Σήμερα, όλοι οι νέοι γονείς έρχονται αντιμέτωποι με το ερώτημα της διάρκειας του ύπνου των παιδιών τους. Και αυτό είναι σωστό, γιατί ο ύπνος για ένα παιδί, ειδικά για ένα νεογέννητο, είναι ο πιο σημαντικός δείκτηςανάπτυξη και υγεία. Μερικοί τυχεροί είναι τυχεροί: τα μωρά τους κοιμούνται επιμελώς, ανακτούν δυνάμεις μετά τη γέννηση και προετοιμάζονται να γίνουν περίεργα γιατί. Το μόνο που μένει είναι να τους χαρούμε. Και για εκείνες τις μητέρες και τους μπαμπάδες για τους οποίους το πρόβλημα ενός νεογέννητου δεν κοιμάται καλά, προσφέρουμε μερικές χρήσιμες συμβουλές.
Πόσο καιρό πρέπει να κοιμάται ένα νεογέννητο;
Αρχικά, ας ορίσουμε τι σημαίνει η έννοια του "νεογέννητου". Σύμφωνα με τις περισσότερες ταξινομήσεις, ένα παιδί θεωρείται νεογέννητο μέχρι τις 30 ημέρες της ζωής του, τότε το μωρό αρχίζει να ονομάζεται μωρό. Το δεύτερο ερώτημα που απαιτεί απάντηση είναι πόσο πρέπει να κοιμάται ένα νεογέννητο; Και πάλι, υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός θεωριών για αυτό το θέμα, αλλά αν τις συνοψίσουμε, έχουμε περίπου το ακόλουθο μοτίβο ύπνου:
- τις πρώτες ημέρες της ζωής (έως και δύο εβδομάδες), το νεογέννητο κοιμάται περίπου 20 - 22 ώρες την ημέρα.
- ξεκινώντας από τις δύο εβδομάδες και μέχρι το τέλος του πρώτου μήνα ζωής, η διάρκεια ύπνου μειώνεται στις 17 ώρες την ημέρα.
Είναι καλύτερο εάν η διάρκεια του νυχτερινού ύπνου είναι 13 - 14 ώρες, και η μείωση συμβαίνει λόγω υπνάκο. Πιστέψτε με, είναι καλύτερα να παίζετε περισσότερο με το παιδί σας τη μέρα παρά να «διασκεδάζετε» μαζί του τη νύχτα, ειδικά αν έχετε νευρικούς γείτονες και έναν εργαζόμενο σύζυγο που είναι κουρασμένος από την εργάσιμη μέρα και πρέπει να επιστρέψει στη δουλειά αύριο. . Το ερώτημα πώς πρέπει να κοιμάται ένα νεογέννητο είναι αρκετά ατομικό. Όλα τα παιδιά είναι διαφορετικά: υπάρχουν νυσταγμένα που μπορούν να κοιμούνται 23 ώρες την ημέρα, και υπάρχουν και εκείνα που λυπούνται που χάνουν τον χρόνο τους στον ύπνο όταν υπάρχουν πολλά ενδιαφέροντα πράγματα γύρω τους. Επομένως, πρώτα από όλα, θα πρέπει να προσέχετε το παιδί σας και να το προσαρμόσετε στον εαυτό σας. Τα παιδιά έχουν γενικά πολύ ισχυρές προσαρμοστικές ικανότητες. Και εσείς, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, πρέπει να κοιμάστε αρκετά τη νύχτα.
Γιατί τα νεογέννητα κοιμούνται άσχημα;
Υπάρχουν 3 βασικά παράπονα των νέων γονέων που σχετίζονται με τον ύπνο των παιδιών τους:
- Ένα νεογέννητο δεν κοιμάται καλά κατά τη διάρκεια της ημέρας, όταν το μοτίβο του ύπνου του είναι το εξής: Κοιμάμαι 30 λεπτά, μένω ξύπνιος για 30 λεπτά.
- το νεογέννητο δεν κοιμάται καλά τη νύχτα, δηλαδή, συχνά ξυπνά και δεν θέλει να κοιμηθεί.
- Το μωρό δυσκολεύεται να ηρεμήσει το βράδυ.
Για να καταλάβουμε γιατί τα νεογέννητα κοιμούνται άσχημα, ας μελετήσουμε τη δομή του ύπνου των παιδιών. Ο ύπνος του ανθρώπου αποτελείται από φάσεις βαθύ και ρηχού ύπνου, που αντικαθιστούν η μία την άλλη. Τις πρώτες μέρες της ζωής του, η φάση βαθύ ύπνου του μωρού διαρκεί από 20 έως 40 λεπτά, μετά από την οποία αρχίζει μια περίοδος ρηχού ύπνου και αυτή τη στιγμή το παιδί μπορεί να ξυπνήσει από οποιονδήποτε ήχο, φως ή κίνηση. Είναι εύκολο να προσδιορίσετε αυτή τη φάση εάν βρίσκεστε κοντά: το μωρό πετάει και γυρίζει, οι βλεφαρίδες του τρέμουν και είναι αντιληπτό πώς κινούνται οι κόρες κάτω από τα βλέφαρα.
Τώρα προτείνουμε να μιλήσουμε για το τι πρέπει να κάνουν οι νεαρές μητέρες και οι μπαμπάδες για να αποτρέψουν προβλήματα ύπνου στα παιδιά τους. Σχετικά μιλώντας, όλες οι πτυχές μπορούν να χωριστούν σε 3 ομάδες:
1. Συνθήκες ύπνου του μωρού
- θερμοκρασία και κορεσμός οξυγόνου του αέρα στο δωμάτιο. Πριν πάτε για ύπνο, συνιστάται να αερίζετε καλά το δωμάτιο για να κορεστεί ο αέρας με αρκετό οξυγόνο, ο ύπνος θα είναι πιο δυνατός και ξεκούραστος. Οι ειδικοί συμβουλεύουν τη διατήρηση της θερμοκρασίας στο δωμάτιο του νεογέννητου στους 18-20 βαθμούς. Παρεμπιπτόντως, είναι πολύ καλό αν το μωρό κοιμάται έξω, ανεξάρτητα από τον καιρό.
- το επίπεδο φωτισμού στο δωμάτιο στο οποίο κοιμάται το νεογέννητο. Οι ειδικοί συνιστούν λίγο λυκόφως και το παιδί θα πρέπει να κοιμάται και να ξυπνά στο λυκόφως, αυτό δημιουργεί συνθήκες για να αποκοιμηθεί όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, πρέπει να κλείνετε τα παράθυρα με κουρτίνες ή να χρησιμοποιείτε περσίδες και τη νύχτα, να χρησιμοποιείτε νυχτερινά φώτα που διαχέουν το φως, έτσι ώστε το μωρό να μην φοβάται ότι βρίσκεται σε απόλυτο σκοτάδι.
- άνετο στρώμα. Βεβαιωθείτε ότι η κούνια και το καρότσι όπου κοιμάται το νεογέννητό σας έχουν άνετα, σκληρά στρώματα. Όλοι οι ειδικοί λένε ομόφωνα ότι ένα σκληρό στρώμα και η απουσία μαξιλαριού είναι η βέλτιστη λύση για την ανάπτυξη της σωστής στάσης του παιδιού.
