Οι πολυβιταμίνες είναι φαρμακολογική μορφή χημικά: βιταμίνες, μέταλλα και οργανικοί σχηματισμοί. Πολυ σύμπλοκα βιταμινώνχρησιμοποιείται για προληπτικούς σκοπούς και για τη θεραπεία ελλείψεων βιταμινών και υποβιταμίνωσης, που χρησιμοποιείται σε σύνθετη θεραπείαορισμένες διατροφικές διαταραχές (υποτροφία, παρατροφία), καθώς και για τη βελτίωση των προστατευτικών ιδιοτήτων του σώματος και την ενίσχυση γενική κατάστασηυγεία. Είναι ιδιαίτερα σημαντικά στην εκτός εποχής, κατά τη διάρκεια κρυολογήματα, κατά τις ενεργές φάσεις της ανάπτυξης του παιδιού και κατά την προσαρμογή του παιδιού στην ομάδα των παιδιών.
Είναι γνωστό ότι ορισμένες βιταμίνες είναι ασυμβίβαστες μεταξύ τους - όταν εισέρχονται ταυτόχρονα στο ανθρώπινο σώμα μέσω της τροφής, είτε δεν απορροφώνται καθόλου, είτε συσσωρεύονται και στη συνέχεια καταλήγουν σε δηλητηρίαση του σώματος. Γι' αυτό η καθημερινή διατροφή δεν είναι σε θέση να παρέχει στον οργανισμό του παιδιού όλα τα απαραίτητα μικροστοιχεία, πόσο μάλλον σε περιπτώσεις που η διατροφή της οικογένειας είναι περιορισμένη. Οι πολυβιταμίνες αναπτύσσονται και παράγονται, εστιάζοντας σε χημική σύνθεσηκαι ιδιότητες όλων των συστατικών, καθώς και με βάση χαρακτηριστικά ηλικίαςκαταναλωτής. Ως εκ τούτου, η χρήση των συμπλεγμάτων βιταμινών για παιδιά είναι η μεγαλύτερη αποτελεσματική βάσηγια την πλήρη ανάπτυξη και ανάπτυξη των παιδιών, αντί να λαμβάνουν βιταμίνες από την καθημερινή διατροφή.
Ποιες είναι καλύτερες βιταμίνες για παιδιά;
Σήμερα, η γκάμα των βιταμινών στα φαρμακεία και τα σούπερ μάρκετ είναι αρκετά μεγάλη και ποικίλη. Για να απαντήσουμε στην ερώτηση: ποιες βιταμίνες είναι καλύτερες για τα παιδιά, θα εξετάσουμε τις πιο δημοφιλείς μάρκες πολυβιταμινών επί του παρόντος και θα προσπαθήσουμε να βρούμε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα καθεμιάς από αυτές.
Πολλαπλές καρτέλες (Δανία).
Multi-tab Baby. (Από τη γέννηση έως το ένα έτος).Αυτό το φάρμακο περιέχει μόνο όσα είναι απαραίτητα για νεογέννητα που είναι σε τεχνητή σίτιση, βιταμίνες "A", "C" και "D" - τίποτα επιπλέον. Για να αυξήσετε την αντίσταση του οργανισμού του παιδιού στις λοιμώξεις, ως μέτρο πρόληψης της ραχίτιδας και της ανεπάρκειας των αναφερόμενων βιταμινών, είναι απαραίτητο να δώσετε στο μωρό μόνο 1 σταγόνα σιροπιού: μπορεί να προστεθεί σε τροφή ή υγρό. Αυτό είναι, φυσικά, πολύ βολικό. Επιπλέον, το σιρόπι βρίσκεται σε ένα σκούρο γυάλινο μπουκάλι των 30 ml και στο καπάκι της φιάλης υπάρχει μια δοσομετρική συσκευή με τη μορφή πιπέτας, η οποία διευκολύνει τη διαδικασία δοσολογίας του φαρμάκου - φυσικά, αυτό είναι το πλεονέκτημά του έναντι άλλων παρόμοιων φαρμάκων.
Multi-tab Baby. (1-4 ετών).Ο αριθμός των βιταμινών σε αυτό αυξάνεται σε 8, προστίθενται παντοθενικό και φολικό οξύ, σίδηρος, ψευδάργυρος, σελήνιο, μαγγάνιο, χρώμιο και ιώδιο. Αυτό το σύμπλεγμα δεν παρασκευάζεται πλέον με τη μορφή σιροπιού, αλλά με τη μορφή μασώμενων νόστιμων δισκίων. Τα παιδιά λατρεύουν κάθε τι νόστιμο και γλυκό, επομένως σίγουρα θα λατρέψουν αυτές τις βιταμίνες. Από τη μια, αυτό είναι ένα πλεονέκτημα, αλλά από την άλλη, είναι ένα μειονέκτημα, καθώς πρέπει να είστε προσεκτικοί και να αποκρύψετε αυτό το φάρμακο από όσους έχουν γλυκό δόντι, επειδή δεν μπορείτε να πάρετε περισσότερο από 1 δισκίο την ημέρα.
Μωρό. Ασβέστιο +. (2-7 ετών).Εκτός από τις κύριες βιταμίνες, περιλαμβάνει και ασβέστιο. Παρασκευάζεται σε ταμπλέτες που πρέπει να μασηθούν. Τα δισκία έχουν 2 διαφορετικές γεύσεις: τη γεύση μπανάνας ή πορτοκαλιού με βανίλια - μπορείτε να επιλέξετε, φυσικά, αυτό είναι ένα πλεονέκτημα.
