Το να ξυπνάς μετά από ένα πάρτι με βαρύ κεφάλι και ταλαντευόμενο σώμα δεν είναι, φυσικά, το χειρότερο πράγμα που μπορεί να συμβεί στη ζωή. Αλλά, πρέπει να παραδεχτείτε, αυτό είναι αρκετά δυσάρεστο. Ωστόσο, το hangover μπορεί να αποφευχθεί ή να ελαχιστοποιηθεί. Μάθετε πώς να το κάνετε αυτό στον σύντομο οδηγό μας κατά του hangover.
Ο καλύτερος φίλος του hangover είναι τα τσιγάρα
Το κάπνισμα ενώ πίνετε αλκοόλ σας παρακινεί να πίνετε περισσότερο, σύμφωνα με το συμπέρασμα μιας μελέτης που δημοσιεύτηκε το 2005 στο περιοδικό Drug and Alcohol Dependence. Οι επιστήμονες παρατήρησαν Αμερικανούς μαθητές που κρατούσαν ειδικά ημερολόγια όπου έγραφαν πόσο έπιναν και πώς ένιωθαν μετά. Το ίδιο έγγραφο υποδηλώνει ότι οι καπνιστές υποφέρουν περισσότερο από το hangover. Η νικοτίνη και άλλες ουσίες που περιέχονται στα τσιγάρα ενισχύουν τη φαρμακολογική επίδραση της κατανάλωσης αλκοόλ.
Όσο πιο σκούρο το αλκοόλ σας, τόσο χειρότερα θα αισθάνεστε το πρωί.
Ποτά όπως το μπέρμπον, το ρούμι και το κόκκινο κρασί είναι πιο πιθανό να προκαλέσουν σοβαρό hangover. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι περιέχουν αυξημένη συγκέντρωση ομοειδών. Αυτά είναι υποπροϊόντα ζύμωσης που το σώμα μετατρέπει σε φορμαλδεΰδη, μια τοξική ουσία που κάνει τους ανθρώπους να υποφέρουν το πρωί.
Ένα πείραμα που συνέκρινε τα αποτελέσματα της κατανάλωσης ουίσκι και βότκας διαπίστωσε ότι όσοι πίνουν ουίσκι είχαν την τάση να αισθάνονται χειρότερα την επόμενη μέρα. Ωστόσο, μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο των συνεπειών της κατανάλωσης ουίσκι. Ο ερευνητής του μεταβολισμού του αλκοόλ James Schaeffer συμβουλεύει να το πίνετε σκέτο και εναλλάξ με νερό.
Πολλά εξαρτώνται από τα γονίδια
Η σοβαρότητα του hangover σχετίζεται στενά με το πόσο αποτελεσματικά το σώμα διασπά το αλκοόλ και τα υποπροϊόντα του. Ορισμένα γονίδια είναι υπεύθυνα για την παραγωγή του βασικού ενζύμου που εμπλέκεται σε αυτή τη διαδικασία, της αφυδρογονάσης της αλδεΰδης. Αυτό το ένζυμο καταστρέφει την ακεταλδεΰδη, ένα προϊόν διάσπασης του αλκοόλ που προκαλεί hangover.
Περίπου το 25-30% των ανθρώπων είναι ανθεκτικά στο hangover: έχουν πολύ καλό μεταβολισμό της αιθανόλης. Το International Journal of Environmental Research and Public Health αναφέρει ότι οι Ασιάτες δεν μπορούν να καυχηθούν για αυτό το χαρακτηριστικό - κατά κανόνα, παράγουν λιγότερη αφυδρογονάση αλδεΰδης και, κατά συνέπεια, αντιδρούν χειρότερα στο αλκοόλ.
Τρώτε πρωτεΐνη
Μπορείτε να αποτρέψετε το hangover τρώγοντας τροφή που περιέχει πρωτεΐνη - κάνει το στομάχι να λειτουργεί. Οι πρωτεΐνες χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να αφομοιωθούν, επομένως το κρέας, οι ξηροί καρποί ή το τυρί είναι οι καλύτεροι τρόποι για να αποφύγετε να μεθύσετε μετά το δεύτερο ποτήρι σας. Ωστόσο, θα βοηθήσουν και τρόφιμα που δεν είναι πλούσια σε πρωτεΐνη. Με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, το φαγητό απορροφά και αραιώνει το αλκοόλ. Ο πιο σίγουρος τρόπος για ένα σοβαρό hangover είναι να πίνετε με άδειο στομάχι.
