Проблема повышенного холестерина является актуальной не первый год. Обилие рекламных роликов, предлагающих обратить внимание на препараты, нормализующие уровень холестерина в крови, или использовать специальную диету, заставляет задуматься о том, какое значение имеет этот показатель биохимического анализа крови, что является его нормой, и что делать, обнаружив повышенное значение показателей.
Несмотря на то, что слово «холестерин» у большинства неосведомленных людей ассоциируется с чем-то вредным и опасным для организма, на практике это вещество является незаменимым для поддержания жизнедеятельности, и его недостаток в организме рискует стать более серьезной проблемой, нежели избыток.
Несмотря на то, что достоверно известно, что холестерин вырабатывается в печени и в незначительном количестве попадает в организм вместе с пищей, до конца механизм регулировки количества этого вещества не изучен.
Выявлена взаимосвязь повышения значения показателя и ряда соматических патологий, но делать выводы о том, является ли его высокий уровень в крови причиной заболевания или его следствием, пока невозможно.
Холестерол играет колоссальную роль во многих процессах организма, участвует в синтезе витамина D, выработке стероидов и ряде гормональных процессов.
Однако для того, чтобы количество вещества не наносило ущерб сосудистой системе, его концентрация непременно должна находиться в пределах установленной нормы.
Значения показателей анализов
Прежде чем делать расшифровку сданного анализа крови на уровень содержащегося в ней холестерола, важно знать, что биохимическое исследование покажет его общее количество. В то время как более подробное рассмотрение холестерина подразумевает такие вещества:
- липопротеиды низкой плотности (ЛПНП);
- липопротеиды высокой плотности (ЛПВП).
Липопротеиды низкой плотности часто именуют «плохим» холестерином, который является причиной склеротирования сосудов, и, как следствие, инсульта или инфаркта.
Однако это не совсем верно: существует небезосновательное мнение ученых, что нарастание бляшек образуется при любом хроническом воспалении, которое провоцирует повреждение стенок сосудов. Липопротеиды низкой плотности в данном случае служат «заплаткой», что не умаляет риска закупорки сосудов.
Поэтому биохимическое исследование крови является первой ступенью обследования. И в том случае, если в нем обнаружено отклонение от нормы, нужно проверить концентрацию ЛПВП и ЛПНП, то есть, делать липидограмму.
Расшифровка показателей при биохимическом исследовании выглядит следующим образом:
Недавно я прочитала статью, в которой рассказывается о натуральном сиропе Холедол для снижения холестерина и нормализации сердечно-сосудистой системы. При помощи данного сиропа можно БЫСТРО снизить ХОЛЕСТЕРИН, восстановить сосуды, устранить атеросклероз, улучшить работу сердечно-сосудистой системы, очистить кровь и лимфу в домашних условиях.
Я не привыкла доверять всякой информации, но решила проверить и заказала одну упаковку. Изменения я заметила уже через неделю: перестало беспокоить сердце, начала лучше себя чувствовать, появились силы и энергия. Анализы показали снижение ХОЛЕСТЕРИНА до НОРМЫ. Попробуйте и вы, а если кому интересно, то ниже ссылка на статью.
Иногда такое значение бывает реактивным, например, если перед забором крови на исследование рацион человека составляла жирная и насыщенная углеводами пища.
Но при стабильном показателе стоит провести лабораторные и функциональные исследования, чтобы исключить риск наличия заболевания, одним из симптомов которого выступает повышенный холестерин.
Известна прямая взаимосвязь между уровнем холестерина и атеросклерозом – заболеванием, которое в большинстве случаев приводит к таким последствиям, как инфаркт или инсульт.
Поэтому нормализация концентрации холестерола, превышающего порог в 6 ммоль/л, является обязательной.
Следующим этапом обследования является липидограмма, которая определяет, количество липопротеидов какой плотности не соответствует норме.
- уровень липопротеидов низкой плотности должен быть в пределах границы в 2,59 ммоль;
- содержание ЛПВП должно быть выше значений 1,036 – 1,29, где нижняя граница рекомендована для мужчин, а верхняя – для женщин.
Холестерин выше 6 ммоль/л может быть по таким причинам:
Одной из самых распространенных причин повышения показателя выше 6 ммоль/л считают рацион, богатый жирами. Однако это утверждение сложно назвать абсолютно верным: во-первых, с пищей в организм поступает не более 20 процентов холестерина.
Изучив методы Рената Ачкурина по восстановлению сосудов и их очистки от ХОЛЕСТЕРИНА, а также профилактике ИНФАРКТОВ и ИНСУЛЬТОВ - мы решили предложить его и вашему вниманию.
Во-вторых, в случае резкого уменьшения жирной пищи организм самостоятельно восполнит потерю необходимых ему липидов, синтезируя в печени большее количество холестерина.
Однако правильный рацион с соблюденным балансом между жирами, белками и углеводами уменьшает риск развития заболеваний, которые могут спровоцировать нарушение липидного обмена, и, как следствие, повышение холестерина выше безопасной нормы.
Люди, страдающие хроническими заболеваниями, чаще других сталкиваются с проблемой повышенного холестерина. В первую очередь речь идет об эндокринных патологиях: нехватке гормонов щитовидной железы (гипотиреозе) и сахарном диабете.
Во вторую очередь необходимо отметить хронические заболевания печени и почек. Снижение функций этих органов часто напрямую связано с нарушением липидного обмена в организме.
Существует определенная взаимосвязь между превышением нормальных показателей холестерина и пагубными привычками: курением, употреблением алкогольных напитков. Поэтому первое, что рекомендуют делать врачи при изменении в анализах – это отказаться от вредных пристрастий.
У подавляющего большинства людей, достигших пенсионного возраста, холестерин начинает неумолимо расти. В большинстве случаев это связано с имеющимися в организме патологиями. Однако порой превышение границы в 6 ммоль/л происходит без соматических причин.
Некоторые препараты вызывают изменения в липидном обмене организма, что в конечном итоге приводит к повышению уровня холестерина в крови.
Чаще всего в роли таких препаратов выступают противозачаточные средства, реже – кортикостероиды, назначаемые при аутоиммунных процессах в целях подавления деятельности иммунитета.
Как снизить?
После обнаружения в биохимическом анализе крови показателя холестерина выше 6 ммоль/л, неизменно возникает вопрос: что делать для того, чтобы его нормализовать?
Продукты, понижающие холестерин
В первую очередь необходимо произвести корректировку режима питания, уменьшив количество транс-жиров и простых углеводов, нормализовав физическую нагрузку, ограничив вредные привычки.
Крайне важно регулярно делать повторный анализ, который покажет динамику изменения количества этого вещества в крови. В том случае, если уровень холестерина не нормализовался сам, необходимо прибегнуть к лекарственным препаратам.
Самой популярной группой лекарств, назначаемых врачами при повышении уровня холестерина выше 6 ммоль/л, являются статины. Эта группа препаратов блокирует ферменты печени, синтезирующие холестерин. В том случае, если показатели анализа крови предельно высокие, статины дополняются ингибиторами всасывания холестерина.
Вы уже давно мучаетесь от постоянных головных болей, мигреней, сильной отдышки при малейшей нагрузке и плюс ко всему этому ярко выраженная ГИПЕРТОНИЯ? Знаете ли Вы, что все эти симптомы свидетельствуют о ПОВЫШЕННОМ уровне ХОЛЕСТЕРИНА в вашем организме? И все что необходимо это привести холестерин в норму.
Судя по тому, что Вы сейчас читаете эти строки - борьба с патологией не на вашей стороне. А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве все эти симптомы можно терпеть? А сколько денег и времени вы уже «слили» на неэффективное лечение СИМПТОМОВ, а не самого заболевания? Ведь правильней лечить не симптомы заболевания, а само заболевания! Согласны?
Почитайте лучше, что говорит Елена Малышева, по этому поводу. Несколько лет мучилась от повышенного ХОЛЕСТЕРИНА – головные боли, мигрени, усталость, проблемы с сосудами и сердцем. Бесконечные анализы, походы к врачам, диеты и таблетки не решали мои проблемы. НО благодаря простому рецепту, перестало беспокоить сердце, головные боли прошли, улучшилась память, появились силы и энергия. Анализы показали, что холестерин у меня в НОРМЕ! Теперь мой лечащий врач удивляется как это так. Вот ссылка на статью.
Что делать, если холестерин в крови в диапазоне 6,0–6,9?
