εγκέφαλος - το πιο σημαντικό σώματο σώμα μας. Η κατάσταση όλων των οργάνων και του ατόμου συνολικά εξαρτάται από τη σωστή λειτουργία του. Και τα δύο ημισφαίρια του εγκεφάλου λειτουργούν στο σύστημα, αλλά το καθένα από αυτά έχει τις δικές του λειτουργίες. Όσο καλύτερα αλληλεπιδρούν τα ημισφαίρια, τόσο πιο αρμονική είναι η ανάπτυξη ενός ατόμου.
Αριστερό ημισφαίριο
Κύρια λειτουργία - λογική σκέψη. Δηλαδή στο αριστερό ημισφαίριο αναλύονται οι πληροφορίες που λαμβάνονται και εξάγονται συμπεράσματα. Η επεξεργασία των δεδομένων γίνεται βήμα προς βήμα. Κυριολεκτική κατανόηση των σημασιών των εκφράσεων.
Αναγνώριση μαθηματικών σημείων και αριθμών, επίλυση προβλημάτων με βάση υπολογισμούς.
Συντονισμός κινήσεων των δεξιών μερών του σώματος.
Επεξεργασία πληροφοριών που λαμβάνονται όχι με άμεσο τρόπο, αλλά λόγω της αντίληψης εικόνων, συμβόλων, σημείων. Αυτό είναι για τη διαίσθηση.
Προσανατολισμός στο χώρο και την τοποθεσία.
Η ικανότητα κατανόησης υπαινικτικών εκφράσεων όπως οι μεταφορές.
Ευκαιρία να ασχοληθείτε με τη μουσική. Αλλά το αριστερό ημισφαίριο είναι υπεύθυνο για τη διδασκαλία της μουσικής.
Η ικανότητα να ονειρεύεσαι, να επινοείς, να φαντάζεσαι, να συνθέτεις, να σχεδιάζεις.
Απόλαυση από σεξουαλικές σχέσεις. Η ευκαιρία να αφεθείτε στα συναισθήματα.
Μυστικιστικές ικανότητες, θρησκευτικότητα, φανατισμός.
Η ικανότητα να βλέπεις την κατάσταση γενικά.
Συντονισμός κινήσεων των αριστερών μερών του σώματος.
Τα ημισφαίρια του εγκεφάλου είναι υπεύθυνα για διαφορετικές διαδικασίες. Μερικοί έχουν μια καλά ανεπτυγμένη λογική, ενώ άλλοι έχουν μια διαίσθηση. Αλλά για την αρμονική ανάπτυξη της προσωπικότητας και τα δύο ημισφαίρια πρέπει να λειτουργούν καλά, αρμονικά. Άλλωστε, σε τι ωφελεί ένα καλό αναλυτικό μυαλό αν δεν μπορείς να βρεις κάτι νέο. Ή, αντίθετα, να έχεις πολλές ιδέες, αλλά να μην τις υλοποιείς λόγω ασυνεπών ενεργειών.
Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι τα χέρια είναι το καλύτερο εργαλείο για τη βελτίωση του εγκεφάλου. Δεν είναι περίεργο που δίνεται αυξημένη προσοχή στην ανάπτυξη των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων στα παιδιά. Εάν και τα δύο χέρια λειτουργούν, τότε και τα δύο ημισφαίρια αλληλεπιδρούν.
Η μουσική βοηθάει πολύ. Έτσι, για την αντίληψη της μουσικής λειτουργεί το ένα ημισφαίριο και για να μάθουμε να παίζουμε ένα όργανο το άλλο. Και παίζοντας, για παράδειγμα, στο πιάνο, κατά τη διάρκεια του οποίου δουλεύουν και τα δύο χέρια σε συναυλία - καλύτερη προπόνησηκαι τα δύο ημισφαίρια.
Υπάρχει μια σειρά από ασκήσεις εκπαίδευσης εγκεφάλου. Κατάλληλο τόσο για παιδιά όσο και για ενήλικες.
- Το δεξί χέρι τοποθετείται στην άκρη της μύτης, το αριστερό επάνω δεξί αυτί; μετά κάνουν ένα παλαμάκι με τα χέρια τους και τα χέρια αλλάζουν θέση: το αριστερό το παίρνει η μύτη, το δεξί το αριστερό αυτί.
- Με δύο χέρια ταυτόχρονα προσπαθούν να σχεδιάσουν καθρέφτη, συμμετρικά σχέδια ή να γράψουν γράμματα.
- Εκτελέστε μια άσκηση από το σύμπλεγμα των πρωινών ασκήσεων: το αριστερό χέρι στο δεξί ανασηκωμένο πόδι και αντίστροφα.
Αυτές οι ασκήσεις εκπαιδεύουν τέλεια τον εγκέφαλο, βελτιώνουν την επικοινωνία μεταξύ των ημισφαιρίων.
Και για να καταλάβετε πώς μπορεί να προσαρμοστεί ο εγκέφαλός μας, δοκιμάστε να διαβάσετε το κείμενο:
Είναι δυνατό να αναπτυχθεί η διαίσθηση και ακόμη και η διόραση μέσω της ανάπτυξης του δεξιού ημισφαιρίου.
Σημειώστε ότι τα παιδιά από τη γέννηση είναι πιο ανεπτυγμένα δεξί ημισφαίριογιατί αντιλαμβάνονται τον κόσμο μόνο μέσω των αισθήσεων.
Η διαισθητική αντίληψη βασίζεται σε εικόνες, σύμβολα, λεπτές λεπτομέρειες. Αυτό που παρατηρεί ένας άνθρωπος χωρίς να το καθορίζει στο μυαλό του. Αλλά στο υποσυνείδητο, αυτά τα γεγονότα αποθηκεύονται και επεξεργάζονται, έτσι λαμβάνονται διαισθητικές εικασίες.
Το επόμενο βήμα στην ανάπτυξη της διαίσθησης θα είναι η διόραση. Άλλωστε, πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι αυτές οι ικανότητες μπορούν να αναπτυχθούν.
Ολόκληρες διδασκαλίες βασίζονται στην ιδέα ότι οι σκέψεις μας είναι υλικές και ότι υπάρχει μια τεράστια θάλασσα πληροφοριών γύρω μας. Απλά πρέπει να βρείτε τη διαδρομή προς τις πληροφορίες που χρειάζεστε.
Στο κεφάλι μας, «χυλός» σκέψεων παρασκευάζεται συνεχώς. Αυτό αποτρέπει τη λήψη εξωτερικών πληροφοριών. Αλλά αν καταφέρετε να σταματήσετε τον διάλογο μέσα σας, τότε ο εγκέφαλος συντονίζεται στο εξωτερικό περιβάλλον. Και, με τη μορφή εικόνων, ήχων, συμβόλων ή γνώσης, ένα άτομο μπορεί να πάρει τις απαραίτητες πληροφορίες από τον κόσμο της πληροφορίας.
Έτσι, εάν θέσετε έναν στόχο - να επιτύχετε τη διόραση, τότε θα πρέπει να δουλέψετε πολύ με τον εαυτό σας. Οι εργασίες στοχεύουν στην ανάπτυξη του δεξιού ημισφαιρίου του εγκεφάλου. Άλλωστε, σε Καθημερινή ζωήτο αριστερό λειτουργεί κυρίως.
Στάδια ανάπτυξης της διόρασης:
- Είναι απαραίτητο να τονωθεί η εργασία του δεξιού ημισφαιρίου του εγκεφάλου. Λοιπόν, αν ένα άτομο είναι δημιουργικά ανεπτυγμένο, σημαίνει ότι το δεξί ημισφαίριο κυριαρχεί ήδη. Διαφορετικά, πρέπει να δουλέψετε μόνοι σας.
- Προσπαθήστε να αντιληφθείτε οποιοδήποτε αντικείμενο χωρίς λόγια, βασιζόμενοι μόνο σε εικόνες, συνειρμούς, συναισθήματα, αισθήσεις. Για παράδειγμα, τι αισθήσεις προκύπτουν στη θέα ενός πορτοκαλιού.