Το αφρώδες αλκοόλ χειροτερεύει το hangover
Η σαμπάνια, η μπύρα και οποιοδήποτε άλλο αλκοολούχο ποτό που περιέχει διοξείδιο του άνθρακα αυξάνουν τα συμπτώματα του hangover. Το αέριο βοηθά στο άνοιγμα του πυλωρού του στομάχου - του μυός που συνδέει το στομάχι και το δωδεκαδάκτυλο. Η μπύρα και το αφρώδες κρασί εισέρχονται στο λεπτό έντερο πιο γρήγορα, πράγμα που σημαίνει ότι το αλκοόλ διεισδύει στο αίμα πιο γρήγορα. Όσο υψηλότερη είναι η περιεκτικότητα σε αλκοόλ στο αίμα, τόσο χειρότερο είναι το πρωί. Για να αποφύγετε αυτό, πρέπει να πίνετε τέτοια ποτά με νερό.
Και περισσότερα για τα οφέλη του νερού
Ένας τρομερός πονοκέφαλος από hangover είναι αποτέλεσμα αφυδάτωσης. Ο εγκέφαλος επηρεάζεται ιδιαίτερα. Ναι, ναι, το αλκοόλ στεγνώνει κυριολεκτικά τον εγκέφαλό σου. Καταστέλλει τη βαζοπρεσίνη, μια ορμόνη που είναι υπεύθυνη για την ισορροπία του νερού. Λόγω έλλειψης βαζοπρεσίνης, το νερό φεύγει από το σώμα μαζί με τα ούρα, και ως εκ τούτου, κατά τη διάρκεια του hangover, εμφανίζεται μια ακαταμάχητη δίψα. Υπάρχει μόνο ένα συμπέρασμα: περισσότερο νερό ενώ πίνετε αλκοόλ σημαίνει λιγότερους πονοκεφάλους αργότερα.
Οι γυναίκες υποφέρουν περισσότερο από το hangover
Όσον αφορά το hangover, η ισότητα των φύλων δεν θα επιτευχθεί ποτέ - εξάλλου, οι άνδρες και οι γυναίκες έχουν διαφορετικά σώματα. Ναι, οι άνθρωποι είναι περίπου το 80% νερό, αλλά αυτό το ποσοστό ποικίλλει. Το σώμα των γυναικών τείνει να έχει περισσότερο λίπος, το οποίο περιέχει λιγότερο νερό, ενώ το σώμα των ανδρών τείνει να έχει περισσότερους μύες, που είναι σχεδόν εξ ολοκλήρου νερό. Επομένως, αν ένας άνδρας και μια γυναίκα με το ίδιο βάρος πίνουν την ίδια ποσότητα αλκοόλ, η γυναίκα θα έχει πιο δυνατό hangover – άλλωστε υπάρχει λιγότερο νερό στο οποίο διαλύεται το αλκοόλ στον οργανισμό της.
Το hangover προκαλεί καούρα
Είναι πολύ πιο εύκολο να πάθεις καούρα όταν πίνεις αλκοόλ παρά σε οποιαδήποτε άλλη κατάσταση. Γεγονός είναι ότι το αλκοόλ προωθεί την παραγωγή κυτοκινών από το συκώτι - μικρά μόρια που, μεταξύ άλλων, προκαλούν καούρα. Παρεμπιπτόντως, τα ίδια μόρια προκαλούν πόνο και ρίγη κατά τη διάρκεια της γρίπης.
Δεν υπάρχει ακριβής απάντηση στο ερώτημα γιατί το αλκοόλ επηρεάζει την παραγωγή κυτοκινών. Σε κάθε περίπτωση, αυτή είναι η απάντηση του ήπατος στο αλκοόλ που πρέπει να αντιμετωπίσει. Οι επιστήμονες προτείνουν ότι το γεγονός της καούρας μπορεί να σχετίζεται με την ποσότητα του ποτού, επομένως συμβουλεύουν την κατανάλωση αλκοόλ εντός λογικών ορίων.
Τα χάπια δεν βοηθούν πάντα
Όλα τα είδη θεραπειών κατά του hangover δεν εγγυώνται την απαλλαγή από αυτό. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που προκαλούν το hangover και μέχρι στιγμής δεν έχουν καταλήξει σε ένα μαγικό χάπι που να επηρεάζει τον καθένα από αυτούς. Ωστόσο, ο ενεργός άνθρακας δεν βλάπτει ποτέ.