Κατώτερος. (4-11).Είναι μια ισορροπημένη φόρμουλα που περιλαμβάνει 11 βιταμίνες και 7 μέταλλα. Αυτό το σύμπλεγμα έχει μια πλήρη ημερήσια δόση ιωδίου. Αυτό, φυσικά, είναι ένα συν, γιατί το ιώδιο είναι απαραίτητο, ειδικά για τους μαθητές. Το δισκίο έχει γεύση βατόμουρου-φράουλα ή φρούτου. Χρησιμοποιείται μόνο μία φορά την ημέρα.
Immuno Kids. (7 - 14 ετών).Αυτή η φόρμα περιέχει ήδη 13 βιταμίνες και 6 μέταλλα απαραίτητα για έναν έφηβο. Ιδιαίτερο χαρακτηριστικό είναι ότι περιλαμβάνει και προβιοτικά απαραίτητα για την εντερική μικροχλωρίδα – γαλακτοβάκιλλους.
Έφηβος (13-18 ετών).Οι ίδιες βιταμίνες, αλλά με υψηλότερη δόση, σχεδιασμένες για εφήβους. Αντίστοιχα, οι γεύσεις των ταμπλετών απευθύνονται σε αυτήν την ηλικιακή κατηγορία: κόλα-λεμόνι ή πορτοκάλι-βανίλια.
Πολλαπλές καρτέλες D3.Μια φόρμουλα σχεδιασμένη ειδικά για να παρέχει μόνο βιταμίνη D. Σχεδιασμένο για παιδιά άνω των 3 ετών.
Vitrum (ΗΠΑ).
Ολόκληρη η σειρά αυτής της μάρκας έχει σχεδιαστεί για παιδιά από 3 ετών - φυσικά, αυτό είναι ένα μείον. Στα θετικά: χρειάζεται να τρώτε μόνο 1 μασώμενο δισκίο την ημέρα. δεν χρειάζεται να πλυθεί με νερό. έχει φρουτώδη ή σοκολατένια γεύση. Η παρουσία του "TRIO ROSTA" είναι ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα αυτής της μάρκας - ένας μοναδικός συνδυασμός 3 μεταλλικών στοιχείων που είναι απαραίτητα για τα παιδιά: ασβέστιο, μαγνήσιο και φώσφορος. Αυτά τα μικροστοιχεία βρίσκονται σε όλες τις βιταμίνες αυτής της μάρκας, ανεξάρτητα από την ηλικιακή κατηγορία.
Vitrum Baby (από 3 έως 5 ετών).Ασυνήθιστα δισκία με τη μορφή ιπποπόταμων με φρουτώδης γεύση. Ένα βιβλίο ζωγραφικής περιλαμβάνεται μέσα στη συσκευασία - πρέπει να συμφωνήσετε, αυτό θα ενθουσιάσει κάθε παιδί.
Vitrum Kids (4-7).Οι ταμπλέτες είναι φτιαγμένες σε σχήμα αρκούδας και υπάρχει επίσης μια σελίδα χρωματισμού.
Vitrum Junior (7-14).Τα δισκία είναι συνηθισμένα στρογγυλά με φρουτώδη γεύση, περιλαμβάνεται ως συνημμένο ένα φύλλο cheat.
Vitrum Teen (13-18).Τα δισκία έχουν επίσης κανονικό σχήμα, αλλά η γεύση είναι σοκολάτα.
Pikovit (Σλοβενία).
Αυτή η μάρκα έχει πιθανώς την πιο διαφορετική σειρά βιταμινών για παιδιά ηλικίας 1 έτους και άνω. Από τη μια πλευρά, αυτό είναι ένα πλεονέκτημα. Μετά από όλα, μπορείτε να επιλέξετε αυτό που σας αρέσει περισσότερο. Αλλά από την άλλη, το μειονέκτημα είναι ότι ο τρόπος λήψης βιταμινών μερικές φορές φαίνεται παράλογος και πολύ μπερδεμένος. Για παράδειγμα, για να πάρει απαραίτητες βιταμίνεςκαι μέταλλα, ένα παιδί 4 ετών πρέπει να διαλύει 5 ταμπλέτες κάθε μέρα, ένα 5χρονο πρέπει να μασήσει ένα και ένα 7χρονο πρέπει να μασήσει ένα, διαλύστε ξανά - χωρίς σχόλιο, αυτό είναι πλην.
Πίκοβιτ 1+.Ένα σιρόπι που περιέχει μόνο βιταμίνες απαραίτητες για αυτήν την ηλικία: "A", "C" και μικροθρεπτικά συστατικά της ομάδας "Β", καθώς και βιταμίνη "PP" και D-πανθενόλη.
Pikovit 3+ Ωμέγα-3.Ένα σιρόπι που περιέχει 10 βιταμίνες, καθώς και ωμέγα-3 πολυακόρεστα λιπαρά οξέα (PUFAs) απαραίτητα για ένα παιδί άνω των 3 ετών, π.χ. ιχθυέλαιο, - φυσικά, αυτό είναι ένα συν.
Pikovit 3+ Πρεβιοτικό.Η διαφορά μεταξύ αυτού του φαρμάκου είναι η παρουσία ολιγοφρουκτόζης στο σιρόπι, ενός πρεβιοτικού που έχει ευεργετική επίδραση στον πολλαπλασιασμό των bifidobacteria στα έντερα.