У большинства людей понятие холестерин ассоциируется с чем-то плохим, вредным для организма. Но последние научные исследования доказали, что сам по себе холестерин, содержащийся в пищевых продуктах, нисколько не опасен, а даже жизненно необходим для человека. При его дефиците в пище происходит сбой в деятельности практически всех систем организма. Без него невозможно образование половых гормонов, витамина Д, желчных кислот, клеточных мембран и нервных окончаний.
Опасность представляет лишь «внутренний» холестерин, откладывающийся на стенках артерий в виде атеросклеротических бляшек. Холестерин 6 ммоль/л и более в крови - первый предвестник возможного развития атеросклероза и сопутствующих ему патологий - инсульта, инфаркта, гангрены нижних конечностей.
Что включает в себя понятие «общий холестерин»?
С пищей в организм поступает меньше четверти всего холестерина, остальное количество синтезируется непосредственно в организме. В крови постоянно циркулирует свободная его форма, а также связанные с жирными кислотами и липопротеидами виды холестерина. Основными показателями, определяемыми в крови в медицинских целях, являются:
- Общий холестерин (ОХ).
- Липопротеиды низкой плотности (ЛПНП).
- Липопротеиды высокой плотности (ЛПВП).
Общий холестерин = свободный холестерин + этерифицированный холестерин + ЛПНП + ЛПВП. Значение холестерина в крови зависит, прежде всего, от возраста и пола пациента.
Холестерин липопротеидов низкой плотности принято считать «плохим» так как, при увеличении его уровня в крови увеличивается вероятность патологических изменений сосудов. Это обусловлено тем, что именно ЛПНП являются составной частью атеросклеротических бляшек. Основной функцией ЛПНП является перенос липидов из печени в периферические ткани по кровеносному руслу.
А вот повышенный уровень липопротеидов высокой плотности, напротив, благоприятен для организма. Эти частицы способны связывать излишки холестерина в органах и тканях, и переносить их на утилизацию в печень.
Взятие крови на липидограмму
Поэтому при получении лабораторного заключения о содержании ОХ в крови больше 6 ммоль/л, необходимо параллельно оценить уровень липопротеидов. Для молодого мужчины повышенной считается концентрация холестерина более 6,4 ммоль/л, женщины - более 5, 8 ммоль/л. Рост уровня холестерина с преобладанием фракции ЛПНП чрезвычайно опасен для организма. Если же ОХ увеличен за счет ЛПВП, то риск развития атеросклероза минимален, организм успешно справляется с излишними жирами.
Статистические данные
Главной причиной смертности населения трудоспособного возраста у нас в стране считаются заболевания сердца и сосудов. От них погибает 36% мужчин и 46% женщин 25–64 лет. У женщин ишемическая болезнь сердца, обусловленная атеросклерозом, чаще всего развивается после 50 лет. Связано это с прекращением функционирования яичников, т. к. вырабатываемые ими эстрогены прекрасно защищают стенки сосудов от негативного воздействия.
Основным предрасполагающим фактором к развитию атеросклероза в настоящее время считается повышенный уровень ЛПНП.
По мере роста размеров атеросклеротических бляшек за счет циркулирующих в крови ЛПНП и триглицеридов отмечается сужение просвета сосудов. В случае полной закупорки артерии последствия крайне печальны - вплоть до инвалидизации или даже гибели пациента.
Атеросклероз может привести к инвалидизации и преждевременной смерти
Согласно статистике, самым часто встречаемым патологическим уровнем общего холестерина считается 6,6 ммоль/л. Далее наиболее распространенными являются остальные показатели в диапазоне 6,0 - 6,9 ммоль/л. Такой уровень еще не является критическим для здоровья, тем не менее должен заставить человека пересмотреть свой образ жизни и рацион питания. Своевременно начатое лечение поможет избежать прогрессирования заболевания и развития осложнений, поэтому немаловажно систематически контролировать показатели липидного обмена.
Причины повышения уровня холестерина
Для успешного лечения гиперхолестеринемии необходимо первоначально выяснить причину патологии. Их может быть несколько:
- Наследственность. Предрасположенность к высокому уровню холестерина может передаваться от родителей детям посредством генетической информации. Бывает так, что дефектный ген наследуется от обоих родителей, болезнь в такой ситуации протекает очень тяжело, большинство пациентов погибает в молодом возрасте.
- Неправильное питание. Постоянное переедание, преобладание в рационе жирной и жареной пищи, дефицит продуктов растительного происхождения могут привести к ожирению. При этом также нарушается процесс липидного обмена, и растут показатели липидограммы.
- Соматические болезни (сахарный диабет, цирроз печени, гипотиреоз).
- Прием некоторых лекарственных препаратов (противозачаточные, кортикостероиды).
- Малоподвижный образ жизни.
- Злоупотребление алкоголем и курение.
Последние две причины негативно влияют не только на уровень липидов в крови, но и на состояние организма в целом.
При этом помимо повышенного холестерина, отмечается снижение иммунитета, проблемы с пищеварительной системой, нарушение эмоционального состояния, бессонница. При длительном пристрастии к вредным привычкам человек может получить целый «букет» хронических заболеваний.
Лечение гиперхолестериемии от 6,0 до 6,9 ммоль/л
Интервал значений 6,0-6,9 ммоль/л - начальная стадия гиперхолестеринемии, обусловленная небольшим отклонением показателей от нормы. В большинстве случаев такой уровень холестерина долгое время не сопровождается клиническими симптомами, ишемические изменения могут развиться спустя годы. Так как холестерина в крови относительно немного, жировые отложения на внутренней оболочке артерий будут накапливаться постепенно. Поэтому лечение, начатое на ранней стадии гиперхолестеринемии, более эффективно, чем при значительном отклонении показателей от нормы.
Гиперхолестеринемия может носить как временный, так и постоянный характер. Краткосрочное повышение уровня холестерина может быть обусловлено перееданием, например после праздников. При нормально функционирующем липидном обмене показатели быстро приходят в норму.
Более опасно состояние, при котором измеряемая в нескольких пробах, взятых в разные дни, концентрация холестерина стабильно выше 6,1 ммоль/л. В такой ситуации требуется:
Вышеперечисленные мероприятия назначаются как в лечебных, так и в профилактических целях (при пограничном уровне показателей липидного обмена или наследственной предрасположенности). Здоровый образ жизни, включающий в себя физическую активность и отказ от алкоголя и курения, поможет избавиться от лишних килограммов и нормализовать показатели липидного обмена. Особенно полезны для организма плавание, катание на лыжах, езда на велосипеде.
Питание должно быть сбалансированным по составу белков, жиров и углеводов, следует полностью исключить вредные продукты, содержащие трансжиры (картофель фри, чипсы и т. д.).
Ежедневный рацион следует обогатить:
- зеленью;
- свежими овощами;
- крупами;
- орехами;
- морепродуктами;
- цитрусовыми, черной и красной смородиной.
В составе этих продуктов много белка, витамина С, растительной клетчатки, микроэлементов. Все это в совокупности помогает замедлить всасывание холестерина кишечником, ускорить синтез ЛПВП. Следует помнить, что нельзя полностью ограничивать употребление холестеринсодержащих продуктов, таких как сметана, сыр, мясо, яйца. Эти продукты полезны для организма, при патологии обмена жиров стоит лишь уменьшить количество их в рационе и предпочитать менее жирные сорта.
Медикаментозное лечение в случае небольших отклонений уровня холестерина выше 6 ммоль/л назначается лишь при отсутствии эффекта от диетического питания в течение шести месяцев. Ранее оно может быть назначено лишь врачом-кардиологом при наличии у пациента признаков ишемии сердечной мышцы.
Основной группой лекарственных препаратов для лечения гиперхолестеринемии считаются статины. Они позволяют уменьшить выработку липидов печенью. В случае необходимости терапия также дополняется одним или несколькими препаратами, ингибирующими всасывание жиров в кишечнике.
Черная сомродина содержит большое количество полифенолов
В народе широко распространено лечение гиперхолестеринемии средствами нетрадиционной медицины. Помогает снизить холестерин в крови отвар шиповника, клюквенный морс, морс из красной и черной смородины. Эти ягоды богаты витамином С и содержат полифенолы - естественные антиоксиданты, помогающие защитить сосуды от «плохого» холестерина. Полезны для здоровья кровеносной системы такие продукты, как белокочанная капуста, чеснок, петрушка, укроп, шпинат, сельдерей.
В профилактических и лечебных целях применяются сухие порошки цветков липы или корня одуванчика, льняное и оливковое масло. Следует помнить, что средства народной медицины не в состоянии полностью заменить медикаментозную терапию, назначенную специалистом. Поэтому лекарственные растения можно применять лишь в качестве дополнительного средства.