- Σταματήστε το τρένο της σκέψης στο κεφάλι σας. Δηλαδή, πρέπει να μάθεις να σταματάς να σκέφτεσαι για λίγο. Εδώ μπορούν να βοηθήσουν οι τεχνικές διαλογισμού. Σε περίπτωση επιτυχημένης εμπειρίας, ο εγκέφαλός μας θα ελευθερωθεί και θα είναι έτοιμος να λάβει πληροφορίες από το εξωτερικό.
Για να απενεργοποιήσετε επιτυχώς τις σκέψεις, χρειάζεστε:
- χαλαρώστε;
- πάρτε μια άνετη θέση.
- επικεντρωθείτε σε μια σκέψη ή αναλογιστείτε ένα θέμα.
- Μπορείτε να ακούσετε μουσική, κατά προτίμηση χωρίς λόγια.
Εάν οι οδηγίες ακολουθηθούν σωστά, κάποια στιγμή θα έρθει μια κατάσταση έκστασης.
Και τέλος, το πιο δύσκολο θα είναι να καταλάβεις και να αποδεχτείς τον εαυτό σου. Συνειδητοποιήστε ότι σας αξίζει να έχετε τον έλεγχο της ζωής σας. Πρέπει να πιστεύετε στον εαυτό σας, γιατί η δυσπιστία εμποδίζει τη ροή των πληροφοριών.
Μπορεί να φαίνεται ότι είναι καλύτερο να ασχοληθείτε με την ανάπτυξη της διαίσθησης και της διόρασης σε πλήρη μοναξιά, έτσι ώστε κανείς να μην αποσπά την προσοχή. Όμως η πρακτική αποδεικνύει το αντίθετο. Γεγονός είναι ότι άψυχα αντικείμεναδεν έχουν τέτοια ισχυρή ενέργειαόπως οι άνθρωποι. Όταν μελετάτε με ένα άτομο, είναι πολύ πιο εύκολο να συλλάβετε τις πληροφορίες που προέρχονται από αυτόν.
Ακολουθούν μερικές συλλογικές ασκήσεις για την ανάπτυξη των ικανοτήτων του δεξιού ημισφαιρίου:
- Κάθε συμμετέχων γράφει τα δεδομένα του σε χαρτί.
- Ενώ γράφετε, πρέπει να φανταστείτε πώς το φύλλο φορτίζεται με προσωπική ενέργεια. Στη συνέχεια τα χαρτιά διπλώνονται και αναμειγνύονται.
- Όλοι παίρνουν ένα. Και, χωρίς να ανοίγει, προσπαθεί να νιώσει την προσωπικότητα του συγγραφέα. Δηλαδή, πρέπει να περιγράψετε τις αισθήσεις που προκύπτουν από ένα διπλωμένο φύλλο. Μπορεί να είναι ένα αίσθημα κρύου, ζεστασιάς, θυμού... Μπορεί να υπάρχουν οπτικές ή ηχητικές εικόνες.
- Στη συνέχεια το φύλλο ξεδιπλώνεται και η προσωπικότητα του ατόμου συγκρίνεται με την εικόνα που έγινε αισθητή.
Η επόμενη άσκηση βασίζεται σε απτικές αισθήσεις.
- Ένας από τους συμμετέχοντες έχει τα μάτια του κλειστά. Και με τη σειρά τους, οι υπόλοιποι έρχονται και τον αγγίζουν: είτε βάζουν τα χέρια τους στα χέρια τους, είτε αγγίζουν το μέτωπο, είτε το πίσω μέρος του κεφαλιού. Και το θέμα πρέπει να αισθάνεται ροή πληροφοριώνπου προέρχεται από ένα άτομο.
- Στην αρχή των μαθημάτων, απλά πρέπει να προσπαθήσετε να αισθανθείτε, χωρίς ανάλυση. Με τον καιρό, διαφορετικές αισθήσεις θα προστεθούν σε μια συγκεκριμένη εικόνα.
- Η άσκηση στοχεύει στη βαθμονόμηση του εσωτερικού ρολογιού. Είναι απαραίτητο να ανιχνεύσετε ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα - ένα λεπτό, δύο, πέντε. Στη συνέχεια με κλειστα ματια, χωρίς να υπολογίζονται, καθορίστε την ίδια περίοδο. Αυτό πρέπει να γίνει μέχρι Το βιολογικό ρολόιδεν ευθυγραμμίζεται με τον πραγματικό χρόνο.
- Εάν το εσωτερικό ρολόι βιάζεται, ένα αίσθημα άγχους σε παρεμβαίνει και όταν υστερεί, δεν είσαι σίγουρος για τον εαυτό σου.
- Μετά την εξάλειψη των εσωτερικών προβλημάτων, θα μπορείτε να συντονιστείτε στο σωστό κύμα.
- Αναπτύξτε τις κινητικές δεξιότητες στην αριστερή πλευρά του σώματος. Προσπαθήστε να κάνετε πράγματα με το αριστερό σας χέρι.
Ζούμε στην εποχή της λογικής. Οι άνθρωποι βασίζονται συχνότερα σε γεγονότα, αριθμούς, στοιχεία, έρευνες. Και η διαίσθηση, η δημιουργική αντίληψη είναι στο βάθος. Επομένως, τόσα πολλά λέγονται για την ανάπτυξη του αριστερού ημισφαιρίου.
Για την αρμονική ανάπτυξη της προσωπικότητας, και τα δύο ημισφαίρια του εγκεφάλου πρέπει να λειτουργούν καλά.Αν όμως αναπτυχθεί συναισθηματική σφαίρακαι η λογική αντίληψη δεν λειτουργεί καλά, πρέπει να βοηθήσετε απαλά το «υστερούν» ημισφαίριο. Τι να κάνετε αν κυριαρχεί το δικαίωμα;
Στα παιδιά κυριαρχεί αρχικά το δεξί ημισφαίριο. Το αριστερό ημισφαίριο μπαίνει σε λειτουργία μετά από ένα χρόνο, πιο κοντά στα δύο. Όταν ένα παιδί αναπτύσσει την ομιλία. Περίπου αυτή την εποχή, οι σύγχρονοι γονείς στέλνουν τα παιδιά τους σε σχολεία ανάπτυξης, με το πιο διαφορετικό προφίλ.
Εάν ένα παιδί υστερεί στην ανάπτυξη του αριστερού ημισφαιρίου, είναι δύσκολο για αυτό στην κοινωνία. Πώς να βοηθήσετε το παιδί σε αυτή την περίπτωση:
- Οι κύριες ασκήσεις σε αυτή την περίπτωση θα είναι παιχνίδια που στοχεύουν στην ανάπτυξη της ομιλίας του μωρού, στην επέκταση του λεξιλογίου.
- Είναι απαραίτητο να διδάξουμε στα παιδιά να εκφράζουν τις σκέψεις τους με λόγια, έτσι θα είναι ευκολότερο για αυτά να αλληλεπιδρούν με άλλους ανθρώπους.
- Δεν είναι λιγότερο σημαντικές παιχνίδια ρόλου. Με τη βοήθεια τέτοιων τάξεων, μπορείτε απλά και εύκολα να διδάξετε ένα παιδί να συμπεριφέρεται σε νοσοκομείο, σχολείο, κατάστημα. εξηγήστε τι κάνουν άνθρωποι διαφορετικών επαγγελμάτων και πολλά άλλα.
Δεν πρέπει να παρασυρθείτε με την ανάπτυξη μόνο του αριστερού ημισφαιρίου. Μαζί με την ευφυΐα, πρέπει να δώσετε προσοχή και φυσική ανάπτυξη, μην ξεχνάτε τη δημιουργικότητα.
Το αριστερό ημισφαίριο κάνει βασικές λειτουργίες. Είναι πολύ σημαντικό η λογική σκέψη να αναπτύσσεται στο κατάλληλο επίπεδο. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους ενήλικες, γιατί κάθε εργασία απαιτεί τη χρήση λογικής.