- Υπάρχει ακόμα ένα πράγμα που μπορεί να καταστρέψει τον ύπνο ενός μωρού - αυτός είναι ο φόβος του να μείνει μόνος, να μην αισθάνεται τα όρια του κρεβατιού του. Ένα νεογέννητο δεν αντιλαμβάνεται τον εαυτό του ως ξεχωριστό άτομο και φοβάται να είναι χωρίς τη μητέρα του σε αυτόν τον τεράστιο κόσμο, επομένως, για να αποκοιμηθεί το μωρό όσο το δυνατόν γρηγορότερα, συνιστάται να το βάλετε δίπλα σας στο τουλάχιστον όσο αποκοιμιέται και μετά μετακινήστε τον στην κούνια. Εάν αποφασίσετε μόνοι σας ότι θέλετε να μάθετε στο παιδί σας να αποκοιμιέται αμέσως στην κούνια, τότε απλά να είστε δίπλα στο μωρό, να το χαϊδέψετε, να τραγουδήσετε ένα τραγούδι ή να πείτε ήσυχα μια ιστορία. Τότε θα νιώσει ασφάλεια, και θα πετύχεις τον στόχο σου.
2. Φυσιολογικές ανάγκες
- αίσθημα κορεσμού. Πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας έχει φάει καλά. Θηλάστε το μωρό σας εάν είναι στο φυσική σίτιση, ή από ένα μπιμπερό, και μετά δώστε μια πιπίλα εάν το μωρό τρέφεται με μπιμπερό.
- Πριν βάλετε το παιδί στο κρεβάτι, φροντίστε να αλλάξετε την πάνα του μωρού, εάν το μωρό είναι στεγνό, θα είναι πιο εύκολο γι 'αυτό να αποκοιμηθεί και ο ύπνος του θα είναι πιο ξεκούραστος.
- Μέχρι τους 3-4 μήνες της ζωής ενός μωρού, οι κολικοί πιθανότατα θα βασανίζονται, επομένως η πρόληψη της εμφάνισής του θα πρέπει να γίνει αναπόσπαστο μέρος της ζωής σας. Κάντε μασάζ και γυμναστική που προάγουν τη διέλευση αερίων, τοποθετήστε το μωρό στην κοιλιά στα διαστήματα πριν από το τάισμα. Παρεμπιπτόντως, τα βρέφη είναι πιο τυχερά από αυτή την άποψη, αφού έχουν λιγότερα προβλήματα με το στομάχι και τη δυσκοιλιότητα από τα τεχνητά. Προκειμένου να αποφευχθούν εντερικά προβλήματα, οι γονείς τέτοιων παιδιών πρέπει να επιλέξουν το σωστό μείγμα, κατά προτίμηση να περιέχει πρεβιοτικά.
3. Ψυχολογικοί παράγοντες
- την ποιότητα των περιόδων εγρήγορσης, δηλαδή πόσο διασκεδαστικά και ενδιαφέροντα περνάει το μωρό τον χρόνο του όταν δεν κοιμάται. Προσπαθήστε να επικοινωνείτε περισσότερο μαζί του, μιλώντας σαν ενήλικας, κάντε ασκήσεις ανάλογα με την ηλικία του παιδιού, τραγουδήστε του τραγούδια, χορέψτε, διαβάστε βιβλία. Έχοντας λάβει επαρκή ποσότητα εντυπώσεων, συναισθημάτων και πληροφοριών, το μωρό θα αποκοιμηθεί βαθιά. Η μόνη προειδοποίηση: μην υπερφορτώνετε το μωρό σας, είναι ακόμα πολύ μικρό. Αφού παίξετε μαζί του θορυβώδη στην αρχή, μειώστε σταδιακά το επίπεδο δραστηριότητας, ώστε σταδιακά να ηρεμήσει και να ετοιμαστεί να χαλαρώσει. Προσπαθήστε να μην επιτρέπετε καθυστερημένες επισκέψεις από συγγενείς ή φίλους, γιατί γι 'αυτούς αυτό είναι ψυχαγωγία και θα ξεκινήσετε ένα «καρουσέλ» αφού φύγουν, γιατί το παιδί, έχοντας περάσει καλά, θα απαιτήσει περισσότερα και θα είναι πολύ δύσκολο. να τον κοιμίσει. Από αυτή την άποψη, εισαγάγετε ένα μορατόριουμ στις επισκέψεις μετά τις 7 μ.μ., τότε θα έχετε την ευκαιρία να ηρεμήσετε το μωρό σας τις επόμενες δύο ώρες και να εκτελέσετε το τελετουργικό πριν τον ύπνο.
- δημιουργήστε ένα τελετουργικό έξω από τη ρουτίνα πριν τον ύπνο σας, ειδικά όταν πρόκειται να πάτε για ύπνο το βράδυ. Για παράδειγμα, μετά την επιστροφή από μια βόλτα, μπορείτε να φάτε και να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο. Στη συνέχεια χαμηλώστε το φως και, στο λυκόφως, κάντε ένα ελαφρύ μασάζ χαϊδεύοντας, ενώ ταυτόχρονα λέτε μια ιστορία ή τραγουδάτε ένα νανούρισμα. Απλώς βεβαιωθείτε ότι το δωμάτιο είναι ζεστό αυτή τη στιγμή και δεν υπάρχουν ρεύματα! Βάζουμε πιτζάμες, ευχόμαστε Καληνυχτασε όλα τα μέλη της οικογένειας και πηγαίνετε για ύπνο. Με αυτόν τον τρόπο το παιδί θα συνηθίσει την καθημερινότητα και αυτό θα του δώσει ένα αίσθημα αυτοπεποίθησης και ηρεμίας, κάτι που είναι πολύ σημαντικό για έναν καλό ύπνο για το μωρό. Η ασθένεια της κίνησης είναι πολύ καλή στο να κοιμίζει τα παιδιά, αλλά να είστε προσεκτικοί με αυτό γιατί τα παιδιά τη συνηθίζουν πολύ γρήγορα και αρνούνται να κοιμηθούν με άλλο τρόπο εκτός από την αγκαλιά τους! Καλή επιτυχία σε εσάς, αγαπητοί γονείς, στο δύσκολο έργο της δημιουργίας ενός προγράμματος ύπνου! Ελπίζουμε ότι οι συμβουλές μας θα κάνουν τη ζωή σας τουλάχιστον λίγο πιο εύκολη.
Μόλις γεννηθεί το μωρό, ξοδεύει σχεδόν όλο τον χρόνο του στον ύπνο. Είναι ακόμα μικροσκοπικός και δεν έχει συνηθίσει τον κόσμο γύρω του. Είναι σημαντικό η μαμά να τον φροντίζει και να του εξασφαλίζει ασφαλή και άνετο ύπνο. Πώς πρέπει να κοιμάται ένα νεογέννητο μωρό: δίπλα στη μητέρα του ή σε κούνια, στο πλάι ή στην πλάτη του, με πάνα ή κάτω από μια κουβέρτα, ποιο στρώμα να διαλέξει; Οι αμφιβολίες είναι φυσιολογικές για μια νεαρή μητέρα, μπορούμε να τις διευθετήσουμε περαιτέρω.