11 способов привести уровень холестерина крови в норму
Высокий уровень холестерина в крови носит название гиперхолестеринемии. При этом она может проявляться как повышением уровня ХС ЛПНП (холестерина липопротеидов низкой плотности) - «плохого» холестерина, так и понижением ХС ЛПВП (холестерина липопротеидов высокой плотности) - показателя «хорошего» холестерина. К данному состоянию необходимо относиться серьезно, так как гиперхолестеринемия является одним из главных факторов риска развития инсультов и инфарктов. К общим методам терапии относится гипохолестериновая диета, при неэффективности которой врачи назначают препараты, снижающие уровень холестерина крови.
Если биохимический анализ крови был проведен однократно, и не выявил повышения уровня холестерина, это еще не значит, что данное вещество всегда будет в пределах нормы. Его концентрация в крови часто повышается с возрастом. Общая рекомендация кардиологов такова - каждый человек старше 20 лет должен проходить обследование для определения уровня холестерина как минимум раз в пять лет. Тем же, кто имеет факторы риска развития болезней сердца и сосудов, исследования следует выполнять чаще.
К счастью, выявленное повышение холестерина поддается коррекции, причем достичь нормы не так сложно, если следовать всем рекомендациям.
Если исследуется полный спектр показателей липидов крови, то определяют уровень общего холестерина (ОХ), липопротеиды низкой плотности, высокой плотности и триглицеридов. Однако для периодического контроля достаточно одного или двух показателей (обычно, ОХ и ХС ЛПНП). Результаты характеризуются следующим образом:
ОХ ≤ 5,2 ммоль/л - в пределах нормы (или ниже 200 мг/дл для некоторых лабораторий);
ХС ЛПНП («плохой» холестерин) ≤ 4,82 ммоль/л (185 мг/дл);
ХС ЛПВП («хороший» холестерин): не менее 1 ммоль/л (40 мг/дл) у мужчин, 1,2 ммоль/л (46 мг/дл) у женщин.
При правильно подобранной лекарственной терапии и следовании всем рекомендациям по диете и изменению образа жизни можно достигнуть значительного снижения холестерина, или даже вернуть все показатели в норму в пределах 6 недель.
Вот одиннадцать советов по снижению уровня холестерина от экспертов здравоохранения в области кардиологии:
1. Определить целевой уровень холестерина
Если уже выявлен повышенный уровень холестерина, то необходимо выяснить, до какой границы желательно снизить этот показатель. Стандартная норма может отличаться от таковой, требуемой для конкретного человека. Индивидуальный целевой показатель определяется несколькими факторами: наследственностью (были ли сердечно-сосудистые заболевания у кого-либо из близких родственников), наличием или отсутствием заболеваний сосудов у самого пациента, ожирением, повышенным артериальным давлением (артериальной гипертензией), сахарным диабетом, курением и другими факторами риска.
Если в результате учета всех перечисленных выше показателей риск развития сердечно-сосудистых заболеваний оказывается высоким, рекомендованный уровень холестерина низкой плотности (ЛПНП) составляет менее 1,82 ммоль/л (70 мг/дл).
Если риск средний, то достаточно снижения показателя ХС ЛПНП до 3,38 ммоль/л (130 мг/дл).
При низком риске оптимальный показатель ХС ЛПНП составляет 4,16 ммоль/л.
При любом уровне риска лечение необходимо начинать как можно раньше. Однако раннее начало терапии особенно важно при наличии двух и более факторов риска - любое промедление приводит к все большему накоплению холестерина в атеросклеротических бляшках на стенках сосудов. Результатом является сужение просвета в первую очередь коронарных артерий, кровоснабжающих сердце.
2. Рассмотреть необходимость и целесообразность приема лекарств, снижающих уровень холестерина крови
Для каждого человека, имеющего повышенный уровень холестерина, необходимо изменение образа жизни. Однако если сердечно-сосудистый риск определен как высокий, вполне возможно потребуется проведение лекарственной терапии. Ряд специалистов полагает, что любое повышение липидов крови требует назначения препаратов, так как только они могут быстро вернуть показатели в норму. При этом все кардиологи сходятся на том, что долгосрочных результатов можно добиться только при соблюдении основных правил - правильного питания, снижения массы тела (в случае избыточной массы или ожирения) и отказа от курения.
На настоящее время доступны несколько групп препаратов, понижающих уровень холестерина в крови, включая никотинамид и фибраты. Однако лекарственным средством первой линии являются статины. Результаты исследований показывают, что они могут снижать уровень ЛПНП на 20-50%.
3. Как можно больше двигаться
Помимо снижения уровня «плохого» холестерина (ХС ЛПНП), регулярная физическая активность способствует повышению «хорошего» холестерина (ХС ЛПВП) до 10%. При этом пользу приносит любой вид физической нагрузки, например, ходьба в умеренном и быстром темпе. Особенно полезна прогулка вечером после ужина, длительность которой должна составлять не менее 45 минут. Идеальным вариантом является измерение количества пройденных шагов при помощи шагомера - целевой показательшагов в день. При сидячей работе каждый час необходимо делать пятиминутные перерывы.
Ключом к достижению желаемого результата является регулярность физической нагрузки. При оптимальном уровне - ежедневная нагрузка, для большинства людей достаточно уделять время упражнениям хотя бы пять дней в неделю.
4. Исключить из пищи насыщенные жиры
Типичной врачебной рекомендацией является снижение потребления яиц и других богатых холестерином продуктов. Однако последние исследования в области здорового питания показывают, что холестерин, содержащийся в продуктах, не является главным «виновником» формирования атеросклеротических бляшек. Все дело в насыщенных жирах, так что тем, кто привык к яичнице на сливочном масле, лучше позаботиться не об уменьшении количества съеденных яиц, а об исключении масла из рациона. Количество насыщенных жиров вполне можно уменьшить, не ухудшая вкусовых качеств продуктов. Достаточно отказаться от маргарина, сала, кулинарного жира. Есть меньше мяса жирных сортов и употреблять в пищу больше рыбы и морепродуктов. Такая перемена диеты позволит не только снизить содержание насыщенных жиров, но и увеличить потребление «полезных» полиненасыщенных кислот.
5. Включать в рацион как можно больше пищевых волокон
Фрукты и овощи, крупы - не только источники полезных для сердца и сосудов антиоксидантов, но и поставщики столь полезных для снижения холестерина натуральных пищевых волокон. Особенно полезны при гиперхолестеринемии так называемые растворимые волокна. Они подобно губке впитывают холестерин в пищеварительном тракте. Больше всего растворимых волокон содержат бобы, овес, а также пищевые продукты, в состав которых входит псиллиум (оболочка семян подорожника).
6. Включать в рацион как можно больше рыбы и других морепродуктов
Рыба - богатейший источник снижающих уровень холестерина омега-3-жирных кислот. Пищевые добавки с рыбьим жиром также способны снижать общий уровень холестерина и триглицеридов.
Рыбу и морепродукты необходимо включать в рацион как минимум 2–3 раза в неделю. Наибольшее количество омега-3-жирных кислот содержится в рыбах семейства лососевых, тем не менее, даже более экономичный вариант - консервированный тунец - полезен для здоровья. Среди растительных источников омега-3-жирных кислот находится соя, канола, льняное масло и грецкие орехи, однако содержащиеся в них омега-3-жирные кислоты немного отличаются от таковых, входящих в состав рыбы. Поэтому так необходимо употребление в пищу рыбы и других морепродуктов.
7. Не отказываться от алкоголя?
Исследования показали, что умеренное потребление алкоголя может повысить уровень ХС ЛПВП, или «хорошего» холестерина до 10%. Согласно рекомендациям, верхний предел ежедневной дозы алкоголя составляет 24 г чистого спирта, или 60 мл напитка крепостью 40 об.% для мужчин, и 12 г чистого спирта для женщин. Важно помнить, что даже незначительное превышение указанной границы приводит к полному исчезновению положительного для сердца эффекта и влечет за собой только негативные последствия злоупотребления алкоголем.
Зеленый чай - здоровая альтернатива столь любимым всеми газировкам. Многочисленные исследования подтвердили, что компоненты зеленого чая помогают контролировать уровень ХС ЛПНП, или даже снижать его в случае превышения нормы. Польза была показана даже при приеме препаратов, или добавок, содержащих экстракт зеленого чая.
Ученые уже давно обнаружили тот факт, что регулярное употребление орехов может привести к снижению уровня общего холестерина. Особенно полезны в этом отношении грецкие орехи и миндаль. Однако эксперты подчеркивают, что орехи обладают очень высокой энергетической ценностью, поэтому примерно 50 г в день будет вполне достаточно для поддержания здоровья.