Για την ανάπτυξη του αριστερού ημισφαιρίου, μπορείτε να εκτελέσετε ασκήσεις:
- Κάντε καθημερινές εργασίες στη λογική και στα μαθηματικά. Οσο μεγαλύτερο τόσο καλύτερα.
- Η επίλυση σταυρόλεξων είναι επίσης εξαιρετική για την εκπαίδευση του αριστερού ημισφαιρίου του εγκεφάλου.
- Προσπαθήστε να κάνετε τις περισσότερες ενέργειες με το δεξί σας χέρι.
Για την ολοκληρωμένη ανάπτυξη ενός ατόμου, ο συγχρονισμός στο έργο του αριστερού και του δεξιού ημισφαιρίου είναι πολύ σημαντικός.Άλλωστε, οι λειτουργίες τους δεν αντικαθιστούν, αλλά αλληλοσυμπληρώνονται. Ποτέ δεν είναι αργά για να βελτιώσετε τη λειτουργία του εγκεφάλου. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι ακόμη και η ηλικία των 60 ετών μπορεί να αναπτυχθεί.
Πώς να απελευθερώσεις τις δυνατότητες του εγκεφάλου σου, τι να γίνεις αγαπημένος της μοίρας; Το μυστικό αποκαλύφθηκε! Είναι απαραίτητο να αναπτυχθεί το δεξί ημισφαίριο ...
Ανισορροπία στην ανθρώπινη ανάπτυξη
Η διαχείριση του εγκεφάλου σας¹ είναι μια απολύτως φυσική διαδικασία, σχεδιασμένη για ένα άτομο από την ίδια τη φύση.
Αλλά η ιστορία έχει διδάξει τους ανθρώπους να δίνουν προσοχή στο εξωτερικό, ξεχνώντας το εσωτερικό. Το ίδιο ισχύει και για τον εγκέφαλο. Σύμφωνα με μελέτες, κατά μέσο όρο, οι άνθρωποι χρησιμοποιούν τις δυνατότητες του εγκεφάλου μόνο κατά 3-5 τοις εκατό!
Δυστυχώς, οι περισσότερες ικανότητες παραμένουν για τους ανθρώπους πέρα από τα όρια του δυνατού, κάτι έξω από τη σφαίρα της φαντασίας. Το ίδιο συμβαίνει και με τον εγκέφαλο: για τους περισσότερους ανθρώπους, λειτουργεί όπως θα έπρεπε.
Ένα άτομο δεν είναι σε θέση να ελέγξει πλήρως τη μνήμη του και άλλες νευρικές διεργασίες του εγκεφάλου, αν και φαίνεται ότι αυτό θα πρέπει να είναι τόσο εύκολο για αυτόν όσο η ικανότητα να σηκώσει ένα ποτήρι στον αέρα. Επομένως, δεν μπορούμε να λύσουμε ανεξάρτητα προβλήματα με τη μνήμη, να αναπτύξουμε τη φαντασία και πολλά άλλα.
Επίσης με τις υπερδυνάμεις: τα εσωτερικά κείμενα λένε ότι κάθε άτομο μπορεί να αναπτύξει αυτές τις ικανότητες. Αλλά δεν μπορεί να το κάνει αυτό λόγω της υπανάπτυξης του δεξιού ημισφαιρίου του εγκεφάλου.
Γιατί να προσπαθήσουμε να αναπτύξουμε το δεξί ημισφαίριο του εγκεφάλου;
Τώρα οι άνθρωποι χρησιμοποιούν κυρίως το αριστερό ημισφαίριο. Είναι υπεύθυνος για τη λογική, την ανάλυση. το έργο αυτού του ημισφαιρίου είναι ξένο προς τη δημιουργικότητα, τη φαντασία και τη δημιουργική διανοητική δραστηριότητα. Μας κάνει καλύτερη περίπτωσηκαλοί ερμηνευτές.
Μόνο το δεξί ημισφαίριο καθιστά δυνατό να είσαι ενεργός δημιουργός της ζωής σου, είναι υπεύθυνο για τη δημιουργικότητα, τη φαντασία, τη δημιουργία και τη διαίσθηση.
Υπάρχουν άνθρωποι των οποίων ο εγκέφαλος αλλάζει αυθόρμητα σε διαφορετικό τρόπο λειτουργίας, συμπεριλαμβανομένου του δεξιού ημισφαιρίου. Τέτοιοι άνθρωποι συνήθως κάνουν καλλιτέχνες, ηθοποιούς, μουσικούς και εκπροσώπους άλλων δημιουργικών επαγγελμάτων.
Αλλά στην επιστήμη, και στην τεχνολογία, και σε άλλες δραστηριότητες, σοβαρά επιτεύγματα είναι απλά αδύνατα χωρίς τη συμμετοχή του δεξιού ημισφαιρίου!
Μπορούμε να πούμε ότι το δεξί ημισφαίριο δημιουργεί ιδέες, ενώ το αριστερό ημισφαίριο κατευθύνει, αναζητά τρόπους έκφρασης.
Το δυναμικό του δεξιού ημισφαιρίου
Κάθε άτομο είναι ικανό να ξυπνήσει το δεξί ημισφαίριο και να αναπτύξει τις ψυχικές του ικανότητες. Και ως αποτέλεσμα - να αναπτύξετε τυχόν ταλέντα στον εαυτό σας και να επιτύχετε επιτυχία στη ζωή.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της δραστηριότητας του δεξιού και του αριστερού ημισφαιρίου;
Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι φυσικά ηλεκτρομαγνητικά ενεργός. Αυτή η δραστηριότητα εκφράζεται με έναν ορισμένο ρυθμό στον οποίο λειτουργεί ο εγκέφαλος. Είναι ο ρυθμός που καθορίζει σε ποια κατάσταση βρισκόμαστε.
Οι ηλεκτρομαγνητικές ταλαντώσεις του εγκεφάλου παράγουν έναν ορισμένο αριθμό επαναλαμβανόμενων κύκλων ανά δευτερόλεπτο. Ο αριθμός τέτοιων κύκλων ανά δευτερόλεπτο είναι ο ρυθμός της εγκεφαλικής δραστηριότητας. Ο ρυθμός έχει τη δική του συχνότητα. Για τους περισσότερους ανθρώπους, μπορεί να κυμαίνεται από έναν κύκλο ανά δύο δευτερόλεπτα έως σαράντα κύκλους ανά δευτερόλεπτο.
Ανάλογα με τον ρυθμό της εγκεφαλικής δραστηριότητας, διακρίνονται τέσσερις κύριες καταστάσεις του εγκεφάλου: ο ρυθμός άλφα, ο βήτα ρυθμός, ο ρυθμός θήτα και ο ρυθμός δέλτα.
Για παράδειγμα, όταν ένα άτομο είναι ξύπνιο, ο εγκέφαλός του λειτουργεί σε ρυθμό βήτα. Όταν κοιμάται, και το μυαλό είναι απενεργοποιημένο και δεν βλέπει όνειρα, τότε ο εγκέφαλος βυθίζεται στον ρυθμό δέλτα: στηρίζεται σε αυτόν.
Πώς να αναπτύξετε το δεξί ημισφαίριο;
Σε πνευμονικός χρόνοςη χαλάρωση βυθίζεται στον άλφα ρυθμό. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο εγκέφαλος βρίσκεται σε κατάσταση θήτα ρυθμού. Και αυτό το κράτος είναι το κλειδί της ανάπτυξης. ψυχικές ικανότητεςκαι τις δυνατότητες του εγκεφάλου.
Αυτή η κατάσταση είναι δύσκολο να συλληφθεί, και ταυτόχρονα, μπορεί να τη μάθει κανείς: πρέπει να αυξήσετε την επίγνωσή σας και απλώς να εκπαιδεύσετε το σώμα σας να δώσει προσοχή σε αυτή τη σύντομη στιγμή. Στην κατάσταση της έκστασης θήτα, μπορείτε να λάβετε μυστική γνώση από το πεδίο πληροφοριών του Σύμπαντος³, να ελέγξετε την πραγματικότητα για να πετύχετε τη ζωή, να εκπληρώσετε επιθυμίες, να αναπτύξετε υπερδυνάμεις και πολλά άλλα.
