Το τζίντζερ είναι απίστευτα δημοφιλές στην Ανατολή, όπου θεωρείται θεραπεία για εκατοντάδες ασθένειες. Είναι αλήθεια ότι τα τελευταία χρόνια, ιδιαίτερο ενδιαφέρον για αυτό το μπαχαρικό έχει δείξει και στη Δύση, όπου ο υγιεινός τρόπος ζωής και η θεραπεία με φάρμακα που δημιουργεί η ίδια η φύση γίνονται μόδα. Από αυτή την άποψη, το τζίντζερ είναι απλώς ένα θεϊκό δώρο, επειδή, όπως δείχνει η πρακτική, τα παρασκευάσματα με βάση το τζίντζερ αντιμετωπίζουν αποτελεσματικά τα κρυολογήματα, θεραπεύουν το άσθμα, τις ηπατικές ασθένειες, τη στειρότητα, την ανικανότητα και πολλές άλλες ασθένειες. Ωστόσο, το τζίντζερ έχει κερδίσει ιδιαίτερη δημοτικότητα ως μέσο για την απώλεια βάρους και την απόκτηση όμορφης σιλουέτας. Ταυτόχρονα, το πιο αποτελεσματικό σκεύασμα με βάση αυτό το μπαχαρικό θεωρείται ένα έγχυμα ρίζας τζίντζερ για απώλεια βάρους. Θα περιγράψουμε παρακάτω τον τρόπο παρασκευής ενός τέτοιου προϊόντος.
Έγχυμα τζίντζερ για απώλεια βάρους
Ο ευκολότερος τρόπος για να προετοιμάσετε ένα θεραπευτικό φάρμακο που βασίζεται σε αυτό το μπαχαρικό είναι να προσθέσετε φρέσκα ρινίσματα ρίζας τζίντζερ σε μια τσαγιέρα με μαύρο ή πράσινο τσάι. Αυτό το ρόφημα πρέπει να αφεθεί να παρασκευαστεί για 15-20 λεπτά, μετά από τα οποία μπορείτε να το πάρετε 1/2 ποτήρι πριν από κάθε γεύμα. Επιπλέον, αυτό το τσάι μπορεί να αντικαταστήσει το δείπνο ή ένα από τα σνακ όλη την ημέρα.
Έγχυμα από ρίζα τζίντζερ και λεμόνι
Για να κορεστείτε το θεραπευτικό ρόφημα με βιταμίνη C και επομένως να το κάνετε ακόμα πιο χρήσιμο και αποτελεσματικό, μπορείτε να ετοιμάσετε ένα έγχυμα ρίζας τζίντζερ με την προσθήκη λεμονιού. Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε έναν τρίφτη για να λάβετε 2 κουταλιές της σούπας τρίμματα τζίντζερ. Η τελική πρώτη ύλη πρέπει να τοποθετηθεί σε ένα βάζο λίτρου στο πάτωμα, να γεμίσει με το χυμό ενός λεμονιού και να γεμίσει μέχρι την κορυφή με βραστό νερό. Αφού κλείσετε το βάζο με ένα καπάκι, αφήστε το προϊόν να βράσει για μια ώρα και μετά προσθέστε μια κουταλιά της σούπας μέλι. Πρέπει να λαμβάνετε αυτό το ρόφημα ως μέσο απώλειας βάρους, καθώς και για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, κάθε μέρα, 0,5 ποτήρια μισή ώρα πριν από τα γεύματα. Στο μέλλον, όταν το σώμα το συνηθίσει, η εφάπαξ δόση μπορεί να αυξηθεί σε ένα ποτήρι.
Έγχυμα από ρίζα τζίντζερ και σκόρδο
Είναι σαφές ότι σε περίπτωση σοβαρής παχυσαρκίας, απλά μέσα για την απώλεια βάρους δεν θα μπορέσουν να λύσουν το πρόβλημα. Σε αυτή την περίπτωση, απαιτείται μια ισχυρή θεραπεία, πράγμα που σημαίνει ότι θα πρέπει να σκεφτείτε πώς να ενισχύσετε την επίδραση του τζίντζερ. Για να το κάνετε αυτό θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε σκόρδο. Παίρνοντας 4 εκατοστά φρέσκιας ρίζας τζίντζερ, το ξεφλουδίζουμε και το τρίβουμε με τρίφτη. 4 σκελίδες σκόρδο επίσης ξεφλουδίζονται και ψιλοκόβονται. Αφού τοποθετήσετε τα υλικά σε ένα βάζο, ρίξτε από πάνω 2 λίτρα βραστό νερό, καλύψτε με ένα καπάκι και αφήστε το μείγμα να βράσει για δύο ώρες. Αφού στραγγίσετε το τελικό μείγμα, πρέπει να λαμβάνετε αυτό το φάρμακο ένα ποτήρι την ημέρα, πριν από τα γεύματα, για δύο μήνες. Θα πρέπει να διεξάγονται 2-3 τέτοια μαθήματα το χρόνο. Επιπλέον, το αποτέλεσμα θα είναι αισθητό μετά την πρώτη πορεία απώλειας βάρους.
Αλκοολούχο βάμμα ρίζας τζίντζερ
Ιδιαίτερη ζήτηση είναι ένα αλκοολούχο βάμμα από τζίντζερ. Αυτό το προϊόν διατηρείται για μεγάλο χρονικό διάστημα και χρησιμοποιείται οικονομικά, αφού πρέπει να το λαμβάνετε 2 φορές την ημέρα, 1 κουταλάκι του γλυκού, αραιώνοντας το βάμμα με νερό. Η συνταγή για την προετοιμασία του προϊόντος είναι αρκετά απλή: 400 g ρίζας τζίντζερ πρέπει να ξεφλουδιστούν, να κοπούν σε δαχτυλίδια και να τοποθετηθούν σε ένα βαθύ γυάλινο δοχείο. Αυτό το προϊόν συμπληρώνεται με ένα λίτρο βότκα. Καλύψτε το περιεχόμενο του δοχείου με ένα καπάκι και τοποθετήστε το σε μέρος απρόσιτο στο φως για 14 ημέρες, θυμηθείτε να το ανακινείτε κάθε δύο ημέρες. Μετά τον καθορισμένο χρόνο, το βάμμα φιλτράρεται και χύνεται σε ένα δοχείο κατάλληλο για αποθήκευση.
Όπως μπορείτε να δείτε, τα προϊόντα απώλειας βάρους με βάση το τζίντζερ είναι εύκολο να παρασκευαστούν και να χρησιμοποιηθούν. Και το πιο σημαντικό, σας επιτρέπουν να χάσετε βάρος οργανικά χωρίς να βλάψετε την υγεία σας. Φρόντισε τον εαυτό σου!
