Για να μην έρθει η έμμηνος ρύση στις διακοπές. Τι να κάνετε αν σας πέσει η περίοδος στις διακοπές: Συμβουλές γυναικολόγου για το πώς να σταματήσετε την περίοδό σας και πώς να την κάνετε άνετη κατά τη διάρκεια των διακοπών σας. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες δεν έχουν ακυρωθεί

Η περίοδος των διακοπών για πολλές γυναίκες γίνεται ένα πολυαναμενόμενο γεγονός, μια ευκαιρία να ξεφύγουν από τη ρουτίνα της καθημερινότητας. Εμπόδιο για μια ξέγνοιαστη ενασχόληση μπορεί να είναι η έναρξη της εμμήνου ρύσεως, καθώς αυτό προκαλεί συχνά υγιεινές και φυσιολογικές δυσκολίες.

Εάν είναι απαραίτητο, επιταχύνετε την έναρξή τους ή καθυστερήστε για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διάφορες μεθόδους.

Σημαντικά Σημεία

Οι ειδικοί λένε ότι η παρέμβαση στη λειτουργία του γυναικείου σώματος με τη μορφή προσπαθειών επιτάχυνσης ή καθυστέρησης της ωορρηξίας θα πρέπει να αποφεύγεται εάν είναι δυνατόν. Αυτή η περίσταση πρέπει να λαμβάνεται υπόψη όταν αποφασίζεται πώς να προκληθεί η έμμηνος ρύση. πριν την ώρα τουπριν τις διακοπές. Σήμερα υπάρχουν ιατρικοί τρόποι για να αλλάξετε τη ροή εμμηνορρυσιακός κύκλοςκαι συνταγές μη παραδοσιακής, λεγόμενης παραδοσιακής ιατρικής.

Ολα υπάρχοντες τρόπουςΟ κύκλος ελέγχου πριν από τις διακοπές μπορεί να χωριστεί στις ακόλουθες κατηγορίες:

• έκθεση σε ορμονικά, ομοιοπαθητικά σκευάσματα.
• ενίσχυση των διαδικασιών παροχής αίματος στην περιοχή του ενδομητρίου με τη βοήθεια θέρμανσης.
• χρήση αφεψημάτων?
• τη χρήση ειδικών προϊόντων.

παρεμβολή με φυσικό φυσιολογική διαδικασίαπριν η απελευθέρωση τέτοιων μέσων είναι γεμάτη για μια γυναίκα ορμονικές διαταραχές, στο μέλλον μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές παθολογίες του αναπαραγωγικού συστήματος και των μαστικών αδένων. Ο κίνδυνος έγκειται στον πιθανό κίνδυνο ανάπτυξης υπογονιμότητας στο πλαίσιο της παρέμβασης στον φυσικό κύκλο.

Χρήση ορμονικών και ομοιοπαθητικών φαρμάκων

Ένα χαρακτηριστικό τέτοιων φαρμακολογικών σκευασμάτων είναι ότι μπορούν τόσο να καθυστερήσουν την έναρξη της εμμήνου ρύσεως πριν από τις διακοπές όσο και να επιταχύνουν την πρόσληψή τους. Το θεμελιώδες σημείο για την αλλαγή του χρόνου εμφάνισης των εκκρίσεων είναι ο χρόνος λήψης του φαρμάκου.

Όταν τα παίρνετε πριν από τις διακοπές πριν συμβεί η ωορρηξία, εμφανίζεται μια καθυστέρηση και ο κύκλος αυξάνεται. Όταν χρησιμοποιείται μετά την έναρξή του, παρατηρείται πάχυνση του ενδομητρίου, ταχύτερη ανάπτυξή του και πρώιμη απολέπιση, που προκαλεί ταχύτερη έναρξη της εμμήνου ρύσεως.

Η ομάδα τέτοιων φαρμάκων που μπορούν να προκαλέσουν αλλαγές στον κύκλο περιλαμβάνει:

• Duphaston;
• Utrozhestan;
• Norkulot.

Για παράδειγμα, μπορείτε να προκαλέσετε έμμηνο ρύση πριν από τις διακοπές με το Duphaston και το Norkulot παίρνοντάς τα 2 ή 3 ημέρες πριν από την επιθυμητή ημερομηνία για την έναρξη της εμμήνου ρύσεως, χρησιμοποιώντας 2 ταμπλέτες για 5 ημέρες. Μετά τη διακοπή του φαρμάκου, θα ξεκινήσει η αποβολή. Μπορείτε να επιταχύνετε την έναρξη της εμμήνου ρύσεως πριν από τις διακοπές με τη βοήθεια ορισμένων ομοιοπαθητικά φάρμακαπου διεγείρουν την παραγωγή ορμονών λόγω των βιολογικών συστατικών που περιέχονται σε αυτές.

Για παράδειγμα, ένα παρόμοιο αποτέλεσμα παρατηρείται κατά τη χρήση του Pulsatilla. Το προϊόν έρχεται με τη μορφή κόκκων που τοποθετούνται κάτω από τη γλώσσα. Η λήψη του φαρμάκου σε ποσότητα 7 κόκκων πριν από τη χορήγηση μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία για αρκετές ώρες.

Προκειμένου να καθυστερήσει η έναρξη της εμμήνου ρύσεως πριν από τις διακοπές, τα ορμονικά αντισυλληπτικά πίνονται κατά παράβαση του συνιστώμενου σχήματος. Στο τέλος της πορείας λήψης των δισκίων, δεν υπάρχει διάλειμμα και λαμβάνεται νέα συσκευασία. Αξίζει να ληφθεί υπόψη ότι είναι δυνατή η επίπληξη ή η καθυστέρηση της ωορρηξίας πριν από τις διακοπές με τέτοιους τρόπους εάν είναι απολύτως απαραίτητο και όχι περισσότερο από μία φορά το χρόνο.