Πώς πρέπει να κοιμάται ένα νεογέννητο σε κούνια;
Πρέπει ένα νεογέννητο να κοιμάται σε κούνια ή είναι καλύτερα; συν-υπνός? Ένα νεογέννητο μωρό σε κούνια μπορεί να αισθάνεται δυσφορία τους πρώτους μήνες, αλλά σύμφωνα με τους κανόνες ασφαλείας, το παιδί έχει ξεχωριστό μέρος για ύπνο. Μια τυπική κούνια θα κάνει το μωρό σας να ξεκουράζεται σε αυτό για χρόνια.
Πώς πρέπει να κοιμάται ένα νεογέννητο σε μια κούνια βίντεο Komarovsky:
Πώς πρέπει να κοιμούνται τα νεογέννητα σε κούνια:
- Η βέλτιστη θέση είναι στο πλάι σας. Είναι επικίνδυνο να ξαπλώσετε ανάσκελα, είναι δυνατή η παλινδρόμηση.
- Το μαξιλάρι δεν χρησιμοποιείται μέχρι 1 - 1,5 έτος, το στρώμα χρειάζεται σταθερό.
- Δεν χρειάζεται να καλύψετε το μωρό με μαλακές κουβέρτες, είναι καλύτερα να χρησιμοποιήσετε μια πάνα, να το τυλίξετε σε μια λεπτή κουβέρτα και να φορέσετε έναν υπνόσακο.
Σε ποια επιφάνεια πρέπει να κοιμάται ένα νεογέννητο μωρό; Για σωστή ανάπτυξηΤο σώμα του παιδιού χρειάζεται μια σκληρή επιφάνεια. Είναι το πιο ασφαλές, το μωρό δεν θα θάψει τη μύτη του και δεν θα δυσκολέψει την αναπνοή του. Ένα νεογέννητο πρέπει να κοιμάται σε σκληρή επιφάνεια ακόμα και όταν κοιμάται με τους γονείς του.
Ένα νεογέννητο παιδί πρέπει να κοιμάται σωστά από τη γέννησή του εξαρτώνται από αυτό.
Ένα νεογέννητο μωρό πρέπει να κοιμάται σωστά από τη γέννησή του. Η υγεία, ο σχηματισμός του σκελετού, η ρουτίνα και η ασφάλεια εξαρτώνται από αυτό.
Σε τι στρώμα πρέπει να κοιμάται ένα νεογέννητο;Η επιλογή ενός στρώματος είναι μια υπεύθυνη διαδικασία. Το υλικό που επιλέγεται είναι υγιεινό και ασφαλές, είναι καλύτερο να επιλέξετε ίνες καρύδας ως πληρωτικό. Παράγουν στρώματα χωρίς ελατήρια και οι γονείς αποφασίζουν ποιο στρώμα πρέπει να κοιμηθεί ένα νεογέννητο παιδί.
Σε ποια πλευρά του στρώματος πρέπει να κοιμάται ένα νεογέννητο;Εάν το στρώμα είναι διπλής όψης, είναι προτιμότερο τα παιδιά κάτω του ενός έτους να ξαπλώνουν στη σκληρή πλευρά. Στη συνέχεια, το στρώμα αναποδογυρίζεται στην μαλακή πλευρά.
Πώς να επιλέξετε ένα παιδικό στρώμα για υγιεινό ύπνοβίντεο:
Σε ποια πλευρά πρέπει να κοιμάται ένα νεογέννητο;
Γιατί ένα νεογέννητο πρέπει να κοιμάται στο πλάι;Αυτό καλύτερη πόζαΓια ασφαλής ύπνος, το παιδί δεν έχει δυσκολία στην αναπνοή, αν το μωρό ρέψει, δεν θα μπει φαγητό μέσα.
Για να βεβαιωθείτε ότι το μωρό βρίσκεται στο πλάι και δεν προσπαθεί να κυλήσει, μπορείτε να τοποθετήσετε στηρίγματα από μια κουβέρτα ή πάνα κάτω από την πλάτη ή μια θήκη ύπνου για να σταθεροποιήσετε τη θέση. Τα χέρια μπορούν να ξυπνήσουν το μωρό, συνιστάται να φοράτε γιλέκο με κλειστά μανίκια ή γάντια που γρατσουνίζουν.
Πόσο καιρό πρέπει να κοιμάται ένα νεογέννητο στο πλάι και πόσο συχνά πρέπει να αναποδογυρίζεται;Για ομοιόμορφη ανάπτυξη του σκελετού, κάθε λίγες ώρες είναι απαραίτητο να γυρίζετε το μωρό σε διαφορετικές πλευρές.
Σε ποια θέση πρέπει να κοιμάται ένα νεογέννητο μωρό;
Μερικά παιδιά κοιμούνται με το στομάχι από τη γέννησή τους, ενώ άλλα τοποθετούνται από τη μητέρα τους στην πλάτη ή στα πλάγια. Το μωρό πρέπει να κοιμάται με τέτοιο τρόπο ώστε να μπορεί να αναπνέει ελεύθερα, τα οστά του κρανίου και η στάση του σώματος να σχηματίζονται σωστά.
Οι απόψεις ποικίλλουν σχετικά με τη στάση που πρέπει να κοιμούνται τα νεογέννητα. Δεν συνιστάται να αφήνετε το μωρό στο στομάχι του για μεγάλο χρονικό διάστημα μέχρι να μάθει να κρατά το κεφάλι του. Ο ύπνος ανάσκελα είναι επικίνδυνος γιατί το παιδί μπορεί να ρέψει και το φαγητό θα δυσκολέψει την αναπνοή.
Σε ποια θέση πρέπει να κοιμάται ένα νεογέννητο μωρό;
- Στην άκρη.
- Αυτή είναι μια κοινή θέση και είναι ασφαλής για όσους φτύνουν συχνά. Είναι σημαντικό να αλλάζετε περιοδικά τη μία πλευρά στην άλλη.
- Στην πλάτη. Πρέπει να είστε προσεκτικοί με τη στάση σας. Το μωρό κινεί ασυναίσθητα τα χέρια και τα πόδια του στον ύπνο του και μπορεί να τρομάξει. Η σάρωση θα σας επιτρέψει να συγκρατήσετε τις κινήσεις και το μωρό θα αισθανθεί ήρεμο. Εάν το μωρό έχει βουλωμένη μύτη ή δυσκολία στην αναπνοή, δεν πρέπει να το βάλετε ανάσκελα, είναι καλύτερα να το βάλετε στο πλάι. Στο στομάχι. Αυτή η θέση δυναμώνει τους μύες του λαιμού και των χεριών, αλλά δεν είναι κατάλληλη για ύπνο κατά την περίοδο του νεογέννητου.Αναπνευστικό σύστημα
ατελής, υπάρχει υψηλός κίνδυνος ασφυξίας. Συνιστάται να το τοποθετείτε στο στομάχι του μωρού κατά τη διάρκεια της ημέρας, υπό την επίβλεψη των γονέων.
