Πώς να απαλλαγείτε από τις εμμονικές σκέψεις και να απενεργοποιήσετε τον εσωτερικό διάλογο; Εσωτερικός διάλογος ή αυτοομιλία

Ο εσωτερικός διάλογος είναι μια συνεχής διαδικασία που λαμβάνει χώρα στο μυαλό κάθε ανθρώπου. Είναι επικοινωνία με τον εαυτό του. Έχουμε συνηθίσει να μην παρατηρούμε πώς οι σκέψεις ορμούν στο κεφάλι μας, ενώνονται σε λογικές αλυσίδες, χτίζοντας μια σειρά συσχετισμών με ορισμένες λέξεις ή γεγονότα. Με την πρώτη ματιά, δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτό, αλλά ξέρετε πώς να σταματήσετε τον εσωτερικό διάλογο την κατάλληλη στιγμή; Ένα τέτοιο "πεντάλ φρένου" για σκέψεις είναι απλά απαραίτητο σε καταστάσεις όπου πρέπει να εστιάσετε και να κατευθύνετε την ενέργεια των ανώτερων τσάκρα προς τη σωστή κατεύθυνση, δηλαδή να ενισχύσετε τις δημιουργικές ικανότητες και να ενεργοποιήσετε τη συνειδητή σκέψη.

Μόνος με τις σκέψεις: γιατί να σταματήσει ο εσωτερικός διάλογος;

Η εκμάθηση να σταματήσει ο εσωτερικός διάλογος είναι απαραίτητη, πρώτα απ 'όλα, για την ανάπτυξη δημιουργικών ικανοτήτων, εστιάζοντας σε αυτό που είναι πραγματικά σημαντικό, περιορίζοντας την ποσότητα ενέργειας που σπαταλά ο εγκέφαλος. Επιπλέον, ο εσωτερικός διάλογος είναι το κύριο εμπόδιο στον δρόμο προς τη χαλάρωση και την πλήρη απομόνωση από την κοσμική φασαρία. Είναι πολύ δύσκολο να απαλλαγείς από το άγχος και να απορρίψεις τις ανησυχίες όταν μέσα σου συνεχώς σκέφτεσαι κάτι και συζητάς κάτι.

Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται πολύ να μην σκεφτούν τίποτα για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα. Μόλις προσπαθούμε να μην σκεφτόμαστε τίποτα, η σκέψη «Μην σκέφτεσαι τίποτα!» οπτικοποιείται στο κεφάλι. Ως αποτέλεσμα, ένα άτομο σκέφτεται πώς να μην σκεφτεί τίποτα, δηλαδή ο εσωτερικός διάλογος συνεχίζεται.

Πώς να σταματήσετε τον εσωτερικό διάλογο - μάθετε να ελέγχετε το μυαλό

Πρώτα απ 'όλα, όπως για όλες τις πρακτικές διαλογισμού, είναι απαραίτητο να περιοριστεί όσο το δυνατόν περισσότερο η επίδραση των εξωτερικών ερεθισμάτων. Δεύτερον, η άνεση είναι πολύ σημαντική: πάρτε μια χαλαρωτική στάση και συντονιστείτε στη διαδικασία ελέγχου της σκέψης. Όπως δείχνει η πρακτική, είναι καλύτερο να το κάνετε αυτό μετά το ξύπνημα ή πριν πάτε για ύπνο.

Για να σταματήσετε τον εσωτερικό διάλογο, είναι επίσης σημαντικό να μάθετε να παίρνετε τη θέση ενός παρατηρητή και να προσπαθήσετε να εντοπίσετε τη διαδικασία εμφάνισης των σκέψεων, καθώς και τα στάδια της μετάβασής τους σε νέες σκέψεις. Στο μέλλον, αυτό θα σας βοηθήσει να σταματήσετε τον εσωτερικό διάλογο.

Υπάρχουν τέσσερις βασικές μέθοδοι για τη διακοπή του εσωτερικού διαλόγου:

• για smart?
• για την πονηριά?
• για τους δυνατούς?
• για τον ασθενή.

Πώς να σταματήσετε τον εσωτερικό διάλογο: η «έξυπνη» μέθοδος

Μετακινηθείτε στη θέση του παρατηρητή, παρακολουθήστε αποστασιοποιημένα τη συνείδησή σας και προσπαθήστε να προσδιορίσετε το σημείο προέλευσης της σκέψης. Διώξτε απαλά τις αυθόρμητες σκέψεις, χωρίς να προφέρετε τη φράση «Τώρα θα σταματήσω αυτή τη σκέψη» μέσα σας, γιατί. αυτού του είδους η σκέψη είναι επίσης ένας εσωτερικός διάλογος που μαθαίνεις να σταματάς.

Για να πετύχετε και να μάθετε πώς να σταματήσετε τον εσωτερικό διάλογο, θα χρειαστείτε πολλή προσπάθεια. Μια σημαντική προϋπόθεση είναι η πλήρης σιωπή για 3-5 λεπτά. Με τον καιρό, θα μπορέσετε να διατηρήσετε την εσωτερική σιωπή χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια.

Για να εδραιώσετε το αποτέλεσμα, μόλις φτάσετε στην κατάσταση σιωπής, βρείτε μια κωδική λέξη για αυτό, ή μάλλον μια φράση για να δημιουργήσετε έναν συσχετισμό με μια τέτοια κατάσταση - με αυτόν τον τρόπο θα διευκολύνετε τη διακοπή του εσωτερικού διαλόγου.

Πώς να σταματήσετε τον εσωτερικό διάλογο: η μέθοδος "για τους πονηρούς"

Αυτή η μέθοδος βασίζεται σε έναν ελιγμό που αποσπά την προσοχή για τη συνείδηση. Έτσι, πρέπει να εστιάσετε το μυαλό σας σε διανοητική εργασία μονότονου χαρακτήρα, η οποία ταυτόχρονα θα πρέπει να αιχμαλωτίζει πλήρως την προσοχή σας.

Για παράδειγμα, φανταστείτε οποιοδήποτε γεωμετρικό σχήμα(κόκκινη πυραμίδα, πράσινος κύβος, ροζ μπάλα κ.λπ.) ή οποιοδήποτε αντικείμενο. Ο στόχος σας είναι να φανταστείτε πώς το επιλεγμένο αντικείμενο περιστρέφεται αργά. Πρέπει να συγκεντρωθείτε πλήρως στην αναπαράσταση του σχήματος, του μεγέθους, του χρώματος, της ταχύτητας περιστροφής του αντικειμένου, χωρίς να σας αποσπούν άλλες σκέψεις.

Πώς να σταματήσετε τον εσωτερικό διάλογο: η μέθοδος "για τους δυνατούς"

Για να σταματήσει ο εσωτερικός διάλογος με αυτή τη μέθοδο μπορεί να είναι μόνο ένα άτομο με αρκετά αναπτυγμένη δύναμηθα (η οποία, παρεμπιπτόντως, επίσης δεν παρεμβαίνει στην εργασία). Με την πρώτη ματιά, αυτή η μέθοδος είναι εξαιρετικά απλή: απλά διατάζεις τις σκέψεις σου να φύγουν από το μυαλό σου. Ωστόσο, στην πράξη, αυτό δεν είναι καθόλου εύκολο να επιτευχθεί: λίγοι άνθρωποι έχουν τέτοια δύναμη θέλησης που μπορεί απλώς να αναγκάσει τον εσωτερικό διάλογο να σταματήσει. Ίσως, καθώς βελτιώνετε τις δεξιότητές σας στον έλεγχο της σκέψης, θα κατακτήσετε αυτή τη μέθοδο διακοπής του εσωτερικού διαλόγου.

Πώς να σταματήσετε τον εσωτερικό διάλογο: η μέθοδος "για τον ασθενή"

Αυτή η μέθοδος βοηθά στο να σταματήσει ο εσωτερικός διάλογος, καθώς και η μέθοδος με την οπτικοποίηση του θέματος, αφού η μόνη σου σκέψη θα πρέπει να είναι η παρτιτούρα. Αναπνεύστε και μετρήστε από το ένα έως το εκατό. Εάν μια ξένη σκέψη σέρνεται στο κεφάλι σας, σταματήστε να μετράτε και ξεκινήστε ξανά. Μετρήστε μέχρι να μπορέσετε να συγκεντρωθείτε πλήρως στους αριθμούς. Εάν το επιθυμείτε ή σε περίπτωση επιτυχίας, μπορείτε να αυξήσετε τη βαθμολογία σε οποιονδήποτε αριθμό εάν έχετε χρόνο για αυτήν την πρακτική: 200, 300, ακόμη και 1000. Θα είναι πιο εύκολο να επιτύχετε μια κατάσταση σιωπής στο κεφάλι σας.

Μάθετε να διακόπτετε τον εσωτερικό διάλογο κατά βούληση - και θα δείτε πόσο εύκολο είναι να απομακρυνθείτε από τη φασαρία, να αντιμετωπίσετε το άγχος και άλλες ενοχλητικές σκέψεις. Επιπλέον, θα γίνετε πιο δημιουργικοί, γιατί η ενέργεια της συνείδησής σας δεν θα σπαταληθεί σε περιττές σκέψεις που δεν θα φέρουν κανένα όφελος. Αξίζει να σημειωθεί ότι υπάρχουν και άλλοι τρόποι για να σταματήσετε τον εσωτερικό διάλογο, αλλά είναι πιο σύνθετοι - μπορείτε να πάτε σε αυτούς αφού βελτιώσετε τις παραπάνω μεθόδους απόσπασης από τις σκέψεις.!

Ο εσωτερικός διάλογος είναι νοητικός θόρυβος που εμποδίζει την εστίαση στην αναπνοή κατά τη διάρκεια του διαλογισμού. Πρόκειται για περαστικές σκέψεις-ηλεκτρικά τρένα, εξαιτίας των οποίων η προσοχή μας παρασύρεται από πίσω τους. Η ηρεμία του μυαλού είναι ένα δύσκολο έργο.

Ας ξεκινήσουμε με το γεγονός ότι το VD είναι μια πολύ ενεργοβόρα διαδικασία. Άλλο όταν σκεφτόμαστε ή αναζητούμε μια λύση σε μια κατάσταση, είναι άλλο όταν μασάμε το χθες, παλιά παράπονα, αγωνίες, σκεφτόμαστε συζητήσεις, επιπλήττουμε τον εαυτό μας, αποδεικνύουμε κάτι στους άλλους κ.λπ. Ξοδεύουμε ενέργεια στην κίνηση, στην αναπνοή, στην πέψη της τροφής, στην επικοινωνία, στο σεξ κ.λπ., δηλαδή σε προφανείς φυσικές διεργασίες, ασυνείδητα. Ξοδεύουμε επίσης ενέργεια σε ασυνείδητες διαδικασίες, ας τις ονομάσουμε πιο λεπτής τάξης. Συζητώντας συνεχώς μέσα μας, χτίζουμε μια εικόνα του κόσμου και τη διορθώνουμε αυστηρά. Εξηγούμε στον εαυτό μας γιατί ο κόσμος είναι έτσι κι έτσι, προσθέτουμε νέες εντυπώσεις, αισθήσεις, χτίζουμε σχήματα. Το VD είναι συνέπεια ενός σίγουρα διαμορφωμένου συστήματος αντίληψης στους ανθρώπους. Ό,τι μεγάλωσε μεγάλωσε. Αλλά είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζουμε ότι το VD είναι μια συνεχής αποστράγγιση της ενέργειάς μας.

Η διακοπή του εσωτερικού διαλόγου δεν είναι μόνο για την επιτυχή ολοκλήρωση οποιασδήποτε μαγικής πρακτικής. Η ικανότητα να το σταματήσετε θα έχει ως αποτέλεσμα τη βελτίωση των διαπροσωπικών σχέσεων και την αύξηση των δημιουργικών ικανοτήτων, λόγω της αποδυνάμωσης της υπάρχουσας Συνθήκης και της αυξημένης ενέργειας των ανώτερων τσάκρα.

Πώς μοιάζει ο εσωτερικός διάλογος; Στο μυαλό σας υπάρχει συνεχώς μια αυθόρμητη κίνηση των σκέψεων, ο λεγόμενος «ψυχικός θόρυβος». Ακόμη και με μια πρόχειρη ματιά σε οποιοδήποτε αντικείμενο, οι συνειρμικές αλυσίδες ενεργοποιούνται και η διαδικασία της σκέψης για το τίποτα ξεκινά. Ένα άτομο σκέφτεται, ταξινομεί κάποιες επιλογές για κάτι, διαφωνεί, διώχνει τις καταστάσεις. Αλλά η έξοδος είναι μηδέν. Ακόμη και η αιτία της δραστηριότητας χάνεται σε ένα δευτερόλεπτο και η σκέψη δεν πάει πουθενά. Όλα αυτά θυμίζουν άσκοπη φλυαρία σε μια μεγάλη άγνωστη παρέα.

Προσπαθήστε να μην σκέφτεστε τίποτα για τουλάχιστον είκοσι δευτερόλεπτα. Χωρίς προετοιμασία και χωρίς καταπόνηση για σκέψη «δεν χρειάζεται να σκεφτείς». Σε είκοσι δευτερόλεπτα, θα διαπιστώσετε ότι η διαδικασία της σκέψης δεν έχει πάει πουθενά και κράτησε όλη την ώρα της «μη σκέψης» σας. Επιπλέον, στις περισσότερες περιπτώσεις, το έργο του εσωτερικού διαλόγου αντιγράφεται με τη άρθρωση. Μπορείτε να προσέξετε την ακούσια προφορά των σκέψεών σας, συνοδευόμενη από τις αντίστοιχες μικροκινήσεις της γλώσσας και των χειλιών.

Προϋποθέσεις διακοπής του εσωτερικού διαλόγου

Αρχικά, πρέπει να απομακρυνθείτε λίγο από τη συνείδησή σας και να προσπαθήσετε να συλλάβετε τις στιγμές εμφάνισης νέων σκέψεων από τη θέση ενός εξωτερικού παρατηρητή. Είναι επίσης επιθυμητό να πιάσετε τα σημεία μετάβασης μιας σκέψης στην άλλη. Στην καλή κατανόηση της λειτουργίας του εσωτερικού διαλόγου και στην ικανότητα παρακολούθησης της εμφάνισης ανεπιθύμητων σκέψεων, βασίζονται σχεδόν όλες οι τεχνικές για τη διακοπή του.

Οι εξωτερικοί παράγοντες είναι επίσης σημαντικοί για την πρακτική. Είναι επιθυμητό να υπάρχει ένα ξεχωριστό δωμάτιο με ελάχιστα ξένα ερεθίσματα, όπως φως, θόρυβος, φωνές κ.λπ. Εκτός από το γεγονός ότι δεν θα αποσπαστείτε, η αυθόρμητη εργασία του εσωτερικού διαλόγου είναι καλύτερα αισθητή ελλείψει προφανών λόγων για την εμφάνιση σκέψεων.

Συνιστάται να πάρετε μια οριζόντια θέση. Στη συνέχεια, πρέπει να χαλαρώσετε, χρησιμοποιώντας τις τεχνικές χαλάρωσης που έχετε στη διάθεσή σας και να προετοιμαστείτε για την πρακτική. Είναι πιο εύκολο να σταματήσετε τον εσωτερικό διάλογο το πρωί, αμέσως μετά το ξύπνημα, αλλά η πιο αποτελεσματική πρακτική θα είναι πριν τον ύπνο.

