Что нужно делать в 1 триместре беременности. Наиболее частые жалобы и вопросы про беременность. I триместр. Их могут спровоцировать несколько факторов

1 месяц (или период с 1 по 4 неделю)

Самой первой, а вместе с тем и одной из самых главных клеток будущего ребенка является зигота. В зиготе находятся гены, которые унаследованы от родителей, а причиной ее образования служит слияние половых клеток отца и матери.

С этого момента ее каждый участок дает начало формированию определенной структуры зародыша. А все остальные клеточки, возникающие впоследствии в новом организме, будут дочерними клетками зиготы.

Каким будет , полностью зависит от половых хромосом. Благодаря слиянию яйцеклетки со сперматозоидом, ответственным за хромосому Х, в результате родится девочка, в случае если слияние произойдет со сперматозоидом с хромосомой Y, - мальчик. Как следствие, не вызывает сомнения непосредственная зависимость пола ребенка от половых хромосом, принадлежащих отцу.

Деление зиготы начинается одновременно с путешествием по направлению к матке вдоль маточной трубы. По прошествии трех суток со времени оплодотворения зародыш обретает строение из 32 клеток, а формой своей имеет сходство с ягодой шелковицы. Примерно к концу первой недели количество клеток вырастет до 250, а благодаря своей форме будет походить на своеобразный шарик в диаметре 0,1 - 0,2 мм.

Свое питание эмбрион получает за счет имеющихся запасов необходимых питательных веществ, находящихся в яйцеклетке, источником питания является и выделения (секрет) маточной трубы.

Когда эмбрион достигнет полости матки (произойдет это примерно на 5-6 сутки с момента оплодотворения), он начнет активное внедрение в ткань матки. Этому процессу дали название имплантации. С этого времени начинает свое развитие плацента – основной орган, отвечающий за обеспечение жизнедеятельности плода на весь период (9 месяцев) беременности.

Этот важнейший период будет сопровождаться закладкой всех органов и тканей, будет положено начало развитию сердца и конечностей, начнет свое формирование новое образование, иначе называемое нервной трубкой плода, считается прообразом ц.н.с. (центральной нервной системы), вот поэтому правильная закладка, а также ее своевременное закрытие – это события немалой важности. Не менее важная роль при этом событии отведена и принимаемым беременной женщиной фолиевой кислоте и употреблению витаминов группы В.

В начале первого триместра беременности могут возникнуть угрозы и опасности, такие как неблагоприятные факторы, способные нарушить развитие эмбриона, ценой может стать его гибель и как следствие, беременность самопроизвольно прекратится.

2 месяц (или 5-8 неделя)

На протяжении 2-го месяца начнут появляться зачатки основных органов, происходит закладка гортани и трахеи - верхних дыхательных путей, и закладка сердца. Продолжит развиваться мочеполовая система, а также сердце и сосуды.

Именно на этом этапе закрывается нервная трубка. Это означает, что у малыша интенсивно формируется центральная нервная система. Внутри кровеносных сосудов начинается кроветворение, благодаря чему образуются стволовые клетки крови, которые и будут способствовать развитию всех кровяных клеток. Начинает свое развитие щитовидная железа.

Заметна интенсивность развития плаценты - специального органа, впоследствии отвечающего за питание, дыхание, защиту плода, и за выработку гормонов. Формирование тела плода полностью завершено. Имеются зачатки появления верхних и нижних конечностей. Уже формируются пальчики.

Эмбрион в это время отличает быстрый рост. Для сравнения – в его длина равна 1,5-2,5 мм, а 8 неделя соответствует 7-13 мм.

3 месяц (или 9-12 неделя)

Характерно интенсивное развитие головного мозга – таким образом, уже 9 неделя дает начало формированию мозжечка (той части мозга, которая обеспечивает координацию движений). Начинают формироваться конечности: отмечается активно выраженное развитие костей и суставов, а также пальцев кистей и стоп. Эта неделя может стать началом для первых самопроизвольных движений.

К началу сформированы локтевые суставы, а соответственно и пальцы рук и ног, а также верхняя губа, ушные раковины. Уже заметны отличительные признаки лица будущего малыша. Конец 12 недели беременности ознаменован для малыша полностью сформированными основными органами.

Признаки беременности в первый триместр

Сегодня девушки и женщины стали чересчур независимые и занятые, поэтому чаще всего они узнают о своей беременности на втором месяце. Первые дни зачатия протекают совсем бессимптомно. Но если женщина внимательная, она задаст себе вопрос: «А почему не начались месячные?» Это первый признак наличия беременности. Также, есть целый ряд предвестников беременности, а именно:

Головокружение без причины. Не от усталости, а так – без особых причин.
Сонливость. Поскольку организм начал перестраиваться, ему нужно, чтобы будущая мама много спала и тем самым давала больше энергии на формирование процессов.
Раздражительность. Этот фактор женщины принимают больше за ПМС и не обращают внимания.
Увеличение и дискомфорт в груди. Часто начинает болеть ареола сосков и сама грудь.

Все эти знаменуют наличие новой жизни в теле матери. О том, какой первый триместр беременности и чего стоит ждать, расскажем далее.

Первый триместр беременности: живот

Несмотря на то, что в этот период животика еще совсем не видно, но забот хватит вдоволь. Врачи рекомендуют отучаться спать на животе уже на первых месяцах беременности.

У женщин часто набухает живот и им кажется что-то идет не так. Но это все нормально. В первый триместр беременности болит живот не сильно, только ноющие и тянущие ощущения.

Женщины могут наблюдать, что у них появилась жировая прослойка в нижней части живота – и это естественный процесс. Таким образом, организм защищает малыша от внешних раздражителей, холода и дискомфорта.

Беременность первый триместр: боли

Сейчас беременная должна особенно тщательно прислушиваться к своему телу. В принципе боли в этот период закономерны, ведь в организме женщины происходят глобальные изменения. Почему бывают боли в первом триместре?

Гормональная перестройка. На 2-3 неделе женщина может чувствовать боль в груди. Она увеличивается в размерах и начинает хронически болеть.
Запоры. На 6-7 неделе у женщин часто болит низ живота. Если вы редко посещаете уборную, то вам следует выпивать минимум 2 л воды в день и боли прекратятся.
Матка. На 7-8 неделе матка достигает 8-10 см в диаметре. Она начинает давить на внутренние органы, вызывая болевые ощущения.
Натяжение связок. На 12 неделе могут быть постоянные боли внизу живота, но это также естественно, так как растущая матка поддерживается за счет связок, что и вызывает болевой синдром.