Τα hangover είναι πολύ ακριβά
Δεν βλάπτει μόνο την υγεία, αλλά και την οικονομία. Για παράδειγμα, μια μελέτη που δημοσιεύτηκε το 2000 στο Annals of Internal Medicine υπολόγισε ότι το hangover κοστίζει στην οικονομία των ΗΠΑ 148 δισεκατομμύρια δολάρια ετησίως. Όλα αυτά οφείλονται στη χαμηλή παραγωγικότητα όσων έρχονται στη δουλειά μετά το ποτό. Όσο πιο δυνατό το hangover, τόσο χειρότερη είναι η αντίδραση, η προσοχή και η μνήμη. Η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι σε τέτοιες περιπτώσεις, ο κίνδυνος τραυματισμών που σχετίζονται με την εργασία αυξάνεται μεταξύ των εργαζομένων που ήπιαν την προηγούμενη μέρα - ακόμα κι αν τώρα έχουν μηδενικά ppm αλκοόλ στο αίμα τους.
Σίγουρα έχετε ακούσει περισσότερες από μία φορές την ενδιαφέρουσα φράση ότι κάποιος καπνίζει μόνο όταν πίνει. Τον υπόλοιπο καιρό είναι μη καπνιστής. Ναι, υπάρχουν τέτοια άτομα. Όμως, όπως αποδείχθηκε, τέτοιοι καπνιστές υποφέρουν περισσότερο από τους συν-καπνιστές τους που δεν αγγίζουν τσιγάρο. Το «Charm Lady» θα σας μιλήσει για το τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν όχι μόνο πίνουμε, αλλά και καπνίζουμε.
Θεωρία δοκιμασμένη στην πράξη
Οι επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Μπράουν δεν τεμπέλησαν πολύ να δοκιμάσουν τη θεωρία τους και επέλεξαν 113 πειραματικά «κουνέλια» και τα ανάγκασαν να πίνουν μπύρα. Οι πολίτες μας θα ήθελαν να συμμετάσχουν σε ένα τέτοιο πείραμα! Αλλά οι εθελοντές δεν αντιστάθηκαν και ήπιαν ευσυνείδητα την καθορισμένη ποσότητα μπύρας - 5-6 κουτιά, όχι λιγότερο.
Η ομάδα των υποκειμένων χωρίστηκε σε δύο μέρη - άλλα κάπνιζαν και άλλα όχι. Και μετά απλά συνέκριναν τα αποτελέσματα και έβγαλαν τα συμπεράσματά τους.
Αποτελέσματα έρευνας
Όλοι γνωρίζουν πολύ καλά ότι το κάπνισμα υποφέρει. Και κυρίως η υγεία του κεφαλιού μας, που με το hangover σκάει λες και μαζεύτηκαν ντράμερ από όλο τον κόσμο και έκαναν συναυλία επίδειξης.
Ας επιστρέψουμε όμως στα πρόβατά μας, δηλ. επιστήμονες που δοκίμασαν την υγεία των τολμηρών δίνοντάς τους δωρεάν μπύρα. Ανακαλύφθηκε ένα πολύ ενδιαφέρον πράγμα - εάν το θέμα κάπνιζε πολύ και έπεφτε σε αλκοολικές σπονδές, τότε το πρωί το κεφάλι του θα «σκάσει» πολύ.
Οι ειδικοί πιστεύουν ότι φταίει μια ουσία όπως η ακεταλδεΰδη, που βρίσκεται στα τσιγάρα. Αυτή η σύνδεση συμβαίνει μόνο εάν, εκτός από τα τσιγάρα, ένα άτομο πίνει επίσης. Αυτή η ένωση είναι που δίνει τα συμπτώματα του hangover.
Επομένως, το συμπέρασμα είναι να καπνίζετε και να πίνετε λιγότερο! Ακόμα καλύτερα, εγκαταλείψτε και το πρώτο και το δεύτερο εντελώς!