Η ρίζα τζίντζερ είναι μια αποθήκη θρεπτικών συστατικών. Περιέχει βιταμίνες, αμινοξέα, αιθέρια έλαια, καθώς και μακροστοιχεία και μικροστοιχεία, χάρη στα οποία το τζίντζερ έχει πραγματικά εκπληκτικές ιδιότητες. Μία από αυτές τις ιδιότητες είναι η ικανότητα της ρίζας τζίντζερ να μειώνει το περιττό βάρος. Αυτό το καταπληκτικό φυτό μπορεί να προστεθεί σε διάφορα πιάτα και μπορείτε επίσης να φτιάξετε τσάι από αυτό, το οποίο, στην πραγματικότητα, προωθεί τη διαδικασία απώλειας βάρους.
Ιδιότητες της ρίζας τζίντζερ για απώλεια βάρους.
Η ρίζα τζίντζερ έχει ευεργετική επίδραση στο πεπτικό σύστημα στο σύνολό του. Επιπλέον, έχει τονωτικές, αντιφλεγμονώδεις, αναλγητικές, απορροφήσιμες και επουλωτικές ιδιότητες. Το τζίντζερ είναι ένα ανεκτίμητο φάρμακο για την απώλεια βάρους, επειδή περιέχει ουσίες που επιταχύνουν τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα. Βελτιώνοντας τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα μας, καθώς και επιταχύνοντας την παροχή αίματος (λόγω της παρουσίας συστατικών όπως το shogaol και το gingerol), το τζίντζερ συμβάλλει στη διαδικασία «απώλειας βάρους». Ταυτόχρονα, το περιττό βάρος πραγματικά «λιώνει» μπροστά στα μάτια σας και δεν χρειάζεται να κάνετε ιδιαίτερες προσπάθειες.
Η χρήση της ρίζας τζίντζερ είναι ιδιαίτερα σημαντική για όσους θέλουν να χάσουν βάρος σε σύντομο χρονικό διάστημα χωρίς να κάνουν δίαιτα ή να εξαντλήσουν τη σωματική δραστηριότητα στο σώμα. Αλλά ταυτόχρονα, είναι σημαντικό να προγραμματίζετε σωστά τη διατροφή σας και να ελέγχετε την ποσότητα της τροφής που καταναλώνετε. Εξάλλου, η υπερκατανάλωση τροφής δεν ήταν ποτέ καλή για κανέναν, ειδικά αν χάνετε βάρος.
Η ρίζα τζίντζερ για απώλεια βάρους μπορεί να καταναλωθεί φρέσκια, ως ένα από τα συστατικά της σαλάτας, ως καρύκευμα για διάφορα πιάτα, αλλά και για την παρασκευή τσαγιού τζίντζερ. Μπορεί να καταναλωθεί ακόμα και εκτός γευμάτων.
Παρεμπιπτόντως, το τζίντζερ είναι πολύ χρήσιμο να το χρησιμοποιείτε καθημερινά, και όχι μόνο όταν κάνετε δίαιτα. Απλώς προσθέστε μια πρέζα θρυμματισμένης ρίζας στην παρασκευή του αγαπημένου σας τσαγιού (δεν έχει σημασία τι είδους τσάι - μαύρο ή πράσινο). Μπορείτε να προσθέσετε μέλι και λεμόνι σε αυτό το όχι μόνο νόστιμο, αλλά και το πιο υγιεινό ρόφημα. Αντί για τσάι, μπορείτε επίσης να το προσθέσετε σε οποιαδήποτε αφεψήματα βοτάνων (βάλσαμο λεμονιού, φράουλες, μέντα κ.λπ.).
Συνταγές για την παρασκευή τσαγιού τζίντζερ για απώλεια βάρους.
Ο πιο αποτελεσματικός και ευκολότερος τρόπος για να χρησιμοποιήσετε τη ρίζα τζίντζερ είναι να φτιάξετε τσάι από αυτήν. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, μπορείτε να προσθέσετε οτιδήποτε σας αρέσει στο τσάι. Θα σας δώσω μερικές από τις πιο δημοφιλείς συνταγές.
Για την παρασκευή τσαγιού, το τζίντζερ (σε όλες τις συνταγές, η ρίζα δεν πρέπει να έχει μήκος περισσότερο από 4-5 cm για 2 λίτρα νερό) πρέπει να κοπεί σε πολύ λεπτές φέτες. Μια μικρή ποσότητα από αυτά τα πιάτα μπορεί να προστεθεί απευθείας στην παρασκευή μαύρου ή πράσινου τσαγιού σε μια τσαγιέρα. Αρχικά, πρέπει να παρασκευάσετε το τσάι με τον συνηθισμένο τρόπο και στη συνέχεια να προσθέσετε ρίζα τζίντζερ σε αυτό και να αφήσετε για λίγο ακόμα. Σε αυτή την περίπτωση, δεν έχει σημασία τι είδους τσάι θα επιλέξετε. Και, ωστόσο, θα συμβούλευα να προτιμάτε τα πράσινα τσάγια, καθώς αυτό το ίδιο το τσάι έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες για το σώμα μας και σε συνδυασμό με το τζίντζερ μπορείτε να έχετε πραγματικά εντυπωσιακά αποτελέσματα. Στην πραγματικότητα, το αποτέλεσμα δεν είναι μόνο απώλεια βάρους, αλλά και βελτίωση της κατάστασης του δέρματος και της συνολικής ευεξίας.
Το τσάι μπορεί να παρασκευαστεί μόνο από ρίζα τζίντζερ, χωρίς προσθήκη συστατικών. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να τοποθετήσετε λεπτώς αλεσμένο τζίντζερ σε ένα θερμός δύο λίτρων και να το βράσετε μέχρι την κορυφή με βραστό νερό. Αφήστε τη σύνθεση να εγχυθεί για αρκετές ώρες, μετά την οποία μπορείτε να λάβετε. Παρεμπιπτόντως, το τσάι που προκύπτει μπορεί να πιει όλη την ημέρα, εάν δεν ακολουθείτε καμία δίαιτα. Διαφορετικά, θα πρέπει να καταναλώνεται τριάντα λεπτά πριν από κάθε γεύμα.