Pikovit 3+ Μοναδικό.Μασώμενα δισκία σε σχήμα χαριτωμένων αρκούδων. Περιέχει 8 μέταλλα και 11 βιταμίνες. Η απαιτούμενη δόση είναι 2 ταμπλέτες την ημέρα.
Πίκοβιτ 4+.Πολύχρωμα (ροζ, κίτρινα, πορτοκαλί και πράσινα) δισκία με γεύση εσπεριδοειδών που πρέπει να διαλυθούν. Από τα μειονεκτήματα: μικρό παιδίΜπορεί να πνιγεί ή απλά να είναι πολύ τεμπέλης για να πιπιλίσει το χάπι και να το μασήσει. ταλαιπωρία της κατανάλωσης - χρειάζονται 4-5 τέτοια δισκία την ημέρα και, φυσικά, η παρουσία χρωστικών στη σύνθεση.
Πίκοβιτ Ντ.Τα ίδια πολύχρωμα απορροφήσιμα δισκία με γεύση εσπεριδοειδών. Περιέχει τις ίδιες βιταμίνες και υψηλότερο ημερήσιο ποσοστό βιταμίνης D. Τα μειονεκτήματα είναι τα ίδια. Ένα από τα πλεονεκτήματα είναι η απουσία ζάχαρης (αντικατάσταση με μαλτιτόλη και μαννιτόλη). Αυτό σας επιτρέπει να μην ανησυχείτε για τα δόντια των παιδιών σας και να πίνετε βιταμίνες ακόμα και για εκείνους που έχουν σακχαρώδη διαβήτη(διαφορετική δόση).
Πίκοβιτ 5+.Μασώμενα δισκία. Περιέχει 11 βιταμίνες και 4 μέταλλα. Τα πλεονεκτήματα είναι αναμφισβήτητα: μόνο 1 μασώμενο δισκίο την ημέρα και δυνατότητα χρήσης του ίδιου φαρμάκου για μεγαλύτερα παιδιά (7-14 ετών) - 2 δισκία την ημέρα.
Πίκοβιτ 7+.Διαλυτικά δισκία. Τα πλεονεκτήματα είναι η απουσία ζάχαρης και η ανάγκη λήψης μόνο 1 ταμπλέτας την ημέρα.
Αλφάβητο (Ρωσία).
Ο κατασκευαστής, όπως μπορείτε να δείτε, είναι η Ρωσία - για κάποιους αυτό είναι ένα πλεονέκτημα, αλλά για άλλους είναι ένα μειονέκτημα. Το κύριο χαρακτηριστικό αυτής της μάρκας πολυβιταμινών είναι ότι όλες οι χρήσιμες ουσίες χωρίζονται σε διαφορετικά φακελάκια και ταμπλέτες, λαμβάνοντας υπόψη την επιστημονική ιατρικές συστάσειςεάν χρειάζεται, πάρτε τα χωριστά ή μαζί. Από τη μία πλευρά, αυτό είναι ένα συν - οι βιταμίνες που χωρίζονται σύμφωνα με τη μέθοδο αλληλεπίδρασης απορροφώνται καλύτερα από το σώμα. Αλλά από την άλλη πλευρά, αυτό είναι ένα μείον - εάν ξεχάσετε να δώσετε ένα από τα 3 απαιτούμενα ημερήσια δισκία, το παιδί θα μείνει χωρίς ορισμένες βιταμίνες και μέταλλα. Επιπλέον, πρέπει να παίρνετε τα δισκία σε διαστήματα 4 ωρών. Οι οδηγίες υποδεικνύουν ότι η μη τήρηση των διαστημάτων μεταξύ της λήψης βιταμινών μειώνει την αποτελεσματικότητά τους. Ωστόσο, σημειώνει επίσης ότι μπορείτε να πάρετε και τα 3 δισκία ταυτόχρονα - θα είναι το ίδιο σαν να αγοράσατε μια πολυβιταμίνη από άλλη μάρκα που αποτελείται από 1 δισκίο. Ένα άλλο πλεονέκτημα είναι ότι πρόκειται για μασώμενα δισκία που δεν χρειάζεται να πλυθούν με νερό. Και κάτι ακόμα - τα πακέτα περιέχουν σελίδες χρωματισμού ή αυτοκόλλητα emoticon (όχι όλα - δεν είναι σαφές από τι εξαρτάται, προφανώς, από την ημερομηνία παραγωγής - γενικά, ανάλογα με την τύχη σας).
Αλφάβητο Το μωρό μας (από ένα έως 3 ετών).Αυτό το φάρμακο διατίθεται σε 3 συσκευασίες φακελίσκου, το καθένα από τα οποία περιέχει διαφορετικές βιταμίνες. Συνολικά και τα 3 φακελάκια περιέχουν 11 βιταμίνες και 5 μέταλλα. Η σκόνη για την προετοιμασία ενός νόστιμου ποτού είναι αρκετά βολική για μικρά παιδιά - αυτό είναι σίγουρα ένα πλεονέκτημα.
Αλφάβητο Νηπιαγωγείο (3-7). 3 πολύχρωμα μασώμενα δισκία με διαφορετικές γεύσεις: ροζ - με βατόμουρο, πράσινο - με αχλάδι και κίτρινο - με βερίκοκο. ΣΕ ημερήσιος κανόνας(3 ταμπλέτες) περιέχει 9 μέταλλα και 13 βιταμίνες.
Μαθητής Αλφαβήτου (7-14).Και τα 3 πολύχρωμα μασώμενα δισκία (ροζ κεράσι, κίτρινος ανανάς, πράσινο πεπόνι) περιέχουν 13 βιταμίνες και 10 μέταλλα.