Боли в первом триместре беременности

Боли могут быть и не физиологичными, а напротив, сигнализировать о наличии проблем. Постоянные, колющие ощущения внизу живота могут свидетельствовать о внематочной беременности. Не характерные боли в 1-м триместре:

Прогрессирующая боль. Если вы чувствуете, что боль идет по нарастающей, тогда спешите к доктору, иначе есть реальная угроза выкидыша.
Локальная боль. Если постоянно болит только один участок тела (низ живота, правый или левый бок), то это может говорить о том, что в организме начался воспалительный процесс.
Боль и кровянистые выделения. Здесь сомнений нет, что нужно обращаться за помощью. Выделение крови из влагалища во время вынашивания плода исключается полностью, поэтому это сигнал о том, что с организмом не все в порядке.

В любом случае, в первом триместре нужно быть особенно осторожной, дабы обезопасить себя и малыша от летальных исходов, ведь в этот период угроза выкидыша максимальная.

Витамины в первый триместр беременности

Витамины в рационе мамы помогут не только крохе, но и самой женщине. Ведь из-за того, что на строение и формирование крохи забирается много микроэлементов и минералов, будущей маме нужно постоянно восполнять этот пробел. Какие витамины нужны маме и малышу?

Витамины для крохи

Фолиевая кислота. Защищает нервную трубку плода, позволяя формироваться малышу крепким и здоровым.
Витамин Е. Формирует плаценту.
Витамин А. Развивает скелет, зрительный аппарат.
Йод. Важен для развития нервной системы и щитовидки.

Витамины для мамы

Витамин С поможет справиться с вирусами и бактериями.
Витамин Е укрепляет беременность (минимизируется риск выкидыша).
Витамины группы В помогут справиться с ранним токсикозом.

Полезные вещества для мамы и малыша

Кальций
Фосфор
Железо
Магний

Желательно употреблять продукты, в которых содержатся витамины, но также не стоит забывать о поливитаминных комплексах, которые выпускаются в виде таблеток и сиропов.

Замершая беременность первый триместр

Плод может замереть в теле матери на любом сроке. Замершей беременностью считается состояние женщины до 28 недель. Очень трудно определить, по какой именно причине происходит этот необратимый процесс. На это влияет множество факторов:

Генетическая предрасположенность.
Постоянный стресс.
Заболевания: воспалительные, вирусные, бактериальные и т.д.
Инфекции половых путей: хламидиоз, микоплазмоз и т.д.
Аборты. Если женщина ранее избавлялась от беременности на позднем сроке, то велика вероятность замирания следующего плода.

Какой именно фактор на это влияет, остается загадкой для врачей по сей день.

Замершая беременность признаки в первом триместре

Это состояние опасно тем, что протекать оно может и бессимптомно, но в редких случаях. У женщин это проявляется по-разному и не сразу становится понятно, что плод замер. Основные признаки:

Постоянная вялость и усталость.
Кровянистые выделения (не частые, но значительные).
Прекращение раннего токсикоза (тошноты, рвоты) без особых причин.
Прекращает болеть и набухать грудь.
Повышенная температура.

Окончательный вердикт можно услышать на УЗИ, которое постановляет, что сердцебиение малыша отсутствует.

Первый триместр беременности: выделения

Выделения во время беременности есть опасные и не опасные. К не опасным белям относятся прозрачные или белые выделения, у которых нет запаха, примеси крови, а по структуре они слизистые, но не плотные. Также в них нет хлопьеобразных комочков и по консистенции они не творожистые.

Это явление естественное, так как женский организм претерпевает гормональную перестройку. Какие же выделения считаются патологическими?

Белые и творожистые. Обычно они имеют кисловатый запах. Такие выделения говорят о наличии грибка (кандидоз). Очень часто он проявляется из-за нарушения нормальной микрофлоры, пониженного иммунитета.
Зеленые слизистые выделения. Обычно это инфекция половых путей. При этом выделения сопровождаются резким неприятным запахом.
Желтые слизистые выделения. Если консистенция не густая и не имеет характерного запаха, то причин для паники нет. Но если выделения густые и имеют затхлый запах – это гнойное воспаление. Причиной может быть кишечная палочка, стафилококк и другие бактерии.
Коричневые и алые выделения. Они самые опасные и представляют большую угрозу малышу и вам. Причин таких выделений масса: отслойка плодного яйца, внутреннее кровотечение, замирание плода, полипы, эрозии и т.д.

При таких видах выделений нужно срочно спешить к доктору и устранять причину, иначе они могут негативно и даже летально отобразиться на здоровье вашего малыша.

Простуда - первый триместр беременности

Подхватить вирус или инфекцию в этот период беременности чревато последствиями. Понятное дело, что нужно себя беречь, одеваться теплее, но если простуда уже есть в наличии ее нужно грамотно ликвидировать в короткие сроки. Сколько бы женщина не пила в первом триместре беременности витаминов, на 100% от вирусов не защитится.

Первым делом нужно сразу обращаться к врачу. Только он после сдачи анализов назначит адекватное лечение. Возможно, придется пить сложные препараты, но это будет лучшим выходом, нежели заражать плод, ведь болезнь передается малышу через плаценту, а это говорит о том, что могут развиваться разные патологии у несформировавшегося, ослабленного малыша.

При простуде нужно постоянно промывать нос морской солью или физраствором. Они губят вирусные клетки. Не забывайте об обильном питье (вымывайте из организма инфекцию). Травяные чаи с медом и лимоном. Главное, сразу заняться лечением и в корне погасить очаги болезни.

Секс в первый триместр беременности

Многих интересует вопрос о том, можно ли в первый триместр беременности заниматься любовью. Врачи не рекомендуют заниматься сексом на ранних сроках, так как половые органы женщины также терпят перестройку: стенки влагалища становятся более рыхлыми, слизистая более чувствительной из-за чего высок риск травматизма при акте. А также снижается защитная функция микрофлоры, что может привести к воспалению и инфекциям.

Если женщина здорова и ее не мучает токсикоз, то половой акт возможен, но лучше проконсультироваться со своим гинекологом, потому как только он знает все особенности течения вашей беременности.

Температура в первый триместр беременности

Температура тела женщины составляет 36,6 градусов, но во время беременности этот показатель может повыситься до 37-37,2 градусов. Явление это физиологичное, поэтому причин для паники нет. Если температура тела держится 38 градусов и не опускается в течение двух дней, то следует обратиться к врачу и сдать анализ мочи и крови на предмет выявления заболеваний.

Это может быть и ОРВИ, и воспалительный процесс, поэтому затягивать с посещением врача не стоит, иначе можно нанести вред и себе, и малышу.

УЗИ - первый триместр беременности

УЗИ является одним из самых быстрых и информативных способов обследования беременной. В первом триместре УЗИ делают дважды: для постановки срока беременности (и выявления также) и на 10-14 недели делается первый скрининг.

Диагностика посредством УЗИ самая эффективная и результативная. Беременной может дополнительно назначаться обследование по показаниям. Благодаря этому оборудованию можно предупредить множество патологий и заболеваний в самом их зачатке. Поэтому пренебрегать системными походами на УЗИ не стоит.