Ο πρώτος τρόπος (για έξυπνους)

Περνάμε στην κατάσταση του «παρατηρητή» και αντιλαμβανόμαστε τη συνείδησή μας από απόσταση, παρακολουθώντας την εμφάνιση αυθόρμητων σκέψεων. Όταν εμφανίζονται, πρέπει να σβήσετε αυτές τις σκέψεις με ένα απαλό σπρώξιμο της συνείδησης, σε καμία περίπτωση να μην μετατρέψετε τη διαδικασία ανίχνευσης ή καταστολής σε ανεξάρτητη νοητική. Σκέψεις όπως «εδώ είναι κάποια σκέψη που εμφανίστηκε - τώρα θα τη σταματήσω» είναι επίσης ένας εσωτερικός διάλογος. Η πρόθεση και η προεπιλογή πρέπει να λειτουργούν. Συνιστάται να μάθετε να παραμένετε σε αυτή την κατάσταση εσωτερικής σιωπής για τουλάχιστον τρία έως τέσσερα λεπτά. Επιπλέον, είναι δυνατή μια μετάβαση σε μια κατάσταση αλλοιωμένης συνείδησης (SIS) και η εσωτερική σιωπή θα διατηρηθεί ανεξάρτητα.

Μετά την επανειλημμένη επιτυχή επίτευξη του SIS με πλήρη εσωτερική σιωπή, είναι λογικό να συντονιστείτε σε αυτήν την κατάσταση ως φάρος και να αναπτύξετε μια κωδική φράση ή mudra που θα συσχετιστεί με αυτήν την κατάσταση. Όταν το χρησιμοποιείτε, η επίτευξη μιας κατάστασης εσωτερικής σιωπής θα συμβεί πολύ πιο γρήγορα.

Ο δεύτερος τρόπος (για τους πονηρούς)

Είναι απαραίτητο να εστιάσετε τη συνείδησή σας στην εκτέλεση μιας μονότονης, αλλά διανοητικής εργασίας που καταλαμβάνει ολόκληρη τη σφαίρα της προσοχής. Δημιουργούμε μια μορφή σκέψης ενός μπλε κύβου. Ο κύβος περιστρέφεται αργά. Το κύριο πράγμα είναι να μην το αφήσετε να βγει από τη σφαίρα της προσοχής για μια στιγμή και να μην χάσετε τις ρυθμίσεις για όλες τις πτυχές της μορφής σκέψης - χρώμα, μέγεθος, σχήμα, ομαλότητα περιστροφής. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε επίσης να επιτύχετε την επιθυμητή κατάσταση.

Ο τρίτος τρόπος (για τους δυνατούς)

Το πιο εύκολο και ταυτόχρονα πιο δύσκολο. Η διακοπή του εσωτερικού διαλόγου συμβαίνει με τη βοήθεια της δύναμης της θέλησης. Απλώς σιωπήστε την εσωτερική σας φωνή. Με ανεπτυγμένη δύναμη θέλησης, μπορεί να λειτουργήσει.

Τέταρτος τρόπος (για τον ασθενή)

Στον ρυθμό της αναπνοής, αρχίζουμε να μετράμε για τον εαυτό μας από το 1 έως το 100. Αν τουλάχιστον μια ξένη σκέψη έρθει στη διαδικασία μέτρησης, ξεκινάμε ξανά την αντίστροφη μέτρηση. Και ούτω καθεξής μέχρι να επιτευχθεί το αποτέλεσμα. Στη συνέχεια, μπορείτε να αυξήσετε τη βαθμολογία σε 200 και ούτω καθεξής. Το αποτέλεσμα θα πρέπει να είναι η επίτευξη μιας κατάστασης σιωπής που δεν απαιτεί καμία προσπάθεια για τη διατήρησή της.

Πέμπτος τρόπος (για τους σοφούς)

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την πρακτική Ζεν των παράλογων και παράδοξων εικόνων - κοάν. Ένας μεγάλος αριθμός από αυτούς μπορεί να βρεθεί στο Διαδίκτυο. Εστιάζοντας το μυαλό μας στο κοάν, το οδηγούμε σε κατάσταση λήθαργου. Με επαρκή συγκέντρωση εξωτερικών σκέψεων, δεν πρέπει να υπάρχει.

Διακοπή του εσωτερικού διαλόγου χωρίς ειδικούς όρους

Όλες οι προηγούμενες τεχνικές απαιτούσαν συγκεκριμένες προϋποθέσεις για την εφαρμογή τους: σιωπή, μοναξιά κ.λπ. Πώς να σταματήσετε τον εσωτερικό διάλογο κατά τη διάρκεια μιας γεμάτη γεγονότα;

Το γεγονός είναι ότι ένα άτομο εκτελεί σχεδόν όλες τις ενέργειές του αυτόματα, χωρίς να εμπλέκει την περιοχή της συνειδητής σκέψης. Επαναλαμβανόμενες από μέρα σε μέρα, αυτές οι ενέργειες σχηματίζουν οικιακές τελετουργίες, για την εφαρμογή των οποίων είναι υπεύθυνο το υποσυνείδητο. Η απελευθερωμένη ενέργεια της συνείδησης χρειάζεται διέξοδο. Απλώς ο εσωτερικός διάλογος, εκτός από το ότι μας καθηλώνει στην υφιστάμενη Συνθήκη, ασχολείται με την «αξιοποίησή» του. Διαφορετικά, η απραγματοποίητη ενέργεια μπορεί να προκαλέσει νευρικές διαταραχέςκαι συμβάλλουν στην καταστροφή της συνήθους εικόνας του κόσμου.

Η φυσική λύση σε αυτό το πρόβλημα θα ήταν να αποκλείσετε, αν είναι δυνατόν, τις καθημερινές τελετουργίες από τη ζωή σας. Είναι απαραίτητο να αλλάξει η καθιερωμένη καθημερινή τάξη και ο τρόπος δράσης τους. Προσπαθήστε πρώτα να αλλάξετε τα πιο αυτόματα. Δέστε τα κορδόνια σας με διαφορετικό κόμπο, βουρτσίστε τα δόντια σας με άλλο χέρι και με διαφορετικό τρόπο, τακτοποιήστε τα πράγματα διαφορετικά στην επιφάνεια εργασίας σας, βρείτε νέος τρόποςφτάνω στη δουλειά. Κατ 'αρχήν, εάν τα χέρια ή τα πόδια τείνουν να κάνουν κάποια ενέργεια από μόνα τους, αυτό είναι ένα οικιακό τελετουργικό που μπορεί να αλλάξει. Μια πολυάσχολη συνείδηση ​​θα αφήσει τον εσωτερικό διάλογο χωρίς τροφή. Σταδιακά, η συνήθεια ενός συνεχούς διανοητικού υπόβαθρου στο κεφάλι θα φύγει επίσης. Το κύριο πράγμα σε αυτή την πρακτική είναι: να απαλλαγούμε από κάποιες καθημερινές τελετουργίες, όχι να δημιουργήσουμε άλλες.

Υπάρχει μια άλλη επιλογή. Δεν μπορείτε να απαλλαγείτε από το συνηθισμένο μοντέλο συμπεριφοράς, αλλά, όντας στην κατάσταση του "παρατηρητή", ελέγξτε εξ αποστάσεως τη διαδικασία εκτέλεσης οικιακών τελετουργιών. Αυτή η τεχνική διακοπής του εσωτερικού διαλόγου είναι αρκετά δύσκολη και απαιτεί καλές δεξιότητες συγκέντρωσης.

Καλημέρα σε όλους όσους διαβάζουν αυτό το άρθρο. Σήμερα θα αναλογιστούμε ένα πολύ ενδιαφέρον θέμα.

Ίσως έχετε κάποια εμπειρία διαλογισμού και απόλυτης χαλάρωσης. Και, ίσως, αντίθετα, μπορεί να σας είναι δύσκολο να κοιμηθείτε, να χαλαρώσετε, να προκύψουν διάφορες σκέψεις, όχι ότι είναι αρνητικές, αλλά σίγουρα δεν έχετε ησυχία από αυτές. Συνέβη.

Τι είναι αυτό? Πώς να το αντιμετωπίσετε, είναι απαραίτητο να πολεμήσετε, είναι δυνατόν να σταματήσετε αυτόν τον ψυχικό θόρυβο και ίσως ακόμη και να ωφεληθείτε από αυτόν; Αυτό ακριβώς θα μάθετε σε αυτό το άρθρο σχετικά με τη Διακοπή του εσωτερικού σας διαλόγου.

Ο ψυχισμός και ο εσωτερικός κόσμος ενός νεογέννητου παιδιού είναι Κενό φύλλο. Σταδιακά, τα αποτυπώματα της ανατροφής, των κοινωνικών κανόνων, των απόψεων των άλλων, των σχολείων, των φίλων και των γονέων επικαλύπτονται πάνω του. Έτσι δημιουργείται η νοοτροπία μας. Η εικόνα του κόσμου, που γεννήθηκε από εξωτερικούς παράγοντες, συλλογίστηκε από τον εγκέφαλο και πέρασε από την εσωτερική συνείδηση, δημιουργεί τη ζωή και την υποκειμενική μας πραγματικότητα.

Η διαδικασία σκέψης συνεχίζει να διαμορφώνει την εικόνα μας για τον κόσμο σε όλη τη διάρκεια της ζωής, χωρίς να αλλάζει ή να σταματά. Εκτός από την εικόνα του κόσμου, οι σκέψεις ενός ατόμου δημιουργούν μια εικόνα του εαυτού του στο μυαλό του. Η διαδικασία της σκέψης του παρασκηνίου προχωρά με τη μορφή ενός νοητικού διαλόγου και μας δεσμεύει, κρατώντας μας στο πλαίσιο των διαμορφωμένων ιδεών.

Και τώρα ένας ενήλικας προσπαθεί να επηρεάσει το περιβάλλον του, να αλλάξει τη ζωή του και τους άλλους ανθρώπους, αλλά τίποτα δεν βγαίνει από αυτό. "Πως και έτσι?" - θρηνεί και δεν καταλαβαίνει - "καλά, τι κάνω λάθος, γιατί το χρειάζομαι αυτό, γιατί είναι έτσι;" Και για όλα φταίνε οι συμπεριφορές μας, που δημιουργούνται και καθορίζονται από τον εσωτερικό μας διάλογο.

Διανοητικός διάλογος από τη σκοπιά της ψυχολογίας

Η έννοια του νοητικού διαλόγου στην ψυχολογία έχει αναφερθεί αρκετά συχνά και για πολύ καιρό. Αυτή είναι η εσωτερική επικοινωνία ενός ατόμου με τον εαυτό του, δεν σταματά, εκτός ίσως από ένα όνειρο ή κατά τη διάρκεια μιας αλλαγής στην κατάσταση της συνείδησης (αλλά περισσότερο σε αυτό μια άλλη φορά). Έτσι, συχνά ο ίδιος ο άνθρωπος δεν συνειδητοποιεί ότι πολλές σκέψεις περιστρέφονται συνεχώς στον εγκέφαλό του, πολύ συχνά άσχετες μεταξύ τους. Καθένα από αυτά, σαν ουρά, κολλάει σε ένα «κομμάτι» από αυτό που μόλις έφυγε, ακολουθώντας το και ούτω καθεξής σε μια ατελείωτη χορδή.

Ο Ε. Μπερν, ο δημιουργός της θεωρίας της συναλλακτικής ανάλυσης, εξήγησε τον εσωτερικό διάλογο ως μια ατέρμονη επικοινωνία διαφορετικών καταστάσεων στις οποίες εδρεύει το εγώ μας. Αυτά είναι η κατάσταση του παιδιού, η κατάσταση του γονέα και η κατάσταση του ενήλικα. Αυτά τα τρία μοντέλα επικοινωνούν συνεχώς μεταξύ τους, συχνά έρχονται σε αντίθεση μεταξύ τους.

Αυτή η θεωρία σχετίζεται στενά με την ψυχανάλυση, όπου, όπως γνωρίζετε, ο Φρόιντ ξεχώρισε τρεις δομές της ανθρώπινης ψυχής: «IT» (ή «λίμπιντο»), «Εγώ» (ή «ΕΓΩ») και «ΥΠΕΡ-ΕΓΩ» ( ή "ΥΠΕΡ-ΕΓΩ"). ").

Σε υποσυνείδητο (δηλαδή ασυνείδητο) επίπεδο, αυτές οι δομές βρίσκονται σε κατάσταση σύγκρουσης. Υπάρχει μια απλή εξήγηση για αυτό. Το «IT» υπακούει στις αρχές της ευχαρίστησης και της ευτυχίας (που είναι ο κύριος στόχος στην ανθρώπινη ζωή), το «SUPER-I», αντίθετα, είναι ένα είδος λογοκρισίας, είναι η συνείδηση, ο φορέας ηθικών και ηθικών προτύπων.

Το «εγώ» προσπαθεί να δημιουργήσει μια ισορροπία μεταξύ της λαχτάρας για ευχαρίστηση και των ηθικών προτύπων. Αν, για χάρη της «λίμπιντο», αλλά σε αντίθεση με το «ΥΠΕΡ-ΕΓΩ», το «Εγώ» κάνει μια συγκεκριμένη πράξη ή πάρει μια απόφαση, τότε βιώνει τύψεις και ενοχές. Εκτός από αυτές τις δύο δομές, στο «εγώ» μας κυριαρχεί και η γνώμη της κοινωνίας με τις απαιτήσεις, τις κοινωνικές νόρμες και τα θεμέλιά της.

Στην ψυχολογία Gestalt, για παράδειγμα, η τεχνική του εσωτερικού διαλόγου χρησιμοποιείται συχνά για θεραπευτικούς σκοπούς. Όταν ένα άτομο έχει μια προβληματική κατάσταση με την οποία απευθύνεται σε έναν ειδικό που ασκεί τη θεραπεία Gestalt, τον καλεί να ξεκινήσει έναν συνειδητό εσωτερικό διάλογο. Σκοπός ενός τέτοιου διαλόγου είναι η νοερή λογική ολοκλήρωση μιας κατάστασης που προέκυψε στο παρελθόν, δεν έχει ολοκληρωθεί και προκαλεί προβληματικές συνέπειες στο παρόν. Εδώ όμως μιλάμε για ουσιαστικό διάλογο.

Είναι ένα πράγμα όταν αρχίζουμε συνειδητά να σκεφτόμαστε και να συλλογιζόμαστε μελλοντικά σχέδια, να ψάχνουμε ΠΙΘΑΝΕΣ ΛΥΣΕΙΣαναδυόμενα προβλήματα. Και είναι εντελώς διαφορετικό όταν ξεκινά ο ατελείωτος προβληματισμός (εσωτερική αξιολόγηση και σκάψιμο δικά του συναισθήματακαι αισθήσεις), βιώνοντας ξανά και ξανά γεγονότα που έχουν μείνει στο παρελθόν, κατηγορώντας ή αυτομαστίγοντας για ορισμένες ενέργειες του εαυτού μας.

Τι τύποι ανθρώπων είστε; Χρησιμοποιείτε τον εγκέφαλό σας παραγωγικά;

Εσωτερικός διάλογος στον εσωτερισμό

Στην εσωτερική επιστήμη, η έννοια του εσωτερικού διαλόγου χρησιμοποιήθηκε ευρέως αφού ο Carlos Castaneda την εξέτασε στα βιβλία του. Σύμφωνα με τις διδασκαλίες του, ο εσωτερικός διάλογος στερεί εντελώς από τον εγκέφαλο την ευελιξία και το άνοιγμα. Αποτυπώνει μια ορισμένη αντίληψη του κόσμου, η οποία επαναλαμβάνεται ξανά και ξανά, επιβεβαιωμένη από έναν ατελείωτο εσωτερικό διάλογο.

Ειδικά πλάσματα - φέιγ βολάν (ανόργανες οντότητες) μέσα από έναν εσωτερικό διάλογο εμπνέουν τους ανθρώπους να αντιληφθούν τον κόσμο μέσα από την απληστία, τον οίκτο, την πλήξη, την απόγνωση, τον φθόνο και άλλες αρνητικές ιδιότητες. Και τα ίδια τα ιπτάμενα αυτή τη στιγμή «αντλούν» ενέργεια από εμάς, αφήνοντας μόνο μια πολύ μικρή ποσότητα, η οποία αρκεί μόνο για να εμμονή με το εγώ τους και να αντανακλούν ατελείωτα.