Alphabet Teen (14-18). Πράσινο χάπιέχει γεύση αχλαδιού, κίτρινο - πορτοκαλί, καφέ - κεράσι. Όλα μαζί περιέχουν το ίδιο σετ με το «Schoolboy», αλλά σε μεγαλύτερες δόσεις.
Sana-sol (Νορβηγία).
Πωλείται με αυτή τη μάρκα μεγάλο αριθμόσύμπλοκα βιταμινών: σε μορφή σιροπιού για μωρά από ενός έτους και για ενήλικες, σε μορφή μασώμενου και αναβράζοντα δισκίαγια μαθητές και εφήβους, καθώς και με τη μορφή κανονικών δισκίων για ενήλικες και ηλικιωμένους. Ποιες όμως από αυτές τις βιταμίνες για παιδιά είναι καλύτερες και σε ποια ηλικία επιτρέπονται;
Sana-sol. Σιρόπι (από ένα χρόνο).Τα πιο συνηθισμένα και γνωστή μορφή. Η σύνθεση περιλαμβάνει βιταμίνες "A", "E", "B", "C", "PP", παντοθενικό και φολικό οξύ, καθώς και βιταμίνη D, στην οποία οι κατασκευαστές δίνουν μεγάλη προσοχή. Το σιρόπι Sana-sol παράγεται σε πλαστικά μπουκάλια των 250 και 500 ml. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί από παιδιά ηλικίας ενός έτους - 5 ml. (1 κουταλάκι του γλυκού). Για άτομα άνω των 4 ετών - 10 ml. (2 κ.γ.). Στην πραγματικότητα, αυτό το φάρμακο είναι καθολικό: τόσο για παιδιά όσο και για ενήλικες. Αυτό είναι πλεονέκτημα! Αυτό το συγκρότημα είναι ιδιαίτερα βολικό εάν υπάρχουν πολλά παιδιά διαφορετικών ηλικιών σε μια οικογένεια. Μειονεκτήματα: πλαστικό μπουκάλι και ανάγκη ανακίνησης πριν από τη χρήση. Τα μειονεκτήματα περιλαμβάνουν τις συνθήκες αποθήκευσης - μετά το άνοιγμα της φιάλης, το φάρμακο πρέπει να φυλάσσεται στο ψυγείο.
Συγκρότημα για παιδιά (από 4 έως 10 ετών).Αυτά είναι μασώμενα δισκία. Η απαιτούμενη δόση είναι 1 ταμπλέτα την ημέρα, λαμβάνεται με τα γεύματα.
Συγκρότημα για εφήβους (11-17).Επίσης δισκία που πρέπει να μασηθούν. Μεγάλη αξίαΑυτό το σύμπλεγμα επικεντρώνεται στις βιταμίνες του συμπλέγματος Β, καθώς είναι πολύ απαραίτητες για το σώμα του αναπτυσσόμενου παιδιού, καθώς και για το σχηματισμό του σκελετού του και την πρόληψη των εξανθημάτων στο πρόσωπο (εφηβική ακμή).
Sana-sol. Αναβράζοντα δισκία. (από 12 ετών).Η συσκευασία περιέχει 20 τεμάχια σε τσίγκινο σωλήνα. Το φάρμακο βασίζεται στη βιταμίνη "Β" - έχει θετική επίδραση στην αντίσταση του σώματος του παιδιού, στο νευρικό σύστημα και, φυσικά, στις ψυχικές ικανότητες. Την ημέρα - 1 δισκίο, το οποίο πρέπει πρώτα να διαλυθεί σε ένα ποτήρι νερό και στη συνέχεια να πιείτε με τα γεύματα.
Sana-sol Extravit.Κυκλοφορεί με τη μορφή μασώμενων δισκίων και έχει σχεδιαστεί για χρήση σε κρύο καιρό. Εκτός από βιταμίνες, ψευδάργυρο και σίδηρο, περιέχει εκχύλισμα από τριανταφυλλιά, φύλλα σταφίδας και φράουλες.
Βιταμίνες (ΗΠΑ, Καναδάς).
Σπουδαίος! Οποιοδήποτε φάρμακο έχει καταχωρηθεί σε Ρωσική Ομοσπονδία, καθώς ένα σύμπλεγμα βιταμινών-μετάλλων είναι φάρμακο! Δηλαδή η περιεκτικότητα σε βιταμίνες και μικροστοιχεία σε αυτό το σκεύασμα έχει θεραπευτική δόση! Ένα προϊόν που καταχωρείται ως βιοσύμπλεγμα δεν είναι φάρμακο, αλλά συμπλήρωμα διατροφής που περιέχει προληπτικές δόσεις βιταμινών!
Οι βιταμίνες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για πρόληψη, όχι για θεραπεία! Να το έχετε υπόψη σας! Και αυτό είναι αναμφίβολα ένα μείον. Ένα άλλο μειονέκτημα αυτού του βιοσυμπλέγματος είναι ότι έχει σχεδιαστεί για παιδιά άνω των 3 ετών. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι η μαρμελάδα αντενδείκνυται για μικρά παιδιά και μπορούν να πνιγούν σε αυτές τις αρκούδες και η εταιρεία PharmaMed (κατασκευαστής του Vitamishki) δεν παράγει φάρμακα με τη μορφή τζελ ή σιροπιού και δεν σκοπεύει να τα παράγει .
