Όλοι αγαπάμε το καλοκαίρι με τα έντονα χρώματα, τις διακοπές, τις παραλίες και τον ήλιο. Και ένα απαραίτητο χαρακτηριστικό της καλοκαιρινής περιόδου είναι το μαύρισμα, το οποίο πολλοί από εμάς προσπαθούμε να αποκτήσουμε με κάθε δυνατό τρόπο. Οι άνθρωποι συχνά μιλούν για την ομορφιά ενός μαυρίσματος, αλλά για κάποιο λόγο, σπάνια κανείς θυμάται τι είναι το μαύρισμα και πώς εμφανίζεται στο δέρμα.
Το μαύρισμα δεν είναι καθόλου επιθυμία για το δέρμα να φαίνεται όμορφο, αλλά αντίθετα, μια φυσική αντίδραση στην υπεριώδη ακτινοβολία, η οποία γίνεται αντιληπτή από τα κύτταρα του δέρματος ως επιβλαβής επίδραση.
Τον τελευταίο καιρό ακούτε συχνά να μιλούν για το πόσο βλαβερό είναι το μαύρισμα. Αλλά αυτό δεν είναι απολύτως αλήθεια: δεν είναι το μαύρισμα που είναι επιβλαβές, αλλά η υπεριώδης ακτινοβολία, που συμβάλλει στην εμφάνισή του.
Όσο πιο λεπτό και λεπτό είναι το δέρμα, τόσο χειρότερα αντιλαμβάνεται τις υπεριώδεις ακτίνες, επομένως δεν υπάρχει τίποτα περίεργο στο γεγονός ότι η πιο επιβλαβής είναι η επίδραση του ηλιακού φωτός στο δέρμα του προσώπου.
Πώς μπορεί να είναι αυτό; Έχουν όντως δίκιο οι γυναίκες της Ανατολής στην επιθυμία τους να προστατευτούν πλήρως από τις ακτίνες του ήλιου, χρησιμοποιώντας όλες τις πιθανές μεθόδους, συμπεριλαμβανομένων των ειδικών ομπρελών;
Σε αυτή την περίπτωση, όπως και σε πολλές άλλες, είναι σημαντικό να μπορούμε να βρούμε μια μέση λύση, γιατί δεν θα είναι δυνατό να απομακρυνθούμε εντελώς από τον ήλιο, όσο σκληρά κι αν προσπαθήσουμε. Και αυτό δεν είναι απαραίτητο, αφού οι ακτίνες του ήλιου είναι πηγή βιταμίνης D, η οποία είναι απαραίτητη με μέτρο τόσο για το δέρμα όσο και για το σώμα συνολικά. Μάθετε να είστε φίλοι με τον ήλιο και τις ακτίνες του και τότε δεν θα φοβάστε ούτε την ανεπάρκεια βιταμινών ούτε τις βλαβερές συνέπειες της υπεριώδους ακτινοβολίας.
Είναι η υπεριώδης ακτινοβολία επιβλαβής;
Ωστόσο, προτού καταλάβετε πώς να δημιουργήσετε φιλικές σχέσεις με τις ακτίνες του ήλιου, πρέπει να αποφασίσετε τι είδους βλάβη προκαλεί η υπεριώδης ακτινοβολία.
Πρώτα απ 'όλα, η υπεριώδης ακτινοβολία σε υπερβολικές δόσεις ενέχει κίνδυνο δερματικών όγκων, οι οποίοι μπορεί να είναι επικίνδυνοι για την υγεία και τη ζωή.
Είναι απαραίτητο να λάβουμε υπόψη ότι το δέρμα μας «θυμάται» κάθε διακοπές και συσσωρεύει όλη την υπεριώδη ακτινοβολία που λαμβάνει ένα άτομο από την παιδική ηλικία. Κάθε νέο μας μαύρισμα είναι μια αύξηση των βλαβερών επιπτώσεων της υπεριώδους ακτινοβολίας, η οποία συνίσταται στην καταστροφή των κυττάρων του δέρματος.
Και πάλι δεν μιλάμε για την πλήρη εγκατάλειψη της ηλιοθεραπείας. Η αλληλεπίδραση του ανθρώπινου σώματος με τον ήλιο είναι φυσική. Το υπερβολικό μαύρισμα είναι αφύσικο.
Αλλά η υπεριώδης ακτινοβολία είναι επιβλαβής όχι μόνο για την υγεία. Οι ακτίνες του ήλιου μόνο με την πρώτη ματιά βελτιώνουν την όψη του δέρματος του προσώπου, προάγοντας την όψη του μαυρίσματος. Στην πραγματικότητα, οι υπεριώδεις ακτίνες είναι ο πρώτος εχθρός της νεανικής επιδερμίδας.
Είναι η υπεριώδης ακτινοβολία που έχει βλαβερή επίδραση στο δέρμα, η οποία οδηγεί στην εμφάνιση ρυτίδων. Φυσικά, υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που επηρεάζουν τη γήρανση του δέρματος, αλλά η υπερβολική ηλιοθεραπεία είναι ένας σίγουρος τρόπος για την πρόωρη γήρανση του δέρματος του προσώπου.
Υπό την επίδραση του ηλιακού φωτός, το δέρμα γίνεται ξηρό και λεπτό, και η ανεπαρκής ποσότητα υγρασίας επηρεάζει αμέσως την ελαστικότητα του δέρματος και οδηγεί στο σχηματισμό ρυτίδων.
Προστασία από υπεριώδη ακτινοβολία: γνώμη γιατρών!
Θέλετε να παραμένετε πάντα όμορφοι και υγιείς; Στη συνέχεια, θυμηθείτε μερικούς κανόνες που θα προστατεύσουν το δέρμα σας από τις βλαβερές συνέπειες της υπεριώδους ακτινοβολίας.