Ένα άτομο δεν συνειδητοποιεί ότι οι σκέψεις που προκύπτουν στη διαδικασία του εσωτερικού διαλόγου είναι οι «ίντριγκες» των φυλλαδίων, αλλά πιστεύει ότι αυτές είναι οι δικές του αντανακλάσεις. Έτσι χάνει συνεχώς ενέργεια και ζει απόλυτα περιορισμένη ζωή, αντιλαμβανόμενος τον κόσμο σε μονόπλευρο επίπεδο.

Εάν σταματήσετε τον εσωτερικό διάλογο, τότε μπορείτε να απαλλαγείτε από τις επιθέσεις των φυλλαδίων. Αυτό θα οδηγήσει σε συνειδητοποίηση και άνοιγμα, η κοσμοθεωρία θα αλλάξει, ο κόσμος θα λάμψει με πολλά νέα φώτα που δεν μπορούσατε καν να ονειρευτείτε πριν.

Όλα όσα μας περιβάλλουν δεν είναι αντικειμενική πραγματικότητα, αυτή είναι η αντίληψή μας για τον κόσμο, που γεννήθηκε από έναν ατελείωτο διάλογο με τον εαυτό μας για τον εαυτό μας και τον κόσμο. Και αυτός ο διάλογος είναι πάντα ο ίδιος. Και μέχρι να αλλάξει, δεν θα αλλάξει τίποτα στη ζωή. Ο Καστανέντα πιστεύει ότι αν δεν σταματήσει ο εσωτερικός διάλογος, ένα άτομο δεν θα μπορέσει να αλλάξει τίποτα ούτε στον εαυτό του ούτε στην εικόνα του για τον κόσμο.

Σημάδια και συνέπειες του εσωτερικού διαλόγου

• αδυναμία συγκέντρωσης?
• συνεχής νοητικός θόρυβος στο κεφάλι.
• αδιάκοπος προβληματισμός?
• κατάσταση μόνιμου στρες?
• ασυνέπεια της συνείδησης?
• αδυναμία λήψης αποφάσεων·
• άγχος χωρίς λόγο.
• καχυποψία, υποψία.
• αυπνία;
• σφίξιμο στο φυσικό και πνευματικό επίπεδο.
• μονόπλευρη επίπεδη αντίληψη του κόσμου.
• περιορισμένη σκέψη?
• υπνηλία;
• δυσκολία στην εξάσκηση του διαλογισμού.
• αδυναμία ελέγχου των δικών του σκέψεων.
• ζώντας τη ζωή στον "αυτόματο πιλότο", χωρίς να συνειδητοποιείς τον εαυτό σου στην τρέχουσα στιγμή.
• επιθετικότητα, ενοχή.

Και πιστέψτε με, δεν είναι πλήρης λίστα. Και τώρα είστε έτοιμοι να συνειδητοποιήσετε, να ξυπνήσετε, να γίνετε πολεμιστής (για τους θαυμαστές της Καστανέντα), με λίγα λόγια, είστε έτοιμοι να σταματήσετε τον εσωτερικό διάλογο; Κανείς δεν υπόσχεται εύκολος τρόποςαλλά αξίζει τον κόπο, πιστέψτε με.

Τρόποι για να σταματήσετε

Υπάρχουν πολλές τεχνικές για την επίτευξη εσωτερικής σιωπής, σιωπής, κάθαρσης, κάθαρσης, ενόρασης. Θα σας πούμε για μερικά από αυτά. Χωρίζονται σε ψυχικές και σωματικές. Η πρώτη ομάδα μεθόδων αναφέρεται στη νοητική.

• Σταματήστε με τη δύναμη της θέλησης

Αυτές οι μέθοδοι είναι κατάλληλες για άτομα με ανεπτυγμένη φαντασία, την ικανότητα να οπτικοποιούν και τουλάχιστον να ελέγχουν ελαφρώς τις δικές τους σκέψεις.

Ανακατασκευή της σκεπτομορφής.Είναι καλύτερο να ασκείτε αυτή τη μέθοδο σε απομόνωση και ηρεμία, ιδανικά πριν πάτε για ύπνο. Χαλαρώστε όσο το δυνατόν περισσότερο, ξεκινώντας από τις άκρες των ποδιών σας μέχρι την κορυφή του κεφαλιού σας. Οραματιστείτε οποιαδήποτε μορφή σκέψης, μπορεί να είναι μια περιστρεφόμενη μπάλα, μια σφαίρα, ένας φλογερός κύβος, ένας φωτεινός κώνος. Συγκεντρωθείτε εντελώς σε αυτή την ιδέα, κρατήστε την στο μυαλό σας, μην επιτρέψετε στην προσοχή να μετατοπιστεί και σε ξένες σκέψεις.

Ελεγχος.Αυτή η φαινομενικά απλή μέθοδος μπορεί να εφαρμοστεί ανά πάσα στιγμή, με την προϋπόθεση ότι τίποτα δεν σας αποσπά ή δεν σας ενοχλεί. Ξεκινήστε να μετράτε αντίστροφα από τα χίλια. Μετρήστε όσο περισσότερο μπορείτε ενώ σκέφτεστε μόνο τους αριθμούς.

νοητική τάξη(πλήρης εσωτερική σιωπή). Απλά πες στον εαυτό σου να μην σκέφτεσαι, να σωπάσεις. Χρησιμοποιήστε τη δύναμη της θέλησής σας για να «πιάσετε» σκέψεις. Μόλις εμφανιστεί μια σκέψη στο εσωτερικό οπτικό σας πεδίο, δώστε αμέσως στον εαυτό σας μια εντολή.

Καταδίωξη. Αυτό είναι η παρακολούθηση των δικών σας σκέψεων, συναισθημάτων, αντιδράσεων αισθήσεων προκειμένου να έχετε τον απόλυτο έλεγχο του εαυτού σας.

νοητικό στοχασμό. Αναδημιουργώντας με τη βοήθεια της φαντασίας στο μυαλό σας νοητικές εικόνες υπαρχόντων ή ανύπαρκτων τόπων, χωρών, φυσικά φαινόμενα, προβολή και εστίαση σε αυτά.

• Φυσικές πρακτικές

Ενατένιση.Σε αντίθεση με τις βουλητικές μεθόδους, αυτή η πρακτική χρησιμοποιεί την πλήρη «απελευθέρωση» των σκέψεων. Επιλέξτε ένα αντικείμενο περισυλλογής, μπορεί να είναι μια επιφάνεια θάλασσας, μια φυσική ομορφιά, μια φωτιά, ένας καταρράκτης, ένας έναστρος ουρανός. Απλώς παρακολουθήστε και αφήστε τις σκέψεις σας, μην προσπαθήσετε να τις ελέγξετε ή να τις σταματήσετε, αφήστε τις να κυλούν ελεύθερα, απλώς χαλαρώστε και απολαύστε τη περισυλλογή. Σε μια ωραία στιγμή, θα νιώσεις ότι απλά δεν υπάρχουν σκέψεις, όλη σου η ύπαρξη είναι γεμάτη αισθητική ομορφιά. Ασκήστε αυτή τη μέθοδο πιο συχνά, και εκτός από το να σταματήσετε τον εσωτερικό διάλογο, θα βιώσετε ευχαρίστηση και γαλήνη.

Σκληρή σωματική εργασία.Εάν οι βουλητικές μέθοδοι αποτύχουν να ξεπεράσουν τον ψυχικό θόρυβο, μπορεί να χρησιμοποιηθεί εξαντλητική εργασία. Το σώμα σας θα εξαντληθεί από την κούραση και οι σκέψεις σας θα κάνουν κύκλους μόνο στην περιοχή της ευκαιρίας για ξεκούραση και χαλάρωση. Μπορεί να είναι αθλήματα δύναμης, πάλη, περπάτημα, τρέξιμο, κολύμπι.

Διαλογισμός και γιόγκα- κλασικές μέθοδοι διακοπής όχι μόνο του εσωτερικού διαλόγου.
Ωστόσο, απαιτούν συστηματική προσέγγιση και έχουν πολλά άλλα θετικά αποτελέσματα.

Tensegrite- αυτές είναι ειδικές ασκήσεις που περιγράφει ο Καστανέντα στο βιβλίο του «Τα μαγικά περάσματα των σαμάνων του αρχαίου Μεξικού».

αισθητηριακή στέρηση. Ένα win-win. Αυτό είναι ένα «σβήσιμο» μιας ή περισσότερων, και ιδανικά όλων των αισθήσεων. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί εξαλείφοντας την επίδραση εξωτερικών παραγόντων.

Υπάρχουν ειδικοί θάλαμοι αισθητηριακής στέρησης. Οι συνθήκες αισθητηριακής στέρησης στον θάλαμο είναι το απόλυτο σκοτάδι και η σιωπή (έτσι, εξαλείφονται οι επιπτώσεις στα όργανα της ακοής και της όρασης). Ένα άτομο τοποθετείται σε ένα δοχείο γεμάτο με αλμυρό νερό, το οποίο δημιουργεί έλλειψη βαρύτητας λόγω της πυκνότητάς του. Η θερμοκρασία του νερού είναι ίση με τη θερμοκρασία του σώματος (η θερμοευαισθησία εξαλείφεται).

Αλλά δεν μπορείς απλώς να το κάνεις κατάχρηση, σε μικρά χρονικά διαστήματα ο εγκέφαλος καθαρίζεται κυριολεκτικά, ο εσωτερικός διάλογος σταματά, η συνείδηση ​​αναδομείται, η απόλυτη χαλάρωση και χαλάρωση ξεκινά. Με μια μακρά παραμονή στον θάλαμο αισθητηριακής στέρησης, το αποτέλεσμα μπορεί να είναι το αντίθετο: εμφανίζονται παραισθήσεις, κατάθλιψη και ανάρμοστη συμπεριφορά.

Ο θάλαμος αισθητηριακής στέρησης μπορεί να αναδημιουργηθεί εν μέρει στο σπίτι στο δικό σας μπάνιο. Γεμίστε το με νερό στους 36-37 βαθμούς, έτσι ώστε να μην γίνεται αισθητό από το σώμα, χρησιμοποιήστε ωτοασπίδες για τα αυτιά, σβήστε το φως. Χαλαρώστε και ξαπλώστε σε ένα τέτοιο μπάνιο για 10-15 λεπτά.

Σας ευχόμαστε, φίλοι, μια επιτυχημένη διακοπή του εσωτερικού διαλόγου, να αποκτήσετε τον έλεγχο των δικών σας σκέψεων και να πετύχετε εύκολα την ευτυχία.

Μείνετε μαζί μας, διαβάστε πολλά ενδιαφέροντα και ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣστην ιστοσελίδα μας, μοιραστείτε με τους φίλους σας.

Τεχνική τερματισμού εσωτερικού διαλόγου

Σε όλες τις παραδόσεις, σε όλες τις μαγικές, και όχι μόνο κατευθύνσεις, λέγεται: μάθετε να εισέρχεστε σε μια κατάσταση εσωτερικής σιωπής, μάθετε να ηρεμείτε το μυαλό σας, μάθετε να απενεργοποιείτε τον εσωτερικό διάλογο (εφεξής ΙΑ). Αλλά πουθενά δεν λέγεται πραγματικά τι είναι αυτό το VD, από πού προέρχεται.

Θα προσπαθήσω να εξηγήσω. Έχουμε έναν εγκέφαλο που επεξεργάζεται διάφορα σήματα. Όπως γνωρίζετε, ο εγκέφαλος έχει πολλές περιοχές που είναι υπεύθυνες για ορισμένες παρορμήσεις. Υπάρχει μια ζώνη του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνη για το αίσθημα της πείνας, υπάρχει μια ζώνη υπεύθυνη για την ευχαρίστηση, υπάρχει για την όραση κλπ. Κάποια περιοχή είναι υπεύθυνη για οποιαδήποτε δραστηριότητα του σώματός μας. Για παράδειγμα, είσαι απασχολημένος με κάτι. Αυτή τη στιγμή διαβάζετε ένα βιβλίο. Και ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου σας είναι τεταμένες καθώς εκτελούν τις λειτουργίες τους, ώστε να μπορείτε να διαβάζετε με ηρεμία. Σε αυτές τις ζώνες αποστέλλονται ηλεκτρικοί παλμοί. Ως αποτέλεσμα, η ενέργεια συσσωρεύεται σε αυτά. Μετά άφησες το διάβασμα στην άκρη και έκανες κάτι άλλο. Τι θα γίνει με την ενέργεια που έχει συσσωρευτεί σε αυτές τις ζώνες; Γεγονός είναι ότι αυτές οι ζώνες, σε σχέση με άλλες που δεν καταπονήθηκαν να διαβάσουν, είναι πιο ζεστές, γιατί έχουν περισσότερη ενέργεια. Μόλις αλλάξετε, ο νόμος της διατήρησης της ενέργειας τίθεται σε ισχύ και η ενέργεια από τις θερμές ζώνες αρχίζει να πηγαίνει σε ψυχρές. Και αυτή η διαδικασία ονομάζεται διαδικασία επεξεργασίας πληροφοριών ή, με άλλα λόγια, εσωτερικός διάλογος. Και τότε γίνεται σαφές ότι καταρχήν είναι αδύνατο να το απενεργοποιήσουμε, γιατί ο εγκέφαλος λειτουργεί ακόμα και όταν κοιμόμαστε. Αν και, για την ακρίβεια, υπάρχουν περιοχές του εγκεφάλου που δεν συνδέονται με την επεξεργασία του εισερχόμενου σήματος, επομένως υπάρχουν τρόποι λειτουργίας στους οποίους δεν υπάρχουν σκέψεις. Αυτή η λειτουργία αντιστοιχεί σε βαθύ ύπνο χωρίς όνειρα. Και μπορείτε να μπείτε σε αυτή τη λειτουργία χωρίς να χάσετε τις αισθήσεις σας, αλλά μην το ονειρευτείτε ακόμα. Στην περίπτωσή σας, μπορείτε να απενεργοποιήσετε εντελώς το VD μόνο πυροβολώντας τον εαυτό σας στο κεφάλι.

Γενικά, δεδομένου ότι η επεξεργασία του σήματος είναι σε εξέλιξη, το μόνο που μας μένει είναι να μπούμε σε μια κατάσταση όπου αυτό το σήμα δεν θα μας επηρεάσει. Κατ 'αρχήν, αυτό μοιάζει με την κατάσταση στην οποία δεν υπάρχουν σκέψεις, αν και είναι, αλλά απλώς δεν τις ακούμε. Κατά κανόνα, είναι αυτή η κατάσταση που ονομάζεται κατάσταση με άτομα με ειδικές ανάγκες AT, αν και αυτό είναι εσφαλμένο. Ωστόσο, έχοντας φτάσει σε αυτό, θα μπορείτε να προχωρήσετε σε περίπλοκους διαλογισμούς που ασκούνται στη σεφιρωτική μαγεία. Αλλά θα επιστρέψουμε στη σημασία της απενεργοποίησης του VD λίγο αργότερα.

Η κατάσταση του παθητικού παρατηρητή

Για να απενεργοποιήσουμε κάτι, πρέπει πρώτα να μάθουμε πώς να το αντιλαμβανόμαστε. Το πρώτο πράγμα που θα κάνουμε είναι να μάθουμε να ακούμε και να βλέπουμε τις σκέψεις μας. Όταν έκανες εξάσκηση με μαύρη κουκκίδαΠρέπει να έχετε ακούσει τις σκέψεις σας. Γεγονός είναι ότι η κατάσταση ενός παθητικού παρατηρητή σας είναι οδυνηρά οικεία, γιατί την ασκείτε κάθε μέρα όταν πηγαίνετε για ύπνο. Θυμηθείτε αυτή τη στιγμή. Ξαπλώνεις και αρχίζεις να σκέφτεσαι κάτι, να ονειρεύεσαι, να φαντάζεσαι και να βυθίζεσαι ανεπαίσθητα στον ύπνο. Έτσι, πρέπει να κάνετε το ίδιο, μόνο ενώ διατηρείτε την επίγνωση.

