόδι;
• Μύδι;
• Χόνδρινος ιστός και οστά από ψάρια, ζώα ή πτηνά με τη μορφή ζελατινοποιημένων πιάτων, ζελατινοποιημένων κρεάτων και πλούσιου δυνατού ζωμού.

Πολλοί άνθρωποι πετούν αυτά τα προϊόντα, θεωρώντας τα απόβλητα. Αλλά από φρέσκα κεφάλια ψαριού μπορείτε να μαγειρέψετε μια νόστιμη, πλούσια και υγιεινή ψαρόσουπα. Μπορεί να ληφθεί οποιοδήποτε ψάρι - πέρκα, λούτσος, γατόψαρο, ιππόγλωσσα, σολομός ή σολομός.

Δεν πρέπει να εγκαταλείψετε το επιδόρπιο, αλλά η καλύτερη επιλογή θα ήταν η σπιτική μαρμελάδα, το ζελέ φρούτων και το ζελέ.

Τι βιταμίνες χρειάζονται οι σύνδεσμοι και οι τένοντες;

Τι μπορείτε να κάνετε για να δυναμώσετε τους συνδέσμους και τους τένοντες σας ώστε να μην έχετε προβλήματα στα πόδια για μεγάλο χρονικό διάστημα; Αρχικά, αυτά είναι στοιχεία βιταμινών:

• Το σύμπλεγμα βιταμινών D αποτρέπει την υπερβολική απώλεια ασβεστίου από το σώμα. Μπορεί να βρεθεί στο συκώτι ψαριών, το ζωικό λάδι, το τυρί cottage, τους κρόκους αυγών και τα γαλακτοκομικά προϊόντα.
• Μια ομάδα συμπλεγμάτων βιταμινών "A", "E", "C", "K", "B" και μικροστοιχεία αποκαθιστούν τις κύριες λειτουργίες του μυοσκελετικού συστήματος.
• Σύμπλεγμα βιταμινών «F» από λιπαρά και πολυακόρεστα οξέα, ανακουφίζει από τη φλεγμονή (ωμά λαχανικά σε μορφή σαλάτας, ντυμένα με ελαιόλαδο ή φυτικά έλαια).
• Οι βιταμίνες της ομάδας «C», που βρίσκονται στα φρούτα και τα λαχανικά, είναι οι λιγότερο επεξεργασμένες.

Καλό είναι να μην μαγειρεύετε κομπόστα μούρων, αλλά να την παγώνετε και να την ξεπαγώνετε σιγά σιγά για να διατηρήσετε τις ευεργετικές ιδιότητες. Είναι προτιμότερο να μην τουρσί λαχανικά, αλλά να τα τουρσί ή να ζυμώνουν. Πρέπει να προετοιμάσετε πιάτα σε εμαγιέ πιάτα, θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τις ευεργετικές ιδιότητες που έχουν τα προϊόντα σε πακέτο.

Προϊόντα κολλαγόνου για την υποστήριξη της υγείας των συνδέσμων

Για να διατηρήσετε το μυοσκελετικό σύστημα, πρέπει να γνωρίζετε τροφές που είναι καλές για τους συνδέσμους των ποδιών σας. Το κύριο συστατικό είναι το κολλαγόνο. Αυτό το δομικό συστατικό βελτιώνει και δυναμώνει τις αρθρώσεις, κάνοντας το σώμα κινητό. Χάρη σε αυτό το στοιχείο, τα υφάσματα αποκτούν χαμένη ελαστικότητα.

• Ζελατίνη και πιάτα που παρασκευάζονται με βάση της (ζελέ, ασπίκι, ζελέ).
• Αυγά κοτόπουλου (η περιεκτικότητα σε πολύτιμα στοιχεία λεκιθίνης και βιταμίνη D είναι ευεργετική για τους ιστούς των αρθρώσεων).
• Το συκώτι περιέχει αμινοξέα που είναι σημαντικά στη διαδικασία ενδυνάμωσης των αρθρώσεων και των τενόντων.

Το βοδινό κρέας παραμένει το πιο σημαντικό προϊόν, καθώς είναι απαραίτητο υλικό για τον οργανισμό να δημιουργήσει νέους ιστούς αρθρώσεων και τενόντων. Τα ψάρια που περιέχουν λίπη ανέλαβαν την προστατευτική λειτουργία. Δεν επιτρέπουν υπερβολική πίεση στις ίνες.

Όταν ένα άτομο αποκλείει τέτοιες τροφές από τη διατροφή, διατρέχει τον κίνδυνο να παρατηρήσει διαδικασίες στο σώμα του, όπως αργή αναγέννηση συνδετικών ιστών και ρήξεις συνδέσμων και τενόντων. Τα προϊόντα με στοιχεία καλίου θα βοηθήσουν να λειτουργήσουν σωστά οι αρθρώσεις σας. Αυτά είναι τα βερίκοκα και τα αποξηραμένα βερίκοκα.

Η αποκατάσταση των ιστών που έχουν υποστεί ζημιά κατά τη διάρκεια τραυματισμών και ραγάδων θα είναι ταχύτερη όταν εκτεθούν στο σύμπλεγμα βιταμίνης «Ε». Τα πικάντικα βότανα, όπως ο κουρκουμάς, είναι επίσης ευεργετικά. Περιέχει πολλά αντιβιοτικά συστατικά φυτικής προέλευσης, βιταμίνες της ομάδας Β, ιώδιο, φώσφορο και σίδηρο.

Εάν οι αρθρώσεις και οι σύνδεσμοι υπόκεινται συνεχώς σε μεγάλη σωματική πίεση, αυτό αναπόφευκτα θα οδηγήσει σε εκφυλιστικές αλλαγές στους ιστούς και τα οστά τους, στην ανάπτυξη δυστροφικών διεργασιών, μειωμένη λειτουργικότητα και πόνο. Μπορείτε να καταπολεμήσετε την ασθένεια με διαφορετικούς τρόπους.

Η παραδοσιακή και στις περισσότερες περιπτώσεις η πιο αποτελεσματική μέθοδος είναι η σύνθετη θεραπεία, η οποία χρησιμοποιεί διάφορα φαρμακευτικά φάρμακα.

Το κύριο πλεονέκτημά τους είναι ότι ανακουφίζουν γρήγορα τον πόνο και σταματούν τη φλεγμονώδη διαδικασία, είναι προσβάσιμα και βολικά στη λήψη.

Ποια φάρμακα είναι καλύτερα να επιλέξετε για την αποκατάσταση των συνδέσμων και όλων των αρθρώσεων, ποια είναι η διαφορά τους και πώς να τα χρησιμοποιήσετε σωστά;

Παυσίπονα – αναλγητικά

Αυτά τα φάρμακα έχουν σχεδιαστεί για να εξαλείφουν γρήγορα τον πόνο - έναν αναπόφευκτο σύντροφο σε οποιαδήποτε παθολογία των αρθρώσεων. Με βάση τη σύνθεση και τη δράση τους, τα φάρμακα για τους συνδέσμους και τις αρθρώσεις και τα αναλγητικά χωρίζονται σε τρεις ομάδες:

1. Περιέχει ακεταμινοφαίνη. Τέτοια φάρμακα είναι διαθέσιμα στα φαρμακεία χωρίς ιατρική συνταγή. Ένα κλασικό παράδειγμα αναλγητικών αυτής της ομάδας είναι τα δισκία Tylenol. Με τη βοήθειά τους μπορείτε να ανακουφίσετε τον πόνο και τον μέτριο πόνο.
2. Οπιοειδή φάρμακα. Μπορούν να αγοραστούν μόνο με συνταγή γιατρού, τέτοια φάρμακα ανακουφίζουν αποτελεσματικά και μόνιμα ακόμη και τον πολύ έντονο πόνο.
3. Συνδυασμένα φάρμακα. Αυτά τα δισκία και οι ενέσεις περιέχουν τόσο ακεταμινοφαίνη όσο και οπιοειδή.

Εάν οι αρθρώσεις και οι σύνδεσμοι πονούν πολύ άσχημα, ο γιατρός συνταγογραφεί τα ακόλουθα φάρμακα:

Tramadol, Μορφίνη, Μεθοδόνη, Vicadin, Oxycontrin, Oxycodone

Όλα αυτά έχουν μια σειρά από αντενδείξεις, συχνά προκαλούν παρενέργειες και μπορεί να είναι εθιστικά. Συνταγογραφούνται αποκλειστικά για τη μείωση του πόνου αυτά τα φάρμακα δεν έχουν κανένα άλλο θεραπευτικό αποτέλεσμα.

Ταυτόχρονα όμως, η επίδραση στο πεπτικό σύστημα είναι ελάχιστη, ενώ το σύνδρομο πόνου εξαλείφεται πραγματικά αποτελεσματικά και οριστικά. Και ενισχύονται οι αρθρώσεις και οι σύνδεσμοι.

Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα

Αυτά τα κεφάλαια ενεργούν προς πολλές κατευθύνσεις ταυτόχρονα. Εάν τα φάρμακα από την πρώτη ομάδα μπορούν μόνο να ανακουφίσουν τον πόνο χωρίς να επηρεάσουν την αιτία της εμφάνισής του, τότε τα ΜΣΑΦ σταματούν τη φλεγμονώδη διαδικασία. Τα πιο δημοφιλή φάρμακα είναι:

Ασπιρίνη, Ibuprofen, Diclofenac, Indomethacin, Nimesulide, Diflunisal, Aceclofenac, Sulindac, Etodolac, Ketoprofen, Flurbiprofen, Nabumetone.

Αυτά τα φάρμακα δρουν ως εξής: κατά τη διάρκεια της φλεγμονής, το ανθρώπινο σώμα παράγει ειδικά ένζυμα - προσταγλανδίνες. Ταυτόχρονα, χρησιμεύουν ως προστασία για τη βλεννογόνο μεμβράνη του πεπτικού συστήματος. Τα ΜΣΑΦ καταστέλλουν την ανάπτυξή τους και σταματούν τη φλεγμονή. Αλλά ταυτόχρονα κάνουν το στομάχι και τα έντερα πολύ ευάλωτα.

• Δικλοφενάκη;
• Flurbiprofen;
• Ινδομεθακίνη.

Καταπολεμήστε αποτελεσματικά τον πόνο:

1. Ketolorac;
2. Κετοπροφαίνη;
3. Δικλοφενάκη;
4. Ινδομεθακίνη.

Για διάφορες παθολογίες του γαστρεντερικού σωλήνα, υψηλή οξύτητα, γαστρίτιδα και πεπτικά έλκη, επιλέγονται φάρμακα από τις τελευταίες γενιές επιλεκτικής δράσης. Αυτό:

• Μελοξικάμη;
• Νιμεσουλίδη;
• Celecoxib.

Ορισμένα φάρμακα αυτής της ομάδας μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο ανάπτυξης ασθενειών του καρδιαγγειακού συστήματος, επομένως σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ξεκινήσετε θεραπεία με αυτά χωρίς συνταγή γιατρού.

DMARDs – αντιρευματοειδή φάρμακα που τροποποιούν τη νόσο

Τα φάρμακα αυτής της ομάδας περιλαμβάνονται στη σύνθετη φαρμακευτική αγωγή, μπορούν να επιβραδύνουν σημαντικά την ανάπτυξη της νόσου ή να σταματήσουν εντελώς την ανάπτυξή της. Αυτό περιλαμβάνει φάρμακα όπως:

• Arawa;
• Plaquenil;
• Imuran;
• Cytoxan;
• Neoral.

Συνταγογραφούνται σε περιπτώσεις όπου ο κίνδυνος μη αναστρέψιμης καταστροφής χόνδρων, συνδέσμων και οστών είναι πολύ υψηλός - με ρευματοειδή και νεανική αρθρίτιδα, με τις ψωριασικές μορφές της.

Αυτά τα φάρμακα έχουν πολύ λίγες αντενδείξεις, δεν έχουν σχεδόν καμία παρενέργεια και δεν προκαλούν εξάρτηση.

Αλλά η επίδρασή τους δεν εμφανίζεται αμέσως. Περνούν εβδομάδες και μερικές φορές μήνες πριν γίνει αντιληπτό το πρώτο αποτέλεσμα. Ως εκ τούτου, συνταγογραφούνται μόνο σε συνδυασμό με άλλα φάρμακα ταχύτερης δράσης - ορμονικά και μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα.

Τα φάρμακα αυτής της ομάδας συνταγογραφούνται με προσοχή για διαταραγμένη νεφρική και ηπατική λειτουργία, υπέρταση και μετά τον εμβολιασμό.

