Αθλητικές ταινίες. Τοποθετήστε ταινία στην άρθρωση του γόνατος ως εναλλακτική λύση σε έναν συμβατικό επίδεσμο. Οδηγίες χρήσης

Ιατρικά οφέλη της έγχρωμης ταινίας

Ήταν πολύ δύσκολο να χαθούν στους τελευταίους Ολυμπιακούς Αγώνες, με πολύχρωμες κορδέλες να κοσμούν τα χέρια, τα πόδια και τον κορμό πολλών αθλητών. Σήμερα, αυτές οι κορδέλες δεν είναι πλέον απλώς μόδα, αλλά μια βιώσιμη τάση. Πολλοί αθλητές πιστεύουν ότι τέτοιες ζώνες, που ονομάζονται kinesio tape, έχουν ιατρικό αποτέλεσμα.

Η ταινία εφευρέθηκε από τον Ιάπωνα χειροπράκτη Kenzo Kase τη δεκαετία του 1970. Ο ιστότοπος Kinesio Taping του Ηνωμένου Βασιλείου αναφέρει ότι η ταινία μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο, να μειώσει τη φλεγμονή, να χαλαρώσει τους μύες, να βελτιώσει την απόδοση, καθώς και να βοηθήσει στην αποκατάσταση και να υποστηρίξει τους μυς κατά τη διάρκεια αθλητικών εκδηλώσεων.

Οι ειδικοί είναι δύσπιστοι

«Τα επιστημονικά στοιχεία εξακολουθούν να λείπουν», λέει ο John Brewer, επικεφαλής της επιστήμης του αθλητισμού και της άσκησης και διευθυντής του αθλητισμού στο Πανεπιστήμιο του Bedfordshire στο Ηνωμένο Βασίλειο. Το βρίσκει πολύ δύσκολο να το καταλάβει: «Ακόμα προσπαθώ να καταλάβω πώς η ταινία που τοποθετείται στο δέρμα μπορεί να έχει κάποια σημαντική επίδραση στην απόδοση εκτός από κάποια ψυχολογική επίδραση».

Λέει ότι η ταινία κινησιολογίας μπορεί να είναι συνήθεια για έναν αθλητή στην προετοιμασία για έναν αγώνα: "Το να φοράει μια λωρίδα είναι παράδοση ή μέρος της στολής ενός αθλητή, ένα αξεσουάρ. Η ταινία τον κάνει να πιστεύει ότι είναι έτοιμος και έχει ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα εικονικού φαρμάκου. "

Η γνώμη των φυσιοθεραπευτών

Ο Gavin Daglish είναι φυσιοθεραπευτής στο Mike Varney Physiotherapy στο Harlow, Essex, UK. Πιστεύει ότι η ταινία κινησιίτιδας είναι αποτελεσματική; «Πολύ, πολύ αποτελεσματικό», λέει. «Συνειδητοποίησα ότι δεν λειτουργεί αμέσως, αλλά τις επόμενες 24-48 ώρες αυτή είναι η περίοδος που είναι απαραίτητη για μια αισθητή μείωση του πόνου.

Τούτου λεχθέντος, το kinesio taping δεν είναι μόνο για αθλητές: «Το χρησιμοποίησα σε έναν 45χρονο εργάτη που είχε πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης Σε έναν 16χρονο αθλητή ήταν επίσης πολύ αποτελεσματικό».

Πώς πιστεύει ότι λειτουργεί; «Η ταινία έχει σχεδιαστεί για να λειτουργεί γύρω από τα περιγράμματα του δέρματος», λέει ο Gavin. Αυτό βοηθά στην προώθηση της ελεύθερης κυκλοφορίας του λεμφικού υγρού, μειώνοντας την τριβή μεταξύ των ιστών στο δέρμα.

Μπορούν οι άνθρωποι να κολλήσουν τον εαυτό τους; «Κανονικά, αλλά ένας φυσιοθεραπευτής μπορεί να διδάξει στον αθλητή να το κάνει μόνος του», λέει.

Ο Τζέρεμι Πάρκερ είναι φυσιοθεραπευτής στο Six Physio στο κεντρικό Λονδίνο. «Έχω εξαιρετικά αποτελέσματα με αυτό», λέει ο Jeremy.

Παραδέχεται ότι οι ιδιαιτερότητες του τρόπου λειτουργίας του δεν έχουν τεκμηριωθεί πλήρως σε μελέτες, ωστόσο: «η ελαστικότητά του συσφίγγει διακριτικά το δέρμα, γεγονός που επιτρέπει τη βελτίωση της κυκλοφορίας».

Μπορούν οι αθλητές να αισθανθούν kinesio ταινία στο δέρμα τους; «Είναι ένα πολύ λεπτό πράγμα», λέει ο Πάρκερ. "Επειδή η μπάντα είναι τόσο ελαστική, κινείται μαζί σου."