В последнее время появляется все больше пищевых продуктов, обогащенных растительными станолами - веществами, снижающими уровень холестерина в крови. Необходимо включать как можно больше станолов в ежедневный рацион.
Основное негативное влияние курения на уровень холестерина крови - это выраженное снижение уровня ХС ЛПВП («хорошего» холестерина). А это в свою очередь - фактор риска развития заболеваний сердца и сосудов.
Всегда очень кстати правильно питаться и полезно бросить вредные привычки
(выделение, смайлики и пр.)
доступны только зарегистрированным
Визаж, макияж, SPA
Сауна, солярий, фитнес
ул. Ключевская, 74, (2 эт)
ул. Терешковой, 40
3 этаж, офис 337
09::00 (сб: 09::00 ; вс: выходной)
Дневной и вечерний макияж
Маникюр, наращивание ногтей
Работа по записи и до последнего клиента
Контурное моделирование лица
Нитевой лифтинг, мезотерапия тела
Биоревитализация, мезонити, ботокс
Комплексная чистка лица, массаж
Дарсонвализация, уход за кожей
Микротоковая терапия, пилинги
Радиоволновой лифтинг, пирсинг
ул. Ключевская, 72,
(ост. Товары Бурятии).
ул. Комсомольская, 24,
ул. Балтахинова, 17,
Пледы, покрывала, одеяла
Подушки, матрасы, фурнитура
Изделия на заказ
ул. Воровского, 50, ТЦ «Рамин»
ул. Терешковой, 14;|ул. Камова,пав.;
ул. Тулаева, 108 к1-16,17 пав.|пр. Автомобилистов, 4Б,-52а пав.
Массаж и спа процедуры
с 10:00 до 18:00 (сб,вс: выходной)
Общий анализ крови
Группа крови, резус-фактор
Биохимический анализ крови
График рабочих суббот
Свитера, джемпера, кардиганы
Жакеты, платья, кроеный трикотаж
Юбки, брюки, шорты, блузки
Костюмная группа, ремни
ул. Балтахинова, д. 15 (КТК «Galaxy»)
3 этаж, бутик 336-2
Корпусная мебель, кухни
Детские, шкафы, комоды
ул. Сахьяновой, 5А, (ТЦ Гвоздь),
Центральный зал, (около центрального входа)
Лечение акне и постакне
Фотоэпиляция и радиолифтинг
Балтахинова, 15, КТК Galaxy
сектор B, каб. 409
ул. Каландаришвили, 27
пн-пт: 08..00
сб: 09..00; вс: выходной
ул. Тобольская, д. 155
пн.- пят. 08..00. ; суб. 08..00
ул. Московская, 1.
Комплекс лечебной физкультуры
Анализатор ритма сердца
Пн-сб: с 8.00 – 20.00
БАДы, лечебная косметика
Бальзамы, целебные травы
Коренья, мед, масла
Масло кедрового ореха
ул. Куйбышева, 20
пн.-пт.: с 10.00 до 19.00 (Обед с 14.00 до 14.30)
сб.-вс.: с 10.00 до 18.00 (Обед с 14.00 до 14.30)
Все виды протезирования
ул. Гагарина, 16 «Б», офис 7
Детский гинеколог, диагностика
Полное лабораторное обследование
Уролог, терапевт, невролог
Вызов врача на дом
ул. Краснофлотская, д. 40 (остановка «Акбэс»)
ул. Сахьяновой, д. 13 (остановка «ТСК»)
пн-пт 09::00, сб-вс 09::00
Подготовка к родам
УЗИ с возможностями 3D
ул. Балтахинова, 13, 8 этаж (РЦ «Еврозона»)
Чистка зубов, профилактика
ул. Ключевская, 4
08::00 (сб: 10::00; вс: выходной)
Рисунки на волосах
Пилинг кожи головы
По предварительной записи (10::00). 2 дн. раб. / 2 дн. вых.
(шугаринг, эпиляция воском)
ул. Балтахинова, 15, (КТК GALAXY),
5 этаж, офис 501
Метод биосовместимой капсулы
Косметика Hair Talk
Волосы в срезах
По предварительной записи
Избавление от проблемных зон
ул. Бабушкина, 30А
(ост. «ул. Геологическая»)
Маникюр и педикюр
SPA-салон, визаж, макияж
Аппаратная чистка лица
Накидки из натурального меха
Диваны из натуральной кожи
Картины из натуральной кожи
Картины написанные маслом
Ковры из натуральной шерсти
Современный стиль и дизайн
Комфорт и функциональность
ул. Сахьяновой, 5А, (ТЦ «Гвоздь»),
ул. Барнаульская, 143,
пн - вс: 10..00
Студия танца, солярий
ул. Ботаническая, 7 а,
(комплекс МегаТитан, 3 этаж).
Прически, укладки, покраска
Маникюр и педикюр
Солярий, визаж, массаж
Временное тату, бодиарт
(торговый центр «Аврора»)
пн - пт: 10..00 (cб: 10..00; вс: 10..00)
Карнизы и монтаж
Всегда новая коллекция тканей
Стирка, утюжка, навешивание штор
ул. Сахьяновой, 21
10::00 (пон - пят), 10::00 (суб, вос)
ул. Модогоева, 1-а
ул. Пирогова, 15а
Миколог, лечение ИППП
Стационарная медицинская помощь
08.00-17.00 (перерыв: 13.00-14.00), выходные: сб., вс.
Ворота, люки противопожарные
Пожарный инвентарь, гидранты
Фонари, лестницы и веревки
Огнетушители и рукава пожарные
Противогазы и респираторы
Планы эвакуации, аптечки
Средства индивидуальной защиты
09.00-17.00 (перерыв: 12.00-13.00), выходные: сб., вс.
(ТЦ «Курбатовский», 4 этаж)
Стрижки, прически, укладки
Маникюр, педикюр, визаж
ул. Жуковского, 7
Стрижки, укладки, прически
Маникюр, педикюр, солярий
ул. Балтахинова, 13,
(ТРЦ «Еврозона»), 9 этаж
Фитнес для беременных
Фито- и ароматерапия
Подготовка к родам
ул. Хоца Намсараева, д. 2 Б
ул. Мокрова, д. 28 А
Гантели, гири, палатки
Ортодонтия, удаление зубов
ул. Яковлева, 10 (п. Восточный)
09::00 (сб: 09::00; вс: выходной)
Обезболивание современными анестетиками
Протезы съемные и несъемные
(пластмасса, нейлон, металл, маталлокерамика)
Подготовка зубов под несъемное протезирование
ул. Терешковой, 26
с 9:00 до 21:00 (обед с 13:00 до 14:00)
ул. Жердева, д. 31
с 8:00 до 19:00, сб: с 9:00 до 15:00
Стрижки, укладки, прически
Лечение волос, окрашивание
Макияж, косметические услуги
Маникюр, аппаратный педикюр
Nail Bar, массаж, шугаринг
ул. Балтахинова, 15, (ТЦ Galaxy),
Фурнитура, бархат, бязи
Ситец, фланели, тик, флизелин
Синтепон, ватин, подклады
Товары для шитья и творчества
с 10:00 до 19:00 (вс: с 10:00 до 18:00)
Онколог, больничный лист
Обследование на инфекции
пн-пт: 08..00; сб-вс: 09..00
Пошив штор, ламбрекенов, тюля
Пошив покрывал и подушек
Гардины современного дизайна
Работы с бисером, аппликацией
Услуги дизайнера с выездом
ул. Бабушкина, 17 | ул. Ключевская, 40 | ул. Чкалова, 4
ул. Ключевская, 74,
Копирование и размещение (где бы то ни было) рекламных страниц запрещено.
Копирование новостных материалов, а также любое упоминание сайта
Значение «холестерин 6 6» – хорошо это или плохо? Попробуем разобраться в этом значении. Многие знают, что такой показатель является повышенным. На самом деле данная проблема очень актуальна в наше время. Не зря повсеместно можно слышать о препаратах, которые снижают холестерин в организме. Но рекламы много, а вот вылечить этот недуг может только врач. Термин «холестерин» не представляет сам по себе какой-либо опасности. Он должен присутствовать в жизни каждого, ведь недостаток может также отрицательно влиять на состояние здоровья.
Значение показателя холестерин в анализах
Холестерин образуется в печени, далее в минимальном составе он выходит в организм. Вся регулировка и процесс выработки учеными полностью пока не изучены, так что люди сами должны контролировать данный показатель и при любых отклонениях следовать рекомендациям доктора. Сказать, что холестерин с отметкой 6 является патологией, нельзя, потому что заболевание до конца не изучено.
