Ο Έριχ Φρομ διέκρινε δύο τύπους επιθετικότητας: την καλοήθη, που χρησιμεύει για την προστασία των συμφερόντων, της περιουσίας και της ζωής κάποιου και την κακοήθη, που είναι ένα επίκτητο παθολογικό μοντέλο συμπεριφοράς. Στη δεύτερη περίπτωση, ένα άτομο, για να υψώσει τη δική του εξουσία, μπορεί να ταπεινώσει, να προσβάλει, να χτυπήσει τους άλλους και να τους ασκήσει ψυχολογική πίεση. Τι οδηγεί σε επιθέσεις επιθετικότητας; Πώς να τα αντιμετωπίσετε;
Τύποι επιθετικότητας
Ψυχολογία αποκλίνουσας συμπεριφοράς - σχετικά νέα ενότηταψυχολογία, η οποία μελετά συμπεριφορά που δεν εντάσσεται στο πλαίσιο του νόμου, της ηθικής και της ηθικής. Είναι στην αρμοδιότητά της ότι η επιθετικότητα εμπίπτει.
Ο ψυχολόγος E. Bass συνέταξε μια διευρυμένη ταξινόμηση της επιθετικότητας. Επισήμανε ότι, σύμφωνα με τη σκοπιμότητα, η εχθρότητα χωρίζεται σε 2 είδη:
- Ενόργανη επιθετικότητα. Λειτουργεί ως εργαλείο για την επίτευξη κάποιου στόχου. Για παράδειγμα, στόχος μου είναι να κάτσω στο λεωφορείο, αλλά όλες οι θέσεις είναι κατειλημμένες, μπορώ να μαλώσω με κάποιον για να μου παραδώσει τα δικά του. Πρόκειται για μια αυθόρμητη επίθεση εχθρότητας που απευθύνεται σε ένα τυχαίο άτομο.
- Η στοχευμένη (υποκινούμενη) επιθετικότητα είναι προσχεδιασμένες ενέργειες που στοχεύουν σε ένα συγκεκριμένο αντικείμενο (να εκδικηθεί έναν σύντροφο για προδοσία, να προσέξει τον δράστη μετά το σχολείο να απαντήσει, να ταπεινώσει ή να προσβάλει σκόπιμα ένα άτομο που είναι δυσάρεστο για τον επιτιθέμενο) . Ο σκοπός μιας τέτοιας πράξης είναι να προκαλέσει σωματική ή ηθική βλάβη. Η υποκινούμενη επιθετικότητα εκδηλώνεται συχνότερα από άτομα που μεγάλωσαν σε δυσμενείς συνθήκες. κοινωνικό περιβάλλονστερούνται της κανονικής ανατροφής, της προσοχής και της φροντίδας των γονέων.
Αιτίες ξαφνικών εκρήξεων επιθετικότητας
Η επιθετικότητα χωρίς κίνητρα μπορεί να προκύψει με διάφορους τρόπους ψυχολογικούς λόγους, και επίσης να είναι σύμπτωμα σοβαρής ασθένειας.
ΝΑ ψυχολογικούς παράγοντεςσυμπεριλαμβάνω:
- Γρήγορος ρυθμός ζωής.
- Ένας μεγάλος αριθμός ευθυνών.
- Επαγγελματική εξάντληση, σοβαρά προβλήματα στην εργασία.
- Έλλειψη ύπνου, σοβαρή κόπωση.
- Λάθος ανατροφή.
Οι εκρήξεις επιθετικότητας μπορεί να είναι σύμπτωμα ασθενειών όπως:
- Όγκος εγκεφάλου;
- Ορμονική ανισορροπία, δυσλειτουργία θυρεοειδής αδένας;
- Νόσος Αλτσχάιμερ;
- Διαταραχή μετατραυματικού στρες;
Ψυχικές διαταραχές που συνοδεύονται από αστάθεια και ξαφνικές πράξεις βίας:
- Διαταραχή δικοινωνικής προσωπικότητας (κοινωνιοπάθεια, ψυχοπάθεια);
- Ευαίσθητος ασταθής διαταραχήπροσωπικότητες?
- Σχιζοφρένεια;
- Αλκοολισμός και εθισμός στα ναρκωτικά.
- Ψυχώσεις.
Επιθετικότητα χωρίς κίνητρα σε ενήλικες
Οι ανεξέλεγκτες κρίσεις επιθετικότητας στους ενήλικες προκαλούνται συχνότερα από συνεχές άγχος, έλλειψη ύπνου, κόπωση. Το σώμα βιώνει συνεχώς συναισθηματικές και σωματική δραστηριότητα. Η ευερεθιστότητα αυξάνεται, η ψυχραιμία και η ανισορροπία εμφανίζονται. Συχνά αυτά τα συναισθήματα παραμένουν αναίσθητα και όταν ο συσσωρευμένος ερεθισμός μετατρέπεται σε επίθεση επιθετικότητας, το άτομο δεν καταλαβαίνει γιατί αντέδρασε τόσο έντονα.
Μπορεί να υπάρξουν εκρήξεις οργής πίσω πλευράκαλούς τρόπους. Από την παιδική ηλικία, σε όλους λένε πώς πρέπει να συμπεριφέρονται καλλιεργημένοι άνθρωποι, διδάσκουν να είσαι υπάκουος και ήρεμος «Παίρνουν το αυτοκίνητο με το οποίο παίζω; Πρέπει να το χαρίσω. Άλλωστε, πρέπει να μοιραστούμε!». Ένα τέτοιο παιδί μετατρέπεται σε ενήλικα με τη σταθερή πεποίθηση ότι οι κραυγές και οι βρισιές είναι κακές. Όταν παραβιάζονται τα δικαιώματά του, δεν μπορεί να αντισταθεί, αλλά μια δυσάρεστη επίγευση παραμένει στην ψυχή του. Η δυσαρέσκεια αυξάνεται. Ως αποτέλεσμα, ξεσπά ξαφνικά με τη μορφή ανεξήγητης και ανεξέλεγκτης επιθετικότητας.
Πιστεύεται ότι η οργή και η κατάθλιψη είναι έννοιες αντίθετες, αμοιβαία αποκλειόμενες. Ωστόσο, στην πραγματικότητα, σε αυτή την κατάσταση ένα άτομο, αντίθετα, γίνεται πιο ευαίσθητο. Αυτά τα συναισθήματα παραμένουν μέσα, γεγονός που προκαλεί αυξημένη επιθετικότητα σε ένα άτομο μετά την έξοδο από την κατάθλιψη.
Επιθετική συμπεριφορά κατά την περίοδο μετά τον τοκετό
Μπορεί να προκληθεί επιλόχεια κατάθλιψη. Η γέννηση ενός παιδιού αλλάζει πολύ τη ζωή όλων των μελών της οικογένειας, αλλά το μεγαλύτερο βάρος των ανησυχιών και της ευθύνης πέφτει στη μητέρα.
Από τη μια πλευρά, στο σώμα μιας γυναίκας που έχει γεννήσει υπάρχει μια ενεργή ορμονικές αλλαγές. Γίνεται πιο ευάλωτη, ευαίσθητη και δεν μπορεί πάντα να ελέγξει τα συναισθήματά της. Από την άλλη πλευρά, η ζωή της αλλάζει δραματικά: η δουλειά παραμένει παρελθόν, ο αριθμός των οικιακών δουλειών αυξάνεται απότομα και δεν μένει ούτε χρόνος ούτε ενέργεια για τα πρώην χόμπι της. Η ζωή μετατρέπεται σε μια συνεχή «Ημέρα Γκαρσονιού», που αποτελείται από τάισμα, αλλαγή ρούχων, πλύσιμο, καθάρισμα... Όλα αυτά προκαλούν απελπισία, νευρικότητα και οργή, που εξαφανίζονται όχι μόνο στους ενήλικες, αλλά και στο ανυπεράσπιστο μωρό.