Μηχανισμοί δράσης ταινιών. Η τεχνική των μυών δημιουργεί συνεχή στήριξη και απαλή διάταση των μυών. Αυτό οδηγεί γρήγορα σε ανακούφιση από τον πόνο, χαλάρωση των υπερβολικά καταπονημένων μυών και επιτάχυνση της διαδικασίας ανάρρωσής τους. Εάν ένας μυς είναι αδύναμος, μπορείτε, αντίθετα, να αυξήσετε τον τόνο του. Η τεχνική των συνδέσμων σας επιτρέπει να σταθεροποιήσετε και να ανακουφίσετε την πάσχουσα άρθρωση και τη συνδεσμική της συσκευή, διατηρώντας παράλληλα σχεδόν πλήρη κινητικότητα στην άρθρωση. Χωρίς σφιχτό επίδεσμο, οι αρθρώσεις και οι μύες κινούνται ελεύθερα και δεν πονάνε.

Ένας σπασμένος μυς συμπιέζει τα αγγεία που διέρχονται από αυτόν. Τεντώνοντας τον μυ, η ταινία απελευθερώνει τα αιμοφόρα αγγεία από τη συμπίεση, βελτιώνει την παροχή αίματος και τη μικροκυκλοφορία. Η τεχνική λεμφικής παροχέτευσης σάς επιτρέπει να εξαλείψετε το πρήξιμο σχεδόν οποιασδήποτε θέσης και αιτιολογίας.

Τύποι ταινίας.

1. Η λειτουργική (προληπτική) ταινία χρησιμοποιείται στον αθλητισμό για την πρόληψη τραυματισμών. Τα ονόματα των ασθενειών μιλούν από μόνα τους: αγκώνας γκολφ, αγκώνα του τένις, γόνατο άλτης κ.λπ. Οι ταινίες εφαρμόζονται πριν την προπόνηση και αφαιρούνται αμέσως μετά.
2. Η θεραπευτική ταινία για παθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος μπορεί να μειώσει το φορτίο στην πάσχουσα σπονδυλική στήλη ή την άρθρωση.
3. Ταινία αποκατάστασης. Στη νευρολογική αποκατάσταση, η κινησιολογική ταινία χρησιμοποιείται για τη δημιουργία μιας φυσιολογικής θέσης ενός παράλυτου άκρου και τη μείωση του αυξημένου μυϊκού τόνου. Η τεχνική χρησιμοποιείται μαζί με μασάζ, βελονισμό, θεραπεία άσκησης και θεραπεία αλλαντίασης.

Ενδείξεις για μαγνητοφώνηση:

• πόνος στη σπονδυλική στήλη, τις αρθρώσεις?
• πονοκεφάλους, ζάλη, εμβοές?
• μυϊκός πόνος και κράμπες κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας.
• τραυματισμοί (μώλωπες, εξαρθρήματα, διαστρέμματα, ρήξεις μυών και τενόντων, αιματώματα).
• πρόληψη αθλητικών τραυματισμών, προστασία των μυών και των αρθρώσεων από υπερφόρτωση.
• νευρολογικές παθήσεις (πάρεση των άκρων, νευρίτιδα του προσωπικού νεύρου, σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα και άλλες νευροπάθειες σήραγγας).

Αντενδείξεις:

• ατομική δυσανεξία?
• αλλεργικές αντιδράσεις?
• δερματικές παθήσεις, ανοιχτές πληγές και τροφικά έλκη.
• εν τω βάθει φλεβική θρόμβωση των κάτω άκρων.

Κανόνες για την εφαρμογή ταινιών. Πριν από τη διαδικασία, τα μαλλιά πρέπει να αφαιρεθούν. Επεξεργαστείτε το δέρμα με οινόπνευμα 70° και αφήστε το να στεγνώσει. Κόψτε ένα κομμάτι ταινίας στο απαιτούμενο μήκος από το ρολό. Στρογγυλοποιήστε τις άκρες της ταινίας για να μην ξεκολλήσει. Πριν κολλήσετε τεντώστε τον πονεμένο μυ. Σκίστε το προστατευτικό χαρτιού σε 2 σημεία, αφαιρέστε το χαρτί από το μεσαίο τμήμα, τεντώστε το κατά 15-25%, κρατώντας τα άκρα του χαρτιού. Πρώτα κολλήστε το μεσαίο τμήμα με τέντωμα και μετά τα άκρα 3-5 cm χωρίς τάση. Όταν κολληθεί από την περιφέρεια προς το κέντρο, ο μυς χαλαρώνει, αντίθετα τονώνεται. Φροντίστε να τρίψετε καλά την ταινία με το χέρι σας μέχρι να εμφανιστεί η θερμότητα ώστε να κολλήσει καλά η ταινία.

Μετά από 20-30 λεπτά μπορείτε να ξεκινήσετε την προπόνηση. Η σωστά τοποθετημένη ταινία μοιάζει με ακορντεόν. Δεν πρέπει να προκαλεί καμία ενόχληση. Εάν εμφανιστεί μούδιασμα, εξογκώματα χήνας, πόνος ή αλλαγές στο χρώμα του δέρματος, η ταινία θα πρέπει να κολληθεί ξανά με λιγότερη τάση. Εάν η ταινία δεν εφαρμοστεί αρκετά σφιχτά, δεν θα κρατήσει και πρέπει επίσης να αλλάξει.

