Και από αντίληψη. Για κάποιους το πρόβλημα που προκύπτει περνάει γρήγορα, αλλά για άλλους αγγίζει την ψυχή και ανησυχεί. Όλα αρχίζουν να ξεφεύγουν από τα χέρια, συνεχείς κραυγές και καταρρεύσεις που απευθύνονται σε αγαπημένα πρόσωπα και αγαπητοί άνθρωποι. Ως αποτέλεσμα, οι σχέσεις γίνονται κακές, και μερικές φορές ακόμη χειρότερες. Και τότε αρχίζει να φαίνεται ότι όλα είναι στραμμένα μόνο εναντίον σου. Αυτό σας θυμώνει ακόμα περισσότερο, εμφανίζεται επιθετικότητα και αβεβαιότητα. Και ενώ κάποιοι αυτοκαταστρέφονται, άλλοι ζουν ήρεμα και απολαμβάνουν τη ζωή.
Ακόμα κι αν έχετε κάποιο τραγικό γεγονός στην οικογένειά σας, προβλήματα με τη δουλειά, η προσωπική σας ζωή δεν πηγαίνει καλά κ.λπ., δεν πρέπει πάντα να κατηγορείτε τον εαυτό σας για κάτι. Αυτή είναι μια ζωή που προσφέρει όχι μόνο καλά σημεία. Μάθετε να χαίρεστε για αυτό που είναι τώρα, και όχι για αυτό που κάποτε ήταν ή θα είναι. Όλα στη ζωή έρχονται και φεύγουν. Όλη η αρνητικότητα θα περάσει επίσης κάποια μέρα.
Το κύριο πράγμα δεν είναι να καθίσετε ήσυχοι, αλλά να προχωρήσετε, ξεπερνώντας όλες τις δυσκολίες στην πορεία. Κάντε αυτό που σας ενδιαφέρει και σας δίνει ευχαρίστηση. Κάντε ένα διάλειμμα και κάντε τους άλλους να νιώσουν καλά, αλλά σε καμία περίπτωση μην το βγάλετε από πάνω τους. Η ζωή είναι πολύ μικρή, μερικές φορές δεν υπάρχει καν αρκετός χρόνος για να διορθώσετε τα λάθη σας.
Αν ενεργοποιηθεί ψυχήκακό, τότε δώσε σε κάποιον χαρά. Βγες έξω και δώσε μικρό παιδίκαραμέλα. Θα δείτε πόση ειλικρινή ευτυχία πηγάζει από μια μικρή γλύκα. Θα γίνει πολύ πιο εύκολο για εσάς. Αν σας αρέσουν τα ψώνια, τότε πηγαίνετε και αγοράστε τον εαυτό σας καινούργιο πράγμα. Εάν δεν μπορείτε να ζήσετε χωρίς ιαπωνικό φαγητό, τότε περιποιηθείτε τον εαυτό σας σε ένα ταξίδι σε ένα εστιατόριο. Τα προβλήματα και οι αντιξοότητες αργά ή γρήγορα θα φύγουν ή θα ξεχαστούν. Αναζητήστε ευχάριστες στιγμές σε κάθε μέρα και λεπτό. Ζήσε μόνο για τον εαυτό σου, για χάρη των αγαπημένων σου. Οι δυσκολίες κάνουν τους ανθρώπους πιο δυνατούς, πιο έμπειρους και σοφότερους. Εάν προσβάλατε κάποιον, τότε ζητήστε συγχώρεση. Διορθώστε μικρά λάθη που μπορείτε να διορθώσετε τώρα. Μην το αναβάλλετε για αργότερα, γιατί... μπορεί να μην υπάρχει πλέον.
Και τέλος, ξαπλώστε στον καναπέ, ανάψτε την καλή και αγαπημένη μουσική, αναλύστε τη ζωή σας. Καταλάβετε τι σας εμποδίζει και διορθώστε το. Αφαιρέστε το βάρος από την ψυχή σας. Εάν δεν το κάνετε αυτό, μπορεί να το μετανιώσετε για το υπόλοιπο της ζωής σας. Και δώστε στους ανθρώπους χαρά και ευτυχία. Και σίγουρα όλα θα σας επιστρέψουν.
Μάθετε να απολαμβάνετε τα μικρά πράγματα.
Πηγές:
- κακός στην καρδιά
Μερικές φορές τα προβλήματα και τα προβλήματα ξεχύνονται σαν από κερατοειδή. Φαίνεται ότι οι δυσκολίες της ζωής δεν θα τελειώσουν ποτέ. Δεν είναι περίεργο που μόνο θλιβερές σκέψεις έρχονται στο μυαλό και η αυτοπεποίθηση εξαφανίζεται. Για να βγείτε από το «σκοτεινό σερί», πρέπει πρώτα να ανακτήσετε την καλή διάθεση και τη θετική σας στάση.
Τα εμπόδια και οι δυσκολίες είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής. Είναι κακό όταν η ίδια η ζωή μετατρέπεται σε μια συνεχή ενόχληση. Μερικοί συγκρίνουν αυτή την κατάσταση με μια αστεία παιχνίδι υπολογιστή. Άλλοι λένε ότι αν όλα ήταν διαφορετικά, η ύπαρξή μας θα ήταν βαρετή και χωρίς ενδιαφέρον.
Είναι αλήθεια ότι μερικές φορές, σηκώνοντας το κεφάλι σας για ένα δευτερόλεπτο κάτω από το σωρό των προβλημάτων που έχουν συσσωρευτεί και κοιτάζοντας γύρω σας, φαίνεται: χωρίς όλα αυτά τα προβλήματα, η ζωή δεν θα ήταν πιο βαρετή, αλλά πιο απλή και ήρεμη. Όταν το πρόβλημα χτυπά την πόρτα, ένα άτομο θα το αντιληφθεί λιγότερο από όλα ως διασκέδαση. Συνήθως το πρώτο πράγμα που έχουμε να αντιμετωπίσουμε στην πραγματικότητα μας είναι ποιος φταίει και τι να κάνουμε. Εάν στη ζωή, ένα άτομο προτιμά να ονειρεύεται βαρετές και «άσχετες» μέρες στις οποίες δεν υπάρχει χώρος για προβλήματα.
Φυσικά, για ένα άτομο, ορισμένα γεγονότα θα θεωρηθούν πιο περίπλοκα και δύσκολα. σε άλλους θα φαίνεται σαν μικρό πράγμα. Αλλά η ζωή στη γη δεν είναι εύκολη για κανέναν - όλα αυτά γιατί στα βάθη της ψυχής του καθενός υπάρχουν κρυμμένες επιθυμίες που ορμούν έξω και διψούν για εκπλήρωση.
Και, όπως συμβαίνει συνήθως, όσο περισσότερο θέλουμε κάτι, τόσο πιο επώδυνη είναι η απογοήτευση σε περίπτωση αποτυχίας. Ίσως αυτό είναι μια μορφή βασανιστηρίου - να θέλεις κάτι με κάθε ίνα της ψυχής σου και να σε αρνούνται συνεχώς.
Λένε ότι σε τέτοιες στιγμές δοκιμάζεται η δύναμη της θέλησης ενός ατόμου. Αλλά ακόμα κι αν αποφασίσετε να δοκιμάσετε τις δυνάμεις σας σε όλα σχεδόν τα γεγονότα της ζωής, σας προτείνουμε να εξετάσετε τους παρακάτω τρόπους αντιμετώπισης αυτών των δοκιμασιών. Ας δούμε τι κάνουν εκείνοι οι άνθρωποι των οποίων η δύναμη της θέλησης παίρνει ένα Α στο τεστ ζωής.
Άλλωστε ακόμη και ισχυροί του κόσμουΑυτή η κατάσταση μερικές φορές εξελίσσεται αντίθετα με τις επιθυμίες τους. Τα όνειρά τους πάνε στην κόλαση όχι λιγότερο συχνά από εκείνα του απλού ανθρώπου στο δρόμο. Μερικές φορές αυτό συμβαίνει λόγω τυχαίων περιστάσεων, μερικές φορές η αιτία είναι τελικά ανταγωνιστές, γείτονες, συνάδελφοι, μέλη της οικογένειας. Πιστεύετε ότι οι δυνατές προσωπικότητες σκίζονται και ορμούν; Ίσως στα πρώτα πέντε λεπτά. Λοιπόν, πώς μπορείτε να ακολουθήσετε το παράδειγμά τους εάν όλα στη ζωή είναι εναντίον σας;
- Κάντε ένα διάλειμμα.Οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν προβλήματα στη ζωή τους θα προτιμούσαν να κάνουν το ακριβώς αντίθετο - θα σκεφτούν το πρόβλημα, προσπαθώντας να εξετάσουν προσεκτικά τις πτυχές του από όλες τις πιθανές οπτικές γωνίες. Θα αρχίσουν να μπλέκονται όλο και περισσότερο σε αυτό το ατελείωτο κουβάρι σκέψεων και συλλογισμών. Κάθε δευτερόλεπτο συνήθως τους στοιχειώνει το συναίσθημα: λίγο ακόμα, λίγο ακόμα, αξίζει να σκεφτούν αυτό το θέμα, και η λύση θα έρθει... Αλίμονο. Τα προβλήματα σχεδόν ποτέ δεν λύνονται με το να λύνονται ξανά και ξανά το ίδιο ζήτημα. Μόνο φέρνει πονοκέφαλο.