Αντιμετωπίστε τις κρίσεις θυμού μετά τον τοκετόπολύ πιθανό με απλό τρόπο: μοιράστε τις ευθύνες του σπιτιού σε όλα τα μέλη της οικογένειας για να δώσετε τη δυνατότητα στη μητέρα να κάνει ένα διάλειμμα από τις καθημερινές ανησυχίες και στο μωρό, να φύγει από το σπίτι για μια βόλτα.
Επιθετικότητα χωρίς κίνητρα: μέτρα πρόληψης
Για να αποφευχθεί η άσκοπη επιθετικότητα, είναι απαραίτητο να καθιερωθεί μια σαφής καθημερινή ρουτίνα, να τρώτε καλά, να ξεκουράζεστε και να κοιμάστε αρκετό χρόνο. Μην ξεχνάτε να περιποιείστε τον εαυτό σας από καιρό σε καιρό, κάνοντας αυτό που αγαπάτε για τουλάχιστον μισή ώρα την ημέρα.
Είναι σημαντικό να κατανοήσετε τα συναισθήματά σας και να μάθετε να τα καταλαβαίνετε. Μερικές φορές η πραγματική αιτία του θυμού μπορεί να «κρύβεται» και το ίδιο το συναίσθημα μπορεί να μεταφερθεί σε άλλο αντικείμενο. Για παράδειγμα, δεν μπορείτε να καταλάβετε γιατί σας ενοχλεί τόσο η βραδύτητα του συντρόφου σας. Η πραγματική εικόνα είναι διαφορετική: το αφεντικό σου σου έχει δώσει πάρα πολλή δουλειά. Δεν μπορείτε να εκφράσετε τη δυσαρέσκειά σας στο αφεντικό σας και υποσυνείδητα να μεταφέρετε αυτόν τον θυμό στον συνάδελφό σας, κατηγορώντας τον ότι είναι αργός. Αυτό το ψυχολογικό κόλπο θα σας βοηθήσει να αποταμιεύσετε καλή σχέσημε καθοδήγηση, αλλά θα έχει επιζήμια επίδραση στην ψυχική υγεία.
Δεν πρέπει να καταπιέζεται και να κρύβεται αρνητικά συναισθήματα. Εάν η κατάσταση το επιτρέπει, τότε είναι απαραίτητο να εκφράσετε τα συναισθήματά σας χρησιμοποιώντας "εκφράσεις I". Για παράδειγμα, «Με κάνει να θέλω να σε χτυπήσω όταν μου μιλάς έτσι».
Είναι χρήσιμο να μπορείς να συγκρούεσαι ικανά και εποικοδομητικά με τους ανθρώπους. Αυτό θα βοηθήσει στην επίλυση της προβληματικής κατάστασης χωρίς να την οδηγήσει σε σκάνδαλο.
Πώς να αντιμετωπίσετε τις επιθέσεις επιθετικότητας
Πρέπει να είστε σε θέση να απαλλαγείτε από την επιθετικότητα με ειρηνικά μέσα. Θα πρέπει να σκίσετε χαρτί, να χτυπήσετε ένα μαξιλάρι, να κάνετε μερικά squats ή push-ups, ακόμη και να σπάσετε ένα φλιτζάνι που δεν σας πειράζει. Το κύριο πράγμα είναι να μην βλάψετε κανέναν.
Το νερό ανακουφίζει πολύ καλά από τον εκνευρισμό. Μπορείτε να κάνετε ένα ντους ή να πλύνετε τα πιάτα. Ο θυμός και η οργή θα είναι εξαιρετικοί βοηθοί κατά τον καθαρισμό. Αυτά τα συναισθήματα θα σας βοηθήσουν να πετάξετε ανελέητα τα περιττά σκουπίδια που έχουν αποθηκευτεί εδώ και χρόνια.
Μπορείτε να πάτε στο γήπεδο και να επευφημήσετε την αγαπημένη σας ομάδα. Το κύριο πράγμα είναι να το κάνετε πολύ ενεργά, δυνατά και συναισθηματικά.
Ο αθλητισμός είναι ένας καλός τρόπος για να απαλλαγείτε από συσσωρευμένους ερεθισμούς. Μερικά είναι κατάλληλα για ενεργές δραστηριότητες (τρέξιμο, χορός, ποδόσφαιρο), ενώ άλλα είναι κατάλληλα για ήρεμες και ειρηνικές δραστηριότητες (γιόγκα, γυμναστική). Πρέπει να δίνεται προσοχή κατά το χειρισμό διάφορα είδηπάλη. Για κάποιους, τα αρνητικά συναισθήματα βγαίνουν με αυτόν τον τρόπο, για άλλους, αντίθετα, παγιώνεται το μοντέλο συμπεριφοράς «θυμός - σωματική επιθετικότητα».
Είναι χρήσιμο να κυριαρχήσετε πολλές τεχνικές χαλάρωσης: διαλογισμός, ασκήσεις αναπνοής,οραματισμός.
Αν νιώθετε ότι δεν μπορείτε να ελέγξετε τη συμπεριφορά σας, τότε μην φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό. Ίσως οι εκρήξεις επιθετικότητας είναι σύμπτωμα μιας ασθένειας που απαιτεί σοβαρή θεραπεία.
Εάν ένας άντρας είναι εκνευρισμένος, θυμωμένος χωρίς λόγο και συχνά επιτίθεται στους άλλους, αυτό είναι ήδη μια διάγνωση. Και πρέπει να πω, δεν είναι πολύ ανακουφιστικό. Η ανδρική επιθετικότητα είναι αντικείμενο μελέτης στην ψυχολογία, τη νευρολογία, την ψυχιατρική, αλλά σήμερα καθολική ιατρικήτίποτα δεν έχει εφευρεθεί για αυτήν την ασθένεια. Υπάρχουν πάρα πολλά πρόσωπα, και ακόμη και στα πρώτα στάδια, μια επίθεση ανδρικής επιθετικότητας δεν διακρίνεται πρακτικά από μια συνηθισμένη, ασυνήθιστη ευερέθιστη κατάσταση. Αλλά ακριβώς από αυτό μπορεί να ξεκινήσει η νεύρωση, η οποία, αν δεν ληφθούν έγκαιρα μέτρα, μετατρέπεται πολύ γρήγορα σε μη αναστρέψιμη ψυχική διαταραχή.
Αρχικά, ας καταλάβουμε τι είναι η επιθετικότητα; Αυτή η ίδια η λέξη έχει αρχαίες ρίζες και μεταφράζεται από τα λατινικά σημαίνει: «επίθεση, επίθεση». Αυτός ο όρος αναφέρεται στη συμπεριφορά ανθρώπων και ζώων. Οι πρώτοι έχουν συνήθως εκδηλώσεις λεκτικής (λεκτικής) και σωματικής επιθετικότητας, οι οποίες μπορούν να κατευθυνθούν τόσο στο δικό τους είδος όσο και σε άψυχα αντικείμενα, αντικείμενα και φαινόμενα. Αξίζει να σημειωθεί ότι στους ανθρώπους η επιθετικότητα μπορεί επίσης να εκδηλωθεί προς τον εαυτό τους - με τη μορφή αυτοκτονίας.
Η επιθετικότητα τείνει να εκδηλώνεται με πολλές μορφές ταυτόχρονα, που την ίδια στιγμή είναι δική της χαρακτηριστικά γνωρίσματααπό άλλα είδη ανθρώπινης συμπεριφοράς. Πρώτον, συνήθως η επιθετικότητα δεν προκαλείται στην πραγματικότητα από τίποτα αληθινό - απλώς αυτός που βρίσκεται στην κατάστασή του επιδιώκει να κυριαρχήσει στους άλλους. Δεύτερον, περιλαμβάνει πάντα μια καταπάτηση, μια επίθεση στην ελευθερία, τον προσωπικό χώρο και τα αντικείμενα της στοργής ενός άλλου ατόμου. Και η τρίτη πτυχή του είναι πάντα η καταστροφική, εχθρική συμπεριφορά κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης.
Είναι αξιοσημείωτο ότι ένα άτομο που εκθέτει αλόγιστη επιθετικότητα, δεν θα παραδεχτεί ποτέ στον εαυτό του την παρουσία αποκλίνουσας συμπεριφοράς, αλλά θα πει ότι απλά δεν είχε διάθεση, και όλα έχουν ήδη περάσει.