Η ταινία δεν περιορίζει την καθημερινή δραστηριότητα, επιτρέπει στον αέρα να περάσει και δεν εμποδίζει την εφίδρωση. Οι ταινίες στεγνώνουν γρήγορα μετά από διαδικασίες νερού. Μαζί τους μπορείτε να κάνετε ένα ντους, να κολυμπήσετε στη θάλασσα ή να κολυμπήσετε στην πισίνα. Μην τρίβετε την ταινία με μια πετσέτα. Μπορείτε να σκουπίσετε απαλά την ταινία μόνο μετά το πλύσιμο.

Όταν εφαρμόζεται σωστά, η ταινία παραμένει στο σώμα του ασθενούς για έως και 1,5 – 2 εβδομάδες, ενώ η σταθερή θεραπευτική δράση της ταινίας παραμένει 24 ώρες το 24ωρο. Για να διευκολύνετε την αφαίρεση της ταινίας, πρέπει πρώτα να την βρέξετε με ζεστό νερό ή να τη λιπάνετε με λάδι.

Όταν οι εκπαιδευμένοι θεραπευτές εφαρμόζουν σωστά τις γνώσεις τους, μπορούν να επιτύχουν πραγματικά εκπληκτικά αποτελέσματα.

Η θεραπεία Taping είναι πολύ αποτελεσματική, ανώδυνη και ασφαλής. Όταν το taping χρησιμοποιείται σωστά κατά τη διάρκεια της θεραπείας, ο ασθενής αισθάνεται σημαντικές θετικές αλλαγές.

Στην πράξη, η ταινία χρησιμοποιείται ως πρόσθετο μέσο για την επίτευξη ταχύτερων αποτελεσμάτων. Ο ασθενής/αθλητής αναρρώνει γρήγορα καθώς οι ιστοί αναγεννώνται πολύ καλύτερα και πιο γρήγορα λόγω μιας σειράς διεργασιών που έχουν ενεργοποιηθεί και διατηρηθεί στον οργανισμό. Έτσι, η ταινία εξαλείφει τους λόγους που επιβραδύνουν τη διαδικασία ανάκτησης.

Η χρήση ταινίας δημιουργεί ένα εφέ ανύψωσης

Η ελαστικότητα της ταινίας είναι ίδια με την ελαστικότητα του δέρματος. Αυτό σημαίνει ότι έχει άμεση επίδραση στην επιδερμίδα. Μπορείτε να παρατηρήσετε οπτικά τα κύματα προς την κατεύθυνση εφαρμογής της ταινίας. αυτό λέγεται ανύψωση.

Αυτό το αποτέλεσμα δίνει άμεση μείωση της συμπίεσης, με αποτέλεσμα να αποκαθίσταται η κυκλοφορία του αίματος και η ροή της λέμφου. Η πίεση στους υποδοχείς πόνου μειώνεται και οι αισθήσεις πόνου μειώνονται αμέσως. Χρησιμοποιώντας διαφορετικές τεχνικές ταινίας, μπορείτε να επιτύχετε διαφορετικά εφέ. Σε αυτή την περίπτωση, ένα από τα πιο σημαντικά αποτελέσματα είναι η τόνωση της ικανότητας του σώματος να αυτοθεραπεύεται.

Το CureTape® ενεργοποιεί τους αμυντικούς μηχανισμούς του ίδιου του σώματος χωρίς να περιορίζει την ελευθερία κινήσεων.

Ενδείξεις για τη χρήση ταινίας

• Μετά τη θεραπεία των μυοσκελετικών κακώσεων, συμπεριλαμβανομένου του πόνου στην πλάτη και τους ώμους, καθώς και στις αρθρώσεις των γονάτων και των κάτω ποδιών.
• Επιδράσεις στους υποτονικούς μύες, οι οποίοι είναι σε θέση να διεγείρουν και να αναστέλλουν τους υπερτονικούς μύες.
• Προληπτική χρήση του CureTape® για την προστασία των μυών και των αρθρώσεων από υπερφόρτωση.
• Όταν χρησιμοποιείται σωστά, επεκτείνει το εύρος κίνησης.
• Μείωση της φλεγμονής.
• Μείωση οιδήματος και μώλωπες. Υπάρχουν ειδικές θεραπείες για λεμφοίδημα και αιματώματα.
• Διόρθωση στάσης ή αλλαγή θέσης μιας άρθρωσης.
• Επίδραση στο ενδογενές σύστημα και ανακούφιση από τον πόνο.
• Αντιμετώπιση προβλημάτων που προκαλούνται από υπερβολική χρήση (RSI, τένις ή γκολφ).
• Καταπολέμηση των πονοκεφάλων (πίεση) και του πόνου των νεύρων επηρεάζοντας το νευρικό σύστημα.
• Στοχευμένες ευεργετικές επιδράσεις στα όργανα, συμπεριλαμβανομένης της θεραπείας της δυσπεψίας και της μείωσης του πόνου της περιόδου.
• Βελτιωμένη ιδιοδεκτικότητα.
• Επίδραση στις ιδιότητες της περιτονίας από τη μηχανική έως την αισθητηριακή διέγερση.