Κονσταντίν Γιακόβλεφ
Έχει διαπιστωθεί ότι ο εγκέφαλος χωρίζεται σε 2 μέρη, καθένας από τους λοβούς είναι υπεύθυνος για ορισμένες ενέργειες. Μόνο η μία πλευρά του εγκεφάλου δεν μπορεί να λειτουργήσει, εμπλέκονται πάντα 2 ημισφαίρια, αλλά το ένα από αυτά, στους περισσότερους ανθρώπους, λειτουργεί πιο ενεργά από το δεύτερο, κάτι που φαίνεται στον τύπο της δραστηριότητας, της συμπεριφοράς και άλλα πράγματα.
Σε τι ευθύνεται η αριστερή πλευρά του εγκεφάλου;
Το αριστερό ημισφαίριο είναι υπεύθυνο για τη λογική, τη λεκτική και μη λεκτική επικοινωνία, τα μαθηματικά, τη γραφή και την ανάγνωση. Με τη συμμετοχή του αριστερού λοβού του εγκεφάλου, αντιλαμβανόμαστε όλες τις λέξεις κυριολεκτικά, ελέγχει το έργο σωστη πλευρασώμα. Άτομα που είναι πιο ανεπτυγμένα αριστερή πλευράεγκεφαλικά οργανωμένα άτομα, προσπαθούν να διατηρήσουν την τάξη σε όλα, ζουν ακούγοντας το μυαλό τους, χωρίς να δίνουν διέξοδο στα συναισθήματα.
Με την πάροδο του χρόνου, οι ακαδημαϊκοί κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η ανάπτυξη των εγκεφαλικών ημισφαιρίων πρέπει να είναι ομοιόμορφη, επειδή οι περισσότεροι επιστήμονες και εφευρέτες χρησιμοποιούσαν συγχρονισμένα και τις δύο πλευρές του εγκεφάλου τους, γεγονός που τους επέτρεπε να λαμβάνουν μη τυπικές αποφάσεις, χάρη στις οποίες πέτυχαν επιτυχία σε διαφορετικές περιοχέςΖΩΗ.
Ποιες είναι οι λειτουργίες του δεξιού λοβού του εγκεφάλου;
Το δεξί ημισφαίριο επεξεργάζεται μη λεκτικές πληροφορίες, οι οποίες αναπαριστώνται με τη μορφή εικόνων, συμβόλων, σημείων και σχηματικών εικόνων. Το κόμμα είναι υπεύθυνο για την αναγνώριση προσώπων και συναισθημάτων πάνω τους. Άτομα με πιο ενεργό δεξί ημισφαίριο:
- έχουν μουσικά ταλέντα.
- καλά προσανατολισμένο στο διάστημα.
- λύσει παζλ?
- διακρίνονται από καλή φαντασία και ονειροπόληση.
- έχουν συχνά ταλέντα στο σχέδιο.
- ικανό να επεξεργάζεται ταυτόχρονα πληροφορίες από διαφορετικές πηγές.
Τέτοιοι άνθρωποι ξεχωρίζουν για την εκκεντρικότητά τους, είναι συχνά ενδιαφέρουσες και δημιουργικές προσωπικότητες.
Πώς να μάθετε ποιο από τα ημισφαίρια είναι πιο ενεργό μέσα σας;
Πριν αναπτύξουν το δεξί ημισφαίριο του εγκεφάλου, οι άνθρωποι πρέπει να γνωρίζουν ποια πλευρά λειτουργεί πιο ενεργά. Βοήθεια στον προσδιορισμό θα παρέχεται από προετοιμασμένους ελέγχους δοκιμών.
Δοκιμή #1
Είναι απαραίτητο να κοιτάξετε προσεκτικά την εικόνα και να προσδιορίσετε τι είναι πάνω της.
Εάν είδατε την εικόνα ενός κοριτσιού στην εικόνα, τότε ο δεξιός λοβός του εγκεφάλου σας είναι πιο ανεπτυγμένος, εάν καταφέρατε να δείτε τη γριά, τότε η αντίθετη πλευρά είναι πιο ενεργή.
Δοκιμή #2
Η επόμενη δοκιμή είναι να βρείτε ένα αρσενικό κεφάλι ανάμεσα στους κόκκους του καφέ. Ο χρόνος αναζήτησης δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 3 λεπτά.
Τώρα δείτε τα αποτελέσματα, αν βρήκατε αυτό που ψάχνατε:
- Σε λιγότερο από 3 δευτερόλεπτα, το δεξί ημισφαίριο έχει αναπτυχθεί καλά.
- Σε 60 δευτερόλεπτα, η ανάπτυξη είναι φυσιολογική.
- 1 έως 3 λεπτά, όχι καλά αναπτυγμένο, συνιστάται να τρώτε περισσότερο κρέας.
Εάν η αναζήτηση διήρκεσε περισσότερα από 3 λεπτά, η εργασία της δεξιάς πλευράς του εγκεφάλου είναι κακή, συνιστάται να διαβάσετε τις πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο ανάπτυξης του δεξιού ημισφαιρίου του εγκεφάλου σε ενήλικες.
Έχει διαπιστωθεί ότι οι περισσότεροι άνθρωποι εργάζονται περισσότερο με ένα μέρος του εγκεφάλου, αλλά υπάρχουν και εκείνοι που χρησιμοποιούν εξίσου και τα δύο. Βασικά, αυτοί οι άνθρωποι είναι ιδιοφυΐες, έχουν καλή μνήμη, είναι σε θέση να αναλύουν γρήγορα τι συμβαίνει και είναι πολύ προσεκτικοί. Είναι πιθανό να γίνεις αμφιδέξιος και φυσιολογικό άτομο, για αυτό είναι απαραίτητο να αναπτυχθεί το δεξί ημισφαίριο του εγκεφάλου.
Για να προσδιορίσετε την ενεργή πλευρά του εγκεφάλου, εκτός από τις δοκιμαστικές εργασίες, μπορείτε να εστιάσετε σε ορισμένα χαρακτηριστικά συμπεριφοράς που είναι χαρακτηριστικά των αριστερόχειρων, των δεξιόχειρων και των αμφιδέξιων.
Ο χαρακτήρας των δεξιόχειρων
Τέτοιοι άνθρωποι ακούν τις απόψεις των άλλων και προσπαθούν να ζουν με γενικά αποδεκτούς κανόνες. Οι δεξιόχειρες μπορούν να χαρακτηριστούν ως εξής:
- αναμενόμενος;
- σταθερός;
- αξιόπιστος;
- θεμελιώδης.
Προσπαθούν να μην μπαίνουν σε σύγκρουση, δείχνουν ελάχιστα συναισθήματα, έχουν αναλυτική νοοτροπία και μπορούν να πετύχουν ύψη στις ακριβείς επιστήμες.
Αριστερός χαρακτήρας
Οι αριστερόχειρες είναι συναισθηματικά και παρορμητικά άτομα, από τη φύση τους σπάνια είναι συντηρητικοί, θέλουν πάντα την αλλαγή. Οι αριστερόχειρες είναι ατομικιστές, δεν ικανοποιούνται με τις συνήθεις βάσεις, ζουν με τους δικούς τους κανόνες, μπορεί να είναι πεισματάρηδες και αποτραβηγμένοι. Είναι ευκολότερο για τους αριστερόχειρες να επιτύχουν σε δημιουργικές δραστηριότητες.
Η φύση των αμφιδέξιων
Τα άτομα με ταυτόχρονη εργασία και των δύο πλευρών του εγκεφάλου είναι ευέλικτα και ευέλικτα. Χαρακτηρίζονται από ανταπόκριση και συναισθηματικότητα, έχουν μια καλά ανεπτυγμένη διαίσθηση. Οι αμφιδέξιοι έχουν την ικανότητα να βλέπουν λίγο περισσότερο από απλοί άνθρωποι, γίνονται συχνά πρωτοπόροι σε κάτι και μπορούν να πετύχουν σχεδόν σε κάθε τομέα.