Η σκληρή αλήθεια είναι ότι είναι πολύ δύσκολο να αποκτήσετε μια ακριβή εικόνα του τι συμβαίνει ενώ βρίσκεστε στο χοντρό. Επομένως, για να καταλάβετε τι πραγματικά συμβαίνει, πρέπει να κάνετε ένα βήμα στο πλάι. Τα περισσότερα σημαντικές αποφάσειςαπαιτούν τεράστια προσοχή - αλλά προσοχή ακριβώς στην ουσία του προβλήματος. Η δυσκολία είναι ότι, όντας πολύ εμπλεκόμενοι σε αυτό που συμβαίνει, μπορεί να μην το προσέξουμε τα περισσότερα από σημαντικά σημεία. Βρισκόμαστε ανίκανοι να δώσουμε προσοχή πιθανή λύσητα προβλήματά μας. Αυτός είναι ο λόγος που η απόσπαση της προσοχής είναι τόσο σημαντική.
Μερικές φορές οι άνθρωποι ξεχνούν ότι οποιοδήποτε κατάσταση ζωήςμπορείτε να το σταματήσετε, να σταματήσετε να το σκέφτεστε και έτσι να σπαταλήσετε την πολύτιμη διανοητική σας ενέργεια. Μετά από όλα, όλοι γνωρίζουν για λόγια σοφίαςπου γράφτηκαν πάνω πίσω πλευράδαχτυλίδια του Σολομώντα: «Όλα θα περάσουν, και αυτό θα περάσει».
- Δώστε προσοχή σε αυτό που είναι μέσα στις δυνατότητές σας.Όταν ένα άτομο κατακλύζεται από προβλήματα από όλες τις πλευρές, μπορεί να είναι τεράστια ανακούφιση να λύσει τουλάχιστον μερικά από αυτά.
Αλλά δεν είναι τόσο εύκολο δύσκολη κατάστασηαντιμετωπίσει εκείνες τις δυσκολίες που φαίνονται μικρές. Οι άνθρωποι που ρωτούν τον εαυτό τους και τους άλλους «Τι να κάνουν όταν όλα είναι άσχημα στη ζωή;» είναι πιο πιθανό να ενεργούν υπακούοντας στις στιγμιαίες παρορμήσεις τους. Αυτό υπαγορεύεται από το ένστικτο της αυτοσυντήρησης, που απαιτεί άμεση δράση. Αλλά συχνά, για να λύσετε πολλές από τις δυσκολίες της ζωής, χρειάζεται μια εντελώς διαφορετική προσέγγιση: μερικές φορές, αντίθετα, χρειάζεται να σταματήσετε για χρόνο. μερικές φορές αλλάζεις την προσοχή σε άλλα θέματα. και μερικές φορές ακόμη και να εγκαταλείψει την κατάσταση εντελώς.
Να δυσκολίες ζωήςδεν έχουν μετατραπεί σε χιονοστιβάδα, αξίζει να σκεφτούμε: τι είναι στη δύναμή μου τώρα; Τι μπορεί να γίνει για να εξασφαλιστεί ότι τουλάχιστον μερικά από τα προβλήματα εξουδετερώνονται; Μερικές φορές τείνουμε να υποτιμούμε προβλήματα που δεν είναι στο προσκήνιο αυτή τη στιγμή. Ωστόσο, ανεξάρτητα από τη στάση μας, ο αλγόριθμος για την ανάπτυξη προβλημάτων έχει ένα κοινό μοτίβο: είναι ευκολότερο να τα καταστρέψουμε όταν βρίσκονται ακόμη στην εμβρυϊκή τους κατάσταση. Ας επεξηγηθεί αυτή η δήλωση με ένα παράδειγμα από οικογενειακή ζωή.
Ας φανταστούμε μια γυναίκα που για κάποιο λόγο είναι πλήρως απορροφημένη σε ένα γεγονός όπως ο χωρισμός από τον άντρα της. Φυσικά, μια τέτοια αναδιάρθρωση της ζωής της αφαιρεί σχεδόν όλη τη συναισθηματική της δύναμη και στο πλαίσιο αυτού του γεγονότος, όλα τα άλλα φαίνονται ασήμαντα. Ας υποθέσουμε ότι δεν μπορεί να πάρει διαζύγιο ήδη για πολύ καιρό, και αυτός ο νωθρός χωρισμός έχει προ πολλού εξαντλήσει όλο το όριο των δυνάμεών της.
Ωστόσο, όσο σκληρή κι αν φαίνεται η ζωή, αν αυτή η γυναίκα δεν αλλάξει τακτική και σταματήσει να εστιάζει αποκλειστικά σε ένα πρόβλημα, η κατάστασή της μπορεί να γίνει ακόμα χειρότερη. Ας υποθέσουμε ότι η φανταστική ηρωίδα μας έχει μια άλλη δυσκολία που δεν της φαίνεται ακόμα τόσο σημαντική. Για παράδειγμα, μπορεί να έχει μια έφηβη κόρη που βιώνει ορισμένα ψυχολογικά προβλήματα.
Εάν δεν της δώσετε αρκετή προσοχή τώρα, η κόρη σας μπορεί να εγκαταλείψει το πανεπιστήμιο, να αρχίσει να κάνει κατάχρηση αλκοόλ ή ακόμα και να γίνει έφηβη ανύπαντρη μητέρα. Όπως βλέπουμε, τα αποτελέσματα της παράβλεψης των λεγόμενων «μικρών» προβλημάτων μπορεί να είναι πολύ εκτεταμένα.
- Φέρτε άλλους τομείς της ζωής (τουλάχιστον έναν) να λάμψουν.Αυτή η σύσταση είναι παρόμοια με την προηγούμενη, αλλά έχει πιο θετική βάση. Σε αυτή την περίπτωση, οι ενέργειές σας δεν πρέπει να αφορούν την επίλυση προβλημάτων -μεγάλων ή δευτερευόντων- αλλά τη βελτίωση ενός συγκεκριμένου τομέα. Για να παραμείνετε στη ζωή κατά τη διάρκεια των καταιγίδων της ζωής, είναι απαραίτητο τουλάχιστον ένας τομέας της δραστηριότητάς σας να βρίσκεται σε ιδανική κατάσταση.
Με άλλα λόγια, το να έχετε έναν τομέα της ζωής σας που δεν είναι γεμάτος θα σας επιτρέψει να αντιμετωπίσετε αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα για έναν άλλο τομέα. Για να δημιουργήσετε ένα τέτοιο «καταφύγιο» για τον εαυτό σας, πρέπει να προσδιορίσετε το αεροπλάνο που μπορεί να επηρεαστεί λιγότερο από τα πιεστικά προβλήματά σας και να αρχίσετε να το εργάζεστε ακούραστα. Θα μπορούσε να είναι η υγεία σας, η φυσική σας κατάσταση, το πάθος σας, η πνευματική σας ζωή και ούτω καθεξής.
Όταν δείτε τους καρπούς των προσπαθειών σας, το μυαλό σας θα αμφισβητήσει επιτέλους την ιδέα ότι η ζωή είναι μια πλήρης αποτυχία. Αυτό θα σε βοηθήσει να νιώσεις πολύ πιο δυνατός άνθρωπος.
- Απαλλαγείτε από τη θέση του θύματος των περιστάσεων.Όταν όλα είναι άσχημα, μια τέτοια στάση απέναντι στην κατάσταση δεν θα οδηγήσει σε τίποτα παρά στην επιδείνωσή της. Μερικές φορές χρειάζεσαι υγιή κυνισμό, μερικές φορές χρειάζεσαι μια αίσθηση ανωτερότητας έναντι των ανθρώπων και των γεγονότων, αλλά ο ρόλος του θύματος και η συμπεριφορά που τον συνοδεύει θα οδηγήσει μόνο σε επιδείνωση της κατάστασης. Όπως και να εξελιχθεί, έχουμε πάντα μια επιλογή - το να μην το αναγνωρίζουμε σημαίνει να παίρνουμε τη θέση του θύματος.