Αντενδείξεις για τη χρήση ταινίας

• Δεν είναι ασφαλές για οξεία ασθένεια που δεν έχει διαγνωσθεί καλά/ελλιπώς. Στο αρχικό στάδιο της νόσου, μπορεί να συγκαλυφθούν ορισμένα κύρια συμπτώματα, τα οποία πρέπει να αποφεύγονται.
• Δεν συνιστάται σε υψηλές θερμοκρασίες.
• Υπάρχει πιθανότητα κινδύνου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (τους πρώτους 3 μήνες) της ταινίας στην περιοχή της πυέλου, επειδή η ταινία στο δέρμα μπορεί να προσφέρει πρόσθετη τμηματική διέγερση των οργάνων, η οποία δεν μπορεί να αποκλειστεί εντελώς.
• Δεν εφαρμόζεται εάν προκαλεί αλλεργική δερματική αντίδραση. Ο κνησμός δεν είναι απαραίτητα αλλεργία στην πράξη, μια τέτοια αντίδραση εμφανίζεται τακτικά.
• Επικίνδυνο σε περίπτωση θρόμβωσης, υπάρχει κίνδυνος σχηματισμού θρόμβων αίματος.
• Η ταινία δεν είναι αποστειρωμένη και επομένως δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε κατεστραμμένο δέρμα. Εάν η ταινία τοποθετηθεί κοντά σε κατεστραμμένο δέρμα ή πληγή, διεγείροντας την κυκλοφορία, επιταχύνει την επιδιόρθωση των ιστών. Για πολύ λεπτό δέρμα, η ταινία πρέπει να αφαιρεθεί προσεκτικά.
• Με γενικό οίδημα (συσσώρευση υγρών) λόγω καρδιακής ή νεφρικής νόσου, καθώς η κυκλοφορία δεν μπορεί να αποκατασταθεί κατ' αρχήν.
• Παρουσία καρκινώματος ή μεταστάσεων, για την πρόληψη της εξάπλωσής τους.

Ο σακχαρώδης διαβήτης δεν αποτελεί αντένδειξη. Στην πράξη, ωστόσο, φαίνεται ότι η θεραπεία με ταινία παρέχει μια ισχυρή τροποποιημένη απαίτηση ινσουλίνης, ειδικά εάν η ταινία εφαρμόζεται σε σημεία όπου ο ασθενής συνήθως θα έκανε ένεση ινσουλίνης.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει:

Η επιστήμη της κινησιολογίας μελετά την κίνηση των μυών σε όλες τις εκδηλώσεις της. Το πώς λειτουργεί η κινησιολογία φαίνεται στο παράδειγμα του taping, που είναι η κύρια μέθοδος εφαρμογής του.

Σήμερα, υπάρχουν πολλές μέθοδοι αντιμετώπισης τραυμάτων διαφόρων τύπων, που βασίζονται στη στερέωση του τραυματισμένου άκρου. Μία από αυτές τις μεθόδους περιλαμβάνει αθλητική ταινία, η ουσία της οποίας είναι η χρήση μη ελαστικών αθλητικών ταινιών για άκαμπτη στερέωση τραυματισμένων μυών και αρθρώσεων. Ωστόσο, η ακινητοποίηση, πλήρης και μερική, προκαλεί την ανάπτυξη πολλών ανεπιθύμητων ενεργειών που επηρεάζουν αρνητικά το άκρο, μέχρι γενική μείωση της ποιότητας ζωής. Επομένως, η μέθοδος αθλητικής ταινίας, παρά τα θετικά αποτελέσματα από τη χρήση της, έχει μια σειρά από μειονεκτήματα και επιβλαβείς παράγοντες.

Τα μειονεκτήματα της μεθόδου αθλητικής ταινίας περιλαμβάνουν:

• όταν χρησιμοποιείτε άκαμπτες ορθώσεις ή ανελαστικές ταινίες για άκαμπτη στερέωση, αναπτύσσεται δευτερογενής μυϊκή ανισορροπία και εμφανίζεται επίσης η ατροφία τους.
• ο μυς εξασθενεί τη δράση του, μέχρι να σταματήσει εντελώς.
• ο αριθμός, η διάμετρος και το μήκος των αγγείων μειώνονται, ως αποτέλεσμα, η μικρο- και η μακροκυκλοφορία των σωματικών υγρών διαταράσσεται, οδηγώντας σε επιδείνωση των μεταβολικών διεργασιών και ανάκτησης, επιπλέον, αυξάνεται ο κίνδυνος θρόμβων αίματος.
• λόγω της μείωσης της παροχής αίματος στους συνδέσμους και τους τένοντες, η παροχή θρεπτικών ουσιών στους ιστούς επιδεινώνεται.
• ελλείψει φορτίων που σχετίζονται με τη συνήθη εργασία των άκρων, οι ίνες κολλαγόνου εισέρχονται στο στάδιο της αναδιαμόρφωσης.
• η παροχή ουσιών χόνδρου επιδεινώνεται και, ως αποτέλεσμα, το πάχος του μειώνεται.
• παρουσιάζεται αποπροπόνηση, καθώς και αποδυνάμωση του καρδιαγγειακού συστήματος στο σύνολό του.
• η κινητικότητα μειώνεται και ο κίνδυνος εμφάνισης επιδράσεων όπως η σύσπαση της κάψουλας και η βράχυνση των μυών αυξάνεται.
• ο δια- και ενδομυϊκός συντονισμός είναι εξασθενημένος.