Χονδροπροστατευτικά

Το κύριο αποτέλεσμα αυτών των φαρμάκων είναι η αποκατάσταση και η ενίσχυση των αρθρώσεων και των συνδέσμων. Πρώτα απ 'όλα, ο χόνδρος προστατεύεται από την καταστροφή. Με τη μακροχρόνια χρήση φαρμάκων, επιτυγχάνεται το ακόλουθο αποτέλεσμα:

1. Μείωση της φλεγμονής.
2. Αναστολή εκφυλιστικών διεργασιών στους ιστούς των αρθρώσεων.
3. Ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών και της διατροφής.
4. Επιταχυνόμενη αναγέννηση του χόνδρου.

Χάρη στους χονδροπροστατευτές, είναι δυνατό να μειωθεί η δόση των ΜΣΑΦ και μερικές φορές να τα εγκαταλείψουμε εντελώς. Αλλά και τα χλωροπροστατευτικά δρουν πολύ αργά, η πορεία της θεραπείας είναι τουλάχιστον 6 μήνες.

Επιπλέον, είναι αποτελεσματικά μόνο στο αρχικό στάδιο της νόσου. Εάν ο χόνδρος καταστραφεί εντελώς, η θεραπεία με χονδροπροστατευτικά δεν έχει νόημα και η αποκατάσταση είναι αδύνατη.

Τα πιο συχνά συνταγογραφούμενα φάρμακα είναι:

Chondrolone, Structum, Artra, φάρμακο για τις αρθρώσεις Don, Teraflex, Elbona, Chondroitin AKOS.

Γλυκοκορτικοστεροειδή

Τα ανθρώπινα επινεφρίδια παράγουν μια φυσική ορμόνη - κορτιζόλη. Είναι απαραίτητο να διατηρηθούν πολλές μεταβολικές διεργασίες στο σώμα. Τα κορτικοστεροειδή είναι το συνθετικό του ανάλογο.

Χάρη στην πρόσθετη εισαγωγή τους στον οργανισμό, είναι δυνατός ο έλεγχος της φλεγμονώδους διαδικασίας και η καταπολέμηση του πόνου.

Τα κορτικοστεροειδή είναι διαθέσιμα σε διάφορες μορφές:

• Χάπια?
• Ενέσεις;
• Σταγόνες;
• Σπρέι?
• Αλοιφές.

Τα πιο κοινά φάρμακα είναι τα Diprospan, Metipred, Celiston, Prelnisolone.

Τα κορτικοστεροειδή είναι πολύ καλύτερα στη θεραπεία της φλεγμονής από τα ΜΣΑΦ. Αλλά με τη μακροχρόνια χρήση τους, το σώμα γίνεται εξαιρετικά ευαίσθητο σε διάφορους τύπους λοιμώξεων.

Μπορείτε να πάρετε ορμονικά φάρμακα μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού, σύμφωνα με το σχήμα που καθορίζεται από αυτόν. Δεν μπορείτε να αλλάξετε τη δοσολογία ή το σχήμα των φαρμάκων μόνοι σας, πόσο μάλλον να σταματήσετε απότομα τη θεραπεία με ορμόνες.

Σε αυτή την περίπτωση, τα επινεφρίδια δεν θα μπορούν να προσαρμοστούν γρήγορα στις νέες συνθήκες. Το επίπεδο της κορτιζόλης στο σώμα θα πέσει σε ένα κρίσιμο επίπεδο, και αυτό είναι πολύ επικίνδυνο.

Φάρμακα για ενδοαρθρικές ενέσεις

Εάν ο πόνος είναι πολύ έντονος, εάν η άρθρωση είναι πρησμένη και το άκρο είναι ακινητοποιημένο, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ενδοαρθρικά φάρμακα για την ταχεία εξάλειψη αυτών των συμπτωμάτων. Για αυτό, χρησιμοποιούνται τα ακόλουθα γλυκοκορτικοστεροειδή:

1. Diprospan.
2. Υδροκορτιζόνη.
3. Celeston.
4. Kenalog.

Ενδείκνυται επίσης η ενδοαρθρική χορήγηση χονδροπροστατευτών - δεν είναι για τίποτε που συχνά αποκαλούνται "υγρή πρόθεση για αρθρώσεις και οστά". Τα πιο δημοφιλή είναι τα Durolan, Synvisc, Ostenil, Fermatron.

Αυτά τα φάρμακα βελτιώνουν σημαντικά την ποιότητα του αρθρικού υγρού, αυξάνουν την παραγωγή του, διεγείρουν τη διατροφή των χόνδρων και των οστών και τις μεταβολικές διεργασίες στους ιστούς τους. Αλλά το κόστος τους είναι επίσης αρκετά υψηλό.

Παρασκευάσματα για τοπική χρήση

Διάφορες αλοιφές, τζελ και τρίψιμο είναι καλές επειδή το φάρμακο διεισδύει γρήγορα απευθείας στην πηγή της φλεγμονής, χωρίς να επηρεάζει τα όργανα της πεπτικής οδού. Καλά αποδεδειγμένο:

1. Fastum-gel.
2. Voltaren-gel.
3. Αλοιφή ινδομεθακίνης.
4. Αλοιφή Butadion.
5. Αλοιφή δικλοφενάκη.
6. Διάλυμα Menovazin.

Όλα αυτά τα φάρμακα πρέπει να περιλαμβάνονται στη σύνθετη θεραπεία των παθολογιών των αρθρώσεων. Ως ανεξάρτητοι θεραπευτικοί παράγοντες, είναι αναποτελεσματικοί, αν και μπορούν να χρησιμοποιηθούν για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Ενδυνάμωση συνδέσμων και αρθρώσεων με φάρμακα

Με την ανάπτυξη αρθρικών παθολογιών, συχνά επηρεάζονται και περιαρθρικοί ιστοί –μύες και σύνδεσμοι. Χρειάζονται στήριξη και ενίσχυση. Στα φαρμακεία μπορείτε να βρείτε μια μεγάλη γκάμα διαφορετικών φαρμάκων και συμπληρωμάτων που βοηθούν στην ενίσχυση του συνδετικού ιστού.

Αλλά, δυστυχώς, τα περισσότερα από αυτά δεν δίνουν το αναμενόμενο αποτέλεσμα. Και μερικά δεν πληρούν καθόλου τα πρότυπα των πραγματικών φαρμάκων. Επιπλέον, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ποιο φάρμακο δρα ειδικά στον χόνδρο και τον οστικό ιστό, προκειμένου να επιλέξετε αυτό που θα λύσει το πρόβλημα και να μην το καλύψει προσωρινά.

Μόνο ένας γιατρός μπορεί να κάνει τις σωστές συνταγές αφού μελετήσει το ιατρικό ιστορικό του ασθενούς, παρατηρώντας τη δυναμική της νόσου και την αποτελεσματικότητα της θεραπείας που έχει ήδη πραγματοποιηθεί στην περίπτωσή του. Η αυτοθεραπεία σε αυτή την περίπτωση μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές και ακόμη και να επιταχύνει την ανάπτυξη της νόσου.

Σήμερα, τα καλύτερα φάρμακα που βοηθούν στην αποκατάσταση των συνδέσμων και των τενόντων, την ενδυνάμωση τους και τη διατήρηση της λειτουργίας τους είναι:

1. Θειική χονδροϊτίνη – προάγει την αναγέννηση της στιβάδας του χόνδρου, αυξάνει την ελαστικότητα των ιστών.
2. Η θειική γλυκοζαμίνη είναι ένα δομικό υλικό για τις αρθρώσεις, καθιστώντας τις πιο δυνατές.
3. Το κολλαγόνο ενισχύει επίσης σημαντικά τις αρθρώσεις, ιδιαίτερα τους αρθρικούς συνδέσμους. Επιταχύνει την αναγέννηση των ιστών, διατηρεί τον τόνο τους και έχει ευεργετική επίδραση στο δέρμα.
4. Βιταμίνη D και ασβέστιο. Αυτά τα συμπληρώματα πρέπει να λαμβάνονται με τον συγκεκριμένο συνδυασμό, γιατί χωρίς βιταμίνη D, το ασβέστιο δεν απορροφάται αρκετά καλά από τον οργανισμό. Αυτό το σύνθετο συμπλήρωμα βοηθά στην ενίσχυση και την ανάπτυξη των οστών και στην πρόληψη της ανάπτυξης φλεγμονής.
5. Μεθυλσουλφονυλομεθάνιο. Αυτή η ουσία καταστέλλει τον πόνο και μπορεί να αναστείλει τη φλεγμονώδη διαδικασία. Αυτό το φάρμακο από μόνο του δεν επηρεάζει τους συνδέσμους και τις αρθρώσεις, δεν τους ενισχύει και δεν προάγει την αναγέννηση του χόνδρου ή των οστών. Βελτιώνει όμως τη γενική κατάσταση του ασθενούς, κάτι που είναι επίσης σημαντικό.

Ακολουθούν ορισμένα παραδείγματα φαρμάκων, τα αποτελέσματά τους και τα χαρακτηριστικά χρήσης τους.

Χονδροπροστάτης Άρτρα

Αυτό είναι ένα προϊόν συνδυασμού που περιέχει τόσο θειική χονδροϊτίνη όσο και θειική γλυκοζαμίνη. Το φάρμακο βελτιώνει τη διατροφή των ιστών, ομαλοποιεί την κυκλοφορία του αίματος και τις μεταβολικές διεργασίες, έτσι ώστε ο κατεστραμμένος χόνδρος να αποκαθίσταται ταχύτερα. Ταυτόχρονα, το οίδημα και ο πόνος ως κύρια συμπτώματα της φλεγμονώδους διαδικασίας των συνδέσμων και των οστών υποχωρούν.

Η σωστή χρήση αυτού του φαρμάκου σε πολλές περιπτώσεις επιτρέπει στους ασθενείς να εγκαταλείψουν εντελώς τη θεραπεία με μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Το Artra δεν συνταγογραφείται σε έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες.

Η ινδομεθακίνη σε διάφορες μορφές απελευθέρωσης

Αυτό το φάρμακο είναι πολύ δημοφιλές τόσο στους γιατρούς όσο και στους ασθενείς λόγω του ευρέος φάσματος δράσης του. Η ινδομεθακίνη εξαλείφει πολύ γρήγορα τον πόνο και ανακουφίζει από τη φλεγμονή. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο εξωτερικά όσο και εσωτερικά. Το μεγάλο μειονέκτημα του φαρμάκου είναι ένας μακρύς κατάλογος αντενδείξεων και πιθανών παρενεργειών.

Από την αρχή της θεραπείας με αυτό το φάρμακο, θα πρέπει να παρακολουθείται η περιφερική κυκλοφορία και η λειτουργία των νεφρών και του ήπατος.

Structum – χονδροπροστατευτικό για αρθρώσεις και οστά

Το κύριο δραστικό συστατικό αυτού του φαρμάκου είναι η θειική χονδροϊτίνη. Ομαλοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες στις αρθρώσεις, αποτρέπει την έκπλυση του ασβεστίου από τα οστά και προστατεύει τον χόνδρο από την καταστροφή. Το Structum επιταχύνει την αναγέννηση των αρθρώσεων και αποκαθιστά γρήγορα την κινητικότητά τους. Το φάρμακο είναι μη τοξικό και δεν έχει σχεδόν καμία αντένδειξη.

Εάν οι αρθρώσεις και οι σύνδεσμοι υπόκεινται συνεχώς σε μεγάλη σωματική πίεση, αυτό αναπόφευκτα θα οδηγήσει σε εκφυλιστικές αλλαγές στους ιστούς και τα οστά τους, στην ανάπτυξη δυστροφικών διεργασιών, μειωμένη λειτουργικότητα και πόνο. Μπορείτε να καταπολεμήσετε την ασθένεια με διαφορετικούς τρόπους.

Η παραδοσιακή και στις περισσότερες περιπτώσεις η πιο αποτελεσματική μέθοδος είναι η σύνθετη θεραπεία, η οποία χρησιμοποιεί διάφορα φαρμακευτικά φάρμακα.

Το κύριο πλεονέκτημά τους είναι ότι ανακουφίζουν γρήγορα τον πόνο και σταματούν τη φλεγμονώδη διαδικασία, είναι προσβάσιμα και βολικά στη λήψη.