Εάν προσελκύετε συνεχώς τους ίδιους ανθρώπους και περιστάσεις στον εαυτό σας, πρέπει τελικά να σταματήσετε να εφαρμόζετε αυτό το είδος συμπεριφοράς. Αρχικά, μπορείτε να προσπαθήσετε να βρείτε πρότυπα. Αυτό θα χρησιμεύσει ως μια καλή προπόνηση. Περάστε χρόνο με ανθρώπους για τους οποίους μια κατάσταση σαν τη δική σας δεν αξίζει καθόλου. Μελετήστε τη συμπεριφορά τους και αρχίστε να ακολουθείτε το παράδειγμά τους.
Ακόμη και οι πιο θετικές και αισιόδοξες προσωπικότητες μερικές φορές νιώθουν ότι τα παρατάνε: τα πράγματα δεν πάνε πουθενά - στο προσωπικό μέτωπο, στη δουλειά, με φίλους... Απλά απελπισία και τίποτα περισσότερο. Τι να κάνετε αν όλα στη ζωή είναι άσχημα; Απλά να είσαι, και τα υπόλοιπα θα λειτουργήσουν.
Μερικές σκέψεις για να σε υποστηρίξουν
Εάν όλα είναι άσχημα στη ζωή σας, το «τι να κάνετε» θα πρέπει να γίνει η δεύτερη ερώτηση. Πρώτα όμως πρέπει να αλλάξεις λίγο τον τρόπο σκέψης σου και να στηρίξεις τον εαυτό σου.
Ο πόνος είναι μόνο μέρος της ανάπτυξης
Εάν η πόρτα έχει κλείσει μπροστά σας, ήρθε η ώρα να προχωρήσετε. Πολλοί άνθρωποι δεν αρχίζουν να κινούνται μέχρι να το αναγκάσουν οι περιστάσεις. Εδώ είναι! Κίνηση!
Παρεμπιπτόντως, για τον πόνο. Σε ορισμένες κινεζικές σχολές πολεμικών τεχνών, τα παιδιά σκόπιμα σχίζουν τους συνδέσμους κατά τη διάρκεια του τεντώματος. Ο πόνος είναι έντονος, αλλά στη συνέχεια είναι πιο εύκολο να κάνετε τα χωρίσματα.
Θα περάσει και αυτό
Δεν χρειάζεται να αναφέρουμε τα λόγια του μεγάλου βασιλιά. Μόνο μη νομίζεις ότι η νύχτα δεν θα τελειώσει ποτέ το πρωί και η πληγή θα πονάει πάντα. Αυτό δεν συμβαίνει!
Ζήσε τη στιγμή που όλα είναι υπέροχα μαζί σου και αν δεν έχεις ιδέα τι να κάνεις αν όλα είναι άσχημα στη ζωή.
Το παράπονο και η ανησυχία δεν αλλάζουν τίποτα
Κανένα σχόλιο. Μην στερείτε τη δύναμη που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να λύσετε τα προβλήματά σας.
Όλες οι ουλές είναι μόνο σύμβολο δύναμης
Δείχνουν ότι επιζήσατε από μια δοκιμασία. Η τρέχουσα πληγή σίγουρα θα επουλωθεί με μια ουλή. Μην τους αφήσετε να σας κρατήσουν όμηρο και αφήστε τους να ζήσουν με φόβο. Αυτό είναι σημάδι θριάμβου.
Κάθε αγώνας που έχετε είναι ένα βήμα μπροστά. Αν πρέπει να πολεμήσεις το κακό, μετακομίζεις εκεί που θα είναι καλύτερα.
Οι κακοί άνθρωποι δεν είναι το πρόβλημά σου
Αν προσπαθούν να σε καταστρέψουν ή να σε νικήσουν, χαμογέλα! Με αυτόν τον τρόπο θα σώσετε τον εαυτό σας, κάτι που είναι σημαντικό εάν δεν είστε περιτριγυρισμένοι από τους πιο αξιοπρεπείς ή κακούς ανθρώπους. Να είσαι ο εαυτός σου ακόμα κι αν κάποιος λέει άσχημα πράγματα για σένα. Μην αφήσεις κανέναν να σε σπάσει και να σε αλλάξει. Το περιβάλλον αλλάζει (και δεν είσαι πάντα αυτός που το ελκύει), αλλά είσαι για πάντα μαζί σου.
Κάτι πρέπει να αφεθεί
Αυτό το χρειάζεστε για να συνεχίσετε το ταξίδι σας. Ακόμα κι αν όλα πέφτουν εκτός ελέγχου, προχωρήστε και μην φοβάστε να θυμώσετε, να αγαπήσετε ξανά ή να κάνετε λάθη. Σε κάθε περίπτωση, το Σύμπαν έχει δίκιο και για κάποιο λόγο αυτό το "όλα είναι άσχημα" σας δόθηκε: όλα είναι ομαλά και ήρεμα μόνο στο φέρετρο, αλλά δεν θα το νιώθετε πια.
Τι να κάνουμε;
Η σωστή σκέψη είναι η αρχή του ταξιδιού. Αλλά τι να κάνετε αν όλα είναι άσχημα;
Τακτοποίηση προβλημάτων
Μπορείτε ακόμη και να κάνετε μια λίστα με όλα όσα είναι κακά: το όνομα του προβλήματος, την ουσία του, πώς να το λύσετε και αν μπορεί να λυθεί καθόλου. Μερικά πράγματα μπορεί να μείνουν χωρίς απόφαση, αφού χρειάζεται μόνο να γίνουν αποδεκτά. Και ορισμένα προβλήματα έχουν δύο ή περισσότερες λύσεις. Κάτι θα πάρει χρόνια για να λυθεί, αλλά αν το αγαπημένο σας παλτό σκιστεί, μπορείτε να το αντιμετωπίσετε σε λίγες μέρες.
Όταν όλα είναι πραγματικά άσχημα και τα χέρια σου έχουν πέσει, είναι δύσκολο να συνδέσεις τη λογική, αλλά είναι καλύτερο να κάνεις ακριβώς αυτό, παρά να παραπονιέσαι και να ανησυχείς.
Παίξτε μερικά αθλήματα
Η φόρμουλα για την επιτυχία εδώ είναι απλή. Πρώτον, η άσκηση θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το άγχος και, δεύτερον, τα προβλήματα μπορούν να επιλυθούν ενώ εργάζεστε με τον εαυτό σας. Και μέσα νέα ζωήθα μπεις με όμορφο και υγιές σώμα.
Μην πηγαίνετε εντελώς έξω
Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι όταν όλα είναι άσχημα, πρέπει να κάνεις πάρτι για ποτό και πάρτι. Αυτό δεν θα κάνει τη ζωή σας καλύτερη: τα προβλήματα δεν θα φύγουν, αλλά οι σύντροφοι θα έρθουν σε αυτούς: κακή υγεία, hangover και έλλειψη χρημάτων. Για τα κορίτσια, χαλασμένο δέρμα και περιττά κιλά. Αλλά πάρτε πάρα πολύ μία φορά αληθινός φίλοςμπορεί και να είναι χρήσιμο...
Μην κρύβετε τα αρνητικά σας συναισθήματα
Φυσικά, δεν έχει νόημα να παραπονιέστε συνεχώς και η θλίψη δεν μπορεί πάντα να βοηθηθεί με δάκρυα, αλλά πρέπει να αφήσετε τον ατμό και την αρνητικότητα, ανεξάρτητα από το πώς σας μεγάλωσαν... Ναι, μπορείτε να βρυχάτε, να ουρλιάξετε και να καταρρεύσετε (ακόμα και στα πιο κοντινά σας), σπάστε κύπελλα. Και όχι μόνο μία φορά, αλλά όσες φορές απαιτείται στην περίπτωσή σας. Μπορείτε ακόμα να χρησιμοποιήσετε ένα ολόκληρο σημειωματάριο για αποστράγγιση αρνητικά συναισθήματααρχή. Το κύριο πράγμα είναι ότι αυτό δεν εισέρχεται στο σύστημα, όπως το αναφερόμενο αλκοόλ. Αλλά το να αγαπάς τον θυμό, την αγανάκτηση και άλλα βρώμικα κόλπα απαγορεύεται!