Η ιστορία της τεχνικής kinesio taping

Για να αποφευχθεί η ανάπτυξη όλων των προβλημάτων που σχετίζονται με την ακινητοποίηση των τραυματισμένων περιοχών του σώματος, οι ειδικοί και οι αθλητικοί γιατροί έχουν αναπτύξει μια τεχνική κινησιολογικής ταινίας (συντομογραφία), η οποία γίνεται όλο και πιο δημοφιλής όχι μόνο στον αθλητισμό, αλλά και στην καθημερινή ζωή. Στον πυρήνα του, συνδυάζει τα πλεονεκτήματα της άκαμπτης στερέωσης και της διατήρησης της μερικής κινητικότητας και αποτελείται από τη χρήση ελαστικών ταινιών kinesio (διαβάστε περισσότερα για το τι είναι η ταινία kinesio). Σε σύγκριση με το κλασικό αθλητικό taping, η μέθοδος kinesiological taping έχει μια σειρά από αναμφισβήτητα πλεονεκτήματα.

Τα πλεονεκτήματα της τεχνικής kinesiology taping περιλαμβάνουν:

• με τη μέγιστη ελευθερία κινητικότητας, εμφανίζεται η μέγιστη στερέωση μιας περιοχής του σώματος.
• Η επιλεκτική προστασία των τμημάτων έχει ποιοτική επίδραση στην ανάκτησή τους.
• Η διατήρηση της φυσικής κινητικότητας των αρθρώσεων πηγαίνει παράλληλα με την εξάλειψη των παθολογικών κινήσεων και των παρορμήσεων.
• οι πιο σημαντικές μεταβολικές διεργασίες διατηρούνται χωρίς διαταραχές.
• ελαχιστοποιούνται οι αρνητικές επιπτώσεις της άκαμπτης ακινητοποίησης.
• καθίσταται δυνατή η έγκαιρη έναρξη λειτουργικής θεραπείας.
• καταφέρνει να επιστρέψει στις καθημερινές δραστηριότητες, συμπεριλαμβανομένων των αθλημάτων, το συντομότερο δυνατό·
• επιπλοκές που προκύπτουν στα τελευταία στάδια της ακινητοποίησης δεν εμφανίζονται καθόλου.

Κατά τη διάρκεια δεκαετιών επιτυχημένης εφαρμογής των βασικών μεθόδων κινησιολογικής ταινίας στον αθλητισμό και την ιατρική, κατέστη δυνατό να δημιουργηθεί μια θεωρητική και πρακτική βάση για την αποτελεσματικότερη λειτουργία του προϊόντος. Είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθεί ο προληπτικός και αποκαταστατικός ρόλος αυτής της μεθόδου.

Λειτουργική ταινία

Εάν ένας αθλητής τραυματιστεί, το εύρος κίνησης ενός μέρους του σώματος μειώνεται τεχνητά για διάφορες περιόδους. Ξεκινώντας από το χρόνο που απαιτείται για αγώνες ή μια πλήρη πορεία θεραπείας, μέχρι τον μακροπρόθεσμο περιορισμό της κινητικότητας. Για να επιτευχθεί το μέγιστο αποτέλεσμα, είναι απαραίτητο να ελαχιστοποιηθεί το άγχος κατά τις ώρες εργασίας και στο σπίτι.

Σημειώνεται ότι η εργασία που εκτελείται από τις ταινίες kinesio περιλαμβάνει περισσότερες πτυχές από τη μερική στερέωση τμημάτων του σώματος. Η επίδραση στο δέρμα επεκτείνεται μέχρι την εφαρμογή ενεργών μηχανισμών σταθεροποίησης.

Η λειτουργική κινησιολογική ταινία στη συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων έχει μέση ή μικρή διάρκεια. Μακροπρόθεσμα, η τεχνική έχει σχεδιαστεί για να αποκαταστήσει τις συνήθεις δυνατότητες και δραστηριότητες όλων των κατασκευών που υπέστησαν ζημιές. Παράλληλα, είναι απαραίτητο να εργαστείτε με τις πρωταρχικές πηγές προβλημάτων, που συχνά σχετίζονται με άλλα τμήματα του σώματος. Εάν η ταινία χρησιμοποιείται συνεχώς και για μεγάλες χρονικές περιόδους, τότε, με μεγάλο βαθμό πιθανότητας, οι προστατευτικοί μηχανισμοί του ίδιου του σώματος θα εξασθενήσουν.