Холестерол – важный элемент, необходимый для соединения витамина Д и других процессов. Если концентрация холестерина повысится, то это плохо скажется на сосудистой системе, так что определенная нормадолжна быть.
При расшифровке анализа показатель холестерола будет обобщенным, поэтому его следует рассматривать отдельно (а именно ЛПНП и ЛПВП). Липопротеиды низкой плотности – это плохой холестерин. Из-за их высокой концентрации может случиться как инфаркт, так и инсульт.
Специалисты говорят, что холестериновые бляшки также образуются в результате хронических воспалений, связанных с кровеносными сосудами. При такой патологии бляшки могут лишь навредить.
Если возникает подозрение на повышенный холестерин, то пациенту обязательно назначают липидограмму.
Значение показателей может колебаться и означать следующее:
- менее 5 ммоль на литр – это хороший результат, поводов для беспокойств быть не должно;
- от 5 до 6 ммоль на литр – такой показатель принято называть границей. Норма не завышена, однако рекомендуется придерживаться определенной диеты;
- холестерин более 6 ммоль на литр – опасное значение. Стоит провести дополнительные обследования и придерживаться рекомендаций врача. В большинстве случаев требуется консервативное лечение.
От повышенного холестерина до атеросклероза один шаг, который, в свою очередь, приводит к смертельным болезням. Холестерин больше 6 и 6 требует срочного вмешательства, иначе последствия станут печальными.
Причины, из-за которых холестерин превышает отметку в 6 6
Врачи выделяют несколько причин, из-за которых холестерин достигает отметки выше 6 единиц:
- Несоблюдение диеты. Каждый человек должен понимать, что для здоровья необходимо задумываться о своем питании. Так в рационе должен присутствовать жир, но в минимальных количествах. Ежедневное употребление жирной пищи может вызывать повышение холестерина. Человеческий организм в силах самостоятельно восполнять липиды. Если оптимально составить диету, которая будет включать правильное соотношение жиров, белков и углеводов, то холестерин не превысит высокую отметку.
- Хронические заболевания. При проблемах со щитовидной железой и сахарным диабетом, контроль холестерина должен быть усиленным. Но это не единственные патологии, которые могут влиять на данный показатель. Проблемы с почками и печенью тоже должны насторожить пациентов, ведь эти заболевания часто возникают из-за неправильного липидного обмена.
- Вредные привычки – алкоголизм, курение. Данная причина влияет не только на значение показателя холестерина. Организм страдает целиком, поэтому доктора всегда призывают отказаться от алкоголя или курения, дабы помочь своему телу и внутренним органам.
- Возрастная характеристика. Несомненно, люди в возрасте подвержены многим заболеваниям, в числе которых и повышенный холестерин, его отметка в большинстве случаев останавливается выше, чем 6.
- Лекарственные препараты. Многие медикаменты оказывают влияние на холестерин, так что перед их употреблением консультация врача, безусловно, необходима. Если есть хоть малейший риск, то доктор выберет более лояльный метод лечения. К перечню таких препаратов относят гормональные средства.
Нормализация холестерина
«Холестерин выше 6 6». Что делать, если анализ вывел такой результат?
Во-первых, ни в коем случае не паниковать. Расшатанная нервная система только усугубит ситуацию.
Во-вторых, нужно скорректировать питание. В рацион не должны входить трансжиры. Их исключение, как и простых углеводов, очень важно.
В-третьих, не перетруждаться, но и о зарядке не стоит забывать, ведь физическая культура положительно влияет на организм.
В-четвертых, необходимо полное избавление от вредных привычек.
Только постоянный контроль позволит избежать ухудшений. Для этого необходимо регулярно сдавать кровь на проверку холестерина. Специалисты установят причины и определят подходящий метод лечения.
Когда показатель холестерина поднимается выше отметки 6 и 6, тогда врачи прописывают статины. Список препаратов, входящих в данную группу, велик.Какое лекарственное средство подойдет тому или иному пациенту, зависит от противопоказаний и сопутствующих болезней. Статины способны снижать уровень холестерина, также уменьшается риск возникновения инфарктного состояния. При правильном подборе препарата, жизнь больных можно продлить на много лет. Только о побочных действиях не стоит забывать.
Специалисты из Америки пришли к выводу, что статины – это препараты от болезней сердца и сосудов. Именно поэтому жизнь пациентов с уровнем холестерина выше 6 единиц продлевается. Также важно учесть их действие на воспалительные процессы, протекающие в организме. Это значит, что статины оказывают не только положительное влияние на холестерин –их спектр действия более широк.
Повышенный холестерин в детском возрасте
Холестерин выше 6 6 у детей – редкое явление, но возможное. И что делать в таком случае? Важно знать и избегать причин, способных вызвать эту патологию.
У ребенка холестерин может повыситься из-за ожирения, гипертонии или наследственных причин. Способ лечения зависит только от них.
Родители должны знать, что в возрасте десяти лет каждому ребенку необходимо пройти анализ на холестерин. Это касается и тех семей, чьи дети не мучаются от ожирения,или генетически не предрасположены к такому заболеванию–контроль очень важен.
Часто врачи уточняют все «семейные болезни». Если наблюдались проблемы с холестерином хотя бы у одного члена семьи, то необходимо обратить на это особое внимание. В таком случае специалист назначит подобный анализ уже в первый год жизни малыша.
Детям с диабетом стоит уделить состоянию холестерина повышенное внимание, так как в большинстве случаев данные показатели разнятся.
Главной профилактикой станет правильное питание, регулярные физические упражнения и хорошее настроение.
Причины повышенного холестерина у женщин
Для женщины очень важен данный показатель. Чаще всего отметка холестерина в 6 и 6 связана с нерациональным образом жизни. Список продуктов, которые следует исключить, достаточно емкий. Сюда можно отнести майонез, фастфуд, маргарин и многие другие компоненты, в состав которых входят трансжиры.
Женщины с ожирением – самая подверженная группа. В этом случае корректируется диета с подсчетом калорий. Выходить за установленные нормы не рекомендуется, специалист даст верный совет по составлению оптимальной диеты.
Движение – вот что важно не только для женщин. В наше время все чаще представительницы прекрасного пола выбирают сидячую работу. Именно они должны помнить о важности физкультуры, так как организм в этом очень сильно нуждается. Гимнастические упражнения в утренние часы – самая лучшая разрядка для женского здоровья. При возможности необходимо выделять время для прогулок на свежем воздухе, плаванию в бассейнах и езде на велосипеде.
В период менопаузы многие женщины страдают от повышенного уровня холестерина, поэтому важно позаботиться о своевременном контроле.
Важные добавки, которые направлены на снижение холестерина:
- Витамин группы Е – действенный антиоксидант, способный воздействовать на образование бляшек. Дополнение рациона такими витаминами положительно влияет на сердечно-сосудистую систему.
- Кислоты Омега-3 – составляющие рыбьего жира. Его добавление в рацион способно предотвращать различного рода воспаления, атеросклероз. Необязательно пить специальные витамины. Данный компонент присутствует в льняном семени или рапсовом масле.
- Зеленый чай – мощный враг атеросклерозу. Такие сорта чая могут снижать холестерол.
- Чеснок разжижает кровь. Это очень важно при повышенном холестерине. Лучше, если данный овощ употреблять сырым, дополняя любой другой пищей, чтобы избежать расстройств с желудком.
- Белок сои предупреждает атеросклероз и понижает холестерин.
- Витамины группы В3. Врачи прописывают никотиновую кислоту в немалых количествах, чтобы достичь необходимого результата.
Спортивный образ жизни в борьбе с повышенным холестерином
Равняйтесь на тех людей, которые ни дня не могут провести без физкультуры. Вот у кого действительно нет проблем с холестерином. Можно провести эксперимент. После ежедневных физических нагрузок организм начинает перестраиваться, многие болезни отступают, чувствуется бодрость и появляется смысл жизни.
Вместе с правильно составленной диетой возможно достичь ошеломляющих результатов, при этом лекарственные препараты будут сведены к минимуму.
Включайте в свой рацион яблоки, овсяную кашу, бобовые, а также ячмень, так как данная пища содержит клетчатку. Куриное филе, нежирное мясо и рыба богаты постным белком, который, безусловно, необходим пациентам с повышенным холестерином.
Помните, с холестерином шутки плохи, поэтому вовремя сделать анализ не помешает. Результаты покажут отклонения, и вы сможете предупредить болезнь.