Το βιοσύμπλεγμα δεν χωρίζεται ανά ηλικιακή κατηγορία - οι ίδιες βιταμίνες μπορούν να δοθούν σε παιδιά 3 ετών και 7 ετών. Η μόνη διαφορά είναι στη δόση: για παιδιά 3 ετών, 1 δισκίο είναι αρκετό για προληπτικούς σκοπούς, για παιδιά 7 ετών και άνω - 2. Είναι βολικό, επομένως είναι ένα συν. Ένα άλλο πλεονέκτημα: αυτό το φάρμακο είναι κολλώδη δισκία με τη μορφή μικρών πολύχρωμων και πολύ νόστιμων αρκούδων. Ωστόσο, αυτές οι αρκούδες είναι τόσο νόστιμες και τα παιδιά τις συνδέουν με καραμέλες (παρεμπιπτόντως, υπάρχουν ακριβώς οι ίδιες καραμέλες μαρμελάδας) που μερικές φορές είναι δύσκολο να αρνηθείς ένα παιδί ένα συμπλήρωμα - μάλλον ένα μείον παρά ένα συν, επειδή οι βιταμίνες πρέπει να είναι ακόμα βιταμίνες και όχι επιδόρπιο. Σύμφωνα με τους κατασκευαστές αυτού του συμπλέγματος βιταμινών, αντί για χρωστικές και αρωματικά πρόσθετα, χρησιμοποιούνται φυσικοί χυμοί από φρούτα και λαχανικά για την προετοιμασία των αρκούδων. Φυσικά αυτό είναι ένα συν. Επιπλέον, εκτός από βιταμίνες («A», «D», «E», «C», «B6», «B12») και μέταλλα (μαγνήσιο, ψευδάργυρος, βιοτίνη), περιέχουν επίσης χρήσιμα φυτά: ιπποφαές, ινουλίνη, μάραθο και βατόμουρα, στην παρουσία των οποίων όλα τα σύμπλοκα αυτής της μάρκας διαφέρουν.
Immuno+. Ιπποφαές.Χάρη στην παρουσία του ιπποφαούς, το σύμπλεγμα τοποθετείται ως ανοσοδιεγερτικό, αντιφλεγμονώδες, αντιμικροβιακό και γενικό ενισχυτικό.
Bio+. Πρεβιοτικό.Βελτιώνει την όρεξη και ομαλοποιεί την εντερική λειτουργία.
Focus+. Μυρτιλός.Λόγω της παρουσίας βατόμουρων, χρησιμοποιείται για τη διατήρηση της οπτικής οξύτητας και τη μείωση της ευαισθησίας, της κούρασης και της καταπόνησης των ματιών σε ένα παιδί. Ιδιαίτερα σημαντικό για μαθητές μικρότερης ηλικίας.
Multi+. Ιώδιο + χολίνη.Το μόνο συγκρότημα που έχει σχεδιαστεί για παιδιά όχι από 3, αλλά από 5 ετών. Περιέχει 13 βιταμίνες, ιώδιο, χολίνη και ινοσιτόλη. Το ιώδιο και η χολίνη είναι απαραίτητα για τους μαθητές. Αυτά τα μικροστοιχεία έχουν θετική επίδραση στη μνήμη, την προσοχή και τις νοητικές ικανότητες του παιδιού.
Στην πραγματικότητα, ο αριθμός των πολυβιταμινών που πωλούνται σήμερα είναι πολύ μεγαλύτερος και πιο ποικίλος, αλλά έχουμε εξετάσει μόνο μερικές από τις πιο δημοφιλείς μάρκες. Ελπίζουμε ότι οι πληροφορίες που παρέχονται θα σας φανούν χρήσιμες και θα μπορέσετε να απαντήσετε στην ερώτηση: ποιες βιταμίνες είναι καλύτερες για τα παιδιά;
Τι βιταμίνες χρειάζεται ένας έφηβος;
Κατά τη διάρκεια της μεταβατικής περιόδου, ένα άτομο βιώνει μια αυξημένη ανάγκη για θρεπτικά συστατικάγια τη διατήρηση της υγείας νευρικό σύστημα, δέρμα, ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, των οστών, των δοντιών, διατηρώντας την πλήρη διαδικασία της εφηβείας.
- - απαραίτητο για όλες τις διεργασίες στο σώμα. Αδύνατον χωρίς αυτόν ισχυρή ανοσία, υγιή δόντιακαι δέρμα.
- - ενισχύουν το νευρικό σύστημα, προάγουν τον φυσιολογικό μεταβολισμό.
- - υπεύθυνος για την υγεία οστικό ιστόκαι δόντια.
- - απαιτείται για καθαρό δέρμα και κανονική λειτουργία ανοσοποιητικό σύστημα.
- - είναι σημαντικό αντιοξειδωτικό, διασφαλίζει την υγεία του καρδιαγγειακού και του ανοσοποιητικού συστήματος. Η έλλειψή του στον οργανισμό οδηγεί σε μείωση της απορρόφησης του σιδήρου, η οποία, με τη σειρά της, μπορεί να οδηγήσει σε αναιμία.
- Ν- σε συνδυασμό με ρετινόλη ομαλοποιεί την κατάσταση δέρμα, κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό μέχρι την ηλικία των δώδεκα ετών.
- και - συμμετέχουν στην αιμοποίηση.
Ζωτικής σημασίας για τη σωματική και νοητική ανάπτυξηΟι έφηβοι είναι μικροστοιχεία (σίδηρος, ασβέστιο, μαγνήσιο. Φώσφορος) και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.