Ποια φάρμακα είναι καλύτερα να επιλέξετε για την αποκατάσταση των συνδέσμων και όλων των αρθρώσεων, ποια είναι η διαφορά τους και πώς να τα χρησιμοποιήσετε σωστά;

Αυτά τα φάρμακα έχουν σχεδιαστεί για να εξαλείφουν γρήγορα τον πόνο - έναν αναπόφευκτο σύντροφο σε οποιαδήποτε παθολογία των αρθρώσεων. Με βάση τη σύνθεση και τη δράση τους, τα φάρμακα για τους συνδέσμους και τις αρθρώσεις και τα αναλγητικά χωρίζονται σε τρεις ομάδες:

1. Περιέχει ακεταμινοφαίνη. Τέτοια φάρμακα είναι διαθέσιμα στα φαρμακεία χωρίς ιατρική συνταγή. Ένα κλασικό παράδειγμα αναλγητικών αυτής της ομάδας είναι τα δισκία Tylenol. Με τη βοήθειά τους μπορείτε να ανακουφίσετε τον πόνο και τον μέτριο πόνο.
2. Οπιοειδή φάρμακα. Μπορούν να αγοραστούν μόνο με συνταγή γιατρού, τέτοια φάρμακα ανακουφίζουν αποτελεσματικά και μόνιμα ακόμη και τον πολύ έντονο πόνο.
3. Συνδυασμένα φάρμακα. Αυτά τα δισκία και οι ενέσεις περιέχουν τόσο ακεταμινοφαίνη όσο και οπιοειδή.

Εάν οι αρθρώσεις και οι σύνδεσμοι πονούν πολύ άσχημα, ο γιατρός συνταγογραφεί τα ακόλουθα φάρμακα:

Tramadol, Μορφίνη, Μεθοδόνη, Vicadin, Oxycontrin, Oxycodone

Όλα αυτά έχουν μια σειρά από αντενδείξεις, συχνά προκαλούν παρενέργειες και μπορεί να είναι εθιστικά. Συνταγογραφούνται αποκλειστικά για τη μείωση του πόνου αυτά τα φάρμακα δεν έχουν κανένα άλλο θεραπευτικό αποτέλεσμα.

Ταυτόχρονα όμως, η επίδραση στο πεπτικό σύστημα είναι ελάχιστη, ενώ το σύνδρομο πόνου εξαλείφεται πραγματικά αποτελεσματικά και οριστικά. Και ενισχύονται οι αρθρώσεις και οι σύνδεσμοι.

Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα

Αυτά τα κεφάλαια ενεργούν προς πολλές κατευθύνσεις ταυτόχρονα. Εάν τα φάρμακα από την πρώτη ομάδα μπορούν μόνο να ανακουφίσουν τον πόνο χωρίς να επηρεάσουν την αιτία της εμφάνισής του, τότε τα ΜΣΑΦ σταματούν τη φλεγμονώδη διαδικασία. Τα πιο δημοφιλή φάρμακα είναι:

Ασπιρίνη, Ibuprofen, Diclofenac, Indomethacin, Nimesulide, Diflunisal, Aceclofenac, Sulindac, Etodolac, Ketoprofen, Flurbiprofen, Nabumetone.

Αυτά τα φάρμακα δρουν ως εξής: κατά τη διάρκεια της φλεγμονής, το ανθρώπινο σώμα παράγει ειδικά ένζυμα - προσταγλανδίνες. Ταυτόχρονα, χρησιμεύουν ως προστασία για τη βλεννογόνο μεμβράνη του πεπτικού συστήματος. Τα ΜΣΑΦ καταστέλλουν την ανάπτυξή τους και σταματούν τη φλεγμονή. Αλλά ταυτόχρονα κάνουν το στομάχι και τα έντερα πολύ ευάλωτα.

• Δικλοφενάκη;
• Flurbiprofen;
• Ινδομεθακίνη.

Καταπολεμήστε αποτελεσματικά τον πόνο:

1. Ketolorac;
2. Κετοπροφαίνη;
3. Δικλοφενάκη;
4. Ινδομεθακίνη.

Για διάφορες παθολογίες του γαστρεντερικού σωλήνα, υψηλή οξύτητα, γαστρίτιδα και πεπτικά έλκη, επιλέγονται φάρμακα από τις τελευταίες γενιές επιλεκτικής δράσης. Αυτό:

• Μελοξικάμη;
• Celecoxib.

Ορισμένα φάρμακα αυτής της ομάδας μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο ανάπτυξης ασθενειών του καρδιαγγειακού συστήματος, επομένως σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ξεκινήσετε θεραπεία με αυτά χωρίς συνταγή γιατρού.

DMARDs – αντιρευματοειδή φάρμακα που τροποποιούν τη νόσο

Τα φάρμακα αυτής της ομάδας περιλαμβάνονται στη σύνθετη φαρμακευτική αγωγή, μπορούν να επιβραδύνουν σημαντικά την ανάπτυξη της νόσου ή να σταματήσουν εντελώς την ανάπτυξή της. Αυτό περιλαμβάνει φάρμακα όπως:

• Arawa;
• Plaquenil;
• Imuran;
• Cytoxan;
• Neoral.

Συνταγογραφούνται σε περιπτώσεις όπου ο κίνδυνος μη αναστρέψιμης καταστροφής χόνδρων, συνδέσμων και οστών είναι πολύ υψηλός - με ρευματοειδή και νεανική αρθρίτιδα, με τις ψωριασικές μορφές της.

Αυτά τα φάρμακα έχουν πολύ λίγες αντενδείξεις, δεν έχουν σχεδόν καμία παρενέργεια και δεν προκαλούν εξάρτηση.

Αλλά η επίδρασή τους δεν εμφανίζεται αμέσως. Περνούν εβδομάδες και μερικές φορές μήνες πριν γίνει αντιληπτό το πρώτο αποτέλεσμα. Ως εκ τούτου, συνταγογραφούνται μόνο σε συνδυασμό με άλλα φάρμακα ταχύτερης δράσης - ορμονικά και μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα.

Τα φάρμακα αυτής της ομάδας συνταγογραφούνται με προσοχή για διαταραγμένη νεφρική και ηπατική λειτουργία, υπέρταση και μετά τον εμβολιασμό.

Χονδροπροστατευτικά

Το κύριο αποτέλεσμα αυτών των φαρμάκων είναι η αποκατάσταση και η ενίσχυση των αρθρώσεων και των συνδέσμων. Πρώτα απ 'όλα, ο χόνδρος προστατεύεται από την καταστροφή. Με τη μακροχρόνια χρήση φαρμάκων, επιτυγχάνεται το ακόλουθο αποτέλεσμα:

1. Μείωση της φλεγμονής.
2. Αναστολή εκφυλιστικών διεργασιών στους ιστούς των αρθρώσεων.
3. Ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών και της διατροφής.
4. Επιταχυνόμενη αναγέννηση του χόνδρου.

Χάρη στους χονδροπροστατευτές, είναι δυνατό να μειωθεί η δόση των ΜΣΑΦ και μερικές φορές να τα εγκαταλείψουμε εντελώς. Αλλά και τα χλωροπροστατευτικά δρουν πολύ αργά, η πορεία της θεραπείας είναι τουλάχιστον 6 μήνες.

Επιπλέον, είναι αποτελεσματικά μόνο στο αρχικό στάδιο της νόσου. Εάν ο χόνδρος καταστραφεί εντελώς, η θεραπεία με χονδροπροστατευτικά δεν έχει νόημα και η αποκατάσταση είναι αδύνατη.

Τα πιο συχνά συνταγογραφούμενα φάρμακα είναι:

Chondrolone, Structum, Artra, Teraflex, Elbona, Chondroitin AKOS.

Γλυκοκορτικοστεροειδή

Τα ανθρώπινα επινεφρίδια παράγουν μια φυσική ορμόνη - κορτιζόλη. Είναι απαραίτητο να διατηρηθούν πολλές μεταβολικές διεργασίες στο σώμα. Τα κορτικοστεροειδή είναι το συνθετικό του ανάλογο.

Χάρη στην πρόσθετη εισαγωγή τους στον οργανισμό, είναι δυνατός ο έλεγχος της φλεγμονώδους διαδικασίας και η καταπολέμηση του πόνου.

Τα κορτικοστεροειδή είναι διαθέσιμα σε διάφορες μορφές:

• Χάπια?
• Ενέσεις;
• Σταγόνες;
• Σπρέι?
• Αλοιφές.

Τα πιο κοινά φάρμακα είναι τα Diprospan, Metipred, Celiston, Prelnisolone.

Τα κορτικοστεροειδή είναι πολύ καλύτερα στη θεραπεία της φλεγμονής από τα ΜΣΑΦ. Αλλά με τη μακροχρόνια χρήση τους, το σώμα γίνεται εξαιρετικά ευαίσθητο σε διάφορους τύπους λοιμώξεων.

Μπορείτε να πάρετε ορμονικά φάρμακα μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού, σύμφωνα με το σχήμα που καθορίζεται από αυτόν. Δεν μπορείτε να αλλάξετε τη δοσολογία ή το σχήμα των φαρμάκων μόνοι σας, πόσο μάλλον να σταματήσετε απότομα τη θεραπεία με ορμόνες.

Σε αυτή την περίπτωση, τα επινεφρίδια δεν θα μπορούν να προσαρμοστούν γρήγορα στις νέες συνθήκες. Το επίπεδο της κορτιζόλης στο σώμα θα πέσει σε ένα κρίσιμο επίπεδο, και αυτό είναι πολύ επικίνδυνο.

Φάρμακα για ενδοαρθρικές ενέσεις

Εάν ο πόνος είναι πολύ έντονος, εάν η άρθρωση είναι πρησμένη και το άκρο είναι ακινητοποιημένο, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ενδοαρθρικά φάρμακα για την ταχεία εξάλειψη αυτών των συμπτωμάτων. Για αυτό, χρησιμοποιούνται τα ακόλουθα γλυκοκορτικοστεροειδή:

1. Diprospan.
2. Υδροκορτιζόνη.
3. Celeston.
4. Kenalog.

Ενδείκνυται επίσης η ενδοαρθρική χορήγηση χονδροπροστατευτών - δεν είναι για τίποτε που συχνά αποκαλούνται "υγρή πρόθεση για αρθρώσεις και οστά". Τα πιο δημοφιλή είναι τα Durolan, Synvisc, Ostenil, Fermatron.

Αυτά τα φάρμακα βελτιώνουν σημαντικά την ποιότητα του αρθρικού υγρού, αυξάνουν την παραγωγή του, διεγείρουν τη διατροφή των χόνδρων και των οστών και τις μεταβολικές διεργασίες στους ιστούς τους. Αλλά το κόστος τους είναι επίσης αρκετά υψηλό.

Παρασκευάσματα για τοπική χρήση

Διάφορες αλοιφές, τζελ και τρίψιμο είναι καλές επειδή το φάρμακο διεισδύει γρήγορα απευθείας στην πηγή της φλεγμονής, χωρίς να επηρεάζει τα όργανα της πεπτικής οδού. Καλά αποδεδειγμένο:

1. Fastum-gel.
2. Voltaren-gel.
3. Αλοιφή ινδομεθακίνης.
4. Αλοιφή Butadion.
5. Αλοιφή δικλοφενάκη.
6. Διάλυμα Menovazin.

Όλα αυτά τα φάρμακα πρέπει να περιλαμβάνονται στη σύνθετη θεραπεία των παθολογιών των αρθρώσεων. Ως ανεξάρτητοι θεραπευτικοί παράγοντες, είναι αναποτελεσματικοί, αν και μπορούν να χρησιμοποιηθούν για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Ενδυνάμωση συνδέσμων και αρθρώσεων με φάρμακα

Με την ανάπτυξη αρθρικών παθολογιών, συχνά επηρεάζονται και περιαρθρικοί ιστοί –μύες και σύνδεσμοι. Χρειάζονται στήριξη και ενίσχυση. Στα φαρμακεία μπορείτε να βρείτε μια μεγάλη γκάμα διαφορετικών φαρμάκων και συμπληρωμάτων που βοηθούν στην ενίσχυση του συνδετικού ιστού.

Αλλά, δυστυχώς, τα περισσότερα από αυτά δεν δίνουν το αναμενόμενο αποτέλεσμα. Και μερικά δεν πληρούν καθόλου τα πρότυπα των πραγματικών φαρμάκων. Επιπλέον, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ποιο φάρμακο δρα ειδικά στον χόνδρο και τον οστικό ιστό, προκειμένου να επιλέξετε αυτό που θα λύσει το πρόβλημα και να μην το καλύψει προσωρινά.