Женщины редко отказываются от УЗИ в отличие от сдачи анализов. Ведь можно хоть через экран, но воочию смотреть на своего кроху. Первый триместр беременности очень ответственный для здоровья мамочки и малыша.

Автор публикации: Марианна Павлей

С началом беременности на женщину обрушивается масса самых разных эмоций, переживаний. Для кого-то это долгожданное событие, для других - неожиданное. В любом случае зарождение жизни - это настоящее чудо. Разберёмся, как протекает начало вынашивания. Важные моменты развития эмбриона от зачатия до 13 недели. Перемены в организме, самочувствии, поведении женщины. Возможные риски и осложнения.

Специфика I триместра

I триместр беременности считают с начала оплодотворения яйцеклетки и образования зиготы до 13 недели. Врачи же начинают отсчёт с даты первого дня последних месячных. Новая клетка обеспечена комплектом хромосом, который хранит генетические сведения родителей. В этот же момент закладывается пол будущего ребёнка: мужской идентифицируется Y хромосомой, при её отсутствии развивается женский пол.

Затем зигота делится, при этом продвигается к матке, где присоединяется к её стенке. В месте прикрепления начнёт образовываться плацента - важный орган, обеспечивающий защитные функции для плода. После этого в эмбрионе закладываются основы органов. Сначала формируется:

нервная трубка;
сердце;
половая система.

После этого развивается головной мозг, лицо, конечности, разделяются пальцы на руках и ногах. Формируются внутренние органы, кровеносная система, скелет, суставы. С 8 недели развития эмбрион называется плодом. К концу первого триместра ребёнок начинает шевелиться, но мама пока этого не ощущает, поскольку малыш слишком мал. Его вес составляет 7–15 грамм, длина - 50–60 мм.

I триместр беременности считается самым важным этапом в развитии новой жизни, поскольку закладываются главные органы и системы. От того, как сформируется организм плода в этом периоде, будет зависеть жизнь и полноценное здоровье будущего ребёнка.

Зачатие и начало развития плода

Зачатие состоит из следующих стадий:

Оплодотворение. Момент слияния мужского сперматозоида и женской яйцеклетки. Длится 1–2 дня.
Формирование зиготы, по времени занимает 26–30 часов.
Дробление происходит около 3 дней.
Имплантация зиготы к стенке матки.
Развитие эмбриона.

Вторая и третья стадии характеризуются непрерывным продвижением яйцеклетки по фаллопиевым трубам к матке. В яичнике образуется жёлтое тело, которое осуществляет защитные функции, пока не созрела плацента.

При семяизвержении большая часть сперматозоидов погибает в кислой среде влагалища, другие не способны пройти шеечную слизь и только самые подвижные и сильные достигают цели - яйцеклетки.

В первый триместр беременности плод совершает огромный скачок в развитии: из небольшой клетки превращается в сформированного человечка

Перемены в организме, самочувствии, настроении женщины в I триместре беременности

Многие женщины первые 2–3 недели даже не замечают, что беременны. А тем временем жёлтое тело уже активно вырабатывает гормон прогестерон, который отвечает за развитие и сохранение плода. Гормон оказывает влияние не только на репродуктивную функцию женщины, но и на весь организм. А именно:

слегка подавляет иммунитет, чтобы не произошло отторжения плода;
способствует увеличению и набуханию молочных желез;
воздействует на обмен веществ;
расслабляет мышцы кишечного тракта.

Организм женщины в I триместре беременности адаптируется к новому состоянию. Увеличивается объём крови, все внутренние органы работают в усиленном режиме. Гормональная перестройка сказывается и на самочувствии будущей мамочки. Скорее всего, придётся испытать повышенную усталость, раздражительность, апатию, сонливость, перемены настроения. Частым спутником начала вынашивания является токсикоз. У каждой женщины он проходит по-разному. Тошнота, рвота, потеря аппетита - могут проявляться как в лёгкой форме, так и в тяжёлой, требующей госпитализации.

Первый триместр характеризуется изменениями в пищевых предпочтениях: повышенный аппетит, жажда, желание есть блюда, которые до этого не употреблялись, совмещать несочетаемые продукты и т. д. Желудочно-кишечный тракт начнёт работать медленнее и со сбоями. Может наблюдаться диарея или запор.
Чтобы ослабить признаки токсикоза, нужно пересмотреть питание, гулять на свежем воздухе, позитивно настроиться на беременность

Психоэмоциональное состояние характеризуется нестабильностью. Женщина становится более эмоциональной, ранимой, обидчивой, плаксивой.

Постановка на учёт в женскую консультацию: анализы, обследования, специалисты

В идеале встать на учёт в женскую консультацию нужно после установления факта беременности. Если мамочка до 12 недель появится на приёме, то она имеет право на единовременное пособие в размере 628,47 р. (с 01.02. 2018). К плюсам ранней постановки на учёт относится и возможность своевременной диагностики беременности, выявления патологий и принятие мероприятий по сохранению ребёнка.

Как правило, в первый триместр беременности происходит только постановка на учёт. В срок до 28 недель женщине предлагается посещать гинеколога один раз в месяц. Если не было подготовительных мероприятий к зачатию, то при первой явке врач назначает обследования и посещение узких специалистов. Из обязательных анализов необходимо сдать:

общую кровь, мочу;
мазок из влагалища;
биохимия;
коагулограмма (на свёртываемость);
кровь на ВИЧ, гепатит В и С, PW, группу, TORCH-инфекции.

На сроке 11–14 недель проводится первое УЗИ и анализ крови на биохимические маркеры. Очень важно осуществлять все исследования в точно положенный срок, поскольку заложена определённая схема выявления патологий в конкретном периоде. Если выполнять раньше или позже, то результаты скринингов будут неинформативны. При необходимости - консультация генетика и дополнительные обследования. Из обязательных специалистов нужно пройти:

терапевта;
стоматолога;
лора;
окулиста.

Терапевта и стоматолога проходят первый раз при постановке на учёт, затем во II и III триместрах. Лора и окулиста посещают один раз, если нет никаких отклонений. При наличии заболеваний соответствующий доктор назначает лечение. Желательными являются визиты к эндокринологу, генетику, а также другим профильным специалистам, по которым имеются нарушения или жалобы.

Какие препараты назначают до зачатия и в I триместре

Рацион среднестатистической женщины в России крайне беден. В процессе беременности, особенно на ранних сроках, организму требуется большой запас витаминов и полезных веществ. Ещё на стадии планирования врачи рекомендуют приём фолиевой кислоты (В9), витамина Е, А, йода.

Витамин В9 предохраняет плод от возможных пороков нервной трубки, Е - нужен для плаценты, А - необходим для костных тканей и зрительных органов, йод важен для развития щитовидной железы. Витамины группы В способствуют облегчению симптомов токсикоза. При необходимости могут быть назначены препараты кальция, железа, магния, цинка и др.