Ποιος δέχεται επίθεση από επιθετικότητα;
Πρώτα υποφέρει η οικογένεια. Είναι η κύρια μονάδα της κοινωνίας που δέχεται συνήθως το σημαντικότερο μέρος των χτυπημάτων από ανδρικές επιθέσεις επιθετικότητας. Συνεχή σκάνδαλα, αναμετρήσεις, πολυάριθμοι εξευτελισμοί και προσβολές, επιθέσεις, βίαιες πράξεις είναι απαραίτητα συστατικά μιας τέτοιας επίθεσης. Έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι αισθάνεται το άλλο μισό του επιτιθέμενου αυτές τις ώρες και τα λεπτά; Ποια, αν όχι η γυναίκα που παρατηρεί την επίθεση ενός άνδρα, παίρνει τη μερίδα του λέοντος από όλα αυτά τα «γούρια».
Και το ωραίο φύλο δεν έχει άλλη επιλογή από το να προσπαθήσει να απορροφήσει διανοητικά τις επιθέσεις που προκαλεί ο επιτιθέμενος, όσο είναι φυσικά δυνατό από την άποψη της προσωπικής ασφάλειας, ζωής και υγείας. Μερικοί άνθρωποι μένουν σιωπηλοί ως απάντηση σε όλα τα αβάσιμα σχόλια του συζύγου τους, κάποιοι προσπαθούν να αποσπάσουν την προσοχή του και να μιλήσουν για θετικά θέματα, κάποιοι συμφωνούν με όλες τις προσβολές που τους απευθύνονται και κάποιοι απλώς φεύγουν από το σπίτι για επείγοντα θέματα που εμφανίζονται ξαφνικά.
Δυστυχώς, όλα αυτά τα ψυχολογικά αμορτισέρ έχουν μικρή διάρκεια ζωής και σε ορισμένες περιπτώσεις αποδεικνύονται απλά άχρηστα και σε καμία περίπτωση δεν θα μπορέσουν να προστατεύσουν την οικογένεια από ανδρικές επιθέσεις επιθετικότητας.
Ποιες είναι οι αιτίες της επιθετικής συμπεριφοράς και υπάρχουν;
Ναι, υπάρχουν λόγοι για αβάσιμη ανδρική επιθετικότητα. Δεν λένε όμως ψέματα στη συμπεριφορά των θυμάτων των επιτιθέμενων, καθώς οι τελευταίοι συχνά εξηγούν τη θέση τους. Οι επιθέσεις επιθετικότητας στους άνδρες έχουν πάντα μια συγκεκριμένη σχέση και αλληλεξάρτηση. Μόνο σε ασθενείς με ψυχικές διαταραχέςαυτοί, λαμβάνοντας υπόψη τον στρατηγό κλινική εικόνααυτής ή της άλλης ασθένειας εκδηλώνονται ήδη πιο ξεκάθαρα. Και για όσους υποφέρουν από νευρώσεις, εξακολουθούν να υπάρχουν σε ένα είδος βασικής αρχής, ένα περίγραμμα, που συνήθως σωστά αποκαλούνται παράγοντες που επηρεάζουν τις επιθέσεις επιθετικότητας στους άνδρες.
Ο πρώτος και πιο σημαντικός παράγοντας είναι η παρουσία ψυχοδραστικών ουσιών στο σώμα των εκπροσώπων του ισχυρότερου φύλου. Ο αλκοολισμός, το κάπνισμα, η κατανάλωση ενεργειακών ποτών, ο εθισμός στα ναρκωτικά και η κατάχρηση ουσιών δεν είναι ασυνήθιστα μεταξύ του αρσενικού μισού της ανθρωπότητας σήμερα. Είναι λοιπόν περίεργο από πού προέρχονται διάφορες νευρώσεις στους άνδρες πότε κακές συνήθειεςείναι οι καλύτεροι σύντροφοι από πολλούς;
Η ανεπάρκεια του μεταβολισμού της ντοπαμίνης και της σεροτονίνης, που ευθύνονται για τον αυτοέλεγχο, την αυτοεκτίμηση και την παρορμητικότητα ενός ατόμου, συμβάλλει επίσης στην εμφάνιση επιθετικότητας στις αντιδράσεις συμπεριφοράς των ανδρών.
Οι περιβαλλοντικοί παράγοντες είναι ένα ιδιαίτερο θέμα. Λίγοι από τους εκπροσώπους του αρσενικού μισού της ανθρωπότητας πιστεύουν ότι οι περιβαλλοντικές αιτίες σχεδόν κάθε επίθεσης επιθετικότητας περιλαμβάνουν ασταθείς, αγχωτικές, χαοτικές καταστάσεις στο σπίτι και στην εργασία.
Η αιτία της ανεξέλεγκτης επιθετικής συμπεριφοράς στους άνδρες, και πιθανώς σε γυναικείο μισόανθρωπότητα, υπάρχουν επίσης διάφορες φυσιολογικές αποκλίσεις στις δραστηριότητες του ζωτικού σημαντικά όργανα, σωματικές παθήσεις. Για παράδειγμα, όγκοι εγκεφάλου ή εγκεφαλικές κακώσεις, μεταβολικές διαταραχές μπορούν φυσικά να γίνουν το σημείο εκκίνησης μιας επίθεσης ανδρικής επιθετικότητας. Η διαταραχή μετατραυματικού στρες, αν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα, μπορεί επίσης εύκολα να οδηγήσει σε αυτό το αποτέλεσμα.
Γνωρίζοντας όμως για τη φυσιολογική προδιάθεση του σώματος να αποκλίνουσα συμπεριφορά, μπορείτε να αποτρέψετε την εμφάνιση επίθεσης ανδρικής επιθετικότητας και ακόμη, αν είναι δυνατόν, να λάβετε προληπτικά μέτρα.
Τι να κάνετε με τις συνέπειες;
Μεταξύ των παραγόντων που επηρεάζουν τις επιθέσεις επιθετικότητας στους άνδρες, είναι πάντα απαραίτητο να επισημανθεί όχι μόνο η ιατρική, αλλά και η κοινωνική συνιστώσα. Δηλαδή: αντικοινωνικά χαρακτηριστικά ενός ατόμου, όταν οι βίαιες ενέργειες αναγνωρίζονται από έναν εκπρόσωπο του ισχυρότερου φύλου ως αποδεκτό μέσο για την επίτευξη ορισμένων στόχων.
Ως εκ τούτου, πιστεύεται ότι η πρόληψη και η θεραπεία των συνεπειών έστω και μιας μεμονωμένης επίθεσης επιθετικότητας περιλαμβάνει τόσο ιατρικές όσο και κοινωνικές συνιστώσες. Το πρώτο σχετίζεται με την επαφή με ειδικούς σε ιδρύματα υγειονομικής περίθαλψης, με φαρμακολογικές επιρροές, το δεύτερο - με την ικανή συμπεριφορά άλλων που έγιναν μάρτυρες της έναρξης της επίθεσης.
Στα αντρικά χέρια, ακόμη και ένα απλό οικιακό αντικείμενο μπορεί να μετατραπεί σε σοβαρό όπλο επιθετικότητας. Γι' αυτό, δώστε αμέσως προσοχή σε αυτό και κρατήστε το άτομο που παθαίνει επίθεση στο οπτικό σας πεδίο, σε καμία περίπτωση μην του γυρίζετε την πλάτη.
Μπορεί να είναι δύσκολο να αναγνωρίσετε ένα σημάδι μιας αρχικής επίθεσης στις ανδρικές απειλές. Ως εκ τούτου, τα προκλητικά λόγια πρέπει να λαμβάνονται όσο το δυνατόν πιο σοβαρά, γιατί αποτελούν καμπανάκι κινδύνου ότι μπορεί να συμβεί ανά πάσα στιγμή μια ανδρική επίθεση επιθετικότητας.