Μόνο ένας γιατρός μπορεί να κάνει τις σωστές συνταγές αφού μελετήσει το ιατρικό ιστορικό του ασθενούς, παρατηρώντας τη δυναμική της νόσου και την αποτελεσματικότητα της θεραπείας που έχει ήδη πραγματοποιηθεί στην περίπτωσή του. Η αυτοθεραπεία σε αυτή την περίπτωση μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές και ακόμη και να επιταχύνει την ανάπτυξη της νόσου.

Σήμερα, τα καλύτερα φάρμακα που βοηθούν στην αποκατάσταση των συνδέσμων και των τενόντων, την ενδυνάμωση τους και τη διατήρηση της λειτουργίας τους είναι:

1. Θειική χονδροϊτίνη – προάγει την αναγέννηση της στιβάδας του χόνδρου, αυξάνει την ελαστικότητα των ιστών.
2. Η θειική γλυκοζαμίνη είναι ένα δομικό υλικό για τις αρθρώσεις, καθιστώντας τις πιο δυνατές.
3. Το κολλαγόνο ενισχύει επίσης σημαντικά τις αρθρώσεις, ιδιαίτερα τους αρθρικούς συνδέσμους. Επιταχύνει την αναγέννηση των ιστών, διατηρεί τον τόνο τους και έχει ευεργετική επίδραση στο δέρμα.
4. Βιταμίνη D και ασβέστιο. Αυτά τα συμπληρώματα πρέπει να λαμβάνονται με τον συγκεκριμένο συνδυασμό, γιατί χωρίς βιταμίνη D, το ασβέστιο δεν απορροφάται αρκετά καλά από τον οργανισμό. Αυτό το σύνθετο συμπλήρωμα βοηθά στην ενίσχυση και την ανάπτυξη των οστών και στην πρόληψη της ανάπτυξης φλεγμονής.
5. Μεθυλσουλφονυλομεθάνιο. Αυτή η ουσία καταστέλλει τον πόνο και μπορεί να αναστείλει τη φλεγμονώδη διαδικασία. Αυτό το φάρμακο από μόνο του δεν επηρεάζει τους συνδέσμους και τις αρθρώσεις, δεν τους ενισχύει και δεν προάγει την αναγέννηση του χόνδρου ή των οστών. Βελτιώνει όμως τη γενική κατάσταση του ασθενούς, κάτι που είναι επίσης σημαντικό.

Ακολουθούν ορισμένα παραδείγματα φαρμάκων, τα αποτελέσματά τους και τα χαρακτηριστικά χρήσης τους.

Αυτό είναι ένα προϊόν συνδυασμού που περιέχει τόσο θειική χονδροϊτίνη όσο και θειική γλυκοζαμίνη. Το φάρμακο βελτιώνει τη διατροφή των ιστών, ομαλοποιεί την κυκλοφορία του αίματος και τις μεταβολικές διεργασίες, έτσι ώστε ο κατεστραμμένος χόνδρος να αποκαθίσταται ταχύτερα. Ταυτόχρονα, το οίδημα και ο πόνος ως κύρια συμπτώματα της φλεγμονώδους διαδικασίας των συνδέσμων και των οστών υποχωρούν.

Η σωστή χρήση αυτού του φαρμάκου σε πολλές περιπτώσεις επιτρέπει στους ασθενείς να εγκαταλείψουν εντελώς τη θεραπεία με μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Το Artra δεν συνταγογραφείται σε έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες.

Μάθετε περισσότερα...

Εάν οι αρθρώσεις και οι σύνδεσμοι υπόκεινται συνεχώς σε μεγάλη σωματική πίεση, αυτό αναπόφευκτα θα οδηγήσει σε εκφυλιστικές αλλαγές στους ιστούς και τα οστά τους, στην ανάπτυξη δυστροφικών διεργασιών, μειωμένη λειτουργικότητα και πόνο. Μπορείτε να καταπολεμήσετε την ασθένεια με διαφορετικούς τρόπους.

Η παραδοσιακή και στις περισσότερες περιπτώσεις η πιο αποτελεσματική μέθοδος είναι η σύνθετη θεραπεία, η οποία χρησιμοποιεί διάφορα φαρμακευτικά φάρμακα.

Το κύριο πλεονέκτημά τους είναι ότι ανακουφίζουν γρήγορα τον πόνο και σταματούν τη φλεγμονώδη διαδικασία, είναι προσβάσιμα και βολικά στη λήψη.

Ποια φάρμακα είναι καλύτερα να επιλέξετε για την αποκατάσταση των συνδέσμων και όλων των αρθρώσεων, ποια είναι η διαφορά τους και πώς να τα χρησιμοποιήσετε σωστά;

Αυτά τα φάρμακα έχουν σχεδιαστεί για να εξαλείφουν γρήγορα τον πόνο - έναν αναπόφευκτο σύντροφο σε οποιαδήποτε παθολογία των αρθρώσεων. Με βάση τη σύνθεση και τη δράση τους, τα φάρμακα για τους συνδέσμους και τις αρθρώσεις και τα αναλγητικά χωρίζονται σε τρεις ομάδες:

1. Περιέχει ακεταμινοφαίνη. Τέτοια φάρμακα είναι διαθέσιμα στα φαρμακεία χωρίς ιατρική συνταγή. Ένα κλασικό παράδειγμα αναλγητικών αυτής της ομάδας είναι τα δισκία Tylenol. Με τη βοήθειά τους μπορείτε να ανακουφίσετε τον πόνο και τον μέτριο πόνο.
2. Οπιοειδή φάρμακα. Μπορούν να αγοραστούν μόνο με συνταγή γιατρού, τέτοια φάρμακα ανακουφίζουν αποτελεσματικά και μόνιμα ακόμη και τον πολύ έντονο πόνο.
3. Συνδυασμένα φάρμακα. Αυτά τα δισκία και οι ενέσεις περιέχουν τόσο ακεταμινοφαίνη όσο και οπιοειδή.

Εάν οι αρθρώσεις και οι σύνδεσμοι πονούν πολύ άσχημα, ο γιατρός συνταγογραφεί τα ακόλουθα φάρμακα:

Tramadol, Μορφίνη, Μεθοδόνη, Vicadin, Oxycontrin, Oxycodone

Όλα αυτά έχουν μια σειρά από αντενδείξεις, συχνά προκαλούν παρενέργειες και μπορεί να είναι εθιστικά. Συνταγογραφούνται αποκλειστικά για τη μείωση του πόνου αυτά τα φάρμακα δεν έχουν κανένα άλλο θεραπευτικό αποτέλεσμα.

Ταυτόχρονα όμως, η επίδραση στο πεπτικό σύστημα είναι ελάχιστη, ενώ το σύνδρομο πόνου εξαλείφεται πραγματικά αποτελεσματικά και οριστικά. Και ενισχύονται οι αρθρώσεις και οι σύνδεσμοι.

Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα

Αυτά τα κεφάλαια ενεργούν προς πολλές κατευθύνσεις ταυτόχρονα. Εάν τα φάρμακα από την πρώτη ομάδα μπορούν μόνο να ανακουφίσουν τον πόνο χωρίς να επηρεάσουν την αιτία της εμφάνισής του, τότε τα ΜΣΑΦ σταματούν τη φλεγμονώδη διαδικασία. Τα πιο δημοφιλή φάρμακα είναι:

Ασπιρίνη, Ibuprofen, Diclofenac, Indomethacin, Nimesulide, Diflunisal, Aceclofenac, Sulindac, Etodolac, Ketoprofen, Flurbiprofen, Nabumetone.

Αυτά τα φάρμακα δρουν ως εξής: κατά τη διάρκεια της φλεγμονής, το ανθρώπινο σώμα παράγει ειδικά ένζυμα - προσταγλανδίνες. Ταυτόχρονα, χρησιμεύουν ως προστασία για τη βλεννογόνο μεμβράνη του πεπτικού συστήματος. Τα ΜΣΑΦ καταστέλλουν την ανάπτυξή τους και σταματούν τη φλεγμονή. Αλλά ταυτόχρονα κάνουν το στομάχι και τα έντερα πολύ ευάλωτα.

• Δικλοφενάκη;
• Flurbiprofen;
• Ινδομεθακίνη.

Καταπολεμήστε αποτελεσματικά τον πόνο:

1. Ketolorac;
2. Κετοπροφαίνη;
3. Δικλοφενάκη;
4. Ινδομεθακίνη.

Για διάφορες παθολογίες του γαστρεντερικού σωλήνα, υψηλή οξύτητα, γαστρίτιδα και πεπτικά έλκη, επιλέγονται φάρμακα από τις τελευταίες γενιές επιλεκτικής δράσης. Αυτό:

• Μελοξικάμη;
• Νιμεσουλίδη;
• Celecoxib.

Ορισμένα φάρμακα αυτής της ομάδας μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο ανάπτυξης ασθενειών του καρδιαγγειακού συστήματος, επομένως σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ξεκινήσετε θεραπεία με αυτά χωρίς συνταγή γιατρού.

DMARDs – αντιρευματοειδή φάρμακα που τροποποιούν τη νόσο

Τα φάρμακα αυτής της ομάδας περιλαμβάνονται στη σύνθετη φαρμακευτική αγωγή, μπορούν να επιβραδύνουν σημαντικά την ανάπτυξη της νόσου ή να σταματήσουν εντελώς την ανάπτυξή της. Αυτό περιλαμβάνει φάρμακα όπως:

• Arawa;
• Plaquenil;
• Imuran;
• Cytoxan;
• Neoral.

Συνταγογραφούνται σε περιπτώσεις όπου ο κίνδυνος μη αναστρέψιμης καταστροφής χόνδρων, συνδέσμων και οστών είναι πολύ υψηλός - με ρευματοειδή και νεανική αρθρίτιδα, με τις ψωριασικές μορφές της.

Αυτά τα φάρμακα έχουν πολύ λίγες αντενδείξεις, δεν έχουν σχεδόν καμία παρενέργεια και δεν προκαλούν εξάρτηση.

Αλλά η επίδρασή τους δεν εμφανίζεται αμέσως. Περνούν εβδομάδες και μερικές φορές μήνες πριν γίνει αντιληπτό το πρώτο αποτέλεσμα. Ως εκ τούτου, συνταγογραφούνται μόνο σε συνδυασμό με άλλα φάρμακα ταχύτερης δράσης - ορμονικά και μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα.

Τα φάρμακα αυτής της ομάδας συνταγογραφούνται με προσοχή για διαταραγμένη νεφρική και ηπατική λειτουργία, υπέρταση και μετά τον εμβολιασμό.

Χονδροπροστατευτικά

Το κύριο αποτέλεσμα αυτών των φαρμάκων είναι η αποκατάσταση και η ενίσχυση των αρθρώσεων και των συνδέσμων. Πρώτα απ 'όλα, ο χόνδρος προστατεύεται από την καταστροφή. Με τη μακροχρόνια χρήση φαρμάκων, επιτυγχάνεται το ακόλουθο αποτέλεσμα:

1. Μείωση της φλεγμονής.
2. Αναστολή εκφυλιστικών διεργασιών στους ιστούς των αρθρώσεων.
3. Ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών και της διατροφής.
4. Επιταχυνόμενη αναγέννηση του χόνδρου.

Χάρη στους χονδροπροστατευτές, είναι δυνατό να μειωθεί η δόση των ΜΣΑΦ και μερικές φορές να τα εγκαταλείψουμε εντελώς. Αλλά και τα χλωροπροστατευτικά δρουν πολύ αργά, η πορεία της θεραπείας είναι τουλάχιστον 6 μήνες.

Επιπλέον, είναι αποτελεσματικά μόνο στο αρχικό στάδιο της νόσου. Εάν ο χόνδρος καταστραφεί εντελώς, η θεραπεία με χονδροπροστατευτικά δεν έχει νόημα και η αποκατάσταση είναι αδύνατη.

Τα πιο συχνά συνταγογραφούμενα φάρμακα είναι:

Chondrolone, Structum, Artra, φάρμακο για τις αρθρώσεις Don, Teraflex, Elbona, Chondroitin AKOS.

Γλυκοκορτικοστεροειδή

Τα ανθρώπινα επινεφρίδια παράγουν μια φυσική ορμόνη - κορτιζόλη. Είναι απαραίτητο να διατηρηθούν πολλές μεταβολικές διεργασίες στο σώμα. Τα κορτικοστεροειδή είναι το συνθετικό του ανάλογο.

Χάρη στην πρόσθετη εισαγωγή τους στον οργανισμό, είναι δυνατός ο έλεγχος της φλεγμονώδους διαδικασίας και η καταπολέμηση του πόνου.