Όλα είναι απλά. Κάθεσαι, κλείνεις τα μάτια και ακούς τι συμβαίνει μέσα σου. Το καθήκον σας είναι να μάθετε να παρατηρείτε τις σκέψεις παθητικά. Δηλαδή, μην σκέφτεστε μόνοι σας, μην οδηγείτε κάποιο είδος εικόνας που θα θέλατε. Και απλά παρακολουθήστε την αυθόρμητη ανάδυση εικόνων στο κεφάλι σας. Επίσης, η παθητική παρατήρηση οφείλεται στο γεγονός ότι δεν παρεμβαίνεις στη σκέψη, δεν αρχίζεις να τη σκέφτεσαι, με κάποιο τρόπο την αναπτύσσεις. Εάν το κάνετε αυτό, θα ενεργοποιήσετε τη σκέψη και θα χάσετε την επίγνωση. Να είστε εξωτερικός παρατηρητής, σαν να κρυφακούτε τη συζήτηση κάποιου από την πόρτα και μην ανακατεύεστε σε αυτήν.

Στην αρχή, θα σας φανεί ότι δεν υπάρχουν σκέψεις στο κεφάλι σας και θα πείτε στον εαυτό σας: "Χμ, αλλά δεν υπάρχουν σκέψεις", και αυτή είναι ΣΚΕΨΗ. Και μόλις το πεις, προσπάθησε να το δεις από έξω. Δηλαδή, αποταυτιστείτε με τις σκέψεις σας. Μείνετε ουδέτεροι, αφήστε τη ροή των σκέψεων να προκύψει μόνη της. Σταδιακά, η προσοχή σας από τον έξω κόσμο θα πάει προς τα μέσα και θα αρχίσετε να αντιλαμβάνεστε τη δική σας σκέψη όλο και πιο καθαρά. Αυτή τη διαδικασία την ονομάζω μελέτη του χώρου του εσωτερικού διαλόγου. Γιατί μετά από λίγο θα αρχίσετε να αντιλαμβάνεστε τον εαυτό σας ως έναν χώρο όπου υπάρχει ροή σκέψεων.

Επομένως, το καθήκον σας είναι να μάθετε να βλέπετε αυτή τη ροή και να την παρακολουθείτε παθητικά. Εάν εξασκείτε κάθε μέρα με σταδιακή αύξηση του χρόνου εξάσκησης, θα κάνετε πολλές ανακαλύψεις για τον εαυτό σας. Για παράδειγμα, ένα από αυτά αναφέρεται στα λεγόμενα «επίπεδα σκέψης». Οι ίδιες σκέψεις φαίνονται διαφορετικές σε διαφορετικά επίπεδα. Κάτω από αυτά τα επίπεδα μπορούμε να εννοούμε διαφορετικούς τρόπους συνείδησης. Για παράδειγμα, στην αρχή θα αντιλαμβάνεστε τις σκέψεις σας ως λέξεις, μετά θα μετατραπούν σε εικόνες, μετά θα πάνε εικόνες με ήχους, μετά οι εικόνες ως ήχους και οι ήχοι ως εικόνες. Προχωρώντας βαθύτερα, μπορεί να παρατηρήσετε ότι οι σκέψεις γενικά έπαψαν να μοιάζουν με κάτι κατανοητό, αλλά μετατράπηκαν σε κάποιου είδους ιερογλυφικά ή σύνολα ακατανόητων λάμψεων. Είναι σαν να αρχίζετε να βλέπετε τον πηγαίο κώδικα των σκέψεών σας.

Αργότερα, μπορείτε να κάνετε μια άλλη εκπληκτική ανακάλυψη. Για παράδειγμα, ότι οι σκέψεις σας έχουν μια πηγή όχι στο κεφάλι, αλλά στο λαιμό. Είναι περίεργο, πραγματικά, αλλά είναι αλήθεια. Και αργότερα θα ανακαλύψετε ότι ΔΕΝ ΠΑΡΑΓΕΤΕ ΣΚΕΨΕΙΣ ΚΑΘΟΛΟΥ ΜΟΝΟΙ ΣΑΣ. Απλώς έρχονται απ' έξω. Δηλαδή δεν έχουμε ατομική σκέψη. Όλες οι σκέψεις έρχονται απ' έξω. Όταν φτάσετε σε αυτό το επίπεδο εξερεύνησης, μπορεί να παρατηρήσετε ότι μερικές φορές ακούτε τις σκέψεις άλλων ανθρώπων. Ακριβώς λέξεις ή εικόνες. Δηλαδή, υπάρχει ήδη ένας υπαινιγμός τηλεπάθειας. Έτσι αυτή η πρακτική θα σας κρατήσει πολύ καιρό.

Εξερευνήστε τον χώρο του εσωτερικού σας διαλόγου, μάθετε να βλέπετε τα ρεύματα των σκέψεων. Γιατί σε αυτά τα ρεύματα υπάρχει μια υπόδειξη πώς να απαλλαγείτε από τις σκέψεις.

Τερματισμός HP

Καθώς μαθαίνετε να παρατηρείτε τις σκέψεις σας, κάποια στιγμή μπορεί να παρατηρήσετε ότι αυτές οι εικόνες προκύπτουν σε ένα είδος κενού. Κι εσύ σαν παρατηρητής κοιτάς από αυτό το κενό. Το καθήκον σας είναι να συνειδητοποιήσετε αυτό το κενό και να ταυτιστείτε μαζί του. Έτσι κλείνει το VD. Δεν είναι ότι σταμάτησες τη ροή των σκέψεων, απλά δείχνεις να έχεις πέσει στο κενό. Ο χώρος, όπου είχαν μόλις τρεμοπαίζουν διάφορες εικόνες και ήχοι, ξαφνικά μετατράπηκε σε σιωπή. Αλλά για να μείνεις σε αυτό, πρέπει να συγκεντρωθείς σε αυτό το κενό. Και εδώ δεν υπάρχει πια μια σκέψη όπως: ω, το έκανα. Δεν υπάρχει τίποτα. Μόνο σιωπή και κενό.

Αυτή η κατάσταση είναι υποχρεωτική και βασική. Πρέπει πρώτα να μπείτε σε αυτό και μόνο μετά να προχωρήσετε σε άλλους διαλογισμούς. Ωστόσο, μπαίνοντας στο κενό, μετά από λίγο θα παρατηρήσετε ότι οι σκέψεις έχουν επιστρέψει, αν και έχετε μείνει παθητικός. Έχουν ξαναεμφανιστεί από το πουθενά και γεμίζουν ξανά τη σιωπή με την παρουσία τους. Απλώς συνέχισε να εστιάζεις στο κενό. Οι σκέψεις θα επιστρέφουν ξανά και ξανά, αλλά κάθε φορά θα προστίθεται μια διαφορά. Η κατάστασή σας θα αλλάζει όλο και περισσότερο.

Αυτή η κατάσταση είναι μια από τις ποικιλίες της έκστασης. Ο όρος "trans" μεταφράζεται από τα λατινικά ως "through". Δηλαδή, η συνείδησή σας γίνεται ένας αγωγός μέσω του οποίου διοχετεύεται κάποιο είδος σήματος. Σε αυτή την πρακτική, προσπαθείτε να γίνετε αγωγός της σιωπής. Μπορούμε να πούμε ότι αυτό είναι μια βασική έκσταση. Φαίνεται ότι καθαρίζετε τον αιθέρα από παρεμβολές, έτσι ώστε σε άλλους διαλογισμούς, για παράδειγμα, όταν εργάζεστε με arcana, μπορείτε να μεταφέρετε αυτά τα σήματα πιο καθαρά. Αυτό αυξάνει τη δύναμη της εργασίας σας και αυξάνει την αποτελεσματικότητά της.

Έτσι, μπαίνεις στην κατάσταση ενός παθητικού παρατηρητή και απλώς ακολουθείς τη ροή των σκέψεων. Κάποια στιγμή θα αρχίσεις να αναδεικνύεις το κενό σε αυτόν τον χώρο. Συμπυκνώστε και λιώστε σε αυτό. Γίνε εσύ το κενό. Όταν προκύπτουν σκέψεις, κρατήστε την προσοχή σας στο κενό.

Οι σκέψεις θα έρθουν, αλλά θα είναι όλο και πιο αδύναμες. Δηλαδή, η προσοχή σας θα υποτάσσεται όλο και περισσότερο σε εσάς και όχι σε σκέψεις. Σταδιακά, θα μάθετε να μένετε στη σιωπή και τη σιωπή, αν και στο βάθος, σαν από γειτονικό διαμέρισμα, οι σκέψεις θα πνίγονται. Δεν σε ενοχλούν πια. Η συνείδησή σας είναι ειρηνική και πλήρως υποταγμένη στη θέλησή σας.

Γιατί φτάνω στο σημείο να υπονοώ ότι αυτή η κατάσταση τερματισμού λειτουργίας AT είναι πολύ σημαντική και ότι είναι μια θεμελιώδης δεξιότητα στις μαγικές πρακτικές; Πιστέψτε με, αν δεν ξέρετε πώς να μπείτε σε μια κατάσταση ηρεμίας, τότε στο μέλλον μπορεί να έχετε μεγάλα προβλήματα.

Βλέπετε, η προσοχή μας είναι κάτι σαν ασύρματο internet. Λίγο wi-fi. Και όταν συγκεντρωνόμαστε σε κάποιο αντικείμενο, δημιουργούμε μια σχέση με αυτό. Αλλά το αδιέξοδο είναι ότι κατά μήκος της γραμμής της προσοχής, οι πληροφορίες όχι μόνο εισέρχονται στη συνείδησή μας, αλλά μπορούν επίσης να μεταδοθούν από τη συνείδηση ​​προς τα έξω.

Ονομάζω αυτό το εφέ "Batman spotlight". Αυτός που παρακολούθησε την ταινία Batman θυμάται πιθανότατα ότι υπήρχε μια σιλουέτα διαμορφωμένη στα φώτα της δημοσιότητας νυχτερίδα, που τότε στον ουρανό σκιαζόταν σε έναν κύκλο φωτός. Έτσι, η ακτίνα της προσοχής μας είναι προβολέας. Αλλά το ερώτημα είναι: από ποια κατάσταση λάμπει προς τα έξω; Και εδώ αποδεικνύεται ότι αν συγκεντρώσουμε την προσοχή όχι από την κατάσταση του κενού, αλλά από την κατάσταση κάποιων σκέψεων, τότε θα δούμε ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ ΣΚΕΨΕΙΣ εκεί.

Για παράδειγμα, αποφασίζετε να σαρώσετε για κάποιον στο διπλανό δωμάτιο. Και πριν από ένα λεπτό ακούσατε τον κρότο των γυναικείων γόβων. Και αυτή η φαινομενικά τυχαία σκέψη σου έχει κολλήσει γερά στο κεφάλι. Αν και όχι, δεν κάθισε. Την σκέφτηκες για ένα δευτερόλεπτο. Και άρχισαν να παρακολουθούν. Και τι θα δείτε αν δεν απενεργοποιήσετε πρώτα το VD; Είναι η γυναίκα. Τότε η φαντασία σας θα τραβήξει τη σωματική της διάπλαση, το χρώμα των μαλλιών, τα ρούχα της. Αλλά στην πραγματικότητα, μπορεί να υπάρχει ένας άντρας στο δωμάτιο ή και κανένας. Αλλά αυτή η τυχαία σκέψη θα καθορίσει την περαιτέρω αντίληψή σας.

Περιστασιακά τρέχω προηγμένα εργαστήρια ESP. Πάνω τους, κυριολεκτικά σε δύο ή τρεις ημέρες, ταλαντεύουμε το τσάκρα ajna έτσι ώστε ακόμη και οι πιο «ξύλινοι» τύποι να αρχίσουν να αισθάνονται κάτι. Υπάρχει μια εργασία να προσδιορίσετε από μια φωτογραφία εάν ένα άτομο είναι ζωντανό ή νεκρό. Οι άνθρωποι φέρνουν φωτογραφίες, ανάμεσά τους μερικές φορές υπάρχουν παλιές ασπρόμαυρες φωτογραφίες από τις οποίες φαίνονται αρκετά ηλικιωμένοι. Και τώρα ο ακροατής αρχίζει να σαρώνει τη φωτογραφία, αλλά χωρίς καν να παρατηρήσει πώς γεννήθηκε στο κεφάλι του η εξής σκέψη: «Η φωτογραφία είναι παλιά, άθλια. Ο άνθρωπος πάνω του είναι κάπου πάνω από 60. Κατασκευάστηκε κατά τη σοβιετική εποχή. 100% όποιος είναι σε αυτό είναι ήδη νεκρός». Απλώς οι άνθρωποι δεν ζουν τόσο πολύ, σκέφτεται το μέντιουμ μας. Και πράγματι, ξεκινώντας να σκανάρει μια φωτογραφία, μπορεί να νιώσει την ενέργεια του θανάτου. Αλλά το άτομο σε αυτό μπορεί να είναι ζωντανό. Γέρος, άρρωστος, αλλά ζωντανός. Έτσι, τα φώτα της δημοσιότητας του Batman είναι πάντα αναμμένα.

Τώρα καταλαβαίνετε την όλη ανάγκη να αναπτύξετε την ικανότητα της εσωτερικής σιωπής. Γιατί αν δεν συνειδητοποιήσεις έγκαιρα ότι ολόκληρο το όραμά σου είναι μια σειρά από δικές σου σκέψεις, τότε μπορεί να ξεκινήσουν ακόμα μεγαλύτερα προβλήματα.

Εξασκώντας την αντίληψη των παραισθήσεων σας, μπορείτε να χτυπήσετε επανειλημμένα το σημάδι. Απλά μαντέψτε, αλλιώς θα υπάρξει σύμπτωση. Ωστόσο, για ένα τόσο άτυχο μέντιουμ, αυτό θα είναι μια επιβεβαίωση των ικανοτήτων του. Και τότε το άτομο αρχίζει να πιστεύει σε αυτό που βλέπει. Για αυτόν, η γραμμή μεταξύ της πραγματικότητας και των δικών του νοητικών εικόνων αρχίζει σιγά σιγά να ξεθωριάζει. Προσθέστε εδώ λίγη υποθετικότητα, την απουσία επαρκούς δασκάλου που θα έλεγχε έναν τέτοιο μαθητή, και θα έχετε ένα πολύ αξιοθρήνητο αποτέλεσμα.

Απενεργοποίηση εσωτερικού διαλόγου

«Σκέφτεσαι πάρα πολύ, Χάρλεϊ.

"Harley Davidson and the Marlboro Man"

Σε αυτό το κεφάλαιο, θα δούμε ένα ενδιαφέρον χαρακτηριστικότη σκέψη μας, που ονομάζεται «εσωτερικός διάλογος». Τι είδους ζώο είναι αυτό, σε τι χρησιμεύει και με τι τρώγεται; Για όσους δεν καταλαβαίνουν το νόημά του από τον ίδιο τον όρο (είμαστε εσύ και εγώ, ο αναγνώστης, τα καταλαβαίνουμε όλα, αλλά υπάρχουν επίσης επιμελητές, διορθωτές και απλώς στοιχειοθέτες σε ένα τυπογραφείο - τους αρέσει επίσης να διαβάζουν βιβλία), Θα πω έναν απλό ορισμό. Ένας εσωτερικός διάλογος είναι μια συζήτηση με τον εαυτό του.