Λόγοι για τη λήψη συμπλεγμάτων βιταμινών
Υπάρχουν πολλά σημάδια ότι το μωρό σας δεν παίρνει αρκετά θρεπτικά συστατικά. Οι γονείς θα πρέπει να σκεφτούν να εξισορροπήσουν τη διατροφή του παιδιού τους εάν ο έφηβος κουράζεται γρήγορα, κρυώνει συχνά ή τρώει άσχημα.
Οι λόγοι για την εισαγωγή συμπλεγμάτων βιταμινών στη διατροφή μπορεί να είναι:
- αυξημένη σωματική δραστηριότητα (έντονες αθλητικές δραστηριότητες).
- πνευματικά φορτία στο σχολείο?
- ανεπαρκής περιεκτικότητα σε χρήσιμα στοιχεία στα τρόφιμα το χειμώνα και την άνοιξη (σε λαχανικά και φρούτα)?
- περίοδο αποκατάστασης μετά από μια σοβαρή ασθένεια.
Οι γονείς δεν πρέπει να συνταγογραφούν βιταμίνες για έναν έφηβο κατά την κρίση τους. Τέτοια πρόσθετα δεν είναι τόσο αβλαβή όσο φαίνονται με την πρώτη ματιά. Η αδικαιολόγητη λήψη τους μπορεί να βλάψει την υγεία σας. Επομένως, εάν μια μητέρα έχει αμφιβολίες για την επάρκεια της διατροφής του παιδιού της, θα πρέπει να συμβουλευτεί έναν παιδίατρο. Θα πραγματοποιήσει την απαραίτητη εξέταση και θα συνταγογραφήσει το πιο κατάλληλο σύμπλεγμα βιταμινών και ανόργανων συστατικών.
Κανόνες για τη λήψη συμπληρωμάτων βιταμινών
Κανόνας 1.Τα τεχνητά σύμπλοκα είναι απλώς ένα πρόσθετο χρήσιμες ουσίεςπου περιέχονται σε προϊόντα διατροφής. Δεν μπορούν να αντικαταστήσουν φυσικές βιταμίνεςκαι είναι κατώτερα από αυτά στις ιδιότητές τους. Ως εκ τούτου, μαζί με την πρόσληψή τους, είναι απαραίτητο να εξισορροπηθεί η διατροφή του εφήβου.
Κανόνας 2.Για ένα παιδί 12 ετών, πρέπει να αγοράσετε εκείνα τα φάρμακα που δημιουργούνται ειδικά για αυτήν την περίοδο της ζωής. Απαιτήσεις σε θρεπτικά συστατικά για τα παιδιά διαφορετικών ηλικιώνπολύ διαφορετικό.
Κανόνας 3.Όταν αγοράζετε ένα συμπλήρωμα, πρέπει να εστιάσετε στα εξής:
- πρόβλημα(για την ανάπτυξη, για τη διατήρηση της ανοσίας, για τη διατήρηση της υγείας των δοντιών κ.λπ.)
- χημική ένωσησυγκρότημα;
- φήμηκατασκευαστές - προϊόντα γνωστών εμπορικών σημάτων εμπνέουν περισσότερη εμπιστοσύνη και λιγότερη αμφιβολία για την ποιότητα.
Κανόνας 4.Τα φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται σε μαθήματα. Μεταξύ των δόσεων, πρέπει να τηρείτε το διάστημα που καθορίζεται στις οδηγίες ή συνταγογραφείται από το γιατρό. Η υπερβολική δόση βιταμινών δεν είναι λιγότερο επικίνδυνη από την έλλειψή τους.
Οι πιο κατάλληλες βιταμίνες για έναν έφηβο 12 ετών
Σήμερα, οι φαρμακοποιοί προσφέρουν διάφορες βιταμίνες για παιδιά 12 ετών και δεν είναι εύκολο να αποφασίσουμε ποιες είναι οι καλύτερες. Ας εξετάσουμε τα πιο γνωστά και αξιόπιστα φάρμακα από παιδιάτρους και ασθενείς.
Για ανάπτυξη
Για την ανάπτυξη των οστών σε νέους κάτω των 20 ετών χρειάζονται ρετινόλη, καλσιφερόλη, βιταμίνες Β, Ε, Κ, ασκορβικό οξύ, ασβέστιο, φώσφορος και άλλα ιχνοστοιχεία. Μετά την ηλικία των είκοσι ετών, ο συνδυασμός αυτών των ουσιών δεν εξασφαλίζει την ανάπτυξη, αλλά ενισχύει και αυξάνει την ανοργανοποίηση του οστικού ιστού, μειώνοντας την ευθραυστότητα και την ευθραυστότητά του.
Το πιο διάσημο συγκρότημα βιταμίνες για την ανάπτυξη των παιδιών:
- (από 6 ετών) - ένα σύνθετο φάρμακο που ενισχύει τους μυς, τους χόνδρους και τον οστικό ιστό, ταχεία ανάπτυξηνεαρός Η ημερήσια δόση του προϊόντος είναι 1 κάψουλα την ημέρα.
- "Multitabs Teen" (από 11 έως 17 ετών) - περιλαμβάνει όλα τα απαραίτητα στοιχεία για τη φυσιολογική ανάπτυξη, υποστηρίζει την υγεία του ανοσοποιητικού συστήματος, τον σωστό μεταβολισμό και βοηθά το σώμα να ανακάμψει από ασθένειες. Πρέπει να παίρνετε 1 δισκίο την ημέρα.