Πώς να προκαλέσετε εμμηνόρροια πριν από τις διακοπές;

Μπορείτε να έχετε περίοδο νωρίτερα κάνοντας ένα ζεστό μπάνιο. Το αποτέλεσμα εξηγείται από το γεγονός ότι η θέρμανση διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και προκαλεί την έναρξη της ωορρηξίας. Πώς να προκαλέσετε εμμηνόρροια πριν από τις διακοπές με τη βοήθεια λουτρών:

• αντλήστε νερό με θερμοκρασία 38 C 0 σε ποσότητα επαρκή για να βουτήξετε κάτω από τη μέση.
• πάρτε μια καθιστή θέση.
• κρατήστε για 15 έως 30 λεπτά.

Προκαλέστε εκκένωση εκ των προτέρων μονο με ένα λουτρό καθαρού νερού ή με την προσθήκη πρόσθετων συστατικών για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα. Για αυτό, χρησιμοποιούνται οι ακόλουθες επιλογές:

• προσθέτοντας όχι ένας μεγάλος αριθμόςμέλι;
• χρησιμοποιήστε για την παρασκευή ενός λουτρού ιωδίου σε ποσότητα 8-12 σταγόνων και επιτραπέζιο αλάτι.

Η πρόκληση εκκένωσης εκ των προτέρων με τέτοιες μεθόδους επιτυγχάνεται λόγω της αυξημένης παροχής αίματος στην κάτω περιοχή της πυέλου. Αφού κάνετε μπάνιο, πρέπει να σκουπιστείτε και να πάρετε μια ύπτια θέση, καλύπτοντας τον εαυτό σας με μια κουβέρτα.

Ένα παρόμοιο αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί χρησιμοποιώντας ένα ζεστό μαξιλάρι θέρμανσης ή κατευθύνοντας ένα πίδακα ζεστού ντους στο κάτω μέρος της κοιλιάς. Τέτοιες μέθοδοι πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή σε προβλήματα του καρδιακού συστήματος και συχνές πτώσεις πίεσης.

Η αύξηση της παροχής αίματος προκειμένου να προκληθεί ωορρηξία μπορεί να επιτευχθεί αυξάνοντας τον αριθμό των σεξουαλικών επαφών μέσα σε μία ημέρα, ώστε η έκκριση να έρθει νωρίτερα. Παρόμοιο αποτέλεσμα παρατηρείται όταν χρησιμοποιείτε σοβαρά αθλητικά φορτία.

Λαϊκές μέθοδοι

Για να επιταχύνετε την έμμηνο ρύση, μπορείτε να πάρετε αφεψήματα και βότανα:

• φύλλο δάφνης - 60 γραμμάρια φύλλων χύνονται με δύο ποτήρια βραστό νερό, το διάλυμα τίθεται σε φωτιά και αφού κρυώσει πίνεται με άδειο στομάχι, η εμμηνόρροια αρχίζει νωρίτερα για περίοδο 1 ημέρας.
• ένα αφέψημα μαϊντανού και άνηθου - τα χόρτα ψιλοκόβονται και χύνονται με ένα ποτήρι βραστό νερό, το αποτέλεσμα παρατηρείται μετά από μια περίοδο 3 ημερών.
• έγχυμα χαμομηλιού, μέντας, ρίζας βαλεριάνας - τα συστατικά αναμειγνύονται σε αναλογίες 4:4:1, 1 κουτ. ένα μείγμα βοτάνων χύνεται με ένα ποτήρι βραστό νερό και το φάρμακο λαμβάνεται για ένα μήνα κάθε μέρα για 0,5 φλιτζάνια, γεγονός που σας επιτρέπει να επιταχύνετε την έναρξη της απόρριψης νωρίτερα για μια περίοδο 3 ημερών.
• έγχυση λουλουδιών καλέντουλας - 10 γραμμάρια βοτάνων χύνονται με ένα ποτήρι βραστό νερό και εγχέονται για 40 λεπτά, πίνοντας ένα καθημερινό αφέψημα 3 κουταλιών της σούπας την ημέρα θα επιτρέψει την ωορρηξία να συμβεί νωρίτερα.
• σπόροι μαϊντανού - 1 γραμμάριο σπόρων καταναλώνεται μασώντας 4 φορές την ημέρα.

Μπορείτε να επιταχύνετε την έναρξη της εμμήνου ρύσεως με ένα αφέψημα από φλούδα κρεμμυδιού. Για αυτό, γίνεται ένα πολύ δυνατό έγχυμα, η συνοχή του οποίου πρέπει να μοιάζει με εκείνη που χρησιμοποιείται για το χρωματισμό. Πασχαλινά αυγά. Ένα τέτοιο φάρμακο λαμβάνεται από το στόμα σε όγκο ενός ποτηριού και η έναρξη της ωορρηξίας θα ξεκινήσει εντός 24 ωρών.

Πώς μπορώ να συντομεύσω ή να καθυστερήσω την περίοδό μου πριν από τις διακοπές;

Εάν η έμμηνος ρύση έχει ήδη ξεκινήσει, τότε μπορείτε να μειώσετε τη διάρκειά τους. Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι πότε ο χρόνος του επόμενου κύκλου θα είναι μεγαλύτερος. Για να επιταχυνθεί η διαδικασία, χρησιμοποιούνται οι ακόλουθες μέθοδοι:

• η αύξηση του όγκου του υγρού - το νερό αραιώνει το αίμα, γεγονός που συμβάλλει στην ταχύτερη έξοδο του βλεννογόνου, μειώνοντας το χρόνο της διαδικασίας.
• αφέψημα τσουκνίδας - 5 κουταλιές της σούπας. l χόρτου χύνεται με 0,5 λίτρα βραστό νερό, επιμένει για μισή ώρα και πίνεται 3 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. από τη δεύτερη ημέρα της εμφάνισης των εκκρίσεων, γεγονός που συμβάλλει στον τερματισμό τους σε 1-2 ημέρες.
• λήψη βιταμίνης C και γλυκονικού ασβεστίου 3 φορές την ημέρα για μείωση της διάρκειας της εμμήνου ρύσεως κατά 2 ή 3 ημέρες.
• Το Vikasol λαμβάνεται 2 δισκία την ημέρα, λόγω της αύξησης της πήξης του αίματος, η απόρριψη τελειώνει γρήγορα.