Μια νέα μελέτη δείχνει ότι το hangover μπορεί να είναι χειρότερο εάν καπνίζετε ενώ πίνετε. Οι άνθρωποι που κάπνιζαν την ίδια μέρα που έπιναν αλκοόλ είχαν διπλάσιες πιθανότητες να αναφέρουν σοβαρά συμπτώματα hangover σε σύγκριση με εκείνους που έπιναν μόνο. Σε μια μελέτη φοιτητών κολεγίου, η κατανάλωση αλκοόλ ορίστηκε ως η κατανάλωση πέντε ή έξι μπύρων την ώρα.
Οι ειδικοί δεν συνδέουν τη μελέτη με το γεγονός ότι το ποτό και το κάπνισμα, είτε χωριστά είτε μαζί, μπορεί να έχουν πολύ χειρότερες συνέπειες από τα συμπτώματα του hangover. Το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου, καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού, και η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να οδηγήσει σε εθισμό στο αλκοόλ, δηλητηρίαση από το αλκοόλ, αυτοκινητιστικά ατυχήματα και σε μη ασφαλές σεξ.
«Γενικά, οι άνθρωποι καπνίζουν περισσότερο όταν πίνουν, επειδή η νικοτίνη εξουδετερώνει ορισμένες από τις ηρεμιστικές επιδράσεις του αλκοόλ», λέει ο ερευνητής αναπληρωτής καθηγητής J. Damaris Rosenow. Είναι καθηγήτρια συμπεριφορικών και κοινωνικών επιστημών στο Κέντρο Έρευνας για το Αλκοόλ και τον Εθισμό στα Ναρκωτικά στο Πανεπιστήμιο Μπράουν στο Πρόβιντενς του Ρόουντ Άιλαντ.
«Οι άνθρωποι τείνουν επίσης να αισθάνονται καλύτερα όταν καπνίζουν ενώ πίνουν, επειδή η παραγωγή της χημικής ντοπαμίνης του εγκεφάλου αυξάνεται. Η ντοπαμίνη είναι υπεύθυνη για τη χημική ουσία ευχαρίστησης στον εγκέφαλο. Τα αποτελέσματα δημοσιεύτηκαν στο περιοδικό Studies on Alcohol and Drugs.
Κακός συνδυασμός
«Το πώς ακριβώς το κάπνισμα κάνει το hangover χειρότερο δεν είναι πλήρως κατανοητό. Το αλκοόλ και το κάπνισμα μπορεί να διαταράξουν τον ύπνο, γεγονός που μπορεί να κάνει το hangover να αισθανθεί πολύ χειρότερα», λέει ο J. Rosenow. Επιπλέον, μια βιασύνη ντοπαμίνης μπορεί επίσης να συνοδεύεται από ανεπάρκεια αυτής της χημικής ουσίας στον εγκέφαλο. Στη μελέτη συμμετείχαν 113 φοιτητές από ένα πανεπιστήμιο του Midwestern. Συμμετείχαν σε μια καθημερινή έρευνα για οκτώ εβδομάδες. Οι ερωτήσεις ρωτούσαν πόσο έπιναν ή κάπνιζαν σε μια μέρα και ποια ήταν τα συμπτώματα του hangover.
Σύμφωνα με τη μελέτη, οι μαθητές κάπνιζαν περίπου επτά τσιγάρα την ημέρα και ο αριθμός αυτός αυξήθηκε στα 10 σε βαριές ή βαριές μέρες. Οι μαθητές ανέφεραν ότι έπιναν περισσότερες από δύο μπύρες την ημέρα κατά μέσο όρο και περισσότερες από 10 τις μέρες που έπιναν πολύ. «Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε το hangover είναι να μην πίνετε τόσο πολύ, αλλά αν καπνίζετε, το κάνει χειρότερο και σας δίνει έναν άλλο λόγο να μην καπνίζετε», λέει.
Το ποτό είναι μια επικίνδυνη επιχείρηση
Ο Corey Treven είναι ο Συντονιστής του Προγράμματος Βοήθειας Σπουδαστών για τα Κέντρα Θεραπείας Caron στο Wernersville της Πενσυλβάνια. «Η χρήση τσιγάρων ενώ πίνεις μπορεί σίγουρα να κάνει το hangover σου χειρότερο», λέει. «Αλλά η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ είναι συνηθισμένη σε πολλά κολέγια και έχει πιο σοβαρές συνέπειες από ένα κακό hangover». «Η προσοχή πρέπει να επικεντρωθεί όχι μόνο στο βραχυπρόθεσμο hangover, αλλά και στην πιθανότητα εθισμού και άλλων επιβλαβών συνεπειών», λέει.