Για όσους τους αρέσει να περιπλέκονται απλά πράγματα, μπορείτε να ονομάσετε τον εσωτερικό διάλογο τον τρομερό και κακό όρο «διχασμένη Gestalt». Τι είναι - μη με ρωτάτε, είναι αόριστοι απόηχοι ψυχολογικής εκπαίδευσης.

Γενικά, αυτό το χαρακτηριστικό της σκέψης μας το συναντάμε συχνά. Γιατί μας είναι χρήσιμος ο εσωτερικός διάλογος; Για αρχή, αυτό είναι ένα είδος μηχανισμού για την πρόσβαση στη μνήμη και την αποθήκευση πληροφοριών. Πολύ, πολύ χρήσιμα πράγματα. Από την άλλη, ο εσωτερικός διάλογος μπορεί συχνά να είναι αποτρεπτικός παράγοντας, ένα είδος «φωνής συνείδησης» κατά τη διαδικασία της συνάντησης με κορίτσια. Δηλαδή, ο εσωτερικός μας διάλογος στο πλαίσιο της επικοινωνίας με τα κορίτσια συχνά αποκτά μια συγκρατητική, στάση στάσης.

Πες μου, πόσο συχνά σου έτυχε να δεις μια καταπληκτική κοπέλα στο δρόμο και ενώ σκεφτόσουν «πώς να την πλησιάσω, να τη γνωρίσω, τι να κάνω, αλλά πόσο έτσι», έκανε ήδη; άδεια? Είναι εύκολο να γίνει κατανοητό ότι σε τέτοια πλαίσια, ο εσωτερικός διάλογος πρέπει απλώς να απενεργοποιηθεί. Θα διευκρινίσω αμέσως ότι η πλήρης και πλήρης απενεργοποίηση του εσωτερικού διαλόγου ΔΕΝ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ - θα χάσουμε πολλά ενδιαφέροντα και χρήσιμα χαρακτηριστικά του σώματός μας. Για παράδειγμα, πρόσβαση στη μνήμη.

Το καθήκον σας είναι να μάθετε πώς να προσεγγίζετε και να ανοίγετε την επικοινωνία σε μια κατάσταση «μη σκέψης», δηλαδή χωρίς εσωτερικό διάλογο. Όχι να σκέφτεσαι, αλλά να κάνεις. Αυτό θα σας παίξει με πολύ αποτελεσματικό τρόπο, όπως θυμάστε από το πρώτο κεφάλαιο αυτού του βιβλίου. Πως να το κάνεις? Η πιο εύκολη επιλογή είναι να πείτε στον εαυτό σας - Σταματήστε να σκέφτεστε. Ας το κάνουμε! - θα είναι επίσης ο ίδιος εσωτερικός διάλογος που θα θέλαμε να απενεργοποιήσουμε. Αυτή η μέθοδος δεν λειτουργεί. Και ποιες δουλεύουν;

Υπάρχουν πολλές φυσικές καταστάσεις για ένα άτομο στις οποίες ο εσωτερικός διάλογος απενεργοποιείται ή μειώνεται σχεδόν σε τίποτα. Υπάρχουν πολλά από αυτά, αλλά δεν μας ταιριάζουν όλα. Για παράδειγμα, στην έκσταση δεν υπάρχει εσωτερικός διάλογος ως μέρος του κράτους, αλλά και καμία απολύτως επιθυμία να κάνουμε οτιδήποτε. Ευτυχώς, η λίστα δεν περιορίζεται στο trance.

Τώρα θα αρχίσουμε να μελετάμε συγκεκριμένες καταστάσεις που θα μας βοηθήσουν να μάθουμε πώς να απενεργοποιούμε τον εσωτερικό διάλογο. Αλλά πριν ξεκινήσουμε, θέλω να ρωτήσω: είχατε ποτέ σημαντικά γεγονότα στη ζωή σας; Από το οποίο εξαρτήθηκαν πολλά; Περιμένοντας ποια, θα μπορούσατε να είστε πολύ νευρικοί, να τα σκέφτεστε συνεχώς; Τι ήταν πιο δύσκολο: η προσδοκία ή το ίδιο το γεγονός; Τι κατανάλωσε περισσότερη ενέργεια; Τι ήταν πιο τρομακτικό;

Κάτι μου λέει ότι η αναμονή.

Λοιπόν, το ίδιο συμβαίνει και με τα κορίτσια. Πολύ συχνά αργούμε να αποφασίσουμε να πλησιάσουμε και να γνωριστούμε. Όσο περισσότερο το κάνουμε, τόσο πιο νευρικοί γινόμαστε. Είχατε ποτέ κάτι που είδατε πραγματικά όμορφο κορίτσι, αλλά ενώ τόλμησε να την πλησιάσει, εκείνη είχε ήδη χαθεί μέσα στο πλήθος; Θέλετε να αποκτήσετε πρόσβαση σε μια κατάσταση όπου λέτε πρώτα "Γεια!" και μετά αρχίζεις να συνειδητοποιείς ότι μόλις γνώρισες ένα κουλ κορίτσι;

Αν θέλετε αυτό, διαβάστε και εκπαιδεύστε πολύ προσεκτικά.

Κατάσταση one - uptime

– Τι να σκεφτείς; Πρέπει να πηδήξω!

Η κατάσταση λειτουργίας είναι πολύ, πολύ ενδιαφέρουσα από μόνη της. Συγκεκριμένα, χαρακτηρίζεται από το γεγονός ότι όλα τα αντιληπτικά φίλτρα* απενεργοποιούνται αμέσως και τελείως και ο εγκέφαλός μας λαμβάνει ένα σωρό προηγουμένως μη ταξινομημένες πληροφορίες. Κατά συνέπεια, δεν υπάρχει απολύτως χρόνος για «σκέψη». Η κατάσταση του χρόνου λειτουργίας είναι επίσης χαρακτηριστική για εμάς και συμβαίνει συχνά, αλλά δεν ξέρουν όλοι ότι ήταν ακριβώς αυτό και έτσι λέγεται. Για παράδειγμα, μπαίνω σε χρόνο λειτουργίας αρκετά αυτόματα σε ορισμένα ναυάγια και αγορές όταν περνάω από δεκάδες πάγκους αναζητώντας ένα μόνο πράγμα. Και μετά το βρίσκω και ανεβαίνω, και εντελώς ασυνείδητα και μόνος μου.

Η κατάσταση λειτουργίας έχει ένα σημαντικό μειονέκτημα - δεν μπορείτε να μείνετε σε αυτήν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ο εγκέφαλος λαμβάνει τεράστιο όγκο δεδομένων και αργά ή γρήγορα πρέπει να υποστεί επεξεργασία και να «πετάξει» ό,τι δεν χρειάζεται και δεν θα χρησιμοποιηθεί στο μέλλον. Για παράδειγμα, μετά από τέτοια ταξίδια στις αγορές, το κεφάλι μου αρχίζει να πονάει αρκετά αισθητά και θέλω να κάτσω και να πιω καφέ στη σιωπή για μισή ώρα.

Πριν μάθουμε την πιο έντονη άσκηση για να φέρετε τον ψυχισμό σας σε κατάσταση λειτουργίας, θα σας πω δύο πολύ παλιές και πολύ ανατολίτικες ιστορίες.

Η πρώτη ιστορία μας ήρθε από Αρχαία ΚίναΕίναι περίπου πέντε χιλιάδων ετών. Δυστυχώς δεν θυμάμαι την ακριβή πηγή αυτής της ιστορίας (πού ακριβώς την διάβασα ή την άκουσα), αλλιώς ευχαρίστως να την επισημάνω. Αυτή η ιστορία είναι για το πώς ένας νεαρός άνδρας ήρθε να σπουδάσει με έναν μεγάλο δάσκαλο - έναν τοξότη. Μάθετε, παραδόξως, να πυροβολείτε ένα τόξο. Ο πλοίαρχος τον πήγε να σπουδάσει και αμέσως του έδωσε ένα τεράστιο και ισχυρό τόξο μάχης, του έδωσε ένα βέλος, του έδειξε πώς να βάζει ένα βέλος σε ένα κορδόνι τόξου. Και διέταξε να κοιτάξει προσεκτικά το στόχο, που ήταν ένας μικρός κεραμικός κύκλος σε πολύ μεγάλη απόσταση. Κάθε πρωί ο μαθητευόμενος έβγαινε στο σκοπευτήριο, πυροβολούσε στο τόξο, τραβούσε το τόξο και κοίταζε τον στόχο. Πέρασαν λοιπόν δύο ολόκληρα χρόνια και μια μέρα ο δάσκαλος πλησίασε τον μαθητή και τον ρώτησε: «Τι βλέπεις;» «Βλέπω τον στόχο, το χωράφι γύρω, το βουνό σε απόσταση. Πουλιά που πετούν και άνθρωποι που περπατούν όχι μακριά από εμένα», απάντησε ο μαθητής.

Ο δάσκαλος διέταξε τον μαθητή να συνεχίσει την εξάσκηση. Και πάλι κάθε πρωί ο μαθητευόμενος έβγαινε στο σκοπευτήριο, έβαζε το βέλος στο κορδόνι, τράβηξε το τόξο και κοίταζε τον στόχο. Και έτσι έγιναν άλλα δύο πολλά χρόνια. Μετά από αυτό το διάστημα, ο δάσκαλος πλησίασε τον μαθητή και τον ρώτησε: «Τι βλέπεις;» «Βλέπω τον στόχο, το τραπέζι στο οποίο στέκεται και τίποτα άλλο», απάντησε ο μαθητής.

Ο δάσκαλος διέταξε τον μαθητή να συνεχίσει την εξάσκηση. Και πάλι κάθε πρωί ο μαθητής πήγαινε στο σημείο για βολή, έβαζε το βέλος στο τόξο, τραβούσε το τόξο και κοίταζε τον στόχο. Και έτσι πέρασαν άλλα δύο χρόνια. Μετά από αυτό το διάστημα, ο δάσκαλος πλησίασε τον μαθητή και τον ρώτησε: «Τι βλέπεις;» «Βλέπω μόνο το γκολ και τίποτα άλλο εκτός από το γκολ. Ο στόχος έχει γεμίσει ολόκληρο το οπτικό μου πεδίο, έχει γίνει γιγάντιο και δεν μπορώ να δω τίποτα άλλο εκτός από αυτό. Νιώθω σαν να έχω γίνει ο ίδιος στόχος», απάντησε ο μαθητής. Ο πλοίαρχος ζήτησε να πυροβολήσει στο στόχο και ο μαθητής τον χτύπησε στη μέση.

Η δεύτερη ιστορία μας ήρθε από την αρχαία Ιαπωνία και είναι πάνω από χίλια χρόνια. Δυστυχώς, δεν θυμάμαι επίσης την πηγή των πληροφοριών, οπότε για άλλη μια φορά θα πρέπει να λάβετε υπόψη μου. Στην αρχαία Ιαπωνία, υπήρχαν πολεμιστές ειδικά εκπαιδευμένοι στην τεχνολογία «stealth» *, οι οποίοι ονομάζονταν «νίντζα». Ήταν διάσημοι για το ότι μπορούσαν να διαπεράσουν τα πιο απόρθητα φρούρια, ανεξάρτητα από την ποσότητα και την ποιότητα των φρουρών. Το τι έκαναν μέσα τους δεν είναι το θέμα αυτής της ιστορίας. Η ιστορία μας είναι για το πώς διείσδυσαν σε αυτά τα κάστρα. Μια εκδοχή της εξαιρετικής τους ικανότητας είναι ότι αυτοί οι αόρατοι πολεμιστές φαντάζονταν ότι ήταν τα αντικείμενα από τα οποία περνούσαν. Και αυτή η ικανότητα αναπτύχθηκε τόσο μεταξύ τους που ακόμη και έμπειροι πολεμιστές δεν έβλεπαν μπροστά τους ένα άτομο, αλλά, για παράδειγμα, έναν τοίχο ή ένα σκαμνί.

Τι χρησίμευαν αυτές οι ιστορίες; Απλώς τώρα θα μάθουμε πώς να απενεργοποιούμε τον εσωτερικό διάλογο, χρησιμοποιώντας τις μεθόδους που μας ήρθαν από την αρχαία Κίνα και την αρχαία Ιαπωνία.

Άσκηση συρόμενης μετονομασίας

- ... Και κούνησε νοερά την ουρά του.

Δέκατη τρίτη απρ

Σκοπός της άσκησης. Μάθετε πώς να απενεργοποιείτε το εσωτερικό αρχείο καταγραφής, μάθετε πώς να εισάγετε την κατάσταση χρόνου λειτουργίας. επεξεργασία βασικών κοινωνικών περιορισμών.

Βασική εκτέλεση. Θα χρειαστεί να πάτε σε οποιοδήποτε δημόσιο μέρος (με την έννοια του πολυσύχναστου). Βρείτε οποιοδήποτε σημείο εκκίνησης για την εκτέλεση της άσκησης - για παράδειγμα, την αρχή του ενημερωτικού δελτίου. Είναι πολύ επιθυμητό αυτό το μέρος να σας είναι αρκετά οικείο.

Στη συνέχεια, πρέπει να καθορίσετε πού θέλετε να πάτε από την τρέχουσα τοποθεσία. Σημαντική προϋπόθεση είναι η θέση αυτή να μην είναι ορατή από την αφετηρία της κίνησης. Για παράδειγμα, μπορεί να είναι το τέλος του δρόμου, που ξεκινά από ένα φανάρι μετά από εκατό μέτρα, απλά πρέπει να στρίψετε αριστερά.

Στη συνέχεια, πρέπει να προσδιορίσετε πολλά ενδιάμεσα σημεία κίνησης κατά μήκος της διαδρομής από την αρχή μέχρι το τέλος. Για παράδειγμα, θα είναι δύο περίπτερα με περιοδικά, ένα φανάρι, μια βελανιδιά στη γωνία και το σπίτι με αριθμό 65 bis, όπου τελειώνει ο δρόμος.

Λοιπόν, τα επόμενα βήματα γίνονται σύμφωνα με την ίδια δομή, διαφέρουν μόνο στον τόπο δράσης. Έτσι, σε κάθε ενδιάμεσο σημείο της κίνησής σας, πρέπει να σταματήσετε κοντά σε αυτό ακριβώς το σημείο (για παράδειγμα, μια βελανιδιά). Πάρτε το σώμα σας όσο το δυνατόν πιο κοντά στο σχήμα (για παράδειγμα, ανοίξτε τα χέρια σας σαν κλαδιά, βάλτε τα πόδια σας μαζί σαν κορμός δέντρου). Και φανταστείτε - τι αισθάνεται αυτή η πολύ βελανιδιά; Πώς αισθάνεται? Τι βλέπει αν μπορούσε να δει; Πώς αντιλαμβάνεται τους γύρω ήχους; Και πρέπει να το κάνετε όσο το δυνατόν πιο ολοκληρωμένα και προσεκτικά σε κάθε βήμα μέχρι να εισέλθετε στην κατάσταση λειτουργίας. Συνεχίστε έτσι μέχρι το τελικό σημείο της κίνησης.

Κριτήρια για την άσκηση. Σε κάθε βήμα, όταν είστε σε λειτουργία, οι άνθρωποι γύρω σας σταματούν αμέσως να σας δίνουν σημασία.

Προηγμένη εκτέλεση. Η άσκηση γίνεται με τον ίδιο τρόπο όπως η προηγούμενη έκδοση. Πρέπει να βρείτε το σημείο έναρξης της κίνησης, το τελικό σημείο της κίνησης, τα ενδιάμεσα σημεία της κίνησης. Η διαφορά: πρέπει να μπείτε στην κατάσταση λειτουργίας χωρίς να αλλάξετε τη συνήθη θέση του σώματός σας και να συνεχίσετε να κινείστε, δηλαδή χωρίς να σταματήσετε.