Ανάμεσα σε έναν άνθρωπο που δέχεται επίθεση επιθετικότητας και στους γύρω του, είναι απαραίτητο αμέσως, μόλις μια σκανδαλώδης, συγκρουσιακή, απειλητική για τη ζωήκαι την κατάσταση της υγείας, καθιερώστε μια απόσταση ασφαλείας. Καλύτερο σε αυτή τη στιγμήΜην αρχίσετε να είστε αλόγιστα ηρωικοί. Και όσοι αποφασίζουν να έρθουν σε επαφή με ένα άτομο που βρίσκεται σε ενθουσιασμένη, αυθόρμητα επιθετική κατάσταση πρέπει να διατηρήσουν τη μέγιστη αυτοπεποίθηση και ηρεμία.
Αναζητώντας διέξοδο από αυτή την κατάσταση
Είναι τα αρνητικά συναισθήματα που αποτελούν τη βάση της επιθετικής συμπεριφοράς των ανθρώπων και οι λόγοι για τέτοια συναισθηματικές καταστάσεις- βάρος. Γνωρίζοντας όμως τις ιδιαιτερότητες της ανδρικής ψυχολογίας, σε κάποιο βαθμό είναι δυνατό να μετατοπιστεί η προσοχή των ανδρών που είναι επιρρεπείς σε επιθέσεις επιθετικότητας σε θετικές στιγμές της ζωής.
Λαμβάνοντας υπόψη τις ιδιαιτερότητες του κινήτρου για την ανδρική επιθετική συμπεριφορά, μπορείτε να προσπαθήσετε να προσομοιώσετε καταστάσεις στις οποίες η αρνητικότητα θα κατευθυνόταν όχι σε μια έκρηξη οργής, αλλά σε μια θετική κατεύθυνση. Αλλά χωρίς την ειδική βοήθεια ενός ψυχολόγου, νευρολόγου ή ψυχιάτρου, όλες αυτές οι ψυχοθεραπευτικές απολαύσεις που πραγματοποιούνται με αντιεπαγγελματικό τρόπο μπορεί να μην καταλήγουν πάντα στην ηρεμία του επιτιθέμενου.
Εάν δεν ληφθούν έγκαιρα μέτρα, μια και μόνο επίθεση επιθετικότητας μπορεί, μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, να γίνει αναπόσπαστο μέρος της ανδρικής ψυχής και μια αναστρέψιμη νευρωτική διαταραχή θα ακολουθηθεί γρήγορα από μια μη αναστρέψιμη - ψυχική.
Ο εκνευρισμός και η επιθετικότητα είναι εκείνες οι επιδράσεις που προκαλούν πάντα κακό στους ανθρώπους γύρω τους, κυρίως στα αγαπημένα τους πρόσωπα. Αυτό μπορεί να είναι τόσο σωματικό όσο και ηθικό αντίκτυπο. Οι γύρω του υποφέρουν και υποφέρει ο ίδιος ο άνθρωπος που δεν μπορεί να συγκρατηθεί.
Πιστεύεται ότι επιθετική συμπεριφοράπιο τυπικό για τους άνδρες. Αυτό δεν είναι απολύτως αλήθεια. Οι άνδρες είναι πιο επιρρεπείς σε άμεση επιθετικότητα, που εκφράζεται σε σωματικές ενέργειες. Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι χτυπάτε κάποιον, μπορεί να είναι απειλές, φωνές, ξαφνικές κινήσεις ή καταστροφή αντικειμένων. Υπάρχει όμως και η έμμεση, κρυφή, λεκτική επιθετικότητα, που είναι πιο χαρακτηριστική για τις γυναίκες (κουτσομπολιό, συκοφαντία, συκοφαντία, καλυμμένος εξευτελισμός).
Σύγχρονα μέσαγια αυτοάμυνα - αυτή είναι μια εντυπωσιακή λίστα αντικειμένων, διαφορετική στις αρχές δράσης. Τα πιο δημοφιλή είναι αυτά που δεν απαιτούν άδεια ή άδεια για αγορά και χρήση. ΣΕ ηλεκτρονικό κατάστημα Tesakov.com, Μπορείτε να αγοράσετε προϊόντα αυτοάμυνας χωρίς άδεια.
Το θέμα της επιθετικότητας, της βίας, της ακράτειας στους άνδρες είναι πολύ επίκαιρο πρόσφατα. Πρόσφατα ένας όρος εμφανίστηκε και συζητείται ευρέως στο Διαδίκτυο: Σύνδρομο ανδρικής ευερεθιστότητας (MIS).
Δεν υπάρχει ακριβής ορισμός αυτού του συνδρόμου, όπως δεν περιλαμβάνεται στην ταξινόμηση ασθενειών ICD. Πιθανώς, αρχικά επινοήθηκε ως αναλογία με την εμμηνόπαυση στις γυναίκες: οι άνδρες ξεκινούν επίσης σε μια ορισμένη ηλικία (μετά από 40 χρόνια). Και πράγματι, αυτή την περίοδο, συμβαίνουν αλλαγές στη διάθεση και στη συμπεριφορά.
Αλλά αν πληκτρολογήσουμε τώρα "σύνδρομο ευερεθιστότητας ανδρών" στην αναζήτηση, μπορούμε να δούμε ότι απολύτως οποιαδήποτε επεισόδια "κακής" ανδρικής συμπεριφοράς σε οποιαδήποτε ηλικία έχουν απορριφθεί εκεί, και όλα αυτά εξηγούνται από την τεστοστερόνη.
Από τη μία πλευρά, είναι πιο εύκολο με αυτόν τον τρόπο. Από την άλλη, είναι κρίμα για τους άνδρες. Παρουσιάζονται ως απολύτως πρωτόγονα πλάσματα. Παρόλο που η συμπεριφορά μας πηγάζει από ζωώδη ένστικτα, τόσα πράγματα είναι στρωμένα πάνω τους: ανατροφή, πολιτισμός, εκπαίδευση, επίγνωση του ρόλου μας στην κοινωνία, ικανότητα ελέγχου του εαυτού μας. Επιπλέον, το δικό μας νευρικό σύστημα- ένα πολύ περίπλοκο πράγμα, και ρυθμίζεται όχι μόνο από την τεστοστερόνη.
Άλλωστε υπάρχουν διάφορες ασθένειες, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά, που χρήζουν θεραπείας, και όχι κρύβονται πίσω από ένα ανύπαρκτο σύνδρομο.
Οι πιο πιθανές αιτίες της ανδρικής ευερεθιστότητας
Είναι αδύνατο να αναλυθούν απολύτως όλες οι αιτίες της ευερεθιστότητας και της επιθετικότητας στους άνδρες σε ένα άρθρο. Θα αναφέρουμε τα περισσότερα πιθανούς λόγουςκαι τις πιο γενικές συστάσεις.
Φυσικός τύπος ιδιοσυγκρασίας
Όλοι γνωρίζουν τέσσερις τύπους ιδιοσυγκρασίας: φλεγματικό, αισιόδοξο, μελαγχολικό και χολερικό. Ο πιο διεγερτικός τύπος είναι, φυσικά, ο χολερικός. Είναι βιαστικός και παρορμητικός, αντιδρά στην κατάσταση πολύ γρήγορα, χωρίς να σκέφτεται, μερικές φορές αρκετά βίαια.
Ταυτόχρονα, τα μελαγχολικά άτομα μπορεί να εκνευριστούν από τη φασαρία και την ανάγκη να πάρουν γρήγορες αποφάσεις.
Τι να κάνουμε;
Η φυσική ιδιοσυγκρασία δεν μπορεί να αλλάξει. Η εκπαίδευση αυτοκινήτου, τα μαθήματα γιόγκα θα βοηθήσουν σε αυτό, διάφορες μεθόδουςχαλάρωση. Πολύ αποτελεσματικές συμβουλές: Αν θέλετε να «εκραγείτε», πάρτε μια βαθιά ανάσα και μετρήστε μέχρι το 10.