Για όσους δεν πρόκειται να εγκαταλείψουν ένα όμορφο μαύρισμα, οι γιατροί συνιστούν ηλιοθεραπεία πριν τις 10.00 ή μετά τις 16.00. Αυτή τη στιγμή, οι ακτίνες του ήλιου δεν είναι ακόμη ιδιαίτερα ενεργές, αλλά μπορούν ήδη να συμβάλουν στην εμφάνιση ενός μαυρίσματος.
Μερικοί γιατροί συμβουλεύουν επίσης τους λάτρεις της ηλιοθεραπείας να πάνε στην παραλία νωρίς το πρωί. Πιστεύεται ότι η έκθεση του δέρματος στο φως του ήλιου αυτή την ώρα της ημέρας παρέχει προστασία από την επιβλαβή υπεριώδη ακτινοβολία που εκπέμπεται από τον ήλιο κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Όμως το πρόβλημα δεν τελειώνει εκεί. Ο ήλιος δεν είναι μια λάμπα που μπορεί να ανάψει όταν επισκέπτεστε την παραλία και να σβήσει όταν δεν θέλετε πλέον να κάνετε ηλιοθεραπεία. Αυτό το ουράνιο σώμα είναι ενεργό οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.
Επιπλέον, το δέρμα του προσώπου εκτίθεται στην υπεριώδη ακτινοβολία οποιαδήποτε εποχή του χρόνου, όχι μόνο το καλοκαίρι.
Με την πρώτη ματιά φαίνεται ότι με την έλευση του φθινοπώρου και μέχρι αργά την άνοιξη, οι ακτίνες του ήλιου δεν επηρεάζουν το δέρμα. Αυτή η λανθασμένη αντίληψη οφείλεται στο γεγονός ότι συνδέουμε το μαύρισμα μόνο με τις ζεστές μέρες και τις καυτές ακτίνες του ήλιου. Αλλά στην πραγματικότητα, έχει αποδειχθεί εδώ και καιρό ότι μπορείτε να μαυρίσετε, ακόμη και να καείτε στη σκιά, και οι ακτίνες του ήλιου έχουν επιζήμια επίδραση στο δέρμα του προσώπου ακόμη και το χειμώνα.
Εδώ δεν μπορείτε να υπολογίσετε τον βέλτιστο χρόνο για να βγείτε έξω και πρέπει να σκεφτείτε την καθημερινή προστασία του προσώπου σας από τις ακτίνες του ήλιου. Σε αυτή την περίπτωση, ειδικά καλλυντικά που περιέχουν παράγοντα SPF έρχονται στη διάσωση.
Εκτός από την προστασία του δέρματος από τον ήλιο, τέτοια προϊόντα μπορούν επίσης να εκτελέσουν άλλες λειτουργίες, για παράδειγμα, ενυδάτωση ή τόνωση του δέρματος του προσώπου. Και η επιλογή τους θα πρέπει να εξαρτάται από τον προσδιορισμό του παράγοντα αντηλιακής προστασίας που χρειάζεστε.
Αλλά, πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη ότι τα αντηλιακά για το πρόσωπο έχουν παράγοντα SPF υψηλότερο από αυτόν που αναγράφεται στη συσκευασία παρόμοιων προϊόντων για το δέρμα του σώματος. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το δέρμα του προσώπου χρειάζεται πιο έντονη προστασία. Προστατέψτε το δέρμα του προσώπου σας από μεγάλες ποσότητες υπεριώδους ακτινοβολίας και θα διατηρήσετε τη νεότητα και την ομορφιά για πολλά χρόνια.
Ο ήλιος είναι μια ισχυρή πηγή θερμότητας και φωτός. Χωρίς αυτό το ουράνιο σώμα είναι αδύνατο να φανταστεί κανείς τη ζωή στη Γη. Οι ακτίνες του ήλιου εκπέμπουν υπεριώδεις ακτίνες που δεν φαίνονται με γυμνό μάτι. Το υπεριώδες φως έχει πολλές θετικές και αρνητικές ιδιότητες για τον ανθρώπινο οργανισμό. Τι σημαίνει η υπεριώδης ακτινοβολία, οι ιδιότητες της οποίας θεωρούνται ευεργετικές για όλα τα έμβια όντα στη γη;
Ο ήλιος είναι ικανός να εκπέμψει 2 ομάδες ακτίνων (βλ.): μερικές είναι καθαρά ορατές στο ανθρώπινο μάτι, άλλες δεν φαίνονται καθόλου. Η υπέρυθρη και η υπεριώδης ακτινοβολία θεωρούνται αόρατες. Το υπέρυθρο φως είναι ένα ρεύμα ηλεκτρομαγνητικών κυμάτων των οποίων το μήκος κυμαίνεται από 7 έως 14 nm. Αυτές οι ακτίνες εκπέμπουν ένα ισχυρό φορτίο θερμικής ενέργειας, για το οποίο ονομάζονται θερμικές (βλ.). Τι είναι λοιπόν η υπεριώδης ακτινοβολία; Οι ακτίνες UV σχηματίζουν μια ομάδα ηλεκτρομαγνητικών κυμάτων, η εμβέλειά τους χωρίζεται σε κοντινό και μακρινό. Η μακρινή δέσμη ονομάζεται δέσμη κενού και είναι πλήρως διαλυμένη στο ανώτερο στρώμα της ατμόσφαιρας.
Πηγές υπεριώδους
Μόνο οι ακτίνες UV φτάνουν στο έδαφος χωρίζονται σε 3 ομάδες:
- Long UV-A, το μήκος τους είναι 400-315 nm.
- Μεσαίο UV-B, με μήκος 315-280 nm.
- Σύντομη UV-C, μήκος περίπου 280-100 nm.
Ποιος επιστήμονας ανακάλυψε την υπεριώδη ακτινοβολία στον κόσμο; Για πρώτη φορά, ένας Ινδός φιλόσοφος που έζησε τον 13ο αιώνα μίλησε για τις ακτίνες. Έγραψε στη διδασκαλία του για το ιώδες φως, το οποίο ήταν αδύνατο να δει ένας απλός άνθρωπος. Όταν ανακαλύφθηκε η υπέρυθρη ακτινοβολία, ο Γερμανός φυσικός Johann Wilhelm Ritter πραγματοποίησε πειράματα με χλωριούχο άργυρο το 1801 και ανακάλυψε ότι η ουσία αποσυντίθεται αρκετά γρήγορα χρησιμοποιώντας ακτινοβολία αόρατη στο μάτι.