Κριτήριο εκτέλεσης. Ακριβώς το ίδιο με την προηγούμενη έκδοση, αλλά όταν οδηγείτε ασταμάτητα. Η κατάσταση λειτουργίας πρέπει να προκαλείται από διανοητική προσπάθεια.

Εκτίμηση χρόνου. Κάθε έκδοση της άσκησης θα πρέπει να εξασκείται τουλάχιστον δέκα φορές. Ο συνολικός χρόνος για την ολοκλήρωση της άσκησης είναι περίπου έξι ώρες καθαρού χρόνου.

Προσθήκες. Εάν δυσκολεύεστε να ξεκινήσετε την προηγμένη έκδοση της άσκησης, συνεχίστε με επιπλέον εξάσκηση στη βασική έκδοση.

Κατάσταση δύο - HPS

«Θες να σηκωθώ και να φύγω;»

- Πού πηγαίνεις?

- Λοιπόν, κάπου στο μπαλκόνι ...

Από συζητήσεις με γυναίκες

Το HPS είναι συντομογραφία του όρου High Performance State. Αυτό ονομάζει το NLP την κατάσταση όταν ο εγκέφαλός μας λειτουργεί στην κατάσταση «Εύρηκα», δηλαδή η διαδικασία σκέψης συνεχίζεται με τον ταχύτερο και πιο άνετο δυνατό τρόπο. Το HPS έχει πολλά χαρακτηριστικά:

* βέλτιστη ένταση των μυών.

* συμμετρία σώματος.

* εύκολη στάση στα προβλήματα (γέλιο κάνοντας λάθη).

Και το πιο ενδιαφέρον είναι ότι σε αυτή την κατάσταση δεν υπάρχει εσωτερικός διάλογος. Αφενός, το HPS μας ενδιαφέρει ακριβώς από την άποψη της απενεργοποίησης του HP, αφετέρου, θα μας φανεί χρήσιμο σε άλλες περιπτώσεις. Η κατάσταση του HPS μπορεί να κάνει θαύματα και μπορείτε εύκολα να δείτε μόνοι σας. Για παράδειγμα, σε τι μπορεί να μας ταιριάζει:

* μάθετε να δημιουργείτε γρήγορα τις απαραίτητες λέξεις και να διεξάγετε μια συνομιλία.

* μάθετε να ενεργείτε γρήγορα και με αυτοπεποίθηση. μάθετε πώς να επιτυγχάνετε με σιγουριά τους στόχους σας. Μάθετε να μαθαίνετε από τα λάθη σας. μάθουν να ενεργούν με τον πιο αποτελεσματικό δυνατό τρόπο.

*…και κάτι άλλο.

Πώς να μπείτε σε αυτήν την κατάσταση; Υπάρχουν αρκετές τεχνικές που μπορούν να μας βοηθήσουν και η πιο απλή είναι η τεχνική της Αλφαβήτου. Η προέλευσή του βρίσκεται ανάμεσα σε πολλές ψυχοτεχνικές και σχολές, και ακόμη και ο ακριβής συγγραφέας μπορεί να υπολογιστεί μόνο μετά από μακρά και επίπονη έρευνα. Μπορώ να πω με βεβαιότητα ότι ο συγγραφέας δεν είμαι εγώ.

Αλφάβητο λοιπόν. Για να εκτελέσετε την τεχνική, θα χρειαστείτε ένα φύλλο γραμμάτων, το οποίο βρίσκεται στο ίδιο βιβλίο. Είτε θα χρειαστεί να σκίσετε ένα φύλλο από το βιβλίο (Τι ιεροσυλία! Δεν σας έμαθαν να αντιμετωπίζετε τη λογοτεχνία με προσοχή από παιδί;), είτε να φτιάξετε μόνοι σας το ίδιο φύλλο, είναι πολύ απλό.

Το φύλλο είναι ένας κανονικός πίνακας μεγέθους 5 επί 6 κελιών, στον οποίο εισάγεται το αλφάβητο (ABVGDEZHZIYKLM-NOPRSTUFHTSCHSHSHCHYYUYA) και τα γράμματα (PLO) με τυχαία σειρά πηγαίνουν στη δεύτερη σειρά. Η μόνη προϋπόθεση: κάτω από το γράμμα "L" (αλφάβητο) είναι το γράμμα "P", κάτω από το γράμμα "P" (ALPHABET) είναι "L", κάτω από το "O" (αλφάβητο) - "O". Οι υπόλοιπες επιλογές για την τοποθέτηση της δεύτερης σειράς είναι αυθαίρετες και τυχαίες.

Άσκηση "Αλφάβητο"

Τώρα τι να κάνουμε με όλο αυτό το θαύμα (η διαδικασία για την εκτέλεση της άσκησης).

1. Σταθείτε σε ένα ελεύθερο μέρος και κρεμάστε ένα χαρτί με το αλφάβητο στο ύψος των ματιών.

2. Πείτε το γράμμα του αλφαβήτου δυνατά, ενώ σηκώνετε είτε το δεξί (γράμμα "P") ή το αριστερό (γράμμα "L"), ή και τα δύο χέρια μαζί (γράμμα "Ο").

Εάν αποτύχετε, ξεκινήστε από την αρχή.

4, Συνεχίστε μέχρι να εμφανιστεί μια νέα κατάσταση, η οποία είναι σαν ένα είδος ελαφρότητας, ευελιξίας και καθαρής σκέψης ταυτόχρονα.

5. Θυμηθείτε αυτήν την κατάσταση και μάθετε να εισέρχεστε σε αυτήν απλώς θυμηθείτε την (χωρίς το αλφάβητο).

Επιπλέον, συνιστώ να κάνετε αυτήν την άσκηση κάθε πρωί: γίνεται γρήγορα και το αποτέλεσμα είναι εκπληκτικό. Εάν είναι πολύ εύκολο για εσάς να κάνετε αυτήν την άσκηση, αλλάξτε τη σειρά ανάγνωσης των γραμμάτων του αλφαβήτου - μπορείτε να διαβάσετε με αντίστροφη σειρά, από πάνω προς τα κάτω, διαγώνια, μόνο φωνήεντα, μέσα από τρία γράμματα.

Τώρα λίγο για το πώς να χρησιμοποιήσετε αυτήν την κατάσταση. Για παράδειγμα, βλέπετε ένα κορίτσι και παρατηρείτε στον εαυτό σας τα πρώτα σημάδια ενός εσωτερικού διαλόγου. Πρέπει να εισέλθετε στην κατάσταση HPS (για παράδειγμα, να θυμάστε την πρωινή άσκηση στο σπίτι) και να ξεκινήσετε τη δράση από αυτήν την κατάσταση.

Επίσης, η κατάσταση HPS είναι κατάλληλη για την επίλυση προβλημάτων επικοινωνίας. Πώς γίνεται; Τόσο απλό που μπορεί να φαίνεται σαν μαγεία και μαγεία. Σε λίγα βήματα.

1. Θυμηθείτε την προβληματική σας κατάσταση. Θυμηθείτε καλά τι είδατε στην κατάσταση, τι ακούσατε, πώς και τι ένιωσες στο σώμα σου.

2. Ξεκινήστε την τεχνική Alphabet μέχρι να εισέλθετε στην κατάσταση HPS.

3. Επανεξετάστε την παλιά σας προβληματική κατάσταση. Παρατηρήστε τι έχει αλλάξει, ποιες νέες επιλογές ανοίγονται για εσάς, τι νέο έρχεται στο μυαλό.

Κριτήρια επιτυχίας. Αντιλαμβάνεστε εύκολα και «με τα γέλια» παλιά λάθη και ξέρετε ακριβώς πώς και τι να κάνετε σε παρόμοιες καταστάσεις στο μέλλον.

Εδώ τελειώνουμε τη μελέτη αυτής της πραγματικά μαγικής κατάστασης και αν θέλετε να βρείτε περισσότερες τεχνικές που μπορούν να σας βυθίσουν σε αυτήν την κατάσταση, τότε η πιο δυναμική από αυτές ονομάζεται "NASA". Είναι επίσης η βασική προϋπόθεση στα σεμινάρια για τον νέο κώδικα NLP, τα οποία μπορείτε να παρακολουθήσετε για τη δική σας εξέλιξη.

Η τρίτη κατάσταση - η στιγμή της κυριαρχίας

Η στιγμή της μαεστρίας είναι μια πολύ, πολύ ενδιαφέρουσα κατάσταση που έχει ο καθένας μας κατά καιρούς. Η στιγμή της κυριαρχίας μπορεί επίσης να ονομαστεί η στιγμή της τελειότητας και η κατάσταση της δημιουργικότητας. Από την άλλη, δεν έχει καθόλου σημασία πώς θα το ονομάσουμε, είναι πολύ πιο σημαντικό να καταλάβουμε πώς χαρακτηρίζεται. Η στιγμή της μαεστρίας έχει πέντε χαρακτηριστικά.

1. Δράση από κατάσταση φυσικότητας.

2. Μην προσπαθείτε, αλλά κάντε.

3. Έλλειψη εσωτερικού διαλόγου.

4. Πλήρης αντίληψη του κόσμου.

5. Βέλτιστος μυϊκός τόνος.

Αυτά τα χαρακτηριστικά είναι παρόντα σε οποιαδήποτε, απολύτως κάθε στιγμή μαεστρίας, και δεν έχει σημασία πού εκδηλώνεται αυτή η μαεστρία: στην παρασκευή τσαγιού ή στην κοπή του λάχανου. Αυτά τα ζώδια είναι εξάλλου γνωστά στον καθένα μας και είναι ήδη κρυμμένα μέσα μας. Τώρα θα μάθουμε να μεταφέρουμε τις δεξιότητές μας από το ένα πλαίσιο στο άλλο, επιτυγχάνοντας τη μέγιστη απόδοση από τους εσωτερικούς μας πόρους. Αλλά πρώτα, θα μιλήσω εν συντομία για κάθε μία από τις πτυχές της μαεστρίας προκειμένου να διευκρινιστεί η διαδικασία.

Η φυσικότητα είναι φυσικότητα. Κάντε ακριβώς αυτό που θέλετε, και όχι αυτό που πρέπει και πρέπει, και θα έχετε φυσική συμπεριφορά.Μην προσπαθήσετε, αλλά κάντε - αυτός είναι ένας πολύ σημαντικός παράγοντας που μας επιτρέπει να μαθαίνουμε αντί για αδράνεια. Το «προσπάθησα» σημαίνει «δεν έκανα τίποτα». «Έκανα, αλλά δεν έλαβα το αναμενόμενο αποτέλεσμα» για μένα σημαίνει «πήρα μια πολύ πολύτιμη εμπειρία». Είμαι έτοιμος να πληρώσω πολλά για τα λάθη που έκανα κάποτε στη ζωή μου. Γιατί το πλυμένο που παρέλαβα είναι ανεκτίμητο.

Έλλειψη εσωτερικού διαλόγου - αυτό είναι ολόκληρο το κεφάλαιο του βιβλίου, το οποίο διαβάζετε τώρα.

Η πλήρης αντίληψη του κόσμου μας είναι οικεία από διάφορες πρακτικές, πνευματικές και πολεμικές. Αντιλαμβανόμενοι τον κόσμο στο σύνολό του, έχοντας δηλαδή αποπροσανατολίσει την όρασή μας, θα δούμε πολύ περισσότερα από ό,τι αν απλώς κοιτάξουμε επίμονα σε ένα σημείο.

Ο μυϊκός τόνος είναι απλά ένα υπέροχο πράγμα. Αρχικά, οι μύες μας έχουν τρεις βασικές καταστάσεις - χαλάρωση, ένταση και ετοιμότητα. Για να δράσει κανείς από κατάσταση χαλάρωσης πρέπει πρώτα να προετοιμαστεί. Για να δράσετε από μια κατάσταση έντασης, πρώτα χαλαρώστε. Ενεργώντας από κατάσταση ετοιμότητας, θα ξοδέψουμε ακριβώς όση ενέργεια χρειάζεται.

Εάν χρειάζεστε περισσότερες λεπτομέρειες και περισσότερα Πλήρης περιγραφή- τότε ένα ξεχωριστό κεφάλαιο στο βιβλίο μου "The Russian Model of Effective Seduction" είναι αφιερωμένο στους παράγοντες της μαεστρίας. Εν τω μεταξύ, ας επικεντρωθούμε στη δημιουργία της κύριας περιουσίας μας στο πλαίσιο των γνωριμιών στο δρόμο.

Άσκηση Δόμησης Μαεστρίας

Σκοπός της άσκησης. Δημιουργία κατάστασης κυριαρχίας σε ένα νέο πλαίσιο, εκμάθηση της τεχνικής της μεταφοράς κατάστασης.

Διαδικασία εκτέλεσης. Αυτή η άσκηση γίνεται καλύτερα σε μια ατμόσφαιρα που είναι άνετη για εσάς, όπου είστε άνετοι και όπου δεν μπορείτε να ενοχληθείτε κατά τη διάρκεια της άσκησης. Για παράδειγμα, στο σπίτι.

Θα χρειαστεί να βρείτε μια δουλειά που σας αρέσει να κάνετε και να κάνετε πολύ καλά. Δεν έχει καθόλου σημασία τι θα είναι - προγραμματισμός σε PHP ή διασταυρούμενη συρραφή πορτρέτων Teletubbies σε φυσικό μέγεθος. Είναι σημαντικό ότι αυτό είναι το αγαπημένο σας πράγμα που κάνετε πολύ καλά. Δώστε προσοχή - όταν ασχολείστε με την επιχείρησή σας, εκπληρώνονται οι στιγμές μαεστρίας που αναφέρθηκαν σε αυτό το κεφάλαιο;

Θυμηθείτε πότε κάνατε τη δουλειά σας στον πιο τέλειο χρόνο και δώστε προσοχή στο πώς τη φαντάζεστε. Στη συνέχεια, φανταστείτε ένα πλαίσιο στο οποίο θα θέλατε να επιτύχετε μια παρόμοια κατάσταση. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει συνάντηση με κορίτσια στο δρόμο.

Στη συνέχεια, θα χρειαστεί να φανταστείτε διανοητικά δύο εικόνες ταυτόχρονα, στη μία από τις οποίες κάνετε την τέλεια δουλειά σας και στην άλλη, συναντάτε κορίτσια. Είναι πολύ σημαντικό η εικόνα εξοικείωσης να βρίσκεται στα δεξιά και η κύρια εικόνα κατάστασης στα αριστερά.

Στη συνέχεια, πρέπει να δώσετε προσοχή στη διαφορά στην αντίληψη αυτών των εικόνων. Για παράδειγμα, η "κύρια" εικόνα σας μπορεί να είναι πιο φωτεινή και η εικόνα γνωριμίας μπορεί να είναι λιγότερο φωτεινή. Εκτός από τη φωτεινότητα, μπορεί να είναι απολύτως οποιεσδήποτε άλλες παράμετροι: όγκος, χρώμα, αντίθεση, απόσταση - οτιδήποτε.

Το επόμενο βήμα - πρέπει να δημιουργήσετε μια νέα εικόνα (εικόνα γνωριμίας) όσον αφορά το επίπεδο αντίληψης, το ίδιο με το "εργαστήριο". Φανταστείτε νοερά πώς χρησιμοποιείτε ένα φανταστικό στυλό για να αλλάξετε το επίπεδο χρώματος ή, για παράδειγμα, την αντίθεση στην εικόνα γνωριμίας. Συνεχίστε να αλλάζετε την εικόνα χρονολόγησης έως ότου η αντίληψη και των δύο εικόνων είναι ακριβώς η ίδια.

Όταν τελειώσετε, φανταστείτε πώς θα συναντήσετε ένα κορίτσι στο δρόμο. Αξιολογήστε: πόσο άνετα είστε; Εάν όλα είναι σχετικά, μεταβείτε στην παράγραφο "Κριτήρια εκτέλεσης".