Τι λέει το βίντεο με τη πόζα του παιδιού:
Υπάρχουν πολλές συζητήσεις στα φόρουμ σχετικά με τη θέση σε ποια θέση πρέπει να κοιμάται ένα νεογέννητο. Εάν προκύψουν οποιεσδήποτε αμφιβολίες, καλό είναι να επικοινωνήσετε με έναν παιδίατρο που θα σας πει πώς να τοποθετήσετε καλύτερα το μωρό.
Πώς πρέπει να κοιμάται ένα μωρό 1 μηνός; Πόσο καιρό πρέπει να κοιμάστε;? Συνήθως, ο ύπνος διαρκεί περίπου 20 ώρες την ημέρα με διαλείμματα για φαγητό. Η έξοδος από το μαιευτήριο γίνεται όχι νωρίτερα από την ηλικία του παιδιού τουλάχιστον 3 ημερών. Αυτό είναι πολύ σύντομο χρονικό διάστημα και το μωρό θα χρειαστεί χρόνο για να προσαρμοστεί στο νέο πρότυπο ύπνου. Η μαμά πρέπει να είναι κοντά μέγιστο ποσόχρόνος.
Η φυσιολογική θερμοκρασία σώματος για ένα νεογέννητο είναι 37 C, δεν θεωρείται υψηλή και δεν πρέπει να πανικοβληθείτε.
Σε ποια θερμοκρασία πρέπει να κοιμάται ένα νεογέννητο;Η βέλτιστη θερμοκρασία αέρα στο δωμάτιο είναι 18 - 22 C, είναι σημαντικό να αποτρέψετε πιθανά ρεύματα. Ο αέρας πρέπει να υγραίνεται. Ο ξηρός αέρας δυσκολεύει την αναπνοή και η σκόνη μπαίνει στη μύτη. Σε μια άνετη θερμοκρασία, αρκεί να καλύψετε με ένα ζεστό φύλλο. Εάν το σπίτι είναι κρύο, χρησιμοποιείται μια κουβέρτα.
Πώς πρέπει να κοιμάται ένα μωρό 2-3 μηνών;
Στους 2-3 μήνες τα παιδιά κοιμούνται περίπου 15-16 ώρες, αυτό δεν σημαίνει ότι κοιμούνται όλη την ώρα χωριστά από τη μητέρα τους. Ένα μωρό 2 μηνών μπορεί να κοιμάται στο στήθος και να κοιμάται στην αγκαλιά του. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, ο ύπνος είναι σύντομος και διαρκεί περίπου 40 λεπτά. Το βράδυ, το μωρό κοιμάται περισσότερο, ξυπνώντας για να ταΐσει σε διαστήματα περίπου 3 ωρών.
Ένα μωρό δύο μηνών κινείται περισσότερο, αλλά δεν είναι ακόμα σε θέση να κρατήσει το κεφάλι του σφιχτά να αποκοιμηθεί στο στομάχι του.
Ένα μωρό 3 μηνών κοιμάται περίπου 10 ώρες το βράδυ, ξυπνώντας για να ταΐσει. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, η συνολική διάρκεια του ύπνου είναι 5-6 ώρες.
Σε ποιο μαξιλάρι πρέπει να κοιμάται ένα νεογέννητο;Είναι σημαντικό να επιλέξετε ένα μαξιλάρι από φυσικά υλικά, ύψους 1-2 cm, με υποαλλεργικά πληρωτικά.
Ορθοπεδικό μαξιλάρι για νεογνά:
Σε ποια γωνία πρέπει να κοιμάται ένα νεογέννητο;Μόνο ένα νεογέννητο μωρό πρέπει να κοιμάται σε επίπεδη επιφάνεια. Αργότερα, συνιστάται να τοποθετήσετε μια πετσέτα κάτω από το στρώμα, έτσι ώστε η γωνία κλίσης να μην υπερβαίνει τις 30 μοίρες. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα ειδικό μεγάλο κεκλιμένο μαξιλάρι.
Η κλίση είναι απαραίτητη για την κανονική κυκλοφορία του αίματος και για την πρόληψη της δυσκαμψίας του αυχένα.
Πολλοί άνθρωποι ρωτούν αν ένα νεογέννητο πρέπει να κοιμάται μετά από κάθε τάισμα. Στην ηλικία των 3 μηνών, το μωρό είναι πιο δραστήριο, αλλά το μοτίβο ύπνου-τάισμα-εγρήγορσης εξακολουθεί να παραμένει.
Πώς πρέπει να κοιμάται ένα μωρό 4-5 μηνών;
Η διάρκεια του ύπνου μειώνεται σε αυτή την ηλικία. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, το παιδί κοιμάται για περίπου 4 ώρες, τον υπόλοιπο χρόνο τρώει, μαθαίνει να μπουσουλάει και να κάθεται και εξερευνά ενεργά τον κόσμο. 4 μηνών μωρόμπορεί να αποκοιμηθεί σε στάση στο στομάχι του, κρατά το κεφάλι του σφιχτά και, αν υπάρχει έλλειψη αέρα, μπορεί να σηκώσει το κεφάλι του και να αλλάξει θέση.
Ένα παιδί 5 μηνών συχνά γυρίζει άθελά του και ξυπνάει στον ύπνο του. Πρέπει να περιμένει αυτή την περίοδο αργότερα θα είναι σε θέση να ελέγξει τις κινήσεις του.
Σε τι φως πρέπει να κοιμάται ένα νεογέννητο;Κατά τη διάρκεια της ημέρας, το μωρό κοιμάται καλά στο φως, αλλά πρέπει να προστατεύεται από τις λαμπερές ακτίνες του ήλιου. Για το σκοπό αυτό χρησιμοποιούνται κουρτίνες, προφυλακτήρες στην κούνια και ειδικά καλύμματα για το καρότσι.
Για να αποτρέψετε το μωρό σας να φοβάται το σκοτάδι ενώ κοιμάται, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα φως νύχτας. Το προϊόν είναι επίσης βολικό για τάισμα τη νύχτα. Δεν χρειάζεται να ανάψετε το κεντρικό φως, το παιδί είναι μισοκοιμισμένο και αποκοιμιέται πιο γρήγορα μετά το φαγητό.
Η βιταμίνη D απορροφάται απουσία φωτός. Το μέτριο σκοτάδι βοηθά στην πρόληψη του ακατάλληλου σχηματισμού οστών. Το βράδυ, το μωρό είναι πιο άνετα με τα φώτα σβηστά.
Πώς πρέπει να κοιμάται ένα μωρό στους 6-10 μήνες;
Από τους έξι μήνες το μωρό γίνεται κινητό, οι κινήσεις του ελέγχονται. Ο ίδιος επιλέγει μια θέση που είναι άνετη για ύπνο. Το μωρό μπορεί να κοιμάται στο στομάχι, στο πλάι και στην πλάτη, όπως του αρέσει. αυτή τη στιγμή. Η διάρκεια του νυχτερινού ύπνου αυξάνεται. Τα μωρά που θηλάζουν μπορεί επίσης να ξυπνούν συχνά, αλλά τα μωρά που τρέφονται με μπιμπερό μερικές φορές κοιμούνται όλη τη νύχτα ή ξυπνούν 1-2 φορές για να ταΐσουν.