Φυσιολογικές ορμονικές διαταραχές
Το επίπεδο της ανδρικής ορμόνης του φύλου επηρεάζει πραγματικά την ψυχική σταθερότητα. Η τεστοστερόνη είναι μια ορμόνη που κάνει έναν άντρα άντρα: εξασφαλίζει το σχηματισμό γεννητικών οργάνων, δευτερογενή σεξουαλικά χαρακτηριστικά, διεγείρει την ανάπτυξη μυϊκή μάζα, σεξουαλική διέγερση, παραγωγή σπέρματος.
Τα επίπεδα τεστοστερόνης επηρεάζουν επίσης νοητικές διεργασίεςστον εγκέφαλο. Όταν τα επίπεδα τεστοστερόνης μειώνονται, ο άνδρας γίνεται ευερέθιστος, κουράζεται γρήγορα και είναι πιθανές εκρήξεις θυμού. Το επίπεδο παραγωγής τεστοστερόνης επηρεάζεται από διάφορους παράγοντες. 
Η φυσική του πτώση παρατηρείται σε (ηλικία μετά από 40-45 έτη). Εκτός από τις αλλαγές στη συμπεριφορά, θα είναι αισθητά και άλλα σημάδια: αύξηση βάρους, μειωμένη σεξουαλική ορμή, μειωμένη μυϊκή δύναμη.
Τι να κάνουμε;
Η θεραπεία με τεστοστερόνη συνταγογραφείται μόνο σε σοβαρές περιπτώσεις. Και έτσι μπορείτε να οργανώσετε την παραγωγή του μη φαρμακευτικές μεθόδους. Το κύριο πράγμα είναι να μεταβείτε στο απολύτως υγιής εικόναζωή με αρκετά σωματική δραστηριότηταμε την εξάλειψη των κακών συνηθειών. Ελέγξτε τα φάρμακα που χρησιμοποιείτε, μερικά από αυτά μπορεί να επηρεάσουν την παραγωγή τεστοστερόνης.
Βιοχημικές αλλαγές στον εγκέφαλο
Αυτό είναι κυρίως μια μείωση των επιπέδων σεροτονίνης. Η σεροτονίνη είναι ένας νευροδιαβιβαστής. Είναι υπεύθυνο για πολλές διεργασίες στο σώμα, συμπεριλαμβανομένης της διάθεσης. Είναι γνωστό ότι όταν κακή διάθεσητο επίπεδο της σεροτονίνης μειώνεται, και αν είναι καλό, αυξάνεται.
Ο μηχανισμός ρύθμισης αυτής της ορμόνης στο σώμα δεν είναι πλήρως κατανοητός. Δύο όμως είναι γνωστά σίγουρα φυσικούς παράγοντεςπου αυξάνουν τα επίπεδα σεροτονίνης στον εγκέφαλο: αυτά είναι ηλιακό φωςκαι τροφές με υδατάνθρακες. Ένας άντρας είναι θυμωμένος όταν πεινάει - αυτό είναι έλλειψη σεροτονίνης. Οι εθισμοί (νικοτίνη, αλκοόλ, ναρκωτικά) είναι επίσης κυρίως σεροτονίνη.
Επιπλέον, είναι απαραίτητο να προσπαθήσουμε για θετικά συναισθήματα. Στη σχέση σεροτονίνης-διάθεσης, δεν είναι αρκετά σαφές ποια είναι η αιτία και ποιο το αποτέλεσμα.
Μια μακροχρόνια και επίμονη μείωση των επιπέδων σεροτονίνης στον εγκέφαλο μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη. Και αυτός είναι ήδη ένας λόγος για να επικοινωνήσετε με έναν ψυχίατρο.
Τι να κάνουμε;
Κανείς δεν μετρά τα επίπεδα σεροτονίνης τακτικά. Διαισθητικά, πρέπει να προσπαθήσετε για εκείνες τις δραστηριότητες που θα βελτιώσουν τη διάθεσή σας: αθλήματα, καλή ταινία(κωμωδία), αγαπημένη μουσική, σεξ, επικοινωνία με άτομα που σου αρέσουν. Περισσότερες βόλτες στον ήλιο, περισσότερο φως γενικά. Τρώτε έγκαιρα για να αποφύγετε την έντονη πείνα. Η διατροφή πρέπει να είναι πλούσια σε υδατάνθρακες, αλλά πρέπει να θυμάστε ότι οι γρήγοροι υδατάνθρακες σε μεγάλες ποσότητες μπορούν να προκαλέσουν εθισμό στα γλυκά. Το αλκοόλ επιτρέπεται σε πολύ μέτριες ποσότητες.
Αυξημένα επίπεδα στρες
Όλοι ξέρουμε τι είναι το άγχος. Για πολλούς είναι συνώνυμο της αλλαγής και του άγχους. Το μόνο που μας κάνει να ανησυχούμε είναι το άγχος. Ταυτόχρονα, αυξάνεται το επίπεδο των ορμονών του στρες στο σώμα - κορτιζόλης, κατεχολαμινών και άλλων. Αυτές είναι οι ορμόνες που ιστορικά έκαναν το σώμα μας να τρέξει και να ξεφύγει από τον κίνδυνο.
Σήμερα, το άγχος δεν είναι η πείνα, το κρύο ή τα άγρια ζώα, δεν χρειάζεται να τρέχουμε πουθενά. Το άγχος είναι η υπερκόπωση, τα μέσα μαζικής μεταφοράς, η κυκλοφοριακή συμφόρηση, η ανεπαρκής διαχείριση. Το άγχος μπορεί επίσης να αποδοθεί στην ασυμφωνία μεταξύ των δυνατοτήτων μας και των επιθυμιών μας. Για τους άνδρες, αυτό σημαίνει συχνά απώλεια του ρόλου τους ως «ηγέτης», παρόχου, αποτυχία στην προσωπική και οικεία ζωή τους.
Τι να κάνουμε;
Δεν θα μπορέσετε να αποφύγετε καθόλου το άγχος. Πρέπει να μάθετε να ανακουφίζετε από τον συνεχή εσωτερικό ερεθισμό. Αυτό είναι διακοπές καλό ύπνο, βόλτες, αθλήματα, αγαπημένη μουσική, ελαφριά ταινία, σεξ, χόμπι. Κατά τη διάρκεια των διακοπών, είναι καλύτερα να φύγετε και να αλλάξετε περιβάλλον.
Ασθένεια, σύνδρομο ευερέθιστης αδυναμίας
Σύμφωνα με τις προβλέψεις του ΠΟΥ, η εξασθένιση και η κατάθλιψη θα πάρουν τη δεύτερη θέση μέχρι το 2020 μετά καρδιαγγειακές παθήσεις. Το σύνδρομο ευερέθιστης αδυναμίας είναι ιδιαίτερο είδοςασθένεια. Χαρακτηρίζεται από συνδυασμό αυξημένης διεγερσιμότητας, ευερεθιστότητας με αδυναμία και κόπωση. Σε τέτοια άτομα, οι σύντομες εκρήξεις θυμού αντικαθίστανται από μια απότομη εξάντληση συναισθημάτων ή δακρύων, φουντώνουν γρήγορα το ενδιαφέρον - από απάθεια, μια γρήγορη έναρξη δραστηριότητας - απότομη πτώσηεκτέλεση.
Τέτοιοι άνθρωποι είναι ανίκανοι για παρατεταμένο άγχος, εκνευρίζονται για δευτερεύοντα θέματα, είναι ευαίσθητοι και επιλεκτικοί. Εκτός από τις ξαφνικές αλλαγές στη διάθεση, παρουσιάζουν επίσης σωματικά παράπονα: πονοκέφαλο, πόνος στην καρδιά, αίσθημα παλμών, εφίδρωση, γαστρεντερικές διαταραχές. 
Η εξασθένηση είναι ήδη μια διάγνωση, και αυτός είναι ένας λόγος για θεραπεία από ψυχοθεραπευτή ή ψυχίατρο.
Σωματικές παθήσεις
Συνοδεύονται ορισμένες ασθένειες ορμονικές διαταραχέςκαι, ως αποτέλεσμα, αυξημένη ευερεθιστότητα και ευερεθιστότητα. Τις περισσότερες φορές αυτές είναι ασθένειες του θυρεοειδούς αδένα, σακχαρώδη διαβήτη, μολυσματικές ασθένειες, αδενώματα της υπόφυσης, επινεφρίδια.