Για όσους είναι σημαντικό να χάσουν βάρος σε σύντομο χρονικό διάστημα, συνιστάται τσάι με ρίζα τζίντζερ και σκόρδο. Θα πω αμέσως ότι το σκόρδο αναδίδει τη δική του «συγκεκριμένη» μυρωδιά. Όμως, όπως λένε, η ομορφιά και η υγεία απαιτούν θυσίες. Άλλωστε, σήμερα υπάρχουν πολλοί τρόποι για να κρύψετε την κακοσμία που προκαλείται από την κατανάλωση σκόρδου. Αν, λοιπόν, αυτή η επιλογή εξακολουθεί να σας ταιριάζει, τότε η συνταγή είναι η εξής: τοποθετήστε το ψιλοκομμένο τζίντζερ σε ένα θερμός, προσθέστε δύο σκελίδες σκόρδο (κόψτε τη μία και βάλτε την άλλη ολόκληρη) και ρίξτε όλα δύο λίτρα βραστό νερό. Το ποτό πρέπει να διατηρηθεί για τέσσερις ώρες. Μετά από αυτό, το ποτό πρέπει να στραγγιστεί και να πίνεται σε μικρές μερίδες όλη την ημέρα. Πρέπει να λαμβάνεται αμέσως πριν από τα γεύματα. Αυτό μειώνει σημαντικά το αίσθημα της πείνας, βοηθώντας στην εξάλειψη του περιττού βάρους.
Μπορείτε να προετοιμάσετε το τσάι τζίντζερ με αυτόν τον τρόπο: βράστε τη θρυμματισμένη ρίζα του φυτού σε δύο λίτρα βραστό νερό και βάλτε σε χαμηλή φωτιά. Μετά από δεκαπέντε λεπτά βρασμού (από τη στιγμή του βρασμού), το ποτό πρέπει να αφαιρεθεί από τη φωτιά και να κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου. Μετά από αυτό, συνιστάται να προσθέσετε χυμό λεμονιού (από μια φέτα), λίγο μέλι, καθώς και αφεψήματα βοτάνων (βάλσαμο λεμονιού, τριανταφυλλιές, μέντα κ.λπ.) στο έτοιμο τσάι. Το τσάι πρέπει να πιείτε μια μέρα πριν. Το πρωί, μπορείτε να προσθέσετε λίγο γαρύφαλλο και μαύρο πιπέρι σε αυτό το ρόφημα για να ενισχύσετε το μεταβολισμό. Κατά τη διάρκεια της δίαιτας, το τσάι πρέπει να πίνεται τριάντα λεπτά πριν από τα γεύματα.
Χρησιμοποιώντας ένα μπλέντερ, αλέστε μισή κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένη ρίζα τζίντζερ, προσθέστε 60 γραμμάρια μέντα και μια μικρή πρέζα αλεσμένο κάρδαμο. Βράζετε τη σύνθεση με βραστό νερό και αφήνετε για μισή ώρα. Έπειτα κρυώστε στους 60 βαθμούς, στραγγίστε και προσθέστε μισό ποτήρι λεμόνι και 1/4 ποτήρι χυμό πορτοκαλιού, καθώς και μικρή ποσότητα μελιού. Αυτό το τσάι πρέπει να καταναλώνεται παγωμένο.
Η ρίζα τζίντζερ εκτός από απώλεια βάρους έχει και φαρμακευτικές ιδιότητες. Για παράδειγμα, για να ομαλοποιηθεί η λειτουργία της ουροδόχου κύστης και των νεφρών, το τζίντζερ πρέπει να παρασκευάζεται με την προσθήκη φύλλων μούρων. Αλλά η ρίζα τζίντζερ σε συνδυασμό με λουλούδια yarrow, μέντας και μαύρου σαμπούκου, τα οποία πρέπει να παρασκευάζονται όπως το κανονικό τσάι, θα βοηθήσουν στην εξάλειψη του κοιλιακού πόνου και της δυσπεψίας.
Και η παρακάτω συνταγή με τζίντζερ θα σας βοηθήσει να ζεσταθείτε μετά από πολύωρη παραμονή στο κρύο και να αποτρέψετε την ανάπτυξη κρυολογήματος. Συνδυάστε το χυμό δύο φρέσκων λεμονιών με βραστό νερό για να κάνετε 300 ml. Προσθέστε δύο κουταλάκια του γλυκού μέλι και μια μικρή ποσότητα ψιλοκομμένης ρίζας τζίντζερ στο υγρό που προκύπτει. Ο όγκος που προκύπτει πρέπει να χωριστεί στο μισό και να προστεθούν δύο κουταλιές της σούπας ουίσκι σε κάθε μισό.
Σαλάτα με τζίντζερ για απώλεια βάρους.
Συνδυάστε ένα μέρος από σελινόριζα, ρίζα τζίντζερ και ξύσμα πορτοκαλιού. Προσθέστε δύο μέρη λεμόνι και παντζάρια ψημένα στο φούρνο στο μείγμα που προκύπτει. Στη συνέχεια, προσθέστε τρία μέρη φρέσκα ψιλοκομμένα καρότα στο μείγμα. Ανακατεύουμε καλά όλα τα υλικά και αλατοπιπερώνουμε με φυτικό λάδι.
Κανόνες χρήσης τσαγιού τζίντζερ για απώλεια βάρους.
- Το μέλι πρέπει να αραιώνεται σε ένα ζεστό ρόφημα ή να τρώγεται από ένα κουτάλι.
- Δεδομένου ότι το τσάι τζίντζερ έχει τονωτική δράση, δεν συνιστάται να το πίνετε το βράδυ, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει αϋπνία.
- Το έτοιμο ρόφημα τζίντζερ πρέπει να φιλτράρεται, καθώς αποδεικνύεται πολύ πλούσιο.
- Το τσάι τζίντζερ μπορεί να καταναλωθεί όχι περισσότερο από δύο λίτρα την ημέρα.
- Η καλύτερη ώρα για να παρασκευάσετε τσάι ή έγχυμα τζίντζερ είναι νωρίς το πρωί.
- Υψηλή θερμοκρασία.
- Αλλεργικές αντιδράσεις.
- Παρουσία εντερικών παθήσεων.
- Η παρουσία φλεγμονωδών διεργασιών στο σώμα.
- Ελκώδης κολίτιδα και έλκη.
- Παθήσεις χολόλιθων.
- Παρουσία λίθων ή άμμου στα νεφρά ή στην ουροδόχο κύστη.
- Διαταραχή της πεπτικής διαδικασίας.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας, το τσάι τζίντζερ μπορεί να καταναλωθεί μόνο σε μικρές ποσότητες και με την άδεια του γιατρού.
Παρενέργειες.