δεν γίνεται πάντα αποδεκτό ορμονικά φάρμακαδικαιολογείται, επομένως, όταν αποφασίζετε πώς να αναβάλετε την έμμηνο ρύση κατά τη διάρκεια των διακοπών, αξίζει να δίνετε προσοχή σε μέσα που είναι λιγότερο επικίνδυνα για την υγεία. Για να καθυστερήσετε την έναρξη της εμμήνου ρύσεως, μπορείτε να πάρετε μια μεγάλη ποσότητα κανονικής βιταμίνης C, περίπου διπλάσια από τον κανόνα. Είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε τη λήψη περίπου 2 εβδομάδες πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως.

Η περίσσεια μιας τέτοιας ουσίας μπορεί να οδηγήσει σε αλλεργικές αντιδράσειςσώμα, επομένως δεν αξίζει να υπερβείτε σημαντικά την επιτρεπόμενη δοσολογία. Φαρμακολογικό φάρμακομε υψηλή περιεκτικότητα σε μια τέτοια βιταμίνη είναι η Askorutin.

Για να λύσετε το πρόβλημα του πώς να καθυστερήσετε την έναρξη της εμμήνου ρύσεως κατά τη διάρκεια των διακοπών, μπορείτε να εξετάσετε το ενδεχόμενο χρήσης συμβατικών προϊόντων. Παρόμοιο αποτέλεσμα καθυστέρησης της έναρξης της ωορρηξίας παρατηρείται με τη χρήση λεμονιού, αλλά η επίδρασή του στον οργανισμό είναι λιγότερο έντονη. Μπορείτε να καθυστερήσετε την έναρξη της απόρριψης παίρνοντας ένα τέτοιο προϊόν για αρκετές ημέρες. Για να γίνει αυτό, αρκεί να συμπεριλάβετε στη διατροφή από 4 έως 5 φέτες φρούτων, οι οποίες πρέπει να λαμβάνονται από το στόμα χωρίς την προσθήκη ζάχαρης και άλλων γλυκαντικών.

Μπορείτε να απενεργοποιήσετε το πιπέρι νερού στη διατροφή, το οποίο, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνη Κ, σας επιτρέπει να καθυστερήσετε την ημερομηνία, επιτρέποντάς σας να κερδίσετε αρκετές ημέρες. Το εργαλείο παρασκευάζεται από 2 κουταλιές της σούπας. φυτά και ένα ποτήρι βραστό νερό. Πάρτε ένα διάλυμα 1/3 φλιτζάνι καθημερινά, ξεκινώντας 10 ημέρες πριν από την προγραμματισμένη ημερομηνία ωορρηξίας.

Σήμερα, υπάρχουν αρκετοί τρόποι για να καθυστερήσετε ή να επιταχύνετε την έναρξη της εμμήνου ρύσεως πριν από τις γιορτές. Τέτοιες μέθοδοι πρέπει να προσεγγίζονται συνειδητά, διαφορετικά, έχοντας κερδίσει χρόνο, μπορείτε να πάρετε στο μέλλον σοβαρά προβλήματαμε υγεία.

Η έμμηνος ρύση στις γιορτές είναι μια ενοχλητική ενόχληση που κάθε γυναίκα επιδιώκει να αποφύγει. Οι εκπρόσωποι του «ασθενούς» φύλου προσπαθούν εδώ και πολύ καιρό να βρουν κόλπα και τρόπους με τους οποίους θα ήταν δυνατή η διαχείριση της εμμήνου ρύσεως. Λαϊκές θεραπείεςπροσφέρουν πολλές ευκαιρίες για να μετακινήσετε την έναρξη των τακτικών εκκρίσεων, αλλά η χρήση μαϊντανού, τάνσυ, μαύρου πιπεριού και άλλων «φυσικών βοηθών», φυσικά, δεν παρέχει απόλυτη εγγύηση. Ναι, και τέτοια φάρμακα διαφέρουν σε απόλυτη ασφάλεια μόνο όταν λαμβάνονται μέτρια και τα φάρμακα της "γιαγιάς", για λόγους "καταπολέμησης" του εμμηνορροϊκού κύκλου, συνιστούν τη λήψη στερεών δόσεων ενός ή του άλλου φυτικού "φαρμάκου". Για παράδειγμα, τρώτε ένα ολόκληρο λεμόνι την ημέρα ή πίνετε αφεψήματα βοτάνων σε λίτρα. Προφανώς, μια τέτοια «θεραπεία σοκ» δεν θα φέρει κανένα όφελος στον οργανισμό.

Τα φάρμακα που ρυθμίζουν τον κύκλο μπορούν να σας βοηθήσουν να παραλείψετε ή να καθυστερήσετε την έναρξη του κύκλου σας. αν δεχτείς αντισυλληπτικά χάπιατότε "αιμορραγία απόσυρσης" είναι εύκολο να χαθεί. Οι γυναικολόγοι δεν απαγορεύουν μια τέτοια επιλογή (σε εξαιρετικές περιπτώσεις), αλλά αξίζει να εκτεθεί η υγεία σε τέτοιες εξετάσεις;

Αν από του στόματος αντισυλληπτικάΕάν δεν χρησιμοποιείτε τακτικά, είναι καλύτερο να προγραμματίσετε τις διακοπές σας εκ των προτέρων για την ασφαλή μέση του κύκλου. Φυσικά, δεν υπάρχει ακόμα εγγύηση ότι δεν θα υπάρξουν αστοχίες. Λάβετε υπόψη ότι οι πτήσεις, η κλιματική αλλαγή και άλλοι παράγοντες μπορούν να πυροδοτήσουν την εμφάνιση της εμμήνου ρύσεως εκτός χρόνου, εκτός του συνηθισμένου προγράμματος.

Πώς να προετοιμαστείτε για την περίοδό σας στις διακοπές

Το κιτ πρώτων βοηθειών του ταξιδιού σας θα πρέπει οπωσδήποτε να περιέχει τόσο τα συνήθη προϊόντα υγιεινής που χρησιμοποιείτε πάντα κατά τη διάρκεια της περιόδου σας όσο και ένα «αποθεματικό απόθεμα» για το θέρετρο. Ταμπόν ή κύπελλο εμμήνου ρύσεωςείναι η τέλεια λύση. Πρέπει οπωσδήποτε να τα έχετε μαζί σας, ακόμα κι αν δεν τα χρησιμοποιείτε τακτικά. Είναι άνετα, πρακτικά και ασφαλή. Εάν η απόρριψη δεν είναι πολύ άφθονη, τότε μπορείτε ακόμη και να κολυμπήσετε με τέτοιο προστατευτικό εξοπλισμό, αν και οι γυναικολόγοι δεν συνιστούν να το κάνετε αυτό μέχρι το τέλος της εμμήνου ρύσεως.