Οποιοσδήποτε πόνος στο σώμα επίσης δεν δίνει ψυχική ηρεμία. Η λήψη ορισμένων παυσίπονων μπορεί να μειώσει την παραγωγή τεστοστερόνης.
Επομένως, εάν ένας άνδρας δεν είναι απλώς ευερέθιστος, αλλά έχει συμπτώματα συγκεκριμένης ασθένειας ή πόνου, χρειάζεται εξέταση και θεραπεία.
Φρενοβλάβεια
Εκτός από την εξασθένηση, την ακράτεια, αυξημένη διεγερσιμότητα, η επιθετικότητα μπορεί να είναι συμπτώματα άλλων ψυχικών ή οριακών ασθενειών. Δεν θα τα απαριθμήσουμε εδώ, αλλά ας πούμε απλώς: δεν πρέπει να φοβάστε να απευθυνθείτε σε ψυχοθεραπευτή ή ψυχίατρο. Εάν συνειδητοποιήσετε ότι η κατάστασή σας δεν ταιριάζει απόλυτα στο πλαίσιο της φυσιολογικής συμπεριφοράς και οι άνθρωποι γύρω σας υποφέρουν, τότε, στη γλώσσα των ψυχιάτρων, «η κριτική διατηρείται» και όλα αυτά μπορούν να διορθωθούν. ειδικά φάρμακα(όχι απαραίτητα αντιψυχωσικά).
Λόγος για να απευθυνθείτε σε ειδικούς:
Βασικά ευρήματα
- Αν νιώθετε ότι έχετε αρχίσει να «εκρήγνυνται», αν σας πουν ότι γίνατε αγενής, μισαλλόδοξος, αυτός είναι ένας λόγος να το σκεφτείτε.
- Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να αναθεωρήσετε τον τρόπο ζωής σας. Εάν είστε καταπονημένοι, κάντε διακοπές.
- Σε όλες τις περιπτώσεις, είναι χρήσιμο να εγκαταλείψετε τις κακές συνήθειες.
- Εάν έχετε κάποια ασθένεια που σας στοιχειώνει, πρέπει να αντιμετωπιστεί.
- Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας. Θυμηθείτε ότι είναι πολύ πιθανό να μάθετε να «ελέγχετε τον εαυτό σας» υπάρχουν πολλές τεχνικές για αυτό που είναι εύκολο να βρείτε στο Διαδίκτυο.
- Εάν πιστεύετε ότι δεν μπορείτε να το αντιμετωπίσετε μόνοι σας, επικοινωνήστε με έναν ειδικό.
Αρνητικά συναισθήματα και επιθέσεις επιθετικότητας εμφανίζονται σε όλους κατά καιρούς, αλλά ενώ οι περισσότεροι από εμάς προτιμούν να συγκρατούνται, μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν να συγκρατηθούν και βιώνουν ανεξέλεγκτες επιθέσεις επιθετικότητας. Η επιθετικότητα σε άνδρες και γυναίκες σήμερα είναι γενικά αποκρουστική. Αλλά ο αριθμός των ανθρώπων που δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν τα συναισθήματά τους δεν μικραίνει και οι οικογένειές τους και οι στενοί τους άνθρωποι υποφέρουν από επιθέσεις επιθετικότητας στους άνδρες - είναι αυτοί που «ξεχύνονται» πλέοναρνητικά συναισθήματα. Τι να κάνετε με την ευερεθιστότητα και την επιθετικότητα στους άνδρες και είναι δυνατόν να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα μόνοι σας;
Η επιθετική συμπεριφορά θεωρείται πιο χαρακτηριστική των ανδρών. Αυτό εξηγείται τόσο από τη δράση των ορμονών και από κοινωνικούς παράγοντες, όσο και από την ανατροφή. Μερικοί άνδρες συνεχίζουν να το θεωρούν παραλλαγή του κανόνα, μη συνειδητοποιώντας ότι η επιθετική συμπεριφορά όχι μόνο χαλάει τη σχέση τους με τους άλλους, αλλά επηρεάζει αρνητικά και τη δική τους ευημερία.
Είναι σύνηθες να γίνεται διάκριση μεταξύ «θετικής» ή καλοήθους επιθετικότητας - με τη μορφή αμυντικών αντιδράσεων, θάρρους ή αθλητικών επιτευγμάτων - και αρνητικής ή κακοήθους επιθετικότητας, χαρακτηριστική μόνο των ανθρώπων. Υπό την επίδραση μιας τέτοιας αντίδρασης, ένα άτομο διαπράττει καταστροφικές, έντονα αρνητικές ενέργειες που δεν εγκρίνονται από την κοινωνία.
Υπάρχουν πολλοί τύποι επιθέσεων επιθετικότητας στους άνδρες, οι λόγοι για την εμφάνισή τους μπορεί επίσης να είναι διαφορετικοί:
- Ασθένειες εσωτερικά όργανα– αιχμηρό και χρόνιες παθήσειςτα εσωτερικά όργανα, που συνοδεύονται από πόνο και άλλα συμπτώματα, συχνά προκαλούν ευερεθιστότητα και επιθετικότητα στους άνδρες. Ειδικά αν τέτοιοι ασθενείς δεν αντιμετωπίζονται και κρύβουν την κατάστασή τους από τους άλλους.
- Ορμονική ανισορροπία - το επίπεδο επιθετικότητας εξαρτάται από τη συγκέντρωση της τεστοστερόνης και ορισμένων άλλων ορμονών στο αίμα. Η ορμονική ανισορροπία μπορεί να προκληθεί από θυρεοτοξίκωση, παθήσεις του παγκρέατος, των επινεφριδίων και άλλων αδένων.
- Νευρολογικές παθήσεις και τραυματισμοί – αυξήθηκαν ενδοκρανιακή πίεση, τραυματισμοί και άλλες παθολογίες του νευρικού συστήματος μπορεί να προκαλέσουν επιθετική συμπεριφορά.
- Διαταραχή προσωπικότητας - μπορεί να υποδηλώνει επιθετικότητα χωρίς κίνητρα σοβαρά προβλήματαμε την ψυχή, υπάρχουν πολλά, ένα από τα κύρια σημάδια των οποίων είναι η επιθετικότητα του ασθενούς.
- Ψυχολογικό τραύμα - πολύ αυστηρή ανατροφή, εμπειρία βίας και επιθετικότητας παιδική ηλικίασυχνά προκαλεί εκρήξεις επιθετικότητας στους άνδρες στην ενήλικη ζωή.
- Στρες – αρνητικές εμπειρίες, εκνευρισμός, προσωπικές αποτυχίες και άλλα προβλήματα προκαλούν κρυφό ή εμφανή εκνευρισμό, που εύκολα μετατρέπεται σε επιθετικότητα.
- Υπερκόπωση - το υπερβολικό σωματικό και νευροψυχικό στρες προκαλεί εξάντληση του νευρικού συστήματος, απώλεια ελέγχου των συναισθημάτων και της συμπεριφοράς κάποιου.
- Χρήση αλκοόλ και ψυχοδραστικών ουσιών - υπό την επήρεια αυτών των ουσιών, ο χαρακτήρας και η στάση ενός ατόμου αλλάζουν. Εάν δεν μπορείτε να πάρετε μια νέα δόση ψυχοδραστική ουσίαή κατά την περίοδο της αποχής, η επιθετικότητα ενός ατόμου αυξάνεται αρκετές φορές και τα περιοριστικά κίνητρα (κοινωνικά, ηθικά) παύουν να ασκούν την επιρροή τους.
- Χαρακτηριστικά του χαρακτήρα και της ανατροφής - μερικές φορές η επιθετικότητα μπορεί να είναι ένα χαρακτηριστικό χαρακτήρα ή το αποτέλεσμα ακατάλληλης ανατροφής. Σε τέτοιες περιπτώσεις, οι εκδηλώσεις επιθετικότητας μπορούν να αντιμετωπιστούν μόνο μέσω του αυτοέλεγχου και της εκμάθησης άλλων τρόπων επίλυσης συγκρούσεων.