Όσο μεγαλώνει το παιδί, τόσο πιο εύκολο είναι να καθιερώσει ένα πρόγραμμα ύπνου-αφύπνισης. Ένα παιδί 10 μηνών κοιμάται 2 φορές την ημέρα για 1,5 ώρα και το βράδυ για 10 ώρες, ξυπνώντας για να ταΐσει μία φορά.
Πού πρέπει να κοιμάται ένα νεογέννητο μωρό;Μερικοί γονείς εξασκούν τον συν- ύπνο, ενώ άλλοι τοποθετούν το μωρό τους σε κρεβάτι ή κούνια από τη γέννησή του. Εάν το μωρό σας κοιμόταν με τη μητέρα του έως και έξι μήνες, τώρα είναι η ώρα να το μεταφέρετε σε ξεχωριστή κούνια.
Σε περίπτωση καθυστερημένου κολικού, η μητέρα μπορεί πάντα να βάλει το μωρό στο στομάχι της, η φυσική ζεστασιά θα βοηθήσει στη βελτίωση της πέψης. Στη συνέχεια, πρέπει να ξαναρχίσετε ξεχωριστό ύπνο.
Πώς να επιλέξετε μια κούνια από 0 έως 2-3 ετών, συμβουλές από ένα βίντεο ορθοπεδικού:
Πού πρέπει να κοιμάται ένα παιδί 2 ετών;Για ένα μεγαλύτερο μωρό, μια κανονική κούνια εξακολουθεί να είναι κατάλληλη για ύπνο. Το μωρό δεν θα πέσει από αυτό και το κρεβάτι είναι ακόμα άνετο για το ύψος του. Το παιδί μπορεί να κοιμάται με ένα μαξιλάρι και στην απαλή πλευρά του στρώματος. Ένα παιδί 2 ετών μπορεί να αποκοιμηθεί χωρίς ναυτία.
Πώς πρέπει να κοιμάται ένα μωρό 1 έτους;
Για υγιή ύπνο ενός μωρού 1 έτους, είναι απαραίτητο να οργανωθεί σωστή λειτουργία. Κατά κανόνα, το παιδί κοιμάται μία φορά την ημέρα στο σπίτι και εξερευνά ενεργά τον κόσμο κατά τη διάρκεια των περιπάτων.
Πρέπει να πηγαίνετε για ύπνο την ίδια ώρα κάθε βράδυ και να ακολουθείτε τις συνήθεις διαδικασίες πριν πάτε για ύπνο:
Πώς πρέπει να κοιμάται ένα νεογέννητο σε καρότσι;
Κατά τη διάρκεια μιας βόλτας, τα παιδιά κοιμούνται γρήγορα λόγω ναυτίας. Το μωρό θα κοιμάται καλά αν είναι ντυμένο κατάλληλα για τον καιρό. Το καρότσι πρέπει να προστατεύεται από ρεύματα και βροχόπτωση. Στο δρόμο τα παιδιά κοιμούνται συνήθως ανάσκελα.
Συνοψίζοντας, μπορούμε να πούμε ότι η βέλτιστη θέση ύπνου για ένα μωρό είναι στο πλάι του. Όταν το μωρό αρχίσει να κρατά το κεφάλι του ψηλά, μπορεί να αποκοιμηθεί ανάσκελα και ανάσκελα, οπότε θα αναποδογυρίσει. Τα μωρά κάτω του ενός έτους δεν χρειάζονται μαξιλάρι και η επιφάνεια του στρώματος χρειάζεται σκληρή επιφάνεια. Και το πιο σημαντικό είναι ότι το μωρό είναι ταϊσμένο, υγιές και ευδιάθετο!
Το μωρό στην κούνια αποκαθιστά την ενέργεια και μαθαίνει. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο εγκέφαλος επεξεργάζεται τις εντυπώσεις που λαμβάνει. Επιπλέον, ενώ νεογέννητο μωρόκοιμάται, προσαρμόζεται στις νέες συνθήκες.
Πόσο καιρό κοιμάται ένα νεογέννητο;
Αμέσως μετά τη γέννηση, το παιδί κοιμάται όλο το εικοσιτετράωρο, ξυπνώντας κάθε 2 - 4 ώρες για να φάει και η διάρκεια του ύπνου αυτή την περίοδο είναι 16 - 20 ώρες την ημέρα. Στο Θηλασμόςτο μωρό θα ξυπνά πιο συχνά. Αυτό συμβαίνει γιατί το μείγμα χωνεύεται σε τρεις ώρες και το γάλα σε μιάμιση.
Το μωρό δεν έχει ακόμη συνηθίσει στην ελευθερία κινήσεων και εάν το μωρό το στριμώξουν χαλαρά πριν τον ύπνο, ο ύπνος θα γίνει πιο δυνατός και η άνετη φασαρία θα μοιάζει με τη μήτρα.
Νυχτερινός ύπνος
Τη νύχτα νεογέννητο που κοιμάται 8 - 9 ώρες, με δύο-τρία «σνακ» αυτή την περίοδο. Ο ύπνος του μωρού είναι πιο δυνατός αν κοιμάται με τη μητέρα του και αν η «φωλιά» του μωρού είναι μακριά, η μητέρα θα πρέπει να πηδά συνεχώς πάνω στο μωρό, κάτι που επηρεάζει αρνητικά την ευεξία και τη διάθεση της θηλάζουσας μητέρας. Και το μωρό ανησυχεί όταν δεν αισθάνεται τη συνηθισμένη ζεστασιά και μυρωδιά της μητέρας του.
Μια επιπλέον κούνια για ένα μωρό θα είναι σωτηρία: το μωρό νιώθει προστατευμένο δίπλα στη μητέρα του και η μητέρα τρέφεται «με αυτόματο πιλότο», μέσω του ύπνου, ενώ Το παιδί κοιμάταιστο δικό σου κρεβάτι.
ημερήσιος υπνάκος
Συχνά το νεογέννητο δεν κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας, εάν η μητέρα δεν ξέρει πώς να οργανώσει σωστά την ανάπαυση κατά τη διάρκεια της ημέρας. Θυμηθείτε ότι τις πρώτες εβδομάδες το νεογέννητο είναι ξύπνιο για όχι περισσότερο από δύο ώρες τη φορά. Μετά από αυτό το διάστημα, το παιδί θα είναι υπερβολικά κουρασμένο και δεν θα είναι εύκολο να αποκοιμηθεί, όσο κι αν το θέλετε. Επομένως, μην «περπατάτε υπερβολικά» το μωρό, αν δείτε ότι ο γιος ή η κόρη σας τρίβει τα μάτια του και μουρμουρίζει - ήρθε η ώρα να πάτε στο πλάι: και να το χαϊδέψετε, να τραγουδήσετε ένα τραγούδι, αλλά μην αναπτύξετε τη συνήθεια να συνεχής ναυτία, διαφορετικά θα το μετανιώσετε αργότερα.