Το λευκό αρχίζει και.... χάνω

Σκεφτείτε εκ των προτέρων ένα μαγιό που θα σας βοηθήσει αν οι κανονικές μέρες γυναικείας «ασθένειας» σας ξεπεράσουν στη θάλασσα. Η ζωή στο θέρετρο συνδέεται με το λευκό. Θέλετε λοιπόν να περπατήσετε κατά μήκος της γραμμής του σερφ με ένα φόρεμα στο χρώμα της κρέμας ή της σαμπάνιας. Και πόσο εντυπωσιακό δείχνει ένα χιονισμένο μπικίνι σε ένα μαυρισμένο σώμα! Ναι, αυτό είναι αλήθεια, αλλά η βαλίτσα σας πρέπει σίγουρα να έχει θέση για μαγιό, παρεό, casual και dressy ρούχα. σκούρα χρώματα, που θα σας επιτρέψει να χαλαρώσετε άνετα δίπλα στο νερό ή να κάνετε μια μεγάλη εκδρομή αν ξεκινήσει η περίοδός σας.

Εύλογη Προσοχή

Μια απότομη αλλαγή στο περιβάλλον, τη ζώνη ώρας, τη συνήθη διατροφή μπορεί να επιταχύνει την εμφάνιση της εμμήνου ρύσεως. Μπορεί να καταστρέψει τα σχέδιά σας. Η πρόληψη ενός τέτοιου ανεπιθύμητου γεγονότος έγκειται στην εύλογη προστασία του σώματος από την υπερθέρμανση, το πολύ έντονο σωματικό και ψυχολογικό στρες. Δεν πρέπει να κάθεστε στην παραλία χωρίς να βγείτε έξω ή να πάτε αμέσως να πετάξετε πάνω από τη θάλασσα με αλεξίπτωτο. Να θυμάστε ότι τα πολύ έντονα θετικά συναισθήματα είναι επίσης αγχωτικά! Προσπαθήστε να τα αποφύγετε υγιεινός τρόπος ζωήςζωή, ξεκούραση και ύπνο καλά. Μην στρίβετε ημέρες διακοπώνσε έναν ατελείωτο μαραθώνιο εκδηλώσεων! Εάν δεν ήταν δυνατό να αποφύγετε τη «διάσπαση» του κύκλου, τότε οι παρακάτω συμβουλές θα σας βοηθήσουν.

θετική στάση

Ένα μεγάλο πλεονέκτημα θα είναι η ψυχολογική σας ετοιμότητα για το γεγονός ότι η συνηθισμένη πορεία ξεκούρασης δίπλα στη θάλασσα μπορεί να διακοπεί. Σκεφτείτε τι θα θέλατε να αφιερώσετε δύο ή τρεις ελεύθερες ημέρες; Ξοδέψτε τα προς όφελός σας, μετατρέψτε την αναγκαστική παύση στις χαρές της παραλίας σε μια επιπλέον ευκαιρία. Ναι, το κολύμπι και η ηλιοθεραπεία αυτή τη στιγμή δεν θα λειτουργήσουν, αλλά ίσως θα έπρεπε να χρησιμοποιήσετε τον ελεύθερο χρόνο που έχει εμφανιστεί με κάποιον άλλο τρόπο; Τι καλύτερο από τη θάλασσα και τον ήλιο; Εδώ είναι μερικές επιλογές:

1. Πάρτε μαζί σας ένα βιβλίο που θέλατε από καιρό να διαβάσετε, αλλά δεν βρήκατε ελεύθερο χρόνο για αυτό.
2. Μάθετε κάποιο είδος κεντήματος (κέντημα, τσόχα, ντεκουπάζ). Μπορείτε να αγοράσετε ένα μικρό έτοιμο κιτ, το οποίο είναι εξοπλισμένο με όλα απαραίτητα υλικά.
3. Εάν χαλαρώνετε σε ξενοδοχείο ή πανσιόν, τότε συχνά γίνονται διάφορα master classes εκεί και συχνά δεν υπάρχει αρκετός χρόνος για να τα επισκεφθείτε. Ο χορός ή η αεροβική δεν θα λειτουργήσει, αλλά ξένη γλώσσα, η ζωγραφική ή η γαστρονομία θα είναι απλά τέλεια.
4. Μπορείτε να πάτε μια μικρή εκδρομή, με παρέα ή μόνοι σας. Προσπαθήστε να γνωρίσετε την περιοχή στην οποία έχετε φτάσει. Ίσως υπάρχει όμορφη φύση ή υπάρχουν ενδιαφέροντα αξιοθέατα κοντά. Αφιερώστε χρόνο για ιστορία και πολιτισμό.
5. Περάστε μια ή δύο μέρες με κάμερα ή κάμερα. Στις διακοπές, τόσο συχνά δεν υπάρχει αρκετός χρόνος για να βρείτε μια ενδιαφέρουσα γωνία ή ένα ιδιαίτερα καλό σημείο λήψης. Οργανώστε μια φωτογραφική περιήγηση!

Έχετε προγραμματίσει πολυαναμενόμενες διακοπές, αλλά η περίοδος σας πέφτει κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας; Όταν η έμμηνος ρύση ξεκινά ενώ βρίσκεστε σε διακοπές ή ταξιδεύετε, είναι συχνά απογοητευτικό και άβολο. Προμηθευτείτε προϊόντα υγιεινής, επιπλέον εσώρουχα και αναλγητικά και μην ξεχάσετε να πιείτε περισσότερο και είναι σίγουρο ότι θα περάσετε καλά!