Είδος
Η ανδρική επιθετικότητα μπορεί να είναι διαφορετική. Υπάρχουν διάφοροι κύριοι τύποι επιθετικής συμπεριφοράς.
Ενεργητική επιθετικότητα– τα αρνητικά συναισθήματα «ξεβράζονται» με τη μορφή καταστροφικών ενεργειών, λέξεων ή συμπεριφοράς. Η ενεργητική επιθετικότητα, με τη σειρά της, χωρίζεται σε φυσική, λεκτική και εκφραστική.
- Φυσική - όταν ένα άτομο χρησιμοποιεί τη δύναμή του για να προκαλέσει βλάβη ή καταστροφή.
- Προφορικά ή λεκτικά - τα αρνητικά συναισθήματα εκδηλώνονται με φωνές, βρισιές και βρισιές.
- Εκφραστική – εκφράζεται με μη λεκτικά μέσα επικοινωνίας: εκφράσεις προσώπου, χειρονομίες, τονισμό.
Αυτόματη επιθετικότητα– επιθετικές ενέργειες στρέφονται στον εαυτό του. Σε αυτή την κατάσταση, οι άνθρωποι μπορούν να προκαλέσουν πραγματική βλάβη στον εαυτό τους και να προκαλέσουν σωματικό τραυματισμό.
Παθητικό ή κρυφό- αυτό το είδος επιθετικότητας είναι χαρακτηριστικό για οικογενειακές σχέσεις. Μη θέλοντας να μπουν σε μια ανοιχτή σύγκρουση, οι άνθρωποι αγνοούν τα αιτήματα που τους υποβάλλονται και δεν ολοκληρώνουν την εργασία που τους έχει ανατεθεί. Η παθητική επιθετικότητα στους άνδρες θεωρείται κοινωνικά αποδεκτή μορφή σχέσης. Αλλά συχνά, άνθρωποι που δεν δίνουν στον εαυτό τους την ευκαιρία να εκφράσουν ανοιχτά τις εμπειρίες τους «συσσωρεύουν» αρνητικά συναισθήματα, τα οποία μπορεί να οδηγήσουν σε έκρηξη.
Οι πιο συνηθισμένοι τύποι επιθετικότητας στους άνδρες θεωρούνται ότι είναι οικογένεια, αλκοόλ και ναρκωτικά. Επιθετικός άνθρωπος μέσα σύγχρονο κόσμοσπάνια μπορεί να βρει μια κοινωνικά αποδεκτή διέξοδο για τα συναισθήματά του, επομένως, η επιθετικότητά του εκδηλώνεται στις οικογενειακές και προσωπικές σχέσεις, καθώς και όταν «αναστέλλει» συναισθήματα μετά την κατανάλωση αλκοόλ ή ναρκωτικών ουσιών.
Οικογένεια- οι περισσότεροι κοινά είδηεπίθεση. Η επιθετικότητα ενός συζύγου μπορεί να εκφραστεί τόσο με σωματικές ενέργειες όσο και με ηθική βία, συνεχή γκρίνια ή παθητική αποτυχία να εκπληρώσει τα καθήκοντα του συζύγου και του πατέρα. Οι αιτίες της οικογενειακής επιθετικότητας στους άνδρες μπορεί να είναι διαφορετικές: παρεξήγηση και αγχωτικές καταστάσεις, ζήλια, οικονομικά ή οικιακά προβλήματα, καθώς και διαταραχές στη σεξουαλική ζωή ή παραμέληση οικιακών ευθυνών.
Επιθετικότητα αλκοόλ και ναρκωτικών – τοξική επίδρασητα αλκοολούχα ποτά και τα ναρκωτικά στον εγκέφαλο προκαλούν θάνατο νευρικά κύτταρακαι μειώνει την ικανότητα ενός ατόμου να αντιλαμβάνεται επαρκώς την κατάσταση. Η αναστολή των ενστίκτων οδηγεί στο γεγονός ότι ένα άτομο σταματά να ακολουθεί γενικά αποδεκτούς κανόνες συμπεριφοράς και επιστρέφει στην «πρωτόγονη» κατάσταση.
Θεραπεία
Οι επιθετικοί άντρες σπάνια αναζητούν οι ίδιοι βοήθεια, συνήθως, οι σύζυγοι των επιτιθέμενων ρωτούν πώς να αντιμετωπίσουν την επιθετικότητα του συζύγου τους.
Υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης της επιθετικότητας, αλλά το πιο σημαντικό πράγμα είναι η κατανόηση και η επιθυμία ενός ατόμου να αντιμετωπίσει τον χαρακτήρα του. Είναι αδύνατο να βοηθήσεις έναν οικιακό τύραννο που χαίρεται να εκφοβίζει την οικογένειά του. Ένα τέτοιο άτομο δεν βλέπει πρόβλημα στη συμπεριφορά του και δεν θέλει να αλλάξει τίποτα.
Όταν επικοινωνείτε με τέτοια άτομα ή όταν αλληλεπιδράτε με επιθετικά άτομα τα οποία δεν σκοπεύετε να βοηθήσετε, θα πρέπει να ακολουθείτε τους ακόλουθους κανόνες:
- Καμία επαφή – Αποφύγετε οποιαδήποτε συνομιλία, επικοινωνία ή οποιαδήποτε αλληλεπίδραση με τέτοια άτομα.
- Μην απαντάτε σε ερωτήσεις και μην ενδίδετε σε προκλήσεις - αυτό είναι το πιο σημαντικό πράγμα όταν αντιμετωπίζετε οικογενειακούς επιτιθέμενους. Όσο δύσκολο κι αν είναι, δεν χρειάζεται να υποκύψετε σε διάφορες μεθόδους πρόκλησης και να παραμείνετε ήρεμοι.
- Το να ζητάτε βοήθεια είναι σημαντικό να μην είστε ντροπαλοί και να μην εξαρτάστε από τον επιτιθέμενο. Η αναζήτηση βοήθειας βοηθά στην αποφυγή περαιτέρω επιθετικότητας.
Μπορείτε να αντιμετωπίσετε τις επιθέσεις επιθετικότητας μόνοι σας χρησιμοποιώντας τις ακόλουθες τεχνικές:
- Έλεγχος της συμπεριφοράς σας - πρέπει να γνωρίζετε ποιες καταστάσεις ή παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν επιθετικότητα και να αποφύγετε τέτοιες καταστάσεις ή να βρείτε άλλους τρόπους για να λύσετε το πρόβλημα.
- Η ικανότητα χαλάρωσης - η δυνατότητα εναλλαγής και επαναφοράς νευρική έντασηβοηθά στη μείωση της επιθετικότητας.
- Ασκήσεις αναπνοής ή σωματική άσκηση – καλός τρόποςΤο να αντιμετωπίσεις την επιθετικότητα σημαίνει να κάνεις κάποιες ασκήσεις ή να «αναπνέεις» συναισθήματα.
- Ηρεμιστικά - φυτικά σκευάσματα βοηθούν στην αντιμετώπιση της ευερεθιστότητας, βελτιώνουν τον ύπνο και μειώνουν την επιθετικότητα.
Οι τακτικές κρίσεις επιθετικότητας είναι ένας λόγος για να συμβουλευτείτε έναν νευρολόγο, έναν ενδοκρινολόγο και έναν θεραπευτή. Μόνο μετά τον αποκλεισμό των ενδοκρινικών και νευρολογικών παθήσεων μπορεί να ξεκινήσει η θεραπεία της επιθετικότητας. Είναι εξίσου σημαντικό να καθιερώσετε μια καθημερινή ρουτίνα, να μειώσετε το σωματικό και ψυχικό στρες και να αφιερώνετε χρόνο σε αθλήματα και βόλτες στον καθαρό αέρα κάθε μέρα.
Μια παρόμοια κατάσταση εμφανίζεται περιοδικά μεταξύ των εκπροσώπων του ωραίου φύλου λόγω της εμφάνισης κρίσιμων καταστάσεων, διαφόρων συγκρούσεων και επίσης ως αποτέλεσμα νευρική υπερένταση.