- « » (από 7 έως 12 ετών) - περιέχει μια φόρμουλα τριών ανάπτυξης που προάγει το σχηματισμό ισχυρών γομφίων και υγιούς σκελετού, υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα και αποκαθιστά τη δύναμη μετά από ασθένεια. Η δόση των βιταμινών για αυτή την ηλικία είναι 1 μασώμενο δισκίο την ημέρα.
- "Sanasol"για εφήβους παρουσιάζεται με τη μορφή μασώμενων δισκίων Έφηβος (11-17 ετών) και αναβράζοντα δισκία για μαθητές σχολικής ηλικίας (12-17 ετών). Και τα δύο φάρμακα προάγουν την υγεία του μυοσκελετικού συστήματος, έχουν προληπτική δράση κατά της ακμής και των εξανθημάτων, αυξάνουν την αντίσταση του οργανισμού στις λοιμώξεις και ενισχύουν το νευρικό σύστημα.
Για ανοσία
Οποιοδήποτε σύγχρονο σύμπλεγμα βιταμινών στοχεύει στη διατήρηση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος. Τα συστατικά αυτών των φαρμάκων ομαλοποιούν τη λειτουργία των οργάνων, επιταχύνουν τις διεργασίες που συμβαίνουν στα κύτταρα και βοηθούν το σώμα να αντιμετωπίσει τις ασθένειες. Καθολικό φάρμακοόχι για την ασυλία. Οποιαδήποτε θα κάνει σύνθετη θεραπείαένας καταξιωμένος κατασκευαστής στη φαρμακευτική αγορά.
Μπορείτε να επιλέξετε τα φάρμακα Pikovit, Centrum, Supradin, Vitrum, Alphabet, κατάλληλα για τη μεταβατική περίοδο.
Για την υγεία των ματιών
Αυξημένος φόρτος εργασίας στο σχολείο, σύγχρονα gadgets, οι υπολογιστές οδηγούν σε αύξηση των οφθαλμικών παθήσεων μεταξύ των εφήβων. Συμπλέγματα βιταμινών σε συνδυασμό με ασκήσεις για τα μάτια, υγιεινή διατροφήΚαι με τον σωστό τρόποη ζωή θα βοηθήσει στη διατήρηση της οπτικής οξύτητας.
Οι πιο αξιόπιστες και κοινές βιταμίνες για τα μάτια για παιδιά άνω των 12 ετών:
- - χαρακτηρίζεται από μια αρκετά απλή και ισορροπημένη σύνθεση. Το συγκρότημα δεν είναι υπερφορτωμένο με εξαρτήματα, επομένως είναι εγκεκριμένο για χρήση από εφήβους. Κατά τη μεταβατική περίοδο, τα μάτια ενός παιδιού υπόκεινται σε αυξημένο άγχος. Η έλλειψη ουσιών απαραίτητων για τη θρέψη του ματιού θα αυξήσει την πιθανότητα απώλειας όρασης. Το "Vitrum Vision" δρα προληπτικά και ως μέρος σύνθετης θεραπείας βοηθά στη βελτίωση της κατάστασης των ματιών.
- "Super Optic"- ένα καλά αποδεδειγμένο πρόσθετο. Συνιστάται για χρήση κατά την περίοδο αυξημένο φορτίοστα μάτια. Περιέχει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, ασκορβικό οξύ, ρετινόλη, καροτενοειδή, βιταμίνες Β Το κύριο πλεονέκτημα του φαρμάκου είναι η ικανότητα βελτίωσης της διατροφής των αγγείων του αμφιβληστροειδούς και της οπτικής οξύτητας. Το συμπλήρωμα είναι εγκεκριμένο για χρήση από παιδιά άνω των 12 ετών.
- "Mirtilene forte" - ένα παρασκεύασμα με βάση τα ξηρά βατόμουρα, εγκεκριμένο για χρήση από την ηλικία των 12 ετών. Διατίθεται σε μορφή κάψουλας. Συνιστάται για μέτρια και σοβαρή μυωπία, παθολογίες αμφιβληστροειδούς και άλλα προβλήματα όρασης.
Η επιλογή του φαρμάκου για τη διατήρηση της υγείας των ματιών ενός εφήβου θα πρέπει να συζητηθεί με τον θεράποντα ιατρό.
Για τον αθλητισμό
Οι αθλητικές δραστηριότητες οδηγούν σε αυξημένες ανάγκες στους εφήβους σε βιταμίνες και μικροστοιχεία. Μια πορεία λήψης φαρμάκων που τα περιέχουν βοηθά στην αύξηση της αντοχής του σώματος και της ανοχής στην άσκηση.
Τα πιο γνωστά φάρμακα για εφήβους που ασχολούνται με τον αθλητισμό:
- « » (7-18 ετών). Για να παρέχετε στον οργανισμό τα απαραίτητα ευεργετικά στοιχεία, αρκεί να λαμβάνετε 1 κάψουλα την ημέρα το πρωί μετά το πρωινό.
- "Biovital gel" - ένα φάρμακο σε μορφή τζελ, που συνιστάται για εφήβους με ανεπάρκεια βιταμινών, καθυστερημένη ανάπτυξη, ανάρρωση από ασθένειες και αυξημένη αντοχή.
Τα σύμπλοκα βιταμινών και μετάλλων, υπό την προϋπόθεση ότι τηρούνται οι κανόνες για τη λήψη τους, θα υποστηρίξουν το σώμα του εφήβου κατά την περίοδο των ορμονικών αλλαγών, το σχηματισμό του νευρικού συστήματος και την ενεργό ανάπτυξη. Αλλά είναι απαραίτητο να καταλάβουμε ότι αυτά τα φάρμακα ανήκουν στην κατηγορία φάρμακα. Επομένως, ο θεράπων ιατρός πρέπει να επιλέξει αφού εξετάσει και εντοπίσει το πρόβλημα. Η ανεξέλεγκτη χρήση συμπληρωμάτων μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία του παιδιού.