Лучше всего полезные вещества усваиваются из натуральных продуктов, поэтому важно обогащать рацион соответствующими блюдами. Но если врач посчитает нужным назначить синтетические препараты, то не стоить пренебрегать советом. Некоторые продукты содержат слишком малую дозу витаминов, и съесть нужное количество не представляется возможным.

Основные опасности и риски I триместра

Весь I триместр вынашивания является критическим периодом, поскольку происходит установка связей между матерью, плацентой и плодом. Ранний срок представляет собой сложную, ответственную и опасную фазу в развитии. Негативно отразиться на течении беременности может неправильное питание, злоупотребление алкоголем и табаком, приём медикаментов, стрессы и другие моменты. Основными рисками I триместра считаются:

ранний токсикоз;
самопроизвольный выкидыш;
внематочное развитие беременности;
замирание плода;
пузырный занос.

Проявления токсикоза у каждой женщины происходят по-разному, но наблюдается он у 50% беременных. От лёгкой тошноты по утрам до рвоты около 20 раз в сутки. Если самочувствие будущей мамы сильно не страдает, рвота до 3–5 раз в сутки, то такое состояние лечится амбулаторно. В этом случае женщине рекомендуется правильное дробное питание каждые 2–3 часа, налаживание режима дня (достаточное количество сна, устранение случаев работы в ночные часы и т. д.), избежание нервного напряжения, положительные эмоции.
Токсикозы средней и тяжёлой степени чреваты обезвоживанием организма и требуют терапии в условиях стационара

Самопроизвольным прерыванием заканчиваются 15–20% установленных случаев беременности. Если учесть, что выкидыш часто происходит на сроке 2–3 недели, когда женщина может не знать о факте зачатия, то процент будет значительно выше. Главными симптомами прерывания являются коричневые или кровянистые выделения из влагалища различной интенсивности и схваткообразные боли внизу живота. Медицина обозначила следующие основные причины патологии:

хромосомные нарушения;
аномалии развития плода;
гормональные изменения;
инфекции;
неблагоприятная экология и другие.

Внематочная беременность характеризуется развитием плода не в матке, а в трубе. Патология встречается в 2% случаев и крайне опасна для здоровья и жизни матери. Внематочная отличается кровотечением из половых путей различной интенсивности, острой односторонней болью справа или слева низа живота. Самое тяжёлое осложнение - разрыв трубы ведёт к летальному исходу при несвоевременно оказанной хирургической помощи.

Замершая беременность составляет небольшой процент, поскольку в некоторых случаях является причиной выкидыша. Иногда протекает какое-то время бессимптомно для женщины. Факт гибели плода диагностируется на УЗИ, с помощью исследования крови на ХГЧ и других анализов.

Пузырный занос - патология, которая отмечается примерно у 1% женщин, отличается оплодотворением дефектной яйцеклетки без наличия хромосом. Развития плода не происходит, а ворсины хориона разрастаются в виде пузырей. Чаще встречается в подростковом возрасте и у женщин после 35, 40 лет. Диагностируется патология на УЗИ. Лечение - хирургическое.

Препараты для уменьшения вероятности прерывания беременности на раннем сроке

Часто невынашивание характеризуется недостатком гормона - прогестерона. В современной медицинской практике для лечения угрозы прерывания существуют два препарата:

Дюфастон;
Утрожестан.

Назначить оптимальную схему лечения прерывания беременности способен только гинеколог. Исходя из индивидуальной клинической картины вынашивания, врач может рекомендовать препарат до 16–22 недели. После процедуры ЭКО также назначают медикамент до 20 недели беременности. Оба препарата нужно принимать непрерывно. Если допустить пропуск таблеток, могут начаться кровянистые выделения и выкидыш. Отмена препарата происходит постепенно. Если снижение дозировки сопровождается мажущими выделениями, то доктор возвращает прежнюю схему лечения.
В каждом конкретном случае только гинеколог способен определить, какой из препаратов Дюфастон или Утрожестан будут эффективны

Между вторыми и третьими родами у меня произошёл выкидыш на сроке 8–9 недель. Эта беременность изначально сопровождалась риском невынашивания. Гинеколог прописала Дюфастон по таблетке утром и вечером. Подробности приёма препарата я с врачом не обсуждала, поэтому когда таблетки закончились, а одновременно и деньги, я несколько дней не принимала медикамент. Последствием стало сильнейшее кровотечение с невозможностью спасти ребёнка. Как потом выяснилось, приём таких препаратов нельзя пропускать ни дня. После этого гинеколог запретила беременеть как минимум в течение года и назначила гормональные препараты с лечебной целью. К сожалению, иногда опыт даётся дорогой ценой. Через полтора года я снова забеременела и опять угроза. История повторилась, с тем исключением, что назначенный Дюфастон принимала чётко по графику без пропусков до 22 недели. Беременность закончилась родами здоровой девочки.

Чтобы сократить риск осложнений на раннем сроке беременности, нужно соблюдать простые правила:

Подкорректировать режим дня. Ночной сон должен составлять не менее 8 часов. Если есть возможность, полезно организовать дневной отдых 1–2 часа. Ввести ежедневные прогулки на открытом воздухе минимум час.
Оптимальные физические нагрузки. Лучше устранить силовые упражнения, бег, прыжки, поднятие тяжестей, качание пресса.
Убрать из меню тяжёлую жирную, жареную пищу, специи, алкоголь, газировку и другие вредные продукты. Питание организовать на принципах сбалансированности, правильности, полезности. Принимать витаминные комплексы по показаниям врача.
Особенную осторожность проявлять в сезон простуд и инфекций. Не посещать мест большого скопления народа. Банальное ОРВИ или ОРЗ может непредсказуемым образом отразиться на течении беременности, вплоть до гибели плода.
Придерживаться стабильного психоэмоционального состояния, избегать стрессов. Стараться испытывать больше позитивных чувств, заниматься любимыми делами.
В сексуальной сфере придерживаться разумного подхода. Если диагностирована угроза прерывания, то половые контакты запрещены. В случаях здорового протекания беременности нужно учитывать, что половые органы женщины в этот период очень чувствительны к инфекциям и повреждениям. Когда воздержание невозможно, то следует изменить характер любовных ласк на более спокойные с тщательным соблюдением правил гигиены.

Видео: I триместр беременности

От того, как женщина подготовится к беременности и проведёт её начало, зависит здоровье и полноценная жизнь ребёнка. Ранний срок характеризуется формированием важных органов и систем. Любые неблагоприятные факторы способны навредить нерожденному малышу и осложнить период беременности и родов. Своевременный учёт в женской консультации, выполнение врачебных рекомендаций, здоровый стиль жизни - основание для радостного материнства.