Нормы холестерина в крови по возрасту: у взрослых и детей / у молодых и пожилых людей. Расшифровка результатов биохимического анализа крови. Простые и наглядные таблицы: показатели уровней общего холестерина, а также (липопротеидов высокой / низкой плотности) ЛПВП, ЛПНП и ТГ (триглицеридов) / по возрасту и полу.
Рекомендации (по описаниям): нормальный уровень (все в порядке, живем и радуемся) / максимально допустимый уровень холестерина (срочно необходима профилактика / допустимо лечение народными средствами) / повышенный уровень (необходима консультация врача) / очень высокий уровень холестерина (необходимо срочное медикаментозное лечение).
Уровень общего холестерина
Данные цифры представлены Вашему вниманию согласно официальным рекомендациям таких авторитетных организаций, как EAS (Европейское общество по изучению Атеросклероза) и HOA (Национальное общество Атеросклероза).
Обращаем Ваше внимание на тот факт, что нормальный уровень холестерина (в зависимости от возраста и пола) – не является статической величиной. То есть, с годами он меняется. Более подробные цифры можно найти в таблице .
Таблица: содержание ЛПНП холестерина
ЛПНП (LDL) условно «плохой» холестерол. Основная функция – защита организма от токсинов в плазме крови, «транспортировка» витамина E, каротиноидов и триглицеридов. Отрицательное качество – оседает на стенках сосудов / артерий, образуя жировые отложения (холестериновые бляшки). Создается в печени из ЛПНОП (липидов очень низкой плотности) в процессе гидролиза. В период распада имеет другое название – ЛППП , где последние буквы означают – П ромежуточной П лотности.
Таблица: уровень ЛПВП — холестерина
ЛПВП (HDL) очень «хороший» альфа холестерин. Обладает уникальными антиатерогенными свойствами. Именно поэтому, его повышенная концентрация названа «синдромом долголетия» . Данный класс липопротеинов, образно говоря, «смывает» со стенок артерий своих плохих собратьев (отправляя их обратно в печень для переработки в желчные кислоты), чем существенно снижает риски развития широкого спектра сердечно – сосудистых заболеваний и атеросклероза («тихого убийцы»).
Таблица: содержание ТГ (триглицеридов)
Норма холестерина в крови у детей и подростков — таблица по возрасту
Единица измерения: ммоль/л
| Возраст: | Пол: | Общий (ОХ) | ЛПНП | ЛПВП |
|---|---|---|---|---|
| у новорожденных малышей | 1.38 – 3.60 | |||
| от 3-х месяцев до 2-х лет | 1.81 – 4.53 | |||
| от 2 до 5 лет | мальчиков | 2.95 – 5.25 | ||
| девочек | 2.90 – 5.18 | |||
| 5 - 10 | мальчиков | 3.13 – 5.25 | 1.63 – 3.34 | 0.98 – 1.94 |
| девочек | 2.26 – 5.30 | 1.76 – 3.63 | 0.93 – 1.89 | |
| 10 - 15 | юношей | 3.08 – 5.23 | 1.66 – 3.34 | 0.96 – 1.91 |
| девушек | 3.21 – 5.20 | 1.76 – 3.52 | 0.96 – 1.81 | |
| 15 - 20 | юношей | 2.91 – 5.10 | 1.61 – 3.37 | 0.78 – 1.63 |
| девушек | 3.08 – 5.18 | 1.53 – 3.55 | 0.91 – 1.91 | |
Таблица — норма холестерина в крови у взрослых людей (расшифровка)
| Возраст: | Пол: | Общий | ЛПНП | ЛПВП |
|---|---|---|---|---|
| 20 - 25 | мужчин | 3.16 – 5.59 | 1.71 – 3.81 | 0.78 – 1.63 |
| женщин | 3.16 – 5.59 | 1.48 – 4.12 | 0.85 – 2.04 | |
| 25 - 30 | 3.44 – 6.32 | 1.81 – 4.27 | 0.80 – 1.63 | |
| 3.32 – 5.75 | 1.84 – 4.25 | 0.96 – 2.15 | ||
| 30 - 35 | 3.57 – 6.58 | 2.02 – 4.79 | 0.72 – 1.63 | |
| 3.37 – 5.96 | 1.81 – 4.04 | 0.93 – 1.99 | ||
| 35 - 40 | 3.63 – 6.99 | 1.94 – 4.45 | 0.88 – 2.12 | |
| 3.63 – 6.27 | 1.94 – 4.45 | 0.88 – 2.12 | ||
| 40 - 45 | 3.91 – 6.94 | 2.25 – 4.82 | 0.70 – 1.73 | |
| 3.81 – 6.53 | 1.92 – 4.51 | 0.88 – 2.28 | ||
| 45 - 50 | 4.09 – 7.15 | 2.51 – 5.23 | 0.78 – 1.66 | |
| 3.94 – 6.86 | 2.05 – 4.82 | 0.88 – 2.25 | ||
| 50 - 55 | 4.09 – 7.17 | 2.31 – 5.10 | 0.72 – 1.63 | |
| 4.20 – 7.38 | 2.28 – 5.21 | 0.96 – 2.38 |
Наиболее используемой единицей измерения липидов, содержащихся в плазме, является ммоль/л. В этом случае в липидограмме (специфическом анализе венозной крови) показатели выражаются в единицах. Есть и другая шкала измерения – в сотнях мг/Дл, но на практике медики ее используют редко. Нормальные показатели холестеринсодержащих веществ у разных групп населения разнятся не зависимо от системы единиц, а на их уровень влияет пол, возраст, местность проживания, в том числе и характер питания.
А что для нашего человека означает холестерин 6 и более миллимолей в литре крови? Насколько опасно это состояние и, поправимо ли оно?
Для начала стоило бы разобраться, о каком холестерине идет речь. Дело в том, что в чистом виде он не может перемещаться в кровеносном русле, поэтому соединяется с транспортными белками. Эти комплексы называются липопротеидами. Их существует несколько разновидностей, отличающихся количественным и качественным содержанием компонентов: чем больше белка, тем выше плотность соединения. С увеличением концентрации холестерина плотность липопротеидов уменьшается.
Липидограмма отражает соотношение не только между фракциями липопротеидов, но и между составляющими их частями. Среди холестеринсодержащих соединений учитываются показатели следующих липопротеидов:
- высокой плотности (ЛПВП – отработанные клетками организма жиробелковые комплексы с малым количеством холестерола и большой долей белка);
- низкой плотности (ЛПНП – соотношение в липопротеидах смещается в сторону холестерола);
- очень низкой плотности (ЛПОНП – содержат в основном холестерол и небольшой удельный вес белка);
- липопротеина а (громоздкого комплекса из ЛПНП и нескольких видов белков);
- общего холестерина, входящего в состав всех перечисленных липопротеидов.
Но при выявлении этих фракций картина обмена веществ была бы мало информативной: для постановки точного диагноза и прогнозирования состояния пациента исследуется количество еще и белков-носителей:
- аполипопротеина А 1, транспортирующего высокоплотные соединения;
- аполипопротеина В, содержащегося в низкоплотных;
- липопротеина А – комплекса нескольких транспортных белков и ЛПНП.
Отдельное место в анализе занимают триглицериды (сложные вещества, состоящие из глицерина и жирных кислот), уровень которых также влияет на обменные процессы. В заключении анализа высчитывается коэффициент атерогенности , определяемый отношением количества общего холестерина к количеству высокоплотных липопротеидов. Получается цифра, указывающая насколько «плохих» липидов больше чем «хороших».
При оценке лабораторного липидного теста врачи особое внимание уделяют низкоплотным соединениям холестерина. При нормальном содержании в крови они встраиваются в клеточные мембраны, участвуют в образовании стероидных гормонов, способствуют всасыванию в пищеварительном тракте жирорастворимых витаминов и встраиваются в молекулы провитамина D с образованием уже полноценного витамина.
Существенную роль играют ЛПНП и в восстановлении целостности поврежденной внутренней оболочки артерий. Они, словно пломба, закрывают сосудистые микротрещины. Но если уровень низкоплотного холестерина в крови повышен, происходит его безудержное накопление уже не только в клетках, но и непосредственно в толще стенок сосудов. Так начинают свой долгий жизненный цикл атеросклеротические бляшки, постепенно суживающие артериальный просвет и снижающие кровоснабжение тканей.