Επί καθαρός αέραςτο μωρό κοιμάται εύκολα για 6 ώρες στη σειρά, αλλά από την άλλη πλευρά, για τη διατήρηση της γαλουχίας, συνιστώνται διαλείμματα μεταξύ των τροφών για όχι περισσότερο από τρεις ώρες.
Τι να κάνετε αν ένα νεογέννητο μπερδέψει τη μέρα με τη νύχτα
Αυτό συμβαίνει γιατί το μωρό δεν έχει ακόμη σχηματίσει σαφή ρυθμό και θα χρειαστούν μία ή δύο μέρες για να επιστρέψει στη ρουτίνα. Κατά τη διάρκεια του ημερήσιου ύπνου, μην πνίγετε τον τρέχοντα θόρυβο και το φως, και τη νύχτα, μην ανάβετε τα φώτα, εάν ταΐζετε ή φασκιάζετε ένα νεογέννητο, μην ξεκινάτε συζητήσεις ή παιχνίδια. Σε περιπτώσεις που είναι ήδη πρωί και είναι ώρα να σηκωθεί, αλλά το παιδί κοιμάται, οι γονείς θα πρέπει να το αναγκάσουν να το ξυπνήσει, διαφορετικά η ρουτίνα θα αλλάξει. Προς το βράδυ, ετοιμαστείτε για ύπνο: μπάνιο, μασάζ. Ξεκινά στις οκτώ ή εννέα το βράδυ νυχτερινός ύπνοςνεογέννητος.
Το νεογέννητο δεν κοιμάται καλά, συχνά ανατριχιάζει και ξυπνά για πολλούς λόγους: βουλωμένο, κρύο, πόνους στην κοιλιά ή τα χέρια συσπώνται «από μόνα τους»
Πώς να καταλάβετε εάν ένα νεογέννητο μωρό κρυώνει
Ελέγξτε το στόμιο: αν είναι ζεστό, το μωρό είναι επίσης ζεστό.
Η υπερθέρμανση προσδιορίζεται διαφορετικά: τοποθετήστε το δάχτυλό σας πίσω από το γιακά του μωρού ή την άκρη της πάνας και αγγίξτε την πλάτη εάν το δέρμα είναι ιδρωμένο, το μωρό είναι ζεστό.
Σε ποια θέση πρέπει να κοιμάται ένα νεογέννητο;
Στην άκρη
Ο ύπνος στο πλάι συνιστάται από τους παιδίατρους από τις πρώτες μέρες της ζωής του: κατά τη διάρκεια του ύπνου, το παιδί μερικές φορές ρέψιμο και στη θέση στο πλάι δεν υπάρχει κίνδυνος πνιγμού.
Μην ξεχνάτε να κοιμίζετε το μωρό σας στη μία ή στην άλλη πλευρά, έτσι ώστε τα οστά να μην παραμορφώνονται, να μην εμφανίζεται τορτικόλλης και να μην ξαπλώνουν οι μαλακοί ιστοί.
Ημι-πλάγια
Αυτή η στάση είναι ακόμη πιο ωφέλιμη από το να ξαπλώνετε στο πλάι. Ο ύπνος στα μισά βοηθά στην ανακούφιση των αερίων κατά τη διάρκεια των κολικών και μειώνει τον κίνδυνο πνιγμού στον ύπνο σας. Είναι εύκολο να ξαπλώσετε το μωρό σας με τη μισή πλευρά προς τα κάτω: κυλήστε το σεντόνι σε ρολό και βάλτε το σώμα του.
Στην πλάτη
Εάν το μωρό κοιμάται ανάσκελα, γυρίστε το κεφάλι του προς τη μία πλευρά, διαφορετική κάθε φορά, και στριμώξτε τα χέρια του χαλαρά, ώστε το μωρό να μην τρομάξει ή γρατσουνιστεί. Αυτή η θέση δεν είναι κατάλληλη για κολικούς.
Στο στομάχι
Τα μωρά λατρεύουν να κοιμούνται με το στομάχι τους. Επιπλέον, σε αυτή τη θέση ενισχύονται οι μύες της πλάτης και του λαιμού και τα αέρια περνούν ελεύθερα. Ένα νεογέννητο που κοιμάται με το στομάχι του χρειάζεται επίβλεψη. Θυμηθείτε αν το μωρό κοιμάται στο στομάχι, το στρώμα πρέπει να είναι σκληρό και να μην υπάρχει μαξιλάρι, διαφορετικά το παιδί θα πνιγεί.
Κούνια και λευκά είδη για νεογέννητο
Για τη διευκόλυνση της μητέρας, το κρεβάτι του μωρού είναι ρυθμιζόμενο καθ' ύψος: ενώ το παιδί είναι μικρό, χρησιμοποιήστε μικρά πλαϊνά, έτσι θα είναι πιο εύκολο να ακουμπάει στην κούνια. Καθώς το μωρό μεγαλώνει, το κάτω μέρος της κούνιας χαμηλώνει και παίρνετε κάγκελα που κρατάει το μωρό όταν σηκώνεται στα πόδια του.
Αγοράστε ένα σκληρό ή ορθοπεδικό στρώμα. Μην δίνετε στο νεογέννητό σας μια άνετη φωλιά με πουπουλένια κρεβάτια, είναι επιβλαβές.
Δεν χρειάζεται επίσης μαξιλάρι, είναι πιο χρήσιμο να σηκώσετε τα πόδια του κρεβατιού από το κεφαλάρι.
Τα λευκά είδη για ένα νεογέννητο είναι κατασκευασμένα από βαμβάκι σε παστέλ χρώμα. Μην υπερφορτώνετε την οπτική συσκευή του μωρού σας με φωτεινές εκτυπώσεις στις πάνες.
Η περίοδος του νεογέννητου διαρκεί ένα μήνα και σε αυτό το διάστημα προσπαθήστε οργανώστε σωστά τον ύπνο του παιδιού σαςκαι συνηθίστε τον εαυτό σας και το μωρό σας σε έναν καθαρό ρυθμό. Με το σωστό καθημερινό πρόγραμμα, θα είναι πιο εύκολο για τη μαμά να αντεπεξέλθει στις καθημερινές ανησυχίες.
Αφήνω ύπνος των παιδιώνΘα είναι υγιής και τα όνειρά του γλυκά.
Αικατερίνα Ρακιτίνα
Δρ. Dietrich Bonhoeffer Klinikum, Γερμανία
Χρόνος ανάγνωσης: 4 λεπτά
Α Α
Τελευταία ενημέρωσηάρθρα: 25/05/2019
Αφού το παιδί πάρει εξιτήριο από το νοσοκομείο, οι γονείς φροντίζουν να γίνουν όλα σωστά. Οι φροντιστικές μητέρες και οι μπαμπάδες προσπαθούν να μάθουν για τον ύπνο και τα μοτίβα σίτισης ακόμη και πριν από τη γέννηση. Αλλά δεν γνωρίζουν όλοι πώς πρέπει να κοιμάται ένα νεογέννητο. Πρέπει να ξέρετε πώς να τοποθετείτε σωστά ένα νεογέννητο σε μια κούνια, αυτό είναι απαραίτητο για την υγιή ανάπτυξη και την ασφάλειά του. Οι πόζες για παιδιά δεν διαφέρουν πολύ από αυτές των ενηλίκων, αλλά έχουν τα δικά τους χαρακτηριστικά.