Βήματα

Μέρος 1

Πάρτε τα απαραίτητα είδη προσωπικής υγιεινής.Ανεξάρτητα από τα προϊόντα εμμηνορροϊκής υγιεινής που χρησιμοποιείτε (μαξιλάρια, ταμπόν ή κύπελλο εμμήνου ρύσεως), πάρτε τα μαζί σας στην απαιτούμενη ποσότητα. Θυμηθείτε ότι είναι καλύτερο να το πάρετε περισσότερα κεφάλαιααπό ό,τι συνήθως χρησιμοποιείτε παρά να αντιμετωπίζετε την ανάγκη να αγοράσετε πρόσθετα προϊόντα υγιεινής στις διακοπές. Για παράδειγμα, αν χρησιμοποιείτε συνήθως τέσσερα ταμπόν την ημέρα, τότε φέρτε μαζί σας άλλα δύο, δηλαδή έξι ταμπόν την ημέρα. Εάν η περίοδος σας έχει έρθει απροσδόκητα, τότε πηγαίνετε στο κατάστημα ή στο φαρμακείο και αγοράστε όλα όσα χρειάζεστε. Μπορείτε επίσης να ζητήσετε από έναν φίλο να σας δώσει ένα ταμπόν ή ένα επίθεμα εάν η περίοδός σας έρθει απροσδόκητα.

• Εάν ταξιδεύετε σε άλλη χώρα, τότε να θυμάστε ότι ενδέχεται να μην μπορείτε να αγοράσετε εκεί τα προϊόντα που έχετε συνηθίσει. Για παράδειγμα, σε Κεντρική Ευρώπηείναι δύσκολο να βρεις ταμπόν με απλικατέρ και στις ασιατικές χώρες είναι γενικά δύσκολο να αποκτήσεις ταμπόν.

1. Πάρτε μαζί σας αναλγητικά.Εάν περιμένετε την περίοδό σας πριν ή κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας, πάρτε αναλγητικά. Για παράδειγμα, η ασπιρίνη είναι καλή για τον πόνο κατά την έμμηνο ρύση. Η ναπροξένη και η ιβουπροφαίνη είναι επίσης αρκετά αποτελεσματικά. Το τελευταίο, συγκεκριμένα, μειώνει το φούσκωμα και ανακουφίζει από τον πόνο. Λάβετε υπόψη ότι σε ορισμένες χώρες (όπως η Γερμανία) δεν θα μπορείτε να αγοράσετε αναλγητικά χωρίς συνταγή γιατρού, αλλά μπορείτε να φέρετε τα δικά σας φάρμακα μαζί σας (καλύτερα να τα βάλετε στις παραδοτέες αποσκευές σας εάν ταξιδεύετε ). Εάν ταξιδεύετε σε χώρες όπου είναι δύσκολο να προμηθευτείτε παυσίπονα, φροντίστε να τα πάρετε μαζί σας.

   • Ακολουθήστε τις οδηγίες στη συσκευασία του φαρμάκου. Μην υπερβαίνετε τις συνιστώμενες δόσεις. Επίσης, συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν μπορείτε να πάρετε οποιοδήποτε παυσίπονο εάν παίρνετε ήδη άλλα φάρμακα.
   • Και παρόλο που τα μαξιλάρια θέρμανσης δεν είναι φάρμακαΜπορεί να είναι πολύ χρήσιμο να έχετε μαζί σας ένα μαξιλάρι θέρμανσης. Εάν είναι δυνατόν, μπορείτε να αγοράσετε μαξιλαράκια θέρμανσης μιας χρήσης - συχνά έχουν ένα αυτοκόλλητο στρώμα, το οποίο τα καθιστά εύκολο να στερεωθούν στην κοιλιά.

2. Πάρτε τα σωστά ρούχα.Εάν ξέρετε ότι η περίοδός σας θα πέσει κατά τη διάρκεια του ταξιδιού, τότε φροντίστε να φοράτε κατάλληλα ρούχα. Για παράδειγμα, πάρτε ένα επιπλέον ζευγάρι μαζί σας εσώρουχα. Επίσης, σκέψου καλά με ποια ρούχα θα βολευτείς κατά τη διάρκεια της περιόδου σου. Μάλλον δωρεάν μακριά φούσταθα είναι πιο άνετο από τα στενά τζιν. Για να νιώθετε πιο «ασφαλείς» μπορείτε να φορέσετε σορτς κάτω από τη φούστα.

   • Άνετα ρούχα δεν σημαίνουν άσχημα και ατημέλητα ρούχα. Να προσέχετε πού πηγαίνετε και να ντυθείτε κατάλληλα.
   • Τα αδιάβροχα εσώρουχα μπορούν να προστατεύσουν αξιόπιστα από τυχόν διαρροές κατά τη διάρκεια μιας κουραστικής ημέρας.

3. Σκεφτείτε προσεκτικά όλη την ημέρα σας.Εάν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να νιώσετε όσο το δυνατόν πιο άνετα κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Ωστόσο, εξαρτάται από το πώς αισθάνεστε κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Για παράδειγμα, εάν η πρώτη μέρα είναι πάντα πολύ δύσκολη, μην προγραμματίσετε καμία ενεργή ψυχαγωγία ή δραστηριότητες για αυτήν την ημέρα. Αποφύγετε τις βαριές πεζοπορίες και τους μεγάλους περιπάτους. Το να πάτε σε μια σάουνα ή ένα μπάνιο, όπου πρέπει να βγάλετε τα πάντα, ακόμα και ένα μαγιό, δεν είναι επίσης ότι καλύτερο. η καλύτερη επιλογή. Αντίθετα, τις πρώτες μέρες της περιόδου σας, κάντε μόνο μικρές βόλτες, πηγαίνετε σινεμά και μειώστε το επίπεδο δραστηριότητάς σας.

   • Δυστυχώς, δεν είναι σε όλες τις περιπτώσεις δυνατό να προγραμματίσετε ελεύθερα τις διακοπές σας, αλλά μπορείτε να φροντίσετε άλλα πράγματα, για παράδειγμα, σχετικά με την ποσότητα του ύπνου. Εάν κουράζεστε περισσότερο κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, τότε προσπαθήστε να κοιμάστε καλά: πηγαίνετε για ύπνο όσο το δυνατόν νωρίτερα και ξυπνάτε όσο πιο αργά γίνεται.