Понять полный смысл слов «Чудо материнства» можно только став мамой. Вы только себе представьте, какой удивительный момент зарождения и развития новой жизни.

Конечно, беременность приносит не только ощущения радости, но и определенный дискомфорт. Но если вы будете знать обо всех проявлениях и физиологии вашего нового положения, тогда сможете свести к минимуму неприятные ощущения и вовремя принять нужные меры. Давайте разберемся, чем же особенный первый триместр беременности, что можно и что нельзя в этот период.

Признаки беременности в первый триместр

Наверняка вы наслышаны о главном признаке наступления беременности – задержке менструации. Но слышали вы и о ситуациях, когда о своем интересном положении женщины узнают уже на сроке 3 и более месяцев, а все это время у них были регулярные месячные. Признаки беременности рассматриваются в комплексе, и не забывайте, что все ощущения и изменения имеют индивидуальное проявление.

Отсутствие месячных. Один из главных признаков наступления беременности – это отсутствие регулярных кровяных выделений. Чтобы вам было понятно, почему это происходит, нужно выяснить, что такое менструация.

Раз в месяц у вас в организме образуется новая яйцеклетка, и если оплодотворение не произошло, она, вместе с «застаревшими» слоями слизистой, выходит из организма. Но после встречи со сперматозоидом яйцеклетка получает новое задание и включается процесс развития плода;

Важно! Но знайте, что этот процесс - скорее исключение, чем норма, и о выделениях при вашей беременности ваш лечащий врач должен быть проинформирован.

Позывы в туалет. Если вы стали замечать, что позывы в туалет стали чаще, при этом жидкости вы стали употреблять в разы больше обычного, этому можно найти объяснение. При беременности матка начинает быстро увеличиваться и надавливать на мочевой пузырь. Следовательно, вы постоянно ощущаете наполненность последнего и ходите в туалет. А вот пьете вы больше из-за гормональной перестройки организма. Но об этом далее;
Гормональные изменения и реакция организма. Первые четыре месяца ваше тело находится во власти прогестерона, он настраивает ваш организм на вынашивание малыша, вызывая сонливость и медлительность;

Ваша внешняя активность в данный период сводится на нет, так как энергия нужна для внутренних процессов в вашем организме. Почувствовали, что постоянно хотите спать, с утра кружится голова, вплоть до обморока – поздравляем, вы беременны.

Тошнота. Еще один частый спутник наступившей беременности – это тошнота по утрам. Если вы просыпаетесь с этим неприятным ощущением, при виде обычных для вашего рациона блюд бежите в туалет, раздражаетесь при запахе жареного мяса, а вместо этого начинаете кушать продукты, которые ранее не очень то и любили, тогда вам не помешает пройти тест на беременность. Признаки на лицо;

Раздражительность. Этот признак вам может ни о чем и не сказать, если перед менструацией у вас обычно был явный ПМС. Но объяснение раздражению при наступившей беременности есть и обоснованное: перестройки в организме, смена гормонального фона, физическая усталость и тошнота, приступы голода и смена вкусовых приоритетов, добавьте ко всему мышечные боли при росте матки;
Набухание молочных желез. Опять-таки признак не стопроцентный, особенно если вы и ранее, перед месячными, ощущали набухание груди. Если же грудь увеличилась более, чем обычно, ореола вокруг соска потемнела и увеличилась в диаметре, есть покалывания и боли при прикосновении, это может быть сигналом о беременности;
Запоры. Запоры как признак наступившей беременности можно расценивать лишь в том случае, если ранее этой проблемы у вас не наблюдалось. Физиологическое объяснение есть: гормон прогестерон отметился и в данной сфере: пищеварение у вас тоже замедляется, а мышцы кишечника облениваются;
Изменение психологического поведения. Признак, конечно же, косвенный, но сбрасывать его со счетов не стоит.

Вы можете еще не знать о своей беременности, но уже умиленно разглядывать малышей на площадке или же вместо бутика с новинками сезона забрести в отдел пинеток и подгузников. А может вы уже плачете над мелодрамами или заметив листочки на деревьях? Ничего удивительного, для вашего нового положения вся эта излишняя чувствительность - норма.

Обратите внимание, что все эти признаки вам нужно рассматривать комплексно и все проявления индивидуальны.

Первый триместр беременности: живот

Вы знаете, что скрыть беременность от взгляда посторонних трудно, но это на более поздних сроках. Живот в первом триместре беременности значительно не растет, но определенные изменения вы почувствуете.

Вздутия. Вы можете почувствовать определенный дискомфорт в кишечнике, метеоризм. Как следствие – вздутие живота (больше информации вы найдете в статье: Вздутие живота на ранних сроках беременности >>>). Для устранения этих неприятных ощущений нужно пересмотреть рацион и наладить стул, так как запоры в первом триместре более чем гарантированы (подробнее о запорах при беременности >>>);
Боли. Говорить о явных сильных болях в первом триместре беременности не приходится, но тянущие болевые ощущения внизу живота где-то с 7 недели могут быть, вызваны они быстро увеличивающейся в размерах матке (статья по теме: 7 неделя беременности >>>);

Могут быть болевые ощущения в крестцовой зоне, если матка надавливает на седалищный нерв. Все ощущения не должны быть острыми, если боли не утихают, и вы не в состоянии их терпеть, срочно нужно обратиться к специалистам.

Размеры. Изменения в обхвате в первый триместр не явные, но если у вас хрупкое телосложение, то животик можно уже заметить в конце третьего месяца. Еще один нюанс – жировые складочки внизу животика. Даже если вы следите за калориями, от такого пояска вы не застрахованы, организм способствует появлению жировой прокладки в защитных целях, как бы утепляя место нахождения плода.

Несмотря на минимальные видимые изменения вашего животика, спать на нем уже не желательно. Привыкайте отдыхать на спине или боку.

Боли в первом триместре беременности

Умеренные болевые ощущения в области живота или груди – это норма. Другое дело – боли острые.

Грудь. В первом триместре у вас может значительно увеличиться в объеме грудь, естественно без болевых ощущений не обойдется. В это время вам нужно держать грудь в тепле и остерегаться сквозняков, особенно если беременность и роды не первые. При повышении температуры или прощупывании затвердений речь может идти о мастите. (статья по теме: Когда начинает болеть грудь при беременности ?>>>);
Живот. Умеренные тянущие боли в области живота в первом триместре допускаются. О нарушениях могут сигнализировать сильные острые боли, особенно местной локализации;

При воспалительных процессах вы можете ощущать боли в каком-то конкретном участке, например, левом боку при воспалении левого яичника (узнайте из статьи подробнее, что делать, если ощущаются боли в левом боку при беременности >>>). Если боли внизу живота сопровождаются выделениями со сгустками крови – есть опасность выкидыша. Не проходящая нарастающая боль - также сигнал об опасности, например, внематочной беременности.