Ο ύπνος ανάσκελα
Ο ύπνος ανάσκελα είναι η πιο κοινή στάση για ένα μικρό παιδί. Σε αυτή τη θέση, το μωρό είναι όσο το δυνατόν πιο χαλαρό, τα πόδια του είναι λυγισμένα στα γόνατα και απλωμένα στα πλάγια, τα χέρια του είναι σφιγμένα σε γροθιές και βρίσκονται στο πηγούνι. Ξαπλωμένο ανάσκελα, ένα βρέφος μπορεί εύκολα να κινήσει τα πόδια και τα χέρια του.
Ωστόσο, πρέπει να παρατηρήσετε προσεκτικά το παιδί που κοιμάται. Εάν κινεί πολύ ενεργά τα χέρια του κατά τη διάρκεια του ύπνου και αυτό τον ξυπνά, τότε πιθανότατα θα χρειαστεί να τον στραγγίσουν πριν κοιμηθεί πάνω μέροςτον κορμό του.
Όταν ξαπλώνετε το μωρό ανάσκελα, είναι σωστό να γυρίζετε το κεφάλι του προς τη μία πλευρά, εναλλάσσοντας τις πλευρές για το γύρισμα. Με αυτό τον τρόπο δεν θα πνιγεί όταν ρέψει. Και η εναλλακτική στροφή από τη μια πλευρά στην άλλη θα αποτρέψει την ανάπτυξη της τορτικολίδας.
Τοποθετήστε το μωρό στην πλάτη του αντενδείκνυται για κολικούς και δυσπλασία ισχίου. Εάν το μωρό σας είναι απολύτως υγιές, τότε αυτή η στάση θα του ταιριάζει απόλυτα.
Στην κοιλιά
Ορισμένοι παιδίατροι πιστεύουν ότι ο ύπνος στη στάση του στομάχου έχει πολύ ευεργετικές επιδράσεις στην υγεία. βρέφος, αν και δεν συμφωνούν όλοι οι γιατροί με αυτό.
πλεονεκτήματα
Σε αυτή τη θέση, οι μύες της πλάτης ενισχύονται, η πέψη βελτιώνεται και τα αέρια περνούν πιο εύκολα. Αυτή η θέση είναι που θα βελτιώσει την κατάσταση του παιδιού όταν κολικός του εντέρου. Ξαπλωμένο στην κοιλιά του, το μωρό γυρίζει το κεφάλι του στο πλάι, το πυελικό τμήμα είναι ελαφρώς ανυψωμένο, τα πόδια απλώνονται ευρέως. Αυτή η κατάσταση ενισχύεται αρθρώσεις ισχίου, αυξάνει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο.
Μειονεκτήματα
Αυτή η στάση θεωρείται επικίνδυνη γιατί το παιδί μπορεί να χώσει τη μύτη του στο κρεβάτι και να πνιγεί. Πρέπει να σημειωθεί ότι αυτή η δήλωση δεν είναι απολύτως δικαιολογημένη. Εάν το παιδί δεν έχει αποκλίσεις στην ανάπτυξή του, τότε η στροφή του κεφαλιού του ενώ το ξαπλώνει στο στομάχι του συμβαίνει αντανακλαστικά.
Εάν το μωρό γεννήθηκε πρόωρα ή έχει νευρολογικές παθήσεις, τότε αυτή η θέση μπορεί να γίνει επικίνδυνη για αυτό.
Μια σημαντική πτυχή είναι ο σχεδιασμός ενός χώρου για τον ύπνο του μωρού. Το κρεβατάκι του δεν πρέπει να περιέχει ογκώδη μαξιλάρια, χνουδωτές κουβέρτες ή μαλακά παιχνίδια. Αυτά τα αντικείμενα μπορούν να καταλήξουν στο πρόσωπο του παιδιού και να περιορίσουν τη ροή του αέρα.
Είναι καλύτερα να τοποθετείτε το μωρό στο στομάχι του κατά τη διάρκεια του υπνάκου. Με αυτόν τον τρόπο, τα μέλη του νοικοκυριού θα μπορούν να παρακολουθούν το μωρό. Και όταν το μωρό μεγαλώσει, θα μπορεί να ξαπλώσει ανεξάρτητα στην κοιλιά του ακριβώς όσες φορές θέλει.
Στη δεξιά ή στην αριστερή πλευρά
Ο ύπνος στη δεξιά ή στην αριστερή πλευρά έχει τα θετικά και τα αρνητικά του. Αυτή είναι ίσως η πιο κοινή στάση στην οποία οι γονείς βάζουν το νεογέννητο μωρό τους για ύπνο.
Ξαπλωμένο στο πλάι, το μωρό δεν θα πνιγεί ποτέ όταν αναρροφά. Είναι απαραίτητο να τοποθετήσετε το παιδί εναλλάξ στη δεξιά πλευρά και μετά στην αριστερή. Διαφορετικά, μπορεί να αναπτυχθεί παραμόρφωση τορτικόλλης και κρανίου, η οποία στη συνέχεια θα είναι δύσκολο να διορθωθεί.
Όταν ξαπλώνετε το μωρό στο πλάι, πρέπει να βάλετε ένα ειδικό μαξιλάρι ή μια τυλιγμένη πετσέτα κάτω από την πλάτη του, έτσι ώστε το μωρό να μην κυλήσει πάνω στο στομάχι ή στην πλάτη του.
Προϋποθέσεις για σωστή ανάπαυση ενός νεογνού
Η θέση στην οποία κοιμάται το μωρό έχει μεγάλης σημασίας. Οι συνθήκες στις οποίες υπάρχει το μωρό παίζουν ακόμα μεγαλύτερο ρόλο. Για σωστή ανάπαυση, το μωρό πρέπει να δημιουργήσει ευνοϊκές συνθήκες.
7 κανόνες για υγιή ύπνο:
- Δεν χρειάζεται να βάλετε το μωρό στο κρεβάτι αμέσως μετά το τάισμα, είναι καλύτερα να περιμένετε λίγο και να περιμένετε να ρέψουν. Διαφορετικά, θα εμφανιστεί παλινδρόμηση στον ύπνο σας, η οποία απειλεί την ασφυξία.
- Οργανώστε σωστά τον χώρο ύπνου του μωρού σας: δεν επιτρέπεται να βάζετε ένα μαλακό πουπουλένιο κρεβάτι στην κούνια, να βάζετε ογκώδη μαξιλάρια και χνουδωτές κουβέρτες, μαλακά παιχνίδια κ.λπ. και τα σεντόνια πρέπει να είναι απαλά, χωρίς ζάρες, κατασκευασμένα από φυσικά υλικά.