Ασκήσεις για την ανάπτυξη του δεξιού ημισφαιρίου του εγκεφάλου
Αξίζει να σημειωθεί ότι κατά τη γέννηση, όλοι οι άνθρωποι έχουν σωστή σκέψη, αργότερα κάποιοι από εμάς αλλάζουν την κατεύθυνση του έργου της διανόησης. Για να ενεργοποιηθεί η εργασία του δεξιού ημισφαιρίου, οι δεξιόχειρες θα πρέπει να αρχίσουν να εκτελούν καθημερινές δραστηριότητες με το αριστερό τους χέρι. Μπορεί να προκύψουν δυσκολίες στην αρχή, αλλά αργότερα η διαδικασία θα γίνει φυσική και οικεία. Το αποτέλεσμα θα είναι ότι ένα άτομο θα αρχίσει να σκέφτεται δημιουργικά και να ανακαλύπτει νέα ταλέντα στον εαυτό του. Για να εκπαιδεύσετε το ημισφαίριο πιο γρήγορα, συνιστάται να κάνετε κάποιες άλλες ασκήσεις.
Προπονήσεις ήχου
Το πρώτο μάθημα αποτελείται από τις ακόλουθες ενέργειες: πρέπει να βρείτε ένα ήσυχο μέρος, να χαλαρώσετε, να κλείσετε τα μάτια σας και να φανταστείτε ότι κάποιος σας καλεί. Τώρα πρέπει να προσδιορίσετε ποιος από τους γνωστούς ήταν η φωνή, να ακούσετε και να καταλάβετε τι άλλο λέει.
Η τεχνική της δεύτερης άσκησης είναι παρόμοια, μόνο τώρα πρέπει να θυμάστε τα λόγια του αγαπημένου σας τραγουδιού και να του επιτρέψετε να "παίξει στο κεφάλι σας", με μια ξεκάθαρα παρουσιαζόμενη ομιλία.
Οραματισμός
Η τεχνική οπτικοποίησης είναι να φανταστείτε ένα λευκό φύλλο χαρτιού στο οποίο είναι γραμμένο το όνομα. Τώρα πρέπει να φανταστείτε πώς τα γράμματα αρχίζουν να αλλάζουν χρώμα, εάν είναι δυνατόν, είναι επιθυμητό να αλλάξετε το φόντο του χαρτιού, αυτό θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε γρήγορα το έργο του δεξιού ημισφαιρίου.
Αισθήσεις αφής
Η επόμενη άσκηση για το πώς να αναπτύξετε το δεξί ημισφαίριο του εγκεφάλου είναι η χρήση των απτικών αισθήσεων. Για παράδειγμα, φανταστείτε οπτικά ότι τρώμε ένα πιάτο. Με τον ίδιο τρόπο, μπορείτε να φανταστείτε οποιαδήποτε μυρωδιά ή να σχεδιάσετε μια εικόνα.
καθρέφτισμα
Η τεχνική του σχεδίου καθρέφτη συμβάλλει στην ανάπτυξη και των δύο ημισφαιρίων του εγκεφάλου. Πρέπει να ετοιμάσετε ένα κομμάτι χαρτί και 2 στυλό με τα οποία πρέπει να σχεδιάσετε τα ίδια αντικείμενα ταυτόχρονα. Εκτελώντας τέτοιες ασκήσεις για την ανάπτυξη και των δύο ημισφαιρίων του εγκεφάλου, ένα άτομο θα αρχίσει να σκέφτεται δημιουργικά.
Δημιουργία
Η ενεργοποίηση του δεξιού λοβού του εγκεφάλου γίνεται μέσω δημιουργικής δραστηριότητας. Ένα παιδί και ένα παιδί προσχολικής ηλικίας παίρνει μια χρέωση για τη διάνοια κατά τη διάρκεια των μαθημάτων στο σχολείο ή σε έναν κύκλο. Για να αναπτυχθεί, ένας ενήλικας ή έφηβος πρέπει να επισκεφτεί μουσεία, θέατρα, να ακούσει καλή μουσική και να διαβάσει βιβλία.
Εκπαίδευση δακτύλων
Σε αυτή την άσκηση, η εργασία συμβαίνει λόγω της κίνησης των δακτύλων. Σφίγγουμε τις γροθιές μας και αρχίζουμε να ισιώνουμε εναλλάξ πρώτα τον αντίχειρα του δεξιού χεριού και μετά τον δείκτη στο αριστερό. Στη συνέχεια ο δείκτης στα δεξιά και ο αντίχειρας στα αριστερά. Αφού καταφέρετε να κάνετε σωστά την άσκηση, ο ρυθμός πρέπει να επιταχυνθεί.
Σχεδιάστε τον αριθμό 8
Εκπαιδεύστε τη δεξιά πλευρά με τον ακόλουθο τρόπο: αριστερόχειραςπρος τα εμπρός, το κεφάλι τοποθετείται στον ίδιο ώμο. Τώρα ας επικεντρωθούμε ΔΕΙΚΤΗΣ, με το οποίο σχεδιάζουμε στον αέρα τον αριθμό 8. Αφού επαναλάβουμε την κίνηση 10 φορές, είναι απαραίτητο να αλλάξουμε το χέρι και τη θέση του κεφαλιού.
Εργασία με την αφή
Για να εκτελέσει αυτή την άσκηση, ένα άτομο πρέπει να φανταστεί κάτι στην αφή. Μπορείτε να δοκιμάσετε να νιώσετε την απαλότητα με τα χέρια σας τρίχες γάτας, τραχύτητα χαρτιού, κρύο ή ζεστό νερό.
Παράλληλη κίνηση
Αυτή η άσκηση περιλαμβάνει τη χάραξη 2 παράλληλων γραμμών. Το σχέδιο που προκύπτει θα πρέπει να τοποθετηθεί στο ύψος των ματιών. Τώρα πρέπει να περπατήσετε, αγγίζοντας το αριστερό γόνατο με την αριστερή παλάμη και το δεξί γόνατο με το δεξί χέρι.
Γιόγκα για την ενεργοποίηση του δεξιού λοβού του εγκεφάλου
Είναι καλύτερα να ξεκινήσετε μαθήματα γιόγκα το πρωί, αυτό θα αναγκάσει τον εγκέφαλο να χρησιμοποιήσει ενεργά τις λειτουργίες του όλη την ημέρα. Πριν ξεκινήσετε τα μαθήματα, οι ειδικοί συνιστούν διαλογισμό για αρκετά λεπτά. Αξίζει να σημειωθεί ότι τέτοιες τάξεις είναι πολύ χρήσιμο να διεξάγονται με παιδιά που είναι άρρωστα. Τώρα ας πάμε στην ίδια την άσκηση:
- Στεκόμαστε άνετα, με τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων.
- Πιέζουμε τη γλώσσα στον ουρανό, σαν να προετοιμαζόμαστε για την προφορά του γράμματος "l".
- Με τα αριστερά δάχτυλα τσιμπάμε τον λοβό του δεξιού αυτιού έτσι ώστε ο αντίχειρας να βρίσκεται μπροστά και ο δείκτης πίσω. Εκτελέστε με το δεξί χέρι παρόμοιες ενέργειεςμε το αντίθετο αυτί. Ο σταυρός που σχηματίζεται στο στήθος πρέπει να είναι διατεταγμένος έτσι ώστε το δεξί χέρι να βρίσκεται στην κορυφή.
- Στην ίδια θέση, πρέπει να καθίσετε, με μια ταυτόχρονη βαθιά αναπνοή, να κρατήσετε την αναπνοή σας για ένα δευτερόλεπτο και να σηκωθείτε με μια αργή εκπνοή.
Μια τέτοια γυμναστική εκτελείται για 3 λεπτά, η αναπτυγμένη τακτική αναπνοής δεν μπορεί να αλλάξει. Η τεχνική σας επιτρέπει να αναπτύξετε τόσο το αριστερό όσο και το δεξί ημισφαίριο του εγκεφάλου. Συστήματα που δεν ήταν διαθέσιμα πριν κυκλοφορούν στο σώμα. Σύμφωνα με Αμερικανούς μαθητές και τις παρατηρήσεις τους, κατάφεραν να ενεργοποιήσουν ορισμένα εγκεφαλικά συστήματα που ήταν ανενεργά, άρχισαν να μελετούν καλά.