4. Προετοιμασία για σεξ.Αν πρόκειται να ΓΑΜΗΛΙΟ ΤΑΞΙΔΙή άλλο ρομαντικό ταξίδι, και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου πέφτουν, μην αποθαρρύνεστε, γιατί μπορείτε ακόμα να κάνετε σεξ με έναν σύντροφο. Πάρτε μαζί σας παλιές σκούρες πετσέτες - θα είναι πιο άνετο να κάνετε σεξ πάνω τους παρά με καθαρά λευκά σεντόνια ξενοδοχείου. Περισσότερες Συμβουλέςθα βρείτε στο άρθρο Πώς να κάνετε σεξ κατά την έμμηνο ρύση.

   Μέρος 2ο

   Ταξιδεύετε ενώ έχετε περίοδο

   1. Ετοιμάστε το καθημερινό σας σετ.Όταν πηγαίνετε διακοπές, είναι πολύ σημαντικό να ετοιμάζετε μια τσάντα με απαραίτητα μέσακαι βάλτε το στην τσάντα ή το σακίδιό σας. Βάλτε εκεί ταμπόν, σερβιέτες ή άλλα προϊόντα υγιεινής που χρειάζονται για την ημέρα. Συμπεριλάβετε επίσης αναλγητικά (αν χρειάζεται) και ένα επιπλέον ζευγάρι εσώρουχα. Είναι επίσης χρήσιμο να συμπεριλάβετε ένα πακέτο υγρών μαντηλιών που θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε φρέσκοι και καθαροί.

      • Εάν ταξιδεύετε με αεροπλάνο, βάλτε όλα αυτά τα πράγματα μέσα χειραποσκευή. Εάν ταξιδεύετε με αυτοκίνητο, βάλτε το πορτοφόλι σας με όλα τα προϊόντα υγιεινής στην καμπίνα επιβατών και όχι στο πορτμπαγκάζ.
      • Εάν κάνετε πεζοπορία ή μένετε σε κάμπινγκ όπου δεν υπάρχουν κάδοι απορριμμάτων, φέρτε μαζί σας μια επανασφραγιζόμενη πλαστική σακούλα. Σε αυτή την τσάντα μπορείτε να βάλετε όλα τα χρησιμοποιημένα χρήματα για να τα πετάξετε αργότερα όταν έχετε την ευκαιρία.

   2. Πιείτε περισσότερο.Πίνετε πολλά διαυγή υγρά (καλύτερα καθαρό νερό), ειδικά αν είστε έξω στη ζέστη. Συνιστάται στις γυναίκες να πίνουν 2,2 λίτρα υγρών καθημερινά. Αν είστε στη ζέστη πολύς καιρόςμετά πιείτε περισσότερα υγρά.

      Να τρως υγιεινό φαγητό.Προσπαθήστε να τρώτε υγιεινά και υγιεινά τρόφιμα κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Και ενώ μπορεί να μην είναι εύκολο όταν ταξιδεύετε, προσπαθήστε να επιλέξετε σαλάτες, φρέσκα φρούτα και δημητριακά ολικής αλέσεως αντί για τηγανητά ή αλμυρά φαγητά. Φροντίστε τις πηγές πρωτεΐνης και σιδήρου, καθώς οι γυναίκες με βαριές περιόδους συχνά έχουν έλλειψη σιδήρου. Για να αποφύγετε την έλλειψη σιδήρου, προσπαθήστε να τρώτε περισσότερα τρόφιμα όπως:

   3. Προγραμματίστε εκδρομές στην τουαλέτα.Εάν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να πηγαίνετε στην τουαλέτα πιο συχνά για να ελέγξετε αν χρειάζεται να αλλάξετε προϊόν υγιεινής. Για παράδειγμα, σχεδιάστε να πάτε στην τουαλέτα μετά το πρωινό, μετά το μεσημεριανό γεύμα και μετά από ένα απογευματινό σνακ. Τα καφέ και τα εστιατόρια έχουν συνήθως τουαλέτες που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε. Εάν οι τουαλέτες πληρώνονται, τότε πάρτε μαζί σας επαρκή ποσότητα ρέστα.

      • Σε μεγάλες πτήσεις, προσπαθήστε επίσης να πηγαίνετε στην τουαλέτα κάθε λίγες ώρες. Μεταξύ άλλων, θα σας βοηθήσει να τεντώσετε τους μυς σας και να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος!
      • Εάν έχετε ένα μακρύ ταξίδι, τότε φροντίστε να αλλάζετε ταμπόν ή τα μαξιλαράκια σας τακτικά για να αποφύγετε να τα πάρετε άσχημη μυρωδιάή σύνδρομο τοξικού σοκ.

Συνήθως περιμένουμε με μεγάλη ανησυχία τις διακοπές και το ταξίδι στη θάλασσα, προσπαθώντας να λάβουμε υπόψη όλες τις συνθήκες για να κάνουμε τα υπόλοιπα όσο πιο ευχάριστα γίνεται. Αλλά αυτό δεν είναι πάντα δυνατό, όχι, όχι, και ακούγονται τα παράπονα των κοριτσιών "η έμμηνος ρύση πέφτει στις διακοπές και θα πάω στη θάλασσα". Τι να κάνετε σε αυτή την περίπτωση, προσπαθήστε να αναβάλλετε τις διακοπές ή μπορείτε ακόμα να περάσετε υπέροχα με την έμμηνο ρύση στη θάλασσα; Ας σκεφτούμε μαζί πώς θα βεβαιωθείτε ότι η έμμηνος ρύση στις διακοπές δεν σας ενοχλεί.