Η Patricia Hinken, διευθύντρια των υπηρεσιών απεξάρτησης στο νοσοκομείο Zucker Hillside στο Glen Oaks της Νέας Υόρκης, συμφωνεί με αυτά τα ευρήματα. «Το να έχεις hangover που σχετίζεται με το ποτό, όπως γνωρίζουμε, είναι εξαιρετικά επικίνδυνο», λέει. Το hangover είναι μια κόκκινη σημαία που έχετε πιει πάρα πολύ. Δεν πρέπει να είναι ο κανόνας. Το να μεθύσεις με φίλους δεν είναι συναναστροφή με φίλους. «Ο κοινωνικός κανόνας για το ποτό είναι ένα ή δύο μπουκάλια μπύρας με φίλους», λέει ο P. Hinken.
Οι άνθρωποι που καπνίζουν πριν πιουν βιώνουν πιο έντονα συμπτώματα hangover από τους μη καπνιστές. Οι ερευνητές κατέληξαν σε αυτά τα συμπεράσματα σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας νέας μελέτης.
Είναι γνωστό ότι η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ είναι γεμάτη από hangover, το οποίο χαρακτηρίζεται από τα ακόλουθα συμπτώματα: ξηροστομία, πονοκέφαλο και ναυτία. Ωστόσο, σύμφωνα με τους επιστήμονες, οι καπνιστές υποφέρουν από hangover πολύ χειρότερα από τους μη καπνιστές.
Αυτό το φαινόμενο ανακαλύφθηκε από μια ομάδα επιστημόνων από το Πανεπιστήμιο Μπράουν και ισχυρίζονται ότι οι καπνιστές βιώνουν σοβαρό hangover όχι επειδή έπιναν περισσότερο.
Σύμφωνα με τον συγγραφέα της μελέτης, Δρ Ντάμαρη Ροχσένου, το θέμα είναι ότι ο ίδιος ο καπνός έχει άμεση επίδραση στον κίνδυνο του hangover, αλλά πώς συμβαίνει αυτό, σημειώνει ένας ειδικός που ανέλυσε το φαινόμενο με το παράδειγμα 113 εθελοντών. δεν είναι ακόμη εντελώς ξεκάθαρο.
Σε προηγούμενες μελέτες, οι επιστήμονες έχουν ήδη διαπιστώσει ότι ο καπνός του τσιγάρου περιέχει ακεταλδεΰδη, η οποία σχηματίζεται επίσης στους ιστούς του ανθρώπινου σώματος μετά την κατανάλωση αλκοόλ και είναι υπεύθυνη για πολλά από τα δυσάρεστα συμπτώματα του hangover. Είναι επίσης γνωστό ότι οι νικοτινικοί υποδοχείς στον εγκέφαλο εμπλέκονται στην απόκριση του σώματος στην κατανάλωση αλκοόλ.
Για παράδειγμα, αν κάποιος καπνίζει και πίνει αλκοόλ, η παραγωγή του σε ντοπαμίνη (μια ορμόνη που ανήκει στην ομάδα των ορμονών της χαράς - σημ. IVONA) αυξάνεται. Ταυτόχρονα, το κάπνισμα επηρεάζει αρνητικά την κατάσταση του εγκεφάλου ενός ατόμου που έχει υποφέρει από μεγάλη δόση αλκοόλ. Έτσι, αυτό το γεγονός μπορεί να εξηγήσει γιατί το κάπνισμα συνδέεται με το hangover.
Τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης διάρκειας 8 εβδομάδων βασίζονται σε μια διαδικτυακή έρευνα που διεξήχθη από ερευνητές σε 113 φοιτητές που κατέγραψαν την ποσότητα αλκοόλ που έπιναν και κάπνισαν σε κάθε εκδήλωση, καθώς και τα συμπτώματα του hangover. Όπως αποδείχθηκε, με την ίδια ποσότητα αλκοόλ, οι καπνιστές είχαν πιο σοβαρά συμπτώματα hangover από εκείνους που δεν κάπνιζαν.
Εν ολίγοις: Δύο ή τρία τσιγάρα ενώ πίνετε θα βελτιώσουν την κατάστασή σας αύριο. Εάν καπνίζετε περισσότερο, το hangover θα είναι πιο σοβαρό.