Μην φοβάστε να φωνάξετε για βοήθεια
Και δεν είναι μόνο να βοηθάμε «τους δικούς μας» ή ανθρώπους με επιρροή. Αν χρειαστεί, επισκεφτείτε έναν ιερέα, έναν ψυχοθεραπευτή, έναν πνευματικό μέντορα... Κάποιον που μπορεί να σας θεραπεύσει... Γενικά, μην φοβάστε την επικοινωνία σε δύσκολες περιόδους. Καταλαβαίνεις ότι μπορείς να μοιραστείς τα προβλήματά σου με κάποιον. Αλλά αν κλειστείς στον εαυτό σου, θα κλείσεις και τη θλίψη σου μέσα.
Σκέψου (και πες) μόνο καλά πράγματα
Μπορείτε να ονειρευτείτε καλά πράγματα και τότε μπορούν επίσης να υλοποιηθούν. Δεν πρέπει να ζεις με τη σκέψη ότι το status quo (δηλαδή όλα όσα συμβαίνουν σήμερα) είναι για πάντα και θα πεθάνεις μόνος, χωρίς αγάπη και με σκισμένο παλτό. Ανεξάρτητα από το πώς θυμάστε το αστείο για έναν άντρα που σκεφτόταν μόνο άσχημα για τα πάντα, και ένας φύλακας άγγελος κάθισε πίσω του και τα έγραψε όλα: το αφεντικό είναι θηριώδες, η γυναίκα του είναι ανόητη κ.λπ. Σκέψεις, κάντε τις σωστές εντολές και αιτήματα σε ανώτερες δυνάμεις. Το ίδιο ισχύει και για τις συζητήσεις. Μην υποστηρίζετε αρνητικά θέματα που αγαπούν να συζητούν οι συνάδελφοι, οι φίλοι ή οι γείτονες - έχετε τη δική σας γνώμη.
Αγάπη
Αυτό το συναίσθημα σε ανεβάζει πάντα. Κάντε καλές πράξεις στο όνομα των ανθρώπων που αγαπάτε και η ζωή θα αλλάξει προς το καλύτερο. Εάν δεν έχετε το μισό, έχετε ακόμα κάποιον να αγαπήσετε: φίλους ή συγγενείς, ένα ζώο. Και τέλος, ακόμη και οι πιο δύσκολες καταστάσεις στη ζωή δεν πρέπει να σας δίνουν λόγο να σταματήσετε να αγαπάτε τον εαυτό σας. Απλώς αγαπήστε τον εαυτό σας ακόμα κι αν ο άντρας σας έφυγε, το παλτό σας σκίστηκε και το αφεντικό σας σε πριόνισε. Το σύμπαν θα αλλάξει τη στάση του απέναντί σου μόνο αν αγαπάς τον εαυτό σου.
Μια «πέτρα» στην ψυχή δεν είναι μια απλή κατάθλιψη που προκαλείται από μια λάμπα. Αυτό σημαίνει ότι υπάρχουν ημιτελή προβλήματα στη ζωή και οι σκέψεις είναι επώδυνες και συγκεχυμένες. Φαίνεται ότι δεν υπάρχει κανένας να βάλει το βάρος των προβλημάτων σας, πρέπει να λύσετε τα πάντα μόνοι σας, και τι ακριβώς να κάνετε με όλα όσα έχουν συσσωρευτεί είναι άγνωστο.
Και όταν έρχεται η κορύφωση της κακής τύχης, όλα είναι άσχημα, υπάρχει κενό στην ψυχή, και κάποιος τα παρατάει, μόνο τότε αρχίζει η ίδια κατάθλιψη. Εάν είστε ήδη σε αυτήν την κατάσταση, τότε ας ψάξουμε - τι πήγε στραβά;
Αναβλητικότητα - σύνθετη λέξη, αλλά η ουσία του είναι οικεία σχεδόν σε κάθε άτομο. Οι ψυχολόγοι χρησιμοποιούν αυτή τη λέξη για να σημαίνει ότι αναβάλλουν τα πράγματα «μέχρι αύριο». Αυτό το «αύριο», πάλι, μετατίθεται για αόριστη μέρα, και εν τω μεταξύ άλλες ημιτελείς εργασίες συγκεντρώνονται σε ένα τεράστιο όγκο.
Όχι, αυτό δεν είναι απλή τεμπελιά όταν ένα άτομο θέλει απλώς να χαλαρώσει και να αποκτήσει δύναμη. Αυτό είναι ένα βάρος προβλημάτων που πρέπει να αντιμετωπιστούν επειγόντως, επομένως δεν υπάρχει λόγος να ξεκουραστείτε. Αλλά άλλα πράγματα δεν μπορούν να περιμένουν, και είναι όλα εξίσου επείγοντα. Στο τέλος, όλα γίνονται μια γρήγορη λύσητην τελευταία στιγμή και μια γκάφα.
Το αποτέλεσμα είναι ότι το αποτέλεσμα δεν έφερε χαρά, χάθηκε η ευκαιρία της νίκης και ως εκ τούτου ηθική καταστροφή. Για να μην συμβεί αυτό, ακολουθούν ορισμένες συμβουλές:
Αν ασχοληθείτε με τις δουλειές, προσπαθήστε να το κάνετε αμέσως.Λοιπόν, ως έσχατη λύση, αφιερώστε λίγο χρόνο για έμπνευση.
Μην αναλαμβάνετε τα πάντα ταυτόχρονα, κάνοντας τα πάντα στη μέση.Είναι καλύτερα να αφαιρέσετε από άλλα προβλήματα, αλλά να επικεντρωθείτε στα πιο σημαντικά.
Μην δίνετε υποσχέσεις σε όλους ότι θα φαίνονται όμορφα.Είναι καλύτερα να αρνηθείς μια φορά και να παραμείνεις ειλικρινής από το να υποσχεθείς, να αποτύχεις να πραγματοποιήσεις και μετά να κρυφτείς.
Εάν έχετε καθυστερήσει, μάθετε αν υπάρχει ακόμα ευκαιρία να προλάβετε.Εάν υπάρχει, κάντε τα πάντα αμέσως, αν όχι, ξεχάστε το.
Μην παραπονιέστε για αυτό που χάσατε.Αυτό είναι ένα μάθημα για εσάς - είτε προσπαθείτε να επιβαρύνετε τον εαυτό σας με κάτι πέρα από τις δυνάμεις σας, είτε η ίδια η διαδικασία είναι δυσάρεστη για εσάς, και επομένως περιττή.
Η αναβλητικότητα είναι επικίνδυνη όταν πρόκειται για την προσωπική υγεία ή την υγεία των αγαπημένων προσώπων. Αυτά τα προβλήματα σίγουρα δεν μπορούν να αναβληθούν. Και όλα τα άλλα είναι ανοησίες: δουλειά, οικιακές δουλειές και άλλα μικροπράγματα. Άρα δεν ήταν τόσο σημαντικά αν μπορούσαν να αναβληθούν.
Επομένως, το κενό στην ψυχή σας είναι απλώς η ώρα να σκεφτείτε νέα σχέδια. Όπως ένα κενό σε ένα πληκτρολόγιο μεταξύ των λέξεων: τελείωσε μια λέξη - "κενό" - έναρξη άλλη. Απλώς μην επαναλάβετε τα λάθη σας, τουλάχιστον κάντε ένα σαφές πρόγραμμα.
Σχεδόν όλοι οι άνθρωποι φοβούνται μήπως χάσουν την περιουσία που έχουν. Ο φόβος είναι σχεδόν εμμονικός. Νομίζουν ότι αν χάσουν τα πάντα, όχι μόνο θα υπάρχει κενό στην ψυχή τους, αλλά η ζωή θα χάσει κάθε νόημα.
Στις μέρες μας ο δρόμος για να γίνεις πλούσιος είναι πολύ εύκολος. Πάρτε δάνεια, υποθήκη - εδώ έχετε στέγαση, αυτοκίνητο και ένα σπίτι γεμάτο με όλα τα οφέλη. Αλλά μόλις χάσεις μια δουλειά με κύρος, όλα γίνονται ανατρεπτικά:
Το διαμέρισμα και το αυτοκίνητο αφαιρούνται για μη πληρωμή.
Όλο το χρυσάφι έμεινε στο ενεχυροδανειστήριο.
Τα δάνεια είναι ασφυκτικά, εισπράττουν τόκους.
Ένα κενό στην τσέπη σας είναι ένα κενό στην ψυχή σας, κανείς δεν μπορεί να σας βοηθήσει, γιατί ακόμη και φίλοι έχουν απομυθιστεί στο πλευρό πιο επιτυχημένων φίλων.