Η ευρεία διάδοση αυτής της μεθόδου απαιτεί μια πιο λεπτομερή περιγραφή των βασικών αρχών χρήσης εφαρμογών:

• Χωρίς εμπιστοσύνη στην ανάγκη χρήσης του εμπλάστρου ταινίας kinesio, δεν πρέπει να χρησιμοποιείται! Για να επαληθευτεί η συνάφειά του, συλλέγεται ένα ιστορικό, καθορίζεται η διάγνωση και καθορίζονται οι ενδείξεις για τη χρήση της μεθόδου.
• η περιοχή του περιβλήματος προετοιμάζεται, προστατεύεται και μερικές φορές ξυρίζεται.
• η άρθρωση παίρνει την απαραίτητη θέση για την εφαρμογή της αίτησης·
• στην κινησιολογική ταινία, είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε μόνο αποδεδειγμένα υλικά, αποφεύγοντας κινεζικά προϊόντα χαμηλής ποιότητας.
• η εφαρμογή εφαρμόζεται χωρίς καθυστέρηση, αλλά με υψηλή ακρίβεια.
• Υπάρχει συνεχής επαφή με τον ασθενή για τα συναισθήματα και την ευεξία του.

Έπειτα έρχεται η στιγμή του καθορισμού των σημαντικών σταδίων που συνοδεύουν την περαιτέρω θεραπεία. Αυτά περιλαμβάνουν τον προσδιορισμό του σκοπού της παρέμβασης, την αξιολόγηση της συμπεριφοράς του ασθενούς, την παρατήρηση ανεπιθύμητων εκδηλώσεων θεραπείας και την κατάλληλη ανταπόκριση σε αυτές. Εάν η εφαρμογή εφαρμόζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, πραγματοποιείται τακτική παρακολούθηση με βάση τα αποτελέσματα όλων των μέτρων, οι ταινίες kinesio αφαιρούνται με ήπιο τρόπο.

Προληπτική χρήση taping

Μια άλλη σημαντική εστίαση της ταινίας κινησιολογίας είναι η πρόληψη τραυματισμών. Η ταινία περιορίζει αποτελεσματικά τις παθολογικές κινήσεις και υποστηρίζει επίσης τις φυσιολογικές, που είναι ειδικές για συγκεκριμένους κλάδους.

Οι ειδικοί σημειώνουν ότι η τακτική προπόνηση και οι επιδόσεις από τους αθλητές αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο τραυματισμού. Αυτό ισχύει στο μέγιστο βαθμό για τα αθλήματα επαφής και όλους τους κλάδους που απαιτούν ακριβή συντονισμό των κινήσεων. Η προληπτική κινησιολογική ταινία είναι σχετική για επαγγελματίες τύπους. Και για τομείς όπως η γυμναστική, είναι πρακτικά ο μόνος τρόπος πρόληψης.

Στην πραγματικότητα, αυτή η μέθοδος σας επιτρέπει να εργάζεστε αποτελεσματικά τόσο σε πρωτογενή όσο και σε δευτερεύουσα μορφή πρόληψης. Αυτό σημαίνει ότι με τη βοήθειά του μπορείτε να προστατεύσετε τις υγιείς δομές του μυοσκελετικού συστήματος, καθώς και να αποφύγετε τις υποτροπές. Η δεύτερη πτυχή περιλαμβάνει την εξάλειψη του εκ νέου τραυματισμού μετά την ανάρρωση. Το έργο της εφαρμογής ενισχύεται κατά τη διάρκεια της προπόνησης, που περιλαμβάνει σταθεροποίηση, συντονισμό και μυϊκή δύναμη, με την ενεργοποίηση των μηχανισμών άμυνας του ίδιου του σώματος.

Αυτό συμβαίνει λόγω της ενεργοποίησης των συστημάτων σταθεροποίησης των αρθρώσεων, τα οποία ενεργοποιούνται κατά την κίνηση λόγω ερεθισμού των συστημάτων όταν η ταινία έρχεται σε επαφή με το δέρμα. Επιπλέον, ο εγκέφαλος λαμβάνει πληροφορίες σχετικά με την προστασία της άρθρωσης, χάρη στο φαινόμενο υπενθύμισης, δηλαδή τη διέγερση μιας συνεχούς αίσθησης στην περιοχή με ταινία.

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι, μετά την ολοκλήρωση ενός μαθήματος ειδικής εκπαίδευσης, ο αθλητής θα είναι αρκετά σε θέση να προστατεύει ανεξάρτητα τα συστήματα του σώματος. Αυτός ο παράγοντας είναι ιδιαίτερα σημαντικός στον μαζικό αθλητισμό, καθώς δεν υπάρχει σταθερή ιατρική υποστήριξη.

Προσφέρουμε ορισμένες επιλογές για την προληπτική χρήση εφαρμογών:

• αρθρική υπερκινητικότητα?
• υπερφόρτωση των άκρων?
• επουλωμένα κατάγματα.

Κινησιολογική ταινία μετά από τραυματισμούς

Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε τεχνικές κινησιολογικής ταινίας στην οξεία περίοδο μετά τον τραυματισμό. Χάρη σε αυτή την προσέγγιση, είναι δυνατό να ξεκινήσετε ειδική φυσική προπόνηση και άλλα είδη θεραπείας νωρίτερα μετά από χειρουργική επέμβαση ή τραυματισμό. Οι επώδυνες δομές χαλαρώνουν και προστατεύονται σε ακραίες θέσεις χάρη στην ανατομική θέση της εφαρμογής. Ταυτόχρονα, το πρήξιμο της περιοχής μειώνεται, η ταινία προάγει τη συμπίεση. Ο οξύς πόνος ανακουφίζεται με τη μείωση της ποσότητας των μεσολαβητών πόνου, καθώς και της πίεσης κάτω από το δέρμα. Ταυτόχρονα, διεγείρονται οι διαδικασίες φυσικής ανάκαμψης, η οποία συμβαίνει διατηρώντας παράλληλα το συνηθισμένο επίπεδο δραστηριότητας που απαιτείται εντός του επιλεγμένου κλάδου. Μαζί, αυτές οι πτυχές εγγυώνται την ταχύτερη αποκατάσταση των μυών και των αρθρώσεων.