Πώς το κάπνισμα επηρεάζει το hangover;
Ένα πακέτο τσιγάρα που καπνίζεται το βράδυ επιδεινώνει την πρωινή κατάσταση μετά την κατανάλωση αλκοόλ. Ωστόσο, δύο ή τρία τσιγάρα που καπνίζετε ενώ πίνετε, αντίθετα, μπορούν να ανακουφίσουν ένα επερχόμενο hangover.Αυτός ο μηχανισμός βασίζεται στην επαγωγή μικροσωμικών ενζύμων από τον καπνό του τσιγάρου. Αυτό λειτουργεί μόνο εκ των προτέρων, και όχι όταν το hangover έχει ήδη ξεκινήσει.
Εγγραφείτε στο δικό μας Κανάλι YouTube !
Την ημέρα της κατανάλωσης αλκοόλ, η δραστηριότητα των ηπατικών ενζύμων θα πρέπει να διατηρείται σε υψηλό επίπεδο. Με αυτόν τον τρόπο, θα διευκολύνουμε το συκώτι μας να επεξεργάζεται το αλκοόλ και τα προϊόντα της ατελούς οξείδωσής του. Το επίπεδο της ενζυμικής δραστηριότητας αυξάνεται με τη χρήση κατάλληλων βιταμινών, καθώς και με την είσοδο στον οργανισμό ειδικών ουσιών - επαγωγέων μικροσωμικών ενζύμων.
Επαγωγείς μικροσωμικών ενζύμων όπως η ίδια η αιθανόλη, η καφεΐνη, η κινίνη, η ασπιρίνη, οι ορμόνες του φύλου, οι ορμόνες τριιωδοθυρονίνη και κορτιζόλη είναι διαθέσιμοι στο σπίτι. Οι δύο τελευταίες ορμόνες έχουν επίσης αυξανόμενη επίδραση στο συνολικό μεταβολικό ρυθμό. Η κινίνη βρίσκεται στα κλασικά τονωτικά (Schweppes, Evervess), το επίπεδο των ορμονών του φύλου αυξάνεται με τη σεξουαλική διέγερση, η παραγωγή τριιωδοθυρονίνης αυξάνεται όταν καταναλώνουμε τρόφιμα που περιέχουν ιώδιο, η κορτιζόλη απελευθερώνεται στο αίμα κατά τη συναισθηματική διέγερση.
Ο καπνός του τσιγάρου έχει τις ίδιες ιδιότητες. Αλλά αυτή η μέθοδος αντιμετώπισης του hangover θα πρέπει να χρησιμοποιείται ήδη κατά την κατανάλωση αλκοόλ και όχι αργότερα. Ταυτόχρονα, μην καπνίζετε περισσότερα από δύο ή τρία τσιγάρα το βράδυ: το κάπνισμα σε μεγάλες ποσότητες, αντίθετα, επιδεινώνει το hangover. Οι επισκέπτες του site μας σημειώνουν ότι με τη μείωση της δόσης του καπνού που χρησιμοποιούν, το hangover γίνεται πολύ πιο εύκολο.
Ένας άλλος άμεσα διαθέσιμος ενισχυτής μικροσωμικών ενζύμων είναι το ακετυλοσαλικυλικό οξύ (ασπιρίνη). Το ακετυλοσαλικυλικό οξύ (ασπιρίνη, ουψαρίνη ή με οποιοδήποτε άλλο όνομα) θα πρέπει να λαμβάνεται μια μέρα πριν από τη γιορτή σε ποσότητα 0,3-0,5 g. Θα αποδυναμώσει την επερχόμενη επίδραση του αλκοόλ. Μην παίρνετε ασπιρίνη ταυτόχρονα με αλκοόλ.
Από 5 έως 2,5 ώρες πριν από την έναρξη των σπονδυλώσεων, μπορείτε να πάρετε ένα απλό κοκτέιλ φτιαγμένο μόνοι σας: 150 ml κλασικού τονωτικού (Schweppes, Evervess) και 50-70 g βότκας ή 20-25 g αλκοόλ. Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η επίδραση της κινίνης που περιέχεται στα τονωτικά στο ενζυμικό σύστημα θα είναι ταχύτερη από αυτή της ασπιρίνης, επομένως δεν έχει νόημα να τη λαμβάνετε πριν από την καθορισμένη ώρα. Αυτό το κοκτέιλ λειτουργεί για αυτόν τον λόγο: εάν πάρετε μια μικρή δόση αλκοόλ κάποια στιγμή πριν από τη γιορτή, τότε τα ένζυμα που οξειδώνουν το αλκοόλ ενεργοποιούνται στον οργανισμό, πράγμα που σημαίνει ότι η κύρια δόση του αλκοόλ θα ικανοποιηθεί σωστά, κάτι που θα διευκολύνει απορρόφηση. Ενώ η κινίνη αυξάνει το επίπεδο της ενζυματικής δραστηριότητας του ήπατος.