Головные боли. В начале беременности у вас может снизиться артериальное давление, что, скорее всего, будет сопровождаться головными болями (статья по теме: Головная боль при беременности >>>). Не спешите бежать в аптеку за лекарствами, попробуйте поднять давление чашечкой кофе или чая, прогуляйтесь на свежем воздухе или просто полежите и отдохните (о том, можно ли пить кофе в этот период, читайте в статье Можно ли пить кофе при беременности >>>.

Витамины в первый триместр беременности

Хоть беременность и не считается болезнью, а как говорят бывалые мамочки, это особое состояние души, но про витамины забывать не стоит. Ребенок с каждым днем интенсивно растет и развивается, ему нужны питательные вещества и витамины, а так как это все он добывает из вашего рациона, то нужно продумать свое витаминное меню.

Витамины для малыша

Фолиевая кислота. Это вещество отвечает за нервную трубку малыша, которая формируется в первый месяц внутриутробного развития плода;
Витамин Е. Просто необходим в период планирования и в самом начале беременности, важен для плаценты, которая начинает формироваться с 5-6 дня после оплодотворения;
Витамин А. Без этого помощника никак не обойтись при развитии костных тканей и зрительных органов, важно обеспечить достаточное количество этого витамина со второго месяца беременности;
Йод. Щитовидная железа развивается уже на втором месяце внутриутробного развития малыша, так что обогатите свое питание йодосодержащими продуктами.

Витамины для вас

Не стоит забывать и о себе любимой, добавьте в свой рацион продукты, богатые на витамин С, чтобы противостоять простудам и вирусам, витамин Е для кожи и витамин В, который поможет побороть токсикоз. Витамины в первый триместр беременности помогут быстрее адаптироваться к новому положению и наслаждаться прелестями вынашивания малыша.

Микроэлементы при беременности

Кроме витаминов, нужно обогатить рацион и полезными микроэлементами, которые потребуются как вам, так и вашему ребенку.

Кальций. Если вы не хотите, чтобы строительный материал малыш полностью забирал у вас, то употребляйте его в достаточном для вас обоих количестве, иначе ногти и зубы дадут о себе знать не с лучшей стороны;
Железо. Нехватка этого микроэлемента чревата снижением гемоглобина и развитием анемии;
Фосфор. Хотите, чтобы у малыша были крепкие кости, тогда кушайте продукты с высоким содержанием фосфора, например, рыбу;
Магний. Этот чудо элемент отвечает за нормальный тонус матки, мышечную эластичность и нервную систему, как вашу, так и вашего пузожителя.

Потребность в витаминах и микроэлементах в вашем положении возрастает вдвое а то и более раз, и часто просто за счет еды не удается покрыть потребности организма. В таком случае рассмотрите возможность принятия аптечных витаминных комплексов, разработанных специально для беременных.

Замершая беременность: признаки в первом триместре

Не хотелось бы пугать вас, но явление замершей беременности есть и о нем стоит знать. Опасно оно, прежде всего, тем, что может происходить бессимптомно, и женщина просто может не догадываться, особенно, если замершая беременность случается в первом триместре.

Причины могут быть самыми разнообразными. Рассмотрим группы риска:

Генетическая предрасположенность. Если у вас в роду или у вашего мужа были замершие беременности, нужно об этом обязательно рассказать лечащему врачу, он назначит дополнительные исследования, в том числе - консультацию у генетика;
Аборты. Когда у вас в анамнезе есть прерывание беременности, особенно на больших сроках, то риск замирания плода увеличивается;
Определенные заболевания. Заболевания, вызванные вирусами, бактериями или другие воспалительные процессы без надлежащего лечения или при осложнённом протекании могут спровоцировать замирание беременности;
Инфекции половых органов. Риск прерывания беременности значительно увеличивается при диагностировании половых инфекционных заболеваний, таких как хламидиоз или микоплазмоз.

Этот вопрос и по сей день полностью не изучен, и дать точный ответ, что вызывает замирание плода, медики не могут. Беременным из описанной зоны риска стоит быть внимательнее к своему здоровью и прислушиваться к каждому изменению в своем состоянии.

Признаки замершей беременности.

Упадок сил, вялость и сонливость;
Повышение температуры тела;
Необоснованное прекращение токсикоза в первые месяцы;
Исчезновение набухания груди;
Обильные выделения.

В данном случае самостоятельно установить диагноз вам не под силу, остаточный вердикт даст только ультразвуковое исследование.

Первый триместр беременности: выделения

Нормой в 1 триметре беременности считаются выделения прозрачного или беловатого цвета, незначительного объема (достаточно одноразовой прокладки на день) и без явно выраженного запаха. Все другие консистенции сигнализируют вам о проблемах.

Белые творожные выделения в первый триместр беременности расскажут вам о кандидозе. Нужно сдать анализ на грибковые и принять необходимое лечение. Подробнее узнайте из статьи Молочница при беременности >>>;
Зеленоватый оттенок с неприятным запахом сигнализирует о половых инфекциях;
Желтизна или коричневый оттенок выделений с гнойными вкраплениями – это уже воспалительные процессы, вызванные стафилококком или кишечной палочкой. Также, полезную информацию вы можете найти в статье Коричневые выделения во время беременности >>>;
Насыщенный коричневый цвет или ярко-красный в первом триместре недопустим: это может быть сигналом отслойки плаценты, кровотечения или замирания плода.

Все перечисленные случаи – это повод для беспокойства, откладывать визит в лабораторию не стоит.

Простуда - первый триместр беременности

Банальная простуда в первый триместр беременности может стать настоящим испытанием.

Список разрешенных для лечения препаратов в первом триместре сведен к минимуму, риск развития патологий или выкидыша после употребления сильнодействующих препаратов очень высок. Противопоказаны аспирин и его аналоги, сосудосуживающие капли в нос, антибиотики и лекарственные травы, которые могут вызвать кровотечение и выкидыш. Нельзя принимать горячие ванны, ставить банки и парить ноги;
Плацента еще слабо защищает плод от вирусов, возможно внутриутробное заражение, и как следствие – нарушение в развитии нервной трубки и далее нервной системы малыша;
Легко спутать простуду и краснуху на начальных стадиях, и если первая не несет значительной опасности для ребенка, то краснуха в первом триместре может стать показанием для прерывания беременности.

Секс в первый триместр беременности

Осторожность в первые недели беременности никому еще не помешала, так что воздержание от супружеского долга в этот период только приветствуется.

Защитные функции организма в первом триместре сведены к нулю, так что восприимчивость к различного рода инфекциям возрастает. В первые недели развития риск инфицирования плода, еще не защищенного плацентой, очень велик;
Ваш организм, в том числе и половые органы в начале беременности переживает значительные изменения, влагалище в этот период более рыхлое и ранимое, во время полового акта есть риск повреждений и эрозий в последующем;
Есть риск повышения тонуса матки во время полового акта.