Δυστυχώς, το βάρος τέτοιων προβλημάτων αισθάνεται ο τεράστιος πληθυσμός της χώρας μας. Παρέσυραν τους πάντες με μια πολύ γλυκιά καραμέλα, χωρίς να εξηγήσουν πόσο πικρό ήταν μέσα. Και μόνο λίγοι βλέπουν τα πάντα με αισιοδοξία:
Δεν ζούσαμε πλούσια - και δεν χρειαζόταν να ξεκινήσουμε.Και πάλι, ένα νοικιασμένο διαμέρισμα - και δεν με νοιάζει. Η υποθήκη είναι το ίδιο με την ενοικίαση, μόνο πολύ πιο ακριβή.
Ευχαριστώ τη μοίρα που με βοήθησες να απαλλαγώ από ψεύτικους «φίλους».Τώρα είναι ξεκάθαρο ποιος είναι ποιος. Οι αληθινοί φίλοι παρέμειναν κοντά ακόμα και στη φτώχεια.
Τα δάνεια θα φύγουν και θα ξεχαστούν.Και η μοίρα μου έδωσε την ευκαιρία να αρχίσω να ζω λευκό μητρώοκαι επεσήμανε λάθη του παρελθόντος.
Το κυριότερο είναι ότι η φράση-κλειδί εδώ είναι «άρχισε να ζεις».Και επομένως, όλα μόλις αρχίζουν και ήρθε η ώρα να γεμίσουμε αυτό το κενό στην ψυχή με κάτι νέο και καλό.
Αν δεν τα δεις όλα με αισιοδοξία, θα σκοτώσεις ψυχικά τον εαυτό σου και την οικογένειά σου. Αλλά σε μια τέτοια κατάσταση, χρειάζεστε τουλάχιστον ένα άτομο που θα τραβήξει όλους αυτούς που υποφέρουν προς τα πάνω και όχι προς τα κάτω. Και θα είναι καλύτερα αν αποδειχθείς ότι είσαι τέτοιος άνθρωπος.
Γενικά, όλα αυτά τα προβλήματα πρέπει να τα δούμε φιλοσοφικά: «Σε ευχαριστώ, Θεέ μου, που με πήρες με λεφτά. Όλοι οι συγγενείς μου είναι ζωντανοί και καλά, και αυτό είναι το κύριο πράγμα!».
Αλλαγές στην προσωπική σας ζωή - και όχι προς το καλύτερο
Εδώ ακριβώς πνευματικό κενόκλείνει με δυσκολία. Μόνο ο χρόνος γιατρού μπορεί να θεραπεύσει. Αν και σε ορισμένες περιπτώσεις δεν χάνονται όλα.
Ο άντρας μου με παράτησε
Τέτοιες θλιβερές αλλαγές στην οικογένεια βάζουν μια γυναίκα εκτός ισορροπίας για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ειδικά όταν εμφανίζεται στο δρόμο κάποιος ναυαγός. Πρώτα υπάρχουν υστερίες, απειλές, υποτίμηση και μετά - κατάθλιψη, κενότητα, βαρύτητα στην ψυχή.
Πόσες φορές όμως τέτοιοι γκιουλέν επέστρεψαν ένοχοι σπίτι τους; Πόσες φορές έχει συμβεί που οι γυναίκες έχουν ήδη «βράσει» και δεν θέλουν πια να αφήνουν τους συζύγους τους στην πόρτα; Και πόσες φορές έχουν ερωτευτεί οι γυναίκες με έναν νέο τρόπο, και δεν χρειαζόταν πια αυτόν τον παλιό γυναικείο!
Επομένως, εάν ο σύζυγός σας έχει χαθεί τώρα και δεν μπορείτε να βρείτε μια θέση για τον εαυτό σας, να ξέρετε ότι στην πραγματικότητα είναι ακόμα ζωντανός. Υπάρχουν πολλές επιλογές για να τον επιστρέψετε στην οικογένειά του και μια επιλογή είναι να μην τον χρειάζεστε πλέον.
Ή μήπως φταίτε για κάτι; Ίσως υπάρχει περίπτωση να διορθωθεί κάτι; Ίσως να μην υπάρχει κανένας ναυαγός; Τότε μην το αναβάλλετε για αύριο - στεγνώστε τα δάκρυά σας και δράστε σήμερα.
Χάνοντας ένα αγαπημένο πρόσωπο
Εδώ είναι που τα πράγματα γίνονται πιο περίπλοκα. Για παράδειγμα, η μητέρα μου πέθανε. Έχεις ήδη κλάψει όλα σου τα δάκρυα, έχουν περάσει οι τρομερές μέρες όλων των τελετών αποχαιρετισμού και έχεις πάει στο βαθιά κατάθλιψη. Κοιτάς σε ένα σημείο, δεν θέλεις να επικοινωνήσεις με κανέναν, παρόλο που είσαι απίστευτα μόνος.
Προς το παρόν, ο χρόνος δουλεύει για να σε θεραπεύσει ψυχολογικά. Τίποτα δεν χρειάζεται ακόμα. Η διακριτική φροντίδα από την οικογένεια και τους φίλους είναι καλή. Το κυριότερο είναι ότι δεν σας τραντάζουν τώρα για να «χτυπήσουν τα καταθλιπτικά χάλια από το κεφάλι σας». Αυτό δεν είναι ανοησία, έτσι πρέπει να είναι.
Η καλύτερη διέξοδος είναι να επικοινωνήσετε με κάποιον που έχει ήδη περάσει από παρόμοιο στάδιο. Μόνο αυτός θα σας βοηθήσει να ηρεμήσετε και θα σας εξηγήσει πώς να βγείτε καλύτερα από την κατάθλιψη. Σε αυτόν θα υπάρχει εμπιστοσύνη. Απλώς μην γαντζωθείτε από κάποια αίρεση.
Ακούω απαθή κουδούνισμα, αλλά δεν ξέρω πού είναι
Το χειρότερο πράγμα είναι να υποκύψεις στην κατάθλιψη όταν προσπαθείς να κάνεις τον εαυτό σου να νιώσει χειρότερα. Θέλω να κλάψω, αλλά δεν φαίνεται να υπάρχει λόγος. Κάποια μελαγχολία, τίποτα παραπάνω. Είτε περιστρέφεται στην περιοχή του στομάχου είτε προκαλεί πόνο στην καρδιά, αλλά δεν καταλαβαίνετε: είναι αυτό προαίσθημα για κάτι κακό;
Ναι, υπάρχει φόβος για το μέλλον - κάτι περιμένετε, αλλά έχετε πείσει τον εαυτό σας εκ των προτέρων ότι το αποτέλεσμα πρέπει απαραίτητα να είναι κακό. Αυτό είναι το λάθος που κάνουν πολλοί. Επιπλέον, οι ρίζες αυτής της συμπεριφοράς φυτρώνουν από την παιδική ηλικία.
Εάν μεγάλωσες σε κάποιο είδος αναπόφευκτου φόβου από την παιδική ηλικία (υπήρχε βία και τυραννία στην οικογένεια), τότε ένα τέτοιο καταπιεστικό κράτος θα σε συνοδεύει πάντα. Ονομάζεται το διωκτικό και τιμωρητικό υπερεγώ. Επιπλέον, αν συμβεί αυτό που σε τρομάζει, τότε μόνο εσύ θα κατηγορείς για αυτό.
Εάν η κατάστασή σας είναι ήδη κοντά στο σημείο όπου μόνο το κρεβάτι μιας αρκούδας μπορεί να σας σώσει, τότε διαβάστε το άρθρο. Ίσως εδώ να κρύβεται η κατάθλιψή σας, ακόμη και σε σημείο προβλημάτων υγείας. Αλλά αν εξακολουθείτε να είστε σε θέση να κινηθείτε και να εργαστείτε, τότε μερικές συμβουλές δεν θα σας βλάψουν:
Μην κοροϊδεύετε τον εαυτό σας για ανόητα πράγματα. Όπως, είχα ένα όνειρο κακό όνειροή η μάντισσα μάντεψε κάτι. Ένα όνειρο είναι απλώς μια αντανάκλαση των σκέψεών μας, γι' αυτό και αναπτύσσεται αυτό το «σενάριο». Αλλά ένας μάντης χρειάζεται να κερδίσει χρήματα, γι' αυτό προφητεύει κάθε λογής ανοησία.
Περιβάλλετε τον εαυτό σας με θετικότητα.Αν θέλετε σοκολάτα, αλλά αν θέλετε, ας περάσουμε με τους φίλους σας. Δείτε κωμωδίες στην τηλεόραση, μεταβείτε σε θρίλερ και μην παρακολουθείτε πολιτική.
Μην βάζετε τα προβλήματά σας σε άλλους εάν δεν είναι ικανοί να το κάνουν.Άλλο πράγμα είναι οι δικηγόροι και οι γιατροί, άλλο οι ερασιτέχνες που υπόσχονται αλλά δεν εκπληρώνουν.