Ας επισημάνουμε μια σειρά από ιατρικές τεχνικές, μαζί με τις οποίες μπορεί να χρησιμοποιηθεί η κινησιολογική ταινία σε αυτήν την υλοποίηση:

• περίπατος;
• μασάζ, υπερηχογράφημα και ηλεκτροθεραπεία, λεμφική παροχέτευση.
• θεραπευτικές αθλητικές δραστηριότητες·
• οστεοπαθητική, τεχνικές μυϊκής εργασίας.
• φυσιοθεραπεία.

Παραδείγματα εφαρμογής της τεχνικής:

• μετεγχειρητική εργασία με τραυματισμούς του μυοσκελετικού συστήματος.
• ρήξεις τένοντα, μώλωπες ιστών, μυϊκές ρήξεις διαφόρων τύπων και βαθμών πολυπλοκότητας, βλάβη των συνδέσμων, συμπεριλαμβανομένων των διαστρέμματα.
• αρθρώσεις δακτύλων, αστραγάλους.

Ανεπιθύμητες ενέργειες από τη χρήση

Όπως η συντριπτική πλειοψηφία των ιατρικών προϊόντων, η κινησιολογική ταινία δεν έχει μόνο θετικές ιδιότητες. Υπάρχει μια σειρά από ανεπιθύμητες ενέργειες που έχουν οι εφαρμογές στον ασθενή και πρέπει να λαμβάνονται υπόψη κατά τη χρήση της τεχνικής. Εάν οι ταινίες kinesio εφαρμόζονται από μη επαγγελματία, τότε είναι πιθανά σφάλματα όπως η μη συμμόρφωση με τον χρόνο εφαρμογής της μεθόδου ή ένας εσφαλμένος τρόπος στερέωσης των στοιχείων. Σε αυτή την περίπτωση, τα αποτελέσματα μπορεί να είναι εξαιρετικά καταστροφικά.

Η κλασική αθλητική ταινία είναι ένα ανελαστικό υλικό που μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές εάν στερεωθεί πολύ σφιχτά ή εάν αφεθεί να αναπτυχθεί πρήξιμο μετά τη στερέωση, κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό για φρέσκους τραυματισμούς.

Οι πιο συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες από τη χρήση ταινίας κινησιολογίας περιλαμβάνουν αυξημένο πόνο. Σε αυτή την περίπτωση, παράλληλα, μπορεί να εμφανιστεί τριβή της κλειστής περιοχής και κνησμός. Υπάρχουν επίσης αποτελέσματα αντίθετα από τα αναμενόμενα, όπως αυξημένο οίδημα, μέχρι το σχηματισμό του γύρω από την εφαρμογή. Λιγότερο συχνά, εμφανίζεται ένα δυσάρεστο φαινόμενο όπως ένα αιμάτωμα. Κάτω από το έμπλαστρο, το χρώμα του δέρματος μπορεί να αλλάξει, η επιφάνεια θα γίνει υπόλευκη ή γαλαζωπή και μπορεί να γίνει κόκκινο και φαγούρα. Μπορεί επίσης να εμφανιστεί αλλεργική αντίδραση λόγω ατομικής δυσανεξίας. Μπορεί να υπάρχουν διαταραχές στην αίσθηση της αφής, στην ευαισθησία ή στις κινητικές λειτουργίες.

Για κάθε περίπτωση, είναι απαραίτητο να καθοριστούν αντενδείξεις, οι οποίες μπορεί να είναι απόλυτες ή σχετικές. Το πρώτο μπορεί να περιλαμβάνει σοβαρές βλάβες στον μυϊκό ιστό, για παράδειγμα, φλεγμονή και ρήξεις, καθώς και κατάγματα, εξαρθρήματα, ρήξεις συνδέσμων και παθήσεις μολυσματικής φύσης. Οι σχετικές αντενδείξεις περιλαμβάνουν παραβιάσεις της ακεραιότητας του δέρματος, συμπεριλαμβανομένου του κλάματος και των φρέσκων πληγών και των αλλεργιών. Αξίζει να τονιστεί ότι σε ορισμένες περιπτώσεις, οι ανεπιθύμητες συνέπειες μπορούν να αποφευχθούν χρησιμοποιώντας υλικά επένδυσης που θα αποτρέψουν την επαφή της ταινίας με την επιφάνεια του δέρματος.