Если же вы чувствуете себя отлично, при этом есть половое влечение и соответствующее настроение, избегать интимной близости не стоит. Секс в первый триместр беременности может быть, изменяется только его характер и требования к гигиене (читайте статью

Ожидание малыша - самое трепетное время в жизни женщины. С одной стороны, приходит понимание скорых перемен и радость от предстоящего появления ребенка в доме. Топот ножек, миллион вопросов в день, счастливая улыбка по любому поводу… С другой - появляются и опасения. Причем как абсурдные ("сможем ли мы вырастить настоящего человека?"), так и реальные - как перестроить свою жизнь, чтобы не навредить будущему сынишке или дочурке.

А потому следует разузнать, как должна протекать нормальная беременность, какие периоды чем ей грозят (токсикозы, утомляемость и т. д.). Конечно же, самый сложный с эмоциональной точки зрения - первый триместр беременности. Что можно, что нельзя, как работать, как одеваться, и - самое главное - как не потерять голову от счастья? Ведь говорят же, что беременность - это не только состояние тела. Это состояние души.

Начало новой жизни

Как говорится в одной рекламе, «к тому времени, как вы узнаете о беременности, новая жизнь уже будет существовать несколько недель». И это действительно так. Течение беременности разбито на триместры. Первый - это период до 12 недель (начиная с первого дня последней менструации).

Считается, что каждый день беременности удивителен, но первый - особенно. Представьте себе: уже на шестой неделе на УЗИ можно послушать стук сердца. Но давайте вспомним, с чего все началось. Оплодотворенная яйцеклетка делится и одновременно продвигается по маточным трубам к полости матки. У нее есть 46 хромосом, которые уже предопределили для будущего ребенка рост, пол, цвет волос и т. п. Закрепившись на слизистой оболочке матки, яйцо растет, увеличиваясь ежедневно приблизительно вдвое. По пуповине плацента приносит малышу питание и кислород. Поэтому уже должно немножко измениться питание в первый триместр беременности. Ведь формируется чуть ли не самое главное - спинной мозг. Необходимо увеличить потребление фолиевой кислоты, т. к. она имеет огромное значение для формирования здоровой нервной системы человека. Параллельно у эмбриона появляются три слоя, которые со временем преобразуются в различные органы и системы жизнеобеспечения. Из тела «выделяются» крохотные ручки и ножки.

Из эмбриона в люди

Отдельного напоминания заслуживает отказ от курения и алкоголя. Довольно часто женщины говорят: легкие мамы и плода не связаны, а значит, курить во время беременности можно. Но почему-то в этот момент все забывают о том, что через легкие в наш организм поступает кислород, который необходим и малышу. Поэтому нелишним будет, планируя беременность, заранее отказаться от сигарет и алкоголя.

Витамины и микроэлементы

Что же нужно женщине в начале беременности? Какими витаминами и микроэлементами она может поддержать себя и помочь крохотному организму? Достаточно ли есть овощи и фрукты? Для беременных ведь выпускают множество поливитаминных комплексов.

Врачи утверждают, что тем, кто не страдает от утреннего токсикоза, не обязательно прибегать к помощи витаминов в таблетках. Можно просто налегать на здоровые продукты. Овощи и фрукты для беременных полезнее поливитаминов. Напомним только, на что обратить особое внимание.

Для плода в первом триместре чуть ли не важнее всего фолиевая кислота. Ею богаты яблоки и капуста. В продуктах животного происхождения и в мясе содержится витамин В12.

Кальций можно получить, съев порцию творога. Вообще, все кисломолочные продукты очень важны для будущей мамы. Они населяют кишечник бифидобактериями; уже неоднократно доказано, что это отличная поддержка иммунитета организма. От этих продуктов не стоит отказываться даже в тех случаях, когда вас мучает тошнота.

Еще один очень важный в этот период элемент - железо. Он спасет от гипоксии (снижения концентрации кислорода в крови). Железом богаты гречка, орехи, морковь, свекла и т. п.

Почти каждая школа будущей мамы дает рекомендации по рациональному и полезному питанию. Но в погоне за чистой и здоровой едой не следует забывать и такие моменты, как концентрация микро- и макроэлементов в продуктах. Любая термическая обработка снижает содержание полезных веществ в овощах и фруктах. Соответственно, приходится больше есть. А мы уже помним, что это не очень полезно: маме не нужен лишний вес и проблемы с сосудами.

Выход - употребление сырых овощей, фруктов и зелени. Мало того что сама по себе эта привычка полезна, так еще и улучшится перистальтика кишечника, смягчится кожа и укрепится иммунитет. Если на протяжении всей беременности есть сырые капусту и морковь, то эластичность тканей значительно увеличится, а кожа живота быстро придет в норму после родов и останется гладкой и чистой.

Как жить в начале беременности

Как прожить первый триместр беременности? Что можно, что нельзя делать, чтобы не навредить ни себе, ни малышу? Ведь, с одной стороны, еще ничего не изменилось (вес, фигура, способность работать и т. п.), а с другой - вы уже носите малыша. Схема идеального поведения в этот момент удивительно проста. Исключите стресс и вредные привычки и живите, как раньше, наслаждаясь своим новым состоянием. Чем быстрее получится свыкнуться с мыслью о беременности, тем больше будет радости и спокойствия в жизни будущих родителей.

Очень часто будущие мамы считают, что секс в первый триместр беременности следует отменить. Не стоит так радикально подходить к этому вопросу. Конечно, во избежание излишних сокращений шейки матки врачи рекомендуют уменьшить частоту интимных отношений.

Что еще нужно сделать? Обратиться в женскую консультацию и обеспечить себе медобслуживание. Пройти ряд тестов и обследований, чтобы убедиться в нормальном течении беременности и отсутствии патологий.

Не стоит совершенно исключать спорт в первый триместр беременности. Но вот снизить темпы тренировок, убрать силовые нагрузки и разучить новый комплекс упражнений обязательно. Ведь через девять месяцев вам снова захочется быть стройной и гибкой. Для этого нужно не прекращать занятия во время беременности. Можно поинтересоваться у своего тренера или в фитнес-клубе, какие упражнения в первый триместр беременности будут полезны и безопасны.

И самое главное - думайте о хорошем! Отбросьте страхи и сомнения и наслаждайтесь жизнью.

Строгие запреты на вредные привычки

Несмотря на то что не стоит относиться к беременности, как к болезни, будущим мамам не нужно терять бдительность. Иногда опасность скрывается там, где ее совсем не ждешь. Поэтому нелишним будет вспомнить, чего избегать и остерегаться во время беременности.