Η υπερβολική δόση τζίντζερ μπορεί να προκαλέσει διάρροια, ναυτία, που συχνά συνοδεύεται από έμετο, καθώς και αλλεργικές αντιδράσεις. Η θεραπεία σε αυτή την περίπτωση στοχεύει στην εξάλειψη των συμπτωμάτων.
Άννα Μιρόνοβα
Χρόνος ανάγνωσης: 13 λεπτά
Α Α
Οι θεραπευτικές ιδιότητες του τζίντζερ ανακαλύφθηκαν στην αρχαιότητα, όταν αυτό το καυτερό μπαχαρικό εξισωνόταν με χρήματα και η ρίζα του τζίντζερ χρησιμοποιήθηκε ακόμη και για την πληρωμή των αγορών. Το τζίντζερ χρησιμοποιείται για ιατρικούς σκοπούς, μαγειρική (από επιδόρπια μέχρι ζεστά πιάτα) και καλλυντικά, ενώ τα ροφήματα με τζίντζερ είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για πολλούς να χάσουν τα περιττά κιλά. Είναι αυτό το τζίντζερ τόσο καλό όσο λένε ότι είναι και πώς ακριβώς πρέπει να καταναλώνεται για να χάσετε βάρος;
Χρήσιμες ιδιότητες του τζίντζερ
Και πολλά άλλα. Δηλαδή αυτή η τροπική ρίζα είναι ουσιαστικά καθολική ιατρική
- εάν, φυσικά, το χρησιμοποιείτε σωστά και θυμάστε τις αντενδείξεις.
Αντενδείξεις για τη χρήση του τζίντζερ
Για εξωτερική χρήση η τροπική ρίζα μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος. Θα πρέπει αραιώστε το με λάδια . Όσο για την ατομική μισαλλοδοξία, συνήθως προκαλείται από ψυχολογικούς λόγους περισσότερο από σωματικούς. Επίσης, δεν συνιστάται η λήψη τζίντζερ με άδειο στομάχι.στο:
- Εγκυμοσύνη.
- Παιδιά κάτω των επτά ετών.
- Για έλκη και διαβρώσεις του στομάχου , γαστρίτιδα και γαστρεντερικούς όγκους.
- Για κολίτιδα και εντερίτιδα.
- Ηπατίτιδα, κίρρωση του ήπατος .
- Με πέτρες στη χοληφόρο οδό.
- Για τις αιμορροΐδες.
- Για οποιαδήποτε αιμορραγία.
- Με υψηλή αρτηριακή πίεση , έμφραγμα, εγκεφαλικό, στεφανιαία νόσο.
- Όταν θηλάζετε (προκαλεί διέγερση και αϋπνία στο μωρό).
- Σε υψηλή θερμοκρασία.
- Για χρόνια και αλλεργικές ασθένειες.
Η αποτελεσματικότητά του εξαρτάται από τη μορφή εφαρμογής της τροπικής ρίζας. Είναι σαφές ότι η δράση, η γεύση και το άρωμα, για παράδειγμα, αλεσμένου ξηρού τζίντζερ θα διαφέρει από τη φρέσκια ρίζα.
- Αποξηραμένη ρίζα , που έχει υψηλές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, χρησιμοποιείται συνήθως για την αρθρίτιδα και άλλες φλεγμονώδεις ασθένειες.
- Σκηνικά θέατρου φρέσκια ρίζα πιο χρήσιμο για την πρόληψη και θεραπεία διαφόρων προβλημάτων με το πεπτικό σύστημα .
- Στη μορφή αφεψήματα, βάμματα, μάσκες, λουτρά και κομπρέσες – στο σπίτι, όταν «καθαρίζετε» το σώμα.
- Τζίντζερ σε σκόνη - για την προετοιμασία ποτών.
Η μέθοδος χρήσης τζίντζερ επιλέγεται μεμονωμένα. Αλλά όταν το χρησιμοποιείτε ως φάρμακο, φυσικά, δεν θα βλάψει συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Το τσάι τζίντζερ προάγει την απώλεια βάρους
Χρησιμοποιείται ένα ρόφημα από τζίντζερ, το οποίο έχει πολύ αρωματική και πλούσια γεύση για επιτάχυνση του μεταβολισμού
, απομάκρυνση τοξινών και αποτελεσματική απώλεια βάρους. Αυτό το τσάι τζίντζερ θα βελτιώσει επίσης την πέψη, θα μειώσει το σχηματισμό αερίων και θα διαλύσει την επιβλαβή βλέννα στα εσωτερικά όργανα του γαστρεντερικού σωλήνα. Ταυτόχρονα, με τη βοήθεια αυτού του ποτού, μπορείτε ανακουφίζει από τον πόνο από μώλωπες και διαστρέμματα, πονοκεφάλους
, βελτιώστε την κατάσταση των μαλλιών σας και (με τακτική χρήση) χάνετε γρήγορα τα περιττά κιλά.
Υπάρχουν πολλές συνταγές για τσάι τζίντζερ. Το ποτό ετοιμάζεται τόσο από σκόνη όσο και από φρέσκια ρίζα. Το μπαχαρικό έχει πολύ έντονη γεύση και θα χρειαστεί λίγος χρόνος για να συνηθίσετε το ρόφημα.
Πώς να παρασκευάζετε σωστά το τσάι τζίντζερ;
Η παραδοσιακή βασική συνταγή για την παρασκευή τσαγιού τζίντζερ είναι απλή. Η φρέσκια ρίζα τρίβεται σε ψιλό τρίφτη. Μια κουταλιά της σούπας (ήδη τριμμένο) τζίντζερ χύνεται με βραστό νερό (διακόσια ml) και μαγειρεύεται κάτω από το καπάκι για δέκα λεπτά. Ακολουθεί το αφέψημα εγχύστε για δέκα λεπτά
, μετά από την οποία προστίθενται δύο κουταλάκια του γλυκού μέλι. Το τσάι πίνεται ζεστό.
Πιείτε τσάι τζίντζερ εάν υπάρχουν αντενδείξεις
δεν θα έπρεπε.
Αποτελεσματικές συνταγές τσαγιού τζίντζερ
Άλλα ροφήματα τζίντζερ που προάγουν την απώλεια βάρους
- Κεφίρ με τζίντζερ και κανέλα.Προσθέστε ένα τρίτο του κουταλιού του γλυκού κανέλα σε ένα ποτήρι κεφίρ, την ίδια ποσότητα αλεσμένης ρίζας τζίντζερ και κόκκινο πιπέρι στην άκρη ενός μαχαιριού. Ανακινήστε καλά και πιείτε το πρωί πριν το πρωινό.