Τα κορτικοστεροειδή είναι διαθέσιμα σε διάφορες μορφές:

• Χάπια?
• Ενέσεις;
• Σταγόνες;
• Σπρέι?
• Αλοιφές.

Τα πιο κοινά φάρμακα είναι τα Diprospan, Metipred, Celiston, Prelnisolone.

Τα κορτικοστεροειδή είναι πολύ καλύτερα στη θεραπεία της φλεγμονής από τα ΜΣΑΦ. Αλλά με τη μακροχρόνια χρήση τους, το σώμα γίνεται εξαιρετικά ευαίσθητο σε διάφορους τύπους λοιμώξεων.

Μπορείτε να πάρετε ορμονικά φάρμακα μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού, σύμφωνα με το σχήμα που καθορίζεται από αυτόν. Δεν μπορείτε να αλλάξετε τη δοσολογία ή το σχήμα των φαρμάκων μόνοι σας, πόσο μάλλον να σταματήσετε απότομα τη θεραπεία με ορμόνες.

Σε αυτή την περίπτωση, τα επινεφρίδια δεν θα μπορούν να προσαρμοστούν γρήγορα στις νέες συνθήκες. Το επίπεδο της κορτιζόλης στο σώμα θα πέσει σε ένα κρίσιμο επίπεδο, και αυτό είναι πολύ επικίνδυνο.

Φάρμακα για ενδοαρθρικές ενέσεις

Εάν ο πόνος είναι πολύ έντονος, εάν η άρθρωση είναι πρησμένη και το άκρο είναι ακινητοποιημένο, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ενδοαρθρικά φάρμακα για την ταχεία εξάλειψη αυτών των συμπτωμάτων. Για αυτό, χρησιμοποιούνται τα ακόλουθα γλυκοκορτικοστεροειδή:

1. Diprospan.
2. Υδροκορτιζόνη.
3. Celeston.
4. Kenalog.

Ενδείκνυται επίσης η ενδοαρθρική χορήγηση χονδροπροστατευτών - δεν είναι για τίποτε που συχνά αποκαλούνται "υγρή πρόθεση για αρθρώσεις και οστά". Τα πιο δημοφιλή είναι τα Durolan, Synvisc, Ostenil, Fermatron.

Αυτά τα φάρμακα βελτιώνουν σημαντικά την ποιότητα του αρθρικού υγρού, αυξάνουν την παραγωγή του, διεγείρουν τη διατροφή των χόνδρων και των οστών και τις μεταβολικές διεργασίες στους ιστούς τους. Αλλά το κόστος τους είναι επίσης αρκετά υψηλό.

Παρασκευάσματα για τοπική χρήση

Διάφορες αλοιφές, τζελ και τρίψιμο είναι καλές επειδή το φάρμακο διεισδύει γρήγορα απευθείας στην πηγή της φλεγμονής, χωρίς να επηρεάζει τα όργανα της πεπτικής οδού. Καλά αποδεδειγμένο:

1. Fastum-gel.
2. Voltaren-gel.
3. Αλοιφή ινδομεθακίνης.
4. Αλοιφή Butadion.
5. Αλοιφή δικλοφενάκη.
6. Διάλυμα Menovazin.

Όλα αυτά τα φάρμακα πρέπει να περιλαμβάνονται στη σύνθετη θεραπεία των παθολογιών των αρθρώσεων. Ως ανεξάρτητοι θεραπευτικοί παράγοντες, είναι αναποτελεσματικοί, αν και μπορούν να χρησιμοποιηθούν για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Ενδυνάμωση συνδέσμων και αρθρώσεων με φάρμακα

Με την ανάπτυξη αρθρικών παθολογιών, συχνά επηρεάζονται και περιαρθρικοί ιστοί –μύες και σύνδεσμοι. Χρειάζονται στήριξη και ενίσχυση. Στα φαρμακεία μπορείτε να βρείτε μια μεγάλη γκάμα διαφορετικών φαρμάκων και συμπληρωμάτων που βοηθούν στην ενίσχυση του συνδετικού ιστού.

Αλλά, δυστυχώς, τα περισσότερα από αυτά δεν δίνουν το αναμενόμενο αποτέλεσμα. Και μερικά δεν πληρούν καθόλου τα πρότυπα των πραγματικών φαρμάκων. Επιπλέον, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ποιο φάρμακο δρα ειδικά στον χόνδρο και τον οστικό ιστό, προκειμένου να επιλέξετε αυτό που θα λύσει το πρόβλημα και να μην το καλύψει προσωρινά.

Μόνο ένας γιατρός μπορεί να κάνει τις σωστές συνταγές αφού μελετήσει το ιατρικό ιστορικό του ασθενούς, παρατηρώντας τη δυναμική της νόσου και την αποτελεσματικότητα της θεραπείας που έχει ήδη πραγματοποιηθεί στην περίπτωσή του. Η αυτοθεραπεία σε αυτή την περίπτωση μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές και ακόμη και να επιταχύνει την ανάπτυξη της νόσου.

Σήμερα, τα καλύτερα φάρμακα που βοηθούν στην αποκατάσταση των συνδέσμων και των τενόντων, την ενδυνάμωση τους και τη διατήρηση της λειτουργίας τους είναι:

1. Θειική χονδροϊτίνη – προάγει την αναγέννηση της στιβάδας του χόνδρου, αυξάνει την ελαστικότητα των ιστών.
2. Η θειική γλυκοζαμίνη είναι ένα δομικό υλικό για τις αρθρώσεις, καθιστώντας τις πιο δυνατές.
3. Το κολλαγόνο ενισχύει επίσης σημαντικά τις αρθρώσεις, ιδιαίτερα τους αρθρικούς συνδέσμους. Επιταχύνει την αναγέννηση των ιστών, διατηρεί τον τόνο τους και έχει ευεργετική επίδραση στο δέρμα.
4. Βιταμίνη D και ασβέστιο. Αυτά τα συμπληρώματα πρέπει να λαμβάνονται με τον συγκεκριμένο συνδυασμό, γιατί χωρίς βιταμίνη D, το ασβέστιο δεν απορροφάται αρκετά καλά από τον οργανισμό. Αυτό το σύνθετο συμπλήρωμα βοηθά στην ενίσχυση και την ανάπτυξη των οστών και στην πρόληψη της ανάπτυξης φλεγμονής.
5. Μεθυλσουλφονυλομεθάνιο. Αυτή η ουσία καταστέλλει τον πόνο και μπορεί να αναστείλει τη φλεγμονώδη διαδικασία. Αυτό το φάρμακο από μόνο του δεν επηρεάζει τους συνδέσμους και τις αρθρώσεις, δεν τους ενισχύει και δεν προάγει την αναγέννηση του χόνδρου ή των οστών. Βελτιώνει όμως τη γενική κατάσταση του ασθενούς, κάτι που είναι επίσης σημαντικό.

Ακολουθούν ορισμένα παραδείγματα φαρμάκων, τα αποτελέσματά τους και τα χαρακτηριστικά χρήσης τους.

Αυτό είναι ένα προϊόν συνδυασμού που περιέχει τόσο θειική χονδροϊτίνη όσο και θειική γλυκοζαμίνη. Το φάρμακο βελτιώνει τη διατροφή των ιστών, ομαλοποιεί την κυκλοφορία του αίματος και τις μεταβολικές διεργασίες, έτσι ώστε ο κατεστραμμένος χόνδρος να αποκαθίσταται ταχύτερα. Ταυτόχρονα, το οίδημα και ο πόνος ως κύρια συμπτώματα της φλεγμονώδους διαδικασίας των συνδέσμων και των οστών υποχωρούν.

Η σωστή χρήση αυτού του φαρμάκου σε πολλές περιπτώσεις επιτρέπει στους ασθενείς να εγκαταλείψουν εντελώς τη θεραπεία με μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Το Artra δεν συνταγογραφείται σε έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες.

Η ινδομεθακίνη σε διάφορες μορφές απελευθέρωσης

Αυτό το φάρμακο είναι πολύ δημοφιλές τόσο στους γιατρούς όσο και στους ασθενείς λόγω του ευρέος φάσματος δράσης του. Η ινδομεθακίνη εξαλείφει πολύ γρήγορα τον πόνο και ανακουφίζει από τη φλεγμονή. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο εξωτερικά όσο και εσωτερικά. Το μεγάλο μειονέκτημα του φαρμάκου είναι ένας μακρύς κατάλογος αντενδείξεων και πιθανών παρενεργειών.

Από την αρχή της θεραπείας με αυτό το φάρμακο, θα πρέπει να παρακολουθείται η περιφερική κυκλοφορία και η λειτουργία των νεφρών και του ήπατος.

Structum – χονδροπροστατευτικό για αρθρώσεις και οστά

Το κύριο δραστικό συστατικό αυτού του φαρμάκου είναι η θειική χονδροϊτίνη. Ομαλοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες στις αρθρώσεις, αποτρέπει την έκπλυση του ασβεστίου από τα οστά και προστατεύει τον χόνδρο από την καταστροφή. Το Structum επιταχύνει την αναγέννηση των αρθρώσεων και αποκαθιστά γρήγορα την κινητικότητά τους. Το φάρμακο είναι μη τοξικό και δεν έχει σχεδόν καμία αντένδειξη.

• Ανακουφίζει από τον πόνο και το πρήξιμο στις αρθρώσεις λόγω αρθρίτιδας και αρθρίτιδας
• Αποκαθιστά τις αρθρώσεις και τους ιστούς, αποτελεσματικό για την οστεοχονδρωσία

Μάθετε περισσότερα...

Αθλητική διατροφή για αρθρώσεις και συνδέσμους όχι μόνο για αθλητές

Λόγω των συνεχών αυξημένων φορτίων στις αρθρώσεις και τους συνδέσμους (ειδικά μεταξύ των επαγγελματιών αθλητών), συχνά αναπτύσσονται διάφορες παθολογικές διεργασίες σε αυτούς και συμβαίνουν τραυματισμοί. Σήμερα, η ειδική αθλητική διατροφή, που αποσκοπεί στην ενίσχυσή τους, γίνεται όλο και πιο δημοφιλής.

Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει μια ποικιλία από πρόσθετα τροφίμων, βιταμίνες και βιολογικά ενεργά σύμπλοκα. Το άρθρο θα συζητήσει τα φάρμακα για την υγεία των αρθρώσεων και των συνδέσμων, τα οφέλη και τις βλάβες τους για το ανθρώπινο σώμα.

Αιτίες τραυματισμών αρθρώσεων και συνδέσμων

Τις περισσότερες φορές, άτομα που ασχολούνται με επαγγελματικά αθλήματα τραυματίζουν τους συνδέσμους και τις αρθρώσεις. Οι σύνδεσμοι είναι τμήματα συνδετικού ιστού που συνδέουν τα οστά μεταξύ τους. Δεν είναι ιδιαίτερα ελαστικά, επομένως πολύ συχνά υπόκεινται σε τέντωμα και σχίσιμο. Η άρθρωση είναι μια σύνδεση τύπου μεντεσέ, με τη βοήθεια της οποίας τα συνδεδεμένα οστά μπορούν να κάνουν κινήσεις και περιστροφές γύρω από τον άξονά τους.

Οι κύριες αιτίες τραυματισμού σε αυτές τις περιοχές του σώματος είναι:

• αυξημένα φορτία?
• υπερβολικό βάρος?
• τραυματισμοί από αιχμηρά αντικείμενα.
• ανεπαρκής προθέρμανση των μυών πριν από την προπόνηση.
• συχνές αγχωτικές καταστάσεις που χαλαρώνουν σημαντικά τους μύες.
• ακατάλληλη και μη ισορροπημένη διατροφή.

Κατά κανόνα, η ζημιά τους οφείλεται σε πολλούς λόγους ταυτόχρονα. Μερικές φορές ένα άτομο μπορεί να παρουσιάσει μικρά διαστρέμματα και μερικές φορές σοβαρές μορφές καταγμάτων. Πολύ συχνά, όλα τα προβλήματα προκύπτουν στο πλαίσιο της έλλειψης βιταμινών και μικροστοιχείων σημαντικά για τη ζωή, τα οποία αποτελούν μέρος των συνδέσμων και των αρθρώσεων. Ως εκ τούτου, συχνά συνταγογραφούνται στους αθλητές ειδικά συμπληρώματα που βοηθούν στην εξισορρόπηση της διατροφής τους.