Γιατί θέλετε να καπνίζετε όταν πίνετε;
Συμβαίνει ότι ένα άτομο μπαίνει στον πειρασμό να καπνίσει ενώ είναι μεθυσμένο - ακόμα κι αν συνήθως δεν καπνίζει όταν είναι νηφάλιος. Ένας ειδικός στον ιστότοπο Pokhmelye.rf, ο τοξικολόγος Stanislav Radchenko, εξηγεί αυτό το κοινό φαινόμενο ως εξής: Αυτό δεν είναι λαχτάρα ειδικά για το κάπνισμα, είναι η άρση των συνηθισμένων απαγορεύσεων σε κατάσταση μέθης.
Το γεγονός είναι ότι σε ένα μεθυσμένο άτομο, η αναστολή του εγκεφαλικού φλοιού γίνεται κυρίαρχη σε σύγκριση με τους υποφλοιώδεις σχηματισμούς. Και ο εγκεφαλικός φλοιός είναι υπεύθυνος για τη συνειδητή ανθρώπινη συμπεριφορά, συμπεριλαμβανομένων των κοινωνικών και ατομικών απαγορεύσεων. Το αλκοόλ αναστέλλει όλα τα βασικά ανθρώπινα ένστικτα: πείνα, επιθετικότητα, λίμπιντο. Συμπεριλαμβανομένης της παρόρμησης να σπάσει η υποσυνείδητη (ή συνειδητή) απαγόρευση του καπνίσματος.
Καθώς η δόση αυξάνεται, η αναστολή του φλοιού οδηγεί στο μπλοκάρισμα κοινωνικά σημαντικών απαγορεύσεων, και σε αυτή την κατάσταση, οι άνθρωποι, αφενός, εκδηλώνουν τις υποσυνείδητες φιλοδοξίες τους, αφετέρου, αρχίζουν, όπως λένε, «περίεργα .» Η δόση για μια τέτοια μετάβαση είναι ατομική και εξαρτάται από την κατάσταση της υγείας και την εμπειρία κατανάλωσης αλκοόλ.
Η σχέση καπνίσματος και αλκοόλ και η συχνότητα εμφάνισης καρκίνου του στόματος
Όπως δείχνει η πρακτική, μεταξύ των ατόμων που κάνουν κατάχρηση αλκοόλ, ένα αρκετά μεγάλο ποσοστό είναι καπνιστές. Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι ο συνδυασμός καπνού και αλκοόλ αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο καρκίνου του στόματος, του λάρυγγα, του λαιμού και του οισοφάγου. Αυτά τα ευρήματα υποστηρίζονται από μια μεγάλη μετα-ανάλυση που διεξήχθη από επιστήμονες στο Istituto di Ricerche Farmacologiche Mario Negri στην Ιταλία.
Σημειώθηκε ότι ο κίνδυνος ανάπτυξης καρκίνου του φάρυγγα και της στοματικής κοιλότητας στους καπνιστές αλκοολικούς είναι πολλαπλασιαστικός, δηλαδή είναι αρκετές φορές μεγαλύτερος από το άθροισμα του κινδύνου σε καπνιστή και αλκοολικό.
Είναι αλήθεια ότι το κάπνισμα σπάνια είναι πιο επιβλαβές από το καθημερινό κάπνισμα;
Δωρεάν οδηγός γνώσης
Εγγραφείτε στο ενημερωτικό μας δελτίο. Θα σας πούμε πώς να πίνετε και να τσιμπολογάτε για να μην βλάψετε την υγεία σας. Οι καλύτερες συμβουλές από ειδικούς σε έναν ιστότοπο που διαβάζεται από περισσότερα από 200.000 άτομα κάθε μήνα. Σταματήστε να καταστρέφετε την υγεία σας και ελάτε μαζί μας!