Εάν τα ξεσπάσματα θυμού παρατηρούνται χωρίς κίνητρα και αβάσιμα, και επίσης γίνονται αρκετά συχνά, τότε πρέπει να σκεφτούμε ποιοι λόγοι οδήγησαν στην εμφάνιση επιθετικότητας. Πολύ συχνά, μια τέτοια συμπεριφορά αντανακλά αρνητικά σε στενούς συγγενείς.
Μπορεί να προκύψουν εντάσεις στην οικογένεια, που θα οδηγήσουν σε συγκρούσεις. Η διαρκώς επιθετική συμπεριφορά μπορεί να προκαλέσει ακόμη και διαζύγιο μεταξύ των συζύγων. Επομένως, μια τέτοια κατάσταση σε μια γυναίκα πρέπει να επανέλθει στο φυσιολογικό το συντομότερο δυνατό φάρμακα, που ηρεμούν το νευρικό σύστημα. Θα εξετάσω λεπτομερώς τα αίτια της επιθετικότητας και τη θεραπεία των γυναικών για επιθέσεις αυτού του είδους.
Ποια είναι τα αίτια της επιθετικότητας;?
Οι λόγοι για την επιθετική γυναικεία συμπεριφορά μπορεί να είναι διάφορα εσωτερικά προβλήματα, τα οποία περιλαμβάνουν: αυξημένο συναίσθημαευθύνη χρόνια κόπωση, κάποια ευερεθιστότητα, καθώς και αυτοαμφιβολία. Η αρνητική κατάσταση που συσσωρεύεται συνεχώς σε ένα άτομο θα θέλει τελικά να ξεσπάσει, κάτι που οδηγεί σε εκρήξεις θυμού.
Η αιτία της επιθετικότητας μπορεί να είναι ένας μάλλον γρήγορος ρυθμός ζωής, υπερβολικό ψυχολογικό στρες που μπορεί να είναι δύσκολο να αντέξει κανείς, επιπλέον, αποτυχίες σε μια καριέρα, καθώς και σε προσωπική ζωή. Μια γυναίκα μπορεί να γίνει επιθετική ως αποτέλεσμα των πραγμάτων να μην πάνε όπως τα σχεδίασε όπως θα ήθελε.
Πολύ συχνά σε μια τέτοια κατάσταση είναι αρκετά δύσκολο να ελέγξει κανείς την επιθετικότητά του και μερικές φορές μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε επίθεση. Εάν δεν δοθεί προσοχή σε αυτό το πρόβλημα, τότε προφέρεται ψυχολογικά προβλήματα, που θα επηρεάσει αρνητικά τις προσωπικές σχέσεις.
Οι ξαφνικές επιθετικές επιθέσεις στον γυναικείο πληθυσμό μπορεί να είναι μια προειδοποίηση ότι υπάρχουν σοβαρές φυσιολογικούς λόγους, για παράδειγμα, αγγειακά προβλήματα και ενδοκρινική παθολογία, λήψη ορμονικών φαρμάκων, επιπλέον, τραυματισμοί μετά τον τοκετό. Για να μάθετε ακριβώς αυτό, είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθούν έγκαιρα διαγνωστικά μέτρα για να διευκρινιστεί η αιτία της ανάπτυξης επιθετικότητας.
Επίσης, η επιθετική συμπεριφορά μιας γυναίκας μπορεί να εμφανιστεί στο πλαίσιο της έλλειψης ανδρικής προσοχής, καθώς αυτό θα έχει αρνητική επιρροήστο νευρικό σύστημα, που συχνά οδηγεί σε κατάθλιψη και νευρώσεις, μετατρέποντας συχνά σε υστερική συμπεριφορά και κρίσεις θυμού.
Θεραπεία για επιθέσεις επιθετικότητας
Πώς να αντιμετωπίσετε την επιθετικότητα; Πρώτα απ 'όλα, μια γυναίκα πρέπει να επανεξετάσει τη ζωή της, ίσως αξίζει να επιβραδύνει τον ενεργό ρυθμό της. Κάθε άτομο χρειάζεται συνεχώς καλή και πλήρη ανάπαυση. Ο κίνδυνος επιθετικότητας αυξάνεται κάτω από υψηλά φορτία. Είναι σημαντικό να μάθετε να αποφεύγετε στρεσογόνες καταστάσεις.
Μια γυναίκα πρέπει να μάθει να ασχολείται με την αυτο-ανάλυση, θα πρέπει να καταλάβει τι ακριβώς προκαλεί την ανάπτυξη αρνητικών συναισθημάτων, επιπλέον, θα πρέπει να προσπαθήσει να βρει μια διέξοδο από την τρέχουσα αρνητική κατάσταση.
Είναι πολύ σημαντικό να κοιμάστε αρκετά για να μπορέσετε να ελέγξετε τον θυμό σας. Η συχνή έλλειψη ύπνου μπορεί εύκολα να προκαλέσει αρνητικά συναισθήματα σε μια γυναίκα. Πριν πάτε για ύπνο, μπορείτε να πιείτε διάφορα καταπραϋντικά τσάγια που θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε το σώμα και να κοιμηθείτε γρήγορα.
Εάν αγνοήσετε την ευερεθιστότητα και επίσης μην καταφύγετε στη βοήθεια της ποιότητας θεραπευτικά μέτρα, τότε αυξάνεται ο κίνδυνος εμφάνισης ψυχολογικών προβλημάτων, καθώς και ασθενειών. Όσον αφορά τα χαρακτηριστικά των επιθέσεων επιθετικότητας, συνήθως εμφανίζονται ξαφνικά και εξαφανίζονται εξίσου απότομα.
Συνήθως, μετά από επιθετική συμπεριφορά και ξέσπασμα υπερβολικών αρνητικών συναισθημάτων, μια γυναίκα μπορεί να βιώσει ένα αίσθημα ενοχής και είναι επίσης πιθανό να αναπτύξει μια καταθλιπτική κατάσταση, η οποία μερικές φορές απαιτεί εξειδικευμένη θεραπείαχρησιμοποιώντας φάρμακααπό την ομάδα των αντικαταθλιπτικών.
Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό για μια γυναίκα να ελέγχει τη δική της κατάσταση, τα συναισθήματά της δεν πρέπει να φτάσουν στο αποκορύφωμά της. Ωστόσο, δεν πρέπει να συσσωρεύετε αρνητικά συναισθήματα ούτε στον εαυτό σας, καθώς κάποια στιγμή η υπομονή μπορεί να εξαντληθεί και αυτό να προκαλέσει ένα κύμα αρνητικότητας, που θα απευθύνεται σε κάποιο βαθμό σε αγαπημένα πρόσωπα.
Επιπλέον, κατά τη διάρκεια επιθέσεων επιθετικότητας σε μια γυναίκα, ο κίνδυνος ανάπτυξης καρδιαγγειακή παθολογία. Είναι πολύ σημαντικό να μάθετε να ελέγχετε τα συναισθήματά σας, επιπλέον, τα ηρεμιστικά φάρμακα μπορούν να έρθουν στη διάσωση. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό που θα σας συστήσει ορισμένες φάρμακο, που θα πρέπει να ληφθούν σε ένα μάθημα και το νευρικό σύστημα θα μπει σε τάξη.
Αν δεν προσέξεις την επιθετική σου συμπεριφορά, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε οικογενειακές συγκρούσεις που θα προκληθούν από τη γυναίκα. Επομένως, για να διατηρηθούν οι οικογενειακές σχέσεις, συνιστάται να επικοινωνήσετε αμέσως με έναν ειδικό που θα βοηθήσει στην επίλυση της κατάστασης μπορεί να μην είναι δυνατό να γίνει χωρίς τη χρήση κάποιου είδους φαρμακευτικών φαρμάκων.
Σύναψη
Όταν μια γυναίκα βιώνει κρίσεις επιθετικότητας, θα πρέπει να προσέχει πολύ την κατάστασή της, καθώς θα πρέπει να διορθώνεται έγκαιρα για να μην επιδεινώσει την κατάσταση.