Γιατί χρειάζονται τα συμπληρώματα στην αθλητική διατροφή;

Ειδικά σκευάσματα για τα αρθρικά μέρη του σκελετού χρησιμοποιούνται για την πρόληψη και την ενίσχυση των συνδέσμων και των αρθρώσεων. Περιέχουν όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και μικροστοιχεία που δεν μπορούν να ληφθούν από τα τρόφιμα σε επαρκείς ποσότητες.

Τις περισσότερες φορές, τα συμπληρώματα διατροφής χρησιμοποιούνται από επαγγελματίες αθλητές. Τα βοηθούν να αυξήσουν την αντοχή και να μειώσουν το ποσοστό των τραυματισμών κατά τη διάρκεια της προπόνησης και των αγώνων. Οι απλοί άνθρωποι μπορούν επίσης να χρησιμοποιήσουν αυτά τα φάρμακα για προληπτικούς σκοπούς. Είναι πολύ σημαντικό η επιλογή τους να γίνεται από ειδικό.

Τι περιλαμβάνει;

Τα κύρια συστατικά των παρασκευασμάτων αθλητικής διατροφής είναι:

1. Η χονδροϊτίνη είναι ένα μοναδικό στοιχείο που επιταχύνει την αναγέννηση του χόνδρινου ιστού και βελτιώνει την ελαστικότητα του ιστού στους συνδέσμους.
2. Η γλυκοζαμίνη είναι ένα από τα κύρια συστατικά των ανθρώπινων οστών, η τακτική λήψη της ενισχύει ολόκληρο το σκελετικό σύστημα.
3. Το κολλαγόνο εμπλέκεται στις διαδικασίες ενδυνάμωσης των συνδέσμων και των τενόντων, αναπλάθει τις κατεστραμμένες περιοχές των ιστών, αυξάνει τον μυϊκό τόνο και έχει ευεργετική επίδραση στο δέρμα.
4. Το ασβέστιο και η βιταμίνη D λαμβάνονται μόνο σε συνδυασμό, καθώς χωριστά απορροφώνται ελάχιστα στον οργανισμό. Χάρη στη δράση τους μειώνεται ο κίνδυνος εμφάνισης φλεγμονών, ενισχύονται οι αρθρώσεις και οι σύνδεσμοι.
5. Το μεθυλοσουλφονυλομεθάνιο αμβλύνει τον πόνο και ανακουφίζει από τη φλεγμονή. Δεν έχει άμεση επίδραση στους συνδέσμους ή τις αρθρώσεις, αλλά βοηθά στην ανακούφιση της κατάστασης του ασθενούς.

Κάθε ένα από τα φάρμακα έχει μια μοναδική σύνθεση, η οποία περιλαμβάνει ορισμένα συστατικά σε διαφορετικές αναλογίες.

Αποδοτικότητα

Η αποτελεσματικότητα αυτών των θεραπειών έχει αποδειχθεί για προληπτικούς σκοπούς, αλλά οποιαδήποτε από αυτές είναι απολύτως άχρηστη για τη θεραπεία σοβαρών προβλημάτων. Από τα πιο χρήσιμα, αξίζει να επισημανθούν τα συμπληρώματα που περιέχουν χονδροϊτίνη, γλυκοζαμίνη, κολλαγόνο, βιταμίνη D και ασβέστιο, καθώς και ωμέγα-3.

Τα σκευάσματα που αποτελούνται από μεθυλοσουλφονυλμεθάνιο ή άλλα φυτικά και ζωικά συστατικά (χόνδρος καρχαρία, σύμπλοκο ενζύμων, υαλουρονικό οξύ, βιταμίνες Α, Β, C και Ε κ.λπ.) έχουν μέση αποτελεσματικότητα.

Όλα τα φάρμακα που αποτελούνται αποκλειστικά από φυτικά ή ζωικά εκχυλίσματα (φύκια, χόνδροι ψαριών κ.λπ.) είναι εντελώς αναποτελεσματικά. Επομένως, είναι καλύτερο να προτιμάτε φάρμακα υψηλής ποιότητας από γνωστούς κατασκευαστές.

Βαθμολογία προσθέτων τροφίμων

Ας δούμε τα 5 πιο δημοφιλή και αποτελεσματικά φάρμακα στην αθλητική διατροφή για την υγεία του σκελετικού συστήματος του σώματος:

1. Χονδροπροστάτης Άρτρα. Αυτό είναι ένα φάρμακο συνδυασμού. Περιέχει τόσο γλυκοζαμίνη όσο και χονδροϊτίνη. Χάρη στην τακτική χρήση, η διαδικασία της κυκλοφορίας του αίματος στο σώμα βελτιώνεται, η κατάσταση των ιστών των συνδέσμων βελτιώνεται και οι διαδικασίες αναγέννησης των χόνδρινων αρθρώσεων επιταχύνονται. Το φάρμακο βοηθά στην ανακούφιση του πρηξίματος και των επώδυνων επιθέσεων, σταματά την εξάπλωση της φλεγμονώδους διαδικασίας. Αυτό το φάρμακο αντικαθιστά πολλά μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Οι κύριες αντενδείξεις είναι η νεφρική ανεπάρκεια, η εγκυμοσύνη και ο θηλασμός. Η δοσολογία και η διάρκεια της θεραπείας επιλέγονται από τον γιατρό ξεχωριστά για κάθε ασθενή.
2. Ινδομεθακίνη. Διατίθεται σε διάφορες μορφές. Ανήκει στην ομάδα των φαρμάκων ευρέος φάσματος. Βοηθά στην γρήγορη ανακούφιση του πόνου και στην εξάλειψη της φλεγμονώδους διαδικασίας. Ωστόσο, αυτό το φάρμακο έχει πολλές αντενδείξεις και παρενέργειες (όταν χρησιμοποιείτε από του στόματος μορφές). Απαραίτητη προϋπόθεση κατά τη διάρκεια της θεραπείας με το φάρμακο είναι η παρακολούθηση της περιφερικής κυκλοφορίας, καθώς και η κατάσταση του ήπατος και των νεφρών.
3. Structum. Πρόκειται για ένα μοναδικό χονδροπροστατευτικό, το δραστικό συστατικό του οποίου είναι η θειική χονδροϊτίνη. Βοηθά στην ομαλοποίηση της μεταβολικής διαδικασίας στους ιστούς και τις αρθρώσεις, βοηθά στη διατήρηση του ασβεστίου στα οστά και αποτρέπει την καταστροφή του χόνδρου. Χάρη στην τακτική χρήση, ο ασθενής αποκαθιστά γρήγορα την κινητικότητα των αρθρώσεων και η διαδικασία αναγέννησης επιταχύνεται σημαντικά. Το Structum είναι χαμηλής τοξικότητας και δεν έχει ιδιαίτερες αντενδείξεις χρήσης.
4. Το Universal Animal Flex θεωρείται ένα από τα καλύτερα αθλητικά συμπληρώματα διατροφής στην αγορά σήμερα. Περιέχει γλυκοζαμίνη, χονδροϊτίνη, ειδικό λιπαντικό για την κινητικότητα των αρθρώσεων, εκχύλισμα από χόνδρο καρχαρία, σύμπλοκα βιταμινών και μετάλλων, καθώς και υαλουρονικό οξύ. Είναι πολύ εύκολο στη χρήση και ουσιαστικά δεν έχει αντενδείξεις. Η αποτελεσματικότητά του έχει αποδειχθεί στη σύνθετη θεραπεία παθήσεων του μυοσκελετικού συστήματος.
5. Απόλυτη διατροφή Γλυκοζαμίνη-Χονδροϊτίνη-MSM. Φάρμακο αμερικανικής παραγωγής. Περιέχει χονδροϊτίνη, γλυκοζαμίνη και μεθυλοσουλφονυλομεθάνιο. Διατίθεται σε μορφή ταμπλέτας. Βοηθά στην αποκατάσταση των κατεστραμμένων αρθρώσεων και συνδέσμων. Χάρη στο τρίτο συστατικό, ανακουφίζει γρήγορα τον πόνο και σταματά τη φλεγμονώδη διαδικασία.

structum chondroprotector arthra Universal Animal Flex Ultimate nutrition Γλυκοζαμίνη-Χονδροϊτίνη-MSM

Υπάρχει επίσης ένας τεράστιος κατάλογος αθλητικών συμπληρωμάτων διατροφής που βοηθούν στην ενίσχυση των συνδέσμων και των αρθρώσεων. Είναι πολύ σημαντικό η επιλογή του απαραίτητου φαρμάκου, της δοσολογίας και της διάρκειας της θεραπείας να πραγματοποιείται αποκλειστικά από γιατρό. Διαφορετικά, η αυτοθεραπεία μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές που θα απαιτήσουν χειρουργική επέμβαση.

Θρέψη

Εκτός από τα πολύπλοκα συμπληρώματα, είναι πολύ σημαντικό να προσέχετε τη διατροφή σας. Με την έλλειψη βασικών ιχνοστοιχείων και μετάλλων, οι αρθρώσεις διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο τραυματισμού. Μεταξύ των προϊόντων που δεν συνιστώνται για χρήση στη δίαιτα είναι:

1. Τηγανισμένα και καπνιστά φαγητά που προκαλούν φλεγμονή των αρθρώσεων.
2. Ζεστό τσάι ή καφέ. Πρέπει να είστε προσεκτικοί με αυτά τα ροφήματα, καθώς όταν είναι ζεστά προκαλούν την εναπόθεση ουρικού οξέος, το οποίο στο μέλλον επηρεάζει την κατάσταση και την κινητικότητα των αρθρώσεων.
3. Προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε συντηρητικά και βαφές.

Μεταξύ των χρήσιμων προϊόντων, οι γιατροί επισημαίνουν:

1. Πιάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε ασκορβικό οξύ. Είναι αυτό που βοηθά στη σύνθεση του κολλαγόνου στο σώμα και, με τη σειρά του, εμπλέκεται άμεσα στις διαδικασίες ανάπτυξης του χόνδρου και του οστικού ιστού. Αυτό περιλαμβάνει φρέσκα λαχανικά και φρούτα (εσπεριδοειδή, μήλα, πιπεριές, ντομάτες κ.λπ.), μούρα (τριανταφυλλιά και μαύρη σταφίδα) και άλλα.
2. Τροφές που περιέχουν ασβέστιο. Αυτό μπορεί να είναι γαλακτοκομικά προϊόντα, λαχανικά ή βότανα, σουσάμι κ.λπ.
3. Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο. Χάρη σε αυτά, οι διαδικασίες απομάκρυνσης των φωσφορικών ενώσεων από το σώμα επιταχύνονται. Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει ξηρούς καρπούς, δαμάσκηνα, φαγόπυρο, πλιγούρι βρώμης κ.λπ.

Για να προγραμματίσετε σωστά τη διατροφή σας, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο.

Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για τα προϊόντα για την υγεία των αρθρώσεων εδώ.

1. Σωστή και ισορροπημένη διατροφή.
2. Σωστή προθέρμανση και προθέρμανση των μυών πριν την προπόνηση.
3. Λήψη φαρμάκων για την πρόληψη ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματος.

Αν ακολουθήσετε όλες αυτές τις απλές προϋποθέσεις, μπορείτε να μειώσετε σημαντικά τον κίνδυνο τραυματισμού τόσο κατά την προπόνηση όσο και στην καθημερινή ζωή.

Γνώμη Καταναλωτή

Οι κριτικές πελατών για συμπληρώματα για αρθρώσεις και συνδέσμους υποδεικνύουν την αποτελεσματικότητά τους μόνο εάν ακολουθηθούν οι συστάσεις του γιατρού.

Τόσο για επαγγελματίες όσο και για ερασιτέχνες αθλητές, η ενδυνάμωση των συνδέσμων είναι σημαντικό μέρος της προπόνησης. Αυτό βοηθά στην αποφυγή των περισσότερων τραυματισμών και στη μείωση του αριθμού των λαθών κατά την εκτέλεση ασκήσεων. Ο τραυματισμός των συνδέσμων είναι ένα συχνό πρόβλημα που μπορεί να εξελιχθεί σε χρόνια νόσο, η οποία θα οδηγήσει σε πλήρη εγκατάλειψη του αθλητισμού.

Γιατί είναι απαραίτητη η ενίσχυση;

Προβλήματα με τους συνδέσμους εμφανίζονται με παρατεταμένο στρες. Όχι μόνο οι επαγγελματίες αθλητές, αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι το αντιμετωπίζουν αυτό.