- Καφές με τζίντζερ.Ανακατέψτε τρεις κουταλιές της σούπας φυσικό καφέ, ζάχαρη για γεύση, μισό κουταλάκι του γλυκού τριμμένο τζίντζερ, μισό κουταλάκι του γλυκού κακάο, κανέλα και σπόρους γλυκάνισου, τετρακόσια ml νερό και μια πρέζα ξηρό ξύσμα πορτοκαλιού. Φτιάξτε τον καφέ με τον παραδοσιακό τρόπο.
- Ποτό τζίντζερ με ανανά.Ανακατέψτε τέσσερα ποτήρια νερό, δεκαπέντε κομμάτια κονσερβοποιημένου ανανά, δέκα κύβους φρέσκου τζίντζερ (50 g), τέσσερις κουταλιές της σούπας μέλι και το ένα τρίτο ενός ποτηριού χυμό λεμονιού σε ένα μπλέντερ. Στραγγίζουμε από ένα κόσκινο.
- Βάμμα από τζίντζερ και εσπεριδοειδή.Κόψτε το ξύσμα από δύο γκρέιπφρουτ και τρία λάιμ (χωρίς λευκή φλούδα) σε κύβους, προσθέστε τρεις κουταλιές της σούπας τριμμένο τζίντζερ, ρίξτε μέσα βότκα (πεντακόσια ml). Εγχύστε για επτά ημέρες σε σκοτεινό μέρος σε σφραγισμένο δοχείο, ανακινώντας το μπουκάλι κάθε μέρα. Φιλτράρουμε με τυρί, μαλακώνουμε με μέλι.
Για απώλεια βάρους προτείνουν και οι ειδικοί τρώγοντας ξηρό τζίντζερ για να κάψετε λίπος . Για να γίνει αυτό, η σκόνη τζίντζερ και το αλεσμένο μοσχοκάρυδο (στην άκρη ενός μαχαιριού) πρέπει να τοποθετηθούν κάτω από τη γλώσσα δεκαπέντε λεπτά πριν από το πρωινό. Διαλύουμε τα μπαχαρικά μέχρι να διαλυθούν. Ούτε θα κάνει κακό προσθέτοντας ρίζα τζίντζερ στο φαγητό , για παράδειγμα - σε μια σαλάτα.
Το τζίντζερ είναι ευρέως γνωστό για τις ευεργετικές του ιδιότητες. Αυτό το υπέροχο μπαχαρικό όχι μόνο μπορεί να αλλάξει τη γεύση των πιάτων, αλλά και να σας σώσει από πολλές ασθένειες. Είναι απαραίτητο σε μάχες με περιττά κιλά. Μεταξύ των θεραπειών που βασίζονται σε αυτό το φυτό, το πιο δημοφιλές είναι το βάμμα τζίντζερ, το οποίο εκτελεί μια ολόκληρη σειρά ιατρικών λειτουργιών.
Πού χρησιμοποιείται το βάμμα τζίντζερ;
Το βάμμα τζίντζερ παρασκευάζεται με νερό, αλκοόλ ή βότκα. Δεν είναι δύσκολο να το ετοιμάσετε στο σπίτι. Τα οφέλη της ρίζας τζίντζερ ήταν εδώ και πολύ καιρό αναμφίβολα. Εκτελεί μια σειρά από σημαντικές θεραπευτικές εργασίες:
- ομαλοποιεί την κυκλοφορία του αίματος.
- επιταχύνει τις μεταβολικές διεργασίες.
- ανακουφίζει και εξαλείφει τις φλεγμονώδεις διεργασίες.
- έχει ευεργετική επίδραση στο στομάχι.
- ανακουφίζει από τον πόνο και τους σπασμούς των πεπτικών οργάνων.
- επιταχύνει το μεταβολισμό του λίπους.
- ασχολείται με το υπερβολικό σωματικό βάρος.
- είναι υπεύθυνος για το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα, αποτρέποντας την αθηροσκλήρωση, την καρδιακή ισχαιμία και άλλες ασθένειες που προκαλούνται από έλλειψη ή υπερβολική ποσότητα αυτής της ουσίας.
- θεραπεύει το κρυολόγημα: εξαλείφει τον πονόλαιμο και τον βήχα, μειώνει τη θερμοκρασία, ανακουφίζει από τη φλεγμονή.
- ομαλοποιεί τη λειτουργία του νευρικού συστήματος.
- κάνει την όραση πιο ευκρινή.
- καθαρίζει το σώμα?
- δίνει στο ανοσοποιητικό σύστημα αντίσταση σε διάφορες ασθένειες.
- χρησιμοποιείται ως αποτελεσματικό αναλγητικό.
Προσοχή! Το βάμμα τζίντζερ είναι ένα ισχυρό προϊόν απώλειας βάρους που καίει τα αποθέματα λίπους χωρίς σωματική δραστηριότητα ή δίαιτα.
Πώς να προετοιμάσετε σωστά το βάμμα τζίντζερ: τέσσερις θεραπευτικές συνταγές
Για να διασφαλίσετε ότι το θεραπευτικό αποτέλεσμα του τζίντζερ δεν πάει χαμένο, είναι σημαντικό να προετοιμάσετε σωστά ένα βάμμα από αυτό. Είναι καθολικό, εύκολο στην εφαρμογή και ανθεκτικό. Μόλις γίνει, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα τόσο για ιατρικούς σκοπούς όσο και για απώλεια βάρους.
Υπάρχουν διάφορες συνταγές για την παρασκευή βάμματος τζίντζερ: με βότκα, αλκοόλ ή σκέτο νερό.
Στη βότκα
Προετοιμάστε τη ρίζα τζίντζερ πλένοντας και αφαιρώντας το δέρμα. Το κόβουμε σε λεπτές στρώσεις, το τοποθετούμε σε ένα καθαρό γυάλινο δοχείο και το γεμίζουμε με βότκα (σε αναλογία περίπου 1 λίτρο ανά 400 g πρώτης ύλης). Η βότκα πρέπει να καλύπτει πλήρως το τζίντζερ. Κλείστε καλά το δοχείο και τοποθετήστε το σε σκοτεινό αλλά ζεστό μέρος για 2 εβδομάδες. Για να διασφαλιστεί ότι το υγρό έχει εγχυθεί πλήρως, το δοχείο πρέπει να ανακινείται έντονα από καιρό σε καιρό. Μετά από 14 ημέρες, φιλτράρετε το προϊόν και ανακατεύετε με μέλι και χυμό λεμονιού. Πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού το πρωί και πριν το μεσημεριανό γεύμα.
Προσοχή! Πάρτε το θεραπευτικό υγρό μόνο με άδειο στομάχι.