Τα περισσότερα χρήσιμες βιταμίνεςΣτην ηλικία των δέκα ετών, οι φυσικές βιταμίνες από τα τρόφιμα θα πρέπει να απορροφώνται πλήρως και πιο ενεργά από το σώμα. Επομένως, οποιαδήποτε εποχή του χρόνου, η διατροφή των παιδιών πρέπει να περιλαμβάνει πολλά φρέσκα λαχανικά, φρούτα, βότανα και εμπλουτισμένα τρόφιμα. Για επιπλέον επιδότηση βιταμινών, μπορείτε να παραλάβετε ένα συγκρότημα από το φαρμακείο.
Τις περισσότερες φορές, τα φαρμακευτικά σύμπλοκα απαιτούνται κατά τη διάρκεια της εκτός εποχής (ειδικά στο τέλος του χειμώνα και της άνοιξης), όταν η ποσότητα των φυσικών βιταμινών στα τρόφιμα μειώνεται. Πρόσθετες επιδοτήσεις βιταμινών θα είναι χρήσιμες για εξασθενημένα, συχνά άρρωστα και ασθενικά παιδιά που σπάνια πηγαίνουν σχολείο. καθαρός αέρας. Αξίζει να θυμηθούμε ότι στην ηλικία των 10 ετών, η ανάπτυξη επιταχύνεται και το παιδί μπαίνει στην εφηβεία, άρα και η ενεργειακή του δαπάνη και διάφορες ουσίες, απαραίτητα για τη λειτουργία του οργανισμού (βιταμίνες, μέταλλα). Πρόσθετες επιδοτήσεις βιταμινών για παιδιά ηλικίας 10 ετών θα είναι χρήσιμες σε αυτήν την ηλικία για την υποστήριξη της ανοσίας, της ενεργού σκελετικής ανάπτυξης σε μήκος και οικοδόμησης μυϊκή μάζα, για την ενίσχυση του οστικού ιστού. Οι ανάγκες κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορεί σχεδόν να διπλασιαστούν και συχνά απλά δεν υπάρχουν αρκετές βιταμίνες στα τρόφιμα για τόσο ενεργό ανάπτυξη, ειδικά με την τρέχουσα ποιότητα των τροφίμων και τον τρόπο διατροφής των παιδιών.
Επομένως, σε ορισμένες περιπτώσεις είναι απαραίτητο να επιλέξετε πολυβιταμινούχα σκευάσματα στο φαρμακείο, ωστόσο, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τους κανόνες επιλογής. Λοιπόν, βιταμίνες φαρμακείου για παιδιά 10 ετών, ποιες είναι καλύτερες και πώς να τις επιλέξετε;
Είναι απαραίτητο η σύνθεση των βιταμινών να καλύπτει όλες τις ανάγκες των παιδιών (ημερήσιες ανάγκες) για όλα τα κύρια συστατικά. Είναι επίσης καλό εάν το σύμπλεγμα περιέχει επίσης βασικά μέταλλα - ασβέστιο, σίδηρο, ιώδιο, μαγνήσιο.
Ωστόσο, τα συμπλέγματα βιταμινών πολλαπλών συστατικών δεν είναι πάντα ιδανικά. Όσο περισσότερα συστατικά περιέχουν, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος αλλεργιών σε συνθετικές ουσίες. Επιπλέον, πολλές βιταμίνες έχουν ανταγωνιστική αλληλεπίδραση και δεν απορροφώνται πολύ καλά μαζί. Ως εκ τούτου, είναι δύσκολο να πούμε ποια να διαλέξετε καλύτερες βιταμίνεςγια παιδιά 10 ετών, δεν υπάρχουν ιδανικά φάρμακα και θα πρέπει να κάνετε μια επιλογή αφού συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Για τους αλλεργικούς θα πρέπει να αποφεύγετε φάρμακα σε μορφή σιροπιών, αναβράζοντα δισκία με βαφές και γεύσεις. Για παιδιά που είναι συχνά και μακροχρόνια άρρωστα, οι βιταμίνες με αυξημένες δόσεις βιταμίνης C και βιταμινών Β θα είναι χρήσιμες.
Θυμηθείτε ότι οι βιταμίνες είναι επίσης φάρμακα, έχουν τη δική τους δοσολογία και πορεία θεραπείας, επομένως, δεν πρέπει να επιτρέπεται σε ένα παιδί να χρησιμοποιεί βιταμίνες ανεξάρτητα. Μπορεί να προκύψει κατάσταση υπερδοσολογίας, η οποία είναι επικίνδυνη για την υγεία.
Είναι απαραίτητο να παρακολουθείται αυστηρά η ανεκτικότητα των φαρμάκων που λαμβάνονται συνήθως μία φορά την ημέρα για μια πορεία 2-4 εβδομάδων. Στη συνέχεια γίνεται ένα διάλειμμα τουλάχιστον 4 εβδομάδων και η πορεία της θεραπείας μπορεί να επαναληφθεί. Απαγορεύεται η συνεχής χρήση σκευασμάτων βιταμινών για παιδιά, χωρίς διαλείμματα ή επίβλεψη γιατρού. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική δόση ορισμένων ουσιών, ιδιαίτερα λιποδιαλυτών βιταμινών.