Προβλήματα με τις αρθρώσεις και τους συνδέσμους εμφανίζονται σε:

• Χορευτές.
• Αθλητές.
• Άτομα με συνεχή φυσική δραστηριότητα.
• Ηλικιωμένος.

Η αποτυχία ενίσχυσης των συνδέσμων οδηγεί σε τραυματισμούς. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η αποκατάσταση είναι δυνατή, αλλά ορισμένα προβλήματα κάνουν ένα άτομο να ξεχάσει την αγαπημένη του δραστηριότητα.

Τις περισσότερες φορές, ρήξεις ή διαστρέμματα συμβαίνουν σε:

• Ωμος.
• Στάση.
• Χιαστός σύνδεσμος της άρθρωσης του γόνατος.
• Πόδι.
• Άρθρωση αστραγάλου.

Η ενδυνάμωση των συνδέσμων και των τενόντων πρέπει να ξεκινά από τη νεολαία. Οποιαδήποτε προπόνηση, τρέξιμο, χορός, πρέπει να συμπληρώνεται με ένα σύνολο ασκήσεων, φαρμάκων και δίαιτας. Μια ολοκληρωμένη προσέγγιση θα αποφύγει τους περισσότερους τραυματισμούς των συνδέσμων.

Πρόληψη

Οι στατικές ασκήσεις είναι τέλειες για ενδυνάμωση. Η προπόνηση περιλαμβάνει συνεχή μυϊκή ένταση με ελάχιστη κίνηση. Μπορείτε να εκτελέσετε το προληπτικό σύμπλεγμα μόνο μερικές φορές την εβδομάδα.

Στοιχεία:

• Μια άσκηση σχεδιασμένη για την ωμική ζώνη. Χρησιμοποιείται βλήμα 1-2 κιλών. Κρατώντας τον αλτήρα στο μήκος του χεριού (90-100°), σηκώστε το άνω άκρο κατά 10-15°. Το στοιχείο γίνεται μέχρι να εμφανιστεί μια αξιοσημείωτη αίσθηση καψίματος στους μύες.
• Άσκηση για την άρθρωση του αγκώνα. Χρησιμοποιείται διαστολέας. Ο βραχίονας είναι λυγισμένος και πιεσμένος στο σώμα, ο προσομοιωτής είναι τεντωμένος, τα άνω άκρα ανασύρονται στα πλάγια. Το στοιχείο εκτελείται επίσης μέχρι να καούν οι μύες.
• Άσκηση για την άρθρωση και τους συνδέσμους του γόνατος. Το καλύτερο στοιχείο είναι το squat. Τα πόδια δεν πρέπει να φεύγουν από το πάτωμα και η ίδια η άσκηση πρέπει να εκτελείται αργά.

Δεν πρέπει να αμελήσετε το ζέσταμα πριν από το κύριο μάθημα. Είναι καλύτερο να αφιερώσετε χρόνο για να ζεστάνετε τους συνδέσμους και τους μύες παρά να τραυματιστείτε. Η πρόληψη θα βοηθήσει στην αποφυγή μιας μακράς διαδικασίας αποκατάστασης.

Ενδυνάμωση στο σπίτι

Οι περισσότεροι τραυματισμοί των συνδέσμων και των αρθρώσεων συμβαίνουν στα διαστρέμματα της κνήμης και του ποδιού. Η ενίσχυση αυτού του μέρους του σώματος δεν είναι δύσκολη, τα μαθήματα μπορούν να γίνουν στο γυμναστήριο ή στο σπίτι.

Εκπαίδευση:

1. Σχοινάκι. Τα τακούνια δεν πρέπει να αγγίζουν το πάτωμα. Συνιστάται να το εκτελείτε με μαλακά παπούτσια, διαφορετικά το φορτίο στις αρθρώσεις αυξάνεται.
2. Τρέξιμο στα δάχτυλα των ποδιών σας. Πρέπει να τρέξετε μια μικρή απόσταση, περίπου 1:5 της συνολικής απόστασης.
3. Ups. Χρησιμοποιώντας μια μικρή ανύψωση, πρέπει να σταθείτε σε αυτό μόνο με τα δάχτυλα των ποδιών σας και στη συνέχεια να επιστρέψετε στο πάτωμα. Γίνονται 30 ανελκυστήρες.
4. Μασάζ ποδιών.

Οι ελαφριές ασκήσεις που δεν απαιτούν πολύ χρόνο βοηθούν στην αποφυγή τραυματισμών κατά το τρέξιμο, τον χορό και άλλα αθλήματα.

Ειδική εκπαίδευση

Η σωματική δραστηριότητα θα βοηθήσει επίσης στην ενίσχυση των τενόντων και των συνδέσμων. Το μάθημα πρέπει να διεξάγεται από ειδικό που λαμβάνει υπόψη όλα τα φυσικά χαρακτηριστικά. Ωστόσο, υπάρχουν στοιχεία που ταιριάζουν σχεδόν σε όλους.

Εκπαίδευση:

• Ασκήσεις για την πλάτη. Γίνεται μια συντομευμένη έκδοση του deadlift. Το φορτίο πρέπει να κινείται μόνο 11–12 cm Η ιδανική λύση θα ήταν ένα σχέδιο με έναν περιοριστή που είναι εγκατεστημένο ακριβώς πάνω από τα γόνατα. Θα πρέπει να ξεκινήσετε την προπόνηση για την πλάτη με 5-6 σετ των 2-3 επαναλήψεων.
• Άσκηση για το στήθος. Πρέπει να εκτελέσετε μια συντομευμένη έκδοση της πρέσας πάγκου. Το φορτίο κινείται μόνο 10 cm Επαναλάβετε 5-6 προσεγγίσεις 6 φορές.
• Στοιχείο χεριών. Μια σύντομη εκδοχή της μπούκλας του δικεφάλου γίνεται με μπάρα. Η θέση είναι παρόμοια με μια κανονική άσκηση, μόνο με εγκατεστημένο περιοριστή.
• Στοιχείο για τον τετρακέφαλο. Αυτό θα βοηθήσει στην ενίσχυση των συνδέσμων στα πόδια σας. Το τυπικό squat αντικαθίσταται με μια πιο κοντή έκδοση. Οι κινήσεις εκτελούνται στο εύρος των 10–12 cm Η μπάρα βρίσκεται στο στήθος ή στους ώμους. Εκτελέστε 6-7 προσεγγίσεις 5-6 φορές.

Με αυτό το είδος προπόνησης, το φορτίο θα πρέπει να αυξάνεται σταδιακά. Όλες οι ασκήσεις γίνονται αργά, χωρίς απότομες κινήσεις.

Η παραμέληση της ενίσχυσης των συνδέσμων συχνά οδηγεί σε βλάβη. Μετά από έναν τραυματισμό, είναι αδύνατο να γίνει χωρίς εκπαίδευση αποκατάστασης. Φυσικά, πριν συντάξετε ένα σύμπλεγμα, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να τηρήσετε αυστηρά τις συμβουλές ενός ειδικού.

• Πριν ξεκινήσετε τα μαθήματα, θα πρέπει να δώσετε στους κατεστραμμένους συνδέσμους μια σύντομη ανάπαυση. Θα πρέπει να αποφύγετε οποιοδήποτε άγχος για δύο έως τρεις εβδομάδες.

• Οι πρώτες προπονήσεις γίνονται χωρίς βάρη.
• Οι κατεστραμμένοι σύνδεσμοι πρέπει να προπονούνται όχι περισσότερο από 10 λεπτά την ημέρα.
• Εάν εμφανιστεί πόνος, κάντε ένα διάλειμμα για αρκετές ημέρες.
• Μετά την αποκατάσταση των συνδέσμων, χρησιμοποιούνται μόνο τα ελαφρύτερα βάρη.
• Συνιστάται να προσθέσετε στοιχεία με επέκταση στην καθημερινή σας προπόνηση.
• Όλη η περίοδος ανάρρωσης πρέπει να πραγματοποιείται υπό την αυστηρή επίβλεψη ειδικού.

Η προπόνηση μετά από βλάβη των συνδέσμων προετοιμάζεται από γιατρό. Ο γιατρός λαμβάνει υπόψη τα χαρακτηριστικά του ασθενούς, την πολυπλοκότητα του τραυματισμού και επιλέγει το πιο αβλαβές σύμπλεγμα.

Άρνηση προϊόντων

Η διατροφή είναι ένα σημαντικό συστατικό για την ενδυνάμωση των συνδέσμων. Μια σωστά επιλεγμένη δίαιτα αποτελεί αναπόσπαστο μέρος μιας ολοκληρωμένης προσέγγισης. Ορισμένα προϊόντα θα πρέπει να εγκαταλειφθούν εντελώς.

Τι να εξαιρέσετε:

• Τρώω φαγητό με συντηρητικά και χημικά.
• Ανθρακούχα ποτά, ειδικά τα γλυκά.
• Τσίχλα.
• Γλειφιτζούρια.
• Τσιπς.

Τέτοια προϊόντα παρεμβαίνουν στην απορρόφηση των ουσιών που είναι απαραίτητες για τις αρθρώσεις και τους συνδέσμους.

Διάφορα συμπληρώματα διατροφής και φάρμακα αναμφίβολα θα είναι χρήσιμα. Ωστόσο, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να προσαρμόσετε τη διατροφή σας. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα υπέρβαρα άτομα. Σε αυτή την περίπτωση, θα χρειαστείτε μια αυστηρή δίαιτα.

Ποια προϊόντα να προτιμήσετε:

• Η τροφή με βιταμίνες C και E θα είναι πιο ευεργετική η τοκοφερόλη έχει ευεργετική επίδραση στους τένοντες και βοηθά στην αποφυγή τραυματισμών.
• Καρότο.
• Καρύδια.
• Παντζάρι.
• Σέλινο.
• Ιπποφαές.
• Σταφίδα.
• Μούρα.
• Εσπεριδοειδές.
• Είδος πηκτής.
• Πηκτή.
• Αυγά.
• Συκώτι.

Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν επαγγελματία διατροφολόγο που θα προσαρμόσει τη διατροφή σας.

Αποτελεσματικά Συμπληρώματα

Υπάρχουν πολλά φάρμακα για τους συνδέσμους. Ωστόσο, τα περισσότερα από αυτά είναι αναποτελεσματικά ή ακριβά.

1. Θειική χονδροϊτίνη.
2. Κολλαγόνο.
3. Θειική γλυκοζαμίνη.
4. Βιταμίνη D
5. Ασβέστιο.
6. Μεθυλσουλφονυλομεθάνιο. Καταστέλλει τον πόνο και τη φλεγμονή, αν και δεν επηρεάζει την ενδυνάμωση και την ανάρρωση.
7. Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα ή Ωμέγα 3. Το φάρμακο αποκαθιστά και βελτιώνει την κινητικότητα των αρθρώσεων, μειώνει τον πόνο.
8. Χόνδρος καρχαρία. Περιλαμβάνει ασβέστιο, γλυκοζαμίνη, κολλαγόνο. Η αποτελεσματικότητα είναι αισθητά χαμηλότερη από αυτή των ουσιών που λαμβάνονται χωριστά.
9. Βιταμίνες Ε, Β, C.
10. Ορυκτά που επηρεάζουν τις αρθρώσεις και τους συνδέσμους.

Η λήψη φαρμάκων έχει θετική επίδραση, αλλά δεν πρέπει να παραμελείτε τις ασκήσεις προθέρμανσης και προφύλαξης. Μόνο μια ολοκληρωμένη προσέγγιση θα είναι πιο αποτελεσματική.

Υγιεινά συμπληρώματα

Υπάρχουν επίσης λιγότερο αποτελεσματικά φάρμακα. Αν και δεν πρέπει να τα αμελήσετε. Κάθε συμπλήρωμα έχει τις δικές του θετικές πλευρές.

Φάρμακα μέσης αποτελεσματικότητας:

• S-αδενοσυλομεθειονίνη. Το μειονέκτημα του συμπληρώματος είναι το υψηλό του κόστος και οι μεγάλες δόσεις. Θα χρειαστούν περίπου 1500 g του φαρμάκου την ημέρα.
• Βρομελίνη. Εξαλείφει τον πόνο και τη φλεγμονή. Ιδιαίτερα αποτελεσματικό μετά από τραυματισμούς.
• Κουρκουμίνη. Ένα εκχύλισμα με αδύναμη, αντιφλεγμονώδη δράση.
• Υαλουρονικό οξύ.

Είναι συχνές οι περιπτώσεις που χρησιμοποιούνται διάφορα παυσίπονα και αντιφλεγμονώδη φάρμακα για αυτοθεραπεία. Για παράδειγμα:

• Κετάνοφ.
• Ασπιρίνη.
• Παρακεταμόλη.
• Δικλοφενάκη.