Σκεφτείτε μόνο ένα καλό αποτέλεσμα.Και για αυτό, ενεργήστε μόνοι σας, αν είναι στη δύναμή σας. Και πάλι, μην αναβάλλετε τίποτα.
Γενικά, μπορείτε εύκολα να απαλλαγείτε από το αίσθημα βάρους στην ψυχή σας με τη βοήθεια κάποιων ηρεμιστικών φαρμάκων. Και δεν μπορούν να αποκλειστούν. Ηρέμησα τα νεύρα μου - καθάρισα το κεφάλι μου για καλές σκέψεις - και θα υπάρξουν τόσες πολλές λύσεις ταυτόχρονα για να πετάξετε ένα βαρύ βουνό από προβλήματα από τους ώμους σας!
Υπάρχουν στιγμές στη ζωή, και, επιπλέον, συχνά αυτές οι στιγμές συνυπάρονται σε μέρες, εβδομάδες, μήνες... όταν απλά δεν ξέρεις τι να κάνεις ή πού να πας. Οι άνθρωποι τα παρατάνε, οι αξίες αλλάζουν και οι οδηγίες εξαφανίζονται.
Όλες εκείνες οι κατευθυντήριες γραμμές και οι αξίες που φώτιζαν το μονοπάτι και καθόριζαν τη ζωή, εδώ ήταν... και κάπου εξαφανίστηκαν ξαφνικά. Και σταματάς στην απελπιστική αναποφασιστικότητα στη μέση της ζωής σου, κοιτάς γύρω σου και βλέπεις μόνο το κενό.
Αυτή η κατάσταση ονομάζεται επίσης σκοτεινή νύχτα της Ψυχής. Παρεμπιπτόντως, αυτή είναι ακόμα μια φυσική και σε κάποιο βαθμό αναπόφευκτη κατάσταση που περνούν οι άνθρωποι στην ανάπτυξή τους. Μετά από αυτό, σίγουρα θα έχει ξημερώματα και έξοδο σε περισσότερα υψηλό επίπεδοδονήσεις και ανάπτυξη συνείδησης. Το μόνο αφύσικο είναι να κρέμεσαι για πολλή ώρα.
Ομολογώ, ήμουν ειδικός στο να κολλάω σε τέτοιες καταστάσεις. 🙂 Αλλά τώρα έχω τους δικούς μου τρόπους να ξεφύγω γρήγορα από αυτό και θα σας πω για έναν από αυτούς τώρα. Αυτή η μέθοδος δεν θα σας εκπλήξει με την καινοτομία της, αλλά μην παραπλανηθείτε από την φαινομενική απλότητά της.
Έτσι, σε περιόδους τρομερής απόγνωσης και απάθειας, θλίψης και κατάθλιψης, όταν το θέλω λιγότερο, αρχίζω να χαμογελάω.
Και τι; Ευρέως, αφύσικα και τεχνητά στην αρχή, αναγκάζω τον εαυτό μου να χαμογελά από αυτί σε αυτί, αν και μοιάζει περισσότερο με χαμόγελο στους γύρω μου. Κατά καιρούς στα μάτια των άλλων βλέπω σύγχυση και μερικές φορές ειλικρινή ενθουσιασμό για το δικό μου ψυχική υγεία. Αλλά, ξέρετε, όταν δεν υπάρχει άλλη επιλογή, τότε η αντίδραση των άλλων κατά κάποιο τρόπο δεν είναι πολύ συναρπαστική.
Αυτή η πρακτική φαίνεται εύκολη μόνο στην επιφάνεια. Μετά από ακριβώς 3 λεπτά, οι μύες του προσώπου σας αρχίζουν να πονούν άγρια και θέλετε συνεχώς να επιστρέψετε στη συνηθισμένη σας κατάσταση δίκαιης θλίψης. Αλλά το αποτέλεσμα που έπαθα με σόκαρε. Και δεν μπορώ να μην σας πω γι 'αυτό.
Αν και όχι, ο Mirzakarim Norbekov θα σας μιλήσει για αυτό καλύτερα από εμένα. Κάποια στιγμή το 2005, ήταν το βιβλίο του «Πού η μητέρα του Κούζκα περνά τον χειμώνα, ή πώς να πάρεις δωρεάν ένα εκατομμύριο λύσεις» που έγινε η αρχή της αφύπνισης μου. Γράφει τόσο αστεία και κατανοητά που ξέσπασα σε κλάματα από τα γέλια και έπεσα από το κρεβάτι, και δεν έμεινε ίχνος από την απελπισία μου.
Μέχρι σήμερα, τα βιβλία του είναι στα ράφια μου σε περίπτωση που χρειαστώ ένα ταρακούνημα και αρκετή δόση χιούμορ και αυτοειρωνεία. Είμαι βέβαιος ότι θα απολαύσετε επίσης ένα απόσπασμα από το άλλο βιβλίο του, «Η εμπειρία ενός ανόητου ή το κλειδί για τη διορατικότητα», που με ώθησε να αρχίσω να χαμογελάω στις πιο δύσκολες καταστάσεις.
Γιατί χρειαζόμαστε τη στάση και το χαμόγελο ενός μπερδεμένου παγωνιού με καμένο πρόσωπο;
Ας απομακρυνθούμε τώρα από το κύριο θέμα προς τα αριστερά!
Και, ελπίζουμε, να χαλαρώσουμε στα βουνά.
Κάποτε χρειάστηκε να δουλέψω σε έναν οργανισμό που εξυπηρετούσε πρώην μεγαλόσωμους - την νομενκλατούρα.
Αν και όλοι ήταν ήδη συνταξιούχοι, παρόλα αυτά ήρθαν στον οργανισμό μας με φιλοδοξία. Είχαν ένα πολύ αλαζονικό, ήρεμο βάδισμα, σαν αυτό ενός παιδιού που είχε κατουρήσει το παντελόνι του πριν από πολύ καιρό και το είχε ξεχάσει.
Με μια λέξη, κατέβηκε από το άλογό του, αλλά ξέχασε να πάρει τη σέλα ανάμεσα στα πόδια του! Ξέραμε τον καθένα σαν τρελοί.
Μια μέρα, ένας συνάδελφός μου, δείχνοντας έναν ασθενή, είπε: «Αυτός ο άνθρωπος είναι υγιής». Δεν το πίστευα γιατί τον ήξερα καλά. Πρόκειται για έναν πρώην υπουργό που ταλαιπωρήθηκε πολλά χρόνια φόρμα εκτέλεσηςΝόσος Πάρκινσον. Αυτό είναι εγκεφαλική βλάβη, ξέρετε, σωστά;
Ένα από τα συμπτώματα της νόσου εκδηλώνεται σε τέτοιους ασθενείς με την πλήρη απουσία εκφράσεων του προσώπου. Το πρόσωπο γίνεται μάσκα.
Αφού τον εξέτασα ενδελεχώς, κατέληξα στο συμπέρασμα ότι ήταν υγιής. Άρχισα να ρωτάω: «Πού και πώς σου φέρθηκαν;»
Μου είπε για κάποιο είδος Ναού, αλλά, για να είμαι ειλικρινής, τότε δεν του έδωσα μεγάλη σημασία. Και παρόλο που τα έγραψα όλα, μετά από λίγο το ξέχασα.
Επί προσεχές έτοςΚατά τη διάρκεια μιας τακτικής επιθεώρησης, ανακαλύψαμε ότι τέσσερις ακόμη αξιοσέβαστοι ηλικιωμένοι είχαν έρθει μαζί του. Υπέφεραν πολλά χρόνια ανίατες ασθένειες, και τώρα ήταν «σαν αγγούρια».
Αποδεικνύεται ότι ο συνταξιούχος υπουργός τους έστειλε και εκεί όπου θεραπεύτηκε ο ίδιος.
Τώρα ήμουν σοβαρά μπερδεμένος. Όλα αυτά δεν εντάσσονταν στο πλαίσιο της κοσμοθεωρίας μου, που είχε αναπτυχθεί με τα χρόνια πρακτικής.
Αυτή τη φορά ρώτησα τα πάντα αναλυτικά και τα έγραψα προσεκτικά. Αποδείχθηκε ότι στα βουνά υπάρχει ένας Ναός των Προσκυνητών της Φωτιάς, όπου γίνονται δεκτές ομάδες ανθρώπων που αναζητούν θεραπεία κάθε σαράντα ημέρες, κυρίως το καλοκαίρι, επειδή είναι αδύνατο να φτάσετε εκεί το χειμώνα.