Влияние алкоголя на плод давно исследовано. Он легко проникает в кровь малыша и вызывает физиологические изменения и врожденные уродства. Аномалии в развитии мозга, внутренних органов, физическая недоразвитость тела - это лишь начало списка "ужасов", с которыми придется жить маленькому человечку.

Приблизительно такой же вред наносит и курение. Угарный газ сигаретного дыма, попадая в легкие матери, замещает часть кислорода в крови. А дальше мама и ребенок страдают от кислородной недостаточности. Причем если у женщины появляются лишь одышка и усталость, то у плода возникают проблемы с сердечно-сосудистой системой, снижается иммунитет и т. д. Кроме того, курение может вызвать отслойку плаценты, преждевременные роды или - что самое страшное - замирание беременности.

Еще одна наша привычка - кофе. С ним редко возникают проблемы, если не превышать определенные нормы потребления. Но перенапряжение сердечно-сосудистой системы, вызванное переизбытком кофеина, провоцирует повышенную эмоциональность. В редких случаях может привести к выкидышу или преждевременным родам. Женщинам с высоким давлением кофе вообще противопоказан.

Внимание не повредит

Есть еще целый ряд жизненно важных вопросов, о которых стоит помнить во время беременности.

Во-первых, прием лекарственных средств. Никто не запрещает пить таблетки при беременности. Но перед употреблением необходимо внимательно ознакомиться с инструкцией, и если в ней нет точных указаний, следует проконсультироваться с врачом.

Во-вторых, многие, узнав о своей беременности, решают «лечиться» в случае необходимости травяными отварами. Но и здесь есть подводные камни. Некоторые лекарственные травы могут спровоцировать выкидыш или негативно повлиять на развитие плода.

В-третьих, помните, что максимальный вес, который можно поднимать при беременности, не превышает 5 кг. А лучше сократить его до двух килограмм. В современных условиях, когда дамская сумочка может столько весить, следует пересмотреть ее содержимое и освободиться от лишнего.

Конечно, кто-то скажет: теоретически нет ничего сложного, но вот попробуйте это воплотить в жизнь... На самом деле нужно помнить, что если бы все эти рекомендации были нереальными, людей на планете уже не осталось бы. Пусть эти 9 месяцев ожидания пролетят легко и спокойно.

Начало беременности – очень важный этап в жизни каждой женщины. В первые три месяца плод активно развивается, формируются жизненно важные органы, что непосредственно влияет на физическое и психологическое состояние будущей мамы. Поэтому этот период волнителен, и в то же время очень важен как для женщины, так и для ребенка. Многих интересует вопрос: «1 триместр беременности это сколько недель?» — Первый триместр беременности это первые три месяца беременности, так же можно сказать что первый триместр это первые 14 недель.

Одним из первых признаков появившейся беременности является отсутствие менструаций. Однако в некоторых случаях, во время прикрепления плода к матке, могут периодически появляться кровянистые выделения, которые вводят женщину в заблуждение. Это может продолжаться вплоть до 3-4 месяца, пока не начинают происходить более глобальные физические изменения.

У многих женщин в первом триместре происходят изменения молочных желез, которые проявляются в ее утяжелении, ощущениях покалывания и набухания, деформируется форма. Также вначале беременности учащается мочеиспускание. В крови женщины увеличивается количество прогестерона, что влечет за собой большее выделение, а значит и потребление жидкости. Кроме того, матка растет и начинает давить на мочевой пузырь, поэтому женщина начинает чаще вставать в туалет по ночам.

Повышение уровня прогестерона может вызывать также проблему со стулом, поэтому в этот период очень важно соблюдать правильное питание и следить за водным режимом – употребляйте не менее 6 стаканов чистой воды в день. Хорошо помогает наладить стул клетчатка – она деликатно решает проблему, очищая стенки кишечника от шлаков.

Немаловажный признак наступившей беременности – повышенная утомляемость. Женщина постоянно чувствует сонливость и апатию. Решить проблему поможет полноценный регулярный сон и употребление достаточное количество фруктов и овощей.

Тошнота во время беременности на 1 триместре

Больше половины будущих мам испытывают в течение первого триместра беременности постоянное чувство дурноты и тошноты. Зачастую это состояние проявляется по утрам, совершенно выбивая женщину из обычного ритма жизни. Так называемый токсикоз может сопровождать беременность вплоть до конца первого триместра.

Постоянная тошнота и рвота очень опасны для будущей мамы, потому что влекут за собой обезвоживание организма и вымывание питательных веществ. Поэтому в течение первого триместра не забывайте пить воду часто, но небольшими порциями. Притупить чувство тошноты поможет лимон или мята, их также можно добавлять в чай или чистую воду.

Питание и прибавление веса во время беременности 1 триместр

Во время беременности огромное значение играет правильный рацион питания. Как самой маме, так и ребенку необходимо получать весь комплекс витаминов и минералов. Количество еды зависит от индивидуальных показателей организма женщины – вес, перенесенные заболевания, особенности течения беременности.

Не стоит забывать и про физическую активность. Правильно подобранные упражнения равномерно воздействуют на важные группы мышц, развивая выносливость и подготавливая женщину к предстоящим родам. Главное не переусердствовать и заниматься специально разработанными для беременных программами по гимнастике и аэробике.

Начало беременности является самым опасным периодом, ведь важно, чтобы плод правильно прикрепился к матке и своевременно развивался. В первом триместре могут быть выявлены такие осложнения, которые напрямую влияют на результат вынашивания – это внематочная беременность и самопроизвольные выкидыши.

В каждом из этих случаев следует незамедлительно обратиться к врачу. Обычно такие осложнения сопровождаются схваткообразными болями в животе и кровотечениями. Если нет возможности самостоятельно добраться до больницы – вызывайте скорую помощь, но ни в коем случае не оставайтесь дома, полагая, что все само пройдет.

Самый опасный для вынашивания период – это первые 2-3 недели беременности. В этот период происходит прикрепление оплодотворенной яйцеклетки к эндометрию матки, поэтому важно создать благоприятные условия для этого процесса. Однако зачастую на этом сроке женщина даже не подозревает о наступившей беременности и продолжает вести привычный образ жизни.

Осложнения обычно возникают вследствие ранее перенесенных абортов, заболеваний матки в виде миомы или полипов , оставшихся после кесарева сечения рубцов. В любом из этих случаев образуются нарушения слизистой матки, из-за чего плоду сложно прикрепиться.

Также самопроизвольный выкидыш на ранних сроках беременности возникает из-за отставания развития плодного яйца. Причинами могут стать генетические и иммунные нарушения, а также перенесенные инфекции (краснуха, грипп, пневмония, ангина). Кроме того, в первом триместре в организме женщины происходят сильные гормональные изменения, которые могут повлечь прерывание беременности, например, из-за нехватки прогестерона. При своевременном обнаружении данной проблемы, ребенка можно спасти, поэтому очень важно вовремя обследоваться.