Μάθετε ποιο φέρνει ένα άτομο. Πρέπει να ανησυχώ για την ακτινοβολία από μια οθόνη;
Υπάρχει; Τι πρέπει να γνωρίζετε για την υπέρυθρη ακτινοβολία;
Σήμερα, χρησιμοποιούνται διάφορα όργανα που βοηθούν στη μέτρηση της συχνότητας, του μεγέθους και της έντασης της υπεριώδους ακτινοβολίας. Χάρη σε αυτές τις ειδικές συσκευές, που χρησιμοποιούνται για οικιακούς και επαγγελματικούς σκοπούς, είναι δυνατό να εντοπιστεί η βλάβη των ακτίνων στο ανθρώπινο σώμα. Οι κύριες πηγές υπεριώδους ακτινοβολίας θεωρούνται:
- βακτηριοκτόνοι λαμπτήρες (τύποι όζοντος και μη όζοντος). Το μήκος δέσμης ενός τέτοιου λαμπτήρα είναι 185 nm (βλ.).
- υδράργυρος-χαλαζίας, το εύρος εκπομπής του οποίου κυμαίνεται από 100 έως 400 nm.
- ζωτικής σημασίας, με φωταύγεια τύπου. Το μήκος κύματος ενός τέτοιου λαμπτήρα είναι 280-380 nm.
Οι ακτίνες του ήλιου μπορούν να επηρεάσουν όλη τη ζωή στον πλανήτη, αλλάζοντας τη δομή του κυττάρου ενός ζωντανού πλάσματος. Το τεχνητό υπεριώδες φως, όπως και ο ήλιος, μπορεί να επηρεάσει τα κύτταρα. Ωστόσο, στη φύση υπάρχουν ποικιλίες μικροοργανισμών στους οποίους η δράση των κυμάτων δεν προκαλεί αλλαγές, αυτά τα ζωντανά όντα μπορούν εύκολα να υπάρχουν χωρίς υπεριώδη ακτινοβολία. Για άλλους, η ζωή χωρίς υπεριώδη ακτινοβολία είναι αδύνατη. Θεωρείται όμως η υπεριώδης ακτινοβολία επιβλαβής για τον άνθρωπο;
Επίδραση στον ανθρώπινο οργανισμό
Πώς επηρεάζει η υπεριώδης ακτινοβολία το ανθρώπινο σώμα; Η ακτινοβολία βραχέων κυμάτων θεωρείται ιδιαίτερα επιβλαβής τύπος ακτινοβολίας UV, καθώς έχει επιζήμια επίδραση στο μόριο πρωτεΐνης ενός ζωντανού οργανισμού. Τα στρώματα του όζοντος της ατμόσφαιρας δεν επιτρέπουν σε αυτές τις ακτίνες να φτάσουν στην επιφάνεια της γης, καθώς παγιδεύουν και απορροφούν την υπεριώδη ακτινοβολία βραχέων κυμάτων. Βασικά, μόνο μακρά (UV-A) και μεσαία (UV-B) κύματα φτάνουν στη γη.
Οι μακριές μπορεί να διεισδύσουν στα βαθιά στρώματα του δέρματος και να προκαλέσουν ορισμένες αρνητικές συνέπειες. Τα μεσαία κύματα διαπερνούν την επιδερμίδα μόνο λίγα χιλιοστά, αλλά λόγω αυτού είναι τα πιο χρήσιμα για τη θεραπεία πολλών ασθενειών. Είναι αυτή η μέση υπεριώδης ακτινοβολία που έχει ευεργετική επίδραση στα όργανα και τα συστήματα του ανθρώπινου σώματος (θεραπεύει ασθένειες του δέρματος, των ματιών, σταθεροποιεί το ανοσοποιητικό, το ενδοκρινικό και το κεντρικό νευρικό σύστημα).
Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε σωστά τεχνητές υπεριώδεις πηγές, για παράδειγμα, οι βακτηριοκτόνες λάμπες, αντί να είναι ευεργετικές, θα προκαλέσουν μεγάλη βλάβη στο ανθρώπινο σώμα εάν χρησιμοποιηθούν για το μαύρισμα του δέρματος. Σε μια άλλη περίπτωση, όταν είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστεί μια συγκεκριμένη περιοχή από κάτι από επιβλαβείς μικροοργανισμούς, θα είναι χρήσιμοι. Η χρήση τεχνητών συσκευών υπεριώδους ακτινοβολίας πρέπει να πραγματοποιείται μόνο από επαγγελματίες που είναι σε θέση να κατανοήσουν επαρκώς όλες τις περιπλοκές της λειτουργίας των συσκευών υπεριώδους ακτινοβολίας.
Μάθετε, για την ανθρώπινη υγεία; Πώς να μειώσετε τις αρνητικές επιπτώσεις της συσκευής.
Τι πιστεύετε - μύθος ή πραγματικότητα;
Διαβάστε τι προβλήματα προκύπτουν σε έναν άνθρωπο.
Ποια είναι η επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας στον ανθρώπινο οργανισμό; Οι ακτίνες χρησιμοποιούνται με επιτυχία στη σύγχρονη ιατρική, καθώς μπορούν να έχουν ηρεμιστικές, αντισπαστικές και αναλγητικές ιδιότητες. Η υπεριώδης ακτινοβολία επηρεάζει:
- παραγωγή βιταμίνης D, η οποία είναι απλώς απαραίτητη για τον ανθρώπινο οργανισμό. Σας επιτρέπει να απορροφάτε σωστά το ασβέστιο, να σχηματίζετε και να δυναμώνετε τον σκελετό.
- βελτίωση των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα.
- διέγερση και παραγωγή ενδορφινών ή ορμονών ευτυχίας.