Ωρίμασε μέσα μου η απόφαση να πάω εκεί και να δω με τα μάτια μου πώς γίνεται η θαυματουργή θεραπεία. Συμφωνήσαμε να πάμε μαζί με τους φίλους μου: σκηνοθέτη και κάμεραμαν. Εργάστηκαν στη δημοκρατική τηλεόραση και έκαναν το πρόγραμμα «Ο κόσμος γύρω μας».
Την καθορισμένη μέρα, φτάσαμε στο σημείο της συνάντησης μέχρι το βράδυ. Το αυτοκίνητό μας έφυγε. Υποσχέθηκαν να μας παράσχουν μεταφορικά για περαιτέρω μετακίνηση. Και ξαφνικά ανακαλύπτουμε ότι αυτή η μεταφορά είναι γαϊδούρια.
Ένας ορεινός δρόμος οδηγεί στο Ναό και αποδεικνύεται ότι πρέπει να περπατήσετε 26 χιλιόμετρα ή να καβαλήσετε γαϊδουράκια. Αλλά επειδή φτάσαμε πιο αργά από όλους, ανάμεσα στους τρεις μας πήραμε δύο γαϊδούρια.
Ξεκίνησα μια προπαγανδιστική επίθεση. Λέω: «Έχετε κάνει ποτέ πεζοπορία στα βουνά; Ας προσπαθήσουμε».
Ο χειριστής ήταν ένας πολύ υπέρβαρος άνδρας, βάρους 130 κιλών με πέντε πηγούνια και μια τεράστια κοιλιά. Αλλά, παρά το γεγονός αυτό, ο ρομαντικός σε αυτόν αποδείχθηκε ότι ήταν ακόμα ζωντανός. Ως εκ τούτου, με πλειοψηφία, ξεπεράσαμε με επιτυχία το πρώτο «εμπόδιο».
Φόρτωσαν όλο τον εξοπλισμό στα γαϊδούρια και φύγαμε. Ήμουν ο πρώτος που άρχισα να γκρινιάζω, γιατί είχα παπούτσια πόλης που φθείρονταν πολύ γρήγορα. Άρχισαν να πονάνε τα πόδια μου. Αλλά εξακολουθούσα να περπατάω και σκέφτηκα: «Αφού τέτοιοι ασθενείς έχουν θεραπευτεί, τότε, έχοντας γράψει κάθε συνταγή, θα γίνω σπουδαίος γιατρός στην πόλη».
Και μετά, αφού περπάτησε δέκα χιλιόμετρα, ο χειριστής κάθισε στη μέση του δρόμου και είπε:
- Όλα! Ακόμα κι αν με σκοτώσεις, θα επιστρέψω. Αρχίσαμε να τον πείθουμε:
- Τι διαφορά έχει πού να πάτε; Αν πάτε πίσω, θα πρέπει να περπατήσετε τα ίδια 10 χλμ. όπως και μπροστά. Είναι καλύτερα να προχωρήσουμε!
πείστηκε.
Φτάσαμε γύρω στα μεσάνυχτα. Φιλοξενηθήκαμε και τακτοποιηθήκαμε. Την επόμενη μέρα με ξύπνησαν στις 11 η ώρα. Μάζεψαν όλους και είπαν:
- Σας ζητάμε να μην αμαρτήσετε στο Ναό μας, όποιος δεν εκπληρώσει το αίτημα, θα μας βοηθήσει στις δουλειές του σπιτιού - να κουβαλάμε νερό.
Αποδεικνύεται ότι το να περπατάς με θλίψη θεωρείται αμαρτία σε αυτόν τον Ναό. Γι' αυτό έδωσα σημασία στους μοναχούς.
Περπατούν με ένα τόσο ελαφρύ χαμόγελο και η σιλουέτα τους είναι ίσια σαν κυπαρίσσι, για την ακρίβεια, σαν να έχουν καταπιεί ένα ξύλο.
Αποδεικνύεται ότι πρέπει να χαμογελάμε συνέχεια. Ακούσαμε όλοι, χαμογελάσαμε λίγο και δύο λεπτά αργότερα μας κυριάρχησε η παλιά συνήθεια να τριγυρνάμε με πρόσωπο πόλης, πάντα ξινό και δυσαρεστημένο.
Και γενικά, περίμενα να δω επιχρυσωμένους θόλους και άλλα παρόμοια, αλλά υπήρχαν αυτά τα προσεγμένα σπιτάκια και τέλος. Είναι αλήθεια ότι η φωτιά τους καίει συνεχώς. Λατρεύουν τη φωτιά και τον Ήλιο. Αλλά δεν μοιάζει καθόλου με τον Ναό.
Έτυχε οι μοναχοί να βρουν ένα μέρος όπου το φυσικό αέριο βγαίνει από το έδαφος και εδώ, στην κορυφή ενός βράχου, ίδρυσαν τον Ναό τους.
Άρχισα να ρωτάω:
— Πότε θα αρχίσετε να βλέπετε ασθενείς και να κάνετε διαγνώσεις; Πότε θα ξεκινήσετε τη θεραπεία;
θα μάθω. Αποδεικνύεται ότι κανένας δεν είναι αποδεκτός ή δεν αντιμετωπίζεται καθόλου εδώ. Αυτό ήταν το πρώτο χτύπημα για μένα.
Δεύτερον, τη μεταφορά μας, δηλαδή τα γαϊδούρια, την πήραν οι ιδιοκτήτες. Δεν θα πας μακριά με κουφάρια σαν τα δικά μας. Γκόττσα!
Όχι μόνο καταλήξαμε σε έναν Ναό όπου κανείς δεν έχει περιθάλψει ποτέ κανέναν και δεν πρόκειται να περιθάλψει κανέναν, και δεν μπορούμε να φύγουμε από εκεί! Επιπλέον, πρέπει να περπατάς με ένα ηλίθιο χαμόγελο στο πρόσωπό σου όταν όλα μέσα βράζουν από θυμό και απογοήτευση!
Βλέπω τον χειριστή να με κοιτάζει έντονα, σαν να σχεδίαζε κάτι. Και ο σκηνοθέτης με ειρωνεία μου απηύθυνε:
-Πού μας πήγες ρε δύσμοιρο επιστήμονα;..
Πώς νιώθω για τον εαυτό μου;!!
Μετά άρχισαν οι συναυλίες. Δεκαπέντε στα τριάντα άτομα πήγαν αμέσως να πάρουν νερό. Το πήρα κι εγώ γιατί... Γενικά καταλαβαίνεις γιατί! Έπρεπε να πάω «βοήθεια στις δουλειές του σπιτιού».
Ένας απότομος κατακόρυφος βράχος εξακόσιων μέτρων, και κατά μήκος του φιδιού 4 χλμ. εκεί και 4 χλμ πίσω. Έτσι ήρθαμε εδώ χθες το βράδυ;!
Όταν το είδα, κόντεψα να αποβάλω! Μπορείτε να φανταστείτε; Όχι μόνο αυτός ο κατακόρυφος τοίχος είναι ψηλότερος από τον Πύργο του Οστάνκινο, αλλά σε ορισμένα σημεία περπατούσαμε πάνω σε κορμούς που οδηγήθηκαν στο βράχο. Αυτά τα κούτσουρα λειτουργούσαν ως κινητή γέφυρες, εμποδίζοντας ταυτόχρονα το μονοπάτι του εχθρού προς το Ναό.
Ήταν απαραίτητο να έχετε μαζί σας δεκαέξι λίτρα νερό και η ίδια η κανάτα ζύγιζε πέντε κιλά. Συνολικά, χρειάστηκε να σύρουμε 21 κιλά πάνω σε αυτόν τον δρόμο. Είναι πιο βολικό σε τέτοιες συνθήκες να μεταφέρετε το φορτίο στο κεφάλι σας. Τότε έμαθα για τον πραγματικό σκοπό της σπονδυλικής στήλης.
Αποδεικνύεται ότι όλοι όσοι ήρθαν σε αυτόν τον Ναό θεωρούσαν τον εαυτό τους έξυπνο, ο καθένας είχε τις δικές του φιλοδοξίες. Για να χτυπήσουν τα περιττά από πάνω μας, οι υπηρέτες του Ναού βρήκαν αυτή τη μέθοδο «θεραπείας» της αλαζονείας.
Ήρθα κι εγώ εκεί με το καταστατικό μου, διαβασμένος, γεμάτος γνώσεις και κάποιες ικανότητες που άλλοι δεν έχουν. Είναι ηλίθιοι, αλλά είμαι τόσο έξυπνος!