- Το μωρό πρέπει να κοιμάται στη σιωπή και στο σκοτάδι. Έτσι ο ύπνος του θα είναι βαθύς, ήρεμος και μακρύς. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να αφαιρέσετε την τηλεόραση και άλλες θορυβώδεις συσκευές από το δωμάτιο όπου κοιμάται το παιδί. Τα φώτα πρέπει να είναι κλειστά, αφήνοντας μόνο ένα νυχτερινό φως αναμμένο το βράδυ για να μπορεί η μητέρα να ταΐζει το μωρό και να του αλλάζει πάνες.
- Διατηρήστε το σωστό μικροκλίμα στο δωμάτιο, αερίστε πιο συχνά και υγράνετε τον αέρα.
- Πριν πάτε για ύπνο, κάντε μπάνιο στο παιδί σας με αφεψήματα από βότανα που θα το βοηθήσουν να χαλαρώσει και να ηρεμήσει. Το χαμομήλι ή το φασκόμηλο είναι εξαιρετικά για αυτούς τους σκοπούς.
- Μην παίρνετε το μωρό σας στο κρεβάτι σας. Βρέφοςμπορεί εύκολα να πνιγεί κάτω από το στήθος σας. Τέτοιες περιπτώσεις, δυστυχώς, είναι πολύ συχνές. Για τον ίδιο λόγο, μην ταΐζετε το μωρό σας ξαπλωμένο. Απαρατήρητα, μπορείτε να αποκοιμηθείτε χωρίς να αφαιρέσετε το στήθος σας από το στόμα του μωρού σας, κάτι που είναι πολύ επικίνδυνο.
- Το σωστό είναι να μάθετε στο παιδί σας να κοιμάται στο δικό του κρεβατάκι. Για ευκολία, τοποθετήστε το δίπλα στο κρεβάτι σας αφαιρώντας το πλαϊνό πάνελ. Με αυτόν τον τρόπο δεν θα χρειαστεί να σηκωθείτε το βράδυ, απλά πρέπει να σηκωθείτε και να βγάλετε το μωρό από την κούνια. Και το μωρό θα κοιμάται πιο ήρεμα, ακούγοντας την ήρεμη αναπνοή των γονιών του κοντά.
Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε πάρα πολύ για το ποια θέση πρέπει να κοιμάται το μωρό σας. Αφού παρακολουθήσετε λίγο το μωρό σας, θα καταλάβετε ποια στάση του αρέσει περισσότερο. Δεν είναι δυνατόν να προτείνουμε κάποια συγκεκριμένη θέση για αυτήν την ηλικία. Η σωστή θα ήταν αυτή στην οποία το μωρό κοιμάται ήσυχα και δεν το ενοχλεί τίποτα.
Διαβάστε περαιτέρω:
Πολλοί γονείς αμφιβάλλουν αν πρέπει να ντύνουν το παιδί τους με πιτζάμες το βράδυ. Ωστόσο, αξίζει να πούμε ότι ενώ το μωρό είναι πολύ μικρό, κανείς δεν αμφιβάλλει ότι το παιδί πρέπει να είναι ντυμένο με κάτι. Γιατί λοιπόν γεννιούνται αμφιβολίες όταν το παιδί μεγαλώνει λίγο;
Γιατί να ντύσετε το μωρό σας το βράδυ;
Αξίζει να σημειωθεί ότι τα μωρά συνήθως κοιμούνται με τα ρούχα που φοράνε συνεχώς, αυτά είναι εσώρουχα, πουκάμισα και ρόμπες. Τα μεγαλύτερα παιδιά μπορούν να ντυθούν με πιτζάμες ή ειδικές φόρμες. Είναι απαραίτητο να ντύσετε το μωρό έτσι ώστε, μόλις ανοίξει, να μην παγώσει. Είναι γνωστό ότι τα παιδιά κάτω των τριών ετών πολύ συχνά ανοίγουν και επομένως μπορούν να παγώσουν. Για να αποφευχθεί αυτό, το παιδί πρέπει να ντύνεται τη νύχτα, λαμβάνοντας υπόψη τη θερμοκρασία του αέρα στο δωμάτιο, καθώς και την ηλικία του μωρού.
Νυχτικά
Τα νυχτικά πρέπει να είναι κατάλληλα για την ηλικία του παιδιού. Οι φόρμες ύπνου καλύπτουν τα πόδια, την πλάτη και την κοιλιά του μωρού και είναι σχεδιασμένες για παιδιά που δεν έχουν συμπληρώσει ακόμη τα τρία χρόνια. Οι φόρμες είναι άνετες γιατί δεν ζαρώνουν, τα πόδια και το μπλουζάκι της πιτζάμα δεν ανεβαίνουν και έτσι τίποτα δεν παρεμβαίνει στον ύπνο του μωρού. Ένα μωρό έως ενός έτους μπορεί να κοιμηθεί σε υπνόσακο, ο οποίος έχει σχεδιαστεί για να διευκολύνει το παιδί να αλλάξει την πάνα χωρίς να αφαιρέσει ολόκληρο τον σάκο. Υπάρχουν μοντέλα στα οποία το κάτω μέρος της τσάντας στερεώνεται με φερμουάρ.
Οι πιτζάμες, που αποτελούνται από σακάκι και παντελόνι, είναι κατάλληλες για παιδιά άνω των τριών ετών. Τέτοιες ξεχωριστές πιτζάμες είναι επίσης καλές γιατί, αν χρειαστεί, το μωρό μπορεί να τις χειριστεί μόνο του.
Για να αποτρέψετε το παιδί να αισθάνεται δυσφορία από το να είναι ζεστό ή κρύο, είναι απαραίτητο να έχετε πολλά ζευγάρια ρούχα για ύπνο και να ντύσετε το παιδί ανάλογα με τη θερμοκρασία του αέρα στο δωμάτιο. Εάν η θερμοκρασία στο δωμάτιο είναι 18-20°C, το παιδί μπορεί να ντυθεί με πιτζάμες ή πλεκτή φόρμα και να σκεπαστεί με μια ελαφριά κουβέρτα. Εάν η θερμοκρασία στο παιδικό δωμάτιο είναι πάνω από 20 °C, το παιδί πρέπει να είναι ντυμένο με πιτζάμες από λεπτό πλεκτό. Στους 24 °C, το παιδί πρέπει να είναι ντυμένο με βαμβακερά εσώρουχα για να κοιμάται άνετα.
Οι παιδικές πιτζάμες πρέπει να είναι κατασκευασμένες από φυσικό υλικό υψηλής ποιότητας. Είναι καλύτερο να είναι βαμβακερό ύφασμα, καθώς δεν παρεμβαίνει στη φυσική διαδικασία της εφίδρωσης και είναι επίσης υποαλλεργικό. Οι πιτζάμες πρέπει να είναι αρκετά χαλαρές, χωρίς σφιχτές ελαστικές ταινίες ή κορδέλες στις οποίες θα μπορούσε να μπλέξει το παιδί. Μέχρι το παιδί σας να φτάσει σε μια ορισμένη ηλικία, θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε τα μεγάλα κουμπιά στις πιτζάμες για να μην τις καταπιεί το παιδί, σκίζοντας κατά λάθος κατά τη διάρκεια του ύπνου.