- την ικανότητα μείωσης της διεγερσιμότητας των νευρικών απολήξεων.
- κυκλοφορία του αίματος και διαστολή των αιμοφόρων αγγείων.
- αποκαταστατική λειτουργία ολόκληρου του οργανισμού.
Σπουδαίος! Με τη σωστή δοσολογία των υπεριωδών κυμάτων, το σώμα είναι σε θέση να παράγει προστατευτικά αντισώματα που εμποδίζουν τη διείσδυση και την αναπαραγωγή παθογόνων παραγόντων διαφόρων λοιμώξεων.
Αρνητικές επιπτώσεις της ακτινοβολίας
Εκτός από τις ευεργετικές της ιδιότητες, η υπεριώδης ακτινοβολία μπορεί να προκαλέσει αρνητικές επιπτώσεις στον ανθρώπινο οργανισμό. Ο πιο συνηθισμένος τύπος τέτοιων συνεπειών είναι το ερύθημα. Με την υπερβολική έκθεση στις ακτίνες, το δέρμα γίνεται υπεραιμικό, τα αιμοφόρα αγγεία διαστέλλονται και η πληγείσα περιοχή του δέρματος πρήζεται. Στη συνέχεια, ένα έγκαυμα του στρώματος της επιδερμίδας μπορεί να συμβεί με το σχηματισμό μιας φυσαλίδας. Μόλις σκάσει η φουσκάλα, το ανώτερο στρώμα του δέρματος αποκολλάται, αφήνοντας μια πολύ ευαίσθητη περιοχή από κάτω.
Μετά από υπερβολική έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία, ένα άτομο μπορεί να εμφανίσει τα ακόλουθα συμπτώματα:
- απάθεια;
- απώλεια συνείδησης?
- αυξημένη θερμοκρασία σώματος?
- ναυτία, έλλειψη όρεξης?
- αυξημένος καρδιακός ρυθμός.
Προσοχή! Η σοβαρότητα των συμπτωμάτων εξαρτάται άμεσα από τη δόση της υπεριώδους ακτινοβολίας, τη συχνότητα της ακτινοβολίας και την ατομική ευαισθησία του σώματος.
Η υπεριώδης ακτινοβολία έχει επίδραση στο δέρμα όταν είναι πολύ ευαίσθητο στις ακτίνες. Οποιαδήποτε, ακόμη και ασήμαντη δόση ακτινοβολίας μπορεί να προκαλέσει εγκαύματα, ερυθρότητα ή αλλεργική αντίδραση στο δέρμα. Το συνεχές υπερβολικό μαύρισμα έχει ως αποτέλεσμα την πρόωρη γήρανση του δέρματος. Η επιδερμίδα χάνει γρήγορα την απαραίτητη υγρασία και ελαστικότητα.
Η παρατεταμένη έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία απειλεί την ανάπτυξη μελανώματος. Αυτή είναι μια καρκινική ανάπτυξη που μπορεί να εμφανιστεί από κρεατοελιές. Επίσης, τα άτομα που περνούν πολύ χρόνο στον ήλιο μπορεί να αναπτύξουν καρκίνωμα (πλακώδες ή βασικοκυτταρικό). Ένα τέτοιο καρκίνωμα δεν είναι θανατηφόρο, αλλά θα πρέπει να αφαιρεθεί χειρουργικά.
Η υπεριώδης ακτινοβολία έχει αρνητική επίδραση στα όργανα της όρασης. Τα άτομα που εργάζονται με μηχανές συγκόλλησης και δεν ακολουθούν τις προφυλάξεις ασφαλείας μπορεί να εμφανίσουν φλεγμονή της βλεννογόνου μεμβράνης του ματιού, φωτοφοβία και δακρύρροια.
Την ίδια τύχη περιμένει και όσους περνούν πολύ χρόνο έξω τη χειμερινή περίοδο. Λόγω του γεγονότος ότι το χιόνι είναι σε θέση να αντανακλά τις υπεριώδεις ακτίνες, αναπτύσσεται μια ασθένεια που ονομάζεται «τύφλωση του χιονιού». Εκτός από αυτή την αρνητική επίδραση στα μάτια, υπάρχει κίνδυνος απόκτησης ανάπτυξης του επιπεφυκότα και εμφάνισης καταρράκτη (ο φακός του ματιού γίνεται θολό).
Πώς να προστατευτείτε από την υπεριώδη ακτινοβολία
Η συμμόρφωση με ορισμένους κανόνες θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιείτε την υπεριώδη ακτινοβολία με σύνεση, χωρίς να προκαλείτε βλάβη στο ανθρώπινο σώμα. Είναι απαραίτητο να προστατεύσετε τα μάτια σας με γυαλιά ηλίου από την υπεριώδη ακτινοβολία μόνο το γυαλί πρέπει να είναι υψηλής ποιότητας και να αντανακλά την υπεριώδη ακτινοβολία, διαφορετικά το αποτέλεσμα θα είναι το αντίθετο. Το δέρμα πρέπει να προστατεύεται με ρούχα.
Τα άτομα που εργάζονται με πηγές υπεριώδους ακτινοβολίας πρέπει να φορούν προστατευτικές μάσκες. Αυτό είναι ιδιαίτερα απαραίτητο όταν χρησιμοποιείται υπεριώδης βακτηριοκτόνος λαμπτήρας, η επιβλαβής επίδραση του οποίου κατευθύνεται προς τα μάτια. Οι συχνές επισκέψεις σε σολάριουμ δεν συνιστώνται για όσους αγαπούν το όμορφο μπρονζέ μαύρισμα. Για ιατρικούς σκοπούς, η υπεριώδης ακτινοβολία μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο υπό την επίβλεψη ειδικού.