Высокоплотные соединения, наоборот, способствуют выведению холестерина из организма. Они являются отработанным материалом, ведь клетки разных тканей извлекают холестерол из низкоплотных липопротеидов, увеличивая удельный вес белка. ЛПВП кровотоком заносятся в печень, которая секретирует их в желчь. Содержимое желчного пузыря во время приема пищи выбрасывается в кишечник, участвует в пищеварении, а невостребованный холестерин выводится наружу с каловыми массами. При болезнях печени ее клетки не справляются с функцией желчеобразования, и полноценно избавляться от холестерина уже не могут.
Так что же произойдет, если общий холестерин достигнет отметки 6 ммоль/л или превысит ее? По одной только цифре о состоянии дислипидемии в организме судить нельзя. Необходимо знать, за счет липопротеидов какой плотности повысилось его содержание, а также возрастную категорию и гендерную принадлежность обследуемого. Ведь для каждого пациента нормальный уровень общего холестерина разный. Для одних показатель 6,1 ммоль/л уже считается высоким, для других – холестерин 6,4 ммоль/л еще является нормой. А как насчет среднего значения 6,3, это много или мало холестерина для развития обменной патологии?
У женщин
Дети рождаются с определенным содержанием холестерина в крови: он им также необходим, как и взрослым. Сначала его количество невысоко. Но с возрастом уровень холестеринсодержащих веществ постепенно повышается, что связано, в первую очередь, с нерациональным питанием. Поэтому границы нормы холестерина смещаются в сторону увеличения, и его уровень в крови у женщин к 35 годам приближаются к отметке 6.
В возрастной категории 35-40 лет такие цифры в анализе могут уже появляться и в норме (верхняя граница составляет 6.27 ммоль/л). Если холестерин достигает отметки 6,2 у женщин более молодого возраста, первое, что необходимо делать, так это – пересдавать анализ, но уже соблюдая все требования:
- за 3-4 дня до сдачи венозной крови исключить из рациона животные жиры, жареную пищу;
- за 2 дня прекратить прием гормональных препаратов, витаминных комплексов, гипотензивных и мочегонных средств, нестероидных анальгетиков, антибиотиков, производных интерферона (по согласованию с врачом);
- за 12 часов не есть и не пить различные напитки, кроме негазированной воды;
- за 15-20 минут отказаться от сигареты.
В возрасте 40-45 лет верхняя граница нормы общего холестерина составляет 6,5 ммоль/л. До 50 лет его уровень не должен превышать 6,86 ммоль/л. У женщин к 50 годам начинаются преклимактерические изменения в организме, поэтому при холестерине свыше 6,8 ммоль/л им назначают диету и профилактическое лечение. Впрочем, как и остальным женщинам с незначительным отклонением от нормы.
Читайте также: Норма холестерина в крови у мужчин и женщин в зависимости от возраста (таблица показателей)
У мужчин
Мужской пол раньше обзаводится вредными пищевыми привычками, начинает курить и употреблять алкогольные напитки, сильнее реагирует на стрессовые ситуации. Хорошо это или плохо? Все перечисленное является факторами риска развития гиперхолестеринемии. Поэтому у мужчин верхняя граница нормы немного выше, чем у женщин:
- в 30-35 лет предельно допустимым количеством общего холестерина является 6,58 ммоль/л;
- в 35-40 – 6,99;
- в 40-45 – 6,94.
Подготовка к сдаче крови на анализ должна соответствовать требованиям, иначе будут получены ложные результаты.
Небольшое превышение нормальных показателей у мужчин так же, как и у женщин, не является показанием к назначению медикаментозного лечения. А если еще и уровень высокоплотных липопротеидов соответствует норме, то все обойдется диетотерапией, рекомендацией выполнения умеренных физических нагрузок, отказом от курения и запретом на употребление алкоголя.
Что делать, если холестерин 6,6 или еще выше
Уровень общего холестерина 6,6 ммоль/л за счет высокоплотных соединений свидетельствует о нарушении функции печени, и медики назначат проведение печеночных проб. Но чаще гиперхолестеринемия с холестерином 6 и 6 и более развивается за счет низкоплотных липопротеидов. Тут уже потребуется консультация узкого специалиста, который разберется в ее причинах.
А причиной может быть наследственная предрасположенность, неправильный образ питания и жизни, прием некоторых медикаментов, хронические заболевания:
- патология щитовидной железы со снижением ее функции (гипотиреозом);
- сахарный диабет 1 и 2 типа;
- ожирение.
Рост показателя до 6,7 ммоль/л , что это значит? Еще большее повышение значения общего холестерина говорит о начале обострения хронической патологии, неправильной подготовке к сдаче анализа, длительном употреблении жирной пищи животного происхождения или о серьезном кулинарном срыве. Для оценки состояния обменных процессов необходимо пройти курс поддерживающей терапии при существующих заболеваниях, отрегулировать питание, одолеть вредные привычки. Через 2 недели стоит повторить анализ и проконсультироваться с участковым врачом.
Если холестерин плазмы со значением 6,8 ммоль/л скорее всего, лечащий врач назначит дополнительные анализы, чтобы определиться, какая именно патология провоцирует рост уровня холестерина. В соответствии с результатами будет предложена комплексная терапия обострения сопутствующих болезней, а также препараты, снижающие уровень холестерина крови. Диета и отказ от вредных привычек не отменяется.
Холестерол на уровне 6,9 ммоль/л . Это такой показатель липидного обмена, при котором начинается подбор специфических лекарственных средств, комплексно снижающих его уровень. Переживать не стоит только женщинам старше 50 лет, да и у мужчин старше 45 еще нет повода для беспокойства. Такой показатель для них вмещается в диапазон нормальных.
Специфическую терапию назначат медики в зависимости от соотношения липопротеидов разной плотности, уровня триглицеридов и значения индекса атерогенности. А как можно снизить риск при помощи здорового питания? Все достаточно просто: необходимо делать акцент на продукты растительного происхождения и мясо рыбы или птицы. Из каш и макарон следует выбирать цельнозерновые, а из масел – подсолнечное, оливковое, кукурузное. Рацион желательно дополнить разнообразной свежей зеленью, содержащей массу микроэлементов и обладающей отрицательной калорийностью.
Опасность и последствия высокого ХС
Болезнь, обусловленная образованием атеросклеротических бляшек в толще сосудистых стенок, называется атеросклерозом. Патология носит генерализованный характер, но степень поражения разных отделов сосудистого русла неодинакова. С этим связано разделение системного заболевания на отдельные нозологические единицы. В клинической картине могут преобладать признаки сужения венечных артерий сердца, симптомы гипоксии головного мозга, проявления ишемии периферических тканей (рук или ног).
Самым опасным осложнением атеросклеротического поражения сосудистого русла является омертвение тканей из-за прекращения кровоснабжения: инфаркт миокарда, ишемический инсульт, гангрена конечности или кишечника. Чтобы не возникло подобной патологии необходимо периодически обследоваться на содержание в крови ЛПНП и ЛПВП, а также остальных показателей липидного обмена.
Уровни гиперхолестеринемии, что делать при высоком холестерине, какой образ жизни вести, советы по снижению холестерина (продукты и препараты, снижающие уровень липидов), народные рецепты снижения холестерина.
Гиперхолестеринемия – это высокий уровень в крови . Причинами этой болезни могут являться недостаточный распад в организме либо чрезмерное его поступление с пищей, а также нарушение гормонального фона и высшей нервной деятельности. На начальной стадии человек не ощущает признаки гиперхолестеринемии, но, с развитием болезни, возникают симптомы, которые характерны для и гипертонии.
- Более 7,8 – очень высокий.
- 6,7 – 7,8 – высокий.
- 5,2 – 6,7 – повышен незначительно.
Нормальный — ниже 5 (в идеале 4 – 4,5).
Больные гиперхолестеринемией люди задаются вопросом, как понизить холестерин. Они понимают, что нормализовав его уровень, снизят риск и инфарктов.
Снизить холестерин в домашних условиях за 45 – 60 дней эффективнее всего с помощью статинов и фибратов (медикаменты для уменьшения его уровня), а поддерживать в нужных пределах можно, применяя методы народной медицины.
Что делать при высоком холестерине
Итак, анализы на уровень в крови липидов оказались неутешительными. Сразу же возникает вопрос: «Что делать при высоком холестерине?». А действовать необходимо так:
1. Убедиться в правильности лабораторных данных
Для того чтобы результаты анализов не исказились, не забывайте, что кровь сдается натощак, причем вы должны поесть последний раз за 12 — 13 часов до сдачи крови и никак не позже.
Современные лабораторные методики на 99,9% исключают возникновение ошибок, однако в редких случаях погрешности встречаются. Особенно, когда высокие цифры встречаются у совсем молодых людей.