Έμμηνος ρύση στη θάλασσα - τι να κάνετε;

Φυσικά, όλα εξαρτώνται από τα χαρακτηριστικά του σώματος - μερικά κορίτσια αισθάνονται τόσο άσχημα κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως που δεν χρειάζονται θάλασσα, ξαπλώνουν στο κρεβάτι στη θέση του εμβρύου, ώστε να μην το αγγίζει κανείς. Σε αυτή την περίπτωση, βέβαια, καλύτερα να σκεφτείτε να αναβάλλετε τις διακοπές. Αλλά αν όλες οι αμφιβολίες συνδέονται με καθαρά υγειονομικούς λόγους, τότε σταματήστε να ανησυχείτε, η μηνιαία ανάπαυση στη θάλασσα δεν αποτελεί εμπόδιο. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να εφοδιαστείτε με ταμπόν ή να πάρετε ένα κύπελλο περιόδου. Και τα δύο αυτά προϊόντα υγιεινής θα καταστήσουν δυνατή την κολύμβηση κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως στη θάλασσα χωρίς συνέπειες για τον οργανισμό. Οι γυναικολόγοι, φυσικά, δεν συμβουλεύουν το κολύμπι κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, καθώς τα βακτήρια μπορούν να εισέλθουν στον μισάνοιχτο τράχηλο. Αλλά αν θέλετε πραγματικά να κολυμπήσετε, τότε μπορείτε να το κάνετε, μόνο αφού φύγετε από το νερό, το ταμπόν πρέπει να αλλάξει αμέσως. Ωστόσο, τις δύο πρώτες ημέρες, όταν η έμμηνος ρύση είναι άφθονη, συνιστάται να αποφύγετε τη βύθιση στο νερό.

Υπάρχει επίσης κίνδυνος αυξημένης αιμορραγίας εάν το νερό είναι πολύ ζεστό. Για τον ίδιο λόγο, κατά την έμμηνο ρύση, θα πρέπει να αποφεύγετε να επισκέπτεστε σάουνες, μπάνια και να απορρίπτετε αισθητικές επεμβάσειςπου περιλαμβάνει θέρμανση. Το ηλιακό έγκαυμα απαγορεύεται επίσης, αλλά μόνο την πιο ζεστή ώρα της ημέρας, το πρωί και απογευματινές ώρεςμπορείτε να απολαύσετε τον ήλιο για την υγεία σας. Είναι αλήθεια ότι είναι απίθανο να μαυρίσετε μέχρι το μαύρο - κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως γυναικείο σώμαπρακτικά σταματά την παραγωγή μελανίνης, που ευθύνεται για το σκουρόχρωμο δέρμα.

Έμμηνος ρύση στις διακοπές: επιλογή μαγιό

Μπορεί να συμβεί το κύπελλο ή το ταμπόν της περιόδου να αποτύχει, για να αποφύγετε την αμηχανία, πρέπει να επιλέξετε το σωστό μαγιό. Ας έχει σκούρο χρώμα, σκούρο να είναι και το παρεό. Σε αυτήν την περίπτωση, ακόμα κι αν συμβεί ένα «ατύχημα», μπορείτε να φτάσετε με ασφάλεια στην καμπίνα αλλαγής. Λέτε να μην σας αρέσουν τα σκούρα μαγιό; Λοιπόν, κανείς δεν σας αναγκάζει να πάτε διακοπές σε αυτά, λάβετε αυτές τις επιπλέον προφυλάξεις μόνο τις δύο πρώτες ημέρες, όταν η απόρριψη είναι η πιο άφθονη. Τον υπόλοιπο χρόνο η πιθανότητα διαρροής μειώνεται σημαντικά. Λοιπόν, αν εμπιστεύεστε το προϊόν υγιεινής σας 100%, τότε φορέστε ένα μαγιό του χρώματος που είναι περισσότερο του γούστου σας.

Δεν θέλω να κάνω διακοπές με περίοδο!

Εάν κατηγορηματικά δεν θέλετε να ξεκινήσει η έμμηνος ρύση στη θάλασσα, μπορείτε να προσπαθήσετε να ωθήσετε την άφιξή τους σε νωρίτερη ή μεταγενέστερη ημερομηνία. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να «ξεγελάσεις» το σώμα, για παράδειγμα, ή το αντίστροφο, η προσβλητική τους. Αλλά αξίζει να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί με τέτοιους χειρισμούς και είναι επίσης απαραίτητο να λάβετε υπόψη ότι ένα ευαίσθητο γυναικείο σώμα μπορεί να αντιδράσει να αλλάξει το κλίμα μετατοπίζοντας την ημέρα έναρξης της εμμήνου ρύσεως. Επομένως, διατρέχετε τον κίνδυνο να μην μαντέψετε και η έμμηνος ρύση θα συνεχίσει να πηγαίνει στη θάλασσα. Περισσότερο αποτελεσματική μέθοδοςγια να βεβαιωθείτε ότι η έμμηνος ρύση δεν πάει στη θάλασσα είναι να χρησιμοποιήσετε αντισυλληπτικά χάπια. Απλώς δεν χρειάζεται να κάνετε ένα διάλειμμα στη λήψη αντισυλληπτικών, τότε η έμμηνος ρύση θα σας επισκεφτεί μόνο τον επόμενο μήνα. Αλλά τέτοια πειράματα μπορεί να είναι επικίνδυνα, και ως εκ τούτου θα πρέπει να διεξάγονται μόνο υπό την επίβλεψη ενός γυναικολόγου. Και αυτή η μέθοδος είναι κατάλληλη μόνο για όσους παίρνουν αντισυλληπτικά χάπια όλη την ώρα, ειδικά πριν πάτε στη θάλασσα, δεν πρέπει να αρχίσετε να το παίρνετε.

Σήμερα, οι γυναίκες επιλέγουν ολοένα και με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση τη δεύτερη επιλογή, ειδικά επειδή αυτά τα κεφάλαια είναι ευρέως διαθέσιμα και δημοσιεύονται άρθρα στον Τύπο που δηλώνουν ότι δεν υπάρχει λόγος να φοβόμαστε τις ορμόνες: είναι δικές μας. αξιόπιστους φίλουςκαι βοηθοί. Ας δούμε αν αυτό ισχύει στην πραγματικότητα.

Ο εμπειρογνώμονάς μας είναι ο προϊστάμενος του τμήματος του παραρτήματος του Κρατικού Κλινικού Νοσοκομείου. V.V. Veresaeva, μαιευτήρας-γυναικολόγος της υψηλότερης κατηγορίας, υποψήφια Ιατρικές Επιστήμες Ekaterina Kiryanova.