Σύναψη
Η υπεριώδης ακτινοβολία έχει θετικές και αρνητικές ιδιότητες όταν χρησιμοποιείται. Εάν χρησιμοποιείτε τις ακτίνες με σύνεση και δεν υπερβαίνετε την έκθεσή σας στον ήλιο, τότε θα φέρουν μόνο οφέλη σε ένα άτομο. Σημαντική υπέρβαση των δόσεων υπεριώδους απειλεί να προκαλέσει δυσάρεστες και μερικές φορές απειλητικές για τη ζωή συνέπειες.
Το υπεριώδες φως βρίσκεται εκτός του εύρους της ηλεκτρομαγνητικής ακτινοβολίας που είναι ορατή στο ανθρώπινο μάτι και η κύρια πηγή του είναι το αστέρι μας, ο Ήλιος. Υπάρχουν κοντινές και μακρινές ακτίνες UV. Σε αυτή την περίπτωση, οι μακρινές ακτίνες, που ονομάζονται και ακτίνες κενού, διαλύονται πλήρως στα ανώτερα στρώματα της ατμόσφαιρας. Μόνο κοντά στο υπεριώδες φως φτάνει στην επιφάνεια της γης, τα κύματα της οποίας χωρίζονται σε:
- μακρύ (UV-A) με μήκος κύματος 315-400 nm.
- μέσο (UV-B) με κύμα 280-315 nm.
- βραχύ (UV-s) – 100-280 nm.
Όσον αφορά τις τεχνητές υπεριώδεις πηγές, που είναι εξειδικευμένοι ανιχνευτές, λαμπτήρες UV και φώτα LED, η συντριπτική τους πλειονότητα εκπέμπει φως στη μεγάλη περιοχή UV, με εξαίρεση ορισμένους ανιχνευτές νομισμάτων με φως 254 nm.
Βλάβη από το υπεριώδες φως
Τα πιο επιβλαβή για το ανθρώπινο σώμα είναι τα σύντομα υπεριώδη κύματα. Όσο για τη μέση και μεγάλη υπεριώδη ακτινοβολία, μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες για τον άνθρωπο μόνο με παρατεταμένη έντονη έκθεση. Αυτό:
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, κατά την εκτέλεση διαφόρων δραστηριοτήτων που απαιτούν τη χρήση ισχυρών λαμπτήρων UV ή φακών, συνιστάται η χρήση προστατευτικού εξοπλισμού, συμπεριλαμβανομένων ειδικών γυαλιών και στοιχείων θωράκισης.
Ωστόσο, η σωστή και μέτρια έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία του ανθρώπινου σώματος μπορεί να είναι ευεργετική για αυτόν. Στη σύγχρονη ιατρική, το υπεριώδες φως χρησιμοποιείται ενεργά για τους ακόλουθους σκοπούς:
- ενεργοποίηση της παραγωγής βιταμίνης D.
- βελτίωση των μεταβολικών διεργασιών.
- διέγερση της παραγωγής ενδορφίνης.
- μείωση του βαθμού διεγερσιμότητας των νευρικών απολήξεων.
- βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος?
- απολύμανση.
Σχετικά με τις λάμπες UV:
Χωρίζονται σε 2 τύπους:
LED - με φάσμα , , Τα LED απλά δεν είναι ικανά να εκπέμπουν χαμηλότερο φάσμα. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, αυτά είναι μεγάλα κύματα που συνορεύουν με το συνηθισμένο ιώδες φως. Είναι απολύτως ασφαλή για την όραση κατά τη βραχυπρόθεσμη χρήση. Ή αν δεν στρέφετε το φως απευθείας στα μάτια σας (αυτό ισχύει και για τους κανονικούς λευκούς φακούς και λαμπτήρες). Με παρατεταμένη χρήση, το κεφάλι σας μπορεί να αρχίσει να πονάει και τα μάτια σας θα πονάνε. Ας δώσουμε ένα άλλο παράδειγμα - ιδιαίτερο χρησιμοποιείται σε ντίσκο και νυχτερινά κέντρα. Οι άνθρωποι περνούν ώρες κάτω από το υπεριώδες φως χωρίς να αντιληφθούν καμία ενόχληση.
Σε μια λάμπα εκκένωσης αερίου - τέτοιοι λαμπτήρες μπορούν να είναι και ασφαλείς και πολύ επικίνδυνο, προκαλώντας αμέσως έγκαυμα στον αμφιβληστροειδή. Όλα εξαρτώνται από τον σκοπό τους. Για παράδειγμα, επικίνδυνοι λαμπτήρες χρησιμοποιούνται στα νοσοκομεία για απολύμανση.
Έτσι, η σωστή χρήση της λάμπας υπεριώδους LED και η συμμόρφωση με τα πρότυπα ασφαλείας δεν μπορούν να βλάψουν το σώμα.
Το καλοκαίρι περνάμε περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, ενώ φοράμε λιγότερα ρούχα, το δέρμα έρχεται σε μεγαλύτερη επαφή με την ηλιακή ακτινοβολία, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο δερματικής βλάβης. Η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία του δέρματος είναι η κύρια αιτία ανάπτυξης κακοήθων όγκων του δέρματος, ο πιο κακοήθης από τους οποίους είναι το μελάνωμα. Τα τελευταία 10 χρόνια, η συχνότητα του μελανώματος στη Ρωσία έχει αυξηθεί από 4,5 σε 6,1 ανά 100 χιλιάδες πληθυσμού. Κάθε χρόνο αυτός ο όγκος επηρεάζει 8-9 χιλιάδες Ρώσους.
Δεν είναι πάντα δυνατή η πρόληψη του μελανώματος, αλλά μπορούμε να μειώσουμε σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης αυτής της ασθένειας.
Η προστασία από τις βλαβερές συνέπειες της υπεριώδους ακτινοβολίας είναι απαραίτητη όχι μόνο κατά τη διάρκεια διακοπών στην παραλία. Η προστασία είναι απαραίτητη σε όλες τις περιπτώσεις όπου περνάτε πολύ χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, ειδικά κατά τις ώρες της μέγιστης ηλιακής δραστηριότητας (από 10 έως 16), για παράδειγμα, κηπουρική, βαρκάδα, διάφορα αθλήματα, ψάρεμα, πεζοπορία, κούρεμα γκαζόν, περιπάτους την πόλη και στα πάρκα, το ποδήλατο.
Προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία.
Έχει αποδειχθεί μια άμεση σύνδεση μεταξύ της έκθεσης στην ηλιακή ακτινοβολία και της συχνότητας εμφάνισης κακοήθων νεοπλασμάτων, συμπεριλαμβανομένου του μελανώματος. Τώρα είναι δυνατό να εκτιμηθεί με ακρίβεια η ένταση της ηλιακής ακτινοβολίας και ο κίνδυνος των επιβλαβών επιπτώσεών της στο δέρμα σε ένα συγκεκριμένο μέρος σε μια συγκεκριμένη στιγμή. Για να γίνει αυτό, επικεντρώνονται στις τιμές του δείκτη υπεριώδους ακτινοβολίας (δείκτης υπεριώδους ακτινοβολίας), ο οποίος έχει τιμές σε κλίμακα από 1 έως 11+ και δείχνει τη δύναμη της υπεριώδους ακτινοβολίας σε ένα συγκεκριμένο μέρος. Όσο υψηλότερος είναι ο δείκτης UV, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα ηλιακού εγκαύματος, βλάβης του δέρματος και, τελικά, εμφάνισης διαφόρων κακοήθων όγκων του δέρματος.
- Προστασία του δέρματος με ρούχα.
Εάν σκοπεύετε να μείνετε στον ανοιχτό ήλιο για μεγάλο χρονικό διάστημα, προστατέψτε το δέρμα σας με ρούχα. Υπάρχει μια κοινή παρανόηση ότι οποιοδήποτε ρούχο προστατεύει αξιόπιστα το δέρμα από την επαφή με την υπεριώδη ακτινοβολία. Ωστόσο, αυτό δεν ισχύει. Είναι σημαντικό να δίνετε προσοχή τόσο στο στυλ του ίδιου του ρούχου όσο και στα χαρακτηριστικά του υφάσματος από το οποίο είναι φτιαγμένο.
Επιλέξτε ρούχα που καλύπτουν όσο το δυνατόν περισσότερο το σώμα σας: παντελόνια και φούστες μέχρι τον αστράγαλο, μπλουζάκια και μπλούζες με μακριά μανίκια.
Τα βαμμένα, ειδικά με φυσικές χρωστικές (πράσινα, καφέ, μπεζ) ή σκούρα ρούχα προστατεύουν καλύτερα από το φως του ήλιου από τα λευκά, ωστόσο θερμαίνονται περισσότερο, αυξάνοντας το θερμικό φορτίο στο σώμα. Τα υλικά διπλής στρώσης διπλασιάζουν τις προστατευτικές τους ιδιότητες. Προτιμώνται ρούχα από χοντρό ύφασμα.
Τα υφάσματα από βαμβάκι, λινό και κάνναβη μπλοκάρουν καλά την υπεριώδη ακτινοβολία, αλλά τα υφάσματα από φυσικό μετάξι δεν προστατεύουν από την ηλιακή ακτινοβολία. Ο πολυεστέρας εμποδίζει την υπεριώδη ακτινοβολία όσο το δυνατόν περισσότερο.
Προστατέψτε το τριχωτό της κεφαλής σας φορώντας καπέλο (καπέλο, μαντίλα). Θυμηθείτε να προστατέψετε το δέρμα των αυτιών σας θα προστατεύονται από τη σκιά ενός καπέλου με φαρδύ γείσο. Το δέρμα του λαιμού χρειάζεται προστασία, είναι η λιγότερο προστατευμένη περιοχή του σώματος, επιλέξτε ρούχα με γιακά που μπορείτε να σηκώσετε ή να δέσετε ένα μαντίλι ή μαντίλα στο λαιμό σας.
Θυμηθείτε ότι τα ρούχα δεν μπορούν να παρέχουν 100% προστασία εάν το φως είναι ορατό μέσα από το ύφασμα, αυτό σημαίνει ότι μεταδίδει UV.
- Χρήση αντηλιακών για εξωτερική χρήση.
Χρησιμοποιήστε αντηλιακά προϊόντα με αντηλιακό δείκτη προστασίας (SPF) 30 ή μεγαλύτερο. Είναι μια αρκετά κοινή πεποίθηση ότι πρέπει να χρησιμοποιείτε αντηλιακό μόνο στην παραλία. Ωστόσο, ο ήλιος μας επηρεάζει όλο το χρόνο και κατά την περίοδο της αυξημένης εποχιακής δραστηριότητας, οι καταστροφικές συνέπειες της υπεριώδους ακτινοβολίας δεν είναι λιγότερες στην πόλη παρά στην παραλία.
Κατά τις ώρες μέγιστης ηλιακής δραστηριότητας από τις 10.00 έως τις 16.00, όλο το εκτεθειμένο δέρμα πρέπει να προστατεύεται με την εφαρμογή αντηλιακού. Στην παραλία - σε όλο το σώμα, στην πόλη ή σε μια βόλτα - σε πρόσωπο, χείλη, αυτιά, λαιμό, χέρια. Οι περισσότεροι άνθρωποι χρησιμοποιούν λανθασμένα αντηλιακό, χρησιμοποιώντας το πολύ με φειδώ. Η συνιστώμενη ποσότητα αντηλιακού ανά μονάδα επιφάνειας δέρματος είναι 2 mg SPF ανά 1 cm δέρματος. Για μία μόνο εφαρμογή αντηλιακού στο δέρμα ενός ενήλικα, απαιτούνται τουλάχιστον 30 ml προϊόντος.
Εφαρμόστε το προστατευτικό ακόμα και τις συννεφιασμένες μέρες που ο ήλιος κρύβεται πίσω από τα σύννεφα, καθώς η συννεφιά δεν εμποδίζει τη διείσδυση της υπεριώδους ακτινοβολίας.