Γεια σας αγαπητοί αναγνώστες του blog μου! Σήμερα θα μιλήσουμε για το αριστερό ημισφαίριο του εγκεφάλου, το οποίο είναι υπεύθυνο για τη λογική σκέψη και την ομιλία, και επίσης θα αναλύσουμε τρόπους ανάπτυξης και ενεργοποίησης των λειτουργιών του. Σε προηγούμενο άρθρο, περιέγραψα τον "αδερφό" του - που είναι πιο υπεύθυνος για τη δημιουργικότητα. Εξισορροπώντας τη δουλειά και των δύο μερών, μπορείτε να επιτύχετε εξαιρετικά αποτελέσματα και επιτυχία σε όλους τους τομείς της ζωής, άρα αυτό σημαντικό πράγμαγια όλους σχεδόν τους ανθρώπους.
Το αριστερό ημισφαίριο του εγκεφάλου μερικές φορές ονομάζεται κυρίαρχο ημισφαίριο. Πρώτον, επειδή στο 90% των ανθρώπων είναι πιο ανεπτυγμένο από το σωστό και δεύτερον, ο ρόλος των νοητικών λειτουργιών του στην ανθρώπινη δραστηριότητα είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθεί. Ας τα εξετάσουμε λεπτομερέστερα.
Λειτουργίες αριστερού ημισφαιρίου
Σκέψη
Και τα δύο ημισφαίρια εμπλέκονται στη σκέψη, αλλά είναι υπεύθυνα για διαφορετικές πτυχές. Έτσι το αριστερό ημισφαίριο, σε αντίθεση με το δεξί, που εξετάζει την κατάσταση στο σύνολό της, επεξεργάζεται τις πληροφορίες διαδοχικά. Αναλύει κάθε μεμονωμένο γεγονός και δίνει μια λογική εκτίμηση.
λεκτική ομιλία
Μία από τις κύριες λειτουργίες του αριστερού ημισφαιρίου είναι ο προφορικός λόγος. Είναι η ικανότητά μας να μιλάμε, να διαβάζουμε και να γράφουμε. Τα άτομα με βλάβη στην αριστερή πλευρά του εγκεφάλου έχουν παραβίαση των λειτουργιών του λόγου και δυσκολία στην αντίληψη πληροφοριών. Τα άτομα με καλά ανεπτυγμένη αριστερή σκέψη το βρίσκουν ευκολότερο να μάθουν ξένες γλώσσες.
Ελεγχος
Το αριστερό ημισφαίριο είναι επίσης υπεύθυνο για την αναγνώριση χαρακτήρων και αριθμών. Με αυτό, λύνουμε μαθηματικά προβλήματα και εξισώσεις, μπορούμε να θυμόμαστε ημερομηνίες και αριθμούς τηλεφώνου.
Δημιουργία αιτιακών σχέσεων
Χάρη στο αριστερό ημισφαίριο, οι άνθρωποι είναι σε θέση να εντοπίσουν τις σχέσεις αιτίας και αποτελέσματος και να εξάγουν συμπεράσματα. Επομένως, η νοοτροπία του αριστερόχειρα ονομάζεται επίσης αναλυτική. Οι άνθρωποι που έχουν τέτοια σκέψη συχνά πηγαίνουν να εργαστούν ως ερευνητές, αναλυτές κ.λπ.
Θετικά συναισθήματα
Κατά την τελευταία ψυχολογική έρευναΔιαπιστώθηκε ότι το αριστερό ημισφαίριο είναι υπεύθυνο για τα θετικά συναισθήματα και το δεξί για τα αρνητικά.
Έλεγχος δεξιάς πλευράς
Το αριστερό ημισφαίριο ελέγχει το έργο της δεξιάς πλευράς του σώματος και το αντίστροφο. Δηλαδή, όταν γράφουμε με το δεξί μας χέρι ή κάνουμε κάποιες άλλες ενέργειες, αυτό σημαίνει ότι το σήμα ήρθε από την αριστερή πλευρά του εγκεφάλου.
Ιδιότητες της αριστερόχειρας σκέψης
Οι λειτουργίες που αναφέρονται παραπάνω εκτελούνται από το αριστερό ημισφαίριο σε όλους τους ανθρώπους. Έχει όμως και πιο εξειδικευμένες ιδιότητες που επικρατούν σε άτομα με αριστερή σκέψη. Χαρακτηρίζονται από ιδιότητες όπως σκοπιμότητα, λογική, πρακτικότητα, γρήγορη μάθηση, οργάνωση.
Σε ένα άρθρο για το δεξί ημισφαίριο, μίλησα για το πώς είναι υπεύθυνο για τη δημιουργικότητα. Αλλά αν οι άνθρωποι που σκέπτονται σωστά έχουν ένα ελάχιστα ανεπτυγμένο αριστερό ημισφαίριο, είναι δύσκολο για αυτούς να πραγματοποιήσουν τις ιδέες τους, λόγω ασυνέπειας στις πράξεις και έλλειψης σκοπιμότητας. Επομένως, η εναρμόνιση ολόκληρου του εγκεφάλου είναι πολύ σημαντική.
Ενεργοποίηση του αριστερού ημισφαιρίου
Υπάρχουν ειδικές ασκήσεις που βοηθούν στην ενεργοποίηση του αριστερού ημισφαιρίου. Αλλά ακόμα κι αν σας κυριαρχεί ήδη, η επιπλέον προπόνηση δεν θα βλάψει.
Επίλυση προβλήματος
Τα μαθηματικά και λογικά παζλ αναπτύσσουν τέλεια το αριστερό ημισφαίριο του εγκεφάλου. Μπορείτε να ξεκινήσετε με απλά και στη συνέχεια να προχωρήσετε σε πιο σύνθετα.
Τα σταυρόλεξα είναι καλά, ειδικά το Sudoku, καθώς βασίζονται σε αριθμούς και απαιτούν λογική και ανάλυση για την επίλυσή τους.
Φυσική άσκηση
Για να ενεργοποιήσετε το αριστερό ημισφαίριο, πρέπει να χρησιμοποιήσετε τη δεξιά πλευρά του σώματος. Για παράδειγμα, κάντε κανονικές ενέργειες με το δεξί σας χέρι (γράψτε, βουρτσίστε τα δόντια σας, ανακατέψτε το τσάι). Για τους δεξιόχειρες αυτό δεν θα είναι δύσκολο, αλλά για τους αριστερόχειρες θα είναι πιο δύσκολο.
Επίσης, όταν κάνετε τακτική γυμναστική, δώστε μεγαλύτερη προσοχή στη δεξιά πλευρά του σώματος. Για παράδειγμα, μπορείτε να πηδήξετε δεξί πόδι, κάντε κλίσεις προς τη δεξιά πλευρά κ.λπ.
Αυτομασάζ
Υπάρχουν πολλά σημεία στο ανθρώπινο σώμα για τα οποία ευθύνονται διάφορα όργανα, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου. Στη βάση των μεγάλων δακτύλων του ποδιού υπάρχει ένα σημείο υπεύθυνο για την παρεγκεφαλίδα και κάτω από αυτό υπάρχουν σημεία ημισφαίριαεγκέφαλος. Κάνοντας μασάζ στην κουκκίδα αντίχειραςδεξί πόδι, ενεργοποιείτε το αριστερό ημισφαίριο.
Λεπτές κινητικές δεξιότητες των χεριών
Για την ανάπτυξη των ημισφαιρίων, οι λεπτές κινητικές δεξιότητες των χεριών είναι πολύ χρήσιμες. Υπάρχει μια ειδική άσκηση για αυτό. Τοποθετήστε την άκρη του μικρού δακτύλου του δεξιού χεριού στην άκρη του αντίχειρα του αριστερού χεριού και το μικρό δάχτυλο του αριστερού πάνω αντίχειραςσωστά. Κυλήστε τα πινέλα έτσι ώστε η θέση των δακτύλων να αντιστραφεί. Στη συνέχεια κάντε το ίδιο με το δαχτυλίδι και το δείκτη.