Ταυτόχρονα, υπάρχουν αποτελεσματικές μέθοδοι για τη μείωση αυτών των επιπτώσεων, οι οποίες συνοψίζονται σε ορισμένους κανόνες. Ακολουθήστε τα ακόμη και πριν από την έναρξη του taping. Περιλαμβάνει τη συμμετοχή ειδικού ιατρού για τη συλλογή αναμνήσεων και τον προσδιορισμό των ενδείξεων/αντενδείξεων, πραγματοποιείται ψηλάφηση, αξιολόγηση της παροχής αίματος, της ευαισθησίας και των κινητικών δεξιοτήτων, καθώς και η ακεραιότητα και η κατάσταση του δέρματος, η παρουσία διαφόρων τύπων. βλάβης και καθορίζεται η βέλτιστη θέση του γιατρού και του ασθενούς για την εφαρμογή της ταινίας.

Απαραίτητες απαιτήσεις για τη διαδικασία taping

Κατά τη διαδικασία εφαρμογής της μεθόδου κινησιολογικής ταινίας, είναι απαραίτητο να τηρούνται ορισμένες απαιτήσεις, όπως η γρήγορη εργασία, αλλά με αυστηρή τήρηση της ανατομίας. Οι κυκλικοί γύροι στερεώνονται χωρίς οξείς τραυματισμούς και το πρήξιμο απαιτούν τη χρήση ημικυκλικού επιδέσμου, ο οποίος είναι διατεταγμένος με τη μορφή δύο ημικυκλικών τμημάτων. Τα στοιχεία εφαρμόζονται με ίσα επίπεδα τάσης. Μετά την εφαρμογή, πραγματοποιείται επιθεώρηση και έλεγχος για τη διασφάλιση της σωστής λειτουργίας της εφαρμογής, είναι απαραίτητο να διατηρείται συνεχής επαφή με τον ασθενή και, εάν είναι δυνατόν, να παρακολουθείται η διαδικασία των κινήσεων και η εργασία με το φορτίο. Εάν έχετε την παραμικρή αμφιβολία για τη σωστή χρήση της ταινίας kinesio, πρέπει να την επαναλάβετε αμέσως.

Αφού εφαρμοστεί σωστά ο επίδεσμος, θα πρέπει να τηρήσετε τα ακόλουθα σημεία. Αρχικά, πρέπει να εξηγηθεί στον ασθενή ποια είναι η ουσία της μεθόδου, ο λόγος χρήσης της, ποια θα είναι η διάρκεια της χρήσης και ποιες επιπλοκές μπορεί να εμφανιστούν. Δεύτερον, είναι σκόπιμο να επιδείξετε ανεξάρτητα ασκήσεις για τη μείωση του οιδήματος, παθητικό και ενεργητικό. Τρίτον, όταν φοριέται για μεγάλο χρονικό διάστημα, απαιτείται τακτική παρακολούθηση.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η σωστή χρήση της ταινίας κινησιολογίας απαιτεί κατανόηση της εμβιομηχανικής. Επιπλέον, πρέπει να τηρείτε αυστηρά τα παραπάνω σημεία. Στην πραγματικότητα, η τεχνική βασίζεται αρχικά σε αρχές ανατομίας και φυσιολογίας, που είναι σημαντικό να γνωρίζουμε και να λαμβάνουμε υπόψη. Αξίζει επίσης να τονιστεί ότι η χρήση του προϊόντος έχει τη μέγιστη επίδραση μόνο όταν εφαρμόζεται απευθείας στο δέρμα.

Πριν ξεκινήσετε την εργασία, αξίζει να βεβαιωθείτε για ορισμένα σημεία. Αρχικά, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιούνται μόνο υλικά υψηλής ποιότητας. Οι ειδικοί και οι αθλητικοί γιατροί συνιστούν να προτιμάτε τις ταινίες kinesio από την Ιαπωνία ή τη Νότια Κορέα. Σήμερα θεωρούνται από τα καλύτερα για κινησιολογική ταινία. Δεύτερον, θα πρέπει να φροντίσετε να έχετε την απαιτούμενη ποσότητα υλικού, καθώς και να ετοιμάσετε όλα τα απαραίτητα βοηθήματα, όπως ψαλίδι ή ειδικό σπρέι για ανώδυνη αφαίρεση της ταινίας.

Στη συνέχεια, η εργασία προχωρά στα στάδια που έχουν ήδη περιγραφεί. Κατά τη συλλογή αναμνήσεων, είναι απαραίτητο να ληφθούν ολοκληρωμένα δεδομένα, καθώς εάν η διάγνωση είναι ασαφής, η κινησιολογική ταινία μπορεί να είναι επιβλαβής. Το δέρμα εξετάζεται και ψηλαφάται οι μικροτραυματισμοί πρέπει να καλύπτονται με άσηπτο επίδεσμο. Μερικές φορές αφαιρούνται τρίχες από την περιοχή και μπορεί να χρειαστεί ειδικό σπρέι για τη στερέωση και την αφαίρεση των ταινιών.

Για να κατανοήσετε με σαφήνεια πώς λειτουργεί αυτή η τεχνική, παρακάτω θα βρείτε βίντεο για το δέσιμο με ταινία στο γόνατο (άρθρωση γόνατος):

Το υλικό σε αυτό το άρθρο είναι ιδιοκτησία της Unisport LLC. Απαγορεύεται η αντιγραφή.