Πριν εφαρμόσετε αντηλιακό, φροντίστε να διαβάσετε τις οδηγίες που περιλαμβάνονται, οι οποίες υποδεικνύουν πόσο συχνά πρέπει να το επαναλαμβάνετε. Κατά μέσο όρο, είναι απαραίτητο να επαναλαμβάνεται η θεραπεία δέρματος κάθε 2 ώρες έκθεσης στον ήλιο. Πολλά προϊόντα δεν είναι ανθεκτικά στην υγρασία και απαιτούν επανεφαρμογή μετά από κάθε εμβάπτιση σε νερό. Η αυξημένη εφίδρωση μπορεί επίσης να μειώσει το χρόνο αποτελεσματικής προστασίας. Πολλοί λάτρεις των διακοπών στην παραλία βρίσκουν μια ορισμένη ευχαρίστηση στην εξαιρετικά μακροχρόνια παθητική έκθεση στον ήλιο, «λιάζονται» επιμελώς για ώρες, με πλήρη σιγουριά ότι ωφελούν το σώμα τους και «γίνονται πιο υγιείς». Αυτή η πολύ επικίνδυνη πρακτική είναι ιδιαίτερα αγαπητή από μεσήλικες και ηλικιωμένους. Τέτοιοι παραθεριστές θα πρέπει να θυμούνται ότι ακόμη και η σωστή χρήση του αντηλιακού δεν εγγυάται την απόλυτη προστασία του δέρματος από βλάβες ο χρόνος παραμονής στον ανοιχτό ήλιο θα πρέπει να είναι αυστηρά περιορισμένος (όχι περισσότερο από 2 ώρες).
- Παραμονή στη σκιά κατά τις ηλιόλουστες ώρες.
Ο περιορισμός της παρατεταμένης έκθεσης στον ήλιο είναι ένας άλλος τρόπος για να αποφύγετε την επιβλαβή έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα στη μέση της ημέρας, από τις 10.00 και τις 16.00, όταν η υπεριώδης ακτινοβολία είναι υπερβολικά ενεργή. Ένα απλό τεστ βοηθά στην κατανόηση της έντασης της ηλιακής ακτινοβολίας: εάν η σκιά ενός ατόμου είναι μικρότερη από το ύψος του ατόμου, τότε ο ήλιος είναι ενεργός και πρέπει να ληφθούν προστατευτικά μέτρα. Το να βρίσκεσαι στη σκιά μιας ομπρέλας παραλίας δεν αποτελεί πλήρη προστασία, αφού έως και το 84% των υπεριωδών ακτίνων αντανακλώνται από την άμμο και φτάνουν εύκολα στο δέρμα.
- Χρήση γυαλιών ηλίου.
Ενώ δίνετε προσοχή στην προστασία του δέρματός σας, μην ξεχνάτε τα μάτια σας. Το μελάνωμα των ματιών δεν είναι λιγότερο συχνό από το μελάνωμα του δέρματος. Ο κίνδυνος ανάπτυξής του μπορεί να μειωθεί μόνο με τη χρήση ειδικών γυαλιών ηλίου. Είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε γυαλιά μεγάλης διαμέτρου, οι φακοί των οποίων μπλοκάρουν τουλάχιστον το 98% των υπεριωδών ακτίνων. Αγοράστε γυαλιά από εξειδικευμένα καταστήματα οπτικών, βεβαιωθείτε ότι οι φακοί τους απορροφούν UV σε μήκος κύματος έως και 400 nm, πράγμα που σημαίνει ότι τα γυαλιά μπλοκάρουν τουλάχιστον το 98% των ακτίνων UV. Χωρίς τέτοιες οδηγίες στην ετικέτα, τα γυαλιά πιθανότατα δεν θα παρέχουν επαρκή προστασία των ματιών.
Προστατεύοντας τον εαυτό σας από τις βλαβερές συνέπειες της υπεριώδους ακτινοβολίας, παρατείνετε τη ζωή σας.
Οι περισσότεροι άνθρωποι κάνουν εύκολα έναν παραλληλισμό μεταξύ της ηλιακής ακτινοβολίας και του καρκίνου του δέρματος.
Αλλά σπάνια κάποιος αντιλαμβάνεται τη σχέση μεταξύ αυτών των ίδιων ακτίνων και των σοβαρών οφθαλμικών παθήσεων.
Ποιες ακτίνες είναι πιο επικίνδυνες, πότε και γιατί; Ας το καταλάβουμε.
Η υπεριώδης ακτινοβολία είναι αόρατη στο ανθρώπινο μάτι. Αποτελείται από ακτίνες διαφορετικού μήκους.
- Οι ακτίνες της κατηγορίας UV-A φτάνουν σε μήκος 315-400 nm. Περνούν σχεδόν ανεμπόδιστα από την ατμόσφαιρα και διεισδύουν στους ιστούς πιο βαθιά.
- Οι ακτίνες UV-B έχουν μήκος 280-315 nm και ως επί το πλείστον δεν περνούν από το στρώμα του όζοντος. Αλλά είναι το τμήμα του φωτός υψηλής ενέργειας που φτάνει στην επιφάνεια της Γης που προκαλεί τη μεγαλύτερη ζημιά.
- Οι ακτίνες της κατηγορίας UV-C έχουν μήκος 280-200 nm, μπλοκάρονται από το στρώμα του όζοντος και πρακτικά δεν φτάνουν στην επιφάνεια της Γης.
Η πηγή των ακτίνων UV είναι ο Ήλιος. Οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται, αλλά είναι επιβλαβές μόνο να βρίσκεσαι στο άμεσο ηλιακό φως. Αλλά στην πραγματικότητα, οι ανακλώμενες ακτίνες δεν είναι λιγότερο επικίνδυνες.
Για παράδειγμα, έως και το 85% των ακτίνων αντανακλώνται από την κάλυψη του χιονιού. από σκυρόδεμα και ξηρή άμμο περίπου 25%. από γρασίδι – 3%. Επίσης, οι ακτίνες αντανακλώνται τέλεια από την επιφάνεια του νερού. Έτσι, ακόμα κι αν βρισκόμαστε στη σκιά, είμαστε εκτεθειμένοι στην ηλιακή ακτινοβολία.