Κριτήρια εκπλήρωσης. Πλησιάζεις και συναντάς μια κοπέλα στο δρόμο σε μια κατάσταση που μοιάζει πολύ με την κατάσταση της κυριαρχίας σου.

Εκτίμηση χρόνου. Για να ολοκληρώσετε την άσκηση - λιγότερο από μισή ώρα. Το θέμα είναι ότι αυτή η άσκηση δεν λαμβάνεται πάντα την πρώτη φορά. Δηλαδή, πλησίασες την κοπέλα, αλλά κατά κάποιο τρόπο όχι. Στη συνέχεια, θα χρειαστεί να επαναλάβετε πλήρως την άσκηση ξανά μέχρι να μοιάζουν πολύ οι καταστάσεις σας κατά τη στιγμή της κυριαρχίας και κατά τη διάρκεια της γνωριμίας του κοριτσιού. Αυτό συμβαίνει συνήθως μετά από δύο ή τρεις επαναλήψεις. Έτσι, θα χρειαστείτε περίπου τρεις ώρες καθαρού χρόνου.

Επιπλέον πληροφορίες. Αυτή η άσκηση ακολουθεί τη μεταφορά κατάστασης χρησιμοποιώντας υποτροπικότητες. τι είδους ζώα είναι και με τι τρώνε - γράφει στο βιβλίο μου «Ρωσικό μοντέλο αποτελεσματικής αποπλάνησης» στο ομώνυμο κεφάλαιο.

Άλλες ασκήσεις για την απενεργοποίηση του εσωτερικού διαλόγου

Εκτός από τις εργασίες που περιλαμβάνονται σε μεγάλες και σοβαρές ενότητες, έχω μόνο μερικές ασκήσεις για εσάς που θα απενεργοποιήσουν τον εσωτερικό σας διάλογο. Εάν είναι χωριστά και μόνοι τους, αυτό δεν σημαίνει ότι μπορούν να είναι prene -. μπρεχτ. Σας εγγυώμαι μια πλήρη μελέτη της κατάστασης "Ο εσωτερικός διάλογος είναι απενεργοποιημένος ή βρίσκεται εκτός της περιοχής κάλυψης του δικτύου" μόνο μετά από μια ολοκληρωμένη μελέτη αυτής της κατάστασης με όλες τις υποδεικνυόμενες μεθόδους. Τουλάχιστον μια-δυο φορές με κάθε άσκηση.

Άσκηση "Ο Γκόλουμ πήγε για κυνήγι"

Αγάπη μου…

Ελπίζω να έχετε δει την εξαιρετική προσαρμογή του The Professor που ονομάζεται The Lord of the Rings. Αν όχι, τότε θα πω απλώς ότι ένας από τους χαρακτήρες της ταινίας λεγόταν Γκόλουμ και ήταν κουλ. Το κύριο χαρακτηριστικό του γέρου Γκόλουμ ήταν ότι έπασχε από παρανοϊκή σχιζοφρένεια, που περιπλέκεται από ένα σύμπλεγμα ενοχής. Εννοώ ότι είχε δύο «μισά» προσωπικότητας – σκοτεινό και ανοιχτό. Ο σκοτεινός ήθελε να λάβει το Δαχτυλίδι της Παντοδυναμίας, ο φωτεινός ήθελε να περάσει με τιμές δοκιμασίακαι φύγε για να ξαναγεννηθεί με σημαντικά βελτιωμένο κάρμα.

Γενικά, το πιο σημαντικό χαρακτηριστικό του Γκόλουμ ήταν το πώς αυτά τα μισά επικοινωνούσαν μεταξύ τους - επικοινωνούσαν δυνατά. Και τώρα θα σας προσφέρω να είστε ένας τόσο ενδιαφέρον και κουλ χαρακτήρας για λίγο, προκειμένου να μάθετε πώς να απενεργοποιείτε τον εσωτερικό σας διάλογο αμέσως και για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ετοιμος? Ξεκινήσαμε.

Σκοπός της άσκησης. Μάθετε να απενεργοποιείτε τον εσωτερικό διάλογο. δημιουργία ενδιαφέροντος για ένα κορίτσι, ανάπτυξη μιας επικοινωνιακής βάσης, επεξεργασία της σημασίας των κοινωνικών συμβάσεων.

Εκτέλεση άσκησης. Θα χρειαστεί να αρχίσετε να επικοινωνείτε με τα κορίτσια εκφράζοντας πλήρως και δυνατά τον εσωτερικό σας διάλογο. Η κύρια προϋπόθεση: πρέπει να πείτε τα πάντα - τόσο τον εσωτερικό διάλογο όσο και τις συνηθισμένες λέξεις. Ακόμα κι αν είναι μια πρόταση όπως «Αναρωτιέμαι αν έχει αγόρι; Εχεις αγόρι?".

Κριτήρια για την ολοκλήρωση της άσκησης. Πλήρης διακοπή του εσωτερικού διαλόγου σε σαράντα πέντε από τις πενήντα περιπτώσεις (σύγκλιση ενενήντα τοις εκατό).

Εκτίμηση χρόνου. Για να ολοκληρώσετε την άσκηση, μπορεί να χρειαστείτε μια εβδομάδα χρόνου για μια ώρα την ημέρα (επτά ώρες καθαρού χρόνου).

Πρόσθεση. Αυτή η άσκηση είναι μια πραγματική κοροϊδία. Συνιστώ ανεπιφύλακτα να το κάνετε, τουλάχιστον για να καταλάβετε το γεγονός ότι κανείς δεν έχει γνωρίσει ποτέ αυτό το κορίτσι έτσι.. Πιστεύετε ότι αυτό είναι καλό ή απλά υπέροχο;

Άσκηση "Jack translation"

- Ο Θεός είναι πεθαμένος!

Ο Νίτσε πέθανε!

Αυτή η άσκηση είναι το πρώτο βήμα προς την αλλαγή της συνείδησής σας. Προς ποια κατεύθυνση και προς ποια κατεύθυνση - θα καθορίσετε μόνοι σας. Μπορώ να πω ότι αυτά τα κράτη είναι απίστευτα ωφέλιμα. Συμπεριλαμβανομένου από την άποψη του εσωτερικού διαλόγου.

Σκοπός της άσκησης. Δημιουργία κινήτρων για δράση, δημιουργία ίδιας ευθύνης, βασικός μετασχηματισμός εσωτερικού διαλόγου.

Εκτέλεση άσκησης. Ολοκληρώθηκε εντός τριών ημερών. Αυτή τη στιγμή, η άσκηση γίνεται κάθε λεπτό, δηλαδή είναι αδύνατο να τη διακόψετε ή να κάνετε ένα διάλειμμα καπνού. Έτσι θα χρειαστεί να διαθέσετε είτε ελεύθερο χρόνο σε τέτοιο όγκο είτε να συνδυάσετε τις επιχειρήσεις με την ευχαρίστηση. Τι θα είναι τι - εσείς αποφασίζετε.

Τι θα κάνουμε λοιπόν; Ναι, όλα είναι κάτι παραπάνω από απλά. Θα χρειαστεί με όλες τις σκέψεις και τα λόγια σας να «μεταφέρετε» την ευθύνη για τις πράξεις στον εαυτό σας. Αυτό συμβαίνει ως εξής: όλες οι λέξεις που δηλώνουν άλλα άτομα (για παράδειγμα, "αυτή", "αυτός", "αυτοί", "αυτό") αντικαθίστανται με τη μόνη έγκυρη λέξη "εγώ". Για παράδειγμα, αντί για τη φράση «Με κοίταξε περίεργα», θα πρέπει να σκεφτείτε τη φράση «Κοίταξα τον εαυτό μου περίεργα».

Είναι πολύ επιθυμητό να βεβαιωθείτε προσεκτικά ότι όλες οι λέξεις που δηλώνουν άλλα άτομα αντικαθίστανται γενικά.

Κριτήριο εκτέλεσης. Δημιουργώντας μια κατάσταση στην οποία όλα γίνονται «όπως πρέπει».

Προχωρημένη άσκηση. Οι συνθήκες εκτέλεσης είναι παρόμοιες με τη βασική έκδοση, δηλαδή ο χρόνος εκτέλεσης είναι τρεις ημέρες, προσεκτικός έλεγχος και κατανεμημένος ελεύθερος χρόνος. Επιπλέον, παραμένει η προϋπόθεση της «μεταφοράς» όλων των άλλων χαρακτήρων στον εαυτό τους.

Και τώρα η περιπλοκή: θα χρειαστεί να μεταφράσετε όχι μόνο ζωντανά όντα, αλλά και άψυχα αντικείμενα. Δηλαδή, αντί για τη φράση «Δείχνουν βλακείες στην τηλεόραση», πρέπει να πείτε «Δείχνουν χάλια για μένα».

Κριτήριο εκτέλεσης. Δημιουργώντας μια κατάσταση στην οποία όλα γίνονται «όπως θέλω».

Εκτίμηση χρόνου. Τρεις ημέρες για κάθε επιλογή δυσκολίας.

Μια άσκηση. «Εσωτερικός Σύμβουλος»

Αυτή η άσκηση είναι μια καθαρή αντανάκλαση της βασικής αρχής των εξελίξεων μου - αυτό είναι το HZKNR * in καθαρή μορφή. Σχετικά με αυτό, θυμάμαι μια πολύ υπνωτική ιστορία που συνέβη σε έναν από τους δασκάλους μου στην ύπνωση, έναν ειδικό άριστο διαμετρήματος. Του ήρθε μια γυναίκα που παραπονέθηκε για χρόνιους πόνους και ήθελε να τους ανακουφίσει με τη βοήθεια της ύπνωσης**. Αυτό δεν γίνεται πολύ γρήγορα, αλλά υπάρχουν μέθοδοι που εκτελούνται και αναπτύσσονται. Καλό - προκάλεσαν έκσταση, εντόπισαν τον πόνο, ζήτησαν να μειώσουν ελαφρώς την ένταση. Με τιποτα. Δεν λειτουργεί, αυτό είναι όλο. Βγήκε από έκσταση. "Τι συμβαίνει?" «Δεν μπορώ», απάντησε η γυναίκα. Καλός. Προκλήθηκε πάλι έκσταση, ο πόνος εντοπίστηκε και εντοπίστηκε, τους ζητήθηκε να αυξήσουν την ένταση του πόνου, δηλαδή να τον κάνουν «πιο επώδυνο». Αυτό έγινε χωρίς κανένα πρόβλημα. Στη συνέχεια η γυναίκα βγήκε από την έκσταση. Και τη ρώτησαν:

- Ποιος το έκανε? - Εσείς.

Ο διάολος ξέρει πώς, αλλά λειτουργεί.

Στην ύπνωση Erickson, αυτό γίνεται με τεχνικές από την κατηγορία της αναισθησίας και της αναλγησίας.

Γιατί είμαι? Στο γεγονός ότι διανοητικά δεν μπορούμε μόνο να απενεργοποιήσουμε το δικό μας πόνος(που είναι αναμφίβολα μια καλή ικανότητα, αλλά όχι το θέμα αυτού του βιβλίου), αλλά και να διαχειριστείτε τον εαυτό σας. Αν όχι εμείς, τότε ποιος; Για να κάνετε αυτή την άσκηση, απλά πρέπει να συνειδητοποιήσετε ποιος είναι το αφεντικό στο σπίτι σας. Μόνο τότε ξεκινήστε.

Σκοπός της άσκησης. Μετατροπή του εσωτερικού διαλόγου από περιοριστικό σε υποστηρικτικό.

Εκπαίδευση. Θα χρειαστείτε ένα άνετο μέρος όπου κανείς δεν θα σας ενοχλεί.

Εκτέλεση άσκησης. Η άσκηση εκτελείται με βήματα που είναι αρκετά απλά και θα λειτουργήσει ακόμα κι αν αμφιβάλλετε για το αποτέλεσμα.

1. Θυμηθείτε μια κατάσταση στην οποία είχατε έναν παρεμβατικό εσωτερικό διάλογο. Για παράδειγμα, θέλατε να γνωρίσετε μια κοπέλα και είχατε σκέψεις όπως «κι αν με στείλει;».

2. Προσδιορίστε τα χαρακτηριστικά του εσωτερικού σας διαλόγου - απλά δώστε προσοχή στη χροιά της φωνής, την ένταση, την ταχύτητα ομιλίας και άλλες ιδιότητες.

3. Και τώρα αρχίστε να αλλάζετε αυτά τα χαρακτηριστικά απλώς με διανοητική προσπάθεια. Για παράδειγμα, αλλάξτε την ταχύτητα του εσωτερικού σας διαλόγου. Η χροιά της προφοράς. Ενταση ήχου. Κάντε τον εσωτερικό σας διάλογο μια φωνή που απολαμβάνετε να ακούτε. Συνεχίστε μέχρι να ακούσετε πραγματικά την εσωτερική σας φωνή με ευχαρίστηση.

4. Τώρα πρέπει να κάνετε μια ακόμη μεταμόρφωση. Άλλαξε τις λέξεις που λες στον εαυτό σου. Αντί για εκείνα τα λόγια που σε σταματούν, μπορεί να σε παρέμβουν, κάνε λέξεις που υποστηρίζουν. Ποιος θα σε βοηθήσει. Φανταστείτε αν ο εσωτερικός σας διάλογος ήταν ο μεγαλύτερος cheerleader για την επιτυχία σας κατά τη διάρκεια των γνωριμιών και σας έλεγε συνεχώς: «Έλα! Μπορείς! Προς τα εμπρός!" Συνεχίστε μέχρι να δημιουργήσετε αυτόν τον μετασχηματισμό.

5. Φανταστείτε ότι στο μέλλον θα έχετε ξανά μια κατάσταση παρόμοια με αυτή με την οποία ξεκινήσατε να εργάζεστε. Πώς θα σκεφτείς μόνος σου τότε; Εάν σκέφτεστε με έναν νέο τρόπο, τότε απλά πρέπει να δοκιμάσετε αυτή την ικανότητα για να υποστηρίξετε τον εαυτό σας. Ελέγξτε το, φυσικά. Εάν ο νέος εσωτερικός σας διάλογος έχει αλλάξει, αλλά γνωρίζετε (ή νιώθετε) ότι μπορεί να είναι ακόμα πιο υποστηρικτικός, μπορείτε να κάνετε ξανά αυτήν την τεχνική. Όσες φορές χρειαστεί μέχρι να σας αρέσει.

Κριτήριο εκτέλεσης. Μεταμόρφωση του εσωτερικού διαλόγου και επιτυχία στο τεστ συμπεριφοράς. Δηλαδή, ο εσωτερικός διάλογος δεν έχει αλλάξει μόνο στο " συνθήκες θερμοκηπίου», αλλά και άρχισε να αποτελεί υποστηρικτικό παράγοντα σε πραγματικές περιπτώσειςγνωριμία.

Εκτίμηση χρόνου. Όχι περισσότερες από δύο ώρες καθαρού χρόνου για κάθε εκτέλεση.

Πρόσθεση. Εάν ο εσωτερικός σας διάλογος είναι ήδη υποστηρικτικός για εσάς, τότε τίποτα δεν χρειάζεται να αλλάξει. Λειτουργεί - μην αγγίζετε.

Άσκηση "Περπατώντας στα μοκασίνια κάποιου άλλου"

«Είμαι Ταοϊστής και δεν έχω κεφάλι!»

- Μπορεί να φανεί…

Ο Σρι Γιαπούτρα μιλάει

Η προέλευση αυτής της άσκησης βρίσκεται στην αρχαιότητα, καλυμμένη με ένα θαμπό στρώμα σκονισμένης αρχαιότητας. Μπορώ να πω με βεβαιότητα ότι έμαθα για αυτήν την άσκηση από την Galina Yakovenko, στην οποία είπε ο John Grinder, ο οποίος την έμαθε από τον Carlos Castaneda, και ο τελευταίος, με τη σειρά του, το μοντέλο από τους Ινδιάνους της Αμερικής.