2. Начать здоровый образ жизни
Уменьшите потребление жирной пищи, особенно животных жиров. Больше употребляйте продуктов, содержащих клетчатку (она адсорбирует липиды из кишечника, и не дает поступать им в кровь). Увеличьте физическую активность (частично холестерин будет уходить на восстановление затраченной энергии).
3. Сделать повторный анализ крови через 4 - 5 месяцев
Если через промежуток времени в 4 – 5 месяцев (когда вы лечились народными средствами) не дал существенных результатов, то ко всем оздоровительным мероприятиям необходимо добавить медикаменты из группы статинов, которые угнетают выработку холестерина печенью.
Иногда лечение таблетками начинается сразу. Это происходит, когда больной находится в группе риска:
- У него гипертоническая болезнь (во многих случаях).
- Ишемическое заболевание сердца (статины придется употреблять всю жизнь).
- Возраст старше 75 лет.
- Плохая наследственность.
- Сахарный диабет.
- Ожирение.
- Курение.
Важно: до того, как начать лечение статинами, сдайте анализ на печеночные пробы.
4. Повторите лабораторные исследования через 5 — 6 месяцев
После того, как холестерин пришел в норму, в лечении желательно сделать перерыв на 120 – 180 дней и повторить анализ. Если уровень холестерина опять повысится, то лечение нужно возобновить и проводить всю жизнь.
Как снизить холестерин
Если увеличен уровень липидов, как снизить холестерин без применения лекарств? Поддерживать в норме его можно с помощью физкультуры и диеты.
1. Физическая культура помогает стать здоровым
- Если человек занимается физкультурой, — липиды у него не задерживаются подолгу в сосудах и потому не оседают на их стенках. Особенно быстрому снижению холестерина способствует бег.
- Физическая работа на свежем воздухе, прогулки в парке, танцы повышают мышечный и эмоциональный тонус. Дарят состояние радости, что очень полезно для организма.
- На 50% сокращает смертность от болезней сосудов часовая прогулка на свежем воздухе.
Для понижения уровня липидов нужно выполнять такие действия:
- Снизить вес (при ожирении).
- Бросить курить.
- Не употреблять алкоголь в неумеренных количествах. Разрешается в день принимать 200 мл красного сухого вина (или 50 мл крепкого алкоголя).
- Не переедать.
- Как можно больше находиться на свежем воздухе.
2. Скажите «Нет!» таким продуктам:
- Уменьшите потребление свиного сала. Или компенсируйте его, заедая жирной рыбой, растительным маслом и запивая небольшим количеством спиртного. Можно есть сало с чесноком, который помогает утилизировать липиды.
- Не ешьте бутерброды с маслом.
- Не употребляйте жирные сыры, яйца, сметану. Добавляйте в пищу соевые продукты. Они нормализуют обмен веществ.
- Должен быть соблюден баланс жиров. Если вы съели «кусочек» жира животного, компенсируйте его растительным. Для этого в равных частях смешайте кукурузное (подсолнечное), соевое и оливковое масла. В каши, макароны, салаты добавляйте эту сбалансированную смесь.
Чем снизить холестерин
Чем снизить холестерин лучше всего? Конечно же, в первую очередь надо попробовать сделать это с помощью средств народной медицины. Очень эффективна терапия соками. Всего за 5 дней приема соков (овощных и фруктовых) можно понизить уровень в крови липидов.
5-дневный курс сокотерапии:
- Сок из моркови (130 г) + сок из сельдерея (70 г).
- Сок из огурцов (70 г) + сок из свеклы (70 г) + сок из моркови (100 г). Сок из корнеплодов свеклы не рекомендуется употреблять сразу. Ему нужно дать отстояться в прохладном месте 45 – 65 минут.
- Сок из сельдерея (70 г) + сок яблочный (70 г) + сок из корнеплодов моркови (130 г).
- Морковный сок (130 г) + сок капустный (50 г).
- Сок из апельсинов (130 г).
Существует еще огромное количество народных рецептов, помогающих очистить стенки сосудов.
Чесночно-винный коктейль
В блендере смешайте по 2 десертных ложки: виноградного красного вина, оливкового масла, уксуса. Добавьте 3 зубчика чеснока (измельченного). Смесь должна настояться 4 часа, после чего добавьте стакан горячей воды. Употребить коктейль рекомендуется в течение дня.
Кашица из пищевых отрубей
На полчаса отруби залить кипящей водой. Затем ее слить. Кашицу добавлять в любое блюдо (в первую неделю по 1 ч. ложке), во вторые 7 дней – по 2 ч. ложке, еще через 6 — 7 дней – по столовой ложке (3 раза в день).
Активированный уголь
Хорошо выводят из организма молекулы липидов таблетки угля активированного. Принимать его нужно не меньше 28 – 30 дней (8 г трижды в день).
Яблочно-чесночная смесь
Измельчите половину яблока и чеснок (зубчик). В день надо употреблять этой смеси по 2 столовые ложки.
Отвар солодки
Кипящей водой (0,5 л) залить 2 ст. ложки корней солодки. На слабом огне кипятить 7 – 8 мин. Затем процедить. Рекомендуется принимать отвар после еды (четырежды в день) в течение 15 – 22 дней. 30 дней — перерыв. Курс повторить. Обычно после этого лечения холестерин приходит в норму.
Продукты, снижающие холестерин
Во-первых, из питания нужно исключить источники насыщенного жира, а употреблять продукты, снижающие холестерин:
- Каждый день старайтесь употреблять продукты синего, красного и фиолетового цветов (гранат, баклажан, морковь, чернослив, апельсины, яблоки).
- Соевые продукты и бобы (из-за того, что в них содержится полезная клетчатка) снижают холестерин. К тому же они вполне могут заменить красное мясо, которое очень вредно для сосудов.
- Любая зелень (шпинат, укроп, лук, петрушка, артишок) богаты пищевыми волокнами и лютеином, которые сокращают риск сердечно-сосудистых болезней.
- Капуста белокочанная — лидер среди овощей, снижающих холестерин. Как минимум, ее нужно употреблять хотя бы по 100 г в сутки в любом виде.
- Цельные злаки и овсяные хлопья богаты клетчаткой. Их употребление полезно для всего организма, и для уменьшения уровня холестерина в частности.
- Морская капуста, жирная морская рыба (лучше отварная) обладают полезными свойствами снижения липидов.
Препараты, снижающие холестерин
С помощью лекарственных трав и особенного питания можно оздоровиться, но препараты, снижающие холестерин, действуют интенсивнее.
Медикаменты для снижения уровня липидов включают:
Фибраты
Группа препаратов, которые положительно действуют при повышенном холестерине:
- Трикор.
- Атромид.
- Лопид.
После статинов фибраты являются медикаментами второй линии терапии гиперхолестеринемии. Их применяют при значительном уровне липидов в крови (больше 4,6 ммоль/л).
Ингибитор абсорбции холестерина
- Эзетимиб
Этот препарат снижает плохой холестерин. Он относится к новому классу препаратов. Препятствует всасыванию холестерина в кишечнике. Эзетимиб в кровь не поступает, и потому действие его безопаснее, но выражено меньше, чем при приеме статинов.
Ниацин (никотиновая кислота, витамин РР)
Это витамин В-комплекса. Снижает уровень липидов. Его принимают в больших дозах по рецепту доктора. Ниацин может вызывать аллергию, гиперемию. «Никотинку» включают такие препараты, как ниаспан и николар.
Статины
Самый популярный класс медикаментов для снижения холестерина. Сейчас используют такие препараты:
- Аторвастатин (аторис, липримар, ).
- Симвастатин (зокор, Вазилип и др.)
- Розувастатин (роксера, акорта, розукард, крестор).
Самыми действенными считаются розувастатин и аторвастатин. Принимают их на ночь, 1 раз в сутки.
Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК)
Эта группа включает много БАДов и лекарственных препаратов: Самые популярные – это:
- Рыбий жир.
- Омакор.
Препараты отличаются высокой безопасностью и положительным действием на сердечную мышцу. К сожалению, эффективность их низка и назначают их только в комплексе с фибратами или статинами.
Повышение холестерина в крови может произойти:
- Из-за гиподинамии.
- В результате несбалансированного питания.
- Пристрастия к вредным привычкам.
- Генетической предрасположенности.
Последний фактор изменить невозможно, но все остальные подкорректировать человеку вполне по силам. И если в крови уровень холестерина повышен совсем немного, будет разумно выбрать безопасный путь его понижения – снизить холестерин без лекарств (с помощью трав, физкультуры и лечебной диеты).