Παρεμπιπτόντως, οι τεχνητές πηγές φωτός (λαμπτήρες εξοικονόμησης ενέργειας, λαμπτήρες φθορισμού, λαμπτήρες σολάριουμ, βακτηριοκτόνες λάμπες κ.λπ.) συχνά εκπέμπουν επίσης υπεριώδη ακτινοβολία.
Έτσι, λαμβάνουμε τη δόση ακτινοβολίας μας όχι μόνο όταν είμαστε στο δρόμο, αλλά ακόμα και μέσα στους τοίχους του σπιτιού ή του γραφείου μας.
Αν και οι υπεριώδεις ακτίνες σπάνια φτάνουν στον αμφιβληστροειδή χιτώνα ενός ενήλικα ματιού, καταστρέφουν τον κερατοειδή και τον φακό. Πιθανότατα έχετε παρατηρήσει πώς, καθώς ένα άτομο μεγαλώνει, ο φακός του ματιού αρχίζει να κιτρινίζει, γεγονός που μπορεί να εξελιχθεί σε καταρράκτη.
Τα παιδιά περνούν πολύ περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους από τους ενήλικες. Αυτό σημαίνει ότι είναι ακόμη πιο ευαίσθητα στην υπεριώδη ακτινοβολία.
Το μη πλήρως σχηματισμένο μάτι ενός παιδιού είναι περισσότερο εκτεθειμένο στις βλαβερές συνέπειες της υπεριώδους ακτινοβολίας.
Έτσι, κατά τον πρώτο χρόνο της ζωής, το 90% των ακτίνων UV-A και το 50% των ακτίνων UV-B φτάνουν στον αμφιβληστροειδή.
Στην ηλικία των 10-13 ετών, το ίδιο συμβαίνει με το 65% και το 25% των ακτίνων, αντίστοιχα.
Όσο μικρότερο είναι το παιδί, τόσο περισσότερο τα μάτια του εκτίθενται στις βλαβερές συνέπειες της ηλιακής ακτινοβολίας.
Μέχρι την ηλικία των 18 ετών, ένα άτομο έχει ήδη λάβει το 25% της ακτινοβολίας που εμφανίζεται συνήθως κατά τη διάρκεια της ζωής του.
Ας μάθουμε πόσες και τι είδους ακτίνες μπορούν να διεισδύσουν στους ιστούς του ματιού.
- Το δακρυϊκό φιλμ απορροφά ακτίνες των οποίων το μήκος είναι κάτω από 290 nm.
- Ένας υγιής κερατοειδής αποτρέπει τη διέλευση ακτίνων μήκους έως 300 nm.
- Ο φακός ενός ενήλικου ανθρώπινου ματιού μπλοκάρει σχεδόν όλες τις ακτίνες UV μήκους έως 390 nm. Το υαλοειδές σώμα «πιάνει» ακτίνες των οποίων το μήκος φτάνει τα 290 nm.
- Και μόνο περίπου το 5% των ακτίνων UV φτάνουν στην επιφάνεια του αμφιβληστροειδούς ενός ενήλικα.
Ένα πλήρως σχηματισμένο μάτι έχει έναν προστατευτικό μηχανισμό που ουσιαστικά εμποδίζει την υπεριώδη ακτινοβολία να βλάψει τον αμφιβληστροειδή. Αν και ο κίνδυνος βλάβης του κερατοειδούς και του φακού του ματιού παραμένει υψηλός σε όλη τη διάρκεια της ζωής.
Επομένως, είναι σημαντικό να προστατεύετε τα μάτια σας!
Γυαλιά ηλίου ή σκελετοί με διαφανείς φακούς μεσαίου και υψηλούς δείκτεςΠροστατεύει 100% τα μάτια από το άμεσο ηλιακό φως. Αλλά οι ακτίνες που αντανακλώνται από την πίσω επιφάνεια των φακών εξακολουθούν να είναι σε θέση να διεισδύσουν στους ιστούς του ματιού. Επομένως, η πληρέστερη προστασία των ματιών επιτυγχάνεται με την εφαρμογή ειδικών επικαλύψεων και στην εσωτερική επιφάνεια του φακού.
Τα καπέλα, τα καπέλα και τα φαρδιά γυαλιά είναι πρόσθετα μέσα προστασίας.
Ποιες επιπλοκές μπορεί να προκαλέσουν οι ακτίνες UV-A και/ή UV/B:
- Φωτοκερατίτιδα: φόβος για το φως, πόνος, θολή όραση.
- Ηλιακή αμφιβληστροειδοπάθεια. Εμφανίζεται κατά την παρατήρηση έκλειψης ηλίου και μερικές φορές όταν κοιτάμε απευθείας τον ήλιο χωρίς προστατευτικά γυαλιά.
- Καρκίνος κερατοειδούς και επιπεφυκότα
- Μελάνωμα του ματιού
- Καταρράκτης και άλλες εξίσου επικίνδυνες ασθένειες.
Η ευεργετική επίδραση της ηλιακής ακτινοβολίας στη σύνθεση της βιταμίνης D είναι γνωστή, αλλά δεν υπάρχουν στοιχεία που να αποδεικνύουν την ευεργετική της επίδραση στα ανθρώπινα μάτια. Σε αντίθεση με το δέρμα, το οποίο είναι κατεστραμμένο κυρίως από το άμεσο ηλιακό φως, το μάτι βιώνει αρνητικές επιπτώσεις της υπεριώδους ακτινοβολίας σχεδόν παντού (λόγω αντανακλάσεων) και σχεδόν όλο το χρόνο.
Είναι σημαντικό να προστατεύετε τα μάτια σας όχι μόνο από τη φυσική ηλιακή ακτινοβολία, αλλά και από αυτή που προκαλείται από τεχνητές πηγές φωτός.
Να θυμάστε ότι η επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας στα μάτια είναι αθροιστική.
Όλγα Σαντιάροβα