Αλλά η καλύτερη λύση για αυτό είναι να γυρίσετε το κομπολόι με το δεξί χέρι. Στη συνέχεια, εκτελείτε αμέσως 3 λειτουργίες:
- ενεργοποιήστε το αριστερό ημισφαίριο
- σκέπτομαι
- κάντε μασάζ στα σημεία στα άκρα των δακτύλων
Πόνος στο αριστερό ημισφαίριο
Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν πονοκέφαλοβρίσκεται στην αριστερή πλευρά του κεφαλιού. Η πιο κοινή ασθένεια που προκαλεί τέτοιο πόνο είναι η ημικρανία. Οι ειδικοί εντοπίζουν τους ακόλουθους λόγους:
- σωματική και ψυχολογική εξάντληση·
- αφυδάτωση του σώματος?
- στρες;
- κακή κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο
Για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα της ημικρανίας, πρέπει να πίνετε άφθονο νερό και να ξεκουράζετε το σώμα. Ο διαλογισμός μπορεί επίσης να βοηθήσει σε αυτό. Η πραναγιάμα είναι ιδιαίτερα καλή. Ασκήσεις αναπνοήςβοηθούν στον κορεσμό του εγκεφάλου με οξυγόνο και βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος.
Αλλά πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι ο πόνος στην αριστερή πλευρά του κεφαλιού μπορεί επίσης να υποδεικνύει άλλες ασθένειες πιο σοβαρές από την ημικρανία, οπότε αν δεν γνωρίζετε ποια είναι η αιτία τους, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Σας είπα για τις λειτουργίες του αριστερού ημισφαιρίου και για την ενεργοποίησή του, αλλά για περισσότερα αποτελεσματική εργασίαΟ εγκέφαλος πρέπει να αναπτυχθεί και στα δύο μέρη. Και ποιο ημισφαίριο σας οδηγεί, μπορείτε να γράψετε στα σχόλια του άρθρου. Θα χαρώ επίσης αν μοιραστείτε τις γνώσεις σας σχετικά με τις ασκήσεις για την ενεργοποίηση της εγκεφαλικής δραστηριότητας. Με εκτίμηση, Ruslan Tsvirkun.
Για τη φυσιολογική λειτουργία, ο εγκέφαλος, όπως και ολόκληρο το σώμα στο σύνολό του, χρειάζεται εκπαίδευση. Ειδικά με την ηλικία. Όπως γνωρίζετε, ο ανθρώπινος εγκέφαλος χρησιμοποιεί το δυναμικό λειτουργίας του κατά 10%. Οι άνθρωποι συχνά παρατηρούν ότι γίνεται πιο δύσκολο να αφομοιώσουν τις πληροφορίες που λαμβάνουν με την πάροδο του χρόνου.
Υπάρχουν όμως πολλές περιπτώσεις που είναι απαραίτητο. Για παράδειγμα, καθήκοντα στην εργασία ή καθόλου νέα θέση, ειδικότητα, μετακίνηση σε άλλη χώρα, η οποία απαιτεί υποχρεωτική γνώση της τοπικής γλώσσας κ.ο.κ. Όλες αυτές οι αλλαγές απαιτούν μερικές φορές ενεργοποίηση του εγκεφάλου στο έπακρο. Ωστόσο, συχνά ένα άτομο παρατηρεί ότι, εκτός από την κούραση και την κούραση, οι προσπάθειές του δεν οδηγούν σε τίποτα. Τι να κάνετε σε μια τέτοια κατάσταση; Πώς να αναπτύξετε τον εγκέφαλο, ή μάλλον, να αυξήσετε τις δυνατότητές του;
ΑΝΑΓΝΩΣΗ
Όπως γνωρίζετε, κάθε άτομο έχει δύο ημισφαίρια - αριστερό και δεξί. Υπάρχουν γενικές μέθοδοι ανάπτυξης, καθώς και ειδικές ασκήσεις που στοχεύουν στην εκπαίδευση ενός συγκεκριμένου μέρους της. Πώς να αναπτύξετε το αριστερό ημισφαίριο του εγκεφάλου; Το πιο απλό και προσιτό τρόποδιαβάζει. Χάρη στο βιβλίο, η οπτική μνήμη αναπτύσσεται, αναπληρώνεται λεξικό, το νευρικό σύστημα ηρεμεί, η ικανότητα συγκέντρωσης αυξάνεται. Επιπλέον, οι ορίζοντες διευρύνονται και ο αλφαβητισμός βελτιώνεται ποιοτικά. Δεδομένου ότι το αριστερό ημισφαίριο είναι υπεύθυνο για την ικανότητα ανάγνωσης, αυτό μπορεί να θεωρηθεί μια εξαιρετική άσκηση για την εκπαίδευσή του.
Μαθαίνοντας γλώσσες
Πώς να αναπτύξετε τον εγκέφαλο; Μπορείτε να μελετήσετε ξένη γλώσσα. Αυτή η γνώση όχι μόνο ενεργοποιεί τον «κύριο υπολογιστή» του σώματος, αλλά συμβάλλει και στη διεύρυνση των προσωπικών ικανοτήτων.
Για παράδειγμα, γνωρίζοντας έστω και λίγο τη γλώσσα, μπορείς να επισκεφτείς την αντίστοιχη χώρα, να εξοικειωθείς με τον πολιτισμό της, να κάνεις ενδιαφέρουσες γνωριμίες. Παρεμπιπτόντως, άτομα που μπορούν να μιλούν ακόμη και σε διαφορετικές διαλέκτους έχουν μικρότερη πιθανότητα να αναπτύξουν ασθένειες όπως π.χ. πολλαπλή σκλήρυνση, τη νόσο του Αλτσχάιμερ και άλλα.
Ασυνήθιστοι τρόποι να κάνετε συνηθισμένες δραστηριότητες
Πώς να αναπτύξετε τον εγκέφαλο; Είναι καλό για τον οργανισμό ως σύνολο να κάνει συνηθισμένα πράγματα με ασυνήθιστο τρόπο. Για παράδειγμα, ανάγνωση κειμένου ανάποδα. Στην αρχή αυτό θα προβληματίσει τον εγκέφαλο, αλλά μετά από λίγο δεν θα φαίνεται τόσο δύσκολο. Είναι επίσης χρήσιμο να προσθέσετε ποικιλία σε απολύτως όλα όσα περιβάλλουν ένα άτομο. Θα πρέπει συχνά να αλλάζετε τη διαδρομή από το σπίτι στη δουλειά, να κάνετε μια αναδιάταξη στο σπίτι. Εξερευνήστε νέα μέρη.
Πώς να αναπτύξετε τον εγκέφαλο με τους συνήθεις τρόπους; Τώρα θα σας πούμε. Όπως αποδείχθηκε, αυτό δεν είναι δύσκολο. Το επόμενο επίπεδο προπόνησης περιέχει ειδικές ασκήσεις που έχουν συγκεκριμένη επίδραση στα ημισφαίρια του εγκεφάλου. Αλλά πρώτα πρέπει να καταλάβετε ποιος είναι υπεύθυνος για τι, όπως λένε. Το ημισφαίριο της δεξιάς πλευράς αντιλαμβάνεται δεδομένα με τη μορφή εικόνων και συμβόλων, είναι υπεύθυνο για τη φαντασία, μουσική ικανότητα, δημιουργικότητα και σεξουαλική δραστηριότητα.
Για να το εκπαιδεύσετε, υπάρχουν απλές και διασκεδαστικές ασκήσεις που μπορούν να κάνουν ακόμα και τα παιδιά. Το πρώτο είναι να πιάσετε εναλλάξ τον λοβό του απέναντι αυτιού με το αριστερό χέρι και τη μύτη με το δεξί και μετά το αντίστροφο. Δείτε πώς μπορείτε να αναπτύξετε το δεξί ημισφαίριο του εγκεφάλου. Εάν αυτή η μέθοδος αποδειχθεί πολύ εύκολη, μπορείτε να περιπλέκετε την εργασία. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να χτυπήσετε τα χέρια σας ανάμεσα στην αλλαγή των πλευρών.