Το πρόβλημα με τέτοια φάρμακα είναι ότι εξαλείφουν προσωρινά τα συμπτώματα χωρίς να παρέχουν θεραπευτικό αποτέλεσμα στους ώμους, την πλάτη ή τα γόνατα. Επιπλέον, αυτά τα φάρμακα έχουν αρνητική επίδραση στο σώμα. Τέτοια φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται μόνο κατά τη διάρκεια παροξύνσεων ή μετά από τραυματισμό. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε Celocoxib ή Nimesulide.

Σχεδόν το ένα τρίτο του πληθυσμού του πλανήτη μας έχει προβλήματα με τις αρθρώσεις. Αν μόλις πριν από λίγα χρόνια αυτή η ομάδα αποτελούνταν κυρίως από άτομα μεγαλύτερης ηλικίας, σήμερα διαγιγνώσκονται όλο και περισσότερα τέτοια προβλήματα στους νέους. Η σύγχρονη ζωή ασκεί μεγάλη πίεση στις αρθρώσεις. Και δεν μπορούν πάντα να αντισταθούν σε αυτό για πολύ.

Παθήσεις των αρθρώσεων των ποδιών, των αρθρώσεων του αστραγάλου και του ισχίου, του γονάτου, του ώμου, του καρπού, του αγκώνα, των χεριών, των δακτύλων

Οι αρθρώσεις είναι κινητές αρθρώσεις των οστών του σκελετού. Χάρη σε αυτά, ένα άτομο μπορεί να μετακινηθεί, να εκτελέσει χειρωνακτική εργασία και να εκτελέσει άλλες ενέργειες. Ο πόνος στις αρθρώσεις είναι το πρώτο και πιο σοβαρό σημάδι ότι κάτι δεν πάει καλά σε αυτό το σημείο του σώματος.

Αιτίες αρθρώσεων

Υπάρχουν αρκετοί λόγοι για τους οποίους καταστρέφονται οι αρθρώσεις. Τέτοιοι λόγοι περιλαμβάνουν την κακή διατροφή, τη συχνή έκθεση στην υγρασία και το κρύο, το κακό περιβάλλον και τις κακές συνήθειες.

Πολύ συχνά, οι ασθένειες των αρθρώσεων είναι μολυσματικής φύσης και εμφανίζονται επίσης λόγω της μειωμένης κυκλοφορίας του αίματος στα άκρα. Επίσης, οι αρθρώσεις μπορεί να υποφέρουν λόγω τραυματισμών και συχνού στρες.

Ασθένειες των αρθρώσεων, σημεία και συμπτώματα

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τέτοια προβλήματα. Αυτό σημαίνει ότι τα συμπτώματα θα είναι διαφορετικά. Τα κυριότερα περιλαμβάνουν:

• πόνος στις πληγείσες περιοχές
• πυρετός (συχνά με αρθρίτιδα)
• χαρακτηριστικό «κρίμα» κατά την κίνηση
• πρήξιμο των κατεστραμμένων μερών
• δυσκαμψία στις κινήσεις

Εκφυλιστικές δυστροφικές παθήσεις των αρθρώσεων

Αυτές οι επικίνδυνες ασθένειες δρουν κυρίως στον ιστό του χόνδρου και μπορούν να καταστρέψουν εντελώς την άρθρωση. Οι εκφυλιστικές δυστροφικές ασθένειες μπορούν να επηρεάσουν οποιοδήποτε μέρος του σώματος που περιέχει ιστό χόνδρου. Τέτοιες ασθένειες περιλαμβάνουν την κυστική εκφύλιση, την αρθρίτιδα και την αρθροπάθεια.

Ασθένεια των αρθρώσεων - αρθροπάθεια

Κατά τη διάρκεια της ζωής τους, οι πλάκες χόνδρου των αρθρώσεων φθείρονται και παραμορφώνονται. Αυτό οδηγεί σε μια ασθένεια όπως η αρθροπάθεια. Τις περισσότερες φορές, αυτή η ασθένεια επηρεάζει τις αρθρώσεις του γόνατος, του αστραγάλου και του ισχίου. Λιγότερο συχνά, τα δάχτυλα των χεριών και των ποδιών επηρεάζονται από την αρθροπάθεια.

Το κύριο σύμπτωμα της αρθροπάθειας είναι ο πόνος κατά την κίνηση ή τη σωματική δραστηριότητα. Υπάρχουν διάφορα στάδια αρθροπάθειας. Όσο υψηλότερο είναι το στάδιο αυτής της ασθένειας, τόσο ισχυρότερος είναι ο πόνος.

Αυτοάνοσα νοσήματα των αρθρώσεων

• "Χοντρολόν"- ένα φάρμακο με βάση τη χονδροϊτίνη χρησιμοποιείται για ενδομυϊκή χορήγηση. Διατίθεται επίσης σε μορφή κάψουλας και αλοιφής από το στόμα. Ημερήσια δόση 1000 mg
• "ΝΤΟΝΑ"- ένα φάρμακο με βάση τη γλυκοζαμίνη. Υπάρχει με τη μορφή σκόνης για από του στόματος χορήγηση και διαλύματος για ενδομυϊκή ένεση. Λαμβάνετε 1 φακελάκι την ημέρα ή 3 ml τρεις φορές την εβδομάδα για 4-6 εβδομάδες
• "Περιουσιακό στοιχείο Doppelgerts"— Συμπλήρωμα διατροφής που περιέχει 700 mg γλυκοζαμίνης και 100 mg χονδροϊτίνης σε μία κάψουλα
• "Glucosamine Forte"— Συμπλήρωμα διατροφής που περιέχει γλυκοζαμίνη, χονδροϊτίνη, εκχύλισμα χόνδρου καρχαρία, ρίζα βοτάνου νύχι του διαβόλου και άλλα συστατικά
• "Injoy Anty"— Ένα συμπλήρωμα διατροφής που, εκτός από τη γλυκοζαμίνη και τη χονδροϊτίνη, περιλαμβάνει εκχύλισμα μπαμπού και άλλα συστατικά
• "Collagen Ultra"— Συμπλήρωμα διατροφής που περιέχει κολλαγόνο
• "Kalcemin", "ArtriVit", "Σύμπλεγμα Άρτρο"— σύμπλοκα βιταμινών για την ενίσχυση των αρθρώσεων και των συνδέσμων

Ασκήσεις για τη θεραπεία και την ενίσχυση των οστών, των αρθρώσεων και των συνδέσμων

Η τακτική σωματική δραστηριότητα βοηθά στην παράταση της νεότητας των αρθρώσεων. Υπάρχουν πολλές ασκήσεις για την ενίσχυση των κινούμενων μερών του μυοσκελετικού συστήματος.

• Για να ενισχύσετε τις αρθρώσεις των δακτύλων σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κανονικό διαστολέας χεριών
• Το κύριο πράγμα είναι να επιλέξετε ένα βλήμα για το βέλτιστο φορτίο. Όταν πιέζετε έναν διαστολέα για να ενισχύσετε τους συνδέσμους των δακτύλων, δεν είναι σημαντική η δύναμη, αλλά η ικανότητα επιβίωσης 12-15 φορές σε μία προσέγγιση
• Για την ενίσχυση των συνδέσμων της άρθρωσης του αγκώνα, μια τόσο δημοφιλής άσκηση όπως μπούκλες με αλτήρες. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να λυγίζετε εναλλάξ τους αγκώνες σας χωρίς να σηκώνετε τον βραχίονα από το σώμα σας. Και πάλι, δεν είναι η αύξηση του φορτίου που είναι σημαντικό, αλλά η σωστή τεχνική. Δεν χρειάζεται να βοηθήσετε τον εαυτό σας με το σώμα σας. Πρέπει να δουλεύονται μόνο οι δικέφαλοι και οι σύνδεσμοι του αγκώνα
• Μια εξαιρετική άσκηση για την ενδυνάμωση των συνδέσμων του ώμου είναι έλξη. Πρέπει να γίνεται χωρίς τραντάγματα και χωρίς τη βοήθεια του σώματος. Διαφορετικά, οι σύνδεσμοι μπορούν μόνο να καταστραφούν. Εάν δεν έχετε την απαραίτητη δύναμη για να εκτελέσετε αυτήν την άσκηση, κάντε την ξαπλωμένη με τις φτέρνες σας στο πάτωμα. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να ρυθμίσετε την εγκάρσια ράβδο στο επιθυμητό ύψος και να σηκώσετε το σώμα σας, αγγίζοντας το με το στήθος σας. 10-15 φορές, 2 σετ θα βοηθήσουν στην ενίσχυση των συνδέσμων του βραχίονα
• Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο για την ενίσχυση των συνδέσμων στο γόνατο καταλήψεις. Εάν το σωματικό σας βάρος δεν είναι αρκετό για να δώσει στο γόνατό σας το απαραίτητο φορτίο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αλτήρες και να κάνετε οκλαδόν, κρατώντας τους παράλληλα με το σώμα σας στα πλάγια. Μια πιο προηγμένη έκδοση αυτής της άσκησης είναι το πίσω squat. Αλλά, αν έχετε κακά γόνατα, απαγορεύεται. Πρέπει να εκτελείται μόνο για την ενίσχυση της άρθρωσης του γόνατος. 10-15 squats των 2-3 σετ είναι ένας πολύ καλός τρόπος για την ενίσχυση των συνδέσμων του γόνατος

• Μια εξαιρετική άσκηση για την ενίσχυση των συνδέσμων του κάτω ποδιού θα ήταν σχοινάκι. Παρεμπιπτόντως, αυτή η άσκηση είναι ένας εξαιρετικός καταλύτης για την καύση του περιττού λίπους. Υπάρχουν πολλές επιλογές για σχοινάκι: σε δύο πόδια, εναλλάξ σε κάθε πόδι κ.λπ. 10-15 λεπτά με διαλείμματα την ημέρα είναι αρκετά για την ενίσχυση των κνημιαίων συνδέσμων

Θεραπεία αρθρώσεων με λαϊκές θεραπείες

Η παραδοσιακή ιατρική μπορεί να προσφέρει πολλές θεραπείες για τη θεραπεία των αρθρώσεων.

• Τα πιο απλά από αυτά είναι λουτρά με ζεστό αλάτι. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να κάνετε μπάνιο με ζεστό νερό, να διαλύσετε ενάμισι ποτήρι άλατα Epsom (μαγνησία) και να βυθιστείτε σε αυτό για 20-30 λεπτά.
• Ορισμένοι τύποι παθήσεων των αρθρώσεων δεν τους αρέσει η θερμότητα. Για να ανακουφίσετε τέτοιο πόνο μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πάγος. Όμως, κατά κανόνα, ο πόνος ανακουφίζεται προσωρινά με αυτόν τον τρόπο. Αφού «ζεσταθούν» οι ιστοί, η άρρωστη άρθρωση θα γίνει ξανά αισθητή
• Μια άλλη αποτελεσματική λαϊκή θεραπεία για τη θεραπεία των αρθρώσεων είναι αλοιφή με βάση τον κρόκο. Για να το κάνετε αυτό, ανακατέψτε 1 κουτ. νέφτι, 1 κ.γ. μεγάλο. φυσικό μηλόξυδο και έναν κρόκο. Αφού η μάζα γίνει ομοιογενής, πρέπει να τρίβεται στην άρθρωση.

Ζελέ κρέας για περιποίηση και ενδυνάμωση αρθρώσεων και χόνδρων

Ίλια.Κάπου άκουσα ότι τα κρεμμύδια και το σκόρδο περιέχουν μια ουσία που ενεργοποιεί την παραγωγή ενζύμων από το σώμα που προστατεύουν και αποκαθιστούν την άρθρωση. Επομένως, συμβουλεύω όλους να τρώνε κρεμμύδια και ειδικά σκόρδο. Άλλωστε, υπάρχουν πολλές άλλες χρήσιμες ουσίες εκεί.

Αλεξάνδρα.Και με περιποιούνται με μέλι. Το τρίβω στις αρθρώσεις που πονάνε, το τυλίγω με γάζα και το αφήνω όλο το βράδυ. Αλλά το κύριο πράγμα εδώ δεν είναι να σφίξετε υπερβολικά την άρθρωση. Διαφορετικά, η κυκλοφορία του αίματος θα διαταραχθεί και θα χειροτερέψει ακόμη περισσότερο.

Βίντεο. Ασθένειες των αρθρώσεων και η αντιμετώπισή τους