Το βάμμα βότκας από τζίντζερ είναι εξαιρετικό για το ανοσοποιητικό και την πρόληψη του κρυολογήματος.
Στο αλκοόλ
Η δεύτερη εκδοχή της συνταγής βασίζεται στο ιατρικό αλκοόλ. Δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην καθαρή του μορφή - η δύναμη πρέπει να μειωθεί στο επίπεδο της βότκας. Για να το κάνετε αυτό, αραιώστε 1 μέρος αλκοόλης με 2 μέρη βρασμένου νερού (για παράδειγμα, 800 g νερό για 400 g αλκοόλης). Ως αποτέλεσμα, θα πάρετε σπιτική, υψηλής ποιότητας βότκα. Η συνταγή για βάμμα με αλκοόλ δεν διαφέρει από τη βότκα.
Τα εγχύματα βότκας και οινοπνεύματος τζίντζερ χρησιμοποιούνται τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά - για τρίψιμο κατά της αρθρίτιδας και των ρευματικών παθήσεων.Προσοχή! Το αραιωμένο οινόπνευμα είναι πολύ πιο κατάλληλο για θεραπεία από τη βότκα, καθώς η τελευταία συχνά αναμιγνύεται με κάθε είδους ακαθαρσίες. Ως αποτέλεσμα, το βάμμα επιδεινώνεται, κυριευμένο από τη δραστηριότητα βακτηρίων και μυκήτων.
Πάνω στο νερό
Ας δούμε πώς να προετοιμάσουμε ένα βάμμα τζίντζερ, η συνταγή του οποίου βασίζεται σε συνηθισμένο νερό. Το αφέψημα προορίζεται για όσους απαγορεύεται να πίνουν αλκοόλ.
Συστατικά: φρέσκια ρίζα τζίντζερ (30 g), νερό (300 g), χυμός λεμονιού (1 κουταλάκι του γλυκού), μέλι (10-15 g).
Πλένουμε και ξεφλουδίζουμε τη ρίζα τζίντζερ. Το κόβουμε σε λεπτές φέτες και το βάζουμε σε μια κατσαρόλα. Αφού γεμίσουμε το τελευταίο με νερό, το τοποθετούμε στο μάτι της κουζίνας. Αφήνουμε τον ζωμό να πάρει μια βράση και σιγοβράζουμε σε χαμηλή φωτιά για 15-20 λεπτά. Αφού το βγάλουμε από τη φωτιά, το κρυώνουμε (στους 40 βαθμούς) και το σουρώνουμε. Ανακατέψτε το χυμό λεμονιού και το μέλι στο τελικό ρόφημα. Πάρτε 1-2 κουταλιές δύο φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.
Θεραπεία εσπεριδοειδών-τζίντζερ
Ένα πολυλειτουργικό βάμμα με τζίντζερ και λεμόνι βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, στην αντιμετώπιση των κρυολογημάτων και της γρίπης, στην γρήγορη ανακούφιση από πονοκεφάλους, στη βελτίωση της λειτουργίας του γαστρεντερικού σωλήνα, στην ενίσχυση της ενέργειας και στην απώλεια βάρους.
Για τη συνταγή θα χρειαστείτε: φρέσκια ρίζα τζίντζερ, σε κατάσταση πούδρας (3 κουταλιές της σούπας), ξύσμα από δύο μεγάλα γκρέιπφρουτ και τρία λεμόνια, βότκα (0,5 λίτρα).
Αφαιρέστε προσεκτικά τη φλούδα από τα εσπεριδοειδή, κόψτε τα σε μικρά κομμάτια και τοποθετήστε τα σε ένα γυάλινο βάζο μαζί με το τζίντζερ. Περιχύνουμε τα υλικά με βότκα, το σφραγίζουμε καλά και το βάζουμε σε σκοτεινό δωμάτιο για μια εβδομάδα. Μην ξεχνάτε να ανακινείτε το δοχείο καθημερινά για να βεβαιωθείτε ότι το υγρό έχει εγχυθεί καλά. Μετά από 7 ημέρες, στραγγίστε το προϊόν, προσθέστε λίγη ζάχαρη ή μέλι σε αυτό και πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού 2 φορές την ημέρα.
Μερικά ενδιαφέροντα γεγονότα
- Το βάμμα τζίντζερ ήταν διάσημο σε όλο το Θιβέτ ως αποτελεσματικό καθαριστικό και τονωτικό. Μόλις 1 κουταλάκι του γλυκού μπορεί να αναπνεύσει σθένος, ενέργεια και δύναμη σε ένα άτομο.
- Σύμφωνα με τους παραδοσιακούς θεραπευτές, το τζίντζερ βελτιώνει τη δραστικότητα σε άνδρες και γυναίκες και μπορεί ακόμη και να αντιμετωπίσει τη στειρότητα.
- Υπάρχει μια ανεπιβεβαίωτη υπόθεση ότι το ποτό βελτιώνει και αποκαθιστά την όραση.
- Η ανάμειξη του βάμματος με σμέουρα, σιρόπι βατόμουρου ή μαρμελάδα διπλασιάζει τις θεραπευτικές του δυνάμεις. Αυτό το tandem είναι αποτελεσματικό για κρυολογήματα, πονόλαιμο και πονόδοντους.
Προσοχή! Το βάμμα τζίντζερ έχει αντιφλεγμονώδη, εφιδρωτικό, αντισηπτικό και αποχρεμπτικό αποτέλεσμα.
Θέματα αδυνατίσματος
Είναι αλήθεια ότι το τζίντζερ σου χαρίζει αδυνάτισμα; Σύμφωνα με τους κανόνες της ανατολικής ιατρικής, η ρίζα του φυτού έχει την ικανότητα να δεσμεύει και να απομακρύνει απόβλητα, τοξίνες και άλλες βλαβερές ουσίες από το σώμα. Και όπως γνωρίζετε, ο καθαρισμός του γαστρεντερικού σωλήνα οδηγεί πάντα σε απώλεια βάρους.
Οι ειδικοί στη θιβετιανή ιατρική υποστηρίζουν ότι πρέπει να λαμβάνονται εγχύσεις με βάση αυτό το καταπληκτικό φυτό πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε θεραπεία - προκειμένου να «καθαρίσετε» καλά το σώμα. Από αυτό προκύπτει ότι το βάμμα τζίντζερ μπορεί και πρέπει να χρησιμοποιηθεί για απώλεια βάρους.
Αυτό το προϊόν αδυνατίσματος μπορεί να γίνει εύκολα στο σπίτι. Για να το κάνετε αυτό, προμηθευτείτε:
- μεσαίου μεγέθους ρίζα τζίντζερ:
- δύο σκελίδες σκόρδο?