Σχέδιο με τα δύο χέρια
Τώρα ας δούμε πώς να αναπτύξουμε τον εγκέφαλο και τα δύο ημισφαίρια ταυτόχρονα.
Θα περιγράψουμε τη δεύτερη άσκηση. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα χαρτί και ένα μολύβι. Εάν ένα άτομο είναι δεξιόχειρας, τότε το σχέδιο πρέπει να ξεκινήσει με το χέρι που οδηγεί. Μπορείτε να γράψετε γράμματα, να εκτυπώσετε μοτίβα και οτιδήποτε. Το δεύτερο χέρι θα πρέπει να επαναλαμβάνει σχεδόν ταυτόχρονα το σχέδιο σε μια συμμετρική αντανάκλαση. Είναι καλύτερα να ξεκινήσετε με απλούστερες επιλογές και σταδιακά να περιπλέκετε την εργασία.
Παιχνίδια
Πώς να αναπτύξετε τα ημισφαίρια του εγκεφάλου με τη βοήθεια παιχνιδιών που στοχεύουν στο συντονισμό; Μια απλή άσκηση είναι γνωστή σε πολλούς από την παιδική ηλικία και ονομάζεται "δαχτυλίδι". Για να γίνει αυτό, πρέπει να συνδέσετε τον αντίχειρα του ενός χεριού με τον δείκτη του άλλου. Και αντίστροφα. Με αυτό τον τρόπο, η ταχύτητα θα πρέπει να αυξάνεται σταδιακά. Αυτή είναι μια πιο εύκολη εκδοχή της άσκησης.
Εάν φαίνεται εύκολο, μπορείτε να προσπαθήσετε να το περιπλέκετε. Για να γίνει αυτό, είναι απαραίτητο να συνδέσετε εναλλάξ τον δείκτη, τη μέση, το δαχτυλίδι και τα μικρά δάχτυλα στον αντίχειρα του ενός χεριού, σχηματίζοντας ένα δαχτυλίδι. Τα παιχνίδια που αναπτύσσουν τον εγκέφαλο όχι μόνο συμβάλλουν στην ενεργοποίηση της διαδικασίας σκέψης, αλλά χρησιμεύουν και ως ποικιλία κατά τον ελεύθερο χρόνο. Εξάλλου, δεν υπάρχει τίποτα δύσκολο στην εκτέλεση τέτοιων ασκήσεων.
διασκεδαστική δραστηριότητα
Πώς να αναπτύξετε τον εγκέφαλο; Επίσης διασκεδαστική ψυχαγωγία, και ταυτόχρονα αποτελεσματική κίνηση, είναι το ταυτόχρονο χάιδεμα της κοιλιάς με το ένα χέρι και χτύπημα στο κεφάλι με το άλλο, γνωστό σε πολλούς από την παιδική ηλικία.
Αυτός είναι ένας άλλος τρόπος ανάπτυξης του εγκεφάλου, σχεδιασμένος για το παιδί. Μπορείτε να εκτελέσετε αυτή την κίνηση με ταχύτητα οργανώνοντας διασκεδαστικούς διαγωνισμούς. Παρεμπιπτόντως, το γέλιο και το χιούμορ είναι υπέροχο και αποτελεσματικός τρόποςβελτίωση της εγκεφαλικής λειτουργίας και γενική κατάστασηοργανισμός. Αποδεικνύεται ότι το χρήσιμο είναι απλό και ευχάριστο.
Ανάπτυξη του αριστερού ημισφαιρίου
Πώς να αναπτύξετε το αριστερό ημισφαίριο του εγκεφάλου; Αυτό το θέμα πρέπει να εξεταστεί με περισσότερες λεπτομέρειες. Να ξεκινήσω σύντομη παρέκβαση, για το οποίο ευθύνεται δεδομένης περιοχής. Το αριστερό ημισφαίριο συμμετέχει ενεργά στην επεξεργασία των πληροφοριών που λαμβάνονται με τη μορφή αριθμών και σημείων. Επιπλέον, αυτές οι πληροφορίες υπόκεινται σε σταδιακή ανάλυση. Οι περισσότεροι άνθρωποι στον πλανήτη γράφουν με το δεξί τους χέρι. Άρα, για αυτήν την τάξη πραγμάτων, η ευθύνη είναι αριστερός λοβόςεγκέφαλος.
Για να το αναπτύξετε, θα πρέπει να λύσετε καθημερινά μαθηματικά ή λογικά προβλήματα. Εναλλακτικά, σταματήστε να χρησιμοποιείτε μια αριθμομηχανή και κάντε νοερά αριθμητική. Παρεμπιπτόντως, οι εκπρόσωποι των προηγούμενων γενεών στερήθηκαν όλων των ειδών τις δημιουργίες της τεχνολογίας των υπολογιστών, οπότε μέχρι τα βαθιά γεράματα είχαν καθαρό μυαλό και εξαιρετική μνήμη. Αυτό που άξιζε να θυμόμαστε τους αριθμούς υπεραστικών πόλεων όλων των συγγενών, και τελικά, ένα σημειωματάριο δεν ήταν πάντα στο χέρι.
Σταυρόλεξα και παιχνίδια
Επίσης σε ένα καλό δρόμολύνει σταυρόλεξα, ειδικά επειδή ενεργοποιεί τέλεια τη μνήμη. Επιπλέον, είναι καλό να κάνετε τα συνηθισμένα πράγματα με τη βοήθεια του δεξιού χεριού και του ποδιού. Για τους αριστερόχειρες, αυτό μπορεί να φαίνεται δύσκολο, αλλά αυτή είναι η ουσία της άσκησης.
Υπάρχουν επίσης παιχνίδια που αναπτύσσουν τον εγκέφαλο. Και πολλά από αυτά μπορούν να ληφθούν από μια σειρά γνωστών. Αυτή η τεχνική είναι τέλεια για αριστερόχειρες, καθώς θα είναι πιο αποτελεσματική λόγω της ασυνήθιστης θέσης. Για παράδειγμα, ένα υπέροχο παιχνίδι είναι το μπάντμιντον. Η ρακέτα πρέπει να λαμβάνεται με το δεξί χέρι και να δουλεύετε μόνο με αυτήν. Στην αρχή μπορεί να φαίνεται δύσκολο, αλλά μετά από λίγο ο εγκέφαλος θα το συνηθίσει και θα αρχίσει να ακολουθεί τις εντολές. Οι κινήσεις θα είναι πιο συντονισμένες. Κατάλληλα παιχνίδια θα είναι επίσης το πινγκ πονγκ, το μπόουλινγκ και άλλα.
Το σκάκι είναι ένα εξαιρετικό παιχνίδι που επίσης αναπτύσσει τέλεια την εγκεφαλική δραστηριότητα, ειδικά το αριστερό ημισφαίριο. Η σκέψη πάνω σε μια στρατηγική, ο υπολογισμός των πιθανών κινήσεων ενεργοποιούν αποτελεσματικά το έργο του "κεντρικού υπολογιστή".
Μέθοδοι
Πώς να αναπτύξετε τον εγκέφαλο ενός παιδιού και ενός ενήλικα; Υπάρχουν πολλές ακόμη μέθοδοι. Αυτά περιλαμβάνουν:
Προκειμένου ο εγκέφαλος να λειτουργεί καλά, μην ξεχνάτε την καλή διατροφή και το σωστό ποτό. Επίσης, για παραγωγικές δραστηριότητες, η ποιοτική ξεκούραση, 7-8 ώρες ύπνου είναι σημαντική.
Τελικά
Τώρα ξέρετε πώς να αναπτύξετε τον εγκέφαλο. Όπως μπορείτε να δείτε, υπάρχουν πολλές μέθοδοι. Επομένως, μην ξεχάσετε να συμμετάσχετε στην ανάπτυξή του. Καλή τύχη!