Μέσα σε μόλις μια εβδομάδα, με «χτύπησαν» όλα τα χάλια. Σε μια βδομάδα με έκαναν άνθρωπο!
Εκεί γνώρισα τον εαυτό μου. Λουλούδια, έντομα και μυρμήγκια έγιναν πάλι ενδιαφέροντα για μένα. Σερνόταν στα τέσσερα και τους έβλεπε να περπατούν κουνώντας τα πόδια τους. Μου φάνηκε ότι ήμουν ο μόνος που ένιωσα ξαφνικά παιδί. Βλέπω τα ίδια πράγματα να συμβαίνουν και σε άλλους. Ξεχάσαμε όλες τις τάξεις μας και το πιο ενδιαφέρον είναι ότι παρατηρήσαμε ότι όταν όλοι χαμογέλασαν, οι εκφράσεις του προσώπου της πόλης, που κάποτε ήταν γνωστές σε εμάς, τώρα άρχισαν να γίνονται αντιληπτές ως απόκλιση.
Έχετε δει ποτέ ενήλικες να παίζουν παιδικά παιχνίδια; Αστείο, σωστά; Και παίξαμε. Αυτό ήταν γενικά μια φυσική κατάσταση για εμάς.
Τότε άρχισα να προσέχω τι έλεγε ο κόσμος: «Νιώθω καλύτερα. Νιώθω καλύτερα». Το συνέδεσα με τον καιρό, τη φύση... τα βουνά άλλωστε! Μόνο αργότερα κατέληξα στο συμπέρασμα ότι κύριο μυστικόσχετίζεται με εκφράσεις προσώπου και στάση.
Την τεσσαρακοστή μέρα ήρθα στον ηγούμενο του Ναού και είπα: «Θέλω να μείνω εδώ».
- Γιε μου, είσαι νέος. Μην νομίζετε ότι είμαστε εδώ επειδή έχουμε μια καλή ζωή. Οι μοναχοί που είναι εδώ αδύναμοι άνθρωποι. Δεν μπορούν να παραμείνουν καθαρά στη μέση της βρωμιάς. Δεν είναι προσαρμοσμένοι στη ζωή, γιε, και αναγκάζονται να ξεφύγουν από τις δυσκολίες. Υπάρχουμε για να μπορείτε
πάρε το και συνέχισε να κουβαλάς το φως στην ψυχή σου. Είστε δυνατοί άνθρωποι, έχετε ασυλία.
Άρχισα να λέω κάτι και μετά, στο τέλος, είπα: «Αλλά είμαι ίσως ο μόνος από την ομάδα που ήρθε σε σένα».
- Είσαι από τους τελευταίους.
Αποδεικνύεται ότι σχεδόν όλοι από την ομάδα μας είχαν ήδη επισκεφτεί τον ηγούμενο με αίτημα να μείνουν. Καταλαβαίνετε;
Σαράντα μέρες μετά φύγαμε από τον Ναό. Στο δρόμο της επιστροφής συναντήσαμε μια ομάδα ανθρώπων που διψούσαν για θεραπεία, όπως κάναμε πριν από σαράντα μέρες. Χριστουγεννιάτικα δέντρα! Λοιπόν, κάντε γκριμάτσες! Ήταν ένα πλήθος κανίβαλων που μας επιτέθηκαν:
- Βοήθησε; Με τι αρρώστησες; Τι δίνουν; Βοηθάει όλους; απάντησα:
- Ο καθένας θα πάρει αυτό που του αξίζει!
Μας κοιτάζω - αυτούς, εμάς - τους. Όλοι χαμογελάμε...
Ξαφνικά ένιωσα τον εαυτό μου να απομακρύνεται. Και αυτοί, με κάποιο τρόπο, πέφτουν μακριά σαν από λεπρούς. Δίπλα μου, ακουμπισμένος στην αγκαλιά των γιων του, στεκόταν ένας ογδόνταχρονος. Είπε: «Ήμασταν πραγματικά ίδιοι;»
Όταν έφτασα στην πόλη, είδα ένα πλήθος άψυχων, αδιάφορων, απολύτως αδιάφορων ανθρώπων που βιάζονταν πάντα κάπου, οι ίδιοι δεν ήξεραν πού και γιατί. Ήταν πολύ δύσκολο να συνηθίσω ξανά τον τρόπο ζωής της πόλης.
Κάτι μέσα μου άλλαξε μια για πάντα. Ξαφνικά ένιωσα σαν να βρίσκομαι σε ένα θέατρο του παραλόγου και η ζωή που συνεχιζόταν στην πόλη φαινόταν άδεια και άχρηστη. Ήταν αδύνατο να κοιτάξω αυτά τα πρόσωπα.
Αν ήξερες πόσο άβολα ένιωθα! Αλλά πρόσφατα ήμουν ο ίδιος με αυτούς.
Έπειτα, όταν επέστρεψα στη δουλειά, έπρεπε να ελέγξω αν η όλη ουσία της ανάρρωσης είναι πραγματικά στο χαμόγελο και τη στάση του σώματος; Τι κι αν είναι θέμα καιρού, κλίματος ή άλλων εξωτερικών συνθηκών;!
Και οργανώσαμε μαθήματα στο γυμναστήριο της κλινικής.
Προσκαλέσαμε εθελοντές ασθενείς από αυτούς που ήταν εγγεγραμμένοι σε εμάς, τους εξηγήσαμε την εργασία και ξεκινήσαμε την εκπαίδευση.
Μελετούσαμε μια ή δύο ώρες την ημέρα. Απλώς περπατήσαμε στο γυμναστήριο με χαμόγελο, διατηρώντας καλή στάση. Ξέρεις πόσο δύσκολο είναι να κρατάς ένα χαμόγελο όλη την ώρα;! Δεν με πιστεύετε;!
Αν προσπαθήσεις να χαμογελάσεις στο δρόμο και να κρατήσεις τη στάση σου ευθεία, θα νιώσεις αμέσως τέτοια πίεση από τον γύρω κόσμο! Θα είναι πολύ δύσκολο για εσάς, ειδικά στην αρχή!
Περπατάς και περπατάς και μετά ξαφνικά πιάνεις ανεπαίσθητα τον εαυτό σου να σφύζει από ζωή σαν επαγγελματικό λουκάνικο. Μετά από 15 λεπτά, στην αντανάκλαση κάποιας βιτρίνας, ξαφνικά παρατηρείς ότι μια κούπα σε κοιτάζει!
Έχετε έναν αγώνα μπροστά σας! Για να αντισταθείς στην πίεση του περιβάλλοντος, που θέλει να σε αλέσει σε σκόνη, και για να παραμείνεις ο εαυτός σου, χρειάζεσαι ισχυρογνώμονα!
Λίγο καιρό μετά την έναρξη των μαθημάτων, άρχισαν να εμφανίζονται τέτοια ενδιαφέροντα προβλήματα. Ένας από τους θαυμαστές μας λέει:
- Έχασα τα γυαλιά μου. Κάποτε τα έφερα από τη Γαλλία. Το κουβαλούσα τόσα χρόνια, αλλά τώρα το άφησα κάπου.
Γιατί το έχασες; Γιατί η ανάγκη τους άρχισε να χάνεται. Τα έντερα του άλλου άρχισαν να δουλεύουν. Ο τρίτος άρχισε να ακούει και τα προβλήματα ακοής υπήρχαν από την παιδική ηλικία. Βελτιώσεις σημειώθηκαν για όλους.
Το αποτέλεσμα που έλαβα με έκανε να τρελαθώ. Δεν μπορούσα να καταλάβω γιατί οι άνθρωποι είναι άρρωστοι τόσα χρόνια, αλλά λόγω κάποιας ηλίθιας στάσης ή χαμόγελου βελτιώνονται.
Στη συνέχεια, σε εργαστηριακές συνθήκες, αρχίσαμε να μελετάμε ποιες αλλαγές συνέβαιναν στο σώμα. Και έτσι μια περίπτωση μετατράπηκε σε θεμελιώδη ανακάλυψη στην επιστήμη.
Τι απέγινε ο οπερατέρ και ο σκηνοθέτης; Ο χειριστής έχει χάσει βάρος, το βάρος του παραμένει περίπου στα 85 κιλά. Ανάρρωσε από τις ασθένειές του.
Όμως η μεγαλύτερη επιτυχία και των τριών μας ήταν ο σκηνοθέτης. Πριν από αρκετά χρόνια, αυτός και η γυναίκα του χώρισαν επειδή έβαζε ενέχυρο το γιακά του κάθε μέρα. Σταμάτησε το ποτό και παντρεύτηκε ξανά τη γυναίκα του.
Δεν λέω αντίο, Tatyana Rudyuk :)