Παιχνίδια χωρίς μυαλό

Σε περιπτώσεις όπου μια γυναίκα λαμβάνει ήδη συνδυασμένα αντισυλληπτικά που έχουν συνταγογραφηθεί από γιατρό, το πρόβλημα επιλύεται πολύ απλά: αντί για το συνηθισμένο διάλειμμα επτά ημερών, θα πρέπει να μεταβείτε αμέσως στη λήψη χαπιών από μια νέα συσκευασία.

Εάν μια γυναίκα δεν έχει πάρει αντισυλληπτικά στο παρελθόν, μπορεί να συμβουλευτεί έναν γιατρό που θα σας βοηθήσει να επιλέξετε τα πιο κατάλληλα χάπια και να αρχίσετε να τα πίνετε με τον ίδιο τρόπο. Σε αυτή την περίπτωση, η έμμηνος ρύση δεν ξεκινά. Στη συνέχεια, μπορείτε να επιστρέψετε στο προηγούμενο μάθημα ή να το ακυρώσετε.

Οι κρίσιμες μέρες που αναβάλλονται για την ώρα ορισμένων γεγονότων, πολλοί αρχίζουν να εξασκούνται συνεχώς: σε περίπτωση τουριστικού ταξιδιού, διαγωνισμών, πηγαίνοντας στην πισίνα ή στο σπα, ρομαντικών ραντεβού ή συνεντεύξεων για δουλειά. Όχι μόνο αυτό: δεν πηγαίνουν όλοι στο γιατρό για αυτό. Κάποιος περνάει με τη συμβουλή μιας φίλης ή ενός φαρμακοποιού στο πλησιέστερο φαρμακείο. Φαίνεται πόσο απλό και βολικό: Πήρα ένα χάπι - και δεν υπήρχε προεμμηνορροϊκό σύνδρομο και επακόλουθη αιμορραγία.

Τέτοια πειράματα με τον γυναικείο έμμηνο κύκλο δεν είναι τόσο ασφαλή όσο φαίνεται με την πρώτη ματιά. «Ακύρωση» ή απώθηση της επίθεσης κρίσιμες μέρεςκατά την κρίση μας, αναπόφευκτα παρεμβαίνουμε σε μια από τις πιο σημαντικές λειτουργίες για ένα άτομο - το αναπαραγωγικό σύστημα. Είναι αρκετά εύθραυστη και ευάλωτη. Τέτοια παιχνίδια στους κυρίους της φύσης τους μπορεί να τελειώσουν πολύ άσχημα.

Μην ρισκάρετε!

Οι πιο τρομερές επιπλοκές της εισαγωγής ορμονικά αντισυλληπτικά, μερικές φορές θανατηφόρες, είναι η φλεβική και αρτηριακή θρόμβωση και ηπατικό κώμαόταν ο ασθενής δεν έχει πάντα χρόνο να πάει στο νοσοκομείο. Από μαιευτική και γυναικολογική - πρώτα απ 'όλα, αυτές είναι διαταραχές της εμμήνου ρύσεως, αιμορραγία της μήτρας, διάφορα νεοπλάσματα. Σε αυτό το πλαίσιο, μπορεί να υπάρξουν προβλήματα με την έναρξη της εγκυμοσύνης, μέχρι την υπογονιμότητα. Αρνητικές επιπτώσειςείναι δυνατό από την πλευρά των μαστικών αδένων.

Οι μαιευτήρες-γυναικολόγοι γνωρίζουν πολλές τέτοιες ιστορίες. Συχνά, οι νεαρές γυναίκες στρέφονται σε αυτές, οι οποίες, στο πλαίσιο της ανεξάρτητης λήψης ορμονικών φαρμάκων, είχαν θρομβοεμβολή μικρών κλαδιών κυριολεκτικά στον πρώτο κύκλο. πνευμονική αρτηρίακαι είναι θανατηφόρο επικίνδυνη κατάσταση. Ακόμη πιο συχνά, ως αποτέλεσμα της λήψης αυτού του είδους θεραπείας, η έμμηνος ρύση σταματά εντελώς, εμφανίζεται αμηνόρροια, η οποία πρέπει επίσης να αντιμετωπιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα και όχι πάντα με επιτυχία.

Σωστή λύση

Μια γυναίκα που πιστεύει ότι έχει εξαπατήσει τόσο έξυπνα τη φύση της, στην πραγματικότητα εξαπατά τον εαυτό της. ιατρικές ενδείξειςδεν υπάρχει τρόπος να ακυρώσετε την περίοδό σας, ακόμα κι αν είναι Ολυμπιακοί Αγώνες.

Οι γιατροί που συχνά πρέπει να αντιμετωπίσουν τις συνέπειες της ανεξέλεγκτης χρήσης ορμονικών φαρμάκων καταλήγουν στο συμπέρασμα: είναι καλύτερο να προσαρμόσετε τις διακοπές έτσι ώστε να μην συμπίπτουν με κρίσιμες μέρεςπαρά να αναδιαμορφώσεις το σώμα σου για χάρη των διακοπών.

Και αν αυτό αποτύχει, υπάρχουν εναλλακτικούς τρόπουςανακουφίσει αυτή την κατάσταση. Σήμερα, τα φαρμακεία πωλούν ειδικά ενισχυμένα σκευάσματα για γυναίκες που βοηθούν να επιβιώσουν πιο εύκολα από το PMS και κάνουν την αιμορραγία λιγότερο έντονη και επώδυνη. Είναι καλύτερα να τα παίρνετε σε μαθήματα, τουλάχιστον δύο ή τρεις μήνες, και το καλοκαίρι.

Για να μην στερήσετε τον εαυτό σας την ευκαιρία να λουστεί, υπάρχουν ταμπόν. Οι γυναικολόγοι δεν απαγορεύουν την κολύμβηση σε δεξαμενές εάν, μετά την έξοδο στη στεριά, το ταμπόν αντικατασταθεί αμέσως με νέο.

Ας μην ξεχνάμε ότι η έμμηνος ρύση δεν είναι για πάντα. Σίγουρα θα τελειώσουν, αλλά θα μείνουν καλές αναμνήσεις από τις διακοπές, ειδικά αν είναι χωρίς συνέπειες για την υγεία.