Τι έκαναν οι κοκκινόχρωμοι αδελφοί μας; Κυρίως κυνηγούσαν και έκαναν το κύριο πράγμα τους σχεδόν για όλο το διάστημα της ύπαρξης της Βόρειας Αμερικής. Από την άλλη, οι Ινδιάνοι είχαν ένα μικρό πρόβλημα στην εκπαίδευση νεαρών πολεμιστών: αν ένας γέρος πολεμιστής τον έπαιρνε στο κυνήγι και άρχιζε να εξηγεί και να δείχνει τα πάντα όπως έπρεπε και να απαντά σε ατελείωτες ερωτήσεις, τότε και οι δύο πολεμιστές επέστρεφαν στο σπίτι κουρασμένοι και πεινασμένοι. Το οποίο δεν πληρούσε καθόλου τα υψηλά πρότυπα ποιότητας που έθεσαν οι ηγέτες των φυλών.

Οι σοφοί σαμάνοι έχουν βρει έναν ενδιαφέροντα τρόπο για να εκπαιδεύσουν νεαρούς πολεμιστές - να μαθαίνουν μέσα από τη δική τους εμπειρία και όχι από τη γνώση κάποιου άλλου. Πώς συνέβη? Υπάρχουν πολλές εκδοχές από διαφορετικούς ερευνητές, με διαφορετικές λεπτομέρειες. Υπάρχει και ένα γενικό μέρος, που αντικατοπτρίζει τα περισσότερα σημαντικό σημείοαυτό δύσκολο και ταυτόχρονα εύκολη ώραεπιστήμη είναι να μαθαίνεις χωρίς λόγια. Έτσι, οι νεαροί πολεμιστές πήγαν για κυνήγι με τους παλιούς πολεμιστές, αλλά δεν έκαναν πια ερωτήσεις, όχι. Είχαν ένα εντελώς διαφορετικό καθήκον - το καθήκον να επαναλάβουν πλήρως όλα όσα έκαναν οι παλιοί πολεμιστές. Περπατήστε με τον ίδιο τρόπο που περπατούν, κοιτάξτε προς την ίδια κατεύθυνση, παγώστε στο ίδιο μέρος και ταυτόχρονα, σαν να είχαν γίνει για λίγο η σκιά αυτών των έμπειρων συντρόφων. Και αυτό που είναι πιο εκπληκτικό - μετά από ένα μήνα τέτοιας εκπαίδευσης, μπορούσαν να περπατήσουν μέσα στο δάσος το ίδιο καλά και να κυνηγήσουν εξίσου καλά. Απλώς ήξεραν πώς να το κάνουν, αλλά δεν ήξεραν πώς να το κάνουν σωστά.

Τώρα εσύ και εγώ θα μάθουμε πώς να μαθαίνουμε με τον τρόπο των Ινδιάνων της Αμερικής. Από τη μία πλευρά, θα κάνετε μια πολύ παρόμοια άσκηση. Από την άλλη, δεν θα σας πάρει αρκετούς μήνες για να μάθετε πώς να το κάνετε. Αρκετά για μια εβδομάδα. Ετοιμος?

Σκοπός της άσκησης. Ενσωμάτωση δεξιοτήτων συρόμενης μετονομασίας και απενεργοποίησης εσωτερικού διαλόγου.

Εκτέλεση άσκησης. Θα χρειαστείτε κάποιον που μπορείτε να ακολουθήσετε για λίγο. Είναι καλύτερο να είναι ο φίλος σας που είναι έτοιμος να θυσιάσει μια ώρα από τον προσωπικό του χρόνο για εσάς. Είναι ακόμα καλύτερα αν κάνετε αυτή την άσκηση μαζί, με τη σειρά σας - πρώτα θα είστε ο ηγέτης και μετά ο φίλος σας.

Στη συνέχεια αποφασίζετε ποιος θα είναι ο αρχηγός και ποιος θα είναι ο ακόλουθος (μετά θα αλλάξετε ρόλους). Το καθήκον του ηγέτη είναι πολύ απλό - να περπατήσει γύρω από την περιοχή, κοιτάζοντας γύρω. Πώς να περπατήσετε; Με τον πιο φυσικό τρόπο, όπως θα το έκανες όταν έχεις πολύ ελεύθερο χρόνο και θέλεις να κάνεις μια βόλτα. Δεν πρέπει να τρέχετε πίσω από λεωφορεία, να σκαρφαλώνετε σε δέντρα και να κάνετε άλλες μικροσκοπικές φάρσες. Θα πρέπει να μιλάτε με άλλα άτομα μόνο σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης - για παράδειγμα, με έναν αστυνομικό όταν ελέγχετε έγγραφα.

Το καθήκον του οπαδού είναι πολύ απλό - να φανταστεί σαν να ήταν ο ηγέτης, να δει τον κόσμο μέσα από τα μάτια του, να νιώσει τον κόσμο με το σώμα του, να ακούσει τους ήχους με τα αυτιά του. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να περπατήσετε λίγο πίσω και να επαναλάβετε απολύτως όλα όσα κάνει ο ηγέτης - όλες οι χειρονομίες, οι κινήσεις, το βάδισμα, οι κλίσεις του κεφαλιού. Με μια λέξη, όλα πρέπει να επαναληφθούν. Χρειάζεται ακριβώς μία ώρα για να περπατήσετε με αυτόν τον τρόπο.

Το κριτήριο απόδοσης για τον οπαδό είναι ότι οποιεσδήποτε διαδικασίες σκέψης είναι εντελώς και σθεναρά απενεργοποιημένες.

Ένα επιπλέον κριτήριο για την άσκηση. Αρχίζετε να κινείστε ταυτόχρονα, και όχι διαδοχικά (διαδοχικά - σημαίνει ότι ο αρχηγός έκανε την κίνηση και ο ακόλουθος επανέλαβε με μια μικρή καθυστέρηση). Δεν χρειάζεται να μιλήσετε καθόλου.

Προηγμένη εκτέλεση. Πρέπει να κάνετε το προχωρημένο μέρος της άσκησης όταν έχετε κάνει το κύριο μέρος τουλάχιστον τρεις φορές ή είστε ήδη πολύ καλοί στο να απενεργοποιείτε το μυαλό σας ενώ προχωράτε προς τον στόχο. Τι χρειάζεστε για αυτή την άσκηση; Μόνο εσύ ο ίδιος, μόνος, χωρίς σύνολο.

Θα χρειαστεί να βρεις μια κοπέλα που να είναι πολύ καλή μαζί σου και να περπατάει στο δρόμο περήφανη μοναξιά. Έπειτα ξεκινάς να κάνεις μαζί της την ίδια άσκηση που ήταν στο βασικό μέρος – δηλαδή περπατάς μετά από αυτήν, επαναλαμβάνεις τις κινήσεις κ.ο.κ. Το καθήκον σας είναι να ακολουθήσετε το κορίτσι έτσι για τουλάχιστον πέντε λεπτά και για να μην σας "μυρίσει" - δηλαδή, δεν γυρίζει και δεν αρχίζει να σας ψάχνει με τα μάτια της. Σας δίνω μια υπόδειξη: αργά το βράδυ σε έναν έρημο δρόμο, δεν πρέπει να κάνετε αυτή την άσκηση.

Λοιπόν, τότε το καθήκον σας είναι να γνωρίσετε αυτό το κορίτσι. Παρεμπιπτόντως, δώστε προσοχή στο πώς το κορίτσι θα εξοικειωθεί με τη «σκιά της» (δηλαδή μαζί σας) και ποια είναι η διαφορά μεταξύ αυτής της προσέγγισης, της σκιάς , και η συνηθισμένη προσέγγιση «ακριβώς έτσι».

Κριτήριο εκτέλεσης. Η κοπέλα δεν σε προσέχει κατά τη διάρκεια της άσκησης, δηλαδή να περπατάς από πίσω της, και αντιδρά πολύ θετικά στην εμφάνισή σου στη ζωή της.

συμπέρασμα

Τώρα, όπως ελπίζω, δεν θα έχετε μια ερώτηση, «πώς μπορώ να απενεργοποιήσω τον εσωτερικό μου διάλογο και γιατί τον χρειάζομαι». Όλες οι ασκήσεις που παρουσιάζονται σε αυτό το κεφάλαιο λειτουργούν και λειτουργούν καλά. Μπορεί να χρειαστεί πολλή εξάσκηση για να γίνεις κύριος στην έναρξη της επικοινωνίας και πιστέψτε με, αξίζει πολλά. Και δεν έχει καθόλου σημασία πώς, με ποιο άτομο, πού και πότε να ξεκινήσετε την επικοινωνία - αυτό είναι ένα μεγάλο δώρο που αναπτύσσεται. Και όταν αναπτύξεις μέσα σου ακόμα και τη βασική δυνατότητα μιας στιγμής μαεστρίας, θα μάθεις πολλά για τις δυνατότητές σου. Και αυτό μπορεί να σας κάνει πολύ χαρούμενους. Τι εύχεσαι ειλικρινά.

Από το βιβλίο Ταοϊστική Γιόγκα. Αλχημεία και αθανασία. από τον Yu Liu Guan

ΚΕΦΑΛΑΙΟ 18 Η ΔΙΟΝ ΦΟΡΤΟΥΝ ΚΑΙ Η ΑΔΕΛΦΟΤΗΤΑ ΤΟΥ ΕΣΩΤΕΡΟΥ ΦΩΤΟΣ Μετά τη ρήξη της με την κυρία Μάτερς, η Ντιόν Φόρτσουν ασχολήθηκε με τα οργανωτικά ζητήματα της Αδελφότητας του Εσωτερικού Φωτός που είχε δημιουργήσει. Πραγματοποίησε την προπαρασκευαστική εκπαίδευση των οπαδών της μέσω μιας σειράς μαθημάτων αλληλογραφίας.

Από το βιβλίο Vision of the Nagual συγγραφέας Ksendzyuk Alexey Petrovich

Από το βιβλίο Invisible Forces of Yoga συγγραφέας Μπιαζίρεφ Γκεόργκι

Από το βιβλίο Πώς να αποκτήσετε όλα όσα θέλετε, χωρίς να κάνετε σχεδόν τίποτα ή το Heavenly 911 από τον Stone Robert B

ΣΥΣΣΩΡΕΥΣΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ ΜΕ ΚΑΤΑΣΤΡΟΦΗ ΤΟΥ ΕΣΩΤΕΡΙΚΟΥ ΔΙΑΛΟΓΟΥ Πολλοί άνθρωποι που κάνουν Χάθα γιόγκα για περισσότερο από ένα χρόνο με ρωτούν: πού πήγε η ισχυρή ενέργεια που συσσώρευσαν στο σώμα κατά τη διάρκεια πολλών ωρών άσκησης; Θα απαντήσω ότι περίπου τα μισά πήγαν στο

Από το βιβλίο Μυστικά της Βιοενέργειας Δείκτης για τον πλούτο και την επιτυχία στη ζωή. ο συγγραφέας Ratner Sergey

ΚΕΦΑΛΑΙΟ 2 ΠΩΣ ΝΑ ΡΙΞΕΤΕ ΤΗΝ ΕΙΚΟΝΑ ΤΟΥ ΜΕΓΑΛΟΥ ΘΗΡΙΟΥ ΚΑΙ ΝΑ ΑΠΟΚΑΛΥΨΕΤΕ ΤΟΝ ΕΣΩΤΕΡΙΚΟ ΣΑΣ ΗΡΩΑ ΤΟΥ ΠΑΡΑΜΥΘΙΟΥ Θυμηθείτε το παραμύθι "Η Πεντάμορφη και το Τέρας"; Βασισμένο σε αυτό δημιουργήθηκε ένα πολύ δημοφιλές καρτούν. Η Πεντάμορφη συναντά το άσχημο Τέρας αφού χαθεί στο κάστρο του. Την ερωτεύεται και

Από το βιβλίο Μαγική Φαντασία. Ένας πρακτικός οδηγός για την ανάπτυξη υπερδυνάμεων συγγραφέας Φάρελ Νικ

ΑΠΟΣΥΝΔΕΣΗ ΑΠΟ ΤΟ ΠΑΡΕΛΘΟΝ Θα ήθελα να δουλέψουμε με το παρελθόν τώρα, γιατί το παρελθόν πολλών από εσάς περιέχει ορισμένα σημεία που δεν έχουν ακόμη επιλυθεί. Το παρελθόν είναι μεγάλο φορτηγόαυτό πάει αντίστροφα. Φανταστείτε ότι εσείς

Από το βιβλίο Awakening the Energy of Life. Απελευθερώνοντας το παγιδευμένο Qi συγγραφέας Φράνσις Μπρους

κεφάλαιο 3 ο καλύτερος τρόποςγνωριμία με το εσωτερικό βασίλειο είναι η κατασκευή και η εξερεύνηση του. Σε αυτό το κεφάλαιο θα σας δείξουμε πώς να το κάνετε αυτό και θα σας παρουσιάσουμε ένα σύστημα διαλογισμού που, αν θέλετε, μπορεί να γίνει

Από το βιβλίο Ένα εγχειρίδιο για την εξωαισθητηριακή αντίληψη. Συμβουλή από μια ασκούμενη μάγισσα συγγραφέας Μπολτένκο Ελίνα Πετρόβνα

Κεφάλαιο 12 εσωτερικός κόσμοςΜέσω της Προσευχής και του Διαλογισμού ρώτησα κάποτε τον Liu Hong Chi, τον κύριο δάσκαλό μου και έναν από τους πιο διάσημους Ταοϊστές δασκάλους της Κίνας, γιατί δεν δίδασκε ταοϊστικό διαλογισμό τόσο συχνά. "Λίγοι θέλουν να το μάθουν" -

Από το βιβλίο Tutorial on πρακτική μαγεία. Μέρος 1 συγγραφέας Μπολτένκο Ελίνα Πετρόβνα

Ενότητα 4 Διακοπή του εσωτερικού διαλόγου. Περαιτέρω δουλειά με τη σκέψη Οι σκέψεις μας - μπλα μπλα μπλα, Πετάνε στο κεφάλι μου, Έλα, πήραμε μια σφουγγαρίστρα-σκούπα, Σκουπίζουμε γρήγορα! Καθαριότητα φέρνουμε στο κεφαλάκι μας, Η ζωή μας θα γίνει αμέσως - το τραγούδι του αηδονιού! EPB Man in σύγχρονος κόσμος

Από το βιβλίο Πολυδιάστατο ανθρώπινο μοντέλο. Ενεργειακά-πληροφοριακά αίτια ασθενειών ο συγγραφέας Peychev Nikolay

Μάθημα 3. Διακοπή του εσωτερικού διαλόγου, Εργασία με τη σκέψη Ας περάσουμε στα μαθήματα για την ανάπτυξη της εξωαισθητηριακής αντίληψης Η σκέψη και η λέξη είναι τα κύρια εργαλεία του Δημιουργού. Ο στόχος της εκπαίδευσής μας είναι να γίνουμε ο Δημιουργός της ζωής σας, χρησιμοποιώντας όλα τα κατάλληλα και εφευρεμένα για αυτόν τον σκοπό.

Από βιβλίο Παράλληλοι Κόσμοιαντίληψη [Σχολή DEIR σύμφωνα με τις μεθόδους του D. S. Verishchagin] συγγραφέας Verishchagin Ντμίτρι Σεργκέεβιτς

Κανάλια μαγείας και αποσύνδεση από αυτά Πολλά προβλήματα υγείας, ατυχίες, βάσανα συνδέονται με το γεγονός ότι στην ανθρώπινη φυλή, οι πρόγονοι δεν ασχολούνταν με το θεϊκό έργο - οι ίδιοι αφαίρεσαν τις ασθένειές του από ένα άτομο, χωρίς την αυτογνωσία του , παραπλανήθηκε, ασχολήθηκε με τη μαγεία και