- νερό - 2 λίτρα.
- θερμός.
Πλένουμε το τζίντζερ, το ξεφλουδίζουμε και το κόβουμε σε μικρά κομμάτια. Το σκόρδο δεν θρυμματίζεται. Τοποθετήστε τα συστατικά της συνταγής σε ένα θερμός και γεμίστε με ζεστό νερό. Το ποτό πρέπει να βράσει καλά. Αυτό θα διαρκέσει περίπου 2-3 ώρες. Στη συνέχεια διηθήστε το προϊόν μέσα από ένα λεπτό κόσκινο και πάρτε το ζεστό ή ζεστό, ένα φλιτζάνι τη φορά.
Δεν είναι τυχαίο ότι στο ζωμό προστίθεται σκόρδο: του δίνει μια πικάντικη γεύση και προάγει την επιτάχυνση της καύσης των αποθεμάτων λίπους.
Προσοχή! Το ρόφημα τζίντζερ πρέπει να λαμβάνεται πριν από τα γεύματα. Θαμπώνει το αίσθημα της πείνας, μειώνει την όρεξη, προάγοντας την εντατική απώλεια βάρους.
Για να φέρουμε τις παραμέτρους του σώματος πιο κοντά στο ιδανικό, χρησιμοποιείται συχνά βάμμα τζίντζερ σε βότκα ή αλκοόλ. Θα πρέπει να πίνετε 1 κουταλάκι του γλυκού 2 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα. Η διάρκεια της θεραπείας είναι από 6 έως 10 μήνες.
Αντενδείξεις
Το τζίντζερ με τη μορφή αφεψημάτων, αφεψημάτων και βαμμάτων απαγορεύεται αυστηρά για χρήση:
- για ασθένειες του ήπατος (ειδικά κίρρωση).
- για καρδιακές παθήσεις - οι ρίζες του φυτού περιέχουν καρδιοδραστικές ουσίες που μπορούν να ασκήσουν σοβαρή πίεση στην καρδιά.
- εάν είστε αλλεργικοί σε ένα φυτό.
- σε οξεία μορφή γαστρίτιδας.
- για πεπτικά έλκη?
- με ηπατίτιδα?
- σε υψηλή θερμοκρασία?
- για δερματικές παθήσεις?
- με αιμορραγία της μήτρας.
Το βάμμα τζίντζερ θα αποφέρει απτά οφέλη για την υγεία μόνο εάν τηρούνται αυστηρά οι κανόνες χρήσης του.
Το τζίντζερ είναι πολύ δημοφιλές ως μέσο για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, την καταπολέμηση του κρυολογήματος και των στομαχικών προβλημάτων. Έχει βρει την εφαρμογή του και στη βιομηχανία απώλειας βάρους. Οι ευεργετικές ιδιότητες του τζίντζερ φαίνεται να επιταχύνουν σημαντικά την απώλεια βάρους. Είναι αλήθεια ότι για αυτό θα πρέπει ακόμα να ακολουθήσετε μια δίαιτα και να ακολουθήσετε έναν ενεργό τρόπο ζωής. Το τζίντζερ δεν θα κάνει τα πάντα για εσάς, αλλά θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος πιο γρήγορα και πιο εύκολα. Το βάμμα τζίντζερ λειτουργεί καλύτερα για την απώλεια βάρους. Συγκεντρώνει όλα τα οφέλη του αρωματικού μπαχαρικού.
Το τζίντζερ είναι ένα ποώδες φυτό που χρησιμοποιείται ενεργά σε όλους τους τομείς της ιατρικής. Μόνο η ρίζα τζίντζερ χρησιμοποιείται στη μαγειρική. Δεν έχει μόνο απίστευτα οφέλη, αλλά και μια ευχάριστη γεύση τάρτας.
Η σκόνη και το φρέσκο τζίντζερ βοηθούν στην καταπολέμηση πολλών ασθενειών. Δρα πρωτίστως επιταχύνοντας τον μεταβολισμό, με αποτέλεσμα ο ίδιος ο οργανισμός να εκριζώνει αποτελεσματικά την ασθένεια.
Η επιτάχυνση του μεταβολισμού είναι το πρώτο πράγμα για το οποίο επιδιώκουν όλοι όσοι χάνουν βάρος. Για τη σωστή απώλεια βάρους, οι διατροφολόγοι συνιστούν να λάβετε μέτρα προς αυτή την κατεύθυνση, και όχι απλώς να μειώσετε τη διατροφή σας.
Ως αποτέλεσμα του επιταχυνόμενου μεταβολισμού, το σώμα αρχίζει να καταναλώνει μόνο του αποθέματα λίπους. Το μενού μπορεί να παραμείνει ίδιο, αλλά είναι καλύτερο, φυσικά, να το προσαρμόσετε. Διαφορετικά, θα χρειαστεί πολύς χρόνος για να χάσετε βάρος στο επιθυμητό μέγεθος.
Μια άλλη ιδιότητα του τζίντζερ συμβάλλει επίσης στην απώλεια βάρους. Έχει ισχυρό αποτέλεσμα αποστράγγισης. Διάφορα συστατικά του τζίντζερ απομακρύνουν το υπερβολικό νερό από το σώμα. Η μείωση του οιδήματος κάνει ένα άτομο οπτικά πιο αδύνατο. Επιπλέον, αυτή η επίδραση επηρεάζει και πάλι τον μεταβολισμό, καθώς το σώμα προσπαθεί να αναπληρώσει τα χαμένα υγρά.
Τόσο οι φρέσκες όσο και οι αποξηραμένες ρίζες έχουν όλες τις παραπάνω ιδιότητες, αλλά το βάμμα τζίντζερ για απώλεια βάρους θα είναι πιο αποτελεσματικό.
Συνήθως, τα βάμματα παρασκευάζονται με βάση το αλκοόλ, αλλά τέτοια προϊόντα δεν συνιστώνται για απώλεια βάρους. Το αλκοόλ περιέχει πολλές θερμίδες, για να μην αναφέρουμε σημαντική βλάβη στην υγεία. Εάν χρησιμοποιείτε αλκοολούχα βάμματα τζίντζερ για να βελτιώσετε την ανοσία, δεν θα επιτύχετε κανένα όφελος από αυτά.
Η παρασκευή ενός βάμματος χωρίς τη χρήση αλκοόλ είναι αρκετά δύσκολη, απαιτεί περισσότερο χρόνο και προσπάθεια.
Για να παρασκευάσετε 2 λίτρα βάμματος θα χρειαστείτε περίπου 0,5 κιλό τζίντζερ. Χρησιμοποιούνται μόνο φρέσκα ριζώματα. Πρέπει να καθαριστεί και να τριφτεί σε λεπτό τρίφτη. Ο πολτός τοποθετείται σε μπουκάλι ή βάζο και γεμίζεται με βρασμένο νερό σε θερμοκρασία δωματίου.
Για ακόμη μεγαλύτερα οφέλη, μπορείτε να προσθέσετε επιπλέον συστατικά στο βάμμα:
1) Ξύσμα και χυμός λεμονιού. Βελτιώνει τις αποστραγγιστικές ιδιότητες του τζίντζερ, κάνοντας τη γεύση του βάμματος πιο ευχάριστη.
2) Φύλλα μέντας. Έχει ευεργετική επίδραση στη λειτουργία του νευρικού συστήματος, γι' αυτό και είναι κατάλληλο για άτομα που το υπερβολικό βάρος τους προκαλείται από διάφορα στρες και εμπειρίες.
3) Γαρύφαλλο και κανέλα. Δίνουν στο ρόφημα τάρτα και πικρή γεύση. Βοηθά στην επιτάχυνση του μεταβολισμού πιο αποτελεσματικά. Αυτό το βάμμα είναι απλά ένα απαραίτητο φάρμακο για κρυολογήματα και μολυσματικές ασθένειες.
4) Γκρέιπφρουτ. Μπορείτε να προσθέσετε ολόκληρες φέτες φρούτων στο βάμμα, μαζί με τη φλούδα, το χυμό και την απαλότητα. Το γκρέιπφρουτ μειώνει την όρεξη και επιταχύνει τη διάσπαση των λιπών.
5) Καυτερή πιπεριά και σκόρδο. Κατάλληλο για όσους θέλουν να επιταχύνουν τον μεταβολισμό τους όσο το δυνατόν περισσότερο. Το πιπέρι δρα με τον ίδιο τρόπο όπως η κανέλα ή το γαρύφαλλο, αλλά η γεύση του βάμματος είναι πολύ συγκεκριμένη.
Αφού ενωθούν όλα τα υλικά, το μπουκάλι με το βάμμα τοποθετείται στο ψυγείο. Πρέπει να μείνει εκεί για τουλάχιστον μια μέρα, αλλά όσο περισσότερο, τόσο το καλύτερο.
Το έγχυμα τζίντζερ για απώλεια βάρους σύμφωνα με τη συνταγή που προτείνεται παραπάνω μπορεί να πιει είτε χωριστά είτε να προστεθεί σε χυμούς, τσάι, αφεψήματα βοτάνων και κεφίρ.
Είναι καλύτερο να πίνετε το κοκτέιλ που προκύπτει 20 λεπτά πριν από το γεύμα, θα πρέπει να ξεκινήσετε τη μέρα σας με αυτό.
Το πρωί, με τη βοήθεια του βάμματος, θα ξυπνήσετε γρήγορα τον οργανισμό σας και θα επιταχύνετε τον μεταβολισμό σας. Ως αποτέλεσμα, κατά τη διάρκεια της ημέρας όχι μόνο ξοδεύετε πολλή ενέργεια, αλλά έχετε την ενέργεια να κάνετε πολλά χρήσιμα πράγματα. Μπορείτε ακόμη να αντικαταστήσετε τον πρωινό καφέ σας με βάμμα τζίντζερ.
Πριν από το φαγητό, το βάμμα πίνεται καλύτερα αραιωμένο. Έτσι, όχι μόνο θα έχετε όλα τα οφέλη του μπαχαρικού, αλλά και θα γεμίσετε λίγο το στομάχι σας. Ως αποτέλεσμα αυτού, θα τρώτε πολύ λιγότερο στα γεύματα, γιατί θα είστε ήδη εν μέρει χορτάτοι.
Η χρήση του βάμματος μόνο δεν θα δώσει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Μπορείτε να το πιείτε ακόμη και σε λίτρα, αλλά αν κάθεστε στον καναπέ και τρώτε ανθυγιεινές τροφές, το βάρος σας δεν θα μετατοπιστεί ούτε κιλό. Για να χάσετε βάρος αποτελεσματικά, είναι καλύτερο να ακολουθείτε τη σωστή διατροφή. Πρέπει να αφαιρέσετε από τη διατροφή σας κάθε τι γλυκό, αλμυρό, λιπαρό, κονσέρβα και καπνιστό. Κάθε γεύμα πρέπει να περιλαμβάνει φρέσκα φρούτα και λαχανικά.
Είναι καλύτερο να τρώτε μικρά γεύματα. Θα πρέπει να υπάρχουν 5-6 γεύματα την ημέρα, εκτός από πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό, τουλάχιστον δύο ακόμη σνακ, τα οποία αποτελούνται και από υγιεινές τροφές. 
Το πρώτο μισό της ημέρας, βασιστείτε σε υδατάνθρακες (κουάκερ, φρούτα, ψωμί και ζυμαρικά από αλεύρι ολικής αλέσεως το βράδυ, αντίθετα, πρέπει να τους μειώσετε και να γεμίσετε τη διατροφή σας με πρωτεΐνες και φυτικές ίνες). Ιδανικά, το δείπνο πρέπει να αποτελείται από ένα πιάτο με κρέας ή ψάρι, μαγειρεμένο χωρίς λάδι και μια φρέσκια σαλάτα.
Πολλοί μπορεί να εκπλαγούν από τέτοιες συμβουλές, επειδή οι άνθρωποι ήδη χάνουν βάρος από τέτοια διατροφή. Για αυτό, το βάμμα τζίντζερ για απώλεια βάρους δεν είναι απαραίτητο. Είναι αλήθεια, με τη σωστή διατροφή ένα άτομο θα χάσει βάρος, αλλά με το βάμμα θα είναι πιο γρήγορο και πιο αποτελεσματικό. Εάν κατά μέσο όρο, με μια ορθολογική διατροφή, ένα άτομο χάνει περίπου 4 κιλά υπερβολικού βάρους το μήνα, τότε με το βάμμα το αποτέλεσμα μπορεί να αυξηθεί κατά ένα ακόμη κιλό. Για παράδειγμα, πρέπει να χάσετε 20 κιλά. Συνήθως αυτό θα διαρκέσει τουλάχιστον 5 μήνες, και λαμβάνοντας υπόψη διάφορες υφέσεις και καταστροφές, ακόμη και έξι μήνες. Χάρη στο βάμμα τζίντζερ, θα περάσετε μόνο 4 μήνες για να πετύχετε αυτό το αποτέλεσμα.
